#Dra. Cocó

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La inflamación abdominal es una molesta y desagradable situación de nuestro organismo que ocurre, generalmente, por malos hábitos alimenticios. Además de molesta, puede ser dolorosa e incómoda, nos estorba la ropa, se hace difícil abotonarse los pantalones, sentarse, caminar e incluso acostarse.

El abdomen inflamado a veces nos impide respirar con normalidad y movernos libremente, es también antiestético pues nos hace lucir una “panza” templada que a ninguna chica le agrada. Si eres de las personas que padecen de este problema, lo primero que te recomiendo hacer es modificar tus hábitos alimenticios.

Reduce al máximo el consumo de sal, azúcares y harinas refinadas, carnes rojas, lácteos y embutidos. Las bebidas estimulantes como el chocolate y el café también pueden ser factores de riesgo que, si bien no te producen gases, causan la inflamación por irritación. Aumenta tu consumo de frutas, verduras, vegetales de hojas verdes; la fibra y el agua son claves para mantener un vientre plano, libre de inflamaciones.

10 Jugos Que Desinflaman El Vientre De Manera Natural

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Carmen y Braulio Vázquez son una pareja de antropólogos que ha recorrido buena parte del mundo en busca de los orígenes de plantas medicinales utilizadas por las culturas primitivas. 

En esta ocasión trabajaron con las bayas de aronía. Los Vázquez se establecieron con una reservación iroquesa en Michigan, Estados Unidos de Norteamérica, durante casi un año. Los acompañaba Karina Gómez, una bióloga experta en botánica, y Rafael Mago, médico promotor de medicina alternativa. 

Entre los iroqueses conocieron una planta llamada aronia, cuyas bayas han sido usadas por esta tribu desde hace siglos como medicina y alimento. Ellos le han atribuido propiedades y afirman que puede curar muchas enfermedades. 

También es un alimento especial para los guerreros. Los ancianos iroqueses les contaron que cuando iban a la guerra, comían puñados de esta baya porque les ayudaba a recorrer grandes distancias sin agotarse y luchar con más energía. 

Lo cierto es que las bayas de aronía, o como se le llama en EEUU, “chokeberries”, están entrando en la lista de plantas medicinales con propiedades extraordinarias para tratar y prevenir varias dolencias, incluyendo el cáncer. 

Este es uno de los alimentos que se deben considerar para incluir en una dieta saludable para una verdadera vida sana. 

Si aún no sabes cómo establecer una alimentación saludable, te invito a Descargar Gratis mi e-book #Yo Puedo con la Dra. Cocó, donde te enseño el mejor método para desintoxicar tu organismo y llevar una alimentación de calidad.

Propiedades Y Beneficios De Las Bayas De Aronia

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¿Recuerdas mi asistente Maritza? Te hablé de ella hace unos días. Su padre ha podido tratar su diabetes con los beneficios de la canela,.  Su azúcar se ha mantenido a un nivel normal, y desde hace poco ya no se tiene que inyectar con tanta frecuencia. Para conseguir ese fín, le recomendé otros remedios naturales que ahora quiero compartir contigo. La diabetes es una enfermedad crónica en la que se presentan irregularidades en los niveles de azúcar en la sangre y que requiere de cuidados especiales, más adelante te explicaré que puedes hacer para combatirla. Para comprender por qué se presenta la diabetes debemos saber que el páncreas produce una hormona llamada insulina, la cual es la encargada de transportar la glucosa desde el torrente sanguíneo hacia las células hepáticas, músculos o donde puedan usarse como fuente de energía para el organismo.

  5 Recetas Naturales Para Combatir La Diabetes

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Muchas personas me preguntan cómo hago para eliminar esos gorditos que se forman en la parte baja de la cintura y que normalmente suele pasar que, a pesar de tantas diferentes rutinas de ejercicio que hacen, son casi imposibles de eliminar. De hecho, es popular la creencia de que si ejercitas esa área de tu cuerpo, es decir, si trabajas el abdomen o incluso los oblicuos, que son los músculos que se encuentran debajo de los gorditos, los eliminaras por completos. Pero, sincerémonos ¿eliminaste algún gordito con esos ejercicios? Cómo sé que, al igual que yo en algún momento, no has siquiera reducido un poco la grasa abdominal acumulada en esa parte del cuerpo; te comentaré a continuación una información de utilidad con respecto a este tema que descubrí al cuestionarme esta “popular creencia” que no funciona del todo bien. Presta atención.

Deshazte De La Grasa Abdominal Con Estos Ejercicios

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Hace poco tuve la oportunidad de visitar a una amiga en el hospital y conocí a una agradable mujer que estaba internada recuperándose de una fractura en su cadera porque se habìa caido. Terminó con la cadera fracturada. Me la encontré descansando en el balcón de un pasillo del hospital donde descansaba de una corta caminata.

Ella tenía muchas ganas de conversar y me contaba lo difícil de su recuperación.  Estaba perdiendo masa ósea, por lo cual me permití darle algunos consejos para mejorar su condición. Le dije, primero debes saber bien lo que es tu enfermedad y luego hacer algunos cambios para que tengas una mejor calidad de vida, y eso es lo que pretendo con este artículo.

Tus huesos son el soporte de toda la estructura que comprende tu organismo. De modo que, son muy importantes para que vivas sana. Por eso, no debes descuidarte y hacer tus pruebas de densidad mineral ósea para que sepas como están tus huesos. Te invito a conocer las respuestas de algunas preguntas que podrías hacerle a tu médico.

¿Cuál es la diferencia entre perder masa ósea y sufrir de osteoporosis?

Cuando comienzas a envejecer, tus huesos comienzan a sufrir cambios muy fuertes, que si no te das cuenta pueden derivar en condiciones de salud que pueden limitarte. Esto se inicia con la pérdida de calcio que se conoce como “Osteopenia” y si sigue desarrollándose terminarás sufriendo lo que se denomina como “Osteoporosis��". Voy a mostrarte la diferencia entre una y otra.

Cómo Prevenir La Pérdida De Masa Ósea En La Menopausia

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El cáncer de mama es la angustia de la mayoría de las mujeres. Si bien no es en todos los casos letal, cuando se diagnostica a tiempo y recibe el tratamiento adecuado, generalmente la extirpación del seno es inevitable. Esto es un duro golpe para la mujer. Cada día se revelan nuevos datos sobre el cáncer de mama. Los factores de riesgo, causas, síntomas y tratamientos novedosos, algunos más agresivos que otros, surgen cada vez más. Margaret está preocupada por que en su familia existe un historial de cáncer de mama. Aunque su madre no lo padeció, su abuela y una prima sí tuvieron que enfrentarse a esta enfermedad. Por fortuna, ambas lograron vencer al cáncer de mama. Sin embargo, el miedo de padecerlo quedó latente en todas las mujeres de la familia. Por eso, ha procurado documentarse sobre este tema. Además, ha iniciado un cambio en su alimentación y estilo de vida. Eso la llevó a aceptar el Reto #Yo Puedo a fin de prevenir el cáncer de mama y otras enfermedades. Pensando en ella, he querido hablarte acerca de los factores de riesgo del cáncer de mama. Es importante conocer todos estos factores, ya que la prevención y atención temprana tienen un rol importante en la superviviencia de muchas mujeres y algunos hombres, quienes, en menor medida, también corren riesgo de padecer este tipo de cáncer.

¿Cómo Detectar A Tiempo El Cáncer De Mama?

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Adriana me escribió recientemente para comentarme acerca de una información que leyó relacionada con la flora intestinal. Se trata de cómo la flora intestinal juega un papel muy importante en la prevención del cáncer. Ella me preguntaba qué tan cierto era y cómo podía mantener una flora intestinal saludable para protegerse del cáncer y otras enfermedades. La verdad es que es muy cierto que la flora intestinal podría salvarte del cáncer. La revista Science publicó recientemente dos artículos sobre los gérmenes que habitan en nuestros intestinos. Éstos componen la flora intestinal y el sistema inmunológico. Para mantener una flora intestinal saludable, a fin de prevenir el cáncer, es importante primero limpiar el intestino y el organismo de las toxinas que se han acumulado durante años. La mejor y más sencilla forma de lograrlo en con el Reto #Yo Puedo, un método completamente natural que te permitirá desintoxicar tu organismo en poco tiempo.

Cómo Tu Flora Intestinal Puede Salvarte Del Cáncer

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En mis años de estudios universitarios, conocí a una chica llamada Bertha. Ella, era muy nerviosa, manifestaba una gran ansiedad en los periodos de evaluaciones hasta el punto que sufría desmayos. Cuando íbamos a su casa para estudiar en grupo, su abuelita solía ofrecernos unas infusiones maravillosas que Bertha rechazaba. Mientras que, los demás del grupo aceptábamos y así, nos sentíamos relajados, olvidábamos el estrés y podíamos aprovechar el tiempo de estudio. Actualmente el estrés en un mal global y muy pocas personas saben cómo manejarlo lo que hace que la gran parte de la población global este vivenciado sus consecuencias negativas. Lo primordial para manejar el estrés es saber que se tiene estrés y luego considerar las mejores opciones para tratarlo.

10 Infusiones Para Combatir El Estrés Crónico

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Hace poco comentaba con mi amiga Johana, que  me siento muy contenta cada vez que converso con alguien, me habla de alguna dolencia y puedo ayudarle.

Sussy de una oficina de contabilidad, a quien pregunté cómo estaban sus hijos, me dijo que su pequeño estaba en casa porque tenía problemas para respirar. Se sentía muy preocupada porque respiraba con dificultad y no había asistido en los últimos días a la escuela. Le informé de un remedio casero para que se lo diera a su hijo.

Existen ciertas enfermedades y dolencias que por experiencia y por generación las abuelas han buscado su curación y han sido efectivas, lo que ha hecho que hijos y nietos tomen sus recomendaciones.

Remedio Caseros usados por La Abuela

He destacado aquí 7 afecciones cuyos remedios caseros te ayudarán y aliviarán tus dolencias.

7 Remedios Caseros Que Usaban Las Abuelas

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conversaciones con algunos médicos, he encontrado discrepancias entre las lecturas que le dan a sus pacientes acerca de sus niveles de colesterol.

Esto causa cierta confusión en los pacientes y suele alarmarlos cuando les dicen “su colesterol está alto”.  Y luego se inicia una lista de lo que no debes comer, las medicinas a tomar y demás.

Sin embargo, muchas de las posturas y recomendaciones de la medicina están siendo revolucionadas por los descubrimientos científicos. Lo que ha llevado a que las recomendaciones sean otras. Incluidas las formas en considerar los resultados de un examen de colesterol. Así como, la relación existente entre colesterol alto y ataques al corazón.

Como han cambiado los criterios en el transcurrir de los años

Algunas décadas atrás, no se consideraba alto el colesterol hasta que tu lectura sobrepasara los niveles de 300 en adelante. Pero, a medida que pasaron los años se ha tomado el criterio de que debe permanecer lo más bajo posible o de otro modo iremos derecho a la tumba.

Lo primero que los médicos prohibieron fue consumir grasas y tener el colesterol alto.

¿Conoces Todo Sobre El Colesterol Alto?

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Hace un par de días fui a comprar un pequeño regalo para una amiga que estaba de cumpleaños. A ella le encantan las miniaturas y la ecología, además su casa siempre está perfumada con ricos aromas.  Así que recordé que había visto en una herbolaria unas pequeñas cestitas con sachets aromáticos ecológicos. El regalo ideal para mi amiga. Quería obsequiarle unas coquetas cestitas.  Mientras decidía, una mujer le preguntaba al dependiente si tenía algo que le sirviera para eliminar las piedras en los riñones. La respuesta que obtuvo fue un sinnúmero de nombres de plantas diuréticas.  Entre ellas estaban el cilantro y el perejil. Como ya me había decidido y me encontraba en el mostrador, aproveché la oportunidad para recomendarle una forma muy útil para eliminar los cálculos renales con perejil y cilantro. Y es que sus propiedades diuréticas son excelentes para limpiar los riñones y ayudar a expulsar esos cálculos o piedras. Si no lo sabes aún, los cálculos en los riñones son formaciones de material sólido dentro del riñón con la apariencia de una pequeña piedra, de allí que a la presencia de estas formaciones en el órgano renal se le conozca comúnmente como piedras en los riñones. Y hoy te voy a contar cómo eliminar los cálculos renales, que producen mucho dolor a quien los padece. Como ya te habrás dado cuenta el perejil y el cilantro  juegan un papel importante en esta manera de deshacerte de las piedras en tus riñones.

¿Piedras En Los Riñones? Prueba Esta Infusión

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Yuneida, es una joven que conocí en la sala de urgencias cuando acompañé a una amiga durante una emergencia. Durante la espera, ella me comentó que su hermana solía sufrir crisis de asma cada vez que limpiaba la casa. Le pregunté: ¿Qué piensas que le causa la crisis? A lo cual me respondió: Creo que el polvo y la mugre, aunque ella utiliza mucho cloro y blanqueadores. Ciertamente puede que el polvo y la suciedad le estén afectando. Sin embargo, considero  personalmente, que los causantes de sus crisis son los productos de limpieza que ella está utilizando; lo que la hace vulnerable a sufrir síntomas como: silbidos al respirar, tos, presión en el pecho y falta de aire, tal como me lo describía Yuneida. Y es que el utilizar blanqueadores en la limpieza de tu hogar puede causarte crisis de asma y otras enfermedades pulmonares. Lo peor de todo esto, es que cada día en el mundo se utilizan más productos de limpieza, lo cual en vez de ser de ayuda son un problema, pues contaminan el ambiente y hacen daño a los pulmones de las personas. Particularmente, los blanqueadores suelen ser unos de los más agresivos con tu salud.

¿Los Productos De Limpieza Afectan Los Pulmones?

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Una de nuestras mayores preocupaciones cuando estamos decididas a quitarnos unas libras demás, es lograr que el abdomen luzca realmente plano. Es una de las zonas del cuerpo donde las mujeres acumulamos gran proporción de grasa y la que más dolores de cabeza nos da. Tener un abdomen plano es el deseo de toda mujer que quieren lucir y sentirse bien. Anastasia, hasta hace unos meses no podía creer que lo que envidiaba a muchas mujeres, también podía obtenerlo de manera práctica y sencilla. Aunque logró quitarse más de 20 libras, a fuerza de una dieta sana, ejercicios y cambios en su estilo de vida, su vientre no lucía como esperaba. Al Descargar Gratis mi e-book #Yo Puedo con la Dra. Cocó, Anastasia pudo conocer que, a través de una buena alimentación, podía lograr lo que deseaba: Un vientre plano, que marcara mejor su silueta pero que, más allá de su imagen, pudiera hacerla sentir realmente saludable. No le tomó mucho tiempo aceptar el Reto #Yo Puedo, al ver que con él podría, además de reducir centímetros en su abdomen, fortalecer su salud. Su estilo de vida dio un giro total, con tal sólo llevar a cabo algunas actividades que se convirtieron en hábitos y parte de su vida diaria. Lo mejor de todo es que no tuvo que internarse en ningún gimnasio, ni tampoco morir de hambre. Lo que realmente le funcionó aprender a comer de manera saludable.  A la par, las actividades físicas fueron un gran complemento para tonificar y recuperar su cintura. Anastasia aprendió a trabajar esa zona de su cuerpo.

¿Deseas Un Vientre Plano? Prueba Estos Trucos

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Después de leer varios de mis artículos sobre el cáncer, una joven de 23 años llamada Daniella, me escribió. La inquietud de la chica se debía a que, según lo que leyó en mi blog, la mayoría de los pacientes de cáncer son personas mayores de 40 a 50 años. Sin embargo, ella conocía al menos tres diagnósticos de cáncer en adultos jóvenes, todos menores de 40 años.

El correo de Daniella, me dio la oportunidad de explicarle que, aunque la mayoría de los cánceres tienen una mayor incidencia en la población adulta mayor, hay algunos tipos de tumores que afectan a personas más jóvenes.

Sin embargo, la carcinogénesis no es común en menores de 40 años, por lo que es un desafío tratarlo y conseguir un oncólogo con experiencia para tratar tumores en personas de esa edad.

Tipos de cáncer en adultos jóvenes

Para este artículo me referiré como “adulto joven” a quienes se encuentran en el rango etario de 20-40 años.

No incluyo a pacientes infantiles y adolescentes, puesto que habría que considerar otros factores que complejizan las estadísticas.

Por ejemplo, los tumores que se producen en menores de 15 años son todavía menos comunes.

Alta Incidencia Del Cáncer En Adultos Jóvenes

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Astrid me llamó muy preocupada la semana pasada por ciertos síntomas que su papá estaba manifestando. Me comentó que su padre se levantaba en la noche varias veces a orinar. Sin embargo, la micción le resultaba incómoda y, a veces, dolorosa.

Astrid sabía que el cáncer de próstata podía presentar malestares parecidos. Entonces le expliqué cuáles otros síntomas podrían presentarse en ese caso.

Qué es el cáncer de próstata

El cáncer de próstata es la aparición de tumores en la glándula prostática, un órgano masculino.

Es el segundo tipo de cáncer más común entre los hombres, después del cáncer de piel y es la segunda causa de muerte por cáncer entre nuestros amigos de sexo masculino.

El cáncer prostático casi siempre está compuesto por células de adenocarcinomas, es decir, tumores que crecen en órganos glandulares.

Recuerda que solo se denomina cáncer de próstata cuando se originó allí el tumor, en el caso de la metástasis o migración de otro tipo de tumor a la próstata, no es cáncer prostático.

Síntomas Del Cáncer De Próstata Que No Debes Ignorar

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Estuve leyendo algunas inquietudes de mis lectores y me llamó la atención el caso de Rosa. Ella me escribió desde Costa Rica. Me cuenta que siente una gran envidia por su compañera de trabajo Alexandra. No es una envidia mal sana, su envidia parte de la capacidad que tiene el organismo de Alexandra de aliviar el dolor de cabeza con cualquier analgésico. Rosa, por el contrario, siente que tomar analgésicos no le resulta tan efectivo como quisiera, pues siempre queda con la sensación de que el dolor volverá. Ella me cuenta un poco de su rutina: después de la jornada en la oficina llega agotada y con la cabeza a punto de estallar. Sólo piensa en sumergirse en la tina y olvidar los problemas del trabajo entre burbujas. Después, tomar una taza de tila, comer algo ligero y dormir. Pero esto no ocurre así. Llega a casa y encuentra a los chicos peleándose por el control de la tele, su marido de mal humor porque el coche tuvo un desperfecto. Encima de eso, tiene que preparar la cena, meter la ropa en la lavadora y revisar las labores de la escuela. Nada que contribuya a aliviar el dolor de cabeza. Así que toma un par de analgésicos y espera que el dolor que martillea sus sienes se calme un poco. El dolor pasa, pero en poco tiempo regresa. Los dolores de cabeza son cada vez más frecuentes y ya no puede con la acidez que le producen los analgésicos. Por eso piensa en lo suertuda que es Alexandra, a quien los analgésicos le funcionan y no le producen acidez alguna.

Cómo Quitar El Dolor De Cabeza Con Remedios Caseros