#Dosis-Rechner

[unscharf-an-den-raendern]

Schloss Einstein Folge 977

Das Modul “Internet und Sicherheit” startet. Pawel hat sich sogar passend angezogen.

Ob er weiß, was die quadratischen Dinger auf seinem Shirt sind ist eine andere Frage.

Pippi (ich nenn die bestimmt nicht Frau Pigalke, ich war dabei, als sie noch Schülerin war) hackt sich in Herr Zechs Connector Space (die öffentlich-rechtliche “Wir dürfen keine Markennamen nennen” Version von Facebook) Account. Reena beschwert sich erstmal, dass das illegal ist.

Mithilfe von irgendeiner Hacking-Software (mit viel grünem Text auf schwarzem Grund) hackt Pippi sich in die Kamera von Zechs Handy. So einfach geht das nicht, dafür müsste man zuerst mithilfe von Metasploit eine manipulierte App erzeugen und diese dann der Zielperson aufhalsen.

Pippis Schüler:innen sollen ein Geheimnis speichern, das Pippi nicht hacken kann. Flora: “Ganz einfach - du trennst den Rechner vom Netz.” Moritz: “Ich glaub nicht, dass das Sinn der Übung ist.” Doch, Moritz, Flora hat schon recht. Besonders sensible Daten werden oft auf Servern ohne Internetzugang gespeichert - so kann man zwar im lokalen Netzwerk darauf zugreifen, allerdings nicht über das Internet.

Moritz muss sich auch noch um den Redaktionsrechner kümmern: Der hat nämlich keine Firewall. Mann, das öffentlich-rechtliche “Wir dürfen keine Markennamen nennen” Betriebssystem scheint wirklich schlecht zu sein.

Pippi: “Was glaubt ihr, passiert bei einer Impfung? Bei einer Impfung bekommt der Körper eine kleine Dosis der Krankheit. Er bildet Antigene, die dafür sorgen, dass euch die Krankheit nichts anhaben kann.” Flora: “Was bei meiner Schwester grad passiert ist doch keine Impfung!” - Zum Glück spielt diese Serie in einem Paralleluniversum, in dem es nie eine COVID-19-Pandemie gab.

Pippi: “Ich fände es schön, wenn es nicht mein Modul wäre sondern unseres.”

Reena geht zu Herr Chung und erzählt ihm, was Pippi gemacht hat. Er will mit ihr reden, aber Reena fordert, dass sie sofort entlassen wird.

Badu überlegt, welches Geheimnis er speichern soll, aber seine drei Vorschläge (”Mein Zeigezeh ist größer als mein großer Zeh”, “Ich habe einmal in Mathe abgeschrieben” und “Ich hab schonmal ne Eiskelle geklaut”) werden von Bela abgelehnt.

Wieso sprechen eigentlich alle Reenas Namen deutsch aus (wie “Reh-Na”)? Die richtige Aussprache scheint “Rih-nah” zu sein.

Wir erfahren ein paar Geheimnisse: Bela hat eine Top-Liste der Mädchen auf Schloss Einstein erstellt, Badu hält sich für einen Loser und Pawel glaubt, dass er nicht mehr in Sibel verliebt ist.

Am nächsten Tag im Internet und Sicherheit Modul. Moritz: “Ich hab mir ein Verschlüsselungsprogramm besorgt, dass wohl ziemlich sicher sein soll.” Bela: “Ich hab das Internet ausgemacht.”

Doch Reena hat in Pippis Vergangenheit geforscht: Sie hat das alte Video rausgekramt, das in der 15. Staffel benutzt wurde, um Pippi im Internet zu mobben.

Pippi hat es geschafft, alle Geheimnisse der Einsteiner zu hacken - und das in weniger als 10 Minuten. Sie findet Belas Idee, das Tablet vom Internet zu trennen, zwar gut, erinnert ihn aber daran, dass es auch noch Bluetooth gibt. Reena hat trotzdem gewonnen, weil sie als einzige die Aufgabe in Frage gestellt hat. “Niemand darf von euch verlangen, private Dokumente ins Internet zu stellen.” - Pippi “Question Authority” Pigalke.

Flora fragt Pippi, was sie eigentlich damals gegen das Video gemacht hat. “Nichts”, sagt Pippi, “Es war einfach irgendwann weg.” Nun laut Schloss Einstein Wiki, hat Pippi in Folge 725 die Fassung verloren und Hubertus angebrüllt, woraufhin er die Treppe runtergefallen ist.

[urkswirkotzenaufdieprohibition]

urks PODCAST - E03 - Cannabis verschreibende Ärzte finden?!

Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge von urks.de! Das Thema heute lautet wie finde ich einen Arzt der mit Cannabis behandelt. Unter anderem beantworte ich im Podcast Fragen wie: - Welcher Arzt kann Cannabis Medizin verschreiben? - Bei welchen Erkrankungen kann Cannabis hilfreich sein und kann vom Arzt verschrieben werden? - Wo finde ich einen Arzt, der Erfahrung mit Cannabinoiden hat? - Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für die ärztlich verordnete Cannabis Medizin? Weiterhin spreche ich über meine eigenen Erfahrungen mit Ärzten bei der Behandlung und Verschreibung von Cannabis als Medizin. Alle notwendigen Informationen gibt es wie immer kostenlos auf urks.de Menüpunkt->Schmerzstiller-> Enthält eine Liste mit Erkrankungen, bei denen Cannabis als Medizin bisher hilfeich war. Sowie nützliche Links zum IACM, zur Kassenärztliche Vereinigung und zur Privatärztliche Praxis von Dr. Grotenhermen. - Menüpunkt->Schmerzstiller->Versand-Apotheke-> Eine Auflistung mit Versand Apotheken, die Deutschlandweit Cannabis Medizin versenden. - Menüpunkt->Rezepte-> In dieser Rubrik findet ihr Rezepte mit Geschmack und einer Prise Cannabis zur medizinischen Behandlung - Menüpunkt->Rezepte->Dosis Rechner->Hier habe ich eine Dosiertabelle für Cannabis haltige Lebensmittel & Getränke für euch hinterlegt! Wer eine Amazon Alexa besitzt, kann sich gerne täglich die aktuellen News von urks.de frisch ausgekotzt vorlesen lassen. Den urks Podcast könnt ihr zudem auch mit Amazon Alexa abspielen lassen. Zu guter Letzt recht herzlichen Dank für die vielen positiven Rückmeldungen zu meinem Podcast. Bereits in der ersten Woche wurden meine Podcast-Folgen mehrere hundertmal heruntergeladen … das habe ich so nicht erwartet … freue mich helfen zu können! Jetzt ist der urks Podcast auch kostenlos auf #itunes #deezer #spreaker #spotify #castBox #podplayer #radiopublic #blubrry #anchorfm #listennotes #playerfm #plex #pocketcasts #podbean #tunein zu hören, um euch zu informieren und zum handeln zu bewegen. Liebe Feunde, in diesem Sinne, wir hören uns garantiert! Read the full article

[astra-and-lilith]

Markt

Auch am Rechner mitspielen wollen? Smartphone? Wurde freigegeben. Es geht um die nicht funktionierende Karte. Hatte vorhin eine Meldung bekommen. "Also war grad gucken". Doch. Es wirkt. Mein Zitat bei WhatsApp: "Da müssen wir mal schauen. Perspektivenwechsel". Das Ding in der Bank neben mir. Und weitere im Netzwerk. Wie war das: "Tschüss"? Und: "Tschö". Yo! Alles SS. Wir wissen es ja. Auch nichts neues. Und meine schöne Kopfbedeckung mit schwarz-grauen Farben und passender Kleidung störte auch? Oder eher die längeren roten und sichtbaren Haare? Muss ich mehr sagen? Lass mich raten: Deine homoöpathische Dosis daneben in der Bank? Luntegelegte Frontgruppe? Insider ... ! Schicke schlammbraune Kleidung, Bärchen. Etwas ältlich. Oder? Schlammbraun. Von Kopf bis Fuss. In wen genau wolltest du einschlüpfen? Dieser Beitrag wird übrigens im ISLA - Blog in folgende Labels eingeordnet: Eastern European Jews. Und Ginger Gen Gallery.

Es geht also um die Karte. Die Abfrage. Das ist der Vorgang, wenn man was rauszieht aus einem kleinen Schlitz. Sorry, eine blöde Bemerkung. Das Wort "Sorry" soeben gelöscht. Hmmh. Was bitte? Weiterer Protest? Und bei Pinterest jetzt das Bild eines gedeckten Tisch mit schwarzen Tellern. Leer. Was genau heißt “Nee”? Das Bärchen? Also. Die Karte. 90 Euro? “Ihre Anfrage konnte nicht bearbeitet werden”? 70 Euro? Nicht? Stattdessen weitere Spielchen. Was genau ist mit der Karte? Och! Soeben ein Update: Protest, Bärchen? Soeben zugeschaltet. Soll ich noch mal auf "Aktualisieren" drücken? "Nee"? Doch! Und nun geht es um das Fleisch, das ich mit diesem Geld immer samstags mittags beim Markt - Metzger hole? Schallspielchen und diverse Papageien. Das Geräusch des Tag der offenen Tür. Zum wiederholten Male. Lass mich raten. Die Bärchen haben einen Zugangscode. "Berghausen" wer bitte? Das ist mehr als doppeldeutig. Na gut, ich sage gez mal nix dazu. Das automatisch erscheinende Doppler S soll was genau sein? Alles SS. Nehme ich an. Yo. Muss ich meer sagen?

Nun denn. Perspektivenwechsel. Es wird geprüft auf: "Faire terroristische Geldströme". Doch, da werden wir sehr intensiv nachschauen. Das Smartphone im Display:“mal gucken". Ach. Und nun das? Brennen auf Seite links. Diverse. Tag der offenen Tür? Toll. Ist richtig. Nächstes Szenario. https://twitter.com/asherbenlulu - Symbolische Bilder. 11 : 47. Gefährder wird rausgeholt. Schusswechsel? Wir haben uns verstanden? Indizienprotokoll für die Teams Stoltenberg und Kooperationspartner. Wir sind unbelehrbar soeben beim Copy - Modus? Check Atmung. Wir versuchen wen genau fernzulenken? Weitere Gefährder im Netzwerk lokalisieren! Ich wiederhole es: “indizienprotokolle im rahmen der ermittlungen zur bildung einer terroristischen vereinigung. team stoltenberg prüft weitere fälle.”

Weitere Indizienprotokolle. Leichtes Brennen in meinem Gesicht. Check Atmung wiederholt beim Schreiben. Tag der Offenen Tür Geräusch. Weitere. Soeben eine gezielte Gefährder - Ansprache von mir. Rangeprobleme? WIR prüfen hier. Es wird auf einen Halle - Fall geprüft, sagt die Datenbank?  "Der Krefelder"? Doch, das Indizienprotokoll mit den Gefährder - Daten geht an Team Stoltenberg und weitere. Das "Hi" soll uns was genau sagen in diesem Kontext? Insider. Ausserdem in der Datenbank und dazu mein weiterer Kommentar: "yepp. diverse anwendungen. allerdings noch keine gefährliche körperverletzung meiner ansicht nach. wiederholte atemlähmungen etc ... och nee .. soeben leichte atemlähmung.... na gut ..." Leichtes Stolpern? Gut .. Es lohnt sich. Noch jemand mit Rangproblemen vielleicht? Sicherheitsstufe freigeschaltet. Und noch eine Anmerkung in der Datenbank auch zum Beitrag unten, falls es da zu Vergleichen kommt, der Screen schwankt soeben auf die Stelle: "kannst du unterscheiden zwischen antisemitischen verschwörungtheorien, mörderischer ideologie und notwendiger bearbeitung dieser? kannst du das?" Wir versuchen jetzt an dieser Stelle noch eine Fernlenkung? Leichte Atemlähmung? Gut, das dürfte reichen ...

[machsgutdicker]

Folge 69: Die nutzlosesten Diäten - Heute: Friss die Hälfte FDH

Wer mein Buch „Machs gut Dicker - Für Männer, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen“ kennt, weiß, das ich nichts von Diäten halte. Deshalb habe ich mir vorgenommen, Euch in loser Reihenfolge mal Diäten vorzustellen und Euch zu erklären, warum die nichts taugen. Heute geht es um „Friss die Hälfte“ auch unter der Abkürzung FDH bekannt.

FDH erklärt sich selbst

Die Grundidee von Friss die Hälfte ist sehr simpel und sie wird im Prinzip auch schon im Namen dieser Diät abschließend beschrieben. Du futterst alles so wie bisher, nur eben die Hälfte. Sprich, an den Mahlzeiten und deren Zusammensetzung wird nichts geändert, aber Du halbierst die Portionsgröße. Das soll zu einer Reduktion der Kalorien führen und bestenfalls ein Kaloriendefizit erzeugen, mit dem Du abnimmst. Lass mich Dir an einem Beispiel erläutern, wie „toll“ das funktioniert und im Prinzip, warum es nicht funktioniert und Du damit nicht abnimmst. Vor einigen Jahren hatte sich eine wohlgenährte und deutlich übergewichtige Bekannte von mir vorgenommen, mit FDH abzunehmen. Ich war bei einigen dieser Versuche Zeuge. Beim Mittagessen lief dass dann so. Sie belud sich ihren Teller mit Fleisch, Gemüse und Beilage, in diesem Fall Pommes. Und dann schob sie mit dem Messer von allem in etwa die Hälfte wieder runter vom Teller zurück in die jeweilige Schüssel. 

Bild anklicken für mehr Infos. Und genau hier begann der Selbstbetrug. Weil Sie wusste, dass sie gleich die Hälfte von allem wieder vom Teller schubsen wird, packte sie deutlich mehr Zeug auf den Teller, als man es normalerweise tun würde. Der Teller war sozusagen zum Bersten gefüllt, ja eigentlich überfüllt. Und nicht nur das, denn sie packte von den Sachen, die sie gerne isst, mehr auf den Teller als von anderen Dingen. Das Gemüse beispielsweise landete nur in einer quasi homöopathischen Dosis auf dem Teller. Dafür aber mehr Fleisch und noch viel mehr Pommes. Die in Fett frittierten Kohlehydrat- und Kalorienbomben waren auf dem Teller also deutlich überrepräsentiert. Nachdem Sie dann von allem die Hälfte wieder von Teller geschubst hatte, war der Teller, wenn man ehrlich ist, in etwas so voll, als hätte sie sich einfach eine normale Portion aufgeschöpft und diese gegessen. Und weil sie vorher so wenig Gemüse auf den Teller geladen hatte, war dieses quasi kaum mehr vorhanden und diese Mahlzeit bestand damit vor allem aus Fleisch und Pommes. Aber damit nicht genug! Weil sie ja den Teller wieder zur Hälfte geleert hatte und sie sozusagen „psychologisch“ noch hungrig war, wiederholte sich dieses Schauspiel ein weiteres Mal. Sie hat also zwei Mal die Hälfte gefressen und das war damit grob geschätzt das anderthalbfache einer normalen Portion. Hat sie also wirklich die Hälfte gefressen und damit weniger Kalorien aufgenommen? Nein. Und beim Nachtisch ging sie nach der gleichen Strategie vor. Eine extra große Portion Eis auf den Dessertteller laden und davon die Hälfte wieder weg. Und das auch wieder mal zwei. Was dann nachmittags passierte, als es Kaffee und Kuchen gab kannst Du dir vermutlich vorstellen.  Nach etwas mehr als einer Woche bekam ich mit, dass meine Bekannte die FDH-Diät frustriert aufgegeben hat, weil sie in den ersten zehn Tagen dieser FHD-Zeit zugenommen hatte. Das ist auch kein Wunder, weil sie sich ja, wie eben geschildert, systematisch selbst betrogen hat. Und genau das ist das erste große Problem von FDH. Ob bewusst oder unbewusst, Du wirst dazu neigen, die mehr auf den Teller zu schaufeln, wenn Du davon die Hälfte wieder weglassen musst.Und wenn Du zwischendurch statt einer ganzen Tafel Schokolade nur eine halbe isst, dann nimmst Du trotzdem noch über 250 Kilokalorien und jede Menge Zucker zu Dir. Das zweite große Problem von FDH ist, dass sich die Zusammensetzung deiner Ernährung nicht ändert. Wenn Du nur ungesunden Müll wie Fastfood, Fertiggerichte, Knabberzeug und Süßkram in dich reinstopfst, dann wirst Du mit FDH zwar nur noch die Hälfte dieses ungesunden Mülls wie Fastfood, Fertiggerichte, Knabberzeug und Süßkram essen. Aber es bleibt ungesunder Müll, der dir langfristig gesundheitlich nicht gut tut, sondern dir eher schadet. Das vor allem, weil wichtige Nährstoffe und Vitamine fehlen und du statt dessen beispielsweise reichlich ungesunde Transfette und allerlei andere ungünstige Substanzen aufnimmst, die in industriell hergestelltem Fertigfraß drinstecken. Und wenn dieser ungesunde Müll wie Fastfood, Fertiggerichte, Knabberzeug und Süßkram auch noch sehr viele Kalorien hat, dann kommst Du mit FDH vielleicht wie meine Bekannte noch nicht mal zu einem Kaloriendefizit. Du nimmst dann nicht ab, sondern nur langsamer zu. Und wenn Du dich mit FDH so richtig satt selbst betrügst, indem Du eben immer „zwei halbe Portionen“ statt einer ganz normalen isst, nimmst du vielleicht sogar mehr Kalorien auf als ohne FDH. In diese Falle ist meine Bekannte damals getappt. Kann FDH also garnicht funktionieren? Im Prinzip doch. Du musst aber zunächst einmal deinen tatsächlichen Kalorienbedarf ermitteln. Auf meiner Webseite habe ich unter machs-gut-dicker.de/koerper-rechner/ ein Formular für dich, mit dem Du das einfach errechnen kannst. Den Link findest Du auch in den Shownotes. Wenn Du auf dieses Basis FDH machst, würde das bedeuten, dass Du jetzt darauf achtest, über den Tag verteilt nur die Hälfte dieser Kalorienmenge zu essen. Damit würdest Du abnehmen. Aber ein Kaloriendefizit von 50 Prozent ist viel zu groß. Dein Körper würde sozusagen in Hunger-Panik verfallen und auf sein Notprogramm schalten. Das habe ich in meinem Buch genauer beschrieben. Dieses Notprogramm dient dazu, die Fettreserven des Körpers zu schützen, also das, was Du eigentlich loswerden willst. Dein Körper wird jetzt vor allem Muskeln abbauen, um den Kalorienverbrauch zu senken. Er wird dich mit Heißhungergefühl und allerlei Gelüsten dazu treiben wollen, mehr zu essen. Wenn Du FDH also auf der Basis deines Kalorienbedarfs aufbaust und dann tatsächlich die Hälfte frisst, könntest Du damit tatsächlich abnehmen. Aber das wäre eine ungesunde und Methode, wenn Du weiter wertlosen Nahrunsmüll futterst und nur die Menge halbierst. Und ein Kaloriendefizit von 50 Prozent ist zu krass und am Horizont winkt quasi dann schon der JoJo-Effekt, der sich tierisch auf dich freut. In meinem Buch „Machs gut Dicker - Für Männer, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen“ und auch hier plädiere ich deshalb vor allem für eine Umstellung auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die eine hohe Nährstoffdichte und eine niedrige Energiedichte hat. Damit kannst leckeres Essen genießen, dich bei jeder Malzeit ordentlich satt essen und damit gesund und nachhaltig abnehmen und dann Dein Gewicht steuern. All das beschreibe ich sehr ausführlich in meinem Buch. Hast Du auch schon eine Diätkarriere hinter Dir? Einen Diätenmarathon, der nichts gebracht hat und nachdem du wieder zugenommen hast. Wenn ja, lass es mich doch mal wissen. Schreibe einen Kommentar zu diesem Podcast oder schreibe mit eine E-Mail an kontakt@machs-gut-dicker.de. Auch wenn Du Fragen oder Anregungen hast, freut es mich, von Dir zu hören. Music from https://filmmusic.io: "Tablamixx" by Sebsdor (https://www.72grad.de/) Licence: CC BY-SA + (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.de) Lesen Sie den ganzen Artikel

[nerdyalienbiscuittree]

Ich war schwanger und habe das Kind getötet...

Sorry dass ich das jetzt so schreibe, aber obwohl ich wirklich viel Angst habe, dass irgendwann mal jemand diesen verfickten Account findet und sich über meine Qualen lustig macht, sie nicht ernst nimmt oder mir unterstellt zu lügen, was ich irgendwie nachvollziehen könnte, da mein Leben echt wie eine dämliche Tragödie klingt, möchte ich über das mit Abstand grauenhafteste reden, was ich jemals tat.

Ich weiß noch, dass es der erste Tag der Corona Ferien war, Felix hatte mich vor zwei Wochen verlassen, die Hälfte meiner Freunde machte sich direkt an mich ran als sie dies erfuhren und ich hatte ehrlich gesagt, das Gefühl, dass sich entweder keiner für meinen Schmerz interessierte oder es langweilig fanden. Dazu kam auch noch dass mein psychopathischer Ex, welchen meine Freunde und ich für Tod hielten, wieder begann mich zu stalken und weirde Nachrichten auf meiner Mailbox zu hinterlassen. Nun ja.. Da ich allgemein schon ziemlich viel durch machen musste, zu diesen Zeitpunkt extrem depressiv war und schon seit Monaten oft Selbstmord Gedanken hatte und es auch einige Male versuchte, war es ja nur naheliegend, dass ich mir auch dieses Mal das Leben nehmen wollte..

Ich quatsche wieder viel zu viel um den hießen Brei herum..

Ich war auf jeden Fall an diesem Mittwoch in den Wald gelaufen, in welchem ich am Tag darauf wieder war und nach Rehfelde lief (irgendwann mal habe ich auch schon das alles beschrieben haha), nur dass ich mir an dem Tag das Leben nehmen wollte. Da ich ja zu diesem Zeitpunkt noch von H abhängig war, hielt ich es für eine gute Idee mir einfach nh Überdosis zu geben, also gab ich mein Gewicht und sowas in einen Rechner, im Internet ein, welcher die genaue Dosis berechnen sollte, bei welcher ich sterben sollte. "Glücklicherweise" hatte ich noch knapp genug Heroin, mit welchem ich dann, wie schon gesagt, in den Wald zog und mich an einen Baum bei den Schienen setzte. Ich rauchte ein paar Zigaretten und ließ mir alles nochmal durch den kopf gehen, ich wollte mir sicher sein, dass ich es wirklich wollte, an Blick auf mein Handy genügte um mich dazu zu bewegen, es durchzuziehen, Felix hatte wieder geschrieben, wieder eine der Nachrichten die mir ins Herz stachen. Also trank ich mein Bier aus und rauchte die letzte Zigarette zu Ende. Den genauen Ablauf wie ich mir die Nadel in den Arm jagte, will ich jetzt nicht unbedingt schildern.

Um dieses Mal wirklich zum Punkt zu kommen: nach dem ich ein paar Minuten warten musste bis der scheiß endlich begann zu wirken, hörte ich "all i want" von kodaline und "the night we met", ich weiß wie unglaublich klischeehaft das klingt, aber das wollte ich. Früher hätte ich gedacht, dass ein Lied wie "Highway to hell" angespielt werden sollte oder so, aber nun ja, das wollte ich wohl nicht zu diesem Zeitpunkt.

Irgendwann mal wirkte das H dann, und ich wurde schläfrig.

Achso und ich wiente echt viel um ehrlich zu sein, in den letzen paar Minuten bereute ich es sogar..

Ein paar Stunden nach dem ich eingeschlafen war wurde ich wieder wach, ich war verdammt benebelt und verwirrt. Für einen kurzen Augenblick glaubte ich sogar an ein Leben nach dem Tod, da ich wirklich davon ausging gestorben zu sein, aber diesen Gedanken verwarf ich schnell, weil ich es wirklich für sehr unrealistisch hielt. Nach bestimmt einer halben Stunde schaffte ich es dann, die gesamte Situation zu verstehen und langsam wieder richtig zu sehen. Und ja, da begann ich dann nach Hause zu laufen, warum sollte ich denn auch noch länger im Kalten rumsitzen. Egal was Felix noch schrieb, es wurde mir gleichgültig, irgendwie war es mir egal, er konnte mich nicht mehr verletzen..

Um noch einmal zu der Schwangerschaft zu kommen, von welcher ich wirklich ziemlich stark abgewichen bin:

Ich wollte das Kind sowieso nicht behalten, in Physik hatten wir ein Experiment gemacht, bei welchem Menschen, die Schwager waren nicht dabei sein durften, weil es die Gesundheit des Kindes beeinträchtigen konnte, aber ich traute mich nicht aufzustehen, es war mir peinlich.

Außerdem hatte ich nicht mit dem Gras, Alkohol, Zigaretten oder dem Heroin aufgehört.

Also schon zu diesem Zeitpunkt war das kleine Wesen ziemlich gefickt.

Auf jeden Fall, hatte die Überdosis mich nicht getötet aber offensichtlich das, was man in gewisser Weise als Kind bezeichnen konnte.

Es war äußerst widerlich, am selben Tag lag so ein kleines, nicht wirklich menschenartiges Wesen in der Toilette, umhüllt von sowas wie Blut.. Ich musst mich fast übergeben.. Es war wirklich verdammt ekelhaft.

Wenigstens musste ich so keine Abtreibung bezahlen und war das Kind, welches sowas wie das letzte Überbleibsel der Beziehung von Felix und mir war, endlich los geworden.

Glücklicherweise habe ich seit dem Tag auch keine Selbstmordgedanken mehr gehabt und die Depression kickt auch nicht mehr so hart.

Viele würden mich vielleicht für herzlos halten, vielleicht bin ich das auch, aber ich war wirklich verloren und hatte keine Ahnung, was ich machen konnte..

Ich denke das reicht jetzt erstmal an Input, seit dem letzten Post lese ich, was ich schreibe, nicht mehr noch einmal durch, also wird der Text wohl ziemlich beschissen sein, aber whatever, Hauptsache man versteht, was ich sagen wollte.

Na dann, ciao, bis irgendwann mal i guess :)

[annkathrinhitzler]

Der Wahnsinn! Ich scrolle soeben mein iPhone durch und entdeckte ein Bild zu meiner Medikamenten-Abhängigkeit. Allein mein Gesicht macht mich 10kg schwerer. Aufgeschwollen, angeschwollen, dick, prall, voller Wasser.

Dieser Blogpost ist für dich interessant, wenn du erfahren möchtest, wie Medikamente und Hormone dein Gewicht beeinflussen. Außerdem, wenn du Gewichtsprobleme hast und noch keine Antwort auf deine Fragen gefunden hast – dann gebe ich dir einige Anhaltspunkte.

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Ich konnte essen so viel (wenig) ich wollte – kein Gramm ging runter. Im Gegenteil.

Und ich weiß, dass es nicht nur mir so geht. Mit dieser Thematik habe ich mich einzige Zeit beschäftigt, weil ich niemals locker lassen würde und immer noch der Meinung bin, dass was kommt, auch wieder geht: Gewicht. Weil, manchmal gehört es dir gar nicht.

Die Story mit der Suche nach meiner Krankheit hast Du bestimmt schon auf meinem ersten Post gelesen – falls nicht, dann verlinke ich ihn dir hier nochmal.

Zunächst möchte ich dir aber aus meiner persönlichen Erfahrung ein paar Anhaltspunkte geben, was du beim Arzt beispielsweise austesten lassen kannst, falls Du – wie ich damals – tendentiell zunimmst, obwohl du genau so viel isst, wie du auch verbrauchst.

Generell solltest du deine Energie-Tages-Bilanz wissen. Dafür gibt es einige Rechner im Internet, die ich für den “Anfang” in Ordnung finde. Für genaueres empfehle ich einen Ernährungsberater oder eine Messung beim Arzt, evtl. Bioimpedanzanalyse, bei welcher Deine Körperzusammensetzung bestimmt wird: exaktes Ermitteln von deiner Fett-, Wasser-, Muskel- und Körperzellmasse.

1. Schilddrüsenunterfunktion:

Die Schilddrüse produziert wichtige Hormone, die wiederum einige Funktionen im Körper steuern. Beispielsweise wie Du dich fühlst, ob du müde bist oder voller Energie – lustlos, traurig, oder doch voll motiviert. Die Hormone beeinflussen aber auch Gewichtszunahme und deine Blutfettwerte. Funktioniert die Schilddrüse nicht richtig, bzw. hat eine Unterfunktion, dann erkennst du das ggf. daran, dass du ständig müde bist, eher lustlos – anchmal traurig, und eben… zunimmst. Behandelt wird die SD-Unterfunktion entweder mit Hormonen (denen ich kritisch gegenüber stehe), Jodtabletten (die ich selbst schon genommen habe) oder mit alternativer Medizin: TCM, selbst ausprobiert – sehr begeistert! Oder auch Akupunktur, was eine Freundin von mir besucht.

2. Hashimoto-Thyreoiditis (autoimmune Schilddrüsenentzündung):

ziemlich ungünstig für den Körper, weil dadurch der ganze Hormonhaushalt durcheinander gebracht wird. Genauso wie auch bei der Pille – guter Punkt – dazu komme ich aber gleich noch.

3. Nebennierenrindeninsuffizienz:

wurde bei mir eben auch festgestellt, genauso wie SD-Unterfunktion. Ist eine ziemlich seltene Erkrankung, bei der nicht alle Hormone aus der NNR ausgeschüttet werden, manchmal auch gar nicht. Bei mir war der Fall, dass zu wenig, fast gar kein Cortisol ausgeschüttet wurde. Cortisol ist wieder ein Hormon – das Stresshormon! Die Folge für mich: irgendwann konnte ich nicht mal mehr alleine aufstehen, weil mein Körper keine Kraft mehr hatte. Da waren aber auch noch andere Faktoren im Spiel, wie Medikamente und Lebensumstände. Letztendlich habe ich Cortisol, sprich Hormon-Präparate zu mir nehmen müssen, die dann nicht richtig dosiert wurden und mein Körper war voller Stresshormon. Und was macht der Körper, wenn er im Stress ist? EINLAGERN. FETT UND WASSER. Dementsprechend sah ich aus, was mich natürlich unendlich fertig und traurig gemacht hatte.

Woher kommt sowas? Die NNR-Isuffizienz ist häufig eine Begleit-Erscheinung von Diabetes oder auch SD-Störungen. Alles beeinflusst durch Hormone.

4. Insulinresistenz

mein Aktuell “größtes” Problemchen, denn die SD und NNR ist aktuell im Griff und eingestellt. Die Insulinresistenz noch nicht ganz, aber ich bin positiv gestimmt und der Meinung, dass ich das auch noch “weg bekomme”.  IR ist eine Vorstufe zu Diabetes Typ 2 – und dieses Insulin ist ebenfalls ein Hormon, das in unserer Bauchspeicheldrüse gebildet wird. Die Aufgabe von Insulin ist es, die Aufnahme von Glucose (Monosaccharid – Einfachzucker: Kohlenhydrat um es einfach zu sagen) zu regulieren. Und einfach gesagt: wenn ich mich nicht richtig ernähre, sprich: zu viele Kohlenhydrate mit zu wenig Sport – dann werde ich dicker und dicker, schneller als ich rennen kann. IR kann man übrigens vorbeugen durch richtige Ernährung und ausreichend Bewegung – im Umkehrschluss bin ich der Meinung, dass man IR mit der richtigen Ernährung und ausreichend Bewegung auch wieder weg bekommt – klingt logisch, oder? Ich bin auf einem guten Weg!

In einem vorherigen Blogpost habe ich darüber geschrieben, wie Cardio-Training sich positiv auf die IR auswirkt. 

Und jetzt frägt sich der ein oder andere, wieso genau ich – die, die 6 mal in der Woche Sport macht – an IR leidet: IR kann wie jede andere Krankheit mit anderen Leiden, wie Hashimoto, PCOS, … kommen.

Wie hab ich das herausbekommen? Die IR hat meine Endokrinologin in München festgestellt durch einen Zuckerbelastungstest. Der war hardcore für mich – mein Blutdruck war auf einmal so niedrig, dass ich fast 5 Minuten weg bin – Begleiterscheinung vom Sport und eben meinen damaligen Medikamenten, die den Blutdruck so sehr gesenkt hatten, dass ich immer müde war.

Auf die IR bekam ich Metformin, was auch bei Diabetes gegeben wird – auf dieses Medikament gehe ich in diesem Post nicht weiter ein, verlinke es aber am Ende des Blogposts. Was ich dir aber noch mitgeben möchte:

Dieses Medikament hat mir gesundheitlich den Rest gegeben! Alles, was nicht “natürlich” ist und zusätzlich eingenommen wird (in unnatürlichen Dosen) ist für den Körper pures Gift und wird über Leber, Niere und das größte Entgiftungs-Organ: HAUT ausgeschieden. Meine Leber und Niere waren also so vergiftet, dass u.a. nicht mehr genügend Vitamin D produziert werden konnte und der Kreislauf hat sich geschlossen: ich war wieder müde, meine Leistung ist abgefallen, Konzentration am Ende, Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme, schlechte Laune (die ich generell an mir selbst mit Bestrafungen ausgelassen habe) und leicht depressive Verstimmungen, die ich mir nicht anmerken lies, weil ich einfach jeglichen Kontakt mied. Im Nachhinein finde ich das ziemlich krass, was diese Medikamente mit mir schon alles angestellt haben.

Aber hätte ich diese Erfahrungen nicht gemacht, könnte ich sie Dir jetzt nicht mitteilen. Wegen der vielen Nachrichten weiß ich, dass einige von meinen Lesern ähnliche Probleme haben – denn… wer ist heutzutage denn schon frei und seit Geburt gesund? Wie auch immer – glaubt mir, es gibt für alles eine Lösung – es gibt für alles einen Weg, wenn ihr ein Ziel habt. Mein Ziel ist: gesund und glücklich zu sein – und Dich dabei mitzunehmen.

Fett durch Medikamente

Hormone

Selbsterklärend. Hormone beeinflussen die Gesundheit unseres Körpers so wahnsinnig! Natürlich auch unser Aussehen, denn Testosteron ist wie Du bestimmt weißt auch ein Hormon, das übrigens auch in Frauen zirkuliert.

Mein persönlicher Tipp: Finger weg von Hormonen – Finger weg von der Pille! Weibliche Hormone führen meistens zu Wassereinlagerungen und insofern die Pille Gestagen enthält, wird auch noch der Appetit gesteigert.

Ein sehr gutes Video gibt’s hierfür von “Kerstin Bikini Shape”:

Insulin und Antidiabetika

Die Story vom Metformin – Die Dosis macht das Gift!

Betablocker

Werden häufig auch bei Migräne-Patienten eingesetzt. Greifen leider aber in den Energie- bzw. Glukose-Stoffwechsel ein. Die Fettverbrennung fährt in den Keller. Ein Bekannter von mir hat zu ACE-Hemmern gewechselt, was das ist weiß ich nicht, aber ich sag es Dir einfach.

Antidepressiva

Beeinflussen ebenfalls den Stoffwechsel und können den Appetit steigern, abhängig vom Wirkstoff. Es gibt die richtig krassen Antidepressiva (die wieder böse für die Entgiftungsorgane sind) und natürliche Antidepressiva wie Johanniskraut. Antidepressiva sind meiner Meinung nach nur für wirklich harte Depressionen “O.K.” – denn jede Depression hat einen Grund. Und Depression ist für mich keine Krankheit, sondern eine Begleiterscheinung einer anderen Leidensgeschichte oder eine Botschaft vom Körper, das was nicht stimmt. Depressionen können übrigens auch durch einen Nährstoffmangel hervorgerufen werden.

Kortison

Ich kenne so viele Menschen, die Kortison nehmen “müssen” – so viele Menschen, die ich hoffentlich mit diesem Artikel in die richtige Richtung lenken kann. Kortison wird in erster Linie bei Menschen eingesetzt, die zu wenig vom Stresshormon haben – liegt nahe. Aber auch bei Morbus Crohn, Asthma oder Rheuma Erkrankungen – habe einen Bekannten der hat starke Neuro an den Beinen und Armen und meinte zu mir, er müsse sich mit Kortison-Salbe eincremen. Mir wurde so eine Salbe auch schon vom Hautarzt angedreht, aber nicht wegen Neuro, sondern wegen meiner Schlechten Haut, die allerdings von PCOS und NNR-Insuffizienz kommt.

Siehst du? Ein riesengroßer Kreislauf – und alles hängt miteinander zusammen. Ein gutes Stichwort um zu einem Fazit für Dich mit einer Empfehlung zu kommen.

Hinterfrage, ob Du wirklich “die Krankheit” hast, die ein Arzt an dir meint festzustellen – ich spreche aus Erfahrung! 😀

Nimm nur Medikamente, wenn Du sie wirklich brauchst – hier meine ich auch Kopfschmerztabletten etc.

Ernähre dich ausgewogen und gesund – schau, dass du deine Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Spurenelemente abdeckst.

Bleib aktiv! Bewege dich – gerne auch draußen: Vitamin-D tanken

Ursache für diesen Blogpost:

Heute durfte ich meinen Gutschein für eine InBody-Messung im FitOne München einlösen und war positiv überrascht, dass mein Körperfett aktuell bei 16,4 Prozent liegt, trotz Stress (und viel viel Schokolade, Grüße an meine Snapchat-Crew). Und darauf bin ich leicht stolz. Alle, die an den oben genannten Krankheiten leiden, wissen, wie schwer eine Gewichtsreduktion in diesen Fällen ist. Und da siehst du wieder: wenn du an dich glaubst, ist alles möglich! Ich werde zwar höchstwahrscheinlich nie wieder unter 10% KFA schaffen – ist aber gar nicht mein Ziel, wie du weißt.

Links:

ETB-Rechner – NNR-Insuffizienz – Ursachen für Übergewicht

Disclaimer:

Ich stehe der allgemeinen Medizin zwar oft kritisch gegenüber und versuche stehts auf alternative Medizin wie Heilpraktiker, TCM, … zurückzugreifen – bin der allg. Medizin dennoch sehr dankbar und froh, wenn ich bei der Männergrippe (von der ich seit 3 Jahren befreit bin) einen Platz im Wartezimmer bekomme – oder die Notaufnahme für mich ihre Tore öffnet, wenn ich mal wieder vom Pferd falle oder mir selbst meine Snowboardskills beweisen muss und dann rückwärts einen Berg runter-fliege.

And again: ich bin kein Arzt. Die Informationen aus meinem Blog stammen aus eigener Erfahrung, meinen zusätzlichen Aus-, Weiter- & Fortbildungen und von meiner Mami, die ein lebendiges Lexikon ist.

Fett durch Medikamente? Welche Krankheiten beeinflussen dein Gewicht? Was dagegen tun? Der Wahnsinn! Ich scrolle soeben mein iPhone durch und entdeckte ein Bild zu meiner Medikamenten-Abhängigkeit. Allein mein Gesicht macht mich 10kg schwerer.

[stag28]

"In keinem anderen Jahr habe ich so viele Nächte vor dem Rechner verbracht, um mich nach Anschlägen durch Dschihadisten-Foren zu wühlen, auf der Suche nach Hinweisen und Bekennerschreiben. In keinem anderen Jahr habe ich so oft gedacht: Sie sind schneller als wir, raffinierter. Und in keinem anderen Jahr war ich so oft wütend. Ich war wütend, als ich Anfang 2016 in einer europäischen Hauptstadt mit den Leitern zweier Sicherheitsbehörden bei einem Hintergrundgespräch zusammensaß, die mir haarklein darlegten, wie desaströs es um den Informationsaustausch zwischen den Sicherheitsbehörden der EU und der Schengen-Staaten bestellt ist. Wieso sind wir nicht besser? [..] Ich mache diesen Job seit siebzehn Jahren. Aber die Dosis von Hass und Vernichtungswillen, mit der ich in diesem Jahr konfrontiert wurde, hat mich erschüttert wie lange nichts mehr. Es ist ein Irrglaube, man verstehe Terroristen umso besser, je mehr man über sie wisse. Man weiß nur mehr über sie. [..] Aus den Anschlägen von Ansbach und Würzburg lernen wir zudem, dass beide Angreifer online mit IS-Kadern in Kontakt standen, die sie in Echtzeit berieten: Hotline-Support für Attentäter. Für den IS ist 2016 ein Jahr der grausamen Diversifizierung. [..] Trotzdem besteht kein Zweifel, dass der IS 2016 geschwächt wurde. Er hat sehr viel Land und Geld verloren, Tausende seiner Kämpfer sind getötet worden, seit die internationale Allianz im Oktober die Schlacht um Mossul eröffnet hat. [..] Das "Kalifat", es bröselt: Das ist eine gute Nachricht, nicht nur für jene, die unter IS-Herrschaft leben müssen. Aber der IS wird das überleben. Er wird sich zurückverwandeln in eine Guerillagruppe. Er wird noch auf Jahre eine Gefahr darstellen. In Syrien, im Irak, im gesamten Nahen Osten, im Westen. [..] Manchmal glaube ich, in seiner Müdigkeit unsere eigene Müdigkeit zu erkennen: Wir müssen gegen den IS kämpfen. Während der IS gegen uns kämpfen will."

[astra-and-lilith]

Mehr Milch?

Sonntag, 24. November 2019

"Prima". Dann mal die nächsten. Und wer möchte nun mit Hobbytechnik hantieren und danach dann das Unschuldslamm und die beleidigte Leberwurst spielen, beispielsweise Unterschriften für den Auszug sammeln? "Alles klar", der Dreamer Lappen soeben? Wir verabschieden nach Gebrauch Stück für Stück unserer luntegelegten Mitglieder autoritärer Psychogruppen. Es hat sich ausgehöhlt auch hier. Ganz im Gegenzug. Mit einem Gruss von den Marginalisierten, Gabi, Jens, und den vielen vielen Nachfahren von Bertha v. L. By the way: Die Klause hier gehört wohl wem? Das Wort "Klause" kann man googeln. So, wie ich das eben noch einmal zur Kontrolle getan habe. Der Recherche - Modus wechselte dann kurzfristig. Gelle, der "So" - Dreamer Lappen soeben. Die Datenbank sagt automatisch: "rechnermaterial und indizienprotokoll zur bearbeitung an team stoltenberg ..." Die Abteilung Mittel - und Osteuropa hat nun wieder Arbeit.

Und ich werde jetzt weitere Besuche bei Ebay machen, dann sehen wir, wer als nächster mit den Einsatzfahrzeugen besucht werden will. 11 : 56 Uhr. Eingabe Check Puls vervollständigt automatisch auf: "check puls etc .. technik .. nächster windschutzscheibenfall.". Och Schätzchen, haben wir den Rechner wieder doppelt belegt? Indizienprotokoll. Nächste Nummer! Und nun noch eine Fernlenkung probieren wollen? Wieder ein wenig Folterlappen spielen zur Abwechslung? Auf die verletzte Stellen noch eins drausetzen? Mehr davon. Mehr Material. 

Wer möchte nun als nächster haben beispielsweise den Zugangscode zur Fernlenkung von Haushalts - Geräten? Eine pseudo-feministische Ersatz - Handlung vielleicht? Wie wäre es mal wieder mit dem Quirl für die Zubereitung der Milch? Das spritzt dann so schön, wenn der Quirl zu früh eintaucht in die Milch? Gelle, unsere Trockenspalten? Doch. Da gibt es auch die männliche Variante. Vielleicht noch mal die große Duplo - Bahn für Luca und Luca und Davina fernsteuern wollen? Die Duplo - Bahn wurde eingepackt und steht jetzt bei Helen. Und nun vielleicht die kleine gelb - rote Lok  mit dem Feuerwehrfahrzeug und der aufgeklappten Leiter dahinter mal wieder entgleisen lassen, wenn ich im anderen Zimmer am Laptop arbeite? Hach ja. Muss ich mehr sagen ... ? Die Datenbank sagte vorhin unter anderem: das dazu ... und nun noch mehr feuchte träume von der übernahme der netze? 15 : 22 Uhr. Jede Menge Material soeben wieder beim Szenario hier, bei der Recherche und beim Veröffentllichen der Links auf die Weihnachtsmärkte. 15 : 34 Uhr. Anwesenheitsprüfung Rechner und Haustechnikkontrolle. ADS unter der Balkendecke? Und nun vielleicht auch noch ein weiteres Warum - Ding da? Die Teams sind gemischt, Team Gelb - Grün ausgestattet mit jeder Menge Meß- und Regeltechnik. Soll ich noch mal die Treppe hochgehen? Mit Davina auf dem Arm? Nun denn. Die Datenbank bleibt cool: yepp... die mussten alle inne anstalt ..für abnorme rechtsverbrecher ... p.s. ..das war ich nicht.. das war die datenbank 16 : 49 Uhr. Material zum Thema Weihnachtsmärkte und dem Veröffentlichenn des Bildes oben. Eingabe in die Datenbank: material dürfte reichen .. check herz wiederholt und dazu die dreamer lappen .. gelle, gisela. .. antwortmodus ist nicht so dein ding .. gelle ... und nun noch mit hobbytechnik auf die hüfte ... verifizieren bitte ... mehr material für team stoltenberg Bildschirm - Copy 

independentsla - Blogglistene www.blogglistene.no › blog › blogger-com › independentslaDer Dosis Druck Stirn links soeben nach zu urteilen dürfte das reichen für die ... Gelle, der kopierte Krefelder und das Ding da in der Dreamer Kultur? ..... Und nun noch mehr luntegelegte Lappen, die den Antwortmodus nicht verkraften können. .... automatisch den Eintrag auf: boah was bitte? und einmal check herz .. check ...

[astra-and-lilith]

So. Soeben ein Hubschrauber mit ADS-Syndrom. Und hier ein leichtes Kribbeln in der Hand. 13.15 Uhr. Was sich jetzt ausbreitet auch auf die Füsse. Bildschirm-Bingo! Eine Warnung? Yepp. Eine Warnung. Mit Feedback! Und nächste. Gruss, Bambi und Bella. Omara. Wahlweise auch Oona. Und: Action! 12.49 Uhr. Beim Öffnen von Pinterest das Bild eines Schmetterlings? Und ein Zucken rechts? Dann mal ein kleiner Angriff. Eine w ohl dosierte Dosis. Eben. Wie im guten alten Electronic Piracy. Wo nicht nur Schiffe im Kreis fahren können. Ja. In der Tat. SO geht Krieg! 

By the way: Wir hatten vorgestern unter anderem das Unterleibs-Szenario mit mehrfacher Symbolik und Schauspiel hier vor der Tür, während bei mir doch ein leichtes wehenartiges Ziehen zu vernehmen war. Ich habe dann durch Zufall das Fenster auch auf der anderen Seite geöffnet, als im Zuge dieses Szenarios der kleine grau-schwarze Smart aus der Einfahrt fuhr. Das Fötzchen ist auch schon sonderbehandelt?

14.44 Uhr. Zum Thema "Liebelein". Grüss GOTT! Unter Aufsicht darf sich hier jeder mal blicken lassen auf dem Rechner! Und es ist sicher auch klar, dass Atemprobleme und andere (technisch) bedingt Störungen immer ein Feedback erhalten, das sich einprägt nicht nur ins Gedächtnis. Oder?

17.44 Uhr. Haben wir noch ein paar luntegelegte IdiotInnen hier, die davon träumen, dass ich uralt, verlassen, alleine, arm und einsam bin? Bitte! Bitte! Bitte! Mehr Bilder! Sehnsuchtsvolle Hoffnungen und Ãhnliches. Aus dem hobbypsychologischen Arsenal. Ich habe dann auch noch mehr Spaß daran, selber eine Sondereinheit zu betreuen für derartige Dienstleister wie die 6,87 Euro. Mit Kind, Kegel, diversen Baustellen und Honigtopf, aufgebaut in meinem Windschatten. Da findet sich sicher für jede und jeden eine passende Antwort. Und Lösung. Nein, natürlich keine End-Lösung. Aber das solch' ein Verhalten nicht ohne Konsequenzen bleibt, das dürfte hier jedem klar sein. Nicht wahr, Diet Dieter? Und Dietlinde? Schon die Zeichen der Zeit erkannt? Und dann wäre da das unbefugte Eindringen in andere Wohnungen. Und Körper. Da gibt es dann auch diverse Antworten. So ein Transport mit dem Surf-Brett ist eine Möglichkeit. Eine andere das spiegelbildliche Eindringen als Sanktion. Das dürfte dann wohl auch ausreichend Lernpotenzial haben, um nicht mehr unbefugt einzudringen in Areale anderer.