#Développement Personnel

[lerefugedeluza]

[prosedumonde]

Le meilleur moyen d’anéantir la beauté d’un plan, c’est de vouloir le mettre en oeuvre. 

Karsten Dusse, Des meurtres pour lâcher prise, t. 2

[28joursroutine]

New rituel 2025

 Rituel Matinal (1h30) :

Méditation guidée (10 min)

Pleine conscience ou gratitude avec respiration profonde.

Gratitude & Journal de bord (10 min)

Listez 5 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e).

Écrivez vos ressentis et intentions dans votre journal.

EFT & Ho'oponopono (10 min)

Tapotements EFT sur un blocage émotionnel.

Pratique de Ho'oponopono : Désolé(e), pardon, merci, je t’aime.

Mantras & Affirmations positives (15 min)

Répétez des mantras et des affirmations positives alignées avec vos objectifs.

La Magie de Rhonda Byrne (10 min)

Lisez la leçon du jour et appliquez l’exercice proposé.

Accords Toltèques (10 min)

Lisez et réfléchissez à un Accord Toltèque à appliquer dans votre journée.

Visualisation & Planning de la journée (15 min)

Notez le planning de la journée et évaluez celui d’hier.

Visualisez vos objectifs réalisés et utilisez votre tableau de visualisation.

Exercice physique doux (10 min)

Étirements ou yoga doux pour harmoniser corps et esprit.

Rituel du Soir (40 min) :

Méditation apaisante & Chakras (15 min)

Pratiquez une méditation axée sur la détente et l’énergie des chakras.

Sophrologie (10 min)

Relaxation dynamique avec exercices de respiration et visualisation positive.

Lecture & Réflexion stratégique (15 min)

Lisez des passages des 48 Lois du Pouvoir et des 365 lois de la vie.

Réfléchissez à des applications concrètes pour votre vie quotidienne.

[n0vv]

It's me !

Hello! Moi c'est Nov, ou du moins c'est mon pseudo.

Cela fait quelques temps que j'ai pour objectif de créer un blog dans le but principal de partager ce qui m'anime au quotidien de manière authentique. Ce blog n'a pas pour objectif number one d'être "éducatif" car en toute sincérité, c'est plus pour moi un repaire. Un endroit ou je peut réunir tout ce que j'aime, mes connaissances, des tips, mes pensées, ce qui m'inspire et ce que je souhaite partager. Alors si ça peut vous servir et vous aider autant que cela m'aide tant mieux !

Ici on va parler de spiritualité, potentiellement de mes croyances, de la nature, de développement personnel et de tout un tas de chose qui pourrait te plaire alors si c'est le cas n'hésite pas à me suivre et a laisser un petit commentaire.

A bientôt!

[lafeedelaverite]

Fais un pas vers l'inconnu et laisse les curiosités de la vie te surprendre.

Parfois, des schémas ou des lieux familiers peuvent nous apporter un sentiment de confort et de sécurité. C’est pourquoi il peut être difficile de se défaire de ses habitudes et d’essayer de nouvelles choses. Mais, chaque fois que nous nous ouvrons à de nouvelles possibilités, nous nous sommes, de ce qui nous inspire et nous motive. Il s’agit peut-être de tenter un nouveau passe-temps ou de…

[cyberlabe]

Les grandes alphabétisations : les défis du nouveau millénaire

[jules-bernard]

7 habitudes à mettre en place dès maintenant.

Avoir entre 7h30 et 9h de sommeil ( boost de concentration, zenitude, bonne réflexion...)

Faire au moins 30min de sport par jour ( boost d'énergie, meilleure santé, meilleur sommeil, meilleur condition physique... )

Prendre des douches froides ( meilleures récupération musculaire, meilleur circulation sanguine, renforcement du système immunitaire... )

Lire au moins 15min ( libération des pensés, renseignements sur plusieurs sujet... )

Manger sainement ( meilleur santé, bonne condition physique... )

Travailler au moins 1h par jour sur ses projets ( avancer vers ses objectifs )

Diminuer les réseaux sociaux ( plus de dopamine, plus de motivation, plus de lucidité... )

[i-reflex]

🔧 📱 Quels outils et applications pour apprendre une langue ? 2024

Dans un précédent article, j'évoquais l'importance de multiplier et varier au maximum les sources et outils d'apprentissage. Je vous propose d'en (re)découvrir quelques une :

APPLICATIONS & SITES WEB

▪️ Wallangues

Avantage principal : Entièrement gratuit ! Ce site web dispose également d'une application pour smartphone, sur lesquels vous pourrez apprendre : l'anglais, le néerlandais, le français ou l'allemand.

Des cours collectifs (gratuits) ! 1x/semaine, retrouvez un professeur et un groupe d'étudiants du même niveau que vous, pour discuter du thème de la semaine (il s'agit de tables de conversation accessibles ici : https://www.eventbrite.be/fr_BE/o/wallangues-11179822756). Il existe également des "café langues", proposant des petits jeux/atelier en immersion, disponible dès le niveau A1. (Accessibles ici : https://www.wallangues.be/evenements/categorie/event-cafe-langues/#prochains-evenements)

Si vous ne connaissez pas votre niveau actuel, Wallangues vous propose de passer un test de niveau entièrement gratuit, assez complet (et donc assez long), disponible notamment lors de votre inscription sur leur site. Retrouvez mon article sur les différents niveaux reconnus en langues ici :

Points moins positifs : Méthode plutôt scolaire : l'aspect ludique n'est pas privilégié (mais reste présent).

Petit "+" : Il est également possible d'améliorer son orthographe en français via cette même plateforme : https://www.wallangues.be/wallangues/lorthographe/

Enfin et pour finir avec Wallangues, ce site web propose également un centre de discussion vous permettant de discuter et de s'entre-corriger avec un correspondant. (ici : https://www.wallangues.be/wallangues/speaky/)

▪️ Hellotalk

Trouve un correspondant !

Il s'agit d'un site web (application smartphone également disponible), qui propose de mettre en contact toute personne souhaitant discuter avec une autre dans sa langue d'apprentissage. Vous pouvez également vous corriger mutuellement. Il est possible de s'écrire mais aussi de s'envoyer des enregistrements vocaux.

site web : https://www.hellotalk.com/

▪️ Tandem

Il s'agit à peu de choses près de la même application que Hellotalk.

À vous de choisir votre préférée 👍👎

site web : https://www.tandem.net/fr

▪️ Busuu

Il s'agit, selon moi, de l'une des 3️⃣ meilleurs sites web / applications d'apprentissage de langue en 2024.

Son gros "+" : Outre son aspect ludique, avec la version payante (en ce moment : 6 mois => 59,94 €), vous aurez accès à la certification. C'est à dire : vous pourrez valider un niveau d'apprentissage (A1, A2, ...) dès que vous aurez complété et réussi 100% des cours d'un niveau. Vous pourrez ainsi télécharger un certificat à votre nom. (Plutôt sympa non ? 😉).

Davantage axé vocabulaire mais avec une touche de l'essentiel en théorie malgré tout.

site web : https://www.busuu.com/fr

▪️ Babbel

Application smartphone + site web.

Mon petit préféré, il mélange aspect ludique et amusant, avec des parties plus axées sur la grammaire et la conjugaison mais sans en faire trop et en proposant des exercices interactifs, uniquement sur les choses réellement importantes.

Le seul dans ce type d'application, qui propose un vrai apprentissage ludique de la grammaire.

Bon à savoir, pour l'anglais (uniquement), il propose une version appelée "Babbel live", où vous pourrez trouver des cours à distance personnalisés. Si vous avez un (beaucoup) plus gros budget, je vous recommande : EF Englishlive. (cours à distance par visioconférence, individuels et collectifs).

site web : https://fr.babbel.com/

▪️ Beelinguapp

Cette application novatrice propose d'écouter et lire simultanément de courts texte dans la langue que vous souhaitez apprendre. Les audio durent environ 2 à 3 minutes, et portent sur des sujets très variés : l'actualité internationale, la culture, l'histoire, les nouvelles technologies, ...

Site web : https://beelinguapp.com/fr/

▪️Italki

Vous souhaitez trouver un vrai professeur de langue qui propose des cours en visioconférence au tarif qui vous convient ? Alors je vous le recommande vivement !

Depuis peu, des cours collectifs sont également proposés 👨‍👩‍👦‍👦 !

Site web : https://www.italki.com/fr

▪️Et beaucoup d'autres

Memrise

Speakly

MosaLingua

Reverso

Quizzlet

❓Et vous ❓ Quels sont vos applis préférées ❓

[les-chroniques-de-l-art]

“La quête de sens”

Ça vous est déjà arrivé de faire un rêve tellement réaliste qu'il a tout l'air d'un souvenir...ou de surprendre votre reflet dans la glace et d'en être déconcerté...comme si vous vous attendiez à voir quelqu'un d'autre en face de vous...tous ces gens qui vont quelque part...qui font quelque chose... à quoi sa rime tout ça...si je connaissais la réponse peut être les pièces du puzzle s'emboîtraient...et que je comprendrais enfin...

[esoterique-fr]

Qu'est-ce que le Reiki peut soigner?

Qu'est-ce que le Reiki peut soigner? Découvrez les bienfaits du Reiki pour votre santé physique et émotionnelle ainsi que la fiche pratique! 🙏 #Reiki #Guérisonénergétique #Bienêtre #Médecinealternative #Chakras #Énergieuniverselle"

Découvrez dans cet article les différents maux que le Reiki peut soulager, ainsi que sa capacité à rééquilibrer les énergies du corps. Accédez également à notre fiche pratique pour en savoir plus sur cette pratique énergétique. Qu’est-ce que le Reiki peut soigner ? Le Reiki peut aider à soigner un large éventail de problèmes, allant du stress et de l’anxiété aux douleurs chroniques et aux…

[outburst-by-us]

Carrie Bradshaw

C'est avec une grande prétention mais plein d'humilité que j'ai choisis le nom de ce premier post . Oui je ne vous ferez pas rêver en robe tutu désolé . En effet les idées fusent , les sujets aussi . J'ai envie de m'exprimer et d'échanger seul ou avec vous , mais pour cela il faut commencer quelque part . Et ce sera ici . Et c'est pour les amateurs/trices de cette série une référence pour moi que Carrie qui se livre simplement et trouve parfois réponses à ses propres questions . J'ai déjà beaucoup de sujets en tête : Les relations ( en tout genres ) La sexualité / La dépression / La transition / La reconstruction / Les traumas de l'enfance / Les croyances limitantes Le développement personnel … Bien entendu tout cela ne sera pas uniquement lié qu'a mes propres visions des choses , mon vécu , libre à chacun d'échanger ou non mais cela doit rester respectueux et bienveillant entre nous .

[yod-studio]

🆕 [#Quote]

🗒 #Citation sur le domaine de la #communication, domaine de prédilection de notre CM : Bryan Chauchis !

YoDFamily ⚡

[origami-mama]

Zone d’Influence : Comment s’en Servir pour Augmenter son Energie ?

💡 Et si vous arrêtiez de gaspiller votre énergie sur ce que vous ne contrôlez pas ? Découvrez comment concentrer vos efforts sur votre zone d’influence pour réduire le stress et reprendre le pouvoir 💪 #LâcherPrise #GestionDuStress #ZoneDInfluence

Il est naturel d’avoir des préoccupations qui occupent notre esprit : un projet qui avance lentement, un conflit au travail, ou encore des facteurs externes comme le trafic ou les décisions politiques. Mais parmi toutes ces pensées, certaines sont sous notre contrôle, tandis que d’autres ne le sont pas. La solution ? Lâcher prise pour rediriger votre énergie vers votre zone d’influence plutôt…

[kora91]

"Vivez votre vie avec respect et sans regrets"

Il est facile de se laisser emporter par les opinions des autres ou par ce qu'ils pourraient dire. Pourtant, la clé d'une vie épanouie est de rester fidèle à soi-même, tout en respectant ses propres valeurs et celles des autres.

Samedi dernier, quelqu'un m'a aidé et mis à l'aise. Reconnaissant, j'ai pris le temps de lui écrire le lendemain pour le remercier. Il souhaitait prolonger ce geste, mais j'ai poliment refusé. Pourquoi ? Parce que, pour moi, le respect de soi signifie aussi savoir dire non.

Cette personne a des responsabilités, des charges, et je ne veux pas devenir un poids pour elle. Cela ne signifie pas être ingrat, mais savoir reconnaître ses limites et celles des autres.

Je sais que tout le monde ne partage pas ce point de vue, mais croyez-moi : se respecter soi-même, c'est aussi respecter ceux qui vous entourent.

[lafeedelaverite]

Parfois, nous devons nous défaire de nos fardeaux pour trouver notre équilibre.

Plus nos fardeaux sont lourds, plus il peut être difficile de trouver un équilibre dans nos vies. Peut-être sommes-nous à la recherche d’un endroit où décharger ce poids, ou peut-être essayons-nous de le garder en nous-mêmes. Mais, dans tous les cas, nous pouvons éprouver un certain soulagement, en apprenant à garder notre équilibre, lorsque nous laissons aller nos problèmes. Pense à ton…

[28joursroutine]

Voici une méditation guidée pour t'aider à te détendre et à te centrer.

*Préparation*

1. Trouve un endroit calme et confortable pour t'asseoir ou t'allonger.

2. Éteins ton téléphone ou met-le en mode silencieux.

3. Prends quelques respirations profondes.

*Étape 1 : Respiration consciente (5 minutes)*

1. Ferme les yeux.

2. Inspire lentement par le nez (4 secondes).

3. Retiens ton souffle (4 secondes).

4. Expire lentement par la bouche (4 secondes).

5. Répète cela.

*Étape 2 : Relâchement musculaire (3 minutes)*

1. Commence par tes orteils : relâche toute tension.

2. Remonte vers tes chevilles, tes genoux, tes hanches.

3. Relâche tes épaules, tes bras, tes mains.

4. Relâche ton visage, tes yeux.

*Étape 3 : Visualisation (4 minutes)*

1. Imagine-toi dans un lieu paisible (plage, forêt, montagne).

2. Visualise les détails : lumière, couleurs, sons.

3. Respire l'air frais.

4. Sente la paix et la tranquillité.

*Étape 4 : Mantra (2 minutes)*

1. Choisis un mantra simple ("Je suis calme", "Je suis présent").

2. Répète-le à voix basse ou dans ta tête.

3. Concentre-toi sur les mots.

*Conclusion*

1. Prends quelques respirations profondes.

2. Ouvre lentement les yeux.

3. Sente la détente et la paix.

N'oublie pas de méditer régulièrement pour maintenir l'équilibre mental et physique.