#Dâu tây sấy

[traicaytuquy]

Dâu tây sấy không đường của thương hiệu Tứ Quý

Mua sản phẩm tại đây

[an-vat-nha-shin]

Cách Làm Snack Ngon Dễ, Chuẩn Vị Cho Gia Đình

Trong thời đại bận rộn ngày nay, việc có sẵn cách làm snack ngon miệng và bổ dưỡng là rất quan trọng để giúp gia đình bạn có thể nạp năng lượng nhanh chóng và dễ dàng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn lo lắng về chất lượng và an toàn của các loại snack đóng gói sẵn. Vì vậy, tự tay làm snack tại gia đình là một lựa chọn tuyệt vời để đảm bảo nguồn gốc nguyên liệu, kiểm soát lượng đường, muối và các phụ gia khác.

Table of Contents

Bí Quyết Cách Làm Snack Chuẩn Vị, Đảm Bảo An Toàn Thực Phẩm

Tổng Hợp Cách Làm Snack Đa Dạng, Từ Ngọt Ngào Đến Mặn Mà

Bánh Quy Hạnh Nhân Yến Mạch

Granola Nhà Làm Với Trái Cây Sấy Khô

Khoai Tây Chiên Không Dầu

Bánh Mì Nướng Tỏi Ớt

Khám Phá Cách Làm Snack Sáng Tạo, Nâng Tầm Hương Vị

Kết luận

Bí Quyết Cách Làm Snack Chuẩn Vị, Đảm Bảo An Toàn Thực Phẩm

Lựa Chọn Nguyên Liệu Tươi Ngon

Để làm ra những món snack thật ngon và an toàn, điều quan trọng nhất là phải lựa chọn nguyên liệu tươi ngon, không bị hỏng hoặc quá cỡ. Nên ưu tiên sử dụng các loại rau củ, trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt để đảm bảo giá trị dinh dưỡng cao.

Rau củ quả tươi: Cà rốt, cà tím, bí đỏ, khoai tây, dưa chuột, cà chua, táo, lê, dâu tây,…

Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, lúa mì nguyên cám, hạt điều, hạnh nhân, hạt bí,…

Các loại đậu: Đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu Hà Lan,…

Tuân Thủ Nguyên Tắc Vệ Sinh An Toàn Thực Phẩm

Việc đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm là yếu tố vô cùng quan trọng khi chế biến snack tại gia đình. Cần rửa tay sạch sẽ, vệ sinh dụng cụ nấu nướng và bảo quản thực phẩm đúng cách.

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch trong suốt quá trình chế biến.

Vệ sinh sạch sẽ bàn làm việc, dụng cụ nấu nướng trước và sau khi sử dụng.

Bảo quản nguyên liệu và snack đã làm trong tủ lạnh hoặc hộp kín, tránh để lâu ngoài nhiệt độ phòng.

Kiểm Soát Chất Lượng Cáck Làm Snack

Để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sn, bạn cần l��u ý kiểm soát các yếu tố trong quá trình chế biến như nhiệt độ nấu, thời gian nấu và phương pháp chế biến.

Nấu chín hoàn toàn các loại snack có nguồn gốc từ thịt, trứng hoặc sữa.

Tránh làm cháy hoặc nấu quá lâu, có thể gây mất chất dinh dưỡng và hình thành chất gây hại.

Tuân thủ đúng công thức, tỷ lệ nguyên liệu và thời gian chế biến theo hướng dẫn.

Tổng Hợp Cách Làm Snack Đa Dạng, Từ Ngọt Ngào Đến Mặn Mà

Để đáp ứng đa dạng khẩu vị của mọi thành viên trong gia đình, dưới đây là một gợi ý cách làm snack ngon, đầy đủ dinh dưỡng và đa dạng hương vị.

Snack Ngọt

Bánh Quy Hạnh Nhân Yến Mạch

Nguyên liệu:

1 cốc bột yến mạch

1/2 cốc bột mì đa dụng

1/2 cốc đường nâu

1/2 cốc bơ lạt hoặc dầu thực vật

1 quả trứng

1 muỗng cà phê vanilla

1/2 muỗng cà phê muối

1/2 cốc hạnh nhân thái nhỏ

Cách làm:

Trộn đều các nguyên liệu khô: bột yến mạch, bột mì, đường nâu, muối.

Thêm bơ lạt, trứng và vanilla, nhồi đến khi hỗn hợp đồng nhất.

Cho hạnh nhân vào và nhồi đều.

Chia bộ nhi thành từng viên nhỏ, xếp lên khay nướng.

Nướng ở 180 độ C trong khoảng 15 phút cho đến khi chín vàng.

Granola Nhà Làm Với Trái Cây Sấy Khô

Nguyên liệu:

2 cốc ngũ cốc lạt

1 cốc yến mạch

1 cốc hạnh nhân, hạt óc chó thái nhỏ

1/2 cốc mật ong

1/4 cốc dầu thực vật

1 muỗng cà phê muối

1 cốc trái cây sấy khô (nho khô, mận khô, cranberry,…)

Cách làm:

Trộn đều các loại ngũ cốc, yến mạch, hạt và muối trong một cái bát lớ.

Pha trộn mật ong và dầu thực vật, đổ vào hỗn hợp ngũ cốc và trộn đều.

Đổ ra khay nướng, nướng ở 150 độ C trong 45 phút, khuấy đều sau mỗi 15 phút.

Để nguội và trộn với trái cây sấy khô.

Snack Mặn

Khoai Tây Chiên Không Dầu

Nguyên liệu:

4 củ khoai tây lớn

1 muỗng canh dầu

1 muỗng cà phê muối

1 muỗng cà phê tiêu

Cách làm:

Gọt vỏ khoai tây, rửa sạch và cắt thành từng lát mỏng.

Trải khoai tây ra trên khay nướng, không chồng lên nhau.

Pha dầu, muối và tiêu trong một tô nhỏ, sau đó thoa lên mặt khoai tây.

Nướng ở 200 độ C trong khoảng 20-25 phút cho đến khi khoai tây chín và vàng.

Bánh Mì Nướng Tỏi Ớt

Nguyên liệu:

1 ổ bánh mì

50g bơ lạt

3-4 tép tỏi băm nhuyễn

1 muỗng cà phê ớt bột

1 muỗng canh hành lá băm nhỏ

1/2 muỗng cà phê muối

Cách làm:

Hòa bơ lạt để mềm, sau đó trộn đều với tỏi, ớt bột, hành lá và muối.

Thái bánh mì thành từng lát mỏng.

Phết hỗn hợp bơ tỏi lên mặt bánh mì.

Nướng ở 180 độ C trong khoảng 10-15 phút cho đến khi bánh mì giòn và thơm.

Khám Phá Cách Làm Snack Sáng Tạo, Nâng Tầm Hương Vị

Để tạo sự mới lạ và hấp dẫn cho các món snack, bạn có thể kết hợp các nguyên liệu và phong cách chế biến khác nhau. Dưới đây là một số ý tưởng sáng tạo để nâng tầm hương vị của snack gia đình:

Snack Sốt Chua Ngọt

Kết hợp giữa vị chua của trái cây như dâu, cam, chanh và vị ngọt của mật ong, đường để tạo ra các loại sốt chua ngọt dùng chấm hoặc trang trí cho snack.

Snack Lớp Vỏ Giòn Tan

Thử nghiệm việc phủ lớp vỏ giòn tan bằng bột chiên xù, bột mỳ hoặc hạt bắp rang lên các loại snack như tôm chiên, gà rán để tăng thêm sự ngon miệng và hấp dẫn.

Đồ ăn nhẹ truyền Kombucha

Sử dụng nước ép kombucha để ướp hoặc chế biến các loại snack như salad, gà nướng, hoặc nước sốt để tạo ra hương vị độc đáo và bổ dưỡng.

Kết luận

Trên đây là những cách làm snack ngon, đa dạng và phong phú cho gia đình. Từ những công thức snack dễ làm, snack cho bé, cho đến snack lành mạnh và thế giới snack đa dạng, hy vọng sẽ giúp bạn có thêm nhiều ý tưởng để thực hiện trong bếp của mình. Hãy cùng khám phá và sáng tạo với những món snack độc đáo để mang lại niềm vui và hạnh phúc cho mỗi thành viên trong gia đình!

Thông tin liên hệ Shin Food 

Số Điện Thoại: 037.6262.877

Địa Chỉ: 96 Văn Minh, Di Trạch, Hoài Đức, Hà Nội.

Facebook: https://www.facebook.com/shinfood.2024/

Instagram: https://www.instagram.com/shinfood.2024

Tiktok: https://www.tiktok.com/@shin.food2024

Shopee: https://shopee.vn/shinfood2024

[hemhealthy]

Dâu sấy giòn vừa là một món ăn vặt ngon và vừa là món ăn kèm cùng ngũ cốc rất giàu dinh dưỡng. 🍓🍓

Để làm dâu tây sấy giòn, bạn cần:

Nguyên liệu:

Dâu tây tươi

Đường hoặc mật ong (tuỳ khẩu vị)

Một chút muối (tùy chọn)

Cách làm:

Rửa sạch dâu tây và lau khô bằng khăn hoặc giấy thấm.

Thái dâu tây thành lát mỏng, có thể cắt theo chiều dọc hoặc chiều ngang tùy ý.

Trộn dâu tây với một lớp mỏng đường hoặc mật ong, đảo đều để dâu tây được phủ đều lớp đường.

Nếu muốn, bạn cũng có thể thêm một chút muối để tạo ra hương vị độc đáo hơn.

Sắp xếp dâu tây lên khay nướng hoặc giấy nướng trong lò vi sóng.

Sấy dâu tây ở nhiệt độ thấp (khoảng 50-60 độ C) trong khoảng 6-8 giờ hoặc cho đến khi dâu tây trở thành sự kết hợp giữa mềm và giòn.

Sau khi sấy khô, bạn có thể để dâu tây nguội hoàn toàn trước khi bảo quản trong hũ kín hoặc túi ziplock.

Dâu tây sấy giòn có thể được sử dụng như một loại snack lành mạnh hoặc làm nguyên liệu cho các món tráng miệng khác nhau như kem, sinh tố, hay sữa chua. Chúc bạn thành công và thưởng thức món ăn vặt này!

Bạn có thể tham khảo dâu tây giấy giòn tại Hẻm Healthy nhé! #hemhealthy #suckhoe #traicaysay

[dikiefood]

Hạt Dinh Dưỡng GANYUAN Mix Vị Trái Cây Sấy gói 30G

🔰 Trái cây sấy khô: đu đủ, nho, táo, dâu tây, dừa 🔰 Yến mạch, lúa mạch đen, hạt giống lúa, ngô, hạt bí, hạnh nhân, lúa mì, gạo nâu, gạo lức. 🔰 Vitamin A, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9, vitamin B12, vitamin 🔰 Muối, glycerin, tinh bột biến đổi, sắt citrate Na, chất nhũ hóa (bao gồm cả sữa), đường, dầu thực vật, bột mì, dextrin, chất xơ hòa tan trong nước (dextrin khó tiêu), acidulant, chất chống oxy hóa (vitamin E, chiết xuất hương thảo), niacin, pantothenic axit Ca.

[maysaythanghoaminisadoko]

Thịt Đông Khô

Khi nói đến thịt, chúng ta đông lạnh hầu hết những gì chúng ta giết mổ. Trong trường hợp mất điện trong thời gian ngắn, họ có thể duy trì hoạt động của tủ đông bằng máy phát điện, nhưng không thực tế khi mở tủ đông trong thời gian này để lấy thứ gì đó ra để nấu nướng.

Một trong những yếu tố quan trọng là sử dụng nhiều phương pháp bảo quản thực phẩm khác nhau để luôn có đủ thực phẩm cho một thời gian dài.

Thịt Đông Khô Hay Thịt Sống Tốt Hơn?

Bạn có thể đông khô cả thịt sống hoặc thịt chín, nhưng điều quan trọng là phải hiểu rằng mặc dù đông khô thịt cho phép bạn bảo quản thịt ở nhiệt độ phòng nhưng thịt vẫn chứa cùng loại vi khuẩn có hại như thịt sống.

Vì vậy, nếu bạn chọn đông khô thịt sống, điều quan trọng là phải đảm bảo thịt của bạn được đông khô hoàn toàn trước khi bảo quản. Sau đó, hãy đảm bảo sử dụng các phương pháp xử lý thích hợp khi hoàn nguyên và nấu chín. Thịt sống đông khô vẫn còn sống sau khi hoàn nguyên và phải được nấu chín. 

Bạn cần thêm protein trong thực phẩm dự trữ? Thịt đông khô là một cách tuyệt vời để đảm bảo bạn có đủ lượng protein cần thiết trong trường hợp khẩn cấp. Thịt đông khô rất ngon và dễ chế biến. Chỉ cần thêm nước và ăn như một món ăn nhẹ lành mạnh hoặc thêm vào bất kỳ công thức nào. Tất cả các sản phẩm thịt đông khô đều có thời hạn sử dụng 25 năm để đảm bảo rằng thịt của bạn sẽ tươi và ngon trong thời gian dài. Tất cả các loại thịt đông khô đều cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cao.  

NHỮNG THỨ KHÁC CÓ THỂ ĐÔNG KHÔ

Một trong những loại thực phẩm đông khô tốt nhất mà bạn có thể có trong bộ dụng cụ cắm trại hoặc bộ dụng cụ lưu trữ thực phẩm sinh tồn là các loại hạt đông khô. Các loại hạt có hàm lượng protein và chất béo cao và có thể bị ôi thiu khá nhanh. Chúng có xu hướng đông khô rất tốt và bạn có thể ăn chúng như một món ăn nhẹ mà không cần phải ngâm nước lại.

Trái cây sấy khô và rau củ sấy khô cũng là một cách tuyệt vời để thêm nguyên liệu vào bộ dụng cụ của bạn, giúp bữa ăn trở nên trọn vẹn hơn. Các loại rau củ như cà rốt, đậu xanh và hành tây dễ bù nước, trong khi các loại trái cây như dâu tây rất tuyệt vời để làm đồ ăn nhẹ và món tráng miệng.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Sau sinh bị thiếu máu có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?

Thiếu máu sau sinh khá phổ biến ở phụ nữ. Hậu quả thiếu máu do thiếu sắt sau sinh có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng và lâu dài đến sức khỏe của cả bà mẹ và em bé. Không những ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, thiếu máu có ảnh hưởng đến sữa mẹ không là băn khoăn của nhiều mẹ sau sinh!

Xem thêm: thực phẩm giàu sắt cho mẹ cho con bú giúp bổ sung sắt ngừa thiếu máu

Thiếu máu sau sinh có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?

Câu trả lời là có. Thiếu máu sau sinh có thể ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng nguồn sữa dành cho bé trong quá trình bú mẹ.

Người mẹ bị thiếu máu sẽ khiến sức khỏe tổng thể yếu hơn, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa, sữa sẽ được sản xuất ít hơn không đủ đáp ứng nhu cầu của trẻ. Ngoài ra, thiếu sắt khiến đề kháng của mẹ kém hơn, mẹ dễ ốm bệnh hơn. Điều này khiến chất lượng sữa mẹ cũng bị giảm, nhất là khi mẹ ốm, bệnh, phải sử dụng thuốc điều trị!

Do đó, để đảm bảo cung cấp đủ sữa cho bé, mẹ cần duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân đối và đủ năng lượng, nghỉ ngơi đủ, và giảm stress. Kết hợp các biện pháp cải thiện tình trạng thiếu máu cũng là cách giúp mẹ mau chóng phục hồi và sản xuất sữa dồi dào cho con.

Xem thêm: canxi nào không gây táo bón

Cách điều trị thiếu máu sau sinh

Để điều trị thiếu máu sau sinh, chị em cần thực hiện một số thay đổi về chế độ ăn và sinh hoạt như sau:

Bổ sung thực phẩm giàu sắt, axit folic

Sắt và axit folic là bộ đôi dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với quá trình tạo máu mới. Bổ sung đủ sắt và axit folic giúp cơ thể tạo nên những hồng cầu màu đỏ khỏe mạnh, cải thiện tình trạng thiếu máu. Mẹ sau sinh nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt sẽ giúp mẹ xây dựng lại kho dự trữ chất sắt của cơ thể.

Các loại thực phẩm giàu chất sắt và axit folic, bao gồm: thịt nạc, cá và gia cầm, gan động vật, các loại đậu, trái cây sấy khô, ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau xanh đậm như cải xoăn, củ cải, cải xoong và bông cải xanh. Mẹ nên ăn uống đa dạng các thực phẩm để bổ sung sắt tốt nhất cho cơ thể.

Thiếu máu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ sau sinh và gián đoạn việc sản xuất sữa do đó các mẹ cần tích cực bổ sung để giúp cải thiện thiếu máu trong giai đoạn này. Trong chế độ chăm sóc sau sinh, mẹ đừng quên bổ sung sắt cho mẹ sau sinh cùng các vi chất dinh dưỡng khác giúp mẹ ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt đồng thời hỗ trợ đảm bảo dinh dưỡng trong sữa mẹ tốt hơn. Mẹ có khỏe mạnh mới giúp việc sản xuất sữa diễn ra thuận lợi và sữa mẹ giàu dưỡng chất cho con.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là loại vitamin cho tác dụng hỗ trợ sắt hấp thu vào cơ thể, ngăn ngừa thiếu máu do đó mẹ đừng quên tăng cường các thực phẩm giàu vitamin C trong bữa ăn hằng ngày nhé. Ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C có thể giúp tăng hấp thụ sắt trong cơ thể. Các loại trái cây như cam, dâu tây, ổi, xoài, bưởi, kiwi là nguồn cung cấp vitamin C rất tốt cho mẹ sau sinh.

Tránh ăn các thực phẩm cản trở hấp thu sắt

Nhóm các thực phẩm có tanin: các loại trà, rượu vang, cà phê,…mẹ nên tránh tiêu thụ khi đang bị thiếu máu. Tanin có trong các thực phẩm này là một dạng polyphenol, thường có nhiệm vụ tạo liên kết cùng protein dễ dàng tạo phản ứng hoá học với sắt và sinh ra muối khó tan. Chúng sẽ ức chế trực tiếp quá trình tổng hợp và hấp thụ sắt trong cơ thể. Vì vậy mẹ chú ý không nên tiêu thụ để ảnh hưởng tới việc bổ sung sắt nhé.

Bên cạnh đó, các sản phẩm từ sữa chứa hàm lượng canxi cao, có thể khiến cơ thể khó hấp thu sắt hơn, đặc biệt là sắt non-heme. Mẹ nên ăn các loại thực phẩm có chứa sắt và canxi riêng biệt, cách nhau ít nhất 2 giờ để cơ thể có thể hấp thụ cả hai nhóm chất dinh dưỡng này.

Tranh thủ nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc

Mẹ sau sinh dù bận rộn với việc chăm con tuy nhiên đừng quên nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc. Với mẹ sau sinh cho con bú, tốt nhất nên ngủ giấc ngủ sâu từ 8-10 tiếng/ngày để tránh mệt mỏi và giúp tình trạng thiếu máu được cải thiện tốt hơn, Nên hạn chế việc thức quá khuya nhé.

Vận động thường xuyên, phù hợp

Ngoài việc nâng cao sức khỏe tổng thể và chất lượng cuộc sống, tập thể dục còn cải thiện chức năng thể chất của cơ thể, cải thiện hiệu quả của tim và phổi, đồng thời giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Mẹ sau sinh bị thiếu máu có thể luyện tập khoảng 30 phút mỗi ngày và tùy thể trạng mà có thể lựa chọn các bài tập phù hợp, tránh vận động mạnh, gắng sức.

Xem thêm: uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt và canxi

Thiếu máu sau sinh là một chứng bệnh phổ biến nhưng hoàn toàn có thể điều trị được và không gây quá nhiều nguy hiểm nếu can thiệp kịp thời, đúng cách. Hi vọng với những kiến thức trên sẽ giúp các mẹ bầu phần nào phòng tránh được chứng bệnh này và có sức khỏe thật tốt để chăm sóc cho các thiên thần nhí đáng yêu.

[ruou-tot]

Ruou Vang Duca Di San Martino

Khám Phá Sự Đặc Biệt Của Rượu Vang Duca Di San Martino

Rượu vang Duca Di San Martino đã trở thành một cái tên quen thuộc trong giới yêu thích vang ngọt. Với thiết kế tiện lợi, hương vị ngọt ngào và dung tích lớn, Duca Di San Martino là lựa chọn lý tưởng cho các buổi tiệc tùng, liên hoan hay những dịp đặc biệt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những đặc điểm nổi bật của dòng rượu này và lý do tại sao nó lại được yêu thích đến vậy.

Hương Vị Rượu Vang Duca Di San Martino

Rượu vang Duca Di San Martino mang đến hương vị ngọt ngào, dễ chịu với nồng độ cồn chỉ 10,5%. Sự kết hợp tinh tế giữa trái cây chín mọng như dâu tây, mâm xôi và hương hoa mềm mại tạo nên một bản giao hưởng hương vị phong phú. Rượu có vị ngọt nhẹ, dễ uống, rất phù hợp với khẩu vị của cả nam và nữ. Khi thưởng thức, bạn sẽ cảm nhận được sự thanh mát và sảng khoái, làm cho Duca Di San Martino trở thành lựa chọn hoàn hảo cho những buổi tiệc.

Quy Trình Sản Xuất Chất Lượng

Quy trình sản xuất Duca Di San Martino được thực hiện với sự chăm sóc tỉ mỉ và kỹ lưỡng. Nho được chọn lọc từ những vườn nho tốt nhất, đảm bảo chất lượng hương vị tối ưu. Sau khi thu hoạch, nho sẽ được ép lấy nước và lên men tự nhiên để tạo ra những chai rượu tuyệt hảo. Quá trình ủ rượu trong thùng gỗ sồi giúp Duca Di San Martino hấp thụ hương vị đặc trưng và tạo nên sự phong phú cho hương vị của rượu.

Duca Di San Martino không chỉ chú trọng vào chất lượng nho mà còn trong quá trình ủ rượu. Rượu thường được ủ trong thùng gỗ sồi, giúp rượu hấp thụ những hương vị đặc trưng và tạo nên sự phong phú trong cấu trúc hương vị. Chính nhờ quy trình này mà Duca Di San Martino có được hương vị đặc sắc và khác biệt so với các dòng rượu khác.

Cách Phục Vụ Rượu Vang Duca Di San Martino

Để thưởng thức rượu vang Duca Di San Martino một cách trọn vẹn, bạn nên giữ rượu ở nhiệt độ khoảng 14-16 độ C. Sử dụng ly vang đỏ có miệng rộng sẽ giúp mở rộng hương thơm và vị ngọt của rượu. Dòng vang bịch này không chỉ tiện lợi trong việc sử dụng mà còn giữ được chất lượng rượu sau khi mở nắp, phù hợp cho những bữa tiệc kéo dài hoặc khi bạn muốn thưởng thức dần mà không lo rượu bị oxi hóa.

Rượu vang Duca Di San Martino cũng có thể được thưởng thức ở nhiều hình thức khác nhau. Bạn có thể kết hợp nó với các món ăn truyền thống hoặc các món ăn hiện đại. Sự đa dạng này càng làm tăng thêm sức hấp dẫn cho dòng vang này, khiến cho nó trở thành sự lựa chọn hàng đầu cho những ai yêu thích khám phá các hương vị mới mẻ.

Kết Hợp Với Món Ăn

Khi kết hợp rượu vang Duca Di San Martino với món ăn, bạn có thể thử nghiệm với nhiều loại món khác nhau. Rượu rất thích hợp với các món tráng miệng như bánh chocolate, trái cây sấy khô, hoặc phô mai xanh. Hương vị ngọt đậm đà của rượu tạo ra sự cân bằng hoàn hảo với các món ăn có vị đắng nhẹ hoặc mặn, giúp làm nổi bật sự phong phú trong hương vị.

Đối với các món chính, Duca Di San Martino cũng rất phù hợp khi dùng kèm với thịt vịt nướng, sườn heo nướng sốt ngọt, hoặc các món ăn có sốt trái cây. Vị ngọt của rượu giúp làm nổi bật hương vị của món ăn, tạo nên một trải nghiệm ẩm thực độc đáo và hấp dẫn. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách kết hợp món ăn với rượu vang, đừng ngần ngại tham khảo rượu vang Duca Di San Martino tại Rượu Tốt.

Những Điều Thú Vị Về Duca Di San Martino

Rượu vang Duca Di San Martino không chỉ nổi bật về hương vị mà còn mang đến nhiều điều thú vị cho người thưởng thức. Dòng rượu này có một lịch sử sản xuất phong phú, gắn liền với văn hóa và truyền thống của vùng nho tại Ý. Điều này đã tạo nên một nét độc đáo riêng cho Duca Di San Martino.

Bên cạnh đó, thiết kế bao bì tiện lợi và tinh tế của Duca Di San Martino cũng là một điểm cộng. Rượu không chỉ đẹp mắt mà còn dễ dàng trong việc sử dụng, phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng. Đây chính là lý do dòng vang này thường được chọn cho các dịp lễ hội, tiệc tùng hay các sự kiện quan trọng.

Địa Chỉ Tin Cậy Để Mua Rượu Vang

Rượu Tốt là địa chỉ uy tín cung cấp các sản phẩm rượu vang chất lượng cao, chính hãng. Với đa dạng các dòng rượu, từ vang đỏ, vang trắng đến vang ngọt, Rượu Tốt luôn đáp ứng nhu cầu của khách hàng. Hãy ghé thăm chúng tôi để tìm hiểu thêm về Duca Di San Martino cũng như các sản phẩm rượu vang khác.

[htk-global1]

100g Hoa Quả Sấy Bao Nhiêu Calo?

Hoa quả luôn là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của chúng ta. Với sự phổ biến của các loại hoa quả sấy, nhiều người thắc mắc rằng liệu 100g hoa quả sấy bao nhiêu calo và nó có thực sự tốt cho sức khỏe hay không. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về lượng calo, lợi ích, và cách sử dụng hoa quả sấy một cách hiệu quả.

Hàm Lượng Calo Trong 100g Hoa Quả Sấy

Hoa quả sấy, do quá trình loại bỏ nước, có xu hướng cô đặc hơn, dẫn đến lượng calo cao hơn so với hoa quả tươi. Dưới đây là một số loại hoa quả sấy phổ biến và lượng calo tương ứng trong 100g:

Chuối sấy: 100g chứa khoảng 520 calo.

Mít sấy: 100g chứa khoảng 320 calo.

Táo sấy: 100g chứa khoảng 243 calo.

Nho khô: 100g chứa khoảng 299 calo.

Xoài sấy: 100g chứa khoảng 319 calo.

Dâu tây sấy: 100g chứa khoảng 374 calo.

Trung bình, 100g hoa quả sấy chứa từ 240 đến 520 calo. Việc này là do quá trình sấy khô làm giảm lượng nước, khiến hoa quả trở nên đặc hơn và chứa nhiều calo hơn so với khi còn tươi.

Tại Sao Hoa Quả Sấy Lại Chứa Nhiều Calo?

Khi trái cây được sấy khô, lượng nước trong chúng giảm đi, làm cho các chất dinh dưỡng, bao gồm cả calo, trở nên cô đặc hơn. Đây là lý do chính khiến 100g hoa quả sấy chứa nhiều calo hơn so với 100g hoa quả tươi. Ví dụ, một quả chuối tươi trung bình chỉ chứa khoảng 90 calo, nhưng khi được sấy khô, lượng calo tăng lên đáng kể do mất nước.

Ngoài ra, một số sản phẩm hoa quả sấy thương mại có thể thêm đường hoặc các chất bảo quản, làm tăng thêm lượng calo. Vì vậy, điều quan trọng là phải kiểm tra thành phần dinh dưỡng trên bao bì trước khi mua.

Lợi Ích Của Hoa Quả Sấy

Hoa quả sấy không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

Cung cấp năng lượng nhanh chóng: Với lượng calo cao, hoa quả sấy là một nguồn năng lượng dồi dào, phù hợp cho những người cần bổ sung năng lượng nhanh chóng, như vận động viên hoặc người làm việc nặng nhọc.

Giàu vitamin và khoáng chất: Mặc dù mất nước, hoa quả sấy vẫn giữ lại hầu hết các vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin C, kali, và chất xơ.

Tiện lợi và dễ bảo quản: Hoa quả sấy có thể được bảo quản lâu hơn so với hoa quả tươi, dễ dàng mang theo khi đi du lịch hoặc đi làm.

Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong hoa quả sấy giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và duy trì sức khỏe ruột.

Xem thêm: Tại đây

[bambootropicalfruit]

Các công thức tạo món ngon với chôm chôm sấy thăng hoa

Chôm chôm sấy thăng hoa có hương vị thơm ngon và độ giòn đặc trưng, có thể sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn khác nhau. Dưới đây là một số công thức sử dụng chôm chôm sấy thăng hoa:

1. Salad Trái Cây với Chôm Chôm Sấy Thăng Hoa

Nguyên liệu:

1 chén chôm chôm sấy thăng hoa

1 quả táo, cắt lát

1 quả lê, cắt lát

1 quả kiwi, cắt lát

1/2 chén dâu tây, cắt đôi

1/4 chén hạt điều hoặc hạnh nhân rang

Nước cốt chanh tươi

Mật ong hoặc siro agave

Cách làm:

Trong một tô lớn, trộn tất cả các loại trái cây với nhau.

Rắc chôm chôm sấy thăng hoa và hạt điều lên trên.

Trộn đều với một ít nước cốt chanh và mật ong (hoặc siro agave) trước khi dùng.

2. Sữa Chua Trái Cây với Chôm Chôm Sấy Thăng Hoa

Nguyên liệu:

1 hũ sữa chua

1/2 chén chôm chôm sấy thăng hoa

1/4 chén granola

Mật ong hoặc siro maple

Cách làm:

Đổ sữa chua vào tô hoặc ly.

Rắc chôm chôm sấy thăng hoa và granola lên trên.

Thêm mật ong hoặc siro maple theo khẩu vị.

Trộn đều và thưởng thức.

3. Bánh Muffin Chôm Chôm Sấy Thăng Hoa

Nguyên liệu:

2 chén bột mì

1/2 chén đường

1/2 chén bơ, tan chảy

2 quả trứng

1 chén sữa

1 muỗng cà phê bột nở

1/2 chén chôm chôm sấy thăng hoa, cắt nhỏ

1 muỗng cà phê vani

Cách làm:

Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 180°C.

Trong một tô lớn, trộn đều bột mì, đường và bột nở.

Trong t�� khác, đánh tan trứng, thêm sữa, bơ tan chảy và vani, trộn đều.

Kết hợp hỗn hợp ướt vào hỗn hợp khô, khuấy đều cho đến khi không còn vón cục.

Thêm chôm chôm sấy thăng hoa vào và trộn đều.

Đổ bột vào khuôn muffin đã lót giấy hoặc phết dầu.

Nướng trong khoảng 20-25 phút hoặc cho đến khi bánh chín vàng.

Để nguội trước khi thưởng thức.

4. Kem Trái Cây với Chôm Chôm Sấy Thăng Hoa

Nguyên liệu:

2 chén kem vani

1/2 chén chôm chôm sấy thăng hoa, nghiền nhỏ

1/4 chén nước cốt dừa

1 muỗng canh đường

Cách làm:

Trong một tô lớn, trộn kem vani với nước cốt dừa và đường.

Thêm chôm chôm sấy thăng hoa nghiền nhỏ vào, trộn đều.

Đổ hỗn hợp vào khuôn kem hoặc hộp đựng, để vào ngăn đá ít nhất 4 giờ hoặc qua đêm.

Khi kem đã đông cứng, múc ra ly và thưởng thức.

[binhdongvn]

Trái cây nào tốt cho người bệnh thận?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và cải thiện sức khỏe cho người bệnh thận. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp, đặc biệt là trái cây, cần được chú trọng để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết mà không gây hại cho chức năng thận. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về các loại trái cây tốt cho người bệnh thận, đồng thời hướng dẫn cách lựa chọn và sử dụng phù hợp.

1. Tại sao người bệnh thận cần quan tâm đến việc lựa chọn trái cây?

Thận là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc lọc bỏ các chất độc hại, dư thừa ra khỏi cơ thể. Khi chức năng thận suy giảm, khả năng lọc máu và bài tiết bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng tích tụ độc tố, rối loạn điện giải, và các biến chứng nguy hiểm khác.

Chế độ ăn uống cho người bệnh thận cần hạn chế một số chất dinh dưỡng như kali, phốt pho, natri và protein. Việc lựa chọn trái cây phù hợp cần đảm bảo cân bằng các dưỡng chất thiết yếu, đồng thời hạn chế những thành phần có thể gây hại cho thận.

2. Danh sách các loại trái cây tốt cho người bệnh thận:

Dưới đây là danh sách các loại trái cây tốt cho người bệnh thận, được chia thành các nhóm dựa trên hàm lượng kali, phốt pho:

Nhóm 1: Hàm lượng kali và phốt pho thấp

Táo: Giàu vitamin C, chất xơ, và các chất chống oxy hóa.

Lê: Cung cấp vitamin C, kali, và chất xơ.

Việt quất: Chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe tim mạch và não bộ.

Dâu tây: Giàu vitamin C, mangan, folate, và chất xơ.

Cam thảo mơ: Cung cấp vitamin C, kali, và chất xơ.

Bưởi: Chứa nhiều vitamin C, kali, và chất xơ.

Dưa hấu: Giàu nước, vitamin C, và lycopene - chất chống oxy hóa mạnh.

Dưa chuột: Cung cấp nhiều nước, vitamin C, và kali.

Mận: Chứa vitamin C, chất xơ, và kali.

Nho: Giàu vitamin C, kali, và chất xơ.

Nhóm 2: Hàm lượng kali và phốt pho trung bình

Chuối: Cung cấp vitamin B6, kali, và chất xơ.

Kiwi: Giàu vitamin C, kali, và chất xơ.

Bơ: Chứa nhiều chất béo lành mạnh, vitamin E, kali, và chất xơ.

Cam: Cung cấp vitamin C, kali, và chất xơ.

Đào: Giàu vitamin C, kali, và chất xơ.

Dứa: Cung cấp vitamin C, mangan, và bromelain - enzyme giúp giảm viêm và tan sỏi thận.

Lưu ý:

Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể về lượng trái cây phù hợp với tình trạng sức khỏe của từng người.

Nên chia nhỏ khẩu phần ăn trái cây thành nhiều bữa trong ngày thay vì ăn dồn dập.

Có thể chế biến trái cây thành các món sinh tố, salad, hoặc sấy khô để tăng thêm hương vị và sự đa dạng trong khẩu phần ăn.

3. Một số lưu ý khi lựa chọn và sử dụng trái cây cho người bệnh thận:

Nên chọn mua trái cây tươi ngon, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Rửa sạch trái cây kỹ lưỡng trước khi ăn để loại bỏ bụi bẩn và hóa chất bảo quản.

Bỏ vỏ một số loại trái cây có hàm lượng kali cao như chuối, cam, khoai lang.

Cắt nhỏ trái cây để dễ tiêu hóa.

Hạn chế sử dụng trái cây đóng hộp, sấy khô vì thường chứa nhiều natri và đường bổ sung.

Nên theo dõi lượng kali và phốt pho trong máu định kỳ để điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp.

4. Kết luận

Lựa chọn trái cây phù hợp là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cho người bệnh thận. Hy vọng những thông tin chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để lựa chọn và sử dụng trái cây một cách hiệu quả, góp phần bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh.

[canxisatvaacidfolicchobabau]

Tổng hợp các món ăn bữa phụ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh hiệu quả

Trái cây dầm sữa chua bổ sung dinh dưỡng cho mẹ hiệu quả

Món trái cây dầm sữa chua là món ăn bữa phụ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mà mẹ nên thử. Trong sữa chua có chứa rất nhiều các lợi khuẩn giúp tăng cường tiêu hóa. Thêm vào đó còn giúp hấp thụ dinh dưỡng một cách tốt nhất. Đặc biệt sữa chua còn là món chống ngán sau khi dùng những món có dầu mỡ.

Khi ăn sữa chua, mẹ dầm thêm các loại hoa quả. Mẹ có thể dầm thêm dâu tây, kiwi, chuối,… Mẹ cắt hoa quả thành hạt lựu rồi cho sữa chua dầm cùng rồi ăn. Trong hoa quả có nhiều vitamin và khoáng chất. Sữa chua ăn cùng hoa quả sẽ giúp món ăn chứa nhiều dinh dưỡng hơn. Món ăn này sẽ giúp mẹ tiêu hóa bữa chính nhanh hơn và hiệu quả hơn.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Mẹ ăn sữa chua dầm hạt cho bữa phụ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

Bữa phụ dinh dưỡng cho mẹ sinh sẽ là món sữa chua dầm hạt. Mẹ cho các loại hạt đa dạng và nhiều vị sẽ kích thích vị giác của mẹ. Mẹ nên mua hũ có đầy đủ bao gồm các loại hạt điều, hạt hạnh nhân, óc chó và macca.

Tương tự ăn sữa chua cùng hoa quả, sữa chua dầm hạt kích thích mẹ thèm ăn, hỗ trợ tiêu hóa sau bữa ăn chính. Trong các loại hạt có chứa nhiều các loại dinh dưỡng. Trong các hạt có chứa protein và chất xơ cùng vitamin cho mẹ sau sinh , giúp cân bằng đường huyết, lợi ích cho tim mạch.

Mẹ có thể kết hợp bổ sung dinh dưỡng bằng các món ăn phụ cùng các viên uống vitamin tổng hợp hữu cơ cho mẹ sau sinh đều đặn để cung cấp các nguyên tố vi lượng quan trọng cho cơ thể, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ sau sinh.

Uống sinh tố, nước ép trái cây tốt cho mẹ sau sinh

Các loại nước ép và sinh tố là bữa phụ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh. Món này vừa vừa giúp cơ thể mẹ khỏe nhanh lấy lại dáng. Ngoài ra, nước ép và sinh tố còn bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ, rất tốt cho mẹ sau sinh. Mẹ có thể uống nước ép hoặc sinh tố các loại hoa quả như chuối, dâu tây, cam, mâm xôi,… Hoặc các loại rau như cần tây hay rau chân vịt.

>> Xem thêm: Viên sắt không gây táo bón cho mẹ sau sinh?

Trái cây sấy dùng cho bữa phụ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

Mẹ sau sinh không nên ăn món có nhiều đường. Trái cây sấy là món ăn phù hợp với tiêu chí vừa ít đường và còn bổ dưỡng cho bữa phụ rất tốt cho mẹ sau sinh. Mẹ nên chọn các loại trái cây ngọt ít như nho, chà là, mơ khô. Mục đích của những loại trái cây khô chính là giúp bổ sung chất xơ cho các mẹ bỉm để dễ tiêu hóa và đi vệ sinh. Các trái cây khô còn là giải pháp cho các mẹ sau sinh tránh thừa cân, lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Ngô luộc tốt cho mẹ sau sinh

Ngô luộc là món ăn bữa phụ rất tốt cho mẹ sau sinh. Ngô luộc không chỉ giúp thay đổi bữa ăn, kích thích khẩu vị ăn uống của các mẹ hơn. Đặc biệt ngô luộc theo các chuyên gia nó còn giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về thần kinh ở con. Ngô luộc có chứa tinh bột, chất xơ, vitamin và các khoáng chất giúp mẹ có được năng lượng cho ngày.

Mẹ nên chọn mua ngô khi còn tươi lúc này ngô sẽ ngọt và nhiều dinh dưỡng nhất. Ngoài món ngô luộc thì bạn có thể thêm chút gạo nếp để nấu món xôi ăn ngon miệng. Nhiều mẹ thắc mắc ăn gì để nhiều sữa cho con bú, thì các món từ ngô cũng là lựa chọn tốt nhất.

Trên đây là các món ăn bữa phụ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh. Mẹ hãy tham khảo để áp dụng để có được những món ăn dinh dưỡng ngay nhé. Ngoài ra các mẹ chú ý bổ sung đầy đủ các vi chất cần thiết như: Sắt cho mẹ sau sinh, canxi cho mẹ sau sinh, dha cho mẹ sau sinh bằng cách bổ sung qua chế độ ăn và tiếp tục uống viên sắt cho bà bầu, canxi cho bà bầu và dha cho bà bầu mà mẹ đã tin chọn trong thai kỳ nhé.

[hoanguyenpqa]

Món ăn cho người hen suyễn: Mẹo ăn uống lành mạnh

Hen suyễn là một căn bệnh mãn tính ảnh hưởng đến đường thở và gây ra các triệu chứng như ho, khò khè, khó thở và tức ngực. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát hen suyễn và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh. Dưới đây là danh sách một số món ăn cho người hen suyễn bạn có thể tham khảo. > Xem chi tiết bệnh hen suyễn nên ăn gì, kiêng gì? https://thuocnampqa.vn/bi-hen-suyen-nen-an-gi

Chế độ ăn uống phù hợp cho người hen suyễn

Bị hen suyễn nên ăn gì?

Song song với việc áp dụng cách chữa bệnh hen suyễn phù hợp thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò không nhỏ trong việc giúp người bệnh phục hồi sức khỏe một cách tốt nhất. Để cung cấp đủ dinh dưỡng cho người bệnh hen suyễn, người bệnh nên bổ sung trong chế độ ăn uống của mình những nhóm thực phẩm sau: 

Trái cây và rau quả: Giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm. Nên ăn táo, cam, chuối, cà rốt, rau lá xanh.

Cá béo: Chứa axit béo omega-3, giúp giảm viêm, cải thiện chức năng phổi. Nên ăn cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích.

Các loại hạt và hạt: Chứa protein, chất béo lành mạnh và chất xơ. Nên ăn hạnh nhân, óc chó, hạt lanh, hạt hướng dương.

Sữa chua: Chứa lợi khuẩn, giúp cải thiện chức năng miễn dịch.

Gừng: Có đặc tính chống viêm và chống co thắt, giảm triệu chứng hen suyễn

Bên cạnh chế độ ăn uống trên, người bệnh hen suyễn cũng cần kiêng sử dụng các loại thực phẩm sau:

Thực phẩm dễ gây dị ứng: Nên xác định và tránh các thực phẩm dị ứng như hải sản, sữa, đậu phộng, lúa mì.

Thực phẩm chứa nhiều sulfite: Nên hạn chế rượu vang, trái cây sấy khô, dưa muối, thịt xông khói.

Thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh: Hạn chế muối, đường và chất béo không lành mạnh.

Thực phẩm cay nóng: Kích thích đường thở, gây ho và khó thở.

Đồ uống có cồn và caffeine: Gây mất nước, làm khô đường thở, dẫn đến co thắt phế quản.

> Xem thêm: Bệnh hen có ăn được thịt gà không? Giải đáp từ chuyên gia

Người bị hen suyễn nên kiêng rượu bia, đồ uống có cồn

Món ăn tốt cho người bệnh hen suyễn

Nếu như bạn chưa biết nên xây dựng chế độ ăn uống như thế nào cho phù hợp với sức khỏe mà lại còn đẹp mắt, ngon miệng thì có thể tham khảo một số món ăn cho người hen suyễn dưới đây: 

Salad trái cây: Salad trái cây là một cách tuyệt vời để có được lượng vitamin và khoáng chất hàng ngày của bạn. Hãy thử làm một món salad với các loại trái cây như táo, cam, chuối và dâu tây.

Sinh tố rau xanh: Sinh tố rau xanh là một cách khác để có được lượng vitamin và khoáng chất hàng ngày của bạn. Hãy thử làm một món sinh tố với rau bina, cải xoăn, sữa chua và trái cây yêu thích của bạn.

Cá hồi nướng: Cá hồi nướng là một nguồn cung cấp protein và axit béo omega-3 dồi dào. Hãy thử nướng cá hồi với dầu ô liu, chanh và các loại thảo mộc yêu thích của bạn.

Súp đậu lăng: Súp đậu lăng là một món ăn thịnh soạn và bổ dưỡng. Hãy thử làm súp đậu lăng với đậu lăng, rau củ và các loại thảo mộc yêu thích của bạn.

Điều quan trọng cần lưu ý là không có chế độ ăn uống nào phù hợp với tất cả mọi người đối với bệnh hen suyễn. Những thực phẩm tốt cho người này có thể không tốt cho người khác. Cách tốt nhất để tìm ra chế độ ăn uống phù hợp với bạn là nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

> Xem thêm: Mẹo dân gian chữa bệnh hen suyễn cực đơn giản

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý để bảo vệ lá phổi của bạn

Mẹo ăn uống lành mạnh cho người bệnh hen suyễn

Dưới đây là một số mẹo bổ sung để ăn uống lành mạnh cho người bị hen suyễn:

Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn. Điều này có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc các cơn hen suyễn.

Uống nhiều nước. Nước giúp giữ cho đường thở của bạn ẩm và có thể giúp ngăn ngừa các cơn hen suyễn.

Tránh thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh. Những thực phẩm này thường chứa nhiều muối, đường và chất béo không lành mạnh, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn.

Đọc kỹ nhãn thực phẩm. Hãy tìm kiếm các thực phẩm ít chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và natri.

Nấu ăn tại nhà nhiều hơn. Điều này cho phép bạn kiểm soát các nguyên liệu trong thực phẩm của mình và đảm bảo rằng chúng lành mạnh.

> Xem thêm: Cách làm giảm cơn hen suyễn tại nhà

Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể tạo ra một chế độ ăn uống lành mạnh với những món ăn cho người hen suyễn, giúp kiểm soát bệnh hiệu quả. 

> Xem thêm: Cách dứt điểm hen suyễn chỉ sau một liệu trình

Nếu bạn đang bị bệnh Hen suyễn, Viêm phế quản mạn tính, bệnh Phổi tắc nghẽn mạn tính COPD lâu năm, uống thuốc không hết, hay tái đi tái lại. Đừng ngần ngại gọi điện ngay cho chuyên gia qua số tổng đài 0818.288.717 để được tư vấn miễn phí

----------------------------------------------------

Công ty Cổ Phần Dược Phẩm PQA 

Địa chỉ: Thửa 99, QL 10, Tân Thành, Vụ Bản, Nam Định

Hotline/zalo tư vấn miễn phí : 0818.288.717

Các bạn có thể tìm kiếm trên google bằng từ khóa: #thuocnampqa

Các mạng xã hội kênh:

Tumbr: https://hoanguyenpqa.tumblr.com/

Blogspot: https://hoanguyenpqa.blogspot.com/

Instagram: https://www.instagram.com/hoanguyenpqa/ 

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/hoanguyenpqa

Pinterest: https://www.pinterest.com/hoanguyenpqa/  

Folkd: http://www.folkd.com/user/hoanguyenpqa 

Linkhay: https://linkhay.com/u/hoanguyenpqa

Flickr: https://www.flickr.com/people/hoanguyenpqa/

500px: https://500px.com/hoanguyenpqa để được hỗ trợ nhanh chóng và miễn phí.

[thittraugacbep]

Mua đặc sản gì khi đi du lịch Mộc Châu?

Khi đi du lịch, ngoài việc trải nghiệm cảnh đẹp, văn hóa, con người thì chúng ta không thể bỏ qua nền ẩm thực phong phú ở đó để có những món quà cho người thân, bạn bè. Đến với vùng đất Mộc Châu xinh đẹp của khu vực Tây Bắc, các bạn sẽ được thưởng thức các sản phẩm phong phú, đa dạng của nền ẩm thực Tây Bắc.

Mận Mộc Châu đỏ mọng, căng bóng

Bạn thắc mắc du lịch Mộc Châu mua đặc sản gì? Bài viết sau đây sẽ là gợi ý cho quý vị đến với Mộc Châu

Các sản phẩm hoa quả tươi 

Nhắc đến Mộc Châu là vùng trồng nhiều nông sản đặc trưng của tỉnh Sơn La với khi hậu cực kì ưu đãi. Chính thế, vào bất kể mùa nào trong năm, đi du lịch Mộc Châu, bạn không thể bỏ qua được các sản phẩm hoa quả tươi tuyệt vời của vùng đất này. Chúng ta có thể kể đến đó là các loại hoa quả tươi như: Chanh leo, mận hậu, mơ, đào, bơ, hồng giòn , cam, quýt, dâu tây. Mùa nào đến Mộc Châu chúng ta cũng sẽ được thưởng thức những quả ngọt của vùng đất này.

Các sản phẩm quả tươi Mộc Châu hiện nay được các hợp tác xã phát triển theo quy chuẩn an toàn, dùng công nghệ nhà lưới, nhà kính, trồng thủy canh hiện đại. Bên cạnh đó, việc tuân thủ tiêu chuẩn VietGAP, hữu cơ, organic được các công ty chú trọng để đảm bảo chất lượng quả đến tay người tiêu dùng được ngon, được ngọt ngào hơn bạn nghĩ. Các sản phẩm hoa quả tươi sẽ giúp quý vị thưởng thức ngay tại chỗ hoặc đóng gói để mua về ăn tại nhà. Ngoài ra các cửa hàng trên mạng hiện cũng nhanh chóng ship sản phẩm cho bạn nếu cần đến.

Các sản phẩm hoa quả sấy 

Hiện nay, hoa quả sấy nổi bật nhất khi đến Mộc Châu du lịch bạn có thể mua về là sản phẩm Mận sấy dẻo bỏ hạt Mộc Châu. Sản phẩm này được khách hàng đặc biệt ưa chuộng và yêu thích.

Sản phẩm mận sấy khô bỏ hạt Mộc Châu đã được người trồng mận lâu năm tại địa bàn huyện Mộc Châu làm từ lâu đời nay để hạn chế, giảm đi việc quả bị hỏng, bị thối sau khi thu hoạch bởi mận là quả chín rộ, toàn bộ chín cùng một lúc. Thời điểm khi vào đầu khi làm mận sấy dẻo bỏ  hạt, hầu như người dân ở đây chỉ sấy khô ở mức độ mạnh và ít nguyên liệu chỉ có mận với đường. Hiện nay, mận sấy dẻo bỏ hạt Mộc Châu chuyển sang thêm các thành phần độc đáo, tăng hương vị thêm cho sản phẩm khác như củ gừng, mật ong rừng và một số loại cây cỏ thảo mộc tốt cho sức khỏe.

Sản phẩm mận sấy dẻo được du khách rất yêu thích

Quy trình mà chúng tôi đang thấy khi làm mận sấy gồm các bước cực kỳ đơn giản, nhưng đảm bảo an toàn như sau: Tách mận để bỏ hạt; đưa cùi mận vào khâu bảo quản; tẩm ướp các gia vị cho mận mận với mật ong gừng, hoặc thêm một chút tinh dầu các loại thảo mộc như lá đinh lăng, lá bạc hà, đương quy và rau mùi tây. Cuối cùng là cho vào khay rồi đưa vào máy để sấy dẻo theo tỷ lệ cao. Sau đó các sản phẩm cho ra mẫu mận sấy rẻo thơm ngon. Sản phẩm để nguội đóng gói cực kỳ sạch và an toàn.

Các loại sản phẩm mận sấy dẻo Mộc Châu đã và đang được tỉnh Sơn La hỗ trợ kiểm định cho Chương trình mỗi xã một sản phẩm OCOP. Qua đó, sản phẩm hỗ trợ thiết kế bao bì đẹp mắt, đi kèm với chất lượng cao. Mua sản phẩm mận sấy dẻo Mộc Châu sẽ giúp bạn làm quà biếu bình dị mà gần gũi. Cũng sẽ là thức ăn vặt mà nhiều bạn nữ yêu thích.

Rượu Mộc Sa 

Đây là một trong các sản phẩm 100% từ thiên nhiên Mộc Châu, truyền th��ng của người dân tộc Thái, Mường Sơn La. Bạn có thể mua rượu Mộc Sa tại Mộc Châu để làm quà. Nếu không cũng có thể mua rượu Mộc Sa tại Hà Nội ở các cửa hàng như cửa hàng Ẩm Thực Tây Bắc nếu đã nghiện.

Rượu Mộc Sa có hương vị thơm ngon, dễ uống

Với các nguyên liệu từ ngô, và men được ủ bằng là sạch được lấy từ vùng nguyên liệu trồng cấy và trong tự nhiên được bà con địa phương nhất là người dân tộc Thái khai thác trong rừng và xứ lí sạch trước khi lên men thành loại rượu đặc biệt. Cách làm đơn giản, ngô nếp sau khi thu hoạch được tẽ hạt đã lên men bằng các lá rừng. Sau đó chúng được đem khoảng 3-4 tháng ở chum lớn rồi mới đem chưng cất để được loại rượu Mộc Sa nguyên chất đặc biệt chỉ có ở núi cao.

Với thiết bị sản xuất tại các công ty ở Mộc Châu hoàn toàn hiện đại, vùng nguyên liệu rộng và sạch, được kiểm soát 100% từ tự nhiên trong rừng già. Quý trình sản xuất rượu được khép kín và kiểm định thường xuyên nên luôn đảm bảo VSATTP ở mức độ cao nhất.

Các sản phẩm đặc sản ở Sơn La mà chúng tôi kể trên đều đang có mặt trên kệ hàng của cửa hàng Ẩm Thực Tây Bắc. Nếu không thể lên Mộc Châu du lịch, ngại gì mà không gọi ngay cho chúng tôi để được phục vụ tại nhà.

[fhealthy]

https://fhealthy.store/

Nếu bạn biết đến trái cây với nhiều công dụng về vitamin tốt cho sức khỏe, thì trái cây sấy khô được ưa chuộng về độ thơm ngon, có nhiều hàm lượng dinh dưỡng và có thể bảo quản sử dụng được lâu hơn các loại trái cây tươi. Có nhiều loại trái cây sấy xuất hiện nhiều hiện nay. Hãy cùng Vitamin điểm danh qua 1 số loại trái cây khiến dân tình mê mẩn nhé.

Trái cây sấy

Trái cây sấy là 1 trong những món ăn vặt được nhiều bạn trẻ yêu thích. Với trái cây sấy khô là tập hợp những loại hoa quả tươi, sau khi trãi qua quá trình làm sạch, sơ chế, cắt lát mỏng thì được đem đi làm khô ở mức tối đa. Làm khô trái cây có thể dùng các phương pháp như phơi nắng, dùng lò nướng hoặc sử dụng máy sấy trái cây chuyên nghiệp. Sau đó sẽ đóng gói thành phẩm mang đến tay người tiêu dùng.

Mỗi loại trái cây sấy khác nhau sẽ có mùi vị đặc trưng khác nhau. Bên cạnh đó nó cũng đi kèm nhiều công dụng tốt cho sức khỏe người dùng. Từ đó bạn có thể lựa chọn loại sản phẩm mà mình yêu thích:

Trái cây sấy với đa dạng sản phẩm cho bạn lựa chọn

Mít sấy

Mít sấy là 1 trong những loại trái cây sấy được biết đến và sử dụng nhiều nhất. Món ăn vặt dễ ăn và được yêu thích bởi các bạn trẻ. Mít sấy có nhiều loại với hương vị ngọt tự nhiên hấp dẫn người dùng. Trong mít sấy có chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe của người dùng. Nó cung cấp lượng đường cho cơ thể.

Trong mít còn giúp cải thiện thị lực, cải thiện chức năng tuyến giáp, chống ung thư,.. Mít sấy chứa calo gấp 3 lần so với mít tươi. Nên khi sử dụng bạn cần cân nhắc điều chỉnh cho phù hợp nhé.

Mít sấy được cho là tốt cho sức khỏe của người dùng

Xem thêm: Những món ăn vặt tạo cảm giác mới lạ và tỉnh táo cho dân văn phòng những ngày đầu xuân

Chuối sấy

Cũng được yêu thích lựa chọn không kém gì mít sấy. Chuối sấy được bạn săn đón bởi vị ngọt thơm giòn rụm. Các bạn có thể kết hợp chuối sấy cùng với sữa chua và yến mạch để tăng độ ngon của món ăn này nhé.

Chuối sấy với vị ngọt giòn rụm

Nho sấy

Nho sấy đã trở thành món ăn quá quen thuộc mà ai cũng biết đến. Nho sấy khô có rất nhiều chủng loại với màu sắc khác nhau. Những loại nho sấy thường thấy nhiều như: nho đen, nho xanh, nho vàng,.. Chúng đều có cùng độ ngọt, hương vị và dinh dưỡng tương tự với nhau.

Các bạn ăn kiêng thường chọn nho kho ăn kèm với salad đảm bảo mang lại cho bạn vị ngon xuất sắc.

Nho sấy là món được lựa chọn nhiều vào ngày Tết

Táo sấy

Táo sấy món ngon lạ miệng mà ai cũng nên thử qua. Có 2 loại táo sấy mà ai cũng nên biết đến: táo sấy giòn và táo sấy khô.

Táo sấy giòn thường sẽ là món ăn vặt nhanh cho các bạn trẻ

Với táo sấy khô được sử dụng để chế biến các món ăn. Trong táo sấy khô có rất nhiều công dụng, nó giống như một loại thảo dược có thể sử dụng để chữa bệnh và tẩm bổ. Thường người ta sẽ mua táo sấy về nấu ăn cùng với nhiều món khác nhau nhằm tăng hương vị.

Táo sấy khô thường sử dụng để nấu ăn

Việt quất sấy giòn

Là một loại trái cây lạ miệng với sức hấp dẫn không thể chối từ. Ăn việt quất tốt cho sức khỏe nhất là tim mạch với não. Không chỉ vậy nó còn giúp làm đẹp và giảm cân hiệu quả.

Việt Quất sấy giòn là món ăn lạ miệng tại Việt Nam

Dâu tây sấy

Dâu tây là loại trái cây có độ hot cao bởi vị ngon khác biệt mà nó mang đến. Dâu tây sấy có vị chua ngọt ăn không bị ngán, chứa nhiều chất chống oxy hóa mang đến làn da trẻ đẹp và cơ thể khỏe mạnh.

Dâu sấy với màu đẹp và vị được đánh giá cao

Mận sấy

Vị mận sấy mới lạ sẽ kích thích vị giác của bạn. Mận khô còn giúp bạn giảm táo bón, giúp ruột hoạt động tốt hơn. Ăn mận khô là một cách giúp bạn tăng lượng calo nạp vào và tăng cân lành mạnh.

Mận sấy là món ăn được kích thích vị giác

Chà là sấy

Nếu bạn là người kén ăn với các loại trái cây sấy khô thì chà là sấy sẽ làm thay đổi cách nhìn của mình về các loại cái cây sấy.

Chà là khô ăn vừa dẻo vừa ngọt ngon. Bạn có thể dùng nó trong các món sinh tố. Thay vì cho đường, bạn cho vài quả chà là vào để tạo ngọt. Chà là có giá trị dinh dưỡng phong phú và lại có vị ngọt tự nhiên thanh mát.

Chà là sấy là món ăn được nhiều người yêu thích

Quả mơ khô

Quả mơ sấy khô hay còn gọi là mơ khô rất giàu kali, chất xơ, sắt và vitamin A, C, E. Mặc dù đã trãi qua quá trình sấy khô, nhưng giá trị dinh dưỡng của quả mơ không hề bị mất đi.

Mơ khô chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể

Rau củ sấy

Khoai tây sấy

Khoai tây là một trong những loại củ quả khá phổ biến, chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Với khoai tây sấy món ăn gây nghiện mà ai cũng biết đến. Khoai tây sấy sẽ ít dầu mỡ so với khoai tây chiên, nhưng vị ngon của nó lại vượt xa các loại chiên. Khoai tây sấy giòn tan trong miệng, vị thơm của khoai tây sẽ khiến bạn mê mẫn không thể cưỡng lại được.

Khoai tây sấy là món ăn khiến nhiều người “nghiện”

Khoai lang sấy

Trong khoai lang có chứa các thành phần vitamin A, B, C và nhiều tinh bột, protein có lợi cho sức khỏe. Khoai lang sấy là loại thực phẩm ngon – bổ – rẻ an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.

Khoai lang sấy ngon – bổ an toàn cho sức khỏe người dùng

Xem thêm: Công dụng các loại hạt sấy khô vô cùng dinh dưỡng mà bạn nên biết

Cà rốt sấy khô

Cà rốt sấy khô cũng là một trong những trái cây sấy khô nằm trong top người dùng sử dụng nhiều. Trong cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho não bộ, bảo vệ tim mạch và còn làm đẹp da. Cà rốt sấy lên nhưng vẫn giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng nên người dùng có thể yên tâm sử dụng.

Cà rốt sấy có thể giữ được hương thơm, mùi vị, màu sắc tự nhiên, nên bạn có thể tận dụng nó cho bữa ăn của mình thêm hấp dẫn

Rau củ thập cẩm sấy

Trái cây thật cẩm sấy bao gồm nhiều loại trái cây sấy trộn chung với nhau làm tăng mùi vị và độ hấp dẫn cho người dùng.

Rau củ thập cẩm sấy

Để có được các loại trái cây sấy khô thơm ngon bổ dưỡng, an toàn khi sử dụng cho chính mình và gia đình. Các bạn có thể tìm ngay đến F- Healthy để chọn về cho mình các dòng sản phẩm mà mình yêu thích nhé.

Hướng dẫn bảo quản: Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp

Ngày sản xuất – Hạn sử dụng: Xem trên bao bì sản phẩm

Xuất xứ: Việt Nam

[sunfruit-io]

Hoa qua say

Hoa quả sấy dẻo là món ăn vặt quen thuộc của nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ. Với hương vị thơm ngon, mềm dẻo, hoa quả sấy dẻo không chỉ là món ăn vặt hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Quy trình sản xuất hoa quả sấy dẻo

Hoa quả sấy dẻo được làm từ các loại trái cây tươi, sau khi được làm sạch, sơ chế, cắt lát mỏng thì được đem đi sấy khô. Quá trình sấy khô được thực hiện bằng cách sử dụng nhiệt độ cao (sấy nóng) hoặc sử dụng ánh nắng mặt trời (sấy gió).

Trong quá trình sấy khô, nước trong trái cây sẽ được bốc hơi, giúp trái cây trở nên khô và dẻo. Tuy nhiên, các chất dinh dưỡng trong trái cây vẫn được giữ lại gần như nguyên vẹn.

Các loại hoa quả sấy dẻo phổ biến

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại hoa quả sấy dẻo được bán phổ biến, bao gồm:

Chuối sấy dẻo: Chuối sấy dẻo là loại hoa quả sấy dẻo phổ biến nhất, có vị ngọt thanh, thơm ngon.

Mít sấy dẻo: Mít sấy dẻo có vị ngọt đậm đà, thơm lừng.

Xoài sấy dẻo: Xoài sấy dẻo có vị chua ngọt, mềm dẻo.

Táo sấy dẻo: Táo sấy dẻo có vị ngọt thanh, thơm mát.

Mận sấy dẻo: Mận sấy dẻo có vị chua ngọt, mềm sần sật.

Lê sấy dẻo: Lê sấy dẻo có vị ngọt thanh, mát dịu.

Ngoài ra, còn có nhiều loại hoa quả sấy dẻo khác được bán trên thị trường, chẳng hạn như nho sấy dẻo, dâu tây sấy dẻo, kiwi sấy dẻo, v.v.

Lợi ích của hoa quả sấy dẻo đối với sức khỏe

Hoa quả sấy dẻo là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa dồi dào. Do đó, ăn hoa quả sấy dẻo thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

Tăng cường sức khỏe tim mạch: Hoa quả sấy dẻo chứa nhiều chất xơ, giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, từ đó giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Tăng cường sức khỏe tiêu hóa: Hoa quả sấy dẻo chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.

Tăng cường hệ miễn dịch: Hoa quả sấy dẻo chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.

Ngăn ngừa ung thư: Hoa quả sấy dẻo chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa ung thư.

Lưu ý khi ăn hoa quả sấy dẻo

Hoa quả sấy dẻo là món ăn vặt lành mạnh, tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau khi ăn hoa quả sấy dẻo:

Ăn hoa quả sấy dẻo với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều.

Chọn mua hoa quả sấy dẻo từ các thương hiệu uy tín, đảm bảo chất lượng.

Tránh ăn hoa quả sấy dẻo có chứa nhiều đường, muối hoặc chất bảo quản.

Xem chúng tai: https://sunfruit.io.vn/cac-dich-vu-say-kho-hoa-qua/

[satchobabauchelaferrforte]

6 lợi ích bất ngờ từ dâu tây đối với bà bầu

Dâu tây là trái cây được đa số chị em yêu thích, vậy bà bầu ăn dâu tây được không? Xem ngay để biết 6 tác dụng tuyệt vời của dâu tây mẹ nhé!

Lợi ích bất ngờ từ dâu tây đối với bà bầu

Bà bầu nên chọn mua dâu tây tươi mới được hái thay vì những loại dâu tây đông lạnh, sấy khô trong siêu thị. Sau đây là những lợi ích mà bà bầu nhận được khi ăn dâu tây tươi được các bác sĩ chứng minh:

Phòng tránh bệnh tim mạch:

Theo một nghiên cứu được tiến hành tại Trường Y tế Công cộng Harvard, trong dâu tây có chứa thành phần như chất anthocyanin là một flavonoid có tác dụng làm giảm sự tích tụ mảng bám trong thành động mạch và giảm hiện tượng viêm có thể xảy ra trong tim. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ và natri có trong dâu tây cũng tác động tích cực nên sức khỏe của tim mạch.

Xem thêm: thuốc sắt và canxi nào tốt cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Phòng và chống ung thư cho mẹ:

Thành phần flavonoid của dâu tây có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Theo các nghiên cứu được công bố gần đây, chất này cũng rất có lợi cho việc ngăn ngừa bệnh ung thư vú, ung thư cổ tử cung và ung thư thực quản đó các mẹ.

Giúp hạ huyết áp:

Đối với các mẹ bầu có tiền sử tăng huyết áp thì không nên bỏ qua loại quả này mẹ nhé. Bởi trong dâu tây có chứa lượng lớn kali, có tác dụng cạnh tranh với natri trong cơ thể, giúp tăng đào thải natri qua nước tiểu. Từ đó, giúp huyết áp của mẹ trở nên ổn định hơn, mẹ không còn lo lắng về tình trạng tăng huyết áp.

Xem thêm: có nên uống canxi và axit folic cùng lúc

Tăng cường miễn dịch cho mẹ:

Trong dâu tây có chứa lượng lớn vitamin C, trung bình trong mỗi quả là 85mg. Đây là chất có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp mẹ chống chọi lại với các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Từ đó, sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi được nâng cao rõ.

Cải thiện thị lực:

Đây là một tác dụng rất tốt của dâu tây. Bởi hàm lượng lớn vitamin A có trong dâu tây có vai trò củng cố giác mạc và võng mạc của mắt, bảo vệ thị lực cho mẹ bầu cực kỳ hiệu quả.

Xem thêm: thuốc DHA cho bà bầu loại nào tốt

Phòng ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi:

Tác dụng này có được là nhờ hàm lượng dồi dào axit folic có trong dâu tây. Đây là dưỡng chất có tác dụng ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi hiệu quả. Do đó, mẹ hãy ăn dâu tây giúp giảm nguy cơ con mắc dị tật bẩm sinh mẹ nhé.m

Mẹ bầu ăn dâu tây cần lưu ý gì?

Khi sử dụng dâu tây, bà bầu cần lưu ý một số vấn đề sau đây để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé:

Tránh ăn những quả dâu tây để lâu: Vì chúng có thể chứa vi khuẩn lên men hoặc đã bị thối, bị hỏng, có thể gây hại cho sức khỏe mẹ bầu. Không nên uống nước ép hoặc sinh tố dâu tây được chế biến sẵn: Vì sức đề kháng của thai phụ so với bình thường sẽ yếu hơn. Do đó nếu mẹ bầu dùng thức uống được chế biến sẵn bên ngoài đôi khi sẽ không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh tiêu chảy. Để đảm bảo an toàn và chất lượng mẹ hãy tự chế biến tại nhà. Cân bằng với nhiều loại trái cây: Dâu tây chứa chất khoáng và Vitamin. Tuy nhiên, các mẹ cũng nên dùng thêm các loại trái cây và rau quả khác nhằm cân bằng dưỡng chất cho cơ thể.

Xem thêm: quên uống canxi 1 ngày có sao không

Nhìn chúng, bà bầu ăn dâu tây rất có lợi cho sức khỏe, nhưng mẹ chỉ nên ăn vừa phải, rửa sạch trước khi ăn và tránh ăn dâu khi bị dị ứng để không gặp phải những trường hợp đáng tiếc nào nhé!