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Los Mejores Alimentos para tus Ojos

Nuestros ojos son órganos vitales que nos permiten experimentar y percibir el mundo que nos rodea. Mantener una buena salud ocular es fundamental para disfrutar de una visión clara y nítida a lo largo de nuestra vida. Una forma efectiva de cuidar nuestros ojos es a través de una alimentación adecuada. En este artículo, descubriremos los mejores alimentos para nuestros ojos y cómo pueden beneficiar nuestra visión. Aprenderemos cómo ciertos nutrientes, como el ácido graso omega-3 DHA y los carotenoides, pueden desempeñar un papel crucial en la protección y mantenimiento de la salud ocular. ¡Prepárate para descubrir cómo cuidar tus ojos con una dieta equilibrada y deliciosa!

1. Introducción

Nuestros ojos son órganos vitales que nos permiten experimentar y percibir el mundo que nos rodea. Para mantener una buena salud ocular, es importante prestar atención a nuestra alimentación. En este artículo, exploraremos los mejores alimentos para nuestros ojos y cómo pueden beneficiar nuestra visión.

2. La estructura del ojo y la importancia de la retina

El ojo humano es una estructura compleja que consta de varias partes importantes. Una de ellas es la retina, un tejido óptico ubicado en la parte posterior del globo ocular. La retina desempeña un papel crucial en la visión, ya que contiene células especializadas que captan la información visual y la transmiten al cerebro a través del nervio óptico.

3. El papel de la macula en la visión

Dentro de la retina, encontramos una sección más pequeña llamada mácula. La mácula es conocida por su importancia en la degeneración macular relacionada con la edad. Contiene carotenoides, como la luteína y la zeaxantina, que son pigmentos fotosensibles y responden a la luz. Estos carotenoides desempeñan un papel crucial en la protección de la mácula y la salud ocular en general.

4. Las células de la retina: bastones y conos

La retina contiene diferentes tipos de células, entre las que se encuentran los bastones y los conos. Los bastones son responsables de la visión en condiciones de poca luz y de la visión periférica, mientras que los conos están asociados con la visión central y la percepción de detalles finos.

5. Nutrientes esenciales para la salud ocular

Para mantener una buena salud ocular, es fundamental asegurarse de obtener los nutrientes adecuados. Uno de los nutrientes más importantes para la retina es el ácido graso omega-3 DHA. Este ácido graso se encuentra en todas las células del cuerpo y desempeña numerosas funciones. Sin embargo, en la retina, el DHA constituye entre el 50% y el 60% de las membranas celulares. Además de permitir que la retina responda a la luz, el DHA también tiene propiedades antiinflamatorias y protege contra la degeneración macular.

6. El ácido graso omega-3 DHA y su importancia para la retina

El ácido graso DHA se encuentra principalmente en pescados grasos de agua fría, como el atún, el salmón, el arenque y las sardinas. También está presente en alimentos como el hígado de bacalao, las ostras, la carne de res alimentada con pasto y las yemas de huevo. Aunque en menor cantidad, las nueces, las semillas de chía y las semillas de lino también contienen un precursor del DHA llamado ALA. Es importante tener en cuenta que el DHA es sensible a la luz azul, la luz ultravioleta y los ácidos grasos omega-6 presentes en los aceites vegetales.

7. Carotenoides: protección contra la radiación UV y la luz azul

Además del DHA, los carotenoides también juegan un papel crucial en la salud ocular, especialmente en la protección contra la radiación ultravioleta y la luz azul. Los principales carotenoides presentes en la retina son la luteína, la zeaxantina y la meso-zeaxantina. Estos se encuentran en vegetales de hoja verde oscuros, como la col rizada y las espinacas, así como en las yemas de huevo y la carne de res alimentada con pasto.

8. Alimentos ricos en DHA

Si deseas asegurarte de obtener suficiente DHA para la salud de tus ojos, puedes incluir en tu dieta alimentos como el salmón, el atún, el arenque, las sardinas, el hígado de bacalao, las ostras, la carne de res alimentada con pasto y las yemas de huevo. Optar por huevos orgánicos provenientes de gallinas criadas en pastizales proporcionará mayores cantidades de DHA.

9. Alimentos ricos en carotenoides

Para obtener carotenoides importantes para la salud ocular, es recomendable consumir vegetales de hoja verde oscuros como la col rizada, las espinacas y las lechugas. Estos vegetales no solo son ricos en luteína y zeaxantina, sino que también contienen otros nutrientes beneficiosos para la visión. Además, las yemas de huevo provenientes de gallinas criadas en pastizales y la carne de res alimentada con pasto también son fuentes de carotenoides.

10. La importancia de evitar ácidos grasos omega-6 y azúcares

Además de consumir los alimentos adecuados, es fundamental evitar el consumo excesivo de ácidos grasos omega-6 y azúcares. Los ácidos grasos omega-6 se encuentran en muchos alimentos procesados y aceites vegetales, y un desequilibrio entre omega-3 y omega-6 puede tener efectos negativos en la salud ocular. Del mismo modo, los altos niveles de azúcar pueden causar daño oxidativo y aumentar la necesidad de carotenoides y DHA.

11. Conclusiones

Una alimentación adecuada desempeña un papel crucial en el mantenimiento de una buena salud ocular. Los ácidos grasos omega-3 DHA y los carotenoides, como la luteína y la zeaxantina, son nutrientes esenciales para la salud de la retina y la protección contra enfermedades oculares. Al incluir alimentos como pescados grasos de agua fría, yemas de huevo, vegetales de hoja verde oscuros y carne de res alimentada con pasto en nuestra dieta, podemos proporcionar a nuestros ojos los nutrientes que necesitan para mantener una visión saludable.

12. Preguntas frecuentes (FAQs)

¿Qué es la retina y cuál es su función? La retina es un tejido óptico ubicado en la parte posterior del ojo. Su función principal es captar la información visual y transmitirla al cerebro a través del nervio óptico.

¿Cuál es la importancia del ácido graso omega-3 DHA para la salud ocular? El ácido graso omega-3 DHA es esencial para la salud de la retina. Constituye entre el 50% y el 60% de las membranas celulares de la retina y desempeña un papel crucial en la respuesta a la luz, la protección contra la degeneración macular y la reducción de la inflamación.

¿Qué alimentos son ricos en carotenoides? Los carotenoides, como la luteína y la zeaxantina, se encuentran en vegetales de hoja verde oscuros como la col rizada y las espinacas, así como en las yemas de huevo y la carne de res alimentada con pasto.

¿Qué alimentos se deben evitar para mantener una buena salud ocular? Es importante evitar el consumo excesivo de ácidos grasos omega-6, presentes en aceites vegetales y alimentos procesados, así como altos niveles de azúcares, que pueden causar daño oxidativo y aumentar la necesidad de nutrientes protectores para los ojos.

¿Cómo puedo proteger mis ojos de los efectos dañinos de la luz azul? Para proteger los ojos de los efectos dañinos de la luz azul, se recomienda limitar la exposición a dispositivos electrónicos, usar gafas con filtros de luz azul y consumir alimentos ricos en carotenoides y ácidos grasos omega-3 DHA.

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[shugar-mama]

Yandere merman (triton) x Reader [parte dos]

Advertencias: Leve obsesion, un poco de angustia, mencion de asesinato (no al personaje principal) y derramamiento de sangre, no apto para un publico menor a 16 años, leer bajo su responsabilidad

Parte uno

Estabas buscando algas con tranquilidad cuando sentiste como algo nadaba por encima de ti, entraste en estado de alerta y te preparaste para pelear cuando algo o mejor dicho alguien apareció delante de ti, era kai, te calmaste e ibas a irte cuando Kai te sujeto del brazo y rápidamente te extendió algo, bajaste la mirada y viste como tenía una concha rosa en su mano, te quedaste en shock ante eso, no esperabas que te entregase una concha rosa ya que según lo que habías visto él estaba cortejando a Cora, al recordar a Cora volvieron a tu mente las palabras que había dicho de ti y los motivos por los que se te había acercado a ti, sin saber qué hacer y con sentimientos confusos preferiste huir de ahí, asi que mientras huías con la mente confusa y con un leve sonrojo surgiendo en tu rostro no notaste la expresión que tenía Kai en su rostro, si tan solo hubieses notado la escalofriante mirada y sonrisa que este tenía, el ya no estaba dispuesto a soportar más rechazos por parte tuya, serás de él, tendrás a sus crías, serán una pareja y serán una linda familia, oh ya verás.

Había llegado la temporada de apareamiento y aunque la mayoría de sirenas se encontraba afuera buscando pareja para reproducirse o formalizar una unión ahora te encontrabas en tu nido de algas, estabas hecha un ovillo mientras te sumergías en tus pensamientos con respecto a Kai y su intento de darte una concha rosa, admitías que aun tenías sentimientos  románticos hacia el realmente lo sentías como una experiencia maravillosa, el estar con él fue realmente lindo y aunque fue con otros motivos te había hecho feliz pero  también tenías dudas sobre el seguías con ese dolor en tu corazón por lo que había dicho sobre ti.

Mientras te encontrabas en tus pensamientos no te habías dado cuenta de cómo alguien  había entrado en tu cueva y ese alguien era Kai estaba dispuesto a que por cualquier medio pasaras esa temporada de apareamiento con él para que asi una vez que resultases embarazada permanecieras a su lado ya que en ese estado serias muy vulnerable para los demás depredadores y se te sería muy difícil el moverte para conseguir comida, pero descuida él te protegería y te brindaría comida deliciosa.

Ingreso con mucho cuidado para no alertarte y cuando estuvo cerca de ti se abalanzo encima tuyo haciendo que te sobresaltaras, trataste de3 librarte pero no podías su fuerza de tiburón blanco era admirable y superior.

Él te hizo callar y trato de tranquilizarte con los suaves chillidos que emitía, lo cual funciono, una vez ya calmada te voltea para que estuvieras cara a cara y hablaran con tranquilidad.

Antes de que pudieras decir algo Kai comenzó hablando de lo mucho que te amaba u admitió que aunque en un principio se había acercado a ti con otras intenciones y el hecho de que te había usado para mejorar en sus tácticas de cortejo, cada palabra que te decía te hizo revivir ese dolor que sentiste el día  que te enteraste de todo, mientras te consolaba con mimos no dejo de hablar, siguió contando el cómo comenzó a sentirse vacío después de que te alejaste de él y como comenzó a extrañarte, para por fin darse cuenta que te amaba, mientras él hablaba soltaba sus feromonas para que te rindieras ante él, comenzaste a sentirte mareada hasta que en un momento dado sentiste como tu visión se volvía negra para asi caer inconsciente.

Había pasado un tiempo y te encontrabas con una gran y redonda barriga, estabas próxima a dar a luz, al final kai había ganado logro dejarte embarazada y establecer un lazo contigo, ahora se encontraba cazando para ti, él se aseguraba de tu bienestar, se encontraba muy orgulloso por ser padre y a pesar de tu rechazo inicial hacia él no te dejo de otra que quedarte con él y amarlo.

Kai vuelto te trajo peces deliciosos, mientras el te rodeaba con sus brazos y te llevaba al nido donde ambos dormían, ambos se encontraban en la que era tu cueva como era grande la habían modificado para que pueda albergar a su futura y gran familia, ya en el nido Kai comenzó a darte de comer una actividad que disfrutaba hacer con gran deleite.

Kai se sentía muy feliz con su vida actual y aunque a veces pensaba en que no querías esto no estaba dispuesto a dejarte ir; algo que Kai no sabía es que lejos de detestar tu vida actual no estabas más que satisfecha con como resultaron las cosas porque estas muy segura de su amor por ti después de todo ese cuerpo destrozado de sirena pez ángel que encontraste en estado de descomposición hace algunas semanas te demostró hasta donde es capaz de llegar por ti.

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Hasta aqui llegamos con esta nueva historia, muchas gracias por leer y cuidense mis niños

Todos los derechos reservados, prohibida su redistribucion o venta con fines comerciales, prohibida cualquier forma de plagio.

By: Shugar_Mama

[flan-tasma]

Hi. I have a request ><

Chonyung and gn! Older sibling reader, basically the reader is kind of the opposite of chongyun (like pyro element w yin energy?)

💖~Chongyun was one of the first characters that appeared in the gacha when I started Genshin and until now I am very fond of the baby, so this request makes me very happy! Thank you for doing it!

I read "sibling" and the GN became invisible. Sorry, I already fixed it ;;;;; I'm an idiot

Warning: Nope now💖, GN!Reader | English is not my native language, so if I have made any mistakes in the translation, I am open to corrections | Content in spanish and english

Spanish:

Chongyun es un precioso niño que debe ser protegido. Como su pariente sabes de su situación y lo has cuidado mucho desde que nació, definitivamente fuiste alguien muy presente en su vida.

Siempre te pide que le cuentes tus encuentros con espíritus y demonios, quiere que describas todo con lujo de detalles. Ha sido así desde que es pequeño y hay veces en las que te sigue preguntando cuando ya es adolescente.

Como el fuego y el hielo, Chongyun se derrite cuando le das afecto, le gusta mucho desde que es pequeño, pero como eres portadora de una visión pyro, también le das mucho calor, por lo que durante un tiempo mantienen distancia física.

Cuando él adquiere su visión, intenta volver a meterse entre tus brazos y usa su frío para contrarrestar tu calor. Es una batalla de tempetura que tal vez pueda causarles un resfriado en algún momento, pero lo vale.

Cuando tuvo su visión fuiste la primera persona en saberlo porque estaba muy feliz.

Ahora, ustedes dos tienen una dinámica de “Él no pidió pepinillos” y nada me hará cambiar de opinión. Definitivamente, has tenido que cambiar tu comida con él porque le dan algo picante, pero no te importa porque tu prioridad es su bienestar.

Él es tan tranquilo y sereno y tú estás atrás de él, generando caos por donde sea que pises. Hay ocasiones en las que te regaña por ser así.

Conoces a Xingqiu y lo sueles regañar por jugarle bromas muy pesadas a tu hermanito. Luego Chongyun se arrepiente de presentarlos porque los tiene a ambos jugándole bromas.

Cuando Chongyun tiene dudas o necesita entrenar como exorcista, va contigo a pedirte ayuda y consejos. Se ha acostumbrado a llevar algún snack para asegurarse de que lo ayudes.

Cuando conocen a Shenhe es muy divertido porque ahora eres una llama eternamente caótica que es correteada por dos cubos de hielo andantes para que no incendies todo Liyue.

Si Chongyun quiere salir, solo necesita decir a dónde irá y con quién y ya tiene permiso. Pero si tú sales, él insiste en saber a dónde irás, con quién, si planeas moverte de ese lugar y tu hora de llegada.

No es que no confíe en que puedes perderte o lastimarte, solo no quiere enterarse de que incendiaste una aldea y la Geoarmada lo busque para sacarte de prisión.

Hay veces en las que la gente no cree que tú seas la figura mayor y responsable, ni siquiera Shenhe lo creía, solo pensaba que eras más alto en comparación con Chongyun. Pero luego se enteran de que acabaste con un campamento de Hilichurls completo porque lastimaron mucho a Chongyun.

Si él fuera un pequeño gatito, tú serías un león que está recostado a su lado mientras él maullar y gruñe para que no te comas a alguien.

A pesar de que ambos son muy diferentes, siempre se mantienen actualizados con lo que hacen en solitario, también saben que pueden hacer equipo para realizar sus misiones.

English:

Chongyun is a precious child who must be protected. As his older sibling, you know about his situation, and you have taken great care of him since he was born, you were definitely someone very present in his life.

He always asks you to tell him about your encounters with spirits and demons, he wants you to describe everything in great detail. It's been like this since he was little, and there are times when he still asks you when he's already a teenager.

Like fire and ice, Chongyun melts when you give him affection, he has liked it a lot since he was little, but since you are the bearer of a pyro vision, you also give him a lot of heat, so for a while they maintain physical distance.

When he gains cryo vision, he tries to crawl back into your arms and uses his coldness to counteract your warmth. It's a temperature battle that may give you a cold at some point, but it's worth it.

When he had his vision, you were the first to know because he was very happy.

Now, you two have a “He didn't ask for pickles” dynamic and nothing will change my mind. You've definitely had to change your food with him because someone give him something spicy, but you don't care because your priority is his well-being.

He is so calm and serene, and you are right behind him, creating chaos wherever you step. There are times when he scolds you for being like that.

You know Xingqiu and you often scold him for playing very bad jokes on your little brother. Then Chongyun regrets introducing them because he has both of you playing pranks on him.

When Chongyun has doubts or needs to train as an exorcist, he goes to you for help and advice. He has taken to bringing a snack to make sure you help him.

When you meet Shenhe it's a lot of fun because now you're an eternally chaotic flame being chased around by two walking ice cubes so you don't burn down all of Liyue.

If Chongyun wants to go out, he just needs to say where he's going and with whom and he already has permission. But if you go out, he insists on knowing where you are going, with whom, if you plan to move from that place and your arrival time.

It's not that he doesn't trust that you can get lost or hurt, he just doesn't want to find out that you burned down a village and the Geoarmada is looking for him to break you out of prison.

There are times when people don't believe that you are the responsible older sibling, not even Shenhe believed that, she just thought that you were taller. But then they find out that you wiped out an entire camp of Hilichurls because they hurt Chongyun so much.

If he were a little kitten, you would be a lion lying next to him while he meows and growls so you don't eat someone.

Even though you are both very different, you always stay up to date with what you do alone, you also know that both can team up to carry out your missions.

[paragonsrpg]

¡Buenas, buenas,  Lucecitas!

Ha pasado un largo tiempo desde que hemos traído algo nuevo, ¿verdad? Sin contar, dios, que vergüenza, que hemos pasado por el aniversario de la apertura sin hacer nada como se debe. Nuestro error, lo sabemos. La vida adulta nunca da una tregua. ¡Por eso mismo! Hemos decidido hacer una actualización a lo grande y tirar la casa por la ventana.

Primeramente, como notaran, hicimos un cambio completo de skin, nos renovamos con un lavado de cara completo, para enfrentar un nuevo año de aventuras.

Queremos aprovechar, también, para agradecer a todos los usuarios que han estado con nosotros desde el inicio, los que se han unido en el camino y siguen fieles en el foro, apoyándolo cada día. Sin ustedes, este proyecto no hubiera llegado a lo que es hoy en día. Por eso mismo, cabe resaltar que esta actualización es para ustedes.

Antes de empezar a enumerar todas las cosas nuevas, agradecemos también a @entourage-themes por realizar un trabajo tan maravilloso para el foro.

¡Ahora bien, entre lo nuevo!

Información.

Hay nueva información del mundo de Paragons disponible para todos. El mundo se ha extendido y los datos que podemos tener sobre él van más allá de lo que podemos imaginar. ¿Empezamos? Algo de Historia se ha filtrado y lo que se cree conocer empieza a ser amenazado.

En Continente podemos encontrar un poco más de la historia de Thalassia, el continente donde el Imperio, y otras naciones, se han establecido desde la Gran Guerra de los Dioses.

En Soulmates podemos tener una visión de las formas en que este mundo enlaza la vida de las personas. Vale aclarar, es una información enteramente opcional y con el propósito de enriquecer sus tramas, si así lo desearan.

En el Bestiario y Flora y Fauna encontrarán información sobre el ecosistema del Imperio y otras naciones. El mundo no es tan dulce y amable como se pueden imaginar, pero eso no le quita lo maravilloso.

Expansión.

Nuestro mundo se ha expandido y una nueva nación hace su aparición en la historia.

En Cinco Soles y otros Reinos podrán encontrar la información sobre las naciones más importantes del Continente. Así mismo, abrimos la posibilidad a los usuarios de incorporar sus propias naciones al registro, ¿cómo? Enviando la información a la administración.

Además, hay nuevas razas para echar un vistazo. Si lo sabemos, tenemos un montón, ¿qué importa un poco más? ¡No te olvides de mirar a las nuevas Fae y Minaris! Esta vez, las Razas están más ordenadas.

Por cierto, ¿lo notaron? Nuevos grupos se han unido a Paragons, ligados a uno de los Reinos más importantes del continente, Feyrath. No se olviden de pasar por Grupos para saber más al respecto. La historia detrás de ellos lleva muchos secretos y complicaciones, algunas, incluso, para el propio Imperio.

¡Así mismo! Se ha agregado un nuevo rango, Gladiador, no olvides obtener más información en Rangos.

Por otro lado, nuevas naciones significan nuevas figuras de poder. Los Canon’s se han ampliado, visita el tema para obtener más información.

¡No se olviden! Con nuevos grupos y ciudades, también llegan nuevas zonas de rol. Visita el Reino Feyrath, solo ten cuidado; las Fae no son muy amistosas con extranjeros.

Renovación.

No sé si alguno se ha dado cuenta, pero las razas de Dioses han sido habilitadas, sin embargo, para poder hacer un personaje de la misma, hay que pagar un precio. Venga, no todos pueden ser un dios, ¿verdad?

También, una nueva raza de pago se ha unido a la colección; aprende más sobre ellos en Razas.

Queremos aclarar, también, no se asusten, muchos temas han sido completamente renovados; muchos, notarán, se han publicado una vez más como un borrón y cuenta nueva. El propósito es hacerlo todo un poco más limpio y prolijo con este nuevo comienzo.

¡Ey! No se olviden, también hemos agregado Registros nuevos; si tienen un miembro de la Armada, Caballero, Erudito, Académico, Cazador, Dios o Eterion, no se olviden de pasar por ellos.

Comercio.

¡El Distrito Comercial se renueva! La Tienda tiene nuevos ítems decorativos para sus perfiles y una nueva selección de ítems especiales que les pueden ser de utilidad.

También, por si no lo notaron, tenemos una nueva y renovada Arcanaeria, ¡no olviden adquirir un nuevo familiar! Siempre es bueno tener compañía.

Premios.

¿Me olvido de algo más? Felicidades a todos por ganar la medalla por el aniversario del foro.

Y como obviamente nunca es suficiente, ¡hay un premio extra! Una cuenta gratis, la misma solo se puede adquirir por usuario, posteando en este tema para entregarles el ítem correspondiente.

¿Cómo funciona? Bueno, si tienen cinco cuentas o más, la próxima cuenta que se hagan será completamente gratis; es decir, no tienen que pedir permiso.

Si tienen menos de cinco cuentas, el item queda en su perfil y los pueden reclamar en cualquier momento. Es decir, cuando lleguen a la cuenta cinco, la sexta seguirá siendo gratis.

¿Cómo reclaman el item? Posteando en este tema. Recuerden bien, si no lo reclaman en este tema, antes del 30 de abril, el premio se pierde. No aceptamos quejas..

[notasfilosoficas]

"Cada arte, cada filosofía puede ser vista como una ayuda y remedio al servicio del crecimiento y esfuerzo de la vida. Cada arte y cada filosofía siempre presuponen sufrimiento y sufridores"

Friedrich Nietzsche (Genealogía de la Moral)

Friedrich Wilhelm Nietzsche fue un filósofo, poeta, músico y filólogo alemán, considerado uno de los más importantes de la filosofía occidental, nacido en el municipio de Röken en octubre de 1844. 

Fue hijo de un pastor luterano, y tras su muerte, cuando tenia 4 años, él y sus hermanos se mudaron a la ciudad de Naumburgo donde vivió con su abuela materna, y al morir esta en 1846, vivieron en una casa propia. En ese mismo año, Nietzsche escribió su primer tratado filosófico denominado “Sobre el origen del mal”. 

En 1865, cuando todavía era estudiante, Nietzsche visitó Colonia, donde unos amigos lo llevaron a un prostíbulo y se dice que fue entonces que contrajo sífilis, (argumentando a esto sus problemas mentales posteriores), sin embargo, este hecho no esta claramente documentado y si, se tienen antecedentes en la historia familiar dos tías maternas de enfermedades psiquiátricas y suicidio.

Nietzsche ejerció como profesor en la Universidad de Basilea, como profesor de filología clásica (latín y griego clásico), y en 1869, la Universidad de Leipzig le otorgó un doctorado por la calidad de sus investigaciones, para posteriormente ascender como profesor honorario en la Universidad de Basilea.

En 1872 y durante los siguientes diez años, Nietzsche publicó una serie de libros y entre los años 1883 y 1885, escribió su obra mas conocida “Así habló Zaratustra”,  obra que contiene las principales ideas de Nietzsche expresadas en forma poética, compuesta por una serie de relatos y discursos que ponen como centro de atencion a un profeta llamado Zaratustra.

La obra de Nietzsche, versó sobre temas tan diversos como el arte, la filología, la historia, la religión y la ciencia. Fue crítico de la filosofía Occidental, basado en las actitudes morales hacia la vida. Se destaca por sobremanera la influencia que tuvo el filósofo alemán Arthur Schopenhauer, a quien consideró como su maestro.

De Nietzsche se dice que no es tanto la temática de sus obras sino el estilo y la sutileza para tratar los temas, fue reconocido ampliamente durante la segunda mitad del siglo XX como una figura significativa en la filosofía contemporánea.

La obra de Nietzsche es sumamente amplia y en algunos puntos contradictoria, sobre todo en lo referente a la voluntad de poder, la cual generó intensos debates e interpretaciones varias, resaltando en gran medida la interpretación dada por los intelectuales nazis, como justificación para tácticas políticas.

De igual forma, su visión de la sociedad occidental, la cual se encuentra al borde del Nihilismo, doctrina filosófica que considera que al final, todo se reduce a nada y por lo tanto nada tiene sentido.

Durante su ultimo año activo, (1888) Nietzsche escribió 7 libros, entre ellos “El anticristo” “La voluntad de poder”, y “Ecce Homo”, por lo que se deduce que basados en sus expedientes médicos, sufría de una demencia frontotemporal, en donde se deduce la aparición de una creatividad excesiva en sus primeras etapas.

Según su biógrafo, la vida de Nietzsche fue trágica y solitaria y al ser inmanejable su situación mental, Nietzsche quedó al cuidado de su madre y hermana, perdiendo progresivamente sus capacidades cognitivas y su lenguaje, muriendo en agosto de 1900 a causa de una neumonía.

Fuentes Wikipedia y scielo.conicyt.cl

[labitacoradelhombresolitario]

Del cuaderno... (VIII)

OFICIO DE POESÍA

Particular observación

Yo en los años 80, en Alicante, tenía un amigo poeta que siempre decía que la poesía era «el resultado de una particular observación». No sé si esa frase la habría tomado él de algún otro autor —es posible—, pero en cualquier caso el dictum encierra una indudable verdad. Por mi parte, yo he dejado escrito en uno de mis libros de ensayo-ficción el siguiente aforismo: «No existe gente con buena memoria y gente con mala memoria; existe gente que se fija en lo que hace y gente que no se fija». En efecto: en el ojo está la clave; tenerlo o no tenerlo, esa es la cuestión. O mejor: cultivar o no cultivar la mirada. Amar —en definitiva— el mundo o despreciarlo; pues hemos de recordar que, como reza el refrán, no existe mayor desprecio que la falta de aprecio.

Dijo Joseph Conrad, en celebrada y muy repetida cita, que la labor del escritor —del artista— era ayudar al prójimo a ver. El poeta es aquel que ve, y ayuda a ver. Y el que a través de la empatía —creo que fue Goethe quien en uno de estos sentidos habló de la «educación por el dolor»— ayuda a sus lectores, mediante un proceso de identificación catalizado por la «alquimia del verbo», a entender.

El poeta es alguien que, en palabras de Cioran, «ha entendido»; y la poesía es el medio del que se vale para transmitir sus epifanías y hacer extensiva su percepción.

Tarea del zahorí

Dice Ortega que el amor es «zahorí, sutil descubridor de tesoros recatados», y que no es que no vea (vendados se le han supuesto tradicionalmente los ojos), sino que su función no es mirar, pues el amor es «luz, claridad meridiana que recogemos para enfocarla sobre una persona o una cosa», comportando por lo tanto «un grado superior de atención». Ese mismo fenómeno es el que se da en relación con la visión de mundo del poeta; de ahí que de este podamos afirmar que es, de alguna manera, un ser enamorado: su paisaje (por seguir con Ortega, parafraseándolo) es tan real como el del resto de la humanidad, pero mejor.

Potencia y hechos consumados

Según Balzac, el poeta ha de traducir sus percepciones en sensaciones de forma inmediata, pues —a causa de su temperamento— solo así puede aspirar a entenderlas; y es esa impulsividad la que lo convierte en un ser tan a menudo imprudente y temerario. El hombre de acción, por el contrario, mide y calibra sus actos antes de ejecutarlos (en otras palabras: «estudia sus jugadas»).

Es ciertamente una extraña paradoja: el poeta, que no hace nada, es un osado; el hombre de acción, que lo hace todo, examina con cuidado el terreno que se dispone a pisar. La aparente contradicción tiene, sin embargo, perfecto sentido: el arte solo puede ser aposteriorístico; las gestas en tiempo real —incluso aquellas, más modestas, de la vida cotidiana— han de triunfar o fracasar en el ínterin de su propio transcurso. Otra manera de expresarlo sería decir que el poeta vive en el ámbito de lo que en filosofía se denomina la pura potencia, mientras que el hombre de acción reside en la esfera de los hechos consumados.

Riesgos de lo inefable

Poesía es estar, a la vez, en todos los planos de la realidad y la irrealidad; barajar la lengua en que dialogan entre sí las dimensiones. Poesía es amor, es miedo, es angustia, es cólera y júbilo, es Dios. Claro que hablar de lo inefable lleva consigo sus riesgos; y el menor de ellos no es precisamente la posibilidad de proferir necedades.

Vocación en marcha

Poesía es también tremulante vocación en marcha: un perpetuo ejercicio de nietzscheana «voluntad de poder»; un buscarse y alcanzarse y trascenderse, para luego buscarse otra vez; un eterno retorno al ser desde el ser. Dicho de otro modo: puro gozo —ecos hay aquí de San Juan de la Cruz— en permanente proceso de autoverificación.

Poesía eres tú

Y finalmente, poesía —Bécquer dixit— «eres tú». En los versos que siguen enfoco yo el asunto desde una perspectiva parecida, haciéndome consciente o inconsciente eco de la cándida boutade del romántico sevillano para definir a mi vez lo inenarrable y rematar con ello estos fragmentos:

«¿Qué es poesía?», me pregunta. Poesía, le respondo, es un rebaño de vacas cruzando mansamente un puente por encima de una autopista de montaña. Y me mira, y me sonríe, y eso (lo lleva puesto y no lo sabe) es también poesía. Y de la buena.

[07-10/02/24]

ROGER WOLFE

[maryfortune]

Desvelos (One short)

Al final me he animado a subirlo. Espero que guste. Si queréis saber mas de Cato y el juego les dejo aquí: @oliverojostristes // @redphonevn

Sin mas espera les dejo la historia

Abrí los ojos en pánico, hasta que vi el atrapa-sueños de mi dormitorio sobre mi cabeza. Miro alrededor y pongo mi mano sobre mi pecho suspirando. Estoy en mi cuarto, no estoy allí. Estuve mentalmente repitiendo lo cual mantra. Algo me ayudó ese ejercicio mental, pero aun mi mente se obcecaba en repasar la pesadilla al detalle. Mire el reloj del móvil y eran las 4 de la mañana. Seguramente estaba sola en el piso. Sabiendo que no iba a dormir me puse los cascos y decidí al menos levantarme y hacer algo productivo antes de que mi fortaleza mental cediera.

Me fui a la cocina en silencio a hacerme un café, mientras la música sonaba en mis oídos. Necesitaba que mi mente se distrajera. Miraba la cafetera y no pude evitar ver mi reflejo en la ventana. Sin ningún maquillaje, ninguna peluca, ni siquiera una expresión alegre para el público. Sólo mi mirada vacía…Solo yo. <<Vaya aun sola…Cuanto tiempo aguantaras con esa máscara antes de que el te la quite…Muñeca sabes que da igual que cara te pongas nadie te verá.>>

Mi mente se encontraba sumergida en mis pensamientos, sintiendo mis ojos ponerse vidriosos, cuando unos toques en el hombro me sacando en mi el movimiento de pánico de atacar, pero fue frenado en seco por una mano en mi brazo y unos ojos azules preocupados. Suspiro y me bajó con cuidado los cascos al cuello.

-Dulzura ¿Qué haces despierta?

Era Cato, por cómo iba vestido debía venir de fuera. Tardé unos segundos en recordar ser la compañera de piso alegre. Él debía venir cansado del trabajo.

-Café - Intentó darle una sonrisa pero claramente por como me mira no era la respuesta que buscaba. Suspira.

-Deberías dormir. -Aparta delicadamente mis manos de la cafetera notando la aspereza de estas. Por un segundo siento que mi máscara alegre se cae y mi visión se nubla por las lágrimas que se me acumulan.

-…no puedo…-empieza a quebrarse mi voz aferrándome a su manos las cuales aun viniendo de fuera me eran cálidas.

Cato me miraba preocupado y algo que parecía empatía. Agarra mis manos con un movimiento caballeroso acerca mis nudillos a sus labios para posar un beso sobre ellos. Dándome tiempo a reaccionar si no me sentía cómoda. Ese gesto más la mirada afectuosa que me dirigió provocó un sonrojo que por favor no se notara tanto como creía.

-No me lo vas a decir el porqué, ¿verdad?- Dice suavizando su voz grave. Desvió la mirada para disimular sabiendo que si la sostengo cederé.- Entonces tendré que vigilar tu sueño hasta que hayas descansado. - Estoy por protestar sabiendo que él debería estar durmiendo, pero antes de que diga nada pone un dedo sobre mis labios, mientras pone una media sonrisa.- Si veo que te esfuerzas y duermes pronto puede que yo también lo haga.

-Malvado -Refunfuño por el jaque mate que me ha hecho devolviéndome la táctica que le hago siempre que le veo volver herido. El pelinegro se ríe mientras me lleva a la cama.

Se va un momento antes de acostarse para él ponerse su pijama. Me veo buscando como colocar me en una cama individual para dejarle un hueco. Pero claramente el experto en Tetris encontró una solución rápida, cuando se sentó en la cama y me tumbó sobre él rodeándome con sus brazos. Lo escucho bostezar mientras le miro de reojo. noto sus dedos acariciar suavemente mi columna vertebral de forma relajante. Siento como mis párpados empiezan a pesar y mi cuerpo se va relajando sobre el suyo.

-¿Cato?- Susurro

-¿Mmm?- Tarde un poco en responder ya que hacía tanto que reprimía cada pensamiento o sentimiento que sentía el nudo en mi garganta intentando silenciar mi voz. Me aferre la camisa y antes de dejarlo ir.

-…Gracias, por esto…por aguantar mi personalidad extraña o mi humor volátil…por ayudarme cuando yo misma no se como hacerlo…No tienes porque hacerlo y los dos lo sabemos…a veces desearía poder ayudarte tanto como siento que tu me ayudas a mi…-No puedo evitar aprovechando la posición y el momento posar un beso a la altura de su corazón. Y mirar donde creo que estarán sus ojos colocando mi mano sobre esa zona dándole una sonrisa. -Por favor nunca cambies Cato.

Solo consigo ver en la oscuridad a Cato taparse el rostro con una mano mientras este murmura algo. Su reacción me curva los labios y al tumbarme escuchó claramente el pulso nervioso de mi acompañante. Me acomodo de nuevo sintiendo como mis pesadillas por un tiempo se vuelven a esconder en algún lugar de mi mente, para ser sustituidas por una mirada azul que me hacía pensar. <<¿Qué fácil sería amarte?>>

[calebine]

conversación privada uno de dos, con @zimoz los pétalos se sellan con el botellín de cerveza, ni ese sabor amargo es capaz de deshacer la sonrisa que los enmarca, a veces, se siente un tanto estúpido por disfrutar tanto de los momentos así. ¿cuántos les quedaban? da igual, aparta la visión del firmamento para posarse en las facciones del menor. ‘ quedan veinte minutos para tu cumpleaños, uhm … ’ se inclina a él, con cuidado de no tirar nada de la comida preparada. ‘ qué suerte, voy a ser tu primer beso con veinticinco ’ tontea, terminando por chocar pétalos en la mejilla foránea. ‘ entonces, ¿elegí bien? ’ señala con el mentón las vistas que ofrece la montaña, aún en la oscuridad de la noche. ‘ me tengo que asegurar de que no te olvidarás fácilmente de mí ’ lo entona un tanto en broma, dándole un leve empujón con el hombro y costado. ‘ come, los hice yo ’ ahora, señala los platillos.

[lasdietashoy]

Nuevo Post: 10 Alimentos ricos en vitamina A para la salud ocular

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10 Alimentos ricos en vitamina A para la salud ocular

La salud ocular es un aspecto vital de nuestro bienestar general, y la vitamina A juega un papel fundamental en el cuidado de nuestros ojos. Si estás buscando descubrir cómo la vitamina A puede beneficiar tu salud ocular y qué alimentos puedes incorporar en tu dieta para obtenerla de forma natural, ¡has llegado al lugar indicado! En este artículo, exploraremos en detalle el poder de la vitamina A para la salud de tus ojos y te presentaremos una lista de alimentos ricos en esta vitamina que seguramente te sorprenderán. Prepárate para sumergirte en un mundo de conocimiento sobre los beneficios de la vitamina A para tus ojos y descubre cómo mantener una visión clara y saludable a través de una alimentación equilibrada. ¡No te lo pierdas! La vitamina A para la salud ocular está a solo un clic de distancia.

1. Introducción

Una buena visión es vital para llevar una vida plena y activa. La vitamina A es un nutriente esencial que desempeña un papel crucial en el mantenimiento de una visión saludable. Además, también contribuye a la salud de la piel, el sistema inmunológico y el crecimiento celular.

En este artículo, descubriremos los alimentos que son ricos en vitamina A y que puedes incorporar fácilmente en tu dieta diaria para cuidar de tus ojos y mantener una buena salud ocular.

2. ¿Qué es la vitamina A y por qué es importante para la salud ocular?

La vitamina A es una vitamina liposoluble que se encuentra en dos formas principales: retinol y betacaroteno. El retinol se encuentra en alimentos de origen animal, mientras que el betacaroteno es una forma de provitamina A que se encuentra en alimentos vegetales.

La vitamina A desempeña un papel esencial en la salud ocular debido a su contribución a la producción de los pigmentos visuales en la retina. Estos pigmentos son necesarios para la visión en condiciones de poca luz y para mantener una visión nítida.

Además, la vitamina A también ayuda a prevenir la sequedad ocular y reduce el riesgo de desarrollar enfermedades oculares como la degeneración macular relacionada con la edad y la ceguera nocturna.

3. Alimentos vegetales ricos en vitamina A

Zanahorias

Zanahorias

Las zanahorias son conocidas por ser buenas para la visión, y esto se debe en parte a su alto contenido de vitamina A. También son ricas en betacarotenos, que el cuerpo puede convertir en vitamina A según sea necesario. Las zanahorias crujientes son un excelente bocadillo saludable y se pueden agregar a ensaladas o jugos.

Batatas

Las batatas, también conocidas como camotes, son otra excelente fuente de vitamina A. Están llenas de antioxidantes y fibra, lo que las convierte en un alimento nutritivo y beneficioso para la salud ocular. Las batatas se pueden asar, hervir o hacer puré, y son una opción deliciosa y versátil.

Espinacas

Las espinacas son una verdura de hoja verde oscuro que contiene una gran cantidad de vitamina A. También son ricas en otros nutrientes esenciales como el hierro y la vitamina C. Puedes disfrutar de las espinacas crudas en ensaladas, salteadas como acompañamiento o añadirlas a batidos verdes para obtener un impulso nutricional adicional.

Mangos

Además de ser una fruta deliciosa, los mangos son una excelente fuente de vitamina A. Son dulces, jugosos y versátiles en la cocina. Puedes comer mangos frescos, hacer batidos, agregarlos a ensaladas de frutas o incluso usarlos en platos salados para darles un toque tropical.

Calabaza

La calabaza es otra hortaliza que es rica en vitamina A. Hay varias variedades de calabaza, como la calabaza de invierno y la calabaza moscada, que se pueden utilizar en una variedad de recetas. Puedes hacer puré de calabaza, asarla al horno o utilizarla como ingrediente en sopas y guisos.

4. Alimentos de origen animal ricos en vitamina A

Hígado de res

El hígado de res es uno de los alimentos de origen animal más ricos en vitamina A. Es importante tener en cuenta que el consumo de hígado de res debe ser moderado debido a su alto contenido de vitamina A. Sin embargo, incorporar pequeñas porciones en tu dieta puede ser beneficioso para obtener los nutrientes necesarios para una buena salud ocular.

Hígado de pollo

El hígado de pollo también es una excelente fuente de vitamina A. Es más suave en sabor que el hígado de res y puede ser utilizado en una variedad de recetas, como patés o guisos. Al igual que con el hígado de res, se recomienda consumirlo con moderación.

Huevos

Los huevos son una fuente versátil de nutrientes, incluyendo vitamina A. También contienen otros antioxidantes y nutrientes esenciales para la salud ocular, como la luteína y la zeaxantina. Los huevos se pueden disfrutar de varias formas, ya sea cocidos, fritos o agregados a platos como tortillas y revueltos.

Queso

Algunos tipos de queso, como el queso cheddar y el queso de cabra, contienen cantidades significativas de vitamina A. Además, el queso también es una buena fuente de calcio y proteínas. Puedes incorporar el queso en tus comidas y bocadillos diarios para agregar sabor y obtener nutrientes esenciales.

5. Recetas saludables con alimentos ricos en vitamina A

Ensalada de espinacas con mango

Ingredientes:

Espinacas frescas

Mangos cortados en cubos

Nueces picadas

Queso feta desmenuzado

Vinagreta de limón y miel

Combina las espinacas, los cubos de mango, las nueces y el queso feta en un tazón. Rocía con la vinagreta de limón y miel y mezcla bien. Esta ensalada es refrescante, nutritiva y llena de sabor.

Batatas al horno

Ingredientes:

Batatas

Aceite de oliva

Sal y pimienta al gusto

Lava y corta las batatas en rodajas o en cuartos. Rocíalas con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta al gusto. Colócalas en una bandeja para hornear y hornéalas a 200°C durante aproximadamente 25-30 minutos, o hasta que estén doradas y tiernas. Sirve como guarnición o como plato principal acompañadas de una ensalada.

Sopa de calabaza

Ingredientes:

Calabaza en cubos

Cebolla picada

Ajo picado

Caldo de verduras

Leche de coco

Curry en polvo

Sal y pimienta al gusto

En una olla grande, saltea la cebolla y el ajo hasta que estén dorados. Agrega los cubos de calabaza y el caldo de verduras. Cocina a fuego medio hasta que la calabaza esté tierna. Luego, agrega la leche de coco y el curry en polvo. Cocina por unos minutos más y sazona con sal y pimienta al gusto. Tritura la sopa con una licuadora o una batidora de mano hasta obtener una consistencia suave. Sirve caliente y disfruta de esta reconfortante sopa de calabaza.

6. Suplementos de vitamina A y precauciones

Si tienes dificultades para obtener suficiente vitamina A a través de tu dieta, puedes considerar tomar suplementos de vitamina A. Sin embargo, es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplementación, ya que el exceso de vitamina A puede ser perjudicial para la salud.

7. Consejos adicionales para una buena salud ocular

Además de consumir alimentos ricos en vitamina A, hay otros hábitos y cuidados que pueden ayudar a mantener una buena salud ocular:

Realiza revisiones oculares regulares con un oftalmólogo.

Protege tus ojos de la luz solar utilizando gafas de sol con protección UV.

Descansa tus ojos regularmente si pasas mucho tiempo frente a pantallas digitales.

Evita fumar, ya que el tabaquismo puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades oculares.

8. Conclusión

La vitamina A desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de una buena salud ocular. Al incorporar alimentos ricos en vitamina A en tu dieta diaria, puedes promover una visión clara y saludable, así como prevenir problemas oculares.

Recuerda incluir alimentos como zanahorias, batatas, espinacas, mangos, calabazas, hígado de res, hígado de pollo, huevos y queso en tus comidas para obtener los beneficios de la vitamina A. Además, sigue buenos hábitos de cuidado ocular y consulta regularmente a un especialista para garantizar una óptima salud visual.

Preguntas frecuentes soobre la vitamina A para la salud ocular

¿Cuál es la cantidad diaria recomendada de vitamina A?

La cantidad diaria recomendada de vitamina A varía según la edad y el género. En general, para adultos, se recomienda un consumo de alrededor de 700-900 microgramos de vitamina A al día.

¿Qué otros beneficios tiene la vitamina A además de la salud ocular?

Además de la salud ocular, la vitamina A también es importante para la salud de la piel, el sistema inmunológico y el crecimiento celular.

¿Los suplementos de vitamina A son seguros?

Los suplementos de vitamina A pueden ser seguros cuando se toman según las indicaciones y bajo la supervisión de un profesional de la salud. Sin embargo, el exceso de vitamina A puede ser perjudicial, por lo que es importante consultar con un especialista antes de comenzar cualquier suplementación.

¿Puedo obtener suficiente vitamina A solo a través de la dieta?

Sí, es posible obtener suficiente vitamina A a través de una dieta equilibrada y variada que incluya alimentos ricos en vitamina A. Sin embargo, en algunos casos, los suplementos pueden ser recomendados para cubrir las necesidades específicas.

¿Existen otros nutrientes importantes para la salud ocular además de la vitamina A?

Sí, existen otros nutrientes esenciales para la salud ocular, como la vitamina C, la vitamina E, la luteína y la zeaxantina. Estos nutrientes se encuentran en una variedad de alimentos, incluyendo frutas, verduras y alimentos ricos en antioxidantes.

[tetha1950]

Rendirse a la soberanía de Dios...

Texto Bíblico:

Isaías 55:8-9 (RVR60): 8 "Porque mis pensamientos no son vuestros pensamientos, ni vuestros caminos mis caminos, dijo Jehová. 9 Como son más altos los cielos que la tierra, así son mis caminos más altos que vuestros caminos, y mis pensamientos más que vuestros pensamientos."

Reflexión:

Estos versículos nos recuerdan la inmensidad y la trascendencia de Dios en comparación con nuestra limitada comprensión humana. A menudo, nos enfrentamos a situaciones y decisiones que no entendemos completamente. Podemos sentirnos frustrados cuando nuestros planes no se realizan como esperábamos o cuando enfrentamos dificultades que parecen insuperables.

Sin embargo, Isaías 55:8-9 nos invita a confiar en la sabiduría y el propósito de Dios, reconociendo que Su perspectiva y Su plan son infinitamente superiores a los nuestros. Su visión abarca la totalidad de la creación y la eternidad, mientras que la nuestra está limitada por nuestra experiencia y comprensión humanas.

Este pasaje nos llama a rendirnos a la soberanía de Dios, confiando en que Él está trabajando para nuestro bien incluso cuando no podemos ver o entender Su plan. Nos anima a dejar de lado nuestra propia comprensión limitada y a descansar en la seguridad de que los caminos y pensamientos de Dios son perfectos y siempre buscan lo mejor para nosotros.

En momentos de incertidumbre o dificultad, podemos encontrar paz al recordar que Dios tiene el control y que Su sabiduría supera cualquier cosa que podamos imaginar. Esto nos ayuda a cultivar una fe más profunda y una mayor confianza en Su amor y cuidado por nosotros.

Oración:

Padre amado, reconocemos que Tus pensamientos no son nuestros pensamientos y que Tus caminos no son nuestros caminos. Ayúdanos a confiar plenamente en Tu sabiduría y en Tu plan para nuestras vidas. Aunque no siempre entendamos Tus propósitos, sabemos que Tus caminos son más altos y perfectos. Danos la fe para descansar en Tu soberanía y la paciencia para esperar en Tu tiempo. Gracias por guiarnos y por amarnos con un amor tan profundo e incomprensible, en el nombre de Jesús, amén.

[victoruzcategui]

Villa Serenissima

Texto escrito a la IA: Puedes crear una imagen de una villa palladiana con principios de armonía y proporción, donde la sencillez y el equilibrio sean fundamentales. Que sea una vista en fachada, partiendo del estilo neoclásico, presentada con cuerpos cúbicos definidos y una simetría estricta que evoca la tranquilidad de las escenas de Studio Ghibli. Que tenga una gran conexión con la naturaleza y con saturación en los colores como en las películas de mi vecino Totoro, el viaje de Chihiro o Ponyo

La villa creada por IA comparte ciertas características con la arquitectura de Palladio, considero que por la descripción precisa y por la comparativa a los escenarios que se presentan en las películas de Estudio Ghibli se logra de una manera casi que completa la creación de una villa situada en un escenario rural con características palladianas, las cuales se caracterizan por su simplicidad y belleza. Personalmente, encuentro esta villa atractiva con una fijación de evocar tranquilidad pretendiendo tener una relación con elementos naturales.

Esta villa, inspirada en los principios clásicos de la arquitectura, se erige majestuosamente, ofreciendo una fachada simétrica adornada con columnas corintias que sostienen un frontón elegante. La escalinata que conduce a la entrada principal invita a los visitantes a un interior donde la belleza y la funcionalidad se unen en perfecta consonancia. Los jardines meticulosamente cuidados y las estatuas que flanquean la entrada complementan la visión de un retiro idílico que celebra la unión del hombre con la naturaleza y el arte. Al igual que las películas de Studio Ghibli, donde la naturaleza es un personaje más que envuelve y da forma a la narrativa, esta villa refleja una conexión profunda con el entorno natural. Los jardines no son solo un adorno, sino espacios vivos que invitan a la contemplación y al disfrute sensorial, recordándonos las enseñanzas de Hayao Miyazaki sobre la importancia de vivir en armonía con nuestro entorno y respetar el delicado equilibrio de la vida.

Me gustó esta tarea pues con su propio estilo Palladio lograba implementar la arquitectura clásica para el contexto de su tiempo, y yo al proporcionar un contexto diferente siento que logré el cometido de su visión empleando la creatividad, funcionalidad, sencillez y belleza junto la relación que toma la edificación con su entorno.

Para concluir mi investigación, he descubierto una reflexión sobre Hayao Miyazaki que, en mi opinión, podría complementarse con la visión de Palladio si comparamos los productos audiovisuales del cineasta con las obras del arquitecto. A continuación, la incluyo para su consideración:

“Miyazaki sitúa sus narraciones en contextos naturales y construidos caracterizados por una impresionante riqueza gráfica, complejidad de texturas y una atención escrupulosa a los detalles más pequeños. El estudio basa sus ideas en cosas y entornos reales, pero con una apariencia de fantasía. Vigas y pilares unen fantasía y realidad, haciendo que los detalles estructurales sean muy precisos y de gran valor artístico y sentimental.” – Dani Cavalaro

Aquí les dejo otros posibles villas que realizó la IA antes de llegar con la descripción a la imagen idónea:

[vlp-wrtng-prctcs]

Destinado

Cualquier hora es buena para publicar, y ya que se lo mostré a mi gran amigo, vengo a exponer mis ideas aquí porque para eso tengo este blog.

La idea sin un contexto previo se siente como una narración vaga, así que resumamos esto en: "Bodoque sabe que Tulio es, básicamente, su persona destinada. Pero no puede aceptarlo, como tampoco puede aceptar una realidad en la que Tulio lo ve con una indiferencia completa. Entonces ¿qué es lo que necesita?"

La bilis corroe el esófago, perforando la piel en busca de una salida desesperada, pero mantiene la boca cerrada, con los dientes rechinando entre sí.

No puede ahogarse ahora, no puede celebrar la victoria de una muerte patética y trágica. No mientras él esté ahí, mientras sus ojos sean unas borrosas manchas amarillas que le recuerdan las margaritas que desearía, desesperadamente, oler ahora. Pero no le puede pedir que le devuelva la flor de su condena, tampoco puede pedirle ayuda; la verborrea amenaza salir junto con sus órganos; hablarle significa exponer lo más miserable de sí, hablarle significaría quedarse vacío.

Hablar significa firmar su muerte, lo que nuevamente, no puede pasar.

No puede ensuciarlo.

Inhala con violencia, a una rapidez que marea cada uno de sus sentidos, hasta que es inevitable y se inclina, regurgitando una baba oscura, ácida y desagradable que poco a poco va adquiriendo diferentes formas: odio, miedo, amor, obsesión, tristeza, anhelo. Ningún sentimiento que, a ese punto está siendo vomitado, parece ser agradable.

Nada lo es.

Su persona no lo es.

Jadea cuando todo culmina, reposando la mirada en la masa sin forma que se va extendiendo a lo largo del suelo.

Cierra los ojos, luchando por volver a recuperar su vida. Luchando por no pedirle que le diga cualquier cosa que sabe que lo calmaría por más que implore en el interior que lo sostenga tan solo un momento; para cuando vuelve abrirlos, ofuscado por las repentinas luces brillantes, sigue encontrándose con ese dorado en el que cualquiera podría perderse. Pero no lo miran, no lo observa como lo ha hecho durante toda una vida; es un oro falso. Él es falso.

Las lágrimas se sienten como cuchillas diminutas apuñalando las esquinas de sus ojos; más no llora, no reacciona. Solo se levanta, recuperándose, o fingiendo que eso hace. Lo ha hecho siempre.

Pero cuando da un solo paso, todo en sí se derrumba.

¿Quién era él?, ¿por qué tenía sus ojos, pero no su mirada?, ¿por qué se ve como una pintura en el que retrataron a la persona equivocada?

El asco vuelve, lo encierra y le roba todo el aire.

Ya no está respirando.

Afortunadamente, su cabeza es extraída, con poco cuidado, del precioso pozo de mármol en el que se estaba hundiendo poco a poco, lo que lo lleva a toser, a rabiar, a destruirse las manos al aferrarse a los laterales de su captor, quién no se opone, quién no resiste, pero se mantiene firme; entonces es cuando por fin puede recuperar su visión, reencontrándose con la margarita que llora, desconsoladamente, mientras lo ve.

¿Cuánto tiempo estuvo ahí?

No logra escuchar nada de lo que dice con desesperación, tan absorto en por fin reconocer la persona quien está frente suyo.

Aún siente el sabor de su acción anterior, aún siente todos los sentimientos acumulados, aún siente el rechazo, la indiferencia; puede sentir la delgada línea que los une, lo fácil que puede tensarse, lo terrible que es si se rompe.

Inhala, exhala. Y cuando está cansado de estar vivo, lo obliga a besarlo.

No preguntan motivos, ni razones, tan solo corresponden, tan solo lo aman. Tan solo aceptan que están destinados.

Cosa que aún sigue sin aceptar, cosa que tal vez, seguramente, aún trate de cuestionarse.

Tiene muchas preguntas que hacerle a ese charlatán que le prometió mostrarle lo que necesitaba.

[magneticovitalblog]

"El arte de escuchar con juicio crítico"

Hoy quiero compartir con vosotros una reflexión que me ha estado rondando la cabeza últimamente: "Cuidado con lo que oyes, pero no ves". En un mundo donde la información es abundante y los estímulos son constantes, esta frase nos invita a ser selectivos con lo que decidimos creer y los consejos que optamos por seguir.

Es fundamental buscar la verdad, verificar los hechos y estar abiertos a diferentes perspectivas sin perder nuestra capacidad de juicio. A veces, las palabras pueden generar imágenes mentales que no reflejan la realidad, llevándonos a conclusiones erróneas o prejuicios infundados.

Por tanto, es esencial desarrollar la habilidad de escuchar activamente, preguntar y cuestionar, en lugar de aceptar pasivamente todo lo que se nos dice. Al hacerlo, no solo protegemos nuestra integridad intelectual, sino que también promovemos un entorno más honesto y transparente.

En esencia, la frase "Cuidado con lo que oyes, pero no ves" es un recordatorio oportuno de la importancia de la escucha crítica y el juicio en nuestra vida cotidiana. Al practicar estos principios, podemos navegar con mayor eficacia por el océano de información que nos rodea y descubrir la verdad en un mundo lleno de ruido y distracciones.

Esta reflexión nos invita a ser más conscientes y cuidadosos con la información que recibimos y transmitimos. Al adoptar una actitud más crítica y analítica, podemos evitar malentendidos y contribuir a una comunicación más clara y efectiva en nuestra vida diaria.

Aquí algunos puntos clave a considerar:

1.) Verificación de la información: En un mundo lleno de noticias falsas y desinformación, es crucial verificar la información antes de aceptarla como verdad. Utilizar fuentes confiables y contrastar diferentes perspectivas nos ayuda a obtener una visión más precisa de la realidad.

2.) Pensamiento crítico: No aceptar todo lo que oímos sin cuestionarlo. Es importante desarrollar el pensamiento crítico y la capacidad de análisis para distinguir entre hechos y opiniones, así como identificar posibles sesgos o intenciones detrás de la información.

3.) Comunicación efectiva: Asegurarse de que nuestra comunicación sea clara y precisa para evitar malentendidos. Las palabras tienen poder y pueden influir significativamente en las percepciones de los demás.

4.) Empatía y comprensión: Al escuchar a otros, intentar entender el contexto y la perspectiva desde la cual hablan. Esto nos permite tener una visión más completa y evita que saquemos conclusiones precipitadas.

Espero que este post os resulte útil y os invite a pensar. ¡Me encantaría escuchar vuestras opiniones y experiencias al respecto!

Autor: @magneticovitalblog

[notasfilosoficas]

“Una verdad perjudicial es mejor que una mentira útil”

Friedrich Nietzsche

Friedrich Wilhelm Nietzsche fue un filósofo, poeta, músico y filólogo alemán, considerado uno de los más importantes de la filosofía occidental, nacido en el municipio de Röken en octubre de 1844. 

Fue hijo de un pastor luterano, y tras su muerte, cuando tenia 4 años, él y sus hermanos se mudaron a la ciudad de Naumburgo donde vivió con su abuela materna, y al morir esta en 1846, vivieron en una casa propia. En ese mismo año, Nietzsche escribió su primer tratado filosófico denominado “Sobre el origen del mal”. 

En 1865, cuando todavía era estudiante, Nietzsche visitó Colonia, donde unos amigos lo llevaron a un prostíbulo y se dice que fue entonces que contrajo sífilis, (argumentando a esto sus problemas mentales posteriores), sin embargo, este hecho no esta claramente documentado y si, se tienen antecedentes en la historia familiar dos tías maternas de enfermedades psiquiátricas y suicidio.

Nietzsche ejerció como profesor en la Universidad de Basilea, como profesor de filología clásica (latín y griego clásico), y en 1869, la Universidad de Leipzig le otorgó un doctorado por la calidad de sus investigaciones, para posteriormente ascender como profesor honorario en la Universidad de Basilea.

En 1872 y durante los siguientes diez años, Nietzsche publicó una serie de libros y entre los años 1883 y 1885, escribió su obra mas conocida “Así habló Zaratustra”,  obra que contiene las principales ideas de Nietzsche expresadas en forma poética, compuesta por una serie de relatos y discursos que ponen como centro de atencion a un profeta llamado Zaratustra.

La obra de Nietzsche, versó sobre temas tan diversos como el arte, la filología, la historia, la religión y la ciencia. Fue crítico de la filosofía Occidental, basado en las actitudes morales hacia la vida. Se destaca por sobremanera la influencia que tuvo el filósofo alemán Arthur Schopenhauer, a quien consideró como su maestro.

De Nietzsche se dice que no es tanto la temática de sus obras sino el estilo y la sutileza para tratar los temas, fue reconocido ampliamente durante la segunda mitad del siglo XX como una figura significativa en la filosofía contemporánea.

La obra de Nietzsche es sumamente amplia y en algunos puntos contradictoria, sobre todo en lo referente a la voluntad de poder, la cual generó intensos debates e interpretaciones varias, resaltando en gran medida la interpretación dada por los intelectuales nazis, como justificación para tácticas políticas.

De igual forma, su visión de la sociedad occidental, la cual se encuentra al borde del Nihilismo, doctrina filosófica que considera que al final, todo se reduce a nada y por lo tanto nada tiene sentido.

Durante su ultimo año activo, (1888) Nietzsche escribió 7 libros, entre ellos “El anticristo” “La voluntad de poder”, y “Ecce Homo”, por lo que se deduce que basados en sus expedientes médicos, sufría de una demencia frontotemporal, en donde se deduce la aparición de una creatividad excesiva en sus primeras etapas.

Según su biógrafo, la vida de Nietzsche fue trágica y solitaria y al ser inmanejable su situación mental, Nietzsche quedó al cuidado de su madre y hermana, perdiendo progresivamente sus capacidades cognitivas y su lenguaje, muriendo en agosto de 1900 a causa de una neumonía.

Fuentes Wikipedia y scielo.conicyt.cl

[nicolasxiv]

CONSPIRACIONES -CAPITULO 23

con el paso del tiempo ventum,

seguía su rutina normal,ya sea

trabajando en la enfermería o

visitando a ignis y ada -

ventum era muy conocido entre

el reino de alcus ,no por su

trabajo ,solo era porque se

había corrido el rumor que el

había enfrentado a lux umbra,

pero mas allá de eso un dia

llego una carta directamente

del reino de alcus ,esta decía;

hechicero ventum mis respetos,

a tu contribución de haber sellado,

al hijo hibrido de oscuridad y

valor ,nos hemos enterado de 

la maldición que sufría ignis

y como la lograron deshacer ,

pero hoy el rey cup iv esta

gravemente enfermo ,sufre una

fiebre muy alta ,hemos tomado

todos los recaudos ,pero nada

a funcionado ,es una pena ya

que el rey cup iv no tiene

herederos ,pero por eso le

pedimos este favor podría venir al

castillo ,se que usted no

es un medico como los de la

fuerza natural ,pero las

horas pasan y el rey cup

iv empeora ,se le recompesara

bien ,hay todo tipo de médicos

en el castillo pero de nada

sirve ,esperamos su presencia.

asi ventum marcho hacia la

ciudad de alcus ,no sabiendo

que iba a ser el solo se encargaba

en la enfermería de labores simples,

como poner paños fríos ,o recetar

alguna que otra hierba ,pero aun

asi fue ,llegando al castillo 

fue recibido por los guardias

estos abrieron paso ya que

 el rumor de haber enfrentado

el regreso de la magia oscura

se había divulgado ,mas allá de

que ignis había creado el sello

esa misma madrugada ,pero ambos

habían quedado como grandes leyendas,

entre algunas pueblos y ciudades,

asi ventum entro al castillo en el

castillo había un ambiente de tristeza,

pero noto que una sola persona con una

sonrisa entre la gente este era el sobrino,

del rey cup iv ,parecía no impórtale su estado

de salud ya que por linea de sangre el era el

heredero al trono ,pronto ventum entro a la

habitación donde se encontró el rey cup iv

y noto que no se trataba de una enfermedad,

comun y corriente era magia ,alguien había

hecho un maleficio sobre su cuerpo ,asi

ventum rápidamente dijo en voz alta a todos

los presentes ,hay algún hechicero en este

castillo sirviendo -los presentes dijeron

no ,nadie ligado a la magia sirve al rey

cup iv ,entonces alguien se infiltro dijo

ventum el rey cup iv fue maldecido por

una clase de hechizo -los presentes murmuraron

entre ellos ,mientras la esposa del rey cup iv,

dijo quien podría a ver hecho tal maldad ,las

fronteras están bien vigiladas contra el reino

de vitrum -ventum dijo ahora no tengo tiempo

para ponerme a pensar en conspiraciones ,pero

alguien ligado a este castillo ,quería la

muerte de su rey ,pero ahora me encargare

de deshacer la maldición solo eso ,las

conspiraciones son sus problemas después

podrán discutir entre ustedes quien es

el sospechoso o el culpable ,asi ventum

se dio cuenta mirando la frente del rey

cup ,con su visión astral que una marca

en forma  de cruz estaba allí ,pronto

poso su mano y una luz verde salió de

ella ,con el paso de los minutos la

oscuridad fue absorbido por completa,

y la fiebre del rey cup iv bajo milagrosamente,

asi ventum dijo eso es todo pronto despertara,

en unas horas ,pero tengan cuidado alguien

quería la muerte de su rey ,pero ese asunto

lo tendrán que resolver entre ustedes ,yo

solo soy un hechicero que nunca pudo terminar

su entrenamiento en la academia astral ,asi

ventum se marcho del castillo pero no acepto

la paga por haberle salvado la vida .ya en

su casa se puso a pensar sobre el raro sueño

que había tenido hace un tiempo donde se 

encontraba en otro mundo ,con torres que

su numero era interminable y recordó las

palabras del sujeto llamado gekon heraldo

del tiempo ; aquí en este mundo terminara todo

y asi se recostó hasta dormirse en la vieja

casa de Abilio 

FIN-CAPITULO-NIKKO-XIV