#ComeUnPocoDeTodo

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¿Sabías que añadir una cucharada de miel al yogur puede mejorar sus poderes probióticos? 🍯

El yogur ya es conocido por aportar bacterias beneficiosas que promueven la salud digestiva y mejoran el estado de ánimo. Pero si le sumas miel ¡puedes potenciar esos beneficios! La miel ayuda a que las bacterias beneficiosas sobrevivan su viaje en el sistema digestivo. ¡Prueba esta deliciosa combinación y cuida tu salud! 👍➕👣

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Comer zanahorias crudas es algo bueno, pero cocinarlas es aún mejor. Aparentemente, el calor aumenta sus niveles de antioxidantes.

Y no tires sus hojas porque son comestibles tienen muchas vitaminas. Enjuaga las hojas, pícalas y úsalas como decoración o guarnición, como harías con el perejil. 👍➕👣

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Adentrarse en el mundo de la cocina con poca grasa no solo es posible, sino también delicioso. Desde ajustar tus hábitos alimenticios hasta explorar nuevas recetas, te mostramos cómo hacerlo fácilmente. Empieza por cocinar con poca grasa.

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Prueba un plato de calabacín espiralizado con salsa de tomate si quieres un plato ligero. Puedes añadir queso rallado y hacer que sea salsa de carne para convertirlo en un plato paleo.

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El chocolate oscuro es un dulce secreto para la salud 💭🍫

¿Fanático del chocolate? Aquí hay una dulce noticia: 2-3 cuadraditos de chocolate oscuro al día son suficientes para aprovechar sus beneficios. ¡Pero no te excedas! La moderación es esencial.

Explora el chocolate y sus propiedades.

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Para los que buscan un corazón saludable y un paladar feliz: el aceite de oliva es vuestro aliado. 🌿💖

Pero, ¿cuánto es demasiado? Más de 4 cucharadas podrían ser excesivas.

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🌰💡 Una ración de 30g de frutos secos cinco días a la semana puede suponer una mejora grande en tu salud cardiovascular, capacidad cognitiva y en tu bienestar general. Pero recuerda, los frutos secos tienen muchas caloría, más 50g podría ser excesivo.