#ComeUnPocoDeTodo

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¿Sabías que añadir una cucharada de miel al yogur puede mejorar sus poderes probióticos? 🍯

El yogur ya es conocido por aportar bacterias beneficiosas que promueven la salud digestiva y mejoran el estado de ánimo. Pero si le sumas miel ¡puedes potenciar esos beneficios! La miel ayuda a que las bacterias beneficiosas sobrevivan su viaje en el sistema digestivo. ¡Prueba esta deliciosa combinación y cuida tu salud! 👍➕👣

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Comer zanahorias crudas es algo bueno, pero cocinarlas es aún mejor. Aparentemente, el calor aumenta sus niveles de antioxidantes.

Y no tires sus hojas porque son comestibles tienen muchas vitaminas. Enjuaga las hojas, pícalas y úsalas como decoración o guarnición, como harías con el perejil. 👍➕👣

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Adentrarse en el mundo de la cocina con poca grasa no solo es posible, sino también delicioso. Desde ajustar tus h��bitos alimenticios hasta explorar nuevas recetas, te mostramos cómo hacerlo fácilmente. Empieza por cocinar con poca grasa.

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Prueba un plato de calabacín espiralizado con salsa de tomate si quieres un plato ligero. Puedes añadir queso rallado y hacer que sea salsa de carne para convertirlo en un plato paleo.

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El chocolate oscuro es un dulce secreto para la salud 💭🍫

¿Fanático del chocolate? Aquí hay una dulce noticia: 2-3 cuadraditos de chocolate oscuro al día son suficientes para aprovechar sus beneficios. ¡Pero no te excedas! La moderación es esencial.

Explora el chocolate y sus propiedades.

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Para los que buscan un corazón saludable y un paladar feliz: el aceite de oliva es vuestro aliado. 🌿💖

Pero, ¿cuánto es demasiado? Más de 4 cucharadas podrían ser excesivas.

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🌰💡 Una ración de 30g de frutos secos cinco días a la semana puede suponer una mejora grande en tu salud cardiovascular, capacidad cognitiva y en tu bienestar general. Pero recuerda, los frutos secos tienen muchas caloría, más 50g podría ser excesivo.