#CantoMañanero

[capsulas]

Algunas cositas para ser un poco más feliz:

Baila como si nadie te viera, aunque sea un ratito cada día. Te levanta el ánimo y te pone las pilas para enfrentar lo que venga.

Canta que te canta, todos los días. No importa si desafinas, lo que cuenta es la alegría que le pones.

Ríete o sonríe a carcajadas o con una sonrisa tímida, pero hazlo a diario. Es el mejor remedio para el alma y no cuesta nada.

Medita unos 20 minutos al día. Verás cómo te centras y cómo las cosas toman otra perspectiva.

Lee un poco cada día, aunque sea por media hora. Empieza por lo que te atraiga y pronto encontrarás ese libro que te robará el corazón.

Aprende idiomas por el puro placer de hacerlo, sin presiones. Dedícale unos 30 minutos y celebra cada pequeña victoria, como leer una página entera sin mirar el diccionario.

Tómate un descanso de los refrescos y opta por agua. Tu cuerpo te lo agradecerá y, de paso, le das un respiro al planeta.

Camina un poco cada día. Empieza con 10 minutos y ve subiendo el ritmo. Antes de que te des cuenta, habrás bajado de peso y te sentirás de maravilla.

Aprende a tocar un instrumento musical. No solo es divertido, sino que también es un ejercicio excelente para mantener tu mente en forma.

Despídete de algo que ya no uses. Regálalo, véndelo o recíclalo. Verás cómo aligeras tu espacio y tu vida.

[quimicus]

Truit-tuut-priit-curt-clu-clu... Este precioso ejemplar de cuitlacoche pico curvo, Toxostoma curvirostre, canta alegrando la mañana. 🤔 ¿Estará cantando para él, o tal vez para atraer a una compañera o a su familia; a lo mejor avisando que lo anda molestando un humano y que las demás aves se cuiden y se alejen? #quimicus #Nikon #aves #averaves #pajarear #birds #birdswatching #birding #cuitlacoche #picocurvo #toxostoma #curvebilledthrasher #trasher #cantobello #cantomañanero #naturephotography #naturaleza #nature #Irapuato (en Irapuato)