ig-dvmngina

[spachamsocbauhanoi]

Bà bầu bị tiêu chảy làm thế nào để “đối phó” ?

Tiêu chảy khi mang thai không chỉ khiến mẹ bầu mệt mỏi, suy nhược mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng cho sức khỏe mẹ bầu lẫn thai nhi. Vậy bà bầu bị tiêu chảy nên làm gì để khắc phục nhanh chóng?

Xem thêm: thực đơn cho bà bầu kén ăn đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé

Nguyên nhân tiêu chảy khi mang thai

Tiêu chảy là tình trạng rối loạn đường ruột với biểu hiện là đi ngoài, phân lỏng liên tục (hơn 3 lần/ngày) và kéo dài. Nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là do nhiễm khuẩn, nhiễm virus hoặc ký sinh trùng trong đường tiêu hóa.

Ngoài ra, tiêu chảy khi mang thai còn có thể xuất phát từ các nguyên nhân khác, bao gồm:

Chế độ ăn uống không đảm bảo vệ sinh

Chế độ ăn uống không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm là một trong những nguyên nhân gây bệnh tiêu chảy phổ biến nhất. Ngoài ra, quá trình thai nghén cũng khiến mẹ bầu thèm ăn và ăn những món lạ cũng khiến mẹ bầu bị tiêu chảy.

Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể

Khi mang thai nội tiết tố của mẹ bầu có những thay đổi mạnh mẽ, có thể gây ra tình trạng mất cân bằng hormone khiến nhu động ruột bị ảnh hưởng. Nếu nhu động ruột ít co bóp sẽ khiến mẹ bầu bị táo bón. Ngược lại, nếu nhu động ruột co bóp quá nhiều lại khiến mẹ bầu bị tiêu chảy.

Bà bầu mắc bệnh đường tiêu hóa

Mẹ bầu mắc bệnh đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, đại tràng, mắc hội chứng ruột kích thích,… có thể gây tiêu chảy, chướng bụng, đầy hơi.

Bà bầu bị dị ứng thực phẩm

Một số bà bầu bị ứng ứng thực phẩm như dị ứng đạm trong h��i sản, đạm sữa bò, đường lactose,… Khi ăn những loại thực phẩm có chứa những chất kể trên bà bầu sẽ bị tiêu chảy.

Do tác dụng phụ của một số loại thuốc

Bà bầu uống kháng sinh, kháng axit cũng là nguyên nhân gây ra triệu chứng tiêu chảy. Khi mang thai các mẹ cần uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ, tuyệt đối không dược tự ý sử dụng thuốc hay điều chỉnh liều lượng thuốc để giảm nguy cơ bị tiêu chảy khi uống thuốc.

Uống vitamin bà bầu không đúng cách

Khi mang thai bà bầu cần uống một số loại vitamin thiết yếu đối với thai kỳ. Cơ thể chúng ta chỉ có thể hấp thụ được một lượng vitamin nhất định tại mỗi thời điểm. Một số bà bầu cho rằng uống càng nhiều vitamin càng bổ nên tự động điều chỉnh liều lượng cao hơn mức cho phép gây ra kích ứng cho hệ tiêu hóa khiến bà bầu bị tiêu chảy.

Bên cạnh đó, sử dụng các loại vitamin bà bầu kém chất lượng hoặc sử dụng lẫn lộn, không đúng cách cũng có thể khiến mẹ bầu gặp tình trạng tiêu chảy khi mang thai.

Xem thêm: uống sắt bị tiêu chảy phải làm sao

Phương pháp điều trị tiêu chảy khi mang thai

Nếu mẹ bầu bị tiêu chảy, hãy áp dụng các biện pháp sau để điều trị:

Ăn chín uống sôi, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm

Mẹ bầu tuyệt đối không ăn gỏi, tiết canh, đồ ăn chưa nấu chín kỹ, những món ăn mẹ bầu có tiền sử bị dị ứng, ăn xong bị đi ngoài cũng cần tránh xa. Những thực phẩm lành tính, giàu năng lượng mẹ bầu bị tiêu chảy có thể ăn bao gồm: Thịt gà, thịt lợn, khoai tây, chuối, cam,…

Ngoài ra mẹ bầu cũng nên ăn sữa chua, Kefir, Sauerkraut, Tempeh, Miso, natto,… là những món có thể giúp mẹ bầu bổ sung lợi khuẩn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Khi đó tình trạng tiêu chảy cũng được cải thiện nhanh hơn mà không gây tác động lên sức khỏe hay sự phát triển của thai nhi.

Uống Oresol bù nước và điện giải

Bị tiêu chảy khiến bà bầu bị mất nước và làm cơ thể suy nhược. Nếu để mất nước kéo dài sẽ khiến cơ thể bị suy kiệt, thiếu hụt chất điện giải dẫn dến tình trạng bà bầu bị sốt cao, có thể gây co giật, thậm chí đe dọa đến tính mạng. Khi có dấu hiệu tiêu chảy bà bầu nên uống đủ nước lọc hoặc uống nước Oresol để bù nước và điện giải, giúp tình trạng tiêu chảy được cải thiện nhanh hơn, bảo vế ức khỏe bà bầu và thai nhi.

Xem thêm: dha nên uống sáng hay tối tốt nhất

Không ăn thực phẩm có tiền sử dị ứng

Khi bị tiêu chảy mẹ bầu cần theo dõi loại thực phẩm nào khiến mẹ bầu sử dụng xong bị tiêu chảy hoặc khiến tình trạng tiêu chảy nghiêm trọng hơn. Mẹ bầu mắc chứng bất dung nạp lactose không nên uống sữa bầu, sữa bò hay bất kỳ một sản phẩm nào có chứa đường lactose sẽ khiến bà bầu bị tiêu chảy.

Khi bị tiêu chảy mẹ bầu cũng không nên uống nước ngọt có ga, bia, đồ uống chứa cồn, thực phẩm tính hàn, tanh hôi,… Những thực phẩm này có thể khiến tình trạng tiêu chảy ở bà bầu nghiêm trọng hơn.

Uống vitamin bà bầu và các loại thuốc điều trị bệnh theo đúng liều lượng cho phép

Uống vitamin bà bầu là rất cần thiết cho sức khỏe thai kỳ, mẹ bầu nên uống đều đặn hàng ngày. Uống vitamin bà bầu hay uống bất kỳ một loại thuốc điều trị bệnh nào bà bầu cũng cần tuyệt đối tuân thủ chỉ định của bác sĩ về liều lượng. Đồng thời bà bầu cũng cần chọn loại vitamin có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được Bộ y tế cho phép lưu hành để được đảm bảo chất lượng, ngăn ngừa tình trạng tiêu chảy trong thai kì.

Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu hiệu quả

Tuy bệnh tiêu chảy nếu trở nặng sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe, nhưng nếu được điều trị sớm thì sẽ không để lại hậu quả nghiêm trọng. Mẹ hãy quan tâm nhiều hơn tới sức khỏe thai kỳ để an toàn cho bé nhé.

[satchobabauchelaferrforte]

Nước ion kiềm có tốt cho bà bầu không?

Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách, khi mẹ bầu cần chăm sóc sức khỏe bản thân và thai nhi từng ngày. Trong quá trình này, chế độ dinh dưỡng và nguồn nước sạch đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vậy bà bầu uống nước ion kiềm có tốt không?

Xem thêm: thực đơn cho bà bầu song thai đủ chất thơm ngon

Nước ion kiềm là nước gì?

Nước ion kiềm hay còn được gọi với các tên khác như nước kiềm, nước hydrogen, nước điện giải ion kiềm, nước hydro,… Đây là loại nước có độ pH lớn hơn 7 trong thang đo. Nước ion kiềm đã được loại bỏ màu, mùi, tạp chất, nấm mốc, vi khuẩn, virus, các hóa chất độc hại nên nước không có mùi khó chịu như các loại nước khác.

Nước kiềm được xử lý bằng một thiết bị tạo ion, làm tăng độ pH thông qua quá trình điện phân. Các nhà sản xuất máy lọc nước đã tạo nước kiềm bằng cách sử dụng thiết bị có quá trình điện phân để tách thành phần có tính axit và tính kiềm từ nguồn nước đầu vào. Người dùng có thể uống trực tiếp, không cần phải trải qua quá trình đun sôi lại.

Bên trong nước ion kiềm chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh có lợi cho con người. Nhờ đó, nước ion kiềm được nhiều chuyên gia khuyến cáo dùng nhằm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, điều trị bệnh hiệu quả.

Xem thêm: bà bầu nên uống sắt và canxi vào tháng thứ mấy

Uống nước ion kiềm khi mang thai có tốt không?

Nhiều chuyên gia cho rằng nước ion kiềm giàu hydro rất có lợi cho phụ nữ mang thai. Những lợi ích mà nước ion kiềm mang lại cho bà bầu như:

Bổ sung khoáng chất cần thiết: Lượng vi khoáng tự nhiên như natri, canxi, magie, kali, kẽm, sắt,… thiết yếu cho cơ thể đều được giữ lại trong nước ion kiềm. Vì thế, bà bầu uống nước ion kiềm giúp bổ sung đa dạng các dưỡng chất cho cơ thể. Ổn định tiêu hóa: Nước ion kiềm có khả năng trung hòa axit dư trong cơ thể, cân bằng độ pH trong máu lý tưởng từ 7.3 – 7.4, cải thiện hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa hiệu quả bệnh liên quan đến đường ruột. Ngăn ngừa lão hóa: Nhờ hàm chứa nhiều hydrogen chống oxy hóa mạnh, nước ion kiềm có khả năng ngăn ngừa lão hóa cao và phòng ngừa bệnh tật. Vì thế, việc sử dụng nước ion kiềm mỗi ngày giúp bà bầy có cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái. Thanh lọc cơ thể: Với các phân tử nước siêu nhỏ, việc vận chuyển oxy và dưỡng chất cho tế bào sẽ diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn. Thông qua đó, các tế bào sẽ dễ dàng loại bỏ độc tố ra ngoài, giúp giảm khát, giải độc hiệu quả.

Xem thêm: uống sắt bị tiêu chảy phải làm sao

Lưu ý quan trọng khi mẹ bầu uống nước ion kiềm

Ngoài cần biết rõ bà bầu uống nước ion kiềm có tốt không thì lưu ý khi sử dụng nước ion kiềm là một phần quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi:

Mẹ chỉ nên uống nước ion kiềm với lượng vừa phải. Uống nước kiềm quá nhiều có thể phá vỡ mức độ pH bình thường của cơ thể, có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe. Độ pH trong máu tăng lên trên mức bình thường, gây ra các triệu chứng như buồn nôn, nôn ói, co giật cơ, run tay, ngứa ran ở mặt, bàn tay hoặc bàn chân. Các thời điểm tốt nhất để uống nước ion kiềm là: Ngay sau khi thức dậy để kích hoạt các cơ quan nội tạng, thanh lọc cơ thể, lấy lại năng lượng cho ngày mới. Khoảng 1h sau khi ăn sáng, trưa tối hoặc trước khi tắm 1h. Nước kiềm khi đun sôi sẽ bị mất hết các khoáng chất và có thể bị kết tủa. Cho nên các mẹ tuyệt đối không nên đun sôi để có thể giữ trọn vẹn hết khoáng chất có lợi có trong nước. Mẹ nên kết hợp uống nước ion kiềm và nước lọc thông thường cùng các loại nước ép trái cây, sinh tố…

Ăn – uống cân đối, đúng cách giúp mẹ có thai kỳ an toàn và khỏe mạnh. Do đó, mẹ bầu cần ăn đa dạng thực phẩm kết hợp sử dụng viên sắt và canxi cho bà bầu , DHA, vitamin tổng hợp đúng cách giúp mẹ bầu có đủ dưỡng chất nuôi thai. Trong đó bổ sung sắt và canxi đúng đủ giúp mẹ phòng ngừa các bệnh lý thiếu máu thiếu sắt, thiếu canxi hiệu quả.

Như vậy, bài viết trên đã giúp các mẹ giải đáp có bầu uống nước ion kiềm có tốt không đồng thời hướng dẫn cho mẹ cách sử dụng nước ion kiềm hiệu quả. Bên cạnh đó, mỗi ngày các mẹ nên kết hợp với chế độ ăn ngủ và vận động hợp lý để có thai kỳ khỏe mạnh và vượt cạn thành công.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Uống nước dừa khi mang thai vào ban đêm có tốt không?

Dừa là loại quả rất phổ biến, dễ tìm và giàu chất dinh dưỡng, tốt cho cả trẻ em, người già và thai phụ,… Đặc biệt là nước dừa, nhiều tác dụng là vậy nhưng mẹ bầu uống nước dừa không phải lúc nào cũng tốt, uống sai cách có thể gây sảy thai và những nguy cơ xấu với bà bầu. Vậy các bà bầu uống nước dừa ban đêm có tốt không?

Xem thêm: tại sao uống sắt lại buồn nôn

Bà bầu có nên uống nước dừa không?

Trước khi tìm câu trả lời cho câu hỏi bà bầu uống nước dừa được không, mời mẹ cùng tìm hiểu về những dưỡng chất mà trái dừa mang lại:

Protein Vitamin C Natri Phốt pho Vitamin B1 Vitamin B6 Chất xơ Canxi

Nước dừa dù có hương vị thơm ngon và có lợi cho bà bầu, tuy nhiên mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ không nên uống nước dừa. Nguyên nhân bởi đây là thời điểm nhạy cảm, thai nhi chưa ổn định, uống nước dừa có chất béo sẽ khiến mẹ bị lạnh bụng đầy bụng, tiêu chảy, làm mềm yếu gân cơ do tính mát của dừa và dẫn tới nguy cơ sảy thai.

Xem thêm: bầu uống 2 viên canxi cùng lúc được không

Phụ nữ mang thai uống nước dừa ban đêm có tốt không?

Mẹ bầu tuyệt đối không được uống nước dừa vào buổi tối hay đêm bởi thời điểm này nhiệt độ môi trường xuống thấp, kết hợp với tính hàn của quả dừa sẽ khiến cho sức khỏe của mẹ bị ảnh hưởng. Ngoài ra, dừa bổ sung lượng nước lớn, có tác dụng lợi tiểu, uống vào buổi tối, đêm sẽ khiến mẹ bị lạnh bụng, tiêu chảy.

Bà bầu uống nước dừa non hay già tốt hơn?

Theo quan niệm dân gian, các bà bầu nên uống nước dừa non khi mang thai bởi nước dừa non chứa nhiều dinh dưỡng, giúp em bé sinh ra có làn da trắng hồng, nước ối trong. Mẹ không nên uống nước dừa già bởi nước dừa già ít chất dinh dưỡng, lại có thể gây đục nước ối và không tốt cho thai nhi.

Mặc dù quan niệm trên chưa có bằng chứng để chứng minh được nhưng mẹ có thể nhận ra sự khác biệt của nước dừa non và nước dừa già. Dừa non thường nhiều nước và có vị ngọt hơn hẳn dừa già bởi hàm lượng chất dinh dưỡng của dừa non sẽ cao hơn.

Trong một ly nước dừa non trung bình có chứa 46 calo, 3gr chất xơ và các chất điện giải, đặc biệt là kali. Không chỉ vậy, nước dừa non còn có vitamin C và sắt giúp cải thiện sự mất cân bằng oxy hóa, giảm huyết áp và nồng độ triglyceride (chỉ số mỡ máu) và insulin. Trong khi đó dừa già ít nước và vị nhạt hơn, có hàm lượng chất dinh dưỡng thấp hơn.

Xem thêm: uống sắt và vitamin c cùng lúc được không

Những trường hợp bà bầu không nên uống nước dừa?

Bà bầu không nên uống nước dừa trong số trường hợp sau:

Không dùng nước dừa khi mẹ đang bị cảm lạnh, mệt mỏi khó chịu. Không uống nước dừa khi mẹ vừa đi dưới trời nắng về bởi có thể tác động xấu tới hệ tiêu hóa. Không nên uống nước dừa để quá lạnh. Không uống nước dừa đã đã để qua đêm. Mẹ bầu có tiền sử huyết áp thấp nên hạn chế uống nước dừa khi mang thai. Mẹ bầu có dấu hiệu bị đa ối nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống nước dừa hay ăn dừa.

Nước dừa là thức uống bổ dưỡng, mẹ nên bổ sung nước dừa thường xuyên trong thai kỳ. Tuy nhiên việc uống nước dừa cần bổ sung đúng cách, đúng thời điểm mới mang lại hiệu quả tốt. Ngoài ra, mẹ cũng đừng quên thời gian uống sắt canxi và dha cho bà bầu với những viên uống mỗi ngày để cung cấp đủ hàm lượng vi chất cần thiết, đáp ứng nhu cầu ngày một tăng khi mang thai.

Từ giờ, các mẹ đều biết và tự tin bổ sung nước dừa vào thời điểm nào là tốt nhất cho chính mình và em bé rồi. Còn vấn đề gì khúc mắc, cần giải đáp để có được thai kỳ khỏe mạnh mẹ nhớ để lại câu hỏi ngay dưới bài viết này nhé!

[sattotchobabauchelaferrforte]

Những điều cần biết về trước khi sinh mổ

Sinh mổ được thực hiện khi mẹ gặp khó khăn khi sinh thường. Vậy trước khi sinh mổ bố mẹ cần lưu ý gì để giúp mẹ "vượt cạn" thành công?

Xem thêm: Những món an vặt cho mẹ sau sinh mổ an toàn lành mạnh

Sinh mổ là gì?

Sinh mổ có thể được hiểu là mổ lấy thai, là một thủ thuật lấy thai nhi từ trong bụng mẹ ra ngoài thông qua vết mổ ở ổ bụng và tử cung của mẹ. Một số mẹ bầu được bác sĩ yêu cầu phải mổ gấp vì không thể sinh thường như:

Cổ tử cung của mẹ bầu không mở để em bé di chuyển xuống bụng mẹ Mẹ bầu mang 2 thai hoặc 3 thai hoặc kích cỡ thai nhi quá lớn Mẹ bầu vỡ nước ối,cạn ối Mẹ nhiễm vi-rut, nhiễm trùng, bệnh mãn tính về tim, gan sẽ ảnh hưởng đến thai nhi khi sinh thường…

Mẹ bầu khi đã lựa chọn sinh mổ lần đầu sẽ có nguy cơ cao phải sinh mổ lần tiếp theo. Ngoài ra, mẹ cũng cần có thời gian nghỉ ngơi dài hơn trước khi bắt đầu thai kì tiếp theo.

Xem thêm: thuốc dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Những lưu ý cho mẹ chuẩn bị sinh mổ

Sinh mổ là một phẫu thuật lớn nên cần sự chuẩn bị thật kỹ lưỡng từ cả phía bác sĩ và thai phụ. Dưới đây là những lưu ý cho mẹ bầu để có sự chuẩn bị tốt nhất.

Khám sức khỏe mẹ và thai nhi

Trước khi mẹ bầu lựa chọn sinh mổ, đầu tiên bố mẹ cần đến gặp bác sĩ hướng dẫn và được kiểm tra sức khỏe của mẹ và thai nhi xem có đủ điều kiện để mẹ sinh mổ hay không. Tránh xảy ra trường hợp mẹ bầu mắc các bệnh nhiễm trùng, thiếu máu,bệnh tim hoặc tăng huyết áp…

Lựa chọn bệnh viện sinh mổ hoặc các bác sĩ có kinh nghiệm và thiết bị y tế tốt để có thể đảm bảo ca phẫu thuật an toàn cho mẹ và con

Tâm lí thoải mái

Không ít bà bầu sẽ luôn lo lắng khi chuẩn bị lên bàn mổ và sợ đau, sợ vết mổ to, sợ chảy máu. Tuy nhiên, với sự phát triển của y học hiện đ���i, khi sinh mổ sẽ được tiêm giảm đau, khâu thẩm mỹ, chăm sóc vết mổ chuẩn khoa học, đảm bảo an toàn. Do đó, mẹ có thể yên tâm và giữ một tâm lý thoải mái nhất trước khi sinh mổ!

Xem thêm: bầu uống sắt và canxi đến khi nào thì dừng

Mẹ bầu cần nhịn ăn trước khi mổ

Trước khi sinh mổ, các mẹ sẽ được các bác sĩ dặn nhịn ăn trước 6 – 8 tiếng đồng hồ và tránh những thức ăn đặc, tinh bột và các loại thực phẩm khó tiêu. Đêm trước ngày phẫu thuật chỉ được uống các loại thức ăn dễ tiêu. Tránh sử dụng nước ngọt, kem; các trái cây như : lê, cam, táo… và các thực phẩm có nhiều chất xơ vì chất xơ cần thời gian tiêu hóa lâu hơn. Cơ thể không tiêu hóa kịp thời sẽ gây khó khăn cho quá trình phẫu thuật.

Vì sao mẹ phải nhịn ăn trước khi mổ? Bởi trước khi mổ, sản phụ được gây tê, khi dạ dày còn chứa thức ăn, nước uống sẽ dễ xảy ra nguy cơ tai biến trào ngược thức ăn vào phổi gây tắc nghẽn đường thở, làm tăng nguy cơ đột tử và tử vong.

Chuẩn bị đồ dùng cá nhân

Các mẹ sinh mổ thường phải ở lại theo dõi lâu hơn sinh thường và ít nhất là 5 -7 ngày mới có thể xuất viện, tùy thuộc vào cơ địa nhanh lành vết thương của mẹ bầu. Vì vậy các mẹ cần chuẩn bị đồ dùng sinh hoạt cá nhân của mẹ và bé.

Sinh mổ mẹ sẽ cần thời gian quan sát lâu hơn hoặc khiến sữa mẹ về muộn hơn, có thể lỡ thời điểm bé ti cữ đầu tiên. Do đó, cần chuẩn bị sữa công thức cho bé để tránh bé bị đói.

Không chọn ngày, giờ sinh mổ quá sớm

Ngày nay vẫn có một số gia đình mong muốn con sinh ra ngày đẹp, giờ đẹp và xin bác sĩ mổ sớm hơn hai tuần so với ngày dự sinh. Điều đó sẽ khiến con đối mặt với nhiều nguy cơ nguy hiểm.

Theo khảo sát, mổ lấy thai chủ động quá sớm khi chưa chuyển dạ làm tăng nguy cơ suy hô hấp ở trẻ cao gấp 2.6 lần so với sinh mổ có chuyển dạ và cao gấp 1.9 lần so với khi sinh thường. Ngoài ra mổ đẻ chủ động sớm còn kèm theo rất nhiều nguy hiểm do thai nhi chưa được phát triển toàn diện! Vì vậy trước khi đề nghị chọn ngày giờ, sản phụ cần tìm hiểu kĩ, lắng nghe tư vấn của bác sĩ để tránh những biến chứng nặng có thể xảy ra.

Bên cạnh các lưu ý kể trên, mẹ bầu đừng quen chú ý bổ sung sắt đầy đủ nhất là trong giai đoạn cuối thai kỳ và cả sắt và canxi cho mẹ sau sinh. Bởi giai đoạn cuối thai kỳ là thời điểm bé tích trữ sắt cho những tháng đầu đời. Trong khi đó, sau sinh mổ, cơ thể mất nhiều máu hơn và mẹ rất dễ thiếu máu do thiếu sắt. Bổ sung sắt sẽ giúp phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, đảm bảo sức khỏe tối ưu cho mẹ và bé!

Trên đây là tổng hợp những điều cần biết về việc sinh mổ cho mẹ bầu. Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích đối với bạn và giúp bạn dễ dàng lựa chọn phương pháp sinh con phù hợp với mình.

[debetquest]

Những câu hỏi thường gặp trong 3 tháng đầu thai kỳ

Chín tháng mười ngày mang nặng đẻ đau, hành trình mang một sinh linh bé bỏng ra đời luôn đầy ắp những cung bậc cảm xúc. Đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên, khi mẹ bầu còn bỡ ngỡ với thiên chức mới, muôn vàn những câu hỏi và nỗi lo lắng thường trực hiện hữu. Bài viết này sẽ cùng bạn giải đáp những thắc mắc thường gặp nhất, giúp mẹ bầu tự tin và an tâm hơn trong giai đoạn đầu tiên đầy biến động này.

1. Tại sao tôi luôn cảm thấy mệt mỏi và buồn nôn?

Mệt mỏi và buồn nôn, hay còn gọi là ốm nghén, là “người bạn đồng hành” quen thuộc với phần lớn mẹ bầu trong 3 tháng đầu tiên. Nguyên nhân chính là do sự thay đổi nội tiết tố mạnh mẽ trong cơ thể, đặc biệt là sự gia tăng đột biến của hormone progesterone và hCG (hormone thai kỳ).

Dù gây ra những khó chịu nhất định, nhưng ốm nghén lại là dấu hiệu tích cực cho thấy thai nhi đang phát triển khỏe mạnh. Tình trạng này thường giảm dần và chấm dứt hẳn khi bước sang tam cá nguyệt thứ hai.

2. Những triệu chứng thường gặp khác trong 3 tháng đầu thai kỳ là gì?

Bên cạnh mệt mỏi và buồn nôn, mẹ bầu có thể gặp phải một số triệu chứng khác như:

Thay đổi tâm trạng: Dễ xúc động, vui buồn thất thường do ảnh hưởng của nội tiết tố.

Ngực căng tức, nhạy cảm: Do sự phát triển của các tuyến sữa để chuẩn bị cho con bú.

Thay đổi khẩu vị: Thèm ăn hoặc chán ăn một số loại thực phẩm nhất định.

Táo bón: Do hormone progesterone làm chậm quá trình tiêu hóa.

Đi tiểu nhiều: Do tử cung phát triển chèn ép vào bàng quang.

Chảy máu chân răng: Do sự thay đổi nội tiết tố làm tăng lưu lượng máu đến nướu.

Chóng mặt, hoa mắt: Do huyết áp thấp.

3. Tôi nên ăn gì và kiêng gì trong 3 tháng đầu?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành và phát triển của thai nhi. Trong 3 tháng đầu, mẹ bầu nên chú trọng bổ sung các nhóm thực phẩm sau:

Thực phẩm giàu axit folic: Rau xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu... giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Thực phẩm giàu protein: Thịt nạc, cá, trứng, sữa... cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi.

Thực phẩm giàu canxi: Sữa, các chế phẩm từ sữa, tôm, cua, cá nhỏ ăn cả xương... giúp xương và răng của bé phát triển tốt.

Thực phẩm giàu sắt: Thịt bò, gan, các loại đậu, rau xanh đậm... giúp ngăn ngừa thiếu máu ở mẹ bầu.

Ngoài ra, mẹ bầu cần uống đủ nước mỗi ngày (từ 2-2,5 lít) và hạn chế tối đa các loại thực phẩm sau:

Rượu, bia, thuốc lá: Gây hại cho sự phát triển của thai nhi.

Thực phẩm sống, tái: Có nguy cơ nhiễm khuẩn, gây hại cho cả mẹ và bé.

Thực phẩm nhiều đường, chất béo: Dễ gây tăng cân quá mức, tiểu đường thai kỳ.

Thực phẩm chứa caffeine: Cà phê, trà đặc, nước tăng lực... có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt và gây mất ngủ.

4. Tôi có nên tập thể dục trong 3 tháng đầu?

Tập thể dục nhẹ nhàng trong thai kỳ mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé, giúp tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các biến chứng thai kỳ, hỗ trợ quá trình sinh nở dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu, mẹ bầu nên ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng như yoga cho bà bầu, đi bộ, bơi lội,... Tránh các bài tập cường độ cao, va chạm mạnh có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

5. Khi nào tôi nên đi khám thai lần đầu?

Sau khi thử thai dương tính, mẹ bầu nên đi khám thai lần đầu tiên trong khoảng từ tuần thứ 6 đến tuần thứ 8 của thai kỳ. Bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe tổng quát, siêu âm thai để xác định vị trí thai, tuổi thai, nhịp tim thai,...

6. Tôi cần lưu ý gì khác trong 3 tháng đầu thai kỳ?

Uống viên bổ sung axit folic và sắt theo chỉ định của bác sĩ.

Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc (từ 7-8 tiếng/ngày).

Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, lo lắng.

Chia sẻ cảm xúc và những băn khoăn của bạn với người thân, bạn bè hoặc bác sĩ.

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn vô cùng quan trọng, đánh dấu sự khởi đầu cho hành trình mang một sinh mệnh mới ra đời. Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích, giúp mẹ bầu trang bị kiến thức và sự chuẩn bị tốt nhất cho hành trình thiêng liêng này.

👉 Tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết: https://www.acare.abbott.vn/ba-thang-dau-thai-ky/

[aionevn]

Hạt Ươi Bay là gì?

Hạt Ươi Bay: hay còn gọi là Hạt Đười Ươi, An Nam Tử, có màu đỏ, mặt trong màu bạc, bên ngoài nhiều đường gân nổi trên bề mặt. Hạt có hình bầu dục, kích thước dài khoảng 2,5 cm; rộng 14-16 mm; dày 5-7 mm, xung quanh hạt có lớp chất nhầy dính vào gốc quả. Phân bố  nhiều ở miền nam nước ta Biên Hòa – Đồng Nai, Bà Rịa – Vũng Tàu, Thuận Hải, Phú Yên,…

Các 2 loại hạt ươi như sau:

Hạt ươi bay sẻ: có kích thước của hạt khá nhỏ. Loại cây này phân bố nhiều ở vùng Đông Nam Bộ như Đồng Nai, Tây Ninh…

Hạt ươi bay trâu: Kích thước của loại hạt này to và dài hơn hạt ươi bay sẻ. Khi chín hạt sẽ chuyển sang màu sẫm, có thể do kích thước hạt to nên khi ngâm nước sẽ nở lâu hơn.

Hạt ươi được người dân thu hoạch từ tháng 4 – 6, trước khi đến mùa mưa. Thời gian thu hoạch của loại hạt này ngắn nhưng sản lượng tương đối cao, chu kỳ thu hoạch từ 3-4 năm. Sau khi thu hoạch người ta phải mang hạt đi phơi hoặc sấy khô. Sau đó, bảo quản hạt ở nơi thoáng mát, tránh ẩm ướt để không bị mốc hoặc mọt.

Hạt ươi là loại hạt có thể làm thức uống giải nhiệt mùa hè, bổ dưỡng, … Loại hạt này còn dùng làm thuốc trị bệnh hiệu quả nên rất được nhiều người dùng

Hạt Ươi Bay có giá trị dinh dưỡng gì, công dụng và lợi ích khi sử dụng?

Hạt ươi bay chứa nhiều thành phần chống oxi hóa và acid amin, giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh lý.

Tốt cho tim mạch: Hạt ươi bay chứa nhiều chất chống vi khuẩn và chất chống viêm, giúp giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch như bệnh nhồi máu cơ tim và cảnh báo sự cản trở tĩnh mạch.

Hỗ trợ quá trình tiêu hóa: Hạt ươi bay chứa chất xơ, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón.

Giảm nguy cơ bệnh ung thư: Hạt ươi bay chứa nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng ngăn chặn tác động của các gốc tự do gây hại, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Tăng cường sức khỏe da: Hạt ươi bay chứa nhiều vitamin E, một chất chống oxi hóa quan trọng giúp tăng cường sức khỏe da, ngăn chặn quá trình lão hóa và giảm tình trạng viêm nhiễm da.

Do có vị ngọt, mang tính hàn nên khi ăn hạt đười ươi sẽ giúp người dùng giải nhiệt, loại bỏ độc tố trong cơ thể, lợi yết hầu, nhuận tràng. Ngoài ra, hạt đười ươi còn được sử dụng cho những người bị ho khan, viêm họng, nhiệt táo, sốt, đại tiện phân đen, nôn ra máu, chảy máu cam…

Một số lợi ích của sản phẩm đối với sức khỏe như: Thanh nhiệt, giải độc trong những ngày nắng nóng Điều trị sỏi thận Điều trị bệnh gai cột sống Trị viêm đường tiết niệu Điều trị bệnh viêm họng mãn tính và viêm họng hạt Trị táo bón, tiêu chảy Làm đẹp da, trị mụn nhọt

[nutrihealthy]

 1. Hạt chó có tác dụng gì khi dùng cho bà bầu?

Chị em cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống bà bầu ăn hạt sừng chó vào thời điểm nào. Chó sói được đánh giá là một loại thực phẩm lành mạnh và nên bổ sung trong bữa ăn mỗi ngày. Đây là một loại thực phẩm chứa nhiều axit béo, chất chống oxy hóa, các loại vitamin và khoáng chất. Với những câu hỏi thắc mắc chó sói có tác dụng gì đối với bà bầu , các chuyên gia giải thích như sau: 

1.1. Tác dụng của hạt chó bảo vệ sức khỏe của bà bầu

– Áp dụng cao áp

Hạt giáp chó cung cấp nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe của mỗi người. Chiếc áo giáp này sẽ có tác dụng làm giảm cholesterol trong cơ thể vì thế phòng mang lại hiệu quả áp dụng trạng thái cao huyết áp ở các bà mẹ bầu. Bà bầu ăn hạt chó vào thời điểm nào tình trạng tăng huyết áp trong thai kỳ diễn ra thường xuyên vào thời điểm từ tuần thứ 20 trở đi. Nếu như không được phát hiện sớm, không kiềm chế bệnh có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ bầu và thai nhi. Ăn hạt chó cũng đóng góp một phần áp dụng phòng chăm sóc tăng huyết áp trong bất kỳ thời kỳ mang thai nào.

– Tăng cường các hệ miễn dịch của bà bầu

Ở thời kỳ các mẹ mang thai, hệ miễn dịch của các mẹ bầu hoạt động kém hơn bình thường. Chính vì thế, mẹ bầu có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Hạt óc chó có chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin E, đồng,…cùng với các dưỡng chất khác giúp bà bầu nâng cao hệ miễn dịch và phòng tránh bệnh hiệu quả.

– Kiểm soát trọng lượng cơ thể

Hạt óc chó có thể là một giải pháp giúp mẹ bầu khắc phục tình trạng này. Loại hạt này có thể là một loại ăn vặt lành mạnh “giải quyết” các cơn thèm ăn của mẹ bầu hoặc có thể kết hợp với nhiều thực phẩm khác để hỗ trợ tạo nên những món ăn thơm ngon, hấp dẫn cũng như trong bữa ăn chính.

– Ngủ ngon hơn

Bà bầu ăn hạt óc chó vào thời điểm nào cụ thể là những dưỡng chất trong loại quả này có thể kích thích cơ thể sản xuất ra nhiều melatonin đây cũng là một loại hormone có tác dụng giúp bà bầu ngủ ngon và sâu giấc hơn.

2. Một số lưu ý khi ăn quả óc chó

Để có thể nhận được những giá trị dinh dưỡng tốt nhất từ quả óc chó, mẹ bầu cần lưu ý những vấn đề sau đây:

– Nên ăn bao nhiêu hạt óc chó mỗi ngày là tốt nhất?

– Cần chú ý gì khi ăn?

+ Khi ăn, bạn nên dùng kẹp hoặc các dụng cụ để tách hạt.

+ Trong trường hợp hạt có đốm đen hoặc có mùi lạ thì không nên ăn.

+ Nên ăn hạt tự nhiên thay vì những loại hạt óc chó bọc đường hay bọc muối hay kẹo óc chó.

+ Có thể chế biến hạt óc chó theo nhiều cách khác nhau như sau:

Đập nhỏ khoảng 3 đến 4 hạt và dùng kèm với 1 muỗng mật ong và một ly nước. Đây là một món ăn giúp bà bầu giảm căng thẳng, giảm đau và cải thiện tình trạng mất ngủ rất hiệu quả.

Kết hợp chuối với hạt óc chó và mật ong cũng là một món ăn nhẹ rất thơm ngon và nhiều dinh dưỡng.

– Ăn hạt óc chó quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ như sau:

+ Tăng mức cholesterol và dễ gây tăng cân.

+ Gặp phải một số vấn đề về đường tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy.

+ Ăn quá nhiều hạt óc chó sẽ làm cản trở quá trình hấp thụ sắt của cơ thể bà bầu, dễ dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt.

+ Mẹ bầu bị hen suyễn cũng không nên ăn loại quả này để tránh bị kích hoạt cơn hen.

+ Mẹ bầu đã từng dị ứng với một số loại thực phẩm cũng nên thận trọng khi ăn loại hạt này.

Hãy trải nghiệm ngay hôm nay tại Nutri Healthy để khám phá thế giới hạt dinh dưỡng đầy sức sống và hương vị. Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn trải nghiệm mua sắm thú vị và đảm bảo rằng mỗi lần ghé thăm sẽ là cơ hội để bạn tận hưởng những sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe của bạn.

FanPage Địa chỉ 

[mamamaiaspa-massgebaugiambeo]

Bà bầu bị tiêu chảy làm thế nào để khắc phục?

Bà bầu bị tiêu chảy làm thế nào để khắc phục?

Khi bị tiêu chảy khi mang thai, mẹ bầu hãy chú ý một số điểm sau:

Luôn giữ đủ nước: Tiêu chảy sẽ khiến cơ thể mẹ mất một lượng lớn nước và chất điện giải. Tình trạng mất nước có thể xảy ra nhanh chóng kèm theo những biến chứng nguy hiểm, nhất là đối với em bé trong bụng. Do đó, mẹ cần tích cực bổ sung thêm nước để bù lượng còn thiếu cho cơ thể.

Ăn thức ăn nhạt: Đây là lưu ý mẹ bầu nên chú ý. Ngoài ra mẹ nên tránh xa các thực phẩm béo, chiên rán hoặc cay nóng.

Thêm men vi sinh vào chế độ ăn uống: Probiotics là những lợi khuẩn có vai trò tích cực đối với hệ tiêu hoá giúp mẹ tạo ra một môi trường đường ruột khoẻ mạnh. Do đó mẹ hãy bổ sung thêm các thực phẩm giàu lợi khuẩn để thúc đẩy hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru hơn.

Theo dõi trong vài ngày: Đa phần các trường hợp tiêu chảy sẽ hết trong vài ngày. Tuy nhiên nếu 2 – 3 ngày mà tình trạng này vẫn không thuyên giảm, mẹ hãy tới thăm khám bác sĩ để có hướng điều trị thích hợp.

Không tuỳ tiện dùng thuốc mà chưa hỏi ý kiến bác sĩ: Việc sử dụng bừa bãi các loại thuốc có thể gây ảnh hưởng xấu tới em bé trong bụng, thậm chí bé có thể bị dị tật bẩm sinh nếu mẹ dùng sai thuốc.

>> Xem thêm: Bầu xuống máu chân bao lâu thì sinh?

Khi nào mẹ bầu bị tiêu chảy cần đi khám bác sĩ để điều trị?

Mẹ hãy ghi nhớ, tình trạng tiêu chảy sẽ khiến cơ thể bị mất nước. Nếu thai phụ bị tiêu chảy kéo dài hơn 2 – 3 ngày, hãy nhanh chóng tới các phòng khám chuyên khoa để được kiểm tra, thăm khám. Nếu để mất nước kéo dài sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ, em bé sẽ bị suy dinh dưỡng nghiêm trọng, thậm chí là gây thai chết lưu.

Ngoài ra, mẹ bầu hãy tới ngay cơ sở y tế gần nhất nếu gặp tình trạng đi ngoài ra phân có máu hoặc có mủ; tiêu chảy liên tục kéo dài hơn 48 giờ đồng hồ; sốt từ 39 độ trở lên; đau nhức dữ dội ở trực tràng… Chúng có thể là dấu hiệu cảnh báo những bệnh lí nguy hiểm cho sức khoẻ.

Trên đây là những thông tin giúp mẹ nắm được nên làm gì khi bị tiêu chảy. Để có một thai kỳ khoẻ mạnh, mẹ cần chăm sóc cơ thể thật tốt trong suốt giai đoạn mang thai. Mẹ bầu có thể tham khảo liệu trình massage bầu chuyên nghiệp tại spa chăm sóc bầu uy tín để chăm sóc sức khỏe và tinh thần tốt cho mẹ bầu. Đến spa chăm sóc bầu uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage bầu chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Đến spa chăm sóc bầu uy tín mẹ không chỉ được tận hưởng liệu trình massage bầu chuyên nghiệp mà mẹ còn được chăm sóc da cho bà bầu đúng cách và bước ngâm chân cho bà bầu bằng thảo dược giúp lưu thông khí huyết giảm phù nề hiệu quả giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn.

[canxisatvaacidfolicchobabau]

Liệu phụ nữ sau sinh mổ ăn kimbap được không?

Liệu phụ nữ sau sinh mổ ăn kimbap được không?

Nhiều người lo lắng và đặt ra thắc mắc “Mẹ sau sinh mổ ăn kimbap được không?” Câu trả lời dành cho các mẹ là ăn kimbap rất tốt và an toàn cho mẹ sau sinh mổ:

Rong biển có trong kimbap chứa protein thực vật, sắt, vitamin K, vitamin A … Là những dưỡng chất cần thiết, tham gia vào quá tình tái tạo tế bào mới, giúp vết thương nhanh lành, không để lại sẹo lồi gây mất thẩm mĩ

Ngoài ra rong biển chứa chất chống oxy hóa, có thể giúp cơ thể mẹ tăng sức đề kháng, phòng nhiễm khuẩn sau phẫu thuật, giảm viêm, giúp hạn chế nguy cơ nhiễm trùng vết mổ.

Rong biển rất giàu chất xơ, nhờ đó giúp sản phụ tránh được chứng táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác sau sinh.

Ngoài ra rong biển chứa nhiều axit béo omega 3 tốt cho sự phát triển trí não của em bé.

Các vitamin và khoáng chất trong rong biển có tác dụng điều hòa khí huyết, tốt cho các hệ cơ quan và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể mẹ bỉm.

Bên cạnh rong biển, các nguyên liệu đi kèm như cơm, rau, củ, hải sản trong kimbap cũng là nguồn cung cấp năng lượng rất lớn cho mẹ bỉm, giúp mẹ sau sinh mổ nhanh hồi phục

Mặc dù kimbap mang lại nhiều lợi ích cho mẹ sau sinh mổ, nhưng rong biển cũng chứa i-ốt. Ăn quá nhiều i-ốt có thể dẫn đến các vấn đề về tuyến giáp cho cả mẹ và con. Vì vậy, để đảm bảo an toàn, bạn nên ăn kimbap với lượng vừa phải.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh mổ ăn kimbap cần lưu ý gì?

Không nên ăn quá nhiều kimbap, để tránh tình trạng dư thừa i ôt và nguy cơ nhiễm kim loại nặng cho mẹ và em bé.

Lựa chon thực phẩm an toàn để làm món kimbap hoặc chọn cửa hàng uy tín để tưởng thức, tránh tình trạng sử dụng thực phẩm không đảm bảo, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ và em bé.

Không sử dụng kimbap để qua đêm hoặc kimbap bị thiu, tránh bị tiêu chảy, đau bụng cho mẹ bỉm.

Những mẹ bỉm bị cường giáp, có tiền sử dị ứng hải sản hoặc rong biển không nên sử dụng món ăn này.

Không ăn kimbap cùng với những thực phẩm kị rong biển như nước trà, cam thảo, quả hồng, có thể gây khó tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy.

Không sử dụng kimbap cùng các thực phẩm dễ gây kích ứng để lại sẹo lồi như: rau muống, đồ nếp…

Bài viết đã giải đáp thắc mắc của các mẹ sau sinh mổ có ăn được kimbap không? Đồng thời cung cấp cho các mẹ thêm cách làm kimbap đơn giản tại nhà, và một số lưu ý cho mẹ sau sinh khi sử dụng kimbap.

Bên cạnh đó, sau sinh, đặc biệt là sau sinh mổ, mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ sắt cho mẹ sau sinh qua cả chế độ ăn và tiếp tục uống viên sắt bà bầu mà mẹ đã tin chọn trong thai kỳ để phòng ngừa nguy cơ thiếu máu thiếu sắt, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của cơ thể.

[ganolamum]

Sữa bầu uống lạnh được không?

Bạn đang mang thai và có thắc mắc liệu có nên uống sữa bầu lạnh hay không? Trong bài viết này, Ganola Mum sẽ giải đáp câu hỏi này và cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết để bạn có thể quyết định cách uống sữa đúng cách cho sức khỏe của mình và thai nhi.

Cách uống sữa đúng cách cho mẹ bầu

Trước khi đi vào vấn đề chính, chúng ta hãy tìm hiểu cách uống sữa đúng cách cho mẹ bầu. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một người phụ nữ mang thai cần bổ sung khoảng 300-500 calo mỗi ngày để đảm bảo sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi. Và sữa là một trong những nguồn dinh dưỡng quan trọng để đáp ứng nhu cầu này.

Cách uống sữa đúng cách cho mẹ bầu

Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng biết cách uống sữa đúng cách và không phải loại sữa nào cũng phù hợp cho mẹ bầu. Bạn nên chọn sữa có chứa canxi, protein, vitamin D và các khoáng chất khác để hỗ trợ sự phát triển của xương và răng của thai nhi. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn sữa có ít đường và không có chất bảo quản để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Sữa bầu uống lạnh được không?

Câu trả lời là không. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa bầu uống lạnh có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Dưới đây là những lý do cụ thể:

Lý do khiến mẹ bầu “thèm” sữa lạnh?

Trong suốt quá trình mang thai, có rất nhiều thay đổi về cơ thể của phụ nữ. Một trong những thay đổi đó là sự tăng cường hoạt động của tuyến giáp, tuyến giáp sản xuất hormone tiêu hóa để giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Điều này dẫn đến việc cơ thể của mẹ bầu có xu hướng “thèm” những thực phẩm có chứa nhiều dinh dưỡng hơn, bao gồm cả sữa.

Tuy nhiên, khi uống sữa lạnh, cơ thể sẽ phải tiêu hóa nó trong khi nhiệt độ của cơ thể là 37 độ C. Điều này có thể gây ra những vấn đề về tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng.

Khi uống sữa để lạnh, mẹ bầu sẽ gặp những nguy hiểm gì không?

Uống sữa lạnh có thể gây ra những nguy hiểm sau đây cho sức khỏe của mẹ và thai nhi:

Tăng cân

Uống sữa lạnh có thể làm tăng thèm ăn và gây tăng cân nhanh chóng. Điều này có thể gây ra những vấn đề về cân nặng cho mẹ bầu, đặc biệt là những trường hợp có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến cân nặng như tiểu đường và béo phì.

Để giảm thiểu nguy cơ này, bạn nên uống sữa ấm hoặc nhiệt độ phòng thay vì uống lạnh.

Gây ra các vấn đề về da

Sữa lạnh có thể làm khô da và gây kích ứng cho da của mẹ bầu. Điều này có thể dẫn đến việc da bị nứt nẻ và kích ứng, đặc biệt là với những phụ nữ có làn da nhạy cảm.

Ngoài ra, sữa lạnh cũng có thể gây ra các vấn đề về mụn trứng cá và tăng tiết dầu trên da. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái và tự ti trong quá trình mang thai.

Gây ra các vấn đề về tiêu hóa

Uống sữa lạnh có thể gây ra những vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi, buồn nôn và tiêu chảy. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những bà mẹ bị bệnh đường ruột hoặc có bụng yếu.

Đôi lời từ chuyên gia Ganola Mum

Theo chuyên gia dinh dưỡng của Ganola Mum, việc uống sữa bầu lạnh có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Thay vào đó, bạn nên uống sữa ấm để đảm bảo sự hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể.

Ngoài việc quan tâm đến việc sử dụng sữa bầu uống lạnh, một điều quan trọng mà các mẹ bầu cần lưu ý là lựa chọn sữa và các sản phẩm dinh dưỡng phù hợp trong quá trình mang thai.

Một trong những lựa chọn hàng đầu dành cho các bà mẹ là thức uống dinh dưỡng từ hạt Ganola Mum. Sản phẩm này được chế biến từ 9 loại hạt quý giá cùng với hệ dưỡng chất Mutli+ đặc biệt, bao gồm Acid Folic, Aquamin F, DHA, cùng 29 loại vitamin và khoáng chất khác, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu.

Thức uống dinh dưỡng từ hạt Ganola Mum

Việc bổ sung các chất dinh dưỡng này không chỉ có lợi cho sức khỏe của mẹ mà còn vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Do đó, việc chăm sóc dinh dưỡng cho bản thân khi mang thai không chỉ là một phần quan trọng trong vi���c duy trì sức khỏe mà còn là chìa khóa cho sự phát triển toàn diện của cả mẹ và bé.

>>>Xem thêm:

7 loại hoa quả bà bầu nên ăn trong thai kỳ

Mách mẹ: Công dụng dinh dưỡng tuyệt vời Ganola Mom

Kết luận

Trong bài viết này, chúng tôi đã giải đáp câu hỏi liệu có nên uống sữa bầu lạnh hay không. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa bầu uống lạnh có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Thay vào đó, bạn nên uống sữa ấm hoặc nhiệt độ phòng để đảm bảo sự hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể. Đồng thời, bạn cũng nên chọn sữa có chứa các thành phần dinh dưỡng cần thiết và tránh sữa có chứa đường và chất bảo quản. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn!

Nguồn bài viết: Giải đáp: Sữa bầu uống lạnh được không?

[spachamsocbauhanoi]

Bầu có được uống nước có ga không?

Có bầu uống nước ngọt được không? Mặc dù không được liệt vào danh sách các loại nước uống “cấm kỵ” khi mang thai nhưng mẹ bầu uống nước có ga được không vẫn là vấn đề cần được quan tâm, cân nhắc.

Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón cho bà bầu

Uống nước có ga khi mang thai được không?

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy mẹ bầu không nên uống nước có ga trong thai kỳ đặc biệt là nước ngọt có ga. Nước ngọt có ga là thức uống được các bác sĩ khuyên mẹ bầu nên hạn chế tiêu thụ để an toàn cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

Thành phần chủ yếu của các loại nước có ga bao gồm: đường, muối, caffeine, chất tạo màu, chất bảo quản… Đây đều là những chất có thể gây hại cho phụ nữ mang thai nếu tiêu thụ quá mức cho phép. Do đó, mẹ bầu khi mang thai không nên uống nước ngọt có ga, thay vào đó nên uống các loại nước lọc thông thường, nước ép trái cây, sinh tố….

Xem thêm: canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn

Bà bầu uống nước ngọt có ga ảnh hưởng gì đến sức khỏe

Để hiểu hơn thì các mẹ hãy cùng tìm hiểu những tác hại khi sử dụng nước ngọt trong thời kỳ mang thai.

Lượng cafein lớn có trong các loại nước ngọt có ga không chỉ kìm hãm sự hấp thu sắt và kẽm, làm nặng hơn tình trạng thiếu máu ở phụ nữ mang thai mà còn phá vỡ các vitamin, dẫn đến tình trạng thiếu vitamin B1. Khi bị thiếu vitamin B1, bà bầu sẽ bị mệt mỏi, chán ăn và táo bón. Ngoài ra, quá nhiều caffeine sẽ khiến niêm mạc dạ dày của mẹ bầu bị kích thích, gây buồn nôn, khó chịu. Nước ngọt có ga chứa hàm lượng khí CO2 rất lớn nên khi đi vào dạ dày sẽ khiến mẹ bầu bị chướng hơi, đầy bụng, gây ợ hơi trong khi mẹ bầu vốn đã gặp khó khăn về tiêu hóa. Trong nước ngọt có ga còn chứa acid photphoric làm kích thích ngắn quá trình trao đổi chất, tăng lượng canxi bài tiết qua nước tiểu vì chất này sẽ phản ứng với canxi, magie và kẽm. Cuối cùng sẽ kéo theo nhiều canxi, chất dinh dưỡng và vitamin trong cơ thể ra ngoài, gây nên tình trạng thiếu canxi làm xương dễ bị giòn, tăng nguy cơ loãng xương. Nước ngọt có ga cũng có thể kéo dài cảm giác no sau bữa ăn ở mức độ lớn hơn nước thường. Có thể giúp thức ăn lưu lại trong dạ dày của lâu hơn, điều này có thể kích hoạt cảm giác no hơn. Mẹ bầu bị no lâu sẽ chán ăn các thực phẩm khác từ đó gây thiếu dưỡng chất. Tiêu thụ quá nhiều đường dưới dạng nước ngọt có ga buộc tuyến tụy phải sản xuất ngày càng nhiều insulin để xử lý. Điều này gây ra kháng insulin, thường dẫn đến rối loạn chuyển hóa năng lượng và tăng nguy cơ tiểu đường. Nước ngọt có ga thường chứa đường fructose, chất không cần insulin trong cơ thể, ngược lại còn chuyển hóa thành mỡ thừa, dễ gây béo phì, tăng cân mất kiểm soát.

Xem thêm: thực đơn healthy cho bà bầu đủ chất mà không sợ béo

Bà bầu nên uống gì thay nước có ga?

Thay vì tiêu thụ các loại nước ngọt có ga, có một loại thức uống khác được khuyến khích sử dụng đó là:

Nước lọc: Nước lọc là loại nước uống mà mẹ luôn cần phải bổ sung trong thai kỳ. Bởi sử dụng nhiều nước lọc giúp mẹ bầu cung cấp nước cho các cơ quan trong cơ thể, đào thải các độc tố ra ngoài, hạn chế các tình trạng chóng mặt, phù nề, chuột rút, đồng thời còn giúp ngăn ngừa viêm nhiễm đường tiết niệu. Sữa: Sữa là một lựa chọn lành mạnh, giàu dưỡng chất như canxi, protein có lợi thích hợp chăm sóc và giải khát cho các mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Mẹ có thể uống sữa tươi không đường, sữa hạt hoặc sữa bầu tùy theo nhu cầu của cơ thể. Nước dừa: Nước dừa là loại nước uống giàu dinh dưỡng chứa nhiều axit amin và vitamin nhóm A, B cùng các khoáng chất như kali, canxi, magie. Bên cạnh đó, nước dừa còn có khả năng bổ sung chất điện giải hữu ích cho tình trạng tiêu chảy gặp phải ở mẹ bầu. Nước cam: Nước cam có vị chua ngọt tự nhiên rất giàu các vitamin và khoáng chất đặc biệt là vitamin C. Uống nước cam giúp mẹ tăng cường hấp thu sắt, ngăn ngừa thiếu máu, tăng cường hệ miễn dịch khi mang thai. Nước mía: Trong nước mía có khoảng 70% là đường, còn lại là các loại vitamin và khoáng chất như canxi, đồng, magie, kali, sắt,… và gần 30 axit hữu cơ tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Việc bổ sung nước mía khi mang thai còn có thể giúp tăng nước ối, tăng cân cho bà bầu nghén nặng và chống tình trạng chậm tăng cân ở thai nhi.

Ăn uống cân đối, lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng, an toàn giúp mẹ bầu khỏe mạnh và thai nhi dược phát triển tốt. Do đó, mẹ nên xây dựng thực đơn ăn uống đa dạng các loại thực phẩm kết hợp uống các viên sắt và canxi cho bà bầu, DHA, vitamin tổng hợp đúng cách giúp mẹ bầu có đủ dưỡng chất nuôi thai. Mẹ nên chọn những viên uống uy tín, chất lượng cao, uống đúng liều lượng và thời điểm lí tưởng để các dưỡng chất được hấp thu tốt nhất.

** Trường hợp mẹ đang sử dụng đồng thời nhiều viên uống vi chất thì mẹ nên tìm hiểu thời gian uống sắt, canxi và vitamin tổng hợp cho mẹ bầu hợp lí nhất để các dưỡng chất được hấp thu tối ưu nhé.

Trên đây là tổng hợp các thông tin giúp giải đáp câu hỏi đang có bầu uống nước có ga được không. Trong thời gian mang thai và cho con bú, phụ nữ nên chủ động bổ sung vào chế độ ăn những thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe bà mẹ và thai nhi. Bên cạnh đó cần thực hiện việc khám thai định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi sự phát triển thai nhi được tốt nhất.

[satchobabauchelaferrforte]

Có được ăn sầu riêng khi mang thai 5 tháng không?

Thông thường, phụ nữ mang thai phải hạn chế ăn sầu riêng vì nhiều lời đồn rằng loại quả này có tính nóng, dễ gây chứng đầy hơi, khó tiêu và có hại cho thai nhi. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào chứng minh được điều này. Do đó, trong bài viết sau đây, chúng ta sẽ cùng giải đáp cho câu hỏi: “Mẹ bầu 5 tháng ăn sầu riêng được không?.

Xem thêm: uống sắt bị tiêu chảy phải làm sao

Giá trị dinh dưỡng có trong sầu riêng

Trong 100gr sầu riêng sẽ cung cấp các dưỡng chất thiết yếu như sau:

Carbohydrate toàn phần: 30.4-34.1gr Chất xơ: 3.8gr Riboflavin: 0.2mg Sắt: 0.73-1.0mg Phốt pho: 37.8-44.0mg Acid ascorbic (vitamin C): 23.9 – 25.0mg Vitamin A: 20-30 IU Protein: 2.5-2.8gr Canxi: 7.6-9.0gr Kali: 436mg Thiamin (vitamin B1): 0.2mg

Xem thêm: canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn

Mẹ bầu 5 tháng có được ăn sầu riêng không?

Hiện nay chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh bà bầu nên kiêng ăn sầu riêng. Tiêu thụ một lượng sầu riêng vừa đủ còn mang tới nhiều tác dụng tốt cho bà bầu. Bởi vậy, mẹ bầu 5 tháng hoàn toàn có thể ăn sầu riêng để bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.

Nếu tiêu thụ với hàm lượng phù hợp, đúng cách thì đối với bà bầu, sầu riêng có những tác dụng như sau:

Cung cấp nhiều chất xơ: Táo bón thai kỳ là vấn đề phổ biến của các bà bầu. Sầu riêng sẽ cung cấp một lượng chất xơ lớn, giống như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên giúp mẹ đi ngoài dễ dàng hơn.

Bổ sung axit folic: Trong 100gr sầu riêng cung cấp khoảng 9% axit folic trong 1 ngày của mẹ bầu, góp phần ngăn ngừa dị tật ống thần kinh của thai nhi. Giàu vitamin B: Sầu riêng chứa nhiều vitamin nhóm B như vitamin B1, B2, B3. Đây đều là những loại vitamin cần thiết và tốt cho phụ nữ mang thai. Giàu vitamin C: Vitamin C rất quan trọng với bà bầu bởi đây là chất giúp tổng hợp canxi và giúp thai nhi phát triển toàn diện, đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng cho bà bầu chống lại các bệnh lý trong thai kỳ. Bổ sung các chất chống oxy hóa: Sầu riêng cung cấp kẽm, kẽm, tryptophan và organo-sulfur có tác dụng chống oxy hóa cho cơ thể, bảo vệ thai nhi. Cung cấp nhiều khoáng chất: Các khoáng chất quan trọng trong sầu riêng như đồng, magie, mangan, sắt đều rất cần thiết và có lợi cho mẹ bầu, đặc biệt chất sắt giúp cung cấp oxy và máu cho thai nhi. Không có chất béo có hại: Sầu riêng chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu và không có cholesterol và các chất béo có hại cho cơ thể mẹ bầu, giúp ổn định huyết áp cho mẹ.

Xem thêm: những loại trái cây giúp thai nhi tăng cân

Ăn sầu riêng khi mang thai cần lưu ý những gì?

Mặc dù sầu riêng cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng quý giá cho sức khoẻ của phụ nữ mang thai, tuy nhiên khi ăn thực phẩm này cần lưu ý một số điều sau đây để đảm bảo an toàn cho mẹ và em bé:

Ăn lượng vừa đủ

Sầu riêng chứa hàm lượng đường và carbohydrate khá cao. Do đó mẹ không nên ăn quá nhiều sầu riêng vì sẽ làm tăng lượng đường trong máu.

Mẹ bầu chỉ nên dùng khoảng 100-150gr sầu riêng/ngày và không ăn liên tục trong nhiều ngày do sầu riêng là một trong những loại trái cây giúp thai nhi tăng cân, ăn nhiều khiến thai nhi lên cân quá nhanh, mẹ cũng dễ thừa cân, béo phì, tiểu đường.

Trường hợp cần hạn chế

Bà bầu cần tránh ăn sầu riêng nếu bị thừa cân, bị tiểu đường thai kỳ hay gia đình có tiền sử bị tiểu đường, bà bầu từng bị tiểu đường trong thai kỳ trước đó.

Thời điểm nên ăn sầu riêng

Bà bầu 3 tháng đầu và 3 tháng giữa có thể ăn sầu riêng, tuy nhiên những mẹ bầu 3 tháng cuối thai kỳ nên hạn chế ăn sầu riêng để không bị táo bón. Nguyên nhân là bởi sầu riêng chứa hợp chất cellulose có tính hút nước sẽ dẫn đến táo bón, đặc biệt ở giai đoạn những tháng cuối thai kỳ.

Thực phẩm không nên ăn cùng sầu riêng

Sầu riêng có tính nóng, do đó mẹ nên tránh ăn sầu riêng cùng trái cây có tính nóng khác như vải, xoài, nhãn… Ngược lại mẹ có thể dùng sầu riêng cùng các loại quả mát như bưởi, cam, dưa để trung hòa và giảm tính nóng của sầu riêng.

Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu cần lưu ý xây dựng thực đơn dinh dưỡng đủ chất và ăn đủ bữa bởi lúc này thai nhi cần cung cấp nhiều năng lượng để phát triển vượt trội. Ngoài việc bổ sung các thực phẩm bổ dưỡng trong bữa ăn, mẹ cần kết hợp dùng thêm các vi chất thiết yếu nhất là axit folic, sắt và canxi cho bà bầu. Duy trì bổ sung đầy đủ sắt và canxi khi mang thai là cách giúp mẹ phòng tránh tình trạng thiếu máu thiếu sắt, thiếu hụt canxi, tạo điều kiện cho thai nhi phát triển toàn diện.

Tóm lại, sầu riêng là một loại trái cây mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng và lợi ích tốt cho sức khoẻ, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Nếu mẹ bầu ăn sầu riêng với một lượng vừa phải sẽ giúp ích cho sức khoẻ của bản thân và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Hy vọng bạn đọc đã tìm được câu trả lời cho vấn đề bầu 5 tháng ăn sầu riêng được không trong bài viết trên.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Lưu ý uống nước dừa khi mang thai

Nước dừa rất giàu vi chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, nhưng nhiều mẹ bầu lo lắng không biết những lưu ý khi bà bầu uống nước dừa mẹ cần nhớ để bổ sung đúng cách. Bài viết sau sẽ giúp mẹ tìm hiểu kỹ hơn về cách uống nước dừa mang tới hiệu quả tốt trong thai kỳ.

Xem thêm: sắt nước hay sắt viên tốt hơn

Giá trị dinh dưỡng của nước dừa

Nước dừa không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn cung cấp đa dạng các loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Những giá trị dinh dưỡng của nước dừa gồm có:

Carbohydrate dễ tiêu hóa: Thành phần của nước dừa có carbohydrate dưới dạng chất điện giải và đường, cung cấp năng lượng cho cơ thể cho các hoạt động sống trong ngày. Không có chất béo và cholesterol: Nước dừa không có chất béo hay cholesterol, giúp duy trì sức khỏe tim mạch và giữ hàm lượng cholesterol trong máu ở mức ổn định. Giàu kali và nước: Hàm lượng kali trong nước dừa cao hơn các loại trái cây khác, cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể và giúp duy trì sự cân bằng điện giải, giảm nguy cơ bị chuột rút. Đa dạng dinh dưỡng: Nước dừa không chỉ chứa vitamin C mà còn giàu các loại vitamin và khoáng chất khác như vitamin B, thiamin, mangan, magie, canxi, kẽm, sắt, đồng, phốt pho để giúp duy trì sức khỏe tổng thể.

Xem thêm: canxi nào không gây táo bón cho bà bầu

Những điều bà bầu cần lưu ý khi uống nước dừa

Khi uống nước dừa trong thời kỳ mang thai, chị em cần chú ý một số vấn đề sau để đảm bảo an toàn và tận dụng tối đa lợi ích dinh dưỡng của nước dừa:

Uống nước dừa với một lượng vừa đủ

Bởi nước dừa mang tới nhiều công dụng cho sức khỏe bà bầu và dân gian còn lan truyền việc uống nước dừa giúp mẹ sinh ra em bé trắng đẹp nên nhiều bà bầu lạm dụng uống quá nhiều nước dừa trong thai kỳ, tuy nhiên điều này được các chuyên gia khuyến cáo là không nên. Mẹ chỉ nên uống một lượng vừa đủ nước dừa, không lạm dụng và uống thay thế cho nước lọc hàng ngày.

Nên dùng nước dừa tươi, chế biến trực tiếp

Nước dừa tốt cho phụ nữ mang thai nên uống là nước dừa tươi được lấy và uống trực tiếp từ quả dừa. Các loại nước dừa đóng chai thường được thêm chất tạo ngọt, chất bảo quản.. có thể gây tăng cân hoặc khiến mẹ bầu tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ. Do đó, mẹ nên tránh uống các loại nước dừa đóng chai và hãy dùng nước dừa tươi.

Thời điểm dùng nước dừa tốt nhất cho bà bầu

Một trong những lưu ý khi bà bầu uống nước dừa mẹ nên nhớ là thời điểm dùng nước dừa lúc nào. Uống nhiều nước dừa trong những tháng đầu thai kỳ có thể khiến mẹ bầu đầy bụng, lạnh bụng và không tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Từ tháng thứ 4 của thai kỳ, khi các triệu chứng thai nghén đã được cải thiện thì mẹ bầu có thể duy trì uống nước dừa thường xuyên. Hàm lượng đường có trong nước dừa là 6gr, do đó mẹ nên uống một lượng vừa đủ để không bị tiểu đường thai kỳ.

Xem thêm: các loại bánh cho bà bầu tiểu đường nên ăn

Bà bầu không nên uống nước dừa khi nào?

Tuy mang lại nhiều lợi ích nhưng uống nước dừa không đúng cách thì cũng không mang lại lợi ích gì, ngược lại còn ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Do đó mẹ bầu nên tránh uống nước dừa trong những trường hợp sau đây:

Không uống nước dừa vào buổi tối: Nước dừa bổ sung nước cho cơ thể và có tác dụng lợi tiểu nhưng không phù hợp uống vào buổi tối bởi có thể làm cho mẹ bầu lạnh bụng, đau bụng, tiêu chảy. Không dùng cho mẹ bầu bị huyết áp thấp, suy nhược: Những bà bầu gặp tình trạng này trong thai kỳ hay có tiền sử cũng cần hạn chế uống nước dừa bởi có thể làm cho bệnh nghiêm trọng hơn. Không dùng cho mẹ bầu bị đa ối: Uống nước dừa làm tăng lượng nước ối nên những bà bầu bị đa ối nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu dùng nước dừa thường xuyên. Không dùng khi cơ thể mệt mỏi, cảm lạnh: Nước dừa là thức uống tính hàn, mẹ nên tránh dùng khi cơ thể bị mệt mỏi, cảm lạnh vì uống nước dừa sẽ làm mẹ mệt hơn.

Để có một sức khỏe tốt và trải qua thai kỳ an toàn, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng cân đối và đảm bảo cung cấp đủ các dưỡng chất quan trọng cho thai kỳ là rất cần thiết. Mẹ bầu cần bổ sung đa dạng các thực phẩm kết hợp thêm các viên uống vi chất như viên sắt và canxi cho bà bầu phù hợp. Tìm mua các sản phẩm chính hãng, uy tín, dễ hấp thu… sẽ giúp mẹ bổ sung vi chất mang lại hiệu quả tối ưu!

Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp các bà mẹ hiểu rõ hơn về lợi ích và cách sử dụng nước dừa một cách an toàn và hợp lý trong quá trình mang thai.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Phụ nữ mang thai nên ăn gì để chuyển dạ nhanh?

Dù mang thai lần thứ mấy đi chăng nữa, thì “cơn đau chuyển dạ” c�� lẽ là một trong những thử thách nhất với mẹ, trong quá trình đón bé yêu chào đời. Đau quặn thắt hàng giờ liền, nhiều mẹ chỉ muốn cơn đau có thể diễn ra nhanh hơn một chút, bé lọt lòng suôn sẻ.

Thực tế, mẹ hoàn toàn có thể thực hiện việc này, chỉ với một số món ăn có thể hỗ trợ quá trình chuyển dạ sinh thường nhanh hơn đấy ạ. Cùng tìm hiểu nhé.

Xem thêm: các loại dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Tháng cuối thai kỳ, bà bầu nên ăn gì để chuyển dạ nhanh?

Người phụ nữ nào cũng nói không nỗi đau nào bằng đau đẻ với những cơn đau âm ỉ đến dữ dội kéo dài. Điều này khiến nhiều bà mẹ sắp sinh trở nên bất an và lo lắng vô cùng. Nhưng có những loại thực phẩm có thể cứu cánh cho các bà bầu giúp quá trình sinh nở diễn ra nhanh và nhẹ nhàng hơn.

Ăn dứa mau chuyển dạ

Trong quả dứa có chứa enzym bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích cơ trơn hoạt động để đẩy em bé ra ngoài một cách dễ dàng hơn. Những ngày gần sinh, mẹ có thể ăn sống hoặc uống nước ép dứa để quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh chóng, thuận lợi.

Không chỉ giúp hỗ trợ chuyển dạ nhanh, dứa còn cung cấp hàm lượng vitamin C cao, chất chống oxy hóa giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch và ngăn chặn sự suy giảm tế bào hiệu quả. Tuy nhiên, mẹ không nên ăn quá nhiều dứa vì có thể gây tiêu chảy.

Xem thêm: uống sắt và vitamin c cùng lúc được không

Ăn đu đủ xanh

Khi mang thai, mẹ bầu thường được khuyên nên kiêng đu đủ xanh vì nó có tác dụng làm co bóp tử cung gây sảy thai. Thế nhưng, đây lại là thực phẩm vàng cho những ai mong muốn có một cuộc chuyển dạ nhẹ nhàng, nhanh chóng.

Đu đủ xanh là loại quả chứa rất nhiều mủ. Trong mủ này có chứa enzym papain, chất có tác dụng kích thích co bóp tử cung để kích thích sinh nở nhanh. Đu đủ càng chín thì hàm lượng enzym papain càng giảm nên mẹ cần chọn quả còn xanh, chắc để phát huy được tối đa tác dụng.

Uống nước lá tía tô

Theo kinh nghiệm dân gian được nhiều mẹ truyền tai nhau thì uống nước lá tía tô là một trong những cách giups mẹ bầu nhanh chuyển dạ để sinh con dễ dàng hơn.

Sở dĩ như vậy vì thành phần của lá tía tô có chất giúp làm mềm tử cung để tử cung mở nhanh hơn trong quá trình chuyển dạ. Nhiều mẹ bầu đã áp dụng cách này, khi thấy có dấu hiệu chuyển dạ, mẹ uống một cốc nước lá tía tô sẽ giúp nhanh chuyển dạ hơn, tăng cơ hội sinh thường.

Tuy nhiên, cũng có ý kiến cho rằng uống lá tía tô làm tăng nguy cơ bị xuất huyết sau sinh nên mẹ bầu hết sức cẩn thận.

Ăn vừng đen

Ngoài những thực phẩm kể trên, vừng đen cũng có mặt trong danh sách những thực phẩm có tác dụng hỗ trợ chuyển dạ nhanh. kích thích sinh nở tự nhiên. Không những thế, thành phần vừng đen còn chứa nhiều dưỡng chất tốt như: protein, acid folic, vitamin E… cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho bà bầu.

Ăn rau khoai lang nhanh chuyển dạ

Rau lang là một trong những thực phẩm hỗ trợ chuyển dạ nhanh cho mẹ bầu. Đây cũng là loại rau giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt, ngăn ngừa táo bón ở bà bầu cực hiệu quả. Rau lang có tính mát nên giúp thanh nhiệt cơ thể và làm giảm nguy cơ tăng huyết áp. Đặc biệt là có tác dụng kích thích chuyển dạ nhanh và an toàn.

Bên cạnh những công dụng nêu trên, ăn rau lang còn có tác dụng lợi sữa, giúp mẹ có sữa non ngay sau sinh để cung cấp thức ăn giàu dinh dưỡng và tốt nhất cho bé.

Xem thêm: vitamin tổng hợp cho bà bầu không gây táo bón

Uống nước dừa nóng giúp chuyển dạ dễ hơn

Nếu muốn chuyển dạ nhanh bằng cách bổ sung thực phẩm thì mẹ bầu có thể nghĩ đến nước dừa nón. Khi có dấu hiệu chuyển dạ, mẹ bầu có thể nhờ người thân đun nóng cả quả dừa rồi rót lấy nước uống khi nước còn ấm. Nhờ đó, quá trình chuyển dạ sẽ diễn ra nhanh hơn, giúp mẹ giảm thời gian chịu đau đớn khi chuyển dạ.

Tuy nhiên, cách làm trên chỉ là kinh nghiệm truyền miệng nên mẹ cần cân nhắc trước khi áp dụng để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Uống trà cam thảo

Trà cam thảo cũng được liệt kê vào danh sách những thực phẩm giúp chuyển dạ nhanh.

Cam thảo là một vị thuốc bổ Đông y. Nó có tác dụng hỗ trợ các cơn co xuất hiện. Trong cam thảo có chất Glycyrrhizin có tác dụng thúc đẩy sản xuất hợp chất prostaglandin. Hợp chất này gây co thắt tử cung, kích thích sinh con.

Mẹ có thể uống nước cam thảo từ vài tuần trước ngày dự sinh con để cuộc vượt cạn diễn ra thuận lợi, nhẹ nhàng.

Ngoài việc ăn những thực phẩm có tác dụng kích thích chuyển dạ thì mẹ cũng nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong suốt thai kỳ bằng các loại viên uống như viên bổ sung DHA cho bà bầu, viên bổ sung sắt, canxi… để có được cơ thể khỏe mạnh cũng như tạo điều kiện tốt nhất cho thai nhi phát triển.

Xem thêm: mẹ uống sắt và canxi sau sinh như thế nào

Bài viết trên đây là danh sách những thực phẩm giúp bạn giải đáp thắc mắc ăn gì để nhanh chuyển dạ. Để quá trình chuyển dạ thuận lợi nhất, mẹ bầu cần nhập viện sớm ngay từ khi có dấu hiệu sinh đầu tiên để được bác sĩ theo dõi thường xuyên.

[mebaumagb6]

Bỏ túi bà bầu uống magie B6 sáng được không

Magie cho bà bầu có vai trò rất đặc biệt, đó là ngừa bệnh sản giật do đó ngăn ngừa đẻ non vfa giảm tử vong sản khoa. Vậy thời gian bà bầu uống magie B6 sáng được không? Tìm hiểu magie B6 là gì?

Magie B6 là khoáng chất magie và vitamin B6, liên quan tới sự hình thành, phát triển xương và răng của con người. Chất này giúp thúc đẩy sự chuyển hóa trong thận, cơ, tìm.. tạo ra enzyme và điều phối các dưỡng chất của cơ thể. Magie B6 có cần thiết cho mẹ bầu không? Magie và vitamin B6 là nhân tố quan trọng giúp mẹ bầu khỏe mạnh và em bé phát triển tốt trong suốt thai kỳ: Magie B6 kết hợp với canxi là cặp đôi hoàn hão thúc đẩy quá trình co giãn cơ ở tử cung, làm chậm quá trình phá hủy xương và giúp mẹ bầu giảm nguy cơ bị loãng xương sau sinh. Giúp mẹ bầu điều trị tình trạng táo bón, chuột rút, căng thẳng, hạn chế bị đau đầu, đau nửa đầu trong thời gian mang thai, giảm nguy cơ bại não ở trẻ nhỏ và điều trị nôn nghén ở mẹ bầu. Hỗ trợ mẹ bầu chịu đau tốt hơn bình thường, ổn định huyết áp và giúp quá trình sinh nở của mẹ thuận lợi hơn.

Viên bổ sung magie và vitamin B6 – nhập khẩu Châu Âu chính hãng Tác dụng của magie B6 với thai nhi Magie B6 rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ bởi: Là sợi dây liên kết giữa não bộ và hệ thần kinh, giúp hai bộ phận của bé hình thành và phát triển tốt. Hỗ trợ quá trình chuyển hóa protein, chất béo cần thiết cũng như kết hợp với canxi hình thành xương, răng, giúp em bé phát triển chiều cao. Nhờ khả năng chuyển hóa chất béo, magie B6 giúp em bé khỏe mạnh, giảm tình trạng còi xương, nhẹ cân sau sinh. Bà bầu uống magie B6 sáng được không? Sử dụng magie B6 là điều cần thiết giúp mẹ giảm mệt mỏi, giảm ốm nghén, cung cấp năng lượng cho cơ thể và tăng cường chất lượng giấc ngủ. Câu hỏi nhiều mẹ đặt ra là bà bầu uống magie B6 sáng được không? Mẹ đừng lo lắng, magie B6 có thể được bổ sung ở bất cứ thời điểm nào trong này miễn là mẹ nhớ sử dụng liên tục. Với một số mẹ bầu thì bổ sung magie B6 vào buổi sáng là dễ dàng, trong khi những mẹ bầu khác có thể thấy sử dụng trong bữa tối hay trước giờ đi ngủ sẽ hiệu quả hơn. Điều quan trọng là mẹ cần thiết lập một lịch trình và tuân thủ nghiêm túc để đảm bảo đáp ứng nhu cầu cung cấp vi chất cho cơ thể. Một số lưu ý cho mẹ bầu khi bổ sung magie B6 trong thai kỳ Khi đã biết bà bầu uống magie B6 sáng được không, các mẹ cũng cần lưu ý một số điểm sau trong quá trình tăng cường vi chất này: Liều dùng: Liều lượng sử dụng dành cho mẹ bầu trong thai kỳ cần bổ sung 350-360mg magie/ngày. Để đảm bảo hàm lượng magie được tăng cường đủ, các mẹ hãy kết hợp với các thực phẩm giàu magie và uống magie B6 đều đặn. Cách dùng: Bổ sung magie B6 cho bà bầu quá liều có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn và ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bầu và em bé, do đó mẹ không nên sử dụng tùy ý mà hãy uống theo hướng dẫn hay dùng theo chỉ định của bác sĩ. Tác dụng phụ: Tác dụng phụ khi dùng magie B6 nhiều quá mức là đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, tụt huyết áp.. Mẹ nên cẩn thận khi sử dụng vi chất này. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết trên, mẹ đã biết bà bầu uống magie B6 sáng được không và sử dụng hợp lý như thế nào để có sức khỏe tốt. Hãy duy trì viên uống đều đặn mỗi ngày, lựa chọn sản phẩm có chất lượng tốt, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và em bé.

[bingofood]

Mẹ đã biết sau sinh mổ nên ăn gì và kiêng gì để vết thương nhanh lành và cải thiện tiết sữa chưa? Nếu mẹ vẫn đau đầu sau sinh mổ vì không biết nên ăn gì thì có thể tham khảo những thông tin dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ dưới đây. Bài viết tiếp theo sẽ thông tin đến mẹ những chất dinh dưỡng mẹ bầu cần bổ sung cũng như chế độ dinh dưỡng phù hợp với giai đoạn mới sau sinh mổ và những thực phẩm có lợi cho cả mẹ và trẻ sơ sinh.

Sinh mổ đòi hỏi người phụ nữ phải chịu nhiều đau đớn hơn so với những người sinh thường. Không phải tự nhiên mà nói mổ lấy thai làm hỏng ba năm cuộc đời; Tuy nhiên, người phụ nữ được lên lịch mổ lấy thai sẽ phải trải qua một thủ thuật kéo dài từ 30 phút đến một giờ. Vì vết mổ dài hơn đáng kể so với vết mổ ở tầng sinh môn sau khi sinh ngả âm đạo nên thời gian lành vết mổ cũng lâu hơn. Sẽ mất hơn một tuần để vết thương đóng vảy, 2-3 tháng để hình thành sẹo, cảm giác khó chịu ở vết mổ có thể tồn tại trong năm đầu tiên sau khi sinh thường, và chỉ cần một tháng là hồi phục.

Vì rất khó nên việc bồi bổ là vô cùng quan trọng đối với các mẹ sinh mổ. Chế độ ăn cho mẹ sinh mổ phải đáp ứng 3 tiêu chí chính:

Đủ dinh dưỡng để cơ thể phục hồi sức khỏe. Sau khi mổ lấy thai, chế độ ăn uống cần bao gồm đủ dinh dưỡng để giúp vết thương nhanh lành đồng thời tránh những thức ăn có thể gây kích ứng vết mổ.

Cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa. Sau khi phẫu thuật, người mẹ thường xuyên bị buộc phải không vận động, và các tác động của thủ thuật (thuốc, mất nước, vết mổ) làm trầm trọng thêm chức năng của hệ tiêu hóa. Do đó, các bữa ăn có nhiều nước, chẳng hạn như rau xanh, là bắt buộc. Thuốc probiotic được sử dụng để giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Những bà mẹ đã sinh mổ không được phép cho con bú cho đến khi họ đã dành ít nhất 2 giờ trong phòng hồi sức. Thuốc mê, thuốc kháng sinh và cảm giác khó chịu ở vết mổ đều có thể khiến sữa chảy vào chậm hơn. Lúc này, một chế độ ăn giàu sữa sẽ là lựa chọn an toàn nhất.

Ruột vẫn chịu tác động của tình trạng giảm nhu động đường tiêu hóa sau khi mổ lấy thai. Nếu sản phụ ăn thức ăn đặc quá sớm sau khi sinh sẽ khiến căng thẳng hoạt động của đường ruột tăng cao, sinh ra đầy bụng, khó tiêu, lâu ngày sẽ tích tụ nhiều khí trong ruột. Vì vậy, nếu mẹ muốn ăn thì nên đợi ít nhất 6 tiếng để chức năng ruột hoạt động trở lại; Nếu quá đói, mẹ chỉ nên ăn súp nhạt hoặc cháo trắng để tăng cường nhu động ruột, dễ tiêu hóa, khuyến khích “xì hơi” và bài tiết dễ dàng hơn.

Các bà mẹ có thể ăn những bữa ăn đơn giản để tiêu hóa trong hai ngày đầu sau khi sinh nhưng nên tránh những thức ăn có nhiều chất béo. Bạn có thể ăn nhiều súp hơn một chút vào ngày thứ ba hoặc thứ tư. Sau một tuần, mẹ có thể trở lại thói quen ăn uống bình thường và dần dần kết hợp các chất đạm như thịt, cá,… vào bữa ăn hàng ngày. Xin lưu ý là lúc này mẹ vẫn ít vận động, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng có thể bị táo bón.