#Aceites vegetales ecológicos

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Cuando hablamos de longevidad, es crucial deshacernos de toxinas para asegurar que nuestros órganos funcionen de manera óptima y te mantengan saludable a lo largo de los años. El hígado, a menudo ignorado pero esencial, soporta las repercusiones de nuestro estilo de vida moderno. Por Qué Importa la Desintoxicación Hepática Nuestro hígado es un motor, encargado de metabolizar carbohidratos, lípidos y proteínas, almacenar nutrientes esenciales como hierro, cobre y vitaminas, respaldar respuestas inmunes y eliminar sustancias dañinas como etanol, amoníaco y bilirrubina.Cirrosis.Hígado graso en algunos casos.Cálculos biliares.Agrandamiento del hígado.Cáncer de hígado.Malformaciones en las vías biliares.Causas de la ictericia que es cuando piel y ojos se ponen amarillos.Colecistitis o inflamación de la vesícula biliar. El Estrés Actual en Tu Hígado Nuestro estilo de vida contemporáneo ejerce una presión enorme sobre el hígado. Con dietas altas en carbohidratos y deficientes en nutrientes, consumo de alcohol y medicamentos, el hígado enfrenta bloqueos en los conductos biliares, obstaculizando su función normal.Aunque el hígado tiene sus propios mecanismos de eliminación de toxinas, a veces necesita un impulso adicional. Por ello, entra en acción la desintoxicación hepática, ayudando al hígado a recuperar su eficiencia máxima y despejar obstrucciones. Comprendiendo el Proceso de Purificación Para iniciar cualquier protocolo de limpieza hepática, es vital realizar una limpieza de colon, seguida de una limpieza hepática y finalizando con otra limpieza de colon o intestino delgado. Quiénes Deben Evitar la Desintoxicación Hepática Las personas embarazadas o en período de lactancia, y aquellas con enfermedades agudas como fiebre, diarrea, hepatitis aguda o problemas biliares o pancreáticos, deben evitar la desintoxicación hepática. Ingredientes e Instrucciones para una Profunda Limpieza Hepática Para una limpieza hepática completa, reúne 1.5 kilogramos de manzanas o 2 gramos de ácido málico diariamente durante seis días, 2 pomelos, aceite de oliva extra virgen y 4 cucharadas de sales de Epsom o citrato de magnesio. Personalmente lo hago: Con acido málico en comprimido o en polvo, con pomelo, aceite de oliva virgen y citrato de magnesio. ~ PRODUCTOS A COMPRAR RECOMENDADOS ~Los puedes comprar en una herbolistería de tu ciudad o en internet, abajo te proporciono donde los compro yo.Acido málico en comprimidos o en polvo. (Compro AQUÍ)Citrato de magnesio (Compro AQUÍ)Pomelos o naranja, intenta comprar un producto ecológico. Aceite de oliva virgen, intenta comprar un aceite bueno de primera prensada sin refinar. El Proceso Revelado de la Desintoxicación Hepática Fase de Preparación: Consume durante 6 días al menos 1.5 kilogramos de manzanas diariamente durante seis días. Alternativamente, ingiere 2 gramos de ácido málico diluido en agua si no puedes consumir manzanas.Consejos de Dieta Pre-desintoxicación:Reduce la ingesta de carbohidratos.Aumenta el consumo de vegetales, especialmente verduras crucíferas.Incluye alimentos ricos en colina y metionina.Evita el alcohol, alimentos fritos, lácteos y comidas muy frías.Asegurarte de beber el agua con los 2 gramos de acido málico durante los 6 días.[DIA 7] Protocolo de Desintoxicación:El día de la limpieza:Suspende las comidas después del almuerzo al mediodía.Consumir 4 cucharadas de postre con citrato de magnesio o de sales de Epsom.Bebe el jugo de pomelo mezclado con aceite de oliva.Minimiza el movimiento hasta la mañana siguiente de la limpieza.~ PROCESO DE LIMPIEZA [ DÍA 7 ] ~Se hace una última comida a las 15:00 ligera. Intenta ir al baño hacer aguas mayores si se puede.A las 18:00 después de la última comida, se toma un vaso de agua con una cucharadita de citrato de magnesio. A las 20:00 dos horas después de la última toma, se toma un vaso de agua con una cucharadita de citrato de magnesio. A las 23:00 te tomas medio vaso de aceite de oliva y medio vaso de pomelo o naranja, los puedes mezclar si quiere.

Te tumbas del lado derecho durante 30 minutos.Después de los 30 min, te levantas y andas durante 20 minutos.Intenta aguantar las ganas de ir al baño en la medida de lo posible.Después te puedes ir a dormir y te acuestas principalmente del lado derecho.~ AL OTRO DÍA [ DÍA 8 ] ~Nada más levantarte, se toma un vaso de agua con una cucharadita de citrato de magnesio  y te tumbas del lado derecho durante 15 0 20 min.Aquí si puedes ir al baño, todo lo que quieras A las dos horas después de la última toma, se toma un vaso de agua con una cucharadita de citrato de magnesio. FIN... 4. Cuidados Posteriores a la Limpieza:Reanuda la alimentación lentamente con jugos y frutas.Transita gradualmente a alimentos sólidos.Supervisa las piedras expulsadas después de la limpieza. El Camino por Recorrer de la Desintoxicación Hepática La desintoxicación hepática es un proceso exigente, por lo que después de la limpieza, concéntrate en una dieta amigable con el hígado y evita sustancias dañinas como alcohol y alimentos grasos. Recuerda que te sometiste a esta limpieza para ayudar a tu hígado a eliminar toxinas, un esfuerzo inútil si vuelves a hábitos tóxicos de inmediato.Ayuda a tu hígado a ayudarte tomando decisiones conscientes y amigables con el hígado con más consistencia. ¡Sé el arquitecto de tu viaje hacia la salud! Más Recientes ⟶ Meet Cool, la plataforma de salas de conferencias online que revoluciona la forma en que trabajamos y aprendemos en línea. Maximiza la eficiencia con colaboración en tiempo real y herramientas interactivas.”

[cosmeticosnaturales]

Tendencias en innovación de laboratorios cosméticos

La industria cosmética está en constante evolución, impulsada por avances tecnológicos y cambios en las preferencias del consumidor. Los laboratorios cosméticos juegan un papel crucial en este desarrollo, innovando para crear productos más efectivos, sostenibles y personalizados. A continuación, exploramos las principales tendencias en innovación que están marcando el futuro de la cosmética.

Tecnología de ingredientes avanzados

Una de las tendencias más significativas en la innovación cosmética es el desarrollo de ingredientes avanzados. Los laboratorios están invirtiendo en biotecnología para crear ingredientes más efectivos y seguros. Por ejemplo, los péptidos y las células madre vegetales están ganando popularidad por su capacidad para estimular la regeneración celular y combatir el envejecimiento.

Ingredientes biotecnológicos

Los ingredientes biotecnológicos son productos de la ingeniería genética y la biología molecular. Estos ingredientes ofrecen beneficios específicos y comprobados, como el ácido hialurónico de bajo peso molecular, que penetra mejor en la piel, o los antioxidantes encapsulados, que liberan sus beneficios de manera controlada.

Personalización de productos

La personalización es otra tendencia clave en la industria cosmética. Los consumidores buscan productos que se adapten a sus necesidades específicas y los laboratorios están respondiendo con soluciones personalizadas. La cosmética personalizada permite crear fórmulas únicas basadas en el tipo de piel, las preocupaciones específicas y las preferencias del usuario.

Análisis y diagnóstico de la piel

Para lograr una personalización efectiva, los laboratorios están utilizando tecnologías de análisis y diagnóstico de la piel. Herramientas como escáneres de piel y aplicaciones móviles pueden analizar la piel del usuario y recomendar productos personalizados. Esta tecnología, además de mejorar la eficacia de los productos, aumenta la satisfacción del cliente.

Sostenibilidad y responsabilidad ambiental

La sostenibilidad es una tendencia que está transformando la industria cosmética. Los consumidores están cada vez más conscientes del impacto ambiental de los productos que utilizan, y cada laboratorio de cosméticos está adoptando sus prácticas para que sean más sostenibles. La cosmética sostenible incluye el uso de ingredientes naturales y orgánicos, envases reciclables y procesos de producción ecológicos.

Ingredientes naturales y orgánicos

Los ingredientes naturales y orgánicos son una respuesta a la demanda de productos más sostenibles y seguros. Los laboratorios están formulando productos con extractos de plantas, aceites esenciales y otros ingredientes naturales que benefician la piel, y tienen un menor impacto ambiental.

Tecnología digital y big data

La tecnología digital y el big data están revolucionando la forma en que los laboratorios desarrollan y comercializan productos cosméticos. El análisis de grandes cantidades de datos permite a los laboratorios comprender mejor las necesidades y preferencias de los consumidores, lo que a su vez informa el desarrollo de productos más precisos y eficaces.

Inteligencia artificial y machine learning

La inteligencia artificial (IA) y el machine learning son herramientas clave en esta revolución digital. Estas tecnologías pueden predecir tendencias, optimizar fórmulas y personalizar recomendaciones de productos. Por ejemplo, los chatbots impulsados por IA pueden ofrecer asesoramiento personalizado a los clientes, mejorando la experiencia de compra.

Nuevas texturas y formulaciones

La innovación en texturas y formulaciones es otra área en la que los laboratorios están haciendo avances significativos. Los consumidores buscan productos que no solo sean efectivos, sino que también sean agradables de usar. Los laboratorios están desarrollando nuevas texturas ligeras, de rápida absorción y con sensaciones novedosas para mejorar la experiencia del usuario.

Productos multifuncionales

Los productos multifuncionales son un ejemplo de cómo los laboratorios están innovando en formulaciones. Estos productos combinan múltiples beneficios en una sola fórmula, como hidratación, protección solar y propiedades anti-envejecimiento. Esto no solo simplifica la rutina de cuidado de la piel, sino que también ofrece un mejor valor a los consumidores.

Conclusión: La innovación como motor de la industria cosmética

Las tendencias en innovación de laboratorios cosméticos están redefiniendo la industria, impulsando la creación de productos más efectivos, personalizados y sostenibles. Desde la biotecnología hasta la inteligencia artificial, estos avances están mejorando la calidad y la eficacia de los productos cosméticos. Estar al tanto de estas tendencias es crucial para los consumidores y profesionales del sector, ya que define el futuro de la cosmética y su impacto en nuestra vida diaria.

[ptorresmx]

Siempre prevenidos

¿Buscas mantenerte a salvo y proteger tu hogar o negocio del riesgo de incendios? Prevenir incendios es crucial para salvar vidas y evitar pérdidas económicas devastadoras. Te presentamos una guía completa de prevención contra incendios, con consejos prácticos y actualizados para que puedas tomar las medidas adecuadas. Desde sistemas de detección y códigos de construcción ignífugos, hasta planes de evacuación y uso correcto de extintores, conocerás lo necesario para maximizar la seguridad de tu propiedad residencial o comercial. ¡Comencemos!

En los últimos años, hemos visto un creciente enfoque en soluciones inteligentes e integradas que permiten una detección temprana más eficaz de incendios. Los sistemas modernos combinan sensores de calor, humo y gas con inteligencia artificial y aprendizaje automático, para identificar patrones complejos de amenaza, antes de que ocurra un evento catastrófico.

Al mismo tiempo, los materiales de construcción ignífugos han experimentado grandes avances, como nuevos compuestos retardantes de llama, que optimizan tanto la seguridad como la eficiencia energética de edificios. Las tecnologías de extinción también han mejorado, con agentes más ecológicos y efectivos.

Además de los avances técnicos, la capacitación y concientización siguen siendo fundamentales. Los códigos de construcción están aumentando los requisitos de planificación integral de prevención de incendios, evacuación y respuesta a emergencias.

¿Qué puedes hacer tú? Aquí destacamos 5 acciones clave de prevención contra incendios tanto en casas como en negocios:

Tanto en residencias como edificios comerciales, es fundamental contar con detectores de humo y calor instalados adecuadamente y con baterías en buen estado. Las alarmas permiten una alerta temprana que puede marcar la diferencia para evacuar a tiempo. En negocios, considera un sistema integral conectado a la central de monitoreo. Actualmente, el internet de las cosas a contribuido enormemente en este campo.

Al construir o remodelar, asegúrate de cumplir todas las normativas de códigos de construcción vigentes en tu localidad sobre salidas de emergencia, materiales retardantes de fuego, aislamiento contra incendios y otras medidas. Utiliza materiales certificados e ignífugos siempre que sea posible.

Nunca obstruyas o bloquees las rutas de salida de emergencia marcadas, puertas, escaleras y pasillos. En negocios, planifica y señaliza claramente las salidas de evacuación hacia puntos de reunión exteriores seguros. Realiza simulacros periódicamente.

Tanto en hogares como negocios, almacena adecuadamente productos químicos, gases, líquidos inflamables y otros materiales combustibles lejos de fuentes de calor e ignición. Establece protocolos y capacitaciones para su manejo seguro.

Mantén extintores de incendio de tamaño y tipos adecuados en lugares accesibles y despejados. Inspecciona su estado regularmente. En negocios de mediano y gran tamaño, considera la instalación de sistemas de rociadores automáticos contra incendios.

Los incendios se clasifican en diferentes tipos según el material combustible involucrado:

Tipo A: Fuegos que involucran materiales sólidos como madera, papel, plásticos, etc. Se combaten con agua o espuma.

Tipo B: Fuegos de líquidos o gases inflamables como gasolina, aceites, gases de petróleo. Requieren extintores de polvo químico seco, espuma o dióxido de carbono.

Tipo C: Fuegos que implican equipos eléctricos energizados. Se usan agentes no conductores como polvo químico seco o dióxido de carbono.

Tipo D: Fuegos de metales combustibles como magnesio, titanio, etc. Necesitan agentes extintores especiales para metales.

Tipo K: Fuegos de aceites vegetales o grasas animales en cocinas comerciales. Requieren extintores especiales de acetato de potasio.

Identificar el tipo de incendio es crucial para aplicar el agente extintor adecuado y controlarlo de manera segura.

La prevención de incendios requiere un enfoque integral que combine sistemas de detección y extinción, códigos de construcción, materiales ignífugos, planificación de evacuación y capacitación constante. Los seguros contra incendios son fundamentales para proteger financieramente a propietarios y negocios ante las enormes pérdidas materiales que puede ocasionar un siniestro de esta magnitud. Al mantenerse actualizados e implementar estas medidas, hogares y negocios pueden maximizar su protección contra el devastador riesgo de incendios.

¡Manténte alerta!

¡Gracias por leerme y compartir!

@ptorresmx

Con información de Mapfre Global Risk

[jaenense]

Combustibles alternativos: ¿Qué hay más allá del petróleo?

Los combustibles alternativos son cualquier fuente de energía y combustible que no sea petróleo. De hecho, se utilizan para reducir la dependencia del petróleo con el fin de evitar los problemas asociados al mismo y, por ello, se ha convertido en un tema muy relevante los últimos 10 años. A pesar de que el petróleo sigue siendo una de las fuentes más diversas de elaboración de productos y combustibles, de a poco los países del mundo han querido crear programas con alternativas más verdes. ¿Te interesa conocer esto a fondo? Acompañamos a continuación. 

¿Qué son los combustibles alternativos?

Los combustibles alternativos son combustibles que no dependen del petróleo. Estos incluyen fuentes renovables de energía como la energía solar, eólica, geotérmica e hidroeléctrica. El uso de combustibles alternativos ha sido un debate ambiental muy largo y en donde muchos países han estado a favor.  Asimismo, algunos son más usados que otros y aunque se han llegado a mezclar con petróleo, cada día se analizan nuevas opciones para no depender de dicho elemento. La idea es tener una fuente de energía y combustible que no afecte en gran medida el medioambiente. 

Conoce algunos de los combustibles alternativos más famosos 

Como lo hemos mencionado, los combustibles alternativos vienen de otras fuentes más allá del petróleo. Estos se utilizan mucho en países donde ese recurso no es tan común. Sin embargo, hay otros que lo han adoptado como nueva medida al ser menos contaminantes en sus procesos de transformación.  1. Etanol  Se trata de una mezcla química derivada de la fermentación de varios azúcares. En muchos casos se ha usado como combustible con mezclas de otros elementos, incluso del petróleo, pero también puede ser una fuente directa. En general, se puede obtener a partir de cosechas, siendo una gran idea para países agricultores. 2. Electricidad  La electricidad o energía eléctrica, es una de las fuentes más famosas y alternativas al petróleo. En los últimos años, los autos híbridos y completamente eléctricos, se han venido posicionando muy bien en el mercado, ya no se requiere de gasolina convencional para funcionar. Además, es un sistema mucho más ecológico.  3. Biodiesel  El Biodiesel es un químico o líquido obtenido a partir de aceites naturales, vegetales y animales. En muchos casos se combina con otros derivados del petróleo, lo mismo que sucede con el etanol, pero se ha venido utilizando como fuente alternativa de combustible sin tener que acudir a mezclas contaminantes.  4. Hidrógeno  En el caso del Hidrógeno, se ha llegado a convertir en uno de los combustibles alternativos más famosos y, de hecho, una de las fuentes de energía menos contaminantes. Se considera el elemento más ligero de la tabla periódica y se produce mediante mezclas fósiles como el carbón. Muchas industrias lo utilizan. 

5. Gas natural Por último, tenemos el gas natural, el cual se da con la mezcla de varios gases naturales. Se considera una de las fuentes de energía y combustibles alternativos menos contaminantes. Se puede almacenar en grandes cantidades y se ha venido utilizando en diversos tipos de automóviles, incluso camiones de grandes cargas.  Por mucho tiempo, este tipo de combustibles se ha considerado una de las mejores opciones para luchar contra el calentamiento global. Aunque el petróleo es de los elementos más variables y ha contribuido con la industrialización del mundo, la historia nos ha enseñado que no se puede depender de una sola fuente y los problemas de contaminación no pueden esperar mucho más tiempo. Esperamos que este artículo te haya sido de gran ayuda y que ahora entiendas cuáles son los combustibles alternativos más comunes y usados alrededor del mundo.   También te puede interesar saber: ¿Cómo generar tu propia energía en casa? Read the full article

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El impacto medioambiental de la cría intensiva: el ejemplo del pollo y el salmón

La ganadería intensiva es una fuente importante de contaminación y degradación del medio ambiente. Un nuevo estudio permite comprender mejor los orígenes de este impacto ecológico.

Los pollos y los salmones comparten una triste condición, te contamos lo que un estudio acerca de la cría intensiva de estos animales reveló. 

Un estudio revelador sobre la cría intensiva de salmón y de pollo

Un nuevo estudio publicado en la revista Current Biology por la investigadora Caitie Kuempel de la Universidad Griffith de Australia, revela que los pollos y los salmones, que a primera vista no tienen nada en común, comparten una huella medioambiental sorprendentemente similar. 

La ganadería intensiva tiene una serie de repercusiones ecológicas, entre otras cosas por la forma en que se alimenta a los animales.

Si nos fijamos en las cifras, vemos que los piensos utilizados para criar pollos y salmones representan el 78% y el 69%, respectivamente, de toda la contaminación de las granjas.

Entonces, ¿cómo contribuye la alimentación animal a la contaminación de la ganadería intensiva? ¿De qué están hechos? ¿Qué problemas plantea la alimentación de los animales de granja? Echemos un vistazo al pollo y al salmón para averiguarlo.

Cría intensiva de pollos y salmones: conocida por su “eficiencia“

Pollo o salmón, estas dos especies criadas en granjas especializadas tienen muchos puntos en común. En primer lugar, los métodos de cría intensiva, conocidos por su «eficacia». 

Especies seleccionadas, espacios optimizados, alimentación medida, tienen rendimientos especialmente elevados, como demuestra la magnitud de los sacrificios de pollos y salmones en todo el mundo. 

Su alimentación es similar: mezclas de vegetales y cereales, como la soja y el trigo, pero también piensos a base de pescado y aceite de arenque, anchoa y sardina, como señala el autor principal del estudio, especializado en la conservación de la biodiversidad, en un artículo publicado en The Conversation.

Entre la producción de pollo y la de salmón, es el sector avícola el que es, y sigue siendo, la reina de las industrias cárnicas.

Cada año se crían y sacrifican más de 50.000 millones de pollos por su carne, lo que en 2023 supondrá casi 103 millones de toneladas de pollo, según el Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA).

Las granjas de pollos ocupan nueve veces más terreno que las de salmón (924.000 km2 frente a 103.500 km2), pero producen casi 50 veces más carne.

Pero la industria del salmón no se queda atrás. Cada año se envían a los mercados mundiales más de 2,5 millones de toneladas de salmón, la inmensa mayoría de las cuales -el 70%- procede de salmones de piscifactoría en lugar de salmones capturados.

Salmonicultura intensiva: altos niveles de contaminación

Pero esta eficacia tiene un coste, en primer lugar en términos de vida de estas especies, que a menudo se crían en condiciones duras, y en segundo lugar porque los ecosistemas sufren daños localizados especialmente importantes.

El estudio analizó cuatro variables en particular: emisiones de gases de efecto invernadero, eutrofización, huella hídrica y perturbación de los ecosistemas. Esto ayuda a comprender el origen de la contaminación provocada por la ganadería intensiva.

Según los cálculos de los científicos, sólo en términos de impacto climático, los piensos representan más del 55% de las emisiones de gases de efecto invernadero de cada una de las industrias del pollo y el salmón.

El resto procede de la energía utilizada en la granja (calefacción, electricidad, gasolina, etc.), así como de las emisiones de metano y óxido nitroso procedentes de las heces de los animales.

El suelo y las zonas acuáticas también se alteran cuando se construyen granjas. El suelo y el agua cerca de las granjas se degradan por la eutrofización, una acumulación de nutrientes, fósforo y nitrógeno, que desestabiliza los ecosistemas.

El agua dulce también se ve afectada por conflictos de uso. Parte del agua potable no se destina al consumo humano, sino al ganado, para suministrar agua potable, limpiar los corrales, refrigerar a los animales o sembrar cultivos para piensos.

La contaminación se concentra en unos pocos países

El estudio destaca que el 95% de la huella medioambiental de estas granjas se concentra en sólo un 5% del mundo.

En el caso del pollo, la contaminación se concentra principalmente en Estados Unidos y Brasil. En el caso de las granjas de salmón, son las costas de Chile y México las más afectadas. China combina ambas formas de contaminación a niveles muy elevados.

Estados Unidos, China y Brasil son actualmente los mayores productores mundiales de carne de pollo, pero también los mayores productores de nutrientes para la cría de pollos. Francia, con su producción de poco más de un millón de toneladas de carne en 2022, palidece en comparación con la astronómica producción del trío de cabeza, como Estados Unidos con su producción de más de 20 millones de toneladas en el mismo año.

En cuanto a las piscifactorías de salmón, los mayores productores se encuentran en el norte de Europa, en Noruega, que es también el primer productor mundial. Representa el 37% de la producción. Los otros grandes países se encuentran en Sudamérica, como Perú y Chile. 

En Francia, están en marcha dos grandes proyectos de salmonicultura, Pure Salmon en Gironda y otro en Boulogne-sur-Mer, en Pas-de-Calais. Pero la producción sigue siendo mínima en Francia.

¿Qué hacer frente a este panorama? Te invitamos a leer el próximo artículo para sacar conclusiones acerca de estos datos y seguir reflexionando juntos ¡Sigue leyendo!

Originally published at https://oceanosenpeligro.com/ Juny 26, 2023.

[iunatural]

🌹 SEMANA ALQVIMICA -30% DTO EN TODOS LOS PRODUCTOS DE LA MARCA ALQVIMIA Descubre la experiencia de lujo y bienestar con la cosmética natural y holística de ALQVIMIA [block id="recomendacion-ficha-producto"] Alqvimia Aceite Esencial de Romero El romero es una planta originaria del Mediterráneo pero actualmente crece en muchas zonas de Europa, Norte de África, Oriente medio y California. Su nombre viene del latín “Rosmarinus” que significa “Rosa del Mar”. En el antiguo Egipto se quemaban las ramas con incienso y se colocaban sobre los cuerpos de los faraones difuntos para ayudarles a buscar una nueva vida mejor. Los griegos dedicaban al romero a Apolo, dios del sol, de la medicina, la música, la poesía y las profecías. Para los romanos era sagrado y se le consideraba un símbolo de lealtad, de conocimiento de la muerte, de recuerdo y de la inteligencia. Era también un símbolo del amor y de la amistad. Se consideraba que el romero daba el poder de concentración, activaba la memoria y favorecía el recuerdo. El romero es una planta que trae buena suerte y que protege frente a las energías negativas. Nuestro Aceite Esencial de Romero o Rosmarinus officinalis leaf oil, se obtiene destilando las hojas y las sumidades florales, y contiene propiedades beneficiosas para el cuerpo y la mente. A nivel cosmético, el aceite esencial de Romero tiene propiedades como antibacteriano, acondicionador cutáneo, antioxidantes y antiinflamatorias. Ya se usaba en la antigüedad como antiséptico, agente cicatrizante y tónico para el cuero cabelludo. Ayuda a calmar la piel, a equilibrar las pieles grasas, equilibra el cuero cabelludo y ayuda a prevenir la caída del cabello.   Polaridad YANG Etimológicamente significa “la ladera de la montaña soleada”. La energía Yang es centrípeta, compacta, aglutina, reúne, da unidad y fuerza. Está conectada con el sol, la fuerza, la unidad, lo masculino, el calor, el fuego, el control, la rapidez, el movimiento, la energía… Cuando una persona tiene un exceso de fuerza Yang en su cuerpo tiene demasiado calor, demasiado fuego, se produce un hiper-funcionamiento y hay que reequilibrar con el aporte de energía Yin para volver al bienestar y la harmonía. Una persona de carácter Yang tiende a ser impulsiva, segura de sí misma, con tendencia al liderazgo, competitiva, poco tolerante, exacta y concreta. El bienestar se define como un equilibrio entre el Yin y el Yang. Un desequilibrio es el resultado de una deficiencia o un exceso de energía Yin o energía Yang. Lo óptimo es conseguir que nuestro organismo se adapte a las condiciones cambiantes, manteniendo el equilibrio entre estas dos energías opuestas y complementarias.   Modo de Uso Uso tópico. Perfume para diluir en una base portadora. Recomendación màx: 1% (uso facial) y 3% (uso corporal). Precauciones: Uso tópico. Evitar el contacto con los ojos y otras áreas sensibles. Mantener fuera del alcance de los niños. Durante el embarazo, lactancia o bajo cualquier tratamiento médico, consultar al doctor antes de su uso. Algunos aceites esenciales son fotosensibilizantes, no exponerse al sol tras su empleo. Conservar en un lugar fresco (

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9 mejores colchones de 2020 - Primordiales marcas de colchones equiparadas - Tendencias para.

Si compras algo mediante nuestros backlinks, podemos hacer dinero de nuestros asociados afiliados. Consiga más advertencia. Al administrar su propio negocio, puede ser un enfrentamiento separar su vida sindical de su vida personal. En contraste a un trabajo de 9 a 5, los dueños de negocios se llevan su trabajo en el tiempo que salen de el negociado. Conforme la línea en medio de la carga y el hogar se vuelve turbia, los propietarios de negocios frecuentemente acaban haciendo grandes sacrificios en el camino. Desafortunadamente, el duración para dormir es una de las primeras cosas que recortan las profesiones ocupadas a favor de una mayor productividad personal. Aunque puede parecer atrayente postergar el sueño para contestar un e-mail más o bien comprobar más de un informe, este sacrificio trabaja en su contra. Aparte de ser peligrosa para su fortaleza por norma general, la falta de sueño puede afectar su rendimiento. Un estudio muestra que solo una anochecer de sueño perdido o bien abreviado puede llevar a una reducción en nuestras habilidades para concentrarnos, meditar de manera creativa y tomar decisiones críticas. En el momento que administra su negocio y lidera un equipo, debe estar en su mejor momento. Pero sin un sueño adecuado, no tendrá la claridad mental que precisa para manejar todo lo que se le presente. Para asistirlo a obtener el descanso que precisa para administrar su negocio de manera efectiva, reunimos esta comprobación de jergones para presentarle 9 de los colchones más avanzados de 2020. Estas camas probablemente lo asistirán a despertarse renovado y listo para comenzar el día ! Compendio de los mejores colchones de 2020

Amerisleep: Mejor colchoneta de 2020 Zoma Sports colchon Walmart: Mejor colchoneta para atletas Vaya colchon Walmart: Mejor jergón en Amazon Eight Sleep: Mejor colchón calmante Osezno: Mejor jergón para aflicción de espalda Aguacate: Mejor colchón orgánico Kingsdown Sleep: Mejor jergón de gran lujo NordicTrack Sleep: Mejor colchoneta inteligente Colchón amoratado: Mejor jergón para Durmientes laterales Los mejores jergones de 2020

Los 9 jergones enumerados primero usan la técnica más avanzada para brindarle una mejor experiencia de sueño. Desde los materiales hasta la construcción, han considerado cada detalle y cómo afecta su salud y bienestar. A continuación, brindamos una detalle detallada de cada jergón y cómo puede ayudarlo a prosperar su sueño y, en última instancia, su rendimiento. Amerisleep

Mejor jergón de 2020: Amerisleep AS3

En Amerisleep , son poniendo su salud en el centro de todo cuanto hacen. Comprenden que su situación para dormir y su género de cuerpo dictan si un colchón será cómodo y de apoyo para . Ofrecen una línea de 5 camas que cambian en firmeza para acondicionar a las personas que duermen de espalda, de flanco, de estómago y combinadas. Su sitios y un equipo de expertos en sueño hacen que sea fácil localizar la solidez perfecta para sus necesidades. Dado que muchos de necesitamos una firmeza que está en alguna parte en la mitad de suave y firme, aconsejamos el Amerisleep AS3. Este jergón es un verdadero medio en una escala de firmeza del 1 al 10. Es ideal para todas las situaciones para dormir, incluyendo las personas que duermen con combinación que tienden a cambiar de situación anochecer después de noche. También es acabado para parejas que tienen diferentes posiciones para dormir y necesidades de confort. El AS3 fue nombrado anteriormente como "uno de los mejores jergones para comprar on line" por el semanario Allure, conque echemos una ojeada a las capas en esta litera descubierta. Este material contiene 13 minerales termorreactivos que convierten el calor anatómico en energía infrarroja que puede agigantar la circulación local y regular el calor corpóreo. Este material está delinear para sostenerte fresco y aligerar la restauración carnoso, a fin de que nunca te despiertes rígido o bien apenado. Debajo de la funda suave y transpirable hay una capa de espuma BioPur. En contraste a la espuma viscoelástica antiguo, BioPur tiene una estructura de celda abierta y usa un porcentaje de aceites vegetales en lugar de hidrocarburo. Este reemplazo no solo hace que el colchoneta sea más ecológico, sino que además lo hace más propenso y transpirable. Esta increíble espuma suave se amolda a las curvas de su cuerpo a fin de que se sienta ligero y mecido durante toda la noche. La capacidad de contestación de la espuma también garantiza que nunca se sienta "atrapado" en la cama. Una capa de ciencia HIVE prosigue la capa BioPur. Esta capa de cambio brinda soporte por zonas, por lo que experimenta la combinación perfecta de bienestar y soporte. HIVE es más firme bajo la espalda, el cuello, los pies en donde necesita más consistencia y más suave bajo las caderas y hombros donde necesita más ablandamiento. Bajo estas capas hay una base de BioCore, una espuma perdurable de alta densidad que garantiza que su primicia catre no se doble ni desarrolle hendiduras. El AS3 marcha realmente bien con el armazón de hamaca ajustable de Amerisleep. Puede adquirir su bala con descuento, el atadijo de catre ajustable Gold, que incluye el colchón, el marco ajustable, la entrega de guantes blancos y una garantía extendida de 10 años. La base ajustable deja a quienes duermen mudar la arista de la cabeza y los pies para localizar la posición idónea para dormir en gravedad nulidad. Esta base asimismo viene con un control a distancia inalámbrico, controles en la aplicación y capacidades de Bluetooth a fin de que pueda acompasar su litera con su sistema de hogar astuto. Los 8 puertos USB en torno a la base facilitan la carga de sus dispositivos a la noche, y la técnica WallHugger le deja lograr su mesa de noche inclusive en el tiempo que el talento está levantada. El masaje de cuerpo entero de el camastro puede asistirlo a relajarse y desestresarse antes de acostarse.Si está buscando una hamaca con el rebote de un colchón de resortes tradicional, el AS3 actualmente está desocupado en una glosa híbrida. El bastardo presenta el revestimiento Celliant y BioPur en la capa superior, mas la base presenta resortes envueltos individualmente en vez de BioCore. Estamos seguros de que el Amerisleep AS3 se adaptará a todas sus necesidades de desahogo para que pueda localizar la crepúsculo idónea para dormir. En el tiempo que despierte fortalecer, podrá manejar cualquier cosa que su negocio demande. 2. Jergón deportivo Zoma

El mejor colchoneta para atletas: Colchoneta gimnástico Zoma

El colchón sport Zoma está delinear para músculos recuperación. Los atletas encontrarán un buen sueño con esta hamaca, pero cualquiera persona que se despierte con cierta frecuencia con dolores y molestias también encontrará un sueño profundo y reparador con Zoma. Investigaciones recientes sobre el sueño muestran lo esencial que es el sueño para la reparación y el desempeño muscular. En el momento que no estamos descansando lo suficiente, nuestros cuerpos no pueden aliviarse tras un ensayo fatigante. A su vez, no somos capaces de realizar tareas físicamente exigentes si no estamos bien descansados.Las 3 capas de la Zoma tienen una funda ligera y transpirable que sostiene el aire fluyendo mediante el camastro, a fin de que continuamente te mantengas fresco. Primero es una capa de espuma viscoelástica de gel con técnica Triangulex. La infusión de gel añade enfriamiento y contorno adicionales. La tecnología Triangulex dentro de esta capa ofrece soporte por zonas para las áreas que más lo precisan. El sistema de baja técnica emplea cientos de asamblea triangulares que ofrecen una estrujamiento más profunda en áreas sensibles como caderas y hombros y un soporte más firme en el medio de el lecho para mantener el apoyo alineada. Bajo hay una capa de técnica Reactiv. Esta capa le da a el camastro un rebote similar a la espuma de caucho, por lo que se siente levantado y apoyado al tiempo. Esta capa aun ofrece una capacidad de contestación agregado, lo que permite que el colchoneta lo soporte incluso en el tiempo que cambia de posición. Las dos capas se asientan sobre una base de Support +, una espuma perdurable de alta concentración. Las 3 capas se unen para otorgar a los yacentes un sueño reparador que los dejará sintiéndose mental y físicamente preparados para el día. Colchoneta Vaya

El mejor jergón en Amazon: Colchón Vaya

En Vaya, piensan que un apoyo y una catre cómoda debe estar disponible para todos. De ahí que que ofrecen este jergón avanzado a un precio tan asequible. Vaya se está convirtiendo aprisa en una popular marca de camas en caja, y fabrica un jergón que se adapta a todas las posiciones para dormir y tipos de cuerpo. Aunque las 2 capas de esta litera pueden parecer estándar, son harto avanzadas. La primera capa presenta la espuma patentada de Vaya que se adapta al cuerpo sin presión agregado. Este soporte etéreo evita que se formen puntos de presión dolorosos tapia de las caderas y los hombros. A diferencia de la espuma viscoelástica de celda cerrada acostumbrado, la espuma Vaya no atrapa el calor. Debajo de la capa de confort hay una capa de su base de soporte de espuma de poliestireno que caridad a que la cama mantenga su forma y alianza a reducir la transferencia de movimiento. Las dos capas se unen para crear una espacio de sueño fuerte que lo acuna y mantiene nuestra columna neutra. Las dos capas de espuma tienen una estuche de felpa y transpirable que es suave y acogedora. Una certificación CertiPur-US garantiza que no hay productos químicos dañinos en el colchoneta. El Vaya asimismo es coincidente con la mayor parte de los marcos, incluidos los resortes de caja, los marcos de listones y los cimientos ajustables. Eight Sleep

Mejor jergón refrescante: Eight Sleep The Pod

Eight Sleep ofrece dos renovadores jergones para dormir habilidades de acorralamiento: Smart Bed y The Pod. Las superficies de ambas camas cuentan con miles de sensores que lo monitorean mientras toda la anochecer. Estos sensores dan información sobre su continuidad cardíaca, constancia respiratoria y temperatura. Los sensores aun pueden indicarle cuánto tiempo le llevó quedarse dormido y cuánto años pasó en cada clase del sueño. Con su teléfono astuto, puede ver aclaración sobre sus hábitos de sueño. Esta información le deja ajustar su cuadro para conseguir un sueño de mejor excelencia. Mas las dos camas ofrecen capacidades de exploración avanzadas, aconsejamos el jergón más nuevo de Eight Sleep, The Pod. Esta hamaca puede aplicar la aclaración de los sensores para ajustar automáticamente el frío de el camastro. Con los controles integrados en la aplicación, puede constituir cada lado de el lecho a una temperatura ideal. Mientras que duerme, la tecnología evita que la cara del colchón supere o baje esta temperatura preestablecida. Este ajuste garantiza que eternamente va a descansar a una temperatura agradable, a fin de que no se interrumpa su sueño. La capa de comodidad de The Pod presenta una espuma viscoelástica contorneada con una firmeza media, lo que la hace adecuada para la mayoría de las posiciones para dormir. Apoyando esta capa hay una base de espuma de polietileno que mantiene el lecho estable. El Pod asimismo viene con una alarma térmica que puede despertarlo suavemente ajustando la temperatura de la cama. Si busca un colchoneta agudo con la capacidad de supervisar su temperatura, The Pod es una excelente opción. Para garantizar un estilo de vida fuerte, de manera frecuente hacemos un acecho de nuestra ingesta de comestibles y ejercicio; hoy, asimismo puede realizar un seguimiento de su sueño. Jergones Bear

El mejor colchón para el calvario de espalda: Bear Hybrid

Bear es otra empresa popular de colchones online que viene demasiado enchufado por los durmientes. Con un cociente de 4.8 de 5 estrellas en Google+, está claro que Bear está trabajando arduamente para convidar un genial jergón. Hoy ofrecen 3 diferentes jergones -sus memoria original jergón de espuma, un colchón bastardo, y su Jergón Bear Pro . Para una corazonada de firma de lujo , recomendamos el Bear Hybrid. El Bear Hybrid tiene una firmeza de 6.3 en una escala de 1 a 10. Este altura lo hace suficientemente firme para quienes sufrimos de calvario de espalda, pero asimismo lo suficientemente suave para quienes duermen de lado que necesitan mitigación en las caderas y hombros. capa superior de espuma viscoelástica en gel, llamada Serene. Esta espuma da enfriamiento y contorneado para un mayor alivio del punto de presión. Bajo esta espuma se halla su espuma de bienestar premium que se adapta a la presión intensa, para que siempre se sienta apoyado. La capa base del Bear Hybrid presenta el sistema Quantum Edge Coil con soporte accesorio para los bordes. El arista accesorio asistencia con la misantropía del movimiento, por lo que nunca va a sentir los instantes de su par durante la noche. La base de resortes también alianza a ceder el calor lejos del cuerpo. Como Amerisleep, el Bear Hybrid tiene una estuche acolchada que utiliza la tecnología Celliant. Como mencionamos precedentemente, Celliant es genial para supervisar el calor corporal y fomentar la recuperación nervudo. Todas y cada una de las capas están apoyadas por una certificado Greenguard Gold para avalar que el jergón no sea tóxico y sea seguro. 6. Aguacate

Mejor colchón orgánico: colchón verde aguacate

Avocado va más al otro lado para otorgar el colchón más orgánico posible. Su colchoneta verde aguacate presenta una combinación de espuma de látex orgánico GOLS y un sistema de resortes internos compuesto por 1,414 rollos con bolsillos. Estas bobinas están envueltas en bala y borra orgánicos GOTS y giradas para proporcionar el cota de firmeza completo. Asimismo ofrecen una exégesis vegana que no emplea guata. Dado que la espuma de goma es tan sostenible, este colchoneta es seguro para ti y para el satélite. El aguacate solo emplea goma completamente natural, con lo que los que duermen pueden sentirse cómodos a sabiendas de que no hay productos químicos en la espuma. Esta espuma da exactamente el mismo contorno que la espuma viscoelástica, pero tiende a tener más rebote. Este jergón está tejido a mano con un procedimiento que día del siglo XVII. Las cintas se colocan a lo largo del jergón en 32 ubicaciones para unir las capas. Lo hacen para eludir el empleo de adhesivos o bien pegamentos tóxicos en sus camas. Aguacate aun ofrece una parte superior de almohadón de 2 pulgadas hecha con espuma de goma puro para una sensación más firme de gran lujo. La gala viene en "felpa", que tiene una suavidad media, o bien "firme", que tiene una efecto de firmeza media. Con el topper, el colchón verde aguacate tendrá 13 pulgadas completas. Además del topper de espuma de goma, asimismo ofrecen un topper de borra de alpaca o bien un topper cumplidamente vegano con espuma de leche y bala orgánico. 7. Kingsdown Sleep

Mejor colchón de gran lujo: Kingsdown Sleep Smart Air

Pero pueden no ser tan populares como ciertas otras marcas que hemos mencionado inmediato, Kingsdown ha estado fabricando jergones de calidad durante muchos años. Su última catre es el colchoneta Sleep Smart Air, y utiliza ciencia de aire para una firmeza ajustable. Esta litera es un híbrido de capas de espuma y una base de resorte con soporte de bordillo. El arista ayuda a que el aire fluya más independientemente a través del colchoneta y evita que ruede. La funda de esta litera es una lona acolchada ligera que regula el frío y distancia el calor de su cuerpo. Con su técnica IntelliMax, Kingsdown ha construido 3 zonas personalizables en la cama. Estas zonas se ajustan por medio de un control a distancia inalámbrico o una aplicación de teléfono agudo. Mientras se acuesta en la cama, sus sensores patentados le mandarán una recomendación de solidez basada en su situación para dormir y tipo de cuerpo. Puede utilizar estas sugerencias para cambiar la firmeza en todas y cada una de las 3 áreas, incluyendo la parte inferior de la espalda, el comienzo y la espalda, y las rodillas.El Sleep Smart Air aun viene con capacidades de Bluetooth a fin de que pueda cambiar la solidez de su cama directamente desde su teléfono astuto. o bien desde su sistema de hogar astuto. Esta hamaca avanzadilla te ayuda a lograr tu firmeza ideal anochecer después de anochecer. NordicTrack Sleep

El mejor colchón agudo: Nordic Track Sleep

Nordic Track es conocido por sus equipos de ejercicio de alta excelencia, mas modernamente se han diversificado en la tierra del colchoneta. Cuando consideramos cómo la arte y el sueño van de la mano, esta noticia añadidura tiene mucho sentido. Ofrecen un colchón que cuenta con 3 capas de espuma avanzadas: una capa de CoolSupport y NovuGel, una capa de espuma RightShape y una base con bolsillos espirales de resorte. Cool Support y NovuGel proporcionan alivio de presión y trabajan para quitar la impregnación del cuerpo. La técnica RightShape es una espuma de doble concentración con CoilFlex. La tecnología CoilFlex cuenta con microbobinas pivotantes que se mueven para absorber el movimiento. Las 3 capas vienen con una certificación CertiPUR y OEKO-TEX que prueba que está libre de COV. Al igual que los colchones de Eight Sleep, el NordicTrack cuenta con un sistema de acorralamiento que funciona con su ciencia iFit. iFit es el mismo software que se emplea en todas las herramientas de ejercicio de NordicTrack y deja a los usuarios conectarse con entrenadores personales. Cuando los sensores del jergón recopilan la asesoría de su sueño, como la frecuencia cardiaca, la aliento y los ciclos de sueño, la enviarán a la aplicación iFit. Los durmientes pueden acceder a estos comentarios y conectarse con un conocedor en sueño iFit. Esta valiosa enchufe permite a los que duermen comprender mejor sus hábitos de sueño y hallar más áreas de mejora. Los usuarios asimismo pueden conectar su aplicación iFit a su sistema de hogar astuto y emplear comandos de artículo para obtener asesoría sobre la lozanía del sueño. Colchón cárdeno

El mejor colchón para personas que duermen de lado: Purple Hybrid Premier

El púrpura es una marca de colchones muy conocida que presenta su peculiar Purple Grid en sus camas. La alambrera de Purple presenta un polímero hiperelástico en forma de alambrera. La flexibilidad de la rejilla le permite aguantar una presión intensa, con lo que jamás deberá preocuparse por hundirse desmesurado en el colchoneta. Los canales de aire en la celosía también estimulan el flujo de aire, asegurando que nunca te despiertes debido al sobrecalentamiento. Aun Purple ofrece 3 jergones, aconsejamos el Purple Hybrid Premier. Esta hamaca es una combinación de 3 capas diferentes: una capa de Purple Grid, una capa de espuma de transición más delgada y sus espirales de soporte sensibles.Con este jergón, puede acotar tener 3 o 4 pulgadas de Purple Grid en la capa de desahogo de el camastro. 3 pulgadas de la rejilla darán un soporte ingrávido y carente presión. 4 pulgadas darán un almohadilla adicional y una compresión un tanto más profunda. Debajo de la rejilla hay una capa de espuma de metamorfosis que estabiliza la rejilla y actúa como un amortiguador contra la base de el rollo. Los resortes internos son bobinas envueltas exclusivamente que agregan durabilidad y soporte fraccionado en zonas a el lecho. Las 3 capas tienen una estuche de tejido acomodaticio que es suave y transpirable. En lugar de aplicar productos químicos nocivos como retardadores de llama, Purple utiliza una barrera de tejido no tóxico para proteger el colchoneta. Todas y cada una de las capas del Purple Hybrid también están certificadas por CertiPUR-US, por lo que sabe que son seguras para su hogar. Otras marcas a considerar

Tuft & Needle

Pero comenzaron su marca con un modelo de talla única, Tuft & Needle ahora cuenta con 3 colchones en su línea. Su jergón original, un colchoneta firme de lujo y un colchón cruzado. Su cruzado presenta su espuma acomodable T&N para calmar los puntos de presión. La base emplea NanoCoils para darle a la cama un rebote sutil. Brooklyn Bedding

Brooklyn Bedding hogaño ofrece 6 jergones. 5 híbridos diferentes y 1 lecho de espuma. Su catre Brooklyn Spartan Hybrid utiliza técnica de rayos infrarrojos lejanos para estimular la recuperación carnoso y reducir el calor. Su espuma TitanFlex da una comodidad ingrávida y responde prontamente a tu cuerpo en el momento que cambias de posición mientras la crepúsculo.Sealy

Sealy produce una extensa matiz de colchones mientras muchos años. Ahora tienen colchones de resortes, viscoelásticos y también híbridos en su línea. Su última versión de espuma viscoelástica presenta espuma viscoelástica con gel en la capa de comodidad con una base de espuma de polietileno de alta concentración. Ambas capas usan su ciencia patentada Posturepedic. Cómo una buena anochecer de sueño puede prosperar la productividad de los empresarios

Exento dormir, es cerca de imposible meditar afuera de la caja y solucionar problemas complejos. Experimentamos poco llamado "calígine mental" cuando estamos cansados. Esta bruma entorpece nuestras respuestas y ralentiza la acoplamiento ojo-mano. La carencia de sueño podría afectar su productividad de las siguientes formas: Habilidades cognitivas

Los dueños de negocios trabajan en un contexto ajetreado que exige una rápida toma de resoluciones y resolución de problemas. Como mencionamos anteriormente, solo una noche de mal sueño muestra una decrecimiento en nuestras habilidades cognitivas. Dormir bien le asistirá a mantener una mente despierta a fin de que pueda aprovechar al límite su tiempo. Impulso y causa

Se necesita mucho coraje para iniciar un negocio. Para que la compañía partida, los dueños con frecuencia se encuentran en situaciones desafiantes. La préstamo puede ser escasa y las jornadas de trabajo pueden ser largas. Pero si los dueños tienen la claridad mental para manejar todos estos inconvenientes, es más factible que tengan culminación. Los dueños también son el plano de su empresa. Deben venderse a inversores y socios potenciales, y también deben dirigir un equipo. El agotamiento embota nuestra capacidad de enseñar ánimo y pasión por nuestros sacrificios. En el planeta empresarial, esto puede difundir ocasiones perdidas. Cómo adoptar el mejor colchón

Como competente que trabaja, quiere regresar a casa a una catre que lo va a apoyar, lo sostendrá fresco y lo consolará todas las noches. Intentar dormir en un colchoneta viejo que ha perdido su forma solo lo dejará privado de sueño y apenado por el futuro. Si está experimentando una pérdida de sueño y se despierta con dolor con cierta frecuencia, posiblemente sea duración de un jergón nuevo. Mientras que compra, pueden alzarse muchas preguntas diferentes. Desde los niveles de solidez hasta las clases de colchoneta, hay mucho que estimar. Para ayudarlo a localizar el colchoneta adecuado para sus necesidades, hemos explicado cierto puntos que débito tener en consideración en el momento que compre. Asimismo puede preguntar nuestra sección a continuación sobre situaciones para dormir, esto lo ayudará a comprender mejor cuál es el mejor jergón para sus preferencias. Con tantas marcas de colchones en línea que emplean materiales y construcciones avanzadas, es simple encontrar una litera genial on line. Al optar por adquirir online, evita tratar con vendedores que pueden presionarlo a fin de que tome una decisión. En su lugar, puede adquirir desde la bienestar de su hogar y tomarse su duración para considerar los detalles y revisar las opiniones de los clientes. Es probable que aun pueda hallar mejores garantías y períodos de prueba de sueño en línea. Algunas empresas incluso instalarán su novedad cama para y se van a llevar la vieja, si le gusta una litera con más rebote. Los colchones de espuma ofrecen un genial contorno y alivio de los puntos de presión. Pero no tienen mucho rebote. Si prefiere la desahogo de la espuma con una corazonada elástica, deuda optar por un colchoneta cruzado. Estas camas informan con espuma de memoria o bien de látex en su capa de bienestar, pero la capa base presenta resortes internos. Estas bobinas le dan a el lecho más rebote si duermes caliente. Los que duermen calientes querrán adquirir un colchoneta pensando en la desgana. Una espuma viscoelástica con espuma viscoelástica de células abiertas a base de plantas será más transpirable. Los jergones híbridos aun tienden a ser más transpirables, ya que el aire puede circular por los resortes. La técnica de enfriamiento como Celliant, cobre o brebaje de gel asimismo puede ayudar a desear alivio si sufre de alergias. Las alergias pueden agravarse con la exposición a nuevos materiales o productos químicos. Si sufre de alergias, querrá buscar una catre con bajo contenido de COV. Ningún VOC asegurará que en el momento que lleve su primicia hamaca a casa, no haya gases o un fragancia químico que proceda del jergón. Una autentificación CertiPUR-US o bien GreenGuard Gold puede asegurar que el jergón es seguro y no tóxico si tiene dolor de espalda. La espuma de memoria o de caucho es excelente para calmar el aflicción de espalda. Estas espumas se amoldan a las curvas del cuerpo, con lo que su escapular está soportado, mas no experimenta presión. Al adaptarse al cuerpo, estas camas pueden avalar que las partes más anchas del cuerpo, las caderas y los hombros, se hundan al paso que las otras áreas permanecen elevadas y alineadas. Pero la firmeza deseada puede variar de persona a semejante, un colchoneta de solidez media es el más enchufado para el angustia de espalda. Anteriormente de iniciar a adquirir, primero débito estimar qué capacidad de colchón va a funcionar mejor para usted. Un colchón magnitud queen es por norma general la envergadura más adecuado, puesto que se amolda con comodidad a la mayoría de los dormitorios y deja que las parejas duerman una al lado de la otra desprovisto amontonarse. Las camas capacidad queen además marchan bien para los que duermen solos y buscan un espacio accesorio para las piernas. Un colchón magnitud king es ideal para parejas a las que les agrada un poco más de espacio. Quizás su doble tiende a moverse mucho, o a sus hijos les chifla encogerse los sábados por la mañana. Una catre king-size funciona bien para estas situaciones. Beneficios de hallar el mejor jergón

Dormir en un colchoneta que se adapte a sus necesidades concretas le dejará dormir mejor y una ciclo de otros beneficios para la energía. Con camas más avanzadas libres online, es más simple que nunca hallar un buen colchoneta que se adapte a sus necesidades. Mudar su viejo jergón por una litera más avanzada puede marcar una gran diferencia en la calidad de su sueño. Si duerme sobre un jergón roto, es probable que ahora no lo soporte. Asimismo, una cama demasiado firme o colmado blanda para sus hábitos de sueño concretos y su tipo de cuerpo va a hacer que se despierte con angustia. Un jergón que se adapte a tus necesidades te ayudará a dormir profundamente y a despertarte fresco. Menos calvario escapular. Un jergón con muescas o bien hundido puede hacer que su columna se desalinee mientras duerme. Esta contorsión ejercita una presión adicional sobre otras áreas del cuerpo, incluyendo la zona lumbar. Un colchón que se adapte a su situación para dormir y tipo de cuerpo le asistirá a mantener el apoyo alineada y garantizará que el peso se distribuya uniformemente. Alineación / postura adecuadas. Dormir en una cama que tenga la firmeza adecuada para sus necesidades asegurará que sus caderas y hombros no se hundan colmado ni se levanten colmado. Este inconveniente puede determinar una desalineación espinal y afectar su postura con el ciclo. En el tiempo que la columna esté alineada correctamente, se despertará con menos molestias y calvario, y su postura va a mejorar. El peso se distribuye uniformemente. Un colchoneta que tenga la solidez adecuada para ti evitará que se hunda. El hundimiento desalinea el apoyo y hace que se formen puntos de presión. Desmesurado hundimiento además puede provocar angustia y rigidez en los músculos. Reducir el ansiedad. La falta de sueño puede hacer que se vuelva gruñón y también agitado. Este cambio de humor puede hacer que sea difícil lidiar con el estrés de la vida diaria. Si ha fresco bien, podrá supervisar sus reacciones a los desencadenantes agobiantes. Un colchoneta que se adapte a sus necesidades le dará el sueño que necesita para confrontar situaciones difíciles, exento acrecentar su presión arterioso ni su frecuencia cardiaca. Como dueño de un negocio, la capacidad de controlar la angustia es vital para convertirse en un cabeza eficiente y en la toma de resoluciones. Mejor aislamiento de movimiento. Con los colchones de muelles tradicionales, tiende a sentir incluso los más mínimos movimientos en el jergón. Este movimiento puede interrumpir el sueño o complicar que se quede dormido. Las camas de resortes asimismo tienden a chirriar y hacer estruendos con el ciclo. Los jergones de espuma de modelos más nuevos tienen bastante poca transmisión de movimiento. Muchos colchones híbridos vienen con soporte de bordillo afianzado para luchar este problema. Si no obstante duerme en un jergón de resortes acostumbrado, es hora de reemplazar. Las camas de resortes tienden a atrapar polvo y asquerosidad dentro sus espirales. Con el años, esto puede atraer ácaros del polvo. Un colchón de espuma o un bastardo con bobinas envueltas exclusivamente será más limpio y retendrá menos asquerosidad. La mayoría de las espumas aun son hipoalergénicas y antimicrobianas. El mejor colchón para quien duerme de lado

Así sea en situación fetal o abrazando una almohadilla, dormir de lado es la posición más popular para dormir. Resulta que asimismo es la situación más saludable. Las personas que duermen de lado frecuentemente experimentan menos ronquidos, mejor nutrición y descenso ácido estrecho. En el tiempo que duermen de lado, todo el peso físico se coloca en las caderas y los hombros. Debido a esto, estos yacentes tienden a desarrollar puntos de presión dolorosos en estas áreas. Para pelear esto, muchas marcas de colchones han comenzado a incluir técnica que ofrece una bienestar más profunda para aliviar la presión en estas áreas. HIVE de Amerisleep es una ciencia que hace esto. Shopping for a colchon Walmart that accommodates these areas will help side sleepers find more comfort.Additionally, side sleepers should shop for a colchon Walmart that rates between a soft to a medium on the firmness scale. This level will give them the cushioning they need to prevent pressure points. An all-foam or hybrid colchon Walmart should work well for this. But these sleepers will want to avoid innerspring jergón walmart altogether. These beds do not offer the contouring comfort of foam and coils also tend to break over time. When coils are broken, they may stick up into sensitive hips and shoulders, causing pain and discomfort.Best colchon Walmart for Stomach Sleepers

Stomach sleeping is not suited to a healthy spinal alignment. When the head and neck are angled this way, it makes it impossible for the spine to remain straight. This angle causes strain and pressure on the spine and neck. So, it is best to avoid this position if you perro.If you find it hard to sleep any other way, we sure to look for a colchon Walmart that cánido help alleviate some of this strain. A bed that is on the firm side will prevent the head or hips from sinking too low. A colchon Walmart with a firm to medium-firm feel will work great for these sleepers. A hybrid, memory foam, or latex colchon Walmart will be able to offer this firmness level.Best colchon Walmart for Back Sleepers

Back Sleepers often experience great alignment. This position is helpful because weight is evenly distributed across the widest part of the body, making it easier for the body to remain straight. Back sleepers also tend to have fewer pressure points.However, if back sleepers rest on a colchon Walmart that is too soft, it can cause them to sink into the colchon Walmart and feel stuck. So, these sleepers will want a bed that has a firmer feel and an even sleep surface. A firmness between firm and medium-firm should work well. Back sleepers may also like the bounce they can find in a latex foam or hybrid colchon Walmart. Technology that targets the lower back with firm support will also help back sleepers.Best colchon Walmart for Combination Sleepers

Some of us may find it challenging to narrow down our preferred sleep position, or we may change positions night after night. This movement is not uncommon. These sleepers will want to shop for a colchon Walmart that is a medium on the firmness scale. This firmness level tends to work well for most sleep positions and body types. It is also great for couples who have different preferences.Combination sleepers should avoid a colchon Walmart with a firm feel descollante it may not be campeón responsive descollante a medium firmness. Since these sleepers tend to change positions frequently, they will want a colchon Walmart that can quickly conform to their curves campeón they move. A firm colchon Walmart may not be able to provide descollante much responsiveness.Best colchon Walmart for Heavy Sleepers

If you weigh around 250 pounds, you should opt for a colchon Walmart with at least 12 inches of thickness. A colchon Walmart that is any thinner will cause heavier sleepers to sink and fit the bottom of the bed. This sinking could end up causing pressure points to form.These sleepers will want a firmer colchon Walmart. A soft colchon Walmart will cause heavy sleepers to sink too far into the bed and feel stuck. A firmer foam colchon Walmart or a hybrid with a firm comfort layer cánido provide contouring and keep sleepers from sinking. Edge support around the perimeter of the colchon Walmart can also help reduce the feeling of rolling or falling over the side of the bed.Use this image here, but crop it like I did so that her face is closer inFAQs

How Much Should I Spend on a colchon Walmart?

A high-quality colchon Walmart will cost between $1000 to $2000. Extra features such as tracking sensors or technology that allows you to adjust the firmness or temperature of the bed will cause the price to increase.Does a Higher Price Mean Better Quality?

A higher price point does not necessarily suggest better quality. Descollante we stated above, a good quality bed will cost between $1000 to $2000. If it is anything more than this, you will want to do your research, so you know precisely why there is an extra cost. Be cautious of overpriced colchoneta walmart that offer mediocre materials.What is the Best colchon Walmart of 2020?

The "best" colchon Walmart will vary from person to person. For example, a side sleeper will prefer something soft to medium on the firmness scale, so they cualidad't develop pressure points in their hips and shoulders. On the flip side of that, back sleepers may prefer something on the firmer side, so they don't sink and contort their spine. So, it is helpful to consider your body type, preferred sleep position, and any health issues when shopping for a new colchon Walmart.Which Type of colchon Walmart Is Best?

The type of colchon Walmart that you find most comfortable will depend on your sleep position and body type. Memory foam and latex foam colchoneta walmart tend to be the most popular since they have the best customer reviews and ratings. Medium to medium-firm beds also come highly recommended since they are suitable for many sleep positions and body types.What Are the Most Comfortable colchoneta walmart?

What you find most comfortable will depend on your preferred firmness level, health concerns, body type, and sleeping habits. In terms of customer reviews, memory foam and latex foam colchón walmart show the highest satisfaction when it comes to comfort.What Type Of Warranty Do colchoneta walmart Have?

Most high-quality, bed in a box brands offer a 10-year warranty with their jergón walmart. They will cover any manufacturing defects found on the bed, but they will not cover normal wear and tear.It will also be helpful to get a colchon Walmart with a reasonable sleep trial period and return policy. A sleep trial allows you to examen out the bed for an extended period to ensure that it is right for you. A return policy enables you to return or exchange the colchon Walmart if you are not happy with it.Above all, business owners should make their health and mental wellbeing a priority. Without a sound mind and body, it can be impossible to manage everything that comes with running a company. A more advanced bed that is suited to your needs will make it easy to get proper rest. At the end of a long day, you want to fall into bed knowing that your new colchon Walmart is going to support you and keep you cool all night.Image credits: DepositPhotos; respective manufacturer websites or video screencaptures More in: Popular Articles 3 Comments ▼

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Anita Campbell BizSugarLinkedInFacebookTwitter Anita Campbell is the Founder, CEO and Publisher of Small Business Trends and has been following trends in small businesses since 2003. She is the owner of BizSugar, a colectivo media site for small businesses.

[rutassierra]

ALAMBIQUE DE TERESA DOMÍNGUEZ

Nuestra segunda invitada a este apartado de Rutassierra es María Teresa Domínguez, arochena que ha dado riendas sueltas a su proyecto dedicado al mundo de lo natural para crear cremas, entre otros productos, que ayudan a los que la rodean, algo que le hace estar satisfecha de todo su tiempo empleado en su pasión, este mundo natural. Conozcámosla mejor en este ratito con ella:

  ¿Por qué iniciaste tu conocimiento en los productos naturales aplicados a la cosmética y decidiste dedicarte a ello?

Pues después de viajar y moverme un poquito por el mundo y cambiar de quehaceres, volví a la Sierra y volví a encontrarme con las raíces, comencé a aprender sobre el mundo de las plantas, sobre la sabiduría que habíamos perdido, la generación perdida de saberes y la utilización de las plantas para la salud, así que empecé a indagar y a probar con la cosmética, a estudiar sobre la propiedad de los aceites vegetales, sobre los tóxicos y los ingredientes nocivos que hay en la cosmética industrial, así que de manera autodidacta empecé a crear recetas y a probarlas, a testarlas con gente, y cuando vi que funcionaban continué estudiando, realizando además algunos cursos. Mucho aprendizaje autodidacta porque me encanta y me pongo a indagar y a aprender, cada día descubro cosas nuevas, y eso es algo que me emociona.

  ¿Hubo algún momento concreto, en esta vuelta a la Sierra, en el que te decidiste iniciar tu andadura en este mundo para dedicarle todo el tiempo posible? ¿Qué fue lo que te impulsó a ello?

El impulso fue, como pasa en muchos aspectos en la vida, el ganar confianza en uno mismo, viendo que había algo que me apasionaba y decidí hacerlo. Comencé sin cobrar, haciendo productos y regalándoselos a la gente para que los probara y me dijeran qué tal les iba, qué les parecía, me centré en algunas de las afecciones puntuales que la gente me comentaba, porque si que es verdad que esos conocimientos de plantas y de propiedades de los aceites me hacían tener ganas de emprender algo, de hacer algo que fuera útil y además si estaba relacionado con la salud pues la idea a mi me apasionaba, la satisfacción personal de poder hacer algo que a la gente le sanara, entonces pues empecé a probarlo y la gente comenzó a demandarme el producto, me decían que se lo vendiera, que le iba muy bien y se lo comentaba a gente que también compartían el problema y querían probarlo y ya me vi en la tesitura de que entre la inversión que iba haciendo, el tiempo que empleaba y que realmente funcionaba, pues esto me impulsó a cada vez dedicarle más tiempo, más ganas, el poquito dinero que ganaba lo invertía en los productos que podía comprar y así poco a poco fue como fui impulsándome. La verdad que ahora veo el proceso, de hace ahora ya casi cuatro años, y para mi es una satisfacción personal enorme el ver que un trabajo con esfuerzo, con ganas y con mucho amor cada día va evolucionando más y va tomando mucho más impulso.

    “El impulso fue, como pasa en muchos aspectos en la vida, el ganar confianza en uno mismo, viendo que había algo que me apasionaba y decidí hacerlo. Comencé sin cobrar, haciendo productos y regalándoselos a la gente para que los probara y me dijeran qué tal les iba, … tener ganas de emprender algo, de hacer algo que fuera útil y además si estaba relacionado con la salud pues la idea a mi me apasionaba… La verdad que ahora veo el proceso, de hace ahora ya casi cuatro años, y para mi es una satisfacción personal enorme el ver que un trabajo con esfuerzo, con ganas y con mucho amor cada día va evolucionando más y va tomando mucho más impulso”.

  Hablemos ahora sobre los productos que tienes… ¿Cuáles son, qué tipo, para qué se pueden utilizar, cuál es el producto que sale de esa dedicación de tu tiempo?

Me he centrado en todo lo que son cremas, hago cosas también alternativas como jabones en formato de pastillas, jabones líquidos, desodorantes, contorno de ojos, pero principalmente me he centrado en las cremas porque son las afecciones que mejor se me han dado a la hora de descubrir la receta para tratarlas y la verdad es que he encontrado recetas mágicas, por así llamarlas.

Todo está hecho a base de aceites vegetales ecológicos, principalmente prensado en frio, la calidad del aceite me importa mucho a la hora de realizarlos porque ahí es donde se ve el resultado, entonces trabajo mucho con todo tipo de aceites vegetales, desde el aceite de oliva virgen extra, al aceite de aguacate, de argán cuando puedo ir a Marruecos y traerlo puro, aceite de semilla de uva, aceite de rosa mosqueta, aceite de germen de trigo.

Los conservantes son de extractos vegetales, naturales por lo que siempre el producto tiene que estar en un lugar fresco, tenemos que aprender a tener otra dinámica con este tipo de productos, a la hora de utilizarlos duran mucho más tiempo y sus resultados son bastante más evidentes, porque a largo plazo te están sanando, entonces todo lo que utilizo son extractos de plantas, vegetales, y siempre que la procedencia venga de un lugar seguro y puro porque la piel es el órgano más grande que tenemos en el cuerpo y no nos han enseñado a preocuparnos de él y utilizamos a diario muchos productos con muchas toxinas que nos afectan desde nuestro sistema nervioso a nuestro sistema inmunológico, hasta el envejecimiento prematuro de nuestra piel que nos puede causar males muchos peores.

Me gusta trabajar con todo tipo de afecciones con respecto a la piel, trabajo con la crema hidratante, cremas regeneradoras de mano, cremas para pieles atópicas, que en estos momentos está una dermatóloga testando esa crema con sus pacientes porque está dando muy buenos resultados, el aceite de nim es un gran descubrimiento que es un aceite que proviene de la India que para las afecciones de la piel como soriasis, dermatitis y pieles atópicas es bastante eficaz, por lo que también trabajo mucho con ese aceite que es bastante desconocido.

Siempre también tratando un poco ese rejuvenecimiento de la mujer que tanto buscamos en la sociedad, intentar salirnos del patrón industrial que lo único que nos conlleva es a tener toxinas. Tener un poco más de arraigo a todos esos aceites de buena procedencia y de buena calidad que nos da mucha más salud en nuestra piel y que acaban curándonos.

  Hemos hablado de pasión, de inversión de tiempo, de vuelta a los orígenes, … ¿Cómo animarías tu a alguien que tenga su idea y quiera empezar su proyecto personal, qué claves, qué palabras motivadoras le dirías tu para moverle su interior y lanzarse a iniciar su proyecto?

Pues independientemente de lo que este sistema nos deje hacer o no, y los impedimentos y las barreras que nos pone, a todo el que tenga una inquietud y tenga una motivación yo le animo a que lo intente, que lo intente y le ponga ganas y entusiasmo y sobre todo a que coja confianza, a que confíe en que podemos y que dentro de nosotros hay un montón de recursos para ofrecer al resto de personas. Siempre se puede volver a donde estábamos a ese punto de partida, que no  tengamos miedo al fracaso y a lo que hagamos que no funcione como pensábamos porque todo es posible y cuando a uno le sale de dentro y tiene ganas de hacerlo todo es más posible y es posible que salga y que se intente y lo que salga de ahí va a ser siempre positivo porque va a ser siempre un proceso de aprendizaje de conocimiento de fallo-error y de evolución, entonces que no le tengamos miedo a intentarlo y que le pongamos ganas porque tenemos muchas cosas dentro de nosotros y hay que coger confianza y sacarlas porque poder emprender y poder tomar impulso para hacer lo que nos gusta es una de las mayores satisfacciones que podemos tener como personas en este mundo.

    “A todo el que tenga una inquietud y tenga una motivación yo le animo a que lo intente, que lo intente y le ponga ganas y entusiasmo y sobre todo a que coja confianza, a que confíe en que podemos y que dentro de nosotros hay un montón de recursos para ofrecer al resto de personas … hay que coger confianza y sacarlas porque poder emprender y poder tomar impulso para hacer lo que nos gusta es una de las mayores satisfacciones que podemos tener como personas en este mundo”.

  Pues muchas gracias Teresa, ha sido un placer hablar y conocerte mejor a través de lo que haces, y solo quería despedirme haciendo alusión a algo inevitable que es saber qué supone para ti ese galardón, mención o reconocimiento del día de Andalucía en Aroche, en este caso es por la obra social, pero bueno que es a ti, a tu persona, a como eres y a tu comportamiento. Te agradecemos tu tiempo y tu apoyo a Rutassierra porque el crecimiento juntos es mucho más satisfactorio.

Muchas gracias a vosotros por compartir este espacio conmigo, por dedicarle energía y tiempo a mi proyecto y porque yo también creo que estando juntos y apoyándonos, y apoyando a todos los proyectos que salen de lo más básico y con ganas y van de manera auténtica por la vida, somos más grande y evolucionamos más y llegamos a más gente.

Sobre el galardón, me deja un poco perpleja, y al mismo tiempo me da mucho más impulso para seguir confiando en que otro mundo es posible, en que cada vez somos más, no puedo evitar emocionarme por la parte que le toca al hecho de porqué me lo han dado, a la otra carta de la moneda. El que me lo hayan dado quiere decir que el mundo está sensible, consciente, por lo menos los ciudadanos aunque los gobiernos y las grandes instituciones internacionales no tengan el mismo ��mpetu que los que estamos en le pueblo llano, pero yo quiero seguir confiando en que cada vez somos más y que otro mundo mejor es posible. Así que muchas gracias por compartir este momento conmigo y seguimos creciendo juntos.

  “Estando juntos y apoyándonos somos más grande y evolucionamos más y llegamos a más gente”.

      Conoce más a Teresa Domínguez en esta entrevista hablando sobre Alambique su proyecto personal ALAMBIQUE DE TERESA DOMÍNGUEZ Nuestra segunda invitada a este apartado de Rutassierra es María Teresa Domínguez, arochena que ha dado riendas sueltas a su proyecto dedicado al mundo de lo natural para crear cremas, entre otros productos, que ayudan a los que la rodean, algo que le hace estar satisfecha de todo su tiempo empleado en su pasión, este mundo natural.

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ALIMENTOS AMARGOS PARA MEJORAR LA DIGESTIÓN

Los sabores amargos ayudan a activar la digestión e incrementar los movimientos de los intestinos. Además, favorecen un peso saludable, previenen de ciertas enfermedades y mejoran la salud del hígado. Aprende por qué deberías añadirlos a tus menús.

Los alimentos amargos pueden resultar desagradables para los paladares más quisquillosos.

Sin embargo, estos sabores fuertes son altamente nutritivos y poseen una amplia variedad de propiedades vegetales con numerosos beneficios para el organismo.

Entre otros, favorecen una mejor salud intestinal y hepática, y ayudan a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes e, incluso, cáncer.

Por qué son buenos los alimentos amargos para la digestión

Los alimentos amargos están ganando popularidad, ya que los últimos estudios demuestran que favorecen la salud digestiva, alivian el estrés y estimulan el sistema inmunológico.

Al comer estos alimentos fuertes, se estimula la producción de gastrina (más bilis y jugos estomacales) y se facilita la digestión. Esto propicia la desintoxicación del hígado y una mejor absorción de los nutrientes.

Además (gracias a la conexión cerebro-intestino), los alimentos amargos pueden tener un efecto positivo sobre el estrés.

– Mejoran la digestión y el intestino. Facilitan el ácido estomacal y son una ayuda digestiva. Esto puede aliviar la indigestión, la acidez, las náuseas, los calambres, la hinchazón y los gases.

– Beneficios para la inmunidad y la inflamación. Los compuestos antiinflamatorios de estos ingredientes tienen efectos antioxidantes, que protegen el cuerpo de dolencias autoinmunes.

– Reducen el ansia de azúcar. Neutralizan los receptores que nos impulsan a consumir dulces. Además, estimulan la producción PYY y GLP-1, hormonas que ayudan a controlar el apetito.

– Favorecen la salud del hígado. Ayudan a este órgano en la eliminación de toxinas. Coordinan el metabolismo del azúcar y las grasas, y liberan hormonas que apoyan la vesícula biliar.

10 ejemplos de alimentos amargos

Té verde. Los polifenoles antioxidantes son amargos y colaboran con las defensas para eliminar radicales libres. Acostúmbrate a tomarlo sin azúcar y reducirás los antojos de dulce.

Arándanos. Es una de las frutas con más cantidad de antioxidantes. El Centro de Nutrición Beltsville (EE.UU.) encontró que su zumo mejora la salud del corazón: ayuda a reducir la inflamación, el azúcar en la sangre, la presión arterial y los niveles de triglicéridos

Cúrcuma. La curcumina (de sabor amargo y terroso) explica buena parte de las propiedades de la cúrcuma. Combínala con pimienta y aceite de oliva para conseguir mayores beneficios.

Brócoli. Algunas personas son hipersensibles a lo amargo, pero el aroma del brócoli es tan suave que no hay excusas. Los compuestos azufrados que le dan sabor son desintoxicantes.

Cacao. Parte del amargor del cacao se debe al tostado excesivo. Si eliges un cacao puro de calidad (ecológico), el amargo sano va asociado solo a los compuestos antioxidantes.

Mostaza. Pertenece a la familia de las coles y posee los mismos isotiocianatos beneficiosos para la salud digestiva y la inmunidad. Abunda en sinigrina, con propiedades antiinflamatorias.

Pomelo. El compuesto que le da la nota amarga es la naringina, con cualidades antioxidantes y antialérgicas. Con aceite de oliva y hierbabuena, puedes redescubrir esta fruta.

Endibia. Es rica en camferol, un compuesto con virtudes antidepresivas y potencialmente anticancerígenas, según un estudio de la Universidad de California.

Rúcula. Es rica en un isotiocioanato (denominado ‘erucina’) que ayuda a controlar la tensión arterial. Añádela a ensaladas y pizzas o como sustituto de la albahaca en la salsa al pesto.

Café. Está repleto de polifenoles que le dan su sabor. La Universidad de Southampton concluyó que beber 3 tazas al día puede reducir el riesgo de muerte, cáncer y enfermedades cardíacas en un 17 %, 15 % y 18 % respectivamente, en comparación con no beber café.

Como ves, cada alimento amargo tiene sus propios beneficios para la salud. Además, dado que hay tantos para elegir, es fácil incluir alguno en nuestra dieta.

Las mujeres embarazadas, los niños y las personas con ciertas enfermedades deberían evitar ingerir alimentos amargos. Antes de consumirlos, sería conveniente hablar con un médico.

Fuentes:

9 Bitter Foods That Are Good for You. Written by Erica Julson, MS, RDN, CLT — Updated on September 3, 2018. Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/bitter-foods

The Ultimate Guide to Bitters. Medically reviewed by Carissa Stephens, R.N., CCRN, CPN — Written by Tiffany La Forge — Updated on December 17, 2019. https://www.healthline.com/health/food-nutrition/how-to-use-bitters

Propiedades del sabor amargo. Elisenda Carballido. Botanical Online. https://www.botanical-online.com/dietas/propiedades-principios-sabor-amargo

Coffee consumption and health: umbrella review of meta-analyses of multiple health outcomes BMJ 2018; 360 :k194 doi:10.1136/bmj.k194 Cranberry juice consumption lowers markers of cardiometabolic risk, including blood pressure and circulating C-reactive protein, triglyceride, and glucose concentrations in adults. Novotny JA, Baer DJ, Khoo C, Gebauer SK, Charron CS.. J Nutr. 2015 Jun;145(6):1185-93. doi: 10.3945/jn.114.203190. Epub 2015 Apr 22. PMID: 25904733.

Metabolism of the Flavonol Kaempferol in Kidney Cells Liberates the B-ring to Enter Coenzyme Q Biosynthesis. Fernández-Del-Río L, Soubeyrand E, Basset GJ, Clarke CF..Molecules. 2020 Jun 27;25(13):2955. doi: 10.3390/molecules25132955. PMID: 32605010; PMCID: PMC7412559.

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[maquillaliux]

PRESENTAMOS LA CREMA FACIAL SKIN FOOD WELEDA

Hoy presentamos uno de los productos de cosmética natural que resulta muy beneficioso para nuestra piel, es la Crema facial Skin Food Weleda con un gran dote de efecto reparador, indicado para pieles secas, irritadas o agrietadas.

Dado a su contenido en aceites vegetales repara y nutre la piel de manos, pies, codos y labios. Puede utilizarse también como iluminador del rostro. Además puede utilizarse como after-sun en zonas como la cara, escote o brazos.

La crema facial Skin Food Weleda tiene diferentes funciones como puede ser:

-Nutrir la piel: puede utilizarse en la cara o en cualquier zona del cuerpo, cuando se note la piel con falta de hidratación aplicar Skin Food Weleda y dejar que se absorba.

-Calmar irritaciones: cuando la piel está irritada o con rojeces aplicar una cantidad de crema en la zona y sus ingredientes a base de plantas 100% naturales calmarán la piel y eliminarán el picor y el escozor.

-Mascarilla revitalizante: se debe aplicar la crema antes de dormir realizando un suave masaje y dejando actuar durante la noche.

-Iluminador del rostro: aplicar la crema sobre los pómulos realizando pequeños toques y la piel quedará iluminada, puede utilizarse encima del maquillaje.

-Bálsamo labial reparador: aplicar la crema cuando se noten los labios secos o agrietados y su poder nutritivo y calmante proporcionaran a los labios la hidratación que necesitan.

-Para complementar la manicura: puede utilizarse en las manos realizando un suave masaje para lucir unas manos bonitas y suaves, también es muy indicado su aplicación en los pies, especialmente en la zona de los talones.

-Para reparar rozaduras: aplicar la crema directamente en la zona deseada y dejar actuar.

-Después de la depilación o el afeitado: tras la depilación o afeitado la piel tiende a quedarse irritada o con rojeces, aplicar la crema después y masajea hasta que se absorba, de esa forma la piel quedará sin irritación y sin rojeces.

-Regeneración de la piel: indicado para pieles que estén secas o con irritaciones, pero además en casos de por ejemplo pieles tatuadas puede utilizarse para devolver a la piel la hidratación que necesita.

-Como after-sun o complemento para el bronceado: aplicar la crema tras la exposición al sol y la sensación de tirantez y quemazón desaparecerán al instante.

En Maquillaliux disponemos de una gran variedad de productos de esta línea y en general de cosméticos ecológicos, por ello os invitamos a visitar nuestra tienda online de maquillaje para descubrir todos los beneficios que nos aportan.

[digitalextra]

NOTICIAS DIGITALES DE ESPAÑA 2021

http://eldigitalextra.com/Los más populares son:

Detergentes CAM: Criterios Ambientales Mínimos que se refieren a decretos ministeriales, los detergentes tienen que cumplir ciertas características para ser declarados CAM. Pueden ser de origen natural o tradicional.

Detergentes naturales o de origen vegetal que no tienen ninguna etiqueta ecológica pero que al mismo tiempo son de muy alto rendimiento.

Los detergentes con etiqueta Ecolabel, certificados con la etiqueta ecológica reconocida por la Unión Europea, garantizan el rendimiento de la limpieza. Pueden derivarse de procesos químicos tradicionales o de origen vegetal.

De los tres, los más recomendables son los detergentes de origen vegetal con etiqueta Ecolabel o con certificación CAM.

1. ¿De qué están hechos los detergentes de origen vegetal?Los detergentes naturales de origen vegetal con certificación ecológica o CAM tienen un mayor rendimiento y son mucho más seguros que los detergentes naturales con símbolos anónimos y no certificados.

Se diferencian de los productos químicos convencionales por sus materias primas. Generalmente, en los detergentes de origen vegetal se encuentran:

Alquilpoliglucósidos (APG): son tensioactivos y se derivan del procesamiento de energías renovables como la patata y el maíz. Tienen propiedades suavizantes.

Jabón de coco: derivado del proceso de saponificación del aceite de coco. Gracias a su contenido en glicerina, reduce la irritación de la piel. Tiene una función solubilizante de la suciedad grasa.

Alcohol etílico: Derivado de la fermentación de la remolacha. Actúa como disolvente y desinfectante y favorece la evaporación, haciendo innecesario el aclarado de la superficie tratada.

Ácido láctico: se obtiene de la fermentación de la remolacha azucarera. Tiene una función anti calcárea, regula el pH y es un excelente higienizador (si está registrado es un desinfectante o biocida). Se ha registrado un excelente rendimiento contra Staphylococcus, Listeria, Escherichia Coli y Salmoenella.

Ácido cítrico: presente en diversos organismos vegetales como el zumo de limón y de naranja. Elimina la cal y regula el pH del detergente.

Fragancia: se trata de productos con una fragancia agradable, como la manzana, el vinagre de sidra de manzana, el lirio de agua y el pino.

2. ¿Qué no deben contener los detergentes ecológicos?

Sin níquel, cobalto ni cromo. Responsable de la aparición de dermatitis alérgicas por contacto con detergentes.

Sin alérgenos. Los productos de origen vegetal no tienen indicaciones de peligro en la etiqueta. Las fragancias están libres de los alérgenos más comunes que se encuentran en los detergentes convencionales.

Sin parabenos. En los detergentes o cosméticos convencionales se utilizan como conservantes. No están presentes en los detergentes ecológicos de origen vegetal.

No son peligrosos y están dermatológicamente probados. Las sustancias contenidas en los detergentes de origen vegetal están clasificadas como no peligrosas. Por lo general, demuestran una excelente tolerabilidad en la piel. Hay que asegurarse siempre de que las pruebas cutáneas no se realicen en animales.

Deben ser completamente biodegradables. Los tensioactivos en condiciones aeróbicas (presencia de oxígeno) y anaeróbicas (ausencia de oxígeno) deben ser completamente biodegradables.

3. ¿Qué detergentes se pueden encontrar?Hoy en día existen diversos detergentes ecológicos en el mercado, pero solo algunos pueden ofrecer un excelente rendimiento de limpieza.

http://eldigitalextra.com/

[unasyestetica]

Nueva entrada en Uñas y Estética

Nueva entrada en https://www.unasyestetica.com/manicura-de-vanguardia-vegana-y-de-larga-duracion-2/

Manicura de vanguardia: vegana y de larga duración

En el post de hoy te voy a contar sobre una manicura perfecta, saludable y de larga duración.

Esta manicura vegana está disponible en un gran abanico de colores, pasando por los clásicos y también los de tendencia.  Se trata de esmaltes y tratamientos de uñas sin parabenos, por lo que cuidan al máximo tus uñas. Además su fórmula  enriquecida con biotina, extracto de té verde y aucoumea tiene el plus de  fortalecer,  hidratar y promover el crecimiento de tus uñas.

Es un tratamiento integral donde no se utiliza agua, ni ningún producto químico para uñas y cutículas, y que además evita la aparición de estrías.  

Procedimiento

Para comenzar, debes desinfectar las uñas con aceite de árbol de té, que posee propiedades antibacterianas y es muy utilizado para combatir patologías como infecciones cutáneas, erupciones,etc.

Si tienes algún esmalte anterior lo primero que debes hacer es retirarlo con un removedor que hidrate, si contiene infusión de lavanda y aloe, mucho mejor.

Luego hay que limar las uñas, esta manicura tiene la particularidad de utilizar una lima confeccionada con papel reciclado, que es genial.  

Ahora, es el turno de las cutículas, lo innovador es que esta manicura no utiliza agua para ablandarlas, por lo cual, tampoco tienes que esperar a que actúe el producto. Se emplea un exfoliante de cactus que facilita la eliminación de la piel sobrante, sin tener que rasparla o cortarla. Es muy importante eliminar solo la parte sobrante, ya que la cutícula protege la base de la uña contra la entrada de bacterias y hongos. 

Después toca exfoliar las manos utilizando ingredientes naturales como  malvavisco batido, ácidos de frutas, glicerina y aceite de coco. 

Luego debes quitar el peeling y aplicar una toalla caliente durante unos minutos para abrir los poros. 

Con el propósito de obtener unas manos super hidratadas. esta manicura aconseja utilizar crema con manteca de karité, aceite de aguacate y jojoba  y extracto de mora y uva. 

Para que tu manicura sea de larga duración procura limpiar muy bien el exceso de grasa de tus uñas.

Aplica la base más adecuada y cuando esté bien seca pinta con tu esmalte preferido. Tienes una gran variedad de colores de lacas de uñas de larga duración para elegir. Estos esmaltes ecológicos y artesanales se elaboran a base de pigmentos vegetales, no contienen parabenos, conservantes o sustancias perjudiciales para la salud de tus manos.

Para finalizar, por supuesto, no olvides aplicar el Top Coat. 

Si quieres garantizar un brillo natural y potente aplica polvo de mica. 

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