#7 frases del Dalai Lama | Explore Tumblr Posts and Blogs

culturizando · 7 years

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Los 10 libros para iniciarte en la lectura

Por Ana Saucedo |

A pesar de lo mucho que el ser humano requiere de avances tecnológicos para continuar con un desarrollo óptimo de la sociedad, es importante destacar que hábitos como la lectura son imprescindibles por los beneficios que trae consigo, los cuales pueden ser la mejora de la memoria, un vocabulario más extenso, mejor compresión y demás; cabe señalar que es un hábito que debe inculcarse desde temprana edad y persistir en ello para evitar que se abandone y sea considerado como un acto aburrido.

Hemos decidido traerles a los lectores las puertas al conocimiento, por lo que a continuación te evocamos 10 títulos de libros de distintos géneros que podrías disfrutar para adentrarte en el mundo de la lectura:

1. Cazadores de sombras de Cassandra Clare

Esta serie de libros juveniles es para aquellos que disfrutan de la acción, del romance y el drama, ya que nos cuenta la historia de Clary y Jace, junto con un gran mundo de magia y criaturas; a pesar de ser libros de tamaño considerable y una saga de 6 libros, se recomienda ya que tiene mucha intriga y es fácil para el lector quedar atrapado en la trama.

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2. Los juegos del hambre de Suzanne Collins

Esta trilogía es juvenil, e incluso la mayoría ya ha visto las películas, sin embargo hay más de lo que nos muestra la pantalla grande; nuestra querida Katniss tiene sus secretos bajo la manga, y para todo aquel que quiera conocerlos lo mejor es leer esta magnífica trilogía.

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3. Nosotros después de las doce de Laia Soler

Es una novela romántica que nos cuenta de la magia que hay en un hermoso carrusel; nuestra protagonista Aurora es quién nos muestra la magia del carrusel, y junto con su abuelo te llenará de dudas que serán resueltas conforme prosigas con tu lectura. Se da un enfoque romántico y misterioso por lo cual es perfecta para los amantes de estos géneros.

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4. Nada de Janne Teller

“Nada importa, hace tiempo que lo sé”, es la frase que te engancha a esta obra franca que te plantea una nueva visión del mundo y el sentido de la vida; nuestros protagonistas son chicos de secundaria, y la historia te relata los sucesos importantes a lo largo del año, éstos sucesos tiene su origen en las acciones de Antón, quién es primero en recapacitar sobre la vida. Si eres amante de las reflexiones y teorías, este libro es para ti.

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5. El gato del Dalai Lama de David Michie

¿Alguna vez te has puesto a pensar cómo sería la vida desde un punto de vista distinto? En esta historia, nuestro protagonista es una dulce gata que relata parte de su vida y el cómo fue adoptaba por el Dalai Lama, inclusive te muestra reflexiones interesantes. Este libro es fácil de disfrutar y amar, sus personajes son entrañables y la trama te lleva a pensar en muchas cosas que cotidianamente ignoramos; es perfecto para amantes de los animales y de la filosofía de la vida.

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6. El único e incomparable Iván de Katherine Applegate

A todos aquellos que disfrutan de lecturas con un toque infantil y tierno, este es el libro ideal; nos relata la historia de un gorila llamado Iván, quién vive encerrado en un zoológico y relata la tristeza con la que vive día a día por su cautiverio. Es un libro simple y sin embargo está lleno de sentimiento por lo que identificarse con los personajes es sencillo.

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7. Mi abuela, la loca de José Ignacio Valenzuela

Este pequeño y tierno libro es ideal para aquellos que disfrutan de reír, aquellos que tienen el alma de un niño y son capaces de verle el lado divertido a todo. En esta historia se nos relatan las aventuras que un pequeño tiene con su abuela, y en estas aventuras aprende a conocerla y quererla a pesar de su modo extraño de ser; es perfecto para los que disfrutan de historias sencillas con toques infantiles y que desean comenzar a leer pero no quieren que sea un libro muy extenso.

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8. 451 Fahrenheit de Rad Bradbury

Este libro nos habla de un mundo futurista en el que los libros son prohibidos y los bomberos en lugar de apagar el fuego lo provocan, en esta obra, Bradbury nos muestra las consecuencias de vivir sin un hábito cómo leer. Es un libro que trae un toque de drama especial ya que te engancha de manera en que es difícil dejarlo sin acabarlo, sin embargo, esto lo dejamos a su consideración.

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9. Crónica de una muerte anunciada de Gabriel García Márquez

Esta novela relata la historia de un joven al que le tocaba un oscuro destino, sin embargo nadie le avisa de tal suceso próximo y a lo largo del libro nos explican el porqué de tan tenebroso presagio. Es un libro especial para los amantes de los clásicos, y su narrativa al igual que la historia es sumamente especial.

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10. El esclavo de Anand Dilvar

¿Te gustan los libros con un toque de superación? Entonces este pequeño libro es ideal para ti; nuestro protagonista se encuentra en coma, y su única compañía es aquella voz que todos escuchamos cuando no hay con quién hablar. Lleno de motivación para mejorar la vida que llevamos, este libro nos trae una perspectiva que probablemente la mayoría no ha imaginado.

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Si crees que leer podría ser lo tuyo, este es el momento para comenzar; tomar un libro y adentrarse en un mundo totalmente distinto es uno de los placeres en esta vida que se han visto desplazados por los avances tecnológicos, y así cómo el escritor Franz Kafka afirma que “un libro debe ser el hacha que rompa el mar helado que hay dentro de nosotros”, debemos tener la iniciativa y realizar este viaje lleno de conocimiento, aventuras y magia.

Por Ana Saucedo

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fannypabon-blog · 4 years

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Consejos para parejas en Apuros

Porque no funciona exigirle a tu pareja que cambie cuando estas molesto.

No funcionará pedir un cambio si lo haces de forma violenta. La crítica negativa o destructiva solo saca la peor parte de tu pareja.

Cuestionario para detectar planteamientos violentos.

Instrucciones: Para saber si los planteamientos violentos son un problema en tu pareja, responde las siguientes preguntas. Califica cada frase con una V de ‘verdadera’ o una F de ‘falsa’.

Cuando comenzamos a discutir algún asunto:

Mi pareja suele ser muy crítica conmigo. V___ F ___

No me gusta cómo plantea los temas. V___ F ___

Las discusiones parecen surgir de la nada. V___ F ___

Antes de que nos demos cuenta estamos peleando. V___ F ___

Cuando mi pareja se queja me siento atacada/o. V___ F ___

Me parece que siempre yo llevo la culpa de todo. V___ F ___

Mi pareja es demasiado negativa. V___ F ___

Siento que tengo que protegerme de ataques personales. V___ F ___

A menudo tengo que defenderme de acusaciones. V___ F ___

Mi pareja se siente herida en sus sentimientos con mucha facilidad. V___ F ___

Puntuación: Anota un punto por cada respuesta ‘verdadera’.

Menos de 5: Este es un aspecto sólido de tu pareja. Saben iniciar las discusiones difíciles con suavidad, sin ser críticos ni desdeñosos. Al evitar la agresividad, aumentan las posibilidades de resolver el conflicto o de aprender a tratar con él de forma efectiva.

5 ó más: Tu relación de pareja puede mejorar en este aspecto. La puntuación sugiere que cuando surgen temas en los que no están de acuerdo alguno de los dos tiende a mostrar una actitud agresiva. Esto implica la presencia de al menos uno de los cuatro jinetes, que automáticamente impide que el problema sea resuelto.

Adaptado de: Gottman, J y Silver, N. ( Siete reglas de oro para vivir en pareja ).

Libros recomendados para parejas en apuros

Como bien sabemos, los libros son nuestros mejores amigos. Sin embargo algo que parece absurdo, es que muchas personas los leen, los comentan, y allí se quedan.

No basta con leerlos, es imprescindible que apliques lo que allí se explica. Ven Anímate y empieza desde hoy a cultivarte.

Podemos empezar con Los cinco lenguajes del amor. Su autor es Gary Chapman. Las palabras de aliento, tiempo de calidad, actos de servicio, contacto y presentes son los 5 lenguajes que el autor explica a la perfección.

Siete Reglas de Oro para Vivir en Pareja. Su autor es John M. Gottman. Enumera los 7 errores que destruyen una relación. El libro viene acompañado de cuestionarios para cumplimentar y estrategias para poner en práctica.

Otro libro que no se puede pasar por alto en una lista de libros recomendados para Parejas en Crisis es Abrázame Fuerte, de Sue Johnson.

¿Por qué el amor no es suficiente? de Sol Gordon. Es antiguo, escrito en el año 1991. Sin embargo no deja de ser interesante y muy acertado en sus planteamientos. Tenemos que ser coherentes con la realidad, negarla nos conducirá por senderos áridos.

Amar sin condiciones, Usted puede sanar su vida y Amate a ti mismo. Cambiarás tu vida. Manual de trabajo; todos escritos por Louise L. Hay. Te recomiendo que empieces por aquí, porque la idea es que sepas quien eres, te ames lo suficiente para aprender a amar y respetar a otro ser humano. Y por supuesto exigir lo mismo.

Y finalmente «El Arte de la felicidad» del Dalai Lama, lo dicho hay que aprender a ser feliz individualmente y a partir de allí construir una vida en pareja.

Puedes leer el artículo completo en el blog

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paralectores · 4 years

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81 frases de felicidad 😊 y de alegría para valorar la vida

¿Qué citas célebres logran despertar nuestra mejor versión?

En este artículo quedan recopiladas frases de felicidad cortas hechas para hacernos algo más propensos a vivir el día a día con alegría.

No solo ayudan a volvernos algo más optimistas, sino que muchas de ellas son, además, reflexiones de pensadores tan importantes como Albert Einstein, Aristóteles o Hellen Keller.

Frases alegres y positivas para todos los gustos

Frases de felicidad para ser más positivos

Pasemos a conocer las mejores frases célebres que nos hablan de los sentimientos de felicidad y alegría. ¿Estás preparado?

1. Las cosas son bellas si se las ama

Un punto de vista claramente optimista se deja entrever en esta frase de Jean Anouilh.

2. Hay una sola forma de felicidad en la vida: amar y ser amado

George Sand pronuncia una de las tan frecuentes frases de felicidad relacionadas con el amor.

3. Aquellos que quieren cantar siempre encuentran una canción

Un proverbio sueco que también encaja a la perfección entre las frases de felicidad pertenecientes a la cultura popular.

4. Cuando eres fiel a ti mismo en lo que haces, cosas fascinantes ocurren

Deborah Norville nos deja una reflexión sobre las maravillas que ocultan nuestras realidades cotidianas.

5. La belleza es poder, y una sonrisa es su espada

Una frase inspiradora del naturalista inglés John Ray.

6. La felicidad es la finalidad última de la existencia humana

Una de las primeras frases de felicidad de la historia, en este caso atribuida al padre de la filosofía en Europa, Aristóteles.

7. La felicidad está hecha para ser compartida

Pierre Corneille, acerca de la parte fraternal de la felicidad.

8. El propósito de nuestras vidas es ser felices

Una de las frases más recordadas del Dalai Lama, es también una de las frases sobre la felicidad más populares.

9. La vida es o una gran aventura o nada

Hellen Keller, acerca de la naturaleza de la vida como algo que ha de vivirse intensamente.

10. El secreto para tener felicidad es tener algo que hacer

John Burroughs, sobre la sencillez con la que puede encontrarse lo que nos hace felices.

11. Puedes ser feliz allí donde estés

Joel Osteen dice que no hay excusas que valgan para mantenernos voluntariamente al margen de la felicidad

12. Hay felicidad en el deber, aunque no lo parezca

José Martí nos hace ver el lado bueno de las obligaciones y las responsabilidades.

13. La felicidad no es algo que se pospone, sino algo que se diseña para el presente

Jim Rohn vincula el estado de felicidad con aquello que experimentamos en el aquí y el ahora.

14. La alegría reside en la alegría del logro y en la emoción del esfuerzo creativo

Franklin D. Roosevelt da una de las que, en su opinión, es una clave de la felicidad.

15. Cada vez que una puerta a la felicidad se cierra, inmediatamente se abre otra

Otra de las frases de felicidad de Hellen Keller más conocidas, acerca de las oportunidades que llegan constantemente.

16. La independencia es felicidad

Susan B. Anthony relaciona la capacidad para elegir libremente con la felicidad.

17. La felicidad aparece cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en harmonía

Una de las frases de Gandhi en las que se da una visión muy particular sobre lo que es la alegría y la felicidad.

18. El tiempo que disfrutas perdiéndolo no es tiempo perdido

Marthe Troly-Curtin nos da una excusa para seguir haciendo aquello que nos gusta.

19. Una mesa, una silla, un bol de frutas y un violín. ¿Qué más necesita uno para ser feliz?

Una de las muchas frases positivas que dejó Albert Einstein, yendo más allá del ámbito en el que era un experto.

20. No importa a dónde vayas: ahí estás tú

Confucio deja una de las frases positivas más potentes.

21. La felicidad está dentro de uno, no al lado de alguien

La leyenda del cine, Marilyn Monroe, sobre la felicidad y las relaciones amorosas

22. Hoy no tengo nada que hacer, excepto sonreír

Paul Simon deja esta cita célebre de felicidad tan simple como alegre e inspiradora.

23. Unas palabras amables, un libro cálido y una sonrisa honesta pueden hacer milagros

William Hazlitt, en una de esas reflexiones que relacionan la felicidad con los pequeños placeres del día a día.

24. La sonrisa es una bienvenida universal

Una manera de ver lo útil de las sonrisas, más allá de las fronteras. Cita de Max Eastman.

25. Un optimista es la encarnación humana de la primavera

Una de las frases de felicidad más poéticas, e este caso de Susan J. Bissonette.

26. Sonríe, es una terapia gratuita

Douglas Horton puede pecar de reduccionismo al comparar las sonrisas con una forma de terapia, pero la el resultado es una imagen que merece la pena.

27. Ser optimista no le hace daño a nadie. Siempre puedes llorar luego

Lucimar Santos de Lima da un motivo más para mantenerse con una mentalidad positiva.

28. La risa es un veneno para el miedo

George R. R. Martin ve la risa desde un punto de vista algo marcial, pero útil, a fin de cuentas, para estar más alegres.

29. Existe una sola pasión: la pasión por la felicidad

La felicidad plasmada en el pensamiento de Denis Diderot.

30. El optimismo perpetuo es un multiplicador de fuerzas

Colin Powell en una frase de felicidad que además resulta motivadora.

31. El término “felicidad” perdería todo su significado si no fuese compensado por la tristeza

El referente de la escuela psicodinámica, Carl Jung, acerca de la relación entre la felicidad y la tristeza.

32. Disfruto de mi vida porque las cosas no me van tal y como fueron planeadas

Rohit Pandita nos hace ver con buena cara el aparente caos de lo que ocurre en la vida.

33. La paz empieza con una sonrisa

Teresa de Calcuta pone el foco en el individuo a la hora de hablar de felicidad.

34. El asombro nos aguarda en cada esquina

Una manera de relacionar lo emocionante con aquello a lo que en principio estamos acostumbrados, por James Broughton.

35. No llores porque se terminó, sonríe porque llegó a pasar

Una de las frases de felicidad clásicas del afamado arquitecto de historias infantiles, el Dr. Seuss.

36. Vive la vida que amas. Ama la vida que vives

Una máxima muy simple de la leyenda del reggae Bob Marley.

37. El hecho de perdonarse a uno mismo es ser feliz

Robert Louis Stevenson cree que la sensación de bienestar brota cuando nos reconciliamos con nosotros mismos.

38. La felicidad es algo que se practica, como el violín

John Lubbock deja esta reflexión en la que se retrata la felicidad como un proyecto al que se ha de ir contribuyendo cada día.

39. Escucha de vez en cuando. Es fascinante lo que se puede escuchar

Otra de las frases de felicidad que hablan de la emoción del descubrimiento, esta vez de Russell Baker.

40. El amor nunca nos dejará solos

Otra de las citas de felicidad pronunciadas por el cantante jamaicano Bob Marley, en este caso relacionada con el amor.

41. Una vida alegre es una creación única que no puede ser copiada de una receta

Mihaly Csikszentmihaly, uno de los referentes de la psicología positiva, propone esta reflexión de felicidad para que aprendamos a apreciar el carácter irrepetible de nuestras vidas.

42. El amor es ese micro-momento de calidez y conexión que compartimos con otro ser vivo

Barbara L. Fredrickson, acerca de los pequeños momentos de felicidad que compartimos en los momentos en los que compartimos un lazo emocional con alguien.

43. La felicidad no está ahí fuera para que la encontremos, y la razón de eso es que está dentro de nosotros

Una de las reflexiones de felicidad pronunciadas por personas que investigan en departamentos de psicología, en este caso la estadounidense Sonja Lyubomirsky.

44. La felicidad es la única cosa que se multiplica cuando es compartida

Albert Schweitzer, sobre la paradoja de la felicidad y las conexiones fraternales.

45. La diferencia entre el misterio y la felicidad depende de lo que hagamos con nuestra atención

Sharon Salzberg, acerca de la relación que hay entre el modo en el que se gestiona la atención y el modo en el que se experimentan los instantes felices.

46. Una crisis es algo que sabe mal de desperdiciar

Una reflexión positiva de Paul Romer, acerca del potencial que encierran las crisis.

47. Llegar a ser es mejor que ser

Carol S. Beck acerca de los momentos de disfrute que encierra el crecimiento personal.

48. No importa la edad, siempre hay algo bueno que superar

Lynn Johnston da una de las frases de felicidad que tocan, también el tema de los retos como algo que nos motiva a avanzar.

49. Si uno no sabe a qué puerto navega, ningún tipo de viento le es favorable

El filósofo Séneca deja una de las reflexiones más icónicas sobre el modo en el que la falta de felicidad puede ser, en parte, buscada.

50. Ser enteramente honesto con uno mismo es un buen ejercicio

Una de las frases de felicidad pronunciadas por Sigmund Freud, el padre del psicoanálisis.

51. La felicidad de nuestras vidas depende de la calidad de nuestros pensamientos

Una frase atribuida a Marco Aurelio. Relaciona la idea de felicidad con la mentalidad con la que interpretamos el mundo.

52. La felicidad no puede ser obtenida queriendo ser feliz. Tiene que aparecer como consecuencia no buscada de perseguir una meta mayor que uno mismo

Una de las citas célebres de felicidad de Viktor Frankl, en la que se nota su enfoque humanista.

53. Hoy es el primer día del resto de tu vida

Una cita célebre de Abbie Hoffman, sobre los nuevos comienzos.

54. La acción es la nave fundamental del éxito

Una cita del pintor Pablo Picasso, relacionada con la felicidad pero también con la superación personal.

55. La infelicidad está definida por ser la diferencia entre nuestros talentos y nuestras expectativas

El psicólogo Edward de Bono habla sobre la naturaleza de la infelicidad, mostrando una de las claves para no caer en ella.

56. Trabaja duro, sé amable y ocurrirán cosas asombrosas

Una recomendación de Conan O’Brien

57. Con el nuevo día llega nueva fuerza y nuevos pensamientos

Esta optimista reflexión es de Eleanor Roosevelt.

58. Lo que es bello nunca muere

Una de las frases de felicidad y belleza de Thomas Bailey Aldrich.

59. Las flores crecen a partir de los momentos más oscuros

La artista y educadora Corita Kent reflexiona acerca de nuestra capacidad de superación y de resiliencia.

60. La felicidad no es algo que ya esté hecho, emana de nuestras propias acciones

El Dalai Lama reflexiona acerca de la naturaleza de la auténtica felicidad.

61. Muchas veces, la felicidad se cuela por una puerta que no sabías que dejaste abierta

John Barrymore señala lo inesperado de algunos accidentes que no producen alegría.

62. Nadie puede herirme sin mi permiso

Una de las frases más citadas de Mahatma Gandhi.

63. De vez en cuando es bueno detener la búsqueda de la felicidad y simplemente ser feliz

Guillaume Apollinaire habla acerca de lo bueno que podemos encontrar en lo sencillo del presente.

64. Si puedes imaginarlo, puedes hacerlo

Una reflexión esperanzadora de Walt Disney que nos habla sobre el potencial humano.

65. Recuerda que la gente más feliz no es la que gana más, sino la que da más

H. Jackson Brown Jr. vincula la felicidad con la solidaridad y la empatía.

66. No hay nadie más feliz que quien está verdaderamente agradecido

Joyce Meyer habla sobre la felicidad relacionada con esos momentos de suerte

67. Cuando estamos más vivos es cuando nos enamoramos

Una reflexión de John Updike acerca de la euforia que se siente en el amor.

68. Todo lo que puedes imaginar es real

Otra de las frases acerca de los límites difuminados del potencial que llevamos dentro.

69. La alegría es la forma más simple de gratitud

Una demostración de felicidad puede ser una manera de corresponder la ayuda de otros.

70. La terapia que más cura es la amistad y el amor

El trato humano y la empatía, sumadas a un tiempo compartido, son ingredientes básicos de la felicidad.

71. Un amigo es lo que el corazón necesita constantemente

Henry van Dyke señala una de las fuentes primarias de felicidad y bienestar.

72. Seguir adelante es un acto sencillo, lo que se deja detrás es lo duro

El músico Dave Mustaine habla en estos términos de la resiliencia.

73. El silencio es una gran fuente de fuerza

Esta reflexión de Lao Tzu señala uno de los rincones de nuestra vida de la que podemos extraer energía para ser felices.

74. Las grandes obras no son hechas por la fuerza sino por la perseverancia

Una frase de Samuel Johnson acerca de lo que convierte en realidad a los grandes proyectos.

75. La felicidad solo es real cuando se comparte

Una bonita reflexión de Christopher McCandless.

76. La felicidad no es un tema de intensidad, sino de equilibrio, orden, ritmo y armonía. (Thomas Merton)

Una forma de ver la vida con más pausa y equilibrio entre corazón y razón.

77. No permitas que tu felicidad dependa de alguien, porque no siempre esa persona será como crees. (Albert Einstein)

Si tu felicidad depende de alguien que no eres tú, es una felicidad efímera.

78. La felicidad es una forma de coraje. (Holbrook Jackson)

Pocas personas están dispuestas a tener esta actitud vital positiva.

79. Si quieres comprender la palabra felicidad, tienes que entenderla como recompensa y no como fin. (Antoine de Saint-Exupery)

Es la recompensa a unos procesos positivos y de desarrollo personal, según el autor de El Principito.

80. Toda felicidad depende del coraje y trabajo. (Honoré de Balzac)

Los fundamentos necesarios para una vida plena.

81. Si el día no ha merecido la pena, es porque estás acumulando sonrisas para el mañana. (Boño Toboso)

Reflexión del popular poeta barcelonés.

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margiehasson · 5 years

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La gentilezza secondo Maria Beatrice Benvenuti

Maria Beatrice Benvenuti è romana, classe 1993, e cresce tra rugbisti. La passione trasmessa in famiglia fa sì che Beatrice, all’età di 16 anni, si iscriva a corsi federali d’arbitraggio e sia oggi considerata una delle figure più promettenti a livello mondiale. Nel 2016 debuttò in serie A, nel 2018 fu direttore dell’incontro della quinta giornata Galles— Francia alle Sei Nazioni femminile a Colwyn Bay, nel Regno Unito, e successivamente fu l’unica rappresentante della F.I.R. al torneo femminile della Coppa del Mondo a 7 a San Francisco.

Il suo segreto, probabilmente, è «essere stata gentile anche con chi non se lo meritava più di una volta. Nel lavoro che faccio, in campo, gentilezza e rispetto sono tutto per cui alle volte, anche quando viene voglia di dare un cartellino giallo, devi essere gentile, devi quasi saperlo regalare». La frase del Dalai Lama «Sii gentili quando è possibile. È sempre possibile» è il motto di Beatrice, che vede la gentilezza in ogni piccolo gesto, come «un sorriso, un dire grazie e ascoltare sempre il prossimo».

Descriviti in tre parole. «Responsabile, avventuriera, gentile».

Che cosa ami di più della tua professione? «Poter esser me stessa e interagire con le persone. Il campo è la mia vita. Mi permette di mettere in gioco le mie imperfezioni, così da trasformarle in punti di forza. Quello che desidero è riuscire a trasmettere la mia passione per il rugby e i suoi valori, ma con un pizzico di femminilità».

Un sinonimo di gentilezza? «Rispetto. Prima per se stessi e poi per gli altri».

Cosa hai sentito di veramente tuo in questo progetto insieme a Glamour? «Il concetto di gentilezza. Quando mi vedi in campo con scarpini, calzettoni infangati e fischietto in mano, in mezzo a uomini difficili da placare, pensi a tutto tranne che alla gentilezza. Eppure è la prima cosa che metto in tasca. Quando entro in campo sorrido, e prima ancora quando entro nello spogliatoio per fare il riconoscimento dei giocatori, non mi scordo mai di dire buongiorno. È proprio la gentilezza quel valore aggiunto che mi ha permesso di portare avanti la mia carriera in un contesto prevalentemente maschile e a volte maschilista».

La gentilezza sta tornando di moda? «C’è sempre stata ma la stiamo rinnovando, la stiamo riscoprendo. Un piccolo gesto non costa nulla ma rende le giornate più belle e positive».

Un gesto gentile che hai fatto per qualcuno? «Ringraziarlo. Ho anche imparato l’importanza di chiedere scusa».

Un aneddoto che ci vuoi raccontare di quando eri sul set insieme a Glamour e Kocca? «Alla domanda “una canzone che ti ricorda la gentilezza” mi sono messa a cantare A te di Jovanotti. Spero proprio di non aver rotto i timpani a nessuno!».

Qual’è il tuo stile? «Dipende molto da quello che devo fare. Casual e sporty-glamour, per la quotidianità. Per la sera e le occasioni speciali prediligo qualcosa più sofisticato ed elegante. Mi piace molto personalizzare il mio look, giocare ed essere alla moda, ma senza perdere mai la mia identità».

Il capo Kocca che ti è piaciuto indossare di più sul set? «Il vestito rosa con stampa rétro. I colori, il tessuto impalpabile e lo stile romantico hanno espresso perfettamente il mio concetto di gentilezza».

Project coordinator & direction: Erica Cariello Production & styling Alessia Caliendo Fotografo Errico Fabio Russo Make up Carla Curione Hair Daniele Villaneuva Mongui Styling assistants Ilaria Bersanti e Lucia Radaelli

Si ringraziano per gli accessori: Elvio Zanon Frau Nuage d’Etoiles Officine creative Pellico Rosantica Sharra Pagano What For

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momentorelax · 8 years

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Sopravvivere… sapete come?

Beh io proprio non lo so, sinceramente in anni e anni che cerco di affrontare questa tematica, ancora non ne sono venuto a capo.

Si è sempre pronti a criticare il prossimo ma mai a guardare sé stessi… si è sempre pronti a notare come la vita ci possa dare contro, ma mai a guardare quello che fin ora ci ha offerto.

Perché dico questo? Per quale ragione nel nostro percorso tendiamo sempre a guardare e soffermarci sui lati negativi e mai a restare incentrati su quelle cose che anche solo per un’istante ci hanno fatto sorridere?

Una breve storia che una gran parte delle persone conosce, chiarisce bene il concetto:

C’era una volta un’insegnate che scrisse alla lavagna la tabellina del 9, in questo modo…

9 × 1 = 7; 9 × 2 = 18; 9 × 3 = 27; 9 × 4 = 36; 9 × 5 = 45; 9 × 6 = 54… e così via.

Quando ebbe finito di scrivere, si voltò e tutti gli alunni stavano ridendo per l'evidente errore fatto nella prima operazione. L'insegnante attese qualche istante poi disse:

Tutti avete visto che ho scritto nove operazioni corrette. Ma nessuno mi ha detto che sono stata brava. Tutti però avete notato subito e riso per l'unico errore che ho fatto, focalizzandovi su quello.>>

“Il mondo quindi, non apprezzerà le tante cose giuste che farete, ma tutti saranno pronti a criticare l'unica cosa sbagliata che farete.”

Questo è lo stesso modo in cui noi ci atteggiamo con la vita, siamo perciò ipercritici non solo verso la società che ci circonda, ma nei nostri confronti, anche se indirettamente ed essendo un concetto radicato in noi, assorbito dagli eventi sociali anche nei primi anni di vita, è complicato da estromettere totalmente.

Dovremmo essere consapevoli giorno per giorno che nonostante ci troviamo in momenti bui, dobbiamo restare concentrati sulle possibili cose da fare e non su quelle per cui è troppo presto o troppo tardi per agire.

“Esistono due giorni dell’anno in cui non si può far niente. Uno prende il nome di ieri e l’altro di domani. Pertanto oggi è il giorno migliore per amare, crescere e soprattutto vivere.”

Quest’ultima è una citazione del Dalai Lama ed insieme al suo apparente significato, troviamo quello allegorico, sottinteso, per il quale bisogna ponderare un po’ prima di comprenderlo a pieno.

Sprecare il proprio tempo per rimpiangere passato e/o futuro è inutile quando potremmo notare che il presente, per quanto deserto di opportunità, ne comprende la più importante che non sempre si nota… SE STESSI.

Nel nostro piccolo potremmo sempre stravolgere l’ordine delle cose, potremmo sempre gestire il presente, staccando da quella che è la monotonia giornaliera per intraprendere per quanto possibile percorsi differenti, anche solo decidendo di andare a visitare un luogo da soli, cercando nuove opportunità e nuove conoscenze, ma anche cercando noi stessi, interrompendo il flusso di stress portato da tutto ciò che non vi si addice e senza crearsi false speranze, prendendo ogni situazione tal quale.

Con questo non dico di fuggire dalla vostra realtà, semplicemente stravolgetela a vostro favore, come più possa essere di vostro gradimento.

Una citazione che se guardata nel punto di vista che vi mostrerò, rivela l’antitesi di quella precedente, è nota a molti come:

“Chi è senza peccato scagli la prima pietra”

Suppongo tutti voi ne conosciate le fonti, e più in là avremo anche modo di discuterne. Ma soffermiamoci su di essa per ottenerne una deduzione.

In primis il senso della frase, è incoerente ai fini di sé stessa, poiché non avendo mai commesso sbagli, una persona non ha il diritto a sbagliare e si macchierebbe di “peccato” facendolo.

Ma adattandone il senso al discorso aperto all’inizio, noteremo quanto possa essere inutile utilizzare forze e tempo per andare contro qualche d’uno o fargli notare che sta sbagliando, quando in fondo sappiamo che non comprenderà ciò che vogliamo fargli capire, una bella citazione a proposito è:

“non c’è peggior sordo di chi non vuol sentire.”

o come io la preferisco:

“impossibile è far specchiare un cieco, ma ancora più difficile far specchiare chi non vuol vedere.”

Non gettate via tempo per far notare gli errori a gli altri, ma impegnatevi a cercarne di vostri, siate voi al centro del vostro mondo, impegnatevi al fine di migliorare voi e non di far migliorare chi non merita, nessuno e dico NESSUNO vale tanto.

Sembra perciò che il “Narciso” che è in noi, sia veramente utile per affrontare con gioia i momenti cupi, ma anche per avere una motivazione per crescere giorno per giorno.

“Siate voi costruttori delle proprie idee, non aspettate che qualcuno vi utilizzi per realizzare le proprie”

Questo per dirvi che non necessitate di nessuno per affrontare ciò che di bello o brutto possa accadervi nell’arco del vostro cammino, nonostante siete più grandi del peso che potete reggere, riuscirete a farlo finché non ci sarà qualcuno che vi alleggerirà, e voi per lui.

Ma questo “dopo” non deve essere la speranza in cui vi dovete rifugiare, bensì un obbiettivo che solo grazie ai vostri sforzi otterrete.

Siate belli per voi, siate acculturati per voi, siate ciò che volete essere solo e soltanto per voi, poiché chiunque arriverà nella vostra vita (amico, conoscente o amore che sia), vi accetterà così come siete.

Insomma qualsiasi cosa vorrete fare, fatela per voi e per nessun altro, è questo il miglior modo di vivere senza dubitare se sia giusto o sbagliato ciò che fate, non stazionate nella stereotipizzazione della società… “Distinguetevi per ciò che siete e non confondetevi per ciò che gli altri vorrebbero vedere in voi”.

Non nascondetevi in un futuro certo o incerto che sia, per poi non godere di un presente che tutto sommato si può adattare a voi.

Tempo fa un soggetto mi citò Darwin dicendo:

“Non è il più forte o intelligente a sopravvivere, ma chi si adatta meglio”

Dovremmo quindi dedurne che chi si adatta vive meglio? Beh per chi si pone questa citazione come punto di riferimento, ricordate che questo concetto è riferito al punto di vista fisico e non psicologico ed inoltre stiamo parlando di sopravvivenza fra razze e noi ne siamo una unica, per quanto diversi possiamo sembrare, oggigiorno non si deve essere persone comuni per condurre una vita adeguata ai fini di se stessi.

Tornando al discorso precedente, sapete come negli ultimi anni ho visto erroneamente il futuro, suppongo abbiate notato quanto ami citazioni e virgolette, ergo ve lo proporrò così:

“La cosa perfetta rinchiusa in una teca di vetro… così che possa ammirarla, ma mai farla mia.”

Così ho visto Amore, Modo di vivere, Conoscenze… insomma la vita a tutto tondo.

È solo ora che ho iniziato a scrivere e tralasciare tutto ciò che non faceva per me, che ho realizzato che la vita va sfruttata così come ci si pone e strumentalizzata al fine di ottenere ciò che realmente si desidera.

Non fatevi problemi a sfruttare le persone e le loro capacità, il loro tempo e le loro conoscenze, poiché essendone reciprocamente a conoscenza, anche solo dedicare del tempo a qualcosa che vi faccia distogliere lo sguardo da quelle problematiche che proprio non potete depennare è fondamentale.

Attenzione: Con sfruttare intendo utilizzare, poiché i termini sono sinonimi ma le persone si soffermano soltanto sul significato apparente e in quanto “sfruttare una persona” suona al quanto negativo, allora io potrei essere definito una sorta di tiranno, di individuo che pensa solo a sé senza notare il male degli altri.

Sappiamo comunque come il nostro subconscio è egoista, poiché ognuno pensa alla propria sopravvivenza, alla propria integrità fisica e mentale, pensateci…

…Quando regalate una rosa alla vostra “lei”, lo fate per la sua felicità, o perché rendendola felice siete anche voi soddisfatti?

…Oppure andando alla mensa dei poveri a donare del tempo, lo fate per i senzatetto, o perché compiendo un buon atto vi sentite più giustificati, da eventi passati o rimorsi interiori?

…Oppure donando il sangue, lo fate perché ne necessita, o perché un giorno ne potreste necessitare voi?

C’è quindi una linea sottile tra chi è egoista ma lo tiene per se e chi invece lo espone, ponderando anche dove questo egoismo può compromettere la vita d’altri?

Vi rispondo io… “SI, la sincerità”.

Questo è un atro argomento che necessiterà di una propria sessione, ma per ora, era essenziale per farvi capire come potete vivere la vita al meglio, inserendo nel vostro cammino gli individui che alleggeriranno il vostro percorso che forse sono solo delle tappe momentanee, come voi per loro (ricordate…potrebbe anche non essere così).

Siete quindi voi i giocatori che muovono le pedine? O inconsciamente siete solo pedine mosse da chi veramente a capito come viere a pieno la vita?

Ora sta a voi interpretare quello che ho esposto, decidendo di cambiare pian piano la vostra concezione di vita o mantenendola sui precedenti binari. E ricordate, nessuno meglio di voi sa quale possa essere il vostro tragitto.

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danilodiazgranadosmanglano · 5 years

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Las 50 mejores frases de motivación personal

Frases de motivación personal existen por montones, y claro está que la mayoría cumplen perfectamente su función, aunque de paso te encuentres un montón de frases confusas o irrealizables.

Es importante entender que la motivación es uno de los procesos fundamentales en el desarrollo del ser humano, la motivación es un proceso complejo compuesto de diferentes etapas que van desde la selección de estímulos o recompensas, hasta las acciones que se realizan en pro de la consecución de los diferentes objetivos.

En un sentido más amplio la motivación guía tanto mente como cuerpo hacia objetivos específicos y factores como el direccionamiento de la acción y la persistencia hacen parte de los procesos motivacionales ayudando al organismo-mente a conseguir lo que se propone.

No existen frases de motivación personal que mágicamente cambien tu mundo, pero la atención plena y el enfoque positivo guiado hacia la acción pueden cambiar drasticamente tu forma de ver el mundo y por ende el mundo como tal.

Las mejores frases de motivación personal

1. “Siempre es temprano para rendirse” Norma Vincent Peale

2. “Tener éxito no es aleatorio, es una variable dependiente del esfuerzo” Sófocles

3. “Cuando pierdas, no pierdas la lección” Dalai Lama

4. “Lo importante es que hablen de ti, aunque sea bien” Salvador Dalí

5. “Lo que no te mata, te hace más fuerte” Friedrich Nietzsche

6. “La reputación no surge de lo que tienes pensado hacer” Henry Ford

7. “La llave del éxito se encuentra en la pasión por lo que haces. Cuando te convenzas de ello, la tendrás en tus manos” Dicho popular

8. “Si puedes soñarlo, puedes hacerlo” Walt Disney

9. “Muere lentamente quien no se atreve a abandonar lo seguro para luchar por sus sueños.” Jesús Quintero

10. “Es probable que no lleguemos a nuestro destino si nos detenemos a arrojar piedras a cada perro que nos ladra” Winston Churchill

11. “Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes.” Khalil Gibran

12. “Mis sueños son mentiras que algún día dejarán de serlo” Nach

13. “Al final tienes que confiar en algo, tu instinto, el destino, la vida, el karma, en lo que sea.” Steve Jobs

14. “Del sufrimiento emergieron las almas más fuertes, los carácteres sólidos tienen cicatrices” Khalil Gibran

15. “No se trata de ser los más rápidos, los más fuertes, o los más grandes. Se trata de ser nosotros mismos.” Kilian Jornet

16. “Quizás no siempre seamos ganadores. Pero no somos perezosos. Tomamos riesgos, vamos a por todas, saltamos las vallas. Y a veces triunfamos.” Kilian Jornet

17. “Si tú sabes lo que vales, ve y consigue lo que mereces.” Silvester Stalone

18. “Tuya será la Tierra y sus dones si conquistas el triunfo o caes en la derrota y a esos dos impostores los tratas de igual forma.” Rudyard Kipling

19. “Deberíamos tener el coraje de seguir al corazón y a la intuición. De algún modo, ellos saben lo que realmente queremos ser.” Steve Jobs

20. “No compitas con nadie, no tienes que demostrarle nada a nadie no tienes que llegar a donde otro llegó, solo superar tus propios límites.” Adagio popular

21. “Si te cansa sólo pensar en hacerlo, no lo hagas. Si no sale ardiendo de lo más profundo de ti, no lo hagas. Pero si te quema hazlo.” Charles Bukowski

22. “Dentro de 20 años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que hiciste.” Mark Twain

23. “Serás capaz de todo si sabes aceptar que te has equivocado, y sin desfallecer vuelves a empezar desde el principio.” Rudyard Kipling

24. “Algunos muros son peligrosos para cruzarlos, lo único que se, es que si te aventuras a cruzarlos, las vistas al otro lado son fantásticas.” Grey´s Anatomy Serie de TV

25. “El único pecado imperdonable es no vivir, entregarse a una muerte anticipada mientras la sangre corre por las venas.” Jesús Quintero

26. “No tienes que ser grande para empezar, pero debes empezar para ser grande.” Dicho popular

27. “No inventes, no engañes, no robes ni bebas; pero si inventas, invéntate un mundo mejor; si engañas, engáñale a la muerte; si robas, róbate un corazón y si bebes, bébete los mejores momentos de tu vida.” Hitch Película

28. “Nunca una noche ha vencido al amanecer, y nunca un problema ha vencido a la esperanza.” Bern Williams

29. “Recordar que vas a morir es la mejor forma que conozco para no caer en la trampa de pensar que tienes algo que perder.” Steve Jobs

30. “Y yo quiero seguir luchando, no por necedad, sino porque si me rindiese ahora, de nada serviría el esfuerzo de ayer.” Dicho popular

31. “La felicidad no puede ser ganada, no es una propiedad. Es la experiencia espiritual de vida de cada minuto con amor, gracia y gratitud” Denis Waitley

32. “Acepta la responsabilidad de tu vida. Date cuenta que tú eres quien va a llegar a donde quiere ir, nadie más” Les Brown

33. “Lo único que se interpone entre ti y tu sueño, es la voluntad de intentarlo y la creencia de que en realidad es posible” Joel Brown

34. “Para lograr tener éxito, tu deseo de éxito debe ser mayor que tu miedo al fracaso” Bill Cosby

35. “La vida no se trata de encontrarse a sí mismo. La vida trata de crearse” George Bernard Shaw

36. “Nadie me va a entregar éxito. Tengo que salir y conseguirlo yo mismo. Es por eso que estoy aquí. Domino. Conquisto. Tanto el mundo como a mí mismo” Adagio

37. “Dentro de veinte años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que hiciste. Así que suelta las amarras. Atrapa los vientos alisios en tus velas. Explora. Sueña. Descubre” Mark Twain

38. “No juzgues cada día por la cosecha que has obtenido, sino por las semillas que has plantado” Robert Louis Stevenson

39. “La incertidumbre es la única certeza que hay, y saber cómo vivir con la inseguridad es la única seguridad” John Allen Paulos

40. “Cuando no se puede cambiar la dirección del viento, simplemente ajustar las velas” H. Jackson Brown Jr.

41. “El hombre razonable se adapta al mundo; el no razonable persiste en intentar adaptar el mundo a sí mismo. Por lo tanto, todo progreso depende del hombre irrazonable” George Bernard Shaw

42. “Todo lo que quieres está ahí fuera esperando para que lo hagas. Todo lo que quieres también te quiere. Pero hay que tomar medidas para conseguirlo” Jack Canfield

43. “Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de toda la vida” Oscar Wilde

44. “Cuanto más entreno, más suerte tengo” Gary Player

45. “El aspecto de las cosas cambian de acuerdo a nuestras emociones, así vemos la magia y la belleza en ellas, pero la magia y la belleza realmente se encuentra en nosotros mismos” Kahlil Gibran

46. “Dondequiera que vayas, sin importar el clima, siempre lleva tu propio sol. La actitud lo es tod0” D’Angelo

47. “Ser fuerte incluso cuando se tiene todo el derecho de sentirte débil, eso es ser un guerrero” Sentencia

48. “El éxito llega para todos aquellos que están ocupados buscándolo. Henry Thoreau”

49. “Tu destino es cuestión de elección , y no de simple casualidad, así que deja de esperar y comienza a trabajar” Dicho popular

50. “La felicidad siempre se cuela en una puerta que no creía que estaba abierta.” Autor desconocido

Estas frases de motivación personal pueden ayudarte en ciertos momentos de la vida, recuerda que una palabra siempre es una puerta mágica que solo se abre en los momentos precisos.

Recuerda que estas son las mejores frases de motivación personal y pueden ayudarte a ti o alguno de tus conocidos en diferentes momentos de la vida conserva el post y envíalo a todos tus amigos y conocidos.

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mapp21071996 · 6 years

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15 lecciones que sólo aprenderás si prestas atención a lo que te rodea

"Meditar no es estar en un lugar silencioso, es ser el silencio que observa cualquier ruido". Anónimo 1. Hacernos amigos de nosotros mismos y de nuestras experiencias. La atención plena es la toma de conciencia que se cultiva prestando atención sin juicio, instante tras instante. Sólo podemos lograr esta capacidad a través de todos nuestros sentidos, incluida la mente. Al incluir en esta práctica nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro corazón y todo nuestro mundo aprendemos a hacernos amigos de nosotros mismos y de nuestras experiencias. 2. El desapego a las ideas fijas Al practicar este tipo de meditación se pone en ejecución una frase de Buda: “no existe nada como ‘yo’, ‘mí’ o ‘lo mío’ a lo que aferrarse”; y es que el prestar atención y estar completamente presentes en nuestras vidas nos permite comprender que no existe nada a lo que podamos identificarnos, especialmente a las ideas fijas sobre nosotros mismos y sobre lo que creemos ser. 3. La meditación no es lo que habitualmente pensamos La meditación no es una técnica, sino una forma de ser. La meditación no consiste en esforzarnos en llegar a un determinado lugar, sino en permitirnos estar precisamente en el lugar en el que estemos tal y como estemos y en dejar que en, ese mismo instante, el mundo sea también exactamente tal cual es. 4. Somos carceleros de nosotros mismos Cada vez que nos dejamos arrastrar por un deseo, por una emoción, por un impulso, por una idea o por una opinión, inadvertidos, acabamos instantáneamente presos de una reacción automática, ya se trate del hábito de retirarnos y distanciarnos —como sucede en los casos de depresión o tristeza— o de explotar y vernos emocionalmente “secuestrados” por nuestros sentimientos —como sucede en los casos de ansiedad e ira. Esos momentos siempre van acompañados de una contracción corporal y mental. 5. Permitimos generar momentos no vividos La práctica de la meditación de la atención plena nos permite reconocer que cada momento perdido es un momento no vivido. Cada momento perdido aumenta las probabilidades de que también se nos escape el momento siguiente y no lo vivamos conscientemente, lo que nos mantiene atrapados en hábitos automáticos que nos impiden vivir de un modo más atento y más consciente. 6. Incondicionalidad La vida es indescriptiblemente interesante, reveladora y majestuosa cuando nos entregamos incondicionalmente a ella y prestamos atención a los detalles. 7. Modificación de la experiencia del dolor El meditar prestando atención al presente permite que uno se torne consciente al dolor, y la relación con él experimenta un cambio muy profundo. Es imposible que, en tal caso, la experiencia del dolor no se modifique, porque el mismo hecho de mantener la atención, aunque sólo sea un par de segundos, pone de relieve su dimensión. Y ese cambio proporciona una mayor libertad a nuestra actitud y a nuestras acciones ante cualquier situación, aunque no sepamos qué hacer. 8. Se medita en cualquier momento Descansar en la conciencia presente implica entregarnos a todos nuestros sentidos, manteniendo simultáneamente el contacto tanto con el paisaje interior como con el exterior como una totalidad. En consecuencia, permanecemos también en contacto con el despliegue total de la vida que nos permite encontrarnos a nosotros mismos, tanto interna como externamente, en cualquier momento y en cualquier lugar. 9. Estar realmente aquí Habitualmente no vemos lo que tenemos delante, sino lo que queremos ver. Ciertamente miramos, pero no percibimos ni comprendemos. Convendría aprender a afinar nuestra percepción, como hacemos con cualquier otro instrumento, para aumentar su sensibilidad y su exactitud. Bien podríamos decir que el objetivo consiste en no ver las cosas como nos gustarían que fuesen o como estamos socialmente condicionados a ver y a sentir, sino sencillamente tal cual son. 10. La riqueza del ahora No hay más tiempo que el ahora. Contrariamente a lo que creemos, no vamos de un lugar a otro y, en consecuencia, en ningún momento seremos más ricos que en este. Aunque podamos creer que un momento futuro será más o menos agradable, realmente no podemos saberlo. Sea lo que fuere que el futuro nos depare, no tendrá nada que ver con lo que esperamos o pensamos y, cuando llegue, será también un ahora, un momento que olvidaremos con tanta facilidad como este. 11. El conocimiento de la muerte Todas las células de nuestro cuerpo viven durante un tiempo, para acabar muriendo y siendo reemplazadas por otras nuevas. La práctica de la meditación de la atención plena nos permite comprender que en nosotros coexisten el advenimiento al mundo de la forma y la desaparición del mundo de la forma. Sin desaparición no puede haber advenimiento ni tampoco devenir. Quizá nuestras células estén tratando de decirnos que la muerte no es tan negativa como creemos y que, por tanto, no debemos temer tanto. 12. La atemporalidad Al morir al pasado, al morir al futuro, al morir al “yo”, al morir a “mí” y al morir a lo “mío” sentimos la esencia de la mente, que está vacía de toda noción de identidad, de todo concepto y de todo pensamiento. Lo único que, en tal caso, perdura es esa potencialidad de la que emerge todo pensamiento y toda emoción, la sensación de que el conocimiento siempre está vivo aquí, en la atemporalidad del ahora. 13. Ser consciente Como bien sabían Gandhi, Martin Luther King y Juana de Arco, la conciencia lo cambia todo. Las convicciones de los tres acabaron moviendo montañas y los tres pagaron también por ello con su vida lo que, dicho sea de paso, movió más montañas todavía. Ellos no “corrían detrás de las cosas”, sino que asumieron con todo su corazón lo que su cabeza les decía. No hay nada pasivo en asumir una postura a este respecto. 14. Lo demás será dado por añadidura Lo que está en juego en última instancia es nuestro corazón, nuestra humanidad, nuestra especie y hasta nuestro mundo. Y para afrontar esa tarea disponemos del espectro completo de lo que somos. Pero para ello no necesitamos nada especial, sino que basta simplemente con empezar a prestar atención y despertar a las cosas tal cual son. Todo lo demás nos será dado por añadidura. 15. Un momento muy especial Este es un momento muy especial del desarrollo histórico en el que cada nueva inspiración constituye una oportunidad extraordinaria. Y sólo podremos aprovecharlo encarnando, en el despliegue aquí y ahora de nuestra vida, nuestros valores más profundos y nuestra comprensión de lo que es más importante, compartiéndolo con los demás y confiando en que este tipo de acciones, aún en la escala más pequeña, acabarán contribuyendo muy positivamente a la sabiduría, salud y cordura del mundo. -Goleman, D. (2011). La Inteligencia Emocional. México D.F., México: Ediciones B. S.A. -Kabat-Zinn, J. (2007). La práctica de la atención plena. Barcelona, España. Editorial Kairós S.A. -Kabat-Zinn, J. (2011). El poder de la atención. Barcelona, España. Editorial Kairós S.A. -Kabat-Zinn, J., Davidson R. (2013). El poder curativo de la meditación. Diálogos con el Dalai Lama. Barcelona, España. Editorial Kairós S.A. -Kabat-Zinn, J. (2016). Vivir con plenitude la crisis. Barcelona, España. Editorial Kairós S.A. -Kabat-Zinn, J. (2017). Mindfulness. Grupo Planeta.

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margiehasson · 5 years

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La gentilezza secondo Maria Beatrice Benvenuti

Descriviti in tre parole. «Responsabile, avventuriera, gentile».

Un sinonimo di gentilezza? «Rispetto. Prima per se stessi e poi per gli altri».

La gentilezza sta tornando di moda? «C’è sempre stata ma la stiamo rinnovando, la stiamo riscoprendo. Un piccolo gesto non costa nulla ma rende le giornate più belle e positive».

Un gesto gentile che hai fatto per qualcuno? «Ringraziarlo. Ho anche imparato l’importanza di chiedere scusa».

Si ringraziano per gli accessori: Elvio Zanon Frau Nuage d’Etoiles Officine creative Pellico Rosantica Sharra Pagano What For

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paralectores · 4 years

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135 frases motivadoras para enfocarse hacia el éxito

¿Necesitas una dosis extra de motivación para lograr tus objetivos?

Seamos realistas, no importa lo entusiasmado que estés por un proyecto o una meta en la vida, siempre hay momentos en que necesitas recordarte a ti mismo que lo vas a conseguir.

Seguro que tienes de esos días en los que pese a los logros que ya has logrado, te apetece sentarte en el sofá y mirar la tele, en vez de ponerte manos a la obra para poder entregar esa tarea de la universidad.

Motivación: la clave irrebatible del éxito

Para ser exitoso, es necesario motivarte a pesar de estar experimentando uno de esos días en los que tirarías la toalla. La vida tiene sus momentos buenos y sus momentos malos, pero hay que seguir ahí, implacable, al pie del cañón intentando seguir luchando por aquello que nos hace felices.

Independientemente que sea una meta de autorrealización, una tarea laboral, un partido de fútbol en el que estés perdiendo o un momento en el que no debes mirar atrás cuando te han roto el corazón, tú, igual que todo el mundo, necesitas un extra de motivación.

Frases que te ayudarán a motivarte y a lograr tus metas

Seguir adelante empieza por ti mismo, por creértelo y recordártelo especialmente en los momentos más delicados.

Cuando comiences a pensar que el reto te viene grande o dudas en tus capacidades para conseguirlo, intenta repetirte estas frases para darte un empujoncito o, simplemente, utilízalas como una fuente de inspiración.

1. Asegúrate de que tu peor enemigo no viva entre tus dos oídos

La decisión de tirar la toalla o seguir adelante es tuya. Así que envíate mensajes positivos para poder seguir avanzando, porque de lo contrario no lograrás lo que te propones.

2. El fracaso es la manera de empezar de nuevo, pero más inteligente

Los fracasos son una oportunidad inmejorable para aprender, pues si te lo tomas como una experiencia de aprendizaje, posiblemente no volverás a cometer los mismos errores que en el pasado.

3. El único lugar en que el éxito viene antes que el trabajo es en el diccionario

El éxito no llega por sí solo, sino que requiere mucho trabajo. Así que ponte manos a la obra, porque si algo quieres, algo te cuesta.

4. No cuentes los días, haz que los días cuenten

Esta es una de esas frases para motivarte a vivir el presente. Hay dos maneras de vivir la vida: contar los días sin disfrutar del momento o hacer de cada día un recuerdo inolvidable.

5. Hoy va a ser tu gran día

Personalmente, esta frase me encanta. Recordarte a ti mismo que hoy es tu día, puede ayudarte a ver la vida desde una perspectiva positiva. Un estudio reciente demostró que los optimistas son más exitosos en el ámbito laboral que los cínicos.

6. La felicidad no es algo hecho. Proviene de tus propias acciones

Esta frase del Dalai Lama, tan acorde con la filosofía budista, te recuerda que para cambiar tu entorno, lo primero que debes de hacer es cambiar tú mismo. Si haces cosas para mejorar tu día a día, tarde o temprano, tu día a día mejorará.

7. Todo es práctica

El mítico jugador de fútbol Edson Arantes do Nascimento, más conocido como “ Pelé”, una vez pronunció esta célebre frase motivadora. En esos momentos en que pienses que no tienes suficiente habilidad para lograr algo, recuérdate a ti mismo que “todo es práctica”. Nadie nace enseñado.

8. Es posible que las lecciones te gusten o que te parezcan irrelevantes y tontas, pero no hay errores, sólo lecciones

Esta frase de Benjamin Franklin debes memorizarla, pues te ayuda a rememorar que hasta de los peores momentos se pueden aprender lecciones. Afrontar los fracasos de manera positiva, es la mejor manera de recuperarse lo antes posible y seguir peleando por lo que hace feliz.

9. Este es tu momento

Ahora es el único momento que vas a poder vivir. Tu momento es ahora, no ayer ni mañana. Por tanto, pon todos tus esfuerzos en el momento presente para que los siguientes momentos presentes sean igual de buenos que éste. Una frase muy presente en la filosofía Mindfulness.

10. Cada día te brinda una nueva oportunidad

Esta es una de esas frases que debes recordarte justo cuando te levantes de la cama para después encarar la jornada como si fuera el último día que vas a poder vivir. Cada jornada te brinda distintas oportunidades, así que aprovéchalas.

11. El cielo es el límite

El cielo es inalcanzable y es el único límite que existe. Esta frase motivadora tan utilizada viene a decir que “si quieres conseguir algo, con mucho esfuerzo puedes lograrlo”. Muy usada y repetida entre deportistas.

12. Tu voluntad se encuentra siempre bajo tu control, por lo que nada puede detenerte

El único que puede logres tus objetivos eres tú. Si algo afecta a tu determinación es porque tú lo permites.

13. El destino mezcla las cartas, y nosotros las jugamos

Esta frase del filósofo Arthur Schopenhauer hace referencia a que el destino te puede poner distintos caminos en la vida o puede presentarte distintos obstáculos, pero nosotros tomamos las decisiones y nosotros decidimos el camino a seguir.

14. Las convicciones tienen el poder de crear y el poder de destruir

Esta frase es muy utilizada en el mundo del coaching, y se refiere a que las creencias y convicciones nos ayudan o nos impiden lograr nuestros objetivos. Para los coaches, las creencias que son positivas a la hora de conseguir las metas se llaman “creencias potenciadoras”. Por el contrario, las creencias que se convierten en un obstáculo, reciben el nombre de “creencias limitantes”.

15. El mejor placer de la vida es hacer las cosas que la gente dice que no podemos hacer

Vivimos en una sociedad que nos marca el camino que debemos seguir. Las personas más felices son aquellas que conocen sus motivaciones y luchan por ellas. Cuando haces las cosas con las que disfrutas, entras en Estado de Flow. Esta frase te dice que luches por lo que te va a hacer feliz, independientemente de lo que los demás te digan.

16. El dolor es temporal, puede durar un minuto, una hora o un día. Cuando el dolor se va, otra cosa toma su lugar, pero si te das por vencido, el dolor durará para siempre

El dolor es una sensación desagradable, pero forma parte de la vida. Debes aceptar el dolor y seguir adelante porque llegarán momentos mejores.

17. Solo los que corren el riesgo de avanzar, pueden saber hasta dónde pueden llegar

Esta frase pronunciada en una de las películas “Rocky”, protagonizadas por Silvester Stallone, hace referencia a “quien no lo intenta, nunca sabrá a donde podría haber llegado”.

18. Las ganas de ganar son importantes, pero las ganas de prepararse son vitales

Pese a que esta frase se suele emplear más en el mundo del deporte, se puede utilizar en cualquier ámbito de la vida. Lograr un objetivo siempre requiere ir avanzando y, en muchas ocasiones, es posible que haya momentos en los que se quiera arrojar la toalla. Recordar que la meta es el final de un camino largo y expuesto a dificultades, puede ser de utilidad.

19. He fallado una y otra vez en mi vida: por eso he conseguido el éxito

El mismísimo Michael Jordan pronunció esta frase en una ocasión. Lo que nos recuerda el “rey del baloncesto” es que, incluso una figura como él, ha tenido fallos y fracasos que le han permitido crecer y llegar a ser quien es. ¿Sabías que Jordan es uno de los jugadores que más tiros ha fallado en la historia de la liga?

20. La buena fortuna favorece a los atrevidos

Esta frase hace referencia a que si eres lo suficientemente valiente para tratar de conseguir lo que te propones, seguramente lo conseguirás. Nada será un obstáculo suficiente como para que te detengas. La fortuna la habrás buscado tú, no llegará sola.

21. La mejor forma de predecir el futuro es creándolo

Peter Drucker, sobre el futuro y sus posibilidades de creación. Una frase inspiradora que conecta la predisposición para actuar con la aparición de un mejor mañana. El futuro es tuyo y por tanto debes tomar la responsabilidad de fraguarlo.

22. Sé el cambio que quieres ver en el mundo

Gandhi se expresa en estos términos a la hora de hablar sobre la relación entre el cambio personal y el cambio social.

22. Siempre parece imposible hasta que se hace

Una de las frases célebres de Nelson Mandela. Una reflexión sobre los límites, a veces objetivos y a veces imaginarios, de lo que se puede realizar.

23. Es difícil superar a una persona que nunca se rinde

Babe Ruth, mítico beisbolista norteamericano, sobre la capacidad de superación. Esta es una de esas frases motivadoras que pueden servir tanto para deportistas como para emprendedores en el mundo de los negocios.

24. Para tener éxito, primero debemos creer que podemos tenerlo

Esta frase de Nikos Kazantzakis pone énfasis de preparar cuerpo y mente para avanzar eficazmente hacia un objetivo.

25. El fracaso es el condimento que le da su sabor al éxito

Una de las mejores frases motivadoras del escritor Truman Capote. El concepto de “éxito” sólo tiene sentido si existe una idea de “fracaso” a la cual podamos contraponerlo.

26. La excelencia no es un acto, es un hábito

Aristóteles, uno de los más clásicos filósofos griegos, habla sobre su idea de la virtud como algo que debe formar parte del día a día de la persona, más que estar repartido a lo largo de nuestra vida como si se tratase de un elemento inusual. Una reflexión que gustará a las personas más perfeccionistas.

27. Si no te gusta cómo son las cosas, cámbialas

Jim Rohn habla de la posibilidad de mejorar nuestro contexto casi como si se tratase de un imperativo. Señal de que se puede conseguir.

28. Fallas el 100% de los tiros que no realizas

Wayne Gretzky, acerca de la necesidad de intentarlo como algo que, ya de por sí, nos enriquece ampliando nuestras potencialidades. Una de sus frases motivadoras más conocidas.

29. Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento

Eleanor Roosevelt, acerca de nuestra manera de gestionar la autoestima y relativizar la importancia de las críticas.

30. Ninguna obra maestra ha sido creada por un artista perezoso

Anónimo. Una frase motivadora sobre el esfuerzo y la habilidad de ser perseverantes.

31. Si no luchas por lo que quieres, no te lamentes por lo que pierdes

Una cita célebre anónima. Si no eres capaz de sacrificarte para lograr tus sueños, no tienes nada que reprenderle a la existencia.

32. La fuerza no viene de la capacidad corporal, sino de la voluntad del alma

Esta popular frase de Mahatma Gandhi nos recuerda que nuestra mente tiene mucha más fuerza y voluntad que nuestro cuerpo.

33. Sin sueños que hacer realidad, la vida no tiene sentido

Tal vez suene un poco exagerado, pero lo cierto es que si no tenemos ilusiones y aspiraciones, es complicado seguir viviendo.

34. El hombre bien preparado para la lucha ya ha conseguido medio triunfo

El autor de Don Quijote, Miguel de Cervantes, realizó esta reflexión sobre la capacidad de sacrificio.

35. El verdadero buscador crece y aprende, y descubre que siempre es el principal responsable de lo que sucede

El autor argentino Jorge Bucay nos recuerda la importancia de conocer cuál es nuestro locus de control.

36. A veces cuando innovas cometes errores. Lo mejor es admitirlos y centrarse en perfeccionar otras ideas

Steve Jobs, el genio creador de Apple, nos deja esta sentencia para recordar que los errores son parte del camino.

37. Si tienes miedo de fallar, probablemente fallarás

El increíble baloncestista Kobe Bryant revela un aspecto importante sobre la mentalidad: o sales a ganar o no hace falta que lo intentes.

38. Para tener éxito tu deseo de alcanzarlo debe ser mayor que tu miedo al fracaso

El actor y presentador afroamericano Bill Cosby nos cuenta que en todo casa de éxito hay un valiente que superó su miedo a fracasar.

39. Si ayer te caíste, levántate hoy

El filósofo británico H. G. Wells, además de por sus sesudos textos, fue conocido por dejarnos perlas en forma de frases, como ésta.

40. Ejecuta tus conocimientos con la maestría del que sigue aprendiendo

Frase del psicólogo y coach Jonathan García-Allen, en que nos introduce una paradoja: los individuos más hábiles son aquellos que tienen la actitud de seguir aprendiendo día tras día.

41. No es suficiente idearlo, no es suficiente plantearlo, lo imprescindible es llevarlo a cabo

Frase anónima. Cualquier gran empresa necesita pasar de la idea a la acción. Las ideas por sí solas no sirven para mucho.

42. La motivación no nace de la inspiración, sino del trabajo duro y de los eventuales fracasos

El sociólogo Juan Fernando Trecet explica el mérito de seguir insistiendo a pesar de los obstáculos que pueda presentar el camino.

43. Si no hay lucha, no hay progreso

Frederick Douglass acerca de hasta qué punto para avanzar hay que perderle el miedo a expresar el propio punto de vista y a luchar por lo que se considera bueno. El trabajo duro tiene su recompensa.

44. Si estamos creciendo, siempre vamos a estar fuera de nuestra zona de confort

John C. Maxwell sostiene que el progreso implica siempre una porción de esfuerzo.

45. El hombre debe vivir y crear

Albert Camus pone al ser humano en el centro del proceso de construir su propia vida.

46. Si puedes soñarlo, puedes lograrlo

Zig Ziglar, sobre el inmenso abanico de posibilidades con el que contamos.

47. Las acciones positivas combinadas con el pensamiento positivo producen el éxito

Frase Shiv Khera en la que se subraya lo importante de hacer que a los pensamiento le sigan las acciones.

48. El secreto de ir avanzando es empezar

El Mark Twain más pragmático deja claro que la actitud con la que se emprende un proyecto es decisiva para hacer que este se vaya desarrollando como debe.

49. La vida es en un 10% lo que me ocurre y en un 90% cómo reacciono ante ello

Frase de Charles R. Swindoll en la que se enfatiza nuestra capacidad de decisión y el control que tenemos ante lo que vivimos.

50. Vuelve a intentarlo. Fracasa de nuevo. Fracasa mejor.

Samuel Beckett, sobre la necesidad de aceptar el fracaso como parte del proceso de progresar.

51. Deja que cada hombre ejerza el arte que domina

Aristófanes sostiene que todas las personas tienen sus propias habilidades y fortalezas, y que siempre se pueden crear las condiciones para que estas salgan a relucir.

52. Sueña a lo grande y atrévete a fallar

Norman Vaughan, sobre lo necesario de superar los miedos iniciales y de evitar la parálisis del análisis cuando se tienen altas aspiraciones.

53. Haz de cada día tu obra maestra

Una frase motivadora de John Wooden aplicable al ía a día.

54. Ilumina el mañana con el presente

Una de esas frases motivadoras en las que se enfatiza la importancia de crear las posibilidades futuras a partir del trabajo en el aquí y el ahora. La cita es de Elizabeth Barrett Browning.

55. Haz aquello que puedes hacer, allí donde estés, con lo que tengas

Una cita de Theodore roosevelt que podría interpretarse como un “no valen las excusas”.

56. Para evitar las críticas, no hagas nada, no digas nada, no seas nada

Elbert Hubbard señala lo que pasaría si fuésemos totalmente consecuentes con la filosofía de evitar cierto tipo de daños.

57. Los mejores sueños ocurren cuando se está despierto

Cherie Gilderbloom, sobre la necesidad de saber estar alerta para detectar las oportunidades.

58. Cuanto más duramente trabajo, más suerte tengo

Una frase motivadora de Gary Player en la que se nos recuerda que la suerte no nace de la nada, sino de las oportunidades que creamos.

59. Todo lo que siempre has querido está al otro lado del miedo

Una frase motivadora de George Addair en la que se anima a superar los miedos iniciales.

60. Los tiempos duros nunca permanecen mucho tiempo, pero las personas duras sí lo hacen

Robert H. Schuller nos habla sobre la capacidad humana para sobreponerse a los malos momentos. Una capacidad que es conocida como resiliencia.

61. Si estás atravesando un mal momento, simplemente sigue adelante

El célebre dirigente británico nos dejó esta valiosa y motivadora reflexión.

62. Los clientes más insatisfechos deberían ser tu mayor inspiración para aprender

El magnate del software Bill Gates nos deja una reflexión que debe hacernos pensar sobre la forma de llevar un negocio a buen término.

63. No es necesario tener una empresa de 1.000 empleados para desarrollar tu idea

Larry Page incide de nuevo en las ventajas de ser dueño de tu propio destino.

64. No hay barrera, cerrojo ni obstáculo que puedas imponer a la libertad de tu mente

La escritora Virgina Woolf nos habla del potencial infinito de la mente humana.

65. El genio consta de un 1% de inspiración y un 99% de transpiración

Frase del genial Thomas Alva Edison. El éxito se basa mucho más en el esfuerzo que en el talento. O tal vez en una combinación de ambos factores.

66. La mejor inversión es aquella que no es necesaria hacer

El magnate de los negocios Donald Trump nos sorprende con este pensamiento poco intuitivo.

67. Si nuestra motivación fuera el dinero, hubiéramos vendido Google y estaríamos en la playa

El fundador de Google Larry Page nos deja otra frase interesante.

68. Si no gozas de una ventaja competitiva clara, no compitas

Jack Welch nos deja esta reflexión realista sobre el espíritu emprendedor.

69. Las personas exitosas son personas comunes que tomaron una decisión extraordinaria

El éxito y el fracaso, una cuestión de sacrificio.

70. Nunca conseguirás seguir adelante si siempre piensas en la venganza.

Pierre Bonard, sobre la necesidad de pasar página y no estancarse en los malos momentos.

71. Nada sobre esta tierra puede detener al hombre que posee la correcta actitud mental para lograr su meta. Nada sobre esta tierra puede ayudar al hombre con la incorrecta actitud mental

El antiguo presidente estadounidense Thomas Jefferson nos explica su visión del éxito.

72. Cuando dejas de soñar dejas de vivir

Malcolm Forbes, sobre la necesidad de seguir soñando y aspirando a cambiar el mundo.

73. En realidad competimos con nosotros mismos, nosotros no tenemos control sobre el rendimiento de otros

Una frase de Pete Cashmore que se puede aplicar tanto en el ámbito empresarial como en casi cualquier faceta de la vida.

74. La función del liderazgo es producir más líderes, no más seguidores

Ralph Nader, sobre la forma en que deben influir los líderes sobre el grupo humano.

75. No puedes elegir cómo vas a morir, o cuándo. Sólo puedes decidir cómo vas a vivir. Ahora

Joan Báez en una frase existencial imprescindible.

76. Si eres claro con aquello que quieres, el mundo responde con claridad

Una frase motivadora Loretta Staples con un principio fundamental para alcanzar el éxito en la vida.

77. Escribir es un oficio que se aprende escribiendo

La escritora feminista Simone de Beauvoir nos da una de las claves para prosperar. Si quieres aprender sobre un tema, simplemente dedícate a ello en cuerpo y alma.

78. Si no tienes confianza, siempre encontrarás una forma de no ganar

El velocista Carl Lewis incide en la vital importancia de tener confianza en uno mismo para enfocarse hacia el éxito.

79. Si crees que algo es imposible, tú lo harás imposible

Una mítica frase inspiradora de Bruce Lee, el luchador de artes marciales más famoso de la historia.

80. Hay películas que me gustaría olvidar, sin embargo, incluso esas películas me enseñaron algo

El actor español Antonio Banderas nos explica que, incluso en los momentos menos memorables, podemos sacar aprendizajes positivos para nuestra vida.

81. Tanto si crees que puedes hacerlo, como si no, en los dos casos tienes razón

Henry Ford, en una frase que nos puede dejar pensando un buen rato.

82. Sólo una cosa convierte en imposible un sueño: el miedo a fracasar

Una frase inspiradora que nos trae el escritor Paulo Coelho.

83. El mayor error que una persona puede cometer es tener miedo de cometer un error

Elbert Hubbard también incide en la importancia de cometer errores como parte del aprendizaje vital.

84. El no querer es la causa, el no poder el pretexto

Frase filosófica sobre Séneca. Los holgazanes ponen excusas, mientras que los valientes nunca fallan.

85. El mejor modo de predecir el futuro es inventándolo

Frase sabia donde las haya, de Alan Key. Quien inventa el futuro tiene todo en sus manos.

86. Las cosas no se dicen, se hacen, porque al hacerlas se dicen solas

El genial cineasta Woody Allen valora mucho más las acciones que las palabras.

87. Si hoy no luchas, mañana no llores

Una cita célebre anónima que nos advierte de la necesidad de evitar la procrastinación y avanzar día a día hacia nuestros sueños.

88. ¿Por que contentarnos con vivir a rastras cuando sentimos el anhelo de volar?

Hellen Keller insiste en echar volar nuestra imaginación, sin límites ni ataduras de ningún tipo.

89. La buena suerte es solo el pretexto de los fracasados

Una frase anónima pero con un significado absolutamente auténtico.

90. Hoy vas a conquistar el cielo, sin mirar lo alto que queda el suelo

Esta es otra cita de autor desconocido pero que puede inspirarnos a seguir adelante a pesar de los obstáculos.

91. Todos los triunfos nacen cuando nos atrevemos a comenzar

Un inicio, una decisión, es el primer paso hacia el éxito. Cita de Eugene Ware.

92. Si no trabajas por tus sueños, alguien te contratará para que trabajes por los suyos

Una reflexión de Steve Jobs, el genio creador de Apple. Aplicable en la vida laboral, pero también en cualquier otro aspecto de la existencia.

93. El miedo es la más grande discapacidad de todas

El conferencista Nick Vujcic, en una de sus frases más inspiradoras. Superar el miedo significa empezar a luchar por los sueños.

94. Jamás esperes un resultado positivo teniendo una actitud negativa

Reflexión de autoría anónima que debería hacernos pensar en cómo afrontamos ciertos retos.

95. Si no escalas la montaña jamás podrás disfrutar del paisaje

El poeta chileno reconoce que las mieles del éxito solo llegan después de un esfuerzo sostenido en el tiempo.

96. Aquellos que tienen el privilegio de saber, tienen la obligación de actuar

El científico y referente intelectual del siglo XX Albert Einstein nos deja esta valiosa reflexión.

97. La vida no es sino una sucesión de oportunidades para sobrevivir

Gabriel García Márquez, en una frase que podemos interpretar de formas distintas.

98. Si caes y te levantas, no caíste. Solo tomaste impulso

Alejandro Jodorowski, en una excelente metáfora que nos llena de energía para seguir adelante.

99. Quien quiere hacer algo encuentra el medio, quien no quiere hacer nada encuentra una excusa

Un motivador proverbio tradicional árabe.

100. Merece tu sueño

Una frase imperativa que nació de la mente del genial Octavio Paz.

101. Visión sin acción es un sueño. Acción sin visión es una pesadilla

Un motivador proverbio chino. La acción debe basarse en una profunda reflexión sobre qué queremos hacer en la vida.

102. Nuestros sueños pueden convertirse en realidad si los deseamos tanto como para ir tras ellos.

Gran reflexión de Walt Disney, una persona que alcanzó sus sueños e hizo volar la imaginación de millones de niños.

103. Todo pensamiento es una semilla. Si plantas semillas podridas, no cuentes con recoger manzanas deliciosas.

El artista australiano Bill Meyer, sobre el pensamiento positivo.

104. Si la oportunidad no llama, construye una puerta.

No esperes sentado, la oportunidad no surge, se crea.

105. Si tú sabes lo que vales, ve y consigue lo que mereces.

Tú eres capaz de hacer lo que quieras en la vida.

106. A donde llegue tu imaginación, llegarán tus ojos.

Si has podido pensar en ello, podrías convertirlo en realidad.

107. No hay proyectos inacabados, solo cambios de planes.

De los errores también se aprende, usando ese material para seguir progresando.

108. El momento en el que tienes la idea es el kilómetro 0 del recorrido que realizarás.

El momento en el que empieza todo.

109. El talento solo es disciplina aplicada a la práctica.

No hay que mitificar un fenómeno conocido por todos: la mezcla entre práctica y disciplina.

110. Comprometerse con un horario de práctica es haber andado la mitad del camino.

Saber gestionar el tiempo de manera eficiente es clave para llegar a las metas que nos propongamos.

111. Lánzate a por ello y, si le pones las suficientes ganas, os encontraréis a medio camino.

Al principio parece que la meta es muy lejana, pero con la práctica, las distancias se acortan muy rápidamente.

112. Esfuerzo, confiar en uno mismo y no sufrir por el qué dirán: la receta para brillar con luz propia.

Un resumen de lo necesario para desarrollarse al máximo.

113. Piensa en quién podrías llegar a ser: eso resulta más estimulante que cualquier bebida energética.

Imaginar y fantasear nunca está de más, siempre que no nos sirva como excusa para evadirnos.

115. Si crees en tus posibilidades, creerás en tu capacidad para auto-evaluarte.

Saber pararse a pensar fríamente en nuestra situación es parte del camino a recorrer.

116. No corras: da pasos firmes para llegar lejos.

Centrarse en las tareas más sencillas y concretas es lo básico para aprender.

117. Ir a por un objetivo no se parece tanto a la caza como al cultivo: empieza poco a poco, y la recompensa llegará.

Un proceso lento pero que depende más de nosotros que de la casualidad.

118. No hay despacho que pueda contener la imaginación de un ser humano motivado.

Un torrente de motivación que desborda las rutinas.

119. Los verdaderos atletas no se obsesionan con la competición: se concentran en pisar bien.

La competición es algo secundario, lo importante es hacerlo del mejor modo posible dentro de las posibilidades de cada uno.

120. Alcanza la cima de tus aspiraciones, mira hacia abajo y decide si eres un pico o una colina.

Una elección aparentemente simple, pero con muchas implicaciones.

121. Si no todo el mundo destaca en algo, es porque pocos saben lo que puede hacer un solo año de práctica habitual.

Pequeños detalles marcan la diferencia.

122. No hay noche fría que congele el corazón de quien piensa en levantarse temprano para entrenar.

La anticipación de la práctica debe ser, de por sí, algo que nos motive.

123. Lo que te separa de llegar a tu meta es una fina pared de cristal llamada pasividad.

Una actitud que, si es combatida, nos deja vía libre.

124. No dependas de compararte con los demás para ser feliz, pero no te olvides ponerte a prueba para demostrarte hasta qué punto puedes serlo.

Experimentar con las habilidades de cada uno resulta estimulante y satisfactorio.

125. No puedes controlar ni si habrá otros mejores que tú ni si mañana lloverá al ir a entrenar: céntrate en todo lo demás.

No hay que ponerse excusas para no hacer nada.

126.Todo el mundo puede soñar con llegar a lo más alto. Empezar a trabajar en ello, muchos menos: esa es la verdadera barrera.

Los primeros pasos son los verdaderamente decisivos.

127. Saber adaptarte al camino te llevará lejos.

La capacidad para saber encajar los golpes y asumir que habrá imprevistos desagradables, nos permite avanzar.

128. Hay formas más elegantes de ganar, pero todas ellas pasan por hacer trampas, y por no ganar en absoluto.

Más allá de las apariencias está lo que de verdad resulta un reto.

129. Si lo consigues, que sea por ti y por quienes te dieron apoyo.

Detrás de tus intentos por llegar a tus metas, estás tú y todos los que te ayudaron.

130. Si lo haces para progresar y no por motivos banales, el primer fracaso no te detendrá.

Saber mirar a largo plazo es fundamental en la gestión de las derrotas.

131. Puedes hacer todo lo que has visto hacer: es la magia del aprendizaje.

Un resumen de esta habilidad psicológica que nos permite transformarnos.

132. Quienes han llevado sus capacidades a su máximo rendimiento saben lo que es la vida.

Otra filosofía de vida, nacida de la experiencia propia.

133. Darte cuenta de que los prejuicios de los demás llegaron a paralizarte, ayuda a saber por qué hoy no debes detenerte.

Mirar hacia atrás y ver cómo otros nos intentaron frenar, resulta liberador al saber que hoy ya no tienen poder sobre nosotros.

134. Hazlo y demuéstrales que se equivocan, pero sobre todo, demuéstratelo.

Las verdaderas motivaciones recaen en uno mismo.

135. Imagínate dónde estarías ahora si hubieras empezado ayer temprano.

Una manera sencilla de entender el valor del tiempo.

¿Quieres leer más frases y citas motivadoras?

Recuerda además que si se te ocurren más frases motivadoras, puedes colgarlas en la sección de comentarios para que podamos seleccionar las mejores y ampliar la lista para que esté repleta de buenas vibraciones con las que afrontar con éxito los retos que nos depara la vida.

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#Quotes #Frases #Motivacion

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paralectores · 4 years

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125 frases positivas cortas para vivir el día a día con optimismo

Si los pensamientos positivos y alegres no te acompañan, nada mejor que leer este artículo.

Existen frases positivas con tanto poder que son capaces de motivarnos y cambiar nuestra manera de ver la vida en mayor medida que libros enteros o charlas de una hora de duración. Incluso en ámbitos de estudio como la Psicología Positiva se parte de la idea de que los pensamientos positivos pueden ser un motor de cambio, algo que nos acerca a la transformación personal que buscamos a la vez que os vuelve más optimistas.

Es por eso que, tanto en el ámbito de la psicoterapia como en nuestro día a día, es frecuente echar mano de estos pedacitos de sabiduría para propiciar un giro hacia el optimismo en la manera de ver las cosas.

Frases y citas célebres para todos los gustos

Las 125 frases positivas cortas para tu día a día

Si crees que las reflexiones y los pensamientos optimistas son capaces de mover montañas, te gustará leer esta selección con 125 frases positivas cortas y aplicables a muchos contextos de la vida cotidiana.

1. La vida empieza cada cinco minutos

Esta es una idea del cómico y presentador catalán Andreu Buenafuente. Hace referencia a la posibilidad de romper ciertas ideas que nos atan al pasado para crear algo nuevo constantemente.

2. Encontrarás significado en la vida si lo creas

Esta afirmación, cuya autoría es de Osho, traduce al lenguaje de las frases positivas y motivadoras la filosofía de los filósofos existencialistas. Podemos hacer que todo lo que hacemos esté conectado con algo significativo para nosotros.

3. Donde una puerta se cierra, otra se abre

Este es un refrán que aparece escrito en la famosa novela Don Quijote de la Mancha, de Miguel de Cervantes. Aunque en esta obra aparece en un pasaje de tintes cómicos (habituales en la novela picaresca), se utiliza frecuentemente para hacer referencia la capacidad de elección y de desarrollo personal que siempre tenemos, incluso en las situaciones más adversas.

4. Fueron semillas mis errores

Esta es una de las mejores frases positivas del artista e impulsor de la Psicomagia Alejandro Jodorowsky. Pensar en positivo implica hacer una nueva lectura sobre lo que entendemos por equivocaciones, que nunca son un camino hacia ninguna parte sino, en todo caso, hacia la oportunidad de aprender de la experiencia.

5. Si la vida te da un limón, haz limonada

Uno de los clásicos entre las frases positivas es esta recomendación del pionero de la autoayuda Dale Carnegie. En ella se encuentra la idea esencial de la posibilidad de utilizar las crisis para salir reforzados de ellas.

6. Desechad tristezas y melancolías. La vida es amable, tiene pocos días y tan sólo ahora la hemos de gozar

Esta frase es parte del legado del poeta español Federico García Lorca. Pone énfasis en la idea de no recrearnos en los pensamientos que nos alejen del bienestar.

7. La felicidad no es algo hecho. Proviene de tus propias acciones

Esta frase del Dalai Lama apareció en la selección de frases motivadoras, pero es prácticamente obligado mencionarla como una de las mejores frases positivas. A pesar de que en ocasiones la felicidad pueda parecer una especie de fuerza sobrenatural que tiene que acompañarnos a lo largo de nuestra vida, esta no es más que el fruto de acciones y decisiones. Algo que se genera con nuestra interacción con el ambiente.

8. La gente positiva cambia el mundo, mientras que la negativa lo mantiene como está

Frase de autoría anónima que ofrece una original interpretación de lo que es el optimismo. Desde luego, nada como ser una persona que afronta el día a día con buenas vibraciones para poder mejorar la realidad.

9. Una actitud fuertemente positiva creará más milagros que cualquier droga

Patricia Neal enfatiza el poder de la voluntad a la hora de transformarnos como personas.

10. Todo puede tener belleza, aún lo más horrible

Frida Kahlo, la artista mexicana probablemente más célebre de la historia, nos habla acerca de la belleza como algo que puede ser visto en cualquier lugar si se tiene las gafas adecuadas.

11. Nadie que haya dado lo mejor de sí mismo lo ha lamentado

George Halas resume así el motivo por el que tiene sentido perseguir las propias metas y esforzarse al máximo, como una de las claves para sentirse orgulloso de uno mismo y contento con la vida.

12. Enamórate de tu existencia

Jack Kerouac es una mina de frases positivas y vitalistas, pero esta capta especialmente bien su espíritu apasionado. Una vitalidad a prueba de bombas.

13. Toda persona tiene capacidad para cambiarse a sí misma

El psicólogo Albert Ellis,creador de la terapia racional emotiva, habla de este modoacerca de las potencialidades humanas y nuestra capacidad para adaptarnos a las situaciones.

14. Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad

Albert Einstein es pródigo en frases positivas e inspiradoras, y esta de aquí es un buen ejemplo de ello. La fuerza de voluntad puede tener gran alcance y es posible invertirla en una variedad infinita de proyectos.

15. Nunca eres demasiado viejo para tener otra meta u otro sueño

C.S. Lewis, famoso por ser el autor de Las Crónicas de Narnia, también demostró buena inventiva para encontrar maneras de expresar pensamientos positivos. Es esta frase, hace referencia a nuestra capacidad para crearnos proyectos y objetivos durante toda nuestra vida. Pongámonos a ello.

16. Seamos realistas y hagamos lo imposible

Ernesto Che Guevara establece una paradoja entre lo que se supone que no puede materializarse y lo que, a causa de la fuerza de voluntad, es llevado a cabo. Una de las frases positivas más populares y una de las más inspiradoras entre los círculos políticos.

17. El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas del error

El célebre poeta chileno Pablo Neruda reflexiona sobre la necesidad de cometer errores para conseguir victorias vitales sólidas. El error también genera aprendizajes muy valuosos.

18. No llores porque se acabó, sonríe porque sucedió

Gabriel García Márquez nos ha dejado con muchas frases positivas llenas de optimismo, y esta es posiblemente la más conocida de todas ellas. Nos enseña a afrontar los pequeños momentos de la vida con una actitud que irradia buenas vibraciones.

19. El optimismo es la fe que conduce al logro; nada puede realizarse sin esperanza

Helen Keller apela al optimismo como fuerza que conduce a las metas.

20. La paciencia es amarga, pero su fruto es dulce

El filósofo francés Jean Jacques Rousseau anima así a no desanimarse por la falta de incentivos a corto plazo en proyectos que, vistos globalmente, tienen el poder de ilusionar.

21. Cada problema tiene en sus manos un regalo para ti

Richard Bach habla sobre la paradoja que habita en los retos: una experiencia que en un inicio nos repele puede contener algo que buscamos y que nos hace bien.

22. Incluso la noche más oscura terminará con la salida del Sol

Victor Hugo cree que los malos momentos desaparecen por su propia naturaleza, y que dan paso a episodios de cambio mucho más positivos.

23. Si miras al Sol, no verás las sombras

Con otra mención al astro rey, Hellen Keller nos anima a dirigir nuestra atención hacia los aspectos positivos de la vida.

24. La felicidad suele colarse por una puerta que no sabías que habías dejado abierta

Un pensamiento de John Barrymore. En la línea de otras frases positivas, aquí se habla sobre la felicidad como algo que aparece de manera espontáneo, sin buscarlo.

25. El aprendizaje es un regalo. Incluso cuando el dolor es tu maestro

Maya Watson cree que hasta las experiencias desagradables tienen un trasfondo positivo si se aprende de ellas.

26. Los únicos interesados en cambiar el mundo son los pesimistas, porque los optimistas están encantados con lo que hay

José Saramago nos hace ver que, tal vez, un exceso de optimismo puede resultar sedante. En la mesura está el gusto.

27. Soy optimista. No parece muy útil ser cualquier otra cosa

Winston Churchill abogaba por el optimismo, aunque fuera por una mera cuestión de pragmatismo.

28. Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo

Alexei Tolstoi nos enseña la importancia de mirar primero a uno mismo, para luego exteriorizar nuestros aspectos positivos.

29. Las personas cambian cuando se dan cuenta del potencial que tienen para cambiar la realidad

El novelista brasileño Paulo Coelho es uno de los grandes autores de frases célebres. En esta nos da a entender que solo conociendo nuestro potencial podremos motivarnos para crear cosas nuevas.

30. Cada día me miro en el espejo y me pregunto: “Si hoy fuese el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy?”. Si la respuesta es “No” durante demasiados días consecutivos, sé que debo cambiar algo

El creador de Apple Steve Jobs, que falleció en el año 2011, fue un gran innovador y nos dio lecciones magistrales para vivir el día a día con entusiasmo.

31. Ríete todos los días y no habrás desperdiciado ni un solo momento de tu vida

Una frase anónima que nos recuerda que debemos sonreír más a menudo.

32. Si exagerásemos nuestras alegrías, como hacemos con nuestras penas, nuestros problemas perderían importancia

Esta cita, pronunciada por el escritor francés Anatole France, nos da fe de que solemos dar más importancia a lo malo que a lo bueno. ¿Por qué no cambiamos nuestra mentalidad?

33. Bueno es tener la alegría en casa y no haber de buscarla fuera

El poeta alemán Goethe, uno de los pensadores más brillantes de la historia, recuerda que la felicidad no se encuentra a mil kilómetros de casa.

34. Cuando brotan esperanzas, el corazón se aprovecha y empieza a actuar por su cuenta

Esta cita de Haruki Murakami revela la influencia de nuestros deseos sobre nuestro cuerpo y mente.

35. Los verdaderos grandes son los de ánimo grande

Los que logran alcanzar éxitos y ser felices son aquellos que tienen el suficiente tesón como para tirar siempre para adelante. Genial pensamiento de Francisco de Quevedo.

36. Lo que no te mata te hace más fuerte

Nietzsche quiere expresar que todas las experiencias nos fortalecen.

37. La sabiduría más verdadera es una resuelta determinación

El militar Napoleón Bonaparte describe la sabiduría como la capacidad para afrontar retos con soltura y ganas.

38. El fracaso es una buena oportunidad para empezar de nuevo con más inteligencia

Henry Ford transforma su filosofía pragmática en una frase positiva muy versátil.

39. Todos nuestros sueños se pueden volver realidad si tenemos la valentía de perseguirlos

Walt Disney señala que incluso una mentalidad positiva suele suponer un reto por sí mismo.

40. La mejor manera de predecir el futuro es creándolo

Abraham Lincoln, sobre el horizonte de posibilidades que ofrece el futuro.

41. Poseer menos llaves permite abrir más puertas

Una frase positiva de Alex Morritt para encontrar optimismo incluso en esas situaciones en las que parece que tenemos pocas opciones.

42. Una actitud sana es contagiosa. Deja que otros se impregnen de ella

El carácter irracional de la actitud positiva puede ser una gran ventaja a la hora de relacionarnos con otros. Cita de de Charles F. Glassman.

43. El optimismo perpetuo es un multiplicador de fuerzas

La mentaidad positiva supone, además de algo agradable en sí, un recurso que proporciona eficiencia. La cita es de de Colin Powell.

44. La mejor manera de olvidar las malas cosas de la vida es aprender a recordar las cosas buenas

Una cita de Mark Amend .para recordarnos lo importante de saber focalizar nuestra atención.

45. Cuando una puerta se cierra, muchas más se abren

Las posibilidades y ventanas de oportunidad varían constantemente, y hay que saber verlas, tal y como dice esta célebre frase de Bob Marley.

46. Siempre parece imposible hasta que se hace

Esta es una de esas frases positivas en las que se nos recuerda que antes de afrontar un reto no siempre valoramos nuestras posibilidades de manera realista, aunque nos lo parezca. La cita es de Nelson Mandela.

47. La corrección hace mucho, pero la valentía hace más

Según Goethe, el valor de emprender proyectos y afrontar retos es, en sí, algo que nos hace avanzar.

48. Cree que la vida merece ser vivida y la creencia ayudará a crear el hecho

El famoso psicólogo William James, sobre la importancia de examinar nuestras ideas y actitudes antes de pretender examinar el mundo y recorrer nuestras posibilidades.

49. Si puedes soñarlo, puedes hacerlo

Una perfecta muestra de una de esas frases positivas en las que se ensalza nuestra capacidad de imaginar oportunidades a lo grande, y lo beneficioso que esto resulta. Cita de Walt Disney.

50. Estoy agradecido a todos los que me dijeron no. Gracias a ellos lo estoy haciendo por mí mismo

Albert Einstein, sobre cómo mirar con buenos ojos incluso los episodios de nuestra vida en los que parecen cerrarse puertas.

51. El entusiasmo mueve el mundo

El poder de una actitud no solo afecta nuestra vida, sino que tiene repercusiones en toda la sociedad. Esta cita es de Arthur Balfour.

52. El poder de la imaginación nos vuelve infinitos

Un a interpretación para esta frase de John Muir podría ser la siguiente: imaginar es encontrar opciones donde antes no las había

53. Sin lluvia no habría arcoiris

Algunas partes positivas de nuestra vida solo ocurren porque antes se han producido escenas tristes. El autor es de Gilbert Chesterton.

54. Dentro de la dificultad yace la oportunidad

Albert Einstein, acerca de las oportunidades que vienen de la mano de retos.

55. Una vez has elegido la opción de la esperanza, cualquier cosa es posible

El hecho de creer en un futuro mejor nos permite hacer que este sea más posible. Frase de Christopher Reeve.

56. De una pequeña semilla puede nacer un poderoso árbol

Esquilo, sobre la necesidad de valorar lo pequeño hasta convertirlo en una fuente de potencial.

57. En la vida hay tantas ocasiones especiales como veces elegimos celebrarlas

El producto de nuestro optimismo está, en parte, en el modo en el que lo miramos. Frase de Robert Braul.

58. La vida no tiene más limitaciones que las que uno se ponga a sí mismo

Aunque las limitaciones parezcan ser el producto de una mentalidad racional y realista, también son imaginarias en parte, según Les Brown.

59. Quien es feliz hará a otros felices

La felicidad y el optimismo como algo social y compartido. Cita de Ana Frank.

60. De nuestras dificultades nacen milagros

En la línea de otras frases positivas, esta de Jean de la Bruyere nos señala que los retos son ventanas de posibilidad.

61. Ganar no lo es todo, pero querer ganar sí

Vince Lombardi, sobre lo necesario de mantener una mentalidad ganadora.

62. Cree que puedes y ya habrás hecho medio camino

Parte de nuestro progreso personal es tan discreto que parece casi invisible, y se encuentra en el tipo de mentalidad y pensamientos que cultivamos. Cita de Theodore Roosevelt.

63. Nunca es tarde para ser quien podrías haber sido

Esta cita de George Eliot nos señala que no hay motivos para creer que nuestro momento de ir por algo ha pasado.

64. No importa cuán lento camines mientras camines

Para Confucio, el hecho de progresar es en sí mismo algo que debemos valorar al alza.

65. Soñar es una manera de hacer planes

Incluso en los deseos y las fantasías más irracionales hay posibles planes y estrategias que nos pueden beneficiar. La frase es de Gloria Steinem.

66. Aprender es un regalo. Incluso el dolor es un maestro

Una frase positiva sobre la infinita variedad de situaciones de las que podemos extraer enseñanzas. La cita es de Maya Watson.

67. Si puedes cambiar tu mente, puedes cambiar el mundo

William James, una vez más. La frase enfatiza el papel de nuestro mundo mental y privado a la hora de vlorar cómo vivimos nuestras vidas.

68. La diferencia entre ganar y perder suele ser no dándose por vencido

Walt Disney, sobre lo bueno de mantener vivos proyectos a largo plazo.

69. No importa la situacón, recuérdate esta idea: “tengo opciones”

En esta frase de Deepak Chopra también en esta frase se enfatiza el modo en el que nuestras ideas tallan nuestro mundo.

70. La vida no te está sucediendo. La vida te está respondiendo

Una bonita frase positiva de autoría desconocida en la que se expresa hasta qué punto somos sujetos activos de nuestras vidas.

71. Cuando el camino parezca imposible, enciende el motor

Hay que tener en cuenta la importancia de tener un as en la manga. Frase de Benny Bellamacina.

72. La única discapacidad en la vida es la mala actitud

En esta frase de Scott Hamilton se recalca hasta qué punto los pensamientos negativos pueden ser un freno.

73. Haz que tu optimismo se vuelva realidad

Tener éxito es, en parte, pasar a la práctica las ideas positivas que se tienen. Autoría desconocida.

74. Aprende a sonreir en cualquier situación. Tómatelo como una oportunidad para expresar tu fortaleza

El poder práctico de las sonrisas como algo que cambia nuestra realidad. El autor es de Joe Brown.

75. No podemos controlar el viento, pero sí ajustar las velas

En esta frase anónima se expresa hasta qué punto todo acontecimiento inevitable tiene una vertiente que podemos controlar.

76. Mi optimismo lleva botas pesadas y es ruidoso

El optimismo y la actitud positiva se hacen notar y en ocasiones hablan por nosotros. Al menos en el caso del músico Henry Rollins, autor de la frase.

77. El pesimismo lleva a la debilidad y el optimismo al poder

William James, sobre lo limitante del pesimismo y lo productivo de la mentalidad positiva.

78. La vida cambia muy rápidamente, y de un modo positivo, si la dejas

Las metas que un día parecen inalcanzables pueden ser parte del presente si creamos las oportunidades para ello. Frase de Lindsey Vonn.

79. Lo más importante es mantenerse positivo

La mentalidad positiva es una base necesaria para construir desde ella. La cita es de Saku Koivu.

80. La única diferencia entre un día malo y uno bueno es tu actitud

Una frase positiva de Dennis S. Brown en la línea de las que enfatizan la importancia de la mentalidad para generar optimismo a partir de situaciones.

81. El pensamiento positivo te dejará usar las habilidades que tienes, y eso es fantástico

El optimismo facilita que desarrollemos nuestro potencial, según Zig Ziglar.

82. Tener una actitud positiva es preguntarse cómo puede hacerse algo, más que decir que no puede hacerse

Aquí se expresa la importancia de transformar la actitud positiva en una fuente de potencial. Frase de Bo Bennett.

83. Cuando piensas en positivo, las cosas ocurren

Para Matt Kemp, el hecho de mantener cierta mentalidad ayuda a ver momentos en los que se pueden crear situaciones beneficiosas.

85. No importa a quién conozcas a lo largo de tu vida, tomarás algo de ellos, ya sea positivo o negativo

Según de Gary Allan, incluso aquello que parece una pérdida de tiempo o algo sumamente perjudicial nos hace evolucionar como personas.

86. Mantén una mente positiva y ríete de todo

Una de las frases positivas más claras y transparentes. De hecho, ¡es una orden! Frase de Alexandra Roach.

87. Tu corazón está lleno de semillas esperando germinar

Para de Morihei Ueshiba, el potencial de nuestra parte más pasional e irracional suele estar oculto.

88. Rodéate de gente positiva

Un consejo que pueden seguir tanto las personas que son optimistas como aquellas que no lo son. Frase de Melanie Fiona.

89. No llores porque se ha terminado, sonríe porque ha ocurrido

Aquí se recalca que la mentalidad positiva también puede estar enfocada hacia el pasado. Cita de Dr. Seuss.

90. Lo negativo es tan importante como lo positivo

En esta frase de Ellsworth Kelly se habla sobre la necesidad de tener en cuenta tanto lo malo como lo bueno para poder ver con perspectiva ambos reinos.

91. Vuelve a intentarlo. Fracasa de nuevo. Fracasa mejor.

Samuel Beckett, sobre lo positivo de ver el fracaso como una fuente de crecimiento personal.

92. Escribe en tu corazón que cada día es el mejor día de tu vida

La filosofía basada en el “vive el momento” queda expresada en esta frase de Ralph Waldo Emerson.

93. La felicidad no es la ausencia de problemas sino la capacidad de lidiar con ellos

Una frase que nos recuerda que lo positivo se extrae del control que ganamos sobre las dificultades. Frase de Steve Maraboli.

94. Todas las cosas son difíciles hasta que son fáciles

Thomas Fuller enfatiza la facilidad que tiene el ser humano a la hora de aprender y hacer que los retos de ayer sean aquello a lo que nos acostumbramos.

95. La vida no tiene mando a distancia. Levántate y cámbiala por tus propios medios

Una de esas frases positivas (en este caso, de Mark A. Cooper) que podrían servir también para motivar en el trabajo o en cualquier proyecto emprendido.

96. Un mundo mejor no es solo posible, sino que está llegando

Una explicación alternativa sería que lo mejor está por llegar. Frase de Arundhati Roy.

97. El mejor tipo de felicidad es el hábito que te apasiona

Shannon L. Alder dejó un recordatorio sobre el modo en el que lo positivo ha de pasar a nuestro día a día.

98. Aspira a ser la persona a la que más admires

Cita de Deborah A. Carr para recordarnos que la audiencia más importante es uno mismo.

99. Somos dioses en una crisálida

Una frase positiva y poética de Dale Carnegie en la que se plasma el poder insospechado que cada uno guarda en sí mismo.

100. Mira hacia atrás y sonríe ante los peligros pasados

Los retos no solo sirven para ser superados, sino también para examinarlos en retrospectiva. Frase de Walter Scott.

101. El amor es ese micro-momento de calidez y conexión que compartimos con otro ser vivo

Barbara L. Fredrickson, habla sobre los ratos agradables que pasamos conectando con alguien.

102. La buena vida es un proceso, no un estado

Carl Rogers, uno de los referentes de la psicología humanista, habla de la felicidad como algo que tiene que ver con el modo en el que nos movemos, cómo vivimos el día a día.

103. No hay fracaso, tan solo éxito inacabado

Una frase del artista hindú Ravi Varma, nos da una visión optimista de aquellas situaciones que no siguen nuestras expectativas.

104. Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de por vida

El escritor Oscar Wilde nos dejó esta reflexión sobre la autoestima y sus implicaciones positivas.

105. La felicidad no está ahí fuera para que la encontremos, y la razón de eso es que está dentro de nosotros

Una de las frases positivas de la investigadora Sonja Lyubomirsky, acerca de la felicidad.

106. Ando lentamente, pero nunca camino hacia atrás

Esta frase positiva de Abraham Lincoln señala la importancia que la paciencia tiene en nuestras vidas.

107. Una buena risa cura muchas heridas

La escritora estadounidense Madeleine L’Engle habla acerca del poder de la alegría y el buen humor.

108. No importa la edad, siempre hay algo bueno que superar

Lynn Johnston aporta una visión alegre sobre las capacidades que nos caracterizan en cada etapa de nuestra vida.

109. La victoria siempre es posible para quien se niega a rendirse

El escritor Napoleon Hill, en una de sus frases positivas y a la vez motivadoras.

110. Las cosas más nobles y bellas de la vida no están hechas para que escuchemos historias sobre ellas, para leamos acerca de su existencia o para que las veamos, sino que son para ser vividas

Søren Kierkegaard, uno de los pioneros del existencialismo, habla sobre la naturaleza de las experiencias que más significan para nosotros.

111. La música es la poesía del aire

Una frase positiva del escritor alemán Jean Paul Richter que, además, nos da una visión muy agradable sobre la naturaleza de la música.

112. Las verdaderas historias de amor nunca terminan

Para Richard Bach las historias de amor quedan siempre en los recuerdos, aunque desaparezcan sus protagonistas.

113. Un amigo es alguien con quien te atreves a ser tú mismo

Una reflexión de Frank Crane acerca de la amistad y aquello que nos une.

114. Si nunca has fallado, nunca has vivido

Para el periodista y escritor Hunter S. Thompson los errores estaban perfectamente integrados en la vida y en nuestra existencia, de modo que no nos tenemos que lamentar por ellos.

115. De las dificultades nacen milagros

Una de esas frases positivas que se centran en lo bueno que hay en lo malo. En este caso, el autor es el escritor francés Jean de la Bruyère.

116. La vida es como el jazz… mejor si es improvisada

Una frase inspiradora del compositor y pianista George Gershwin.

117. Para combatir la frustración hay que encontrar un equilibrio entre lo individual y lo colectivo: aprender a gestionar nuestra atención y a compartir el mundo con los demás

Esta cita célebre es del psicólogo social español Adrián Triglia.

118. Si das luz, la oscuridad se irá por sí misma

Un reflexión de Erasmo de Rotterdam acerca de nuestra capacidad para hacer el bien y la repercusión que eso tiene en nuestras vidas.

119. El mundo está lleno de magia que espera pacientemente a que nuestro ingenio se afine

Una frase del filósofo Bertrand Russell acerca de la capacidad del mundo para sorprendernos.

120. El hombre nunca ha hecho un material tan resistente como el alma resiliente

El filósofo Bernard Williams habla aquí sobre la resiliencia y su poder en nuestras vidas.

121. ¡Alumbra el mañana con el hoy!

La poetisa Elizabeth Barrett Browning ofrece una de las frases positivas que, más que un consejo, parecen órdenes (cuyo cumplimiento no es una tarea desagradable, eso sí).

122. Vivimos unos 30.000 días, y en cada uno de ellos decidimos cambiar nuestra realidad… o bien dejarnos llevar

Una reflexión de Bertrand Regader, psicólogo y escritor español.

123. El pensamiento está sobrevalorado. Hay que pensar menos y sentir más

El psicólogo valenciano Nacho Cóller reflexiona acerca de la ansiedad por exceso de darle vueltas a las cosas.

124. Vivimos unos 30.000 días, y en cada uno de ellos decidimos cambiar nuestra realidad… o bien dejarnos llevar

Una reflexión de Bertrand Regader, psicólogo y escritor español.

125. El duelo es necesario en ciertos momentos de la vida. Igual de necesario que saber devolverle a nuestra existencia ciertos objetivos que nos impulsen a continuar

Cerramos esta colección de frases positivas y optimistas con este extracto de un libro de Jonathan García-Allen.

Tu día a día, mucho más positivo a partir de ahora

Hasta aquí la selección de frases positivas cortas. Si echas en falta alguna, puedes sugerir y aportar recomendaciones extra para completar la lista de pensamientos positivos, añadiendo el nombre del autor o la autora, y probablemente la añadiremos en este artículo.

Esperemos que te ayuden a afrontar con alegría cada nuevo día. Ánimos y a seguir adelante con más fuerza que nunca.

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