#5 dicas para transição

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5 Dicas para quem deseja iniciar na aquarela

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A aquarela, com sua leveza e transparência, encanta artistas de todos os níveis. Se você está pensando em dar os primeiros passos nessa técnica, este guia te ajudará a começar com o pé direito.

1. Materiais essenciais: Um bom começo

Tintas: Opte por tintas em tubo ou panqueca, de boa qualidade. Marcas como Winsor & Newton, Holbein e Schmincke são bastante populares.

Pincéis: Invista em um conjunto de pincéis com diferentes formatos e tamanhos. Os redondos e chatos são os mais comuns.

Papel: Utilize papéis específicos para aquarela, com diferentes gramaturas e texturas. O papel Arches e Canson são bastante conhecidos.

Paleta: Uma paleta branca, seja de plástico ou porcelana, é ideal para misturar as tintas.

Potes com água: Tenha pelo menos dois potes com água limpa para limpar os pincéis.

2. Domine a água: A alma da aquarela

Diluição: A quantidade de água que você adiciona à tinta define a intensidade da cor. Experimente diferentes diluições para obter os efeitos desejados.

Camadas: A aquarela funciona por camadas. Comece pelas cores mais claras e vá adicionando as mais escuras gradualmente.

Secagem: A aquarela seca rapidamente, então trabalhe em pequenas áreas de cada vez.

3. Pratique as técnicas básicas

Lavagem: Cubra grandes áreas do papel com uma única cor diluída.

Gradiente: Crie uma transição suave de uma cor para outra.

Mistura: Misture as cores diretamente no papel para criar novas tonalidades.

Salpicos: Crie efeitos interessantes salpicando água ou tinta no papel.

4. Inspire-se e copie

Referências: Busque inspiração em obras de artistas que você admira.

Cópias: Copiar obras de outros artistas é uma ótima forma de aprender novas técnicas e aprimorar suas habilidades.

Natureza: A natureza é uma fonte inesgotável de inspiração. Observe as cores, as formas e as texturas ao seu redor.

5. Seja paciente e divirta-se

Processo: A aquarela é um processo lento e delicado. Não tenha pressa para obter resultados perfeitos.

Experimente: Não tenha medo de experimentar diferentes técnicas e materiais.

Divirta-se: O mais importante é se divertir e aproveitar o processo criativo.

Dicas Extras:

Assista a tutoriais: Existem diversos tutoriais disponíveis online que podem te ajudar a aprender novas técnicas.

Participe de grupos: Entre em grupos de aquarela nas redes sociais para trocar ideias e receber feedback.

Faça cursos: Se você preferir um aprendizado mais estruturado, procure cursos de aquarela em sua cidade. Neste link você encontra um curso de aquarela para iniciantes e aspirantes profissionais

Lembre-se, a aquarela é uma jornada, não um destino. Com prática e dedicação, você poderá criar obras de arte incríveis.

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Os sintomas da menopausa podem ser desafiadores, mas existem estratégias eficazes para aliviar esse período de transição. Aqui, você vai conhecer 5 dicas essenciais que podem ajudar mulheres a passar pela menopausa com mais conforto e qualidade de vida. Desde a importância do acompanhamento médico até dicas de alimentação e atividades físicas, vamos abordar o que é fundamental nesse momento. 1. A Importância do Acompanhamento MédicoO acompanhar o ginecologista é um passo crucial para lidar com os sintomas da menopausa. O médico pode ajudar a diagnosticar e monitorar as mudanças hormonais que ocorrem nesse período. Isso é fundamental, especialmente quando os sintomas começam a impactar a qualidade de vida da mulher.Durante as consultas, o ginecologista pode solicitar exames laboratoriais para avaliar os níveis de estrogênio e progesterona. Caso os resultados indiquem que os hormônios estão baixos, o médico pode recomendar a terapia de reposição hormonal, que é uma opção eficaz para aliviar os sintomas, como ondas de calor e mudanças de humor.Além disso, o acompanhamento m��dico possibilita que a mulher discuta outras opções de tratamento e ajustes na terapia, se necessário. Assim, o tratamento pode ser personalizado de acordo com as necessidades e reações de cada mulher.Não é apenas sobre a administração de hormônios, mas também sobre o suporte psicológico e emocional que um ginecologista pode oferecer. Esse profissional pode orientar sobre como lidar com as mudanças de humor e os desafios emocionais que podem surgir durante a menopausa.Por tudo isso, não deixe para depois! Consulte o seu ginecologista para ter um acompanhamento adequado e garantir que você esteja no caminho certo para um envelhecimento saudável e confortável. 2. Alimentação e Hidratação Durante a MenopausaA alimentação e a hidratação são aspectos fundamentais para ajudar a aliviar os sintomas da menopausa. Com algumas escolhas alimentares estratégicas, é possível minimizar muitos dos desconfortos dessa fase.As mulheres na menopausa devem focar em uma dieta rica em fitoestrogênios, que são substâncias encontradas em alguns alimentos que podem ajudar a equilibrar os níveis hormonais. Alimentos como soja, grãos integrais e legumes são excelentes fontes desses compostos. Por exemplo, a soja contém isoflavonas, que podem atuar como estrogênio e ajudar a reduzir os sintomas como as ondas de calor.Além dos fitoestrogênios, ter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais e proteínas magras, contribui para a saúde geral. A inclusão de alimentos ricos em cálcio, como laticínios, brócolis e tofu, é importante para prevenir a perda óssea, que pode ocorrer devido à diminuição dos níveis de estrogênio.A hidratação também desempenha um papel crucial durante a menopausa. Com as mudanças hormonais, muitas mulheres experimentam pele e cabelo mais secos. Beber bastante água ajuda a manter a pele hidratada e pode até mitigar a sensação de calor que algumas mulheres experimentam. A recomendação é de pelo menos 2 litros de água por dia, mas isso pode variar conforme a atividade física e o clima.Além da água, chás de ervas como chá de camomila não só ajudam na hidratação como também têm propriedades relaxantes, auxiliando no controle das alterações de humor. Incorporar essas bebidas na rotina pode fazer toda a diferença na sensação de bem-estar.Em resumo, focar em uma alimentação saudável e manter-se bem hidratada são estratégias eficazes para enfrentar a menopausa com mais serenidade e conforto. ConclusãoNavegar pelos sintomas da menopausa pode ser desafiador, mas é totalmente possível encontrar alívio e melhorar a qualidade de vida ao adotar algumas medidas simples. O acompanhar o ginecologista é essencial, pois isso garante que você receba as orientações adequadas e o suporte necessário durante esse período de transição.Além disso, ao focar em uma alimentação equilibrada e em uma hidratação adequada, você pode não só mitigar os sintomas, mas também promover uma saúde geral melhor.

Cada pequena mudança na sua rotina pode ter um impacto significativo na forma como você se sentirá durante a menopausa.Por fim, lembre-se de que a menopausa é uma fase natural da vida e que cuidar de si mesma, tanto fisicamente quanto emocionalmente, é vital. Você não está sozinha nessa jornada e com as informações e apoio certos, é possível passar por essa transição de maneira tranquila e saudável. FAQ - Perguntas Frequentes sobre a MenopausaQuais são os principais sintomas da menopausa?Os principais sintomas incluem ondas de calor, alterações de humor, secura vaginal, e aumento de peso.Por que é importante consultar um ginecologista durante a menopausa?O ginecologista pode monitorar os níveis hormonais e recomendar tratamentos, como a terapia de reposição hormonal, se necessário.Como a alimentação pode ajudar a controlar os sintomas da menopausa?Uma dieta balanceada rica em fitoestrogênios, cálcio e água pode aliviar sintomas e manter a saúde geral.Quantos litros de água devo beber por dia durante a menopausa?A recomendação é de pelo menos 2 litros de água por dia, mas isso pode variar conforme suas necessidades individuais.Quais alimentos são ricos em fitoestrogênios?Alimentos como soja, grãos integrais e legumes são boas fontes de fitoestrogênios.O que é terapia de reposição hormonal?É um tratamento que repõe os hormônios que o corpo pode não estar produzindo adequadamente durante a menopausa.

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5 Dicas para Garantir uma Sucessão Empresarial Bem-Sucedida

Atual CEO da Prohouse Colchões Compartilha Segredos para uma Transição de Liderança Eficiente A sucessão de uma empresa é um dos momentos mais críticos na vida de um negócio. Muitas vezes, esse processo ocorre quando o líder atual se aposenta ou enfrenta questões de saúde. No entanto, transferir a liderança não é apenas uma questão de passar o bastão; é uma arte que requer preparação meticulosa…

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Como voltar com os cachos rapidamente após alisar

Aprenda a retomar os seus cachos de forma mais rápida após um processo de alisamento.

Embora o processo de transição capilar possa levar tempo, existem algumas dicas e truques que podem ajudar a acelerar o retorno dos cachos e promover a saúde do cabelo. Selecionamos algumas estratégias eficazes para recuperar os cachos rapidamente após alisar.

A desprogressiva realmente funciona?

Segundo o site CurlyCare , uma marca de cuidados capilares que prega a beleza natural, a desprogressiva não existe! Os tratamentos que são vendidos como “retirada” de química são, na realidade consistemte na aplicação de uma nova química de transformação.

Antigamente, este técnica era conhecida como permanente ! Que basicamente consiste em ir aplicando um produto químico no cabelo, frequentemente contendo tioglicolato de amônia. Em seguida, o cabelo é enrolado em rolos, que podem ser mais finos para criar cachos pequenos , ou mais grossos para formar cachos maiores ou ondas, e então aquecidos para fixar a forma desejada.

Dessa forma, se o seu desejo é buscar os cachos de forma natural, é preciso alguns cuidados básicos que vamos te explicar.

Cuidados para recuperar os cachos depois de alisar

É necessário entender que o processo de transição capilar é lento, mas alguns cuidados podem potencializar a beleza e a saúde dos seus cachos . Confira abaixo as melhores dicas e cuidados para recuperar os cachos de forma completa.

1. Corte as pontas danificadas Uma das primeiras etapas para voltar com os cachos é cortar as pontas danificadas pelo alisamento. Isso ajudará a eliminar a parte do cabelo que foi mais afetada pelo calor ou químicos, permitindo que os novos cachos cresçam mais saudáveis.

2. Hidrate profundamente A hidratação é essencial para restaurar a elasticidade e a forma dos cachos. Utilize máscaras de hidratação profunda e tratamentos à base de óleos naturais , como óleo de coco, óleo de argan e óleo de oliva, para nutrir o cabelo e promover a definição dos cachos.

3. Use produtos específicos para cabelos cacheados Busque por shampoos , condicionadores e cremes de pentear específicos para cabelos cacheados. Esses produtos são formulados para hidratar e definir os cachos, ajudando a trazer de volta a forma natural do cabelo.

4. Técnicas de texturização Basicamente, a texturização capilar é um método que possibilita alterar temporariamente a textura do cabelo. Existem formas diferentes de realizar esse processo, confira abaixo e descubra qual é a ideal para você!

Dedoliss: Enrole pequenas mechas de cabelo ao redor dos dedos para formar cachos definidos. Este método é excelente para redefinir os cachos sem o uso de calor.

Twist Out: Divida o cabelo em seções e torça cada seção antes de dormir. Solte os twists pela manhã para cachos bem definidos e volumosos.

Co-Wash: Lave o cabelo apenas com condicionador (co-wash) para evitar a remoção excessiva de óleos naturais, ajudando a manter o cabelo hidratado e a definir os cachos.

5. Evite ferramentas de calor Durante o processo de transição , evite o uso de ferramentas de calor como chapinhas e secadores. O calor pode causar mais danos e dificultar a recupera��ão dos cachos naturais. Por isso, aposte em penteados diversos para aguentar as duas texturas com menos impacto.

6. Proteja o cabelo durante a noite Use uma fronha de seda ou cetim, ou um lenço de seda para envolver o cabelo durante a noite. Isso ajuda a reduzir o frizz e a manter a definição dos cachos enquanto você dorme. Essa técnica se tornou moda nos últimos anos e já salvou muitas madeixas onduladas.

7. Paciência e consistência Recuperar os cachos após alisar pode levar tempo, e é importante ser paciente e consistente com sua rotina de cuidados capilares . Siga as dicas acima regularmente para ver os melhores resultados possíveis e não esqueça de que a transição capilar é um processo lento e constante.

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Role os Dados: Dominando o Ludo Online

Lembra das noites aconchegantes reunidos ao redor de um tabuleiro, traçando estratégias para a vitória no Ludo? Bem, a era digital trouxe esse jogo clássico para nossas pontas dos dedos com o Ludo online! Seja você um jogador experiente ou um novato, mergulhar no mundo do Ludo virtual pode ser emocionante e desafiador. Mas não se preocupe! Neste guia, vamos explorar os melhores sites para jogar Ludo online e compartilhar algumas dicas de especialistas para ajudá-lo a sair vitorioso em cada partida.

Seção 1: O Fascínio do Ludo Online

No reino agitado dos jogos online, o Ludo se destaca como uma joia atemporal, cativando jogadores de todas as idades com sua mistura de sorte e estratégia. O atrativo do Ludo está em sua simplicidade e profundidade, tornando-o uma escolha perfeita para sessões de jogo casuais ou confrontos intensos com amigos. Com o advento das plataformas online, a alegria de rolar os dados e correr com seus peões transcendeu as fronteiras físicas, conectando jogadores de todo o mundo em partidas emocionantes de astúcia e sorte.

A transição do tabuleiro tradicional para a arena virtual traz uma nova dimensão ao jogo, oferecendo recursos como modos multijogador, tabuleiros personalizáveis e experiências de jogo sem interrupções. Seja você desejando uma partida rápida durante o intervalo do almoço ou uma maratona de jogos durante a noite toda com amigos, o Ludo online tem algo para todos.

Seção 2: Escolhendo a Plataforma Certa

Com uma miríade de plataformas online oferecendo Ludo, encontrar a certa pode parecer como navegar em um labirinto de opções. No entanto, nem todas as plataformas são iguais, e escolher a certa pode melhorar significativamente sua experiência de jogo. Ao escolher uma plataforma para jogar Ludo online, considere fatores como interface do usuário, base de jogadores, recursos disponíveis e confiabilidade geral.

Opte por plataformas que ofereçam uma interface suave e intuitiva, garantindo navegação e jogabilidade sem interrupções. Além disso, priorize plataformas com uma base de jogadores diversificada para garantir que você sempre tenha oponentes para desafiar. Procure por recursos como configurações de jogo personalizáveis, funcionalidades de chat e integração social para aprimorar sua experiência de jogo e promover o engajamento comunitário.

Seção 3: Principais Sites para Ludo Online

Agora que você está pronto para embarcar em sua aventura de Ludo online, vamos explorar alguns dos principais sites onde você pode rolar os dados e reinar supremo. Essas plataformas oferecem uma mistura deliciosa de jogabilidade envolvente, comunidades vibrantes e recursos emocionantes para mantê-lo viciado por horas a fio.

Seção 4: Dominando o Básico

Antes de mergulhar de cabeça no mundo competitivo do Ludo online, é essencial dominar o básico do jogo. Embora o Ludo possa parecer simples à primeira vista, entender suas nuances e intricadas estratégias é fundamental para alcançar a vitória consistentemente.

Seção 5: Estratégias Avançadas para a Vitória

Uma vez que você tenha entendido os fundamentos, é hora de elevar seu jogo com estratégias avançadas que deixarão seus oponentes impressionados. Desde maximizar seus lançamentos de dados até o posicionamento estratégico dos peões, dominar essas táticas lhe dará a vantagem necessária para dominar a competição.

Seção 6: A Psicologia do Ludo

Além da mecânica do jogo, o sucesso no Ludo online também depende de entender a psicologia de seus oponentes. Ao ler seus movimentos, prever suas estratégias e adaptar seu jogo de acordo, você pode superar até mesmo os adversários mais formidáveis e sair vitorioso.

Seção 7: Mantendo-se à Frente da Concorrência

No mundo acelerado do Ludo online, manter-se à frente da concorrência é primordial. Continue a aprimorar suas habilidades, experimentar novas estratégias e aprender com vitórias e derrotas. Ao evoluir continuamente seu jogo e estar um passo à frente de seus oponentes, você solidificará seu status como mestre do Ludo.

Seção 8: Comunidade e Camaradagem

Enquanto a emoção da vitória é indubitavelmente gratificante, a verdadeira essência do Ludo online reside no senso de comunidade e camaradagem que ele promove. Esteja você se conectando com amigos por meio de partidas intensas ou forjando novas amizades com jogadores de todo o mundo, o Ludo online reúne as pessoas em um amor compartilhado por este jogo atemporal.

Seção 9: Conclusão: Role os Dados, Campeões do Ludo!

Ao nos despedirmos deste guia, armados com o conhecimento e as estratégias para conquistar o mundo do Ludo online, lembre-se de abordar cada jogo com entusiasmo, espírito esportivo e uma pitada de sorte. Esteja você embarcando em uma busca solo pela supremacia ou envolvendo-se em batalhas animadas com amigos, deixe os dados rolarem e que a sorte favoreça os destemidos!

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10 Dicas para controlar a vontade de comer doces

Quando lhe apetece comer doces, pode ser tentador recorrer a alimentos ricos em açúcares refinados. No entanto, existem opções mais saudáveis que podem satisfazer o seu desejo por doces sem os efeitos negativos do açúcar refinado. Na jornada em busca de um estilo de vida equilibrado e saudável, muitos procuram diminuir o consumo de açúcares refinados. Este tipo de açúcar, prevalente em alimentos processados e bebidas açucaradas, está diretamente relacionado a uma série de problemas de saúde, incluindo obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. A boa notícia é que existem diversas alternativas saudáveis e saborosas que podem satisfazer a vontade de comer doces, sem os efeitos nocivos do açúcar refinado. Neste guia, exploramos uma variedade de opções para ajudar na transição para escolhas mais saudáveis, promovendo o bem-estar e a saúde.

Dicas para controlar a vontade de comer doces

1. Frutas Frescas ou Secas: - Frutas Inteiras: Optar por frutas frescas é sempre uma escolha acertada. Maçãs, peras, e bananas são práticas para levar consigo e têm um sabor doce natural. Além disso, são ricas em fibras, o que ajuda a manter a sensação de saciedade. - Frutas Secas: Damascos secos, tâmaras ou passas podem ser uma boa opção. Contudo, é importante estar atento às quantidades, pois são mais calóricas e ricas em açúcar natural do que as suas versões frescas. 2. Iogurte Natural ou Grego com Frutas: - A combinação de iogurte natural ou grego com frutas frescas cria um lanche delicioso e nutritivo. O iogurte é uma excelente fonte de proteínas e cálcio, enquanto as frutas adicionam um toque doce e fibras ao lanche.

3. Barras de Granola ou Cereais: - Existem no mercado diversas barras de granola ou cereais com baixo teor de açúcar. Optar por versões ricas em fibras e com ingredientes integrais é uma escolha inteligente para um snack rápido e saudável. 4. Chocolate Negro: - O chocolate negro é rico em antioxidantes e, quando consumido com moderação, pode ser incluído numa dieta saudável. Escolher chocolate com pelo menos 70% de cacau garante um produto com menor teor de açúcar e mais benefícios para a saúde.

5. Batidos: - Batidos feitos com frutas frescas, iogurte natural e uma base de leite ou água são uma opção deliciosa e refrescante. Adicionar um fio de mel pode realçar o sabor doce sem exagerar no açúcar. 6. Gelatina: - A gelatina sem açúcar é uma sobremesa leve e divertida. Existem várias opções no mercado, e também é possível fazer a sua própria versão em casa usando sumo de frutas natural.

7. Gelado de Frutas: - Frutas congeladas batidas no liquidificador podem criar um gelado caseiro saudável e delicioso. É uma ótima forma de utilizar frutas maduras e evitar o desperdício. 8. Papa de Aveia: - A aveia é um cereal integral rico em fibras. Cozinhar aveia com leite ou água e adicionar frutas frescas e um pouco de mel cria uma refeição reconfortante e nutritiva, perfeita para começar o dia. 9. Snacks de Frutas Desidratadas: - Chips de maçã ou banana são opções de snacks crocantes e doces. Optar por versões sem açúcar adicionado garante um lanche mais saudável. 10. Pudim de Sementes de Chia: - As sementes de chia são ricas em ácidos gordos ómega-3 e fibras. Misturá-las com leite ou uma bebida vegetal e deixar repousar cria um pudim delicioso. Adicionar um adoçante natural e frutas frescas torna este lanche ainda mais saboroso.

Dicas Extras: - Água: Manter-se hidratado é crucial, e às vezes um simples copo de água pode ajudar a reduzir o desejo de comer doces. - Mastigar Pastilha Elástica Sem Açúcar: Este hábito pode ajudar a manter a boca ocupada e reduzir a vontade de comer doces. - Distrair-se: Encontrar uma atividade que o mantenha ocupado pode ajudar a esquecer o desejo de comer doces. Optar por alternativas mais saudáveis e naturais é um passo essencial para reduzir o consumo de açúcares refinados, contribuindo assim para uma saúde mais robusta a longo prazo. Seja através de frutas frescas ou secas, iogurtes naturais, chocolate negro, batidos nutritivos ou outros snacks saudáveis, existe um leque vasto de opções deliciosas e ricas em nutrientes. Incorporar estes alimentos no seu dia-a-dia permite satisfazer os desejos de comer doces de forma equilibrada, fomentando uma vida mais saudável e plena. É fundamental recordar que a moderação é o segredo e que manter um equilíbrio entre o prazer e a saúde deve ser sempre a prioridade. Read the full article

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Segredo Revelado Para Rugas Profundas #skincare #nilymatias #dicas

Compartilha:https://youtu.be/FyGMbQxMJ7o?si=sODnMJaVOU880P7g

Nesse vídeo venho compartilhar com vocês uma receita simples, mas poderosa, para uma máscara facial anti-envelhecimento. Esta máscara é a solução perfeita para pele com acne, manchas negras e rugas profundas,   uma nova e maravilhosa receita para apagar da pele as linhas de rugas profundas e escuras. Com o uso constante de pelo menos 3 vezes por semana dessa receita, você vai perceber uma melhora significativa na sua pele, os produtos são naturais e por isso não causam efeitos colaterais, mas vale fazer um teste antes. Sua pele mais firme, sua pele mais lisa e uma pele sem manchas. Ingredientes: Banana Cebola Laranja Açúcar

**Cronograma:**

1. **Abertura (0:00 - 0:30)**   - Saudações aos espectadores.   - Introdução ao tema do vídeo: máscara facial anti-envelhecimento.   - Breve explicação sobre os benefícios da máscara.

2. **Preparação da Máscara com Banana e Outros Ingredientes (0:30 - 3:00)**   - Demonstração prática da preparação da máscara.   - Passo a passo para amassar a banana, adicionar os outros ingredientes e misturar bem.   - Explicação sobre os benefícios de cada ingrediente.

3. **Aplicação e Resultados da Máscara (3:00 - 6:00)**   - Demonstração da aplicação da máscara no rosto.   - Explicação sobre o tempo de espera de 15 minutos.   - Comentários sobre os resultados esperados e a importância de seguir o tempo de espera.

4. **Transição para a Segunda Receita (6:00 - 6:30)**   - Breve introdução à próxima receita.   - Antecipação sobre o que os espectadores podem esperar no próximo segmento.

5. **Encerramento (6:30 - 7:00)**   - Convite aos espectadores para compartilhar de onde estão assistindo.   - Lembrete para deixar comentários sobre a experiência com a máscara.   - Agradecimentos e despedida.

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Dicas para uma Transição Suave: Adaptando-se à Mudança ao Voar da Europa para o Brasil

Viajar é uma experiência emocionante, especialmente quando se trata de explorar um novo destino, como o Brasil. No entanto, a transição de um continente para outro pode ser desafiadora, especialmente quando se trata de adaptação às diferenças culturais e climáticas. Como um ávido viajante e blogueiro, estou aqui para compartilhar algumas dicas valiosas sobre como se adaptar à mudança ao voar da Europa para o Brasil.

1. Prepare-se para o Clima:

Uma das diferenças mais marcantes entre a Europa e o Brasil é o clima. Enquanto muitos países europeus experimentam invernos frios e verões moderados, o Brasil, em grande parte, tem um clima tropical. Antes de viajar, verifique as previsões meteorológicas locais e ajuste sua bagagem de acordo. Certifique-se de incluir roupas leves e confortáveis, protetor solar e repelente de insetos para aproveitar ao máximo o clima brasileiro.

2. Esteja Preparado para a Diversidade Cultural:

O Brasil é um país incrivelmente diversificado, com uma rica mistura de culturas, tradições e idiomas. Ao chegar, esteja aberto para explorar e aprender sobre as diferentes culturas regionais. Não tenha medo de experimentar novas comidas, danças e costumes locais. Aproveite a oportunidade para interagir com os habitantes locais e aprender algumas palavras básicas em português, o idioma oficial do Brasil. Isso não só facilitará sua comunicação, mas também mostrará seu respeito pela cultura local.

3. Ajuste-se ao Fuso Horário:

A diferença de fuso horário entre a Europa e o Brasil pode variar de algumas horas a várias horas, dependendo do país de origem. Para evitar o jet lag e ajustar-se rapidamente ao novo horário, tente sincronizar seu relógio interno com o horário local assim que chegar. Mantenha-se ativo durante o dia, exponha-se à luz natural e evite cochilos prolongados para ajudar seu corpo a se adaptar mais rapidamente ao novo horário.

4. Esteja Consciente da Segurança:

Embora o Brasil seja um destino incrível para explorar, é importante estar ciente dos desafios de segurança que podem surgir, especialmente em áreas urbanas movimentadas. Ao viajar, mantenha seus pertences pessoais seguros e evite exibir itens de valor. Esteja atento ao seu entorno e siga as orientações locais em relação à segurança. Ao tomar precauções simples, você pode desfrutar de uma experiência segura e memorável no Brasil.

5. Desfrute da Experiência:

Por fim, lembre-se de que viajar para o Brasil é uma oportunidade única para explorar uma das nações mais vibrantes e emocionantes do mundo. Esteja aberto para novas experiências, faça novas amizades e crie memórias duradouras ao longo do caminho. Abrace a diversidade cultural, mergulhe na beleza natural do país e aproveite ao máximo cada momento da sua jornada.

Voar da Europa para o Brasil pode ser uma experiência enriquecedora, mas também requer alguma adaptação. Ao seguir estas dicas simples, você estará bem preparado para enfrentar as diferenças culturais, climáticas e horárias, e aproveitar ao máximo sua viagem ao Brasil. Então, embarque nesta aventura com mente aberta e coração cheio de curiosidade - o Brasil está esperando por você! Boa viagem!

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Os sintomas da menopausa podem impactar significativamente a qualidade de vida da mulher. Neste artigo, vamos abordar 5 dicas que ajudam a aliviar esses sintomas e proporcionam mais bem-estar durante essa fase. Realização de Consultas MédicasA realização de consultas médicas é um passo crucial para lidar com os sintomas da menopausa. A mulher deve consultar um ginecologista ao notar que os sinais começaram a se intensificar ou se tornaram frequentes. O acompanhamento médico possibilita assessorar o paciente sobre as mudanças hormonais que ocorrem nesse período.Durante a consulta, o médico pode solicitar exames para verificar os níveis de hormônios como estrogênio e progesterona. Essa avaliação é fundamental, já que a queda na produção desses hormônios está diretamente ligada a muitos dos sintomas desconfortáveis da menopausa. Se os resultados mostrarem que os níveis estão baixos, o ginecologista pode recomendar a terapia de reposição hormonal, que pode ajudar a aliviar esses sintomas e melhorar a qualidade de vida.Contudo, é vital que este tratamento seja realizado sob orientação médica, para evitar possíveis complicações e garantir que a paciente siga o regime mais adequado às suas necessidades.Além de consultas regulares, manter um diálogo aberto com o médico sobre os sintomas e a eficácia das estratégias adotadas é essencial. Isso ajuda a personalizar o tratamento e a realizar ajustes conforme necessário, contribuindo para um manejo mais eficaz deste período. Importância da Atividade FísicaA prática regular de atividade física é extremamente benéfica durante a menopausa. Exercícios físicos ajudam não apenas a combater alguns dos sintomas da menopausa, mas também promovem a saúde geral da mulher. Quando a mulher se exercita, o corpo libera endorfinas, conhecidas como os hormônios da felicidade, que criam uma sensação de bem-estar físico e emocional.Escolher uma atividade prazerosa é essencial. Seja andar de bicicleta, nadar, praticar yoga ou até mesmo fazer caminhadas, o importante é que a mulher encontre uma atividade que goste e que possa integrar à sua rotina. Isso fará com que ela se sinta motivada a continuar.Além dos benefícios emocionais, a atividade física regular ajuda na manutenção do peso, que pode ser um desafio durante a menopausa devido às mudanças hormonais. Exercícios também fortalecem os músculos e melhoram a densidade óssea, reduzindo o risco de osteoporose, uma preocupação significativa após a menopausa.Por fim, ainda que a intensidade não precise ser alta, atividades como a hidroginástica ou caminhadas brisk podem ajudar a melhorar o humor e a qualidade do sono, dois aspectos que muitas vezes ficam comprometidos nessa fase. Adotar um estilo de vida ativo é, portanto, uma das chaves para navegar pela menopausa com mais conforto e saúde. ConclusãoA menopausa é uma fase desafiadora, mas entender e adotar estratégias adequadas pode fazer toda a diferença na qualidade de vida da mulher. Consultas periódicas com o ginecologista são fundamentais para monitorar os níveis hormonais e discutir as melhores opções de tratamento, enquanto a prática regular de atividade física contribui para o bem-estar físico e emocional.Através de uma alimentação balanceada e escolhas conscientes, como a inclusão de alimentos que contêm fitoestrogênios, é possível minimizar os sintomas desconfortáveis. Por isso, investir tempo em cuidados pessoais e no diálogo com profissionais de saúde é essencial. Cada mulher deve encontrar o conjunto de estratégias que funciona melhor para ela, lembrando que não está sozinha nesse caminho e que existem várias opções disponíveis para facilitar essa transição da vida. FAQ - Perguntas frequentes sobre os sintomas da menopausaQuais são os principais sintomas da menopausa?Os principais sintomas incluem ondas de calor, alterações de humor, secura vaginal, insônia e aumento de peso.Como a atividade física pode ajudar na menopausa?A atividade física ajuda a liberar endorfinas, melhora o humor, mantém o peso e fortalece os músculos e ossos.

É seguro fazer terapia de reposição hormonal?Sim, desde que seja feito sob a orientação de um médico, a terapia de reposição hormonal pode ser segura e eficaz.Quais alimentos são recomendados durante a menopausa?Alimentos ricos em fitoestrogênios, como soja e inhame, são recomendados para ajudar a aliviar os sintomas.Com que frequência devo consultar o ginecologista na menopausa?É recomendado consultar o ginecologista regularmente, especialmente se os sintomas se tornarem intensos ou frequentes.O chá de camomila ajuda nos sintomas da menopausa?Sim, o chá de camomila pode ajudar a diminuir as alterações de humor e proporcionar relaxamento durante a menopausa.

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Amor Adoção Pet com Mara Regina Calixtro Duarte Ferreira

Num mundo cheio de incertezas, uma constante permanece: o amor inabalável e o companheirismo dos animais de estimação. Para aqueles que estão pensando em adicionar um amigo peludo à família, a adoção de animais de estimação em abrigos ou organizações de resgate oferece uma escolha gratificante e compassiva. Neste artigo, exploraremos os inúmeros benefícios da adoção de animais de estimação e forneceremos dicas valiosas para integrar perfeitamente seu novo companheiro em sua casa, com insights da defensora do bem-estar animal Mara Regina Calixtro Duarte Ferreira.

Os benefícios da adoção de animais de estimação:

1. Salvando vidas:

Todos os anos, milhões de animais encontram-se em abrigos, ansiando por um lar amoroso. Ao adotar um animal de estimação, você não está apenas ganhando um companheiro fiel – você está salvando uma vida e dando a um animal merece uma segunda chance de felicidade.

2. Amor Incondicional:

Há algo verdadeiramente especial no vínculo entre um animal de estimação resgatado e seu adotante. Apesar das suas experiências passadas, os animais resgatados têm uma incrível capacidade de amor e lealdade, enriquecendo a vida das suas famílias adotivas de formas incalculáveis.

3. Apoiar o bem-estar animal:

A escolha da adoção de animais de estimação em abrigos ou organizações de resgate apoia a nobre causa do bem-estar animal. Ao optar pela adoção, você está contribuindo para os esforços para reduzir a superpopulação de animais de estimação, aliviar o sofrimento animal e promover a posse responsável de animais de estimação.

Dicas para uma integração bem-sucedida:

1. Paciência e compreensão:

A transição para um novo ambiente pode ser opressora para animais de estimação resgatados. Seja paciente e compreensivo enquanto seu novo companheiro se ajusta ao ambiente e dê-lhe tempo para construir confiança e segurança em seu próprio ritmo.

https://marareginacalixtroduarteferreir.wordpress.com/2024/02/13/decoracao-perfeita-sala-com-mara-regina-calixtro-duarte-ferreira/

2. Estabelecendo Rotina:

A consistência é fundamental ao integrar um novo animal de estimação em sua casa. Estabeleça uma rotina de alimentação, exercícios e pausas para ir ao banheiro para fornecer estrutura e estabilidade, ajudando seu animal de estimação a se sentir seguro e protegido em seu novo ambiente.

3. Cuidados Veterinários:

Agende um exame veterinário abrangente para seu novo animal de estimação logo após a adoção. Certifique-se de que eles estejam em dia com as vacinas, recebam todos os tratamentos médicos necessários e discutam estratégias de cuidados preventivos com seu veterinário.

Insights de Mara Regina Calixtro Duarte Ferreira:

“Mara Regina Calixtro Duarte Ferreira, uma apaixonada defensora do bem-estar animal, enfatiza o impacto transformador da adoção de animais de estimação tanto para os animais quanto para os humanos”, afirma Ferreira. “Ao escolher a adoção, você não está apenas mudando a vida de um animal merecedor, mas também enriquecendo sua própria vida com amor e companheirismo incondicional”.

4. Treinamento de Reforço Positivo:

Utilize técnicas de reforço positivo para reforçar os comportamentos desejados e construir um vínculo forte com seu novo animal de estimação. Recompense o bom comportamento com elogios, guloseimas e carinho, e seja paciente e consistente em seus esforços de treinamento.

5. Socialização:

Apresenta seu novo animal de estimação a uma variedade de pessoas, animais e ambientes gradualmente, garantindo experiências positivas e aumentando sua confiança em diferentes situações. A socialização é crucial para ajudar seu animal de estimação a se tornar bem ajustado e adaptável.

6. Fornecendo Amor e Conforto:

Acima de tudo, regue seu novo animal de estimação com amor, gentileza e carinho. Ofereça-lhes um ambiente seguro e acolhedor, onde se sintam queridos e valorizados, e observe como eles se transformam em um membro querido de sua família.

https://www.supernews-brazil.com.br/roupas-tradicionais-brasileiras-com-mara-regina-calixtro-duarte-ferreira

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Conclusão:

A adoção de animais de estimação em abrigos ou organizações de resgate oferece uma bela oportunidade de fazer a diferença na vida de animais necessitados, ao mesmo tempo que enriquece sua própria vida com amor e companheirismo sem limites. Com paciência, compreensão e dedicação, você pode garantir uma transição perfeita para seu novo animal de estimação para seu lar eterno, criando um vínculo vitalício baseado em confiança, compaixão e afeto mútuo. Abrace a alegria da adoção de um animal de estimação e embarque em uma jornada transformadora repleta de amor incondicional e gratidão infinita.

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6 ideias de penteados para transição capilar

Descubras bons penteados para enfrentar a transição capilar.

A transição capilar é um processo único e transformador! Cada vez mais mulheres optam por abandonar o uso de produtos químicos alisantes e abraçar a textura natural de seus cabelos. É um momento de autodescoberta, empoderamento e aceitação, mas também pode ser desafiador.

Durante essa jornada, os penteados desempenham um papel crucial, oferecendo não apenas estilo, mas também apoio emocional e confiança. Lidar com as duas texturas nas madeixas pode gerar insegurança e por isso, os penteados podem facilitar esse processo.

O que é transição capilar?

A transição capilar é o período em que uma pessoa deixa de usar produtos químicos alisantes, como relaxamentos ou progressivas, e permite que seu cabelo cresça naturalmente, revelando sua textura original . É um processo de redescoberta da identidade capilar, muitas vezes acompanhado de desafios emocionais e físicos. Qual a importância dos penteados durante a transição capilar?

Os penteados desempenham um papel fundamental na jornada da transição capilar! Eles não só ajudam a disfarçar a diferença de textura entre as raízes naturais e as pontas alisadas, mas também permitem experimentar e celebrar a beleza única de cada etapa do processo.

Além disso, os penteados podem ser uma fonte de confiança e empoderamento, encorajando os indivíduos a se sentirem bonitos e confiantes em sua própria pele. Mudando diariamente os penteados, você cria visuais inovadores e criativos, enquanto cuida dos seus fios para que eles voltem para a textura natural.

Experimente estas seis ideias de penteados durante a transição capilar e celebre cada etapa dessa jornada de autodescoberta e aceitação. Não esqueça de que a beleza está na diversidade e nos momentos únicos que cada fase da transição capilar proporciona.

1. Coques despojados Os coques despojados são uma excelente opção para dias em que os cabelos estão rebeldes. Basta reunir os fios em um ou mais coques soltos e desestruturados no topo da cabeça. Esse penteado é prático, estiloso e perfeito para quem está em diferentes estágios da transição.

2. Turbante estiloso O turbante é um acessório versátil e cheio de estilo que pode ser usado de várias maneiras durante a transição capilar. Além de ajudar a disfarçar a diferença de texturas, ele adiciona um toque de personalidade ao visual e protege os fios contra danos externos.

3. Rabo de cavalo alto O rabo de cavalo alto é um clássico que nunca sai de moda e é perfeito para quem está lidando com diferentes texturas de cabelo. Basta prender os fios no topo da cabeça com um elástico e deixar algumas mechas soltas para um visual mais descontraído.

4. Trança boxeadora As tranças boxeadoras são uma ótima opção para quem deseja proteger os cabelos durante a transição capilar. Elas ajudam a manter os fios no lugar e proporcionam um visual moderno e estiloso. Experimente diferentes variações, como tranças finas ou grossas, para um toque extra de personalidade.

5. Presilhas e pequenos elásticos As presilhas e os pequenos elásticos são acessórios simples, mas que podem fazer toda a diferença no visual durante a transição capilar. Use estes acessórios para criar penteados como half buns, twists ou mini coques, adicionando um toque de charme e delicadeza ao look.

O canal do youtube Yunnahair possui um vídeo com diversos penteados com elásticos coloridos, confira abaixo e deixe a criatividade rolar.

6. Meio preso com volume O meio preso com volume é um penteado romântico e feminino que valoriza a textura natural dos cabelos. Basta prender parte dos fios na parte de trás da cabeça, deixando o restante solto para criar volume e movimento. É uma opção elegante e versátil para diversas ocasiões.

Não tenha medo de experimentar diferentes penteados e estilos ao longo do caminho! Cada passo que você dá em direção à aceitação de seus cabelos naturais é um ato de amor próprio e liberdade. Continue firme, confiante e orgulhosa de quem você é!

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5 dicas infalíveis para ajudar a criança na adaptação escolar na Educação Infantil

Seu filho está prestes a começar a escola na primeira infância e você está preocupado com a transição? Não se preocupe, temos 5 dicas infalíveis para ajudar seu filho na adaptação escolar na educação infantil. Sabemos que a primeira experiência escolar pode ser assustadora tanto para as crianças quanto para os pais. É um momento de mudança e adaptação, mas com as estratégias certas, você pode…

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Facilitando a Mudança: O Guia Completo para um Transporte de Mudança Eficiente

Mudar de residência pode ser um desafio emocional e logístico, mas com o transporte de mudança adequado, a experiência pode ser suavizada. Neste blog, exploraremos os elementos essenciais para um transporte de mudança eficiente no Brasil, destacando dicas úteis e os serviços oferecidos por empresas especializadas.

1. Escolhendo a Empresa Certa

O primeiro passo crucial para um transporte de mudança tranquilo é escolher a empresa certa. Pesquise e selecione uma empresa respeitável, como a Taximud do Brasil, conhecida por sua confiabilidade, experiência e atendimento ao cliente excepcional.

2. Planejamento Antecipado

O planejamento antecipado é a chave para evitar surpresas desagradáveis durante a mudança. Reserve a data do transporte com antecedência, faça um inventário de seus pertences e comunique-se claramente com a empresa de mudanças sobre suas necessidades específicas.

3. Embalagem Segura

Uma embalagem segura é fundamental para proteger seus pertences durante o transporte. Certifique-se de obter materiais de embalagem de qualidade, como caixas resistentes, plástico bolha e fitas adesivas. Se preferir, muitas empresas de mudança oferecem serviços de embalagem profissional.

4. Serviços Personalizados

Optar por uma empresa de mudanças que oferece serviços personalizados, como a Taximud do Brasil, pode simplificar o processo. Serviços adicionais, como desmontagem e montagem de móveis, embalagem especializada para itens frágeis e armazenamento temporário, podem fazer toda a diferença.

5. Rastreamento em Tempo Real

Empresas de mudanças modernas oferecem tecnologia de rastreamento em tempo real. Escolher um serviço que permite o acompanhamento online do status da sua mudança proporciona tranquilidade e transparência ao longo do trajeto.

6. Cuidados Especiais para Objetos Valiosos

Objetos valiosos, como obras de arte, instrumentos musicais e eletrônicos sensíveis, exigem cuidados especiais. Certifique-se de discutir esses itens com a empresa de mudanças e considere embalagens adicionais ou transporte personalizado, se necessário.

7. Cumprimento de Prazos

O cumprimento de prazos é essencial para evitar transtornos. Escolha uma empresa de mudanças que valorize e cumpra rigorosamente os prazos acordados, garantindo que seus pertences cheguem ao destino conforme planejado.

8. Feedback e Avaliações dos Clientes

Antes de tomar uma decisão final, leia avaliações e feedbacks de clientes anteriores. Isso oferece insights valiosos sobre a reputação da empresa e a satisfação geral dos clientes.

9. Comunicado de Mudança aos Envolvidos

Comunique sua mudança aos envolvidos, como serviços postais, escolas, e empresas de serviços públicos, para garantir uma transição suave para sua nova residência.

10. Acompanhamento P��s-Mudança

Escolher uma empresa que ofereça acompanhamento pós-mudança demonstra um compromisso contínuo com a satisfação do cliente. Certifique-se de fornecer feedback à empresa após a mudança e relatar qualquer problema ou elogio.

Conclusão

Um transporte de mudança eficiente não apenas facilita a transição para um novo lar, mas também minimiza o estresse associado à mudança. Ao escolher uma empresa confiável e seguir estas dicas, você está investindo em uma mudança suave e organizada. A Taximud do Brasil e outras empresas especializadas estão prontas para proporcionar uma experiência de mudança positiva, garantindo que seus pertences cheguem ao destino com segurança e que você possa começar essa nova fase da vida com tranquilidade.

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A menina que sonhei ...XIV

Minha primeira prioridade quando acordei, foi avisar os meninos que teríamos visita e quem era essa visita. Não iria falar que ela era um menino como eu, mesmo por que já era claro para Lorena que ela é uma mulher, fará as mudanças necessárias para que anatomicamente parecessem 100%. Alem do mais se ela quiser, darei a ela a liberdade de falar com todos de sua transição de gênero.

Fiquei uns 40 minutos na cozinha esperando os bonitões acordarem, primeiro meu irmão mais velho, veio e já fiz as honras da casa, como uma boa menina preparou seu lanche da manha, servi a ele e foi divertido, ele agradeceu, disse que estava feliz com a minha decisão e que via em mim alegria e isso que era importante, falou de seus planos e também comentei de sua felicidade, ambos concordamos que nosso pai foi especial em sempre valorizar os sonhos e desejos de cada um, comentou ainda que iria ter uma conversa com todos antes de ir embora pois tinha algumas ideias e queria propor a todos. Fiquei curiosa mas ele foi uma peste e disse.

- Como uma boa menina, morraaaaaa de curiosidade, mas amanha a noite conversamos.

Ia saindo quando chegou meu outro irmão, eu pedi para ele aguardar que queria conversar mais um pouco com os dois.

Gente desceu para fazer o café como sempre o fiz nos últimos dias, camisola (transparente), a calcinha e sem soutien. Não me passou pela cabeça que seria diferente, nem coloquei nada por cima. Digo isso pois meu segundo irmão, era nítido que ele não tirava os olhos de mim, na verdade de meus seios, visto que eles estavam nitidamente pontudos, sem o soutien e aparecendo parte pelo decote.

Perguntei o que ele queria pro café, ele disse fui rápido fazer, servi eles e comecei.

- Bom meus anjos, meus queridos irmãos. Volto a agradecer a forma como me aceitaram e me receberam, esta sendo muito importante isto, mas ontem também me esqueci de comentar que eu estou namorando, esperemmmmmmm (pois já fizeram cara de poucos amigos), estou namorando uma menina, sim é uma menina muito querida da família, simpática e é isso se fosse resumir pra entender, sim sua irmãzinha é LÉSBICA se é que dá pra dizer isso.

- Como uma mulher, não to entendendo, disse meu irmão mais novo.

- Simples o cabeção, ela ta pegando geral e riu. Mas logo viu que não gostei e falou, Brincadeira, ela simplesmente quer ser mulher e não necessariamente ter os gostos sexuais das mulheres, entendeu. Mas acho que isso são fases e mudanças que ainda terá que lutar e escolher na vida, to errado?

Eu falei.

- Em partes você está certo, eu realmente gosto dessa menina, ela é muito especial para mim, quanto a gostar de homens e mulheres, não creio ter a maturidade pra saber e não to com pressa de descobrir, na verdade a sexualidade nada tem a ver com a minha escolha de gênero. Eu, nossa irmã e nossa mãe estão tendo um acompanhamento com a psicóloga para entender e ter uma transição minha sem sobressaltos então, não se preocupem e surgindo dúvidas a gente pode conversar sempre tá. Falando nisso minha namorada vem almoçar conosco hoje tá, por favor, tenham o mesmo carinho que tiveram comigo tá ao nos ver junto ta bom, conto com o amor de vocês!

Ambos acenaram com positivo, hanglouse e caras e bocas, ou seja, já entendi que estavam tranquilos com isso e o que me alivou e muito.

Nem bem agradeci e meu irmão mais velho subiu pra se arrumar e sair, ia numa praça ali perto que os amigos se reunião e já havia marcado isto mesmo antes de chegar aqui.

Meu outro irmão aproveitou e entre um olhar e um sorriso veio conversar.

- Por que mamãe não nos contou isso ontem, fiquei com vergonha pelo que fiz.

- Não, não fique com vergonha, você não sabia. (a diabinha em mim já quis emendar). Arrependeu-se?

Fiz uma cara fazendo esta pergunta que confesso que não imaginava que teria tal coragem, não entendia como que estava mexendo com uma coisa que estava recente, mas com ares de ter dado um ponto final pela minha situação de namorar uma menina. Gente eu era comprometida e com uma mulher era claro para meu irmão que foi constrangedor a situação olhando por este prisma. Foi hormônio, foi pelo Tesão, mas não teria sido se estas informações estivessem digamos disponíveis.

Ele deve ter ficado uns 5 minutos, entre comer o lanche, olhar para mim, olhar para o infinito.

Que ódio, não devia ter perguntado, agora estava eu começando a dar sinais que tinha me interessado, que estava querendo mexer em vespeiro.

Nitidamente irritada com o silencio, joguei o copo de suco na pia e ia saindo bufando baixo quando ele falou.

- Espere, não me arrependi e você ?

Aquilo não foi uma boa ideia, saiu ou pela culatra ou eu realmente não estava me reconhecendo, gente eu estava ao mesmo tempo excitada com a conversa e a expectativa, como estava nervosa que alguém poderia ouvir nossa conversa e armar um escândalo, era um momento de tensão e Tesão.

- Foi diferente, nunca imaginei beijar um homem, muito menos ele sendo meu irmão, então não me arrependo por que um dia eu iria precisar sentir como é ficar com um homem, quer dizer, beijar, a você entendeu, não faça essa cara que eu já te conheço há anos e sei o perigo que é rsrsrs.

- Você é virgem, quer dizer, virgem lá, você sabe, nunca fez anal ?

- Ei, vamos parar com essa conversa, não acho necessária, nem é o lugar e o momento, mamãe já esta pra chegar e não vamos mais falar nisso ok.

- Tá só diga sim ou não ?

- Nem um nem outro, mas vamos parar tá. Como mágica falei nisso e já ouvi descendo as escadas minha irmã, vestindo praticamente do mesmo jeito que eu, no modo se arrastando entrei na cozinha, foi pra geladeira, quando voltou pro balcão e vi eu e meu irmão já gritou.

- Ei isso é modos de andar por ai, não lembra que temos visitas.

Eu ri e apontei com os dois dedos aos seios delas pontiagudos furando a camisola.

- Tá bom vai seguir teu exemplo de irmã né !

Ela me xingou, meio que me tentou tampar a visão dele colocando coisas na mesa mas foi mais cena.

Meu irmão em nenhum momento olhou ou fez algum comentário com ela sobre o fato, na verdade o safado volte e meia olhava pra mim, eram meus seios que o provocavam, isto me deixou intrigada, lisonjeada e excitada, afinal de contas ele tinha ali um lindo espécime de seios naturais, originais e diga-se de passagem minha irmã era sexy, linda na verdade era gostosa mesmo e ele estava ainda vidrado nos meus pequenos seios em formação.

Pra sair dessa, dei tchau e subi falando que iria me preparar para recebermos a visita e deixei-os falando coisas triviais na cozinha.

Fui pro quarto, o calor que sentia nos seios e na virilha eram assustadores. Pensei até que estava dando bandeira mas era coisa da cabeça, apenas os bicos insistiam em furar a camisola. Tirei tudo fui pro banho.

No chuveiro a primeira ensaboada nos seios me tremeu toda, na cabeça vinha o safado sorrindo olhando pros meus seios e senti meu micro penis latejando, sem sequer ficar duro, fui me tocando, lavei meu corpo, o anus e ai foi pior. Vi-me esfregando, usei o dedo e gemia falando o nome de Lorena, de meu irmão de Matheus, nossa minha cabeça era apenas uma coisa, um pênis me penetrando, pois até o momento apenas dedos e beijos foram minhas lembranças reais e diga-se de passagem que Lorena sabia me fazer gozar com apenas leves toques com seu dedos em meu anus.

Aliviei-me na medida do possível, sabia que só gozar não era a solução, tinha que ter alguém junto e eu fazia de tudo para ser Lorena, 99% das imagens era ela mais como diz o SAFADÃO, aquele 1% é vagabundo, e era meu irmão me pegando de quatro que vinha em minha mente, um homem de verdade.

Sai do banho, depilada, cheirosa, com cremes e loções. Mamãe já havia há tempos me mostrado todas as maravilhas de pós banho que uma mulher tem para seu prazer pessoal, gastei todas rsrsrs. Decidi me arrumar para impressionar Lorena e assim afastar os meus diabinhos internos.

Escolhi um conjunto vermelho em renda, o menor fio dental que tenho, se é que pode existir algo menor que fio dental, um conjunto em que a parte do busto vinha com um leve enchimento e arco para dar volume e projetar os seios mas acima e a frente mas na área dos bicos eram uma renda fina e transparente.

Já havíamos comprado um conjunto de top e short, que havia tempos queria usar mas não tinha encontrado o momento certo, mandei uma mensagem para Lorena, dizendo que iria usar e lhe dando a dica do tipo de roupa que estaria. Esse top marcava nitidamente o soutien, alças, braços e minhas curvas de cintura.

O shorts era ao mesmo tempo cavado, cintura baixa e não mostrava a bunda, mas deixava-a mas arrebitada e dava um desenho nas pernas que destacavam minha pele clara e de poucos pelos já devidamente oxigenados. Havia tempo que já estava diminuindo meus pelos e os poucos que apareciam mamãe era a responsável por oxigenar e cuidar. Mamãe por sinal adora cuidar de suas duas filhas, a Princesa e a Soberrana.

Fiz um rabo de cavalo, que conforme eu me movimentava, combinava com meu rebolado, que por sinal já estava treinando há muito tempo em casa, nos meus momentos de me descobrir mulher, sensual e segura. Creio que a mulher quando sabe os sinais que seu corpo emite e os valorizam, tem o poder da sedução na palma da mão. Sempre quis isto, pois via a Lorena fazendo isso comigo e de alguma forma queria eu impressionar ela, às vezes ela que se via dominada por mim mas às vezes em literalmente caia em seus braços sem chances de reverter à dominação.

Pra completar, um sapato salto sete, em jeans, pra combinar com o shorts, unhas ainda estavam perfeitas, mamãe nem precisaria retocar, fiz uma maquiagem puxando os olhos, que vi em uma postagem do instagran e estava testando, ficou linda, boca já com o batom, uma sombra num azul claro quase imperceptível mas com brilho e muito bem perfumada, pois os aromas de uma mulher inebriam até quem esta usando e eu adoro me sentir fêmea.

Desci e fui fazer as saladas para o churrasco, meu irmão mais velho iria para a churrasqueira e o do meio ia providenciar as bebidas, pois cada um era expert nestes assuntos. Mamãe e minha irmã ficariam com a maionese e a sobremesa respectivamente. Isso deu atividades e tarefas a todos pela manha, meus dois irmãos foram sair comprar carne, bebidas e demais coisas que minha mãe pediu. Ficamos nós três, comentei com elas que havia falado com eles sobre a Lorena e elas me apoiaram que a verdade é realmente o melhor caminho. Elogiaram também minha produção, meio antes da hora, mas entenderam pelo grau de ansiedade e por ainda ser nova na arte de preparar-se. Logo as duas terminaram seus encaminhamentos, sobremesa na geladeira, maionese feita, agora subiram, iam se arrumar, pois achava que estavam molambentas perto de mim e queriam ficar a altura.

Peguei o celular fui para a sala e fiquei lendo depoimentos de transexuais, em um grupo que eu havia entrado, que era monitorado pela psicóloga, e assim fui refazendo meus conceitos, medos e descobertas, por curiosidade deu um oi no privado para uma menina que havia conhecido no grupo de terapia e recém havia feito as cirurgias para mudança de sexo e fui tirando outras informações.

Daqui a pouco os meninos voltaram, meu irmão foi limpar e ajeitar a churrasqueira e o mais novo veio e sentou-se na minha frente, com uma Ice, foi bebendo sem falar nada, mas o olhar ainda era o mesmo do café da manha.

- Oi, conversando com sua namorada ?

- Não, conversando com uma amiga transexual, sobre mudança de sexo, ela fez mês passado e estava me falando como foi, por que fez e estas coisas.

- Hum, você quer ter uma vagina ?

- Não sei, a doutora disse que é possível, atualmente pela carga pesada de hormônios e bloqueadores, meu ...

- Pênis, completou ele.

- Não, Sim, é que não costumo olhar ele como um pênis, sabe lá creio que Pênis é algo bem diferente.

- Creio, como assim, você nunca viu um?

- Não é isso seu bobo?

- Viu ou não viu?

- Um pênis de homem não, vi mas foi o meu, pequeno, diminuto, alguns no banheiro masculino.

- Como assim, você não usa o banheiro feminino na escola.

- Nossa onde você estava ontem quando mamãe disse que eu iria até o final do ano na escola como homenzinho e só teria 24 horas depois que acabasse a aula. É claro que na escola vou ao WC masculino, natural ter alguém urinando e passar, natural ver, não vou virar o rosto nem muito menos babar, que parte do ser natural sem escândalos você não entendeu, não to te entendendo.

Ai ele ficou mudo, mas era nítido que estava excitado, quer por tentar esconder seu pênis levantando o short, quer por que começava a se perder na conversa, não sei se na fala era a bebida ou o constrangimento.

Ficamos uns minutos quietos, eu havia deixado o celular no colo e estava exatamente parado olhando para o calção dele, quando olhei para ele sorriu safadamente e falou.

- A bebia não fez efeito ainda, como ontem à noite, mas estou assim por você. Por que você esta a todo o momento olhando para ele?

- Tá falando besteira, nem estava olhando tanto assim, é engraçado, e não tem como não ver né, parece que tem um bicho vivo ai.

- Vivo, 19 cm e sim ele ta pulsando, o sinto molhado na ponta.

- Xiiii, chega, pare, não vem com tentação, ontem eu cai nas suas lábias, hoje não, daqui a pouco minha namorada esta ai e vê se se comporta, vai lá em cima se masturba, pensa na tua namorada e dome uma ducha fria que já passa.

Ele irritado levantou-se mas antes parou do meu lado, pênis na altura de minha cabeça e falou.

- Um, não tenho namorada, dois vou sim tocar uma punheta, três, vai ser pensando em você, se desse trazia pra você tomar de aperitivo.

E saiu com eu xingando ele, minha irmão entrou na sala e falou

- Bem vinda ao mundo dos homens irritantes, o que foi desta vez ?

- Nada, homens já nascem pra perturbar, ele estava me irritando por que eu não quis tomar uma ICE com ele, estas coisas de homens, mesmo estando assim acho que ele ainda me vê como homem. Disse isso sabendo exatamente que era real, meu irmão desejava a irmã dele, mas era a transex que ele queria.

Toca a campainha fui atender e estava toda a Família de Lorena, ou seja mais três mulheres para fofocar no churrasco de boas vindas de meus irmãos.

https://www.casadoscontos.com.br/texto/202105384