#19 Aralık 2018 | Explore Tumblr Posts and Blogs

aykutiltertr · 1 month

Video

youtube

Rüzgar Gülü - Teoman ✩ Ritim Karaoke (Nihavend Minör Disko Rock Beste Te... ⭐ Video'yu beğenmeyi ve Abone olmayı unutmayın 👍 Zile basarak bildirimleri açabilirsiniz 🔔 ⭐ KATIL'dan Ritim Karaoke Ekibine Destek Olun (Join this channel to enjoy privileges.) ✩ ╰┈➤ https://www.youtube.com/channel/UCqm-5vmc2L6oFZ1vo2Fz3JQ/join ✩ ORİJİNAL VERSİYONU 🢃 Linkten Dinleyip Canlı Enstrüman Çalıp Söyleyerek Çalışabilirsiniz. ⭐ 🎧 ╰┈➤ https://youtu.be/Lmb75MbYpfQ ✩ (MAKE A LIVE INSTRUMENT ACCOMPANIMENT ON RHYTHM IN EVERY TONE) ✩ Aykut ilter Ritim Karaoke Ekibini Sosyal Medya Kanallarından Takip Edebilirsiniz. ✩ İNSTAGRAM https://www.instagram.com/rhythmkaraoke/ ✩ TİK TOK https://www.tiktok.com/@rhythmkaraoke ✩ DAILYMOTION https://www.dailymotion.com/RhythmKaraoke ⭐ Rüzgar Gülü - Teoman ✩ Ritim Karaoke (Nihavend Minör Disko Rock Beste Teoman) ❤ ＠ＲｉｔｉｍＫａｒａｏｋｅＭüｚｉｓｙｅｎｌｅｒｉｎＢｕｌｕşｍａＮｏｋｔａｓı．．．． ESER ADI : RÜZGAR GÜLÜ SÖZ GÜFTE : TEOMAN BESTE - MÜZİK : TEOMAN USÜL : 4/4 C DİSKO MAKAM - DİZİ : NİHAVEND - MİNÖR ARANJÖR :? Söz Müzik Teoman, Teoman'ın şarkılarından oluşan bir derleme/best of albüm de yer alır. Albümde şarkılar Sezen Aksu, Candan Erçetin, İzel,Hayko Cepkin gibi çeşitli sanatçılar tarafından seslendirilmiştir. "İstanbul'da Sonbahar" adlı şarkıda Nil Karaibrahimgil'e Teoman da eşlik ediyor. ŞARKI SÖZÜ ve AKORU Intro: Bm G D F# Bm G Kır evinin verandasında D Bir rüzgar gülüne rastladım F# İnsanmışçasına Bm Konuşmaya başladım Bm G Dedim benim kadar yalnızsan D Tek gecelik bir aşksan F# Omuzlarına abanan F# Bir anıdan kaçıyorsan F# Dibe vurduysan ya da hala düşüyorsan Bm A F# Bir yaz günü bir yaz günü Bm A F# Hiç bu kadar üşüdün mü Bm A F# Rüzgar gülü rüzgar gülü Bm A F# Hiç ölümü düşündün mü? Bm G Hayalimdeki adsız kadın D Sanki ağzımda tadın F# Eminimki sen de Bm Hep kendini aradın Bm G Evimin yolu beni unutmuş D Otellerin soğukluğunda F# Tüm bu garip duygular F# Bir tür iç kanama F# Dibe vurduysan ya da hala düşüyorsan Teoman Teoman, 2013 yılında İstanbul'da sahnede. Genel bilgiler Doğum 20 Kasım 1967 (56 yaşında) Beyoğlu, İstanbul, Türkiye Tarzlar Alternatif rock, pop rock Meslekler Şarkıcı, Söz yazarı, Besteci, Gitarist, Yönetmen, Oyuncu Çalgılar Vokalgitarukulelemızıka Etkin yıllar 1986-2011, 2012-günümüz Müzik şirketi İstanbulNR1Avrupa İlişkili hareketler Şebnem Ferah, Özlem Tekin, Mavisakal Resmî site teoman.com.tr Eş Ayşe Kaya (e. 2012; b. 2015)[1] Çocukları Zeyno Şazi Yakupoğlu[2] Fazlı Teoman Yakupoğlu[3][4] (d. 20 Kasım 1967, İstanbul[5]), Türk şarkıcı, söz yazarı ve bestecidir. 1997 yılından itibaren çıkardığı solo albümlerle Türkiye'de popüler rock müzik alanında tanınmış bir müzisyendir. Kariyerindeki ilk 10 albümünde kolay akılda kalan, akustik çalgıların baskın olduğu, sıkılgan ve melankolik şarkılar üreten Teoman,[6] 2021 ve 2023'te yayımladığı son iki albümünde ticari kaygılardan uzak konsept şarkılardan oluşan albümler üretmiştir.[7][8] Albümlerinin yanı sıra turne, film müziği ve düetleriyle, özel hayatı ve rock yıldızı imajını tamamlayan tavırlarıyla gündeme gelmiştir Diskografi Ana madde: Teoman diskografisi Teoman (1997) O (1998) Onyedi (2000) Gönülçelen (2001) Teoman (Teo) (2003) En Güzel Hikayem (2004) Renkli Rüyalar Oteli (2006) İnsanlık Halleri (2009) Aşk ve Gurur (2011) Eski Bir Rüya Uğruna... (2015) Gecenin Sonuna Yolculuk (2021) Aşık Bir Adam - cover albüm (2023) Ben, Zargana, Deus Ex Machina (2023) Yayınları Fasa Fiso (Nisan 2018) Sayın Bay Rock Yıldızı (Mayıs 2024) Kaynakça ^ a b "Ve Teoman boşandı". Radikal. 31 Mart 2015. 26 Eylül 2015 tarihinde kaynağından arşivlendi. ^ a b "Teoman'ın kızına verdiği isim şaşırttı". Cumhuriyet.com.tr. 27 Aralık 2013. Erişim tarihi: 2 Ağustos 2022. ^ "Teoman'ın Kural'a açtığı davaya ret". 19 Ekim 2022 tarihinde kaynağından arşivlendi. ^ "MÜYORBİR Asil Üye Listesi" (PDF). muyorbir.org. 19 Nisan 2017 tarihinde kaynağından (PDF) arşivlendi. ^ "Teoman kitap yazdı: Fasa Fiso | NTV". web.archive.org. 1 Ağustos 2022. 1 Ağustos 2022 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 20 Ekim 2022. Dış bağlantılar Vikipedi'nin kardeş projelerinden Teoman (şarkıcı) hakkında daha fazla bilgi edinin Commons'ta ara Commons'ta dosyalar Vikisöz'de ara Vikisöz'de alıntılar Vikiveri'de ara Vikiveri'de veri Resmî site Discogs'ta Teoman diskografisi

#youtube

0 notes

elazigsurmanset · 9 months

Text

İlimizin gururu Fethi Sekin Şehir hastanesine ‘2023 yılında 2 milyon 270 bin 199 hasta müracaat etti.

Elazığ Fethi Sekin Şehir Hastanesi, Türkiye'nin 6. şehir hastanesi olarak 1 Ağustos 2018 tarihinde hasta kabulüne başlamış. 1038 yatak kapasiteli olan hastane, Elazığ'ın en büyük sağlık kuruluşu olmaya isminden söz ettirmeye devam ettirmiştir. Bölgenin yükselen değeri Elazığ Fethi Sekin Şehir Hastanesi, ilimizin ve bölgemizin sağlık ihtiyaçlarını karşılamak için tam kapasite çalışmış olup, hizmetten ödün vermemeye devam ediyor. Hastane Aralık ayında yine rekora imza atarak doluluk oranı yaklaşık yüzde 96 çıkarttı. Bölge illerine ve ayrıca deprem bölgesinden gelen hastalara hizmet sunan hastanede, açılışından itibaren 9 milyon 092 bin 589 hastaya hizmet sunuldu. Elazığ Fethi Sekin Şehir Hastanesi'ne 2023 yılında 2 milyon 270 bin 199 hasta müracaat etti.

Hastanede son bir yılda 2 bin 482 tanesi A grubu olmak üzere 42 bin 218 ameliyat gerçekleştirildi. Acil servislerdeki rakam ise 526 bin 877 kişi olarak belirtildi. Fethi Sekin Şehir Hastanesi, 24 Ocak 2020 Elazığ depremi, Covid-19 pandemisi ve 6 Şubat Kahramanmaraş merkezli depremlerde Elazığ başta olmak üzere Bingöl, Tunceli, Muş, Malatya, Diyarbakır ve çevre illerden hasta kabul ederek tüm bölgeye hizmet etmiş, günde ortalama 8-10 bin hastaya hizmet vermiştir. Hastane şehrimize ve ülkemize sağlık turizmi açısından da katkı sağlamak için gayret sarf ediyor.

Hastanenin öne çıkan özellikleri şunlardır: Deneyimli sağlık personeli Modern fiziki imkânlar Teknolojik donanım Dünya standartlarında hizmet Bölgenin sağlık ihtiyaçlarını karşılama Deprem ve pandemi gibi olağanüstü durumlarda hizmet sunma Sağlık turizmine katkı sağlama Hastanenin gelecek hedeflerini'de şu şekil sıralayabiliriz. Sağlık hizmetlerinde kaliteyi ve verimliliği artırmak Bölgenin sağlık ihtiyacını en iyi şekilde karşılamak Sağlık turizminde öncü bir hastane olmak Elazığ Fethi Sekin Şehir Hastanesi, bölgenin ve ülkemizin sağlık alanında önemli bir ihtiyacını karşılamaktadır. Hastanenin deneyimli personeli, modern imkânları ve teknolojik donanımı ile hastalara dünya standartlarında hizmet vermektedir. Hastane tam kapasite hastalara hizmet verip, takdir toplamaya devam etmektedir. Read the full article

0 notes

cointahmin · 10 months

Text

Devin Finzer, OpenSea kurucu ortağı ve CEO’sudur. Finzer ve kurucu ortağı Alex Atallah, sahip oldukları OpenSea paylarının her birinin yaklaşık 2,2 milyar dolar pahasında olması hasebiyle NFT token milyarderleri ortasına girmişlerdir.Devin Finzer HayatıAmerikalı bir teşebbüsçü ve teknoloji yöneticisi olan Devin Finzer, tanınan NFT pazar yeri OpenSea’nin kurucu ortağı ve tıpkı vakitte CEO’sudur. Devin Finzer 1990’da doğdu; babası yazılım mühendisi olarak çalışmaktadır, annesi hekimdir. Finzer, San Francisco Körfez Bölgesi’nde büyüdü ve California, Orinda’daki Miramonte Lisesi’nde tahsil gördü.Finzer, Brown Üniversitesi’ne kaydoldu ve burada 2013 yılında Bilgisayar Bilimi ve Matematik alanında lisans derecesi aldı. Finzer, Brown’daki üçüncü yılında, üniversite ders kaydı için toplumsal odaklı bir arama motoru olan CourseKick’i oluşturmak için geleceğin Figma kurucusu Dylan Field ile birlikte çalıştı. Site açıldıktan yalnızca iki hafta sonra, lisans öğrencilerinin yüzde 20’si kaydolmuştu. Finzer, Brown’dayken Wikimedia Foundation, Google Cloud Platform ve Flipboard’da staj yaptı. Mezun olduktan sonra San Francisco’da Pinterest’te yazılım mühendisi olarak işe girdi.Finzer, Credit Karma tarafından açıklanmayan bir ölçü karşılığında satın alınan bir ferdî finans uygulaması olan Claimdog da dahil olmak üzere iki yeni teknoloji şirketinin kurucu ortağı oldu. Credit Karma’da Finzer, blokzincir teknolojisiyle ilgilenmeye başladı. Finzer, Alex Atallah ile birlikte, kablosuz bir yönlendiriciye erişim paylaşımı karşılığında token sunacak olan WifiCoin’i geliştirdi ve sundu. Çift, konsepti Y Combinator’a sundu ve kabul edildi. CryptoKitties’in piyasaya sürülmesinden ilham alan ikili, Aralık 2017’de OpenSea’yi kurarak misli olmayan token pazarına yöneldi.Y Combinator tarafından yapılan 2018 ön tanıtım çeşidinin akabinde OpenSea, Kasım 2019’da risk sermayesi olarak 2,1 milyon dolar topladı. Mart 2021’de şirket, risk sermayesi olarak 23 milyon dolar topladı; dört ay sonra şirket, onu tek boynuzlu at yapan 100 milyon dolarlık diğer bir yatırım çeşidini duyurdu. Ocak 2022’de OpenSea, yeni C serisi finansmanda 300 milyon dolar toplayarak şirketin bedelini 13,3 milyar dolara çıkardı.Temmuz 2021’de Finzer, NFT token sahnesindeki en tesirli şahısların yer aldığı Forbes “NFTy 50” listesinde 19. sırada yer aldı.OpenSea Nedir?OpenSea, blokzincir üzerinde yer alan bir pazar yeri olarak öne çıkıyor. Bu pazar yeri, kullanıcıların NFT (Non-Fungible Token) ismi verilen dijital varlıkları alıp satmalarına imkan tanıyor. OpenSea, kripto para üniteleri ve akıllı kontratlar üzere blokzinciri teknolojilerini kullanarak NFT ticaretini kolaylaştıran bir platformdur.Platform, Ethereum blokzincirinde inşa edilmiştir ve kullanıcıların dijital varlıklarını direkt blokzincirinde saklamalarına imkan tanır. Bu, kullanıcıların varlıkları kendilerinin denetim etmesini sağlar ve birebir vakitte dolandırıcılık yahut hile üzere problemlerin önlenmesine yardımcı olur.Platform, dünya genelinde binlerce kullanıcıya sahiptir ve her gün yeni kullanıcılar eklenmektedir. Kullanıcılar, OpenSea’yı kullanarak çok sayıda NFT’yi satın almış ve satmışlardır. Ayrıyeten, OpenSea’da çok sayıda dijital sanat yapıtı, müzik modülü ve öteki dijital varlıklar satılmaktadır.

0 notes

tibbivearomatikbitkiler · 1 year

Text

Pandemi Sürecinde, Sağlık Çalışanlarının Tıbbi ve Aromatik Bitki Kullanımının Değerlendirilmesi

#AromaterapiVeSağlıkÇalışanları, #AromatikBitkilerinRuhSağlığınaEtkisi, #AromatikBitkilerinSolunumYoluSağlığınaEtkisi, #BitkiDesteklerininStresYönetimindekiRolü, #BitkiselÇözümlerVeEnfeksiyonÖnleme, #Ethnobotany, #Etnobotanik, #PandemiDönemindeBitkiselIlaçlarınKullanımı, #PandemiSırasındaBitkiÇaylarınınRolü, #PandemiSürecindeBitkiTakviyeleri, #PandemiVeBitkiselÇözümler, #SağlıkÇalışanlarıBitkiTedavileri, #SağlıkÇalışanlarınınBitkiselTedaviDeneyimleri, #SağlıkPersonelininAromatikBitkileriKullanımı, #SağlıkPersonelininBitkiselBeslenmeYaklaşımları, #SağlıkProfesyonellerininBitkiÖnerileri, #SağlıkUzmanlarınınBitkiDestekleri, #SağlıkUzmanlarınınBitkiRehberliği, #TıbbiBitkilerVeBağışıklıkSistemiGüçlendirmesi, #TıbbiBitkilerinBağışıklıkSistemineKatkısı, #TıbbiBitkilerinGüvenliKullanımı, #TıbbiBitkilerinSağlıkÇalışanlarıIçinÖnemi, #TıbbiVeAromatikBitkiler https://is.gd/V6Lvbm https://www.tibbivearomatikbitkiler.com/makaleler/pandemi-surecinde-saglik-calisanlarinin-tibbi-ve-aromatik-bitki-kullaniminin-degerlendirilmesi/

Pandemi Sürecinde, Sağlık Çalışanlarının Tıbbi ve Aromatik Bitki Kullanımının Değerlendirilmesi: Bu çalışmada, Covid-19 (Kovid-19) pandemisine karşı sağlık çalışanları tarafından, geleneksel olarak kullanılan tıbbi ve aromatik bitkilerin değerlendirilmesi amaçlanmıştır. Araştırma tanımlayıcı modelde tasarlanmış olup 10 Temmuz-31 Aralık 2021 tarihleri arasında gerçekleştirilmiştir. Türkiye’deki sağlık çalışanları araştırma evrenini oluşturup basit rastgele örnekleme yöntemi kullanılmıştır. Verilerin toplanmasında, alan uzmanlarınca hazırlanan yarı yapılandırılmış anket formu kullanılmıştır. Demografik bilgiler ve tıbbi ve aromatik bitkiler olmak üzere iki kısımdan oluşan anket, Google forms üzerinden online olarak uygulanmıştır. Verilerin analizinde SPSS 24 paket programı kullanılmış, yüzdelik ve frekans hesaplamaları yapılmıştır.

Araştırmaya, Türkiye genelinde 1320 sağlık çalışanı katılmış olup, katılımcıların %55’i kadın, %45’i erkektir, meslek gruplarına göre dağılımı; %18’i hemşire, %16’sı sağlık memuru, %12’si hekim, %10’u ATT, %9’u paramedik, %9’u ebe, %8’i tıbbi sekreter, %7’si eczacı, %6’sı psikolog ve %5’i diğer (sosyal çalışmacı, müdür, diş hekimi vs.) şeklindedir. Çalışma sonucuna göre; sağlık çalışanlarının %77’si Covid- 19 pandemisinde tıbbi ve aromatik bitkilerin tamamen ve kısmen etkili olduğuna inandığını belirtmiş ve bunların %63’ü şifalı bitkileri kullanmıştır. Kullanılan bitkiler içinde kekik/Origanum sp. (%99), narenciye/Citrus sp. (%94) ve sarımsak/Allium sativum (%93) en yüksek düzeyde tercih edilmiştir. Tıbbi ve aromatik bitkilerin kullanımı hakkındaki bilgilerin en çok sosyal medya (%99) aracılığıyla elde edildiği görülmüştür.

Katılımcıların %94’ü bitkileri aktardan temin etmiştir. Bitkiler daha çok demlenerek (%99) ve çiğ gıda (%91) şeklinde tüketilmektedir. Bu süreçte tıbbi ve aromatik bitki kullananların %63’ü Covid-19’a yakalanmadığını bildirmiştir. Sonuç olarak, Covid-19 sürecinde sağlık çalışanlarının büyük çoğunluğunun tıbbi ve aromatik bitkilerin etkisine inandığı ve şifalı bitkileri kullanmayı tercih ettikleri ortaya çıkarılmıştır. Bu çalışma modern tıp ilmi almış bireylerin tamamlayıcı tıbba olan bakışını yansıtması açısından önemli bir değere sahiptir.

Pandemi Sürecinde, Sağlık Çalışanlarının Tıbbi ve Aromatik Bitki Kullanımının Değerlendirilmesi: GİRİŞ

Tıbbi ve aromatik bitkiler, hastalıkların önlenmesi ve iyileştirilmesiyle birlikte sağlığın korunmasında geleneksel ilaç olarak hem halk arasında hem de modern tıpta kullanılmaktadır (Demirci Kayıran & Kırıcı, 2019). Ayrıca; besin takviyeleri ve bitkisel çay gibi tedavi amaçlı, tat ve çeşni olarak beslenmede de faydalanılmaktadır (Temel ve ark., 2018). Anadolu’nun zengin bitki çeşitliliğiyle birlikte tarih boyunca birçok medeniyete ev sahipliği yapmış olması, bu coğrafyanın geleneksel tıbbi bitki kullanım kültürü açısından oldukça zengin olmasına neden olmuştur. Yüzyıllardır Anadolu halkı tarafından koruyucu, destekleyici ve tamamlayıcı tedavi amacıyla şifalı bitkiler tercih edilmektedir.

Türkiyenin zengin bitki çeşitliliğinin içerisinde yüzlerce bitki türü geleneksel halk hekimliğinde kullanıla gelmiştir. FAO’nun 2015 verilerine göre Türkiye’de halk tarafından kullanılan tıbbi ve aromatik bitki sayısı ise 500 civarındadır (Temel ve ark., 2018). Türkiyede doğal olarak yetişen ve halk arasında gıda ve tıbbi amaçlarla kullanılan bu bitkilerin, mikrobiyal kaynaklı hastalıklardan korunmada ve bu hastalıkların tedavisinde başarılı olduğunu gösteren birçok etnobotanik çalışma bulunmaktadır (Sargın ve ark., 2013; Paksoy ve ark., 2016; Satıl & Selvi, 2020; Uzar & Uzar, 2020). Sadıkoğlu ve Alpınar (2004) tarafından, Cumhuriyet dönemine (1928–1997) ait Türk Etnobotaniği ile ilgili yapılmış 765 yayın incelenmiştir. Bu yayınlardan 466’sının bitkilerin tıbbi kullanımları ile ilgili olduğu belirlenmiştir. Tıbbi bitkiler birçok aktif fitokimyasal bileşikler içermesi nedeniyle bir çok hastalıkta olduğu gibi viral kaynaklı hastalıklarda da konakçının bağışıklık sistemini destekleyerek antiviral etki göstermektedir (Şekeroğlu & Gezici, 2020). Bu amaçla gerek dünyada gerekse Türkiye’de toplumun değişik kesimlerince tıbbi bitkileri tanıma ve kullanma düzeylerine yönelik çalışmalar ortaya konmuştur (Cömert & Dinç 2014; Teke ve ark., 2020).

Covid-19 (Kovid-19) için tedavi seçeneklerinin olmaması, dünya çapında endişeye yol açmış ve bu hastalığın bulaşmasını önlemek için birçok alternatif seçenek aranmaya başlanmıştır. Benzer şekilde, önleyici tedbirlere daha fazla odaklanmak da dahil olmak üzere enfeksiyonun ilerlemesini hafifletmek için insanlar doğal ve bitkisel ürünlere yönelmişlerdir (Alyami ve ark., 2020). Bu durum, koronavirüs pandemisi sürecinde halkın şifalı bitkilere karşı olan ilgisi daha da artmıştır. Bu konuda dünyada farklı grupların Covid-19’a karşı kullanılan bitkilere yönelik yapılmış bazı çalışmalar bulunmaktadır (Alyami ve ark., 2020; El Alami ve ark., 2020; Khanal ve ark., 2020; Charan ve ark., 2021;). Türkiyede ise daha çok geleneksel tedavide şifalı bitkilerin kullanımının tespitine yönelik çalışmalar yapılmıştır (Cömert & Dinç, 2014; Teke ve ark., 2020).

Bu çalışma ile Türkiye genelindeki sağlık personellerinin tıbbi aromatik bitkiler kullanımındaki eğilimleri belirlenmeye çalışılmıştır. Ayrıca, pandemi sürecinde Türkiyede sağlık personeli tarafından Covid-19’a karşı bağışıklık sistemini güçlendiren bitkileri tanıma ve kullanım düzeyleri ile etkilerine yönelik görüşleri ortaya konmuştur.

MATERYAL ve METOD

Bu araştırma tanımlayıcı modelde tasarlanmış olup, 10 Temmuz- 30 Aralık 2021 tarihleri arasında çalışılmıştır. Covıd-19 mücadelesinde diğer mesleklere göre en fazla maruz kalan meslek grubu sağlık çalışanlarıdır. Ayrıca kimyasal ilaçları ve kullanımını diğer meslek gruplarına göre en fazla bilen ve uygulayan meslek grubu da sağlık çalışanları olması nedeniyle bu çalışma sağlık personeli üzerinde gerçekleştirilmiştir. Türkiye’de bulunan 1.142.469 sağlık çalışanı araştırma evrenini oluşturmuştur (Anonim, 2021). Araştırmanın örneklemini ise araştırmanın yapıldığı tarihler (10 Temmuz – 30 Aralık 2021) arasında, online olarak internet üzerinden paylaşılan, ankete katılmayı kabul eden ve “basit rastgele örnekleme yöntemi” ile seçilen 1320 sağlık çalışanı oluşturmuştur (Karasar, 2003). Rastgele örnekleme yöntemi evrende bulunan her birimin/bireyin örneğe seçilme şansı birbirine eşittir (Özdamar, 2001). Bu bölümde ayrıca, veri toplama aracı/verilerin analizi, etik ve çalışmada yer alan katılımcılar ile ilgili bilgilere yer verilmiştir.

Veri Toplama Aracı ve Verilerin Analizleri

Google forms üzerinden hazırlanmış olan 15 soruluk yarı yapılandırılmış anket formu katılımcılara online olarak uygulanmıştır. Verilerin toplanmasında kullanılan anket iki bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde demografik bilgiler, ikinci bölümde ise katılımcıların tıbbi ve aromatik bitkilere ait tutum ve davranışlarını belirlemeye yönelik sorular yer almaktadır. Anket formu online olarak internet üzerinden paylaşılmış olup, anketi doldurarak katılım sağlayan 1320 sağlık çalışanı üzerinden araştırma yürütülmüştür.

Verilerin analizinde; SPSS 24 paket programı kullanılmış olup frekans ve yüzdelik hesaplamaları yapılmıştır. Frekans ve yüzdelik tabloları, verinin bir bütün olarak okuyucuya sunulmasını sağlar ve anlamlandırılmasını kolaylaştırır (Büyüköztürk ve ark., 2013). Araştırma Etiği Araştırma, Balıkesir Üniversitesi Tıp Fakültesi, Klinik Araştırmalar Etik kurulunun 05 Temmuz 2021 tarihli ve 84498454/050.03./46493 sayılı onayı ile çalışılmıştır. Katılımcılar için gönüllülük esasına uygun olarak, anket formunun başlangıç kısmında araştırmaya katılma onamı alınmıştır. Araştırmaya katılmayı onaylayanlar çalışmaya dahil edilmiştir.

BULGULAR ve TARTIŞMA

Katılımcıların Demografik Özellikleri

Çalışmaya toplam 1320 kişi katılmıştır. Katılımcıların %55’i kadın, %45’i erkek, %37’si lisans, %27’si ön lisans, %26’sı lisansüstü ve %10’u lise mezunu, %24’ü 21- 30 yaş arası, %27’si 31-40, %31’i 41-50 ve %18’i 50 ve üzeri yaş aralığındadır (Çizelge 1). Çizelge 1.Katılımcıların yaş, öğrenim ve cinsiyet durumuna göre dağılımları

Yaş F % Öğrenim Durumu F % Cinsiyet F % 21-30 312 24 Lisansüstü 348 26 Kadın 730 55 31-40 353 27 Lisans 487 37 Erkek 500 45 41-50 414 31 Ön Lisans 361 27 50- 241 18 Lise 124 10 Toplam 1320 100 Toplam 1320 100 Toplam 1320 100

Katılımcıların Bölgelere Göre Dağılımları

Bölgelere göre katılımcı dağılımı; Ege bölgesi 278 (%21), İç Anadolu 253 (%19), Marmara 241 (%18), Akdeniz 188 (%14), Karadeniz 160 (%12), Doğu Anadolu 112 (%8) ve Güney Doğu Anadolu bölgesi 100 (%8) katılımcıdır (Şekil 1).

Katılımcıların Mesleki Dağılımları

Katılımcıların; %18’i hemşire, %16’sı sağlık memuru, %12’si hekim, %10’u ATT, %9’u paramedik, %9’u ebe, %8’i tıbbi sekreter, %7’si eczacı, %6’sı psikolog, %5’i diğer (sosyal çalışmacı, müdür, diş hekimi vs.) şeklindedir (Şekil 2).

1320 katılımcının, 1016’sı şifalı bitkilerin etkili olduğuna kısmen ve tamamen inandığını belirterek ankete devam etmiş, 304 katılımcı ise etkili olduğuna inanmayıp devam etmemiştir. Bu durumda, Covid-19 pandemi sürecinde tıbbi ve aromatik bitkilerin etkili olduğuna tamamen inananların sayısı %44, kısmen inananların sayısı %33 ve inanmayanların sayısı ise %23’tür (Şekil 3).

#gallery-1 margin: auto; #gallery-1 .gallery-item float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 33%; #gallery-1 img border: 2px solid #cfcfcf; #gallery-1 .gallery-caption margin-left: 0; /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Tıbbi ve aromatik bitkilerin etkili olduğuna kısmen ve tamamen inanan 1016 katılımcının 642’si (%63) bu bitkileri kullanmış olup ankete devam etmiş ve 374’ü(%37) ise kullanmamış olup ankete devam etmemiştir (Şekil 4).

Genel olarak; ankete katılan sağlık çalışanlarının %77’si tıbbi ve aromatik bitkilerin tamamen ve kısmen etkili olduğuna inanmış ve bunların %63’ü şifalı bitkileri kullanmıştır. Katılımcıların %23 ise şifalı bitkilerin etkisine inanmadıklarını söylemişlerdir. Khanal et al. (2020) tarafından Nepal’in Tanahun bölgesinde yapılan benzer bir çalışmada da ankete katılanların %73’ünün bazı hastalıkların tedavisinde şifalı bitkileri kullandıklarını söylemiştir.

Kullanılan bitkiler ve bitkilerin kullanımında yararlanılan kaynaklar sorusu birden fazla cevap işaretlenebilen sorulardır. Kullanım değeri en yüksek olan bitki kekik/Origanum sp. (%99) olup narenciye/Citrus sp. (%94) ve sarımsak/Allium sativum (%93) bunu izlemektedir. En düşük kullanım değeri ise diğer grupta yer alan mürver (Sambucus nigra L.) ve elma sirkesi (%4) olmuştur (Çizelge 2).

Çizelge 2. Katılımcılar tarafından kullandıkları ifade edilen bitkiler

Kategoriler (Categories) (N=642) F % 1.Kekik (Origanum sp.) 639 99 2.Narenciye (Citrus sp.) 603 94 3.Sarımsak (Allium sativum L.) 596 93 4. Adaçayı (Salvia sp.) 422 66 5. Zeytin /zeytin yaprağı (Olea europaea L.) 210 33 6. Çörekotu (Nigella sativa L.) 125 19 7. Meyan (Glycyrrhiza glabra L.) 68 11 8. Udihindi (Aquilaria agallocha Roxb.) 54 8 9. Diğer (Mürver/Sambucus nigra L., elma sirkesi) 24 4

El Alami et al. (2020) da Fas’ta yaptığı bir çalışmada, Google Forms üzerinden yaptıkları anket çalışmasında 100 kişiye Covid19 salgını sırasında kullanılan şifalı bitkileri sormuşlardır. Çalışmada, Covid-19 salgını sırasında kullanılan 11 familyaya ait toplam 23 tıbbi bitki türü belirlenmiştir. En çok kullanılan bitkiler ve kullanım sıklıkları: Allium sativum (%80.9), Oleae uropaea (%72.7), Allium cepa (%66.7), Zingiber officinale (%66), Thymus maroccanus (%59.2), Okaliptüs globülleri (%56.5), Foeniculum vulgare (%54,3), Curcuma xanthorrhiza (%50), Phoenix dactylifera (%50), Rosmarinus officinalis (%47.9), Thymus satureioides (%41.9), Mentha pulegium (%41.3) ve Pimpinella anisum (%40)’tır. Çalışma sonuçları ile farklı ülkelerde yapılan benzer çalışmaların bazı verileri Çizelge 3’te karşılşatırılmalı olarak verilmiştir.

Çizelge 3 incelendiğinde, özellikle Suusi Arabistan ve Fas’ta Covid-19 pandemisi sürecinde sarımsak ve soğanın en yaygın kullanılan bitkiler olduğu dikkati çekmektedir. Hem Türkiyede hem de Fas’ta zeytin yetişmesi nedeniyle her iki ülkede de pandemi sürecinde yaygın olarak zeytin bitkisini kullanımı görülmektedir.Tıbbi ve aromatik bitkilerin kullanımı hakkında yararlanılan kaynaklar ise en fazla sosyal medya (%86) iken en az yararlanılan kaynak ise aile büyüklerinden (%7) olmuştur (Çizelge 4). Alyami et al. (2020), Suudi Arabistan Krallığı’nda yapmış oldukları anket çalışmasında da katılımcıların 372’sinin (%39.4) koronavirüs sürecinde kullandıkları bitkisel ürünleri sosyal medya ve internet üzerinden öğrendiğini bildirmiştir. Tıbbi ve aromatik bitkilerin temin edilmesi ve kullanım şekli sorusu da birden fazla cevap işaretlenebilen sorulardandır. Bitkilerin temin edilme durumu; en fazla aktardan (%94) ve kendim topladım (%75) iken en az ise diğer grup (%17) ve komşumdam/arkadaşımdan (%25) olarak tespit edilmiştir (Çizelge 5).

Bitkilerin en fazla demleme (%99) ve gıda (%91) şeklinde kullanıldığı en az kullanım şeklinin ise yağ (%14) şeklinde kullanım olduğu belirlenmiştir (Çizelge6).

Çizelge 3. Farklı ülkelerde Covid-19 tedavisi için kullanılan şifalı bitkiler üzerine yapılan çalışmaların karşılaştırılması

Ülke adı Ankete katılan kişi sayısı Tıbbi bitki kullanan kişi sayısı En yaygın kullanılan uygulama/bitki türleri Türkiye (Bu çalışma) 1320 642 Sarımsak (A. sativum) Zeytin (O. europaea) Soğan (A. cepa) Suudi Arabistan Alyami et al. (2020), 5258 783 Zencefil (Zingiber officinale) Soğan (A. cepa) Sarımsak (A. sativum) Fas El Alami et al. (2020) 100 – Sarımsak (A. sativum) Zeytin (O. europaea) Soğan (A. cepa) Hindistan Charan et al. (2021) 495 128 Ayurvedic Kadha Giloy (Tinospora cordifolia (Thunb.) Miers) Tulsi (Ocimum sanctum L.)

Çizelge 4. Bitkilerin kullanımında yararlanılan kaynaklar

Kategoriler (Categories) (N=642) F % 1.Sosyal medyadan 550 86 2.Aktardan 201 31 3.Şifalı bitkiler kitabından 126 20 4.Eczaneden 97 15 5.Aile büyüklerinden 46 7

Çizelge 5. Bitkilerin temin edilme şekli

Kategoriler (Categories) (N=642) F % 1.Aktardan 601 94 2.Kendim topladım 482 75 3.Eczaneden 207 32 4.Komşumdan arkadaşımdan 162 25 5.Diğer (market, pazar ve online sipariş) 110 17

Çizelge 6. Bitkilerin kullanım şekli

Kategoriler (Categories) (N=642) F % 1.Demleyerek 636 99 2.Gıda olarak (çiğ ya da pişirilerek) 584 91 3.Kaynatarak 422 66 4.Buhar ve koku 265 41 5.Bitkisel/Aromatik Yağ olarak 87 14

El Alami et al. (2020) tarafından Fas’ta Covid-19 ile ilgili yapılan benzer bir çalışmada kullanılan bitkilerin familya bazında kullanım şekilleri belirlenmiştir. Buna göre Lamiaceae ve Asteraceae türlerinin toprak üstü kısımlarının infüzyon veya kaynatma, Apiaceae türlerinin tohumlarının infüzyon, Cupressaceae türlerinin genç dallarının kurutulmasıyla elde edilen tozların ve Liliaceae türlerinin soğanının ağızdan alınarak kullanıldığını bildirmiştir. Kullanılan bitkilerin etki şekli sorusu tek cevaplıdır.

Tıbbi ve aromatik bitki kullanan 642 katılımcıdan; %63’ü hastalığa yakalanmadım, %20’si hafif atlattım, %13’ü hiç etkisini görmedim ve %4’ü hastalığı ağır geçirdim demiştir (Çizelge 7). Bitkilerle birlikte ilaç ya da destekleyici kullanım durumu sorusu ise birden fazla cevaplıdır. Tıbbi ve aromatik bitkilerin yanında destekleyici tedavi kullanmayan 403’ü hastalığa yakalanmayanlardır.

Geriye kalan 239 katılımcının yüzdelik değerleri ise; %92’si destekleyici olarak ilaç, %96’sı vitamin, %100’ü takviye edici gıdalar ve %74’ü mineraller kullanmıştır (Çizelge 8).

Çizelge 7. Kullanılan bitkilerin etki şekli

Kategoriler (Categories) (N=642) F % 1.Hastalığa yakalanmadım 403 63 2.Hafif atlattım 128 20 3.Hiç etkisini görmedim 85 13 4.Hastalığı ağır geçirdim 26 4

Çizelge 8. Bitkilerle birlikte kimyasal ilaç ya da destekleyici kullanım durumu

Kategoriler (Categories) (N=642) F % 1.İlaç 220 92 2.Vitamin 230 96 3.Takviye edici gıda 239 100 4.Mineraller 176 74 5.Kullanmadım 403 63

Covid-19 tedavisinde alternatif tıp ve ilaç kullanımını belirlemek amaçlı yapılan benzer çalışmada Charan etal. (2021), Hindistan’daki bir izolasyon merkezinden 495 katılımcıya telefon üzerinden bir anket uygulamıştır. Sonuçta katılımcıların 367’sinin (%74.1) tamamlayıcı ya da alternatif tıp ürünü kullanmadığı, 128 kişinin (%25.8) 161 çeşit alternatif tıp ürünü veya ev ilaçları kullandığı görülmüş. Alyami et al. (2020)

tarafından Suudi Arabistan Krallığı’nda yapılan başka bir çalışmada ise katılımcıların yaklaşık %14.9’u pandemisi sürecinde kendilerini hastalıktan korumak için bitkisel ürünler veya besin takviyeleri kullandığını bildirmiştir.

SONUÇ ve ÖNERİLER

Bu çalışma, Türkiye’de Covid-19 pandemi sürecinde sağlık çalışanlarının tıbbi ve aromatik bitkilere ait tutum ve davranışlarına yönelik yapılan ilk çalışma özelliğini taşımaktadır. Bu nedenle çalışma modern tıp ilmi almış bireylerin tamamlayıcı tıbba olan bakışını yansıtması açısından önemli bir değere sahiptir. Çalışmada online anket yoluyla Türkiye genelinde 1320 sağlık çalışanına ulaşılmıştır. Bunlar içerisinde en yüksek katılımı hemşireler (%18) sağlamıştır.

Ankete katılım oranı; Ege, Akdeniz ve Marmara bölgelerinde yüksek çıkmıştır.Doğu Anadolu ve Güney Doğu Anadolu bölgesinde ise katılım oranı düşüktür. Katılımcı oranları iller bazında değerlendirildiğinde; İzmir, İstanbul ve Ankara illerinde katılım oranı en yüksek (%8) iken Bayburt, Kırıkkale, Ağrı ve Kars illerinde ise en düşük (%0.2) olduğu görülmüştür. Katılımcılara yarı yapılandırılmış anket formu online olarak uygulanmıştır. Yarı yapılandırılmış anketler, araştırmacıya özel bir konuda derinlemesine soru sorma imkanı sunar ve katılımcılardan alınan cevapların ayrıntılandırılmasını sağlar (Çepni, 2011).

Genel olarak; ankete katılan sağlık çalışanlarının %77’si tıbbi ve aromatik bitkilerin tamamen ve kısmen etkili olduğuna inanmış ve bunların %63’ü şifalı bitkileri kullanmıştır. Katılımcıların %23 ise şifalı bitkilerin etkisine inanmadıklarını söylemişlerdir. Sonuç olarak, bu çalışmada sağlık çalışanlarının tıbbive aromatik bilgilerin etkinliğine inandıkları ve Covid-19 pandemi sürecinde bu bitkilerden yararlandıkları görülmüştür. Bununla birlikte ankete katılan sağlık personelleri bu süreçte şifalı bitkilerin yanı sıra destekleyici tedavi uyguladıklarını da belirtmişlerdir.

Katılımcılar tıbbi ve aromatik bitkilerin kullanımı hakkında bilgileri daha çok sosyal medya aracılığı ile edinmişlerdir. Her ne kadar tıbbi ve aromatik bitkiler geleneksel tıpta yaygın olarak kullanılsa da bitkilerin kullanımında uzman tavsiyesi mutlaka alınmalıdır. Ayrıca doğru bitkiyi doğru dozda ve doğru yöntemle alınması da o bitkinin şifalı özelliklerinden yararlanmak için uyulması gereken en önemli kurallardan olduğu da unutulmamalıdır.

TEŞEKKÜR

İstatistik çalışmalarda desteklerini gördüğümüz Bartın Üniversitesi, Eğitim Fakültesi, Eğitim Bilimleri Bölümü Dr. Öğretim Üyesi Mustafa FİDAN’a teşekkür ederiz. Araştırmacıların Katkı Oranı Beyan Özeti Yazarlar makaleye eşit oranda katkı sağlamış olduklarını beyan eder. Çıkar Çatışması Beyanı Makale yazarları aralarında herhangi bir çıkar çatışması olmadığını beyan ederler.

#Aromaterapi ve sağlık çalışanları #Aromatik bitkilerin ruh sağlığına etkisi #Aromatik bitkilerin solunum yolu sağlığına etkisi #Bitki desteklerinin stres yönetimindeki rolü #Bitkisel çözümler ve enfeksiyon önleme #Ethnobotany #Etnobotanik #Pandemi döneminde bitkisel ilaçların kullanımı #Pandemi sırasında bitki çaylarının rolü #Pandemi sürecinde bitki takviyeleri #Pandemi ve bitkisel çözümler #Sağlık çalışanları bitki tedavileri #Sağlık çalışanlarının bitkisel tedavi deneyimleri #Sağlık personelinin aromatik bitkileri kullanımı #Sağlık personelinin bitkisel beslenme yaklaşımları #Sağlık profesyonellerinin bitki önerileri #Sağlık uzmanlarının bitki destekleri #Sağlık uzmanlarının bitki rehberliği #Tıbbi bitkiler ve bağışıklık sistemi güçlendirmesi #Tıbbi bitkilerin bağışıklık sistemine katkısı #Tıbbi bitkilerin güvenli kullanımı #Tıbbi bitkilerin sağlık çalışanları için önemi #tıbbi ve aromatik bitkiler

0 notes

piyasahaberleri · 1 year

Link

Onlar yüzünden Sudan'ın iç harbe girme riski var. 19 Aralık 2018'de, bir ekonomik krizin ortasında, Sudan'daki minik kasabalarda protestolar patlak verdi ve sonunda ülkenin başkenti Hartum'a ulaştı. Bu protestolar, Sudan'ın en uzun süre görevde kalan diktatörü Ömer El Beşir için en büyük zorluğu oluşturdu.Rejimi süresince, kendisini düşmekten korumak için çeşitli güvenlik sektörlerine güvenmek benzer biçimde, iktidarda kalmak için elinden gelen her şeyi yapmış oldu. Sadece planı, 11 Nisan 2019'da ülke ordusu, Sudan Silahlı Kuvvetleri ve paramiliter bir güç olan Süratli Destek Güçleri protestocuların yanında yer alıp Beşir'i deviren bir askeri darbe düzenlediğinde suya düştü. Beşir rejiminin sona ermesi protestoculara ümit verdi, sadece onu deviren adamlara şüpheyle yaklaştılar. SAF'tan Abdel Fattah al-Burhan ve RSF'den Mohamed Hamdan Dagalo (aka Hemedti) darbeden sonrasında ülkenin kontrolünü ele geçirdi. Sudan'ı demokratik bir yola sokacak olan gücü sivil halka devredeceklerine onlarca defa söz verdiler. Sadece vaatlerini yerine getirmeyi devamlı ertelediler, bunun yerine birbirlerine düşman oldular ve Sudan'da iktidar için rekabet ettiler. İki adam, ülkenin demokrasi yanlısı devrimini acımasızca bozdu. Aralarındaki kan davasının protestocuların demokratik özlemlerini iyi mi baltaladığını ve Sudan'ı iç harbe sürüklediğini idrak etmek için Atlas'ın son bölümünü izleyin. Bu videoyu ve tüm kütüphaneyi şuradan bulabilirsiniz: YouTube'da vox videoları.

0 notes

bunedycom · 2 years

Text

TEKNOFEST Girişim Programı 2. dönem başvuruları başladı

TEKNOFEST’ten yapılan açıklamaya göre, T3 Girişim Merkezi yürütücülüğünde 2018, 2019, 2020, 2021, 2022 yıllarında TEKNOFEST bünyesinde düzenlenen teknoloji yarışmalarına katılarak finale kalan üniversite ve üzeri seviyedeki takım veya takım üyelerine özel düzenlenen programın başvuruları 19 Aralık 2022’de sona erecek. Verilen bilgiye göre, ilk defa 2022 yılında hayata geçen TEKNOFEST Girişim…

View On WordPress

#Desteği #Girişim #Teknofest #Teknoloji

1 note · View note

listemakale · 2 years

Text

TEKNOFEST Girişim Programı 2. Dönem Başvuruları Başladı

T3 Girişim Merkezi yürütücülüğünde 2018, 2019, 2020, 2021, 2022 yıllarında TEKNOFEST bünyesinde düzenlenen teknoloji yarışmalarına katılarak finale kalan üniversite ve üzeri seviyedeki takım veya takım üyelerine özel düzenlenen TEKNOFEST Girişim Programı 2. dönem başvuruları başladı. Başvurular 19 Aralık 2022 tarihinde sona erecek. Dünün Yarışmacıları, Bugünün Girişimcileri, Yarının Teknoloji…

View On WordPress

0 notes

habergecesi · 2 years

Text

TEKNOFEST Girişim Programı 2. Dönem Başvuruları Başladı

View On WordPress

0 notes

kadinruhu · 2 years

Text

TEKNOFEST Girişim Programı 2. Dönem Başvuruları Başladı

View On WordPress

0 notes

isvicreninsesi · 2 years

Text

İsviçre Dünya kupasında G grubunda mücadele edecek

🇨🇭SESİ- Katar'ın ev sahipliği yapacağı 22. Dünya Kupası'nda İsviçre, G Grubu'nda mücadele edecek. Grubunda Brezilya, Sırbistan ve Kamerun ile ilk ikiye kalmak için mücadele edecek İsviçre'nin Dünya Kupası'nda bugüne kadar en önemli başarısı çeyrek finale çıkmak oldu. İsviçre'nin kupaya katılma mücadelesi, öne çıkan oyuncuları, aday kadrosu ve Dünya Kupası geçmişiyle ilgili ayrıntılar şöyle: KUPAYA KATILMA MÜCADELESİ Avrupa elemelerinde C Grubu'nda yer alan İsviçre, İtalya'nın önünde grubu lider tamamlayarak Dünya Kupası'na katılma hakkını elde etti. Grupta oynadığı 8 maçta mağlubiyet yüzü görmeyen İsviçre, 5 galibiyet ve 3 beraberlikle 18 puan toplayarak zirvede yer aldı. Sekiz maçta 15 gol atan İsviçre, kalesinde yalnızca 2 gole izin verdi. İsviçre, grubun güçlü ekibi İtalya ile oynadığı iki maçtan da beraberlikle ayrıldı. İsviçre'nin C Grubu'nda aldığı sonuçlar ve puan durumu şöyle: Bulgaristan-İsviçre: 1-3 İsviçre-Litvanya: 1-0 İsviçre-İtalya: 0-0 Kuzey İrlanda-İsviçre: 0-0 İsviçre-Kuzey İrlanda: 2-0 Litvanya-İsviçre: 0-4 İtalya-İsviçre: 1-1 İsviçre-Bulgaristan: 4-0 Takımlar O G B M A Y P İsviçre 8 5 3 0 15 2 18 İtalya 8 4 4 0 13 2 16 Kuzey İrlanda 8 2 3 3 6 7 9 Bulgaristan 8 2 2 4 6 14 8 Litvanya 8 1 0 7 4 19 3 ÖNE ÇIKAN OYUNCULARI Daha önceki turnuvalarda Alexander Frei, Stephane Chapuisat, Johann Vogel, Hakan Yakın gibi eski önemli oyuncuların forma giydiği İsviçre'nin bu turnuvada en güven duyduğu isimler arasında Arsenal'den Granit Xhaka, Manchester City'den Manuel Akanji ve Chelsea'den Denis Zakaria gibi futbolcular yer alıyor. Türkiye kökenli İsviçreli teknik adam Murat Yakın yönetimindeki İsviçre'nin kalesinde ise deneyimli isim Yann Sommer yer alıyor. İsviçre kadrosunda Süper Lig'den çağırılan tek isim ise Galatasaray'ın forvet oyuncusu Haris Seferovic oldu. İsviçre kadrosunda Türkiye kökenli oyuncu Eray Cömert de kendine yer buldu. DÜNYA KUPASI GEÇMİŞİ

Daha önce Dünya Kupası finallerine 11 kez katılan (1934, 1938, 1950, 1954, 1962, 1966, 1994, 2006, 2010, 2014 ve 2018) İsviçre, turnuvanın deneyimli takımları arasında bulunuyor. Son olarak 1954'te çeyrek finale yükselebilen İsviçre, 2006, 2014 ve 2018'de adını son 16 takım arasına yazdırmıştı. Dünya Kupası'nda çıktığı 37 karşılaşmada 12 galibiyet, 8 beraberlik ve 17 yenilgi alan İsviçre, bu karşılaşmalarda 50 gol atıp, kalesinde 64 gol gördü. İsviçre'nin Dünya Kupası karnesi şöyle: 1934 - Çeyrek final / 1938 - Çeyrek final / 1950 - İlk tur / 1954 - Çeyrek final / 1962 - İlk tur / 1966 - İlk tur / 1994 - Son 16 / 2006 - Son 16 / 2010 - İlk tur / 2014 - Son 16 / 2018 - Son 16 Kadrosu Kaleciler: Gregor Kobel (Borussia Dortmund), Philipp Kohn (Salzburg), Jonas Omlin (Montpellier), Yann Sommer (Borussia Mönchengladbach) Savunma: Manuel Akanji (Manchester City), Eray Cömert (Valencia), Nico Elvedi (Borussia Mönchengladbach), Ricardo Rodriguez (Torino), Fabian Schar (Newcastle United), Silvan Widmer (Mainz 05) Orta saha: Granit Xhaka (Arsenal), Edimilson Fernandes (Mainz 05), Fabian Frei (Basel), Remo Freuler (Nottingham Forest), Ardon Jashari (Luzern), Fabian Rieder (Young Boys), Xherdan Shaqiri (Chicago Fire), Djibril Sow (Eintracht Frankfurt), Renato Steffen (Lugano), Denis Zakaria (Chelsea), Michel Aebischer (Bologna) Forvet: Breel Embolo (Monaco), Christian Fassnacht (Young Boys), Noah Okafor (Salzburg), Haris Seferovic (Galatasaray), Ruben Vargas (Augsburg). Maç takvimi 24 Kasım (11.00): İsviçre-Kamerun (Al Janoub Stadı) 28 Kasım (17.00): Brezilya-İsviçre (Stadyum 974) 2 Aralık (17.00): Sırbistan-İsviçre (Stadyum 974) Read the full article

0 notes

aykutiltertr · 2 months

Video

youtube

Haber Gelmiyor Yardan - Bülent Serttaş & Serdar Ortaç ✩ Ritim Karaoke (U... ⭐ Video'yu beğenmeyi ve Abone olmayı unutmayın 👍 Zile basarak bildirimleri açabilirsiniz 🔔 ✩ KATIL'dan Ritim Karaoke Ekibine Destek Olun (Join this channel to enjoy privileges.) ✩ ╰┈➤ https://www.youtube.com/channel/UCqm-5vmc2L6oFZ1vo2Fz3JQ/join ✩ ORİJİNAL VERSİYONU 🢃 Linkten Dinleyip Canlı Enstrüman Çalıp Söyleyerek Çalışabilirsiniz. ⭐ 🎧 ╰┈➤ https://youtu.be/ie0d5iFPp1s ✩ (MAKE A LIVE INSTRUMENT ACCOMPANIMENT ON RHYTHM IN EVERY TONE) ✩ Aykut ilter Ritim Karaoke Ekibini Sosyal Medya Kanallarından Takip Edebilirsiniz. ✩ İNSTAGRAM https://www.instagram.com/rhythmkaraoke/ ✩ TİK TOK https://www.tiktok.com/@rhythmkaraoke ✩ DAILYMOTION https://www.dailymotion.com/RhythmKaraoke ⭐ Haber Gelmiyor Yardan - Bülent Serttaş & Serdar Ortaç ✩ Ritim Karaoke (Uşşak Minör 8/8 Düyek) ＠ＲｉｔｉｍＫａｒａｏｋｅＭüｚｉｓｙｅｎｌｅｒｉｎＢｕｌｕşｍａＮｏｋｔａｓı．．．． ESER ADI : HABER GELMİYOR YARDAN SÖZ GÜFTE : SERDAR ORTAÇ BESTE - MÜZİK : SERDAR ORTAÇ USÜL : 8/8 DÜYEK ORYANTAL MAKAM - DİZİ : UŞŞAK - MİNÖR Yapım - Fa Müzik Söz - Müzik Serdar Ortaç Aranjör - Suat Aydoğan Mıx - Suat Aydoğan Masterıng - Hakan Sunul Klip - Yönetmen Eyüp Dirlik Intro: Bm Em Em Bm G A G Bm Bm Geceler sırdaşım olmuş Bm Tükenip gitti hayatım Em Acılar kalpte dururmuş D Am Bm Bu nasıl yürektir anlamadım Bm İkimiz kavga ederdik Bm Birimiz hep susuverirdi Em Bırakıp gitmeyi denedik Bm Seni yüreğimden çıkaramadım Bm Kapadım odalara kendimi Bm Yaşadım hüznü zamansız Em Yüreğim sakladı yaşını Bm Seni yüreğimden çıkaramadım G Am Bm Seni de bu yüzden unutamadım Bm Em Haber gelmiyor yardan Bm Belli beni sevmiyor artık G A Varsın bana canveren Allah G A Bm Şimdi verdiği gibi alsın Bülent Serttaş Doğum 18 Kasım 1965 (58 yaşında) Elazığ, Türkiye Tarzlar Türkü Meslekler Türkücü, oyuncu[1] Etkin yıllar 1983-günümüz (şarkıcı) Eş Selvi Serttaş Çocukları 3 Bülent Serttaş (d. 18 Kasım 1965, Elazığ), Türk halk müziği sanatçısı, söz yazarı ve oyuncu. 1983 yılından itibaren çeşitli mekanlarda sahneye almaya başlayarak müzik yapmaya başladı. Adana'da bir gazino da şarkı söylerken Hilmi Topaloğlu tarafından keşfedildi. İlk albümü Delikanlı yayınlandı. 1997 yılında piyasaya çıkan Aşığım Yanmışım albümüyle popülerliliğini arttırmıştır.[2] Türkücülüğün yanı sıra; 2010 yılında Çakallarla Dans, 2012 yılında Patlak Sokaklar: Gerzomatve 2014 yılında ise Çakallarla Dans 3: Sıfır Sıkıntı filmlerinde rol almıştır.[1] Bülent Serttaş, Selvi Serttaş[3] ile evli ve 3 çocuk babasıdır.[4] Diskografisi Albümleri 1991: Utanıyorum (Avare Çocuk) 1993: Delikanlı 1995: Sen Varya Sen 1997: Aşığım Yanmışım 1997: Anlayacaksın - Mektup 1998: Sana Yaşıyorum 2000: Alın Yazımsın 2001: Her Şeyine Hastayım 2002: Ağlama Meleğim 2005: Tükendi Dost Sohbetleri 2008: Emir 2011: Bitmez sana sevdalarim 2013: Sen Diye Diye 2017: Ablalar Single'ları 2007: Ne Mutlu Türküm Diyene 2013: La Bize Her Yer Ankara 2015: Adamın Dibi (Çeşme) 2016: Haber Gelmiyor Yardan (ft. Serdar Ortaç) 2018: Bodrum Akşamları (Akustik) 2019: Sevda İçerde 2019: Elini Kolunu Sallayacak 2020: Seyyah 2021: Yıllar utansın 2021: Akdeniz 2021: Sen Bensiz Nefes Alamazsın 2022: Aklıma Sen Gelince 2022: Filhakika 2022: Dili Ballım (duet İpek Demir ile) 2023 Neler Umdum Neler Buldum Filmografisi Çakallarla Dans - 2010 Patlak Sokaklar: Gerzomat (General) - 2012 Çakallarla Dans 3: Sıfır Sıkıntı - 2014 Yildizlar da Kayar: Das Borak - 2016 Kaynakça ^ a b "İmdb Bülent Serttaş Sayfası". imdb.com. 16 Ocak 2015 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 19 Mayıs 2014. ^ "Bülent Serttaş". karnaval.com. 5 Nisan 2015 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 19 Mayıs 2014. ^ "Hayatımın anlamı huzur verenim". Hürriyet Gazetesi. 14 Şubat 2015 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 19 Mayıs 2014. ^ "Bülent Serttaş'ın Geniş Ailesi". 8 Aralık 2015 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 19 Mayıs 2014. Dış bağlantılar Discogs'ta Bülent Serttaş diskografisi Taslak simgesi Bir Türk şarkıcı ile ilgili bu madde taslak seviyesindedir. Madde içeriğini genişleterek Vikipedi'ye katkı sağlayabilirsiniz. Kategori: Türk şarkıcı taslaklarıYaşayan insanlar1965 doğumlularKeban doğumlularElazığ ili doğumlu sanatçılarTürk arabesk şarkıcılarıTürk halk müziği ses sanatçılarıTürk erkek sinema oyuncularıEsen Müzik sanatçılarıSindoma Müzik sanatçılarıŞahin Özer Müzik sanatçıları20. yüzyılda Türk erkek şarkıcılar21. yüzyılda Türk erkek şarkıcılar1990'ların şarkıcıları2000'lerin şarkıcıları2010'ların şarkıcıları2020'lerin şarkıcıları

#youtube

0 notes

cointahmin · 1 year

Text

Dan Schulman eski PayPal CEO’sudur. Mevcut durumda PayPal’in idare şurasında çalışmaya devam eden Schulman, muvaffakiyet ile dolu meslek hayatı boyunca kıymetli işlere imza atmıştır.Daniel Schulman HayatıDaniel H. Schulman 19 Ocak 1958 yılında dünyaya gelen Amerikalı bir iş yöneticisidir. Daha evvel American Express’te kurumsal büyümeden sorumlu küme lideri olarak vazife yapan PayPal’ın lideri ve CEO’sudur. Schulman, American Express’in alternatif taşınabilir ve çevrimiçi ödeme hizmetlerini genişletme, yeni paydaşlıklar kurma ve klasik kart ve seyahat işletmelerinin ötesinde gelir akışları oluşturmaya yönelik global stratejisinden sorumluydu. Daha evvel, Sprint’in ön ödemeli kümesinin lideri ve Virgin Mobile’ın kurucu CEO’su olarak vazife yaptı.Schulman Newark, New Jersey’de Yahudi bir anne babanın çocuğu olarak dünyaya geldi ve Princeton, New Jersey’de bir erkek kardeş Joel Schulman ve 1986’da ölen merhum Amy İsmine Schulman isimli bir kız kardeşle birlikte büyüdü. Princeton Lisesi’ndeki tenis ve lakros kadrolarından biri oldu ve Middlebury College’dan iktisat alanında lisans derecesi ve New York Üniversitesi Stern School of Business’tan MBA derecesi aldı.Annesi S. Ruth Schulman, 1974’ten 1999’a kadar Rutgers’ın Uygulamalı ve Profesyonel Psikoloji Enstitüsü’nün (GSAPP) dekan yardımcısıydı. Babası Mel Schulman bir kimya mühendisiydi.Schulman bir defasında The New York Times’a şunları söyledi:“DNA’mda toplumsal aktivizmle doğdum. Büyükbabam New York City’deki hazır giysi bölgesinde bir sendika organizatörüydü. Annem beni bebek otomobilimle Washington’da bir sivil haklar gösterisine götürdü.”Dan Schulman, iş mesleğine AT&T’de başladı, burada 18 yıldan fazla çalıştı ve şirketin üst seviye yönetici takımının en genç üyesi oldu. Schulman giriş seviyesinde bir hesap idaresi durumunda başladı; AT&T’den ayrıldığında, 22 milyar dolarlık uzun aralık tüketici işinin lideriydi ve 40.000 çalışanı yönetiyordu.Daha sonra Lider ve COO ve akabinde Priceline.com’un CEO’su oldu. Orada geçirdiği iki yıl boyunca, Priceline’ın yıllık geliri bildirilen 20 milyon dolardan yaklaşık 1 milyar dolara çıktı.Şirketteki vazife mühleti, şirketin “gizli fiyatı olmayan” taşıyıcı olarak büyümesiyle not edildi. Daniel Schulman, Virgin Mobile’dan ayrıldığında, 5 milyondan fazla müşterisi ve 1,3 milyar dolarlık yıllık satışıyla ülkenin en yeterli kablosuz taşıyıcılarından biri haline geldi. Virgin Mobile’ın Sprint Nextel’e satışının akabinde Schulman, American Express’e geçene kadar Sprint’in Ön Ödemeli kümesinin Lideri olarak misyon yaptı.30 Eylül 2014’te Schulman’ın, 2015’te eBay’den ayrılarak başka bir hukuksal kişilik olarak devam edecek olan PayPal’ın CEO’su olacağı açıklandı. Bu, PayPal’ın bugüne kadarki en büyük ikinci satın alımı oldu. PayPal’daki gayelerinin, ABD mali sistemi tarafından yetersiz hizmet alan 70 milyon Amerikalıya mali araçlar sağlamak olduğunu belirtti.2018-19 Amerika Birleşik Devletleri federal hükümetinin kapanması sırasında Dan Schulman, PayPal’ın 25 milyon dolara kadar faizsiz kredi sağlama taahhüdünde bulunarak müsaadeye çıkarılan ABD hükümeti çalışanlarına faizsiz nakit avans olarak 500 dolar teklif etme fikrini başlattı. Nisan 2019’da Schulman, PayPal’ın iki pazar yerini birbirine bağlamak için Uber’e 500 milyon dolar yatırım yapmayı planladığını duyurdu. Kasım 2020’de Schulman, PayPal’da kripto para ünitesi alım satımının başlatılmasını denetledi.2019’da Schulman, PayPal’ın sıhhat hizmeti maliyetlerini düşürerek ve çalışanların uzun vadeli tasarrufu teşvik etmek için şirkette pay almaları için yollar oluşturarak güç durumdaki emekçilere yardımcı olmak için Çalışan Mali Sıhhati teşebbüsünü açıkladı. 2020’de, PayPal’ın ırksal servet uçurumunu kapatmaya yardımcı olmak maksadıyla ABD’deki Siyahilere ilişkin işletmeleri ve azınlık topluluklarını desteklemeye yönelik 535 milyon dolarlık taahhüdünü duyurdu.Dan Schulman, nefret kümelerinin PayPal platformunu “nefreti, şiddeti yahut ırksal hoşgörüsüzlüğü” teşvik eden faaliyetler için ödeme yahut bağış kabul etmesini yasakladı.

PayPal, 2021’in birinci çeyreğinde şimdiye kadarki en güçlü finansal sonuçlarını elde etti. Schulman, PayPal’ın başarılı çeyreğinin üzerine bir PayPal “dijital cüzdanı” eklemeyi planladığını duyurdu.Şubat 2023’te Dan Schulman’ın 31 Aralık 2023’e kadar PayPal CEO’luğundan istifa edeceği açıklandı. İdare konseyinde misyon yapmaya devam edeceği bildirildi.

0 notes

sadiatici · 4 years

Text

Sessizce seyredelim bakalım.

------------------------------—---------------

HESAPLAŞMA BAŞLADIMI??

Du Wei...

Çin'in Tel Aviv Büyükelçi’si...

Ülkesinden uzaklarda, İsrail'deki evinde ölü bulundu?!

Hem de ABD Dışişleri Bakanı Pompeo'nun İsrail ziyaretinden iki gün sonra!?

Hem de Pompeo “Çin ile anlaşmalar imzaladınız.

Bozun bunu” diye İsrail'e kendi evinde sopa gösterdikten 48 saat sonra?!

Çin'i bugün Çin yapanların başında Du Wei geliyordu.

Bugün Çin'deki bütün otellerde İbranice broşür varsa, ülkeye Yahudi sermayesi ve Yahudi işadamı akıyorsa, bunda Du Wei'nin rolü büyüktü.

O yüzden Tel Aviv'e elçi olarak atanması boşuna değildi.

57 yaşındaki Du Wei İsrail'e gitmeden önce 4 yıl boyunca Ukrayna'da görev yaptı, tarihi anlaşmalara imza attı.

2013 yılından itibaren Çin'in, Ukrayna'dan toprak kiralama projesi vardı.

3 milyon hektar toprak alacak olan Çin, 2.6 milyar dolar ödeyecekti.

Ancak ABD, bu anlaşmadan bir süre sonra Ukrayna'da ayaklanma başlattı?!

Ayaklanma sonrası hedefteki başkan Viktor Yanukoviç, Rusya'ya kaçtı.

Ukrayna ile Çin arasında yapılan bu anlaşma da iptal oldu.

İşte Çin, “problem çözen lider” dediği Du Wei'yi Ukrayna'ya atadı.

ABD, Ukraynalı savunma şirketi Motor Sich'i satın almak için çok önemli görüşmeler yapıyordu, araya giren kişi Du Wei oldu.

Motor Sich de Çinli şirket tarafından satın alındı😉

Büyük arazi anlaşması, ABD'ye rağmen yeniden yapıldı.

Du Wei, Çin Devlet Başkanı Şinpeng kadar saygı gören biriydi.

Forbes listesinde yer alan çok önemli iş adamları, Çin'e yatırım yapmadan önce Du Wei'yi arardı😉

Du Wei'nin istihbaratı o kadar güçlüydü ki, çok önemli bir olayı da Çin Polüt Büro ile paylaşmıştı?!

2018 Aralık ayında, Huawei'nin kurucusu ve sahibi Ren Zhengfei'nin kızı Meng Wanzhou'nun, Vancouver Havalimanı'nda tutuklanacağını, 48 saat önce söyledi😉

Ancak, Kanadalı yetkililerle yakın temas halinde olan Çin Bilim ve Teknoloji Derneği (CAST) Başkan Yardımcısı Huai Jinpeng, tutuklamanın olmayacağını söyledi.

Ancak, Du Wei haklı çıktı...

Meng Wanzhou tutuklandı!

20 Ocak 2020'de başlayan davadan birkaç gün önce Kanada'ya, ardından ABD'ye giden Du Wei, çok önemli görüşmeler yaptı?!

Du Wei, Coronavirüs salgınının dünyaya yayılmasından önce, davanın sonuçlanması gerektiğini söylüyordu?!

Ancak virüs dünyaya yayıldı.

1 Ocak 2020 ile 20 Mayıs 2020 arasında tam 19 ülkeye giden ve çok önemli görüşmeler yapan Du Wei, istihbarat birimlerinin saha ajanları kadar operasyonel aklı olan ve kendini koruyabilen biriydi...

Çok büyük ihtimalle, özel bir zehir yöntemiyle, kalp krizi geçirdi ve hayatını kaybetti...

Du Wei, bugün Çin için en önemli 3 kişiden biriydi..

Bugün Çin, 24 ülke ile digital para anlaşması yapıyor.

İsrail'i de buna dahil ediyordu.

Yani?!

Dolar İmparatorluğu’na kafa tutuyordu.

Çin'in digital parasının mimarı da Du Wei'ydi.

Baron James De Rotschild, sahibi olduğu Economist dergisinin ilk sayısına, 1866'da röportaj veriyordu:

“20 sene önce Fransa'da kağıt parayla dolaşamazdınız.

Kağıt parayla mal alınıp satılacağını söyleseydiniz size gülerlerdi.

Ama bugün yapılıyor...”

150 yıl sonra, dünyada kağıt paranın yerini almaya hazırlanan digital para uğruna cinayetler başlıyordu...

Bugün, Rotschild ailesini Çin'de yatırıma götüren isimlerden Du Wei, suikaste uğruyordu?!

2 gramlık bir virüs, yeryüzünde şirketleri batırıyor, küresel sermayeyi vuruyor!

ABD derin devleti de, küresel sermayeye çanak tutanları ortadan kaldırıyor?!

Çin'e para akıtan ve büyümesini sağlayan İngiliz Merkez Bankası başkanı Mark Carney, Ağustos 2019'da; “ABD doları artık küresel ticareti önlemektedir. Bundan sonra dolar dünyanın stok para birimi olmayacak" diye kafa tutuyordu?!

Doların yerini digital paranın alacağını öne sürüyordu, Rotschild ailesinin Londra'daki elemanı...

Hatta, Facebook bile digital para çıkarmaya hazırlanıyor, Çin bunu başlatıyor, doların tahtı küresel sermaye oyunlarıyla sarsılıyordu.

Amerikan derin devleti bir virüsle, küresel sermayeden tutun, büyüyen Çin'e, Avrupa Birliği'ne, kurulacak digital dolar imparatorluğuna rakip olmaya kalkanlara kadar önüne geleni indiriyor!?

“Çin virüsü” dediler, olayı Pekin'in üzerine attılar.

“Hesap soracağız” dediler, üzerine bir de...

Du Wei suikasti, Çin'den “Virüs”ün ilk hesabının sorulmasıdır...

18 notes · View notes

mevsimsizcicek · 5 years

Text

2019 Biterken

31 Aralık 2018 pazartesi akşamı evde oturup gece yarısını beklerken ve diğer taraftan Zeki Müren şarkıları dinleyerek, müthiş gece manzarasını seyrederken bu yıl için 19 tane hedef yazmıştım. Geçen yılların aksine bu yıl değerlendirmemi o 19 hedef üzerinden yapacağım.

Çayınızı, kahvenizi, ıhlamurunuzu artık ne içmeyi seviyorsanız alıp gelebilirsiniz. Çünkü gerçekten uzun olacak.

Bir de şey: sıradan bir hayat yaşayan, kendini ara sıra Heidi olarak gören bir kızın, sıradan bir yıl değerlendirme yazısını okuyacaksınız. Bunun yerine daha faydalı işler yapabilirsiniz. Değerli vakitlerinizi çalıp bu günaha ortak olmak istemem. Bu yazı sadece kendimi rahatlatmak için yazılmıştır.

Başlıyorum.

1. Çok çok çok oku. Güzel oku.

3. sınıf stajının, teorik derslerden bir anda pratiğe geçmeninin vermiş olduğu bunaltıyla okumayı neredeyse unuttuğum bir yılın ardından yazmışım bu hedefi. Hayatımın belirli dönemlerinde gece gündüz, yemeden içmeden kesilip sürekli kitap okuduğum dönemler olduğu gibi elime ne alırsam alayım okumayı bir türlü beceremediğim dönemlerde oldu. Aramızda kalsın Ekim ayında elime bilmem kaçıncı kez aldığım Franz Kafka Davayı daha dün gece bitirdim. Aslında bu maddeyi yazarken hedefim okumayı sürekli bir alışkanlığım haline getirebilmekti. Mesela günümün belirli kısımları yollarda geçiyor neden okumayım ya da gece yatmadan önce mutlaka üç sayfa neden okumayım? yılın ilk yarısında müthiş bir keyifle benden beklenmeyecek bir yükselişle harika kitaplar okudum ve yılın ikinci yarısı ise okuma yaptığım saatler gece uyumadan önceye, stajda dinlenme arasına ve toplu taşımada geçen sürelerle sınırlı kaldı. Yine de harika kitaplar okudum.

2. Kendine daha çok güven.

Uzun zamandır yıllık hedefler koyuyorum kendime ve önceki yıllık yazılarımdan hatırlayanlar olacaktır. Başımın belası ve yıllık hedeflerimin vazgeçilmezidir kendisi. Ve mutlu haber: 2020 için böyle bir madde yazmıyorum, çünkü bu maddenin üzerine kocaman bir çizgi çekmiş bulunmaktayım. Kendimi hatalarımla ve kusurlarımla sevmeyi öğrendiğim o belirsiz andan beridir bu konuyla olan savaşım bitti. Üzerinde çok yazmak dahi istemediğim çünkü kendimi hiç uğruna üzdüğüm zamanları hatırlayıp eğlenebiliyorum artık. Arada bir yaptığım gibi eski günlüklerimi aldım ve okudum. Döktüğüm gözyaşlarına mı yanayım, üzüldüğüm şeylere mi, umutsuzluğa düştüğüm bomboş şeylere mi? Geçen yılda yazmıştım bunu, günlüklerimi okudukça şöyle bir istek geliyor içime: Sıcacık bir el gibi o zamanlara uzanıp kendime sıkıca sarılabilmek ve üzme kendini bu kadar, hiçbirini hatırlamayacaksın sonra diyebilmek. İnsanın kendisine dolu dolu, heyecanla her halimle seviyorum kendimi, hatlarımı, pişmanlıklarımı, kusurlarımı diyebilmesi öyle güzel bir özgürlük ki tarifi yok.

3. Manevi anlamda kendini besle.

Bu alanda kendimi geliştirmek için birbirinden farklı şeyler denedim. Ve yine en iyi yöntemi kişinin kendisini tanıyarak bulabileceğini gördüm. insan kendini bu alanda nasıl besler bilemiyorum fakat şuna emin oldum ki ne zaman ruhum aç kalsa tüm vücut işleyişim ve hatta gündelik hayatım bu durumdan kötü etkileniyor. En basitinden kendime ısmarladığım sinema ve yemek, düşüncelerimle birlikte bir yerde oturup içtiğim bir fincan kahve, hiç bir şey düşünmeden gözlerimi dikip baktığım pencere ve aklıma gelmeyen diğer şeylerle ruhumu olabildiğine beslemeye çalıştım. Buna da tik atabiliriz.

4. Dinginleş. Sakinleş.

Kendine güvenmekten sonra başımın bir diğer belası. Koşmaktan yoruldum temalı onlarca post attım. Bu problemi nasıl anlatsam bilemiyorum. Kafanızın içinde koşan yüzlerce at düşünün. Hepsi farklı yönlere doğru koşuyorlar ve gerçekten çılgınca koşuyorlar. Bu problem bana doğru nefes almam gerektiğini öğretti. Çözüm bu diyemem. Fakat beynimdeki atlar ortaya çıktığında bir kenara çekilip derin derin nefesler almaya çalışıyorum. Yıl boyunca bunu denedim. Başka da bir çözüm yok. bir dakika kaliteli nefes almak. mis gibi çözüm.

5.Kendini mutlu hissedeceğin kadar kadar kilo ver.

Bu maddeye güzel bir random gülüş atmak istiyorum. jshdjhsDjhsdhsdhsdkhDS. Buram buram yüzeysellik kokan bu maddenin üzerini daha şubat ayındandayken çizdim çünkü gerçekçi olmadığına karar verdim. Kilo ile mutluluğu eşleştirmek rahatsız etti beni aslında. Sonra dedim ki ben bu maddeyi sağlıklı beslenmeye çevireyim. Önce yine yavaştan paketli gıdaları kestim. Sonra yine bir anda, 1 eylülde rafine şekeri bırakma kararı aldım. O gün bugündür rafine şeker olmadan beslenmeye çalışıyorum. deliler gibi erimedim fakat vücudum müthiş inceldi. Ama yine, her şeyden önemlisi mutluyum, gecenin bir yarısı gelen çikolata yeme krizlerim olmuyor, ya da uykudan uyanınca bir anda şeker yeme ihtiyacım. Bunu kimseye inandıramıyorum ama ruhi olarak da iyi geliyor, nasıl anlatsam: Mesela aşırı hızlı duygu değişimlerini yaşamıyorum artık ve bana kalırsa en müthiş şey bu benim için. Ha bir de ben rafine şekeri bıraktığımdan beri evde kendi ekmeğimizi yapmaya annemleri de ikna ettim. Yaklaşık dört aydır mis gibi ev ekmeği yiyoruz.

6. Eleştirilere karşı sakin kal.

Kendimi eğitmek istediğim bir başka konuydu. Sanırım başardım. Konuşmadan önce içimden üçe kadar sayınca ağzımın ucuna gelen her şey geri gidiyor.

7. Hayır kelimesini doğru kullan.

Hayır gelemem bugün işlerim var diyebilmek benim için dünyanın en zor işlerinden biriydi. Son durumu şöyle özetlemek isterim: geçenlerde annem bana ‘’her şeye hayır deme artık, biraz dur düşün’’ diyerek sitem etti. Dengeyi ucundan kaçırmış olabiliriz.

8. Önceliklerine önem ver.

Bu maddeyi neden yazdım bilmiyorum. Ajanda kullanmaya başladığımdan beri her günümü ve haftamı yaklaşık olarak planlamaya çalışıyorum ve bunu yaparken önceliklere dikkat ediyorum. Aslında bu maddeyi ertelemeyi bırak olmalıydı. Ertelemekten tamamen kurtulduğum söylenemez fakat gerçekten iyi seviyedeyim.

9. Herkesi mutlu etmek zorunda olmadığını unutma.

Bu mükemmel madde, sen bir pizza değilsin herkesi mutlu edemezsin sözü yüzünden tüm ciddiyetini kaybediyor. Bu konu hakkında çok konuşmak istemiyorum. Sanırım hayır diyebilmek, önceliğe önem vermek maddelerinde gösterdiğim üstün başarılarım dolaylı olarak bu maddeyi de etkiledi. Çevremdeki kişileri sevgiden boğduğum doğrudur fakat herkesi mutlu edebilme hevesimden bir hayli uzağım artık. Çünkü gerçekten yoruluyorum ve bazen kendimi de sevmem gerekiyor.

10. Bu madde sır.

11. 365 gün boyunca kendi fotoğrafını çek.

ilk üç ay devam ettiğim bu mükemmel hedef 4. ayda sonsuza kadar durdu. Çünkü sıkıldım jdhskhsak.

12. Mümkün olduğunca sağlıklı beslen.

5. maddede açıkladığım gibi bu maddeye dolu dolu bir başardım yazmak istiyorum. Umarım devamlı olur.

13. Mutlu olabildiğin şeyleri yapmaya çalış.

Bu da her yıl hedeflerim arasında olan bir maddeydi. Ve mutluluğu genelde insanlara bağlardım. Bu yıl tek başıma da harika ve mutlu günler yaşayabildim. Mutluluk olayıyla olan kavgam sanırım bu yıl bitti. Hatta ara sıra gelen blog ismini de mi değiştirsem hissini de yazmasam olmaz. mutluluğun sürekli bir hedef olarak gösterilmesinden biraz bıktım galiba. Yaşadığım hayat engelli koşu gibi bir şey ve ne zaman, hangi zorlukta, nasıl bir engelin geleceğini kestiremiyorum. Şu bitsin mutlu olacağım, buna ulaşayım mutlu olacağım gibi sözleri görmek bir yana duymaya dahi katlanamıyorum. Yok böyle bir şey yok. Hatta belki hiçbir zaman mutlu da olmayabiliriz. Böyle de bir gerçek var. Önemli olan güzel görebilmek her zaman ve her yerde.

14. Kendini bir konuda gerçekten geliştir.

Bu dönem okulda bir ödevimiz vardı. Personal Growth Project. Benim projem fotoğrafçılık konusunda kendimi geliştirmekti. Hatta bu uzun projenin sunumunu geçen hafta bir video çekerek yaptım. Elimde uzun çalışmalar sonucu çekebildiğim ve bastırdığım 54 fotoğrafım var. Bakıp bakıp mutlu oluyorum. her birinin başka emeği ve hikayesi var.

15.Bu madde sır.

16.Sabah saatlerini değerlendir.

Kesin ve net olarak bu maddeyi burada bitirmek istiyorum. Ben, işim olmadığı sürece kesinlikle sabah insanı değilim. Keyfim yoksa ve mutsuzsam akşama kadar panda gibi yatabilirim. Tamamen keyfime bağlı bir mesele. en azından artık bunu anladım. Bundan sonra sabah insanı olmalıyım, eyvah sabahlarım verimsiz geçiyor diyerek kendime acı vermeyi bırakıyorum. Yok olmuyor.

17. Korkularının üzerine git.

Bu madde altında tek tek ne yaptım hatırlamıyorum fakat sanıyorum ki kendine güvenmek ve sevmek konusunda attığım her adım aslında bu maddeyle aşırı ilgili.

18. Daha çok su iç.

Komik bir madde ama son derece önemli. Sanırım başarılı oldum.

19. Doğa ile daha çok içe içe ol.

Elimden geldiğince üzerinde çalıştığım bir başka konu. Doğada daha çok zaman geçirmek dışında doğal olanı ve doğayı korumak adına da güzel şeyler gerçekleştirdim. Kendi deodorantımı yaparak başladığım yolculuğa şampuan kullanmayı bırakarak devam ettim. Sirkey ve karbonat en yakın arkadaşlarım oldular. Önce kendi ekmeğimizi sonra kendi sirkemizi yapmaya başladık. Her sabah bir kaşık ev yapımı misler gibi elma sirkesi içmek keyfini anlatamam mesela. Doğada ve doğal olanla ne kadar çok vakit geçirirsem o kadar sakin, o kadar mutlu, keyifli ve hayat dolu oluyorum. Bana yaşama gücü veren bir şey varsa o da dokunduğum ağaçlar, kokladığım çiçekler ve incelemeye doyamadığım bulutlardır.

Tüm bu maddelerin dışında arkadaşlarımla harika zamanlar geçirdiğim, ders çalışarak sabahladığım, gelecek kaygısına düşüp üzüldüğüm, sabah uyanırken ağlayıp, eve dans ederek girdiğim, gece yatağa mutlulukla atladığım yüzlerce gün geçirdim. Her yeni güne başlarken tek hedefim, gelecekte bu günü hatırlamaya değecek kadar güzel anılar biriktirerek o günü geçirmekti. Anılara, anlara çok değer veriyorum. Kısacası bu yıl da bitmek üzere, yeni yıl ajandam önümde. Bu yazı sonrası açıp yeni hedefleri yazmam gerek. Düşünerek, tadını çıkararak.

Yazının bu bölümüne kadar gelenlere güzel kokulu dağ çiçekleri gönderiyorum. Yılın sonunda insanın kendi yılını gözden geçirirken, bir başkasının yazdıkları çok da umrunda olmuyor bazen. En başından beri bir üniversite günlüğü tutmak amacıyla başladığım bu blogda, yıllık değerlendirmelerimi topluca görebilmek ilginç bir rahatlama hissi veriyor bana. Bu yazının tek yazılış amacı budur. İçimi rahatlatmak.

#yıllık

69 notes · View notes