#15gr chia

[weirdowearingprada]

[thittraugacbep]

Những tác dụng bất ngờ của quả táo mèo (sơn tra)

Theo các bác sỹ Y học cổ truyền, táo mèo là một trong những loại quả có có vị chua ngọt và hơi chát có tác dụng điều hòa dịch vụ, giúp tiêu hóa tốt và ngăn ngừa 1 số bệnh liên quan đến đường ruột. Táo mèo được trồng và sống tự nhiên ở rừng núi nên đảm bảo được công dụng cũng như các tính năng đặc biệt, đó cũng là Những tác dụng bất ngờ của quả táo mèo (sơn tra) mà ai cũng cần biết.   

 Các nhà nghiên cứu về y học đã chỉ ra rằng táo mèo có tác dụng kháng khuẩn, cường tim, làm giãn mạch vành, chống rối loạn nhịp tim, hạ áp, bảo vệ tế bào gan, tăng cường công năng miễn dịch, trấn tĩnh an thần, ức chế ngưng tập tiểu cầu, điều chỉnh rối loạn lipid máu, xơ vữa động mạch, huyết áp cao, phòng ngừa đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, béo phì, viêm cầu thận cấp và mãn tính, hậu sản, ứ trệ, giảm kích thích ruột, tiêu chảy, lỵ, đây là những tác dụng có trong quả táo mèo mà bất kỳ ai cũng nên sử dụng.

Táo mèo loại quả quen thuộc của người dân Tây Bắc

Một số bài thuốc từ táo mèo mà chúng ta có thể biết được như sau:

Táo mèo giúp chữa trị chứng đầy bụng, khó tiêu: Lấy táo mèo khô, thái nhỏ hoặc sắc ra pha với nước ấm để dùng thay trà sử dụng hàng ngày sẽ giúp chữa rối loạn mỡ máu: Lấy 50g táo mèo thái phiến đem nấu với gạo tẻ thành cháo. Sau đó, cho đường phèn vào cháo cho đến khi ngọt vừa, chia thành nhiều bữa ăn trong ngày.

Đối với các căn bệnh huyết áp cao, và cần đề phòng biến chứng: Sao táo mèo cho đến khi táo chuyển màu nâu, cộng với thảo quyết minh, hoa cúc trắng. Sau đó tán nhỏ lại hãm với nước sôi như hãm trà trong bình kín khoảng 10 – 20 phút, dùng để uống thay trà hàng ngày.

Nhằm tăng cường khả năng tiêu hóa: Ta có thể dùng một lượng táo mèo vừa đủ, rửa sạch, bỏ hạt ngâm với rượu trắng (mỗi ngày lắc bình 1 lần). Tác dụng của rượu táo mèo Sau 1 – 2 tuần đem ra uống. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 10-15 ml, hiệu quả quả sẽ rất rõ rệt.

Táo mèo là loại quả không thể thiếu trong cuộc sống

Táo mèo cũng có thể giúp chữa gan nhiễm mỡ: Mỗi ngày bạn nên ăn 3-5 quả táo mèo hoặc bạn sắc táo mèo pha với nước nóng để uống sẽ có tác dụng chữa bệnh cao huyết áp, mỡ máu cao: Với công thức Táo mèo 15gr, lá sen 15gr hòa lại uống hàng ngày sẽ rất hiệu quả.

Một trong những điều đặc biệt của táo mèo đó là giúp điều trị viêm xoang, chảy nước mũi, nước mắt: Trước mỗi bữa ăn các bác sỹ khuyên dùng một cốc nước có pha hai thìa giấm táo mèo, một ít mật ong để mang lại hiệu quả tối ưu của giấm táo.

Táo mèo còn giúp chữa bệnh viêm khớp: Sau mỗi bữa ăn, uống 1 cốc nước khoảng 200 – 250ml pha 10 thìa giấm táo mèo và mật ong không quá ngọt cũng có hiệu quả đặc biệt.

Để chữa bệnh zona táo mèo cũng là một phương thuốc tốt: Dùng nhựa táo mèo bôi nguyên chất lên chỗ đau ngày 4 – 5 lần, ban đêm bôi thêm 2 lần. Sau khi bôi, đắp khăn nhúng giấm táo – cảm giác đau sẽ dần dần bớt đi, và sẽ chóng ăn da non.

Chế biến táo mèo khô để làm thuốc

Tham khảo thêm để Mua gạo nếp cẩm uy tín, chất lượng tại Hà Nội.

Chữa bệnh nấm tóc: Dùng giấm táo mèo xoa chỗ có nấm 1 ngày 6 lần cách đều 2 tiếng.

Chữa bỏng: Nhúng chỗ bị bỏng vào nước giấm táo mèo pha cùng mật ong sẽ giảm đau và tránh khỏi rộp.

Với các chứng bệnh mất ngủ, suy nhược mãn tính táo mèo cũng là một phương thuốc không thể nào thiếu: phơi hạt táo mèo dùng để hãm trà có tác dụng rất tốt cho giấc ngủ. Ngoài ra, người ta còn sử dụng quả táo mèo để ngâm rượu hay làm giấm táo mèo kết hợp với mật ong. Giấm táo mèo – mật ong có thể có tác dụng với bệnh nhân bị suy nhược mạn tính,giúp tăng huyết áp, chữa ho, viêm amidan

[mrtrungviet-blog]

Cách làm bánh mì cay Hải Phòng chuẩn ngon tại nhà

Bánh Mì cay Hải Phòng được nhiều người biết đến bởi giá thành phải chăng và hương vị ăn vô cùng ngon miệng. Hôm nay hãy cùng admin phunusacdep tìm hiểu cách làm bánh mì cay Hải Phòng chuẩn ngon tại nhà nhé! Chuẩn bị 15 phút Chế biến 3 giờ Dành cho 5 - 6 người Bánh mì que cay Hải Phòng nổi tiếng bởi độ dai, giòn hòa quyện cùng hương vị pate cay nồng và tương ớt đủ độ thì không thể cưỡng được con tim của bao người “sành ăn”. Như admin mỗi lần mua là làm 5-7 cái bánh ăn 1 lèo và thêm ly trà đá thì thật tuyệt vời. Nguyên liệu làm bánh mì que Hải Phòng - 200ml nước ấm khoảng tầm 40 độ C - 12g men nở, 500gr bột bánh mì (bột số 13) - Pate - 10gr dầu ăn, 15gr giấm, tương ớt - 5gr muối, 18gr đường - Dụng cụ: Lò nướng, tô và phới trộn Nguyên liệu làm bánh mì que Hải Phòng Cách làm bánh mì que Hải Phòng Bước 1 Kích thích nở men Chuẩn bị một cốc nước ấm khoảng tầm 200ml, Sau đó tiến hành bỏ vào cốc nước khoảng 18gr đường, sau đó cho vào 12gr men nở và khuấy đều hỗn hợp lại với nhau, nên chú ý  để yên trong vòng 15 phút cho men hoạt động. Lưu ý: Sau thời gian kích thích nở men, nếu men nở thành mảng như gạch cua là đạt. Kích thích nở men Bước 2 Làm bột bánh Cho vào bát loa khoảng 500gr bột bánh mì, 5gr muối và 10gr dầu ăn sau đó cho hỗn hợp men đã ủ lúc nãy. Đổ vào thêm khoảng 130ml nước, 15gr dấm rồi trộn đều vào nhau. Làm bột bánh Bước 3 Nhồi bột Bạn có thể nhồi bột bằng máy hoặc có thể nhào bằng tay  Nếu bằng máy thì để tốc độ chậm trong vòng 5 phút, chuyển sang tốc độ nhanh trong vòng 10 phút. Sau 15 phút nhồi bột sẽ tạo thành một khối mềm, dai và s��� vào không dính tay. - Trường hợp bạn không có máy, nhồi bằng tay theo cách này nhé: Bạn gấp đôi bột lại rồi dùng mu bàn tay miết bột ra xa (ấn và miết bột ra xa chứ không phải ấn miết xuống nhé). Sau đó bạn xoay khối bột một góc 90 độ rồi tiếp tục thao tác như trên, bạn nhồi suốt như vậy trong vòng 20-25 phút nhé. Bột đạt yêu cầu là khi dẻo, có độ đàn hồi tốt, sờ vào không dính tay, kéo bột ra mỏng và không bị rách thì đạt chuẩn nhé! Nhồi bột Bước 4 Ủ bột Thoa một lớp dầu ăn quanh bát loa, sau đó cho phần bột đạt chuẩn vào. Lấy một ít dầu ăn thoa nhẹ vào lòng bàn tay và xoa đều khắp cục bột. Dùng màng bọc thực phẩm phủ lên phía trên bề mặt bát loa , trường hợp bạn không dùng màng bọc thực phẩm thì có thể dùng các công cụ khác phủ lên để ủ bột nhé Ủ bột và để cho bột nở gấp đôi trong vòng 1 tiếng. Bột đạt chuẩn là khi bạn dùng tay ấn sâu vào khối bột, nếu khối bột vẫn giữ nguyên vết lõm là được. Ủ bột Bước 5 Tạo hình bánh Để bột nở trong vòng 1 tiếng xong, thoa đều bàn tay bằng lớp dầu mỏng để tránh trường hợp tay khô làm bánh bị nát. Nhồi sơ lại phần bột cho đều, sau đó dùng dao chia bột ra. Đầu tiên là chia đôi phần bột ra thành 2 phần đều nhau, mỗi phần sẽ chia đều thành 8 phần nhỏ rồi sau đó tiền hành vo tròn lại. Trọng lượng mỗi phần nhỏ từ 50-55g, chia đều bạn dùng màng bọc thực phẩm hoặc khăn ấm bọc lại để bột không bị khô. Tương tự những phần nhỏ được vo tròn, bạn lấy ra để lăn dài và mỗi phần bột có độ dài từ 20-25cm. Sau khi đã làm xong, tiếp tục ủ kín tầm 30 phút để bột nở lên gấp đôi rồi sau đó đem đi nướng. Tạo hình bánh Bước 6 Nướng bánh mì que Trong lúc đợi bột nở, bạn bật lò nướng và cho một ít nước vào khay trống dưới tầng cuối cùng của lò. Cho lò nóng trước ở nhiệt độ 230 độ và trong vòng 10 phút. Về phần bột sau khi đã nở lên gấp đôi, dùng một tấm giấy nến lót phía dưới khay, sau đó bạn xịt vào một lớp nước mỏng ở bề mặt phía trên của bánh và bỏ vào lò nướng luôn. Bạn chú ý đừng để khay quá cao hoặc quá thấp sẽ làm mất cân bằng nhiệt độ của bánh, sẽ để vào phần giữa để bánh có nhiệt độ cân bằng nhé! Nướng bánh được tầm 2 phút thì bạn xịt vào một lớp nước trên bề mặt bánh, cứ thế 4 phút rồi tiếp tục xịt một lớp nước lên bề mặt bánh. Bạn quan sát tầm 11 phút thì dùng găng tay, lấy phần khay nước ở phía dưới cùng ra ngoài. Lúc này bạn quan sát thấy phía trên mặt bánh bắt đầu vàng thì dùng kẹp để lật lại cho bánh có màu vàng đều nhé bạn! Sau khi nướng khoảng tầm 22 phút thì bạn tắt lò, cho phần bánh mì ra ngoài và tiếp tục với các mẻ bánh tiếp theo. Trải một lớp khăn ở phía dưới và bỏ bánh mì vào phủ lại để giữ ấm nhé! Lưu ý: khi nướng chỉ nướng 1 mẻ bánh, không nên kết hợp lại vì như thế bánh sẽ không đạt chất lượng tốt và chuẩn. Nướng bánh Bước 7 Thành phẩm Bánh mì lúc này phần vỏ bánh bên ngoài giòn rụm, bên trong mềm mịn. Bạn dùng kéo cắt một đường ở bên hông bánh, lấy thìa phủ đầy pate, nếu bạn ăn cay thì cho th��m tương ớt vào nữa thì ra thành phẩm chuẩn rồi đấy nhé! Bánh mì cay Hải Phòng Thưởng thức Độ giòn, thơm của bánh cộng với pate béo ngậy pha lẫn chút tương ớt cay làm nên một ổ bánh mì đậm đà, khó có thể cưỡng lại được. Còn chần chờ gì mà không thử ngay đi nào! Cách bảo quản Sau khi làm ra thành phẩm, bạn có thể bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh, khi muốn ăn tiếp chỉ cần bật lò và nướng lên lại ở nhiệt độ 250 độ C (lưu ý quan sát kỹ tránh để bánh bị cháy và khô). Bánh mì cay ở Hải Phòng hấp dẫn Bánh mì cay ở Hải Phòng bắt đầu xuất hiện vào những năm 1980, ra đời tại một quán nhỏ trong ngõ Khánh Lạp, gần phường Hàng Kênh. Loại bánh này nhanh chóng được ưa chuộng vì dễ ăn, ngon miệng và đặc biệt là có giá thành rất rẻ. Sau một thời gian thì bánh đã được bán phổ biến ở Hải Phòng rồi lan rộng ra nhiều nơi. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm cách làm bánh mì pate thơm ngon cho bữa sáng Đây là toàn bộ thông tin làm bánh mì que cay Hải Phòng ngon và đơn giản tại nhà được admin phụ nữ sắc đẹp tổng hợp lại, hy vọng bạn có thể bắt tay ngay vào bếp để làm món ăn ngon chiêu đãi cả nhà trong mùa dịch bệnh này rồi nhé! Read the full article

[hazel-tiny-world]

CÔNG THỨC BÁNH DỨA ĐÀI LOAN (phiên bản tổ tiên độ với chiếc vỏ bánh bỏ vô mồm là tan)

Version này vỏ bánh tan nên recommend chúng ta làm dạng mini với kích cỡ có thể bỏ hết vô mồm chứ mắc công bánh bự cắn rớt tùm lum đổ thừa đứa viết công thức nữa :( 

Nguyên liệu: 

2 trái dứa ép nhanh còn bã chắc đâu đó tầm 400gr 

65gr đường trắng/nâu

50gr bơ lạt

3-4ml cốt chanh

125gr bơ lạt

25gr đường bột (nên là đường bột cho dễ tan)

155gr bột mì đa dụng (số 11)

20gr bột custard (bột sư tử) k có thì thay bằng sữa bột cho bánh nó thơm

Cách làm

Dứa mà mấy bạn mua nguyên về thì cắt nhỏ nhỏ, xay sơ sơ ra hoặc lấy nĩa cào trái dứa nha, để lúc làm nhân nó tạo sợi được

Bỏ dứa vào chảo, cho đường vào đảo đều đến khi hơi ráo nước thì cho nước cốt chanh vào. Chanh sử dụng để cân bằng vị ngọt nên cái này tuỳ khẩu vị cũng như tổ tiên người làm mà tự nêm nếm sao cho sự ngọt và sự chua nó vừa mồm bạn là được =))))

Đảo tiếp đến khi ráo nước, dứa trong lại thì cho bơ vào đảo cho tan hết bơ, khi dứa kết thành nguyên khối, chạm thử thấy k dính nhiều nữa tức là tổ tiên kêu tắt bếp để nguội rồi đó. 

Lưu ý: nếu nhân chưa sử dụng liền thì dùng màng bọc thực phẩm bọc lại sau khi đã nguội rồi cất ở trong tủ lạnh, trước khi đem ra làm bánh phải bỏ lên chảo đảo sơ cho mềm.

Bơ để ở nhiệt độ phòng, cho đường vào đánh đều cho tan đường quy��n đều chung với bơ

Cho bột custard/sữa bột vào trộn chung với hỗn hợp bơ đường.

Cuối cùng thì cho bột mì 11 vào trộn chung cho đều. Chỗ này chuyển hệ đừng xài dụng cụ, rửa tay sạch chuẩn thông điệp 5K rồi nhào bằng tay cho nó thành nguyên cục nha.

Sau đó quay qua quay lại kiếm cái miếng bọc thực phẩm, trải thẳng ra xong ụp cục bột lên miếng bọc thực phẩm, nắn nắn cho cục bột vuông vức lại xong gấp miếng bọc thực phẩm lại bỏ tủ lạnh dùm 2 tiếng cho nó thành hình để lát nữa khi nắn bột dễ hơn.

Tiếp theo đây là quy trình tổ tiên độ =))))

Tính khối lượng nhân và khối lượng bột, bây giờ có 2 khối lượng đó hãy vận dụng hết số kiến thức toán của bạn sao cho khối lượng 1 cục bột = khối lượng 1 cục nhân dứa x 1.5 =)))))))))))))

Nói chứ chỗ này Thỉ chia 12gr/cục nhân, 15gr/cục bột. Nhưng vì version này vỏ bánh nó khá bở, đưa vô miệng là tan luôn nên recommend mng làm nhân tầm 7-8gr, còn bột khoảng 10-12gr. Tuỳ thuộc vào tình hình khối lượng thực tế mà mng chia nhân sao cho khớp đừng để thiếu cái này thừa cái kia là được.

Lụm một cục bột khi nãy vo tròn tròn mịn mịn xong rồi ép xuống cho bẹp, nhẹ nhàng thôi chứ không nó tè le ra hết.

Sau khi ép bẹp xuống rồi thì dùng tay ấn nhẹ nhàng ở phần trung tâm miếng bột, sao cho phần bột chính giữa mỏng hơn phần bột viền. Cái này là kinh nghiệp à nhầm kinh nghiệm đúc kết thời làm bánh trung thu để cho nhân vô đúng chính giữa

Sau khi đặt được cục nhân vô chính giữa rồi thì dùng tay nhẹ nhàng đẩy bột miết cho nó phủ lấp bọc kín cục nhân =))) Kinh nghiệm thực tế cho rằng hãy lấy ngón cái và ngón trỏ của bàn tay tạo hình cái giếng như chơi kéo, búa bao. Xong đặt cục bột nhét nhân vô chính giữa đó và miết từ từ, má không biết miêu tả sao cho bớt tục nhưng cách này sẽ khiến phần vỏ bột đều không bị chỗ nào quá mỏng chỗ nào quá dày :<

Tiếp theo ai có khuôn hình quả dứa thì ép vô khuôn còn k có khuôn thì nó là cục bánh tròn tròn cũng đáng iu xỉu. 

Quơ ngay con dao hoặc phi ra phòng khách kiếm cây tăm rồi quay trở lại nhẹ nhàng tạo hình caro trên cái bánh nếu bạn thích màu mè như mình. Cho đẹp thôi chứ chả có tác dụng gì đâu

Làm nóng lò ở 170 độ trong vòng 15p rồi quay qua kiếm trái trứng gà lăn lóc ở nhiệt độ phòng nha. Đừng lấy trứng trong tủ lạnh ra xài liền vì lòng đỏ nó đặc bánh nó sẽ vàng một cách khác l��m chởm :< kinh nghiệm đau thương cho thấy

Tách lấy lòng đỏ trứng, đánh chung với 1 muỗng cf dầu ăn, 1 muỗng canh nước lọc cho đều

Kiếm dùm cái cọ quét sơn mới tinh chưa mất zin hoặc nếu làm bánh chắc bạn sẽ có cọ silicon chuyên quết trứng =)) quết đều lên bánh, và nhớ mỏng thôi, MỎNG thôi, MỎNG THÔI!!! << điều quan trọng phải nói 3 lần >>

Nướng bánh ở 170 độ trong vòng 15p, nhớ nhờ tổ tiên độ ngó nghiêng thấy mặt bánh vàng và khô là ngon lành cành đào rồi!

ĐEM RA ĐỂ NGUỘI ĐÓNG HỘP ĂN LÀ BÁ CHÁY, CHÚC CHỊ EM THÀNH MÁT TƠ CHÍP SAU MÙA GIÃN CÁCH!

[tintuc2424-blog]

Yến chưng sẵn những điều cần chú ý

Yến chưng sẵn có thực sự tốt nếu đã qua khâu chế biến và có còn bảo đảm những tác dụng tuyệt hảo của tổ yến dành cho sức khỏe người sử dụng? Những chú ý về yến chưng sẵn bạn nên biết?

thế nào là tổ yến chưng sẵn?

Tổ yến hay yến sào chưng sẵn là sản phẩm--> yến chưng sẵn thay vì bạn phải mua tổ yến về để nấu tại nhà. Với những người có nhiều số giờ thì bọn họ thường mua tổ yến thô về để bào chế. Mặc dù vậy đối với nhiều người không tồn tại khoảng thời gian hoặc họ không tồn tại thời gian làm việc chọn mua yến thì yến chưng sẵn là dòng sản phẩm được lựa chọn. Yến sào chưng sẵn là sẳn phẩm đc chế hình thành những món khác biệt như cháo yến, tổ yến chưng đường phèn, yến chưng hạt sen... Kế tiếp được đừng trong các chén, những hũ rồi bao bọc kín lại. Khi sử dụng chỉ việc khui nắp là sử dụng được luôn mà dường như không qua bất kì quá trình bào chế nào.

yến chưng sẵn rất tương thích đối với những người bận rộn không có khoảng thời gian chế tao tổ yến thô. Chỉ cần bật nắp là có khả năng dùng mà vẫn chắc chắn bổ sung khá đầy đủ những dưỡng chất cần thiết.

Yến chưng sẵn thuận tiện như vậy nào?

nhanh chóng, dễ ợt, tiết kiệm thời gian: đây chính là điểm mạnh lớn nhất. Bạn Chưa hẳn tốn sức lực, khoảng thời gian để chế tao, từ khâu nhặt lông yến, lựa chọn nguyên vật liệu đến khâu chưng, hấp đừng để cho ra đc 01 lọ yến chưng thơm ngon. Bạn chỉ việc đặt đơn hàng, nhận hàng, bật nắp và dùng ngay!

yên tâm lúc sử dụng: Bạn sẽ không còn nên không thoải mái về sự việc dùng cách nào nhận thấy tổ yến giả, tổ yến thật, tổ yến tốt, tổ yến xấu,.. Mặt khác, nếu như lúc chưng tổ yến tại nhà, mọi người thường ko quan tâm đến liều lượng. Điều đó khiến cho họ sử dụng với quãng cao thời gian dài nhưng hiệu quả thì lại khá thấp. Bên cạnh đó Yến chưng sẵn tại các doanh nghiệp lớn sẽ được chế biến theo "tỉ lệ kim cương" với hàm vị từ các chuyên gia đủ dinh dưỡng cho mỗi đối tượng người tiêu dùng cụ thể.

>> Xem thêm: Tổ yến chưng sẵn ăn liền có tốt không?

các ai có thể sử dụng yến chưng sẵn?

Yến chưng sẵn dùng bồi bổ sức khoẻ thích ứng cho mọi đối tượng, mọi lứa tuổi. Đặc biệt có tác dụng khá tốt so với trẻ, phụ nữ, người cao tuổi, mẹ bầu, người đang ốm bệnh, nam giới…, cụ thể:

đối với phụ nữ mang bầu & sau sinh: ngăn cản & giảm tình trạng ốm nghén, vỡ rạn da, phục hồi sức khoẻ, có sức có sữa, lấy lại vóc dáng & quá trình phát triển trí não cho trẻ.

so với trẻ nhỏ: Giúp trẻ ăn ngon, ngủ ngon giấc, phát triển chiều cao, trọng lượng & tăng đề kháng, giảm hẳn ốm vặt.

so với sắc đẹp: ngăn chặn lão hóa giúp gia hạn tuổi thanh xuân, da căng mịn, hồng hào thiên nhiên.

đối với người già yếu/ người mới ốm dậy: Bồi bổ sức khoẻ, hồi phục kịp thời cho những người già, người bị bệnh.

so với niềm hạnh phúc vo chồng: Tổ yến còn là tuyệt kỹ giúp giữ lửa tình yêu tuyệt hảo cho các cặp vợ ck.

những để ý để tránh mua yến chưng sẵn kém chất lượng

để hạn chế mua yến chưng sẵn giả, bạn nên để ý những điều sau:

- Yến thật sẽ sở hữu được vị tanh thiên nhiên tự nhiên của tổ yến, sợi yến nhỏ và dai.

- trước lúc mua, chúng ta nên hỏi loại yến & % yến mà doanh nghiệp sử dụng để chế tao ra 1 hũ yến chưng sẵn để sở hữu sự chọn lựa hợp với túi tiền.

để hạn chế mua cần yến chưng sẵn kém unique, hãy gọi ngay để đc tư vấn & chọn cho chính mình các chai yến chưng tươi vừa ngon vừa bổ dưỡng. Ngày nay Thượng Yến có 3 dung tích 70ml, 100ml, 300ml tương đồng với 5gr, 15gr và 30gr yến tươi nguyên chất. Chúng ta cũng có thể dễ dàng nhu yếu món yến chưng mình thích, chúng tôi sẽ nhanh chóng đáp ứng & giao đến tới tận nhà sớm nhất có thể.

Hơn 4 năm có mặt bên trên thị trường “Yến sào”, CiCi Thượng Đỉnh Yến luôn luôn cam kết chỗ đứng hàng đầu của chính bản thân mình bên trên Thị Phần Yến chưng sẵn VN, đc bình chọn vào “Top 10 dòng sản phẩm Brand Name hàng đầu nước ta năm 2017”.

Công thức độc quyền kết hợp với nguyên liệu tuyển chọn (táo đỏ, long nhãn, hạt sen, kỳ tử, dừa xiêm, ....) tạo ra hơn 20 hương vị khác biệt. Quý khách hàng có thể chọn lọc tuỳ ý theo sở trường về hương vị, độ ngọt, nhạt.

sử dụng các mẫu mã, bao gói trang trọng, lịch lãm có thiết kế riêng, chủng loại yến có mức chi phí từ trung bình đến cao cấp phù hợp cho việc biếu, khuyến mãi trong những dịp, tết, quà cảm ơn, rất hay những việc quan trọng, trọng đại,....

phục vụ kịp thời, chỉ trong vòng 02 giờ là bạn cũng có thể nhận đc các hũ yến chưng nóng hổi.

Với sứ mệnh “trao sự sung sướng sống”, CiCi Thượng Đỉnh Yến cam kết luôn luôn mang những dòng sản phẩm quality nhất – tối ưu – tinh hoa nhất đến tới tay người tiêu dùng. 05 Giá trị cốt lõi tạo ra tên thương hiệu yến chưng sẵn của CiCi Thượng Đỉnh Yến:

100% dùng tổ yến đến đc thu hoạch từ các nhà yến lâu lăm, uy tín, thông qua chu trình kiểm nghiệm gắt gao phải người sử dụng có thể toàn bộ bình tâm về chất lượng và nguồn gốc xuất xứ.

Yến chưng tươi, ko phụ gia, chất bảo quản, kết phù hợp với việc chưng hấp hoàn toàn bằng dây chuyền, máy móc hiện đại theo tiêu chuẩn do vậy bảo đảm chất lượng đáng tin cậy vệ sinh tin cậy thực phẩm mà vẫn không thay đổi đc hàm lượng chất đủ dinh dưỡng của yến, hương vị, độ dai, dòn của tổ yến.

đây là một số trong những thời gian làm việc mà CiCi Thượng Đỉnh Yến muốn chia sẻ cho các bạn, mong rằng có khả năng khiến cho bạn có thêm các kỹ năng cũng như khả năng để chọn lọc một loại mặt hàng yến chưng sẵn chất lượng.

nếu như bạn chăm sóc tới dòng sản phẩm yến chưng sẵn tương tự như các dòng sản phẩm tới từ yến sào của chúng tôi, hãy tương tác với chúng tôi qua website: http://thuongdinhyen.com/ hoặc số Hotline: 0343579966 để chúng tôi tận tình tư vấn!

[bachhoaxelam]

Cách làm bánh crepe sầu riêng

nguyên vật liệu làm Bánh Crepe sầu riêng

Bột mì đa dụng 100 gr Sữa tươi 220 ml Nước cốt dừa 100 ml Đường 35 gr(20gr cho phần bánh và 15gr cho phần nhân) Trứng gà 2 quả Whipping cream 150 ml(để lạnh) Thịt sầu riêng 100 gr(có thể gia giảm tùy thích) Bơ lạt 1 ít

dụng cụ thực hiện

Cây đánh trứng, máy đánh trứng, chảo, tô, rây,...

Cách chế biến Bánh Crepe sầu riêng

trước hết, bạn dùng mũi dao đâm vào đường nứt ở đoạn đít sầu riêng rồi nạy nhẹ. tiếp nối, bạn sử dụng tay bóc tách vỏ sầu riêng theo từng đường đã nạy trước đấy, lấy múi sầu riêng cho ra đĩa. sau cuối, gỡ sầu riêng ra, bỏ hạt rồi thực hiện xé nhỏ phần thịt sầu riêng.

Bạn rây 100gr bột mì vào tô rồi cho lần lượt 20gr đường, 100ml nước cốt dừa, 220ml sữa tươi và 2 quả trứng gà vào.

dùng cây đánh trứng nhẹ nhàng trộn đều hỗn hợp, đến khi toàn bộ hòa quyện vào nhau. Tiếp đến, để hỗn hợp bột nghỉ trong ngăn mát tủ lạnh 30 phút bạn nhé!

trong những lúc đó, bạn cho 150ml kem tươi (whipping cream) cùng 15gr đường vào tô.

tiếp nối dùng máy đánh trứng đánh ở vận tốc cao nhất, đến lúc kem bông mềm thì bạn hạ máy xuống vận tốc vừa. Liên tiếp đánh kem đến khi kem bông cứng, khi nghiêng tô không có thấy gì kem chảy là đạt.

sau thời điểm đánh bông kem, cho ngay vào ngăn mát tủ lạnh để kem khỏi bị chảy bạn nhé!

Sau 30 phút, bạn lấy hỗn hợp bột ở bên trong tủ lạnh ra, cho 1 ít bơ lạt vào trộn lẫn. Kế đến, bạn đổ hỗn hợp qua rây, lọc những phần bột bị lợn cợn để bột mịn hơn.

Chia hỗn hợp bột thành 2 phần bằng nhau rồi pha vào 1 ít màu thực phẩm tùy thích để tạo màu cho bánh đc đẹp hơn. Còn nếu như không thích, bạn cũng có thể bỏ dở phần này nhé!

Thoa 1 ít bơ lạt vào chảo rồi đổ dần dần 1 ít bột vào, nghiêng đều chảo để bột phân thành hình tròn trụ.

Để bột bên trên chảo ở lửa nhỏ khoảng 1 phút, mặt bánh sẽ từ từ khô lại. Bây giờ, bạn sử dụng vá hoặc phới dẹt nhẹ nhàng lấy bánh ra đĩa.

Lặp lại quá trình đến khi hết phần bột. Kế tiếp, bạn để vỏ bánh thật nguội trước khi bắt đầu cuộn bánh để ngăn cản làm nhân bị chảy nhé!

khi đã nguội, bạn đặt vỏ bánh lên bề mặt phẳng như bàn bếp, thớt hay đĩa. Tiếp nối, múc 1 ít kem tươi, sầu riêng cho vào giữa rồi gập 4 góc bánh lại thành hình chữ nhật, như thế là hoàn tất rồi đấy.

liên tiếp cuốn bánh đến lúc hết vật liệu nhé!

Bánh Crepe sầu riêng có hương vị rất là gợi cảm với lớp vỏ bánh dẻo mịn, nhân kem tươi béo bùi cùng sầu riêng tươi ngọt đậm, thơm ngon đặc biệt quan trọng. Tất cả hòa quyện lại tạo nên một món bánh rất chi là thu hút khó quên đấy!

https://bachhoaxelam.com/cach-lam-banh-crepe-sau-rieng/

#bachhoaxelam bách_hoá_xe_lam

[nuchinh]

1 muỗng cà phê bao nhiêu gam- Trợ thủ đắc lực cho nàng yêu bếp

Chắc hẳn khi xem show về ẩm thực hay đọc sách nấu ăn thì cụm từ 1 muỗng cà phê không còn xa lạ với mọi người. Vậy 1 muỗng cà phê bao nhiêu gam? Bảng quy đổi từng loại nguyên liệu như thế nào? NuChinh sẽ bật mí cho các bạn ngay sau đây.

Giới thiệu đơn vị đo trong nấu ăn, pha chế, làm bánh

Teaspoon (tsp, tspn, t, ts): còn được gọi là muỗng(thìa) cà phê, các kí hiệu viết tắt của đơn vị này đều là “t”. Lưu ý không viết hoa vì sẽ nhầm sang chữ viết tắt của Tablespoon.

Dessert Spoon (sdtspn): đơn vị đo lường gọi là muỗng tráng miệng hay còn là muỗng cơm với người Việt.

Tablespoon (Tbsp, T., Tbls.,Tb): Người Việt thường gọi là muỗng canh. Tùy mỗi quốc gia tablespoon sẽ có đươn vị ml hay gram khác nhau.

Cup: 1 cốc hay chén

Lưu ý: 1 cup = 16 Tablespoon = 20 Dessert spoon = 48 Teaspoon = 240ml

Một số đơn vị đo quốc tế dùng trong nấu ăn, pha chế, làm bánh:

Ounce (oz), Pound (lb), : Là đơn vị đo khối lượng thường quy đổi ra gram, kg.

Fluid ounce (Fl oz, oz.Fl), Pint (Pt), Quart (Qt), Gallon (Gal): Là đơn vị đo thể tích thường đổi ra ml, l.

Độ Farenheit (độ F): Đơn vị đo nhiệt độ.

1 muỗng cà phê bao nhiêu gam? Bằng bao nhiêu ml?

Thông dụng tại Việt Nam thường gọi là muỗng cà phê và muỗng canh tuy nhiên 2 loại này có nhiều kích thước khác nhau. Do vậy người ta định danh như sau: muỗng cà phê – Teaspoon, muỗng canh – Tablespoon, cup – cốc.

1 muỗng cà phê = 5ml (tương đương 5gr)

1/2 muỗng cà phê = 2,5ml (tương đương 2,5gr)

1 muỗng canh = 3 muỗng cà phê = 15ml (tương đương 15gr)

1/2 muỗng canh= 7,5ml (tương đương 7,5gr)

1 cốc = 250ml

Cùng điểm qua 1 vài ví dụ thực tế sau đây nhé:

1 muỗng cà phê hạt chia là bao nhiêu gam

1 tsp hạt chia = 30-40gr

1 muỗng cà phê muối là bao nhiêu gam

1 tsp muối = 5gr

1 muỗng cà phê yến mạch là bao nhiêu gam

1tsp yến mạch = 5gr

Cách quy đổi một số đơn vị đo lường trong nấu ăn và làm bánh

Cách đổi đơn vị đo lường cup ra ml

Cup Muỗng canh Muỗng cà phê ML 1 16 48 240 3/4 12 36 180 2/3 11 32 160 1/2 8 24 120 1/3 5 16 80 1/4 4 12 60

Cách đổi đơn vị đo lường ounces (oz) ra gram

Oz Gram 1 28 2 56 3.5 100 4 112 5 140 6 168 7 198 8 225 9 250 10 280 36 1000

Cách đổi đơn vị đo lường pound (lb) ra gram

Lb Gram 1/4 112 1/2 225 3/4 340 1 454 1.25 560 1.5 675 2 907 2.25 1 3 1.35 4.5 2

Cách đổi đơn vị đo lường theo gram và ml khác

4 cốc nước = 1 l

2 cốc nước = 1/2 l

1 cốc nước = 1/4 l

1 cốc = 16 muỗng canh

1 cốc bột = 100 gr

1 cốc bơ = 200 gr

1 cốc đường cát = 190 gr

1 cốc đường bột = 80 gr

1 cốc bột ngô = 125 gr

1 quả trứng nhỏ = 50 gr

1 thìa bơ = 30 gr

1 quả táo = 150 gr

1 lát bánh mì = 30 gr

Cách đổi đơn vị đo lường độ Farenheit (độ F) sang độ Celcius (độ C)

Độ F Độ C 500 260 475 245 450 235 425 220 400 205 375 190 350 180 325 160 300 150 275 135 250 120 225 107 200 93 150 65 100 38

Bảng quy đổi một số nguyên liệu thông dụng

Bột, đường, kem tươi và mật ong là những nguyên liệu không thể thiếu trong căn bếp đặc biệt với những người đam mê nướng bánh.

Bảng quy đổi đơn bị các loại bột

Bột mì (Flour)

Cup Gram 1 140 3/4 105 2/3 95 1/2 70 1/3 50 1/4 35

Bột ngô (Cornstarch)

Cup Gram 1 125 3/4 95 2/3 85 1/2 65 1/3 40 1/4 30

1 tspn bột ngô = 8 grams

Bột nở (Baking powder)

Teaspoons Gram 2+1/2 10 2 8 1+3/4 7 1+1/2 6 1+1/4 5 1 4 3/4 3 1/2 2 1/4 1

Bảng quy đổi các loại đường

Đường cát (granulated sugar)

Cup Grams 1 200 3/4 150 2/3 135 1/2 100 1/3 70 1/4 50

1 tspn đường = 15 grams

Đường bột (powdered sugar)

Cup Gram 1 160 3/4 120 2/3 105 1/2 80 1/3 55 1/4 40

1 tspn đường bột = 10 grams

Bảng quy đổi sữa tươi và kem tươi

Sữa (milk)

Cup Gram 1 245 3/4 185 2/3 165 1/2 120 1/3 80 1/4 60

1 tspn sữa= 15 grams

Kem tươi đặc (heavy cream)

Cup Gram 1 235 3/4 175 2/3 155 1/2 115 1/3 80 1/4 60

1 tspn kem tươi = 15 gram

Bảng quy đổi bơ. sữa chua, mật ong

Bơ (Butter)

1tspn = 4.7 grams

1tbsp = 14.2 grams

1/8 cup = 28.4 grams

1/4 cup = 56.7 grams

1/3 cup = 75.6 grams

3/8 cup = 85 grams

1/2 cup = 113.4 grams

5/8 cup = 141.8 grams

2/3 cup = 151.2 grams

3/4 cup = 170.1 grams

7/8 cup = 198.5 grams

1 cup = 226.8 grams

1 thanh = 1/2 cup = 113.4 grams

2 thanh = 1 cup = 226.8 grams

Sữa chua ( Yogurt)

1tspn = 5.1 grams

1tbsp = 15.31 grams

1/8 cup = 30.63 grams

1/4 cup = 61.25 grams

1/3 cup = 81.67 grams

3/8 cup = 91.9 grams

1/2 cup = 122.5 grams

5/8 cup = 153.12 grams

2/3 cup = 163.33 grams

3/4 cup = 183.75 grams

7/8 cup = 214.37 grams

1 cup = 245 grams

1 fl oz = 30.63 grams

Mật ong (Honey)

1tspn = 7.1 grams

1tbsp = 21 grams

1/8 cup = 42.5 grams

1/4 cup = 85 grams

1/3 cup = 113.3 grams

3/8 cup = 127.5 grams

1/2 cup = 170 grams

5/8 cup = 212.5 grams

2/3 cup = 226.7 grams

3/4 cup = 255 grams

7/8 cup = 297.5 grams

1 cup = 340 grams

1 oz = 28 grams

1 fl oz = 42.5 grams

1 lb = 453.6 grams

Xem thêm:

Bột năng là gì? Những món ngon từ bột năng có thể làm tại nhà

Bột báng là gì? 7749 món ngon khó cưỡng từ bột báng

Tuy rằng tiêu đề bài viết “1 muỗng cà phê bao nhiêu gam” những NuChinh đã tổng hợp lại hầu hết quy đổi đơn vị đo lường thông dụng đến các bạn. Mong rằng qua bài viết sẽ giúp ích phần nào các bạn trở thành Masterchef trong tương lai. Like và Share nếu thấy hữu ích nhé.

source https://nuchinh.com/1-muong-ca-phe-bao-nhieu-gam/

[rongnhomocthuy]

Cách làm gà tiềm thuốc bắc vừa ngon lại vừa bổ dưỡng

Bài viết Cách làm gà tiềm thuốc bắc vừa ngon lại vừa bổ dưỡng thuộc chủ đề về Vào Bếp đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng RongNhoMocThuy.com tìm hiểu Cách làm gà tiềm thuốc bắc vừa ngon lại vừa bổ dưỡng trong bài viết hôm nay nha ! Các bạn đang xem nội dung về : “Cách làm gà tiềm thuốc bắc vừa ngon lại vừa bổ dưỡng”

Gà tiềm thuốc bắc là món ăn hai trong một, vừa là món ăn vừa là phương thuốc chữa bệnh. Sau đây RongNhoMocThuy sẽ chia sẻ với các bạn cách làm gà tiềm thuốc bắc nha!

Từng miếng thịt gà mềm kèm vị thơm của thuốc bắc sẽ đem đến cho bạn và gia đình một món ăn cực kì hấp dẫn. Món ăn này cực hiệu quả khi dùng để bổ thận, bổ huyết, thanh nhiệt,… rất tốt cho phụ nữ có thai và người mới ốm dậy. Chắc hẳn bạn đang nghĩ rằng để làm được món ăn này sẽ rất khó đúng không? Nhưng món gà tiềm thuốc bắc không hề khó như bạn vẫn nghĩ đâu. Hãy cùng RongNhoMocThuy tìm hiểu cách làm gà tiềm thuốc bắc này nha!

Nguyên liệu làm món gà tiềm thuốc bắc

– Gà ác: 1 con (khoảng 1 – 1,2kg)

– Cây kỉ tử khô: 15gr

– Gừng: ½ nhánh

– Muối: 1 thìa café

– Tiêu: ½ thìa café

– Hạt nêm: 1 thìa café

– Thuốc bắc: 1 gói

– Rượu trắng: 200ml

– Dừa xiêm: 1 quả

Cách làm gà tiềm thuốc bắc

– Thuốc bắc và tử kỉ đem rửa sạch và cắt khúc những phần dài

– Gừng rửa sạch, cạo vỏ, thái lát mỏng

– Gà ác rửa sạch, rồi ngâm qua với nước có pha rượu trắng khoảng 15 phút, sau đó dung khăn sạch lau khô

– Cho gà vào thố đất cùng với các vị thuốc bắc, gừng rồi đổ nước dừa vào. Cuối cùng bạn cho 1 thìa café muối, 1 thìa café hạt nêm, 1/2 thìa cafe tiêu rồi đậy nắp cho gà lên bếp hầm chừng 60 – 70 phút để thịt gà chín mềm

– Sau thời gian hầm bạn kiểm tra xem thịt gà đã được mềm như ý chưa nha, bạn khả năng dùng đũa chọc nhẹ qua. Nếu thịt gà đã mềm, bạn tắt bếp, khi ăn lấy thịt gà ra dùng kèm với nước, món ăn sẽ trở nên hấp dẫn và thơm ngon hơn rất nhiều đấy.

Với một vài thao tác đơn giản các Bạn đã có ngay món gà tiềm thuốc bắc thơm ngon, bổ dưỡng, chỉ có hơi mất thời gian một chút để thịt gà chín mềm, thế nhưng thành quả sẽ không phụ công sức của bạn bỏ ra đâu nha. Hi vọng với món gà tiềm thuốc bắc mà RongNhoMocThuy chia sẻ ngày hôm nay, các Bạn khả năng tự tay chuẩn bị món ăn bổ dưỡng và đầy đủ chất dinh dưỡng cho những thân nhân yêu của mình.

Nếu cảm thấy mất quá nhiều thời gian mới được thưởng thức món ăn này thì bạn hãy đến cửa hàng Bắc Việt Phố – Văn Cao, Ba Đình nha. Với cách thức đáp ứng gọi món Việt, thực đơn đa dạng từ đặc sản núi rừng gà, chim, dê,… cho đến các món hải sản tươi ngon hấp dẫn chắc chắn sẽ đem đến cho các Bạn những trải nghiệm thú vị.

và cạnh đó, cửa hàng có 5 tầng lầu, mỗi tầng là một cách bài trí cũng như sức chứa khác nhau thích hợp với các mong muốn đặt tiệc, tiếp khách hay những bữa tiệc riêng tư của Bạn.

Nếu bạn yêu thích hương vị đặc sản núi rừng thì còn chần chờ gì nữa mà không đặt bàn qua ứng dụng RongNhoMocThuy để có được một vị trí đẹp cùng những cơ hội giảm giá hấp dẫn mà cửa hàng dành tặng cho Bạn.

>> Xem ngay những ưu đãi mới nhất của cửa hàng Bắc Việt Phố TẠI ĐÂY!

Sương Mai sưu tầm

BÀI VIẾT TƯƠNG TỰ:

maitt

06/03/2017

Các câu hỏi về Cách làm gà tiềm thuốc bắc vừa ngon lại vừa bổ dưỡng

Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê Cách làm gà tiềm thuốc bắc vừa ngon lại vừa bổ dưỡng hãy cho chúng mình biết nha, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình nâng cao hơn hơn trong các bài sau nha Rong Nho Mộc Thủy? Hệ thống cung cấp và phân phối rong nho khắp cả nước. Cam kết trung thực với khách hàng 100% về nguồn gốc và chất lượng danh mục. Rong Nho Mộc Thủy đạt chứng nhận ISO 22000, VSATTP, HACCP, Kiểm Định Vi Sinh.

Tham Quan Cửa Hàng Rong Nho Mộc Thủy Nhé!

-21%

+

Rong Nho Tươi

60,000 ₫ – 250,000 ₫

Chọn một tùy chọn1 Kg200gram500gram

1 Kg

200gram

500gram

Xóa

-21%

+

Mù Tạt

20,000 ₫ – 27,000 ₫

Chọn một tùy chọn35gram50gram

35gram

50gram

Xóa

-8%

+

Nước Chấm Mè Rang

51,500 ₫ – 285,000 ₫

Chọn một tùy chọn1000ml180ml210ml500ml

1000ml

180ml

210ml

500ml

Xóa

-23%

+

Rong Nho Tách Nước

99,000 ₫ – 460,000 ₫

Chọn một tùy chọn100gram250gram500gram

100gram

250gram

500gram

Xóa

Tham Gia Cộng Đồng Tại

Nguồn Tin tại: https://rongnhomocthuy.com/

Xem Thêm Nấu Ăn tại : https://rongnhomocthuy.com/vao-bep/

from Rong Nho Mộc Thuỷ https://ift.tt/3Clxqzr via https://ift.tt/3ez52Rt

[debehettaoboninfabiotix]

Tìm hiểu biện pháp thích hợp giúp bảo vệ hệ tiêu hóa của trẻ

Làm thế nào để giúp con phòng ngừa cũng như cải thiện nhanh chóng các vấn đề về tiêu hóa luôn là câu hỏi mà cha mẹ tìm kiếm nhiều nhất. Khi gặp các vấn đề tiêu hóa, trẻ thường khó chịu và mệt mỏi. Vậy để ngăn ngừa các tình huống này, chúng ta nên làm gì để bảo vệ sức khỏe tiêu hoá của trẻ?

 Tránh ăn các thực phẩm giàu chất béo, muối và đường

Để bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ một cách tốt nhất, các mẹ cần tránh cho trẻ ăn các thực phẩm giàu chất béo, muối và đường như: khoai tây chiên, bánh ngọt, nước ngọt,... Bởi trong chúng đều chứa nhiều chất bảo quản, màu thực phẩm cùng các loại chất béo không hề tốt cho sức khỏe trẻ. Chúng là nguyên nhân gây ra các vấn đề: khó tiêu, tiêu chảy, suy dinh dưỡng,... Chính vì thế, các mẹ hãy để trẻ tránh xa nhóm thực phẩm này để hệ tiêu hóa của con luôn được khỏe mạnh nhé.

Chia nhỏ khẩu phần ăn cho trẻ

Việc bố mẹ cho trẻ ăn quá nhiều một lúc sẽ vô tình làm cho hệ tiêu hoá của con bị quá tải, gây đầy hơi, rối loạn tiêu hoá,... Hơn nữa, việc bé ăn quá nhiều sẽ khó nhai kỹ, làm cho dạ dày vất vả hơn trong quá trình nghiền, trộn thức ăn. 

Cho nên, với trẻ 2-6 tuổi, mẹ nên cho bé ăn ít nhất 3 bữa chính và 2 bữa phụ chia đều trong ngày. Mỗi bữa ăn cách nhau 2-3 giờ để hệ tiêu hóa có thời gian hoạt động và nghỉ ngơi. Đồng thời, mẹ cũng cần dạy bé nhai thật kỹ để enzyme trong nước bọt hòa trộn đều với thức ăn, hỗ trợ giải phóng chất dinh dưỡng và thúc đẩy quá trình tiêu hoá được hoạt động tốt hơn.

Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn

Chất xơ giúp cho phân mềm hơn, dễ dàng di chuyển qua hệ tiêu hóa. Với những trẻ từ 2 tuổi trở lên sẽ cần được bổ sung chất xơ bằng số tuổi cộng thêm 5gr mỗi ngày. Ví như: trẻ 5 tuổi cần ăn 10-15gr chất xơ/ngày.

Một số thực phẩm giàu chất xơ như: các loại rau, đậu, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt. M�� cần tăng lượng chất xơ từ từ để hệ tiêu hoá của trẻ có nhiều thời gian hơn để làm quen, thích ứng và ngăn ngừa chứng đầy hơi, chướng bụng. 

Bổ sung probiotic cho trẻ

Lợi khuẩn chính là những loại vi sinh vật tốt cho hệ tiêu quá, giúp cho hệ vi sinh đường ruột cân bằng và ức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây hại. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, trẻ cần duy trì 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn. Mẹ có thể bổ sung lợi khuẩn cho bé qua các thực phẩm lên men tự nhiên như: phô mai, sữa chua,... hay sử dụng men lợi khuẩn đúng cách để cân bằng lợi khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch giúp bé yêu luôn khỏe mạnh. 

Cho trẻ uống đủ nước để bảo vệ sức khoẻ tiêu hoá của trẻ

Hàm lượng calo có trong nước bằng không. Vì thế, hãy khuyến khích trẻ uống nhiều nước và hạn chế các loại nước ngọt, nước có ga. Nhất là khi trẻ phải tham gia các hoạt động nhiều thì mẹ cần cho con uống nhiều nước hơn. Việc uống đủ nước sẽ giúp cải thiện các vấn đề tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón hiệu quả.

Dẫu vậy, mẹ cần lưu ý không nên cho trẻ uống quá nhiều nước, bởi nó có thể gây hạ natri máu, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ.

 Bên cạnh đó, khi bổ sung men vi sinh cho trẻ mẹ cần chú ý lựa chọn loại phù hợp nhất dành cho trẻ nhỏ như men vi sinh dạng giọt, bào tử lợi khuẩn dạng nước có chứa ít nhất 1 tỉ CFU lợi khuẩn; chọn sản phẩm chính hãng, thương hiệu uy tín và được Bộ Y tế cho phép lưu hành tại Việt Nam để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối ưu cho bé khi sử dụng.

[pkdongphuong]

Mách bạn: Các bài thuốc đông y chữa kinh nguyệt không đều

Rối loạn kinh nguyệt là nỗi phiền toái lớn đối với không ít chị em phụ nữ trong đời sống sinh hoạt hằng ngày. Nó không chỉ ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe mà còn có liên quan trực tiếp tới khả năng sinh sản của nữ giới. Vậy các bài thuốc đông y chữa kinh nguyệt không đều hiện nay có thực sự hữu hiệu? Hãy cùng các bác sĩ Đông Phương tìm hiểu vấn đề này nhé!

1. Thế nào là tình trạng kinh nguyệt không đều?

Mỗi tháng, chị em chúng ta đều sẽ phải trải qua một chu kỳ kinh nguyệt khá mệt mỏi. Mọi người vẫn thường gọi vui là thời kỳ “rụng dâu” hay “ngày đèn đỏ”. Chu kỳ kinh nguyệt là một chuỗi sự thay đổi sinh lý ở nữ giới, bắt đầu ở tuổi dậy thì và kết thúc ở thời kỳ mãn kinh. Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ kéo dài từ 28 - 32 ngày, và được tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ, tức là ngày đầu tiên ra máu âm đạo cho tới ngày đầu tiên của chu kỳ kế tiếp. Ngày hành kinh được tính là ngày âm đạo chảy máu. Thường thì chu kì kinh nguyệt của mỗi người sẽ kéo dài từ 3 - 7 ngày tùy theo cơ địa của từng người.

- Những biểu hiện báo hiệu chu kỳ kinh nguyệt của bạn đang không đều: 

+ Chu kỳ kinh đến sớm hơn dự kiến: là chu kỳ kinh nguyệt không diễn ra đúng ngày. Thay vào đó, nó đến sớm hơn 3 - 7 ngày. Thậm chí, có nhiều trường hợp các chị em còn “rụng dâu” 2 lần/tháng.

+ Trễ kinh: Đây có lẽ là mối quan ngại lớn nhất, ảnh hưởng rất nhiều tới tâm lý của phái đẹp. Tình trạng bị trễ kinh từ 3 - 4 ngày là chuyện hết sức bình thường. Thế nhưng, nếu thời gian trễ kinh quá lâu mà trước đó các chị em đã từng quan hệ tình dục thì đây rất có thể là dấu hiệu cho biết bạn đã có "tin vui".

+ Rong kinh: Tình trạng rong kinh cũng là một trong những biểu hiện của việc rối loạn kinh nguyệt. Nó biểu hiện bằng việc chu kỳ kinh kéo dài tới 10 ngày, thậm chí còn hơn thế.

+ Kinh thưa: Kinh thưa cũng là một trong những tình trạng khác của hiện tượng trễ kinh. Ở nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt bình thường, cứ sau một tháng sẽ bắt đầu đến giai đoạn hành kinh. Ngược lại, kinh thưa được hiểu là tình trạng để lại khoảng cách giữa các chu kỳ lớn hơn có thể là 2, 3 hoặc 5 tháng.

+ Vô kinh: Điều này đồng nghĩa với việc bạn hoàn toàn không có kinh trong vòng 6 tháng - 1 năm (không tính đang trong thời gian mang thai).

Các trường hợp kinh nguyệt rối loạn được chia thành 3 loại:

Kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường 7 - 8 ngày, hoặc 1 tháng hành kinh đến 2 lần, thường gọi là kinh đến trước kỳ.

Kinh nguyệt đến chậm hơn bình thường 7 - 8 ngày, hoặc 40 - 50 ngày mới hành kinh một lần, thường gọi là kinh nguyệt đến chậm, kinh đến muộn.

Kinh nguyệt đến khi sớm khi muộn không có quy luật, lượng huyết cũng lúc nhiều lúc ít, thường gọi là kinh nguyệt bất định, hoặc chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn.

2. Các bài thuốc đông y chữa kinh nguyệt không đều các chị em nên biết

Dưới đây là 4 bài thuốc đông y chữa kinh nguyệt không đều, các chị em có thể áp dụng tại nhà nhé:

➢ Bài thuốc thứ nhất

Dược liệu chủ yếu trong bài thuốc này bao gồm: hương phụ hay còn gọi là củ gấu 20gr, ích mẫu 30gr, vỏ quýt khô 10gr, hai quả trứng gà và thêm một chút đường đỏ.

Khi áp dụng bài thuốc này, bạn có thể đem tất cả các nguyên liệu trên nấu chung trong một chiếc nồi đất. Nấu cho tới khi trứng gà chín, đem bóc vỏ trứng và thêm chút đường đỏ cho vừa miệng ăn rồi nấu thêm trong 10 phút nữa. Khi ăn, bạn bỏ bã thuốc, ăn trứng và và uống nước. Theo các chuyên gia đông cho biết: bài thuốc này có tác dụng trị rối loạn kinh nguyệt, an thần, và đau bụng kinh…

➢ Bài thuốc thứ 2

Bài thuốc này bạn sử dụng với các dược liệu như sau: ích mẫu 30gr, hồng hóa 15gr, sơn trà 15gr và trứng gà kèm theo đường đỏ đem nấu chung, sau đó ăn nóng với nước thuốc và trứng. Bài thuốc này có tác dụng rất tốt trong việc chủ trị rối loạn kinh nguyệt.

➢ Bài thuốc thứ 3

Dược liệu gồm có: thương truật, hương phụ, hữu phác, chỉ xác, chỉ từ mỗi loại 8g, thần khúc 6gr, xuyên khung, sài hồ 12gr mỗi loại, đem nấu thành thuốc dùng để uống. Bài thuốc này chữa kinh nguyệt không đều theo chu kỳ, thường xuyên có cảm giác đau đớn căng tức ngực trước mỗi kỳ kinh và thống kinh hoặc chữa đau bụng kinh và các cơn đau lan sang mạn sườn và ngực.

➢ Bài thuốc thứ 4

Bài thuốc này gồm có: hoài sơn, đảng sâm, ý dĩ mỗi loại 16gr; đan sâm, ngưu tất mỗi loại 12gr; biển đậu, táo nhân mỗi loại 8gr… Đem tất cả các nguyên liệu trên nấu thành thuốc uống. Bài thuốc trên vẫn được tin cậy chữa trị cho các bệnh nhân bị kinh nguyệt rối loạn.

Ngoài ra, các chị em còn có thể áp dụng các bài thuốc dân gian chữa kinh nguyệt không đều, tận dụng các cây thuốc quý có trong vườn nhà như:

Ngải cứu

- Từ lâu, ngải cứu không chỉ là một món ăn bổ dưỡng được nhiều người tin dùng mà còn là một vị thuốc quý mà rất nhiều người đã sử dụng để chữa kinh nguyệt không đều. Ngải cứu sấy khô, được tán nhỏ dùng để hãm nước uống hàng ngày hoặc bổ sung thêm vào thực đơn các món ăn sẽ có tác dụng điều hòa kinh nguyệt.

từ lâu ngải cứu ��ã được rất nhiều chị em biết tới là một vị thuốc quý trong việc chữa kinh nguyệt không đều

Ích mẫu

- Ích mẫu vẫn luôn được coi là thần dược dành cho phái đẹp trong điều hòa kinh nguyệt, chữa đau bụng kinh và phòng bệnh phụ khoa. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng: sử dụng ích mẫu khi đang mang thai sẽ có nguy cơ bị sảy thai rất cao. Chính vì vậy, bạn nên chắc chắn sử dụng ích mẫu khi chưa mang thai nhé!

Hồng hoa

- Dân gian vẫn truyền tai nhau bài thuốc sử dụng hồng hoa kết hợp với rượu trắng để chủ trị kinh nguyệt không đều. Theo các chuyên gia, đây là bài thuốc có tác dụng rất tốt trong việc chữa rối loạn kinh nguyệt và đau bụng kinh.

Hi vọng những thông tin vừa rồi về "Mách bạn: Các bài thuốc đông y chữa kinh nguyệt không đều" mà phòng khám Đông Phương đã tổng hợp phần nào đã giúp bạn có cái nhìn tổng quát về vấn đề này.

Nếu như còn bất cứ điều gì cần tư vấn, BẠN có thể để lại câu hỏi tại [KHUNG CHAT]. Đội ngũ y bác sĩ của Đông Phương sẽ trả lời câu hỏi của bạn trong trời gian sớm nhất.

Ngoài ra, BẠN cũng có thể liên hệ tới hotline: 0982 111 497. Hoặc đến trực tiếp Phòng Khám Phụ Khoa Đông Phương 497 Quang Trung, tại địa chỉ 497 Quang Trung - Hà Đông, Hà Nội để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Đông Phương chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc!

[thittraugacbep]

Những tác dụng bất ngờ của quả táo mèo (sơn tra)

Theo các bác sỹ Y học cổ truyền, táo mèo là một trong những loại quả có có vị chua ngọt và hơi chát có tác dụng điều hòa dịch vụ, giúp tiêu hóa tốt và ngăn ngừa 1 số bệnh liên quan đến đường ruột. Táo mèo được trồng và sống tự nhiên ở rừng núi nên đảm bảo được công dụng cũng như các tính năng đặc biệt, đó cũng là Những tác dụng bất ngờ của quả táo mèo (sơn tra) mà ai cũng cần biết.  

Các nhà nghiên cứu về y học đã chỉ ra rằng táo mèo có tác dụng kháng khuẩn, cường tim, làm giãn mạch vành, chống rối loạn nhịp tim, hạ áp, bảo vệ tế bào gan, tăng cường công năng miễn dịch, trấn tĩnh an thần, ức chế ngưng tập tiểu cầu, điều chỉnh rối loạn lipid máu, xơ vữa động mạch, huyết áp cao, phòng ngừa đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, béo phì, viêm cầu thận cấp và mãn tính, hậu sản, ứ trệ, giảm kích thích ruột, tiêu chảy, lỵ, đây là những tác dụng có trong quả táo mèo mà bất kỳ ai cũng nên sử dụng.

             Táo mèo loại quả quen thuộc của người dân Tây Bắc

Một số bài thuốc từ táo mèo mà chúng ta có thể biết được như sau:

Táo mèo giúp chữa trị chứng đầy bụng, khó tiêu: Lấy táo mèo khô, thái nhỏ hoặc sắc ra pha với nước ấm để dùng thay trà sử dụng hàng ngày sẽ giúp chữa rối loạn mỡ máu: Lấy 50g táo mèo thái phiến đem nấu với gạo tẻ thành cháo. Sau đó, cho đường phèn vào cháo cho đến khi ngọt vừa, chia thành nhiều bữa ăn trong ngày.

Đối với các căn bệnh huyết áp cao, và cần đề phòng biến chứng: Sao táo mèo cho đến khi táo chuyển màu nâu, cộng với thảo quyết minh, hoa cúc trắng. Sau đó tán nhỏ lại hãm với nước sôi như hãm trà trong bình kín khoảng 10 - 20 phút, dùng để uống thay trà hàng ngày.

Nhằm tăng cường khả năng tiêu hóa: Ta có thể dùng một lượng táo mèo vừa đủ, rửa sạch, bỏ hạt ngâm với rượu trắng (mỗi ngày lắc bình 1 lần). Tác dụng của rượu táo mèo Sau 1 – 2 tuần đem ra uống. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 10-15 ml, hiệu quả quả sẽ rất rõ rệt.

              Táo mèo là loại quả không thể thiếu trong cuộc sống

Táo mèo cũng có thể giúp chữa gan nhiễm mỡ: Mỗi ngày bạn nên ăn 3-5 quả táo mèo hoặc bạn sắc táo mèo pha với nước nóng để uống sẽ có tác dụng chữa bệnh cao huyết áp, mỡ máu cao: Với công thức Táo mèo 15gr, lá sen 15gr hòa lại uống hàng ngày sẽ rất hiệu quả.

Một trong những điều đặc biệt của táo mèo đó là giúp điều trị viêm xoang, chảy nước mũi, nước mắt: Trước mỗi bữa ăn các bác sỹ khuyên dùng một cốc nước có pha hai thìa giấm táo mèo, một ít mật ong để mang lại hiệu quả tối ưu của giấm táo.

Táo mèo còn giúp chữa bệnh viêm khớp: Sau mỗi bữa ăn, uống 1 cốc nước khoảng 200 – 250ml pha 10 thìa giấm táo mèo và mật ong không quá ngọt cũng có hiệu quả đặc biệt.

Để chữa bệnh zona táo mèo cũng là một phương thuốc tốt: Dùng nhựa táo mèo bôi nguyên chất lên chỗ đau ngày 4 - 5 lần, ban đêm bôi thêm 2 lần. Sau khi bôi, đắp khăn nhúng giấm táo – cảm giác đau sẽ dần dần bớt đi, và sẽ chóng ăn da non.

                        Chế biến táo mèo khô để làm thuốc

Tham khảo thêm để Mua gạo nếp cẩm uy tín, chất lượng tại Hà Nội.

Chữa bệnh nấm tóc: Dùng giấm táo mèo xoa chỗ có nấm 1 ngày 6 lần cách đều 2 tiếng.

Chữa bỏng: Nhúng chỗ bị bỏng vào nước giấm táo mèo pha cùng mật ong sẽ giảm đau và tránh khỏi rộp.

Với các chứng bệnh mất ngủ, suy nhược mãn tính táo mèo cũng là một phương thuốc không thể nào thiếu: phơi hạt táo mèo dùng để hãm trà có tác dụng rất tốt cho giấc ngủ. Ngoài ra, người ta còn sử dụng quả táo mèo để ngâm rượu hay làm giấm táo mèo kết hợp với mật ong. Giấm táo mèo - mật ong có thể có tác dụng với bệnh nhân bị suy nhược mạn tính,giúp tăng huyết áp, chữa ho, viêm amidan.

[bachhoaxelam]

Cách làm bánh eat clean

nguyên vật liệu Cần sử dụng quá để làm Bánh eat clean

vật liệu chính: bột yến mạch 210gr

Cần thêm 5gr yến mạch và 10gr bột nở (baking powder)

Chọn loại táo tươi ngon khoảng 2 – 3 quả

chuẩn bị 160gr sữa hạnh nhân

Muối nở (baking soda) cần khoảng: 5gr

2gr mè đen

45gr bơ đậu phộng

50gr mật ong

5ml vani

15gr hạt lanh – bạn có thể thay thế sửa chữa bằng hạt chia

không thể không có 90ml nước

B/ công việc Làm Bánh Mì Táo Yến Mạch cho những người Ẳn Kiêng

Bước 1: Sơ chế táo đúng chuẩn, lau chùi và vệ sinh bình yên thức ��n

đầu tiên, để thải trừ dư lượng thuốc trừ sâu bạn cần ngâm táo với baking soda rồi rửa lại với nước sạch, để ráo nước.

Thứ hai, thái táo thành sợi nhỏ tuổi, dùng 180 gram táo để sản xuất bánh.

tiếp sau, cho 4 thìa bé dại baking soda với cùng 1.5 lít nước, khuấy đều cho hoàn tan rồi bỏ táo đã thái nhỏ dại vào ngâm 15 phút.

sau cuối, rửa táo lại với nước sạch.

Bước 2: chỉ dẫn làm bột bánh

Hạt lanh mang theo giã nhỏ bằng máy xay sinh tố.

cho những vật liệu như: hạt lanh mật ong, vani bơ đậu phộng, hạnh nhân vào thau rồi trộn cùng 90ml nước . Tiến hành trộn đều để chiếm hữu được một hỗn hợp đồng nhất gold color nhạt.

tiếp đến, bạn trộn muối nở, bột yến mạch & bột nở với nhau. Hỗn hợp này được tạo thành 3 phần để lần lượt cho mỗi phần một vào thau bột, cho trộn đều.

thường xuyên, cho thêm sữa hạnh nhân vào hỗn hợp vừa làm. Dùng cây đánh trứng trộn lẫn rồi thực hiện cho 180 gram táo thái nhỏ vào, trộn lẫn tay để các nguyên vật liệu hòa quyện với nhau.

Bước 3: thực hiện cho bột vào khuôn bánh

trước nhất, để chống dính chúng ta có thể phết một lớp dầu mỏng manh hoặc lót giấy nến vào khuôn bánh.

Đổ dần dần hỗn hợp bột cho đầy 2/3 khuôn, dàn đều. Tiếp nối, rắc yến mạch và mè đen lên trên mặt bột.

Bước 4: triển khai nướng bánh

Mở lò nướng ở nhiệt 180 độ C trong vòng 10 phút để triển khai nóng lò.

Cho bánh vào lò nướng chỉnh khoảng thời gian từ 50 phút hay 55 phút.

Hết khoảng thời gian nướng bánh thì thì lấy ra khỏi lò, để nguội, cắt thành miếng bé dại vừa ăn.

https://bachhoaxelam.com/cach-lam-banh-eat-clean/

#bachhoaxelam bách_hoá_xe_lam

[bloghealthcom]

Những lưu ý trong thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu Update 06/2021

Bài viết Những lưu ý trong thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu Update 06/2021 được chia sẻ bởi website Blog-Health #bloghealth #suckhoe #lamdep #sinhly

Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu không quá phức tạp nếu tuân thủ một số chú ý cần thiết cho sức khỏe của bản thân và sự phát triển của thai nhi.

1. Vai trò của tăng cường chất dinh dưỡng trong 3 tháng đầu thai kỳ

Tùy theo tình trạng sức khỏe của mỗi bà bầu trước khi có thai và khi có thai mẹ bầu nên tăng từ 10-12 kg. Số cân nặng này sẽ được phân bổ trong từng thời kỳ cụ thể của thai kỳ, giúp tăng cường sức khỏe mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Trong đó 3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng tạo tiền đề cho sự phát triển của thai nhi trong 6 tháng tiếp theo. Bà bầu cần được đánh giá tình trạng dinh dưỡng cẩn thận, theo dõi cân nặng, uống bổ sung sắt, axit folic, đa vi chất theo khuyến nghị của các bác sĩ dinh dưỡng.

Bởi nguồn dinh dưỡng chính nuôi dưỡng bào thai là từ mẹ, dinh dưỡng của trẻ phụ thuốc và dinh dưỡng của mẹ nạp vào. Nguồn dinh dưỡng này sẽ theo máu, nuôi dưỡng thai nhi phát triển từng ngày. Cung cấp một lượng dinh dưỡng đủ, đúng sẽ giúp mẹ có sức đề kháng tốt, tránh mắc bệnh, bảo vệ con, khiến con phát triển toàn vẹn.

3 tháng đầu thai nhi cũng là thời gian mà thai nhi bắt đầu hình thành các cơ quan tổ chức chính như tủy sống, não, tim, phổi, gan... nên vai trong của việc tăng cường chất dinh dưỡng thời kỳ này là rất quan trọng. Bởi vậy dinh dưỡng hợp lý, khắc phục tối đa tình trạng nghén là điều mẹ bầu cần làm để đạt được mục tiêu tăng 1-2 cân trong 3 tháng đầu mang bầu.

Mẹ bầu 3 tháng đầu nên bổ sung dinh dưỡng để tăng 1-2 kg

2. Chất dinh dưỡng nào cần thiết cho thai nhi trong 3 tháng đầu?

3 tháng đầu người mẹ cần đạt mục tiêu tăng 1-2 kg, đối với bà bầu béo phì thì không khuyến khích tăng cân, tránh những đáng tiếc không có sau đó. Thời gian đầu thai kỳ, cơ thể sẽ phải đối mặt với những thay đổi nhất định về sinh lý để thích nghi với việc có em bé. Đây là thời kỳ quan trọng cho sự phát triển của não bộ, hệ thần kinh và các cơ quan quan trọng của thai nhi. Bởi vậy người mẹ không thể cung cấp thiếu chất đạm.

Bổ sung thêm 10-18g protein mỗi ngày

Thực phẩm chứa nhiều chất đạm như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu đỗ... giúp phát triển các tế bào mô của thai, đồng thời giúp cho tuyến vú và mô tử cung của mẹ phát triển suốt thai kỳ, tăng thể tích tuần hoàn của mẹ.

Bổ sung ít nhất 15gr sắt mỗi ngày

Sắt có chức năng tăng thể tích máu, phòng ngừa thiếu máu ở mẹ, bởi vậy cần bổ sung đủ sắt thông qua các thực phẩm như thịt, gan, tim, cật, rau xanh và các loại hạt...

Bổ sung canxi

Canxi giúp hình thành xương, răng cho thai nhi, thai phụ cần chú ý bổ sung canxi trong sữa, trứng, tôm, cua, cá, rau xanh, đậu đỗ... Canxi giúp hệ thần kinh và đông máu bình thường cho mẹ, hình thành hệ xương khớp, răng vững chắc cho thai nhi. Nếu không đủ canxi trong thời kỳ này, mẹ bầu có thể cảm thấy đau nhức xương, bé bị còi trong bụng mẹ và sinh ra có nguy cơ còi xương.

Bổ sung axit folic

Acid folic giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh cho trẻ, tật nứt đốt sống trong bào thai. Mẹ bầu có thể bổ sung qua thực phẩm như các loại rau màu xanh thẫm như rau muống, cải xanh, súp lơ xanh, cải bó xôi, ngũ cốc hoặc một số loại hạt như vừng, lạc, thịt gia cầm, nội tạng động vật như tim, gan... Ngoài ra, thai phụ có thể sử dụng viên uống cung cấp axit folic theo chỉ định của bác sĩ tùy vào tình trạng.

Bổ sung vitamin C trong 3 tháng đầu thai kỳ

Vitamin D, C hỗ trợ hấp thu canxi cho mẹ và bé

Bà bầu hoàn toàn có thể tắm nắng sớm để hấp thu vitamin D nhằm góp phần phát triển hệ xương cho thai nhi, hỗ trợ hấp thu canxi tốt hơn.

Vitamin C giúp hỗ trợ phát triển xương sụn, cơ khớp, mạch máu cho bào thai 3 tháng đầu, tạo bánh nhau vững chắc, tăng cường sức đề kháng. Bà bầu có thể ăn các loại rau xanh, trái cây như bưởi, cam, quýt... giàu vitamin C.

3. Lưu ý về dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Bên cạnh việc biết chế độ dinh dưỡng đúng đủ cho bà bầu 3 tháng bầu, thì cần chú ý thêm một số điều trong dinh dưỡng thời gian này. Cụ thể:

Chia 3 bữa chính thành 6 bữa nhỏ

Lựa chọn các thực phẩm dễ ăn, dễ tiêu hóa, ăn tinh bột kết hợp protein từ thịt, kết hợp uống sữa ít béo, ít đường vào các buổi sáng tối, hoặc ác chế phẩm từ sữa

Uống nước giữa các bữa ăn để tiêu hóa tốt hơn, không nên uống nước trong bữa ăn

Tránh thực phẩm khó tiêu, nhiều chất béo để hạn chế tình trạng nghén

Bổ sung các thực phẩm giàu axit folic tự nhiên từ rau màu xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu...

Tuyệt đối không ăn các thực phẩm chưa nấu chín, tái, trứng sống...

Ăn nhẹ các bữa giàu cacbonhydrat khoảng 15-20 phút trước khi ra khỏi giường như bánh quy mặn, các loại hạt, ngũ cốc, trái cây sấy khô ít đường.

Giảm các loại đồ ăn vặt nhiều calo, ít dinh dưỡng như đồ ngọt, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn

Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày, hoặc bổ sung thêm từ trái cây tươi, canh, súp trong các bữa ăn

Dinh dưỡng trong 3 tháng đầu rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi, vì vậy bạn nên thiết lập cho mình một chế độ ăn, nghỉ ngơi phù hợp. Nếu bạn chưa rõ cơ thể mình cần bổ sung những nhóm chất gì, khẩu phần ăn ra sao thì có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa Sản.

Để bảo vệ sức khỏe mẹ và thai nhi toàn diện, Vinmec cung cấp dịch vụ thai sản trọn gói, trong đó chương trình thai sản trọn gói 12 tuần giúp theo dõi sức khỏe của mẹ và bé ngay từ đầu thai kỳ, phát hiện sớm và can thi��p kịp thời các vấn đề sức khỏe. Ngoài các dịch vụ thông thường, chương trình theo dõi thai sản từ 12 tuần có các dịch vụ đặc biệt mà các gói thai sản khác không có như: xét nghiệm Double Test hoặc Triple Test tầm soát dị tật thai nhi; xét nghiệm định lượng yếu tố tân tạo mạch máu chẩn đoán tiền sản giật; xét nghiệm sàng lọc tuyến giáp; xét nghiệm Rubella; xét nghiệm ký sinh trùng lây từ mẹ sang con gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển não bộ và thể chất của bé sau sinh. Sau khi có kết quả khám thai, xét nghiệm, các bác sĩ sẽ phân tích và tư vấn di truyền, dinh dưỡng, chế độ nghỉ ngơi hợp lý cho thai phụ để giúp mẹ và bé có sức khỏe tốt nhất, thai nhi phát triển toàn diện.

Hình ảnh khách hàng được tư vấn sức khỏe sau khi khám thai tại Vinmec

Đồng hành cùng mẹ bầu trong suốt giai đoạn thai kỳ, để mẹ "mang bầu không lo âu", Vinmec cho ra mắt Khóa học trực tuyến "Thai kỳ khỏe mạnh cùng chuyên gia Vinmec" đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam hiện nay theo tiêu chuẩn y khoa:

100% các bài học bằng video với chuyên gia Vinmec

100% thông tin thai sản, di truyền, tâm lý, vận động và dinh dưỡng theo chuẩn y khoa

10 lần tương tác, trao đổi với bác sĩ tương đương như 10 lần khám thai

Khoá học trên nền tảng riêng, thiết kế thời gian phù hợp học mọi lúc, mọi nơi

Nội dung học bổ ích cho mẹ bầu và cả gia đình

Tìm hiểu thêm về khoá học tại: https://ift.tt/3ptr8ZM

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY. Ngoài ra, Quý khách có thể Đăng ký tư vấn từ xa TẠI ĐÂY

source https://blog-health.com/nhung-luu-y-trong-thuc-don-cho-ba-bau-3-thang-dau/

[rongnhomocthuy]

Cách làm tai heo sốt me chua ngọt giòn ngon đưa cơm

Bài viết Cách làm tai heo sốt me chua ngọt giòn ngon đưa cơm thuộc chủ đề về Nấu Ăn đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng https://rongnhomocthuy.com/ tìm hiểu Cách làm tai heo sốt me chua ngọt giòn ngon đưa cơm trong bài viết hôm nay nha ! Các bạn đang xem bài viết : “Cách làm tai heo sốt me chua ngọt giòn ngon đưa cơm”

Tai heo sốt me là một trong số những món ngon được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt món này mà ăn với cơm thì đảm bảo ngon hết chỗ chê luôn nha. Xem ngay!

Tai heo khả năng chế biến thành rất nhiều món khác nhau như: gỏi tai heo, tai heo ngâm mắm, tai heo hầm ngũ vị, tai heo ngâm giấm,… mà cách nào cũng ngon và hấp dẫn, ai cũng thích mê.

>> Xem thêm cách làm tai heo hầm ngũ vị tại đây!

một trong số những món chế biến từ tai heo cực kì ngon và hấp dẫn được mọi người yêu thích mà ăn với cơm lại cực kì hợp đó là món tai heo sốt me. Tai heo sốt me vừa chua chua ngọt ngọt lại có độ giòn ngon vô cùng hấp dẫn, chắc hẳn ai ăn cũng thích và ghiền món ăn này.

Học ngay cách chế biến món ăn hấp dẫn này theo công thức dưới đây của RongNhoMocThuy các bạn nha!

Chuẩn bị nguyên liệu:

– Tai heo: 1 cái (khoảng 400gr)

– Vừng rang: 10gr

– Bột me: 15gr

– Đường: 20gr

– 1 thìa cà phê bột năng

– 1 thìa cà phê bột nghệ

– Hành hoa: 2 nhánh

– Tỏi: 1 củ

– Ớt: 1 quả

– Gia vị: dầu ăn, bột canh, tiêu

Cách làm tai heo sốt me:

– Tai heo làm sạch, xát một ít muối hạt vào rồi rửa sạch lần nữa để khử mùi hôi. Đun sôi một nồi nước rồi cho tai heo vào chần sơ, sau đó luộc chín.

– Vớt tai heo ra ngâm ngay vào bát nước lạnh khoảng 5 phút, sau đó vớt ra để ráo rồi thái miếng vừa ăn.

– Hành hoa rửa sạch thái nhỏ để riêng phần đầu hành trắng. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Ớt rửa sạch cắt lát.

– Đặt chảo lên bếp, thêm chút dầu ăn, cho tai heo vào chiên sơ. Nêm bột canh, bột nghệ, hạt tiêu rồi đảo đều.

– Ngâm bột me vào bát con nước, gạn bỏ hạt.

– Đặt chảo một cái chảo khác lên bếp, phi thơm đầu hành trắng, tỏi băm rồi cho bột me cùng 20gr đường khuấy đều, đun sôi.

– Rưới phần nước me ở trên vào phần tai heo đã chiên, đun lửa liu riu. Khi thấy tai heo ngấm vị thì hòa 1 thìa bột năng với chút xíu nước rồi đổ vào chảo, đảo đều lần nữa.

– Nêm chút mì chính nếu thích, rắc hành hoa cắt nhỏ rồi cho tai heo sốt me ra đĩa, thêm ít vừng rang lên trên rồi thưởng thức nha.

Tai heo sốt me sẽ là món ăn lạ miệng, thơm ngon, chắc chắn ai cũng sẽ thích. Món này ăn cùng với cơm trắng đảm bảo sẽ đi tong nồi cơm đầy nhà bạn đấy. Nếu tối nay bạn có làm món tai heo sốt me này cho cả nhà thưởng thức thì nhớ nấu thêm cơm không là sẽ thiếu cơm đấy.

Chúc bạn và gia đình có một bữa ăn ngon miệng. Đừng quên chia sẻ công thức làm tai heo sốt me này của RongNhoMocThuy – ứng dụng đặt bàn cửa hàng tiên phong cho bạn bè thân nhân cùng tham khảo nữa nha!

Sương Mai sưu tầm – RongNhoMocThuy.vn

BÀI VIẾT TƯƠNG TỰ:

maitt

21/09/2017

Các câu hỏi về Cách làm tai heo sốt me chua ngọt giòn ngon đưa cơm

Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê Cách làm tai heo sốt me chua ngọt giòn ngon đưa cơm hãy cho chúng mình biết nha, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình nâng cao hơn hơn trong các bài sau nha Rong Nho Mộc Thủy? Hệ thống cung cấp và phân phối rong nho khắp cả nước. Cam kết trung thực với khách hàng 100% về nguồn gốc và chất lượng danh mục. Rong Nho Mộc Thủy đạt chứng nhận ISO 22000, VSATTP, HACCP, Kiểm Định Vi Sinh.

Tham Quan Cửa Hàng Rong Nho Mộc Thủy Nhé!

-21%

+

Rong Nho Tươi

60,000 ₫ – 250,000 ₫

Chọn một tùy chọn1 Kg200gram500gram

1 Kg

200gram

500gram

Xóa

-21%

+

Mù Tạt

20,000 ₫ – 27,000 ₫

Chọn một tùy chọn35gram50gram

35gram

50gram

Xóa

-8%

+

Nước Chấm Mè Rang

51,500 ₫ – 285,000 ₫

Chọn một tùy chọn1000ml180ml210ml500ml

1000ml

180ml

210ml

500ml

Xóa

-23%

+

Rong Nho Tách Nước

99,000 ₫ – 460,000 ₫

Chọn một tùy chọn100gram250gram500gram

100gram

250gram

500gram

Xóa

Tham Gia Cộng Đồng Tại

Nguồn Tin tại: https://rongnhomocthuy.com/

Xem Thêm Công Thức Nấu Ăn tại : https://rongnhomocthuy.com/vao-bep/

from Rong Nho Mộc Thuỷ https://ift.tt/3CamrbW via https://ift.tt/3ez52Rt