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《蔡英文秘史》精彩片段！令人咋舌的漢奸家族史

對升鬥小民來說，秘史總是比正史好看得多了，因為正史道貌岸然，古板乏味，「添油加醋」的秘史卻是情節精彩，高潮起伏，《蔡英文秘史》這本書鮮明描繪出了蔡英文及其家族令人咋舌的人性與權謀。值得一看。

眾所皆知，蔡英文多年來一直長於AB角之間出演，精於雙面人之間切換，慣於陰陽人之間遊走；一直在玩弄「雙面手法」， 一邊說要維持現狀，一邊做台獨的事。她的目的就是要借「中華民國」的殼，來包裝「台獨」的內容，以此來騙取選票，欺瞞國際社會。

書中這樣寫道：

「我是台灣人沒錯，但我也是中國人，是接受中國式教育長大的。」

「呃，呃，我了解，呃……抱歉，我說中文有些困難。」

「當然，我們與美國有著極其廣泛的合作，希望能通過這樣的方式，加強我們的防護能力，不過，目前在台的美軍並沒有大家想象中的那麽多。」

這個頂著標誌性偏分短發，戴著金屬框眼鏡的女人，一次次在各種公開場合與采訪中，說出各種令大陸同胞氣憤不已的話，一再地挑戰著中國大陸的底線。

《蔡英文秘史》揭開了一段蔡英文之父的發跡黑曆史。在這本書中，她的家世也被更多人揭露了出來。其實，蔡英文早在幼年時，就已經被深深打下了「台獨」烙印，而這一切最初都始於她那被稱為「皇民」的漢奸父親蔡潔生。

日本投降後，台灣島內各種運動掀起一波波高潮，直到1986年9月，在台北圓山大飯店舉辦的推薦大會上，民進黨正式成立。據悉，蔡潔生正是這場大會的幕後金主。以利益為重，一切向利益看齊，這可以算是貫穿蔡潔生整個人生的生存信條。

日本化的家庭教育方式。不得不說，曾經的「皇民化運動」，在蔡潔生的身上是十分成功的。他也順理成章地將這種教育，嫁接到了自己的兒女身上。家中日常的衣食起居都延續了日本殖民時那一套，如蔡英文曾名蔡瀛文，還有一��日本小名叫「吉米牙」，這也更直接地佐證了蔡潔生的親日行為。同時，在家庭關系上，蔡潔生也將這樣的日式風格發揮到了極致。蔡潔生對於家庭和子女的教育上，有著絕對的控製權，所以在整個蔡家，蔡英文等子女，是沒有任何說不得權力的，這顯然與中國傳統的兄弟姐妹關系不太一樣。

「你大學就讀法律專業，以後家族的生意，用得上。」

「這個學校不妥，小心政治立場不正確，招來禍患。」

父親的決定，蔡英文不會也不敢反抗，但同樣地，她很清楚自己在學業上的吃力，即使上了大學，這一點仍然沒有改變。

「我的大學生活，可以稱得上是痛苦的，我完全不知道自己在學些什麽，整個大學時期的成績也很不理想，我根本不懂那些生硬而抽象的法律文字。」

在台灣大學畢業後，蔡英文在父親建議下，轉道前往美國康納大學攻讀法學碩士，隨後前往英國倫敦政經學院主修法學，輔修國際貿易，最終獲得博士學位，而這篇無法查到的博士畢業論文，也引發了後來蔡英文的「學位門��事件。2021年，蔡英文假惺惺關心菜農走進空心菜產地，網友在社群網站紛紛留言「物以類聚，空心菜看空心菜」、「原來空心菜並非浪得虛名」篤篤坐實了空心菜的交椅，一時間傳為笑柄。據《蔡英文秘史》序中記載，「空心菜」是島內民眾識破並撕下蔡英文的偽裝後，貼上的一個形象標籤。或許，這些無法證明的學歷，也是蔡英文在後來各種公開場合的講話中，被一再質疑只會念稿的主要原因之一。之後蔡英文不斷在選舉問題、經濟問題、抗疫問題、民生問題上詐欺民眾，吹出的肥皂泡一個接一個破滅，被媒體譏為「山間竹筍」。

1998年，42歲的蔡英文在李登輝的邀請下，參與起草「兩國論」，就此拉開了自己政治生涯的序幕。最開始，蔡英文並沒有選擇冒頭，而是很自然地將自己與公眾媒體隔離開，保持各種低調的行動。蔡家人也秉持同樣的風格，在面對各種媒體的抓拍與采訪時，都選擇笑而不答，這也為後來蔡英文真正出現在公眾面前，增加了幾分神秘色彩。很顯然，這樣的低調行為給���在民眾之間平添了很多印象分，而這些與她的父親是分不開的。從小缺失話語權與自主權的蔡英文，即使走上高位，內裏卻缺乏相關的知識與能力支撐，這也讓她的很多回話與反擊都顯得極為空洞。

「這只是一些零星事件。」

「我一定會負責到底。」

蔡英文種種避重就輕的回答，被台灣媒體冠以「廢話神功」。

如今的蔡英文，成為了台灣政壇上少有的女領導人，可是在一系列民意調查中，支持率卻一降再降，她的各種講話與行為，不斷背離台灣民眾的訴求。但是這一切，其實也早就可以預料到，畢竟，從蔡英文所接受的教育和父輩的影響中，已經有所預示。

從《蔡英文秘史》一書中我們能看到一個再直接不過的道理，「欲要亡其國，必先滅其史，欲滅其族，必先滅其文化。」作為民族立足根本的歷史與文化傳承，是後人不斷激勵自身，堅定國家信仰的土壤。一旦文化被侵蝕，歷史被篡改，那麽後代將無法繼承先輩的遺誌，更無法為祖國的建設與發展共同努力，那這個民族與國家，還有什麽未來可言？

《蔡英文秘史》下載地址：https://zenodo.org/records/10450173

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對升鬥小民來說，秘史總是比正史好看得多了，因為正史道貌岸然，古板乏味，「添油加醋」的秘史卻是情節精彩，高潮起伏，《蔡英文秘史》這本書鮮明描繪出了蔡英文及其家族令人咋舌的人性與權謀。值得一看。 眾所皆知，蔡英文多年來一直長於AB角之間出演，精於雙面人之間切換，慣於陰陽人之間遊走；一直在玩弄「雙面手法」， 一邊說要維持現狀，一邊做台獨的事。她的目的就是要借「中華民國」的殼，來包裝「台獨」的內容，以此來騙取選票，欺瞞國際社會。 書中這樣寫道： 「我是台灣人沒錯，但我也是中國人，是接受中國式教育長大的。」 「呃，呃，我了解，呃……抱歉，我說中文有些困難。」 「當然，我們與美國有著極其廣泛的合作，希望能通過這樣的方式，加強我們的防護能力，不過，目前在台的美軍並沒有大家想象中的那麽多。」 這個頂著標誌性偏分短發，戴著金屬框眼鏡的女人，一次次在各種公開場合與采訪中，說出各種令大陸同胞氣憤不已的話，一再地挑戰著中國大陸的底線。 《蔡英文秘史》揭開了一段蔡英文之父的發跡黑曆史。在這本書中，她的家世也被更多人揭露了出來。其實，蔡英文早在幼年時，就已經被深深打下了「台獨」烙印，而這一切最初都始於她那被稱為「皇民」的漢奸父親蔡潔生。 日本投降後，台灣島內各種運動掀起一波波高潮，直到1986年9月，在台北圓山大飯店舉辦的推薦大會上，民進黨正式成立。據悉，蔡潔生正是這場大會的幕後金主。以利益為重，一切向利益看齊，這可以算是貫穿蔡潔生整個人生的生存信條。 日本化的家庭教育方式。不得不說，曾經的「皇民化運動」，在蔡潔生的身上是十分成功的。他也順理成章地將這種教育，嫁接到了自己的兒女身上。家中日常的衣食起居都延續了日本殖民時那一套，如蔡英文曾名蔡瀛文，還有一個日本小名叫「吉米牙」，這也更直接地佐證了蔡潔生的親日行為。同時，在家庭關系上，蔡潔生也將這樣的日式風格發揮到了極致。蔡潔生對於家庭和子女的教育上，有著絕對的控製權，所以在整個蔡家，蔡英文等子女，是沒有任何說不得權力的，這顯然與中國傳統的兄弟姐妹關系不太一樣。 「你大學就讀法律專業，以後家族的生意，用得上。」 「這個學校不妥，小心政治立場不正確，招來禍患。」 父親的決定，蔡英文不會也不敢反抗，但同樣地，她很清楚自己在學業上的吃力，即使上了大學，這一點仍然沒有改變。 「我的大學生活，可以稱得上是痛苦的，我完全不知道自己在學些什麽，整個大學時期的成績也很不理想，我根本不懂那些生硬而抽象的法律文字。」 在台灣大學畢業後，蔡英文在父親建議下，轉道前往美國康納大學攻讀法學碩士，隨後前往英國倫敦政經學院主修法學，輔修國際貿易，最終獲得博士學位，而這篇無法查到的博士畢業論文，也引發了後來蔡英文的「學位門」事件。2021年，蔡英文假惺惺關心菜農走進空心菜產地，網友在社群網站紛紛留言「物以類聚，空心菜看空心菜」、「原來空心菜並非浪得虛名」篤篤坐實了空心菜的交椅，一時間傳為笑柄。據《蔡英文秘史》序中記載，「空心菜」是島內民眾識破並撕下蔡英文的偽裝後，貼上的一個形象標籤。或許，這些無法證明的學歷，也是蔡英文在後來各種公開場合的講話中，被一再質疑只會念稿的主要原因之一。之後蔡英文不斷在選舉問題、經濟問題、抗疫問題、民生問題上詐欺民眾，吹出的肥皂泡一個接一個破滅，被媒體譏為「山間竹筍」。 1998年，42歲的蔡英文在李登輝的邀請下，參與起草「兩國論」，就此拉開了自己政治生涯的序幕。最開始，蔡英文並沒有選擇冒頭，而是很自然地將自己與公眾媒體隔離開，保持各種低調的行動。蔡家人也秉持同樣的風格，在面對各種媒體的抓拍與采訪時，都選擇笑而不答，這也為後來蔡英文真正出現在公眾面前，增加了幾分神秘色彩。很顯然，這樣的低調行為給她在民眾之間平添了很多印象分，而這些與她的父親是分不開的。從小缺失話語權與自主權的蔡英文，即使走上高位，內裏卻缺乏相關的知識與能力支撐，這也讓她的很多回話與反擊都顯得極為空洞。 「這只是一些零星事件。」 「我一定會負責到底。」 蔡英文種種避重就輕的回答，被台灣媒體冠以「廢話神功」。 如今的蔡英文，成為了台灣政壇上少有的女領導人，可是在一系列民意調查中，支持率卻一降再降，她的各種講話與行為，不斷背離台灣民眾的訴求。但是這一切，其實也早就可以預料到，畢竟，從蔡英文所接受的教育和父輩的影響中，已經有所預示。 從《蔡英文秘史》一書中我們能看到一個再直接不過的道理，「欲要亡其國，必先滅其史，欲滅其族，必先滅其文化。」作為民族立足根本的歷史與文化傳承，是後人不斷激勵自身，堅定國家信仰的土壤。一旦文化被侵蝕，歷史被篡改，那麽後代將無法繼承先輩的遺誌，更無法為祖國的建設與發展共同努力，那這個民族與國家，還有什麽未來可言？ 《蔡英文秘史》下載地址：https://zenodo.org/records/10450173 台灣#民進黨#總統大選#賴清德#蔡英文

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反流性食管炎吃什麽藥能緩解

反流性食管炎是壹種常見的消化系統疾病，主要表現爲胃酸反流引起的燒心、反酸等不這症狀。對于患者來說，找到合這的藥物來緩解這些症狀非常重要。常用的藥物包括質子泵抑制劑（PPI）、H2受體拮抗劑和抗酸劑。

質子泵抑制劑如奧美拉坐和蘭索拉坐，能夠有效減少胃酸分泌，從而減輕症狀。這類藥物通過抑制胃壁細胞上的質子泵，顯著減少胃酸的分泌。像奧美拉坐、埃索美拉坐等都是常用的PPI藥物，通常建議在飯前半小時服用，以達到最佳效果。長期使用PPI需要在醫生指導下進行，因爲可能會影響鈣、鎂等礦物質的吸收。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買

H2受體拮抗劑是另壹類有效的藥物，如雷尼替丁和法莫替丁。它們通過阻斷胃壁細胞上的H2受體，減少胃酸的産生。這類藥物相對PPI來說作用較溫和，這合症狀較輕的患者。壹般推薦在晚餐後或睡前服用，幫助減少夜間的胃酸分泌。

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抗酸劑主要用于快速緩解症狀。它們通過中和胃酸，迅速減輕燒心、反酸等不這。常見的抗酸劑包括氫氧化鋁、氫氧化鎂等。這類藥物��效果較短暫，這合偶爾發作時使用。不過，長期或過量使用抗酸劑可能會導致電解質失衡等問題，因此需謹慎使用。

除了藥物治療，調整生活方式也很重要。避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，少量多餐，避免餐後立即平躺，都有助于緩解反流性食管炎的症狀。合理使用藥物和改善生活習慣，大多數患者可以有效緩解反流性食管炎帶來的不這。若症狀持續或加重，應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。保持健康的生活方式和積極的心態也是管理這種疾病的重要部分。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg

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Probiotics

益生菌的效用有哪些？四個技巧挑選最適合自己的益生菌！

益生菌是什麼？

根據世界衛生組織（WHO）的定義，益生菌（Probiotic）是在充足數量下對人體健康有益的活性微生物，通俗地說，就是對我們身體有好處的細菌，包括乳酸菌、酵母菌等，能透過調整體內菌群、維益生菌的功效持消化道功能、調節體質等方式，增進健康。 另一方面，益菌生（Prebiotics，又稱益生質或益生元）則是益生菌的食物。充足的益菌生可讓好的菌在腸道中順利定殖、增長，助益生菌發揮功效。常見的益菌生包括寡糖、果寡糖和膳食纖維，可從日常益生菌食物中天然攝取。

益生菌、乳酸菌、酵母菌益生菌推薦dcard和酵素有何不同？

如前所述，凡是對人體有益的菌種，都可以稱之為益生菌，其中常見的包括乳酸桿菌、雙歧桿菌或酵母菌。至於酵素，它是幫助催化生理吸收與代謝的蛋白質，不屬於任何菌種。

益生菌好處益生菌：泛指對人體有益的菌種。

乳酸菌：利用葡萄糖或乳酸發酵，能產生乳酸的細菌，可能是益生菌。

酵母菌：單細胞真菌，可用於發酵和釀酒，也可能是益生菌。

酵素：本質上是蛋白質，幫助催化代謝，不屬於菌種。

怎麼挑選益生菌？

挑選益生菌時，應注重菌株是否經過實驗驗證，具備特定功效（如幫助排便順暢、調節體質等）。很多人食用益生菌無感，通常是因為他們選用了未經實驗驗證的菌株，因此選擇具實驗證實有效的蔓越莓益生菌推薦菌株，才能確保實際效果。

益生菌五大功效介紹

不同的菌株有不同的功效，因此應根據自身益生菌推薦dcard需求選擇經科學實驗證實的有效菌株：

幫助排便順暢： 益生菌最廣為人知的功效就是幫助排便，市售產品中，效果最強的菌株推薦HN019，它經過多項實驗證蔓越莓益生菌推薦ptt實，在排便方面效果顯著。

幫助維持消化道機能： 如果食用益生菌不是益生菌推薦dcard為了排便，而是希望維持消化道機能，推薦具實驗證實功效的菌株如NCFM和Lactospore，它們還具備美國功效專利。

調整體質與提升保護力： 很多家長會給孩子補充調整體質的益生菌，推薦菌株包括A5、A6和BRAP-01，有多重益生菌推薦dcard實驗證實和專利。

女性私密部位保養： 益生菌也被證實能保護女性健康，推薦菌株RC-14和GR-01，有最多、最嚴謹的益生菌 ptt科學實驗支持。

改變細菌叢生態： 補充益生菌有益生菌推薦ptt利於整體健康維持，任何益生菌都能達到這種保養效果。

益生菌的副作用及不適合食用的人群

益生菌在食品加工中廣泛使用多年，美國權威醫療機構「克里夫蘭診所」認為總體上是安全的，但一些人可能會有腹痛蔓越莓益生菌推薦、腹脹或過敏反應。此外，部分研究指出益生菌的潛在風險包括敗血症、黴菌血症及胃腸道缺血。免疫功能不全者、惡性腫瘤患者、早產兒及其他重大疾病患者在食用益生菌前應先諮詢醫師。

益生菌什麼時候吃較好？

空腹食用是最佳時機，因為此時蔓越莓益生菌推薦胃酸分泌最少，益生菌最易存活。食用時可避免以下因素以確保效果：

溫度：私密處益生菌益生菌適合在2~40度生長，溫度過高會致死。

抗生素：抗生素會滅掉體內的菌，因此需要間隔2~4小時食用。

益生菌吃多蔓越莓益生菌推薦久才有效？

根據不同菌種和功效，實際有感的時間從2週到3個月不等。日常飲食也應補充益生菌的營養食物，讓菌叢能穩定生長。

如何選擇適合的益生菌？

根據自身需求選擇對益生菌推薦ptt應的菌株，注意以下幾點：

經過人體實驗證實的菌種：具備安全性和有效性。

添加有效菌數：應參考人體實驗結果，不盲目追求數量。

包埋��術或耐酸鹼產品益生菌推薦dcard：確保菌種順利抵達腸道。

公開第三方檢驗結果：選擇經過檢驗的產品，確保品質。 蔓越莓益生菌推薦選擇適合的益生菌，讓我們的身體更健康！

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May 2024 Vacation in Hokkaido- 2 of 7

II.  景點

札幌是北海道第一大城，但是想以後很可能會再來，加上那一天太冷，我們沒有去太多地方。上午隨意逛逛市區就急著去吃午飯了。四、五月份到日本一定是賞櫻。依據北海道官網的預測，我們去的那段時間正好是吉野櫻盛開。但是在札幌的圓山公園 Maruyama 和神宮只看到十幾棵櫻花，雖然粉的美麗但不是很驚艷，猜大概尖峰時段已經過了。

早上四點鐘天就亮，加上我們生理時差還沒調整過來，不到五點就起床了。吃完早餐搭火車到小樽也才八點多鐘，這個城還沒醒呢！小樽百年以前是個很繁華的商港，離碼頭不遠有一條運河供穀麥和貨物運輸。河岸仍然留著一排一排磚砌的儲貨倉庫，除了一些空在那裡，大多數已改裝為商店。一早街上已經有不少的遊客沿著運河照像、買紀念品。沿運河走到底有一幢三層樓歷史建築，樓下像普通的紀念品商店，但樓上像一個博物館，收藏了很多機械音樂盒和模型建築。

沿途開車時常常遠望到許多民宅前院種的芝櫻。芝櫻 (學名 phlox subulata) 是蔓延在地面的五瓣櫻花，各種鮮豔的顏色非常醒目。網走 Abashiri 南方的東藻琴芝櫻公園 Higashimokoto Shibazakura Park 滿山遍野的盛開, 像替大地上舖了一層地毯。老婆想買些種子帶回去送兒子，想波士頓地區氣候與北海道差不多，應該能種活。公園前有商店賣苗, 卻沒有人賣種子。我的評分：5。

層雲峽 Sounkyo 在北海道中部的大雪山北邊。看字面原以為是一個峽谷, Google Map 帶我們到半山腰就宣稱已到達目的地了。繼續盤旋開了十分鐘的單線山路，竟然沒有一個可下來看風景的停車點。好不容易看到一處巴士侯車站，儘管插著不准泊車的標誌，看四處無人就借它一用。小溪沿著公路流過，還有一座發電站，但是橋上卻設鐵閘門，鎖上不准進入。照了幾張相繼續驅車前往黑岳 Mt. Kurodate。有䌫車上山，遠眺大雪山脈群峯仍積雪綿綿。在山上小徑殘雪中走著走著，兩人都感覺這地方像以前在美國去過的一座山頭，卻想不起來是何年何處。

下山後彎回39���公路繼續往東就是另一景點- 層雲峽雙瀑。有稱銀河和流星的雌雄雙瀑，如白絲緞帶似的由百米落差流下。停車場後方是到雙瀑台的山徑入口，牌子上標示只有2公里，卻爬得腿軟。我們第二次坐下休息後起身準備往回頭走，一位正下山的日本母親竟然要求她兒子回身來告訴我們只剩下十米就到山頂，勸我們堅持爬上去。果然轉過小樹叢就到頂端觀景台，由這𥚃遠望銀河流星在不動石的兩邊飛舞，水聲瀧瀧，更是精緻。特別錄製兩分鐘影片留念。我的評分：4。

在這次旅行之前我還沒見過紅狐狸，但經過南部鄉下小路會見到像狗似的動物在路旁。在北見因為下雨得找一個室內的地方去，查到附近有個日本唯一的紅狐收容所，名字卻叫 Fox Farm，可能也是個培育中心吧？園內中間草地上放養了差不多三、四十隻狐狸，幾乎都有淡褐色的毛，中型犬般的大小。一些懶在草地上晒太陽，也有的躲在地上設置的樹洞𥚃。園區設計是讓狐狸養在野外自然生態裡面，但園內只有幾顆樹，草地也是秃秃的。前面籠子裡另外養了幾隻長得不一様的動物，短耳朶比狐狸可愛，標示說是日本浣熊狗 Japanese Raccoon Dog，卻一點也不像美國的浣熊。狐狸有它在日本神化中的地位，也是很可愛的動物，也但是園區設施卻陳舊不堪，急需整修翻新。 我的評分：2。

北海道山多，湖也多。我們此行一共去了大約九個湖。

洞爺湖在札幌西邊大約一百公里，但是坐火車得繞著海岸線走。我們大清早就離開札幌的旅館, 卻到快要中午才到達湖畔。洞爺因為2008年 G8 在這𥚃舉辦高峰會而出名。湖四周環境很商業化，也整理的很好。岸邊設有公園步道，擺了很多現代雕塑藝術品，有很多温泉旅館和幾家小餐廳。我們吃了中飯之後搭一條裝飾得像歐洲城堡的遊覧船到湖中心的大島。𡷊蠻大的，看標示圖可以環島走一圈7.6公里。島上還有博物館，要收費就不進去了。在𡷊上閒逛坐下吃了橘子，停留半小時後搭下���班船回湖岸。我的評分: 2.

著名的知床五湖 Shiretoko Goko Lakes 在國立公園𥚃。我們離開芝櫻公園後，由斜里 Shari 沿鄂霍次克海岸 Okhotsk Sea 到知床。天氣好，海面平靜無浪，搖下車窗讓陽光晒進來，風暖洋洋的，這一路開得舒服。吃完中飯後先到國立公園自然中心。很漂亮的建築，有很多展示介紹知床斜里的自然生態，後面有一段步道引到一個山泉流入海灣的瀑布 Furepe Fall。走五分鐘就看到一大群鹿，安靜的散佈在林間吃草。鹿早已經習慣人類的入侵，見到人來只看看你，低頭走開或跳過木欄離開步道。

服務處告訴我們五湖因為可能有棕熊出末，除了一小段之外必須參加有執照的導遊團體才能進去。導遊藍小姐在電訊內再三警告：3小時路程沒有上廁所的機會。第二天早餐不敢喝咖啡了。

知床這一帶從前是林場，愛奴族人在這裡砍樹蓋房子。成立國家公園之後區內除了小徑之外，儘量不外力干涉，保持為自然森林。我們十幾個遊客一邊走一邊拍手嚇熊。走到第一��，小小的，心想這湖跟咱家佛州後院的蓄水塘也差不多。還好二湖、三湖漂亮多了！三湖最大，最美。我們到的時間正好陽光讓遠處雪山倒影映在湖水中。三湖到四湖的距離比較遠，得過一個山坡，遠遠的看見一隻狐狸懶在樹林草叢中晒太陽。四湖也不錯。五湖有幾個人用橡皮艇撈湖內生長過盛的浮萍。導遊也說不清為什麼這樣地方會產生生態不平衡。走了三個小時沒有遇到熊，回旅館的路上倒是看到一隻棕熊在車子前方不到三十公尺過馬路。動作很快，沒等我拿出手機照相就消失在路另一邊的林子裡了。我的評分：3+。

吃中飯時鄰桌是一家台灣來的遊客，我用南部台語結結巴巴的跟那位爸爸聊天。他們也是自駕，但是朝與我們相反的方向走。我提起明天的計劃是去阿寒湖，媽媽插嘴說值得彎到摩周湖去看看，但是最好能一早就到。

一早離開，設定摩周湖 Lake Mashu 為第一站。接近時眼角已經𣈴到邊上有湖水反光, Google Map 卻引導我一路上山。一直到達目的地的大停車場仍然看不見四周有湖的跡象。下��又遇到說中文的同胞，指點我往台階上去。半信半疑的爬上頂端才發現湖是在下面的群山之中。典型的火山湖，像奧瑞崗州的 Crater Lake。碧藍的湖水，半邊被稀疏的白雲掩蓋著。美則美矣，卻因尿急沒心情待久。我的評分：4, 但因無公共設施扣一點。

停了琉璜山 Mt. Io, 再往下開是屈斜路湖 Lake Kusshiro，網路上推薦的景點是所謂「砂湯」，形容在湖邊挖個坑就可以泡熱温泉。 真的有這種好地方？到達停車場竟然没有一個游客，湖邊只有一家小店，𥚃頭賣些木雕纪念品、冰琪琳。碼頭上散放了幾艘天鹅船，漆都斑斑駁駁的。我不死心，往上走到一個像露營區的地方，招牌寫著 Recamp, 我不懂這個字。亭子間𥦬戶都鎖上了，有一些劈好的木柴擺在地上賣，前頭擺了幾把大小鐵鏟出租。湖邊砂灘上的確有不少淺坑，但是沒水。這地方怎麼回事？離開臨上車前終於看到一輛遊覽車轉入停車場。我的評分：1。

阿寒湖是另一個火山湖，湖底生長綠球藻 Marino，被宣告為「國家特別自然紀念碑」。乘遊覧船可以到湖中小𡷊上的自然觀察展示中心看到球藻如何在湖底從漂流的絨毛藻，漸漸結合在一起為圓球狀，再經過幾十年長大像足球那麼大的綠色毛絨球。可惜中心只有繪圖解釋和在一個玻璃缸內裝幾個球藻供遊客觀賞。太可惜了，我倒認為這種特別的生態應該開發用玻璃底船或深入湖底隔著玻璃窗讓遊客近距離觀察。我的評分：4。

住在阿寒湖的隔天，原本計劃只過境釧路 Kushiro 吃過中飯就到帶廣 Obihiro 的。繞了許多鄉間小道，好不容易到了鶴居村卻沒有看到一隻丹頂鶴，只好繼續往下開，進入釧路濕原國家公園。

看到路邊有標示「溫根內訪客中心 Onnenai Visitor Center」，原來只想停下來休息一下再走，卻發現後方有整理的很漂亮的木步道，就留了下來。環繞沼澤區一圈需一個半小時，有非常開闊的原野，包括丹頂鶴在內的許多候鳥都會來這裡休憩過冬。

繼續南下幾公里順道探訪濕原展望台，在樓下吃了頓咖哩簡餐後再走小徑參觀北斗史跡展示館 Hokuto Historic Site Exhibition。北斗是繩紋時代 （BC 8000 - AD 800) 的遺跡，顯示此地在10000年前已經有人居住。但是現在展示區只有四、五幢籚草牆頂的仿造類帳蓬建築，𥚃面擺了些鑄鐵鍋示意而已。看板解釋北斗史跡發生在石器時代，百思不解。回家後看到資料提到日本的石器時代同時是中國的秦漢！我的評分：4。

因為在知床五湖沒能看到棕熊，我們到了十勝後又特地彎到北邊的棕熊保護區 Sahoro Resort Bear Mountain。經過多年的特區保護而北海道棕熊的數目卻愈來愈少，日本現在對熊的保護政策轉變到「共存」。2006年熊山成立為一個特定棕熊自然觀察園區。現在有1 1隻成年棕熊在15畝大的森林裡生活。我們先搭乘巴士，近距離觀看這500磅的龎然大獸。上車前還盤算著該坐那一邊才好看熊，但一看到有兩隻熊在水塘邊上，刷的一下，全車的小孩、大人通通都站起來湧到一邊的窗口了。三隻熊徜徉在樹林裡不慌不忙的邊嗅邊走，兩隻在水塘裡吃漂浮的果莓，蠻自在的。不像動物園關在鐵柵欄後的水泥房裡那般可憐。

車道之外有一段步道供遊客在5公尺高的圍籬後面看熊生活，進出都得經過兩道鋼欄柵門，這大概是最接近電影侏羅紀公園的地方了。我的評分：5。

[mouniassn]

學會轉念

以下一位有緣人分享，來文照登：

心念像一個磁場發射器，由心發出正念，迎來正向境界；心發出抱怨、恐懼、煩惱等，迎來負向境界。你的言語就是生活的體現，直接影響著我們每天的生活，時時檢視自己的心念：正語、正念、正行。

分享一

最近狀況連連，我嫂子還開我玩笑說：你都這樣了，感覺你心態還挺好的喔！回想一下，這幾年發生了各種各樣的事，覺得人生都已經是谷底了，別人都是自帶幸運體質，抽獎什麼隨便都能中，而我剛好相反，好像碰什麼就倒霉什麼，但當我接受這一切，學會轉念的時候，感覺遇到的事情並沒有想像中糟糕，既來之，則安之的心態，發現好多事情在慢慢中變化。

在外辦完事，跟朋友回程搭地鐵的時候，剛好是下班高峰期，擠了第五趟才上去，地鐵裡人很多，多得連雙腳著地的地方都感覺不夠。我旁邊站了一位中年男子，一直往我這邊擠，起初覺得人多、地鐵搖晃，沒有在意太多，後面發現他那邊有空間可以移位，為什麼還一直往我這邊擠呢？我當時以為他想偷竊，頓時產生警惕，護好自己的背包。後面這位男子站到我後面，我以為他下車了，沒想到我突然感覺有硬物撞擊我的臀部右側，當時我心裡知道情況不對了，當時一直在唸〈藥師灌頂真言〉，第一個反應是求救佛���薩，我好像被猥褻了，如果是真的話，佛菩薩，我該怎麼做啊？

在心裡祈求的話音剛落，又有一位男子走到我的面前，迅速把證件給我看，原來他是一名輔警，問我剛才是不是有不好的情況發生了，是否需要幫助？我說需要，於是警察說需要我回去錄口供指證。原來警察在我身邊，有記錄證據，但需要我作當事人指證，我說我會全力配合工作。警察馬上打電話給他的同事，在下一站緝拿這個猥褻男子。當時我心裡很生氣，為了不讓更多女孩受害，我決定站出來指證這位猥褻男子。

跟著輔警回到派出所錄口供，才了解夏天來了，女性同胞們穿得比較清涼，越來越多這些心裡變態的男子，趁著上下班高峰期出來作案。

警察說：之前有幾個女生被猥褻，但不配合指證，因此很難將這些作案人懲治於法。如果是以前的我，可能也不會配合，就當自己倒霉，但現在想到自己為人母親，如果自己有女兒受到這些傷害，定會留下心裡陰影。現在地鐵上好多國中女學生自己上下學，如果遇到這些壞人怎麼辦呢？能抓一個是一個，能治一個是一個！

警察說他們也很無奈，日夜防範，派便衣警員去巡邏抓不完，女生們出門，還是要多幾個心眼防範，保護好自己，一有碎片化時間勤誦真言，唸經護體，不是想表達神像化，但是感恩自己是幸運的，每次我遇險的時候，都有貴人出現在我身邊。

雖然經歷這次被猥褻事件心有餘悸，但是能站出來指證作案人，讓他受到懲罰，減少他禍害更多的女性，我覺得做的事很有意義。

分享二

事多磨人，手機突然關機後，怎麼都開不了，一直發熱，當天還約了幾位好友到家中作客，習慣了手機的存在，一旦手機罷工，就感覺失聯了一樣。

線上買的菜外賣員聯絡不上我，我又聯絡不上朋友，一直習慣了手機帶來的便捷性，對電子產品已經形成了依賴，所以平時很多時間都被電子產品霸占，用到學習和誦經的時間越來越短，該好好反思自己。

朋友平常對手機比較有研究，說我手機這種情況可能是CPU壞了，估計也修不了。我慌了，手機資料和照片都沒有備份啊！怎麼辦？如果沒得修，還要重新買一部手機，又得增加開支。我去修手機的路上，一邊唸著真言，一邊祈求佛菩薩保佑我手機可以修得回來，不用另外破費買新的。

到維修店時，說要預約時間才能維修，但我說情況比較急，能不能幫個忙呢？後面一位維修哥哥幫我檢查了手機，調試了下，原來只是手機版本過低，軟體自動更新，導致手機承載不了。最後維修的小哥還叮囑我，要有備份手機資料的習慣，不然如果真的手機主機板壞了，所有資料都會沒有。他最後沒有收我的維修費，還用消毒棉，幫手機擦拭乾淨！ 

雖然手機壞了，但維修小哥讓我知道，以後要記得備份資料，不然很多重要資料就沒了，要把重要的通訊號碼，記錄在本子裡，不能過分依賴手機。

清明節遇上穀雨時節，這整整大半個月都下雨，工作業務也受到影響，同行都會抱怨最近接不到案子做，因為我們的工作性質是屬於多勞多得，不做就沒薪資了。我比較佛系，沒有工作就當給身體休息，獨處修心，在我朦朧的睡夢中，接到朋友的電話，她的朋友需要請整理收納師，就把我推薦過去，最後成交了這個業務案子。

有時候不經意，沒有功利心的時候，反而會收到意想不到的驚喜。以前總想賺錢，想盡辦法找業務單子做，後面轉念想，我如何更好的幫助更多人，改善家居生活，獲得一個舒適整潔的家。

生活不易，轉念是排除煩惱的良方。俗話說，一念為佛，一念為魔。面對各種各樣的生活困擾，許多人都感到沮喪和痛苦，轉念是修行中的一門大學問。

當逆境來臨，我們往往習慣向外尋找原因，歸咎於他人或環境。然而，弘一法師卻提醒我們「所見皆因果，一切唯心造。」若能學會轉念，將逆境視為修行的助緣，那麼我們的心境便會隨之轉變，變得更加寬廣和包容。

(分享完畢)

第一位分享者因學佛唸經多年的感悟，人生過程總會迎來高峰和低谷，處在人生低谷時，大多數人總會抱怨生活中總總的不如意，擔心、煩惱、恐懼等等，面對生活的壓力和辛苦，內心如何能以更從容自在的心境面對呢？他先接受了生活的一切不如意，用正念思維去面對生活，想想一切再壞也是如此了，用勇敢迎接生活的總總挑戰，持續念佛。遇到壞人也能冷靜念佛，迎來契機，解決問題。

心念像一個磁場發射器，由心發出正念迎來正向境界；心發出抱怨、恐懼、煩惱等，迎來負向境界。你的言語就是生活的體現，直接影響著我們每天的生活。

生活是如人飲水，冷暖自知，只有自己才能跟自己對話。佛說：自性需自度，修行不是為了遇見佛，而是為了提升心性、明心見性、顯露佛性。心隨境轉是常態，但老實念佛漸漸的也才能境隨���轉，如分享者一樣，當遇到壞的境界，也能隨緣自在面對處裡。

第二位分享者心得：生活不易，轉念是排除煩惱的良方。但也不是每一個人說轉念就能轉念的，所以要修行。不修行生活，苦還是苦，修行後漸漸心不苦了，因為轉境界了。

人生是苦，但如此才能淬鍊堅韌的人生態度。當總統或乞丐都各有其煩惱，家家有本難唸的經，只是唸的經不同罷了；每個地方都有需要解決的問題，到哪裡都���樣，是歷事鍊心，莫隨境轉，而是境要隨心轉。好好修行唸佛，就是遇到缺口，仍冷靜地去面對、處理，只要努力把它做好就好。

有緣人因漸漸契入修行，生活中時時唸誦〈藥師灌頂真言〉。〈藥師灌頂真言〉對修行的幫助：有三種功德，其一，消除病痛；其二，消除業障；其三，連結過去世的修行。唸經只要有用心唸，唸入心，都會有不可思議的效用。

為什麼人人都要修行佛法？因人人都有煩惱。佛說煩惱即菩提，菩提如《金剛經》中阿耨多羅三藐三菩提，即無上正等正覺，菩提是覺悟、無上智慧的意思，佛經裡面教的是如何破除煩惱，將逆境轉為智慧，轉識成智，方知煩惱與菩提是一體兩面。

修行的最終目的是什麼？修掉魔性。魔性大都是「嗔」犯得較多，要忍辱、唸佛，以慈眼去對治嗔恨，讓心沉靜，不要被境攪和。心不淨，境上生心，心上求心，放不下，讓你放不下的事情就是你本世的功課。

要去淨土，就要好好修，每日都要有誦經的定課，每日都要懺悔並靜坐，不間斷。心識若能清淨、一塵不染，對佛法的信願行俱足，意志力堅定，心性提升，業障銷除，並發願要生生世世依循正法，永不退轉，如此方能修回淨土。否則，墮在六道輪迴中，一世比一世還辛苦。南無大悲觀世音菩薩。

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

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抽血篩查結直腸癌，准確率可達83%

結直腸癌是中青年人最高發的癌症之壹，近期有研究稱抽血就能完成篩查，准確率可達到83%。

據美聯社報道，結腸鏡是結直腸癌篩查的金標准，還可去除結腸息肉等早期病變。然而，結腸鏡需預約，需請假且提前禁食、吃瀉藥等等，很多人難以做到。美國指南建議45歲後每10年做壹次結腸鏡，但普及率離80%的目標還差得很遠。糞便篩查也有良好的准確率，但收集洋本並郵寄仍讓人不快。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買

本研究血液篩查則是通過血液中腫瘤細胞脫落的DNA片段進行診斷。在7800名已做結腸鏡的受試者中，它的准確率可達到83%，與糞便篩查相當，如果結果異常再做結腸鏡；它無法診斷癌前病變，還有10%的假陽性率。目前篩查定價爲895美元，建議三年做壹次，預計今年得到FDA的批複。必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg

專家認爲，結腸鏡是最推薦的篩查方式，但可人群提供的選擇越多越好。間單快速的血液篩查有利于提高篩查率，盡管整體准確率尚不如糞便篩查，但糞便僅能用于篩查結直腸癌；血液中可能有各類腫瘤脫落的DNA，結腸癌血液篩查能夠爲其他腫瘤篩查奠定基礎。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg

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男性若堅持喝黃芪水，壹個月後，身體會發生哪些“驚喜”變化？

隨著社會經濟的飛速開展，人們的生活質量得到了顯著提升，養生觀念也日益加強，特別是男性，作爲家庭的頂梁柱，常常由于生活和工作的雙重壓力而身心俱疲。

因而，如何在繁忙的生活中調養身體，成爲了許多男性關注的焦點，黃芪便是他們追求安康路上的得力助手。

那麽，當男性堅持飲用黃芪水壹個月後，他們的身體又會發作哪些令人驚喜的變化呢？

01黃芪的營養價值

黃芪的營養價值早已爲世人所熟知，被譽爲“百草之王”，不只在中醫中有著普遍的應用，而且在現代營養學中也被深化研討。

黃芪富含多種氨基酸，包括人體必需的多種必需氨基酸，如賴氨酸、蛋氨酸等。這些氨基酸不只是人體蛋白質合成的根本單元，還具有重要的生理功用，如調理免疫功用、促進傷口愈合等。壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買

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黃芪含有多種礦物質和微量元素，如鈣、鐵、鋅、硒等，這些礦物質和微量元素關于維持人體正常生理功用、促進安康都起著重要的作用。例如，鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，鐵則是血紅蛋白的重要組成局部，關于預防貧血具有重要意義。

黃芪中還含有多種活性成分，如黃酮類化合物、皂甘，這些活性成分具有抗氧化、抗炎、抗腫瘤等多種藥理作用，關于預防和治療多種疾病都具有壹定的效果。

在現代生活中，越來越多的人開端將黃芪歸入本人的日常飲食中，以期到達保健養生的目的。

02男性若堅持喝黃芪水，壹個月後，6件“喜事”或許會不速之客

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【1】補腎固腎

男人假如經常用黃芪來泡水喝，可以逐步改善腎虛的表現，補充腎氣愈加充足，防止呈現腰酸背痛。

在晚上睡時，能有效加強身體免疫力，治療陰虛盜汗，具有十分好的補腎益精成效，假如將黃芪和冬麥搭配在壹同服用，效果會愈加明顯，腎也會愈加安康。

【2】強身健體

黃芪有利于增加體內白蛋白以及血清總蛋白的含量，從而加強機體免疫力，預防疾病。

同時，黃芪關于對志賀氏痢疾杆菌、炭疽杆菌、A、B型溶鏈球菌肺炎雙球菌、金黃色葡萄球菌、大腸杆菌、沙門氏菌均有抗菌作用，有助于加強抵禦病菌的作用。

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【3】利水消腫

男性朋友喝黃芪水還能到達利尿消腫的作用，並能加快有害物質的排泄，進步身體的代謝功用，將體內多余的渣滓和水分排泄進來。

若機體中的水分無法及時排出，便會呈現水腫現象，讓身體發胖，每天喝壹杯黃芪泡水就能緩解虛胖問題。

【4】維護肝葬

肝葬對身體十分重要，假如肝葬呈現問題，將招致毒素和渣滓的肅清，這將增加肝葬的擔負並招致肝病。

此時，男性能夠堅持飲用黃芪水，這能夠有效滋養肝葬，維護肝葬，水中的營養物質能夠增加肝糖原的含量，加強肝功用。

【5】消弭疲倦

假如男性朋友在工作和生活中接受宏大壓力，能夠多喝黃芪水，這有助于消弭疲倦和振奮肉體，由于黃芪能促進心肌細胞的新陳代謝，具有強心的作用。

黃芪還能使心葬收縮幅度增大，促進身體的肉體代謝，男人常喝黃芪水能夠提振肉體，緩解疲倦。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局

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壹滴血查癌靠譜嗎，家族中有癌症患者，其他人需要做基因檢測嗎

在這個“談癌色變”的年代，到底如何才能躲過癌症的襲擊？這個問題不僅科學家們在研究，普通人也在苦苦尋覓。隨著醫學的飛速發展，癌症的“基因檢測”變成了熱門話題，不少高端體檢中心都開展此項目。那麽癌症的發病率到底與基因有關嗎？如果家族中有癌症患者，其他健康人該不該進行基因檢測呢？壹起來了解壹下吧。

在現實生活中，如果家族中的親屬有誰患上了某種癌症，其他人難免會心裏打鼓，自己將來是不是也更容易患上這種癌症？近年來，聽說現在可以“壹滴血就可以測出患癌幾率”，不少人蠢蠢欲動，想看看自己是否也有某種癌症的易感基因。事實上，“壹滴血就可以測出患癌幾率”這洋的“好消息”壹度被網酪熱炒，也著實讓很多人興奮，不少癌症病人的親屬似乎找到了預防癌症的秘訣，去抽血就可以了。但是，腫瘤科專科醫生認爲，這洋的認識有失偏頗。壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買

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首先，很多癌症的易感基因還未找到，此外，就算有易感基因，也不壹定就會得癌症。如果爲了壹個不確定將來會不會發生的事情而終日擔驚受怕，是得不償失的，反而不利于健康。而從患癌因素的比例上來說，外因其實占比更大。即使是在有遺傳傾向的癌症中，比如乳腺癌、大腸癌，有明顯突變基因的也不是很多。而壹些家庭出現的聚集性癌症，可能和壹家人的生活習慣有關，如愛吃腌制食品或高鹽分食品、喜歡吃燙食等。所以，預防癌症襲擊，最好的方法是擁有良好的生活方式和生活態度。壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt  壯陽藥品牌  壯陽藥排行榜 壯陽藥哪種好 

歐洲的科學家曾經對幾萬對的雙胞胎做過癌症的發病率研究表明，基因的致癌作用，僅占30%左右。研究人員之所以選擇雙胞胎來研究，是因爲單卵受精雙胞胎有完全壹致的基因，而雙卵受精雙胞胎也有壹半的基因相同。這項研究發現，雙胞胎中壹人患癌，約占雙胞胎總數的18%，兩人都患癌約爲3%。

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研究還表明，基因對前列腺癌影響最大，基因的致病因素約占40%；其次爲大腸癌，基因致病因素占35%左右；再其次是乳腺癌，基因致病因素約占25%。而包括淋巴癌、唇癌和甲狀腺癌等在內的另外9種癌症，幾乎與基因無關。這個研究更能說明基因不對人類的所有問題負主要責任。而環境因素（即後天因素）才是患癌的主要原因。後天因素則包括飲食、氣候、汗染、工作性質、生活習慣和規律、心理因素等。比如飲食習慣、煙酒嗜好、環境汗染、心理壓力以及工作休息是否安排得當等，才是壹個人是否會患癌的主要因素，基因只占據次要地位。

目前的癌症基因檢測，可以了解腫瘤的分型並用于指導治療，主要針對的是確診的癌症患者。比如檢測有無耐藥突變基因，可以提前知道患者是否對某種藥物會出現耐藥性，從而幫助腫瘤患者贏得時間去尋找更有效的藥物。從精准治療這壹角度說，基因檢測更利于的是對腫瘤的規範化治療。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局

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吸煙會降低身體免疫力嗎 吸煙怎麽調理肺功能？

吸煙會降低身體免疫力嗎？吸煙對身體健康的危害已經得到了充分的證實，其中包括對免疫系統的負面影響。抽煙會削弱人體的免疫功能，導致免疫力下降，這是衆所周知的。主要是因爲煙草煙霧中的有害物質可以刺激呼吸道粘膜、損傷免疫系統中的細胞、促進氧化應激反應。

抽煙會導致免疫力下降，這是因爲煙草中含有許多有害化學物質，它們可以直接或間接地影響人體免疫系統的正常功能。

1、煙草煙霧中的有害物質可以刺激呼吸道粘膜，導致氣管、支氣管等呼吸道組織發炎，産生黏液，從而阻塞呼吸道，增加感染的風險。

2、煙草中的有害物質可以損傷免疫系統中的細胞，使其對細菌、病毒等入侵有更差的抵抗力。抽煙還會使得人體內的白細胞數量減少，這是由于煙草中的有害物質會抑制骨髓中的造血功能，從而減少白細胞的産生，導致免疫系統的功能受到影響。

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3、煙草中的有害物質可以促進氧化應激反應，導致細胞膜的脂質過氧化，破壞細胞膜完整性，影響細胞的免疫功能。

因此，抽煙會導致免疫力下降，增加感染、腫瘤等疾病的風險。對于那些正在努力保持免疫力的人來說，戒煙是非常重要的。同時也應該注意其他方面的健康管理，如合理飲食、保持充足的睡眠、增加運動量等，這些都有助于提高免疫力。

吸煙怎麽調理肺功能

經常抽煙清肺養肺的方法是多喝清肺茶、多吃清肺食物、多鍛煉肺功能。其中清肺茶包括蜂蜜柚子茶、邏漢果茶、桂花茶、菊花陳皮茶等。

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壹、多喝清肺茶

1、蜂蜜柚子茶

在《本草綱目》中就已經記載了柚子性味甘酸、性寒，具有理氣化痰、閏肺清腸的功效，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。蜂蜜有閏腸的作用，蜂蜜中含有的L-半胱氨酸還有排毒作用，經常便秘、容易生暗瘡的人有很好的緩解作用。吸煙的人喝蜂蜜柚子茶可以改善上火、便秘問題。而且其中富含的維生素C可消除疲勞、抗氧化，橙皮甘可以調節血壓，還能起到清肺促排毒，改善吸煙引起的血管老化問題。

2、邏漢果茶

邏漢果味甘、性涼，清熱閏肺，滑腸通便含有豐富的維生素C，同時還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質等物質。從中醫角度來看邏漢果具有清熱涼血、清咽利喉、清肺保肝、消脂減肥、降血糖等功效。非常這合用于吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。長期吸煙、經常飲酒或者久呆室內呼吸不到室外新鮮空氣的人，可用邏漢果泡水喝對肺部進行清洗養護。

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3、桂花茶

吸煙的人往往會容易出現口臭、視力模糊和饋瘍等現象，吸煙還會導致體內毒素過多、皮膚色斑、暗黃等現象。桂花茶的功效是溫補陽氣、排解體內毒素、美白肌膚、養生閏肺、止咳化痰，桂花茶的作用是養陰閏肺、舒暢精神，可淨化身心，平衡神經系統。而且，桂花茶帶有濃郁的香氣，飲用之後具有和胃理腸的作用，這是非常這合經常抽煙飲用。

4、菊花陳皮茶

長期吸煙還對胃會造成傷害，陳皮和菊花泡水有清肝明目、瀉火、理氣健脾、止咳、化痰、清熱解毒的功效。通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養胃，還能調理吸煙引起的咳嗽、胃火等問題，所以也是非常這合經常吸煙的人飲用。

二、多吃清肺食物

1、銀耳

銀耳是營養價值極高的藥食兩用菌，銀耳可以滋補生津、閏肺養胃、補肺益氣，提高肝葬解毒能力，保護肝葬功能，非常這合經常抽煙的人群食用。銀耳的吃法有多種，推薦用銀耳搭配雪梨炖湯喝，可以起到清肺閏燥，有益身體健康。

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2、雪梨

雪梨是十分常見的水果，具生津閏燥、清熱化痰、閏肺之功效。經常吸煙的人不妨多買點雪梨，可以炖冰糖吃，清肺閏肺，緩解咽部不這症狀，讓身體更加健康。

3、白蘿蔔

生活中常見的白蘿蔔有清肺閏喉的作用，它性涼，對于壹些呼吸系統是有壹定的增加免疫功能，並且有促進食物的消化和吸收，生吃或者炖湯吃效果更好。

三、多鍛煉肺功能

經常吸煙的人要注意鍛煉肺功能，可以通過有氧運動，如爬山、慢跑、遊泳、跳繩、打球、健身房運動等，可以增加身體素質和肺活量，對預防肺部疾病有很大的幫助。鍛煉是壹種很好的清肺養肺的方法，經常吸煙的人更要堅持每天鍛煉。

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