#청경채

[oojnim]

선선해지기 시작하고 니니가 지난주부터 혼자 즐기던 샤브샤브. 고민하던 사각팬을 사길 잘했지. 예쁘고 맛있고 간단하고 몸에도 좋고. 만두나 가래떡, 버섯, 파, 청경채 재료만 조금씩 바꿔가면서 겨울까지 계속 먹게 될 것 같아.

[irfgsdfrehg]

오이 크래미 김밥 만들기

오이 크래미 김밥 만들기 ★ 1. 재료 준비와 손질 청경채 3포기, 맛살 2줄, 오이 1개(작은 것), 밥 4공기, 김 8장,소금·참기름 약간씩 배합초 식초 11⁄2컵, 설탕 5큰술, 소금1큰 술 (설탕과 소금의 비율이 중요하다) - 만드는 방법- 1 당근을 잘게 다진 후 기름 두른 팬에 볶는다. 식으면 굵 게 다진다.. 2 다시 한 번 데운 배합 초를 넣고 고루 섞어둔다. 그런 다음 따뜻한 밥 에 얹어서 비벼준다. 이 때 살살 저어주면서 간한다. ※보통 초밥 틀 크기에 맞는 양으로 만든다(김 발 크기). 단촛물 촛 물:식초4 :설탕1의비율로 냄비에 담아서 절반 정도 양이 될때까지 끓여서 식혀야 한다. 너무 뜨거우면 뭉그러지므로 미지근할정도가 좋습니다~^^ 오이나 배는 썰어놓아주시구요…맛살도 길쭉하니 편썰어둡니다…. ** 배합초의 분량** 매실액기스3T, 진간장5T,청주또는소주2t 요리엿 또는꿀 작은수푼하나 ---->아주 조금만 해도 됩니다. 뜨거운밥을 배합초 그릇에담구엇다가 고슬고슬해지면 두번세번에 나누워줍니다--->>뜨거울수록좋아요 김도 역시 곱게 잘라서 펴놓고요… ^^ 2. 말기 깨끗히 씻어낸 김은 반 잘라 둡니다 배합초 소스에 적신 깁밥 을 가운데 놓고 원하시 는 모양대로 말으시면 되요,, 옆에서 보니 꼭 꽃모양 같죠? ᄒᄒ 그리고 먹 기 편하라고 달걀말이도 하나 부��어요 한입크기의 꼬마김밥 도 마찬가지겠지요?! 자 이렇게 담아보세요 어때요?!! 넘넘 이쁘져? 특별하진 않지만 봄냄새 폴폴 풍기며서 나들이 갈떄나 가까운곳 소풍갈대 요런거

[sarasara9001]

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[saraplace]

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[foodmadonna]

맛있는새우요리 #새우청경채볶음 #골다공증 #다이어트식단 #청경채 #새우 #stirfriedshrimp #bokchoy #Osteoporosis #DietRecipe #Shrimp

[sayholee]

6 June - Breakfast

짜파게티 + 팽이버섯, 청경채

새우만두

삶은 달걀

[pkokay1]

 찰떡궁합 '채소 겉절이 무침&묵사발

채소 겉절이 무침&묵사발

◈ 재료 각종 채소(상추, 청경채, 양배추, 파프리카, 치커리, 영양 부추, 적채, 오이, 맛살 등)

◈ 양념장 식초 6스푼, 마늘 1.5스푼, 간장 3스푼, 고춧가루 3스푼, 통깨 2스푼, 들깻가루 2스푼, 참기름 1.5스푼, 들기름 1.5스푼, 으깬 바나나(없다면 배, 사과 또는 설탕 1스푼으로 대체 가능)

◈ 만드는 법 1) 양념장을 만들어 각종 채소와 버무리면 ‘채소 겉절이 무침’ 완성-! **채소 겉절이 무침에 묵과 냉면 육수를 넣으면 시원한 묵사발 완성!

[helloelove]

청경채 싱싱해보이면 무조건 사오세요 상큼 아삭한 겉절이만드는법 #청경채겉절이무침 #일주일반찬

[deafeningpersonwasteland-blog]

맛나는 고기말이 고기와 양배추 청경채 표고버섯 팽이버섯 https://www.instagram.com/p/Co7c8P_ruDV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[i2workshop]

1/11

* 식단

아침: 오예스, 커피

점심: 굴전, 커피

��녁: 누룽지탕, 굴소스 청경채 콜리플라워, 칠리 새우

맥주 1L

[gardenofcommonsensebylp]

🍚Tiny LP's Kitchen🍴 今日の#メニュー #チンゲンサイ の #おにぎり 🥬🍙 Today’s #menu #Bokchoy #onigiri . . . #tiny_lp#tinylp#tinylpkitchen#homemade#japanesefood#청경채#쌈밥#주먹밥 (at Shibuya, Tokyo) https://www.instagram.com/p/Cfqc5teuFlD/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[yum-jin-yum]

#먹자 #오늘아님 #기억그램 #구내식당 #미역국 #고사리 #청경채 #로스트비프 #배부르다 (서울특별시 서울의료원에서) https://www.instagram.com/p/CkPB-7YSoV-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sayholee]

5 June - Breakfast

비빔건면

+ 청경채, 팽이버섯, 맛살, 단무지

[pkokay1]

어묵전골 (임성근 레시피) MBN 221227 방송

[어묵전골 재료]

숙주 100g, 느타리버섯 100g, 청경채 1개, 배춧잎 3장, 어묵 500g, 쑥갓 100g, 청양고추 3개, 표고버섯 2개, 당근 약간, 삶은 달걀 2개

[어묵전골 만드는 법]

◈ 육수 만들기

-물 5컵(1L)에 가다랑어포 10g을 10초간 우려낸다 (오래 끓이면 쓰고 텁텁하기 때문에 ��게 우려낸다)

-참치액 6큰술, 소금 반 큰술로 간을 한 뒤 불을 끄고 청주 5큰술을 넣는다

◈ 고추냉이 간장 만들기

-진간장 3큰술, 식초 3큰술, 물 3큰술, 설탕 1큰술 반을 넣고 섞는다

-약간의 고추냉이를 올린다

[helloelove]

굴소스 청경채 버섯볶음 차이나방식 빠르고 간단하게 만드는법 #중국음식 #청경채볶음

[jy-foods]

동파육 청경채 볶음

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