#맨발로걷기

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¿Te acuerdas? 기억나? ​ 걸어서 출근하기 709일차 맨발로 걷기 128일차 110배 151일차 ​ 운동시간 1시간 5분 운동거리 5.9km 평균속도 5.4km 지난 목요일 업무 종료 후 부랴부랴 인천공항으로 달려갔습니다. 제일 큰 형님의 막내아들이 뉴질랜드에 살고 있어서 여행차 형님과 동행하게 되었습니다. 함께 가고자 하는 아내와 동행하지 못하여 조금은 미안했지만 다음을 기약하며 이번에는 저만 ㅠ ㅠ 드디어 공항에 탑승 4시간전에 도착하여 팁승 수속을 마친 후 기다리는데 아무런 이유를 설명하지 않고 탑승이 1시간이나 딜레이 된다고 하네요. 입국 심사를 모두 마치고 공항내 커피숖에서 편안하게 차를 마시며 이야기하는 시간도 좋았습니다. 드뎌 탑승... 탑승 후 조금지나니 저녁이 나오는데 예전보다는 전체적으로 양이 줄어들었고 일회용 용기를 가능하면 줄이려는 흔적이 많이 보이네요. 포크와 나티프, 젓가락등은 나무로 만들었고 받니는 식판은 튼튼한 플라스틱으로 제작이 되어 어려번 사용하게끔 만들어서 기분이 좋았습니다. 여늬 비행기와 다른점은 일회용 슬리퍼와 칫솔세트가 제공되지 않는 점에 약간 당혹했으니 환경을 생각하면 이 또한 참을 수 있네요. 탑승할 때 칫솔을 크로스백에 가지고 와서 편안하게 양치를 할 수 있었습니다. 드디어 뉴질랜드에 도착했는데 공항밖으로 나가는 시간이 거의 2시간 정도나 소요되네요. 이유는 뉴질랜드는 섬나라로 자연청정국가를 표방하고 있어서 자기나라에 들어오는 수하물에 대하여 엄격한 심사를 하고 있습니다. 개별 인터뷰 및 엑스레이 심사를 철저히 하고 있고, 특히 한국 탑승자에게는 김치나 고추장을 가지고 탑승했냐고 질문하는데...질문하는 품목도 정말 많네요. 기다림과 많은 질문항목으로 살짝 짜증이 나기도 했지만 자연을 지키고자 하는 �� 마음이 전해져서 더 좋아보였습니다. 이후 일정을 다음에.... ​ #걸어서출근하기💃#걸어서퇴근하기💃 #걸으면보이는것들😍#👬 #걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지 #스스로서기#우리아버지합창단 #계묘년#검은호랑이#마스크벗고살아요#맨발로걷기​ #walking barefoot#맨발의청춘 #caminando descalzos #온나라걸어가기(인천공항 Incheon Airport에서) https://www.instagram.com/p/Cp_LPGgBRya/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Te lo agradezco pero no 고맙지만 됐어(사양할게) ​ 걸어서 출근하기 708일차 맨발로 걷기 128일차 110배 150일차 ​ 운동시간 1시간 18분 운동거리 6.8km 평균속도 5.2km 떠남은 지금 내가 밟고 있는 현실에서 분리되는 것이라 생각합니다. 그래서 때로는 자주 떠남을 통하여 정신없이 살아온 나의 삶을 제 3자의 입장에서 객관적으로 바라볼 수 있는 마음의 여유가 생기는 듯 합니다. 그러나 이렇게 떠나보지 않으면 내가 살아가는 모습이나 내가 생각하는 것, 내가 행동하는 것들을 잘 알아보지 못항서 문제가 발생하는 경우들이 많이 있습니다. 그러나 바쁜 나의 일상에서 벗어나 자연과 친구하면서 느긋하게 그동안 살아온 삶을 되돌아보면 이 또한 행복이고 감사할 일이지요 이런 과정을 거쳐서 내일부터 시작될 일상에서 더 힘을 내어서 힘차게 나아갈 수 있다고 생각합니다. 그러나 대부분의 사람들은 그 떠남을 꺼려하거나 어떤때는 무서워하기도 하는 사람을 볼 수 있습니다. 자주 떠나보지 않아서 지금 편안한 이 삷에서 벗어나면 큰 불행과 좋지 않은 일들이 일어나리라 생각하는 사람들도 있습니다. 어떤 면에서는 맞는 말이기도 하지만 그래도 떠남을 통��여 내가 조금썩 성장해 나가는 시간이 되기도 합니다. 떠나요, 스트레스 훌훌 털어버리고... ​ #걸어서출근하기💃#걸어서퇴근하기💃 #걸으면보이는것들😍#👬 #걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지 #스스로서기#우리아버지합창단 #계묘년#검은호랑이#마스크벗고살아요#맨발로걷기​ #walking barefoot#맨발의청춘 #caminando descalzos #온나라걸어가기 https://www.instagram.com/p/Cpi2h8phaVJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Me duele amarte, sabiendo que ya te perdí 널 잃은 줄 알면서 사랑하는게 아파 ​ 걸어서 출근하기 707일차 맨발로 걷기 128일차 110배 149일차 ​ 운동시간 1시간 4분 운동거리 5.4km 평균속도 5.0km 독창과 합창의 차이는 분명히 있는 듯 합니다. 독창은 아무래도 그 독창자의 능력이 분��기를 좌지우지 하는데 합창은 한 사람의 뛰어난 능력이 요구되는 것이 아니라 함께 어우러져서 아름다운 하모니를 이루어가는데 묘미가 있는 듯 합니다. 솔직히 독창자일 경우에는 나의 호흡과 감정에 따라서 노래를 부르면 되지만 합창일 경우에 나의 목소리만을 고집한다면 그것은 합창이 아니라 불협화음으로 들려지리라 생각합니다. 합창연습할때 가장 많이 듣게 되는 이야기는 내 옆에서 소리내는 사람의 목소리를 잘 들어야 한다는 이야기죠. 내 목소리만 들린다면 내가 가장 크게 소리를 내는 것이고 옆 사람의 소리가 들린다면 나의 목소리 크기를 줄여서 옆 사람과 조화를 이루어 나간다는 증거이지요. 함께 호흡을 맞추면서 생각도 비슷해지는 듯 합니다. 마음씀씀이나 행동들도 조금씩 닮아가는 멋진 일들이 일어나고 있습니다. 합창하는 기쁨에 한 번 빠져보지 않으시렵니까? ​ #걸어서출근하기💃#걸어서퇴근하기💃 #걸으면보이는것들😍#👬 #걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지 #스스로서기#우리아버지합창단 #계묘년#검은호랑이#마스크벗고살아요#맨발로걷기​ #walking barefoot#맨발의청춘 #caminando descalzos #온나라걸어가기 https://www.instagram.com/p/CpgRIjTBCq6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Aléjate de mí 나 한테서 떨어져 ​ 걸어서 출근하기 706일차 맨발로 걷기 128일차 110배 148일차 ​ 운동시간 1시간 10분 운동거리 5.7km 평균속도 4.9km 우리는 사람과의 대화에서 내가 신뢰하고 강한 자신감이 있는경우에 나의 생각을 상대방에게 강요하는 모습을 보이는 경우가 종종 있는데 정작 그 말하는 사람 본인은 그러한 행동을 하고 있다고 생각하지 못하는 경우가 많이 있습니다. 그런데 반대로 어떤 사람이 나와는 다른 생각을 가진 사람이 나에게 같은 생각을 하도록 강요하는 경우에는 발끈하며 그 사람을 아주 심하게 비난하는 경우가 있지요. 사람과의 소통은 일방적인 것이 아니라 상대적임에 나의 그러한 행동이 그 누군가에게는 심하게 상처가 되는 경우가 발생할 수 있음을 인지하고 소통한다면 서로의 불편함을 줄여나갈 수 있다고 생각합니다. 여기서 가장 중요한 점은 어떤 행동이나 말을 할 때 나의 그러한 행동으로 인하여 상대방에게 전해지는 파급효과 까지도 생각을 하고 말을 하고 행동을 해야한다는 것이지요. 오직 내 생각만 하면서 살아간다면 사람과의 소통은 필요없고 무인도에서 홀로 살아가면 아무런 문제가 없지만 현실은 그러하지 못하고 사람과 어울려 살아가야 함에 상대방에 대한 배려와 예의를 갖추고 소통하면 큰 문제는 발생하지 않으리라 생각합니다. 소통 잘 하시는 귀한 하루 되시길 ​ #걸어서출근하기💃#걸어서퇴근하기💃 #걸으면보이는것들😍#👬 #걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지 #스스로서기#우리아버지합창단 #계묘년#검은호랑이#마스크벗고살아요#맨발로걷기​ #walking barefoot#맨발의청춘 #caminando descalzos #온나라걸어가기 https://www.instagram.com/p/Cpdrd-ihFd5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Ayer fue feriado 어제 휴일이었어 ​ 걸어서 출근하기 705일차 맨발로 걷기 128일차 110배 147일차 ​ 운동시간 1시간 10분 운동거리 5.8km 평균속도 5.0km 그동안 방학으로 푹 쉬었던 에어로빅이 개학을 하여서 매일 저녁은 신나는 시간이 되고 있습니다. 아직은 차가운 바람이 불어와서 출발할때는 잠시 머뭇거리게 되지만 약간 차가운 바람도 우리의 열정을 이겨내지는 못하네요. 시작하기가 어렵지 빠른 비트의 신나는 음악에 맞추어서 동작을 하다보면 금방 띰이 송송 나기 시작하고 오히려 껴입은 옷들이 거추장 스러워지는 시간입니다. 그동안 이렇게 온 몸의 근육을 힘차게 사용한 적이 없어서 에어로빅을 하고 나면 온 몸이 쑤시고 아파오는데 이 또한 신나고 즐겁네요. 우리가 어떤 일을 할때 그냥 주어지는 것은 없나봅니다. 약간의 고통과 힘듦이 있기에 아니 그런 시간이 있음으로 오히려 더 재미있고 즐거운 듯 합니다. 고통없이 즐기는 기쁨은 아마도 오래 지속되지 못하리라 생각합니다. 이런 연고로 지금 나에게 주어진 환경이 지치고 힘들다고 하면 오히려 더 기쁘게 받아들여야 합니다. 이 시기를 잘 견디고 나면 더 큰 기쁨이 오기에..... 오늘 힘들다고 생각하시면 감사함으로 하루를 보내시기 바랍니다. ​ #걸어서출근하기💃#걸어서퇴근하기💃 #걸으면보이는것들😍#👬 #걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지 #스스로서기#우리아버지합창단 #계묘년#검은호랑이#마스크벗고살아요#맨발로걷기​ #walking barefoot#맨발의청춘 #caminando descalzos #온나라걸어가기 https://www.instagram.com/p/CpbGd28hIW-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Disfruta cada momento 매 순간을 즐겨 ​ 걸어서 출근하기 704일차 맨발로 걷기 128일차 110배 146일차 ​ 운동시간 1시간 16분 운동거리 6.0km 평균속도 4.8km 상대방이 하는 이야기를 제대로 잘 알아듣기가 참으로 어려운 듯 합니다. 상대방은 '아'라고 이야기 했는데 내가 '어'로 알아 들어버리면 양자간에 소통은 이루어지지 않고 불통이 되어서 때로는 오해의 단계까지 이르게 되는 듯 합니다. 아마도 이러한 일들이 일어나는 이유는 이야기를 들을 때 그 사람에게 집중하는 것이 아니라 다른 생각을 하고 있어서 무슨 이야기를 했는지 거억을 하지 못하게 되는 이유이지요. 이런것을 보면 말을 잘 하는 능력도 중요하지만 그 보다는 상대방의 말을 잘 들을 수 있는 귀가 열려있다면 금상첨화이겠지요. 상대방이 하는 이야기에 집중하지 못하고 다음에 내가 해야할 말에 대해서만 생각하고 있는 상태에서는 어떤 이야기를 하는지 알아들을 수 없습니다. 그러나 상대방이 하는 이야기를 다 듣고 난 이후에 내가 하고자 하는 이야기를 생각해 니어도 괜찮죠. 아니면 내가 할 이야기가 없다면 상대방이 하는 이야기를 정리해서 다시 한 번 반복해 주어도 효과가 있다고 생각합니다. 나와 관계를 맺고 있는 사람들 중 말을 잘 하는 사람보다는 내 이야기를 집중해서 잘 들어주는 사람을 더 좋아한다고 생각합니다. 오늘은 말을 많이 하기보다는 상대방이 하는 이야기의 얼만큼을 내가 기억하는지 집중하여 들어보는 귀한 시간 되시길 소망합니다. ​ #걸어서출근하기💃#걸어서퇴근하기💃 #걸으면보이는것들😍#👬 #걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지 #스스로서기#우리아버지합창단 #계묘년#검은호랑이#마스크벗고살아요#맨발로걷기​ #walking barefoot#맨발의청춘 #caminando descalzos #온나라걸어가기 https://www.instagram.com/p/CpTZVnOB8v1/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Desde ese día 그 날 부터 ​ 걸어서 출근하기 702일차 맨발로 걷기 128일차 110배 144일차 ​ 운동시간 55분 운동거리 4.2km 평균속도 4.5km 여기저기서 봄의 기운이 보이는 듯 합니다. 지난 겨울은 참으로 힘들었네요. 차가운 바람과 매서운 추위로 매우 힘들었고 특히 난방비 폭탄으로 추운 겨울에 뜨끈하게 보일러를 사용하지 못하고 전기장판에 언 몸을 녹이면서 보내야 했던 힘든 시기였네요. 그럼에도 불구하고 그렇게 춥고 힘들어서 견딜 수 없을 것 같았는데 이제는 봄이 슬금슬금 다가오는 듯 합니다. 아직 바람은 차갑기는 하지만 한 겨울처럼 매서운 추위는 아니고 그냥 견딜 수 있을 정도의 차가움이어서 좋네요. 이제 조금만 더 견디고 나면 따뜻한 바람이 불어오는 봄이 오겠지요. 그렇게 되면 우리들 마음도 따뜻해져서 지금보다는 더 넓은 마음으로 사람들을 만나고 더 넓은 마음으로 상대방으로 감싸안아 줄 수 있는 마음의 여유도 생기리라 생각합니다. 특히 긴긴 겨울을 잘 이겨낸 승리의 모습이 예쁜 꽃의 모습으로 다가오는 봄이 더욱 소중하고 감사하고 행복한 시간이 되는 듯 합니다. 그 찬란한 봄을 맞이하기 위하여 이 추위 조금만 더 참아냅시다. ​ #걸어서출근하기💃#걸출 702일차 #걸으면보이는것들😍#👬 #걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지 #스스로서기#우리아버지합창단 #계묘년#검은호랑이#마스크벗고살아요#맨발로걷기​ #walking barefoot#맨발의청춘 #caminando descalzos #온나라걸어가기 https://www.instagram.com/p/CpLukfoB6bQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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No hay vuelta atrás 되돌아 갈 수 없어 ​ 걸어서 출근하기 701일차 맨발로 걷기 128일차 110배 143일차 ​ 운동시간 1시간 12분 운동거리 5.9km 평균속도 4.9km 사람들이 자신의 건강을 지키기 위하여 다양한 운동을 합니다. 어떤 사람은 마라톤을 하고, 어떤 사람은 자전거를 타면서 질주본능을 느끼기도 하지요. 저는 산티아고 다녀온 이후 걷기의 매력에 흠뻑 빠져서 신나게 걸어다니고 있습니다. 출근은 물론이고 업무가 종료되면 걸어서 퇴근할 생각에 기분이 좋아지고 있습니다. 가능하다면 하루에 만보 이상은 걸으려고 노력하는데 그리 쉽지많은 않지만 이것저것 생각하지 않고 출, 퇴근 시간에 걷기만 하여도 하루에 만보는 달성할 수 있어서 일거양득입니다. 건강도 챙기고 교통비도 절약되고 또한 걸어가면서 만나는 자연의 변화와 스쳐 지나가는 바람의 온화함과 따스함, 때로는 귀를 에이는 힘찬 바람을 느낄 수 있어서 신나고 행복합니다. 여름에는 쏟아지는 땀으로 옷이 흠뻑 젖기도 하지만 이 또한 감사한 일이지요. 땀을 잘 흘릴 수 있음은 내가 건강하다는 증거입니다. 특히 나의 몸이 건강하지 못하면 정신적으로 금방 지치게 됩니다. 아무리 정신이 나락으로 떨어진 상태에서도 몸이 건강하다면 힘들어하는 정신을 일으켜세울 수 있읍니다. 그 반대인 경우도 똑 같지만 아무래도 일단은 몸이 건강해야 활력도 생기는 것 같습니다. 이번주는 몸 건강관리에 특별히 신경쓰시는 한 주 되시길 소망합니다. ​ #걸어서출근하기💃#걸출 701일차 #걸으면보이는것들😍#👬 #걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지 #스스로서기#우리아버지합창단 #계묘년#검은호랑이#마스크벗고살아요#맨발로걷기​ #walking barefoot#맨발의청춘 #caminando descalzos #온나라걸어가기 https://www.instagram.com/p/CpJFfjFhGdE/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Escuché que te gusta el Kpop. (네가) 케이팝을 좋아한다고 들었어 ​ 걸어서 출근하기 700일차 맨발로 걷기 128일차 110배 142일차 ​ 운동시간 1시간 11분 운동거리 5.5km 평균속도 4.6km 걸어서 출근을 시작한지 어언 700일이 되었네요. 처음 시작할 때는 힘들고 지치면 그만두려고 했는데 걸으면서 건강이 좋아지고 특히 정신건강이 좋아짐에 이제는 걸어서 출근하는 일이 차량으로 출근하는 것 보다 더 익숙해진 듯 합니다. 예전의 주말에는 이리뒹글 저리뒹글 하면서 하루종일 휴식만 취하곤 했는데 피로가 풀리는 것이 아니라 오히려 더 피곤해지는 느낌을 지울 수 없었는데 이제는 주말에도 열심히 걷기를 실천하고 있습니다. 이 걷기를 통하여 건강도 찾고 활력도 찾을 수 있어서 정말 감사하고 행복합니다. 정말로 세상에 공짜는 없는 듯 합니다. 내가 무언가를 달성하려고 하면 몸과 정신을 다하여 실천에 옮겨야 함에도 어떤 때는 그런 노력없이도 목표가 이루어지기를 기대하는 어처구니없는 시간들도 있었습니다. 이제는 그런 허황된 꿈은 꾸지 않죠. 내가 행하지 않는 것에 대한 달콤한 열매는 없다는 것을 인지하고 살아가면 하루하루 나에게 주어진 시간들이 소중하다고 생각합니다. 오늘 나에게 주어진 하루라는 선물을 잘 사용하도록 하겠습니다. ​ #걸어서출근하기💃#걸출 700일차 #걸으면보이는것들😍#👬 #걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지 #초록우산어린이재단#함께그린합창단#스스로서기 #계묘년#검은호랑이#마스크벗고살아요#맨발로걷기​ #walking barefoot#맨발의청춘 #caminando descalzos #온나라걸어가기 https://www.instagram.com/p/CpBYpEuB7Xw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Disfruta cada momento. 이 순간을 즐겨 ​ 걸어서 출근하기 699일차 맨발로 걷기 128일차 110배 141일차 ​ 운동시간 1시간 1분 운동거리 4.9km 평균속도 4.8km 하고 싶은 일 다 하며 살아가는 삶 어떠신가요? 우리는 살아가면서 하고 싶은 일들이 많이 있지만 그 중에 몇개나 실천하며 살아가는지 살펴보면 그리 많지 않음을 알 수 있을 듯 합니다. 어떤 일을 정말로 하고 싶지만 내가 처한 상황이나 조건이 여의치 않아서 쓰라린 가슴을 부여안고 포기하던 그 많은 날들. 그러나 이제는 그렇게 살아가지 않으려고 합니다. 내가 하고자 하는 일이 있다면 어떤 어려운 상황이 닥쳐온다고 하여도 포기하지 않고 그 일을 성취하기 위하여 열심히 노력할겁니다. 그 일을 행함으로 인하여 다른 일에 문제가 발생한다고 하여도 내가 하고픈 것 하면서 살아가고 싶습니다. 나중에 후회되지 않도록 그런데 반대로 생각해보면 내가 좋아하는 그 일을 하는데 방해가 되는 여러가지 조건 중 가장 크고 위험한 조건은 "나"자신임을 알게 됩니다. 누가 뭐라하지 않는데 나 스스로 그 일을 나느 할 수 없다고 자위하면서 쉽게 포기해 버리는 일들이 많이 있습니다. 이런 나약한 모습에서 벗어나 내가 하고자 하는 일은 어떤 상황에서도 능히 이루고야 말겠다는 생각으로 시작을 해야한다고 생각합니다. 이번 생에는 하고 싶은 일 모두 이루면서 살아갑시다 ​ #걸어서출근하기💃#걸출 699일차 #걸으면보이는것들😍#👬 #걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지 #스스로서기 #계묘년#검은호랑이#마스크벗고살아요#맨발로걷기​ #walking barefoot#맨발의청춘 #caminando descalzos #온나라걸어가기 https://www.instagram.com/p/Co-yhdMhrKH/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Llámame cuando puedas (통화) 가능할 때 전화줘 ​ 걸어서 출근하기 698일차 맨발로 걷기 128일차 110배 131일차 ​ 운동시간 1시간 1분 운동거리 5.1km 평균속도 5.0km 내가 행하는 말과 행동에 대하여 생각을 하면서 하는 경우도 있지만 어떤때는 아무런 생각없이 그냥 머리속에서 나오는 생각대로 말 하고 행동하는 경우도 있지요. 그런데 꼭 문제가 되는 경우는 이렇게 아무런 생각없이 이야기 할 때 나타나네요. 다���이 그 말을 들은 상대방이 이의제기를 하여서 내가 깨닫게 되면 다행이지만 그렇지 않고 나의 말과 행동으로 인하여 상처입은 그 사람이 아무런 대꾸없이 참아버리면 나의 잘 못된 언행에 대하여 반성할 기회조차 없어지게 된다. 이렇기 때문에 상대방이 누구이든지 남녀노소를 구별하지 않고 늘 배려하는 마음과 예의를 갖추어서 말 하고 행동해야 한다고 생각합니다. 특히 내가 상대방의 이런 언행으로 인하여 상처를 입었을 경우에는 절대로 잊어버리지 않게 되는데 늘 생각하며 행동해야 하리라 생각합니다. 그래서 오늘이 더욱 소중하고 감사한 시간입니다. ​ #걸어서출근하기💃#걸출 698일차 #걸으면보이는것들😍#👬 #걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지 #초록우산어린이재단#함께그린합창단#스스로서기 #계묘년#검은호랑이#마스크벗고살아요#맨발로걷기​ #walking barefoot#맨발의청춘 #caminando descalzos #온나라걸어가기(롯데콘서트홀에서) https://www.instagram.com/p/Co8NPnWhvsP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Me duele toda la vida 아이고 삭신이야 ​ 걸어서 출근하기 697일차 맨발로 걷기 128일차 110배 139일차 ​ 운동시간 1시간 13 분 운동거리 6.2km 평균속도 5.0km 우리는 살아가면서 내가 이루고자 하는 목표가 있을 때 정열적으로 그 목표를 달성하기 위하여 노력하는 듯 합니다. 그렇게 노력하면서 삶의 의미도 찾고 내가 살아가야 할 당위성도 찾는 듯 합니다. 그런데 내가 의도했던, 의도하지 않았던 어떤 조건으로 인하여 그 목표를 향하여 나아가는 그 길이 막혀버린다면 갑갑하고 답답해서 때로는 그 목표달성을 포기해 버리는 경우가 종종 있음을 보게 됩니다. 그런데 어떤 사람은 그러한 상황에서도 낙담하거나 포기하지 않고 자신이 가고자 하는 그 길을 쉼없이 달려가는 사람들이 있습니다. 한 번 넘어졌다고 해서 주저앉는 것이 아니라 오히려 더 큰 용기화 힘을 가지고 더 큰 도약을 위하여 노력하는 사람들이 있고, 이들은 종국에는 자신이 도달하고자 하는 그 목표를 달성하는 사례들을 많이 접하게 됩니다. 다른 사람들의 일이라고 그냥 쉽게 보아 넘기는 것은 아니지만 그렇게 훌훌털고 일어나는 그 사람들에게서 나 또한 그렇게 할 수 있다는 자신감을 찾곤합니다. 제 주변에는 그러한 사람들이 많이 있어서 저에게는 커다란 힘이되고 있습니다. 한가지 더 그렇게 자신의 목표를 항하여 나아가다가 주저앉을 때 그 때까지 달려왔던 여징이 아무런 의미가 없는 것이 아니라 새로운 출발을 하는 원동력이 되고 다른 업무를 추진할 때 믿받침이 되는 소중한 경험들입니다. 오늘 내가 하는 일에 낙심될 때 먼 훗날 성공한 자신의 모습을 그려보면서 새롭게 시작하시길 소망합니다.​ ​ #걸어서출근하기💃#걸출 697일차 #걸으면보이는것들😍#👬 #걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지 #스스로서기 #계묘년#검은호랑이#마스크벗고살아요#맨발로걷기 https://www.instagram.com/p/Co5pKUGhXn6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Desde ese día. 그 날 부터 ​ 걸어서 출근하기 697일차 맨발로 걷기 128일차 110배 139일차 ​ 운동시간 1시간 8분 운동거리 5.3km 평균속도 4.7km 사람들은 행복하거나 아니면 슬픔에 빠져 있을 때 노래를 부르곤 하지요 행복해서 부르는 노래에는 기쁨과 흥이 묻어 나오고 슬퍼서 부르는 노래는 나의 힘듦이 노래를 통하여 위로받는 시간이 되기도 하지요. 그때 부르는 노래는 혼자서 부르기도 하지만 함께 노래를 부르는 경우도 있지요. 혼자 부르는 노래를 통하여 나의 모습을 되돌아보고 위로를 얻게 되는 시간이 되지요. 또 다른 방법은 혼자서 부르는 노래가 아니라 마음을 함께 하는 사람들과 부르는 합창이 있습니다. 합창은 혼자 부르는 노래와는 다르게 내 목소리만을 드러내면 안되는 것이죠. 나의 노래가 함께 노래하는 동료들의 노래와 잘 어울리도록 호흡도 소리내어 부르는 노래도 조화를 이루어나가야 합니다. 그렇기 때문에 때로는 너무나 힘든 시간이 되기도 하지만 함께 합창을 하고 나면 속이 후련해지고 쌓인 스프레스가 일순간에 사라지는 효과가 있지요. 특히 더 좋은 점은 노래를 함께 부르면서 마음도 서로 나누는 시간이 자연스럽게 진행된다는 사실이지요. 매주 월요일이 되면 함께 합창할 수 있는 기쁨의 시간이 됩니다. 이젠 월요병이 아니라 합창시간을 기대하는 설레임으로 시작하는 멋진 월요일이되네요. ​ #걸어서출근하기💃#걸출 697일차 #걸으면보이는것들😍#👬 #걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지#스스로서기 #계묘년#검은호랑이#마스크벗고살아요#맨발로걷기​ #walking barefoot#맨발의청춘 #caminando descalzos #온나라걸어가기 https://www.instagram.com/p/Co3CRelhv3r/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Desde ese noche. 그 밤 부터 ​ 걸어서 출근하기 698일차 맨발로 걷기 128일차 110배 140일차 ​ 운동시간 1시간 16 분 운동거리 5.8km 평균속도 4.6km 마음을 전해준다는 것 참으로 소중하고 제가 더 힐링되는 기분이네요. 얼마지나지 안으면 다른 동네로 이사를 가야하는 교회 집사님네 부부와 함께 점심 식사를 하였습니다. 평소에도 우리에게 많은 것으로 도와주시며 특히 음식에 남다른 소질이 있으셔서 맛 있는 음식을 대접받으면서 행복했었는데 그 미안함에 오늘은 점심약속을 잡았죠 바람이 불어 약간 싸늘한 날씨였지만 함께하는 귀하고 감사한 시간이었습니다. 식사 후 중랑천 뚝방길을 이야기 하면서 걸어오니 금방 집사님 집에 도착을 하여 귀한 쌍화차와 과일로 대접을 받으면서 그동안 살아온 이야기 그리고 앞으로 살아갈 이야기를 나누었습니다. 정말로 사람은 나와 드라게 다양한 생각을 가지고 살아가는 듯 합니다. 생각지도 못했던 생각들을 전해주시는데 정말로 깜짝 놀랐습니다. 우리 부부를 포근하게 감싸안아주는 모습에 편하고 기분좋은 시간이었습니다. 이제 이사가시면 새로운 장소에서 정 붙이면 살아가셔야 하는 부담은 있지만 지금껏 잘 해오신것 처럼 앞으로도 신나고 멋지게 잘 살아가시길 소망합니다. ​ #걸어서출근하기💃#걸출 698일차 #걸으면보이는것들😍#👬 #걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지 #초록우산어린이재단#함께그린합창단#스스로서기 #계묘년#검은호랑이#마스크벗고살아요#맨발로걷기​ #walking barefoot#맨발의청춘 #caminando descalzos #온나라걸어가기 https://www.instagram.com/p/CovVg4hBJ9p/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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No me hace bien (나 한테) 좋지 않아/해로워 ​ 걸어서 출근하기 688일차 맨발로 걷기 128일차 110배 130일차 ​ 운동시간 1시간 11분 운동거리 5.5km 평균속도 4.6km 사람과의 소통에서 최고의 사람은 내 말을 잘 들어주는 사람입니다. 나 또한 그러해야 하구요 오늘은 말을 하기 보다는 많이 들어주는 하루 되시길 ​ #걸어서출근하기💃#걸출 688일차 #걸으면보이는것들😍#👬 #걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지 #초록우산어린이재단#함께그린합창단#스스로서기 #계묘년#검은호랑이#마스크벗고살아요#맨발로걷기​ #walking barefoot#맨발의청춘 #caminando descalzos #온나라걸어가기 https://www.instagram.com/p/CosxMImBY8q/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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No hay vuelta atrás. 되돌아 갈 수 없어 ​ 걸어서 출근하기 696일차 맨발로 걷기 128일차 110배 138일차 ​ 운동시간 58분 운동거리 4.9km 평균속도 5.1km 사람과의 대화에 있어서 상대방이 하는 이야기를 올곧이 잘 들어주어야 함에도 내가 생각하는 대로 듣게 되고 또 그렇게 판단해서 상대방에게 이야기를 하는 경우가 많이 있습니다. 그런 연유로 그 상대방과의 소통에 문제가 발생할 수가 있지요. 상대방과의 말로 인한 소통을 하는 경우에는 상대방이 하는 이야기를 집중하여 잘 들어주어야 합니다. 그 이후에는 애매하거나 모호한 표현이 있다면 주저하지 말고 그 말의 뜻을 정확하게 질문해야 나중에 문제가 발생하지 않는다고 생각합니다. 이렇게 상대방과의 소통에서 말의 힘으ㅔ 대하여 깊게 생각해보아야 하지만 저를 포함한 우리 대부분의 사람들은 상대방이 하는 이야기를 흘려버리고 내가 듣고 싶은 이야기만 듣게 되죠. 특히 상대방을 설득하거나 중요한 부탁을 하게 되는 경우에는 더욱 집중하여 상대방이 하는 이야기에 귀 기울여야 하리라 생각합니다. 오늘은 상대방이 하는 이야기를 집중하여 들으시는 멋진 하루 되시길 ​ #걸어서출근하기💃#걸출 696일차 #걸으면보이는것들😍#👬 #걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지 #초록우산어린이재단#함께그린합창단#스스로서기 #계묘년#검은호랑이#마스크벗고살아요#맨발로걷기​ #walking barefoot#맨발의청춘 #caminando descalzos #온나라걸어가기 https://www.instagram.com/p/CoqLe5nhADL/?igshid=NGJjMDIxMWI=