#만트라 | Explore Tumblr Posts and Blogs

eundoh · 4 years

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단순함에는 두 종류가 있다. 무식해서 단순한 것과, 고도의 계산과 시행착오를 거친 후 도달하는 단순함이 그것이다. 여기서 얘기하는 건 당연히 후자의 단순함이다. 이것도 해보고 저것도 해보고 온갖 시도를 다해본 다음에 비로소 단순해지는 것이다.

단순하면 무엇이 좋을까? 우선 마음이 편하고 고요하다. 세상에 마음의 평화만큼 중요한 건 없다. 부자가 좋지만 힘든 이유는 가진 것이 많기 때문이다. 단순하게 살고 싶어도 단순하게 살 수 없는 것이다. 세금도 내야 하고, 가진 것으로 인해 많은 일들이 일어난다. 가진 건물에 물이 샐 수도 있고, 세무조사도 나올 수 있다.

말도 그렇다. 하수는 말이 많고 길다. 발표 내용이 떨어질수록 자료가 많아지고 발표 시간은 길어진다. 내용이 후진 것을 양으로 만회하려 하기 때문이다. 후진 선생일수록 설명이 길고 복잡하다. 들어도 무슨 말인지 이해가 안 간다. 왜 그럴까? 본인도 이해를 못 하기 때문이다. 골프도 그렇다. 골프의 고수는 스윙이 단순하고 간결하다. 골프를 못 치는 사람일수록 어깨에 힘이 들어가고 온갖 폼을 다 잡는다. 삶도 마찬가지다. 성공한 사람의 삶은 단순하다. 그들의 생각 또한 단순하다. 글도 그렇다. 안전벨트를 매게 하기 위한 캠페인과 홍보가 많다. 하지만 별로 효과가 없다. 미국에서 유일하게 효과를 본 슬로건이 있다. 바로 “Click it or ticket” 이다. 안전벨트를 매든지 벌금을 내라는 것이다. 우리 말로 “매든지, 내든지” 다. 단순하지만 느낌이 확 온다.

단순한 것이 복잡한 것보다 어렵다. 단순해지기 위해서는 많은 생각과 노력이 필요하다. 그래서 짧은 글이 긴 글보다 쓰기 어렵고, 짧은 연설이 긴 연설보다 공이 많이 든다. 단순한 것은 본질적인 것이고, 본질적인 걸 뽑아내기 위해서는 노력이 많이 든다. 화가도 그렇다. 성숙한 경지에 이르면 단순해진다. 거기에 모든 것이 포함되기 때문이다. 장욱진 화백은 평생 “단순함이 내 철학이다” 란 말을 했다.

단순함은 성숙의 결과다. 도가 튼 사람은 단순하다. 거칠 것이 없다. 눈치를 보지도 않는다. 그런 사람을 만나면 머릿속이 시원해진다. 하지만 어리석은 사람들은 모든 것이 복잡하다. 무슨 말을 하는지 알아듣기도 어렵다. 하겠다는 것인지, 하지 않겠다는 것인지도 알 수가 없다. 뭐 그렇게 따지고 걸리는 것이 많은지, 뭔 눈치를 그렇게 보는 것인지… 되는 일이 별로 없다. 갑갑하고 답답하다.

단순함이란 무엇일까? 불필요한 것을 모두 덜어내고 반드시 있어야 할 것만으로 이루어진 결정체 같은 것이다. 본질적인 것만 집약된 모습이다. 복잡한 것을 다 소화하고 난 후의 궁극의 경지에 이른 상태다. 어리석은 사람은 간단한 것을 복잡하게 생각한다. 지혜로운 사람은 복잡한 것처럼 보이는 것을 단순하게 만든다. 단순하기 위해서는 사건의 핵심을 짚어낼 수 있어야 한다. 정말 중요한 것과 덜 중요한 것을 나눌 수 있어야 한다. 문제점과 현상을 구별할 수 있어야 한다. 내가 할 것과 남이 할 것, 먼저 할 것과 나중에 할 것을 구분할 수 있어야 한다. 단순한 생각은 심오한 생각의 결과다.

사태를 복잡하게 하는 것은 매우 간단하지만, 사태를 간단하게 하는 것은 매우 복잡한 일이다. 단순한 것이 복잡한 것보다 어렵다. 단순해지기 위해서는 생각이 명료해야 하고 이를 위해서는 많은 노력이 필요하다. 그러나 그 시점에 이르면 태산도 움직일 수 있는 힘이 생긴다.

내 만트라 가운데 하나는 집중과 단순함이다. 단순함은 복잡한 것보다 더 어렵다. 생각을 명확히 하고 단순하게 만들려면 열심히 노력한다. 하지만 그럴 만한 가치는 충분히 있다. 일단 생각을 명확하고 단순하게 하면 산도 움직일 수 있다. 스티브 잡스의 말이다.

고수와의 대화, 생산성을 말하다 / 한근태

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mushu2004 · 4 years

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#아름다운_바람이_내게_불어오네.🌜 #개나리꽃 #야밤산책 #오늘도_수고했어 #만트라 https://www.instagram.com/p/B-Zm9kGFZIsBoCx1W0unT6SZE_NR7bDTTyL4ec0/?igshid=18mnpxnjapsc6

#아름다운_바람이_내게_불어오네 #개나리꽃 #야밤산책 #오늘도_수고했어 #만트라

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mercypeacehappy · 8 days

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트락포 섬트릴 만트라, 가운데부터 바즈라파니 그리고 바즈라파니 머리카락 위쪽에 하야그리바, 가루다 왕 입니다, Trakpo Sumtril Mantra, from the middle is Vajrapani and on top of Vajrapani's hair is Hayagriva, King Garuda

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aiartdffer · 6 months

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monkdoyeon · 3 years

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#DAY6 만트라 #침묵의힘 | 새해 30일아침명상 챌린지 #하이라이트

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johnwaynepark · 4 years

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죽음을 생각하는 시간 by 로라 프리챗 1부 죽음! 죽음의 기술 특강 1장_나의 죽음 준비하기 죽음 이후의 시간에 대한 단상 - 영원주의(자아가 영원히 존재한다는 믿음) - Nihilism(니힐리즘,허무주의: 모든것이 소멸한다는 믿음) - 불가지론(신의 존재를 알 수 없다는 입장) - 무신론자 게임 방법 - 자신이 가장 사랑하는 사람 다섯 명 - 자신에게 가장 소중한 소지품 다섯 가지 - 자신이 가장 좋아하는 일 다섯 가지 - 자신에게 중요한 가치나 신념 다섯 가지 만트라 - 평온하라 좋은 죽음이란 무엇인가? - 자신의 삶을 기념하는 장식장이나 앨범을 만든다. - 당신의 삶에게 굿바이 편지를 작성한다. 2장_타인의 죽음 준비하기 3장_환자와 의료인, 양쪽에서 바라본 죽음 4장_죽음의 타이밍 2부 삶! 삶의 기술 특강 5장_내가 죽는다고? 그럼 어떻게 살아야 할까? - 우리에게 유일한 재산은 시간이며, 시간의 유한함을 깨우칠 때 비로소 그것에서 자유로워 질 수 있다. - 내 인생에 의미 있는 활동이 무엇이고, 그저 시간을 죽이는 활동은 무엇인지 냉정하게 분석한 후에 내 삶은 전환점을 맞이했다. - 나는 제대로 된 모닥불로 살고 싶다. - 불안함을 느낀다면 미래를 살고 있는 것이다. 우울함을 느낀다면 과거에 머물러 있는 것이다. 마음이 평안하다면 현재를 살고 있는 것이다. - 누군가에게 "노"라고 말하는 것이 힘들겠지만, 그렇게 해야 "예스"라고 대답해줄 가치가 있는 사람들에게 더욱 집중할 수 있게 된다. - 결과적으로 이 프로그램이 내게 준 선물은 새로운 관점이었다. 통증과 더불어 삶을 품위 있게 사는 법을 생각해보게 만들었다. - 비록 고통과 함께하는 삶일지라도 죽음을 조언자로 삼는다면 삶에 집중할 힘을 얻을 수 있다. - 통증과 불안을 관리하기 위해 마음챙김 같은 명상 프로그램에 참여한다. 3부 죽음 준비 지금부터 시작해야 한다 영적 종교적 믿음 - 내 커리어를 표현하는 다섯 가지 단어 - 내 성격을 표현하는 다섯 가지 단어 - 살면서 가장 좋았던 기억 다섯 가지 - 살면서 가장 힘들었더 일 다섯 가지 - 내가 바라는 나의 시신 처리 방법 - 내 시신이 묻히거나, 유골이 뿌려지길 바라는 장소 - 내가 죽음을 맞이하고 싶은 장소 - 내가 좋아하는 ��악, 향, 풍경, 음�� - 내게 시간이 얼마 남지 않았다면 변화하고 싶은 것, 계속 유지하고 싶은 것 잃어버린 것들 - 가장 거대한 상실이란 곧 우리 자신의 죽음일 것이다. - 왜 잃어버렸는가? 상실이 내게 가르쳐준 것은 무엇인가? 작별 인사를 합니다 - 내가 죽는 순간 듣고 싶은 말들 - 어떤 장례식을 원하는가? - 내 사후 세계의 모습 인생 차트 - 극도의 행복, 기쁨, 즐거움, 훌륭함, 꽤좋은편, 좋은편, 괜찮은편, 그저그런상황, 그리좋지않은(슬픔), 끔찍함(절망) - 나의 묘비명 - 누구에게 무엇을 남길 것인가 스스로 영원한 안식처를 만듭니다 - 성 베네딕도는 평온하고 거룩한 죽음을 수호하는 성인 - 행복한 죽음이란 마음이 평안에 이르는 것 - 죽음만큼 낯설고도 아름다운 모습 - 나무 아래 유골을 묻는 수목장은 어떨까 선행 한 가지 - 유언장 - 사전연명의료의향서 좋은 죽음 - '자연사' 혹은 '잘 죽는 법' - 행복한 여정 - 삶은 날카롭게 벼르고, 죽음은 무디게 갈아내길. - 당신에게 평온함이 깃들기를. 당신의 삶이 중만하길. 당신의 마지막 여정에는 사랑과 빛이 가득하길. https://www.instagram.com/p/CEMMyhEJfDm/?igshid=14pr8l6i4qmos

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justralla · 5 years

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요가 티칭 수업

머리서기 자세를 완성하는데에는 근력이 필요하고 유지하는 데에는 균형이 필요하다. 멈춰있는 것이 아니고 끊임없이 움직이며 균형을 잡고 있는 중이어야 한다.

티칭할 때에는 일상어를 섞지 않는 것이 좋다. 지시어로만 명확하고 간결하게 이야기 해야 한다.

수업을 시작할 때 수행하는 사바사나, 만트라, 옴찬팅은 매우 중요하다. 수업의 전체 분위기를 만들어주고 다른 요가 수업과의 차이를 만든다.

까르마 요가는 남을 위한 요가이고 그것은 남의 것이고, 무슨 일이 일어나더라도 그것은 내 것이 아니다. 거기에서 자유가 생긴다. 무슨일이든지 일어날 수 있다는 말이다.

잘못된 자세를 스스로 고칠 수 있도록 먼저 지시어로만 수정해준다. 핸즈온은 그 다음이다.

- 나는 이것들이 모두 인생에 대한 잠언으로 들렸다.

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mercypeacehappy · 11 days

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연등불 만트라, DIPAMKARA BUDDHA MANTRA

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shedreamsfiction-blog · 6 years

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아주, 사각 턱 화사하게 웃고있던 네르크는 단체 패닉상태에 빠져있는 인간들과, 한 마리의 변종 고 양이한테 말했다.

"그럼, 한번 보러 사각 턱 가실래요? 집 뒤쪽에서 재배하고 있습니다."

네르크의 그말에 정신을 퍼득 차린 라나와 얀크스는 고개를 끄덕였다. 그들은 아직 만트라 고라를 한번도 보지 못했기 때문이다. 더군다나 나름대로 공부를 한 사람들(설명은 안 했지 만 얀크스도 검만 휘두른 사각 턱 것은 아닙니다. 공부 많이 했습니다.)인 만큼 그 말로만 듣던 만트 라고라를 한 번쯤 보고 싶은 사각 턱 것은 당연한 일이었다.

"자, 그럼 가시죠. 절 따라오세요."

말을 마친 네르크가 거실 사각 턱 밖으로 나가자 곧 라나와 얀크스가 따라 나갔다. 그리고 그제서야 정신을 차린 미나와 세라도 사각 턱 허겁지겁 그들을 따라 나가기 시작했다.

네르크를 따라 뒤뜰로 나간 그들은 일단 뒤뜰의 크기에 놀랐다. 물론 앞의 정원도 매우 컸 지만 뒤뜰은 그보다 5배 정도는 큰 듯 했다.(학교 운동장만한 정도...)

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kanghodong7989-blog · 7 years

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<h3>Ojashvi Yoga Shala는 케 랄라 Varkala에서 200 시간짜리 Hatha Yoga TTC와 Yoga Retreat를 시작했습니다.</h3>

<p>Ojashvi Yoga Shala는 케 랄라 Varkala에서 200 시간짜리 Hatha Yoga TTC와 Yoga Retreat를 시작했습니다.</p>

훈련 과정 과 요가 퇴각 의 시작을 표시했습니다.Varkala, 케 랄라에서. 현재 배치는 여러 나라와 문화의 학생들로 구성됩니다.<br />

학생들은 꽃꽂이가있는 전통적인 인도 스타일의 요가 스쿨에 오게되었습니다.

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</font></font></font></font></font></font></b></b></b></b></b></b>

교사 연수 과정에 관한 오리엔 테이션 프리젠 테이션 또한 학생들에게 주어졌으며 학생들은 리드 선생님에 의해 교수진에게 소개되었습니다<a title="강남안마"href="http://dizionario.reverso.net/russo-italiano/%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%95%88%EB%A7%88%EC%98%88%EC%95%BD%E3%80%90O1O%EF%BC%BF2143%EF%BC%BF7911%E3%80%91%F0%9F%8E%BC%E3%80%8E%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%95%88%EB%A7%88%EC%A0%95%EC%B0%B0%EC%A0%9C%E3%80%8F%E2%89%AA%EA%B0%95%E2%80%A5%ED%98%B8%E2%80%A5%EB%8F%99%E2%89%AB%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%95%88%EB%A7%88%EB%AC%B8%EC%9D%98%EB%B0%8F%EC%98%88%EC%95%BD%F0%9F%87%A8%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%95%88%EB%A7%88%EB%B0%A9%EA%B0%80%EA%B2%A9%F0%9F%87%A7%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%95%88%EB%A7%88%EC%8B%9C%EC%88%A0%EC%86%8C%F0%9F%8E%9B%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%95%88%EB%A7%8824%EC%8B%9C%EA%B0%84" target="_blank">강남안마</a>학생들은 바르 칼라 (Varkala) 해변 근처의 아름답고 평화로운 사유지에 숙박합니다<a title="강남안마"href="http://dizionario.reverso.net/russo-italiano/%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%95%88%EB%A7%88%EA%B0%80%EA%B2%A9%EB%AC%B8%EC%9D%98%E3%80%90O%E2%91%A0%E3%85%87%E3%80%822143%E3%80%827911%E3%80%91%E3%80%90%EC%95%88%EB%A7%88%EB%B0%A9%EA%B0%95%ED%98%B8%EB%8F%99%E3%80%91%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%A0%84%EC%A7%80%EC%97%AD%ED%94%BD%EC%97%85%EC%84%9C%EB%B9%84%EC%8A%A4%F0%9F%97%9E%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%95%88%EB%A7%88%EC%BD%94%EC%8A%A4%EC%84%A4%EB%AA%85%F0%9F%94%95%EA%B0%95%EB%82%A81%EB%93%B1%EC%95%88%EB%A7%88%EC%97%85%EC%86%8C%F0%9F%87%A7%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%95%88%EB%A7%88%EA%B0%95%ED%98%B8%EB%8F%99%EC%97%90%EB%8B%A4%ED%86%B5%ED%95%A9%EB%8B%88%EB%8B%A4" target="_blank">강남안마</a> 200 시간짜리 요가 교사 훈련 과정은 종주 기간 동안 4 주간의 긴 주거 과정으로 학생들은 요가의 철학적 인면뿐만 아니라 실용적인면을 배울 것이며 동종의과학을 강조합니다. 물론 ��리큘럼은 shatkarmas, asanas, pranayama,<a title="강남안마"href="http://dizionario.reverso.net/russo-italiano/%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%95%88%EB%A7%88%E2%94%8F%E2%94%81%E2%94%81%E2%96%B6O1O%E3%80%822143%E3%80%827911%E2%97%80%E2%94%81%E2%94%81%E2%94%93%EF%BC%85%E3%80%8A%EC%B5%9C%EC%A0%80%EA%B0%80%EB%B6%80%EC%9E%A5%E3%80%8B%EF%BC%85%E3%80%90%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%95%88%EB%A7%88%EB%AC%B8%EC%9D%98%E3%80%91%F0%9F%8F%81%EC%84%A0%EB%A6%89%EC%95%88%EB%A7%88%E2%96%B6%20%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%95%88%EB%A7%88%EC%BD%94%EC%8A%A4%EF%B8%8F%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%95%88%EB%A7%88%EB%B2%88%ED%98%B8%F0%9F%92%B7%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%95%88%EB%A7%88%EC%97%B0%EC%A4%91%EB%AC%B4%ED%9C%B4" target="_blank">강남안마</a>bandhas, mudras, meditation, relaxation techniques 및 mantra chanting의 연습에 중점을 둡니다. 요가 후퇴 프로그램<a title="선릉안마"href="http://dizionario.reverso.net/russo-italiano/%EC%84%A0%EB%A6%89%EC%95%88%EB%A7%88%EC%BD%94%EC%8A%A4%20%EB%82%B4%EC%83%81%EC%97%86%EB%8A%94%EC%95%88%EB%A7%88%EB%B0%A9%E3%80%90O10%EF%BC%832143%EF%BC%837911%E3%80%91%EC%9D%B8%EC%A7%80%EB%8F%84%EC%B5%9C%EA%B3%A0%EC%95%88%EB%A7%88%EB%B0%A9%E2%9D%94%EA%B0%80%EC%9E%A5%EB%A7%8E%EC%9D%80%EC%96%B8%EB%8B%88%EB%B3%B4%EC%9C%A0%EC%95%88%EB%A7%88%F0%9F%93%80%EC%84%A0%EB%A6%89%EC%95%88%EB%A7%88%EB%B0%A9%F0%9F%8F%B4%EC%84%A0%EB%A6%89%EC%95%88%EB%A7%88%EA%B0%80%EA%B2%A9%F0%9F%93%AD%EC%9E%AC%EB%B0%A9%EB%AC%B8%EC%9C%A81%EC%9C%84%EC%84%A0%EB%A6%89%EC%95%88%EB%A7%88" target="_blank">선릉안마</a>참가자들에게 요가의 기본 지식과 철학을 제공하는 것�� 목표로합니다<a title="선릉안마"href="http://dizionario.reverso.net/russo-italiano/%EC%84%A0%EB%A6%89%EC%95%88%EB%A7%88%EB%B0%A9%20%EC%83%89%EB%8B%A4%EB%A5%B8%EC%95%88%EB%A7%88%EB%B0%A9%E2%94%81%E2%94%81%E2%96%B6O1O%E3%80%822143%E3%80%827911%E2%97%80%E2%94%81%E2%94%81%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%95%88%EB%A7%88%EB%AC%B8%EC%9D%98%F0%9F%8E%9B%EC%84%A0%EB%A6%89%EC%95%88%EB%A7%88%EA%B0%80%EA%B2%A9%E2%98%80%EC%84%A0%EB%A6%89%EC%95%88%EB%A7%88%E2%8F%B8HIT%20%EC%84%A0%EB%A6%89%EC%95%88%EB%A7%88%EC%8B%9C%EC%88%A0%EC%86%8C%E2%99%A0%EC%84%A0%EB%A6%89%EC%95%88%EB%A7%88%EA%B0%80%EA%B2%A9%ED%95%A0%EC%9D%B8%E2%9B%BE%EC%84%A0%EB%A6%89%EC%95%88%EB%A7%88" target="_blank">선릉안마</a>참가자들은 일상 생활에서 이러한 관행을 통합하고 육체적 정신적 건강을 크게 향상시키는 방법에 대해서도 안내를받습니다<a title="선릉안마"href="http://www.dofus-pets.com/en/forum/search?search=%EC%84%A0%EB%A6%89%EC%95%88%EB%A7%88%EB%AC%B8%EC%9D%98%E3%80%90%EC%95%88%EB%A7%88%EB%A6%B4%EB%A0%88%EC%9D%B4%E3%80%91%EF%BC%85%E3%80%8E010%E3%80%822143%E3%80%827911%E3%80%8F%EF%BC%85%E3%80%90%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%95%88%EB%A7%88%E3%80%91%EA%B2%80%EC%83%89+%E2%99%A0%EA%B0%95%EB%82%A8%EC%95%88%EB%A7%8820%EB%A7%8C%EC%9B%90%E2%9D%97+%EC%84%A0%EB%A6%89%EC%95%88%EB%A7%88%ED%92%80%EC%BD%94%EC%8A%A4+%F0%9F%87%A8%EC%84%A0%EB%A6%89%EC%95%88%EB%A7%88%EC%A1%B0%EC%8B%9D%E2%99%AA+%EC%84%A0%EB%A6%89%EC%95%88%EB%A7%88%EB%B0%A9%F0%9F%87%BA%EC%95%88%EB%A7%88%2B%EC%88%99%EC%8B%9D%2B%EC%9D%B4%EB%B2%A4%ED%8A%B8%E2%99%AB&searchin=topics" target="_blank">선릉안마</a>요가 퇴각 동안, 학생들은 태양 인사말, 요가 사 나스, 프라나 야마, 밴드 하스, mudras, 클렌징 기술, 요가 nidra, 명상 기술 및 만트라 성가의 매일 연습에 빠지게됩니다<a 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