#구취

[newstech38]

치석과 불쾌한 숨| 숨 막히는 관계, 원인과 해결책 | 구취, 치주 질환, 양치 습관

치석과 불쾌한 숨| 숨 막히는 관계, 원인과 해결책 | 구취, 치주 질환, 양치 습관 입 냄새는 누구에게나 발생할 수 있는 흔한 문제입니다. 하지만 단순히 음식 섭취 후 일시적인 현상이라고 생각하기 쉽습니다. 사실 입 냄새는 치석과 밀접한 관련이 있으며, 심각한 경우 치주 질환으로 이어질 수 있습니다. 치석은 세균이 침과 음식 찌꺼기와 결합하여 딱딱하게 굳은 것입니다. 치석은 치아 표면에 끈적끈적하게 달라붙어 칫솔질로 제거가 어렵습니다. 치석이 제때 제거되지 않으면 구강 내 세균이 증식하여 불쾌한 냄새를 유발하는 구취의 원인이 됩니다. 더욱 심각한 문제는 치석이 치주 질환을 유발할 수 있다는 것입니다. 치주 질환은 잇몸�� 염증이 생기는 질환으로, 심하면 치아가 흔들리고 빠질 수도 있습니다. 치주 질환은…

[dailymaker]

LG생활건강 페리오, 자일리톨 1만ppm 함유한 ‘페리오 키즈 제로가글’ 출시

[dentist-treatment]

치과의사를 찾는 적절한 시기는 언제입니까?

치과 의사를 얼마나 자주 방문해야 합니까? 입과 치아 검사를 받기 위해 Berwick에 있는 치과 의사를 정기적으로 방문하는 것이 이상적입니다. 그러나 이러한 약속을 지키지 않을 경우 의사를 만나야 한다는 몇 가지 징후가 있습니다. 구르가온 최고의 치과의사를 찾거나 후속 조치를 취하고 싶다면 구강 건강에 관해 절대 무시해서는 안 될 몇 가지 중요한 징후가 있습니다. 자세히 알아보려면 읽어보세요.

6개월마다 치과의사를 방문하십시오.

작은 충치, 중간 정도의 플라크 및 치석 축적, 초기 잇몸 질환은 일반적으로 증상이 거의 없어 환자가 이를 인지하기 어려운 초기 치과 질환의 예입니다. 따라서 6개월에 한 번씩 치과의사를 방문하여 문제를 조기에 파악하고 치료를 시작하는 것이 이상적입니다.

사소한 치과 문제가 발생할 때

작은 치과 문제가 있는 경우, 치과 의사를 만나기 가장 좋은 시기는 다음입니다. 일상생활에서 별다른 불편함이나 스트레스를 느끼지 않더라도, 증상이 나타난다는 것은 의심할 여지없이 치아에 문제가 있다는 것을 의미합니다. 몇 가지 사소한 문제로는 뜨겁거나 차갑거나 단 음식에 대한 극심한 민감성, 깨무는 통증, 치아 사이에 음식 끼임, 구취 등이 있습니다.

과도한 치아 통증 또는 부종

입이나 얼굴 옆부분에 심한 불편감이나 붓기가 있는 경우에는 최대한 빨리 치과에 내원하시는 것이 좋습니다. 이러한 증상�� 심각한 감염의 징후일 수 있으므로 즉시 치료해야 합니다.

구르가온에서 미용치과나 근관치료를 찾으신다면 위에서 언급한 세 가지 시나리오를 고려하고 주의를 기울이실 수도 있습니다.

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[angkelloss]

[추천특가]디엔테가글 추천 순위 TOP10 구매가이드 2023년 9월4주차

안녕하세요! 디엔테가글구입 예정이신분 계신가요? 디엔테가글 요즘 다양하고 기능이 많은 상품들이 많이 출시되었습니다. 이 많은 상품 중 나에게 맞는 형태가 무엇인지 찾는 것이 가장 중요합니다. 그래서 지금부터 디엔테가글 추천 및 구매가이드,장단점 비교를 해보도록 하겠습니다. 디엔테가글 상품중에 가장 많이 구매하는 10개를 말씀드릴까 합니다 인기순으로 모아봤으니 천천히 둘러보세요~!♡ 디엔테가글 추천 인기순위 TOP10 1. 디엔테 약산성 프로폴리스 가글 구취제거제 입냄새제거 18,000원 ★★★★★ ✅1458개 상품평 및 후기 사진을클릭하시면 최저가격을 확인할수 있습니다.상품정보를 확인해서 추가된 할인 가격을 꼭 확인하세요. 최저가 확인 2. 쿨티아 가글 대용량 입냄새 제거제 프로폴리스 구취…

[saungkorea]

🇰🇷 나PD는 채널 십오야 구독자들에게 구취하라고 했어요. 🇬🇧 Na PD told the Shipoya channel subscribers to unsubscribe. 🇲🇨 Na PD meminta pelanggan Shipoya channel untuk berhenti langganan. . . All-in-one Info Korea 👍 IG : @belajarkorea, @saungkorea Website : saungkorea.com YouTube : Saung Korea LINE : @saungkorea . . . #koreanvocab #koreanlanguage #korean #한국어 #영어 #인도네시아어 #인도네시아 #bahasakorea #belajarbahasakorea #kosakatakorea #구독 #구취 #newnormal #kenormalanbaru #belajarkorea #saungkorea #구독_취소 #unsubscribe #youtube #bahasaIndonesia #bahasainggris https://www.instagram.com/p/CBVMzSmlIYS/?igshid=1xokwq9pnkdb0

[renderella]

저는 이 치약과 칫솔이 정말 마음에 들어요. 치아 관리는 생명에 매우 중요하기 때문에, 저는 치아 관리를 열심히 합니다. 구강 관리를 위한 견고함과 다른 초점 옵션을 갖는 것은 저에게 중요합니다. 저는 계속해서 제가 좋아하는 모든 음식을 먹을 수 있고 멋지고 건강한 치아를 갖고 싶습니다.

Extra-soft to Extra-hard! 6 choices! Gum (잇몸), Whitening (미백), and Bad Breath (구취) care!!

Check the review at greyd! https://greyd.app/videos/62a75ef44256676e88682c21

[pstalk0416]

(No1 건강포털, #코메디닷컴 - 나쁜 입 냄새 없애는 방법 4가지에서)

#구취

◆#구강청결’에 신경 써라=입 안에 충치나 잇몸병이 있다면 이것이 구취의 주요 원인이 될 수 있다. 하루에 적어도 2번 양치질을 하고 1번 이상 치실로 입안에 있는 치석(플라그)이나 세균을 없애야 한다. 미국치과협회의 샐리 크램 박사는 “충치가 있다면 빨리 치료하고 건강한 치아를 가졌더라도 1년에 2번 정도는 치과를 찾아가 자신의 치아 상태를 살펴봐야 한다”고 말했다. ◆#혀’도 닦아라=많은 사람이 양치질을 하면서 이와 잇몸만 닦는 경우가 많다. 하지만 입 냄새는 주로 혀에서 많이 난다. 크램 박사는 “부드러운 칫솔로 혀의 표면을 닦는 것이 좋다”며 “좀 더 신경 써서 혀만 닦는 클리너를 사용하면 더욱 효과적”이라고 말했다. ◆입 안을 #촉촉’하게 하라=침에는 나쁜 세균을 없애는 보호 효소가 들어있다. 그래서 건조한 입 안은 세균이 번식하기 쉽다. 하루 8잔 정도의 물을 마셔 입 안에 침이 항상 마르지 않도록 하는 것이 좋다. ◆#차’를 자주 마셔라=홍차나 녹차에는 폴리페놀 성분이 많이 들어있다. 이는 입 안에 있는 나쁜 세균의 성장을 막아 입 냄새를 없애는데 도움이 된다. 레몬차나 생강차도 좋다.

[newstech38]

치석 제거| 더 깨끗한 치아를 위한 6가지 비밀 | 치아 건강, 치석 제거 방법, 홈 케어 팁

치석 제거 | 더 깨끗한 치아를 위한 6가지 비밀 | 치아 건강, 치석 제거 방법, 홈 케어 팁 미소는 당신의 매력을 더욱 돋보이게 하는 가장 강력한 무기입니다. 하지만 치석은 당신의 아름다운 미소를 가리는 주범이 될 수 있습니다. 치석은 단단하게 굳어진 플라크로, 치아 표면에 끈적끈적하게 달라붙어 치아 변색, 구취, 심지어 잇몸 질환까지 유발할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘 저희가 알려드리는 6가지 비밀을 통해 더 깨끗한 치아를 되찾고 자신감 넘치는 미소를 유지할 수 있습니다. 치아 건강은 단순히 미용적인 문제가 아닌, 건강한 삶을 위한 필수 요소입니다. 치석 제거 방법부터 효과적인 홈 케어 팁까지, 당신의 치아를 더욱 빛나게 해줄 유익한 정보들이 가득 준비되어 있습니다. 지금 바로…

[dailymaker]

메디안, 미백과학 치약 출시

[chunmarekt-blog]

입 냄새, 입안 문제만 아냐… 당뇨병·간질환 원인일 수도

입 냄새가 심해 일상생활에서 불편을 겪는 사람들이 많다. 하루 세 번 꼼꼼하게 양치해도 입에서 불쾌한 냄새가 가시지 않는다면, 입 냄새의 구체적인 원인을 찾아 해결해야 한다.

입 냄새로 병원을 찾는 환자의 85%는 입 안에 원인이 있다. 충치·잇몸질환(치주염)·치태(치아 표면에 생기는 세균막)·설태(혀 표면이 하얗게 변하는 것) 등이 주원인이다. 틀니나 치아 교정기와 같은 치과 보형물에 음식물 찌꺼기가 쌓여 냄새가 나기도 한다. 이때는 올바른 칫솔질만으로도 어느 정도 입 냄새를 없앨 수 있다. 구석구석 칫솔질하고 혓바닥도 같이 닦는다. 치실이나 치간칫솔을 ��용해 치아 사이에 남아 있는 음식물 찌꺼기를 제거하는 것도 효과적이다. 잇몸질환이나 충치가 입 냄새를 유발한다면 양치만으로는 해결할 수 없어 전문적인 치과 치료를 받아야 한다. 치과 보형물을 끼우고 있다면 정기적으로 치과를 방문해 틀니나 치아 교정기를 세척하고, 보형물 교체가 필요하진 않은지 점검해야 한다.

강동경희대학교병원 치주과 강경리 교수는 "입 냄새의 원인이 입 안에 있지 않다면, 이비인후과나 내과를 찾아 전신질환 검사를 받아야 한다"고 말했다. 당뇨병 환자는 입에서 과일 냄새 같은 아세톤향의 냄새가 날 수 있다. 콩팥질환으로 인한 요독증(콩팥 기능에 이상이 생겨 소변으로 빠져나가야 할 노폐물이 배출되지 않는 증상)이 있으면 숨 쉴 때마다 생선 비린내와 비슷한 암모니아 냄새가 난다. 간염바이러스나 알코올 등의 독성물질로 인해 간 기능이 저하되는 간경화증을 앓는 환자에게서는 달걀 썩는 냄새가 나기도 한다. 비타민·철분·아연이 부족해도 입 안이 말라 입 냄새가 난다. 치아와 잇몸이 아닌 다른 질병으로 인해 생기는 입 냄새는 원인이 되는 질병을 치료하면 자연스럽게 완화된다.

잘못된 식습관이 입 냄새를 유발하기도 한다. 다이어트할 때 탄수화물 섭취를 과도하게 줄이면 에너지를 내기 위해 탄수화물 대신 지방이 분해되며 케톤이라는 화학물질을 만든다. 케톤이 호흡을 통해 밖으로 배출되면 입 냄새가 난다. 이때는 다이어트를 방해하지 않는 탄수화물인 통곡물을 먹거나 과일 주스를 마시면 입 냄새를 줄일 수 있다. 양파와 마늘, 달걀은 냄새가 강한 황화합물을 포함하고 있어 많이 먹으면 양치질을 해도 냄새가 남아 있다.

입 냄새 여부는 3분 동안 입을 다문 뒤 '후'하고 불어 확인할 수 있다. 더 정확한 검사는 전문기기를 이용한다. 입 냄새의 원인 물질인 휘발성 황화합물의 양을 측정하는 할리미터 가스 크로마토그래피(Halimeter Gas Chromatography)나 타액 분비율 검사, 혈액 검사, 치과방사선사진 검사 등이 있다.

입 냄새를 예방하려면 생활습관 개선이 중요하다. 규칙적으로 아침 식사를 하면 혀 표면의 설태가 어느 정도 제거된다. 고기보다는 신선한 과일과 채소가 풍부한 고섬유질 식사가 도움이 된다. 술이나 담배는 구강건조증을 일으킬 수 있으므로 삼가는 게 좋다. 무설탕 껌이나 박하사탕을 먹어 침 분비를 촉진하고 물을 자주 마셔 입 안을 건조하지 않게 유지한다. 간단한 방법으로 구강세정제를 사용하는 경우도 많은데, 구강세정제는 입 냄새의 원인을 제거하기보단 일시적으로 가려주는 효과만 있어 궁극적인 치료법은 되지 않는다. 특히 알코올 성분이 함유된 구강세정제를 오래 쓰면 오히려 입 안이 건조해���고 점막의 색이 변하는 부작용이 생길 수도 있다.

[kkss-magazine]

구취 원인 7가지 때문에 입냄새 발생

구취 원인 7가지 때문에 입냄새 발생 내용에 대해 알아보겠습니다. 아침에 일어났을 때 더욱 심한 구취 때문에 지나치게 걱정하고 계시지 않습니까? 그러나 너무 걱정하지 마세요. 거의 모든 사람에게 입냄새가 발생합니다. 구취는 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있으며 일부는 입 안 위생 상태가 좋지 않을 때 발생합니다.

구취 원인 7가지

다음의 7가지는 구취 원인을 발생시킵니다. 1. 구강 위생 상태가 좋지 않아 구취 유발 구취는 종종 치아, 잇몸, 인후 표면, 입 및 혀에 서식할 수 있는 유황 생성 박테리아에 의해 발생합니다.  박테리아는 음식 입자를 분해하고 부패한 음식은 악취를 생성합니다.https://healthhappy.kr/-/ Read the full article

[youtext-kr]

일반 치약을 국민 치약으로 만든 기가 막힌 마케팅 방법! "00만 있으면 돼!"

일반 치약을 국민 치약으로 만든 기가 막힌 마케팅 방법! “00만 있으면 돼!”

[ ‘하나로 샴푸’와 ‘2080 치약’의 성공 배경은 무엇인가요? ] 후발 업자는 ‘팔로워’라고 영어로 얘기하는데요. 팔로워는 먼저 간 사람과 ‘차별화 전략’을 써야 해요. ‘어떻게 차별화 할 것이냐’가 가장 큰 이슈죠. 그런데 쉽게 얘기해서 치약을 예를 들어볼게요. 이렇게 얘기를 해요. 치�� 광고할 때 “치주염, 치은염, 잇몸질환, 미백효과, 충치 예방, 구취 제거, 페리오 토탈” 이렇게 이런 멘트로 광고를 했어요. 그런데 경쟁사에서는 이렇게 광고를 해요. “치주염, 치은염, 잇몸질환, 미백효과, 구취 제거, 중치 예방까지! 매디x트 토탈” 이런 식으로 하더라고요. 토탈 효과가 있다는 거죠. 뭐든지 ‘이거 하나만 다 됩니다’라고 광고를 하는 거예요. 그런데 제가 박사 학위 받고 책을 마케팅 교과서를 쓸…

[hwanshikkimus]

"틀니 끼고 잤다가는…" 의사들 '위험한 습관' 경고 틀니 관리법 틀니, 끓는 물로 소독했다간 변형 위험 전용 세정제로 세척하세요 틀니 맞추고 난 후에 잇몸에 고정 안되면 구취 유발 방치땐 만성 구내염 생길 수도 7월 1일은 ‘틀니의 날’이다. 2012년 75세 이상 고령층을 대상으로 틀니 건강보험 급여가 적용된 날, 2016년 틀니 급여 적용 범위가 65세 이상으로 확대된 날이 모두 7월 1일이다. 건강보험 적용을 계기로 틀니 수요는 꾸준히 늘고 있다. 틀니는 처음 제작할 때만큼이나 사용법과 관리가 중요하다. 틀니와 잇몸 사이의 틈으로 음식물이 끼면 세균이 번식해 구취 등이 생기기 쉽다. 이를 방치했다간 폐렴 등 만성질환까지 생길 수 있다. 구강상태에 따라 어떤 틀니를 선택해야 하는지, 틀니를 맞추고 난 뒤 어떻게 사용하고 관리해야 하는지 살펴봤다. 구강상태 따라 완전·부분 틀니 선택 치아의 건강은 사람의 가장 기본적인 욕구인 식욕과 연관돼 있다. 치아가 약해지면 ‘먹는 즐거움’이 ‘고통’으로 변한다. 음식 섭취를 제대로 하지 못하면 자연스럽게 영양 부족으로 이어지고, 이로 인해 만성질환까지 발병할 수 있다. 틀니는 이 부분을 보완해준다. 저작운동(음식물을 씹는 운동)을 도와 원활한 음식 섭취를 가능하게 한다. 치아가 빠지면서 생기는 심리적 위축감을 없애 고령층의 사회적 활동을 돕는 역할도 한다. 틀니가 ‘제2의 치아’로 불리는 이유다. 틀니는 대부분 노화로 치아가 약해지는 고령층이 사용하지만, 사고 후 외상이나 충치로 인해 치아가 빠진 젊은 층도 사용한다. 보건복지부가 2010년 발표한 자료에 따르면 국내 틀니 사용자는 640만 명 이상이다. 65세 이상 고령층의 절반가량이 틀니를 착용한다. 건강보험 급여가 적용된 현재는 이보다 훨씬 많을 것으로 추정된다. 만성 간질환·당뇨환자, 비브리오 패혈증 걸리면 치사율 30~50% [이선아 기자의 생생헬스] 틀니는 여러 개의 치아가 빠졌거나 치아가 아예 다 사라진 상태에서 사용할 수 있다. 임플란트를 할 수 없을 만큼 잇몸이 약해져 있을 때도 틀니가 대안이 될 수 있다. 완전틀니는 재료에 따라 ‘레진상 틀니’와 ‘금속상 틀니’로 나뉜다. 레진은 틀니가 헐거워질 때마다 소재를 덧붙여 쉽게 수리할 수 있는 게 장점이다. 금속은 레진보다 20만원가량 비싸지만 두께가 얇아 초기 적응이 쉽고 내구성이 더 뛰어나다는 장점이 있다. 치아 전체가 빠진 게 아니라면 부분틀니를 할 수도 있다. 주변 치아가 충분히 지지대 역할을 할 수 있을 정도로 튼튼해야 한다. 일반적으로 완전틀니는 상악(위턱)과 하악(아래턱)이 각각 100만~120만원대다. 위아래를 모두 제작하면 200만원 이상이 드는 셈이다. 보험 적용을 하면 본인부담금이 약 30%로 낮아진다. 65세 이상 고령층이라면 누구든지 7년에 한 번씩 틀니 구입 시 건강보험 혜택을 볼 수 있다. 잘 때 틀니 끼면 폐렴 위험 두 배↑ 틀니를 처음 사용할 때 가장 중요한 것은 잇몸에 잘 맞아야 한다는 점이다. 틀니가 잇몸과 너무 가까워 잇몸을 자극하거나 틀니가 잇몸과 잘 맞물리지 않아 헐거우면 세부 조정이 필요하다. 대한치과보철학회가 2017년 틀니 사용자 500명을 대상으로 설문조사한 결과, 틀니를 사용할 때 불편한 점으로 ‘음식물 낌’(42.6%)을 가장 많이 꼽았다. ‘씹을 때 불편함’(34.2%), ‘구취·냄새’(32.0%) 등이 뒤를 이었다. 이들 모두 틀니가 잇몸에 딱 맞지 않아서 생기는 문제다. 특히 틀니와 잇몸 사이에 틈이 생기면 그 사이로 음식물이 들어가 세균이 번식하고 구취를 유발한다. 구취를 가벼운 부작용이라고 생각하고 방치하면 만성 구내염으로 이어진다. 혀, 잇몸, 볼 안쪽, 입술 등에 있는 칸디다균이 과도하게 증식해 구내염을 유발하는 것이다. 구강 내 세균이 기도로 들어가면 흡인성 폐렴으로 발전하기도 한다. 흡인성 폐렴에 걸리면 가래, 기침, 호흡곤란 등이 나타나고 발열, 오한, 식욕 부진, 피로감 등이 동반된다. 틀니를 끼고 자는 것도 위험한 습관이다. 수면 시에는 침 분비가 줄어들어 입 안 세균이 증가한다. 이때 틀니를 끼고 있으면 틀니에 세균이 번식해 면역력이 낮은 고령층의 건강을 해칠 수 있다. 일본 니혼대 연구팀 조사에 따르면 틀니를 낀 채로 잠을 자는 사람은 일반인보다 폐렴 위험률이 2.3배 높았다. 하루 권장 착용시간인 8~12시간을 넘겨 장시간 착용하면 잇몸이 눌려서 붓는다. 잠을 자는 동안은 틀니를 빼고 잇몸에 ‘휴식시간’을 줘야 한다. 오징어나 껌처럼 딱딱하거나 질긴 음식을 ���는 것도 최대한 피해야 한다. 치약 사용·끓는 물 세척은 ‘금물’ 틀니로 인한 부작용을 막기 위해서는 틀니를 청결하게 관리하는 것이 중요하다. 틀니는 자연 치아와는 다른 방법으로 관리해야 한다. 물로만 씻거나 치약으로 닦는 것은 금물이다. 치약을 사용하면 치약의 연마제 성분이 틀니 표면에 상처를 내고, 그 사이에 세균이 번식할 수 있다. 흐르는 물과 틀니 전용 칫솔로 이빨 부분을 쓸어내듯이 세척하는 것이 올바른 방법이다. 하루에 최소 한 번은 틀니를 전용 세정제에 담가둬야 한다. 폴리덴트 의치세정제(GSK컨슈머헬스케어), 클리덴트(동아제약) 등 전용 세정제는 구취와 구내염을 유발하는 박테리아를 99.9% 살균해준다. 치약으로는 지워지지 않는 플라크와 얼룩 등도 세정제를 통해 없앨 수 있다. 틀니를 살균하기 위해 끓는 물이나 뜨거운 물에 담가두는 것은 좋지 않다. 틀니 모양이 변형될 수 있다. 급하게 외출하기 위해 틀니를 껴야 한다면 5분 정도라도 세정제에 담가두는 것이 좋다.2021-7-2

[bulletproof-korean]

1 태형 29 December YEAR 10

안녕하세요 여러분~ So as you may know, I’ve been thinking about doing HYYH the Notes for a while now and this is the first one of them! I will post them in a chronological order because that makes more sense to me. Also, I tried to translate the sentences to English, you can see it if you click on “keep reading”!

It’s all written in plain declarative form (서술체). It’s without any formality and even the pronouns used reflect that (저, 저희 becomes 나, 우리)                                 past (과거)    present (현재)       future (미래) action verbs +           았/었다            ㄴ/는다             (으)ㄹ 것이다              ⇨ 가다 -           갔다                 간다                  갈 것이다              ⇨ 먹다 -         먹었다              먹는다              먹을 것이다

descriptive verbs +   았/었다                 다              ⇨ 춥다 -         추웠다                춥다              ⇨ 바쁘다 -      바빴다              빠쁘다

nouns + (이)다 and 아니다 stay the same in the present form and change to 였/이었다 in the past form               ⇨ 아버지 - 아버지였다         아버지다 

- questions are made using (으)ㄴ가? - the long negation 지 않다 is conjugated depending on wether it follows a descriptive or action verb (예쁘지 않다, 가지 않는다)

그대로 신발을 벗고 가방을 집어던지고 안방으로 들어갔다.  ➼ 신발을 벗다 - to take off shoes ➼ 집어던지다 - to hurl (sth) ➼ 안방 - main room (of a house)

정말 아빠가 있었다. 

얼마 만인지 어딜 다녀온 건지 같은 건 생각도 들지 않았다.  ➼ 생각을 들다 - to have thoughts, to think of

무작정 아빠 품으로 뛰어 들었다. ➼ 무작정 - thoughtlessly, blindly

그 다음 일은 잘 기억이 나지 않는다. ➼  기억이 나다 - to remember

술 냄새가 먼저였는지 욕설이 먼저였는지 뺨을 맞는 게 먼저였는지. ➼ 술 냄새 - alcohol smell ➼ 욕설 - a swear word ➼ 먼저 - first ➼ 뺨을 맞다 - to be slapped across the face

무슨 일이 일어나고 있는 건지도 알 수 없었다. ➼ 일이 일어나다 - for something to happen

술 냄새가 났고 거친 숨결과 구취가 났다.  ➼ 냄새가 나다 - to smell like… ➼ 거칠다 - to be rough ➼ 숨결 - breathing ➼ 구취 - bad breath

눈에는 핏발이 섰고 수염이 거칠게 자라있었다. ➼ 핏발이 서다 - to be bloodshot ➼ 수염 - a beard ➼ 자라다 - to grow (hair), also can mean to be raised (a person)

커다란 손으로 뺨을 때렸다. ➼ 커다랗다 - to be big, huge ➼ 뺨을 때리다 - to slap someone across the face

뭘 보냐면서 다시 뺨은 때렸다. ➼ 다시 - again

그러곤 나를 공종으로 들어올렸다. ➼ 그러곤 = 그러고는 - and then ➼ 공종으로 - eventually

시뻘건 눈이 무서웠지만 너무 겁이 나서 울 수도 없었다. ➼ 시뻘갛다 - to be bright red, scarlet ➼ 겁이 나다 - to be afraid

아빠가 아니었다. 아니, 아빠가 맞았다. 그런데 아니었다.  ➼ 맞다 - to be right

두 발이 허공에서 흔들렸다. ➼ 허공 - the air/void ➼ 흔들다 - to shake

다음 순간 벽에 머리를 세게 부딪친 후 바닥에 나동그라졌다. ➼ 세다 - to be strong ➼ 부딪치다 - to hit, crash ➼ 나동그라지다 - to fall backwards

머리가 터진 것 같았다. ➼ 터지다 - to burst (open)

시야가 가물거리더니 이내 깜깜해졌다. ➼ 시야 - one’s view, field of vision ➼ 가물거리다 - to flicker ➼ 이내 - shortly, soon ➼ 깜깜하다 - to be very dark, pitch-black

헉헉거리는 아빠의 숨소리만 머릿속에 가득했다. ➼ 헉헉거리다 - to pant, gasp (for air) ➼ 숨소리 - the sound of breathing ➼ 머릿속 - the inside of one’s head ➼ 가득하다 - to be full (of)

Parts I have done so far: | 1 | 2 | 3 | 4 |

My (attempted) English translation:

Just like that I removed my shoes, hurled my bag and entered the main room. My father was really there. I didn’t have thoughts like how long it had been or where he had been to. I ran thoughtlessly to my dad’s embrace. I don’t remember well what happened after that. Was it the alcohol smell, the swear words or the slap that was first…? I didn’t even know if something was happening. It smelled like alcohol, there was rough breathing and the smell of bad breath. His eyes were bloodshot and he had a rough beard. He hit me with his huge hand. He hit me again while asking what I was looking at. And then he eventually lifted me up. His reddened eyes were frightening but I was so scared that I couldn’t even cry. It was not my dad. No, it was him. But then again it wasn’t him. My two feet swayed in the air.  The next moment, he hit my head strongly against the wall and then I fell to the floor.  It felt like my head had burst open. My sight wavered and shortly it became pitch-black. The only thing that was filling my head was the panting sound of dad’s breathing.

[goodwriting-world]

아름답게 늙는 지혜 아르테미스    혼자 지내는 버릇을 키우자. 남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자. 남이 무엇인가 해 줄 것을 기대하지 말자. 무슨 일이든 자기 힘으로 하자. 죽는 날까지 일꺼리가 있다는 것을 최고의 행복이라 생각하자.    젋었을 때 보다 더 많이 움직이자. 늙으면 시간이 많으니 항상 운동하자. 당황하지 말고, 성급해 하지 말고, 뛰지 말자. 체력, 기억력이 왕성하다고 뽐내지 말자. 일찍 자고 일찍 일어나는 버릇을 기르자.    나의 괴로움이 제��� 크다고 생각하지 말자. 편한 것 찾지 말고 외로움을 만들지 말자. 늙은이라고 냉정히 대하더라도 화내지 말자. 자식들이 무시 하더라도 심각하게 생각하지 말자. 친구가 먼저 죽어도 지나치게 슬퍼하지 말자. 고독함을 이기기 위해 취미생활과 봉사활동을 하자.    일하고 공치사 하지 말자. 모든 일에 감사하는 마음을 갖자. 마음과 다른 인사치례는 하지 말자. 칭찬하는 말도 조심해서 하자. 청하지 않으면 충고하지 말자.    남의 생활에 참견 말자. 몸에 좋다고 아무 약이나 먹지 말고 남에게 권하지 말자. 의사를 정확히 말하고, 겉과 속이 다른 표현을 하지 말자. 어떤 상황에도 남을 헐뜯지 말자.    잠깐 만나 하는 말, 귀에 담아 두지 말자. 가끔 오는 식구보다 매일 보살펴주는 주위 사람에게 감사하자.    할 수 없는 일은 시작도 하지 말자. 스스로 돌볼 수 없는 동물을 기르지 말자. 사진, 감사패, 내 옷은 정리하고 가자.    후덕한 늙은이가 되자. 즐거워지려면 돈을 베풀자. 그러나 돈만 주면 다 된다는 생각은 말자. 일을 시킬 때는 자식보다 직업적인 사람을 쓰자. 일을 시키고 잔소리하지 말자.    외출할 때는 항상 긴장하자. 젊은 사람 가는데 동행하지 말자. 여행을 떠나면 여행지에서 죽어도 좋다고 생각하자. 도와줄 수 없다면 이사를 가거나 대청소를 할 때 자리를 피해주자.    음식은 소식하자. 방문을 자주 열고 샤워를 자주 하자. 몸을 단정히 하고 항상 화장을 하자. 구취, 체취에 신경 쓰자. 옷차림은 밝게, 속옷은 자주 갈아 입자.    이웃을 사랑 하자. 늙음을 자연스럽게 맞이하자. 인간답게 죽는 모습을 자식들에게 보여 주자.    늘 감사 하자. 그리고 또 감사 하자. 늘 기도 하자. 그리고 또 기도 하자. 항상 기뻐 하자. 그리고 또 기뻐 하자.  -SNS-   #명언  #시 #행복 #사랑 #친구 #힐링 #좋은글  #지혜 #자기개발 #자기계발 #건강 #세상의좋은글  #동기부여    ♥ 좋은글을  주변 분들께  나누어 보세요.  안부와  마음을 전하는  가장 좋고 쉬운 방법입니다  ♥    https://bit.ly/31GmFqS https://www.instagram.com/p/CJuv-MDFdSr/?igshid=r5qds0ejvvk7

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치석 제거, 꼭 해야 할 5가지 이유 | 치아 건강, 구강 관리, 치주 질환 예방

치석 제거, 꼭 해야 할 5가지 이유 | 치아 건강, 구강 관리, 치주 질환 예방 매일 꼼꼼히 양치질을 해도 치아에는 눈에 보이지 않는 치석이 쌓이기 마련입니다. 치석은 단단하게 굳어져 칫솔질로 제거가 어렵고, 방치하면 충치와 잇몸 질환의 주요 원인이 됩니다. 오늘은 치석 제거가 왜 중요한지, 5가지 이유를 통해 알려알려드리겠습니다. 1, 충치 예방: 치석은 세균이 번식하기 좋은 환경을 조성하여 충치를 유발합니다. 치석 제거를 통해 세균을 제거하고 충치 발생 가능성을 낮출 수 있습니다. 2, 잇몸 질환 예방: 잇몸에 쌓인 치석은 잇몸 염증을 유발하고, 심하면 치주 질환으로 이어져 치아를 잃을 수 있습니다. 치석 제거는 잇몸 건강을 유지하고 치주 질환을 예방하는 데 필수적입니다. 3, 구취 제거:…