#광나루에서

[qai1004]

젤 높은거.. 삐죽 올랐네.. 울나라 물가처럼.. #까망천사 #젤높은빌딩 #롯데타워 #광나루에서 #광진교 #종로SNS #종로블로그기자 #한국재능봉사단 #종로마을방송 #종로아지트TV https://www.instagram.com/p/BztKNMbFp4D/?igshid=s8wgy372p4vi

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두번째 10km를 뛴 날이다.

사진의 배경은 광나루에서 잠실가는 길을 찍은거다. 시간은 7시쯤인걸로 기억하는데 아닐수도. 누가보면 갑자기 운동한다고 생각할 수 있지만 무산소 운동한지는 한달 반쯤 되가는 거 같고. 유산소 운동을 한건 지금으로부터 며칠 안 됐다.

이 모든것의 시작은 턱걸이로부터 시작됐다.

서울을 떠나 경기도로 이사를 온 새로운 거처 인근엔 뭐가 없다. 진짜 없다. 편의점 조차도 좀 나가야 있고 그 흔한 프렌차이즈 카페도 없다. 개발지역이다보니 좀 걸릴 거라는 걸 알지만서도 당장에 없으니 좀 속상하다.

여하튼 새 집으로 이사온 뒤엔 할 게 없어서 운동을 하기 시작했다. 그러다 마른멸치를 탈출하고 싶어서 동네 공원들을 뒤적이다 철봉있는 공원을 드디어 찾았다.

그곳엔 높이가 각기 다른 철봉이 나란히 3개가 있고 양쪽에 10kg 원판이 달린 벤치프레스와 오래 돼보이는 5kg 아령 한 세트가 있었다.

그렇게 그곳을 내 홈그라운드로 마음으로 지정하고 꾸준히 나간지 벌써 한두달이 됐다. 그럼에도 팔은 아주 쪼오그으음 두꺼워졌고 체력이 약간은 늘었다고 느끼지만 정작 철봉은 여전히 1개도 못하고 있다. 초반에는 철봉을 하나도 못해서 풀업밴드를 하나 장만해서 중간부터 아이템을 장착하고 운동을 하지만서도 정작 밴드 없으면 1개도 못땡기는 멸치다.... 넘나 슬프다 ㅠㅠ

요즘 내 최대관심사는 사실 철봉 1개하는 법이다. 그런데 왜 러닝을 시작했냐고 묻는다면, 유산소 운동을 해서 체지방을 줄이고 근력을 더 키워서 하라는 피드백을 공원 아저씨와 인터넷 헬매형님들이 알려주셨다!

-아 근데 글 더 써야하는데 귀찮아서 나중에 이어 쓰겠다.

[bong52]

5/19#오늘새벽5# 한강#갈다#(한강시민공원 광나루에서) https://www.instagram.com/p/CduKGaJvkO2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[yjhan97]

밀린일기 날짜 모름

내 첫 된장찌개.. 맛은 중박

언니들이랑 등산

ㅋㅋㅋ 광나루에서 천호까지 걸어서.. 쭈꾸미먹고.. 이마트 아이쇼핑하고..ㅋㅋㅋ 집까지 걸었다.. 지금은 조선시대다

여러모로 도른자의 날^^ 고양이 생태통로 넘 귀여오

시발 대환장ㅋㅋ 달글 보는뎈ㅋㅋㅋㅋ 커뮤는 안하지만 티비볼때 달글은 봐야험 ㅜ 너무 가수 까글 많아서 네이버 실시간 봤지만 역시나 노잼 ㅠ

[1980bohyeon-blog]

오늘도 서울 하늘은 흐려 오늘도 역시 내 기분 구려 비도 안와 기분 아나 #쇼미더머니 #라임 #구려 #l4l #개미 #물어 #짜증나 #화병 #스트레스 #욕나와 #참을인 #선팔하면맞팔 #선팔맞팔 #goodbye #bikini #pool #광나루수영장 #광나루 (한강시민공원 광나루에서)

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광나루의 현재모습 #광나루 #까망천사 #종로SNS (한강시민공원 광나루에서) https://www.instagram.com/p/BztJ5cmFFeT/?igshid=bkm1uruvhijj

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뜨는해# 지는해#(한강시민공원 광나루에서) https://www.instagram.com/p/Cb56IyvPR0B/?utm_medium=tumblr

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버드나무 강아지꽃 곳 피겠지요(한강시민공원 광나루에서) https://www.instagram.com/p/CbpG_NKvSPB/?utm_medium=tumblr

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먼동이 뜬다(한강시민공원 광나루에서) https://www.instagram.com/p/CPPLszEJ2w3/?utm_medium=tumblr

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오늘 한강에서 구름 한점없는모습.(한강시민공원 광나루에서)

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어제오후 바람이 못시 부는군요 그래도 나비는 중심을 잘 잡고 있서요 나비 화이팅!(한강시민공원 광나루에서)

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벌써 코스모스가 일찍 가보내요.(한강시민공원 광나루에서) https://www.instagram.com/p/B0VomWnlmad/?igshid=14834vvpsaz7x

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개 살구요 많이 떨어지네요.(한강시민공원 광나루에서) https://www.instagram.com/p/ByDLU1ohDF4/?igshid=1v9xla2kmfjvz

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한강 수상경찰 보트가 들어오는중.(한강시민공원 광나루에서) https://www.instagram.com/p/BxfIKIilISK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=lu8fpe8rqlc1

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클로버와 민들레 훌씨 하얀들꽃 이름을모네요?(한강시민공원 광나루에서) https://www.instagram.com/p/BxfHIu4lbtT/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=880u5qj5r2x2

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화살나무 꽃 뒤에 검은것은 ㅇ파리 입니다!(한강시민공원 광나루에서) https://www.instagram.com/p/BwweB2XlWX-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1doi40vsmadnd