#건강회복

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[theqoo] ONEW has been singing more after recovering from his health | ONEW vocal thread

Comments:

Onew's voice is really a treasure. I cried every day on my way home from work because I had a hard time. At that time, I heard Onew's songs a lot and comforted me a lot. I remember being grateful for that, so I wrote a comment...

It's incredible that he continues to improve even today

How can he sing like that while dancing to SHINee?

He sings so well. He's so cool and powerful. This is what a refreshing tone is

He improved so much. He's always been good.

How should I say it? He became more handsome. (I'm not a fan, just a local)

I'm in heaven

Wow, Onew is good. SHINee's songs are hard

[jung-duck-jae]

💚콰르디오 미스트" 의 특별한 점💚 ✔ 휴대하기 좋은 간편함 ✔ 재활용이 가능한 자연친화적 ✔ 인공성분 무첨가 ✔ 글루텐 프리 건강이 중요한 요즘, 성분 하나하나 따져보고 선택하세요! #경구미스트 #미스트 #산화질소 #건강 #헬스케어 #면역력회복 #건강회복 #면역력 #건강 #건강스타그램 #우리커머스 #우리프로덕트 #wuuriiproduct #wuurii #wuuriimarket #우리마켓(Korea에서) https://www.instagram.com/p/CeXts97lJRD/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[choyongmin]

법무부 검찰청앞에는 조화와 근조 문구가 박근혜 전대통령 입원 병원앞에는 화환과 건강회복 쾌유 바란다는 문구가 현명한 국민들 시민들 조작이 불가능한 민심의 표현 5년 참 고생 많으셨습니다 https://www.instagram.com/p/CYHDvNElGNd/?utm_medium=tumblr

[awesome-jominsoo-posts]

[먹튀클릭 연예뉴스] 박보영 공식입장 “작품활동 일시중단, 당분간 건강회복 전념”

FYI: http://dlvr.it/RJPGSJ

[qc1ey10002]

[먹튀클릭 연예뉴스] 박보영 공식입장 “작품활동 일시중단, 당분간 건강회복 전념”

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[hotissuelist-blog]

"[미션] 지금 장면 오마주.jpg" 외 18 개 이야기

MLB PARK

[미션] 지금 장면 오마주.jpg

모모랜드 낸시 역대급 직캠 .JPG

보배드림

먹고살기위해 그랬다는 양원경

미군이 찍은, 1953년 경기도 수원 고화질 사진

82쿡

이 양배추 샐러드. 늠 맛나요!

남자들도 여자들의 직업, 경제적 능력때문에 접근하기도 하나요.

유니클로 니트 가디건 어때요?

클리앙

정형돈은 무도멤버들이랑 한번도 방송안하네요

"靑 업무추진비로 사우나 5500원? 도덕적 해이"

인벤

존경받는 개그맨

"안심하라고 할 때" 가 가장 위험하다

철권 한일 이벤트전 3:3 결과

갓겜 스파이더맨 유툽 방송중인 사쿠라

FM KOREA

수지의 무식함.jpg

딴지일보

못생김의 정석 셀후

47세 미모 크라스...gif ㄷㄷ

김동현 부인

중국의 개구리 농장.gif

뽐뿌

생활고 시달리던 스트리머, 팬들 모금으로 ‘건강회복' ㄷㄷ.JPG

[rankingnews-blog]

김우빈 측 "건강회복 많이 한 상태..이종석과 하와이行" - https://mb18.co/?p=139065&utm_source=SocialAutoPoster&utm_medium=Social&utm_campaign=Tumblr...

[monkdoyeon]

7월부터 봉은사에서 명상프로그램을 시작합니다. (8주과정) "나를 위한 최고의 휴식, 마음챙김 명상 (입문반)" 불교와 뇌과학에 근거한 마음챙김(Mindful)을 바탕으로, 1)명상에 기본개념과 효과에 대해 이해한다. 2)마음챙김에 기반한 다양한 명상법을 실습해본다. 3)명상을 통한 건강회복, 스트레스 감소, 삶의 질 향상의 효과를 기대한다. #봉은사 #도연스님 #명상 #치유 #힐링 #마음챙김(Bongeunsa Temple, Samseong-Dong, Gangnam-Gu, Seoul에서)

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[먹튀클릭 연예뉴스] 박보영 공식입장 “작품활동 일시중단, 당분간 건강회복 전념”

ICYMI: http://dlvr.it/RJFpH6

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[먹튀클릭 연예뉴스] 박보영 공식입장 “작품활동 일시중단, 당분간 건강회복 전념”

ICYMI: http://dlvr.it/RJFpH8

[rankingnews-blog]

"류샤, 독일서 건강회복 중..하루 3km까지 걸을 수 있어" - https://mb18.co/?p=126125&utm_source=SocialAutoPoster&utm_medium=Social&utm_campaign=Tumblr...

[gunguni]

via Twitter https://twitter.com/gun0921

[dramashotme-blog]

다이어트 운동 이제 신나게! 내가 좋아하는 스포츠 종목을 활용해서 한다 ^^ (메디컬운동! 재활의학과 전문의와 함께하는 분당 컨트롤트레이닝센터)

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다이어트 운동 이제 신나게! 내가 좋아하는 스포츠 종목을 활용해서 한다 ^^ (메디컬운동! 재활의학과 전문의와 함께하는 분당 컨트롤트레이닝센터)

다이어트 운동 이제 신나게 해 봅시다.

운동을 꺼리거나 중도포기하는 흔한 이유가 힘들고 지겹다죠?  

            안녕하세요, 분당 컨트롤트레이닝센터입니다.

운동에 관심은 높아지고 있지만 잘못된 운동상식도 너무 많고 바르지 못한 운동도 너무나 많은 듯 합니다.

운동의 목적은 체중감량이나 멋진 근육 키우기나 키쑥쑥, 건강회복 등 여러 이유가 있지만

운동의 방법에 대한 소개는 아직도 너무 부족한 듯 합니다.

  체형에 따라, 질환이나 통증은 없는지, 위와 같은 각자가 다른 목적들에 따라 어떤 운동을 얼만큼  

어떻게 해야 하는지도 다 달라지는데 말입니다.

  그래서 열린 컨트롤트레이닝센터는 개인에 따라 운동 프로그램을 달리해요 ^^ 재활의학 및 스포츠의학 전문의와

운동처방사가 함께하는 곳이랍니다. 컨트롤운동센터 자랑은 여기까지만 하고  오늘은 지금껏 만나본적 없는 특별한 운동을 데려와봤는데요. 지겨운 운동은 이제 그만, 즐겁게 다이어트 운동하자 ^^ 신나게 몸짱되는 운동을 소개해 드릴께요!

            딱봐도 즐거워 보이죠?   뭐하는 운동일까요?

주변도 둘러보자면 모니터도 있고~ 메달린 것도 있고~

            또 농구공이 등장했군요! 메디컬운동이랑 다이어트운동이랑 보여주신담서요?

    지금 보여지는 운동이 컨트롤트레이닝센터의 팝플라이오메트릭이란 운동이랍니다.

즐겁고 신나게 다이어트 운동을 하고 있어요!

  내가 고른, 내가 좋아하는 종목으로 하는 다이어트운동이죠!

            플라이오메트릭이 뭔지도 살짝 알고가요.

이제부턴 당신도 운동 전문가!  

  플라이오 Plyo : 증가하다 

메트릭 metric : 측정하다 

 

이 운동은운동선수들이 제일 마지막에 하는 훈련법입니다. 

강력하고 전문적인 운동인 듯 하죠? 맞아요 ^^

        각 스포츠 종목엔 장점과 약점이 있기 마련!

또 개인에 따라 더 필요한 운동도 있기 마련!

  (내 몸을 모르는 운동 초보님들은 거의 유산소 운동이나 근력운동을 떠올리고 선택하시죠?

하지만 근력운동에도 종류가, 유연성운동이나 밸런스 운동도 적절히 조합이 꼭 필요해요)

  이런 조합은 컨트롤트레이닝센터의 전문가들이

재활의학 및 스포츠의학전문의 + 의학적 운동접근 훈련받은 운동처방사가

잘 비벼줘요 ^^  

  내 운동의 목적에 맞게끔! 내 체형에 맞게끔! 내게 어떤 운동이 더 필요한지!

          데헷! 

  운동 초보라고 운동의 목적까지 초보이어야 하나요?

  전체적인 라인도 예쁘게 늘어진 등살 팔뚝살도 빼고

다리과 골반을 예쁘게  상세하게 문진하고 분석하고 나서 하는

컨트롤트레이닝센터의 팝플라이오 메트릭! 다이어트 운동 중이랍니다.

        문진 & 동작검사 모습 : 전체 체형을 다 봐야 해요

어떤 근육 패턴을 사용하고 있는지, 어디 근육을 먼저 늘려줘야 하는지

풀어주고 잡아줘야 하는 등등의 계획!의 과정은 물론 ! 선행되었지요~

              다이어트 운동!

예쁜 몸을 위해선 휘어진 척추도 틀어진 골반도 안됩니다!

운동처방사가 자세나 동작에 대해 틀린 부분은 지시를 해 줘요!

그 동안 혼자서의 운동은 내 동작이 잘 되고 있는 건지 얼만큼 해야 하는지

잘 몰랐죠.. 바르지 못한 동작은 오히려 척추나 관절을 다치게 할 수도 있는 중요한 문제랍니다.

            진짜로 실패하지 않고 건강하게 예쁜 몸을 위한

다이어트 운동은 체력을 올리는 단계부터 점점 강도를 높이고~

체계적으로 이루어져야 해요!

          또 중요한 것! 이 분은 평소 앉아 생활하고 자세습관, 움직임이 나빠

체형의 불균형을 호소하셨는데요 ^^

  대부분의 통증, 체형이상은 바르지 못한 습관으로 오니까요, 일반적 운동으로도 많은 효과를 볼 수 있고

여기에 진짜진짜 중요한 것이! 바로 평상 시 바르게 몸을 쓰는 법 자체를 익혀 습관화 해야 해요!

  그런데 주변엔 바르게 몸 쓰는 법을 알려주는 곳이 거의 없죠?

컨트롤트레이닝센터는 운동의, 체육의 개념을 그렇게 씁니다.

신체를 단련하는 ‘모든’ 움직임! 바르게 앉기부터 서기 눕기 걷기까지!

  이런 걸 고쳐야 신체가 틀어지고 미워지고 아파지지 않으니 말이죠!

          자 이제 제대로 눕고!

척추와 관절이 튼튼하고 예뻐지게 다이어트 운동 계속 해 봅시다 ^^

흔히 접하는 짐볼이 등장했네요!

  짐볼운동은 척추 정렬! 자세교정! 근력강화! 유연성과 균형감각 향상 관절 가동범위 향상 등 여러 효과가 있어요

        이제 점점 자세가 다양해 집니다.

물론 여기서도 다이어트 운동 도중 틀린자세, 주의해야 할 점 등등!

운동처방사 쌤이 교정해줍니다.

        신나게 쁘이! 저 다이어트 성공하겠습니다~

열심히 잘하고 있는 거 맞죠!

      많은 여성분들은 유연성이 모자른게 아니라 힘이 딸리는 게 문제죠.

그런 부분도 채워야죠.

내게 맞는 운동을!

  컨트롤트레이닝센터가 맞춰드려요~

적절한 근력운동을 추가해 줘야 기초대사량도 올라가죠.

        많은 분들이 운동에 대한 접근을 내가 좋아하는 방향으로 가죠?

쉽게 떠올려 보자면

젊은 여성분들은 요가를, 젊은 남성분들은 근력운동을, 나이가 들어 중장년층이 되면 걷기를

  땡!

  일반적으로 보아도 다 틀렸어요…

젊은 여성분들에겐 근력운동이, 젊은 남성분들은 유연성 운동이, 중장년 층이 되면 근력운동이나 유연성 운동이 더

필요합니다.

  빼먹지 마세요!

컨트롤트레이닝센터가 다 챙겨드릴테니까요 ^^

  그리고 운동은 재밌어야 해요~

그래야 스트레스 해소도, 운동 중도 포기도 no, 숙면의 효과 등

제대로 운동효과를 얻을 수 있어요.

        ‘몸을 바르게 쓰는법’ 바르게 걷기도 배웠고요~

내게 맞춰진 다이어트 운동을 해요

영상을 통해서 내 자세도 볼 수 있네요!

        몸도 가벼워지고

단순히 체중이 덜 나가는 가벼운 몸이 아닌 균형있고 탄력있는 몸이 되어갑니다.

즐겁게 씐나게 합니다.

    컨트롤트레이닝센터 그 이름이 우째서 컨트롤인지 알게 되었습니다.

    바로 나는 나를 컨트롤 한다 I’m in control

평소에 몸도 바르게 사용하고, 운동도 나에게 맞게 평생을 활용해 이용할 수 있는

운동을 알려줍니다~

    쌤, 저 슈퍼우먼같져? ^^; 예쁘게 찍어주세요~ 이렇게 정도 듭니다  

          앗참참, 이벤트를 진행하고 있어요.

  3개월~ 6개월~ 1년! 등록 개월 수에 따라 무료체험이벤트! 전문병원에서의 체계적인 검사 이벤트! 추가 할인이벤트! 전문의의 직접 관리 이벤트!  

화끈하죠? ^^  

   



      이번주, 그리고 다음주 늦은 5시에 몸을 바르게 쓰는법을 알려드리려고 해요

오셔서 컨트롤트레이닝센터도 둘러보시고

  3/8(토) , 3/15(토) PM 5시(한 시간 가량)

  바른 운동은 뭔지, 메디컬운동은 뭔지, 맞춤운동은 뭔지 알아보고 가셔요~

당신을 만나고 싶어요!  

 

        컨트롤 운동 센터는 몸을 이용하여 근력향상 유산소운동, 벨런스운동 등 정확하고 안전하게 재활의학과전문의가 1~2주 개인에 운동평가에 따라서 운동처방을 받아 보다 더 좋은 운동을 만나 볼 수 있답니다~  

[monkdoyeon]

7월부터 봉은사에서 명상프로그램을 시작합니다. (8주과정) "나를 위한 최고의 휴식, 마음챙김 명상 (입문반)" 불교와 뇌과학에 근거한 마음챙김(Mindful)을 바탕으로, 1)명상에 기본개념과 효과에 대해 이해한다. 2)마음챙김에 기반한 다양한 명상법을 실습해본다. 3)명상을 통한 건강회복, 스트레스 감소, 삶의 질 향상의 효과를 기대한다. #봉은사 #도연스님 #명상 #치유 #힐링 #마음챙김(봉은사에서)

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[먹튀클릭 연예뉴스] 박보영 공식입장 “작품활동 일시중단, 당분간 건강회복 전념”

http://dlvr.it/RJ9yZy

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[먹튀클릭 연예뉴스] 박보영 공식입장 “작품활동 일시중단, 당분간 건강회복 전념”

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