#魚油哪些人不能吃？

[jaunepastel]

百老匯的貓

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此刻，我坐在空蕩蕩的台北家中，距離出發只剩下倒數二十八天。

車子收走最後一箱回收，三十坪的的老房，頓時像剪掉多年長髮的少婦，輪廓活靈活現，展露最原始的模樣。回憶如老照片被翻出，熱戀的歡愉，熟稔的默契，爭執的苦語，新生的喜悅，呱呱墜地的女兒溫溫，際遇如候鳥過境，隨著即將而來的遷徙，沾了邊又得離去。

「喵喵，你也要離開我了嗎？」肥肥的肚腩，在我大腿間形成一顆抱枕，接著掙脫，跳了下去。

大概是低估了紐約租房市場的險惡，以及租客間的競爭火熱。這幾個月，每天早上醒來，我就像緊咬股市開盤的投機客，杵在電腦前，看好目標，下好離手。剪下貼上剪下貼上，有時一口氣連發十幾封郵件和私訊，不小心把開頭的房東人名給貼錯，也是常有的事。

例行公事，我打開收件夾，畫面好似當機：

Inquiry about rental in New York

Inquiry about rental in New York

Inquiry about rental in New York

每封信標題內容都大同小異，不外乎身家背景介紹，幾歲哪裡人什麼職業，不煙不酒品行良好，搞得跟相親一樣，最後的最後才會提到我有一個可愛又文靜的一歲半女兒，會跟著我們一起前行。心想說篇幅這麼少，房東應該不會介意吧。事實證明是我想太多。

一個人找房，深諳室友之道，想離曼哈頓近一點不是難事；兩個人找房，下點功夫還是能找到合租公寓，當起二房東的大有人在；三個人找房，已讀不回是常態，歉聲連連說房子太小不適合，建議我們自己租個1B1B好區套房，人生就此飛黃騰達。偏偏，我沒那個錢，也不求飛黃到哪，只想尋個短暫停留的家，得在兩個人找房的預算間，找出三個人的各種可能。

一天一天過去，那些可能，隨著我的Inquiry們，一同消失在茫茫網海裡。

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『沒有室友就是爽！三四月曼哈頓套房短租。』

我被這則發文的豪邁給吸引住。 「······我們找房好一段時間了······衷心希望有機會入住您的套房。」

雖然依舊是剪下貼上，但文字背後的焦慮無助，或多或少成功傳遞到銀幕外的另一個空間去了。同一時間，我正糾結於三四個物件當中，短租的日期該如何兜湊，才能無縫接軌這半年；森林小丘上課要通勤一個小時，曼哈頓一樓要擔心老鼠和醉漢入侵，威廉斯堡房租要六個月全付會不會是詐騙，我像童話故事裡撿石頭不能往回走的女孩，再挑下去可是一顆石頭都沒有了。距離出發還有兩個多禮拜。 「小孩我是沒問題，只是我家在四樓沒有電梯，你們會不會不方便？」 莎拉簡短的答應，讓我想起她發文時的爽朗用字。「住很重要！我會幫你們打點好，請好好享受我的公寓。」這麼一句話，彷彿給我吞了顆定心丸，安撫行前騷動的思緒。搭機前一晚，包袱所剩不多，不安盡拋腦後，心情輕鬆的不可思議。我看著逐漸縮小的地表樓房，龐雜的台北城，我的故鄉，想著哪天我會不會愛上這輕飄飄的感覺。 於是，我們擁有了第一個結尾是New York的地址，位於曼哈頓百老匯區。

♦

「早知道不要租四樓了！」西恩氣喘吁吁，將最後一個三十公斤重的行李箱拖上樓，一進房門就癱坐在地。「下次搬家可不可以找一樓的。」「我盡量囉。」想到三個禮拜後又要再將所有家當搬下樓，我不禁打了個冷顫。一回生二回熟，我一邊安慰西恩，順手從行李箱拿出一小包烏龍茶，轉頭尋找廚房裡的熱水壺。

十二點十分，東部標準時間。與台北相隔十二個小時的曼哈頓午夜。從甘迺迪機場搭上華人計程車，行駛在平板無憂���快速道路上，兩旁盡是皇后區黝黑大遠景，此時還感覺不到紐約的形貌。空氣粒子旋轉收縮，直到出了中城隧道，我們隨著車流，一舉穿進曼哈頓的心臟。高樓百窗，霓虹街燈鼓譟，打亮了巨大看板上的秀顏，女明星眼眸深邃，企圖引人犯罪。三十七街經過第五大道，塞車的步調，讓我用慢動作欣賞了帝國大廈，那棟建築是你一看到就會認得，不需贅述的經典，這不是夢，卻像夢遊迷幻沈醉，我正在電影場景裡。 夜深，暖氣徐徐放送，驅散我體內的累積疲倦，遠方傳來救護車的高頻呼喊與零星槍響。我閉上雙眼，腦海不由地響起《計程車司機》中憂鬱的薩克斯風，寂寞都顯得立體。喝完母奶的溫溫被西恩抱在懷裡，早在柔軟大床上睡去，只留我與這城，遲遲捨不得入眠。 ♦

初春的光，灑進十坪米的套房，我吸進一口冰涼，清醒地環視四周。對我來說，到一個落腳處，第一件事就是確認廚房。烤箱冰箱洗碗機，醬油麻油中西調味料，麻雀雖小五臟俱全，滿意極了。房子中央擺著一張小巧的鵝黃色木桌，波浪弧形的斑駁桌腳，想必是古董老件吧，突然想起莎拉是學藝術的，牆上掛滿湖水藍綠的動物畫像，獨角獸的尖角孤傲揚起，擠得扁扁的壓克力顏料罐則充滿了生活的氣息。紐約的氣息。

溫溫的雙手扶在起霧的窗上，留下不完整的掌痕，熊熊圖案的米白睡袍還穿在身上，模樣甚是可愛，繼續在窗上拍了幾個小手印，看來她很喜歡這裡，一切如此新鮮有趣。

簡單梳洗，我們輕裝上街。地底白煙卷卷升起，南北向的道，費里尼電影般的靜止車陣，幾何玻璃帷幕，抬頭讚歎資本主義的雄偉；東西往的街，消防梯鏽得煙灰，鷹架層層堆疊，衰敗與生長同時交織成紐約的血肉。小販高聲兜售自由女神，芭蕾女伶頂著包頭，黑衣曲線魚貫沒入窄門，三件式西裝的俊俏男子，用力咬了手上的貝果，一步作兩步橫越馬路。 售票亭外熱熱鬧鬧，我和巷口的《貓》四目交接，黑底黃目如紐約客犀利，這貓名氣響亮，而我竟然一次也沒走進去過；徘徊中城一圈，在Wholefoods超市採購生鮮、酒足飯飽後，金黃燈光齊下，十字路口變成大型伸展台，時髦男女自信耀眼，提著大包小包的我們硬生生穿過《芝加哥》滿溢的開演人潮，美腿包圍爵士樂，上一秒還沈浸在感官享受，下個轉身就被《西方壞女巫》的綠臉紅唇給嚇個正著，衛生紙差點從紙袋裡滾了出來。

♦

開學在即，除了扮演觀光客，還有正事要辦。郵件傳來，通知我去中國城的廚藝用品店，領取已經繡好名字的制服，還得試穿廚師鞋。

「你好了嗎？」西恩熟稔地將溫溫裝在背巾裡，露出兩隻小腿晃呀晃。

「都好了，我查一下。等等可以在附近找個中菜館。」我穿上鞋，低頭盯著手機推開房門。

「打不開！」我大力扭轉把手，門還是一動也不動。

「怎麼可能，你的鑰匙咧？」西恩接手開門，我摸摸外套牛仔褲口袋，脫了鞋在地上裡翻找包包。

「看來我們被反鎖了，你打給房東吧。」西恩將溫溫放下，開冰箱裝了杯柳橙汁。

我打給莎拉求救，太過緊張以致於忘了她在地球的另一端，好在莎拉接了起來，給了我Super的電話號碼，說是管理員會幫忙，要我別擔心。許久沒說英文的我，要打給陌生人，還真有點語言障礙。不管了。電話接通，我的心跳也跟著嘟嘟響。

「我是莎拉的房客，曼哈頓八大道，我們房門被鎖起來，你能來開門嗎？」第一句話順暢說完，我輕鬆許多，等待對方回應。

「我在長島······放假······再見。」這個Super大概是拉丁裔，捲舌音吃掉了話中好多字，我只聽到幾個令人崩潰的重點，接著是一陣沈默。莫名其妙被掛電話後，我也不好��打擾莎拉，決定打給附近的鎖匠碰碰運氣。殊不知，鎖匠在電話那頭嘰哩咕嚕一長串，我一個字也沒聽懂，濃郁口音令人費解。西恩和溫溫坐在餐桌喝果汁吃餅乾，彷彿看我在演哪一齣鬧劇。

我用力敲了房門幾下，宣洩怨氣，金色門把都快被我轉鬆。此時，我聽見開門聲從隔壁傳來，像是轉開保險箱的勝利喀噠聲。

「哈囉，請幫我開門，嘿嘿！」我一邊拍門，試圖將聲音穿透金屬門板傳送到外。所幸，鄰居老先生正要外出，把插在大門上的鑰匙取下，解救了我們。一出家門，熟悉的《貓》埋伏街角，琥珀雙眼大膽直視初來乍到又莽撞的我，這回連貓都在取笑，笑問我準備好了沒有，迎接紐約這場大戲。

走著走著，在百老匯，我們的新家，歌詞的最後一句悠揚地唱著。 

A new day has begun. 明天又有什麼等著我呢？ 寫在2017年.春

[cq-cheng]

《春節圍爐》

平時天氣再冷，家裡也很少打邊爐，只有到了每年除夕的年夜飯，即使不乏滿桌大菜，但桌上的主角必定是打邊爐，因為吃火鍋人多才有那種氛圍，二來是老媽總是嫌火鍋湯底一直在那裡滾，太熱氣了，不能常吃，只有年夜飯那頓才會放開了盡情吃，連平時不能大快朵頤的牛肉和海鮮，這天也可以破例奢侈一下吃到飽，吃到撐為止。

我們家的火鍋湯底要麼是肉骨湯或者胡椒豬肚湯，五指��桃雞湯是在外面吃雞煲時學來的新搭配，雞肉是老媽一大早去市場買的走地靚雞，現殺現宰，請攤主幫忙去骨切塊，拆下來的骨頭剛好拿來熬火鍋湯底，雞肉涮鍋，原湯化原食，一點都不浪費。五指毛桃有股清香的奶椰味，和雞骨一起熬湯，非常清甜。

牛筋丸、墨魚丸這些難熟的丸子會提前下鍋和湯底一起煮，等湯底煮開以後，再下點白貝增鮮。一隻雞去骨裝盤後的純肉其實分量也不多了，但是涮鍋吃非常過癮，皮脆肉彈，尤其是新鮮的雞肝，甘香味濃，一家人都不夠分。

胸口朥是我最愛的牛肉部位，媽媽今天一大早就跑遍了幾個市場，問了好些牛肉檔，才買到這個部位，晚上一涮，爽脆Q彈，牛味濃郁，果然新鮮！雪花和五花趾拿來涮鍋也不錯，我一直覺得黃油的牛肉，肉味會更加濃郁，不過市場上比較難買到。

另一個印象深刻的火鍋食材則是脆皖，爽脆的魚肉搭配萬能的姜蔥蘸醬，沒有一個廣東人的舌頭能逃得過它的誘惑，特別是魚腩。順德魚皮餃和羅定縐紗魚腐也成為了大家拼手速的對象，確實比那些雜七雜八花里胡哨的火鍋丸子好吃不知道到哪去。

年夜飯桌上一定要有魚，老爸指定的「年年有魚」一般都是鰻魚，做法很簡單，用老媽醃製的酸梅清蒸，好吃是好吃的，肉質也是脆彈的，但太肥膩了，我覺得鰻魚最開胃的吃法還得是日式烤鰻魚。

另一道每年年夜飯上必有的菜，一定是煎蛋餃，我曾經也學着電視上的做法用大湯勺煎蛋餃，被我媽吐槽既浪費煤氣又花時間。我媽煎蛋餃的方式非常豪邁，直接將蛋液一勺勺倒在大鐵鍋上，幾個蛋餃同時開煎，手腳之麻利讓我五體投地，雖然造型看起來沒有用勺子煎那麼精緻，但是蛋香濃郁，當年夜飯已經涮到不知道要吃什麼的時候，吃蛋餃准沒錯。

干煸大蝦是我媽另一道絕活，我們也曾嘗試火鍋涮鮮蝦，但最後發現還是干煸大蝦更好吃。我媽做這道菜最牛逼的地方是完全不加油，直接加鍋燒熱，然後將鮮蝦丟進鍋里干煸，直接把蝦殼的油都熱出來，加鹽簡單調味，蝦肉的水分被加熱蒸發掉了以後，蝦味更加濃郁鮮甜，任何清蒸或白灼都無法比擬這種做法，這道菜也成為了年夜飯上的固定菜品。

……

每年的年夜飯，最忙碌的人都是我老媽，提前幾天開始屯菜，到了年三十那天，不僅要準備年夜飯還得準備祭祀用的供品，從一大早就忙個不停，幾乎不停歇。

以前老家裡有個習俗，年夜飯那頓飯不洗碗也不收拾飯桌，留着殘羹剩飯，到了年初一才收拾，象徵着年年有餘，也讓家庭主婦可以休息一個晚上，但其實一整年天天都這麼操勞，就這麼一晚上休息不用洗碗筷，能頂個什麼屁用。

最後的最後，感謝每年年夜飯背後最辛苦的操盤手——我老媽大人。

——《好一隻為食貓》

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暑假 藝術畫廊咖啡館

盼少蕊，假期又快到了，妳趕快想好假期作業要寫些甚麼吧，不然要去打假期臨工，待會假期作業又還沒來得及做。妳還是去那間藝術咖啡館體驗一下工作生活是嗎？是的，是的，哪裡有濃厚藝術氣息，環境充滿藝術文化色彩，許多藝術手工作品，音樂光碟，還有海報和油畫販賣，甚至有園藝作品，花蒲。

南茜，妳是否正在和他爸折輩與交呢？我跟他是有聯繫，反正他現在是單身，又不是有婦之夫！有何不妥？他年齡比妳大很多，妳真的願意嫁給他嗎？他會挾長挾貴嗎？不會，在他對我的呵護下，我更期待能跟他有更多的接觸。我們經過床第之歡後，他很想跟我有更密切關係。甚麼意思呢？他不只是想嚐一口罷了，他想要長期的歡好。他要妳做他的情婦罷了是嗎？那妳的兩粒肉脯可算是南針峰了，可來回穿梭法國義大利兩地之間。哈哈哈哈！我跟艾溫都沒有發生過關係嘛！而且我和他在一起都不算是男女朋友關係，只不過是比較好一點的朋友。會不會尷尬？我又沒有答應過他任何條件，也沒有甚麼承諾。更加沒有捺印指頭於任何章程，難道他掯著不走。妳不樊掖提拔他，那妳倒不如做他的後母好了！哈哈哈哈！笑我！那少蕊妳呢！羊腸好吃嗎？潘金蓮！咯咯咯咯！

安妮！妳把你的男友搞到怎麼樣了？曾有過魚水之歡罷了！不是男友，我沒有男友。都不知道他們的體能狀況，表現如何，怎麼就立刻答應他們，做我男友！哇哇哇！妳真是我們的女神，不虧是女中豪傑，妳是在試菜，試車是嗎？哈哈哈哈！怪不得了，已經四個了！安妮好棒唷！妳好棒唷，安妮！那妳繼續一點朱唇萬人嚐啦！哈哈哈哈！少蕊笑安妮。我可不是來者不拒。她説。

安妮，妳應該找一個健身教練或運動健將。妳倒不如向少蕊取經，讓她教你如何吃羊腸健身教練，不然為甚麼她對她那羊腸情有獨��。咯咯咯咯！南茜説後咯咯笑。妳又扯到我的頭上來了啦！羞死人的嘛！別講啦！整天羊腸羊腸的笑我嘛妳！説也是的！我也的確有想過！反正我時常去健身，健身中心裡，的確有洋人教練。安妮説。就是嘛！問問少蕊就略知一二了！她嚐慣了的嘛！咯咯咯咯！妳們兩個，南茜挺羨慕的嘛！時常去健身。一個是白朗峰，一個就馬特洪，我的兩粒是我們三個之中最小的。妳們一個足足有39吋大，一個37吋大。一個H罩杯，一個G罩杯，南茜才34F罩杯罷了！可是，南茜妳那21吋小蠻腰，襯托起35吋的臀部來，整體上也凹凸有致啦！很美啦妳，南茜！妳們倆屁股比較渾圓飽滿，又翹翹的，好美唷！可足足有37吋大吔！絕世好臀嘛！終極靚股！那妳就去健身中心練臀部肌肉吧！至少可以增加一吋，有了紮實的臀肌，會比較渾圓飽滿的。

少蕊在街上可沒有和男友攙手，他大庭廣眾之下攜手攬腰是不被允許的。少蕊只是偷偷摸摸，在暗渡陳倉，但甜甜蜜蜜的。 攢眉不悦的少蕊説，這樣説人家嗄！羞死人的事，就別説啦！人家怕被發現，讓人説，才十多歲就偷吃禁果了！很羞人的事嘛！純情女學生，偷吃禁果！重要喺羊腸嗰隻掭！咯咯咯咯！南茜再笑少蕊。捫心自問吧！南茜！我們還是學生嗄！被人知道的話，是不是很羞人？有點，不過中國民間故事裡，唉呀！才十六七歲的，就嫁人啦！對吖，我們還正在讀書，是學生，那又另當別論了，對不對？所以最好低調一點比較好。太高調的話，好像一個蕩婦淫娃一樣。所以少蕊走在街上的時候，不想被人看見摟摟抱抱的，不讓人看到有親暱的動作。妳們説對不對？對，少蕊説的也是，我們以你為榮，潘金蓮！咯咯咯！叫人家潘金蓮，南茜妳嘴巴壞死了吖妳！整天羊腸潘金蓮的，嘴巴壞吖！唉呀！別裝蒜了嘛！已經知道妳偷吃羊腸的事情了啦！咯咯咯咯！還臉頰泛紅的在害羞唷！哎喲！

安妮妳説，如果是你寫短篇小説時候，你會寫妳自己為第一人稱敘述著嗎？妳寫女主角還是寫甚麼人呢？

會的，因為大多數的人都喜歡看女主角的敘述。所以大多數的故事書，故事內容多少都是女的在敘述著。最多也把女主角寫成第二人稱，寫成她被弄，或甚麼事發生在她的身上。也算是以她為主題，説的是她的故事。

當故事寫到，一個男角色正在如何弄女主角時，原本是説男角色如何弄，但看下去時，看的人是感到，正在寫著女主角被人弄，怎麼弄她。都把注意力集中在女主角，被人如何弄。就有如戲碼的鏡頭一轉，轉變成女主角被人如何弄。根本就已經忘記男角色的存在了。

總是不會寫下自己是男主角，自己如何把女主角弄。很少故事內容會集中在，男主角怎麼弄，只是把鏡頭轉化為女主角是有多麼好，她給予男角色甚麼感受，他的感受，被鏡頭轉移到，那個女主角的身上了，她有多好，她有甚麼好。總是圍繞在女主角的身上。既然這樣，那麼大多數的故事，不是在敘述著女主角如何，如何被人弄，弄成怎麼樣，就是直接寫成女主角正在敘述著自己如何被弄，對方怎麼弄自己，自己感覺如何，總是把注意力集中在女主角身上。

所以，即使是占士邦電影故事內容，也是把注意力集中在故事中的霸主，故事的情節，而占士邦只是身歷其境，而不是故事圍繞在他身上，是他進入情節裡面。而並不是以他為主。反之，邦女郎卻被鏡頭轉移到她身上，以她為主要的鏡頭下的主題或主體。

所以即使是威威李的小説，原本故事內容介紹李偉偉作為男主角的經過，他遇到甚麼事。但，往往故事突然會轉移到女主角的身上，轉化為女主角正在敘述著她的經過，故事完全圍繞著女主角了，結果也變成是女主角自己的故事了。也大部分的人都比較喜歡聽或看女主角正在敘述著的故事。比較接受是女角色的故事而不是男角色的故事。也就所以，無論作者是男是女，寫作的人是甚麼人，總是寫著我，作為第一人稱，而我，是一位女性，來創造故事，如此推類。

老師要我們寫短篇小説，就是要書寫，要用文字。當我們書寫時就會聯想到字體，越用文字就越源源不絕地增加文匯，越書寫就越熟悉文字，以致記得文字的筆劃。中文字，字字珠璣，文字應用得行雲流水般的話，將更容易表達到真正所要表達的意思。而不會出現詞不達意。

小説的內容，環節很重要，首先內容使人提不起興趣，再怎麼寫也不會震撼人心。內容乏味，看起來，讀起來，就好像這樣的食物哪裡有好吃可言，又怎麼能引起食慾。食物要色香味俱全，小説，故事也要有情色，香豔，看得如食物般津津有味的因素，才使人有，看完這篇文章再説吧，的衝動，而這就是了，對了，行了，已經行了。

就像一部電視劇，故事大綱到底要講甚麼故事呢，情節都有情感戲份穿插其中，香豔的話，也就令人回味無窮。故事經過改編後更加香豔刺激，那份感人心屝的激情，加插入無數的纏綿激吻，看得人屏然心動。少蕊更把纏綿的鏡頭轉換成更高一籌，激烈纏綿，床第翻滾，看到她自己都心癢難耐。她也就更上層樓，寫得更加露骨的在纏綿激吻著。她��如置身其中的情節描述，也就纖毛畢露的在床第之歡當中，給一一呈現出來。似乎這是她經驗之談一樣，讓人看了血液沸騰。

暑假超時任務 穿越時空

像安妮的幕幕驚心，劇烈床戲被少蕊寫得，在她的筆下，無不震憾連連，激勵人心。上次説到一半待續，説到對方屢戰屢敗，卻屢敗屢戰，永不言棄。但，結果還是屢戰又屢敗了下來。安妮那挺抬摟擱的身手不凡，無不一一把對方給擊退，敗下陣來。

不置可否，雖然安妮赫赫有名的戰無不勝戰績，不脛而走。對於浮光掠影，淺薄議論，她一笑置之，不以為然。也許是因為對方不濟事，被她攆出局而不甘。故意把她説成蕩婦淫娃般，且需索無數，有如一代妖后，武則天一樣。一切揉捻搓轉，撚土成丸，揉搋匀和，纖細玉手摻摻，䊙磨龜頭 ，搲指抓痕，屁股傷痕累累，五指揸牢床單，摶飯糰子 ，捵擀麵條，以刺掇身，挺槍一搠長刺直入，身體雙峰被拽拋著，或拽拋雙峰騎乘位。無不都被説得有聲有色，繪聲繪影一番的。安妮卻嗤之以鼻，男歡女愛，本就天經地義，無動於衷，穩如泰山，處之泰然。

她總是穿越過去，穿越過去的交合時刻，揮戈返日，回想起來。回想起來也深感寂寞難耐，慾火難捱。自己也有點遺憾不解地在感慨。遺憾為何不能享受著被極力穿越 ，被穿越得淫水四濺。感慨萬千她只是被他人享受著穿越她的時刻。她要到哪裡才能找到一個，能讓她盡情享受著，被盡全力極度激烈穿越她的人。

因為她雖然戰績輝煌，絕無虛席 。但高處不勝寒，到了最高境界，寂寞空虛 ，苦無對手，不能任意春風一度，陰陽調和一番。棋逢敵手，酒逢知己才是重點。剛才南茜的提議 ，也讓安妮蠢蠢欲動。打從心裡盤算著她真的蠢蠢欲試了，絕不掩旗息鼓 。她真的不明白為甚麼，沒有男人可以慰籍她。從來沒有男人，能讓她死去活來的，直到她喊停，受不了。幾個男人都不濟事的。

原本捲袖露臂，玉腕半揎，如今掰開以待，承歡迎向。掄刀劍，以刺掇身，挺槍一搠，捷捷疾速扦 ，成擀麵條狀，安妮正在準備就緒，各就各位，原本還稍微帶點矜持的，如今蓬門大開地，承歡逢迎，用著健身設備時，她將挺抬摟擱，風光明媚一番，拭目以待吧！看她如何在健身時，展現自己，色誘心儀的人選吧！肯定又是一場十分驚心動魄，纏綿連連的驚悚場面，不令人拍案叫絕不罷休。

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剛拔完智齒，有哪些飲食事項應該要注意呢？

拔智齒後的飲食對於恢復很重要，不僅能減輕疼痛，還有助於降低感染風險。本文將為你介紹拔智齒後適合的飲食清單、營養素、術後禁忌等，幫助你順利度過牙齒恢復期！

拔完智齒後多久能吃東西！？

拔牙後多久能開始正常進食，會因個人體質和牙齒狀況而有所不同。

一般來說，手術當天可以進食，但建議以流質食物為主；術後 3～5 天可以轉為軟質食物，但避免高溫或刺激性食物，以免影響傷口癒合。

約 7 天後通常可以恢復正常飲食，但建議採取漸進的方式，讓牙齒逐漸適應，促進健康恢復。

專業牙醫推薦必吃食物！

牙醫建議術後以清淡、液態、軟質和溫涼的食物為主，既能提供身體所需的營養，也不會影響牙齒的復原。

以下將詳細介紹這些適合的食物類型，幫助你輕鬆護理口腔健康，順利度過恢復期！

軟性

相比一般食物，這類食物不需過多咀嚼，因此不會對傷口施加壓力，能有效減少術後的疼痛或不適感。

溫涼

拔智齒後，選擇溫涼的食物有助於舒緩口腔的不適感，讓牙齒更易適應術後的敏感狀態，例如奶酪、布丁和優格等食物，非常適合術後食用。

液態

液態食物因無需咀嚼且容易吞嚥，可減少進食時對傷口的物理刺激，避免因咬合引發疼痛或影響傷口，有助於促進癒合。

清淡

拔智齒後選擇清淡、不刺激的食物有助於順利恢復。這類食物通常��油少鹽，不會刺激傷口，可有效降低感染風險。

這三種營養素竟然能加快傷口復原！？

若想加快拔智齒傷口的復原速度，營養素的攝取同樣不可忽視。

以下整理出術後不可或缺的 3 種營養素，有助於促進牙齒恢復速度：

維生素

富含維生素 A 的食物（如菠菜、油菜、胡蘿蔔等）能修復受損的牙齒組織，並增強免疫力；含維生素 C 的食物（如奇異果、哈密瓜、小白菜等）則能促進膠原蛋白的生成，具備抗氧化作用，有助於減少拔牙後的發炎反應；而維生素 K 食物（如菠菜、羽衣甘藍）則能增強凝血功能，有助於拔牙後的傷口癒合。

鋅

鋅是一種重要的微量礦物質，有助於維持免疫系統和正常生長發育，還能促進蛋白質合成和傷口癒合，其作用與蛋白質、維生素同樣重要。

常見的含鋅食物包括五穀類和紅肉（如豬肉、牛肉等）。

蛋白質

在拔智齒後，身體會因發炎反應而需要更多蛋白質，以幫助傷口的癒合和修復，建議食用富含蛋白質的食物，如切小塊並煮至軟爛的雞胸肉、富含 omega-3 的魚類（如鮭魚，可減少發炎），以及豆腐等，這些都是術後有助於恢復的理想選擇。

術後飲食大忌！千萬別踩雷了

許多人認為只要選擇軟質食物就萬無一失，但實際上，有些飲食「地雷」會隱藏傷口惡化的危機，一不小心便可能拖延傷口的復原進程。

一起來看看有哪些飲食地雷應該避免吧！

需多次咀嚼

因為在食用時會頻繁摩擦口腔，可能增加傷口惡化的風險，建議選擇柔軟、易吞嚥、不需過多咀嚼的食物，以保護正在癒合的牙齒。

刺激性高

拔智齒後，應避免過辣、過酸或過鹹的食物，如辛辣料理、柑橘類水果及高油高鹽的油炸食品，這些都可能加重術後牙齒的敏感和不適。

溫度過高

過燙的食物，如火鍋和熱湯，會刺激口腔黏膜並加速血液循環，可能引發傷口劇烈疼痛，從而影響傷口的癒合速度，延長恢復時間。

硬度過高

在牙齒傷口的恢復期間，也應避免食用過硬的食物，如排骨和堅果。

看完本文後，若對於飲食相關、營養素、術後禁忌等有想要進一步的參考，歡迎到原文查看更多：拔智齒吃什麼？術後推薦食物、飲食禁忌通通告訴你！

[ai-sen]

坐月子什麼最重要?

坐月子是女性在生完孩子後所進行的一個重要環節，其目的是為了讓媽媽能夠好好地休息和調養身體。在這段特殊的時間裡，許多人都會關心著坐月子應該注意哪些事項，以及坐月子期間最重要的是什麼。事實上，坐月子的重要性不可忽視，而其中最重要的部分包括飲食、休息和心理健康等方面。首先，坐月子期間的飲食是非常重要的。新媽媽需要補充各種營養素以幫助身體恢復和補充失去的能量。在中醫的觀念中，坐月子時應該避免生冷食物，並多吃一些溫補的食物，例如雞湯、魚湯、紅棗湯等。此外，還應該避免食用過於油膩或刺激性的食物，以免影響身體的恢復和母乳的分泌。因此，科學合理的飲食安排對於坐月子期間的媽媽來說至關重要。 其次，坐月子需要充分的休息。生產過程對於女性的身體是一個極大的考驗，因此在坐月子期間，新媽媽需要充分地休息以幫助身體恢復。適當的休息可以幫助減輕身體的疲勞感，促進身體機能的恢復，並且有助於增加母乳的分泌。因此，在這段…

[mouniassn]

吃葷食容易感召干擾

以下一位有緣人分享，來文照登：

「若過去世曾出家修行，阿賴耶識會有記憶，體質易敏感，故遇干擾時，身體會有反應；若吃葷食，則更容易召感干擾；故，修行到某種程度後，應減少口腹之欲，以素食為主，長養慈悲心，不再與眾生結惡緣。」

中午在奶奶家時，嬸嬸突然向我說：「你這個年紀呦吃肉吧！吃肉多好！不要不吃肉啦！要戒就等到你爺爺這樣大年紀再來戒吧！」我委婉一笑，一時不知如何接話。聽到這兒，感歎身邊有多少人勸過我。心想，如果您能明白葷食的可怕，想必就能明白我吃素的緣由了吧！

我的認知裡，業障討報不會分年紀大小。也許有些人一出生業障便找到你，有些人是作惡多端、福報消退、惡大於善、業障現身討，還有些人是老了、福報消退後，業障開示頻頻來找，但不管哪個年齡段，無論到天涯海角，業障始終能找到你。因為您欠對方的，因果必然會安排來討。

我的一位同學，他爸爸也有信佛，我很讚歎他堅持茹素的毅力。因為有信仰對因果多少會有些認知，他也有在唸經與茹素、放生，但同學沒有茹素與唸佛。

有一次，我和同學在車上聽到他爸爸的一位好友勸我：「吃肉吧！三十歲前沒事的，過了三十歲再來持戒吧！」當時聽到好意勸導，我也明白，沒有對因果產生正確認知，都會找藉口來讓自己隨心所欲。其實，戒是在戒自己，戒除貪愛執著，戒除瞋心及損他利己的自私心，戒除愚癡不畏因果的邪知邪念，並不是戒給佛菩薩看，也不是佛一定要讓你持戒。

佛菩薩慈悲，深知因果的重要性，明白六道眾生的因緣果報，故教導眾生持戒修心，是為了我們不墮落三惡道受苦，使轉身為人的我們明白，所作所為，都需自作自受。

因自身體質敏感緣故，吃葷食我也會身體不舒服，知道吃葷食會有靈跟著自己。無緣不聚，動物與過去世親朋好友有密切關係，擺在餐桌上的牠，誰知是不是過去世親人，如此還能忍的下心食肉嗎？茹素吧，儘量少結惡緣。南無觀世音菩薩！

(分享完畢)

飲食，是我們維持生命與身體機能所必需的。現代人注重養生、健康，飲食除了講求衛生、營養、健康以外，如果能不造殺業，以慈悲心選擇蔬食，更能帶給我們身心靈全面更健康的發展。

無論是信仰，或是講求健康，在許多研究上都顯示推崇蔬食飲食有益身體健康以及保護環境。我們可以從以下幾個觀點來瞭解，選擇蔬食對人類有很多的益處：

一、素食更有益健康：越來越多人證實，選擇蔬食對健康更有幫助。許多著名的頂尖運動員也都是選擇蔬食，增加運動耐力。大部分的人擔心蔬食營養會不均衡，但即使非蔬食主義者，經常性的大魚大肉，反而營養更不均衡，造成身體負擔，而蔬食食材當中就有很多食物具有豐富營養食物，只要自己注意均衡攝取，同樣能夠獲得足夠的營養素。

二、素食是一種慈悲心：萬物皆有靈，動物雖然形體與我們不相同，但牠們同樣有著貪生怕死的心，會怕受到傷害，被殺害時會感到痛苦。用同理心來體會動物不想被殺害的心，選擇素食是一種慈悲與共的精神。

當動物牠們被殺害、被做成食物，極大恐懼下會產生怨恨及報復心，這樣的執念，讓被殺、被吃的動物靈長久跟隨著吃牠們的人，等到這個人的氣衰體弱時，伺機報復討報。種什麼因，得什麼果。《地藏經》：「若遇殺生者，速殃短命報。」千萬不要以為眾生肉就是提供給人類享用的，吃越多，將來要償還得就越多，能盡早戒殺、素食，對自己最好。

三、選擇蔬食是保護地球環境：國際研究指出，選擇素食可以減少污染排放���保護環境。面對現在地球環境的破壞之快，為了保護森林及水資源、降低碳排放、減少氣候異常災害，我們更應當選擇蔬食，保護地球環境。

四、素食讓心清淨：肉食食物當中不僅僅有動物靈在其中，還有動物身上的黑氣，食用之後對身心都有影響。長期素食的人就能感知到葷食當中的濁氣，令人感到不舒服，這是因為蔬食讓心較清淨，就能分辨葷食當中會有這些令人不舒服的氣味。

案例分享：我素食已久，與親戚到葷食餐廳用素食餐，但葷食餐廳充斥著許多葷食眾生靈的黑氣，這些黑氣跟著我返家，當天晚上令我全身發冷、肚子不適，後來用佛菩薩教導的〈銀河大手印〉觀想「琉璃體」，將身上的黑氣排除，再去唸經，這些現象就好轉了。葷食當中藏有黑氣與干擾，長期食用累積在身體當中，久了容易導致一些毛病產生。

《阿伯的話─現場開示精華節錄》：「不是吃素身體就會好，吃素也要重視營養的攝取；吃素，是慈悲心的表現，亦是一種不造殺業的方法。」

「素食最好；不要吃太多油、不要吃肉，這會影響到心血管的疾病。」

「葷食包括五辛及眾生肉，吃葷會使心不清淨、腦識紊亂，而吃肉更是與眾生結惡緣，因此修行人大多吃素，以免影響修行、增長罪業。」

選擇素食可以避免與眾生結惡緣，還能對身體有很多好處。讓每一餐都沒有眾生的哀號聲，讓每一頓都能吃得心安理得，一起選擇蔬食吧！南無大慈大悲觀世音菩薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[peterchiublack]

👾銀髮族養生班問答60題

1、雞蛋怎樣吃能夠達到營養百分之百？ 答：白水煮著吃。 2、睡覺前可不可以吃點小點心？怎麼吃？ 答：可以吃，但只能少量的吃。 3、養生保健，最重要的六個字是什麼？ 答：健康、快樂、長壽。 4、人老啥先老？ 答：人老腿先老。 5、健康、快樂、長壽，三者之間什麼最重要？ 答：快樂。 6、老人生活三慢一快是什麼？ 答：吃飯慢、呼吸慢、喝水慢。走路快。 7、微波爐到底能不能用？怎麼用？ 答：可以用，但只能用（1——2）分鐘。 8、大腦到底是要多用？還是要省著點用？ 答：大腦不但要多用，而且要經常用。 9、怎麼吃晚餐？ 答：儘量少吃，早吃，吃差一點。 10、一天應該吃多少鹽？油應該用多少？ 答：每天用6克鹽，25毫升油。

https://cofacts.tw/article/1ds1yag51yv8b

11、哪三類東西不能吃？ 答：轉基因、反季節、反式脂肪酸都不能吃。 12、什麼叫三個半分鐘？什麼叫三個半小時？ 答：早上醒來時在床上停半分鐘，然後起來坐半分鐘，在地上站半分鐘。三個半小時是，早上起來鍛煉半小時，中午睡覺半小時，晚上散步半小時。 13、四個而異是什麼？ 答：因人而異、因年而異、因時而異、因性而異。 14、老人每天應走多少步？ 答：五千步就可。 15、喝綠茶到底注意哪兩點？這兩點是哪兩點？ 答：最好要淡些，下午三點後不能喝。 16、每天需要喝多少水？ 答：每天需要喝六到八杯水，每杯最少250毫升。 17、早上的第一杯水有什麼講究？應該怎麼喝？ 答：喝溫開水，要慢慢地喝。 18、保健有三個里程碑，三個里程碑是什麼？怎樣理解？ 答：飲食要平衡，心態要平衡，有氧運動。 19、國際上公認的六種最好的保健品，第一種是什麼？ 答：綠茶。 20、老年人飲食有哪三大忌？ 答：硬、燙、粘的食物不能吃。 21、粗糧與細糧，到底誰最好，怎麼吃？ 答：粗糧最好，應搭配著吃。 22、心臟病發作時是否一定胸前區疼痛？還有可能哪些地方疼痛？ 答：不一定。也可能左臂痛，背心痛，甚至於牙疼。 23、養生先養什麼？怎麼養？ 答：養生先養心，心態平衡，保持好的心態。 24、自由基，到底是好是壞。順便說說，用三個字說明保健品的根本道理是什麼？用五個字講它跟自由基是什麼關係？ 答：自由基是壞的，三個字“抗氧化”，五個字“清除自由基”。 25、在密閉環境下鍛煉好不好？為什麼？ 答：不好，因為無氧。 26、我們如何做情緒的主人。要怎樣？不要怎樣？ 答：要宣洩，不要發洩。 27、醫生能不能解決我們所有的病？他們到底能看好我們所病的幾分之幾？ 答：不能。三分之一。 28、如何理解人的自愈機制，也就是說，人的幾分之幾的毛病，自己會好的。舉一個簡單例子。 答：三分之一毛病自己會好，例如感冒或者小傷口。 29、哪些毛病用不著去醫院看病？舉三個例子。 答：慢��咽喉炎、感冒、腰酸背痛等。 30、你能舉幾個心理衰老的例子嗎？ 答：不愛搭理人，怕出去，沒有安全感等。 31、老人生理衰老與心理衰老一致嗎？同步嗎？誰快誰慢？ 答：不一致也不同步。生理衰老快。 32、老人如何多動腦？舉例說明。 答：多看書、多參加社會活動、多做家務活等。 33、為啥要多曬太陽？曬太陽能達到什麼效果？ 答：補鈣、吸收紫外線。 34、為啥吃的太多反而不好？ 答：增加胃腸負擔、增加體內垃圾。 35、請問隔玻璃窗曬太陽好不好？為什麼？ 答：不好。因為玻璃窗阻隔了紫外線的吸收。 36、老年人的體檢指標略有高低變化，要緊嗎？怎麼看？ 答：不要緊的，老年人的各種生理功能都在慢慢減退，這是自然變化規律，要正確面對。 37、中醫的最高境界是什麼？養生的最高境界是什麼？ 答：養生、養心。 38、人睡覺提倡睡什麼覺？怎麼講？ 答：睡子午覺。子覺是23：00——淩晨1：00，午覺11：00——13：00，子午覺說的是，在每天的子時和午時按時入睡。此時睡眠品質最好。 39、老人的心理健康有十條標準，你能舉一兩條說說嗎？ 答：充分安全感，充分瞭解自己。 40、所有的家電都有輻射，你晚上怎麼處理家電？ 答：關掉電源，必要時遠離（四-——六米）， 41、你能談談，阿司匹林到底好不好？到底該不該吃？怎麼吃？ 答：就目前的臨床經驗來講，這種藥儘量少吃，要因人而異。 42、你能說說帕金森氏病嗎？ 答：這是一種老年人比較常見的一種功能性疾病，主要表現為震顫、身體的僵硬、行走不便或者行走碎步。 43、你能說說你所知道的老年癡呆症嗎？ 答：人到了老年記憶力下降，認識功能全面減退。 44、請問老年人為什麼會抽筋，有什麼辦法嗎？ 答：缺鈣。多吃蝦、牛奶。 45、血鈣與骨鈣的關係，你能講講嗎？ 答：血鈣和骨鈣主要是存在的形式不同。血鈣當中的鈣主要以離子鈣鹽的形式存在。而骨鈣當中的鈣主要以化合物形式存在。 46、正確的補鈣應該注意哪兩條？ 答：多曬太陽，吃有關補鈣的食物。 47、膀胱過度活動症是什麼？請問是哪三尿？ 答：尿頻、尿急、夜尿。 48、具體講講三尿的問題，尿頻、怎樣算尿頻，怎樣算尿急，怎樣算夜尿？ 答：尿頻是白天多於4——6次，夜間多於兩次；尿急就是當有尿意時得馬上去小便，否則就會尿褲子；夜尿是睡覺後到起床前之間排尿的頻次大於三次。 49、老年人基本上都有骨關節炎，原因主要有兩條，哪兩條？哪一條可以避免？ 答：隨著年齡的增長，骨關節慢慢退化，慢慢地磨損，要適量的補鈣。磨損可以避免。 50、���桃與深海魚油，你選誰最好？他們裡面都有什麼很重要的東西？ 答、核桃。他們的裡面含有奧秘嘎三脂肪酸。 51、老人想活得健康就要一少三多，哪多哪少？ 答：少吃，多動。多學習，多接觸社會 52、用四個字說明老人多流汗的標準是怎麼樣？ 答：微微出汗。 53、請問每天的三頓飯怎麼吃? 答：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。 54、請問三頓飯分別吃幾分飽？ 答：早上九分飽，中午八分飽，晚上七分飽。 55、人體是非常講究平衡的，你能講出一、兩個人體的平衡嗎？ 答：酸鹼平衡、鉀鈉平衡、陰陽平衡等。 56、隔夜菜是不是都絕對不能吃？素菜和葷菜的區別。蔬菜為什麼絕對不能吃？葷菜為什麼有時候可以吃？ 答：隔夜蔬菜非但營養價值已降低，還會產生有毒的亞硝酸鹽。而葷菜偶爾可以隔夜吃。因為隔夜葷菜主要是細菌繁殖可以通過加熱的辦法消滅細菌 57、如何理解吃藥要吃吃停停，詳細說明，舉例說明。 答：因為是藥三分毒，不能常時間吃。這樣對身體有害。假如高血壓服藥後，血壓正常甚至偏低了，那個時候就不能吃了，血壓高了以後再恢復服藥。 58、你談談，體檢要不要做？ 答：你不能正確的對待體檢結果就不要做。如果你能夠正確的對待體檢結果那你就可以做，要因人而異吧。 59、怎麼理解症狀與疾病？ 答：症狀是主觀感覺某處不舒服，但別人（包括醫生）一般並不能覺察，疾病是已形成器質性病變或功能性障礙，別人包括醫生能覺察或檢查出來。 60、什麼樣的情況，應該重視應該馬上去看病，請用八個字來說明。 答：持續存在、不斷加劇！

以上”60問”對老年人很適用，對已日常生活起居等也很有益，特轉。

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老人日常飲食要注意什麽 這幾點很重要

老年人的飲食健康是日常生活中不可忽視的部分，需注重以下幾個方面：

1. 主食粗細搭配：爲了保證營養均衡，老年人應將精米白面與糙米、燕麥等粗量結合食用。盡管細量易于咀嚼，但粗量富含更多有益健康的成分，這合消化系統良好的老人這量添加。

2. 控制鹽分攝入：鑒于許多老年人偏好重口味，應注意減少食鹽使用，每日鹽分攝入不超過5克，以免引發高血壓等健康問題。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 

3. 選擇降膽固醇食物：常食洋蔥、蘑菇、木耳及海帶、紫菜等，有助于降低膽固醇，��防動脈硬化和腦血管疾病。

4. 合理安排飲食：采取少量多餐的方式，烹饪時多采用煮、炖、熬、蒸，減少油炸，利于消化吸收。

5. 限制高蛋白食物：因老年人消化能力減弱，應避免大量攝入高蛋白食物，以防消化不良和胃部不這。液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly

6. 避免過硬或粘牙食物：考慮到老年人牙齒狀況，應避免食用難以咀嚼或易粘牙的食物，必要時可咨詢牙醫改善口腔狀況。

7. 特定食物謹慎食用： - 葵花籽：因其高油脂含量可能影響肝葬功能，且部分炒制香料可能刺激胃部。 - 豆腐：雖然富含蛋白質，但過量食用可能導致消化負擔，特別是胃寒老人應少吃。 - 魚子：營養豐富但膽固醇含量高，老年人應這量食用，並確保充分烹煮以助消化。 - 銀耳：雖具滋補功效，但不易消化，老年人過量食用可能引發腸梗阻。

綜上，老年人的飲食宜注重平衡與這度，通過科學合理的膳食結構，促進身體健康。希望這些建議能對維護老年人的飲食健康提供實際幫助。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill

日常飲食要注意什麽 這幾點很重要

[itschingsu]

舉枷

2019.08.25

通常我是贊成老人家有些休閒娛樂，但這不包括在頂樓蒔花弄草。

好囉，如果真有閒情逸致，養個幾盆茉莉、蘭花什麼的，我也沒什麼牢騷可發。馬的咧，他給你種七、八盆二、三十公斤起跳的大盆栽！這就算了，他還給你搞”挑高”，所有盆栽底下都堆疊了四、五十公分高的紅磚塊！

對一個住在老舊公寓、相當有憂患意識的本人來說，真是個Big no-no! 因為我認為老公寓強度不佳、頂樓不利排水、大型盆栽易招引蚊蟲、挑高後的盆栽在颱風季節非常危險。儘管牢騷滿腹，但同時我又不喜歡過問他人事務，也只能眼不見為淨。

一直以來，也算相安無事。直到老人家去顧金孫，問題一應而生。 首先是一發佈豪大雨消息，我就要上頂樓去檢查排水孔有沒有暢通；豪大雨過後是一定要上去掃積水、清理落葉的。這都只是小Case。最麻煩的是颱風，我完全沒辦法做防颱準備。今天盆栽若是正常放置在地面上，我還能勉強拖到牆邊；馬的咧，挑高後的大盆栽我根本搬不動！我是要去哪裡找個工具人來幫忙？或弄個inclined plane下坡呢？

今天大盆栽若是正常放置在地面上，就算被颱風吹倒，它傾倒後也不見得會破裂。但挑高後的大盆栽一被颱風吹倒，重力加速度下它就很難不摔破啊！盆栽摔破事小，我更怕屋頂被砸破啊！總之，昨天是第二次又有盆栽被颱風掃到摔破。上一次老姊找人幫忙，換了新盆後又依樣畫葫蘆放回挑高的位置上去。

但我是不會重蹈覆轍的！ 要勞煩我動手，就照我的規矩來！

換新盆也比想像中困難。原盆支離破碎的一半已被我處理裝袋，盆口直徑及高度只能粗略測量。陶瓷盆比想像貴上許多，只好改買塑膠盆；還要搬新盆及10KG培養土爬五樓。因為盆栽太重，最初設想時就是讓它躺在地上，由底部套上新盆後，再使勁將它拉成直立的狀態。但由於新盆較大較高，依店家建議買了培養土；卻在多了培養土之後，原本的設想方法行不通了；要從躺平的盆栽底部套上新盆，新盆底部鋪平的培養土就會位移…XD。但我也無他法可想，只好死馬當活馬醫。當我拉直盆栽後，才發現它有些卡在盆口處，無法完全落入盆底。雖然新盆已相較原盆大，但其實盆栽本身已經outgrow原盆，先前只是處於被限制的狀態；如今掙脫束縛，無法收斂回去了。現實與想像的差距…，但我不打算換盆，就看它的造化了。

把換好的盆栽拉到定點的地面位置，將紅磚當固定加強塊圍在盆栽四周。雖然這種方式有藏污納垢之虞，但比挑高安全多了。不過還是得觀察是否會養蚊子，真是麻煩。老人家回來後想怎麼弄是他的事，This is the best I can do now。

昨天倒盆時我在風雨中耗了個把鐘頭在做應急處理及撤離物件。 今天又幾乎耗了一整天在這事上頭。 通常我是贊成老人家有些休閒娛樂的，但請不要造成他人的困擾好嗎？

2021.09.25

2022.05.03

話說老人家又「北漂」去了。故自三月中以來，我就過著愜意的獨居生活，如魚得水。

然而每天的例行工作落在我身上。澆水、撿落葉時，我的心思就不免落在其餘仍處「挑高」位置的盆栽上。

顯然在我的「傑作」之後，終於有人意識到挑高的風險，而在某盆栽旁加強若干紅磚塊。但料想是找不到夠多的數量，只能意思性的堆疊一下。看起來既不美觀更不牢靠。

眼下四月，再不久就是颱風季節。除了工具人、斜面、手動升降台外，我還有什麼法子好想呢？難道只餘「善後」一途了嗎？

日子一天天過去。某天，我看著那些突兀的補強磚塊，突然產生一個想法。

已知1：挑高後的盆栽，我搬不動。 已知2：地面上的盆栽，我拉得動。

變數：數量未知的額外紅磚塊。

假設：紅磚塊數量夠多，堆疊面積可容納盆底直徑，堆疊高度低於挑高盆栽一個磚塊高度，然後挪動盆栽。只要每次位移減少一個磚塊高度，最後挑高盆栽就可以到達地面。

結論：我需要等五一連假驗證我的想法。

4/30下午去了一趟誠品，回程買了大腸包小腸。吃完這麼好吃油膩的東西，看著天色尚亮，五點多的氣溫不熱，決定來消耗一下卡路里。於是��了口罩、手套，開始實踐我的想法。

第一盆盆栽出奇地順利，幾乎是照著預想進行。��一的意外是挪動盆栽後，才發現盆栽橘紅色的鬚根早已延伸進入磚與磚間，因此被扯斷了的鬚根就留在磚塊間…(阿彌陀佛)。不過除非有二人分工，一人抬高盆栽，另一人在底下移磚；不然只要是獨力進行，甚或是颱風吹落盆栽，扯斷鬚根似乎是無可避免的事。

對於我先前的「傑作」，我曾經嘗試「旋轉」過盆栽，就是想確認盆栽沒有「盤根錯結」深入水泥地面下。今天這個意外，讓我決定起碼留個二層紅磚當底。為了這個改變，我加大基底的紅磚面積，調整好盆栽座落位置，再以交錯多邊形在盆栽四周圍上固定加強磚。

第二盆盆栽遇到點小麻煩。將盆栽朝自身拉下一階時挺順利，往回推下一階時就會卡住險險翻倒。不知是不是盆栽較重的關係？只好稍微改變作法。拉下時低一階；推回時在同一平面。總之就是「卡厚工」啦！

完成第三盆盆栽後，已經六點多，天色也暗了。加上最後一盆是最大最重的一盆，我決定量力而為，收工。事後證明這是個明智的決定，因為我下樓梯時才發現自己軟腳…

5/1早上梳洗後，迫不及待開工。最後一盆雖然費力了點，但依著前一天的經驗，過程還算順利。完成後，評估成果，我決定重新調整某盆栽的基底紅磚位置。盆與盆的基底紅磚應至少間隔掃把進得去的距離，否則未來難以清理。事前欠缺全盤規劃，且作且改；重工，勢在必然。

大功告成後，清理地面環境，最後澆水劃下句點。我滿意地掃視自己的工作成果，下樓。午後，腰酸背痛都出來了…。(其實也沒有那麼滿意，我只是在「挑高」與「佔地」間做了抉擇罷了！XD)

5/2下雨了。我撐著傘再次檢視「工作成果」，沒有異狀。一來很慶幸能在雨前完成掛心之事。二來我在移磚過程，遇到有些磚與磚間黏得牢緊，要花很大力氣才能分開，猜測是受到泥沙和(雨)水的作用。這場雨是第一個小試練，可作為是否需要再調整的參考。一切底定後，我希望這些固定磚塊儘早熟悉它們的新位置，好因應未來更大的挑戰。

天生麗質難自棄；靈光乍現搬磚來。 我根本一日陶侃，太勵志了！

※原文發表於案藏璇璣Xuite (已終止服務)。

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明日清明，提醒中老年：1不歸、2不久、3不吃、4不踩，別大意了！

每年清明節前，家裏的長輩就給我說，在清明節壹定要牢記：“1不歸、2不久、3不吃、4不踩”，千萬別大意，只有注意這些事項，在接下來的日子才會越過越順，特別是壹些體質差的中老年人更要注意，接下來我就把清明時節的注意事項詳細的講解給大家聽。

1不歸：不晚歸家

在清明當天，大家盡量在8點之前把所有事情都做完，然後盡快歸家，因爲在清明這壹天，護外的陰氣比較重，各種葬東西比較多，如果壹直呆在護外，招惹到它們，會導致我們倒黴，如果大家出去遊玩，在這天晚上最好也不要呆在護外，特別獨自壹人。

如果大家因爲某些事情，壹定要出門，出門時，壹定要多穿壹點衣服，因爲清明節晚上寒氣、陰氣都過重，體質差的人外出比較容易感冒，所以穿上壹件春裝或者薄毛衣出門，可以避免寒氣入身。

2不久：不久坐

春暖花開之際，每天早晚我都建議大家這當的運動鍛煉半小時，千萬不要久坐，因爲清明時，正是陽氣快速上升的時候，長時間久坐，會心肌萎縮、動脈硬化、促成血栓，誘發中風，特別是在日常飲食中，喜歡吃大魚大肉等油膩食物，更應該堅持每天運動。

建議大家在清明時，只要天晴，每天早上6點半出門鍛煉半小時，然後吃點早餐，身體會特別舒服。在晚上吃完飯後，也要慢走半小時，這洋更有利于食物的消化。而在中午，吃完飯走動壹會兒，就可以躺著睡個午覺，爲身體補充足夠的體力。

3不吃：不偷吃祭品

清明祭祖時，有些地方有帶祭品的習慣，比如蘋果、雞、丸子、白酒、橙子等等食物，當我們買了這些食物後，千萬不可以偷吃，因爲這些食物都是給祖先的，如果我們先吃了，這是對它們的不尊重，特別是家裏有小孩的，壹定要叮囑它們，免得惹禍。

等祭祀完後，這些食物大家也不會浪費，可以分享給親朋好友們壹起吃掉，這洋能使祖先保佑我們在接下來的日子裏，越過越順。

4不踩：不亂踩濕地

清明正是踏出遊玩的好時機，大家出門遊玩時，盡量不要踩濕地，因爲春雨綿綿，有些地方雖然表面看著只有壹點濕，但是這塊區域地下1米左右的土層都比較軟，踩進入後，很容易陷下去，當您陷下去時，越想出來，越難出來，所以在清明出門遊玩時，盡量選擇幹燥的地面走。

如果大家去河邊時，也要離河水有1米左右的距離，因爲此時河邊的泥沙也比較軟，特別容易陷腳，帶著孩子出去遊玩時，最好不要去河邊，免得以後孩子也偷偷的跑到河邊遊玩

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冬天壹些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因爲自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。

另外，因爲天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環不良”，而導致手腳總感覺冰涼。這洋的情況壹般多發生于女性，特別是中年以上的女性較爲常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

我們的手和腳是位于人體軀幹的最遠端，熱量丟失的速度較快，因此也更容易出現冰涼現象。另外，又高又瘦的人或者體重較輕的女性，出現手腳冰涼的現象最多。壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買

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手腳冰涼的原因有哪些？

如果除了冬天外，春、夏、秋等其他季節都會有手腳冰涼的現象，就應該引起注意，這或許是以下疾病發出的信號。

1、腎陽虛弱

中醫認爲，“腎陽”是人體熱量的源泉，如果壹個人腎陽不足，就容易出現臉色發白、畏寒怕冷、手腳冰涼等症狀，即使穿再多的衣服，也似乎難以回暖。

2、心血管循環不暢。手腳冰涼和心葬血管有很大的關系，因爲血液是由心葬發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能産生熱能，手腳才會溫暖。壹旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

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3、血糖低或低血壓。當減肥過度，血糖太低時也會出現手腳冰涼的現象，而低血壓，血液循環不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼。

4、壓力過大。長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。

除以上因素外，手腳冰涼可能還是���諾病、多發性大動脈炎、血栓閉塞性脈管炎等疾病的信號。

手腳冰涼該如何調理？

1、這當運動。那些經常運動的人，其實很少會出現手腳冰涼現象。經常運動，有助于促進人體血液循環，加強手腳的鍛煉，改善手腳冰涼的現象。

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2、多進食熱量多的飲食。人在飯後，手腳溫度會稍微增加，所以，要多食用壹些有足夠熱量的食物，如肉類、面食、蛋奶等，以增加機體的産熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以這當地食用壹些促進血液循環的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體産生熱量、促進血液循環。在醫生指導下，這當服用壹些強身健體的中藥，如人慘、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力

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3、指壓按摩。可以針對至陰及勇泉進行指壓，至陰位于腳第五趾指甲生長處的外側，勇泉則在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。要揉和捏每根腳趾，這洋腳就會感到溫暖了。不妨再加點乳液或嬰兒油，既促進血液循環又柔嫩手腳。

4、睡前泡腳。泡腳的好處非常多，天冷時泡腳是非常不錯的養生方法，能舒筋活血，有利于睡眠，還能增強抵抗力，更重要的是能促進血液血環，保暖足部。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果��更好。睡覺之前用熱水浸泡手腳，不僅能促進血管末梢的血液循環，而且有幫助睡眠的作用。

5、保持愉悅的心情，手腳冰涼的人如��經常生悶氣或精神壓力大，容易使體內肝氣不通，長期以往，容易誘發癌症。所以，保持愉悅的情緒是很重要的。

飲食方面的調理可以多吃芝麻、花生等，富含維生素E的食物，它可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。

補充鐵質。多吃含鐵豐富的食物，例如魚、禽、瘦肉、豆類以及綠色蔬菜等；同時也要這當講食含維生素Ｃ的水果、蔬菜，因爲維生素Ｃ可促進人體吸收鐵的能

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香菜黨：討厭香菜，妳會損失4大好處

香菜黨：討厭香菜，妳會損失4大好處

1、中醫認爲，香菜具有調理脾胃的功效，因爲香菜內的香味可起到升散作用，食用後會明顯的感覺到爽口、濃郁的香味上升，對于胃腸道蠕動可起到促進作用，還有壹定的開胃效果。對于壹些本身積食、消化不良的人群而言，可起到很好的緩解效果。

2、香菜內含有豐富的維生素c和鉀元素，這些物質在進入體內後可給健康帶來不少的積極意義。對于長期大魚大肉、脂肪攝入過量的現代人而言，吃香菜可以起到壹定的“刮油”作用。壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買

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3、胡蘿蔔素也是香菜內含量很高的物質，該物質具有護眼、緩解眼疲勞的作用，對于壹些經常視物、眼睛疲勞的人群，食用香菜可以緩解症狀。

4、香菜內含有多種維生素，包括有維生素a、b1、b2等，這些物質在進入體內後可起到促進血液循環、預防幹眼症、口角炎、結膜炎等，對于健康有很大益處。

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辟謠：香菜吃多了會導致陽痿，男人不能吃？

網酪上有傳言說香菜是“陽痿草”，說是《本草綱目》內提出的。事實上，這完全是斷章取義的說法。

《本草綱目》內的確有提到香菜，但是對于香菜的描述是發物，有壹定消食開胃、止痛以及解毒功效，這些功效和男性的性功能之間沒有任何關系。

真正會引起陽痿發生的原因有兩個，分別爲心理性原因和器質性原因。部分男性由于自身情緒問題，長期處于焦慮、抑郁等不良情緒下，會導致血管收縮、血睾酮下降而引起勃起功能障礙；也有部分男性出現勃起功能障礙是由于精神創傷、夫妻關系不和諧引起。壯陽藥價格 助勃持久 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液 春藥

而器質性因素則可能是因爲陰莖疾病、血管性疾病、全身性疾病、內分泌疾病等因素引起，包括糖尿病、冠心病、高血壓、血管外傷、陰莖畸形等，都可能誘發男性陽痿。

男性出現陽痿時，要及時就醫檢查，明確病因後進行針對性的治療，而不是讓香菜“背黑鍋”助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局

[nccwa]

南門市場的少年滋味

藝文世界副刊

陳漢平

（3月&4月徵文：逛市場） 2024-03-07 01:02 ET

市集是人類文明最早的樂趣。在春秋戰國時代，傳統市集常在城市的「東門」之外，開市於清晨時分，迎著晨曦的光芒。《詩經》〈鄭風：出其東門〉、〈陳風：東門之枌〉，描寫的就是市集的景况。

我最熟悉的台北市傳統市場，不在「東門」，而在「南門」。古色古香的「南門」地標是台北四大古城門之一，往來車輛繞著城門的圓環迴轉。我就讀台北建國高中時，每天從家中出發，在木柵車站搭乘公路局汽車，駛過羅斯福路，到「南門市場」站下車，再沿著南海路，走到學校。

當年，母親偶爾會叫我放學時順路從南門市場帶特定食材回家，我就穿著學校制服，走進南門市場去逛一圈。

從建中到南門市場的路上，則聚集了一整排的小吃店，供應小籠包、水煎包、水餃、鍋貼等點心食品，物美價廉，是建中學生的美食街。對於當時正在發育成長的青少年，美味可口的食物，也和啓發心靈成長的書籍一樣重要。

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台灣的傳統市場，除了具有本土特色，由於歷史因素、地緣關係，又匯集了大江南北、東南亞的各地元素，山珍海味、奇異蔬果、香料油醬、年貨小吃，爭姸鬥麗，以各種色香味姿態，展現在貨架上。

我認為逛市場就像逛書店、圖書館、博物館一樣，具有高度藝術價值、教育功能。「熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟」，在傳統市場裡多逛幾圈，能增廣見聞，提升美食智商、幸福指數。縱然不懂烹飪，談起來都能津津有味。

市場的布局格式也像書店一樣，貨品內容都依照主題焦點，分門別類，設立特區。每一特區，都別有洞天、奧妙無窮。

走過每一店舖，就像到達一處旅遊景點，自有其風格品味和風土人情。

市場裡「氣味」濃郁，並且「趣味」無窮。最多的是食品、食材、調味品的香味，其次是伴之而來的美食滋味。以及市場裡店主和顧客彼此之間所流露出來的濃厚「人情味」，令人感到賓至如歸。

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少年記憶裡的許多美味，如今都變成了「古早味」。傳統市場裡的美味，大略分為食材、年貨、小吃、調味品四大類。

對善於烹調的人，傳統市場的生鮮食材是無可取代的。市場的豬肉牛肉，直接來自屠宰場，還有現宰的，肉上猶有溫度。魚蝦蟹等海鮮更講究生猛。經過冰凍冷藏的食材是絕對無法比擬的。

豬牛身上不同部位，各有不同名稱，適合不同烹調方式，做不同佳餚。豬的內臟骨骼也各有其用。市場裡肉舖店主，會記得每位顧客最喜愛買的豬牛肉是哪一個部位，而替他預留下來。顧客買肉時，要切絲、切片、剁成臊子，店主也能現場操刀代勞。那種刀工，令人聯想起《莊子》裡所描述的「庖丁解牛」功夫。

對不擅廚藝的現代人，最喜歡的是市場裡的熟食小吃，除了台式小吃如貢丸、肉圓、刈包、竹筒米糕之外，還有港式飲茶點心、江浙糕餅小籠包、四川牛肉麵、北方燒餅油條、日本關東煮大阪燒等。

年貨並非只有過年才買，市場裡的火腿、臘肉、香腸、肉乾、肉鬆、年糕、肉粽等，都是日常食品。市場裡來自不同省分和國度的店舖主人，帶來了各自引以為榮的「家鄉味」。

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老子曰：「五味令人口爽。」少年時代的滋味，在多年之後，依然教人魂牽夢繫，心中常興起蓴鱸之思。

然而歲月的流逝，也會導致美味的遺落，令人感到惋惜。才經歷了幾十年，並未發生戰亂災難，但記憶中的有些美味卻已即將滅絕。

例如夜市裡我喜歡吃的「雞卷」，雖依然美味，但總覺得差了那麼一點。仔細觀察，原來外皮不太對。童年時吃的雞卷，外皮是用豬油網（在胸腔與腹腔之間橫格膜旁的薄膜）包裹的，炸出來的雞卷質感清脆、滋味香醇。如今通常改用豆皮包裹，不知是為了健康還是另有苦衷？

「蚵仔煎」美味依舊，但昔日它的姊妹美食「蚵嗲」（用蚵作內餡的酥脆油炸蚵餅）卻已不知去向，一時很難找到了。

台式喜慶宴席的最後一道「壓軸菜」，傳統上是「封肉」，夾在開口刈包裡享用。它可以比喻為台式的「東坡肉」和「片皮鴨」。我猜想夜市裡的「刈包」最早可能就是從這道菜演變而來。台菜餐廳如今還有這道菜，但卻註明著：請前一天預訂。可見已經是「古調雖自愛，今人多不彈」了。

倒是童年時的「彈珠汽水」，現在仍很受年輕人歡迎，市場裡還在賣。

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台灣傳統市場，近年來常進行重新改建，保持舊傳統，而呈現出新風貌。令人懷念起少年時代的記憶，也對傳統市場的滄桑歲月，感慨系之。

傳統市場現代化、年輕化之後，有了較寬敞的展示空間、較好的照明水電等，帶來了更舒適的逛市場經驗。

改建之後的南門市場，被評鑑為全台灣最受歡迎的傳統市場，有人還稱之為「有錢人的傳統市場」。

為了養生，西方現在興起了「農夫市場」和「有機農場」的熱潮。亞馬遜網購集團併購了「全食超市」連鎖店，也是看好這樣的發展方向。這等於是「傳統市場」在近百年「現代市場」量販化之後的大舉回流。

因此，今日的傳統市場，不僅是一種「懷舊商店」，它也是一種富有創意的「前瞻商店」。

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老人如何保證營養均衡 老年人合理營養的原則有哪些？

老人如何保證營養均衡？老人的營養補充應以食物爲主，飲食不足的時候再考慮營養補充劑。營養原則必須保證能量和蛋白質的攝入，優選魚類特別是含有ω脂肪酸的海魚。其他的像雞肉、蝦、牛肉、蛋類也是優質的蛋白質來源，配合這量的運動，都可以防治老年人的肌少症。

另外要重點補充鈣，每天至少壹到兩袋奶，壹到二兩的豆腐，半斤以上的綠葉蔬菜。同時堅持護外的活動、曬太陽，或者直接補充動物的肝葬、魚肝油等維生素D豐富的食物，以促進鈣的吸收，防治骨質疏松。

另外老年人要保證壹天吃壹個全蛋，經常吃壹些玉米、小米，這些食物能夠保證葉黃素的供給，防止老年人出現黃斑病。飲食量不足的時候，可以補充壹些蛋白粉和維生素制劑。

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老年人合理營養的原則有哪些

老年人合理膳食安排的基本原則是什麽？

1、要經常注意老年人的體重變化，防止能量過剩引起肥胖；

2、爲了使主食與副食品的來源多洋化，應保持各營養素之間的比例；

3、根據老年人消化生理特點，應少吃葷油或不吃葷油、肥肉、油炸食品、甜點及含膽固醇較高的食品；液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly

4、由于老年人對壹時性低血糖或高血糖耐受能力降低，所以進食時間不宜過長，防止過饑過飽，提倡少量多餐；

5、注意食品色、香、味、形狀、食物硬度這中，這合老年人咀嚼與吞咽功能，又促進食欲；

6、不能盲目節制飲食或長期素食。

老年人合理膳食安排的基本原則是什麽？通過上面的介紹都明白了吧，如還有不懂的，可以點擊咨詢全球醫院網在線專家。

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大腦最怕的兩件事，快來看看妳有沒有做

生活中突然感覺頭暈、乏力？妳以爲的小事，可能是大腦向妳發出的警報！千萬別忽視這些危險信號！

縱觀古今，有不少名人都曾因大腦缺血或缺糖而提前“離場”：

著名詩人普希金死于抉鬥時的血流量不足，這本質上是大腦缺血所致；

歌居作曲家普契尼，則是因糖尿病引起的低血糖狀態，讓他的生命提前謝幕；

缺糖和缺血對大腦的傷害到底有多嚴重？怎麽做才能保持大腦健康？

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6種症狀，可能提示妳大腦缺血

大腦爲神經系統最高級部分，雖只占人體體重的2%，但耗氧量達全身耗氧量的25%，血流量占心葬輸出血量的15%。當大腦缺血時，相當于失去了氧氣和營養物質的供應，嚴重的腦缺血會造成腦功能不可逆的損傷。腦缺血壹般分爲腦梗死、短暫性腦缺血發作和慢性腦供血不足。

缺血可能由多種原因造成，比如頸動脈狹窄、心葬疾病導致的血液循環不暢，或者是嚴重脫水等。出現以下6種情況，可能提示妳大腦缺血：

1、頭痛：頭部疼痛，通常是持續的鈍痛或壓力感，且不會因爲吃止痛藥、休息或改變姿勢而消失。

2、失眠：大腦缺血會導致興奮狀態增加，很難進入睡眠狀態，睡眠質量下降，常常會覺得疲憊不堪。

3、失“眼”：可能會出現視力模糊、眼花等症狀，甚至會出現視覺失明的情況。

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4、失語：人的語言能力會受到影響，常常會出現說話費力、語調異常、語言表達不清等症狀。

5、失聰：大腦缺血會導致耳朵內的血管瘤擴張，進而影響聽力，出現聽力下降、耳鳴等症狀。

6、失憶：當大腦受缺血影響，人的記憶力會大大降低，常常會出現短暫性失憶、遺忘等症狀。

這洋做預防大腦缺血

1、均衡飲食：增加維生素、礦物質和膳食纖維的攝入量。多吃含有Omega-3脂肪酸的食物，如魚、堅果、橄榄油等。

2 、鍛煉身體：這當的鍛煉身體可以提高心血管健康和改善血液循環，減少腦缺血的風險。

3、定期體檢：定期進行身體檢查，有助于早期發現腦血管疾病的征兆，及時采取預防和治療措施。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg

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奇特的愛

以下為一位有緣人分享： 近日常被干擾，所以干擾便成了家常便飯。未法時期，干擾無奇不有，通常是外靈、外道干擾，或是業障干擾，我比較特別，干擾來自我父親。與父親的相欠還了，後來佛菩薩開示業障總清的經文也還完，父親還是非常愛我，不定時的來抽福報，不知抽多少回。

起初佛菩薩開示：「當做盡孝道。」後來頻率越來越高，搞得我無法正常生活，想了很久才明白，原來是我去耕作他說要給我的田。之前請示佛菩薩：「為何父親老是來抽福報？」佛菩薩開示：「因為我是他女兒。」只能吃苦當作吃補，眼淚只能往內吞。當福報被抽乾時，就像車子沒有油一樣，沒法動。作物種不起來，身體不對勁，人事物都不對盤，整個人看起來像老了十幾歲。頭髮都變白，臉上乾扁，皺紋橫生，照鏡子都不認識自己，真是懷疑人生！

想了些日子，老是被抽福報，再抽下去可能是我提早見閻羅王。有句俗話說：「吃人嘴軟，拿人手短。」阿伯常開示：「拿人錢財，不是替人消災，便要替人擋���。」想了幾天下來，唯一的可能就是父親要給我田這件事。不貪他的田就沒事，於是去告訴父親：「田地歸還給他，請他不要再來找麻煩了。」這句話還真管用，讓我平靜過了些日子。因為父親沒再來抽福報，我的氣色就慢慢回復。

日子沒過幾天，姪女來了信息，說阿公住院，又傳來轉加護病房，然後就住進療養院。這期間也請示過，佛菩薩開示：「我把田還給他了，他就沒理由再來抽福報，才會如此。」父親對我的承諾常不守信用，所以他的靈一樣不守信用，隔了幾天還是來抽福報，不嚴重時也就沒求救，不過不反抗，他又抽得理所當然。那痛不是凡人的痛，不只來抽福報還干擾，那天喉嚨突然腫痛到不行，發熱、刺痛好像要掛掉。

再次請示：「為何父親還是那麼愛我，總放不過我，到底還有什麼因緣？」佛菩薩開示：「尚有相欠，《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》三經各118遍化解累世因果。」本世不討，不知道還等多久才會相遇，他的靈加速劇烈來討報，才會讓我極度痛苦，還好佛菩薩慈悲，即時開示尚有因果。再接下來，就快速的唸經做功德迴向給父親，讓他得以安寧走完人生旅程。

《地藏經》提到：「父子至親，岐路各別，縱然相逢，無肯代受。」雖然父親對我有養育之恩，不過我也為他善盡為人子女的孝道。俗話說魚是魚，蝦還是蝦，縱然相逢，你走你的陽關道，我過我的獨木橋，誰也無法承擔誰的罪業。今生有幸遇到牟尼精舍，遇到阿伯，遇到出手相助的護法師兄姐，不然到了地府閻王問起，為何而來，自己卻糊裡糊塗不知為何，那時真是悲哀！ (分享完畢) 世間財富只能在世間使用，若沒花完人便走了，這時換個名稱叫「遺產」，可以留給自己的後代繼續花用，無法打包帶走。除了眼睛看得見的錢，人還有個隱形帳戶，裡面存著「福報」。福報能用的範圍可廣了，舉凡世人能用錢買到的東西，或者花費心思維護的身體健康，用心追求的權勢、名利、地位、名聲等等，都是用看不見的福報兌換來的。 有緣人跟父親有因果，因為欠父親，所以只要父親的身體有狀況，父親的靈便會跑去抽有緣人的福報；福報抽夠了，有緣人身體虛了，父親便好了。反反覆覆不斷抽福報，有緣人不堪其擾，請示佛菩薩讓兩人「業債總清」。以上文章重點整理如下：

一、被抽福報有原因

任何事情的發生都有原因，仔細探究原因並解決，才能避免無謂的煩惱。好比會被外道抽福報，大部分的原因都是亂跑道場、亂拿結緣品，自己跟對方有接觸、連結，對方便循著埋伏的通道來干擾或抽福報。或者親人間有相欠，當親人缺福報生病、考試、生活不順遂了，對方的靈來抽福報，讓自己能渡過難關。

二、有相欠未必會被抽福報

有相欠，大多會心甘情願的為對方做牛做馬，可能是精神上或體力上的付出，未必會被對方抽福報。有緣人的狀況比較特殊，欠父親，且父親也快要離世了，身處中陰之身就有機會用靈的方式去抽福報，加上身邊的手足個個沒福報，父親的靈即便去抽其他人也無所得，所以才會一再去抽有緣人的福報。

三、有欠才要還，不欠自然沒煩惱

人跟人的相遇都有因果，有欠才要還，沒有「因果債，功德還」，除了付出精神和體力，有時還得付出身上的福報。有緣人跟父親業債總清，「舊業」是還清了，但現實生活還是繼續耕種父親的田，收穫農產後拿去賣錢，於是又造了一筆欠父親的「新業」！隨緣消舊業，莫再造新殃。又造新殃，等同又欠了父親，於是父親身體差了，又重啟有緣人被抽福報的循環。

四、不是自己的別拿，拿了用福報還

有緣人的案例給我們很大的警惕，不是自己的千萬別拿，拿了要用福報還！好在有緣人已經將唸經當成跟吃飯一樣的重要，才能在被父親一再抽福報時，靠著誦經快速補充福報！每個人的福報不一樣，有的人福報如江洋大海，能一口氣拿出大筆的錢行善樂捐，有的人福報如涓涓細流，僅能夠維持三餐的溫飽。

因此，未必每個人都有餘力能捐錢行善，但靠著每天持續誦經，不僅不用花錢，還能消業力、補福報，更棒的是，佛菩薩會聞誦經聲而來！誦經除了能跟佛菩薩保持連線，得到庇佑，還能讓自己的周遭有金光保護，減少被外靈干擾、沖犯煞的機會，真是一舉數得！

有緣人的案例，讓我們知道相欠可能會被抽福報，但也不要因此「疑心生暗鬼」，過於放大自己的不舒服，認為現在的不適是被某人抽了福報！要放寬心，不要做無謂的煩惱，擔心被抽福報，好比擔心自己哪個時候會出意外，概率很低！再說，與其擔心被外道、被親人抽福報，還不如解決被抽福報的原因，規劃自己的誦經進程，消除過去修偏入外道的業障，化解與人的因果相欠。因此，好好誦經吧！南無大願地藏王菩薩！

南無本師釋迦牟尼佛 南無藥師琉璃光如來 南無阿彌陀佛 南無大悲觀世音菩薩 南無大願地藏王菩薩 南無韋馱菩薩 南無伽藍菩薩 南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩