#食べ過ぎ

[aiirohatoba]

朝食ビュッフェ食べすぎて出発がいつも遅くなる族。

[israelwata39]

そうそう、インスタ更新したんですけど、

ブログはまだ、更新してなかったんですよ。

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今日の夕食はカレー🍛で、

初めて生にんにくを入れてみた！

今回、トマト🍅ジュースがいつものヤツと

違くて、なんか酸っぱい感じに。

こういう変化を楽しめるのも

自炊のいいところ。

2024/03/22

[nakajimaster123]

⁡ 元旦は、カニ鍋🍲⁡ ⁡ 「先ずはビール」もなく⁡ ⁡ 日本酒にはしります😆⁡ ⁡ ⁡ 幻の酒米雄町を使った　#青木酒造⁡ ⁡ #純米吟醸　#御慶事　と⁡ ⁡ #東北銘醸　#純米吟醸　#しぼりたて⁡ ⁡ #寒すばる　#初孫　を⁡ ⁡ 両方開けて、飲み比べしながら、⁡ ⁡ 旨い酒、旨い料理に溺れていきした🥴⁡ ⁡ ⁡ 御慶事は酒米のコクがあり、⁡ ⁡ 甘口で味深く旨い、⁡ ⁡ 初孫はスッキリ飲みやすく、⁡ ⁡ グイグイいけるが、もの足りなさない。⁡ ⁡ ⁡ まったく日本酒ってヤツは、⁡ ⁡ それぞれに旨味が違って、⁡ ⁡ 開ける楽しみがあり、⁡ ⁡ ヤバい、ドはまりでヤバい😱💧⁡ ⁡ 体重も増えるわけだ～😣⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #正月　#おせち料理　#日本酒⁡ #酒　#食べ過ぎ　#飲み過ぎ⁡ #barber　#バーバー　#ヘアサロン⁡ #理容　#美容　#床屋　#石岡⁡ #ダブルライセンス　#ナカジマ⁡ #スキンフェード　#フェード⁡ #濡れパン　#お顔そりエステ⁡ ⁡ (ヘアーアルチザン　ナカジマ) https://www.instagram.com/p/CnKGJVFJZ33/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[isotema]

胸板厚め

[yossixx]

[mochicojournal]

240620

食べすぎた後にすること

やかやまきんに君のYouTubeで

食べ過ぎた後の調整について学習

以下の3つ！取り入れる！！

☑︎余分な水分を外に出す

アボカド、オートミール、納豆

☑︎食事は抜かない

☑︎運動

【朝食】　オートミール雑炊

・鶏ハム作るときに出るスープ

・細かくし��鶏ハム

・ごはんとオートミール各小さじ3

・卵（主に卵白）

・ネギ

美味しい！簡単　★★★★★

[numasaaan]

[yukariluna]

お腹いっぱいになるの分かっていても お出汁が美味し過ぎてやめられない @ichiyoshi_kinme #キンメしゃぶしゃぶ #金目鯛 #しゃぶしゃぶ #一吉 #江之浦 #刺し盛り #お腹いっぱい #翌日また食べたくなる #お出汁が美味し過ぎる件 #ご馳走さまでした #kinme #shabushabu #seafood #sashimi #japanese #enoura #petitrip #美味しい関係 #プチトリップ #大人の遠足 #電車旅 (at 磯料理 一吉丸) https://www.instagram.com/p/CplmvdZvdXZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[usaruth]

久々のお寿司屋さん。おひとりさまで13皿。プラス6貫入りの大皿。スシローを救いたい一心で無理して平らげました(大嘘笑) #スシローを救いたい #スシロー #食べ過ぎちゃった #ダイエットは明日から (スシロー萩土原店) https://www.instagram.com/p/Co_j6ahpqWk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[haikannya]

俺の晩飯 #エビ味噌鍋 #キムチ納豆 #イカメンチ #食べ過ぎ注意 https://www.instagram.com/p/CoeyOIUrfey/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[harupei]

😑 腹八分目といいますが、身体にいいものを身体に悪いほど食べちゃうことについてはどう判断しますか😂 #野菜が好き #食べ過ぎちゃう #苦しいほど . #sketch#sketchbook #watercolor #harupei#ハルペイ#doodle#draw#drawing#illustrator#illustration#japan#絵#雑貨#湘南#イラスト#イラストレーター#插畫#插畫家#ゆるい#茅ヶ崎 https://www.instagram.com/p/CoUhblNvHgU/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[misakoikuo]

体重増えた？ 原因はこれ 🔹フォローよろしくお願い致します🔹 @misako_ikuo 体重よりもサイズを 重要視するべきなのは 聞いたことありますよね？ 食べ過ぎが続いた後 ダイエットで努力してるのに 体重が増えた時、メンタル折れます。 ちなみに、毎日の体重の増減。 ほとんど、カラダの水分笑 例えば、ファスティングで、○キロ痩せた！ っていう方いますが、 脂肪は燃えてません笑 ただカラダの水分な少なくなっただけ。 👆カラダが干からびてるともいう🤣 尿は1回分300ml溜め込む 生理前は1〜2kg水分を溜め込む 塩分10gで水分1kg溜め込む ���水化物1gで水分3g溜め込む 筋肉と肝臓には水分1.6kg溜め込む ちなみに、体重1kg増えるのに7200kal必要。 そんなに摂ってないよね。 毎日一喜一憂していると 疲れちゃうよ。 食べ過ぎた時は４８時間のうちに リセットしてしまいましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔸プロフィール🔸 免疫美容家　生尾 美作子 健康だからこそ美しくなれる。 だからこそ、自身のカラダを使えるカラダにすることが 美しくなるためには、必要であると 考えています。 免疫美容家として、宝塚での経験と遺伝子工学、免疫学の情報を組み合わせたオリジナルの美容健康メソッドを発信している。 【免疫美容法とは】 免疫美容が目指すのは、品格美。 人は誰しも、自ら綺麗になろうとする力が備わっている。 その力を最大限に動かすことで、本来の美を手に入れる。 自分のカラダを自身の力でカラダを守る、美を作る美容法 年齢とともに悩みは増えるからこそ、与えるケアから育てるケアへ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #体重より見た目 #食べ過ぎた #ファスティングダイエット #予防美容 #免疫美容 https://www.instagram.com/p/CniQC3SyQx4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[nakachan50]

おはようございます、 完全に正月モードで雑煮です、 食べ過ぎ飲み過ぎの無限ループです、 こ、これはまずいです、 今日も仕事しますよ😘 #正月モード #雑煮 #食べ過ぎ飲み過ぎ #無限ループ #こ、これはまずい (Tomioka) https://www.instagram.com/p/Cm48AIPymTf/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[chinopan2]

#今年最後の #ぬかじ郎 #やさい増し #あぶら増し #にんにく増し #更に飯と卵を #年末の食べ過ぎ #さて次へ (麺屋ぬかじ) https://www.instagram.com/p/Cmx12Xnvb_t/?igshid=NGJjMDIxMWI=