#頭髮增厚

[leannebeauty]

好的眉毛如何改善男士運程？

眉毛作為面部特徵之一，在男士的外貌中佔據著重要的位置。一對好看的眉毛不僅可以提升男性的外貌吸引力，還可能影響到個人的運程。

1. 眉毛塑造面部輪廓：眉毛對於男士的面部輪廓塑造起著重要的作用。一對好看的眉毛可以幫助修飾臉部線條，使男性的五官更加突出和立體。例如，修整整齊的眉形可以改變臉部的比例，使面部更加協調和平衡。而過於厚重或雜亂的眉毛則可能給人一種不整潔或不修邊幅的印象。

2. 眉毛表達個性特徵：眉毛的形狀和位置可以表達男性的情感和個性特徵。一對好看的眉毛可以給人帶來自信和堅毅的印象，同時也可以展現出個人的獨特魅力。例如，修飾整齊的弧度眉毛可以讓人感受到自信和魅力，而厚實的眉毛則可能給人一種堅定和有力的感覺。

3. 眉毛提升整體形象：好看的眉毛可以為男性的整體形象增添亮點。修飾得宜的眉毛可以讓男士看起來更加精神煥發和有型。眉毛的顏色和厚度也需要根據個人的膚色和頭髮顏色進行適度調整，以達到最佳的視覺效果。一對好看的眉毛可以讓男性在任何場合中都能夠自信地展現自己的風采。

4. 面相學中的眉毛分析：中國風水面相學認為，眉毛是人體面相中非常重要的一環。根據面相學的觀點，眉毛的形狀和位置可以反映一個人的命運和運程。例如，修長而自然彎曲的眉毛被視為吉利的象徵，意味著個人的運勢順利和事業成功。相反，斷裂或缺陷的眉毛可能被認為是不利的面相特徵，可能影響個人的運程。

5. 眉毛與運程的關聯：根據中國風水面相學的理論，眉毛與個人的運程有著密切的關聯

眉毛與運程的關聯：根據中國風水面相學的理論，眉毛與個人的運程有著密切的關聯。下面將介紹一些常見的眉毛形狀和它們在面相學中所代表的意義。

- 高挑而自然的眉毛：這種眉毛形狀被認為是非常吉利的，代表著個人的運勢順利和事業成功。這樣的眉毛形狀表明個人有穩定的財富和幸福的生活。

- 直而厚的眉毛：這種眉毛形狀被視為堅毅和有力的象徵。它代表著個人具有強大的意志力和決心，對於達成目標和克服困難具有積極的態度。

- 斷裂的眉毛：如果眉毛有斷裂的地方，這被認為是不利的面相特徵。斷裂的眉毛可能代表著個人在事業或財富方面會遭遇一些���難或挫折。然而，這並不意味著命運不可改變，只是需要更多的努力和智慧來克服困難。

- 稀疏的眉毛：稀疏的眉毛可能暗示著個人在財富和事業方面可能會遇到一些挑戰。這種情況下，可以通過化妝或眉毛的修飾來填補眉毛的空缺，以提升面相的吉利性。

好看的男士眉對男士的形象和運程都具有重要的影響。在外貌形象方面，好看的眉毛可以塑造男士的面部輪廓，表達個性特徵，並提升整體形象。在中國風水面相學中，眉毛也被認為與個人的運程有關，不同的眉毛形狀代表著不同的命運和運勢。因此，男士們可以通過修飾和呵護眉毛，提升自己的外貌吸引力，同時可能也對個人的運程產生積極的影響。

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[kon2020]

《相遇即燃》

>《tsubasa翼》，黑鋼X法伊，不可逆，現代PARO，沒頭沒尾純衝動寫文。

>某一天夢到的。

大概就是黑法自然的初次相遇、擦槍走火。

想到如果封真跟黑鋼都是警官，前後輩的關係感覺蠻有趣的。

—

喧鬧的夜晚，藉由酒精洗滌疲憊的人不在少數。昏暗的酒吧內，染上喧嘩和熱鬧的色彩。

黑鋼褪去西裝外套，神態略顯疲憊的跟隨同事，踏入嘈雜的酒吧。

老實說，在連續一週的疲勞轟炸下，他實��很想回家直接倒頭就睡。但封真這傢伙不知道哪來湧上的體力，直嚷嚷著要慶祝案子作結，硬是把他拖來。

『我知道家不錯的店，前輩你就來吧。』

『啊？我累死了，現在只想回家睡覺。』

『別這麼說嘛，老闆是個金髮的美人唷。』封真說著，俏皮似地眨了眨眼，獲得黑鋼的白眼。

但也許正如對方所說，對美人懷著好奇似的心情，黑鋼雖然眼皮已經快要闔起來了，還是勉為其難的跟著後進踏入店中。

「封真先生好久不見。」溫和的嗓音說著，藍瞳隨即注視到對方身後的黑鋼。

「是啊，因為最近真的好忙呀，終於有機會來了。」笑著回應，封真朝身後一比：「這是我職場的前輩，黑鋼先生。」

「黑鋼先生。」那雙藍瞳彎起漂亮的弧度，不疾不徐地說著：「我是法伊，晚上好，有什麼事都可以找我。」

在四目相交的那一刻，黑鋼突然湧上一股說不出的煩悶。但僅僅是數秒的時間，在還沒意識到這是什麼感覺的同時，對方先開口了。

「兩位坐吧台好嗎？」

「啊，好啊，難得有機會近距離欣賞老闆的美貌。」

「哈哈，封真先生過獎了。」法伊微微笑著，說：「那麼，兩位今天要喝什麼呢？」

剛剛那感覺是什麼？黑鋼傻愣著，只覺得胸口一陣怪異的不舒服。

他不是沒見過俊美的男人，只是望著那雙碧藍的雙眼，一直讓他有種心癢難耐的衝動。

是因為太累所以身體不舒服嗎？黑鋼想著，但總覺得答案並不如他所想。

「先來兩杯威士忌吧。」見前輩恍神的厲害，封真隨即說道。

「沒問題。」法伊臉上仍是無懈可擊的笑容，隨即走向另一側。

見黑鋼仍然在發呆，封真乍感意外，但又覺得好笑。

「就跟你說老闆是美人吧。」壓低著聲音，封真露出洋洋得意的笑容，一幅『我就跟你說吧』的表情。

「是男人。」黑鋼的表情恢復到往昔的淡漠，冷冷地回應。

「男人怎麼了？前輩不是喜歡男人嗎？」

咳、咳咳！黑鋼猝不及防的被噎著，大力咳嗽起來。

「啊？」他挑眉瞪向對方，確定自己沒有聽錯。

「你看之前局裡辦多少次聯誼，你每次來都只有喝酒不是嗎？上次跟美���OL那場，你也是一個勁的喝，連隔壁美女的暗示都沒發現啊。」

那是因為對方的香水味太濃，害得自己實在沒什麼性致。黑鋼想著，不知道該從何說起。

「那跟喜歡男人是兩件事吧。」

「抱歉我開玩笑的，確實是兩件事。」封真說道，臉上還是那個狀似無辜的表情。

黑鋼無語了。

「兩杯威士忌。」金髮美人微笑著插入兩人短暫的沈默之間。

封真笑著舉起玻璃杯，碰了一下黑鋼的杯壁。

「別想那麼多了，喝吧。」

「噢。」

「在這邊也祝老闆生意興隆。」說著，封真向法伊舉杯示意。

「再熱鬧下去我可就頭疼了。」笑著，法伊擺出三個shot杯。「這是本店招待的特調，謝謝你們今天來。」

三人碰杯，一飲而盡。

在收回杯子時，黑鋼抬頭卻見那雙藍瞳再度望了過來。感覺自己手指被輕拂過，一陣酥麻。

錯覺？

不是，那個眼神，他很清楚。黑鋼反手一把抓住對方略微冰冷的手指。法伊顯然沒料想到他會這麼做，瞬間瞪大了眼。

手仍然緊緊握著，兩人對視著，誰也沒說話。

「喂喂喂，前輩你這樣算性騷擾喔。」封真見狀，忍不住嚷嚷。

這兩人從剛剛到現在的反應，實在是太好玩了⋯⋯這天雷勾動地火的景致，看來自己是該找時機退場了？封真想著，嘴角不自覺上揚。

被封真的話驚醒，法伊臉上漾起營業用微笑；同時黑鋼也順勢放開了他的手，抓起一旁的威士忌，仰頭飲盡。

就好像方才什麼都沒發生，黑鋼視線轉回一旁放起空來。

「啊啊，被你搶先一步了。」封真忍不住嘆了一口氣。

「什麼？」不待回應，手臂突然有異物感。回頭一看，一張紙條不知道什麼時候被塞進他手肘下。

『2:00 店後等我』

潦草的字跡，傳遞出剛才火花的後續。

宛如腹中有火焰在燃燒，黑鋼握緊字條，感覺異常口感舌燥。

啊啊，當然會等你。

—

法伊自認是閱人無數。

在他開了這家酒吧後，已經是第三個年頭了。隨著時間的流逝，他身邊來去的人也逐漸增加，但卻沒有一個人駐足與他相伴。

不過是因為，肉體歡愉、風花雪月，他早已忘了那種純然的感情。

彼此了無牽掛，這樣輕鬆的關係讓他自在。

直到方才。

黑鋼不是他見過最帥的、身材最好的，但肯定是最炙熱、執著的。

尤其是眼神，幾乎要把他望穿。

原本只是因為面貌符合自己喜好，想著暗示一下對方，姑且這個晚上能夠轟轟烈烈爽一番；結果對方握住自己的手那刻，他只感覺電流從指尖蔓延至全身，一股熱度直燒腦門。

這是什麼意思？法伊看著對方灼熱的眼神，頓覺退縮。那是一雙捕食者的眼，而自己彷彿是那無法遁逃的獵物。

會被吃掉嗎？想著，全身微微顫抖了起來。

法伊不清楚這種感受為何，但他只知道自己想要留下對方。

店裡最後一批客人離開後，法伊讓員工都先行下班，隨後他走出店外，速速地掛上了休息的牌子，略顯心不在焉地進行打掃工作。

半小時前，黑鋼才剛離開。

雖然看起來有些微醺，但那雙紅瞳的熱度未減，即便在離席後，視線仍然不斷投過來，就算自己不想意識到也很難。

這讓他更加燥熱難耐。法伊感覺身體在發熱。

距離約定時間還有十分鐘，關店也收拾得差不多了。法伊抓起垃圾袋打開後門，卻見熟悉的身影站在一旁。

他嚇了一跳，刻意不看對方。收拾了手上的垃圾，他轉過身，視線剛對上，下巴便被用力地扣住。

「你常常做這種事嗎？」黑鋼的眼神異常執抝。不同於方才微醺的模樣，他的表情看來有幾分陰鬱。

粗魯的人。法伊吃痛地拍開他的手，略感不悅。

「我不明白你問這句話的意思⋯⋯」為自己看走眼而懊惱，他想著今晚的計畫要取消，營業笑容正要掛起來，唇卻被堵住。

一陣口腔內的肆虐，法伊整個人被壓在牆上無法動彈。

這個人是在接吻還是在進食？恍惚間冒出這樣的想法，雙唇離開彼此之際，法伊來不及反抗，身子就被對方扛起來。

黑鋼順手推開門，直接就闖了進去。

不待法伊出聲制止，身子被摔在一旁的沙發上，黑鋼俯身上來接著又是一個強勢的吻。

這個人到底是⋯⋯！無法遏止其行為，法伊心一橫，用力向前咬。

如他所願的，黑鋼吃痛地稍微退開身子，紅瞳瞪著他沒說話。

「你這樣算強暴哦。」法伊絲毫不感抱歉，看著對方滲血的嘴角，露出得逞的笑容。

黑鋼舔了舔嘴角，不怒反笑。法伊愣愣地看著他，不明白這個表情的含義。

「前提是你不願意吧。」黑鋼大手捏著法伊方才遞給他的紙條，拿到後者的面前甩��甩。不待對方反應，他將紙條隨意扔在地上，俯身向前一口咬向法伊的頸部。

白皙的肌膚瞬間通紅，法伊再度感覺電流從脖子一路蔓延到下身，全身都微微顫抖著。

黑鋼的大手直接伸進了襯衫內，在法伊光滑的皮膚上四處撫觸。他的體溫間接地沾染了對方，兩人的喘息交織在一起。

不該是這樣的。法伊想著，腦袋逐漸混亂。

他原本計畫著先從深吻開始，兩人慢條斯理地洗淨身子，再和對方調情幾句順帶享受前戲的餘韻。可現在他卻全身發熱倒在店裡的沙發上，別說香氣，甚至可以嗅得到兩人之間的汗味。

絲毫沒有情趣可言，但，他的身子卻意外地誠實。

「哈、哈⋯⋯等、等一下⋯⋯」

喘著氣，他雙手緊抓著黑鋼的大衣。後者手掌很熱，粗糙的槍繭摩擦著法伊敏感的肌膚，令後者難耐的扭動身軀。

法伊幾乎無法思考。平時都佔有主導權的他，此時此刻卻像隻發情的貓，不斷弓起背部、搖擺著腰，渴求更多。

胯下被法伊時不時抬起的雙腿頻繁地摩擦著，黑鋼有些焦躁。他停下了用牙齒肆虐對方肌膚的舉動，起身褪下厚重的大衣，接著宛如獵食者般，緊盯著眼前那雙迷濛的藍瞳。

「脫掉。」

命令式地口氣，黑鋼用眼神示意著法伊脫去上衣，自己則動手扯開腰間的皮帶。

法伊輕笑一聲，沒照辦。雙手扯過對方的領子，他朝著黑鋼的脖頸回敬似地猛咬一口。肌膚開出血花，法伊還來不及多看自己的傑作幾眼，雙手被硬生生地抓住，身子再度被壓倒在沙發上。

黑鋼甚至只用一隻手掌，就將法伊兩手牢牢地固定住，雙手高舉過頭。他看著金髮男子臉上漾起漂亮的笑容，眼神卻毫無笑意，忽覺有些口感舌燥。

「你餓了？」他說。嘴角很疼、脖子刺痛著，腹部的熱度直竄上腦門。

聞言，法伊眼底有些挑釁、有些火花，湛藍的眼眸盡是秋波。

「很餓。」他的膝蓋惡意地頂向對方炙熱的下體，附上充滿挑逗的話語：「快點餵飽我啊。」

黑鋼再沒開口。他俯身上前，感受著自己想將對方吞噬殆盡的衝動和慾望，高漲而���暴。

藍瞳與紅眸交會片刻，隨後慾火即燃。

[mouniassn]

見死不救，四世入夢

以下一位有緣人分享，來文照登：

前陣子做了夢，夢中有一個瘦弱蒼白的孩子望著我。這個夢境印象很深刻，送件請示後，菩薩慈悲開示：「前四世因家貧，不想將自己的食物分享給鄰居的孩子，而且還看他活活餓死。」看到開示結果非常震驚、難過，自己居然能夠如此自私，做出這麼殘忍的事，每回想起夢中場景和那個孩子，就忍不住自責流淚，不能原諒自己。

四世前和四世後的我，相同靈魂，因為因果受報，生活環境大不相同。今世的我尚有餘力幫助他人。小時候，廟前還有乞丐維生，印象中，他們各個有不少疾病纏身，有的拄著拐杖、白髮蒼蒼、眼瞎，有的瘸腿，腿上佈滿大小不一的化膿傷口。母親帶我去廟裡拜拜，遇到熟人聊天時，看到那些老弱乞者，會跟母親要點零錢給他們。長大後有餘力，也喜歡布施護生。

然而，開示的那世，卻是無法想像的可怕樣貌，自己曾是如此殘忍可惡之人！還記得當初阿伯跟我說：「你能遇到精舍，實在很有福氣」。今生在困頓時期，有幸得遇精舍正法，過完這一生後，一切隨緣。如果來世再遇到非正法，向下沉淪，實在難以想像。對不起前四世這位業主菩薩，感恩祢願意現身，讓我有機會懺悔、彌補。

(分享完畢)

有緣人自小就有布施的習慣，但一天夢中出現瘦弱蒼白的孩子，竟是他前四世家貧不願分享食物而活活餓死的鄰居孩子。有緣人不敢相信自己曾經如此殘忍，真誠懺悔往昔所造諸惡業，希望世人看了他的例子，能夠有所警惕。面對別人的悲困乞求，請不要以為與您無關，無情的轉身離開，見死不救會造下業力。因緣成熟時，果報還自受。

這篇分享文給我們三個啟示：第一，遇人饑貧求救，縱然家貧，若能量力布施，但求圓滿，則不至造下業力。第二，富貴是布施來的，愈是貧窮，愈要努力布施，才有翻身的一天。三、不願布施之人，通常是生活環境與所受家庭教育缺乏善知識引導，而未能有正知正見。若能唸經，學習佛菩薩提點的行事規準，進而產生智慧，將經文落實在生活中，則能轉變既定的命運，出人頭地。

一、與人為善，處事圓滿，才能避免結下業障

前四世鄰居的孩子找有緣人討報，可能有很大的原因是來自當時的待人處事態度和方法不夠圓融。如果前四世有緣人貧困，物質生活困難，還願意分一點食物給鄰居孩子，哪怕只有一點點，這孩子都能感恩，不至於結下業力。將心比心，如果今天上門乞食的是自己，對方真的很窮了，生活捉襟見肘，但還是想辦法分一點食物給您，正常人的內心都能感動不已。畢竟我們也不可能要別人付出所有，能有，雖不足夠，但心中還是能同理別人的處境。反之，如果對方板著一個臉孔，認為放任自己餓死也無所謂，無情的對待就會結下冤仇。重點就是面對別人的困境要盡力扶助，方法和態度要儘量圓融、圓滿。

業障常常來自待人處事的不妥適，導致別人心裡打了一個解不開的結。《藥師經》後有一首解冤偈：「解結解結解冤結，解了多生冤和業。洗心滌慮發虔誠，今對佛前求解結。藥師佛！藥師佛！消災延壽藥師佛！隨心滿願藥師佛！」若想解開這個冤結，就是要發自內心虔誠懺悔，才能消災延壽。人若能以誠心、同理心待人，那就不會出現見死不救的情形。

二、富貴還從布施得，想要有錢，得先捐錢

有緣人前四世生活貧困，所以不願意將自己的食物分給鄰居小孩，最終造就這場悲劇和業力討報。貧窮本是因為缺乏財布施，才會沒有足夠福報、生活困頓。布施有三種，果報各不同：財布施、法布施、無畏布施。財布施得富貴，法布施得智慧，無畏布施得健康長壽。《六祖壇經》：「捨與慳對」，要用布施、施捨來化解自己的慳惜和吝嗇心，願意布施，就會愈施愈多，這是布施的果報。

許多人認為自己貧窮就不能布施，但在因果上是相反，愈是貧窮愈要布施，如果想要等有錢才布施，那還真的沒有有錢的那天。貧困者大多因為沒有布施習慣所致。一個人的福報是累世累積的，就像一個大撲滿，布施不是花錢，而是存錢，如果只有用錢卻不存錢，最後只會花光積蓄。��要有心，一元也是布施，端看您願不願意拿出來而已。

淨空法師開示：「出錢出力，不在乎多少，盡心盡力就是圓滿功德。只有一百塊錢，沒有多的，把一百塊統統捐掉，捐的是百分之百，就叫圓滿功德。有一千塊錢，只捐一百塊，得多少功德？十分之一。那個人是一百塊，我也是一百塊，二個功德不一樣。圓滿（是）百分之百，有一千塊，只拿一百塊，功德是十分之一。帳要這樣算法，所以窮人能修圓滿功德，富貴人不行，來生，窮人變成富貴人，富貴人變成窮人。天道公平，貧人能修大福，真誠心。」（引用結束）只要窮人願意真誠布施，就是修大福，只是能做到的人真的少之又少。

三種布施的果報：富貴、智慧和健康長壽都很重要，自己要衡量如何分配，但必須量力而為。因為布施因緣不一定會馬上成熟，不是說您布施馬上就會發大財或是中大獎。有些布施會轉換成各種福報、福利、折扣，甚至是別人對您的好，您可能不自覺就把它用掉了。有些布施到下一世或下下世才會到自己身上，這些上天會幫您安排。您要做的是珍惜福報，不要浪費或過度享受，否則可能一世就耗光累世福報。

最重要的是要記得，無論自己富貴或貧窮，都要心存慈悲。人可以窮，但心不能殘忍，在別人需要幫助的時候，應該及時伸出援手。世上最難得的布施就是，當您只剩下最後一塊麵包時，還願意分一半給別人，能夠同情別人的遭遇，用人饑己饑、人溺己溺的慈悲心寬厚待人，盡心盡力地布施，就算能布施的很少，也是功德圓滿。

三、唸經深解真理，行經成就聖道

人往往因無明、不識因果，缺乏正知正見，所以不願布施，甚至造下種種罪業而不自知。這些人根本不覺得自己有錯，還會堅持自己的做法才是對的。就像前四世的有緣人可能認為自己很窮，米糧都要空了，自己都不夠吃，怎麼分給別人？分給別人，自己可能會餓死，不分給別人，自己才能活久一點。甚至可能安慰自己，那也不是我的孩子，他沒東西吃，應該是他的父母要想辦法，我沒有分給他的必要，那與我何干？對他人的苦難冷漠以待，最終導致鄰居孩子活活餓死。

《藥師經》說：「曼殊室利！有諸眾生，不識善惡，唯懷貪吝，不知布施及施果報。愚癡無智，闕於信根。多聚財寶，勤加守護，見乞者來，其心不喜，設不獲已，而行施時，如割身肉，深生痛惜。復有無量慳貪有情，積集資財，於其自身尚不受用，何況能與父母、妻子���婢、作使及來乞者？彼諸有情，從此命終，生餓鬼界，或傍生趣。」貪吝者不願布施乞者、見死不救，以為這樣是對自己好，沒想到對別人不好，反而讓自己死後墮入餓鬼道或畜牲道。這樣看來什麼便宜都沒佔到，倒惹來一身騷。學佛修行，就是要學習慈悲喜捨，遇緣布施，則功德無量。

若前四世的有緣人明白因果業報，絕不至於無情對待鄰居孩子。前四世原本用幾碗粥就可以解決的事，可因有緣人當時缺乏憐憫心，眼見對方活活餓死，本世對方現前討報，有緣人要付出的遠遠超過這些。《佛說天地八陽神咒經》：「一切眾生既得人身，不能修福，背真向偽，造種種惡業；命將欲終，必沉苦海，受種種罪。」世人常常貪眼前利，做一些自以為利己卻泯滅良心之事，但到頭來究竟是賺了還是賠了呢？這個分享文給了清楚的示範。

本世的有緣人從小就善良，懂得布施窮苦，長大也經常布施護生。他提到阿伯說：「你能遇到精舍，實在很有福氣」。能夠學佛修行，並且得遇正法，真的是一件大福報！唸經消業，用「因果債，功德還」，才能彌補過去因無明而犯下的罪業，懂得斷惡修善，不敢造次；唸佛增福，才能轉變生活的困頓，讓自己生活平順，感恩惜福。因為唸經，而能明解，因為唸經，而能覺悟，唸經不忘行經，將佛法真正落實在生活中，明心見性，才能真正體悟到佛經的真義和大利益。

最後，祝福大家都能入佛知見，悟佛知見，身行善法，常行布施，精勤誦經，歡喜奉行。南無大慈大悲觀世音菩薩摩訶薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[chinacameralensprotectors]

「鈦極限，甚至超越自我」，不再有所畏懼，我就是鈦合金

　

一色秋，獨領風騷的終極原色拋光淬鍊精品，既為 Pro ，永生 Pro

　

鈦合金三鏡頭金屬框能與 iPhone 15 Pro 系列原廠機身側框環繞 PVD 宛如同卵雙生的夢幻逸品，成就前所未有之極限亦針對 iPhone 15Pro 與 iPhone 15 Pro Max 原廠鏡頭高度不同量身打造。

　

精湛一體嶄新外觀設計，鈦原色側框精雕原機感俐落髮絲紋，階梯式立體雙窄邊堅固厚實，防禦外在撞擊，並在尺寸最佳化後可與大部份原廠保護殼搭配使用不干涉，同時保有最接近原廠的設計質感。

　

鏡片採用莫氏硬度 9M 高耐磨的藍寶石光學玻璃，完美傳遞原機原鏡的成像畫質。

🏆 鈦合金表面 PVD 真空鍍膜

🏆 零負重藍寶石玻璃 0.1g 超輕巧

🏆 鏡片雙面鍍膜：AR內膜層，高清增透，顯真色彩；疏水外膜層，抗指紋，易清潔

🏆 黑色防水防塵雙面膠密封，避面光線折射干擾

　

🛡 藍寶石鏡頭保護貼，檢測權威機構雙認證 IP66 / IP68 防水防塵

　

鈦合金「Titanium Alloy」種類近 30 種。運用廣泛的鈦合金為 Ti-6Al-4V ( TC4 ) ( Ti64 )、64 鈦、Ti-5Al-2.5Sn ( TA7 ) 和工業純鈦 ( TA1，TA2 和 TA3 )，鈦合金價���十分昂貴，於是在需要高度安全性如航太產業、競賽產業用的零件、原型等特殊場合才會不計成本大量使用；例如鈦合金牌號 Ti64 > 64 鈦就被廣泛用於波音787的零件中。

　

純鈦金屬及鈦合金的優點：

　

1、強度 (抗拉強度/密度) 高，而密度僅為鋼的 60 ％。

2、耐腐蝕性好，鈦合金在潮濕的大氣和海水中工作，其抗蝕性遠勝於不鏽鋼，但鈦對具有還原性氧及鉻鹽介質的抗蝕性差。

　

純鈦金屬及鈦合金的缺點：

　

鈦金屬提煉困難所以造成鈦合金成本昂貴，同時鈦金屬的低導熱性，使得鈦加工製程複雜，切削鈦金屬過程會產生過高的熱量，鈦的傳熱不良導致熱能直接傳遞到切削刃，使刀具迅速磨損且經常造成半成品同時損壞。

　

而「鈦合金」與「工業鈦金屬」相比，硬度會更高，也正是我們最終決定採用的產品。

[tricochino]

Chapter 01

魔法少女與地下城 V1.1

「娜娜，起床了，該上學了哦。」

我聽到媽媽的聲音，醒了過來。

我睜開眼睛，看到自己的房間。一切都和平常一樣，我的小豬布偶坐在床頭，和平時一樣看著我。我揉揉眼睛，想起剛才的夢境。

我夢到自己穿越到了一個異世界，變成了一個少女魔法師。我手裡拿著魔法杖，一舉手，從天上降下來了無數隕石，將眼前的魔物燒成了灰燼。接著我用魔法杖射出了幾道閃電，閃電在魔物之間亂竄，它們都變成了焦炭。

然後我就被媽媽叫醒了。

好像是睡覺前看過太多異世界漫畫了。

「娜娜，快點起床，不然要遲到了！」

媽媽又在門外喊。

「好，我知道了啦。」

我應了一聲，戴上了放在一旁的眼鏡，拖著沈重的身體下了床。我穿好校服，拿起背包，跑下樓吃早餐。

「今天有什麼安排嗎？」

「沒什麼啊媽媽，我猜就是上課、放學、回家。」

我打了一個哈欠。

「嘻嘻，今天開始妳就是四年級了哦，放學了媽媽給妳做好吃的慶祝！」

今天是我開始小學四年級的第一天，可是我真的不知道這個有什麼好慶祝的。要是硬著說會有什麼不一樣，可能老師會在今天重新安排座位吧。

「嗯，謝謝媽媽，那我要吃草莓的蛋糕哦。」

「好的，沒問題！」

媽媽做的草莓蛋糕很好吃，還是可以期待的！

我吃完了早餐，拿著背包上學了。

在學校，老師果然換了座位，大家都坐到了新的位子上。不過不過我們學校是三年級和五年級才會重新分班，所以同學還都是一樣的，這樣換位子不知道有什麼意思。

我上課的時候發著呆，看著自己的手掌。

「⋯火球術。」

我小聲地說，然後伸了伸自己的手掌。當然，什麼事也沒有發生。我沒精打彩地趴在了桌上。好無聊喔。我趴在桌上，想著早上做的夢發呆。

很快就到了中午，和以前一樣，沒有人過來和我搭話，不過我已經習慣了。

吃完了媽媽做的便當，我自己跑來了圖書館。這裡是我上學的時候每天都會來的地方。會來圖書館的人很少，這也是我喜歡來這裡的原因，感覺像我自己的秘密基地一樣。

我們學校的圖書館不大，但是有很多各式各樣的書，包括其他地方都不會有的漫畫。為了方便借書，我還帶了我的背包過來呢。

這裡的書架排列得很密集，上面的書排得滿滿的，還有點像一個小迷宮。

我在書架間走著，想找找有沒有沒看過的漫畫書。

「咦，那是一個新蓋的房間嗎？」

在圖書館入口對向的角落里，有一個我沒有看過的房間。它的門是木頭做的，門虛掩著。

我好奇地走向那間房間，推開了門。眼前的景象讓我驚愕不已。

這個房間是一個書房，但是和普通的書房不一樣，它充滿了魔法的氣息。

房間裡面的傢具都是木頭做的，書架上擺滿了各種厚重的書籍，牆壁上帖著各種符號和圖案的圖紙，桌子上放著一個空白的捲軸，一個羽毛筆，還有一瓶墨水。房間里還散落著一些瓶子罐子等等，有些散發著不同的光芒。房間里的空氣有一種淡淡的香味，讓人感覺很舒服。

我隨手拿起了一本藍色的書，它的封面寫著：

《冰箭Telum Glaciei》

「這是⋯⋯魔法書？」

書上寫的不是我看過的任何文字，而是一種我從未見過的奇怪的符號。但是我卻能夠理解它們的意思，就像是有一種力量讓我能夠讀懂它們一樣，這真是太神奇了！

我心裡砰砰直跳，感覺有點興奮。我把書拿在手上，想回家之後再慢慢看。

「這一本又是什麼呢？」

我拿起另外一本書，它是粉紅色的，表面燙著金色的符文，很漂亮。

「這本書好漂亮啊。咦⋯裡面什麼都沒寫。」

我翻著這一本粉紅色的書，發現裡面的每一頁都是空白的，沒有任何文字或圖畫。我覺得很奇怪，這本書是不是有什麼特別的用途呢？

這一本也好漂亮，一起借回家吧！我把它也拿著。

這時我看到更深入書房的地上，竟然有個魔法陣，隱隱泛著藍色的光芒。我興奮地跑了過去，想要看看這個魔法陣。

「這裡竟然有魔法陣，好漂亮啊⋯哎呀！」

我不小心踩到一個空瓶子，摔了一跤。慌亂之中，我抓到桌上的捲軸，跌坐在地上。

「好痛！這裡的雜物也太多了吧⋯⋯咦⋯？！」

手裡的捲軸突然發出了強烈的光芒，把我整個人都包裹了起來。

我驚恐地發現，我正坐在魔法陣的上面，而魔法陣也開始發出刺眼的光芒。

「欸欸欸？！這不會是要傳送吧？」

「不要不要！救命啊！」

我大叫著，想要逃出去，但是已經來不及了。我感覺自己的身體被一股強大的力量吸引著，向著魔法陣中央被吞噬了進去。

「啊啊啊啊啊！」

我抱著捲軸和魔法書，緊閉著眼睛，不知道過了多久，感覺四周突然陷入了一片死寂。我緩緩地睜開眼睛，發現自己坐在冰冷的石板上面，四周非常昏暗，感覺像在地窖一樣。

「這是哪裡啊⋯⋯？」

這裡又黑又冷，我坐在地上，感覺驚慌失措。這裡到底是哪裡？我怎麼會被傳送到這裡？

「我不是在做夢吧⋯⋯好痛！嗚嗚，看來我不是在做夢，這下子怎麼辦⋯？」

我用力捏了捏自己的臉，感覺很痛。

我往四周看去，這裡是一個石頭做成的房間，牆壁是石磚做的，看起來很堅固。房間的角落散落著一些骨頭，看起來很恐怖。房間四周有著幾個不同方向的通道，每一個都是黑黑的，不知道通往哪裡。

我的屁股下面坐著一個圓形魔法陣，上面刻著各種奇怪的符號，閃爍著微弱的藍色光芒。

就在這個時候，魔法陣的光芒開始消失了。四周漸漸變得更黑了。

「嗚嗚⋯我得先想辦法從這裡出去。」

我打開背包，把手上拿著的東西都放了進去。

我覺得自己的手在發抖，有點想哭。我打開了手機上的手電筒，順著其中一個通道慢慢走出去。

很快我就開始絕望了，通道裡面竟然有很多奇形怪狀的魔物，除了有很大的老鼠，蝙蝠，還有像是骷髏的魔物。它們在洞穴裡四處遊走，不知道在尋找什麼，還一邊發出嘶嘶與咯咯的聲音。

我一手捂著我的嘴巴，一邊躡手躡腳地走著，想要避開那些可怕的魔物。我不知道這裡有沒有出口，但是如果被它們發現了，我一定就完蛋了。

「⋯？！！」

就在一個轉角，我撞到了一個東西，是一個生物，我撞在它的肚子上。我慢慢擡起頭⋯⋯這是一個好高大的魔物⋯！

它像一個高大的壯漢，身上覆蓋著一層粘液，頭像一隻青蛙，嘴裡吐著一根又粗又長的舌頭，兩個突出的大眼睛正在看著不同的方向，其中一隻眼睛正在盯著我看。

我手上沾著它肚子上的粘液，一股腥臭的味道讓我想要嘔吐。我想要逃跑，但是腿卻像被釘住了一樣，動彈不得。

「⋯咕嚕。」

魔物的兩個眼睛在向不同方向轉了一圈之後，兩個眼睛直勾勾地盯著我。我感覺一陣天旋地���，自己的雙腿沒有力氣了，我軟軟的跌坐在地上。我的背靠著冰冷的石牆，看著這個魔物的眼睛瑟瑟發抖。

魔物的嘴角露出了一個邪惡的笑容，它的舌頭在我的臉上舔了一下。

「吸溜⋯⋯」

「嗚⋯⋯」

它的口水混著我的淚水從我的臉上滴了下來，我想要尖叫，但是我的喉嚨卻發不出聲音，只能發出微弱的哭泣聲。為什麼會這樣，我想媽媽了⋯

「咕嚕咕嚕。」

它忽然別過頭，然後，竟然慢悠悠地走開了⋯⋯

「⋯⋯」

我呆呆地看著它的背影，不敢相信它竟然沒有吃掉我。它走到了另一個通道的入口，接著消失在黑暗中。

我的心跳還在急速地跳動著，我松了一口氣，忽然感覺裙子里濕濕的⋯

「⋯⋯我尿了。」

我感覺到自己的臉燒得像火一樣，我竟然在這種情況下尿褲子。我想要哭，但是我知道這樣只會引來更多的魔物。我拿出一條手帕，抹了抹眼淚，脫了內褲，擦了擦自己，然後把內褲和手帕捲成一團塞進背包里。

「我得趕快找到出口。」

我站了起來，拿著手機上的手電筒，繼續向前走。我不敢再往那個魔物走去的方向走，所以我選擇了另一個通道。

這個通道比之前的要窄一些，但是也沒有那麼多的魔物。我小心翼翼地走著，躲過幾個小型的魔物之後，我在通道的盡頭看到一道金屬的大門。

「咿呀⋯！不行，這個門太重了打不開啦。」

別說我是一個小孩子了，就算是大人也未必能推動這個沈重的鐵門。我心灰意冷坐在角落裡。

「⋯⋯？這個角落有一個洞。」

在一個角落裡竟然有一個小洞，我看了看那個洞口，好像是我可以爬進去的大小。

我鼓起勇氣，決定進去看看。我小心翼翼地爬進了洞口。爬著爬著，身上被刮傷了幾處，洞裡很窄，只能讓一個人通過。

我用手機照著前方，爬了快十分鐘才看到了盡頭，我快速地爬到了出口處，然後站了起來。

「這裡好大啊⋯⋯那個是⋯寶箱嗎？」

這裡是一個開闊的房間，和外面的洞穴完全不一樣。房間中間有一個巨大的寶箱，寶箱看起來很華麗，用金黃色的金屬製成，鑄有許多華麗的花紋，表面鑲了一顆水藍大寶石。

我伸出手，打開了寶箱。

突然，寶箱裡爆發出一道耀眼的光芒，照亮了整個房間。

「呀！」

我捂住眼睛。當我再次睜開眼睛時，我看到了一個令人驚訝的景象。

從寶箱裡緩緩升起了一根白色和粉紅色棒狀物品，柄部是透明的，在光線下閃閃發亮。棒子的另一端鑲著一顆水藍色的寶石，並刻著金色的雕花。

「是一支魔法棒！」

我感到一陣震驚和喜悅。我小心翼翼地伸出手去接過魔法棒。

它的表面很光滑，長度差不多有四十公分，摸起來有點涼涼的，像是玻璃或水晶一樣。

我感覺到一股溫暖的力量從它裡面流出，傳遍了我的全身。我仿佛聽到了它在我的心中說話，告訴我只有我才能使用它的力量。

就在這時，空中出現了一串金色文字信息：

得到技能：魔法變身（Magia Transforma）

「這是什麼意思⋯？這個是變身的咒語嗎？」

我抱著剛剛才拿到的魔法棒，一頭霧水。

或許我可以試試看。我握緊魔法棒，說出了剛剛看到的文字。

「《魔⋯魔法變身（Ma⋯ magia Transformo）》！」

魔法棒上的寶石噴發出了耀眼的光芒，將我整個人包圍起來。在一陣閃亮的光芒裡，一股溫暖的力量從魔法棒傳遞到我的身體。

我看到自己的服裝開始發生變化，學校制服的紅色背心與白色襯衫逐漸消失，取而代之的是一套粉紅色與白色的魔法少女裝。我的頭髮也開始變長，從黑色變成了粉紅色，變成了雙馬尾。我的胸部變得很大，感覺屁股好像也變大了，身高也增加了。最後，我看到自己的大腿外側出現了一些魔法字符，它們閃爍著微弱的光芒。

周圍的光芒消失了，整個變身過程大概持續了十秒左右。我竟然像一個魔法少女一樣變身了！

身材的改變使我感覺有些不適應，我以前看卡通的時候，知道魔法少女會穿上漂亮的衣服，真沒想到身材也會起變化⋯

「咦咦咦？！」

但我忽然發現更不適應的好像是這件衣服啊！

我的臉一下子變得好熱，這個服裝也太害羞了吧，上面是個大低胸，衣服被裝得滿滿的，好像好像隨時都會爆開一樣。下面是個高叉的緊身衣，大腿上的符紋雖然很漂亮，不過什麼都沒穿。

我覺得自己像是穿了一件泳裝一樣。除了大腿有點涼之外，屁股也覺得卡卡的⋯⋯

我的鞋子也變成了高跟鞋，我不太習慣走路的感覺，有點搖晃。我覺得自己變成了一個完全不同的人。

「⋯⋯⋯⋯做這個魔法棒的人，不會是一個變態大叔吧？」

我下意識用手遮著自己的身體，環顧四周好一陣子，確定沒有其他人之後才把手放下，長長噓了一口氣。

我想要看看自己的樣子，但是房間裡沒有鏡子，只能用魔法棒上的寶石來反射自己的影像。

我把魔法棒舉到眼前，看到了一個粉紅色頭髮、水藍色眼睛、特別可愛的大姐姐。她笑了笑，對我眨了眨眼睛、吐了吐舌頭、做了一個鬼臉。那就是我嗎？我真的變成了這樣？

「對了，我還有手機。」

我掏出了手機，打開自拍模式，確定了這個大姐姐竟然就是我自己！

我忍不住按下了快門，拍了幾張照片。我看著照片上的自己，感覺有點不真實。

這個女孩真的是我她看起來好像是個偶像明星，或者是個動漫角色。她的臉蛋、身材、氣質都是我夢寐以求的。

這件魔法少女裝，如果不考慮露出的程度的話，其實真的��級漂亮。胸前的布料是粉紅色，摸起來質感粗粗的，胸部以下的布料主要是白色，摸起來比較光滑。整體裁縫和質感感覺很結實。除了衣服的邊緣繡著金色花紋之外，整件衣服都隱隱閃著金黃色的光澤。

「可能這個世界的人都這麼穿吧？」

我這麼安慰著我自己。

我抱著魔法棒，坐在已經打開的寶箱上，望著我大腿上隱隱發光的符文發呆，想著接下來該怎麼辦。

寶箱持續發著光，把這個房間照得通亮，地上的符號也透著光芒，房間裡看起來已經不是這麼可怕了。我擡起頭來四處張望，四周都是灰黑色的石牆。除了我剛剛爬進來的洞之外，看不出有其他可以出去的地方。

坐了一陣子之後，我覺得需要從這個密室出去，然後離開這個地下城了，要是能找到有人幫忙就更好了。

「打起精神娜娜，我們繼續找出口吧！」

我站起來，走到我剛剛進來的洞口前面，我趴下來把手伸到洞口裡，再從洞口看進去。這個洞很小，現在我身子變大，已經爬不出去了，而且我也不知道如何才能解除變身。

我開始在牆上找尋開關或者暗格什麼的。可是沒有發現任何東西。唯一看起來有點特別的就是其中一面石牆上，有著一圈圓型排列的符文。牆上的符文暗暗的，沒有在發光的樣子。在這圈符文的中間刻有一個圓形的圈圈，差不多有一個手掌的大小。

我把手掌放在這個圓圈裡面，什麼事也沒有發生。

我仔細檢查著符號，隱約覺得和我大腿側邊上的符文很類似。

「⋯魔法棒！說不定會對魔法棒起反應呢？」

我拿起了魔法棒，用魔法棒的尖端輕輕地在圓圈中間碰了一下，突然，那個圓圈發出了一道強烈的光芒。

我被那道強光刺得睜不開眼睛，用手臂遮住了臉。

這個圓形的光芒接著減弱了一些，並順著牆壁擴散開來。現在圓圈旁邊的符文也亮起來了。我看見了四周牆上靠近天花板的部分，原來還刻著壁畫，那些壁畫現在也隱隱閃著光芒，圖案像是一個一個在跳舞的小人。

我把手再次伸到亮著的圓圈上，隨著轟隆的聲音，前面的石壁緩緩地打開了，看來這裡就是這房間的出口了！

我有點高興，但更多的是害怕，因為外面是一條長長的走廊，走廊末端接著一個通道，看起來就是我剛剛看到好多魔物的地方！

「加油陸娜娜，妳可以的！」

我深深吸了一口氣，拿著魔法棒走進了長廊。

***

[mouniassn]

機會和幸運，誦經消業能創造

以下文章為一有緣人分享：

《阿伯的話─現場開示精華節錄》：「人本世的劇本(自己的角色)是過去世的自己所編寫的；人生不如意事，十之八九，自己若不想再演辛苦的角色，本世就要好好做、好好修。而下一世所演的戲就是自己本世所編的劇本；來世若想要順遂，本世就要好好寫自己的劇本，好好做，來世才會去比較好的地方。」

上個月我妹妹回了一趟老家，因流行疾病的關係，妹妹已有兩、三年沒有回家看爸媽了。這次回家，她看到爸媽改變了不少。平常爸媽都很忙碌，但每天必須要做的功課─ ─唸經，一天都沒有間斷，《金剛經》和《藥師經》每天都堅持兩部以上。妹妹感受到爸媽的關係越來越和睦，不像往年，兩人沒說幾句話，就開始吵架比大小聲。爸媽現在有在唸經、修行、消業後，已深信因果，各自都在努力修正自己不足的地方。他們兩老對於人來世間的意義，有了真正的認知，家裡的氣氛變得更和諧了。

妹妹看到爸媽和我們的改變，讓她也願意相信因果，想要透過誦經消業改變自己的命運。於是她聯繫我，讓我寄給她《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》，她說：「從現在開始，只要自己有空，就要開始來唸經。」我說：「太棒了！」之後妹妹收到經書，真的開始唸經了。她還與我分享：「唸《金剛經》和《地藏經》的時候，不知為何，眼淚一直流？」我鼓勵她，說：「那應該是持誦大乘經典，靈有感應和感動。」妹妹還說：「難怪我一唸就停不下來。」我說：「這是好的現象，妳跟佛有緣，也許妳過去世也是修行之人。」

回想妹妹剛大學畢業時，那時的妹妹正處於叛逆時期，她是爸媽的頭痛人物，每次回到家裡都會和爸媽吵架。在親戚、朋友面前，總是抱怨爸媽的不對，抱怨爸媽為何要把她生出來受罪；出社會後，怎麼不留一筆錢給她用……等等，諸如此類的言語，不知傷了多少次爸媽的心。兩年前她有了自己的小孩後，終於懂得父母的辛苦，而且看到爸媽學習佛法後的改變，也願意接受佛法，並主動學習及誦經，這真是令人高興呀！

阿伯說：「相信佛法的人，是有大智慧的人；相信精舍的人，是有大福報的人。但，世上有大智慧的人不多，世上有大福��的人更少。」妹妹之後的改變，讓我超驚訝的，妹妹有在努力誦經，有把經文的含義用在生活上，她終於了解什麼是因果，今世過的好跟不好，都是前世自己所造成的，人生的劇本是自己寫的，今世的父母是自己選的。最後也為妹妹的小女兒感到高興，因為她真的是有福報，出生在佛化家庭中！

（分享完畢）

牟尼精舍一直致力於因果教育的推廣，讓眾生從根本上認識因果，相信因果，解決因果，放下因果。因果觀念深入人心，幫助眾生有能力在現實環境裡辨別：真、妄、邪、正、是、非，乃至於善、惡、利、害。眾生���由日日持誦大乘經典，端正心性，破除迷信，啟發真正的智慧，爾後建立正確、理智、奮發、進取、樂觀、向上的慈悲濟世的宏寬人生觀。

阿伯常說：「自業自消，自性自度」，要有人人稱羨的生活，不是憑空而來的，而要靠自己的努力。有緣人的父母現在家庭和樂、夫妻感情融洽、兒女孝順，都是兩老一部、一部努力唸經、懺悔、消業、迴向換來的結果。沒有人的生活是容易的，兩老的生活當初也是雞飛狗跳、日子難過，不僅夫妻三天一小吵、五天一大吵，兒女問題更是層出不窮，讓兩老操碎了心、白了不少頭髮。幸而兩老福德深厚，經學佛的女兒和女婿不斷鼓勵和引導，兩老願意正視問題、願意用佛法解決問題，精進誦經消業，認真檢討改變自己的習性，如今才有此和睦融融的佛化家庭氣氛。

人的一生，都是自己選擇後的結果。過去世的選擇，造就今生的命運；今生的選擇，再影響未來世的命運。人若沒有透過修行改正自身偏差的習性，會時刻受偏差習性的牽引，錯上加錯，生生世世在輪迴中翻攪，苦不得脫。改變命運的力量，不是向外求，而是向內求，一切的根源都是自己。願意相信佛菩薩的開示，願意遵從佛菩薩的教誨，願意身、口、意行經，約束自己，改變自己，不順遂的命運才有可能翻轉，進而徹底改變命運運行的軌跡，從此否極泰來，運途越來越好，日子越過越好。

未修行前，我們認為人生的意義是不斷地追求與得到，人生的快樂建構在不斷地與人攀比中，比別人吃得好、穿得好、住得好，成了多數人生活的目標，有形的物質追求滿足了各人的虛榮心，也養大了看不見的自尊心，讓人活在患得患失的無形牢籠裡。進入修行後，隨著時間的推移，我們逐漸意識到，生命是一個不停「斷、捨、離」的過程，通過不斷地省察覺悟、不斷地挖掘自我陋習、不斷地洗心革面，擺脫內心舊有的記憶、負擔和包袱，心靈的房間打掃乾淨了，黑氣消了、智慧長了，心自澄明，煩惱自消，遇事當機立斷，行事勢如破竹。

俗話說：「公修公得，婆修婆得，不修不得。」生活是一門很現實的課題，除了須有自己的專業、技術、能力維持生活，隱形的業力、福報、干擾也是不容忽略的因素。業障化解、福報增加、干擾消��，找出盲點，改正缺點，偏差習性導正後，嶄新的光明人生���會開始。

一念天堂，一念地獄，上天堂或下地獄，都是出於我們的心，與其將希望寄託在別人的身上，期待別人帶來幸福，寧願將自己的心照顧好，做一個內心強大的人。把心照顧好，不憂懼、不猜疑、不懊悔過去、不操心未來、不胡思亂想、不自尋煩惱，夜裡好好安眠，早晨好好醒來，內心清淨，吸引來的才會是正能量與美好的事物。南無大願地藏王菩薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

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癌細胞這溫度最活躍！足浴、半身浴全身排毒暖起來

癌細胞這溫度最活躍！足浴、半身浴全身排毒暖起來 早安健康編輯部

【早安健康編輯部】健康的人平均體溫通常會有攝氏36.2～36.7度，所以平均體溫只有攝氏35度左右的人，就是低體溫狀態。

低體溫的人不但代謝不好，免疫力也會降低，體溫每下降攝氏1度，酵素力就會降低50%以上，免疫力則會下降37%，且代謝也會變得越來越差，而癌細胞在攝氏35度左右最為活躍，因此，平時注意體溫變化，對於身體健康是有很大的助益。

以下就將 

足浴及下半身浴的建議步驟

說明如下：

1.足浴(對肩膀僵硬、頭痛、腰痛等身體疼痛有效)

在浴缸倒進熱水約攝氏43～44度，放進粗鹽，若有小蘇打，各加入2 ～ 4大匙，充分攪勻

下半身赤裸，上半身為了要悶出汗來，所以要穿厚衣，最好在長袖T 恤外面再穿上外套

大腿以下泡在熱水裡，大概20～40分鐘，需要不斷加進熱水，讓水溫 維持在攝氏43～44度，逼出汗水

從浴缸出來後，大腿以下用冷水沖10秒鐘左右。先泡溫暖後再沖冷水 的效果，能使交感神經受到刺激，代謝也會變得更好

2.下半身浴(癌症及特殊疾病等，或是情況嚴重時也很有效)

跟足浴相同，溫度大概在攝氏44～45度最好

進入浴缸前先喝下大量的水，讓肚臍以下浸泡在熱水中，泡個40分鐘 以上，需要不斷加進熱水，讓水溫維持在攝氏44～45度

等身體變暖後加入冷水，讓水溫降到攝氏37～39度，脫掉衣物，全身 泡在水中，讓身體逐漸回暖

資料來源：《不生病的關鍵祕密：酵素》 ／新自然主義出版

來自https://www.edh.tw/article/2139

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嘉義飯店【福泰桔子商旅】日式房型秒飛日本度假趣.完善舒適的背包客房超大交誼聽│嘉義文化店

嘉義文化路夜市附近飯店，福泰桔子商旅. 整棟飯店位於中央公園對面，明亮建築超顯眼. 步行三分鐘即抵嘉義文化路夜市，交通超方便！ 入住日式房型，秒飛日本度假的感覺，超有氣氛. 還有嘉義風味豐盛早餐，以及典雅開闊交誼聽～ 除了適合家庭或朋友出遊，背包客房型也好舒服～ 逛街購物及夜市小吃，一站搞定超級滿足！

嘉義飯店「福泰桔子商旅│嘉義文化店」日式房型秒飛日本度假趣.完善舒適的背包客房超大交誼聽

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福泰桔子商旅│嘉義文化館│飯店外觀

福泰桔子商旅，嘉義文化館. 位於嘉義中央公園對面，地點非常好找！ 大大橘色招牌在夜間也很醒目～ 散步到嘉義文化路夜市，大約三分鐘路程！

小提醒，電話和官網訂房，提供免費停車位. 其他訂房及停車資訊請電洽飯店！

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看到正面ＯＲＡＮＧＥ　ＨＯＴＥＬ橘色招牌！ 有點俏皮活潑呢！

二樓戶外陽台可是許多房客喜愛的休憩場所！

福泰桔子商旅│飯店大廳

進入飯店大廳感受到寬闊明亮的舒服感！ 整個空間環境令人覺得放鬆. 就連地板還會反光呢～

側邊擺放大型沙發提供房客休息！ 等待辦理入住登記就能好好休息一下. 搭配大片鏡面讓大廳空間更加放大.

另側則是飯店電梯，提供二部可以搭乘！ 若是汽車停在Ｂ２停車場，則是只有一部電梯哦！

整個帶有吉利感覺的福泰桔子商旅娃娃！整個好可愛！ 跟我們一樣帶著相機準備旅行囉～

可別忘了與福泰桔子商旅Ｑ版公仔合影紀念！

繼續蒐集下一個福泰桔子商旅Ｑ版公仔～

福泰桔子商旅│免費租借自行車

飯店外頭騎樓有停放自行車，可向櫃台台免費租借. 租借時，需要抵押一張證件，還車時歸還證件！

我們後來就有騎自行車去逛嘉義文化路夜市～ 夜市有汽車管制無法入內，自行車還是要注意安全哦. 或是隔天騎自行車逛逛東菜市場也很不錯！

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福泰桔子商旅│公共交誼聽

福泰桔子商旅位於二樓是背包客房型樓層之外. 也是全館房客可以自由使用的公共交誼聽空間. 電梯門一打開，超級開闊明亮的質感空間好愛. 若是不想打擾朋友家人辦公，來這也很讚耶！

電梯門口出來左手邊有個大黑板，有���動訊息會公布哦！

擺放了超大組的沙發座位，搭配繽紛沙發椅. 整個呈現潮流氣氛呢！

隔天再來交誼聽，整個透明落地窗，引入自然採光.

喜愛拍照的女孩，這邊也是很棒的拍攝場景哦！

除了大型沙發座位，鮮豔明亮的沙發椅，正好可看外頭景色！

再來，則是公共廚房區域，我也好愛這區！

需要的飲水機，冷熱都有，也放置於此！

大張餐桌，與朋友和家人一起出遊，從夜市買回來的食物也方便一起分享.

冰箱、飲水機、烤箱、微波盧、電鍋、烤麵包機等等，都給房客免費使用！

入住背包客房，也可自帶吐司放入烤過抹上果醬，這樣就很飽足哦！

往洗衣間走過去，還有一台飲料投幣機，不想外出就能快速解決！

福泰桔子商旅│洗衣間

提供投幣式洗衣機、烘衣機，以及脫水機！ 有著貼心的熨斗、洗衣籃可以使用.

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脫水機真的很方便，這樣烘衣也能節省時間.

福泰桔子商旅│背包客房型

背包客房型提供男生宿舍、女生宿舍房型！ 房型有二人、四人、六人，可依需求來做訂房.

入住背包客房型，提供一人一個專屬置物櫃！

背包客房－四人房型

背包客房四人房型，走道不大，整個攤開行李也還可以！ 房內環境很乾淨，滿適合一行四人想省錢的住宿推薦！

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一人一床，床邊有附小燈，也有插座哦！ 床邊也可以拉上門簾好好睡上一晚.

背包客房－雙人房型

我好喜歡背包客房是雙人入住！ 是我們旅行時，需要入住青年旅館的最佳選擇. 房內走道空間相對四人房型來的大. 整個行李攤開也有空間可以行走！

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每張床邊都有小燈和插座！

還有一張書桌可以使用！ 放置物品或是化妝保養都很方便.

背包客房－女生浴室

福泰桔子商旅的背包客房浴室也太繽紛亮眼了吧！ 而且打掃得很乾淨，完全看不出來是背包客房阿.

淋浴間，有稍微的乾溼分離，衣服可以放在外面架上，不怕噴濕！ 洗完澡之後，換衣空間也非常足夠.

整間淋浴也好大間. 洗沐用品都有準備. 不說還以為是飯店房型浴室！

背包客房－女生廁所

淋浴間和廁所的女生專屬是分開來的！ 廁所區域則是藍色的彩繪門面！

廁所空間也很足夠！

背包客房－男生浴室、廁所

男生專屬浴室則是鮮艷紅色，環境都一樣乾淨清爽.

另外，還有提供三間共用廁所！ 洗手台面設在廁所內不怕弄濕. 紅色、黃色、綠色的牆面裝潢. 讓上廁所也要有個愉悅的心情.

前面有提到飯店二樓戶外陽台區域可是大家很愛的休憩場所！

對面公園夜晚有歌唱表演，直接坐在這邊就能聆聽音樂！ 看著底下熱鬧的車流來往，心情也很自在.

對面是中央公園，夜晚有跳舞的、唱歌的，整個好歡樂！

我還看到最後方還有溜滑梯耶！

夜晚吹來的涼風，也讓平時緊繃的忙碌心情，舒緩不少！

戶外陽台還規劃了綠意盆栽區，增加綠意植感！ 可以在綠植造景拍出美美的打卡照.

夜晚打亮燈光，拍照也很有氣氛呢！

早上的話則是充滿活力的氛圍.

帶著房卡準備入住今晚的和風套房.

樓層走廊感覺很優閒放鬆，舒服柔軟的彩色地毯很舒服.

福泰桔子商旅│日式三人房

我們這次入住的是日式三人房. 另有日式四人房！ 房內空間超大，木格窗框，木質地板. 有著瞬間飛往日本度假的感覺.

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進入後，右側是開放式衣櫃. 都有壁面燈光，不會昏暗. 吊掛衣服空間很夠！ 提供手電筒，底下有紙拖鞋及保險箱.

迷你吧這裡放有煮水壺、瓶裝水. 如果需要熱水，可以拿著煮水壺裝熱水. 飲水機就放在二樓公共空間的廚房區域！

房內插座也很足夠哦！

往臥室走，木質地面踩起來好舒服. 而且打掃得很乾淨. 很適合帶小朋友一起入住，不怕滾到床底下～ 整個房內空間超大，小孩都能隨意爬來爬去！

我們這間木質地板擺放三張床墊. 一人一張都不用搶！ 擁有獨立的睡眠空間，睡得更是舒服.

拍照起來真的很有意境！

床邊二側都有設置插座、燈光開關.

有沒有覺得置身在日本的感覺～ 好愛木質窗框，加上木質檯面～ 充滿濃濃日本風味. 若是想要自然採光，格式木窗是可以拉開的哦！

窗戶看出去是對面的中央公園！

床墊很有厚度，躺起來滿有彈性，寢具蓋起來很舒服.

換個角度看看整個和室套房的的格局規劃！ 走的就是一個日式質感的清幽典雅的風格.

 床尾這組小桌，擺放各樣茶包、茶具！ 配上三張舒服椅墊，都有地方可坐耶.

桌面不大，但也夠用，放置小物品也好用. 二款品牌茶包風味，和室房沒有咖啡包哦.

不同於一般房型提供馬克杯或是玻璃杯. 入住和室套房，提供了典雅的和式茶具. 讓你房內泡茶享用！

我好喜歡在房內泡茶，慢慢品茗～ 感受那份難得的閒適時光.

這組茶具整個濃烈的日本風味，青綠花色很唯美！

從這角度看看～

整體浴室光線也超級明亮！

簡約乾淨的浴室. 浴缸淋浴間及廁所是分開設計.

淋浴水力很強，熱水溫度高，洗起來很舒服. 提供的洗沐產品也好好洗.

晚上到文化路夜市逛完，回來就要好好泡澡. 大大浴缸，整個人躺下去剛剛好，消除疲累. 冷熱水出水量也大，一下子浴缸的水就滿了～ 很貼心的設置浴缸扶手，避免腳滑增加安全性.

福泰桔子商旅的浴室設置我很喜歡. 以淺色系設計，洗手台面真的夠大. 女生保養化妝的物品，還能放衣物.

吹風機是壁掛式，長頭髮女生建議自帶比較好吹乾！

浴室備品的袋裝花色也很有特色！ 感覺得到飯店在許多小地方的用心. 旁邊這罐洗手乳味道好香，我們都想買一罐！

另間，則是獨立廁所，一樣都很乾淨.

福泰桔子商旅│早餐餐廳

���店早餐區域位在Ｂ１樓層. 用餐時間，早上七點到十點. 空間還滿大的，淺色系很放鬆感.

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早餐品項中西式都有供應！

生菜沙拉品項多樣，凱薩醬及油醋醬可選.

早上喜歡吃清爽一點，生菜沙拉我都一定會拿個一盤！

針對特別的食材都有立卡介紹，真是貼心. 鷹嘴豆，擁有豐富蛋白質，健身朋友很推薦呢.

炸物品項，居然是用掛著方式，可惜容易變涼. 有洋蔥圈，還以為是甜甜圈～很適合呀！

麵包類有餐包，果醬麵包，烤過熱熱的口感更好.

基本的土司有白土司和全麥土司，果醬奶油都能自取.

最最推薦就是這一區域～ 不用外出就能吃遍嘉義在地早餐風味. 這樣未免也太貼心了啊！ 讓我都想知道每個知名店家在哪了？

早上喝上一杯熱呼呼的杏仁茶整個都開胃！ 附上油條就是很經典的台式早餐. 白飯，當然就是嘉義火雞肉飯阿！ 想要多吃個幾碗都可以，火雞肉絲也能隨意添加.

完全就是外面餐廳販售的��級賣相呀！

另款早餐則是涼麵，但是嘉義涼麵不一樣啊. 貼心地分成一球一球，放上配菜和淋上醬汁. 除了麻醬，就是那靈魂美乃滋阿～ 可是許多人來到嘉義必吃美食呢！

此外，想要吃個熱熱麵食、炒菜等台菜料理. 福泰桔子商旅當然也都有準備，絕對很飽阿.

清炒蔬菜類，就是我早上很愛的菜色，補充纖維質！

白粥搭配醬菜，簡單吃個一碗也很飽足.

飲品選擇也相當用心，果汁茶飲都有！

排毒水，一大早就推薦大家飲用，清爽一下腸子！ 有興趣的話，也可以在家自己製作，放冷藏即可.

再來有著咖啡機、豆漿、果汁，飲水機.

逛了一圈，發現早餐品項真的太豐盛了吧！

餐後水果當然少不了，隨著季節變化水果！

薑汁番茄，也是南台灣很特別的水果吃法！ 尤其來到台南旅遊，幾乎一定要安排品嚐.

餐具需要自行取用.

逛了一圈又一圈，拿了不少好吃的料理. 當然嘉義在地早餐品項，肯定全都不能錯過. 涼麵口感好有彈性，加上美乃滋更醇厚的香.

餐廳人員超貼心，擔心長者不好食用餐點！ 特別給了煎荷包蛋和比較軟的香蕉. 服務細心，觀察超入微的啦.

福泰桔子商旅│評論追蹤活動

只要於ＧＯＯＧＬＥ網站上，留下好評五星分享！ 可享好禮，隨機供應.

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評論好禮～ 葵花潤膚乳、葵花潤髮乳、葵花洗面露. 隨機供應.

ＩＧ追蹤則是提供攜帶式洗手皂的好禮唷！

晚上我們租自行車騎到文化公園旁邊的芬蘭麵包. 我每到嘉義一定會來報到，麵包超便宜，口味也不錯.

滿滿的麵包、蛋糕，還有綠豆椪呢！ 營業到半夜，不論多晚都有得吃唷.

���們晚上���去買了源興御香屋的葡萄柚綠. 才又騎自行車來買麵包，逛逛文化路夜市.

飯店一樓的側邊餐廳是木吉涮涮鍋MUKI Shabu Shabu！

下回來到嘉義旅遊，想要逛逛文化路夜市. 推薦可以考慮福泰桔子商旅，嘉義文化店. 房型種類相當多款，入住和室套房感受不同風情. 背包客房也是省錢好選擇！超大交誼聽有夠舒服. 重點是清潔度真是值得稱讚！早餐也品項豐富阿！

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【福泰桔子商旅（嘉義文化店）】 > 時間：２４Ｈ > 電話：（05）216-2323 > 粉絲團：Orange Hotel & Hostel Chiayi 桔子商旅&青旅-嘉義店 > 地址：嘉義市西區文化路169號 > （１７ＮＯＶ２２│本文純屬旅行住宿分享文）

[jiunmaylin-blog]

第五部 西夏魂幻迷宮之毘舍王陵 08 拓跋 花猊 花小狐

一位穿著十分體面的男人在清晨時分來到狼窩樓下，他抬頭看了看這棟大樓，精明的眼底露著股疲憊和沉重。男人微卷的頭髮雖已有幾綹花白卻依然身形挺拔。歲月非但沒有減去他的帥氣反而沉澱出成熟男人特有的持重魅力。歷經世事的淬鍊柔和了他原本帶著些許野性的深邃五官，增添了份儒雅知性氣質。

跟他同行拉著深咖啡色行李箱的是一位大約三十幾歲的男人，他同樣抬頭仰望著這棟大樓。他身上穿著藏青色長風衣讓他看來更加高大，一陣風過吹開衣襟露出他棉T下壯實的胸肌。年輕男人縱使一夜未眠但依舊神態炯炯朝氣蓬勃。

電梯裡他和引領他們上樓的神獸保鑣對視一眼，並不自覺習慣性的掃瞄整個電梯內部，沒有異常，很好。他也曾在北京狼窩擔任過神獸保鑣。對圈內孩子來說那是種殊榮，代表不論外貌、武藝都夠出���，同時還能接受神獸家族的特別訓練，而且往往是濃血人的親自教習。

黑衣人領著他們來到六樓某間會客室。

這間會客室布置典雅也是狼窩圖書室之一。室內除了厚重木頭書櫃外還頗具品味的擺放著幾套明式官帽桌椅和歐式單人暗綠色皮革沙發。幾支青花瓷適當的擺放在剛剛好的位置。一盆顏色近乎藍綠色鑲著白色褶皺邊的蘭花靜靜倚在窗邊，烘托的整個空間更顯清雅。

白紫和墨騰子幽見到進來的人客氣招呼道：『花老爺，請坐。』

花猊略顯疲憊但禮貌的說道：『多謝二位前輩。』

『小狐也坐吧。』墨騰子幽招呼道。

花小狐對白紫和墨騰子幽行禮後也跟著他父親花猊坐了下來。

她親切說道：『你們一大早趕過來很累吧？先喝咖啡吃些東西我們再慢慢談。』

這時有人敲門端進來早餐。．

花猊拱拱手真摯的說道：『我得先跟兩位當家的道歉，狼窩的一切損失我花家會負責賠償。這死丫頭犯了錯該怎麼懲罰一切都照狼窩的規矩辦。』

他喝了口咖啡後繼續說道：『謝謝你們幫忙留住她。沒想到這丫頭竟然闖了這麼個大禍。這…小白有說什麼嗎？他的夫人傷勢如何？』

白紫回答道：『小繩的蛇妖還傷不了她，就是不留神手臂被劃了一刀縫了幾針。』

這時黑衣人領了花小繩進來。

花小繩進門後見到她父兄來了嘟著嘴埋怨道：『老爸，我又不知道她是誰。我看她身上帶著不一樣的靈氣以為是妖，才好心想替狼窩收拾她。誰都會這麼理解吧？是人哪會全身發光啊？』

花猊大聲斥責道：『住嘴！妳還有臉辯解！花家早晚被妳害死！』

『那…那…我…你幹嘛對我這麼凶！我不是說了嘛我不知道她是誰啊，何況她都打死我的蛇妖了你們還想怎樣？我十幾年的辛苦全沒了。』

花小繩還想繼續爭辯撒潑，花猊氣急敗壞也不再顧及顏面的指著她罵道：『住嘴！妳怎麼如此頑劣！？狼窩是什麼地方讓妳這麼放肆！當著兩位當家人的面妳還繼續狡辯！我這老命真要被妳氣死！』

………奇幻盜墓探險小說之第五部 08 《 08 拓跋 花猊 花小狐…

[generoustyphoontragedy]

皮膚粗黑：靠化妝品增白皮膚

 96、緩解面部皺紋：鮮黃瓜汁二調羹，加入等量雞蛋清（約一隻蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗净，連用半至一月，能使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效。

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97、皮膚粗黑：靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本，現向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，既簡單又有特效：用白醋、甘油按5：1混合，常擦皮膚（一日二、三次）能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔淨光滑富有彈性，充滿美感，（此方對遺傳黑皮膚均有效 )。

98、除雀斑：杏仁*5錢，研成細粉，用雞蛋清調勻，每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10~15日顯效。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果

99、黃褐班、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，調勻塗面部，一日2~3次，塗后過10分鐘洗去，連用半月可有所緩解。

100、除面部色素斑：鮮西紅柿汁、蜂蜜，按5：1混合，塗面部，過10分鐘后洗净，連用10~15日，能使黑色素分解，皮膚變白紅潤。

101、除粉刺（酒刺、青春豆、座瘡）：鮮黃瓜汁、白醋等量調勻，先用熱水洗臉后再塗臉，一日三次，塗後過10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。

102、脫髮、頭屑、頭癢：每次用桑樹根皮*4錢，水二斤，燒開洗頭，一日一次，洗后勿用清水過頭連用5天，能促進頭皮血液迴圈，有固髮作用，並治頭屑、頭癢，可再生髮。

103、斑禿、禿頂：按102條使用，並用老薑片每日擦頭皮3~5次，與102條同用半月，以後不出一兩月便會重新長出一頭濃髮。

104、頭髮增亮：啤酒、醋按2：1混合，每日用毛巾吸濕再塗頭髮一次，連用半月。

105、白髮變黑：何首烏、黑芝麻各三兩，一起炒幹研碎，用白糖水調服，每次3錢，一日一次，連服半月，可補腎健髮，忌蠶豆。

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106、減肥：干荷葉、干冬瓜皮、按1：2配好，每日用一兩泡一斤左右熱水喝，有去厚膩、刮油手之功效，忌肥肉。

107、牙變白：用食鹽、小蘇打等量，加入調成牙膏狀，每日刷牙一次，3~4天可除牙齒表層所有色斑，使牙齒潔白。

[phantomthief-1008]

此時此夜難為情

　　《神鵰俠侶》的第一回題為〈風月無情〉，第四十回題為〈華山之顛〉。這部「金庸小說情書第一」的傑作以詠風月開始，以詠風月作結：

　　卻聽得楊過朗聲說道：「今番良晤，豪興不淺，他日江湖相逢，再當杯酒言歡。咱們就此別過。」說著袍袖一拂，攜著小龍女之手，與神鵰並肩下山。

　　其時明月在天，清風吹葉，樹巔烏鴉呀啊而鳴，郭襄再也忍耐不住，淚珠奪眶而出。

　　正是：

　　「秋風清，秋風明﹔落葉聚還散，寒鴉棲復驚。相思相見知何日，此時此夜難為情。」（《神鵰俠侶》頁一六六九）

　　這一首〈三五七言〉，據說是詩仙李白所創，共六句三十字，《李白集》和《全唐詩》都有收錄；或謂此詩為隋朝鄭世翼所作，這個鄭世翼是何許人，則請恕筆者孤陋寡聞，未有聽過。

　　風月喑喻男女間的情愛，金庸既要引用這首詩，當然要依前四句的意象，融入華山之顛的夜色。烏鴉叫聲悽厲，可能是自顧自的鳴叫，也有可能受人干擾受驚而叫，那得看觀者如何理解詮釋，白居易有一首《慈烏夜啼》，就是將「樹巔烏鴉呀啊而鳴」說成是為思念慈母。而秋風捲葉，到了詩人的眼中又可以聯想到人生的散聚。

金庸引這首〈三五七言〉，是為了最後的兩句：

　　相思相見知何日？此時此夜難為情！

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　　神鵰俠楊過少年時到處留情，誤人匪淺，他是真真正正的「風流而不下流」，與一眾「女朋友」都是「發乎情、止乎禮」，「清清白白」的。但這樣所作所為才更教一眾情場上的敗將終生傷痛：

　　一日早晨，陸無雙與程英煮了早餐，等了良久，不見楊過到來，二人到他所歇宿的山洞去看時，只見地下泥沙上劃著幾個大字：「暫且作別，當圖後會。兄妹之情，皓如日月。」

　　陸無雙一怔，道：「他……他終於去了。」發足奔到山巔，四下遙望，程英隨後跟至，兩人極目遠眺，惟見雲山茫茫，那有楊過的人影？陸無雙心中大痛，哽咽道：「你說他……他到那裡去啦？咱們日後……日後還能見到他麼？」

　　程英道：「三妹，你瞧這些白雲聚了又散，散了又聚，人生離合，亦復如斯。你又何必煩惱？」她話雖如此說，卻也忍不住流下淚來。（《神鵰俠侶》頁一三三一）

　　程英這一番說白雲的話，真是神來之筆的佳句，意境高超。落葉與白雲都是聚聚散散，但與人生之離合無常，真有天淵之別。一十六年之後，程英和陸無雙兩人終於有機會再見到結誼兄長楊過，不免一般的徒增相思之苦。

　　「相思相見知何日？」

　　小郭襄自華山之顛一別，應當還有最少一個機會見到她的大哥哥，就是後來楊過將玄鐵重劍送與郭靖黃蓉夫婦鑄成倚天劍、屠龍刀兩柄神兵。這一回，楊過有沒有讓小妹子見他一面呢？抑或是恨心的「相見爭如不見」呢？倒是惹人暇想。

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　　「難為情」這三個字，現代的用法是略等同於「尷尬」，如臉皮極厚的老頑童周伯通也有「難為情」的時候：

　　周伯通見是黃蓉，哈哈大笑，奔近迎上，只跨出幾步，突然滿面通紅，轉身回轉茅屋，「啪」的一聲，關上了柴扉。黃蓉大奇，不知他是何用意，伸手拍門，叫道：「老頑童，老頑童，怎地見了遠客，反躲將起來？」砰砰砰拍了幾聲。周伯通在門內叫道：「不開，不開！死也不開！」……

　　一燈、周伯通、瑛姑數十年前恩怨牽纏，仇恨難解，但時日既久，三人年紀均老，修為又進，同在這萬花谷中隱居，養蜂種菜，蒔花灌田，那裡還將往日的尷尬事放在心頭？但周伯通驀是見到黃蓉，不自禁的深感難以為情……（《神鵰俠侶》頁一五六三──一五六四）

　　郭襄「此時此夜難為情」的「難為情」，當然不是周伯通害怕在黃蓉面前講及「相對溶紅衣」韻事的那一種難為情。這個「難為情」，與「曾經滄海難為水」的「難為」才是同一種東西。

　　中唐詩人元稹的〈離思五首〉之四有云：

　　曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲。

　　取次花叢懶迴顧，半緣修道半緣君。

　　金庸引〈三五七言〉來襯托郭襄對楊過的離思，就是以「難為情」三字作結。「半緣修道半緣君」也可以用作郭襄出家的借口，所以後人說郭襄四十歲大徹大悟，那是「半緣修道」；張三丰知道詳情，是為著忘不了神鵰俠楊過，那是「半緣君」。當然，作為《射鵰三部曲》的讀者，大家都知道郭襄在十六歲以後就鬱鬱餘生是為了甚麼緣故。

　　這裡的一個「為」字，是擔當、作為的意思。

　　元稹這「曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲」兩句傑作，後世多被借用作比喻一次情場失意之後，便再沒有力氣去與人談情說愛。

　　到過大海，便覺得一般的河流溪水不外如是；見過巫山雲雨，便有「除卻巫山不是雲」的感覺。情竇初開的小郭襄既與英俊神武的神鵰俠有了這番交往，試問眼中還能看得起甚麼人？那朱三弟、王劍民甚麼的固是不值一哂，甚至連「崑崙三聖」何足道這樣的文武雙全的人才也都「不是雲」，也都教小東邪有「懶迴顧」之感，完全看不上眼。

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　　射鵰三部曲之中，緊接《神鵰俠侶》的《倚天屠龍記》以郭襄帶出新故事，金庸特別選了清末徐三庚的「曾經滄海」印章。

　　所謂「滄海桑田」，是指大海變為農田，農田又再變為大海，以示時間極長，比喻世事變化之大。近代動物學家，在高山發現應該在海邊生活的動物化石，證明那片高山的土地曾經是海洋，可見古人的智慧。

　　向來不甚喜歡郭襄。一來可能是為了她創立峨嵋派，而峨嵋派的規矩和立派精神很不健康；二來可能因為她是「小東邪」，而我對於「東邪」黃藥師的矯情自飾卻又大大的不以為然。

　　但是看看郭襄的歸宿結局，又不免嘆息唏噓：

　　花開花落，花落花開。少年子弟江湖老，紅顏少女的鬢邊終於也見到了白髮。這一年是元順帝至元二年，宋朝之亡至此已五十餘年。（《倚天屠龍記》頁七七）

　　生老病死為人生必經階段，紅顏少女也會老去，正如小娟老了，芳名仍是小娟。可是不願意丫角終老的多情女子，迫不得已的要選擇獨身而抱憾終生，總是令人十分的傷感。

　　若能知鏡花之不可攀，退而求其次，或許可以免卻數十年相思之苦。有一老生常談，謂：「世上沒有一個異性值得你終生相思。」是耶？非耶？

　　「此時此夜難為情」可不打緊，萬萬不要「今生今世難為情」。

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附錄：

　　寶髻鬆鬆挽就，鉛華淡淡妝成。青煙翠霧罩輕盈，飛絮遊絲無定。

　　相見爭如不見，有情何似無情。笙歌散後酒初醒，深院月斜人靜。

──司馬光〈西江月〉

來源：詩詞金庸

[runiround]

你絕對要知道的15種「飲食陷阱」！

大家都知道哪些食物對健康有益、哪些是垃圾食物不要碰，但很少聽到有人強調他每日的食物類別吃了多少、有沒有符合每日建議攝取量？其實營養師總是在強調的營養均衡，是包括「每日建議攝取量」、「份量控制」、「少吃垃圾食物」，和「多吃健康食物」所有串起來的。

而所謂的「飲食陷阱」，也不一定就是食物成份好壞，還有包含「是否吃足夠健康的食物」，國外曾研究過，有時候健康食物攝取不足，所帶來的死亡風險可能比吃太多垃圾食物還要大！所以要活得健康，就一定要了解哪些飲食方式是違背健康原則的陷阱和地雷喔！

飲食陷阱1：鈉含量攝取過高

首先，衛福部建議每日鈉含量攝取勿超過2400mg，這個量大約是6g的鹽。「2400」這數字會不會看起來很多？或是很沒真實感？以簡單1碗泡麵為例，市售泡麵大多都超過1500mg的鈉含量，有些甚至可能超過2000mg，如果一天吃一碗，那只剩400~900mg的額度可以使用，而隨便一個便當就會超過這個範圍了，更別說我們一天要吃三餐。

根據國民營養狀況變遷調查，以國、高中男生為例，每天的鈉攝取量分別為4899mg及4962mg，這已經超過每日鈉建議攝取量的2倍以上了！而19~30歲男性，平均每天的鈉攝取量也有4494mg。即使沒有營養調查，也能很明顯看出現代人都吃重鹹、重口味，如果鈉含量總是攝取過高，可能會導致高血壓、中風、心血管疾病等風險，也容易水腫，所以鈉含量攝可以說是影響健康最大的飲食陷阱第一名。

飲食陷阱2：沒有吃堅果種子類的習慣

根據國民健康署2013─2016國民營養健康調查結果發現，19~64歲的成人每日平均堅果種子攝取不足1份的高達91%，可以說是幾乎沒人有吃堅果種子類的習慣。

堅果種子中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低心血管疾病的機率；礦物質鎂則能放鬆心情、舒緩情緒；維生素E對於滋潤皮膚、頭髮很有幫助。建議每餐吃1茶匙的堅果，也大約是大拇指第1指節的大小，推薦從腰果、開心果、花生、核桃、芝麻、栗子等攝取。

飲食陷阱3：全穀類攝取不夠

很多人都認為全穀類攝取等於澱粉攝取，因為擔心體重增加，所以對全穀類避之唯恐不及。但其實全穀是指未精製的穀類，因為保留著外殼的營養，除了有醣類、蛋白質，還有較多的膳食纖維、維生素B群、礦物質等。

其實只要減少精緻澱粉的食用，像是減少白飯、白麵條、麵包等，並以穀類、糙米、紫米、全燕麥、糙薏仁、綠豆、紅豆、玉米、南瓜、地瓜、蕎麥麵做代換，不要攝取過量，就能吃到豐富營養，也不用怕胖。

飲食陷阱4：水果攝取不足

水果也是現代人常常忽略的食物，也常有人認為今天吃了蔬菜，那麼水果就不用特別吃，但其實水果和蔬菜是無法互相取代的，雖然都能攝取到維生素、膳食纖維等營養，但兩者的組成不同，少了一個都會造成飲食不均。

建議每人每天至少要吃2份水果，1份大約是一個拳頭大，或是切一切放進碗中的量，並且選擇多彩水果，盡量不要偏食某一種才能吃到不同的營養成份。

飲食陷阱5：蔬菜攝取不足

國民營養健康調查結果也發現，19~64歲成人每日平均蔬菜攝取量不足3份的人高達86%！飲食中缺乏蔬菜對我們身體有很大的影響，可能會補充不到膳食纖維，也可能會造成便秘，致癌機率也偏高；而蔬菜中富含各種維生素、植化素，缺少都會對健康造成極大的影響。提醒大家每天都要吃到3份蔬菜，每1份都比拳頭大一些，才會比較健康喔。

飲食陷阱6：Omega-3脂肪酸不足

Omega-3脂肪酸也是常常被大家忽略的營養素！很多人在擇食上都會先以雞肉、豬肉、牛肉等為主，較少有人會選擇魚肉，但其實魚肉的營養超乎你想像。像是鮭魚、鯖魚、鲱魚，沙丁魚等，裡面都有豐富的omega-3脂肪酸，還有DHA和EPA，這些都能幫助身體降發炎、保護心血管、減緩憂鬱、幫助記憶，進而才會有「吃魚能變聰明」的說法。

除了鮭魚等魚類之外，omega-3脂肪酸也常見於種子類、花椰菜、豆腐、核桃、魚油等食品中，都是我不斷推薦的健康好食物，大家一定要記得多多均衡攝取。

飲食陷阱7：豆類食物攝取不足

想想看，你有常吃豆類食物嗎？大豆做的食物，像是豆腐、豆干、豆漿、豆花等，都含有豐富蛋白質、大豆異黃酮、維生素E、維生素B群，能幫助改善代謝及腸道環境。

雖然豆類營養價值高，不過要特別注意選擇豆腐時盡量以傳統板豆腐、嫩豆腐為主，少選擇油豆腐或是百頁豆腐，因為它們是用澱粉作為黏著劑製成，還吸飽了油，熱量比一般豆腐高出許多，營養價值也比較低。豆花的選擇可以以無餡料或是無糖水的為主，因為餡料大多也是澱粉製成，加上糖水裡充滿精緻糖，對健康並沒有太大的幫助。

飲食陷阱8：乳品類攝取不足

鈣質缺乏一直台灣很多人的飲食問題之一！衛福部也建議每日需攝取1.5~2杯乳製品，鈣攝取量需達1000mg，但國健署調查發現，高達8、9成的國人每天吃不到1份奶類！大家早晚可以各喝1杯牛奶，來滿足每日一半的鈣質所需，如果不喝牛奶，可以改為優酪乳或優格，剩下的再從起司、乳酪、小魚乾、芝麻等食物補充。

說到乳品類攝取，常有人問我：「營養師，我真的不喜歡喝牛奶，我改喝豆漿可以嗎？」答案是：不行！雖說豆漿中有豐富的蛋白質、大豆異黃酮、維生素，但是它的鈣質比乳製品低非常多，若是要當作蛋白質來源我會很贊成，但如果要當作鈣質來源，恐怕要再深思一下了。

飲食陷阱9：紅肉攝取過多

常聽到營養師說紅肉、白肉，到底要怎麼分辨？紅白肉的區別，主要看烹調前的肉色色澤，較紅的稱紅肉，較白則是白肉。肉之所以偏紅，是因為肉內的「肌紅蛋白」比例高，肌紅蛋白是存在肌肉內的蛋白質，負責貯存氧氣於肌肉內。紅肉像是牛肉、豬肉、羊肉；白肉像是雞鴨鵝肉、魚蝦貝類等。紅白肉的區分大致如此，但也有例外，比如說「鮭魚」肉色呈現橘紅，不過並非紅肉，鮭魚的紅色不是來自肌紅蛋白，而是含有類胡蘿蔔素的「蝦紅素」，因此屬於白肉。

建議大家可以以白肉為主，紅肉為輔，因為相較於白肉，紅肉的飽和脂肪含量比較高，過多會造成膽固醇、脂肪、熱量的囤積，增加血栓、中風、心臟病等心血管疾病的風險，不過不是說不能吃，只是要適量攝取。

飲食陷阱10：加工肉品過多

開頭有提到，「健康的飲食」吃不夠，造成疾病的機率比「吃垃圾食物」還要高，但這不代表你就可以「隨便吃」！

現代很多食物都充滿加工，尤其肉品更為琳瑯滿目，建議大家以原型肉品為主，減少像是漢堡肉、培根、香腸、臘肉、火腿等食物，除了攝取不到優質蛋白質，對健康的疑慮也非常大。尤其世衛組織（WHO）旗下的國際癌症研究機構（IARC）在2015年時曾公布，正式將紅肉列為2A級致癌物、加工肉類列為1級致癌物。IARC並指出，每天每多吃50公克的加工肉品，會提高18％的大腸癌風險；每天每多吃100公克紅肉，也會提高大腸癌風險17％，所以加工肉類能少吃最好。

飲食陷阱11：含糖飲料過多

每次走在街上，我覺得最不缺的就是手搖飲料店了，看到餡料一家比一家還要多，我的眉頭也越來越皺。衛福部建議每日精製糖攝取量不超過整天總熱量的10% 可以的話最好控制在5%以下，假設每日可以攝取2000大卡，那麼糖攝取應低於200大卡，可以控制在大約是25~50g的量。但是通常隨便一杯全糖手搖飲都會超過建議標準，如果大家真的想飲用，可以以無糖茶為主，如果想要享受餡料的口感，就不要加糖，因為餡料也是由澱粉及精緻糖組成的。

飲食陷阱12：甜點攝取過量

前面提到每日精緻糖攝取為整天總熱量的10%，但是甜點中的糖量也時常超標，更別說像是馬卡龍這種不只吃一個的小點心了。建議想吃甜點的大家，除了份量上的攝取，更可以於下午茶時段享用，或著跟親友共享一份，也可以搭配水、無糖茶、黑咖啡、豆漿、牛奶、優酪乳享用。

飲食陷阱13：膳食纖維攝取不足

你攝取的膳食纖維真的夠嗎？在最新的2020年衛福部公告中提到，19歲以上成人每日膳食纖維建議攝取量大約落在20~38g，會依照年齡、性別、活動量、總熱量攝取而有不同。但是「2013-2016 年 國民營養健康 狀況變遷調查」發現，全台灣19歲以上族群無論男女，每日膳食纖維攝取量都明顯不足20g！建議大家除了多吃蔬果，也可以過主食來做改善，像是把白飯換為糙米、地瓜、南瓜等食物。

飲食陷阱14：不飽和脂肪酸攝取不足

脂肪酸可大致區分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，攝取過多飽和脂肪酸會增加血液中的膽固醇值，不飽和脂肪酸會減少血液中的膽固醇值，食用過多飽和脂肪酸易使膽固醇沉積在血管壁，致血管內壁增厚、血管彈性降低，增加血栓、中風、心臟病等心血管疾病的風險，不飽和脂肪酸則具健康價值，對身體有益，尤其不飽和脂肪酸亞麻油酸(Omega-6)與次亞麻油酸(Omega-3)為人體必需脂肪酸，必須透過食物中取得。在油品的選擇上，一般植物油，如大豆油、葵花籽油、芥花籽油、玉米油、橄欖油、胡麻油、苦茶油等，都屬於不飽和脂肪含量(85%以上)較高的油，建議大家可以以這類植物油來取代沙拉油，能幫助腦部發育。

飲食陷阱15：反式脂肪過多

反式脂肪可以分為2種，一是天然的反式脂肪，來自牛、羊吃進去的牧草，發酵為部分的「反式脂肪酸」，這種脂肪不會對健康造成影響。而另一種則是加工製成的，經過氫化的植物油的氫化過程，改變脂肪的分子結構，讓油更能耐高溫、耐保存，但也同時產生了反式脂肪酸。

加工的反式脂肪比飽和脂肪更不健康！這類反式脂肪是加工過的植物油，結構式為反式不飽和脂肪，研究指出每天只要攝取少量(4~5公克)的反式脂肪，就足以使血液中膽固醇升高，並增加23%罹患心血管疾病的風險，反式脂肪主要存在於酥炸類(酥派、蛋捲)或有夾心、有半固態油脂的捲心餅、夾心餅等。建議大家購買像是麵包、甜點等鬆軟口感的食物，多注意營養標示，確認沒使用反式脂肪再購買。

有沒有發現其實不只要減少垃圾食物攝取，增加健康營養素也很重要，曾經也有研究報告表示，2017年時，全球約有1100萬人因為不良飲食習慣而死亡，更有2億多人因不良飲食習慣而失能，非常可怕！由此可知要養成健康的身體，兩者都要顧到，也建議大家不要為了補充營養素而買一堆保健食品，其實只要均衡攝取，明白哪些要多吃、哪些要少吃，就能養成良好飲食習慣，營養也自然不會失衡囉！

本文選自 獨売出版《高敏敏教你這樣吃營養好、補最多、瘦最快！最權威營養師的餐桌日常和營養懶人包大全》一書。

營養師高敏敏的營養懶人包，就像超人氣營養師來當你家的餐桌顧問！ 本書收錄了高敏敏多年臨床經驗和研究資料，歸納整理出大家第一優先需要知道的營養知識，包含了分辨好壞營養素、了解食物的真相、各種營養成分大評比，以及減肥還是可以亂亂吃、吃不胖的祕密，以及一生一定要知道的「防病飲食」，全部都在這本書裡。 更重要的是，引導你對健康擁有一份更負責任的態度，為自己及家人守護健康。

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