#韓國汗蒸

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跟團遊韓國｜韓國汗蒸體驗｜配香蕉牛奶

#跟團遊韓國｜ #韓國汗蒸體驗｜ #韓國汗蒸配香蕉牛奶 來 #韓國旅行 ，怎能錯過 #汗蒸 這項必備的體驗呢？ #釜山 著名的 #HillSpa，這裡不僅有舒適的 #汗蒸房 ，還能欣��到美麗的大海景色，真的是放鬆身心的絕佳選擇。 #韓國汗蒸 #釜山Hill Spa #韓國旅行

來 #韓國旅行 ，怎能錯過汗蒸這項必備的體驗呢？ #釜山 著名的 #HillSpa，這裡不僅有舒適的 #汗蒸房…

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兒子特輯，兒子相片少，拍照📷男生永遠比較少 #因為我們女生太愛拍 #所以顯得他不愛拍 #他們兩個第一次汗蒸幕 #讓孩子認識韓國🇰🇷三溫暖（在 Daegu） https://www.instagram.com/p/CpDAO06y0NhCYkdzD1X6Iv6Yp5f-zp2h-dCPxU0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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首爾5日遊必去景點（附韓國網卡推薦）

韓國首爾總是能讓人流連忘返。這次的5日首爾之旅，我們穿梭於古今文化之間，品味了最地道的韓國美食，體驗了韓劇裡的浪漫場景��以下就是我這趟精彩旅程的全紀錄，讓你們也能感受一下這座城市的魅力！

第一天：探索首爾的歷史與傳統

首爾的第一天，我們從景福宮開始。這座宮殿是韓國歷史的象徵，皇宮內的每一個角落都散發著濃厚的文化氣息。記得一定要參加守門將交接儀式，真的是很震撼！

接著，我們來到了仁寺洞，這裡有許多傳統的韓國工藝品店和茶館，讓人彷彿穿越回了古代。午後在茶館喝上一杯熱騰騰的韓國茶，感受一下傳統與現代交織的首爾。

第二天：韓劇迷必訪的打卡聖地

第二天我們來到了南山塔。這裡是韓劇迷們心中的聖地，無論是浪漫的情侶鎖，還是壯觀的城市景色，都讓人流連忘返。我們還特地在塔頂的旋轉餐廳享用午餐，邊吃邊欣賞首爾的全景，實在是太美了！

下午則是到三清洞和北村韓屋村散步。這裡保存著許多傳統的韓屋，是拍照的絕佳地點。漫步在蜿蜒的小巷中，感受到韓國獨特的建築美學。

第三天：美食與購物的雙重享受

第三天的行程集中在明洞和東大門，這裡是購物狂的天堂！明洞的街道兩旁充滿了各式各樣的商店，無論是韓國化妝品、時尚品牌還是地道的小吃，都讓人忍不住剁手。

在東大門，我們則是在夜市大快朵頤，品嘗了炸雞、辣炒年糕、魚板等美食。東大門的夜市氛圍非常熱鬧，是體驗韓國夜生活的不二選擇。

第四天：首爾的現代藝術之旅

第四天我們前往了梨泰院和弘大。梨泰院以其多元文化和國際化的氛圍而著稱，我們在這裡參觀了許多特色的藝術畫廊和小店，還吃了一頓異國風味的午餐。

下午則是前往弘大，這裡是年輕人和藝術家的聚集地。街頭表演、壁畫村和獨立咖啡館隨處可見，整個區域充滿了創意與活力。

第五天：悠閒的韓式泡湯與最後的購物時光

最後一天我們決定放鬆一下，來到了首爾的傳統韓式汗蒸幕，體驗了一下地道的韓式泡湯文化。汗蒸後，我們感覺全身都得到了放鬆，真的是旅途疲憊的絕佳解藥。

結束了泡湯，我們還特意去了一趟梨大女人街，這裡的時尚單品價格實惠，是購物的好地方。最後，我們帶著滿滿的戰利品和美好的回憶，結束了這次的首爾之旅。

韓國網卡推薦－WifiＭi的韓國eSIM

這次在首爾的5天，我使用了WifiＭi的韓國eSIM，真心覺得超方便！eSIM完全免去了更換實體SIM卡的麻煩，只需掃描QR碼就能馬上上網，無論是查找景點、導航，還是隨時隨地分享照片，網速都順暢穩定。

不僅如此，WifiＭi的韓國eSIM網速穩定，即使是在熱門景點或購物中心，也能保持流暢的網路連接。如果你也計劃前往韓國旅遊，強烈推薦WifiＭi的韓國eSIM，讓你的旅途沒有網路困擾，輕鬆享受每一刻吧！

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頭暈竟是大腸癌、心臟病前兆！3類好食還你彩色人生

頭暈竟是大腸癌、心臟病前兆！3類好食還你彩色人生

陳品洋 中醫碩士

【早安健康／陳品洋（中醫碩士）】頭暈、蒼白、手腳冰冷等癌病示警，切莫掉以輕心！

找出病根：濕熱內蘊、氣血兩虛

對症食療：香筍蒸甲魚、菊花蜂蜜飲

頭暈，腸胃的危險引信之四

「國民癌上身？」時常頭暈目眩的詠萱，染患現今國民病──頭暈，沒想到也可能是大腸癌的前兆！由於腫瘤會造成身體慢性出血，致使貧血情況發生，頭暈、目眩、蒼白、反胃、嘔吐、盜汗、食欲不振、手腳冰冷，以及揮不去的疲累感，更是其相關臟器的衍生反應，切莫輕忽。

經台灣「衛生福利部國民健康署」統計，大腸癌發生人數已高居癌症發生人數的前幾名，已是國民最常見的癌症之一。「姊今天不舒服，千萬不要招惹我！」當頭暈開始脹痛，自然容易感到煩躁易怒，此時，只要有點不如己意，自然就會暴跳如雷，甚至把脾氣加諸他人。

心怡就有這樣的情況，平日就不太溫柔的她，似乎只要大姨媽一來拜訪，肚子疼不說，還會天旋地轉、暈頭轉向，不由得整個人地雷上身，因此也讓旁人無不避之惟恐不及，深怕不小心惹怒她！

好腸，對症才是王道

《黃帝內經．素問．至真要大論》記載：「厥陰之勝，耳鳴頭眩，憒憒欲吐，胃鬲如寒，大風數舉。」根據中醫症型，頭暈、貧血基本上有三種成因：氣血兩虛、濕熱內蘊、氣滯血瘀，此外風火上擾、勞心太過，也會影響疾病程度。

一名年過��旬的婦女，從���生便秘，到後來趕感到頭暈、疲憊，前往醫院進行檢查後，竟發現糞便有潛血反應。一般說來，糞便潛血篩檢是檢驗大腸癌的第一步，只要是陽性反應，廿人當中，就有有一人確診為大腸癌，可說比例極高。

由於日益西化飲食習慣、晚睡快節奏的生活方式，加上國人愛吃紅肉、燒烤、醃漬等食物，冷熱酸辣不忌口，囫圇吞棗之下，腸胃長期遭受「凌虐」和「輕忽」，自然會有發炎反應，然而若能及時調養，在警訊發生之時，進一步藉由中醫食療入手，仍有改善的契機，恢復腸胃道健康，迎回彩色人生。

中醫養生 健康提醒

頭暈目眩，可能是心臟出毛病！

根據醫學報導，若是經常感到胸悶、疲憊、頭暈、失眠、呼吸急促等情況，不只是腸胃道出狀況，心臟也可能正在發出求救訊號：供血不足。中醫認為，人體五臟六腑相互關聯，一個器官有缺損，連帶其他器官都會受到影響，因此治療上不能只著重一處，需要全面審視、全面調養。因此，除了不要讓腸胃不開心，也不宜讓心臟持續傷心！

「整腸」 營養有方

掌握三大營養素，有效改善貧血和頭暈！

含鐵食物：

蔬菜-綠葉蔬菜、莧菜、金針菜、蘆筍。

水果-紅黑棗、葡萄乾、堅果。

海產肉類-海藻、牡蠣、貝蛤、瘦肉。

維生素C：奇異果、番茄、柑橘等水果。

維生素B12：海帶、黑木耳、紅莧菜、芝麻。

本文摘自《顧好腸胃不生病：180道暖腸健胃抗加齡食療》／陳品洋（中醫碩士）／博思智庫

來自https://www.edh.tw/article/14341

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剩飯也能烹調成健康的美食

　　煮飯時米放多了是常有的事，這就會留下剩飯。為了避免浪費可以將剩飯烹調成各種健康美食。讓我來跟您介紹剩飯烹飪的小技巧吧。

　　1、爽口壽司卷

　　還有個解決的好辦法就是做壽司了，剩米飯剩菜都可以用來做壽司，是個解決冰箱庫存的方法，不用刻意去買材料，一舉兩得解決剩米飯。吃起來口感清爽，做主食或便當都是很不錯的選擇。

　　2、加其他配料煮成粥

　　粗糧和豆類都是營養豐富的原料，先把它們煮軟，然後加入剩飯一起繼續煮成粥，就是美味營養的豆粥或粗糧粥了。還可以添加一些含保健因子較多的原料，如紅薯、黑芝麻、銀耳等，既合理食用了剩米飯，也能獲得保健的好處，真是一舉兩得。

　　3、做成辣白菜焗飯

　　剩米飯也能征服你的味。泡菜的酸酸辣辣，奶酪的香，讓人吃到最後一口都是暖暖的，大愛。連菜帶飯，一鍋都有了，看著韓劇，吃一鍋這個，圓滿了。趕緊學幾款適合在家操作的焗飯，經過偷工改良，拋棄繁瑣，搞定簡單好做又好吃的焗飯。

　　4、做成拌飯

　　在米飯中加入生的蘑菇、嫩豌豆、胡蘿蔔等一起加熱蒸熟，或者直接放入熟的菜肴，攪拌後微波加熱即可，不需要放很多的油。只要配合得當，剩飯就可以做成豐富多彩的美食。比如，加入炒胡蘿蔔絲、青椒絲和香菇絲，拌入一些燙熟的綠葉菜段，再加上一個雞蛋，膳食纖維和維生素都非常豐富，還有不少鉀和鈣。

　　5、做成炒飯

　　炒出粒粒分明的炒米飯小竅門：用隔夜的剩米飯，並且在炒製之前放在室內自然風幹片刻，這樣炒的時候不會有太多水分，會炒出粒粒分明的炒米飯。

　　炒出顆顆飽滿的炒米飯小竅門：炒米飯的時候不要用鏟子壓憋米飯，而是用鏟子鏟碎，加熱後撒上少許鹽有助於米飯炒的松散。

　　6、米飯肉丸

比較奢侈但是誘惑的吃法。說它奢侈，是因為就那麽點米飯，還要搭進去一塊肉餡。說它誘惑，是因為確實好吃的不得了。相比較單純的肉丸，它因為米飯的介入而使口感變得清爽，炸過的米粒，還有股淡淡的焦香和脆脆的口感，讓人有種磨牙的快感。

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醬油種類多 用法有區別

　　各種醬油的用法

　　1.生抽

　　生抽的「抽」字意為提取，以大豆或黑豆、面粉為主要原料，經天然露曬、發酵而成。生抽呈紅褐色，味道鹹鮮，豉香濃郁，因顏色淡，所以多用來調味，是家常炒菜或涼拌菜的最佳搭檔。

　　2.老抽

　　老抽是生抽的「升華版」，在生抽的基礎上加入焦糖，經特殊工藝製成的濃色醬油，呈棕褐色，顏色較深，可給肉類食物增色，是各種濃香菜肴上色入味的理想幫手。老抽味道鹹中帶微甜，風味濃厚，尤其是做紅燒菜肴或者是燜煮、鹵味時，適當加入老抽，克上色提鮮。需要註意的是，做菜時，要讓菜肴顯得「好看」，需早點放入老抽，但又不能太早，否則會降低老抽的營養價值，要把握住「度」。

　　3.普通醬油

　　普通醬油與生抽的釀造工藝類似，是北方大部分地區的常備醬油種類。因北方人口味較重，所以普通醬油比生抽顏色重，味道更鹹，醬香味也更濃郁，但與老抽相比又稍遜一籌，因此普通醬油是介於老抽和生抽之間的一種綜合性醬油。適用於燒、燉、炒各種北方菜肴。

　　4.蒸魚豉油

　　蒸魚豉油是通常用來蒸魚用的一種豉油，以生抽為原料，再加入老抽、冰糖、花雕酒等多種調味鮮料熬煮而成，因此味道要比普通生抽味道鮮美回甜，搭配海鮮、河鮮類清淡菜肴及廣東的腸粉，可起到很好的提鮮效果。

　　5.醬油膏

　　醬油膏選用普通釀造醬油，加入鹽、黃砂糖、胡椒粉等調味料，經提煉後加工製成。因其中含有一定量的澱粉質配料，所以濃稠如膏，顏色多為棕黑色，與蠔油類似。適用於紅燒、拌炒類菜肴，還可直接搭配食物作為蘸汁食用。

　　6.日本醬油

日本醬油多以大豆及小麥發酵釀造而成，���中不含焦糖等添加劑成分，但卻含有少量酒精成分，因此口味獨特，與普通醬油味道差別很大，是菜品的最佳搭檔，比如韓國的紫菜包飯、石鍋拌飯等。

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眼角出現魚尾紋 和這5個因素關系非常大

隨著年齡的增長，我們也會逐漸衰老，臉上出現皺紋、皮膚變得松弛，而臉上非常容易出現皺紋的地方就是眼角，眼角的皺紋我們稱爲魚尾紋，很多人非常重視眼部的護理，那麽出現魚尾紋的原因有哪些?想要將皺紋去除是非常難的，平時要怎麽做才能預防魚尾紋的出現呢?

　　出現魚尾紋的原因有哪些

　　1、眼周皮膚幹燥

　　眼周的皮膚非常薄，而且沒有皮脂腺、汗腺，這個部位的水分很容易被蒸發掉，導致眼周皮膚幹燥，皮膚幹燥就容易誘發皺紋的出現。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬  

　　2、纖維細胞的活性降低

　　隨著年齡的增長，身體的內分泌功能也會減弱，膠原蛋白合成量減少，纖維細胞的活性也降低，容易導致眼周皮膚的水分流失、彈性減弱。因爲眼周的皮下脂肪含量較少，表皮也沒有支撐，更容易出現皺紋，魚尾紋也就因此而出現。

　　3、用眼過度

　　我們的工作和學習都需要用眼，而用眼過度會導致眼睛的水分蒸發，感覺到眼睛幹澀，部分人感覺到眼睛不舒服之後會用手揉眼睛，而眼角的皮膚非常脆弱，經常用力拉扯，就會導致皮膚松弛，出現魚尾紋。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液

　　4、表情過于豐富

　　我們的心情可以通過面部表情表現出來，比如大笑、皺眉、眯眼等，這些表情會拉扯到眼部周圍的皮膚，導致魚尾紋的出現。

　5、眼部護理沒做好

　　多數人重視面部護理，但是眼睛周圍的皮膚更薄，需要特殊的護理，如果沒有照顧到眼角周圍的皮膚，任由其風吹日曬，也很容易魚尾紋。此外，很多人在化妝時也會注意眼部的妝容，但是眼部的皮膚褶皺比較多，如果沒有卸幹淨，化妝品長期殘留也會影響眼部皮膚的健康。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油 

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健脾丸 健脾丸的組成和注意事項有哪些

脾胃虛弱怎麼辦？ 可以吃些健脾的食物來調理下身體，嚴重的情況下也可以服用些。 馬上要說的健脾丸不用多解釋，就知道是一種健脾的藥物。 很不錯的，它是一種中層藥物，比較安全。 下面我們就一起來好好瞭解下和用法等問題！

健脾丸，就是健脾開胃的方劑藥丸。 那麼健脾丸由哪些藥物組成呢？

組成白術炒二兩半（75g），木香另研、黃連酒炒、甘草各七錢半（各22g），白茯苓去皮二兩（60g），人參一兩半（45g），神曲炒，陳皮、砂仁、麥芽炒取麵，山楂取肉，山藥、肉豆蔻、面裹煨熱，紙包捶去油，各一兩（各30g）。　用法

共為細末，蒸餅為丸，如綠豆大，每服五十丸（6g），空心服，一日二次，陳米湯下。 現代用法：糊丸或水泛為丸，每服6~9g，溫開水送下，每日2次　主治

脾虛食停證。 食少難消，脘腹痞悶，大便溏薄，苔膩微黃，脈虛弱方解

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本方證為脾胃虛弱，食積內停，生濕化熱所致。 脾胃虛弱，故食少難消，脈象虛弱; 脾虛生濕，清陽不升則大便溏薄; 脾虛食停，氣機不暢，則脘腹痞悶; 食停生濕蘊熱，則苔膩微黃。 脾虛宜補，食滯宜消，治宜健脾消食，兼以清熱祛濕。 方中重用白術、茯苓，健脾滲濕以止瀉，為君藥。 人參、甘草益氣健脾; 山藥、肉豆蔻健脾止瀉; 山楂、神曲、麥芽消食化滯，以消食積，共為臣藥。 木香、砂仁、陳皮理氣和胃，暢中消痞; 稍用黃連清熱燥濕以治濕熱，共為佐藥。 諸藥合用，消補兼施，使脾虛得健，食積得消，濕祛熱清，諸證自除。藥理作用

主要有抗菌，抗胃潰瘍，促進消化液分泌等作用。

1、抗菌：黨參、白術、陳皮、枳實、山楂均有抗菌作用。

2、抗胃潰瘍：黨參、陳皮具抗胃潰瘍作用。

3、促進消化液分泌：白術、陳皮、枳實、山楂、麥芽具有促進消化液分泌的作用。臨床運用

1、用方要點：本方為治脾虛食停、生濕化熱的常用方。 以食少難消，脘腹痞悶，大便溏薄，苔膩微黃，脈虛弱為辨證要點。

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幹眼症真的是“絕症”嗎？眼科醫生詳解

在近日的熱播劇《狂飙》劇情中，主角稱自己得了“絕症”，而診斷書上赫然寫著“幹眼症”，幽默橋段壹時引起很多網友熱議。

幹眼症真的是難以根治的“絕症”嗎？在日常生活中，大家應該如何預防幹眼症？首都醫科大學附屬北京朝陽醫院眼科主任醫師陶勇，爲廣大網友分享相關知識。

什麽是幹眼症？

“幹眼症很難根治，只能靠日常保養加以改善，從這個意義上講，幹眼症確實可以稱爲‘絕症’。”陶勇表示。汗馬紅糖 汗馬金糖 汗馬黑糖 藤素 日本藤素 日本騰素 美國黑金 必利勁

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那麽，什麽是幹眼症？陶勇介紹，首先要了解眼睛是怎麽樣保持不幹的。在眼球的表面，常年覆蓋著壹層薄薄的液體，叫做淚膜。大家平時眨眼就像是汽車雨刮器壹樣，均勻地在眼球表面刷壹遍，分布淚膜來保持濕潤。

“淚膜只有A4紙的1/10那麽薄，構造非常精密，分爲脂質層、水液層和黏蛋白層三層。最裏面的黏蛋白層就像刷牆的膩子壹樣挂在眼球表面，水液層則均勻地附著在這層膩子表面。而脂質層則像壹層油花蓋住水液層，防止水分快速蒸發，這樣就構成了穩定的淚膜。”陶勇說，這三層裏面的任何壹層出了問題，都會導致眼幹。

誘發幹眼症的因素有哪些？

陶勇說，誘發幹眼症最常見的原因就是淚液分泌不足，或者睑板腺分泌的油脂不足，淚液蒸發太快。

“除了這類眼內的幹擾因素以外，誘發幹眼症還有壹個重要原因就是晝夜顛倒。”陶勇說，人體生物鍾默認白天工作，晚上休息。白天眼睛睜著，會分泌比較多的淚液，幫助濕潤眼睛。而晚上睡覺的時候，眼睛閉著，淚液的分泌就會比較少，否則眼淚就打濕枕頭了。而壹旦長期晝夜顛倒，眼睛就不知道應該分泌多少淚液，就會出現功能紊亂，導致淚膜分泌失常，誘發幹眼症。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼

滴眼藥水能否治好幹眼症？

“在幹眼不太嚴重的時候，休息壹下，滴壹些人工淚液似乎又可以看清東西了，大家就容易掉以輕心。”陶勇強調，其實幹眼症壹旦發展到嚴重的程度，就會引發眼球疼痛，甚至前額脹痛，強光照射或者風吹的時候就會流淚不止。患者情緒非常焦躁，眼睛睜不開，什麽都幹不了。

陶勇總結，幹眼症其實就是淚膜分泌功能紊亂的表現，外部手段只能幫助其逐漸恢複生理功能，所以壹定要在早期引起重視，及時改掉壞習慣，必要時去正規醫院檢查，不要亂用眼藥水，避免越來越嚴重。雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

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尿頻繁是什麽原因 尿頻繁老是尿壹點怎麽回事

正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，次數明顯增多稱尿頻繁。尿頻繁的原因可能是季節原因，喝水過多或者尿路感染導致。

尿頻繁的具體原因：

1、季節的原因：尿頻繁與季節變化有壹定的關系，特別是在天氣炎熱的時候，出汗比較多，體內水分蒸發的也比較快，而小便的次數就少，但是壹旦到了冬天，天氣寒冷，身體內的水分不容易蒸發出去，只能通過小便來排出體外，因而寒冷的季節尿頻繁。

2、喝水過多：壹些朋友在減肥的時候就喜歡多喝水，認爲這樣能達到快速瘦身的目的，如果白天喝太多的水就會使體內水分過多而無法吸收，只能通過小便來排出了，這樣也就會出現尿頻繁的情況了。雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

3、尿路感染：除了生理原因引起人們尿頻繁之外，如果尿路出現了感染的情況，也會導致人們出現尿頻、尿急、尿痛等症狀。

尿頻繁的治療辦法：

1、尿路感染：感染後可出現尿頻繁、尿量增多、尿急、排尿疼痛等症狀。建議留取尿液常規做常規的培養和細菌檢查，如果證實存在感染，則建議進壹步抗感染治療。可以選擇口服環丙沙星片壹片每日三次，口服左氧氟沙星膠囊壹粒，每日三次等。

2、精神性尿頻：通常尿液常規檢查和泌尿系檢查沒有明顯的異常，可能與高度緊張、飲水量過多、過于頻繁引起的尿頻有關，大多緩解精神、緩解壓力後尿頻可自然恢複。

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尿頻繁老是尿壹點怎麽回事

想尿每次只尿壹點而且次數頻繁，壹般考慮是尿路感染的症狀，即泌尿系感染。

當患者出現尿路感染時，就會出現感染性炎症物質，使三角區和膀胱頸部受到刺激，從而産生膀胱收縮現象，就會出現頻繁排尿的症狀。當病人每次小便，因爲膀胱不能完全清空，所以每次只能排出壹點點尿液，但在很短的時間內又有排尿的欲望，因爲膀胱壹段時間內進行多次收縮，導致尿頻尿急、排尿症狀，患者需要及時前往泌尿科進行尿常規檢查，可以對症進行藥物治療，例如口服呋喃妥因腸溶片、頭孢克洛緩釋片、左氧氟沙星片、三金片等藥物，壹般在服藥2-4周後，患者頻繁尿尿但只能尿壹點的症狀就會完全消除。平時要注意多喝水，多排尿來沖刷尿道，不要吃辛辣的食物，注意衛生，勤換內衣褲。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液

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[韓國]首爾自由行DAY2 - 東大門 SPAREX 스파렉스汗蒸幕、首爾塔、韓國最熱門的劇場表演★NANTA亂打秀★

【東大門 SPAREX 스파렉스 汗蒸幕】

20:00 前入場費只要 9000 韓元 ( 漲價了 )；20:00 後入場費就要 12000 韓元

交通方式：東大門歷史文化公園站 14 號出口正上方就是 Good Morning City， 前往東大門服飾批貨商圈，進去後往左邊走會看到很繽紛電梯，搭電梯前往 B3 即抵達啦！ 阿珠媽會給你 1 套衣服 + 2 條毛巾 + 1 個鑰匙 找到跟鑰匙相對應的鞋櫃，將鞋子放好 左轉下樓是汗蒸幕 & 休息區 & 小吃區 / 直走是男生澡堂 / 右轉是女生澡堂 一樣找到相對應的置物櫃放好東西，就可以入澡堂內 泡完澡換上她給的 1 套衣服，就可以前往 B1 啦 ~~~~ B1 進去左邊是公共休息區，好多人躺在地上睡覺啊！ 右邊有按摩椅跟不同溫度的大窯，裡面溫度很高，讓大家體驗三溫暖的地方 直走就到小吃區，買了甜米釀 & 雞蛋( 1包3粒 )

來到韓國就要來體驗的文化之三：汗蒸幕 x 綿羊頭

★首爾地標★【首爾塔】門票：8500韓元 / 成人來回

交通方式：明洞站4號出口直走，在會賢站十字路口過馬路後右轉 往南山纜車方向走，會看到 南山玻璃電梯「南山登爬之美」，可搭乘電梯至搭乘纜車處，搭乘纜車約 3 分鐘到達N首爾塔

我們３位一起買票，就只會給一張門票，但票上會註明有３位喔 ！

下纜車後需要走一小段路，就會看到N首爾塔英文字

再往裡面走一些，會看到情人鎖樹 & 情人鎖牆

第一次來首爾塔的人滿推薦前往『觀景台』10000 韓元/成人

這是小飄來第二次，所以沒有上去觀景台

 前往弘大推薦好去處

【SHOOPEN】

交通方式：地鐵弘大站 1 號出口右手邊

真的超好逛，來韓國千萬不要錯過的韓國品牌平價鞋 / 包 / 配件

【LINE Friends Store 弘大店】

交通方式：弘大入口站 9 號出口直行，然後轉左 (會見到Forever 21)

這間主打是熊大妹妹 Choco ，弘大店比較小間，旁邊結合了一些美妝喔！

★食尚玩家介紹過★【察爾斯木炭飯捲】

交通方式：弘大站 1 號出口，看到右手邊 KEB 招牌右轉，直走過一條馬路再右手邊

食尚玩家曾經介紹過，當來要來品嚐一下，店內有中文菜單，真是超貼心 der

上菜啦～～飯捲真的是真材實料一口吃好滿足，韓式年糕湯也超夠味 湯一口接一口停不下來！

★韓國最熱門的劇場表演★【NANTA亂打秀】

每日營業時間：14:00、17:00、20:00 ( 表演約 90 分鐘 )

交通方式：乙支路入口站6號出口，直行約 200 米；正面將看見 ZARA ，此時左轉走約 135 米，NANTA 明洞藝術劇場就在眼前

進入 NANTA 明洞藝術劇場所在的大樓裡， 左側是電梯、右側是樓梯

沿著樓梯往上走未看到小型刊版的指示

刊版旁邊有標示每日的表演場次、售票位置

來到售票處所在的 3 樓，左邊牆上可以看到每天的演出人員

今天表演的是紅組喔 好期待喔！

90 分鐘的表演真得是超級精彩，完全不會冷場

表演期間還會跟台下觀眾有所互動，演員表演的超有趣整場真得是笑聲連連

果然 VIP 座位 ( 第3排的正中間位子 ) 真得是很 VIP 啊！

真得是很推薦第一次來首爾想看 show 來看「亂打秀」

表演結束後不要急著走，可以留下來跟演員們大合照喔

更多文章分享在『跟著小飄到處旅遊』

[jetsoday]

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[yahootravelhk]

【今年去邊好？】2020年港人最愛的10大旅行目的地 曼谷、首爾都輸俾呢個地方

港人最愛旅行，不過世界咁大，要諗一個理想的旅遊地點都絕非易事，除了要根據個人活動喜好外，更要考慮經濟條件。旅遊預訂網站Skyscanner就過去一年用戶搜尋量，選出最受港人歡迎的10個旅遊城市，當中台北繼續蟬聯成為榜首，而倫敦則成為唯一上榜的非亞洲城市，大家一齊睇睇！

第十位：高雄

台灣絕對是港人最愛到訪的地方，高雄有別於台北市的熱鬧，宜人的自然景觀及充滿藝術氣息的景點吸引不少旅客前來打卡，當中推介大東文化藝術中心、美麗島捷運站，還有鳥類棲息的重要地方之一黃蝶翠谷。晚上旅客當然要去掃夜市，海產粥、木瓜牛奶等都不要錯過。

最佳旅遊月份：10至11月

愛河

後驛商圈

田寮泥火山

第九位：馬尼拉

被稱為「亞洲紐約」的馬尼拉，屬熱帶氣候，全年炎熱，不過由於所在的地理位置，卻擁有宜人的自然風貌，當地的天然海灣—馬尼拉灣及大雅台中的最矮火山「塔爾火山」，都是一大賣點。

最佳旅遊月份：11月至2月

馬尼拉的舊城區Intramuros

塔爾火山

馬尼拉灣（相片來源：clarizcaingat@tumblr）

第八位：上海

中國之大，好玩城市多，若要選擇一個城市，上海是不錯的目的地！作為一個傳統與現代、中西交融的城市，卻毫無遺和感。朱家角古鎮的小橋流水、東方明珠塔下的美景、外灘下的五光十色，全部都令你大開眼界。

最佳旅遊月份：5月至10月

外灘（相片來源：breathtakingdestinations @tumblr）

朱家角古鎮

Yu Hotel（相片來源：utwo@tumblr）

第七位：新加坡

新加坡除有環球影城外，具有當地特色的景點都有不少，如濱海灣花園、聖淘沙等。當然亦不要錯過一系列星洲美食，如海南雞飯、沙嗲、肉骨茶、炒粿條、喇沙、胡椒蟹等，令大家大快朵頤。

最佳旅遊月份：6月至9月

濱海灣花園（相片來源：Inkxlenses @tumblr）

聖淘沙（相片來源：breathtakingdestinations @tumblr）

喇沙（相片來源：musicforledurian@tumblr）

 第六位：倫敦

唯一上榜的非亞洲區目的地，倫敦名勝多，遊走於大笨鐘、國會大廈等名建築底下，特有氣派。在假期亦可參與當地的特色市集，尋覓英倫麵包、新鮮水果各種美食。而倫敦四季分明，冬天有機會下雪並帶雨霧，景色優美，但記得帶備雨具！

最佳旅遊月份：5月至8月

London eye（相片來源：skylinecobra  @tumblr）

大笨鐘（相片來源：breathtakingdestinations  @tumblr）

西敏寺（相片來源：joe-takes-photos@tumblr）

第五位：大阪

香港經常推出大阪廉航優惠，因此每年都有不少人出遊大阪。大阪好玩好食的東西多，但要說到必去的絕對是大阪環球影城！樂園入的哈里波特園區，讓你返回魔法世界，與一眾主角一同對抗惡勢力。而每年7月舉辦的天神祭，為日本三大祭典之一，主祈求平安健康，祭典熱鬧傳統，旅客可以感受祭典氣氛。

最佳旅遊月份：四季分明，全年都是最佳旅遊季節

大阪城（相片來源：Breathtakingdestinations @tumblr）

通天閣（相片來源：a-kichi @tumblr）

天神祭（相片來源：a-kichi @tumblr）

第四位：東京

東京作為日本的商業城，絕對名不虛傳！喜歡文化古蹟的朋友，不妨到東京高圓寺及皇居等地方參觀，亦可到東京鐵塔打卡留念，與小朋友結伴同行，還可以入東京迪士尼，與米老鼠及一眾朋友遊玩機動遊戲。不過東京將成為2020奧運的主辦國，所以屆時的機票酒店費用一定升價幾倍，所以要預好出發時間！

最佳旅遊月份：四季分明，全年都是最佳旅遊季節

銀座（相片來源： Tokyostreetphoto @tumblr）

晴空塔（相片來源：yuji87 @tumblr）

東京迪士尼（相片來源：uglygreenjacket @tumblr）

第三位：曼谷

泰國曼谷非常熱鬧，雖然沒有冬天，但當地陽光味足，充滿活力！去到曼谷，大家可到四面佛等寺廟參拜，祈求有新的開始。當然亦可到四周的市集轉轉，並欣賞人妖秀及享受按摩輕鬆，加��價廉物美，的確是港人最愛的旅遊目的地之一。

最佳旅遊月份：一年四季都是絕佳時節，4月到訪可參與潑水節

曼谷大皇宮（相片來源：breathtakingdestinations @tumblr）

拉差達火車夜市（相片來源：foto-tm @tumblr）

夜市（相片來源：greenminister @tumblr）

第二位：首爾

韓國絕對是女士的天堂，潮流服裝及化妝品，令你愛不釋手。事實上，當地亦設有很多經典韓劇拍攝地讓大家去朝聖，亦有不同的汗蒸店讓大家體驗���冬天去的朋友絕對不能錯過滑雪。市內有不少滑雪場，交通方便，一定令你們樂而忘返。

最佳旅遊月份：四季均適合

東大門設計廣場（相片來源：boohwanj @tumblr）

景福宮（相片來源：rjkoehler @tumblr）

西村（相片來源：rjkoehler @tumblr）

第一位：台北

台北市是港人最愛之地，由於物價低，購物吃飯都特別抵！早上可到陽明山公園及十分瀑布等地欣賞當地自然風貌，晚上可到夜市食盡胡椒餅、��肉飯及蚵仔煎等美食，吃貨就最啱。

最佳旅遊月份：10月至11月

台北夜景 （相片來源：travelingcolors  @tumblr）

台北 （相片來源：atraversso @tumblr）

九份（相片來源：colormecosmic  @tumblr）

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運動前後可樂有什麽危害

一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲料，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。

　　當你在劇烈的體育運動後，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還感到饑渴難耐。此時，一杯冰鎮可樂，會不會成為你的最愛呢？

　　或許，在選擇���飲之前，你應該了解一下，運動時我們能否喝可樂？

　　就在今年，世界反興奮劑組織透露，任何含有咖啡因的藥物或飲料，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。

　　不過，可樂中的咖啡因含量較低。對於普通人，只要不是大量飲用，其神經「興奮」或「抑製」作用都不特別明顯。

　　但是，可樂除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動時的飲料。

　　足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時你會覺得「怎一個爽字了得」。但可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時，也會給我們的消化系統帶來一些刺激。特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發運動過程中腹痛等問題。

　　經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因為我們在運動中機體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時，你若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸堿度得不到中和，疲勞也不容易恢復。

專家的建議是：運動前後至少半小時內，不要喝可樂。由於運動中人體有大量電解質流失，所以在運動後喝含有電解質的堿性飲料才是正確選擇。

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“新冠民間偏方”科學性如何 鹽蒸橙子、蔥白燒水有用嗎

1、鹽蒸橙子

　　有專家表示，感染新冠後出現咽痛、咳嗽、食欲不振等症狀之後，可以適量食用鹽蒸橙子，對于緩解症狀具有壹定幫助。現在是冬季，氣溫比較幹燥，橙子中含有豐富的水分，而且味道比較甜，還含有豐富的維生素C，所以適量食用對身體具有壹定好處。但是也有替代的方法，比如多喝熱水或者梨湯，也有同樣的效果。

橙子中含有豐富的水分

　　2、蔥白燒水

　　專家表示，蔥白燒水和生姜燒水其實是差不多的，如果這種偏方能讓患者多補充壹些水分，也是可以飲用的。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬  

　　哪些人需要補充電解質呢

　　1、大量出汗患者

　　部分患者因爲發燒時體溫過高，服用退燒藥物之後會出現大量出汗的情況，汗液中含有鈉、鉀離子，如果出汗過多，會導致體內的納、鉀離子含量減少，從而出現脫水情況，此時需要適量補充電解質水。

　　2、嚴重腹瀉或嘔吐

　　如果感染新冠之後出現腹瀉症狀，排出了水樣便，就有可能導致體內的電解質被大量排出，患者會出現低鈉、低鉀等症狀，比如頭暈、神志不清、口渴、乏力、嗜睡等。嘔吐也會導致體內電解質紊亂，所以嚴重腹瀉和嘔吐的患者需要適量補充電解質。

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　　如何補充電解質

　　其實補充電解質水的方法有很多，可以通過口服補液鹽散來補充電解質，也可以通過飲用功能飲料來補充，如果家中並沒有藥物也沒有功能飲料，可以自制淡鹽水來補充電解質。此外，紫菜、菠菜等富含鉀的食物，也可以爲我們補充適量電解質。

　　現在較爲流行的雞蛋沖水，也有助于平衡電解質。雞蛋的營養價值比較高，其中蛋白質含量較多，適量食用可給身體補充能量，還能緩解電解質紊亂的症狀。但是大家在做雞蛋沖水的時候建議煮幾分鍾，避免雞蛋中含有沙門氏菌，通過口服進入身體，危害身體健康。除了雞蛋沖水，還可以將雞蛋做成雞蛋羹，也可以起到同樣的效果。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油