#韓國汗蒸
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跟團遊韓國｜韓國汗蒸體驗｜配香蕉牛奶
#跟團遊韓國｜ #韓國汗蒸體驗｜ #韓國汗蒸配香蕉牛奶 來 #韓國旅行 ，怎能錯過 #汗蒸 這項必備的體驗呢？ #釜山 著名的 #HillSpa，這裡不僅有舒適的 #汗蒸房 ，還能欣賞到美麗的大海景色，真的是放鬆身心的絕佳選擇。 #韓國汗蒸 #釜山Hill Spa #韓國旅行
來 #韓國旅行 ，怎能錯過汗蒸這項必備的體驗呢？ #釜山 著名的 #HillSpa，這裡不僅有舒適的 #汗蒸房…
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兒子特輯，兒子相片少，拍照📷男生永遠比較少 #因為我們女生太愛拍 #所以顯得他不愛拍 #他們兩個第一次汗蒸幕 #讓孩子認識韓國🇰🇷三溫暖（在 Daegu） https://www.instagram.com/p/CpDAO06y0NhCYkdzD1X6Iv6Yp5f-zp2h-dCPxU0/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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首爾5日遊必去景點（附韓國網卡推薦）
韓國首爾總是能讓人流連忘返。這次的5日首爾之旅，我們穿梭於古今文化之間，品味了最地道的韓國美食，體驗了韓劇裡的浪漫場景。以下就是我這趟精彩旅程的全紀錄，讓你們也能感受一下這座城市的魅力！
第一天：探索首爾的歷史與傳統
首爾的第一天，我們從景福宮開始。這座宮殿是韓國歷史的象徵，皇宮內的每一個角落都散發著濃厚的文化氣息。記得一定要參加守門將交接儀式，真的是很震撼！
接著，我們來到了仁寺洞，這裡有許多傳統的韓國工藝品店和茶館，讓人彷彿穿越回了古代。午後在茶館喝上一杯熱騰騰的韓國茶，感受一下傳統與現代交織的首爾。
第二天：韓劇迷必訪的打卡聖地
第二天我們來到了南山塔。這裡是韓劇迷們心中的聖地，無論是浪漫的情侶鎖，還是壯觀的城市景色，都讓人流連忘返。我們還特地在塔頂的旋轉餐廳享用午餐，邊吃邊欣賞首爾的全景，實在是太美了！
下午則是到三清洞和北村韓屋村散步。這裡保存著許多傳統的韓屋，是拍照的絕佳地點。漫步在蜿蜒的小巷中，感受到韓國獨特的建築美學。
第三天：美食與購物的雙重享受
第三天的行程集中在明洞和東大門，這裡是購物狂的天堂！明洞的街道兩旁充滿了各式各樣的商店，無論是韓國化妝品、時尚品牌還是地道的小吃，都讓人忍不住剁手。
在東大門，我們則是在夜市大快朵頤，品嘗了炸雞、辣炒年糕、魚板等美食。東大門的夜市氛圍非常熱鬧，是體驗韓國夜生活的不二選擇。
第四天：首爾的現代藝術之旅
第四天我們前往了梨泰院和弘大。梨泰院以其多元文化和國際化的氛圍而著稱，我們在這裡參觀了許多特色的藝術畫廊和小店，還吃了一頓異國風味的午餐。
下午則是前往弘大，這裡是年輕人和藝術家的聚集地。街頭表演、壁畫村和獨立咖啡館隨處可見，整個區域充滿了創意與活力。
第五天：悠閒的韓式泡湯與最後的購物時光
最後一天我們決定放鬆一下，來到了首爾的傳統韓式汗蒸幕，體驗了一下地道的韓式泡湯文化。汗蒸後，我們感覺全身都得到了放鬆，真的是旅途疲憊的絕佳解藥。
結束了泡湯，我們還特意去了一趟梨大女人街，這裡的時尚單品價格實惠，是購物的好地方。最後，我們帶著滿滿的戰利品和美好的回憶，結束了這次的首爾之旅。
韓國網卡推薦－WifiＭi的韓國eSIM
這次在首爾的5天，我使用了WifiＭi的韓國eSIM，真心覺得超方便！eSIM完全免去了更換實體SIM卡的麻煩，只需掃描QR碼就能馬上上網，無論是查找景點、導航，還是隨時隨地分享照片，網速都順暢穩定。
不僅如此，WifiＭi的韓國eSIM網速穩定，即使是在熱門景點或購物中心，也能保持流暢的網路連接。如果你也計��前往韓國旅遊，強烈推薦WifiＭi的韓國eSIM，讓你的旅途沒有網路困擾，輕鬆享受每一刻吧！
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[香港旅遊優惠]國泰假期優惠｜預訂指定首爾套票，可入住兩晚韓屋住宿及專享獨家體驗｜農曆新年及復活節期間可保證入住*
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頭暈竟是大腸癌、心臟病前兆！3類好食還你彩色人生
頭暈竟是大腸癌、心臟病前兆！3類好食還你彩色人生
陳品洋 中醫碩士
【早安健康／陳品洋（中醫碩士）】頭暈、蒼白、手腳冰冷等癌病示警，切莫掉以輕心！
找出病根：濕熱內蘊、氣血兩虛
對症食療：香筍蒸甲魚、菊花蜂蜜飲
頭暈，腸胃的危險引信之四
「國民癌上身？」時常頭暈目眩的詠萱，染患現今國民病──頭暈，沒想到也可能是大腸癌的前兆！由於腫瘤會造成身體慢性出血，致使貧血情況發生，頭暈、目眩、蒼白、反胃、嘔吐、盜汗、食欲不振、手腳冰冷，以及揮不去的疲累感，更是其相關臟器的衍生反應，切莫輕忽。
經台灣「衛生福利部國民健康署」統計，大腸癌發生人數已高居癌症發生人數的前幾名，已是國民最常見的癌症之一。「姊今天不舒服，千萬不要招惹我！」當頭暈開始脹痛，自然容易感到煩躁易怒，此時，只要有點不如己意，自然就會暴跳如雷，甚至把脾氣加諸他人。
心怡就有這樣的情況，平日就不太溫柔的她，似乎只要大姨媽一來拜訪，肚子疼不說，還會天旋地轉、暈頭轉向，不由得整個人地雷上身，因此也讓旁人無不避之惟恐不及，深怕不小心惹怒她！
好腸，對症才是王道
《黃帝內經．素問．至真要大論》記載：「厥陰之勝，耳鳴頭眩，憒憒欲吐，胃鬲如寒，大風數舉。」根據中醫症型，頭暈、貧血基本上有三種成因：氣血兩虛、濕熱內蘊、氣滯血瘀，此外風火上擾、勞心太過，也會影響疾病程度。
一名年過七旬的婦女，從���生便秘，到後來趕感到頭暈、疲憊，前往醫院進行檢查後，竟發現糞便有潛血反應。一般說來，糞便潛血篩檢是檢驗大腸癌的第一步，只要是陽性反應，廿人當中，就有有一人確診為大腸癌，可說比例極高。
由於日益西化飲食習慣、晚睡快節奏的生活方式，加上國人愛吃紅肉、燒烤、醃漬等食物，冷熱酸辣不忌口，囫圇吞棗之下，腸胃長期遭受「凌虐」和「輕忽」，自然會有發炎反應，然而若能及時調養，在警訊發生之時，進一步藉由中醫食療入手，仍有改善的契機，恢復腸胃道健康，迎回彩色人生。
中醫養生 健康提醒
頭暈目眩，可能是心臟出毛病！
根據醫學報導，若是經常感到胸悶、疲憊、頭暈、失眠、呼吸急促等情況，不只是腸胃道出狀況，心臟也可能正在發出求救訊號：供血不足。中醫認為，人體五臟六腑相互關聯，一個器官有缺損，連帶其他器官都會受到影響，因此治療上不能只著重一處，需要全面審視、全面調養。因此，除了不要讓腸胃不開心，也不宜讓心臟持續傷心！
「整腸」 營養有方
掌握三大營養素，有效改善貧血和頭暈！
含鐵食物：
蔬菜-綠葉蔬菜、莧菜、金針菜、蘆筍。
水果-紅黑棗、葡萄乾、堅果。
海產肉類-海藻、牡蠣、貝蛤、瘦肉。
維生素C：奇異果、番茄、柑橘等水果。
維生素B12：海帶、黑木耳、紅莧菜、芝麻。
本文摘自《顧好腸胃不生病：180道暖腸健胃抗加齡食療》／陳品洋（中醫碩士）／博思智庫
來自https://www.edh.tw/article/14341
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剩飯也能烹調成健康的美食
煮飯時米放多了是常有的事，這就會留下剩飯。為了避免浪費可以將剩飯烹調成各種健康美食。讓我來跟您介紹剩飯烹飪的小技巧吧。
1、爽口壽司卷
還有個解決的好辦法就是做壽司了，剩米飯剩菜都可以用來做壽司，是個解決冰箱庫存的方法，不用刻意去買材料，一舉兩得解決剩米飯。吃起來口感清爽，做主食或便當都是很不錯的選擇。
2、加其他配料煮成粥
粗糧和豆類都是營養豐富的原料，先把它們煮軟，然後加入剩飯一起繼續煮成粥，就是美味營養的豆粥或粗糧粥了。還可以添加一些含保健因子較多的原料，如紅薯、黑芝麻、銀耳等，既合理食用了剩米飯，也能獲得保健的好處，真是一舉兩得。
3、做成辣白菜焗飯
剩米飯也能征服你的味。泡菜的酸酸辣辣，奶酪的香，讓人吃到最後一口都是暖暖的，大愛。連菜帶飯，一鍋都有了，看著韓劇，吃一鍋這個，圓滿了。趕緊學幾款適合在家操作的焗飯，經過偷工改良，拋棄繁瑣，搞定簡單好做又好吃的焗飯。
4、做成拌飯
在米飯中加入生的蘑菇、嫩豌豆、胡蘿蔔等一起加熱蒸熟，或者直接放入熟的菜肴，攪拌後微波加熱即可，不需要放很多的油。只要配合得當，剩飯就可以做成豐富多彩的美食。比如，加入炒胡蘿蔔絲、青椒絲和香菇絲，拌入一些燙熟的綠葉菜段，再加上一個雞蛋，膳食纖維和維生素都非常豐富，還有不少鉀和鈣。
5、做成炒飯
炒出粒粒分明的炒米飯小竅門：用隔夜的剩米飯，並且在炒製之前放在室內自然風幹片刻，這樣炒的時候不會有太多水分，會炒出粒粒分明的炒米飯。
炒出顆顆飽滿的炒米飯小竅門：炒米飯的時候不要用鏟子壓憋米飯，而是用鏟子鏟碎，加熱後撒上少許鹽有助於米飯炒的松散。
6、米飯肉丸
比較奢侈但是誘惑的吃法。說它奢侈，是因為就那麽點米飯，還要搭進去一塊肉餡。說它誘惑，是因為確實好吃的不得了。相比較單純的肉丸，它因為米飯的介入而使口感變得清爽，炸過的米粒，還有股淡淡的焦香和脆脆的口感，讓人有種磨牙的快感。
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醬油種類多 用法有區別
各種醬油的用法
1.生抽
生抽的「抽」字意為提取，以大豆或黑豆、面粉為主要原料，經天然露曬、發酵而成。生抽呈紅褐色，味道鹹鮮，豉香濃郁，因顏色淡，所以多用來調味，是家常炒菜或涼拌菜的最佳搭檔。
2.老抽
老抽是生抽的「升華版」，在生抽的基礎上加入焦糖，經特殊工藝製成的濃色醬油，呈棕褐色，顏色較深，可給肉類食物增色，是各種濃香菜肴上色入味的理想幫手。老抽味道鹹中帶微甜，風味濃厚，尤其是做紅燒菜肴或者是燜煮、鹵味時，適當加入老抽，克上色提鮮。需要註意的是，做菜時，要讓菜肴顯得「好看」，需早點放入老抽，但又不能太早，否則會降低老抽的營養價值，要把握住「度」。
3.普通醬油
普通醬油與生抽的釀造工藝類似，是北方大部分地區的常備醬油種類。因北方人口味較重，所以普通醬油比生抽顏色重，味道更鹹，醬香味也更濃郁，但與老抽相比又稍遜一籌，因此普通醬油是介於老抽和生抽之間的一種綜合性醬油。適用於燒、燉、炒各種北方菜肴。
4.蒸魚豉油
蒸魚豉油是通常用來蒸魚用的一種豉油，以生抽為原料，再加入老抽、冰糖、花雕酒等多種調味鮮料熬煮而成，因此味道要比普通生抽味道鮮美回甜，搭配海鮮、河鮮類清淡菜肴及廣東的腸粉，可起到很好的提鮮效果。
5.醬油膏
醬油膏選用普通釀造醬油，加入鹽、黃砂糖、胡椒粉等調味料，經提煉後加工製成。因其中含有一定量的澱粉質配料，所以濃稠如膏，顏色多為棕黑色，與蠔油類似。適用於紅燒、拌炒類菜肴，還可直接搭配食物作為蘸汁食用。
6.日本醬油
日本醬油多以大豆及小麥發酵釀造而成，其中不含焦糖等添加劑成分，但卻含有少量酒精成分，因此口味獨特，與普通醬油味道差別很大，是菜品的最佳搭檔，比如韓國的紫菜包飯、石鍋拌飯等。
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眼角出現魚尾紋 和這5個因素關系非常大
隨著年齡的增長，我們也會逐漸衰老，臉上出現皺紋、皮膚變得松弛，而臉上非常容易出現皺紋的地方就是眼角，眼角的皺紋我們稱爲魚尾紋，很多人非常重視眼部的護理，那麽出現魚尾紋的原因有哪些?想要將皺紋去除是非常難的，平時要怎麽做才能預防魚尾紋的出現呢?
出現魚尾紋的原因有哪些
1、眼周皮膚幹燥
眼周的皮膚非常薄，而且沒有皮脂腺、汗腺，這個部位的水分很容易被蒸發掉，導致眼周皮膚幹燥，皮膚幹燥就容易誘發皺紋的出現。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻 保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士 一想就硬
2、纖維細胞的活性降低
隨著年齡的增長，身體的內分泌功能也會減弱，膠原蛋白合成量減少，纖維細胞的活性也降低，容易導致眼周皮膚的水分流失、彈性減弱。因爲眼周的皮下脂肪含量較少，表皮也沒有支撐，更容易出現皺紋，魚尾紋也就因此而出現。
3、用眼過度
我們的工作和學習都需要用眼，而用眼過度會導致眼睛的水分蒸發，感覺到眼睛幹澀，部分人感覺到眼睛不舒服之後會用手揉眼睛，而眼角的皮膚非常脆弱，經常用力拉扯，就會導致皮膚松弛，出現魚尾紋。2H2D持久液 2H2D延時噴劑 日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液
4、表情過于豐富
我們的心情可以通過面部表情表現出來，比如大笑、皺眉、眯眼等，這些表情會拉扯到眼部周圍的皮膚，導致魚尾紋的出現。
5、眼部護理沒做好
多數人重視面部護理，但是眼睛周圍的皮膚更薄，需要特殊的護理，如果沒有照顧到眼角周圍的皮膚，任由其風吹日曬，也很容易魚尾紋。此外，很多人在化妝時也會注意眼部的妝容，但是眼部的皮膚褶皺比較多，如果沒有卸幹淨，化妝品長期殘留也會影響眼部皮膚的健康。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油 耐時王神油
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健脾丸 健脾丸的組成和注意事項有哪些
脾胃虛弱怎麼辦？ 可以吃些健脾的食物來調理下身體，嚴重的情況下也可以服用些。 馬上要說的健脾丸不用多解釋，就知道是一種健脾的藥物。 很不錯的，它是一種中層藥物，比較安全。 下面我們就一起來好好瞭解下和用法等問題！
健脾丸，就是健脾開胃的方劑藥丸。 那麼健脾丸由哪些藥物組成呢？
組成白術炒二兩半（75g），木香另研、黃連酒炒、甘草各七錢半（各22g），白茯苓去皮二兩（60g），人參一兩半（45g），神曲炒，陳皮、砂仁、麥芽炒取麵，山楂取肉，山藥、肉豆蔻、面裹煨熱，紙包捶去油，各一兩（各30g）。 用法
共為細末，蒸餅為丸，如綠豆大，每服五十丸（6g），空心服，一日二次，陳米湯下。 現代用法：糊丸或水泛為丸，每服6~9g，溫開水送下，每日2次 主治
脾虛食停證。 食少難消，脘腹痞悶，大便溏薄，苔膩微黃，脈虛弱方解
日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥
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本方證為脾胃虛弱，食積內停，生濕化熱所致。 脾胃虛弱，故食少難消，脈象虛弱; 脾虛生濕，清陽不升則大便溏薄; 脾虛食停，氣機不暢，則脘腹痞悶; 食停生濕蘊熱，則苔膩微黃。 脾虛宜補，食滯宜消，治宜健脾消食，兼以清熱祛濕。 方中重用白術、茯苓，健脾滲濕以止瀉，為君藥。 人參、甘草益氣健脾; 山藥、肉豆蔻健脾止瀉; 山楂、神曲、麥芽消食化滯，以消食積，共為臣藥。 木香、砂仁、陳皮理氣和胃，暢中消痞; 稍用黃連清熱燥濕以治濕熱，共為佐藥。 諸藥合用，消補兼施，使脾虛得健，食積得消，濕祛熱清，諸證自除。藥理作用
主要有抗菌，抗胃潰瘍，促進消化液分泌等作用。
1、抗菌：黨參、白術、陳皮、枳實、山楂均有抗菌作用。
2、抗胃潰瘍：黨參、陳皮具抗胃潰瘍作用。
3、促進消化液分泌：白術、陳皮、枳實、山楂、麥芽具有促進消化液分泌的作用。臨床運用
1、用方要點：本方為治脾虛食停、生濕化熱的常用方。 以食少難消，脘腹痞悶，大便溏薄，苔膩微黃，脈虛弱為辨證要點。
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幹眼症真的是“絕症”嗎？眼科醫生詳解
在近日的熱播劇《狂飙》劇情中，主角稱自己得了“絕症”，而診斷書上赫然寫著“幹眼症”，幽默橋段壹時引起很多網友熱議。
幹眼症真的是難以根治的“絕症”嗎？在日常生活中，大家應該如何預防幹眼症？首都醫科大學附屬北京朝陽醫院眼科主任醫師陶勇，爲廣大網友分享相關知識。
什麽是幹眼症？
“幹眼症很難根治，只能靠日常保養加以改善，從這個意義上講，幹眼症確實可以稱爲‘絕症’。”陶勇表示。汗馬紅糖 汗馬金糖 汗馬黑糖 藤素 日本藤素 日本騰素 美國黑金 必利勁
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那麽，什麽是幹眼症？陶勇介紹，首先要了解眼睛是怎麽樣保持不幹的。在眼球的表面，常年覆蓋著壹層薄薄的液體，叫做淚膜。大家平時眨眼就像是汽車雨刮器壹樣，均勻地在眼球表面刷壹遍，分布淚膜來保持濕潤。
“淚膜只有A4紙的1/10那麽薄，構造非常精密，分爲脂質層、水液層和黏蛋白層三層。最裏面的黏蛋白層就像刷牆的膩子壹樣挂在眼球表面，水液層則均勻地附著在這層膩子表面。而脂質層則像壹層油花蓋住水液層，防止水分快速蒸發，這樣就構成了穩定的淚膜。”陶勇說，這三層裏面的任何壹層出了問題，都會導致眼幹。
誘發幹眼症的因素有哪些？
陶勇說，誘發幹眼症最常見的原因就是淚液分泌不足，或者睑板腺分泌的油脂不足，淚液蒸發太快。
“除了這類眼內的幹擾因素以外，誘發幹眼症還有壹個重要原因就是晝夜顛倒。”陶勇說，人體生物鍾默認白天工作，晚上休息。白天眼睛睜著，會分泌比較多的淚液，幫助濕潤眼睛。而晚上睡覺的時候，眼睛閉著，淚液的分泌就會比較少，否則眼淚就打濕枕頭了。而壹旦長期晝夜顛倒，眼睛就不知道應該分泌多少淚液，就會出現功能紊亂，導致淚膜分泌失常，誘發幹眼症。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼
滴眼藥水能否治好幹眼症？
“在幹眼不太嚴重的時候，休息壹下，滴壹些人工淚液似乎又可以看清東西了，大家就容易掉以輕心。”陶勇強調，其實幹眼症壹旦發展到嚴重的程度，就會引發眼球疼痛，甚至前額脹痛，強光照射或者風吹的時候就會流淚不止。患者情緒非常焦躁，眼睛睜不開，什麽都幹不了。
陶勇總結，幹眼症其實就是淚膜分泌功能紊亂的表現，外部手段只能幫助其逐漸恢複生理功能，所以壹定要在早期引起重視，及時改掉壞習慣，必要時去正規醫院檢查，不要亂用眼藥水，避免越來越嚴重。雙效犀利士 希愛力 雙效希愛力 希愛力雙效片 希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫
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尿頻繁是什麽原因 尿頻繁老是尿壹點怎麽回事
正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，次數明顯增多稱尿頻繁。尿頻繁的原因可能是季節原因，喝水過多或者尿路感染導致。
尿頻繁的具體原因：
1、季節的原因：尿頻繁與季節變化有壹定的關系，特別是在天氣炎熱的時候，出汗比較多，體內水分蒸發的也比較快，而小便的次數就少，但是壹旦到了冬天，天氣寒冷，身體內的水分不容易蒸發出去，只能通過小便來排出體外，因而寒冷的季節尿頻繁。
2、喝水過多：壹些朋友在減肥的時候就喜歡多喝水，認爲這樣能達到快速瘦身的目的，如果白天喝太多的水就會使體內水分過多而無法吸收，只能通過小便來排出了，這樣也就會出現尿頻繁的情況了。雙效犀利士 希愛力 雙效希愛力 希愛力雙效片 希愛力5mg 希愛力20mg 超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫
3、尿路感染：除了生理原因引起人們尿頻繁之外，如果尿路出現了感染的情況，也會導致人們出現尿頻、尿急、尿痛等症狀。
尿頻繁的治療辦法：
1、尿路感染：感染後可出現尿頻繁、尿量增多、尿急、排尿疼痛等症狀。建議留取尿液常規做常規的培養和細菌檢查，如果證實存在感染，則建議進壹步抗感染治療。可以選擇口服環丙沙星片壹片每日三次，口服左氧氟沙星膠囊壹粒，每日三次等。
2、精神性尿頻：通常尿液常規檢查和泌尿系檢查沒有明顯的異常，可能與高度緊張、飲水量過多、過于頻繁引起的尿頻有關，大多緩解精神、緩解壓力後尿頻可自然恢複。
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尿頻繁老是尿壹點怎麽回事
想尿每次只尿壹點而且次數頻繁，壹般考慮是尿路感染的症狀，即泌尿系感染。
當患者出現尿路感染時，就會出現感染性炎症物質，使三角區和膀胱頸部受到刺激，從而産生膀胱收縮現象，就會出現頻繁排尿的症狀。當病人每次小便，因爲膀胱不能完全清空，所以每次只能排出壹點點尿液，但在很短的時間內又有排尿的欲望，因爲膀胱壹段時間內進行多次收縮，導致尿頻尿急、排尿症狀，患者需要及時前往泌尿科進行尿常規檢查，可以對症進行藥物治療，例如口服呋喃妥因腸溶片、頭孢克洛緩釋片、左氧氟沙星片、三金片等藥物，壹般在服藥2-4周後，患者頻繁尿尿但只能尿壹點的症狀就會完全消除。平時要注意多喝水，多排尿來沖刷尿道，不要吃辛辣的食物，注意衛生，勤換內衣褲。2H2D持久液 2H2D延時噴劑 日本丸榮 2H2D 日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液
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運動前後可樂有什麽危害
一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲料，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。
當你在劇烈的體育運動後，有時會感到腰���或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還感到饑渴難耐。此時，一杯冰鎮可樂，會不會成為你的最愛呢？
或許，在選擇痛飲之前，你應該了解一下，運動時我們能否喝可樂？
就在今年，世界反興奮劑組織透露，任何含有咖啡因的藥物或飲料，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。
不過，可樂中的咖啡因含量較低。對於普通人，只要不是大量飲用，其神經「興奮」或「抑製」作用都不特別明顯。
但是，可樂除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動時的飲料。
足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時你會覺得「怎一個爽字了得」。但可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時，也會給我們的消化系統帶來一些刺激。特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發運動過程中腹痛等問題。
經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因為我們在運動中機體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時，你若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸堿度得不到中和，疲勞也不容易恢復。
專家的建議是：運動前後至少半小時內，不要喝可樂。由於運動中人體有大量電解質流失，所以在運動後喝含有電解質的堿性飲料才是正確選擇。
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“新冠民間偏方”科學性如何 鹽蒸橙子、蔥白燒水有用嗎
1、鹽蒸橙子
有專家表示，感染新冠後出現咽痛、咳嗽、食欲不振等症狀之後，可以適量食用鹽蒸橙子，對于緩解症狀具有壹定幫助。現在是冬季，氣溫比較幹燥，橙子中含有豐富的水分，而且味道比較甜，還含有豐富的維生素C，所以適量食用對身體具有壹定好處。但是也有替代的方法，比如多喝熱水或者梨湯，也有同樣的效果。
橙子中含有豐富的水分
2、蔥白燒水
專家表示，蔥白燒水和生姜燒水其實是差不多的，如果這種偏方能讓患者多補充壹些水分，也是可以飲用的。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻 保羅V8 第五元�� 日韓虎王 雙效犀利士 一想就硬
哪些人需要補充電解質呢
1、大量出汗患者
部分患者因爲發燒時體溫過高，服用退燒藥物之後會出現大量出汗的情況，汗液中含有鈉、鉀離子，如果出汗過多，會導致體內的納、鉀離子含量減少，從而出現脫水情況，此時需要適量補充電解質水。
2、嚴重腹瀉或嘔吐
如果感染新冠之後出現腹瀉症狀，排出了水樣便，就有可能導致體內的電解質被大量排出，患者會出現低鈉、低鉀等症狀，比如頭暈、神志不清、口渴、乏力、嗜睡等。嘔吐也會導致體內電解質紊亂，所以嚴重腹瀉和嘔吐的患者需要適量補充電解質。
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如何補充電解質
其實補充電解質水的方法有很多，可以通過口服補液鹽散來補充電解質，也可以通過飲用功能飲料來補充，如果家中並沒有藥物也沒有功能飲料，可以自制淡鹽水來補充電解質。此外，紫菜、菠菜等富含鉀的食物，也可以爲我們補充適量電解質。
現在較爲流行的雞蛋沖水，也有助于平衡電解質。雞蛋的營養價值比較高，其中蛋白質含量較多，適量食用可給身體補充能量，還能緩解電解質紊亂的症狀。但是大家在做雞蛋沖水的時候建議煮幾分鍾，避免雞蛋中含有沙門氏菌，通過口服進入身體，危害身體健康。除了雞蛋沖水，還可以將雞蛋做成雞蛋羹，也可以起到同樣的效果。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油 耐時王神油
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補脾有十四種方法，你知道幾種？
補脾法為《脾胃論》中重要治療方法之一，它不僅適用範圍廣泛，且運用得當，收效確甚顯著。 茲將臨床所得提出研究。
一、助運
持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士 保羅V8 泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片 脾主消化食物和輸布精微。 如脾氣虛弱，不能健運，可出現消化呆滯，納減腹脹，腸鳴泄瀉，脈濡弱，苔白膩等消化功能低下癥狀。 久則眩暈倦怠，面色萎黃。 治療時應先健脾助運，使納運正常。顯效方：五味異功散、健脾丸、參苓白術散等。
二、建中脾胃主中氣，有蒸動全身各臟之功能，久病有胃氣則生，無胃氣則死。 古有上損、下損過中皆在不治之列。 凡虛損、虛勞病久矛盾交叉多，治療棘手時，苟能抓住建立中氣一法，使中氣一振以蒸動全身各臟功能，其複雜病情，即能向順利方面好轉。 顯效方：小建中湯、黃芪建中湯、丁蔻理中丸、附子理中丸、歸芍理中湯等。
三、益氣氣虛多見少食懶言，面色萎黃，心悸氣短，動則汗出。 補脾即可以益氣，此為治氣虛經驗。 顯效方：四君子湯、補中益氣湯等。
四、補血營血形成於脾功健運，否則飲食不能生化營血，致面色㿠白，頭昏心悸。 脾胃功能衰微時，血虧即不能直接補血，必先補脾以生血，則收效較易。 顯效方：大劑量四君子湯加首烏或��精，小劑量歸脾湯。
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五、止血脾統血，凡慢性漏血、皮下滲血等皆由脾不統血，令血無力循經運行，補脾即能統血以止此種出血。顯效方：歸脾湯。
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推薦紫菜包飯的3種做法 快學起來
一、韓式紫菜包飯的做法
主料：
米飯1大碗。
輔料：
紫菜適量韓式拌飯��適量番茄沙司適量沙拉醬適量熟芝麻適量專用竹簾1塊一次性手套1只。
製作方法：
1、鍋子加水燒開放入菠菜焯燙至菠菜變軟，菠菜撈出過涼水後剪去菠菜根擠凈水分後待用。
2、重新起鍋倒油燒熱，倒入攪勻的雞蛋液中小火煎熟，盛出放涼後切成條待用。
3、利用煎雞蛋後的余油將蟹棒煎至表面微焦，放涼後撕成條待用。
4、取一張紫菜放在專用的竹簾上，戴上一次性手套將米飯均勻的鋪在紫菜上，鋪好的米飯要用手壓平，米飯不要鋪滿要留一小條紫菜不鋪米飯。
5、再靠近自己的這一邊依照自己的喜好在米飯上放上煎蛋、火腿、菠菜、腌蘿蔔和蟹棒，擠上一些沙拉醬撒一些芝麻。
6、將竹簾卷起先將米飯上的雞蛋蘿蔔等卷起，卷起之後用雙手均勻的將卷好的部分捏緊。然後繼續卷，卷的時候要雙手均勻用力，一邊卷一邊將卷好的部分捏緊待全部卷起之後再用雙手合力捏幾下竹簾卷。
7、卷好的紫菜卷用刀切成約1、5-2cm厚。裝盤即完成啦~
小貼士：
1、根據自己的口味和愛好來選擇使用韓式拌飯醬、沙拉醬或者番茄沙司。
2、裏面的配料也可以根據自己的口味和愛好來選擇和搭配，除了今天用到的這些還可以添加黃瓜、胡蘿蔔、辣白菜、桔梗、金槍魚、鹹蛋黃、肉松等。反正怎麽高興怎麽來不過最好是葷素搭配，這樣營養才均衡。
3、鋪米飯的時候使用一次性手套米飯才不會粘在手上，當然也可以在手上抹一些香油或者清水。
4、米飯燜好之後盛出來要放至微溫。可以在燜米飯的時候加一些糯米一起蒸，這樣可以增加米飯的粘性。
5、卷好之後一定要用竹簾將紫菜包飯包好雙手均勻用力的多捏幾下，這樣卷出來的紫菜包飯菜夠緊切出來才不會散。
6、卷好的紫菜包飯稍微放置一會再用刀切。切的時候可以在刀上抹一些清水或者香油這樣切起來才不會沾刀，下刀的時候要垂直下刀。
以上就是韓式紫菜包飯的做法啦，其實很容易就能做好啦~
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