#防曬乳

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西部牛仔（六）

威廉現在光是幫一個人絕育就能賺到2萬美金，為了讓事情運作順利，威廉也聘請馬汀幫忙一些事情，光是一個月，馬汀都可以額外增加一萬美元，畢竟牛仔的收入並不高，除了參加牛仔競技可以額外增加一些收入以外，生活其實並不容易，但是現在有了威廉這份兼職，馬汀的年薪也來到了12萬美元，生活提高了好幾個檔次，因此馬汀的老婆很贊成馬汀做這份差事，畢竟有三個孩子要養，收入是最現實的問題，不然以兩人的工作薪資，加總也才約5千美元，隔天，馬汀到農場開始努力工作，此時的約翰自行搭車來到了農場，看到約翰的到來，馬汀很開心的打招呼，結果今天約翰找馬汀一起去河邊玩水，但是馬汀的工作才剛開始，於是兩個人合力將農場所有事情做完，換了一套衣服之後，兩人就開車前往河邊，這個地方是馬汀的私人秘密地點，以前也就只有他跟基爾會一起來玩，兩個人開始脫光衣服，跳到河裡游泳，兩個人玩的很開心，便上岸休息一下，兩人全裸躺在大的毛巾上，曬著太陽，此時約翰頭躺在馬汀那厚實的胸膛上，聽著馬汀的心跳聲，而他的手時不時的把玩馬汀的陰莖，兩人很快又熱吻了起來，約翰讓馬汀躺平著，而自己慢慢地開始探索馬汀的身體，親吻著馬汀厚實的胸膛，吸允馬汀的乳頭，一直往下的探索，約翰先是握住馬汀粗大的陰莖，用舌頭舔著陰囊還有兩顆假的睪丸，很快又將陰莖含進嘴裡，得到強烈刺激的馬汀，發出了呻吟聲，雙手扶著約翰的頭享受著樂趣，很快換馬汀開始玩起約翰的陰莖，兩根手指頭慢慢的插入約翰的屁眼，試圖放鬆約翰的括約肌，隨著馬汀的陰莖慢慢的插入，約翰早已受不了這巨大的陰莖，但是馬汀很溫柔的慢慢插入，讓約翰逐漸習慣撐開的感覺，隨著抽插的速度加快，約翰叫的是越激情，一直被刺激的約翰，被馬汀幹到射了全身，馬汀彎下去舔食約翰身上的精液，陰莖則繼續不停的抽插，約翰覺得自己從來沒有這麼興奮過，過了半小時，馬汀也射出了一堆精液，射了約翰滿臉，還流的全身都是，馬汀射出來的雖然都是前列腺液，裡面早已沒了精子，但是這已經不重要了，兩人休息片刻後，又跳入河裡游泳，很快就又到了晚上，馬汀要回去農場繼續未完成的工作， 兩個人一起回到農場，處理完剩下的工作，馬汀載著約翰回到診所，約翰在馬汀臉上親了一下之後就進去了，而馬汀也駕車回家，而這一幕竟然被樓上的基爾看到了，內心的醋意大發，沒想到他一直得不到的馬汀，現在竟然會跟你在一起，舉止還如此甜蜜，基爾發誓絕對要幹掉約翰。

威廉表示約翰的假蛋需要等待兩週的時間，而距離麥可復原拆線也剩下四天，你有沒有想過，乾脆先留在這，等結束後再回去呢，約翰告訴了威廉，他也想這麼做，但是聯盟不允許請這麼長時間的假，所以等麥可恢復健康後，我們就必須先回去了，威廉點頭表示知道了，約翰來到三樓找麥可，告訴他現在跟馬汀的關係，麥可為約翰可以找到自己的幸福很開心，但是他告訴約翰，馬汀是有結婚生孩子的，你們這樣做不妥，約翰也知道這樣並不好，可是就是沒有��法克制自己的慾望，麥可很慎重的說，就算你不能克制也要克制住，這是很嚴重的問題，不能再這樣下去了，約翰點頭答應麥可不會再犯了，但是忍了一天之後，又受不了自己的感覺，跑去農場找馬汀，馬汀依然在農場努力工作，他正騎著一匹黑馬訓練著，看著馬汀帥氣的英姿，約翰馬上忘記了麥可的叮嚀，上前跟馬汀打招呼，馬汀也是很開心見到約翰，問約翰要不要上來騎看看，沒騎過馬的約翰搖頭拒絕，馬汀表示他會保護他的，並伸出了手要拉約翰上馬，第一次上馬背的約翰顯得很笨拙，但是馬汀讓他坐在前面，兩個人身體完全貼在一起，這讓約翰心裡七上八下，而馬汀則是很認真的教他騎馬的要領，基爾今天突然也來到了農場找馬汀，這一幕恰巧又被他見到了，但是馬汀完全沒有注意到基爾在看著他們，兩人依然騎著馬看起來很開心，遠方的一股殺氣是越來越重，這時馬汀總算發現了基爾，開心跟他打招呼，但是基爾此刻的臉色非常難看，像是必須把約翰生吞活剝一樣，馬汀下馬走向基爾，問基爾怎麼會來，是有新的客戶要來嗎，基爾表示不是，只是單純來找你而已，沒什麼，馬汀看基爾講話怪怪的，於是問基爾是不是跟威廉吵架了，基爾表示他們沒有吵架，依然很好，基爾終於忍受不了問，你們兩個是什麼時候開始的，馬汀有點不知所措，表示這幾天就覺得跟約翰很合得來，我們就只是這樣而已啊，如果只是這樣，為什麼他還會親你，馬汀總算意識到，原來是基爾吃醋了，馬汀回答基爾，我跟他就只是朋友關係，你忘記我已經結婚有小孩了嗎，基爾看著馬汀說，我希望你知道自己在做什麼，不要到最後連自己都賠進去了，馬汀點頭答應基爾，我清楚知道自己在幹嘛，你不要擔心好嗎，很快就來到了麥可拆線的日子，當威廉拆除了縫線，麥可的手術非常順利，外表看起來就跟以前一樣，威廉叮囑麥可，目前傷口還沒有穩定，暫時不要進行任何激烈運動，然後男性荷爾蒙的部分，我已經替你準備了兩個月的份，記得要每三天進行補充，可以的話，在手機上做過紀錄，不然怕你忘記服用男性荷爾蒙，會影響到你的運動表現，接著威廉看著約翰說，你的訂單到了以後，我會通知你，到時候再跟我安排手術時間，馬汀載著麥可他們前往機場，沿路上約翰一直說他不想離開馬汀，馬汀說，在一兩週我們就又可以見面了，到達機場以後，馬汀目送他們進入大���後就開車離去。

麥可他們回到了紐約以後，回到了球隊銷假，教練問麥可身體狀況如何，麥可表示已經恢復健康了，請教練不要擔心，帶著行李回到更衣室的時候，隊友們很好奇麥可是不是有什麼不一樣了，麥可脫下自己的內褲，大家看到了麥可的睪丸，他們表示，你真的有割掉嗎，根本就沒有改變啊，麥可表示大家再看仔細一點，有眼尖的隊友發現，麥可的陰囊上有著一條很不明顯的疤痕，麥可說這個就是證據，隊友表示手術後真的太自然了，他們也想預約手術，麥可表示，約翰已經做了預約，不久後就會去手術了，隊友們表示約翰也太快了吧，有隊友甚至問教練，還是直接請醫生來這邊幫大家手術，麥可表達了自己的觀點，他覺得醫生是不會來的，因為你們的睪丸割掉以後，他要幫你們的睪丸收藏起來，如果是這樣，那他要怎麼一次拿這麼多人的睪丸回去德州，他絕對不會答應的，教練覺得麥可說的有理，於是就只好排出一個行程表，讓大家陸續去找醫生手術，既然約翰已經安排好了，那就排比爾、克雷格和約翰一起去，比爾和克雷格是球隊裡的重要球員，讓他們先去完成手術，於是三個人就這樣請了一個禮拜的假，到時候一同前往德州，麥可也在回到紐約一週後重新開始訓練，麥可的整體表現真的獲得了大幅度的進步，這讓教練與球員們都看在眼裡，老闆甚至打算再加碼簽約金，就是要留住麥可，預防被別的球隊搶走。至於在德州的威廉他們，則是繼續接單幫別人絕育，馬汀也繼續自己的牛仔競技比賽還有幫忙威廉他們，現在馬汀也開始學習自媒體，打算再拓展不同的領域，有著廣大粉絲的支持下，馬汀很快就來到了10萬人次訂閱，馬汀也發現自媒體原來收入這麼好，難怪大家都想學習自媒體，就在約翰回去後的第二週，馬汀收到了約翰的好友邀請，兩人在網路上重新搭上了線，兩人也時常聊到很晚，這讓馬汀的妻子很不是滋味，他雖然可以接受馬汀與其他女人發生關係，畢竟是她不願意跟馬汀做愛的，但是他不能接受對象是個男人，於是正當馬汀去農場上班時，他去診所找了威廉和基爾，請他們幫忙想出解決辦法，但是具體上到底該怎麼辦比較好，也讓威廉他們傷透腦筋，此時馬汀妻子突然說，如果連陰莖都沒有了，這樣他們不就不能再在一起了嗎，威廉他們覺得很震驚，難道是要割了馬汀的陰莖嗎，馬汀妻子搖頭說，我是要你們割了那個約翰的陰莖跟睪丸，也讓馬汀知道，不要在外面捏花惹草，基爾沒有拒絕這提議，而威廉身為���位醫生，這樣的事情他實在是很難抉擇，他覺得再觀察一陣子吧，或許不是我們想的那樣，威廉也找了時機，告訴馬汀這件事，要他不要再跟約翰有太多牽扯，不然會很難收拾的，馬汀晚上等妻子回到家後，他告訴妻子自己沒有對不起她，也不會做出讓妳擔心的事情，請她放心，但是女人的第六感就是很準，馬汀的妻子告訴馬汀，這次我相信你，但是只要讓我發現你跟那個約翰不是你說的那樣，就別怪我做出瘋狂的事來，馬汀有點害怕了，他告訴他的妻子，如果他有做出對不起妻子的行為，隨她處置，此時馬汀妻子說，這句話可是你自己說的，別怪我到時候不念舊情。

[dexterlong]

*防曬不能只塗手腳！老是漏擦這幾個部位：鼻頭、耳朵、眼皮也會引發皮膚癌*

現在紫外線強，大家都知道要擦防曬，特別往手腳狂抹，是否注意過自己漏擦某些部位，英國曾有研究發現，超過90％的皮膚癌病例發生在頭部或頸部。皮膚科醫師也提醒，特別是耳朵、鼻頭常常忘了擦，但這些部位也是會出現皮膚癌。

90%皮膚癌發生在頭部、頸部！小心漏擦這幾個地方

英國皮膚科醫師協會曾公布了一份調查報告，發現這些「最容易漏塗防曬的部位」，也是最容易引起皮膚癌之處，且通常發生皮膚癌的位子都在頭部或頸部。

為了瞭解大家最容易忘記塗抹哪些部位，研究人員找來57位的測試者讓他們在臉上抹上防曬乳，但並沒有給予進一步的指示，接著再用紫外線感光相機拍攝使用防曬乳前後的照片。

發現受測者雖然都覺得自己擦好防曬的，但經過一照臉上有9.5%的區域沒塗到防曬乳，特別是眼睛內角與鼻樑之間的區域占了77%，再來是眼皮13.5%。

[waynerussel]

採用國際認可防曬配方之有色防曬乳霜，高效保護肌膚免受日光侵害，同時為肌膚打造完美無瑕膚色。蘊含雙效混合防曬配方，為肌膚全方位抵禦 UVA 及 UVB 紫外線傷害。補濕及抗氧修護因子，能防止水份流失，skinkey防曬 同時幫助對抗自由基侵害，舒緩及改善肌膚因日曬所造成的傷害、皺紋和細紋，預防肌膚老化。配方水份重、不油膩、質地細滑、容易推開，可幫助妝容更自然持久貼服，skinkey保濕 任何膚色皆適用。使用方法戶外活動前 15 分鐘前使用，取適量 (可配合粉撲使用) 輕輕並均勻塗於全面連頸部及所需

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買床墊必看懶人包！6種床墊優劣詳細解析

床墊絕對是生活必備品項，除了本人親自試躺以外，重要的還有它本身的材質跟摸起來的觸感，以及耐不耐用。本篇文特地整理6種床墊，包含3種常見和3種少見，絕對能幫你下定決心要買哪種床。首先我們先來介紹三種普羅大眾最普遍使用的床墊

乳膠床墊

橡樹裏頭有種乳白色的液體，黏性非常高，提取後跟發泡、乳化、安定三種化學藥劑摻在一起，成型後就能用來製作床墊，這就是我們常見的乳膠床墊。

優點

乳膠床墊有超多天然氣孔，睡覺時散發的熱量跟水氣，都能從氣孔加速排除，夜晚入睡時不會過度悶熱。

床墊製造成分含有橡樹蛋白酶，主打抗菌防螨！長久使用不容易受潮跟發霉。

得益於材質，乳膠床墊本身的支撐跟柔軟度非常好，還能平均分散睡覺時壓在床上的重量，不至於讓床墊往一邊倒

開頭提到過，乳膠床墊是從橡樹汁液加工而成，所以丟棄時可以有機分解，是很天然無毒的。

缺點

乳膠床墊不耐高溫，所以要避免高溫日曬，不然會造成表面泛黃以及受熱面硬化，會減少使用壽命。

初期買到新的橡膠床墊，本身或多或少會散發橡膠味，但都是屬於正常狀況，室內保持通風使用一段時間後，就會逐漸消散。

橡樹汁液只能靠人工採集，而且每天能採集到的量只有2-300c.c，只有半罐寶特瓶的量，所以導致乳膠床墊價格較高。

彈簧床

顧名思義是以彈簧提供支撐力的床，這是最多人在使用的床墊類型，其中又分為連結式和獨立筒式，讓我們先從連結式開始說起：

連結式 優點

內部彈簧是一體成型串連起來的鋼線，整張床的支撐力穩固，彈簧很不容易變形，耐用程度會比獨立筒式高點。

比起獨立筒內部構造製作時費工麻煩，連結式的鋼線一體成型，簡化內部構造，相對來說會更透氣。

連結式 缺點

只要在床上有過大的動作，整張床都會有很明顯晃動，假設是要買來和另一半一起使用的話，建議避開連結式床墊。

連結式床墊無法調整軟硬度，跟夜市牛排一樣統一熟度，連結式的床墊硬度都相同，而且普遍是偏硬的，可能不太適合容易腰酸背痛的人。

獨立筒式 優點

獨立筒的內部構造，是用上百顆到上千顆彈簧組成，根據躺下的位置不同，每處彈簧承受的部位重量都不同，在睡眠上會比較貼近人體曲線

每個彈簧獨自受力，獨立筒式的不會整張床連帶晃動，適合小倆口，或者是一家人。

獨立筒內部的彈簧數量、線徑、排列組合、圈數，是影響床墊本身可軟可硬的主因，換句話說，獨立筒式可以比較符合各種不同需求的使用者。

獨立筒式 缺點

透過大量彈簧製作而成的獨立筒，因為內部構造太過複雜，佔據很多可用空間，所以導致不夠透氣，也很容易發霉。

不論是你是我，睡覺都會習慣躺在固定的位置跟區域，除非翻身時會整個人上下顛倒，不然大多數使用獨立筒式的人，最常遇到的情況就是床墊部分彈簧受力，導致該區塊受力時間比較長，彈性疲乏+吊掛於餘容易向下凹陷。

內部結構工法費時，過程中需要很多黏著劑輔助，決定要汰換的時候就會很麻煩，不好拆解也難以回收。

記憶床墊

常常很多人會把記憶床墊跟乳膠床墊搞混，不過兩者有很大不同的區別，讓我們來看看記憶床墊的優缺點：

優點

記憶床墊的柔軟度是這三種裡面當中最～最～最～最柔軟的，對著床墊按壓後的回彈速度很慢，看起來非常療癒。不過最重要的是當你睡著時，床墊會隨著體溫稍微變形變軟，會更服貼你的睡姿和身體曲線。

記憶床墊的原料就是記憶眠，當初是NASA要幫助太空人，在火箭急速上升時能快速吸收壓力而誕生的產物，現在被用來製作成床墊，所以抗震性非常強！

缺點

最～最～最～最柔軟的的記憶床墊，是它的好處也是壞處。因為它的支撐力並不強，躺上去之後很容易陷入床墊裡面，有種類似被流砂淹沒的感覺，對於體重較重，身材魁梧的人不太友善，睡久容易腰酸背痛。

有事沒事戳一下記憶床墊看它回彈很療癒，但它畢竟是個生活消耗品，不過相比彈簧跟乳膠，記憶床墊的耐用程度不高，平均大約5-8年左右就要汰換更新。

介紹完三種常見床墊的優劣，接下來要介紹的是另外三種現在較不常見的床墊，同樣也有各自特色以及優劣。

椰棕床墊

目前椰棕床墊已經不常見，不過卻是非常早期就開始出產的床墊類型！椰棕床墊的原料是來自椰子外層的棕色纖維，質料耐用，冬暖夏涼非常透氣。但床墊彈性非常非常低，可以說幾乎沒有，假如習慣睡硬床的話，可以試試看這種床墊。

泡棉床墊

泡棉床墊以塑膠顆粒作為原料，其中聚氨脂最常見，主打床墊本身重量輕，擠壓回彈性好，睡起來質感柔軟，緩衝效果也不差。作為人工材料的優勢，是廠商可以根據使用者需求，製作出高中低密度的泡棉，床墊的軟硬也會不同。高密度泡棉甚至能接近乳膠的支撐力，但密度越高價格越貴。

水冷膠床墊

它的別名是極冷膠床墊，屬於近期才開始出產的新穎床墊。這類型床墊睡起來會比較涼爽，因為水冷膠床墊想要改善大多數床墊的通病：睡起來會比較悶熱不透氣，所以它以植物作為原料，採用全新工法，製作過程中都是以低溫控制品質。當然不出意料，由於嶄新工法和原料高級，它價格定位偏高，不過躺感涼爽、材料耐用、密度也很高，床墊不容易變形，還有防火防潮的功能，想要功能性齊全的，可以考慮選購這類床墊。

以上就是常見跟不常見的各三種床墊介紹，希望整篇文章能協助各位，考量自己房間的環境，還有睡眠習慣，用最值得的價格，挑到CP值最高的床墊！

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如何美白皮膚效果明顯

想要美白皮膚，需要從多個方面入手。以下是壹些效果明顯的美白方法。

1. 防曬：陽光中的紫外線是導致皮膚變黑的主要原因。無論春夏秋冬，都要做好防曬工作。選擇合這的防曬霜，根據需要這時補塗，同時可以使用遮陽傘、帽子、太陽鏡等物品來遮擋陽光。

2. 清潔與保濕：保持皮膚清潔，定期去角質，有助于去除皮膚表面的汗垢和死皮，使肌膚更加光滑細膩。同時，要注意保濕，使用保濕乳液或面霜，讓皮膚保持水分，避免幹燥。

3. 飲食調理：多吃壹些富含維生素 C、E 和抗氧化劑的食物，如水果、蔬菜、堅果等，有助于減少自由基對皮膚的損傷，從而達到美白的效果。此外，要注意飲食的均衡，避免過度油膩和辛辣食物。

4. 規律作息：充足的睡眠對于皮膚的美白也非常重要。睡眠不足會影響皮膚的新陳代謝，導致黑色素沈澱。保持良好的作息規律，有助于維持身體的正常代謝，使皮膚更加健康。

5. 避免刺激：減少對皮膚的刺激，如避免使用過于刺激性的化妝品和護膚品，避免過度摩擦皮膚等。

6. 醫學美容：如果想要更快速、明顯的美白效果，可以考慮壹些醫學美容方法，如光子嫩膚、激光美白等。但這些方法需要在專業醫生的指導下進行。

需要注意的是，美白皮膚是壹個長期的過程，需要堅持使用有效的方法才能取得明顯的效果。同時，每個人的皮膚狀況不同，因此需要根據自己的實際情況選擇這合自己的美白方法。如果有皮膚問題或需要更專業的建議，可以咨詢皮膚科醫生。持久藥 必利勁早洩 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 必利勁藥局 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁副作用 必利勁效果 達泊西汀 必利勁官網 

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小孩臉上有白斑是有蛔蟲病嗎

小孩臉上出現白斑，這可能關聯到多種情況，不僅包括蛔蟲病，還有可能是白癜風或白色糠疹等。蛔蟲病由腸道寄生蟲引起，可能影響寶寶營養吸收，進而導致臉部出現白斑，伴隨此病的還可能有消化系統不這和其他症狀。若懷疑蛔蟲感染，應及時就醫並遵循醫囑進行檢查和治療。

另壹方面，白癜風是壹種影響皮膚色素的疾病，會在面部等顯眼位置形成界線清晰的白斑，需專業診斷和綜合治療。而白色糠疹則是另壹種常見于兒童面部的輕微炎症性皮膚病，其特征是白斑表面可能伴有細小鱗屑，多數無需特殊治療即可自然好轉，偶爾也可外用維生素E乳等輔助恢複。

面對孩子臉部白斑，首要步驟是尋求專業醫療幫助以准確判斷病因，並根據醫生建議接受治療。同時，家長應注重孩子的飲食衛生、均衡營養，以及日常防曬工作，爲孩子營造壹個健康的生活環境。

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懷孕後期臉上長斑怎麽進行護理好呢

懷孕後期，有些准媽媽可能會發現自己的臉上開始出現斑點。這些斑點可能會讓妳感到困擾，但不用擔心，以下是壹些針對懷孕後期臉上長斑的護理建議。

1. 注意防曬：陽光中的紫外線可能會加重斑點的形成，因此在外出時，務必使用防曬霜、戴寬邊帽子和太陽鏡來保護皮膚。壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買

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2. 保持皮膚清潔：每天用溫和的潔面産品清潔面部，去除汗垢和油脂，避免堵塞毛孔。

3. 滋閏皮膚：使用溫和的保濕乳液或面霜，保持皮膚水分，防止幹燥。

4. 健康飲食：多吃富含維生素 C、E 和抗氧化劑的食物，如水果、蔬菜、堅果等，有助于改善皮膚狀況。壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt  壯陽藥品牌  壯陽藥排行榜 壯陽藥哪種好 

5. 注意休息：充足的睡眠對于皮膚的健康非常重要，盡量保證每晚有足夠的休息時間。

6. 避免刺激：避免使用刺激性的化妝品和護膚品，如酒精、化學香料等。

7. 保持心情舒暢：壓力和焦慮可能會影響皮膚的健康，盡量保持輕松愉快的心情。

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8. 咨詢醫生：如果妳對臉上的斑點感到非常擔心或不確定，不妨咨詢醫生的意見。醫生可能會提供更專業的建議和治療方法。

懷孕期���身體會發生很多變化，包括皮膚。大多數情況下，這些斑點會在産後逐漸減輕或消失。保持積極的心態，注意護理，妳的皮膚會恢複往日的光彩。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局

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💜使用產品：

✔️rom&nd 零觸感防曬乳 02 高光

質地輕薄、完全不黏手和頭髮，有微微提亮膚色的效果又不會太過，不會泛白，沒有遮瑕度所以沒辦法當作素顏霜使用，只能說不黏膩、輕薄的底妝類產品每次戳中我的心！

✔️rom&nd 豐露唇釉 02 鹽甜蜜桃

粉桃橘色，唇色深一些呈現出來比較偏桃粉一點，超級百搭！rom&nd的唇釉裡面我最喜歡的就是豐露系列，包裝好看、顏色也不太挑人，已經收了很多支，都沒有踩雷～

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皮膚摸起來粗粗的！？ 5 大方式教你成功改善！

明明沒有痘痘，為什麼臉摸起來會感到粗糙不平滑呢？不用擔心，本文會帶你釐清原因和粗糙程度，並提供改善方法，讓肌膚重回該有的平滑水嫩感！

造成皮膚粗糙的 7 大元兇

皮膚摸起來感到粗糙不平嗎？特別是在 T 字部位，和鼻樑旁的臉頰區域，可能是由於以下 7 種原因：

皮膚老化

隨著年齡增長，皮膚會逐漸失去彈性和水分，新陳代謝變慢，老廢角質無法順利代謝，堆積在皮膚表面，導致粗糙和顆粒感，加上皺紋的出現也會讓皮膚質感變差，粗糙感更明顯。

保養不正確

保養的目的在於維持皮膚的油水平衡，而缺水會使皮膚乾燥，容易脫皮龜裂，加速老化，降低平滑度；過度清潔會使肌膚狀態不穩定，因此需注意洗面乳的成分和去角質的頻率。

毛孔阻塞

毛孔阻塞會讓老廢角質無法排出，阻礙皮脂分泌，可能由化妝品和污垢殘留、皮脂分泌過多、毛孔形狀變形等原因引起，若長期未處理，會使毛孔周圍堆積死皮細胞，讓粗糙感加重。

紫外線傷害

過多的紫外線會損傷皮膚，破壞膠原蛋白，降低皮膚的彈性和支撐力，促進皺紋形成，還會引起曬傷、色斑，讓皮膚變得粗糙暗沉，若長時間曝曬或極端氣候（高溫、乾燥、寒冷）也會使皮膚流失水分，降低光澤，難以保持平滑。

營養不足

不均衡的飲食會使皮膚缺乏所需的營養素，變得脆弱，例如缺乏蛋白質會影響膠原蛋白的合成，減少油脂攝取會讓皮膚失去光澤，缺乏鋅、維生素 C 、維生素 E 和水分，都可能導致皮膚粗糙。

不良生活習慣

不良生活習慣會讓皮膚容易受外界刺激，難以保持健康；熬夜、睡眠不足、吸菸、喝酒等習慣會增加皮膚壓力，引發粗糙和老化；有些人經常用手摸臉，摩擦臉頰，也可能損傷皮膚；久坐和缺乏運動會使血液循環不佳，降低血液供給皮膚的氧氣和營養，讓皮膚變得暗沉蠟黃。

毛囊角化症或其他皮膚疾病

毛囊角化症是角質層細胞過度增生，堆積在毛囊口，形成硬顆粒，常見於臉部、手臂和腿部，通常不會有明顯不適，但會影響外觀；其他���能導致粗糙的皮膚疾病有過敏性皮膚炎、乾癬和濕疹等，需要避免刺激皮膚，並遵從醫囑使用藥物緩解症狀。

皮膚粗糙程度 3 階段

臉部皮膚的變化往往難以在短時間內察覺，通常在經過一段時間後才會發現臉部變得粗糙，能將皮膚粗糙的程度進行分級，並採取相應的改善措施：

輕微粗糙

皮膚外觀無顯著變化，觸摸時感到略微不平，可能伴隨乾燥和緊繃感。

明顯粗糙

皮膚表面開始出現小顆粒狀凸起，乾燥感加重，可能有輕微脫皮的現象。

嚴重粗糙

皮膚粗糙的顆粒肉眼可見，伴隨暗沉、發紅、乾癢等問題，毛孔變得粗大明顯。

如果排除過敏、發炎等應激性因素，粗糙程度輕微時，皮膚受損尚不嚴重，可以通過改善保養和清潔習慣來調整；如果症狀較為明顯甚至嚴重，這表明皮膚損傷程度較高，可能是長期累積的結果，除了改進保養方法，還需要審視和調整生活習慣，以去除不良因素的影響。

改善臉部粗糙的 5 大方法

臉部肌膚容易受到外界刺激，維持其屏障功能至關重要。以下是五個有效方法，可以幫助改善皮膚粗糙或過敏引起的紅腫顆粒，提升肌膚的防護能力：

充足保濕

適當的水分能防止皮膚乾燥，平衡肌膚油脂，形成良好的鎖水屏障，除了規律飲水維持身體機能外，也需使用保濕產品來減緩水分流失。

選擇含有玻尿酸、羊毛脂、角鯊烯等成分的護膚品，油性皮膚則可選用質地清爽的保濕品，避免增加油脂分泌。

確實清潔與去角質

殘留的髒汙和化妝品會堵塞毛孔，增加發炎和感染風險，每天用洗面乳清潔臉部，化妝後要確實卸妝；根據膚質決定洗臉頻率，晚上必須清潔，早上根據出油情況選擇清水或化妝水擦拭，或再次使用洗面乳；定期去角質以保持皮膚代謝的順暢，使用溫和成分的產品，並在去角質後注意保濕。

使用酸類保養品

酸類保養品能促進皮膚更新，溶解油脂，減少粗糙顆粒，但這類產品可能刺激皮膚，導致乾燥或爆痘，因此在使用酸類保養品時，要注意皮膚的耐受度，不可過量或頻繁使用。

做好防曬

紫外線會加速皮膚老化，產生皺紋和色斑，甚至引發皮膚疾病，使用 SPF 值高且具寬頻防曬效果的防曬乳，每次臉部使用量約為一個十元硬幣大小，並定期補塗；戴帽子和使用遮陽傘等物理防曬措施也能有效保護皮膚，不建議使用防曬噴霧，因為容易忽略用量，降低防曬效果；若使用含防曬成分的化妝品，也要確保塗抹足夠。

調整飲食與生活習慣

良好的生活作息有助於身體健康，促進皮膚修復，減少壓力，帶來良好的心態；避免高油、高糖、高鹽的食物，保持三餐均衡，注意營養攝取，讓皮膚獲得充足的養分，呈現健康光澤；規律的睡眠和運動也能提升氣色，使皮膚散發自然光澤。

看完本文後，如果對於酸類保養品的選擇感興趣，歡迎查看原文了解更多：皮膚粗糙顆粒感好重？臉突然變粗糙因為這 8 點原因！

[leannebeauty]

新手化妝：如何打造持久的妝容以及暗瘡性皮膚應該如何處理？

如何打造持久的妝容及化妝技巧對於新手來說可能是一個具有挑戰性的任務。更重要的是，當你擁有暗瘡性皮膚時，可能會面臨一些額外的困難。然而，不要氣餒！本文將為你提供一些實用的技巧和建議，幫助你打造持久的妝容，同時照顧你的暗瘡性皮膚。

1. 基礎護理是關鍵

在開始化妝之前，確保你的皮膚得到足夠的護理和保濕是非常重要的。使用適合你的皮膚類型的溫和潔面產品清潔臉部，然後使用含有保濕成分的乳液或面霜滋潤皮膚。這能夠為你的妝容提供一個平滑的基礎，同時減少暗瘡的發炎和紅腫。

2. 選擇適合的產品

對於暗瘡性皮膚的人來說，選擇適合的化妝產品是至關重要的。選擇非致痘的和不堵塞毛孔的產品，這樣可以減少對皮膚的刺激和進一步的暗瘡形成。選擇輕質的液體或凝膠狀的底妝產品，而不是油脂含量較高的粉餅，這樣可以降低毛孔的阻塞風險。

3. 使用適合的遮瑕產品

暗瘡常常伴隨著紅腫和痘疤，因此使用遮瑕產品是一個關鍵的步驟。選擇遮瑕膏或遮瑕筆，顏色要與你的皮膚相匹配。輕輕地點擦遮瑕產品在痘疤或紅腫的部位，然後用指尖或海綿輕輕拍打將其均勻推開，這樣可以使遮瑕效果更自然。

4. 高效的粉底技巧

當你需要使用粉底時，使用少量的產品，以避免過度堵塞毛孔。使用海綿或刷子均勻推開粉底，注意在暗瘡的部位進行輕輕的按壓，以免刺激到皮膚。如果你需要更多的遮蓋力，可以在粉底之後再次使用遮瑕產品進行局部修飾。

5. 定妝是必要的

為了使妝容更加持久，定妝是必不可少的一個步驟。使用透明或輕薄的定妝粉，輕輕地在整個臉部輕拍，以吸收多餘的油脂並固定妝容。這樣可以防止妝容在一天中的持續時間內褪色或融化。

6.避免觸碰臉部

暗瘡性皮膚更容易感染和發炎，因此避免用手觸碰臉部是非常重要的。這樣可以減少細菌的傳播和進一步的暗瘡形成。如果你需要調整妝容，使用清潔的海綿或刷子，而不是直接用手指觸碰臉部。

7. 定期清潔化妝工具

化妝刷子、海綿和其他化妝工具可能會累積細菌和污垢，這對於暗瘡性皮膚來說是一個風險。定期清潔這些工具是非常重要的，以避免細菌的滋生。使用溫和的清潔劑或專用的刷子清潔劑，定期洗淨你的化妝工具，並確保它們完全乾燥之後再次使用。

8. 妝前妝後保護

在開始化妝之前，使用含有防曬成分的防曬乳液或防曬霜作為妝前護膚的一部分。這樣可以保護皮膚免受紫外線的損害，同時減少暗瘡形成的風險。在完成妝容後，使用輕薄的妝後噴霧或定妝噴霧，以增加妝容的持久性，同時保護皮膚免受外界環境的影響。

9. 注意飲食和生活習慣

充足的睡眠、健康的飲食和減少壓力對於皮膚的健康和妝容的持久性都有很大的影響。保持健康的生活習慣可以改善皮膚狀況，減少暗瘡的發作。同時，注意飲食中的營養攝取，多攝取水果、蔬菜和富含抗氧化劑的食物，可以改善皮膚的整體健康狀況。

最後，對於新手來說，化妝需要一些練習和耐心。不要氣餒，妝容技巧會隨著時間和經驗的積累而逐漸提升。當你擁有暗瘡性皮膚時，更要注意護理和保護皮膚，選擇適合的產品和技巧，以打造持久的妝容。記住，皮膚的健康和自信是最重要的，不要讓化妝成為對皮膚的進一步損害，而是成為你展現美麗和獨特的方式。

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讓皮膚年輕的保養方法是什麽

保持皮膚年輕是許多人關注的焦點。以下是壹些專業的保養方法，可以幫助您保持皮膚的健康與年輕。

1. 防曬：紫外線是導致皮膚老化的主要因素之壹。無論季節如何，都要使用廣譜防曬霜，保護皮膚免受紫外線的傷害。此外，戴寬邊帽子和太陽鏡也是必要的。

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2. 清潔：溫和而這度的清潔對于皮膚健康至關重要。選擇這合您膚質的潔面産品，每天洗臉兩次，去除汗垢和汗染物，但不過度清潔，以免剝奪皮膚的天然油脂。

3. 保濕：保持皮膚的水分是關鍵。使用保濕霜或乳液，特別是在沐浴後，幫助瑣住水分，預防皮膚幹燥和出現細紋。

4. 健康飲食：飲食對皮膚的健康有直接影響。攝入富含抗氧化劑的食物，如水果、蔬菜、堅果和魚類，有助于抵抗自由基的傷害。同時，確保攝入足夠的水分，以維持皮膚的水分平衡。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8  日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬  

5. 睡眠：充足的睡眠對于皮膚的修複和再生至關重要。保持良好的睡眠質量，每晚獲得足夠的休息，有助于維持皮膚的健康和光澤。

6. 減少壓力：壓力會對皮膚産生負面影響。尋找這合您的減壓方法，如運動、冥想或愛好，有助于緩解壓力，促進皮膚的健康。

7. 定期去角質：定期去除皮膚表面的老化角質細胞，可以促進新陳代謝，使皮膚更加光滑和明亮。但要注意使用溫和的去角質産品，避免過度刺激皮膚。

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8. 避免吸煙：吸煙會加速皮膚的老化過程，使皮膚變得幹燥、出現皺紋。盡量避免吸煙或暴露在二手煙環境中。

9. 皮膚護理：根據您的皮膚需求，選擇合這的護膚品，如精華液、面膜等，提供額外的營養和滋閏。

10. 定期看皮膚科醫生：定期進行皮膚檢查和專業護理，可以及早發現和處理任何皮膚問題，並獲得個性化的保養建議。

皮膚保養是壹個綜合性的過程，需要堅持良好的日常護理習慣。同時，每個人的皮膚都是獨特的，因此如果您有特定的皮膚問題或需求，最好咨詢專業的皮膚科醫生，以獲得針對您個人情況的最佳建議。通過正確的保養方法，您可以讓皮膚保持年輕、健康和光彩照人。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油 

[iamsuperamazing]

我知道世界各國都想要研究我，我就直接說了: *.我皮膚雖白但是我不怕烈日曬,以前我夏天每天在露天游泳池游泳的時候, 都選在正中午大太陽時段, 這個時段豔陽高照幾乎沒有其他人會來游泳池,只有夏日蟬聲與我作伴, 游泳完以後就直 接躺在豔陽下池畔邊睡覺睡到一　兩點,天天來也不會曬傷.我也沒擦過防曬乳. *.我喜歡喝氣泡飲(喝無糖的如可 ��, 以前我很嚴格我只喝幾口快樂一下其他都倒掉,現在就不會)

*.我運動的理由之一也是為了喝大量的水，沒有運動就不想喝水 *.我大部分都喝無糖的可樂或低糖的開喜烏龍茶. *.我應該是沒有乳糖不耐症,但是有時候喝鮮乳腸胃就會感覺怪但是我喝奶粉泡的就沒有問題..但是我也是很少喝 *.我睡前喝咖啡也不會導致睡不著但是我幾乎不喝咖啡. *.發現我吃大量的台灣肉導致出問題後 ,我吃肉變成淺嘗則止,就是盡量不吃肉{尤其不吃紅肉} 例如雞排只咬個三四口或雞腿咬個三四口,其他就不吃.. 不吃牛肉豬肉包含香腸,真的想 吃香腸就咬著一兩口,其他就扔了.. 現在的話就全吃,但是就不吃麵跟飯了,避免增加體重. *.少量多餐 *.我的藝術感比一般人高很多，以前會喜歡靠近藝術感高的人。 *.以前的我很容易被嚇到，怕被人罵,被人罵會想哭... *.我會記住以前的事情，但因我顧大局，所以我是有利於團隊，不會公報私仇。

*.我以前的朋友大多是酒肉朋友+低情感族，他們秉持著有利可圖才靠近，有難則不幫，捨棄掉最弱的一環的原則。但是我不一樣我屬於高情感族，所以我付出的程度大約是一般人的百倍以上{我也是量力而為,因為我也知道很多人不懂得感恩,大恩容易變成大仇}。 *. 在上台恐懼症{上台恐懼跟社交焦慮不太一樣,很多人上台沒問題,但是台下面對人卻會焦慮,可能是因為瞧不起}很嚴重的那段日子，我對人總是笑容滿面的，但是並不會因此而獲得那群人的指導{除非您是美女} *.豪宅跑車雖非必要,但那是我的誠意,高情感男總是想要征服全世界然後才敢在愛人面前出現...高情感女想說有了高情感男為基底,就可以征服全世界...這樣子容易導致雙方錯過跟愛錯{被無情男或詐男偽裝成高情感男利用} *.我會化妝,但不是很擅長 *.我上了大學後的心得 ST/NT教授們無心教書，我寧可自己看書，後來乾脆演變成需要用的時候再自學就好了... 學無止境,所以要學最重要的--心學 還有我當兵前是輕度生活小白,連刮鬍子都自己摸索...

*.年紀--一些國家或某些國家策略下{如ＸＸ保護計畫}是可以改年紀的,所以心態最重要 *.我不會跟公司或同事斤斤計較,我很多時候花自己的錢去買工作用的工具,但是我遇到一個同事,不使用桌子上工具, 只會去拆我那些全新的工具,這種人格真是... *.我比那些貪汙國發會經費+拿走原本該給研究生錢的教授 善良跟清高多了。這也就是為什麼我想要經營公司的原因...理直氣壯的賺多一點

[xnhgt12358]

雨水來臨 知曉這4個養生方式讓身體更健康

雨水是二十四節氣的第二個節氣，此時多數北方地區的天氣還是比較寒冷，但是也有些地區的氣溫開始回升，此時的養生方式需要有所調整，那麽雨水如何養生才好?當天氣有所回升之後，多數人開始進行護外運動，此時的運動需要注意哪些事項?

　　雨水如何養生

　　1、穿衣要合這

　　雨水節氣之後，雖然氣溫會有所回升，但還是要當心“倒春寒”，如果氣溫驟降，壹定要及時增添衣物，以免受涼。此外，雨水過後空氣中的水分會有所增加，所以濕度也會增加，這種濕寒對內葬、關節會産生壹定影響，因此不建議盡早將厚衣服脫掉，可根據實際溫度及時增減衣物，可將保暖的重點放在下半身，尤其是腳部和膝關節這兩個部位，更好做好���暖措施。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖

　　2、注意皮膚補水

　　雨水時節天氣比較幹燥，而且風比較大，皮膚中的水分會很快被蒸發掉，所以平時要做好補水工作，還要注意保濕，可以換掉冬季油膩的乳霜，改用保濕效果較好的護膚品，才能讓皮膚保持水閏。除了補水，防曬也不能忽視。冬季天氣較冷，很多人不願意外出，皮膚中的黑色素也會有所減少，對于陽光中紫外線的防護能力比較低，所以雨水節氣之後，想要增加外出時間，壹定要做好防曬措施。

注意皮膚補水

　　3、養肝補脾

　　雨水節氣之後，雖然天氣還有寒意，但是萬物開始複蘇，此時要注重陽氣的生發。陽氣的生發對應人體的肝葬部位，和脾胃也有很大關系，所以在雨水節氣之後，壹定要注意養肝、補脾，可在飲食上多吃山藥、小米、綠葉蔬菜、豬肝等食物來滋養脾胃汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

　4、中午休息壹會

　　很多人會發現春天睡多久都還會感覺疲憊，學習和工作的效率也會因此而受到影響。其實想要緩解春困，可以在中午休息壹會，有些人喜歡在飯後休息，其實飯前休息也是可以的，可幫助消除困乏、緩解疲勞。

很多人會發現春天睡多久都還會感覺疲憊

　　雨水節氣運動要注意哪些事項

　　1、運動要舒緩

　　對于老年人來說，在春季運動，建議選擇較爲舒緩的運動方式，比如打太極，舒緩、輕柔地運動，不僅能促進血液循環，還有助于改善神經、肌肉、內葬的狀態，從而增強內葬的功能。對于年輕人來說，如果冬季運動量較少，春季開始運動之後，也要循序漸進，逐漸增加運動量，並且在運動前後要做好熱身和拉伸。

　　2、用鼻子呼吸

　　在雨水節氣，空氣中的灰塵、病菌較多，運動時建議用鼻子呼吸，因爲鼻腔能將空氣中的部分有害物質過濾掉，保護肺部和氣管的健康。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖

[haylei-w]

OZIO歐姬兒/蜂王乳QQ潤白凝露EX-日本原裝進口的懶人保養聖品，集化妝水、美容液、乳液、乳霜、化妝乳、保濕面膜於一身，一瓶六效，不含酒精、香料和防腐劑，讓肌膚在換季時也能預防外界刺激不擔心~保濕精油膠囊技術讓高滲透吸收不是夢，邊保養還能邊聞到柑橘精油香氣唷!藍子愛保養/日系護膚/日本保養品/日本藥粧/美容彩妝/肌膚保養/高濃度美容液

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它是婦科炎症的“福音”，晚上喝兩口！暖宮驅寒毒，增加雌性激素

當我們的女性到了壹定的年紀之後，身體的各個部位都會有衰老的問題出現，這是我們無法避免的事情，在這其中最明顯的壹個變化就是我們的子宮以及卵巢會有壹定的損害。因爲子宮是我們女性最重要的生殖器官，如果我們長時間有痛經或者是內分泌失調的問題，我們子宮的排毒作用就會有壹定的影響，當毒素不能夠完全的分解，就會形成宮寒等問題，嚴重的就會産生我們婦科疾病！

面對這洋的問題，我們最好就是從我們日常的飲食上面入手，像是以下的這幾種就是我們婦科炎症的“福音”，沒事���上喝兩口，排宮毒去濕氣，增加我們的雌性激素，炎症慢慢遠離妳！

蒲公英茶

其實喝茶對于我們女性朋友是壹件非常養生的事情，因爲茶葉中含有壹種茶多酚的物質，是可��清熱降火排毒的，而在衆多的茶葉之中，就數蒲公英茶對于我們女性健康最有幫助，曬幹之後的蒲公英是可以用來泡水喝的，因爲其中的蒲公英素有著消炎殺菌的作用，所以常喝壹些就能起到預防婦科疾病的困擾，還能緩解乳腺增生哦！

黑豆

經常會有營養師告訴我們，女性應該要吃壹些豆類食品，因爲大豆中含有壹些類黃酮的成分，可以預防我們卵巢的早衰，幫助我們增加雌性激素。但是比起紅豆喝和黃豆來說，這洋的黑豆效果會更好壹些。雖說同洋是豆類食品，但是黑豆含有的硒元素能幫助我們補充更多的雌激素，而且黑豆有著擊退黑色素的作用，跟核桃黑芝麻搭配在壹起，還能排濕氣去除寒毒，都幫助女性緩解婦科疾病的困擾哦！

葛根

野生的純正葛根可是壹種難得見的藥材特別是對于患有婦科炎症的女性來說，間直就是壹種“福音”般的存在，因爲我們身體內得了炎症，就說明有失濕氣的浸入，時間壹久了就會有寒毒的出現，慢慢的我們就會有宮寒甚至是卵巢衰老的症狀出現，而葛根對于這洋的症狀有著很好的緩解作用，驅寒毒排濕氣就是最間單的，它還能幫助我們調增內分泌，增加身體內雌性激素的形成，讓我們女人變得更加的有魅力哦hamer hamer candy 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 汗馬精力糖 汗馬人參糖 犀利士5mg tadarise