#防曬乳

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西部牛仔（六）

威廉現在光是幫一個人絕育就能賺到2萬美金，為了讓事情運作順利，威廉也聘請馬汀幫忙一些事情，光是一個月，馬汀都可以額外增加一萬美元，畢竟牛仔的收入並不高，除了參加牛仔競技可以額外增加一些收入以外，生活其實並不容易，但是現在有了威廉這份兼職，馬汀的年薪也來到了12萬美元，生活提高了好幾個檔次，因此馬汀的老婆很贊成馬汀做這份差事，畢竟有三個孩子要養，收入是最現實的問題，不然以兩人的工作薪資，加總也才約5千美元，隔天，馬汀到農場開始努力工作，此時的約翰自行搭車來到了農場，看到約翰的到來，馬汀很開心的打招呼，結果今天約翰找馬汀一起去河邊玩水，但是馬汀的工作才剛開始，於是兩個人合力將農場所有事情做完，���了一套衣服之後，兩人就開車前往河邊，這個地方是馬汀的私人秘密地點，以前也就只有他跟基爾會一起來玩，兩個人開始脫光衣服，跳到河裡游泳，兩個人玩的很開心，便上岸休息一下，兩人全裸躺在大的毛巾上，曬著太陽，此時約翰頭躺在馬汀那厚實的胸膛上，聽著馬汀的心跳聲，而他的手時不時的把玩馬汀的陰莖，兩人很快又熱吻了起來，約翰讓馬汀躺平著，而自己慢慢地開始探索馬汀的身體，親吻著馬汀厚實的胸膛，吸允馬汀的乳頭，一直往下的探索，約翰先是握住馬汀粗大的陰莖，用舌頭舔著陰囊還有兩顆假的睪丸，很快又將陰莖含進嘴裡，得到強烈刺激的馬汀，發出了呻吟聲，雙手扶著約翰的頭享受著樂趣，很快換馬汀開始玩起約翰的陰莖，兩根手指頭慢慢的插入約翰的屁眼，試圖放鬆約翰的括約肌，隨著馬汀的陰莖慢慢的插入，約翰早已受不了這巨大的陰莖，但是馬汀很溫柔的慢慢插入，讓約翰逐漸習慣撐開的感覺，隨著抽插的速度加快，約翰叫的是越激情，一直被刺激的約翰，被馬汀幹到射了全身，馬汀彎下去舔食約翰身上的精液，陰莖則繼續不停的抽插，約翰覺得自己從來沒有這麼興奮過，過了半小時，馬汀也射出了一堆精液，射了約翰滿臉，還流的全身都是，馬汀射出來的雖然都是前列腺液，裡面早已沒了精子，但是這已經不重要了，兩人休息片刻後，又跳入河裡游泳，很快就又到了晚上，馬汀要回去農場繼續未完成的工作， 兩個人一起回到農場，處理完剩下的工作，馬汀載著約翰回到診所，約翰在馬汀臉上親了一下之後就進去了，而馬汀也駕車回家，而這一幕竟然被樓上的基爾看到了，內心的醋意大發，沒想到他一直得不到的馬汀，現在竟然會跟你在一起，舉止還如此甜蜜，基爾發誓絕對要幹掉約翰。

威廉表示約翰的假蛋需要等待兩週的時間，而距離麥可復原拆線也剩下四天，你有沒有想過，乾脆先留在這，等結束後再回去呢，約翰告訴了威廉，他也想這麼做，但是聯盟不允許請這麼長時間的假，所以等麥可恢復健康後，我們就必須先回去了，威廉點頭表示知道了，約翰來到三樓找麥可，告訴他現在跟馬汀的關係，麥可為約翰可以找到自己的幸福很開心，但是他告訴約翰，馬汀是有結婚生孩子的，你們這樣做不妥，約翰也知道這樣並不好，可是就是沒有辦法克制自己的慾望，麥可很慎重的說，就算你不能克制也要克制住，這是很嚴重的問題，不能再這樣下去了，約翰點頭答應麥可不會再犯了，但是忍了一天之後，又受不了自己的感覺，跑去農場找馬汀，馬汀依然在農場努力工作，他正騎著一匹黑馬訓練著，看著馬汀帥氣的英姿，約翰馬上忘記了麥可的叮嚀，上前跟馬汀打招呼，馬汀也是很開心見到約翰，問約翰要不要上來騎看看，沒騎過馬的約翰搖頭拒絕，馬汀表示他會保護他的，並伸出了手要拉約翰上馬，第一次上馬背的約翰顯得很笨拙，但是馬汀讓他坐在前面，兩個人身體完全貼在一起，這讓約翰心裡七上八下，而馬汀則是很認真的教他騎馬的要領，基爾今天突然也來到了農場找馬汀，這一幕恰巧又被他見到了，但是馬汀完全沒有注意到基爾在看著他們，兩人依然騎著馬看起來很開心，遠方的一股殺氣是越來越重，這時馬汀總算發現了基爾，開心跟他打招呼，但是基爾此刻的臉色非常難看，像是必須把約翰生吞活剝一樣，馬汀下馬走向基爾，問基爾怎麼會來，是有新的客戶要來嗎，基爾表示不是，只是單純來找你而已，沒什麼，馬汀看基爾講話怪怪的，於是問基爾是不是跟威廉吵架了，基爾表示他們沒有吵架，依然很好，基爾終於忍受不了問，你們兩個是什麼時候開始的，馬汀有點不知所措，表示這幾天就覺得跟約翰很合得來，我們就只是這樣而已啊，如果只是這樣，為什麼他還會親你，馬汀總算意識到，原來是基爾吃醋了，馬汀回答基爾，我跟他就只是朋友關係，你忘記我已經結婚有小孩了嗎，基爾看著馬汀說，我希望你知道自己在做什麼，不要到最後連自己都賠進去了，馬汀點頭答應基爾，我清楚知道自己在幹嘛，你不要擔心好嗎，很快就來到了麥可拆線的日子，當威廉拆除了縫線，麥可的手術非常順利，外表看起來就跟以前一樣，威廉叮囑麥可，目前傷口還沒有穩定，暫時不要進行任何激烈運動，然後男性荷爾蒙的部分，我已經替你準備了兩個月的份，記得要每三天進行補充，可以的話，在手機上做過紀錄，不然怕你忘記服用男性荷爾蒙，會影響到你的運動表現，接著威廉看著約翰說，你的訂單到了以後，我會通知你，到時候再跟我安排手術時間，馬汀載著麥可他們前往機場，沿路上約翰一直說他不想離��馬汀，馬汀說，在一兩週我們就又可以見面了，到達機場以後，馬汀目送他們進��大廳後就開車離去。

麥可他們回到了紐約以後，回到了球隊銷假，教練問麥可身體狀況如何，麥可表示已經恢復健康了，請教練不要擔心，帶著行李回到更衣室的時候，隊友們很好奇麥可是不是有什麼不一樣了，麥可脫下自己的內褲，大家看到了麥可的睪丸，他們表示，你真的有割掉嗎，根本就沒有改變啊，麥可表示大家再看仔細一點，有眼尖的隊友發現，麥可的陰囊上有著一條很不明顯的疤痕，麥可說這個就是證據，隊友表示手術後真的太自然了，他們也想預約手術，麥可表示，約翰已經做了預約，不久後就會去手術了，隊友們表示約翰也太快了吧，有隊友甚至問教練，還是直接請醫生來這邊幫大家手術，麥可表達了自己的觀點，他覺得醫生是不會來的，因為你們的睪丸割掉以後，他要幫你們的睪丸收藏起來，如果是這樣，那他要怎麼一次拿這麼多人的睪丸回去德州，他絕對不會答應的，教練覺得麥可說的有理，於是就只好排出一個行程表，讓大家陸續去找醫生手術，既然約翰已經安排好了，那就排比爾、克雷格和約翰一起去，比爾和克雷格是球隊裡的重要球員，讓他們先去完成手術，於是三個人就這樣請了一個禮拜的假，到時候一同前往德州，麥可也在回到紐約一週後重新開始訓練，麥可的整體表現真的獲得了大幅度的進步，這讓教練與球員們都看在眼裡，老闆甚至打算再加碼簽約金，就是要留住麥可，預防被別的球隊搶走。至於在德州的威廉他們，則是繼續接單幫別人絕育，馬汀也繼續自己的牛仔競技比賽還有幫忙威廉他們，現在馬汀也開始學習自媒體，打算再拓展不同的領域，有著廣大粉絲的支持下，馬汀很快就來到了10萬人次訂閱，馬汀也發現自媒體原來收入這麼好，難怪大家都想學習自媒體，就在約翰回去後的第二週，馬汀收到了約翰的好友邀請，兩人在網路上重新搭上了線，兩人也時常聊到很晚，這讓馬汀的妻子很不是滋味，他雖然可以接受馬汀與其他女人發生關係，畢竟是她不願意跟馬汀做愛的，但是他不能接受對象是個男人，於是正當馬汀去農場上班時，他去診所找了威廉和基爾，請他們幫忙想出解決辦法，但是具體上到底該怎麼辦比較好，也讓威廉他們傷透腦筋，此時馬汀妻子突然說，如果連陰莖都沒有了，這樣他們不就不能再在一起了嗎，威廉他們覺得很震驚，難道是要割了馬汀的陰莖嗎，馬汀妻子搖頭說，我是要你們割了那個約翰的陰莖跟睪丸，也讓馬汀知道，不要在外面捏花惹草，基爾沒有拒絕這提議，而威廉身為一位醫生，這樣的事情他實在是很難抉擇，他覺得再觀察一陣子吧，或許不是我們想的那樣，威廉也找了時機，告訴馬汀這件事，要他不要再跟約翰有太多牽扯，不然會很難收拾的，馬汀晚上等妻子回到家後，他告訴妻子自己沒有對不起她，也不會做出讓妳擔心的事情，請她放心，但是女人的第六感就是很準，馬汀的妻子告訴馬汀，這次我相信你，但是只要讓我發現你跟那個約翰不是你說的那樣，就別怪我做出瘋狂的事來，馬汀有點害怕了，他告訴他的妻子，如果他有做出對不起妻子的行為，隨她處置，此時馬汀妻子說，這句話可是你自己說的，別怪我到時候不念舊情。

[dexterlong]

*防曬不能只塗手腳！老是漏擦這幾個部位：鼻頭、耳朵、眼皮也會引發皮膚癌*

現在紫外線強，大家都知道要擦防曬，特別往手腳狂抹，是否注意過自己漏擦某些部位，英國曾有研究發現，超過90％的皮膚癌病例發生在頭部或頸部。皮膚科醫師也提醒，特別是耳朵、鼻頭常常忘了擦，但這些部位也是會出現皮膚癌。

90%皮膚癌發生在頭部、頸部！小心漏擦這幾個地方

英國皮膚科醫師協會曾公布了一份調查報告，發現這些「最容易漏塗防曬的部位」，也是最容易引起皮膚癌之處，且通常發生皮膚癌的位子都在頭部或頸部。

為了瞭解大家最容易忘記塗抹哪些部位，研究人員找來57位的測試者讓他們在臉上抹上防曬乳，但並沒有給予進一步的指示，接著再用紫外線感光相機拍攝使用防曬乳前後的照片。

發現受測者雖然都覺得自己擦好防曬的，但經過一照臉上有9.5%的區域沒塗到防曬乳，特別是眼睛內角與鼻樑之間的區域占了77%，再來是眼皮13.5%。

[waynerussel]

採用國際認可防曬配方之有色防曬乳霜，高效保護肌膚免受日光侵害，同時為肌膚打造完美無瑕膚色。蘊含雙效混合防曬配方，為肌膚全方位抵禦 UVA 及 UVB 紫外線傷害。補濕及抗氧修護因子，能防止水份流失，skinkey防曬 同時幫助對抗自由基侵害，舒緩及改善肌膚因日曬所造成的傷害、皺紋和細紋，預防肌膚老化。配方水份重、不油膩、質地細滑、容易推開，可幫助妝容更自然持久貼服，skinkey保濕 任何膚色皆適用。使用方法戶外活動前 15 分鐘前使用，取適量 (可配合粉撲使用) 輕輕並均勻塗於全面連頸部及所需

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買床墊必看懶人包！6種床墊優劣詳細解析

床墊絕對是生活必備品項，除了本人親自試躺以外，重要的還有它本身的材質跟摸起來的觸感，以及耐不耐用。本篇文特地整理6種床墊，包含3種常見和3種少見，絕對能幫你下定決心要買哪種床。首先我們先來介紹三種普羅大眾最普遍使用的床墊

乳膠床墊

橡樹裏頭有種乳白色的液體，黏性非常高，提取後跟發泡、乳化、安定三種化學藥劑摻在一起，成型後就能用來製作床墊，這就是我們常見的乳膠床墊。

優點

乳膠床墊有超多天然氣孔，睡覺時散發的熱量跟水氣，都能從氣孔加速排除，夜晚入睡時不會過度悶熱。

床墊製造成分含有橡樹蛋白酶，主打抗菌防螨！長久使用不容易受潮跟發霉。

得益於材質，乳膠床墊本身的支撐跟柔軟度非常好，還能平均分散睡覺時壓在床上的重量，不至於讓床墊往一邊倒

開頭提到過，乳膠床墊是從橡樹汁液加工而成，所以丟棄時可以有機分解，是很天然無毒的。

缺點

乳膠床墊不耐高溫，所以要避免高溫日曬，不然會造成表面泛黃以及受熱面硬化，會減少使用壽命。

初期買到新的橡膠床墊，本身或多或少會散發橡膠味，但都是屬於正常狀況，室內保持通風使用一段時間後，就會逐漸消散。

橡樹汁液只能靠人工採集，而且每天能採集到的量只有2-300c.c，只有半罐寶特瓶的量，所以導致乳膠床墊價格較高。

彈簧床

顧名思義是以彈簧提供支撐力的床，這是最多人在使用的床墊類型，其中又分為連結式和獨立筒式，讓我們先從連結式開始說起：

連結式 優點

內部彈簧是一體成型串連起來的鋼線，整張床的支撐力穩固，彈簧很不容易變形，耐用程度會比獨立筒式高點。

比起獨立筒內部構造製作時費工麻煩，連結式的鋼線一體成型，簡化內部構造，相對來說會更透氣。

連結式 缺點

只要在床上有過大的動作，整張床都會有很明顯晃動，假設是要買來和另一半一起使用的話，建議避開連結式床墊。

連結式床墊無法調整軟硬度，跟夜市牛排一樣統一熟度，連結式的床墊硬度都相同，而且普遍是偏硬的，可能不太適合容易腰酸背痛的人。

獨立筒式 優點

獨立筒的內部構造，是用上百顆到上千顆彈簧組成，根據躺下的位置不同，每處彈簧承受的部位重量都不同，在睡眠上會比較貼近人體曲線

每個彈簧獨自受力，獨立筒式的不會整張床連帶晃動，適合小倆口，或者是一家人。

獨立筒內部的彈簧數量、線徑、排列組合、圈數，是影響床墊本身可軟可硬的主因，換句話說，獨立筒式可以比較符合各種不同需求的使用者。

獨立筒式 缺點

透過大量彈簧製作而成的獨立筒，因為內部構造太過複雜，佔據很多可用空間，所以導致不夠透氣，也很容易發霉。

不論是你是我，睡覺都會習慣躺在固定的位置跟區域，除非翻身時會整個人上下顛倒，不然大多數使用獨立筒式的人，最常遇到的情況就是床墊部分彈簧受力，導致該區塊受力時間比較長，彈性疲乏+吊掛於餘容易向下凹陷。

內部結構工法費時，過程中需要很多黏著劑輔助，決定要汰換的時候就會很麻煩，不好拆解也難以回收。

記憶床墊

常常很多人會把記憶床墊跟乳膠床墊搞混，不過兩者有很大不同的區別，讓我們來看看記憶床墊的優缺點：

優點

記憶床墊的柔軟度是這三種裡面當中最～最～最～最柔軟的，對著床墊按壓後的回彈速度很慢，看起來非常療癒。不過最重要的是當你睡著時，床墊會隨著體溫稍微變形變軟，會更服貼你的睡姿和身體曲線。

記憶床墊的原料就是記憶眠，當初是NASA要幫助太空人，在火箭急速上升時能快速吸收壓力而誕生的產物，現在被用來製作成床墊，所以抗震性非常強！

缺點

最～最～最～最柔軟的的記憶床墊，是它的好處也是壞處。因為它的支撐力並不強，躺上去之後很容易陷入床墊裡面，有種類似被流砂淹沒的感覺，對於體重較重，身材魁梧的人不太友善，睡久容易腰酸背痛。

有事沒事戳一下記憶床墊看它回彈很療癒，但它畢竟是個生活消耗品，不過相比彈簧跟乳膠，記憶床墊的耐用程度不高，平均大約5-8年左右就要汰換更新。

介紹完三種常見床墊的優劣，接下來要介紹的是另外三種現在較不常見的床墊，同樣也有各自特色以及優劣。

椰棕床墊

目前椰棕床墊已經不常見，不過卻是非常早期就開始出產的床墊類型！椰棕床墊的原料是來自椰子外層的棕色纖維，質料耐用，冬暖夏涼非常透氣。但床墊彈性非常非常低，可以說幾乎沒有，假如習慣睡硬床的話，可以試試看這種床墊。

泡棉床墊

泡棉床墊以塑膠顆粒作為原料，其中聚氨脂最常見，主打床墊本身重量輕，擠壓回彈性好，睡起來質感柔軟，緩衝效果也不差。作為人工材料的優勢，是廠商可以根據使用者需求，製作出高中低密度的泡棉，床墊的軟硬也會不同。高密度泡棉甚至能接近乳膠的支撐力，但密度越高價格越貴。

水冷膠床墊

它的別名是極冷膠床墊，屬於近期才開始出產的新穎床墊。這類型床墊睡起來會比較涼爽，因為水冷膠床墊想要改善大多數床墊的通病：睡起來會比較悶熱不透氣，所以它以植物作為原料，採用全新工法，製作過程中都是以低溫控制品質。當然不出意料，由於嶄新工法和原料高級，它價格定位偏高，不過躺感涼爽、材料耐用、密度也很高，床墊不容易變形，還有防火防潮的功能，想要功能性齊全的，可以考慮選購這類床墊。

以上就是常見跟不常見的各三種床墊介紹，希望整篇文章能協助各位，考量自己房間的環境，還有睡眠習慣，用最值得的價格，挑到CP值最高的床墊！

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縮毛矯正是什麼? 台中縮毛矯正、離子燙費用差別一次看

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准媽媽備孕需要吃什麽

准媽媽在備孕階段應通過均衡飲食攝取充足的營養，以優化身體狀況，提高懷孕幾率。葉酸是備孕女性必不可少的，建議每天攝入400微克以防止胎兒神經管缺陷。確保攝入足夠的鐵和鈣以支持母體儲備，維持身體健康。永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜

合理的飲食可以從各類食物中獲取所需營養素。全谷物、綠葉蔬菜和豆類等富含葉酸的食物可以補充葉酸。紅肉、堅果、豆腐等食物含有豐富的鐵。乳制品、大豆制品和綠葉蔬菜則是鈣的良好來源。爲了確保攝入充足的維生素D，曬太陽是壹個間單可行的方法，也可以在飲食中增加富含維生素D的食物如魚類和蛋黃。爲調節荷爾蒙平衡，還應攝取豐富Omega-3脂肪酸的食物，如三文魚和亞麻籽。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg

備孕期間，建議均衡安排三餐，及時關注身體的營養需求。保持這量的體重可以提高受孕幾率，同時增進整體健康。避免高糖高脂食品，多飲水保持身體水分充足有助于促進新陳代謝。確保充足的睡眠和這度運動能提高身體素質，減輕備孕壓力。建立健康的生活習慣至關重要，爲未來的寶寶提供壹個良好的成長環境。根據醫生或營養師的建議來調整具體的攝入量和營養補充劑，以確保自身的特殊需要得到滿足。如果有任何特殊健康問題，應與專業醫療人員協商再做調整，以確保順利步入懷孕階段。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

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臉總是很乾怎麼辦？這篇文章幫你解決這個難題！

當肌膚變得乾燥時，往往會帶來不適，無論是緊繃感、細紋增生，甚至嚴重時可能出現脫皮現象，讓人十分困擾。

該如何解決臉部乾燥的困擾呢？本文將深入探討肌膚乾燥的成因，解析常見症狀，並提供有效的保養建議，幫助你建立適合自己的護膚策略，維持肌膚的水潤與健康，讓乾燥不再成為困擾！

造成皮膚乾燥的原因有哪些？這 8 種因素都有可能！

臉部乾燥脫皮是一種常見的肌膚問題，尤其在特定條件下，這種情況更容易反覆發生。

接下來，我將解析導致臉部乾燥的 8 大主要因素，幫助你更清楚了解自己的肌膚需求，並從根本改善乾燥帶來的不適感。

年齡老化

儘管臉部乾燥可能發生在任何年齡層，但隨著年齡的增長，這種問題會變得更加明顯且頻繁，肌膚的自我修復與保濕能力會隨著時間逐漸下降，導致乾燥狀況加劇，讓人更容易感受到皮膚緊繃、不適，甚至出現脫屑現象。

環境與天氣變化

氣候的劇烈變化往往會對肌膚造成影響，特別是當氣溫忽冷忽熱或出現極端天氣時，肌膚難以及時調節適應，導致水分迅速流失，進而引發乾燥、緊繃甚至脫皮的狀況。

疾病影響

某些疾病可能影響身體的免疫系統與皮膚健康，進而導致臉部乾燥問題加劇，像是：濕疹、異���性皮膚炎和牛皮癬等慢性皮膚疾病，會削弱皮膚屏障，使肌膚難以有效鎖住水分，導致乾燥、發癢甚至脫皮的情況。

荷爾蒙變化

荷爾蒙的波動對肌膚狀態有著深遠的影響，尤其當體內雌性激素分泌減少時，皮膚的油脂分泌與膠原蛋白生成也會隨之下降，導致保水能力變差，進而引發乾燥、粗糙甚至脫皮的問題。

過度清潔

保持臉部清潔固然重要，但若清潔過於頻繁或使用刺激性較強的清潔產品，反而會破壞肌膚的天然屏障，使水分流失速度加快，導致皮膚變得乾燥緊繃，甚至產生不適感。

營養攝取不足

肌膚的健康狀態與日常飲食息息相關，若營養攝取不足或水分補充不夠，皮膚最外層的角質層便無法發揮應有的鎖水功能，使水分更容易流失，導致乾燥、粗糙甚至暗沉的問題。

藥物副作用

某些藥物會影響皮膚的保濕機制，使水分流失速度加快，進而引發乾燥不適，例如：長期服用口服 A 酸、標靶藥物，或是使用外用類固醇藥膏，都可能導致皮膚屏障受損，使肌膚變得乾燥、敏感，甚至伴隨脫皮或刺激感。

經常熬夜

根據皮膚保健相關研究顯示，熬夜與肌膚狀態息息相關，調查中約八成的受訪者表示，在經歷長時間熬夜後，皮膚容易出現乾燥或暗沉的情況，這表明，睡眠不足不僅會影響整體健康，也會對肌膚帶來明顯的負面影響，讓臉部更容易出現乾燥、粗糙甚至脫皮的問題。

臉太乾該怎麼辦？以下 3 招秘訣幫你擺脫困擾！

在看診後，除了按照醫生的建議進行治療，日常護理同樣不可忽視，單靠藥物雖能暫時緩解肌膚乾燥，但若未搭配適當的清潔與保養方式，問題仍可能反覆發生。

以下將從 3 種不同面向的方式，告訴你如何解決臉部太乾的問題！

臉乾清潔方法

為了維持肌膚的水分平衡，每天洗臉的次數應適量控制，建議不超過兩次，以避免過度清潔導致皮膚屏障受損，使水分流失更加嚴重，進而加劇乾燥與不適感。

臉部太乾保養守則

保濕是維持肌膚健康的關鍵步驟，尤其對於容易乾燥的肌膚而言，適當的保養能有效鎖住水分，減少乾燥帶來的不適，建議在醫師評估後，選擇適合自身膚質的保濕產品，並在洗臉或沐浴後的 10 分鐘內立即塗抹，藉由肌膚尚未完全乾燥的狀態，幫助保養品更好地滲透與鎖水，避免水分快速蒸發。

臉乾飲食改善指南

維持健康的肌膚不僅仰賴外在保養，內在的營養補充同樣重要，建議日常飲食中多攝取富含維生素 A 、 C 、 E 以及高蛋白質的食物，幫助肌膚補充必要的營養素，強化皮膚屏障，使其更能鎖住水分，減少乾燥問題的發生。

保養 NG 事項公開，讓你不踩雷輕鬆保養肌膚！

許多人在保養肌膚時，可能無意間採用了錯誤的方法，導致肌膚狀況每況愈下，甚至成為乾燥問題的根本原因。

為了讓肌膚真正恢復健康水潤，我們將揭開幾個常見的護膚迷思，幫助你重新檢視日常的保養步驟，確保每一個環節都能有效滋潤與修復肌膚，讓皮膚恢復柔嫩透亮的狀態。

每週固定去角質 2 ~ 3 次

去角質雖然能幫助肌膚去除老廢角質，讓皮膚恢復光滑透亮，但如果過於頻繁，反而會讓角質層變得脆弱，導致水分無法有效鎖住，進而引發乾燥、泛紅，甚至脫屑等問題。

一整年都用一樣的臉部保養品

許多人認為長期使用同一組保養品就能維持穩定的肌膚狀態，但這種做法可能會讓肌膚逐漸適應產品的成分，使其效果減弱，甚至導致乾燥、發癢或過敏等問題。

每天睡前敷面膜

許多人認為每天睡前敷面膜能讓肌膚獲得額外滋潤，達到更好的美容效果，但這樣的做法不僅無助於肌膚保養，反而可能造成過度刺激，使皮膚變得更加脆弱。

只在夏天擦防曬

防曬不僅是夏天的必要步驟，而是一年四季都應該養成的習慣，若僅在炎熱的季節使用防曬乳，而在冬天或陰天時忽略此保養步驟，肌膚仍可能因長時間暴露於紫外線下而受到傷害，導致保水能力下降，甚至加速乾燥與脫皮的情況。

只擦化妝水

許多人習慣使用化妝水來為肌膚補水，認為這樣能讓皮膚保持水潤，但如果單靠化妝水進行保養，反而可能使肌膚變得更加乾燥，這是因為化妝水本身水分含量高、揮發性強，若沒有搭配適當的鎖水產品，當化妝水蒸發時，可能會一併帶走肌膚內的水分，導致皮膚更加缺水、乾燥，甚至產生緊繃感。

臉部皮膚發炎還是照常保養

當肌膚出現發炎或過敏的情況時，應優先尋求醫師的專業診斷與治療，而非貿然使用保養品，因為錯誤的護膚方式可能加重肌膚負擔，使問題惡化，發炎或過敏的皮膚通常屏障功能受損、耐受度降低，若隨意塗抹保養品，可能會導致紅腫、刺痛、脫屑等不適反覆發生，讓肌膚變得更加敏感。

看完本文後，若對於臉部太乾怎麼辦相關知識想進一步的了解詳情，歡迎到原文查看更多：臉很乾要擦什麼？臉部皮膚乾原因、改善方法懶人包！

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為什麼擦防曬會起屑？

在炎炎夏日，許多人都知道擦防曬的重要性，但你是否曾經發現，防曬霜擦上後竟會起屑？這背後的原因其實與皮膚的保養息息相關。當我們的肌膚缺乏水分或使用了不合適的產品時，防曬霜中的成分可能無法均勻吸收，導致起屑現象。為了避免這種情況，建議在塗抹防曬前，先使用保濕乳液，讓肌膚保持水潤，這樣不僅能提升防曬效果，還能讓你在陽光下自信無比。記得，健康的肌膚是美麗的基礎！ 文章目錄 為什麼防曬產品會起屑的成因解析 選擇合適的防曬產品以避免起屑現象 正確的防曬塗抹技巧與步驟 如何搭配其他護膚品以提升防曬效果 常見問答 綜上所述 為什麼防曬產品會起屑的成因解析 防曬產品起屑的現象，常常讓人感到困惑與不悅。這種情況的成因主要與產品的成分、肌膚的狀態以及使用方法有關。首先，許多防曬產品中含有的化學成分，如氧化鋅或二氧化鈦，可能在與皮膚接觸後，因為水分蒸發或與其他護膚品的相互作用而導致結塊，進而形成顆粒狀的屑屑…

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如何呈現自然的妝感

一般來說，如果想要化出「自然」的妝，你必須先了解自然的定義；通常也就是化妝後，呈現一種「空氣妝感」，讓人看起來「素顏、沒有化妝」或是「似有似無的妝感」，但看起來不敢是氣色、臉部狀態都保持在一定的水準。

因此會有以下幾個重點要注意：

1. 平常及做好保養，像是防曬、保濕、敷面膜、多運動（促進新成代謝）、吃健康（補充維他命），而不是只有在化妝前才做。 2. 不要過度使用洗面乳洗臉，容易將過多的油脂洗掉，特別是敏感性肌膚的人，應時常讓自己的皮膚保持自然狀態，過多分泌油脂時再用清水輕輕地洗，洗太乾淨有時接觸到髒污，更容易長痘痘及發炎。 3. 了解自己的臉型、膚質，選用適合的保養品及化妝品，像是��性皮膚不宜使用妝感較重的產品。 4. 化妝品的顏色盡量都選用淡一點的，且化妝時盡量保持少少且慢慢的層層堆疊方式，保持任何化妝品在臉上都是薄薄的一層。 5. 回到家建議立即卸妝，減少化妝品於臉上停留的時間，許多化妝品的成分是難以隔離的，很容易滲透皮膚造成色素沈澱或影響膚質。