#軟糖

[jaloveja]

想做個跨年草莓蛋糕買不到新鮮草莓，最後在DONKI找到日本進口草莓,結果軟糖買的比草莓還多🤪 #donki #草莓 #軟糖 #ubereats https://www.instagram.com/p/Cm0eoqtPqPdjkCBig1vSjK942h_e887BeqxcNQ0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[chiefbelieverllama]

下午茶文化的由來 製作美味小點心4

[atomydailysupplies]

艾多美兒童綜合維他命軟糖：全方位照護兒童健康

艾多美兒童綜合維他命軟糖一盒6包，每包10粒一天一粒就夠了！可以吃2個月👍🏼可以給小寶貝均衡營養啦😍超划算也很難找到給孩子們的營養食品最普遍的人營養，要怎麼讓他們吃得好❓含有10種維生素和2種礦物質，一次性提供多種營養，是兒童發育成長 過程中最重要的營養 🗒️ 簡介 艾多美兒童綜合維他命軟糖是一種專為兒童而設計的營養補充品，旨在滿足兒童全面的營養需求，同時具有美味易食的特點，讓孩子們在成長過程中獲得最佳的支持。 🌿 主要成分 不含糖分、糖漿，採用天然健康的低聚醣 成分:維生素C、葡萄糖酸鹽、鋅、維生素E、亞硒酸鈉、菸酸酰胺、 泛酸鈣、維生素A、維生素D3、維生素B6鹽酸鹽、硝酸鹽維生素B1、 維生素B2、生物素能量代謝👌🏼眼睛和健康👌🏼抗氧化高👌🏼還是🥭不同類型的食物🥭的軟糖喔！糖分、糖漿！採用天然健康的低濃度觀察👍🏻 🍬 特色 美味口感：…

[daily-dragon-drawing]

Can you draw a gummy wyrm? 😂

#109 - 軟糖 (ruǎn táng / gummy) - She's green apple and blue raspberry flavored :3c 🍏🫐🍓

[worldconquest2]

一日置きのペースでチンニング☺️10×3セット🤔このほかにダンベルの腕立て10×3とヨガボール使った腹筋がルーティン☺️ ジム行く時間もキツくなって来るので、簡素化してしまっている😮‍💨 チンニングは肩を広げるとまだまだキツいのでゴムを購入☺️ なかなかに良い感じな使用感🤔 #ソリッドボディ #1人ライザップ #エアロバイクダイエット #oakjym所沢24 #oakjym24 #柔軟男子 #体幹トレーニング #yoga男子 #yogainspiredfitness #yogainspiration #hiitworkout #有酸素運動と無酸素運動交互に #有酸素運動 #無酸素運動 #呼吸法 #食事って大事 #下半身重視でトレーニング #筋肉痛が好き #体脂肪率下がった #糖尿病でした #糖尿病療養指導士HIITで治した #50歳からの！身体革命 #50歳からトレーニング #ダイエットの限界 #50歳からのジムトレーニング #デットリフト #コアを鍛える #プチ断食 (Tokorozawa, Saitama) https://www.instagram.com/p/CoO9IQlJsVE/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sanfangzhu]

♦Theme: Sweet Feast ♦ (甜蜜饗宴)

♦Design Concept: Inspired by Exploding Bon Bons♦ (靈感來自爆炸夾心軟糖)

Timezone good! Recently, I participated in the HPMA fashion competition, and it's currently in the voting period. So, I'm here to promote my work (ﾉ∀`*) Whether you vote or not, I appreciate it a lot!💛💛💛

(Voting must be done within the game🙌)

[koch-snowflake-blog]

神谷 明采　KAMIYA Asa

３歳からバレエを始める。中学では新体操部に入部、高校2年生まで続け、部長を務める。

東京大学に進み、1年生の秋に、「ミス東大コンテスト2020」でグランプリ受賞。翌年春には、日本一のミスキャンパスを決める「MISS OF MISS CAMPUS QUEEN CONTEST 2021」でもグランプリを受賞する。

2022年には英マンチェスターで開催された、社会的問題について議論する「One Young World Manchester 2022」=「ヤングダボス会議」に参加し、低糖質スイーツ事業と世界の糖尿病問題について英語でスピーチをした。

東京大学経済学部経済学科4年在学中。

PROFILE

生年月日 2000年4月19日

血液型 A型

出身地 埼玉県

身長 161cm

特技 腕縄跳び(アピールポイント＝体の柔軟性)

趣味 踊ること、ピアノ(目標＝「ラ・カンパネラ」を弾けるようになること)

　　

[lastscenecom]

花崗岩から生み出された軟水が、日本酒の製造には欠かせない。 日本酒の製造過程で、米本来の旨味と甘みを引き出す「糖化」に用いられる麹菌は鉄分を極端に嫌う。また、香味を出すための発酵段階では酵母菌が使われる。その酵母菌はカリウムを栄養源として活動する。 つまり、日本酒の製造に必須なこれらの2つの菌は日本の水だからこそ、真価を発揮する。花崗岩が多い国土が日本酒を生んだといっても過言ではないのだ。 そして、古くからその軟水の性質に着目していた日本人は、後背地に花崗岩でできた山を持つ西条（広島県）、灘（兵庫県）、魚沼地方（新潟県）など、今なお日本酒の名産地として知られる場所に多くの酒蔵を作ってきたのである。

アメリカ人観光客が「日本のサケ」に���感激……思わず絶句した「驚きの理由」 なぜこんなにうまいのか？

[may-k-world]

知人から京都土産にいただいた「壷切茶」🍵 せっかくなので、きちんと説明書き通りに、お湯は約75℃、浸し時間1分半で淹れてみました。（って一度沸騰させてから冷ます時点でちょっと目を離したら75℃より下がっちゃいましたが…😅） きちんと淹れたお茶はとても軟らかく、スーパーで買った黒糖饅頭と共に、ホッと落ち着く、デンマーク語でいうところの “ヒュッゲ” なひとときを過ごせたのではないでしょうか 😊

[guard-dog-233]

之前做的DMC軟糖貓系列～

DMC Gummy Cat Acrylic Series

[monthly-ambigram]

2024-6月号

アンビグラム作家の皆様に同じテーマでアンビグラムを作っていただく「月刊アンビグラム」、主宰のigatoxin（アンビグラム研究室 室長）です。

『アンビグラム』とは「複数の異なる見方を一つの図形にしたもの」であり、逆さにしたり裏返したりしても読めてしまう楽しいカラクリ文字です。詳しくはコチラをご参照ください⇒アンビグラムの作り方/Frog96

◆今月のお題は「中華」です◆

今月は参加者の皆様に「中華」のお題でアンビグラムを制作していただいております。中華といえば漢字発祥の地。現代の蒼頡たちの宴をご覧ください。今月も逆さまな作字が集まっております。

ではまずはdouse氏から。

「麻婆茄子」　回転型：douse氏

180°回転させても同じように麻婆茄子と読めるアンビグラムです。中華には「福到了」という福の字を上下逆さにひっくり返して貼るアンビグラム的な縁起物の風習がありますが 本作は麻婆茄子が無限に到来しそうな御目出度い回転字面になっています。対応解釈が最高ですね。この語句でこの文字組みが出来るのはきっとdouse氏だけでしょう。

「酢豚」　回転型：peanuts氏

世界範囲で有名な中華料理の一つです。酢豚は日本で付けられた名称で 中華料理においては広東料理の「古老肉」や上海料理の「糖醋排骨」が該当するようです。本作は作字のデザインと対応解釈が高次で両立した理想的アンビグラムです。「乍／月」部分のギミックは美しくてかっこいいです。

「酢豚」　図地反転鏡像型： いとうさとし氏

左右の鏡像図地で酢豚。作者いとうさとし氏はネガポ字(図地反転)の達人です。本作は真ん中から折りたたむとピッタリ嵌ります。まるでこの漢字がもとより嵌り合う構造を持っていたかのような自然さです。

「回鍋肉」　図地反転鏡像型：douse氏

四川料理の一つ。本作は斜め鏡像の図地反転アンビグラムです。文字の組み方がテクニカルでブリリアントカットされたような光学的な装いが抜群にカッコいいです。

「回鍋肉」　図地反転鏡像型： いとうさとし氏

上下の鏡像で図地反転になっている回鍋肉。日本語のアンビグラムは2022年に入ったころから飛躍的に進化発展した印象がありますが とくにネガポ字(図地反転)の進化は顕著で 英語圏でも作例はさほど多くないこのジャンルが日本ではたくさん作られるようになりました。それも本作の作者いとうさとし氏の尽力が大きいでしょう。

「酸辣湯」　鏡像型：螺旋氏

中国料理のスープの一つで 酸味・辛味・香味が特徴。本作は斜めの鏡文字で組まれています。斜めの鏡像型は漢字のアンビグラム制作に向いた対応だと思います。うまく作ればアンビグラムだと見破られない作字が可能で 本作も「束」部分が自然で驚きます。

「中華そば」　敷詰振動同一型：Jinanbou氏

発想が面白いです。「華」の字の中に異なる文字を幻視し抽出するその眼力には感服します。これは文字に隠された秘密のゲシュタルトを解析する行為でアンビグラム作りには欠かせないセンスです。

「青椒肉絲」　重畳型：きいろいビタ氏

ピーマンと細切りにした肉などを炒めた中華料理。本作 重畳型は同じ図形で韻を踏み 青椒肉絲と読ませるアンビグラムです。そのまま亜細亜のどこかの国で商品のロゴとして使用されているのではと思えるほど完成度が高いレタリングです。　

「杏仁豆腐（⿸广フ）」　旋回型：Σ氏

中国発祥のデザート。135°回転の旋回型アンビグラムです。「腐」の字が「广」の中に片仮名の「フ」を入れた略字になっているところが凄すぎます。この略字は実際にゲバ字(アジビラ文字)などで使用例があります。柔軟な発��ができる人のアンビグラムは読みやすいですが 本作は作者Σ氏のアンビグラムが優れている理由の一端が垣間見える好例です。

「中華／北京／上海／広東／四川」　共存型（回転・鏡像）：ラティエ氏

一般に四大中国料理と言われている４つの場所に お題をプラスした多面相アンビグラム。なんと5パターンの変化が起こる作字なのです。北京／上海／広東／四川は回転型で 大きく表示された中華はその鏡像になっています。　多面相漢字アンビグラムの制作はある種「挑戦」ジャンルです。多面相を作ろうとするその発想や度胸だけでも凄いですし 本作はその挑戦に成功していると思います。

「横浜中華街」　回転型：ぺんぺん草氏

東アジア最大の中華街を回転アンビグラムに。細かい説明は無用の傑作。この完璧な対応解釈をご覧ください。けしてアンビグラマビリティは高くない語句ですが冷静的確に作字されています。最高です。

「神戸」　回転型： 「長崎」　鏡像型： 「横浜」　重畳型：.38氏

日本三大中華街。それぞれ趣向を凝らした楽しい対応解釈で可読性も充分高い設計です。 これは文字数寄にはたまらない作字ですね。そのまま都市の紋章に使用してほしいナイスデザインです。

「横浜中華街散策中隠処的拉麺店発見」　回転重畳型：超階乗氏

ブレードランナーに出てきても違和感のないサイバーパンクアンビグラムの名作。文字の各所に丼図案などが組み込まれていて そのおかげで回転重畳構造を把握しやすい親切設計です。回転重畳型とは ある図形の上に同じ図形をレイヤーで重ね、上に重ねた図形だけを規則正しく回転させて文字を形成するアンビグラムです。

「西安」　回転型：うら紙氏

陝西省の省都で、旧名は長安というのは有名でしょう。 かっちりした輪郭でありながら墨のカスレを生かしたステキなタイポグラフィですね。アンビグラマビリティの高い語句ですが図案としてきれいにまとめるには作家の力が必要で、うら紙氏はその能力に長けています。

「Qingdao／青島」　図地反転回転共存型��ヨウヘイ氏

青島（チンタオ）は中国有数の港湾都市・商工業都市・国際都市。 図地反転で漢字の隙間にアルファベットを見出そうとすると、青島は横画が多くて打ってつけの言葉なのですね。省略があっても読み取りやすい作品です。

「シャンハイ」　旋回型：つーさま！氏

上海は中国で最高位の都市である直轄市の一つ。 五面相の旋回型。「シ／ン」の点の有無のみの差をどう表現するか難しいところですが、少し角度を変えるだけで違って見えてきますね。羽様の形状とグラデーションも読みやすさに一役買っています。すばらしい作品です。

「万里の長城」　回転型：douse氏

中国にある城壁の遺跡。中国の象徴の一つでしょう。 回転中心の作り方が見事です。「の」が伸びているのも��自然に見えず、「長」の横画を切っているので「長」のバランスもよく見えます。「万／戈」の字画接続の切り替えが見事ですね。さすがの一作です。

「麺／龍」　図地反転鏡像型： いとうさとし氏

どちらも中国を象徴するものでしょう。 自然に読めすぎて言うことがないですね。図地反転にピッタリすぎる組み合わせが今回のお題によって発掘されたと言えるかも知れません。一点、「龍」の上部の突き出した部分は作者も悔しいところだと想像しますが、それを差し引いても可読性最高の傑作です。

「伝奇／でんき」　振動型：kawahar氏

中国の古典的な演劇である戯曲形式の1つ。 氏の得意な「読み漢」で一作。ぐにゃりとした書体が「ん／ム」の振動などにマッチしていますね。読み漢はひらがなしか読めない人にも漢字が読めてしまう実用的な手法ですが、適用できる漢字は少なく本作のように限られた言葉だけです。

「太極図」 　図地反転回転型：lszk氏

「易」の生成論において陰陽思想と結合して宇宙の根源として重視された概念である「太極」を表した図。 中央の「極」に本家の陰陽魚太極図があしらわれています。太極図の円形を「太・図」にもあしらって統一感を出していますね。図と地が絡み合い逆転しながら文字を形成しているところが、陰と陽が互いに飲み込みあい無限に繰り返す太極の思想を表しているようです。

「造書 研究」 　回転共存型：意瞑字査印氏

「造書」を90°傾けると「研究」と読める対応です。造書とは文字を造るという意味。『蒼頡、鳥獣蹏迒の跡を見て分理の相別異すべきを知り、初めて書契を造る』　そのむかし蒼頡という人が鳥獣の足跡をヒントに漢字を発明した故事からの語句選択です。なるほどアンビグラム制作とは 新文字を発明する行為とも言えますね。

「東夷／西戎」「南蛮／北狄」 回転共存型：兼吉共心堂氏

四つまとめて「四夷」、古代中国で中華に対して四方に居住していた異民族に対する総称。 筆文字の効果を生かした表現がすばらしいです。「夷／西」「虫／北」ではカスレにより字画の本数を増減させ、「南亦／狄」では墨垂れで字画密度差を克服しています。真似が難しいテクニックです。

「東夷」「西戎」 　重畳型： 「南蛮」「北狄」 　振動型：lszk氏

「四夷」は「夷狄」あるいは「夷狄戎蛮」とも。 お誂え向きの言葉がきれいにそろっていたものですね。というのは簡単ですが読みやすく仕上げるのは難しい字形もあります。氏は知覚シフトのバランス感覚が抜群なので調整の妙もさることながらこの対応にも気付けるのでしょう。

「劉備玄徳／関羽 張飛」　回転共存型：KSK ONE 氏

「蜀漢」を建国した劉備と、劉備に仕えた関羽・張飛。三国志の武将からのチョイス。 髭文字ならではのハネなど遊びの部分を生かした作字ですね。一文字目の「劉」が読みやすくすらすらと読みを捕まえることができます。関連する名前同士でうまく対応付けできるのが運命的ですね。

「熊猫」　敷詰図地反転型：松茸氏

ジャイアントパンダのこと。 パンダの白黒は図地反転にもってこいの題材ですね。どうやって考え付くのかわからない図案が毎回驚異的で目を白黒させてしまいます。きちんと敷詰できるのか不安になりますがちゃんと隙間なく並びますので安心してください。

「伊布」 　旋回型：YФU氏

「イーブイ」の漢字表記。 久方ぶりに参加していただきました。言葉のチョイスも氏らしいですね。図形の長さを読みやすいところに調整するバランス感覚は健在です。

「マオ」　交換式旋回型：ちくわああ氏

かいりきベア氏の楽曲名より。「猫」の意味もある中国語らしい言葉の響きです。 線種を変えているのでかわいらしい作字になっています。対応付く字画も分かりやすいですね。それでもうまく敷き詰めてみるのは骨が折れそうです。

「西游记」　回転型：オルドビス紀氏

16世紀の中国の白話小説、繁体字では「西遊記」です。 簡体字をうまく活用しているのですね。「遊」よりも自然に回りますし、「記」よりも「西」との相性がよく一石二鳥です。「西・记」の右下がりのラインと「游」の右上がりのラインの視覚効果が心地よく作字として最高の仕上がりだと思います。

「 不 此 君 我 / 当 今 災 偶 成 夕 已 為 / 時 日 患 因 長 渓 乗 異 / 声 爪 相 狂 嘯 山 軺 物 / 跡 牙 仍 疾 但 対 気 蓬 / 共 誰 不 成 成 明 勢 茅 / 相 敢 可 殊 嘷 月 豪 下 / 高 敵 逃 類 」　交換型：繋氏

「山月記」より。縦に読んでください。 7×4の組全体を縦横に交換するともう一方になるという超絶技巧です。「爪」（爪痕の装飾がにくいです）を基準にすると見つけやすいでしょう。じっくりご覧ください。

最後に私の作品を。

「截拳道」　交換式旋回型：igatoxin

≪友よ水になれ≫で有名なブルース・リーの武術、截拳道(ジークンドー)から。

お題 中華 のアンビグラム祭、いかがでしたでしょうか。御参加いただいた作家の皆様には深く感謝申し上げます。

さて次回のお題は「猫」です。長靴をはいた猫、シュレディンガーの猫、仕事猫、吾輩は猫である、猫男爵、猫目石、煮干し、マタタビ、夏への扉、蚤、百閒、注文の多い料理店、ハローキティ、ドラえもん、など 参加者が自由に 猫 というワードから発想 連想してアンビグラムを作ります。

締切は6/30、発行は7/8の予定です。それでは皆様 来月またお会いしましょう。

——————————–index——————————————

2023年 1月{フリー}  　2月{TV}  　　　　  3月{クイズ} 　　     4月{健康}   5月{回文}　　  6月{本}           　　  7月{神話}　　　8月{ジャングル} 9月{日本史}     10月{ヒーロー} 　   11月{ゲーム} 　       12月{時事}

2024年 1月{フリー} 　      2月{レトロ}　　 3月{うた}         4月{アニメ}    5月{遊園地}　　　6月{中華}

※これ以前のindexはこちら→《index:2017年～》

[xiangqiankua]

TIL you can get souvenir stamps at every metro station in Taipei?? From the Taipei MRT website:

車站專屬紀念章戳 紀念章 jìniànzhāng / souvenir badge 戳 chuō / stamp

湖線車站章戳圖形採長方形設計，印臺墨水為棕色；淡水信義線車站採圓形章戳，搭配紅色墨水；松山新店線車站採橢圓形章戳，印臺墨水則為綠色；中和新蘆線車站章戳為方形，採用橘色墨水；板南線車站章戳則別出心裁設計成六角形，印臺墨水為藍色。 印臺 yìntái / stamp pad 別出心裁 biéchūxīncái / adopt an original approach, try to be different 長方形 chángfāngxíng / rectangle 圓形 yuánxíng / round, circular 橢圓形 tuǒyuánxíng / oval 方形 fāngxíng / square 六角形 liùjiǎoxíng / hexagon

為了製造另一種趣味與驚喜，全路網的轉乘車站的紀念章戳，採光芒形狀設計，印臺墨水為黑色，突顯轉乘車站的與眾不同。 轉乘車站 zhuǎn chéng chē zhàn / transfer station 光芒形狀 guāngmáng xíngzhuàng / starburst shape (literally 'rays of light' but I'm fairly certain it's 'starburst' in design terminology...not to be confused with 星爆軟糖, the candy)

網站上的章戳色彩為原設計電子圖檔，與車站現場所使用的墨水有明顯色差，建議到車站實地蓋印，章戳圖案會更自然與真實。

除了捷運車站專屬紀念章戳外，本公司其他經管範圍亦設有紀念章戳(北投會館、臺北小巨蛋及臺北市兒童新樂園)。

[ifashiontrend1]

洋裝穿搭趨勢 淡色、精緻、酷炫三種風格

2024年春夏的服裝以令人難以抗拒的柔和色彩定義，如夏日的微風般清新細膩，如糖果般甜美，如夏日的歡快明亮。在秀場上可見雪酪黃、棉花糖粉、淡藍色��奶綠、薄荷… ，來從秀場取得最酷炫的穿搭風格。 時裝公司在季節性時裝秀上展示了淺色調的淺色優雅服裝，而街頭風格已經確認了2024 年的趨勢，非常適合日常生活，也適合儀式（包括您提上日程的婚禮）。 Caroline Daur 2024 年春夏時裝秀上出現的柔和色彩連身裙以及可在線購買的模特兒奶綠和薄荷色連身裙 在2024 年春夏時裝秀上，Bottega Veneta 展示了柔軟的皮革般面料，採用清新的奶綠和薄荷色調，打造優雅的中長連身裙，分層穿著，搭配中跟人字拖涼鞋。相反，Coperni 推出了一款2000 年代風格的巴里紗迷你連身裙，採用荷葉邊和透明材質的材質對比，非常適合夏日夜晚。 Bottega Veneta 2024…

[jingj618]

茶名：糖心 資料：163cm 47kg D 26y 茶價：6000 特價中 地區:雙北 簡介：嬌小的 行員 白嫩 跟豆腐一樣的皮膚 軟綿 可愛 男生超想擁有的一個女生

🌼密我tg：@mc89899 🌼賴我：sky68w

[8scorpiotemple]

赫雅正在為米羅處理傷口。  

雖然米羅已經身為聖鬥士的頂點，依舊免不了須得面對強敵環伺的時候。

黃金聖鬥士的小宇宙有療傷的作用，但那也是最基本的止血與止痛，對於深層的傷口，還是得藉由醫療來治。   

赫雅看著米羅身上有著深淺不同的傷痕──對男人來說，那或許是引以為傲的榮耀；但對她來說，那是無以復加的心疼。  

她不是聖鬥士，無法瞭解那種拚了命的捨生取義的奉獻，但在那一晚過後，她卻也明白米羅所堅持的正義信念，但當他的信念與自己的觀念相悖的時候，自己又該有怎樣的抉擇？  

──她的內心一直糾結著。  

赫雅本身本來就不善長隱藏心事，她的眉頭一直微蹙著，沉默的替他包紮傷口， 但對米羅而言，這種如臨深淵般的氣氛反而被壓得喘不過氣來，他寧可赫雅多罵兩句也不至於讓他如坐針氈。

赫雅包紮好傷口，語氣淡然的問著米羅，「還有哪裡沒處理到嗎？」    

此時她的情緒雖然已經緩和，但空氣裡還是有些凝重，米羅想了想，指了指自己的嘴巴。    

「下巴？」    

赫雅沒有多想，再次靠近米羅的時候，被他一隻手撫上她的臉頰，另一隻手摟住了她的腰，便順勢吻了上去，緊緊的吻住她柔軟的唇， 一吻過後，當他鬆手，赫雅的臉立即漲紅，慌張的摀住嘴唇。    

「你……！」赫雅瞪著面前的人。    

「我的意思是……幸好我的嘴巴沒受傷。」米羅帶著戲謔的眼神微笑著，畢竟，就剛才那種情況下，著實讓他想捉弄捉弄她。    

「既然這麼有精神，」赫雅眯著眼睛，手掌升起一簇火焰，嘴角微微的牽動一絲笑意，「那你應該不介意身上再多一個燒燙傷吧？」    

★

這是老師的贈圖，當時並沒有指定動作，所以我看到成圖心臟差點都停了，還好突然有幾匹小鹿亂撞到我心跳恢復。 

我約的圖，無論是刀還是糖，���是挺含蓄的互動型，當然也不含蓄的，不過都直接升級為澀圖然後孤芳自賞……（咳咳咳） 

所以看到這種青澀的圖，反而噴發我許久沒有的少女心。

──不過想在這裡再解釋一下米羅和赫雅的關係，他們在正文裡一直以來都是清水劃過，畢竟聖鬥士的大義不是走小情小愛上，再加上赫雅本身，雖然沒有「匈奴未滅，何以家為」那種壯志淩雲的意思，不過她也不可能把維斯塔教丟一邊自己快活去。

但他們不是神，也不是和尚尼姑（別跟我說日本和尚，那對我來說太毀三觀），所以，但凡他們有些思想上的情欲我是覺得合情合理，因此通常我寫的文，都會曖昧指數偏高。

[worldconquest2]

スクワットで過度な筋肉痛が起きなくなった🤭追い込みが足りないのか…慣れたのか🤔筋肉痛が少ないのは…ちょい寂し良い感が🥺 歩けないとか、生活に支障でる程はヤバいけど😅 #ソリッドボディ #1人ライザップ #エアロバイクダイエット #oakjym所沢24 #oakjym24 #柔軟男子 #体幹トレーニング #yoga男子 #yogainspiredfitness #yogainspiration #hiitworkout #有酸素運動と無酸素運動交互に #有酸素運動 #無酸素運動 #呼吸法 #食事って大事 #下半身重視でトレーニング #筋肉痛が好き #体脂肪率下がった #糖尿病でした #糖尿病療養指導士HIITで治した #50歳からの！身体革命 #50歳からトレーニング #ダイエットの限界 #50歳からのジムトレーニング #デットリフト #コアを鍛える #プチ断食 (Tokorozawa, Saitama) https://www.instagram.com/p/CoOgT7Rp8Tv/?igshid=NGJjMDIxMWI=