#燕子塢

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【中國-湖北旅遊】神農架林區.燕子塢.板壁岩.神農頂.小籠潭.金猴嶺.龍吟泉.神農

【 旅遊部落客專欄 / 小虎 】

如果有人問我當部落客最大的好處��什麼?那肯定是有機會去到更多想去的地方，吃到更多想吃的東西、看到更多想看的人、事、物。比方說湖北的神農架，打從我聽「寶傑」的節目聊過後，就一直希望有機會可以到這個神祕的地方看看。之後，又查了、聽了很多這個地方的傳說，看了很多這個地方的照片後更加嚮往。並且神農架林區也在2016年7月17日，成為中國第50項世界遺產。

是的，會叫「神農架林區」跟大家耳熟能詳那個的「神農氏」有關，據說這個地方就是以前他嚐百草的地方，是以此地的山脈也稱之為神農群峰。1971年改屬宜昌地區，1972年3月復歸省直管，屬於縣級但實際為副地（廳）級行政區；1976年5月改屬鄖陽地區，1983年8月又復歸省直管。1985年，巴東代管的下谷坪、石磨、板橋河3鄉移交神農架林區。現與天門市、仙桃市（原沔陽縣）、潛江市同屬湖北省政府直接管轄。

這張圖約莫可以讓大家了解一下神農架林區的相對位置，再往左走就是重慶市。

2016年7月17日，神農架正式列入世界自然遺產名錄，成為中國第50項世界遺產，也成為中國首個同時獲得聯合國教科文組織人和生物圈保護區、世界地質公園、世界遺產三大保護制度共同錄入的遺產地。世界遺產範圍區域包括神農頂和老君山，這一區域是中國生物多樣性最為豐富的三大區域之一，不但為許多珍稀動植物提供了生存環境，同時也為植物學、動物學與生態學研究提供了極為珍貴的資源和範例。

神農架屬於山區，山區占85%，森林覆蓋率69.5%，境內山脈屬秦嶺山系大巴山脈東段的神農架山脈，西南部為亞高山區，東北部為中山、低山區。地勢由西向東，由南向北逐漸降低。最高處神農頂海拔3106.2米[2]（2011年9月23日前為3105.4米），最低點石柱河海拔398米；全境平均海拔1700米，84%的地域地處海拔1200米以上。主要山脈有武當山脈，巫山山脈，荊山山脈；有大小山峰400餘座，其中海拔3000米以上的有小神農架、大神農架、神農頂、金猴嶺、杉木尖、大窩坑6座。主要河流有香溪河、堵河、南河及其支流。

神農架位於湖北省西北邊緣，地處重慶直轄市和湖北二省市交界處。相鄰縣級行政區有，北與湖北本省竹山縣、房縣交界，東臨保康縣，南接興山縣、巴東縣，西與重慶市巫山縣、巫溪縣接壤。

神農架屬於北亞熱帶季風氣候區，為亞熱帶氣候向溫帶氣候過渡區域。全年日照時數1858.3小時，年均氣溫無霜期因海拔不同相差很大。年降水量在800—2500mm之間。春夏之交常有冰霜發生，一般從9月底至次年4月底為冰霜期。全年80%的時間盛行東南風。另外，神農架自古以來有很多起「直立高等靈長目奇異動物」目擊遭遇事件，成為世界「野人」研究的焦點之一。

另外，依據中國作家吳承恩所撰寫的神怪小說《西遊記》為基礎，再進行改編的電影作品。 由謝霆鋒、蔡卓妍、范冰冰、張致恆等主演的《情癲大聖》也是在神農架拍攝的哦，許多當時留下的拍戲場景仍保存著。

再則2017年中國賀歲片「大腳印」，這部由中國頂尖電影和好萊塢製作團隊聯手打造的大片正是以神農架的野人傳說為藍本，該片以驚悚、神秘、刺激等元素為重點，除了將神農架最危險的祕林深處壯美風景一覽無遺外，同時把誤入神農架未知之境主人公所遭遇的種種冒險事件一一呈現，猜想看完會讓人更想到此一遊吧。但，我猜台灣想看到只能透過網路世界囉XD。

這次我們湖北的八天之旅，神農架是重點中的重點，所以刻意安排了三天兩夜的行程。但到了才發現三天兩夜完全不夠用....因為整個神農架林區真的太大、太美了。下面是這三天兩夜主要走訪的「燕子塢」、「板壁岩」、「神農頂」、「小籠潭」、「金猴嶺」、「龍吟泉」、「神農壇」幾個偏地圖左下角的著名景點。

因此這次的行程安排是先到十偃市的武當山再到神農架，是以路線是從神農架林區的右上角切入，首先經過的是「天燕旅遊區」。

本來這只是進入神農架林區前司機大哥讓我們下車尿尿的地方，沒想到眾人被眼前山谷間各種不同顏色的楓紅給吸引，顧不得衣衫單薄硬是在微寒的細雨中拍到不肯上車。最後是導遊大姐跟大家說:「這只是入口，裡面比這更漂亮十倍」，大家才半信半信疑的上了車.....。

雖然要到神農架林區也有是大眾交通工具可以利用，��且林區的各大景點也有付買的巴士可以到各大景點，但依我跑一次的經驗這邊如果真要自助最好還是開車，不然就乾脆跟團。如果非要自助建議最好是能安排能景區的飯店住上2、3晚，畢竟各景點的距離不算短，車次也不多，移動可能會浪費你大把的時間。

「天燕旅遊區」的主要景點有南天門、古犀牛洞、紅坪畫廊、劉亭寨、牛鼻子洞、天門埡、天馬河、神農滑雪場和我們唯一停下來的「燕子埡」。此間最著名也最多人拍照的地方便是照片上那座仿佛穿過雲間的「天空之橋」。

燕子埡是一海拔2200米的埡口，彎沿的道路穿崖縱貫，崖上松杉吐翠，红樺披棉，遠看山崖旁兩翼山嶺，似飛燕展翅，因鄰近有著名的燕子洞，得名「燕子埡」。燕子埡是人造壑口，當年為使國道貫通，有被稱為一百單八將的108位工人，每4人1組日夜兩班作業，用50多天的時間在這裡打了27個爆破豎井。然後將每口豎井都灌滿炸藥，其中正埡口的一口豎井裝入炸藥7500公斤。爆破這一天，只見啟爆電機一轉動，頓時聲震長空，岩石四分五裂，飛沙走石，呼嘯而過，有排山倒海之势。之後就出現了這個一人工壑口。

完工後在此人工壑口上搭了這座黃色的橋，又由於神農架林區經常起濃霧，遠遠望去就像一座通往仙境的天空之橋，便有人管它叫「黃色的天空之橋」，因為黃色又有幸福的顏色之稱，是以走過此橋也有得到幸福的之說。

整個燕子埡的木���全然附著山壁而建，大有「棧道」的模式，當天雲霧飄散，真有幾份仙境之感，就是霧太大不好拍照....。

木道間有一處澗水叫「山乳」，意思是說這細小的山泉如乳汁一般綿長，據說飲此水有長壽之意。過山乳不遠就是此棧道的終點便是此景區的重點景點「燕子洞」↓。

燕子洞洞深景幽，高约20米，洞内頗寬，右側有一偏洞，左側上端另有一小洞，從半崖中穿出，陽光可照進洞内。洞内鐘乳石林立，水滴聲如琴，燕巢遍佈洞壁。進洞约50米後，便無光亮，越往里走越黑，不到100米，已伸手不見五指。可這些燕子却全然不覺，每當燕子歸巢時，簡直多得不可勝數。不過，當天我們是一隻也沒見著.....。

過了燕子埡後果如導遊所說，國道兩旁的顏色越來越鮮明，黃的更黃、紅的更紅、而且五彩的顏色也越發多變，只見全車的朋友一下左邊驚呼，一下右邊尖叫，貼著兩邊起霧的玻璃拍得不亦樂乎。

可能覺得我們在車上太吵，好心的司機大哥特地找了一處有平台的地方停下來讓我們好好拍個夠.....。

就當天導遊的說法，神農架林區現已初步查明有高等維管束植物3183種，真菌、地衣共927種；其中屬於國家重點保護植物有76種，如珙桐、光葉珙桐，連香樹、水青樹、香果樹等；屬於神農架鄂西特有植物42種，如漢白楊、紅坪杏等。藥用植物超過1800多種，以「天然藥園」馳名中外。

我們快門按不停的同時，只聽見導遊大姐在一旁直嚷:「這還不是神農架最紅最美的時候」，這這這是要逼死誰啦.....。

接下來這幾個景區集中在神農架林區的最主要景區「神農頂區」。當中的板壁岩更是指標中的指標，此地便是傳說中「野人」的出没地。

此間箭竹林漫山遍野，風大聲也大，石道彎彎曲曲，兩邊岩石盡是綠色植被，當真有幾分野人谷的氛圍。

板壁岩區箭竹林間，時見怪石突兀而起，或高或低，千姿百態，無論觀其整體或局部、正面或側面，形象神姿皆不相同，又都栩栩如生。

當然舉凡這樣的奇岩欣賞還得站對角度，有一點想像力才行。

看的出來像一隻孔雀嗎?

這岩石像一隻嗷嗷待哺的雛鳥，如果你還看不出來就真的沒有慧根了XD，因為這是所有岩石像中個人覺得��像的。

這個說是聖火...但我怎看都覺得右邊最上邊突出的岩石很像男生的雞雞....。

看到上面的照片你也許會覺得沒什麼了不起，主因是我們去的當天天氣太差...所以拍張路邊的翻拍照給大家欣賞.....不然，其實網路上也有很多神農架板壁岩美麗的照片

神農架野人大名流傳遐爾，與尼斯湖怪、飛碟、百慕大三角的未解謎團並稱為世界四謎。中國甚至海外雖曾多次組織探險隊考察，或許運氣欠佳百十年間却終未見其生形死骸，但卻越發神祕。而這石牌也是當年第一次發現疑似野人留下皮毛及生活過的遺跡的地方。

據考察這一帶應是神農架野人經常出没的地方，箭竹林中經常發現野人的遺跡，如毛髮糞便，甚至是野人窩。野人的毛髮、無論表皮，還是髓質形態，或是细胞结構都優於其他高等靈長目動物，野人的糞便最大的一堆重1.6公斤，内含果皮之類的殘渣和昆蟲蛹等，可推想其食物结構。最令人驚嘆的是野人窩，它們用20多根箭竹扭成，人躺其上，視野開闊，舒服如靠椅，經多方面驗証，此絕非獵人所為，更絕非猿猴、熊類所搭，它的製造與使用極有可能是介於人類和高等靈長目之間的奇異動物。

第二個要介紹的景點是喜歡拍流水瀑布的攝友肯定會拍瘋的「金猴嶺」，據說此間曾發現過大量野生的金絲猴。不過這些金絲猴可能和我們想像、以為的金絲猴不太一樣，最少個頭就差很多。不過，當然因為這邊開發成景區之故，也無法在此間看到「金絲猴」的身影就是。

據導遊大姐表示，當天我們看到的水量還不是最大，當下我心想難不成最大時連這些山路都無法行走???

這裡真的���隨便拍隨便美，重點中的重點自然是這個「金猴飛瀑」，雖然談不上特別壯觀，但纖細如絲的流長飛瀑也夠優美的了。

除了瀑布和流水外，若然秋天落葉時來訪，可見整個山谷一片楓紅、黃撒滿一地，美麗的亂七八糟!!

這首詩應該人人都可以朗朗上口，八成也是我人生第一首背的詩。可，看倌們知道這首詩叫什麼名字?何人所作?答案是「天淨沙」作者是宋代的詩人「馬致遠」。不過此詩後來在元代的「元曲」被大量吟唱，也出現了些許的不同的版本。但其實這種出現不同版本或是中間某幾個字不一樣的詩詞在中國的詩詞曲的文化中也算是常見之事。

另一版本如下:

枯藤、老樹、昏鴉， 小橋、流水、平沙， 古道、西風、瘦馬。 夕陽西下， 斷腸人在天涯。差別只在於「人家」和「平沙」的不同。

接下來這個景點是「小龍潭」也是個人覺得神農頂景區必訪的景點之一，因為在這你可以看到非常漂亮的「金絲猴」。小龍潭除了是「金絲猴」的保護區，也設有野生動物救護中心，更是歷年來「野人」探索團主要的營區。景區以自然保護區保存完好的生態環境為核心，以森林生態和生物多樣性為特色，是以人與自然和諧共存為主题的自然生態旅遊區。

據悉神農架現有脊椎動物493種。其中哺乳綱75種，鳥綱308種，爬行綱40種，兩棲綱23種，魚綱47種。昆蟲資源計有4143種。有國家重點保護野生動物73種。此外，還先後發現了30多種白化動物，如白林麝、白鬣羚、白蛇、白熊等。白化動物��也是區內動物資源的一個鮮明特點。神農架是中國特有的珍稀動物金絲猴主要分區。金絲猴自然分布於四川、陝西、甘肅的部分地區和湖北省的神農架。

神農架的金絲猴生活在海拔1800米至2400米的高山上。它們的手指和人類很像，但指甲是紫色，金絲候和人類有不少地方想像。生活型態為一夫多妻的家庭，但只在秋季受孕，比人類少很多麻煩，甚至也會斷背的情事發生......。金絲猴由多個家庭構成部落，另外也會有軍事组織，由公猴負責站崗放哨，同時分配偵察探險、必要時也負責遷徙的工作。

目前金絲猴是中國一級重點保護野生動物，被世界自然保護聯盟列為瀕危物種紅色目錄。園區裡的金絲猴都是野外受傷帶回來照顧的，並實施生態的養育計劃。1986年的普查結果顯示，神農架金絲猴共有501隻；2015年秋季啟動的新一輪普查表明，目前神農架金絲猴的數量已經超過1300隻。目前神農架金絲猴的數量已進入一個相對穩定的階段，保持著與環境容量相匹配的小幅增長。

神農架的金絲猴和我們以前電視上常見的不甚一樣，一來比較大隻，二來毛色更金色更美麗，穿插著黑色的雜毛，而且毛非常的長，遠看好像披了一件黑金相間的大衣，超漂亮的。

另外我們在園區也發現了一隻台灣的黑熊而且胸口也有V字型的白毛耶!!!

離開小龍潭我們來到神農頂景區銀杏最多的是「龍吟泉」，這個園區同時結合了多功能的展覽所，一旁的學術館有4D介紹神農奇景區的電影可以欣賞。

這間我一開始以為是「廟宇」的其實是「地貌廳」，裡面展示著神農架山區的特殊地形和整體景區的地理位置介紹。

當然攝友們最不會錯過的就是「學術館」前的這一片銀杏大道，即便還不是最黃期仍讓我們拍到心花怒放。

除了整個溪谷的銀杏外，河邊兩岸的木道滿是芬多精，散起步來格外涼爽。

小橋、溪流、木亭、滿山五顏六色的秋狀和飄渺的雲霧，美得亂七八糟，拍到都不想回家了XD。

這間好像是新蓋的渡假村莊，裡面可以吃飯、可以住宿，如果是此等美景，我還真願意在這住上一段時間，好好休生養息一般(笑)。

心不甘情不願的離開滿山的黃，來到另一個景點「天生橋」，這讓我想像大導演張藝謀拍攝「滿城盡是黃金甲」和好萊塢電影「變型金剛」的地方 【中國-重慶-武隆】世界自然遺產「天生三橋」-。查了一下才知天生橋和天生三橋同屬中國喀斯特地貌的一部份，都是可溶性的岩石的下部受流水溶蝕而形成的拱橋狀地貌。

天生橋算是神農架剛開發的一個新景區。此間飛瀑連連，流水澗澗，天生橋飛架於兩山之間，氣勢雄偉。

據說此橋是溪水長年久沖刷而自然形成而所以叫「天生橋」。此景區結合了大大小小的橋、瀑、潭、山，洞、樹於一身，處處如詩如畫，在此間行走猶如走進畫中。這座天生橋孔洞呈葫蘆状，約17高米，10米深，洞上方寬4米，下方寬5米。橋面距水面約120米。是以走在橋下水聲如雷，水氣衝天，好似天然的淋浴間，好不舒服。

穿過天生橋後的溪水時清徹見底，時而湍流成似霧，眼前鏡底皆是美景，宛如仙境，不覺想起當天導遊說過的一段神話故事。

相傳當年太上老君煉丹時曾在此取水。某次不巧遇上山洪瀑發，兩岸石道全被淹没無法通行。太上老君將手中的拂塵架於岩河兩岸成了一座石橋，此後民眾不再受山洪瀑發而無法過河之苦，居民高興之餘便稱此橋為「幸福橋」。

最後的一個行程我們來到了「神農架」之所以叫神農架的「神農壇」。不知道大家知不知道，我們常說的「炎黃子孫」中的炎帝便是「神農氏」，也就是大家口中能詳那個嚐百草的「神農氏」。不過，這也存在另一個說法，認為炎帝和神農氏並非同一個人。

神農氏，又稱烈山氏，或稱連山氏，相傳生存年代在夏朝以前，現存文字記載多出現在在戰國以後。相傳「神農嘗百草」、教人醫療與農耕，中國人視之為傳說中的農業和醫藥的發明者、守護神，尊稱為「藥王」、「五穀王」、「五穀先帝」、「神農大帝」等。

相傳炎黃時期，炎帝和黃帝皆神農氏之後，兩部落聯合形成華夏族。炎帝敗於黃帝，黃帝為共主，炎帝部落一部分遷離了黃河流域。蚩尤亦神農氏之後，蚩尤部落在黃河流域戰敗後，一部分融入黃帝部落，一部分南遷，後又西遷。 鄂、湘、貴間均有苗民生活，為蚩尤之後，因先祖以務農，故而得名。蚩尤為神農氏後裔，蚩尤部落文明程度本來較高，但因戰敗後後裔居於偏遠之山間，日久之後，文化並無進步，抑且退化，反而成為了化外之民。

進入神農壇前有一株代表神農架林區的千年杉王，此樹推估為1200年鐵堅杉。此樹高36米，胸徑2.47米，胸圍7.5米，六人合抱還圍不起來。樹冠龐大圓滿，覆蓋面積530多平方米。據說此樹曾多次遭電擊，甚至是火燒，但仍聳位於神農壇旁相伴於神農氏左右。人們為了紀念神農氏，求福免災，曾經在古杉的基部雷傷���略加修護後供奉了一尊泥塑金像的神農氏。此後此間香火鼎盛，香客不絕。隨著時間流逝鐵堅杉居然傷口愈合，同時人們驚見神農塑像竟外大樹包進樹肚裡，從此古杉綠意盎然，有着更頑强的生命力，又名生命之樹，代表著不老不死。

另有一個傳說，很久很久以前，此間有一山霸，聽風水先生說這株古杉乃是采天地之靈氣、吸日月之精華而成，如果用它作棺木，便可骨肉不朽。山霸於是想砍來當棺材睡，當地民眾知曉後故事把鐵釘釘在樹幹之上，當山霸無法用鋼居利斧斷之。

鐵堅杉下方刻有當代著名書法家錢绍武先生所書的《杉王頌》，文曰：「萬木凋落，惟爾獨盛，巍然屹立，郁郁青青，千年風雪，與爾無侵，鄉民膜拜，嚮應若神，今我来游，如見親朋，巨幹四展，如邀似請，冥交默契，開我心魂，封爾为王，百姓之誠，誰曰不可，雖我非秦，立此一石，祝爾常青，雷電勿施，天下太平。

神農架之所以享譽天下，根源于炎帝神農氏遠古时在此率眾農耕、採药治病等傳奇故事。據說神農在此遍嚐百草治百病，因山高道险、只能搭架攀爬採药而留下地名。建造在郁郁蔥蔥山谷中氣勢恢弘的神農壇，分為天、地兩壇，天壇位於「兩象抬駝」造型的山上，塑造着赭红色神丐巨型石雕頭像，只见神農兩眼微閉，好似用深邃的歷史眼光俯察世間萬物，洞穿世相人生。

祭壇外圍的五色石代表著五行，即金、木、水、火、土，內方外圓，即有天圓地方之意。祭壇的兩側用八組壁畫記錄著遠古神農氏的功德，即降牛以耕、焦尾五弦、積麻衣葛、陶石木具、原始農耕、日中為市、穿井灌溉。

從地壇到天壇共計要爬上243台階，共分五級，自下而上第一級為9步稱明九其餘四級依次為72、63、54、45階，皆是九的倍數稱暗九。這個「九五至尊」的設計，暗含着神農的至尊地位。登高後除了可以近看神農高21米，寬35米，相加為56米(象征中華56個民族欣欣向荣，子孫繁衍興旺之意)的雕像外，還可俯望整個祭壇和山景，大有一窺中國5000年歷史之勢。

每年農曆4月26日炎帝生日的當天神農壇會進行規模盛大的祭祀慶典，遊客於祭壇之下靜聽鼓聲、鐘聲齊鳴。緊接著威嚴肅穆的儀仗隊進入場地，恭讀祭文，大家隨後恭敬地進香、叩拜祭拜，再看上一場頗具古風古韻的祭禮演出，成為今人對炎帝和神農的虔誠祭禮。

最後說一下這個叫「綠茶餅」的東西，是當時在神農架林區的餐廳裡吃到的，據說是湖北相當有名的點心，BUT後來我在湖北不少地方找過，都沒找著，中間據說是用綠豆磨成的泥，吃起來像帶點黏纏的綠豆碰內餡，外層沾滿酥香的芝麻，好吃的亂七八糟!!!

神農架林區地址：中国，湖北省，神农架林区，松柏镇，常青路18号，旅游咨询：0719-3335609

門票費用:319元/人次，涵盖神农顶、大九湖、官门山、天生桥、神农坛、天燕景区六大景区（门票自购票当日起5日内有效）。

神農架林區官網/www.snj.gov.cn/tour/

文章出自： 【小虎食夢網】台北捷運美食

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三個奶爸一個娃 1987.11.26 上映，此文有談到電影中同一鏡頭沒有剪接下，背景陽台上出現的 「小男孩鬼魂」 影像～

Crew Stories · 4 小時 · 管理員

On this date in 1987, "Three Men and a Baby" was released. “There's a quarter of a million dollars in heroin in the diaper pail and the new baby wipes are in the hall cabinet.” - Peter Mitchell (Tom Selleck) The script was based on the 1985 French film "Trois Hommes et un Couffin" ("Three Men and a Cradle"). Just over an hour into the final cut of the film, there is a scene that shows Jack (played by Ted Danson) and his mother (played by Celeste Holm) walking through the house with the baby Mary. As they do so, they pass a background window on the left-hand side of the screen, and a black outline that appears to resemble a rifle pointed downward can be seen behind the curtains. As they walk back past the window 40 seconds later, a human figure can be seen in that window. A persistent urban legend began circulating August 1990 (shortly before the sequel, "Three Men and a Little Lady", premiered) that this was the ghost of a boy who had been killed in the house where the film (or this scene) was filmed. The most common version of this rumor was that a nine-year-old boy committed suicide with a shotgun there, explaining why it was vacant: because the grieving family left. This notion was discussed on the first episode of "TV Land: Myths and Legends" in January 2007, and was referenced in "Hollywood Babylon", a second-season episode of the TV series "Supernatural". The figure is actually a cardboard cutout "standee" of Jack, wearing a tuxedo and top hat, that was left on the set. It was created as part of the storyline, in which he, an actor, appears in a dog food commercial, but this portion was cut from the final version of the film. The standee does show up later in the film, however, when Jack stands next to it as Sylvia (played by Nancy Travis) comes to reclaim Mary. Snopes.com contends that the one in the first scene looks smaller from its appearance in the later scene because of the distance and angle of the shot, and because the curtains obscure its outstretched arms. As for the contention that a boy died in the house, all the indoor scenes were shot on a Toronto sound stage, and no kind of residential dwellings were used for interior filming. (Wikipedia/cinema shorthand society) 1987年的這個日子,《三男和一個嬰兒》發行。 “尿布桶裡有四分之一的百萬美元海洛因,新的嬰兒巾在大廳櫃裡。 ′′ - 彼得·米切爾(湯姆·塞萊克) 劇本基於1985年法國電影《Trois Hommes et un Couffin》(《三個人與搖籃》)。 距離電影的最後剪輯一個多小時,有一幕是傑克(泰德丹森飾演)和他的母親(Celeste Holm飾演)帶著瑪麗寶寶走過屋子。 當他們這樣做時,他們經過螢幕左手邊的背景窗戶,窗簾後面可以看到一個看起來像向下指向的步槍的黑色輪廓。 40秒後他們走回窗戶時,窗戶裡可以看到一個人形。 1990年8月開始流傳一個持續存在的都市傳說(在續集《三男一小女子》首映前不久),說這是一個男孩在拍攝電影(或此場景)的屋子中被殺的鬼魂。 這個傳言最常見的版本是,一個九歲男孩在那裡持散彈槍自殺,解釋了為什麼空缺:因為悲���的家庭離開了。 2007年1月的《電視之地:神話與傳說》第一集討論了這個觀念,並在電視劇《超自然》第二季的《好萊塢巴比倫》中提及。 這個圖實際上是傑克的紙板「立場」,穿著燕尾服和頂帽,留在套裝上的。 它是作為故事情節的一部分而創作,其中他身為演員出現在狗糧廣告中,但這部分是從電影的最終版本剪接而來的。 站立者確實出現在電影中,然而,當傑克站在旁邊時,因為Sylvia(由南希·特拉維斯飾演)來收回瑪麗。 Snopes.com 認為第一幕的那個因為拍攝的距離和角度,在後場看起來比較小,以及窗簾模糊了伸出的手臂。 至於有男童死於屋內,所有室內場景都是在多倫多音響舞台拍攝,沒有任何住宅用作室內拍攝。 (維基百科/電影速記社會)

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劉家班10位成員：劉家良去世，劉家輝遭背叛，惠英紅被趕出班底

 劉家班10位成員：劉家良去世，劉家輝遭背叛，惠英紅被趕出班底

原創2021-09-07 23:11·香港電影懷舊

上世紀八九十年代，香港影壇被稱為“東方好萊塢”，這個時代也是香港動作電影的黃金時代，湧現出了不少優秀的武術班底。

 其中最出名的四大班底分別為：洪金寶的洪家班、成龍的成家班、袁和平的袁家班和劉家良的劉家班。

 劉家班10位成員：劉家良去世，劉家輝遭背叛，惠英紅被趕出班底

不同於洪、成、袁三大班底的北派武功，劉家班是南派功夫，班主劉家良更是南派洪拳的嫡系傳人。

 “練得硬橋硬馬，方能穩紮穩打”，這是南拳中的技巧。劉家班正是秉承了這一原則，將武打招式練得一板一眼、扎扎實實，頗具觀賞性。

 劉家班10位成員：劉家良去世，劉家輝遭背叛，惠英紅被趕出班底

劉家班在70年代��著絕對的統治力，手下人才輩出，今天一起聊聊班底的10大成員。

 01、班主劉家良

 班主劉家良是劉家班的領頭羊，無論是演技還是功夫，實力都毋庸置疑。

 出生在武術世家的劉家良自小習武，練就了一身扎實的本領。

 在進入電影圈後，隨父親劉湛在數十部“黃飛鴻”系列的影片中跑龍套，積累了不少的經驗。

 劉家班10位成員：劉家良去世，劉家輝遭背叛，惠英紅被趕出班底

隨後，羽翼漸豐的劉家良開始擔任武術指導，並進入了邵氏電影公司，邵氏的武俠片《獨臂刀》就由他參演並進行武術指導。

 60年代，劉家良為首的劉家班逐步形成，70年代，他由武術指導升為導演，《神打》、《少林三十六房》、《武館》等經典影片便是出自他手。

 隨著邵氏不再涉足電影領域，80年代後期劉家良為新藝城拍攝《老虎出更》系列和《新最佳拍檔》以及90年代和成龍聯合執導《醉拳2》之後，基本上就淡出了影壇。

 劉家班10位成員：劉家良去世，劉家輝遭背叛，惠英紅被趕出班底

2003年，複出執導傳統功夫片《醉馬騮》，但反響甚微，遺憾的是，2013年，劉師傅因病去世，享年79歲。

 02、劉家榮

 劉家榮是劉家良的弟弟，雖然與班主有這樣近的關係，但是劉家榮並沒有依靠哥哥來給發展機會，而是憑藉自己的本事打出了屬於自己的天下。

 劉家班10位成員：劉家良去世，劉家輝遭背叛，惠英紅被趕出班底

作為一名武術指導、動作演員、導演，劉家榮曾為嘉寶、新藝城、嘉禾導演過影片，其中比較有名的是《小生怕怕》、《少爺威威》、《龍之家族》等影片。

 並且在1991年，憑藉著影片《黃飛鴻》，同袁祥仁、袁信義一同獲得了第11屆香港電影金像獎的最佳動作設計獎。

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進入了90年代，劉家榮執導的影片就日益減少了，2005年，曾與哥哥劉家良一起為徐克的《七劍》設計動作，之後也漸漸淡出了人們的視野。

 03、劉家輝

 劉家輝原名冼錦熙，從小被過繼給了劉湛，也拜了劉湛為師，是劉家良的師弟，由於師傅劉湛忙於影片的拍攝和執導，他的功夫幾乎全是劉家良指導的，而且劉家輝的走紅也幾乎是靠劉家良。

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劉家輝參演的第一部影片，就是劉家良製作的影片——《殺出重圍》，雖然這部影片的反響平平，但卻是劉家輝進入電影圈的敲門磚。

 1978年，劉家良執導的影片《少林三十六房》上映，劉家輝飾演的三德大師給人留下了深刻的印象。

 而且不僅影片取得了巨大的成功，也讓劉家輝自此走紅，片約不斷，《少林搭棚大師》、《螳螂小子》、《唐伯虎點秋香》、《醉拳3》等影片中都有他的身影。

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事業春風得意，生活一地雞毛。在與第一任妻子離婚後不久，劉家輝因腦中風導致右半身不遂，住院治療期間，他的第二任泰國妻子妄想侵吞他的財產。

 躲過了泰國妻子，但他的酬金卻被前助手全部侵吞，住院期間，他的兒女也從未探望。

 近些年多虧樊亦敏的照料，劉家輝的身體慢慢好轉，祝他永遠健康。

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04、惠英紅

 惠英紅家中兄弟姐妹8人，她的四哥惠天賜也是一名演員，不過後來在家中猝死，令人唏噓。

 從小學習舞蹈的惠英紅在14歲就被張徹看中，出演了《射雕英雄傳》中的穆念慈，從此踏入電影圈，並憑藉穆念慈的角色圈了一波粉。

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後來惠英紅得到了劉家良的賞識，加入了劉家班，主演了多部武打影片，成為了香港影壇的一位打女。

 1981年，惠英紅在劉家良執導的影片《長輩》中擔任女主角，並且憑藉這一角色，贏得了自己人生中第一個影後大獎。

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但隨後，她與劉家良的緋聞傳出，劉家良髮妻翁靜晶知道之後，憤怒地將惠英紅趕出了劉家班。

 如今的惠英紅依然活躍在影視圈，還多次拿下女主角獎和女配獎。

 05、黃蝦

 黃蝦又名黃哈，是劉湛的徒弟，與劉家良是師兄弟。

 憑著這層關係，黃蝦也是早早加入了劉家班，並且參演劉家班的影片，但都是一些龍套的角色，並沒有讓他火起來，甚至在香港影壇都刷不到存在感。

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後來黃蝦轉投嘉禾，進入了洪家班，有了更多表演和露臉的機會，與洪金寶和林正英合作了很多僵屍影��，例如《鬼打鬼》、《五福星撞鬼》、《僵屍先生》等，其中《僵屍先生》中他飾演的富貴老爺任發，給人留下了深刻的印象。

 不過90年代以後，就很少能看到黃蝦的身影了。

 06、任世官

 任世官的父親是中國最早的武術指導，在父親的影響下，他也對武行產生了濃厚的興趣，憑藉著扎實的功夫家底，從60年代開始他就在動作影片中跑龍套，積累了一定的表演經驗。

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在加入劉家班後，任世官擔任龍虎武師，入行早，功夫底子也較扎實，任世官從60年代一直打到了輝煌的90年代，期間他塑造了不少經典的角色。

 不過多是武俠電影中的經典反派，如《東方三俠》中的陳公公、《鹿鼎記2》中的馮錫範、《笑傲江湖2》中的任我行等。

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90年代中後期，隨著香港動作影片的衰落，任世官也很快淡出了銀幕，一代經典動作反派大俠，難複當年的風采。

 07、薑大衛

 薑大衛是童星出身，在他小的時候，便出演過《街童》、《馬路小天使》等作品。

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與此同時，他還跟隨著劉家良學習南派洪拳，為今後加入劉家班，日後被張徹納入麾下打下了基礎。

 1966年，劉家良擔任影片《聖保羅號炮艇》的動作指導，薑大衛跟隨著劉家良在影片中做龍虎武師。

 兩年後，薑大衛受邀在張徹執導的影片《金燕子》中擔任龍虎武師，表現大放異彩，得到了張徹的青睞，簽約邵氏電影公司，並將他和狄龍捧成香港最紅的雙子星。

 劉家班10位成員：劉家良去世，劉家輝遭背叛，惠英紅被趕出班底

最初薑大衛喜歡當龍虎武師，因為工資比較高，當演員反而拿得少。

 第二年，薑大衛在張徹執導的影片《遊俠兒》中擔任主演，一炮而紅，成為了赫赫有名的“江湖第一快刀”。

 之後他憑藉《報仇》中的關小樓，一舉斬獲第十六屆亞洲影展最佳男主角獎，成為了香港歷史上第一個亞洲影帝。

 然後薑大衛的人生如開掛般，《十三太保》、《水滸傳》、《新獨臂刀》、《小生怕怕》等讓薑大衛紅透了半邊天。

 劉家班10位成員：劉家良去世，劉家輝遭背叛，惠英紅被趕出班底

如今的薑大衛依然活躍在螢屏上，但“任何美人都會遲暮，任何英雄都會白頭”，如今的他，已經不再是昔日的江湖浪子。

 08、曾志偉

 在進入演藝圈之前，曾志偉曾是一名職業足球運動員，16歲時就曾代表香港赴韓國踢青年杯。

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上世紀70年代，曾志偉結束了足球生涯，經馮克安介紹，進軍影壇，在香港動作片盛行的年代，從龍虎武師和特技做起，先後出演了張徹執導的兩部影片，也引起了劉家良的關注和讚賞，並加盟劉家班。

 在積累了一定的經驗之後，他成功升任導演，後成為新藝城七怪之一，執導的《最佳拍檔》前兩部都獲得了年度票房冠軍。

 劉家班10位成員：劉家良去世，劉家輝遭背叛，惠英紅被趕出班底

離開新藝城之後，又加盟洪家班，策劃了不少電影，並出演《五福星》系列的羅漢果，成為其經典角色。

 後來，曾志偉影、視、主持三個領域多點開花，在娛樂圈有了舉足輕重的地位。

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相比成龍和洪金寶，曾志偉很幸運，畢竟兒子比較爭氣，成為香港最有潛力的年輕導演。

 09、汪禹

 汪禹的人生可謂是跌宕起伏，既經歷了巔峰時刻的輝煌，也經歷了窮困潦倒時的窘迫。

 在上世紀七八十年代，汪禹可謂是叱吒香港影壇的武打明星。1975年，憑藉著劉家良執導的影片《神打》爆紅，成為了邵氏電影公司最有前途的年輕武打明星。

 劉家班10位成員：劉家良去世，劉家輝遭背叛，惠英紅被趕出班底

隨後，他還出演了《功夫小子》、《少林三十六房》、《洪熙官》、《鹿鼎記》、《賊王之王》等一系列喜劇動作影片，可謂風光無兩。

 但這種風光的日子沒能���續幾年，1983年，他與邵氏當紅小生傅聲飆車發生車禍，最終導致傅聲不治身亡，他也招來了一片罵聲。

 自己陷入了深深的自責之中無法自拔，再加上邵氏電影停產，汪禹一度一蹶不振，並沾染上了毒品，還曾毆打前女友和的士司機。

 劉家班10位成員：劉家良去世，劉家輝遭背叛，惠英紅被趕出班底

2008年，汪禹患急性肝炎逝世，潦草地結束了自己53歲的生命。

 10、楊菁菁

 除了惠英紅外，楊菁菁是劉家班另一個功夫女高手。

 在加入劉家班之前，楊菁菁是一個專業的武術隊隊員，1977年，隨廣州隊獲得了中國武術分齡賽冠軍。

 有了扎實的武術功底，對楊菁菁今後的動作影片之路奠定了基礎。獲得冠軍的兩年後，楊菁菁考入了邵氏電影公司，一開始也是擔任配角。

 劉家班10位成員：劉家良去世，劉家輝遭背叛，惠英紅被趕出班底

她出演的第一部影片是《洪文定三破白蓮教》，她在影片中飾演胡小菁，雖然這個角色戲份不是很多，但是她優美專業的身形步法，還是給人留下了深刻的印象。

 後來她拜劉家良為師，加入了劉家班，出演了《五郎八卦陣》、《龍虎少爺》、《少林與武當》等影片，但都反響平平。

 在邵氏電影停產之後，楊菁菁跟隨程小東擔任武術指導，並在裏面出演角色，她參與的《倩女幽魂2》、《賭俠2：上海灘賭聖》、《鹿鼎記》等影片，都有很好的反響。

 劉家班10位成員：劉家良去世，劉家輝遭背叛，惠英紅被趕出班底

新世紀之後，基本上就淡出了影壇。

 除了上面介紹的10位，劉家班還有不少成員，諸如熊欣欣、劉家勇、馮克安、神仙、小侯、吳育樞、傅聲、李擎柱、劉志豪、任大官等。

 劉家班10位成員：劉家良去世，劉家輝遭背叛，惠英紅被趕出班底

如今的劉家班雖然早已不在，但是他們對香港動作電影的付出毋庸置疑，是永遠都不能被磨滅的。（撰文：西窗雪）

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評論

 良贊諾夫

65

從後來公佈的一些劉家良的相關事蹟，特別是關於他和李延傑拍戲時候的一些作為，覺得這位先生人品有點問題。

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·

1天前

 香港電影懷舊

作者

64

老派功夫大師堅守傳統，拍電影只是理念不和，其實無需上升人品

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·

1天前

查看全部 24 條回復

 福成吉安康

28

鄭少秋也是劉家班的，他是劉家良大徒弟

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·

1天前

 香港電影懷舊

作者

5

只是拜師，但沒有加入班底，所以沒算進來

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·

1天前

查看全部 8 條回復

 小忻小忻

28

劉家榮和洪金寶兩個關係勝過親兄弟

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·

1天前

 香港電影懷舊

作者

贊

是的，關係好好

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·

1天前

查看全部 2 條回復

查看全部 220 條評論

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趙薇：「不管失敗與成功，不能裹足不前，或者一直徘徊在安全的領域。」

人生總是無常，趙薇在26歲時就知道「一個人如果要紅是誰也擋不住的」，她總要面對無常，而後磨心。她拒絕那些違背她初心和本意的標籤。

趙薇一定會給自己留點時間，完全屬於自己的時間。這是趙薇對自己的要求，也是最好的空間。

作為藝人，趙薇得到了巨大的認可，但她的經歷依然被描述為「比她動蕩的沒有幾個」。處於風暴中的趙薇會跟自己對話，會審視自己所經歷的和所做的決定。她不願意花費時間去解釋，也不會為世人對熱點的追捧、評價掩蓋了她本應有的價值而煩惱。她說她不奢求讓別人了解，她理解因為信息不對稱、認知體系不同而產生的誤解，她願意去深交那些真正了解她的人。她想要，「志同道合的人在一起做一點志同道合的事情」。

真正了解趙薇的人都知道，近幾年，她是在不斷地為自己的人生和事業做減法，她回歸到一種沈靜的狀態，更多的是把自己對生活、對人性的體悟通過表演和創作傳導出來，「感興趣的事情第一在變少，第二在發生變化。」

10月25日，趙薇和美國著名演員湯米・李・瓊斯、法國導演 Martin Provost、伊朗電影人 Reza Mirkarimi、日本演員永瀨正敏一同亮相第30屆東京國際電影節。這不是她第一次當評委。2016年，她是73屆威尼斯電影節主競賽單元的評委。

集中看了多部來自立陶宛、哈薩克斯坦、菲律賓等國家的電影，趙薇強烈感受到了中西方文化的差異，「威尼斯電影節的影片會更加西方一點。他們對片子的選擇，或者是電影裡面呈現的價值觀，哪怕是電影藝術審美也可以偏西方化」，「但東京電影節的片源還是以亞洲為主，片子裡東方情結是比較重的」。這是趙薇感興趣的議題。她由此想到中國的電影應該怎麼做，應該做什麼，「很多人在不斷嘗試電影的各種可能性。對於中國影視劇創作來說，這種可能更顯得尤為重要。」

  華流先鋒 好萊塢、日劇、韓流之後，「華流」正在成為世界流行文化版圖上崛起的一股新勢力。「華流」影視劇和明星在一些流行文化強國也越來越受歡迎，開始佔據重要的國際媒體資源。

對於這股「華流」新勢力，趙薇有很深的文化認同感，「這個行業（影視）是跟文化緊密相連的」，「是建立在文化基礎上的一個產業」。趙薇告訴自己，這個行業的精神，絕不是茶餘飯後的一種消遣。

無疑，趙薇是「華流」先鋒。她在1998年主演了《還珠格格》，加上後來的《情深深雨濛濛》，趙薇憑藉成功的角色塑造紅遍亞洲，甚至在韓國取代日本女星深田恭子成為最受韓國民眾喜歡的外國女星。

此番影響力，使趙薇成為港台導演喜歡合作的演員。2001年，周星馳找趙薇合拍電影《少林足球》，當時劇組用的宣傳詞是，「邀請到紅遍亞洲的趙薇強強聯手」。後來，王家衛、許鞍華又分別請趙薇拍了《天下無雙》《玉觀音》。國際主流媒體同樣關注趙薇。她曾經三次登上美國《時代》週刊、《FHM》、美國《People》先後把趙薇排進全球最美100人名單。

「趙薇」是被這個時代所需要的。明星是文化產業的資源之一，「華流」要吸引海外年輕受眾群體，某些時候需要依靠年輕有魅力的偶像明星。他們本身在海外具備的強大影響力和龐大受眾體量，也許能抵得上中國文化「走出去」所需要花費的幾億、乃至十幾億美元的海外推廣費用。

在這樣的背景下，文化產業明星們開始涉足資本市場，在商業上開拓自己新的事業。

早在1999年《還珠格格》熱播時，趙薇就已經在上海成立了上海欣藝文化傳播有限公司。同時期以及後來，明星資源開始逐漸走向市場化運作。2009年，華誼兄弟順利登陸資本市場，一些參股的明星們獲得了較高的投資回報，為明星們參與資本市場運作進行了早期啟蒙。此後，隨著中國影視劇市場蓬勃發展，資本紛湧入影視劇市場，明星資源成為資本爭奪的焦點。趙薇作為最優質的明星資源之一受到關注。

這種關注轉化成影響力、生產力，不斷助推「華流」新勢力走上世界舞台，趙薇和她身後的趙薇們也逐漸登上舞台。趙薇是這樣對待影響力的，「尤其是在本職工作上，在創作上對你的影響力負責任，換句話說叫愛惜羽毛。」

回歸到對人的關注 東京國際電影節上，趙薇深受啟發，「我特別希望每家公司像一個小作坊，安安靜靜地各自打造自己喜歡的東西，和平相處，甚至可以互相交流。文化能夠繁榮跟交流是有很大的關係，我嚮往這種工作方式和這種創作環境。」在這樣的環境下，她能把所有的干擾因素降到最低，「走到更純粹的層面」。

「網路環境下的文化潮流中，你想（通過小作坊式的經營）表達什麽？」 「我贊成兩條腿走路，希望公司做一些能夠被市場接受、觀眾喜歡的偏商業化的電影，同時希望能夠積累這些東西，我們再去投入做一些探索一點的、冒險一點的電影。但有一點是確鑿無疑的，不管我們去做市場電影，還是自己的電影，它們要表達的核心價值是一致的，就是你認為什麽是對的價值觀」，「它們只是穿的衣服不同，骨子裡是一樣的。」

今年上半年，趙薇與好友蘇有朋共同成立了「一本影業」，沒有華麗的發布會，沒有豪華的排場，只是要踏實「做點片子」，符合趙薇「小作坊」的創作樸素，「做點比較對得起自己認知的片子」。

「從演員到導演到製片人，你想實現的目標是什麽？」 「當演員的時候，你只選擇自己能演的戲，你覺得職業就是這樣的；做導演以後，你就會放到行業裡去思考、去組合（資源），去嘗試不同的題材，確實你的世界擴大了，需要你去表達和呈現的東西也越來越多」，「我感興趣的原因還在於，（這種轉變）能從各個角度把學到的、感受到的，覺得對的東西放在後面要做的東西裡。」

趙薇正在尋求專業化的運作機制協調和引導市場觀眾的平衡點。「有時候我們討論劇本的時候，大家覺得越討論離觀眾越遠了」，有人就跳出來說，「完了完了，越來越嚴肅了，我們重新洗一下牌。」「有時候觀眾更希望看到一個賞心悅目，很容易閱讀的電影故事，他突然悟到一個小的道理就夠了」。

趙薇的底牌是「絕對不討好觀眾」，「做電影，尤其是比較專業的人士應該是像導遊一樣，帶觀眾看一些不一樣的，真正好的東西。」後者的深耕是對整個行業進步產生影響的。她常常跟團隊說，「電影追求的是對人的一種喚醒，一種洗禮，對它的商業性，第一不要有過高的期望，第二不要太被左右。」

「你個人推崇的文化價值是什麽？」「回歸到最基本的，對人性的關注，對社會、對人的人文關懷」。

激發所有不好的感覺 趙薇早就過了要靠「賺錢貼補理想」的階段，她更多的是需要把自己從打開的狀態一點點往回收。2017年7月，趙薇還與黃曉明一起參加了青春合夥人經營體驗節目《中餐廳》。對於趙薇來說，這也是一種新的嘗試。她不喜歡重覆，「我導一部青春片，無數個青春片來找我，我條件反射地說我已經拍過了。」她不想浪費自己的創作力和好奇心，「還有挑戰願望的話，不管失敗與成功，不能裹足不前，或者一直徘徊在特別安全的一個領域」。

她讓身體裡另一個趙薇「激發所有不好的感覺」，她珍視那個獨立的從第三方視角審視的自己，「就像你做一件事情的時候會有一個聲音冒出來說你做的不對，也會有一個聲音冒出來說你做的特別對，不要遺憾」，「其實人能夠進步，能夠前進跟痛苦有莫大的關係」，「思考會給你帶來一些煩惱」，「但人能夠去變化，去發展，然後不斷升級，如同電腦，有時候升級就面臨這種痛苦」。

最近，趙薇每晚睡前都在看周濂的書。「怎麽活成自己最討厭的樣子？」 這句台詞也被她放在了《致青春》裡。「反正自己一旦感覺到自己惡俗，就忍無可忍」。此時的趙薇會停下來多一些思考，「這兩年感覺比較強烈」，「很多很多��西在想，想到底做什麽樣的電影，或者應該過什麽樣的生活，或者到底應該怎麽跟周圍的人相處」，她接受自己的不完美，也接受自己與生俱來的感受力，「人一生下來就是有殘���的動物，一生當中都是在跟自己談判、對峙、和解，一路糾纏到死。」

《致青春》快剪完的時候，所有人看了都覺得這是個好電影，趙薇開始有點自我膨脹。編劇李檣告訴她，如果你是這種覺悟的話，你就根本不配有這樣的成績。趙薇痛苦流淚，「那種狀態會毀了人，你會發現你傾聽別人的聲音越來越不專注了，自己的主觀聲音越來越強烈了，或者對於跟自己無關的事情感受力下降了。」 這一次，趙薇聽見了自己。

Text / Marie Claire美麗佳人、許璐、王燕青 Photo / Marie Claire美麗佳人、陳漫 Look / Mix Wei 、張人之 、張凡Bon、Cherry He 、Benedict W

【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】

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世界級女作家韓素音與 義雲高 大師的曠世因緣 

關於“第三世多杰羌佛”佛號的說明

二零零八年四月三日，由全球佛教出版社和世界法音出版社出版的《多杰羌佛第三世》記實一書在美國國會圖書館舉行了莊嚴隆重的首發儀式，美國國會圖書館並正式收藏此書，自此人們才知道原來一直廣受大家尊敬的義雲高大師、仰諤益西諾布大法王，被世界佛教各大教派的領袖或攝政王、大活佛行文認證，就是宇宙始祖報身佛多杰羌佛的第三世降世，佛號為第三世多杰羌佛，從此，人們就以“南無第三世多杰羌佛”來稱呼了。這就猶如釋迦牟尼佛未成佛前，其名號為悉達多太子，但自釋迦牟尼佛成佛以後，就改稱“南無釋迦牟尼佛”了，所以，我們現在稱“南無第三世多杰羌佛”。尤其是，二零一二年十二月十二日，美國國會參議院第614號決議正式以His Holiness來冠名第三世多杰羌佛（即H.H.第三世多杰羌佛），從此南無第三世多杰羌佛的稱位已定性。而且，第三世多杰羌佛也是政府法定的名字，以前的“義雲高”和大師、總持大法王的尊稱已經不存在了。但是，這個新聞是在南無第三世多杰羌佛佛號未公布之前刊登的，那時人們還不了解佛陀的真正身份，所以，為了尊重歷史的真實，我們在新聞中仍然保留未法定第三世多杰羌佛稱號前所用的名字，但大家要清楚，除H.H.第三世多杰羌佛的名字是合法的以外，在未法定之前的名字已經不存在了。

世界級女作家韓素音與中國偉人的曠世因緣



上世紀70年代的中國，至少有上億人聽說過英籍女作家韓素音的名字。韓素音，原名周光瑚，1917年9月12日生於中國河南信陽，父親是一位早年留學西方的中國工程師，母親是比利時人。她在中國度過了童年和少年時代，成年後分別在燕京大學和布魯塞爾大學學醫。1952年，她根據自己一段刻骨銘心的愛情經歷創作的英文小說《瑰寶》在西方引起關注，奠定了她在世界文壇的地位。小說被好萊塢改編成電影《生死戀》，1956年獲得三項奧斯卡獎。該書直到半個世紀後才被翻譯到中國，使中國讀者感受到她文學作品的價值與魅力。韓素音一生中，與世界各國的元首、精神領袖有著奇特的緣分。

20世紀，韓素音以其世界級作家的特殊身份，使她有機會與毛澤東、周恩來、鄧小平等偉人有過頻繁的交往。她創作的40餘部作品大多取材於二十世紀中國的歷史和社會生活，除了她的自傳體小說外，還有《赤潮.毛澤東與中國革命》《周恩來與他的世紀》、《中國，2001年》等。1996年，她被中國對外友協授予“中國人民友好使者”稱號。作為友好人士、採訪作家，關於她的報導和毛澤東、周恩來等領導人的照片不時出現在官方報紙上。她曾多次訪問中國，是毛主席和周總理的傳記作者，她還擔任過周恩來和法國總統戴高樂的特使，為後來引爆世界的中法建交，做出了巨大的貢獻。這些幾乎是世人皆知的史實，然而，韓素音女士與中國大陸的一位曠世巨德的因緣卻鮮為人知。

韓素音說：“我的一生將永遠在兩個相反的方向之間奔跑：離開愛，奔向愛；離開中國，奔向中國。這是她對自己一生的精彩提煉。這位世界級的作家，生前她不斷的往來於中國大陸。在她熱愛的這片土地上，她以非同尋常的文化胸襟與眼光，在東方這片古老的土地上發現挖掘著具有崇高思想的特殊人才，她堅信在中國這片神奇的土地上，一定有令西方人刮目相看的曠世奇人存在。

1982年2月中旬，韓素音同她的丈夫盧文星先生，來到了嚮往日久的中國四川來與家人團聚，共渡新春佳節！這是新中國成立後，他第一次回四川過傳統的中國年。故園的變化，歡樂的聚會，使她心中充滿了親切和溫暖之情。作為職業作家，她雖然表面上善解人意的與親人友人們攀談著，內心深處卻無時��刻不在關注著這片神奇的土地上的一切人文資訊。很快在一次畫展中，她以犀利的眼光發現了一位才氣超凡的青年藝術家。

在四川文殊院參觀時，在即將展出的畫廊中，她看到了一張令自己怦然心動的畫，畫得是一幅氣勢恢宏雄鷹，她很賞識這幅作品，極想收藏這幅佳作，可惜由於還沒有開展未能如願。後來 主持畫展的同志，把這件事告知了這位青年畫家，畫家聽後二話沒說決定立即趕畫了兩幅作品:一幅是她傾心的《雄鷹圖》，另一幅是抽象風格的《白梅圖》贈送給中國人民的誠摯朋友。韓素音接到這兩件贈品時激動萬分，女作家和青年畫家一見如故，她們從中國畫壇的各種風格談到中國藝術各種流派，又從藝術家的成就談到到各自的愛好……後來，她又訂購青年畫家的兩幅作品，作為最心愛的禮品，贈送她的好朋友——印度總理英.甘地夫人。一位舉世聞名的大作家同一位正在崛起中的曠古才俊的友誼就這樣開始了……

韓素音女士和青年畫家一見如故。青年畫家對藝術以及宇宙人生的闡述，令韓素音似乎進入了一個博大浩瀚的精神世界，一時間她被震撼了。這位平時同各國元首領袖平起平坐的世界級作家，簡直不敢相信中國大陸上竟然有這樣的英才、如此年輕卻有如此崇高聖潔的道德境界。敬佩之餘她為自己的故土上、能有如此的德人倍感欣慰……

11年後，韓素音女士談起這段珍貴記憶時，是這樣敘述的“…那時大師居住在四川省新都縣一座著名的佛教寺廟寶光寺附近。我是第一位有幸看到他繪畫作品並立即肯定他的才幹的人，他在繪畫作品中表現的技巧及其剛柔相濟的風格給我留下了深刻的印象。他的知識面較寬，情趣廣泛。除了繪畫他還從事某些中草藥的研製工作。他在醫藥方面的興趣主要是因為他的父親曾經是一位著名的中醫學家。此外，他還嘗試改進一種宮廷禦品名茶並將其投入市場銷售。最後值得一提的是在最近兩年中他一直致力於完成一部大作，試圖創立一種新的人生哲學。其哲理是基於佛教和人生宇宙的真諦。此後，他創作了一些得到國際上公認的名畫。他繪製的佛教僧侶組畫。在日本和新加坡都得到了高度的評價。他���成就也在美國得到承認，于1987年成為美國中華文化藝術研究院的教授。並且他還是北京中國社會福利教科文中心國畫研究���的會長。我認為他的確是一位傑出的藝術家，並堅信他對知識執著的追求將使他取得更大的成績。”

行文至此，大家一定想知道當年的這位被韓素音女士如此敬重青年藝術家是誰？他具有什麼樣的人生成就令韓素音女士對他如此敬佩？他就是當今世界最有真才實學的一代巨德義雲高大師，是近代最富盛名的大學者。世界詩人文化大會四十八國及地區五六一二位元專家學者，依據他在佛教、佛學、佛法、人文科學、書畫藝術的非凡成就及倫理道德的崇高境界，評選他為全世界唯一的“特級國際大師”，正式下達評選決議並致函中華人民共和國，於一九九四年九月十五日在匈牙利公佈。大師證件由國際奧會主席薩瑪蘭奇等簽字。義雲高大師學識淵博，德品崇高，為中國和美國的文化交流作出卓越貢獻，鑒於此，政府代表人民的意願，修建了義雲高大師館。這是中國唯一由一級政府修建、為世界文化學術機構首肯的、正式列入國家行政編制的世界上第一座大師館。2008年，名聞遐邇的義雲高大師被世界上各大佛教領袖們祝賀認證為第三世多杰羌佛。

2017年9月25日

天籟鳴

本文連結：

世界級女作家韓素音與 義雲高 大師的曠世因緣 第三世多杰羌佛 http://www.hhdcb3office.org 瑪倉寺 http://www.macangmonastery.org

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[marieclaireonyahoo]

女人要學會「頭甩一甩往前走」！Melody享受家庭、工作、自我平衡的樂活之道~

坦承當了媽媽之後時間真的很少的Melody，撇開工作時光鮮亮麗的一面，大部分時間都花在照顧小孩的她，為了同時保有自信與自我，更堅持在家庭與工作之外，為自己保留運動、追劇、保養等獨處Me Time。在每天的瘋狂行程中總能找到平衡點的Melody，以過來人的經驗告訴每位女人：「要學會頭甩一甩往前走」，讓樂活人生自然找上門。

Melody說：「當媽媽真的很忙碌，我的Me Time就是在小孩睡覺後到第二天六點鐘起來之前，時間也不是很多…」所以每一年都會安排與閨蜜的小旅行，讓自己能夠完全放鬆、轉換一下心情；平日也會保持運動好習慣，多年來她除了做Boxing、TRX等比較「重」的運動外，近年來更開始嘗試皮拉提斯、瑜珈、滾輪伸展與紓壓，鍛鍊���健康身體與身心。

非常注重女兒們健康的Melody，對飲食更相當關心：「沒有特別的餐會應酬時，我在家盡可能吃得天然，會選擇五榖雜糧如糙米、五穀米，不會選擇白米或麵食；吃好的澱粉，像地瓜有一些膳食纖維或是燕麥等等。大量攝取紅肉、魚、海鮮、羊肉等蛋白質，飲食均衡相當重要。」而除了三餐，Melody平日更堅持著清潔、保濕、防曬、多喝水、多運動等內外保養原則，以及避免卸妝用力卸、少熬夜、不吃油炸、不過度曝曬太陽等生活細節，好讓自己與家人從生活落實平衡健康之道，更幫自己呵護出青春耀眼的逆齡之美。

談到肌膚，Melody說自己無論再忙也非常重視保養，只是她會選擇有效率的保養，不需要花很多時間，就可以達到最好的結果！「就像我很注重吃進身體的食物一樣，我的臉也跟身體一樣，要吃進幫助維持肌底健康、注入青春活力的『Healthy Diet超級食物』，所以我挑選像香奈兒藍色青春還原露這樣很純淨、能促進皮膚健康的保養品！」

Melody與我們分享：「藍色青春還原露讓我感覺我的皮膚吸收到天然的植物能量，香奈兒將世界上少數僅存”藍色慢活區”當地居民維持健康壽經常食用的植物，以獨特萃取技術研發成3種植萃，包括咖啡豆醇高濃度抗老分子，義大利原生橄欖的抗氧化成分，還有希臘乳香脂活化肌膚…真的名符其實是讓皮膚吃的『健康食物』！」

在Melody心目中，水感非常好、吸收速度非常快，擠兩下就可以擦整臉的香奈兒藍色青春還原露，讓Melody的皮膚變得有彈性「我很喜歡這種皮膚感覺平滑，保水度變好，充滿活力青春光采的感覺…我會在洗完臉上完化妝水後使用藍色青春還原露，之後再加保濕精華液。可以明顯感受到，藍色青春還原露大幅提升後續保養品吸收效果，幫助其他保養品吃進皮膚，是回復年輕，青春續航的根本！」

除了保養與飲食、運動，Melody更建議女性：「到了某一個年齡一個階段，女人會愈來愈知道自己要甚麼，愈知道自己不在乎甚麼…我覺得每個人應該學會『頭甩一甩往前走』，人生很長，本來就會遇到一些令妳煩惱的事，做到妳該做到的就好了，不需要每天為一些瑣事煩惱。真正愛自己的原則就是要懂得適時的放過自己…現在的我每天都很愛自己，讓我更有動力去愛家人、愛身邊所有好的事物！」

Edit/ Marie Claire美麗佳人

Photo/ Marie Claire美麗佳人、Melody’s FB、chanel

【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】

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[nanndemonai]

芮妮齊薇格將在新片《Judy》當中飾演好萊塢傳奇女星茱蒂嘉蘭

美國女星 Renée Zellweger 曾經帶來《征服情海》、《芝加哥》及《冷山》等代表作，其中更以《BJ 單身日記》系列而聲名大噪，除了螢幕上甜心傻大姐的形象深植人心之外，Renée Zellweger 的堅厚演技也是有目共睹，曾以《BJ 單身日記》、《芝加哥》及《冷山》三度入圍奧斯卡，並在 2004 年以《冷山》拿下最佳女配角。不過在此時達到事業高峰的他在之後推出《BJ 單身日記：男人禍水》後便相對的減少了在大螢幕上的曝光度，一直到 2010 年的《給自己的情歌》後則幾乎呈現息影的狀態，久久沒有帶來新的電影演出作品。而在 2014 年的整容風波更大大的影響了他的演藝事業，近乎是處於停擺的狀態。不過呢，在《BJ 單身日記》系列確定將在相隔 12 年後推出續集《BJ 有喜》後，Renée Zellweger 似乎開始重新經營他的電影事業，當他再度於大螢幕演出他最深植人心的經典角色後，觀眾似乎也逐漸不再那麼熱議他在於容貌上的改變，更開始有新的電影演出機會找上門。而在最新的報導中指出，Renée Zellweger 如今將再度挑戰他的事業高峰，他即將在新電影當中詮釋昔日的好萊塢歌舞巨星，此消息一出便再度造成影壇話題，以下讓我們來深入了解他究竟要挑戰重現哪一位巨星的風采呢？

▼ 《BJ 有喜》電影劇照

這部電影名稱為《Judy》，也就以曾經在電影《綠野仙蹤》中唱紅〈Over the Rainbow〉的 Judy Garland 為中心的傳記電影。Judy Garland 在 30 年代以童星之姿出道，在他 17 歲時所演出的歌舞電影《綠野仙蹤》當中即展現了他過人的歌藝與演技，更因此在影壇中爆紅，時至今日《綠野仙蹤》仍是影史當中經典的經典。而後 Judy Garland 則依然活躍於歌舞電影盛行的年代當中，帶來了如《相逢聖路易》（又譯：火樹銀花）及《萬花錦繡》等經典歌舞電影。然而，突如其來的功成名就以及自幼成名也讓 Judy Garland 面臨了極大的公眾壓力，因而罹患上憂鬱症並染上藥癮，演藝事業也因此跌至谷底，受到精神疾病所苦的 Judy Garland 更曾在《飛燕金槍》的拍攝過程當中遭到解雇。

▼ 《綠野仙蹤》電影劇照

Judy Garland 經歷了好一段時間的低潮，一直到 1954 年在他 32 歲的時候以《星海浮沉錄》一作重返大銀幕，並在電影當中再度展現了過人的風采，將一位與他真實身分及經歷相似的女演員之神采演繹得深刻且動人，更不用說他那完美的歌喉與舞技。Judy Garland 在當年因此受到了各界極高的評價，拿下了金球獎音樂喜劇類的影后，更因此入圍奧斯卡最佳女主角，在呼聲極高的情況下卻不料輸給了《鄉下姑娘》的 Grace Kelly，成為了奧斯卡史上至今最大的遺珠之一。但演歌舞皆出眾的 Judy Garland 仍然無法抹滅他的各領域當中傑出的表現，曾經獲得囊括金球獎、東尼獎及葛萊美獎，至今也仍是公認影史上極為偉大的女演員之一。可惜的是 Judy Garland 因長年遭精神疾病纏身且感情生活屢屢受挫，雖復出相當成功卻也短暫。Judy Garland 沒能戒斷藥癮，在他年僅 47 歲之時即因疑似服藥過毒而去世，一顆亮眼且閃耀的星星因此而殞落，令人不勝唏噓。

▼ 《星海浮沉錄》電影劇照

不過呢，Judy Garland 與《相逢聖路易》導演 Vincente Minnelli 所生下的女兒 Liza Minnelli 卻繼承了媽媽的一身才華，且同樣的在影壇中大放異彩，如今也早已成為一代傳奇，曾經帶來如《紐約，紐約》及《酒店》等傳奇名作，更是史上少數曾拿下美國四金：奧斯卡、艾美獎、東尼獎及葛萊美獎的「EGOT」大滿貫得主。

這次 Renée Zellweger 即將在新片《Judy》當中飾演這位影史傳奇 Judy Garland。《Judy》將由過往活躍於英國劇場界且曾入圍過東尼獎的英國導演 Rupert Goold 執導，他在 2015 年時帶來了首部執導的電影作品《真實的故事》，而該作在當年曾被 IMDb 的創辦人 Col Needham 選為年度十大電影的第一名。在於電影劇本的方面則交由 Netflix 當紅的戲劇作品《王冠》中的編劇 Tom Edge 執筆。此外，《Judy》幕後將由《驕傲大聯盟》的製作公司 Calamity Films 之金獎製作人 David Livingstone 擔任此片之製片，並交由法國電影大廠 Pathé 負責世界銷售以及英國、法國及瑞士等國的國內發行。

▼ 《真實的故事》電影劇照

《Judy》的背景設定將不會由 Judy Garland 的年幼時期述起，則將聚焦在 Judy Garland 逝世的前一年中。在 1968 年的冬天，Judy Garland 來到英國倫敦開始他為期五週的巡迴演出，且每一場都銷售一空。然而，此時的 Judy Garland 雖年僅 47 歲，卻因長期服藥以及精神疾病的消磨讓他身心俱疲且脆弱，更同時並須面對思念孩子的心情，如此雪上加霜的情形讓外界紛紛懷疑他是否有辦法撐完這漫長的巡迴表演。除此之外，電影當中也將會聚焦 Judy Garland 在巡迴當中必須在資方與人際及樂手與粉絲之間拉扯的複雜關係。

事實上，在 2009 年時就曾傳出將製作 Judy Garland 傳記電影的消息，根據當時的新聞報導指出，Anne Hathaway 將在電影當中飾演 Judy Garland，並且由近日身陷性醜聞的 Harvey Weinstein 製作。改編自 2001 年出版的著作《Get Happy: The Life of Judy Garland》，劇情將會從 Judy Garland 的年幼時期，也就是《綠野仙蹤》成名之時開始講起，一直到他因成名壓力所帶來的身���俱變。在當時除了將會搬上大螢幕之外也有意同時改編為戲劇作品，不過時至今日這項計畫似乎沒有成功的進展，而目前 Harvey Weinstein 醜聞纏身似乎讓這部電影計畫更難以進行下去，Anne Hathaway 也將錯失一個再度問鼎奧斯卡的機會。

▼ 《芝加哥》電影劇照

這一回，Renée Zellweger 將挑戰飾演 Judy Garland 的消息也引起外界的熱議，雖然 Renée Zellweger 曾經在《芝加哥》當中展現過優異的歌舞演出，觀眾對於他的演技也有目共睹，但似乎在外型與聲質上與 Judy Garland 卻相差甚遠，因而讓不少觀眾與媒體懷疑 Renée Zellweger 是否有辦法勝任這個角色，更別提詮釋這位傳奇人物本身就是一項極大的挑戰，不過或許也有可能如同《玫瑰人生》中的 Marion Cotillard 全程皆以對嘴的方式演出，且依然拿下奧斯卡影后。Renée Zellweger 這回身負這項重責究竟有沒有辦法讓他再度問鼎奧斯卡並站回事業高峰，讓我們拭目以待吧。

[esquireonyahoo]

The Secret of Jackie Chantastic 成龍　原來一切都是真的

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從影56年，拍過200部電影，打斷過無數骨頭，成龍終於拿到奧斯卡終生成就獎，全世界的人都驚嘆於他的創意和勇氣，但我們終於發現了一個秘密，解釋了成龍為什麼可以獲得這樣的成功。

Produced by 陳勝鴻、郭璈　Text by 陳勝鴻　Style by Hedi Wang　Photographs by Cheng-Yao Tsai Special thanks to 台北文華東方酒店Mandarin Oriental Taipei

2016年奧斯卡終生成就獎，兩屆影帝Tom Hanks（湯姆漢克斯）在頒獎典禮上引言：「成龍的電影有時像John Wayne般硬漢風格，有時又像經典默劇喜感演員Buster Keaton般搞笑，怎可能把這兩種極端衝突的風格，完美融合在一起？成龍的天份無人可及，他創造了『成龍驚奇』（Jackie Chantastic）。」

成龍的喜感結合他的身手，成為獨一無二的成龍式動作喜劇，但是要怎樣的想像力，才能創造這麼多的角色和情節，在200部的電影中，持續上演著驚險和歡笑？我在這次的親身訪問中發現，這個答案就是在電影裡的所有故事和主角，原來都是真的！真實地上演在成龍的人生裡，他並不是憑空創造了那些故事，而是把自己完全投射在電影裡。

當我還是陳港生的時候，有很多個Jackie Chan幫過我，現在我已經是Jackie Chan了，我希望可以幫助更多的陳港生。

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電影全能王 演出真實人生觀 在成龍最知名的系列電影中，常常都是由他自己兼任導演、編劇、男主角跟武術指導，從1980年的《師弟出馬》起，隨後的《龍少爺》、《A計畫》、《警察故事》、《奇蹟》、《我是誰》、《飛鷹計畫》等，都是由他完全包辦，甚至在《十二生肖》片中包辦15項職務，獲得金氏世界紀錄認證為「一部影片中身兼職務最多的電影人」，而這些電影也忠實地反應了成龍的人生觀、性格、喜好，甚至是夢想。

從《A計畫》嫉惡如仇的警官馬如龍、《警察故事》英勇正直的隊長陳家駒、《奇蹟》的黑幫老大郭振華、《龍兄虎弟》、《十二生肖》的亞洲飛鷹Jackie，還包括好萊塢製作的《尖峰時刻》李探長、《燕尾服》Jimmy Tong，成龍廣受歡迎的動作電影，大部分都是警察、偵探，雖然職業略有不同，性格大同小異，膽大心細、風趣隨和、是非分明、身手不凡。

這就像是一系列長達30多年的英雄電影，從80年代就伴隨著亞洲的男孩們成長，在台灣的5、6、7年級生，每個人的年少記憶裡都有著一個成龍，他仗義出手，痛擊惡人，騰空而躍，飛天遁地，在疾駛的公車上打鬥，在高聳大樓頂上追逐，這就是我們童年時的《鋼鐵人》、《蜘蛛人》超級英雄。就像周杰倫說過：「小時候看完電影，回家馬上模仿，結果腳踢到盆栽……這樣的感染力和影響力只有成龍有，全世界都知道。」

我的兒少時也有一部成龍，可能早了些，是1982年上映的《龍少爺》，主角阿龍頑皮搗蛋，把妹打架無所不來，但一遇到要變賣國寶的惡總管，奮不顧身、見義勇為，即使武功遠不如對方，但幾經激戰，終於打敗壞人，伸張正義。最近又重看了一次，雖然遙隔35年，現在看起來還是趣味橫生，笑點不斷。重點是劇情的基本精神是不是跟30年後的《十二生肖》前後呼應？同樣保護國家寶藏，仗義而為，只是成龍從20歲的毛躁小屁孩，變成了學識豐富、身手高超的尋寶專家亞洲飛鷹。從小就看著成龍電影長大的男孩，可能不自覺地也跟著他成長，20歲時可能自信滿滿、目空一切，隨著年齡漸長，也跟成龍在電影中的轉變一樣，從警員到高級警官到教授專家，也成熟、懂事了，如果是年長一點的長者，也能體會成龍在《大兵小將》或是《功夫夢》裡嘮嘮叨叨，凡事看不順眼的老頭習性了。

這是怎麼回事？怎麼我們都跟著成龍在成長，在變化？直到Esquire拍攝封面故事的這一天，我全都明白了。

熱情率性 不拘小節 這一天，我在走廊上迎接輕裝走來的成龍，略顯嚴肅，但一走進到文華東方總統套房的大客廳，看到我們準備的54部電影海報集錦的大背板，成龍馬上笑開了，轉變之大，每個人都明顯感受到。往右轉直走到更衣室，成龍大哥二話不說，就先把長褲脫了只剩拳擊內褲，上衣也直接脫了，光著上身就問：「來吧！換什麼衣服？」我當場有點傻了，這是身價百億的國際超級巨星嗎？身後好像還有幾位女性工作人員，要不要請她們先出去？但看來成龍團隊早已習以為常。

換上了衣服後，我說：「大哥該上妝了」，成龍直說：「不必了吧！我們這種不靠顏值的。」用了打燈容易反光的理由，好不容易說服他簡單上個粉底，再整理頭髮，全部不超過10分鐘，在我們多年拍攝封面藝人的經驗中，成龍絕對是第一名。有一套服裝的褲子太鬆垮，成龍看著現場就問誰有皮帶，隨手借了一條咖啡色的就繫上去。有人說：「如果回家老婆發現腰帶不見了，說借給成龍拍封面了，一定沒人會相信的！」現場轟然大笑，成龍倒是眼睛一亮，說這個不錯喔！或許那天就會在電影裡看到這個橋段，成龍人生的每一刻鐘，都是他電影裡的養份，不停地觀察、思考、結構，一旦成熟了，就會呈現在大家面前。

拍攝一個段落後，成龍聽到飯店有準備芭��，馬上興奮起來說：「台灣芭樂最好吃！別的地方都沒有。」幾乎是「吵」著要助理幫他去切一盤來，在我們準備要開機訪問時，芭樂來了，他好開心地拿著一整盤，還加了很多梅粉，一口又一口地吃下肚，我們的影音訪問還在拍呢，他直說：「沒關係，這樣才自然！」就這樣一邊嘴裡塞滿了芭樂，一邊揮手向Esquire的讀者問好，這樣的訪問也是我第一次遇到。接著開始拍攝時，成龍站在背景前，雙腳帥氣交叉，臉上推滿招牌笑容，我脫口而出：「這張好像成龍呀！」大哥也笑了，是呀，不是成龍，還會是誰呢？

這瞬間我忽然想通了，成龍本來就身手不凡，特技鏡頭勇敢賣命，這些我們都看得到，也假不了，但是在現場感受到他熱情風趣、不拘小節，甚至像個大男孩的真性情。原來我們所熟悉的成龍，也是龍少爺，也是陳家駒，也是亞洲飛鷹，這些角色其實都是他，成龍用他的生活體驗，建構了許多電影故事。

原來這一切都是真的，長達30年的系列電影有著真實的主角，成龍一直都在描繪著自己的心境，自己的故事，全部投射到電影裡，也許情節誇張了點，但那些主角全都是他。這竟然是一部世界上最長久，最寫實的真人實境秀，我們看著他的電影長大，同時也看著他變成熟、變年老。我以為這些年來看的只是電影，錯了，原來我們看的都是成龍的真實人生，他一直在我們身邊陪著所有人長大。

亞麻混紡西裝外套、白色棉質襯衫 by Corneliani。

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人生如戲 史上最長實境秀 如果能理解一切都是真的，那也許我們更能夠接受，成龍所代表的是一個實在的凡人，而不是一般明星在螢光幕上，透過精心安排，多方堆砌而成的完美偶像。在成龍的電影裡，他從來就不是完人，有怕死的時候，也有走在法律邊緣的掙扎，也會有欲念，也會愛戀美女。

在他的身上，我們看不到所謂「電影巨星」的神秘感和距離美，成龍不需要這些來區隔他的真實人生和演藝生涯，他讓我們看到的樣子都是一樣的，不管是在鏡頭前還是生活中。成龍沒有精心雕琢、八面玲瓏的公關式發言，也沒有爾虞我詐地操作議題，或是為了電影宣傳買好名聲。

在媒體上常有很多風雨，有的人抓著成龍一段訪問裡的一句話，成為明日報刊上的頭條新聞，我們常說「斷章取義」這4字已經成為媒體的代名詞，但不幸的是一般讀者也常常信以為真。大多人隔岸觀火，嗑牙閒聊很自在，也許一旦自己身陷烽火，才知道此言不假。經常直言不諱而又眾所關注的成龍，正是媒體的最愛，或許有些報導也沒錯，但一件事用不同的方法和角度來說，聽來自然不同。平常人都知道，在不同場合難免講些場面話，但成龍並不是平常人，他一直都生活在電影世界裡，在那裡他就是國王，設定一切規範，他沒有做不到的事，因為再大的挫折和難關，在電影的結局裡，成龍永遠是勝利的一方。或許這就是成龍總是勇於說真話的原因。

我也不知道為什麼我的人生這麼戲劇化，我後來才知道我原來不姓陳，姓房，我也是後來才知道我還有兩個哥哥。我的人生太像電影情節。

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台灣女婿 熱愛台灣淵源深 談到對台灣的情感，成龍直說：「太深了！」妻子林鳳嬌曾是最知名的女明星，這眾所皆知，成龍40年前電影事業正在起步，也曾遭遇挫折，就是1981年在台灣拍了「龍少爺」讓他事業更上一層樓。他在台北市南昌街（現南昌路）住了快兩年，養了兩隻聖伯納，一是「砲彈」，一是「阿呆」，天天帶著去跑步，後來回香港時，交給朋友帶，成龍再回台灣時，發現這兩隻狗聽不懂他講的香港話，只會聽台語，哈哈大笑，到現在還記憶深刻。

後來也常在台灣拍戲，一待就是半年、一年，足跡遍及台北內湖華國片廠、北投小坪頂、鹿港等地。今年剛好是成龍領軍的「成家班」40週年，成家班號稱是香港特技演員中的「飛虎隊」，多年來聲名顯赫，在世界得獎無數，也是成龍永遠的驕傲，第一代成家班就是在台灣組成的，曾經在金馬獎拿過9屆最佳動作設計，成龍本人也在1992、93兩年，以《警察故事Ⅲ超級警察》和《重案組》連莊了兩屆金馬獎影帝，這也是他演員生涯裡，獲得的重大肯定。

成龍多年來關心著台灣發展，其實還有個很特別的淵源，他的父親房道龍曾經是國民黨員，還是當年陸軍中將戴笠屬下軍統局的一員，民國36年才跑到香港定居，爾後生下成龍。如果當年不是跑到香港，而是跟著大部隊撤退來台，或許成龍就是在台灣的外省第二代，而不是今天的國際巨星。成龍一直看著台灣發展，也有不少感慨，就是他認為和台灣有這麼深的情感，才會直言不諱。2015年成龍捐獻了一組復刻版的十二生肖��首給台灣故宮南院，卻也引發一些反應，去年故宮把這組獸首移除了，成龍當初的聲明僅有8個字「尊重文明、保護文化」，這次我當面再問他這個問題，成龍沉思了很久，最後只吐出2個字：「難過」。

白色棉質襯衫 by Corneliani。

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樂善好施 祈願世界和平 說是人生如戲，成龍確實也跟電影裡一樣有過人的本事。我有個提問：「請問現在還有什麼事，是很想做，但做不到的？」成龍想了半天，回說：「世界和平」。這很像一般人在朋友之間的玩笑話，但他很認真，甚至還能舉出真實的例子。位在印尼東南的東帝汶長期內戰，2008年總理Xanana Gusmao邀請身為聯合國親善大使成龍前去訪問，希望能化解部落衝突，當時成龍也很懷疑，憑什麼擔當這個責任，但他抱著姑且一試的心裡前去，在當地引起成龍旋風，還和數百名的武術愛好者交流，傳播學武者愛好和平的精神。沒想到半年後，收到總統來信，他們已經停戰了，成龍說他不敢居功，但只要在這件好事裡面，有出到一點點力，他就很開心了。

再一個例子，成龍2012年拍了《十二生肖》，說的是19世紀英法聯軍，圓明園失去十二生肖獸首，如今在拍賣會中以天價賣出的故事，這也是成龍公開表示，最後一部有高難度動作的重要作品，這部片子承襲了成龍多年來護衛國寶的一貫原則。沒想到上映幾個月後，時尚品牌Gucci的大老闆François-Henri Pinault看過電影，宣布將所擁有的鼠首和兔首捐回給中國，成龍很想找回十二生肖獸首的心願，竟然因為這部片子而達成了，威力真的好強大！

多年來成龍還做了一件很特別的事，他鼓勵全球的影迷一起做善事，只要影迷捐一元，他自己就跟著捐一元，這件事直到今天還在進行中，甚至有歐洲、美國的老師在課堂上鼓勵小朋友們去義賣創作，然後再一起把錢寄來給成龍。他看到小朋友們的創意和善心，總是把這些創作留下來，甚至做成壁畫，而他們捐出的紙鈔也成了藝術品，捨不得拿下來，所以就變成小朋友們捐一元，成龍自己就捐兩元。成龍說：「這些事沒人愛看啦！媒體總是挑辛辣的寫，這種平淡的小事沒人有興趣。」而這件平淡的小事，已經持續做了幾十年，據聞成龍慈善基金會也是極少見，沒有將善款扣除任何管理費用的單位，一般都會將收到款項，扣除10%的管理費用，但是成龍基金會所有行政人事成本，都由他自己額外出資負擔。

在訪問的最後，我問成龍，如果能坐時光機回到40年前，他會告訴當時的成龍什麼事？他回答：「我會告訴自己，要努力唸書，求取知識，也許可以成為優秀的政治家，成為地球村的總統，努力達成世界和平！」

是不是跟電影裡的成龍很像？聽起來很扯，很不可思議，但我可以感受到他的真誠，他是真心想要做這件事。如果是10歲的小孩說這些話，我們會笑著鼓勵他，但聽到63歲的國際巨星這樣說，我很驚訝，也很感動，眼前的成龍，似乎真的變成20歲的大男孩，對未來有無限期許，很想做點大事，造福人類。

在他的電影裡，總是無所不能，我們要相信他是真的，他就是電影裡那個飛天遁地，懲惡揚善的大英雄，他總是能完成不可思議的任務，或許真的會有世界和平的那一天。

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Esquire／E：請問要如何定義成龍式的電影哲學？ 成龍／成：我向來習慣用影像、用畫面講故事，電影故事也大多是用影像思考而來。我常常會擺進某個「訊息」、比方說，在《我是誰》裡的是「愛惜地球資源的環保意識」、在《功夫夢》裡的訊息是「努力、誠實、公平競爭」、在《十二生肖》裡強調的是「尊重文明、保護文化」。我不見得懂什麼人生大道理，但是我把我認知而且珍惜的人生觀，有意無意的放進我的電��裡，可能就是所謂的「電影哲學」。我的要求是「有動作而不殘暴、有笑料而不下流」，這也成為我電影的特色。

E：可否分享自己最欣賞的電影作品與電影人？ 成：《奇蹟》是我個人很喜歡的一部電影，《奇蹟》裡的真善美加上電影技巧與動作，可以說是圓了我當時的理想。而講到平常我喜歡看的電影，我會留意好萊塢導演，看看他們的動作電影場面、戰爭場面是怎麼拍的，然後和我的成家班們一起研究。像雷利史考特、史蒂芬史匹柏、詹姆斯卡麥隆、當然也有關注李安、姜文、張藝謀、陳凱歌、馮小剛一些人文內涵豐富的導演，欣賞他們如何講故事、如何做情感上的鋪排。對了，我最喜歡的電影是《真善美》（The Sound of Music），看過很多遍。

E：不再拍高難度動作片後，要如何讓影迷習慣「會演內心戲的成龍」？ 成：1992年～1993年金馬獎我連莊「最佳男主角」，我認為這是給了我們動作演員一個無比鼓舞的榮耀。其實「動作」也是演技的一部分，動作演員也會演戲。今天我的電影為什麼可以走到全世界？因為我在用我的身體語言在跟觀眾對話。動作與表情，是全世界通用的語言。不需要看我對白，看我的動作、我的身體表情，就可以知道發生了什麼事，往往我也會在動作細節裡放入幽默感，這樣的細節，大大的拉近了觀眾與我的距離。

過去我有一些電影，原本是著重內心戲，或是偏向文藝氣息的電影，像《玻璃樽》、《新宿事件》。然而因為觀眾的期待，他們期待看到「成龍的打戲」，因為這就是「成龍式的電影」，往往就因為這樣而在劇情裡加進了動作場面、讓我有打鬥的空間。所以，讓我在電影裡「完全不打」，這一點還有待突破。當然我也希望有其他的大導演賞識我、找我去演��完全不用打」的電影，這個夢想……就可能只是夢想吧！

E：心直口快、樹大招風，有時會招致批評，但很少聽到辯解或反擊，如何看待這些負面攻擊？ 成：身為公眾人物，常常要背負一些批評、責難，我早就習慣了，連我身邊的工作人員也習慣了。我總是認為「豈能盡如人意，但求無愧於心」，我做的任何事，沒有對不起國家沒有對不起民族，最重要的是，我沒有任何私利在其中，我做的都是我認為對的事。這麼多年來，就是這樣。

直到今天，我還求什麼嗎？求名？我已經很有名了，求錢嗎？我早就不缺錢了。這些年來我就是一路在批評聲中走過來。很感謝罵我的人、討厭我的人，因為有他們，我不斷檢討、反省自己到底做得對不對，如果有不對的，謝謝各界的提醒，我會改正，那就進步了。也感謝讚美我的人，因為有你們，我才更加努力，才有動力把所有的事情做得更好。

E：可否談談對台灣的情感？ 成：我在台灣拍電影《龍少爺》的時候，開始有成立成家班的想法。我成名後，在台灣拍了一些電影 ，大家也知道我是台灣女婿，成名的過程、獲獎，有重要的幾年都與台灣有很深的淵源。

記得921大地震，我第一時間打給台灣的朋友們，手機都不通，一開始市內電話還可通，我就我知道的一一打到他們家裡，知道台北好友安好，才鬆一口氣。台灣的颱風每幾年就造成災害、消防隊打火英雄罹難（他們平均年紀才30上下，多心痛！），還有弱勢學童，出國需要資金，這些我都盡我所能給予金錢上的援助。

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E：最近剛過63歲生日，回首過往，您覺得您的人生中聽過最好的建議是什麼？是否有奉為圭臬的座右銘呢？ 成：我書唸得不多，自認沒有文化，長輩或是名人的睿言智語，我會拿來做為座右銘。一直以來有幾句話深深影響我，一個是年輕時，神父的一句話：「不要謝我，以後你有能力的時候，要去幫助別人。」再來是父親叮嚀我的話：「不要賭博、不要吸毒、不要加入黑社會。」後來拍戲，董驃送我一幅字，我也喜歡：「豈能盡如人意，但求無愧於心。」這幾十年來我漸漸也累積了自己的處世哲學，這是歲月、生活、經驗中累積而來的。

E：你的身世很特別，帶來什麼樣的影響？ 成：我也不知道為什麼我的人生這麼戲劇化，這麼多武行，為什麼只有我是成龍。我爸爸以前跟戴笠的，改了姓跑到香港，都好像作夢。我後來才知道我原來不姓陳，姓房，我也是後來才知道我還有兩個哥哥。我的人生太像電影情節。

E：在這一生中，有沒有什麼後悔、或感到非常遺憾、希望能重來的事情嗎？ 成：如果問我有沒有什麼事是我真的後悔，真的想重新來過的，那就是想回到我的童年，把書好好讀好，這是我現在唯一後悔的事情。馮小剛跟我說：「大哥，如果當初你把書讀好了，就沒有今天的成龍了。」雖然這麼說，但我真的很想長遠地有那些學問在身上，不像現在的自己，每天都在遺憾。常常詞不達意，說出來的話被人曲解和誤會。我一直都說自己是個老粗，但這麼多年來也不斷去學，不斷糾正錯誤，不斷提升自己。希望年輕人們可以抓住大好時光，好好學習，不留遺憾。

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E：《Esquire》一直很強調「男孩」與「男人」之間的重疊與關聯性，蛻變成男人的過程間可能會面臨許許多多的風浪經歷與人生轉折，如果要選一次作為人生當中「成為男人」的關鍵或轉捩點，會是遇到了什麼人事物呢？ 成：當年我在南斯拉夫拍攝《龍兄虎弟》時摔到頭部，重傷，那時我想的是：「如果我就這樣走了，我給世界留下什麼？」我命大，遇到歐洲腦部外科權威醫生正好在南斯拉夫，幫我開了刀，痊癒神速，出院後我就回到拍片現場繼續拍片。我是從那次意外之後，真正開始明白做慈善的意義，也開始成立成龍基金會幫助需要幫助的人。當我還是陳港生的時候，有很多個Jackie Chan幫過我，現在我已經是Jackie Chan了，我希望可以幫助更多的陳港生。

成龍Jackie Chan 本名：陳港生 生日：1954年4月7日出生於香港 男演員、導演、動作指導、製作人、編劇、歌手、1962首部電影《大小黃天霸》（七小福）、主演電影200部 總票房超過1000億台幣 2012獲頒金氏世界紀錄「表演特技最多的演員」、「一部影片中身兼職務最多（15項）的電影人」（十二生肖）、1992、1993金馬獎最佳男主角、2012《紐約時報》史上最偉大動作影星第一名、2016收入6100萬美元（Forbes全球收入最高男星第二位）、2016奧斯卡終生成就獎

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穿燕尾服還要揹16公斤裝備人擠人！紅毯攝影師的工作日常

           【文／BeautiMode ※原文刊載於BeautiMode創意生活風格網】

頒獎典禮的紅毯總是媒體及觀眾注目的焦點，名人的禮服穿著如同一場時尚大賽，而同一時間，紅毯的另一側則是另外一個戰場，以攝影機為兵器，專業攝影師們也是各個繃緊神經，嚴陣以待。 就如同大多數的工作一樣，光鮮亮麗的背後，總是會有一些旁人難以得知的辛苦，就一起來看看攝影師Stephen Lovekin的紅毯攝影工作日常。

Q：你覺得紅毯與伸展台的拍攝有什麼不同？

A：共同點大概是你都必須跟一堆攝影師擠在一起，伸展台的時間比起Met Gala短，一般來說，你只要對準從伸展台上走出來的模特兒，手指放在快門上，然後拍攝即可。但像Met Gala，那是更耗體力的工作，你要調整和變換不同的相機，當你在拍服裝秀時，你只要一個相機和一組設定，然後對準某個點就好，但在Met Gala，你要帶上兩、三個不同的相機，還得聲嘶力竭地大喊，而且要想辦法多拍些不同的角度。

Q：你會帶哪些裝備？

A：我會說約有30到35磅重（約13至16公斤）的裝備，大概有3個相機機身，約4個鏡頭和至少兩個閃光燈，總是會有一個備用，所以有時候會有三個閃光燈。12個AA電池，以及一個電池組，還會多帶一組給閃光燈用的電池。一個筆電、記憶卡、濾鏡，它們還有其他大大小小的裝備，像是連接線，這些加起來重量可不少。

Q：你穿什麼？

A：在Met Gala，就是穿燕尾服，因為所有媒體都要穿著正式服裝，我必須特別重視的就是非常非常舒適的鞋履。

Q：你拍過最難的紅地毯是哪一場？

A：Met Gala絕對是最有挑戰性的年度盛事，但純粹是因為規模實在太大了，數百位攝影師擠在一個非常小的空間裡，圍在紅毯兩側，因為場地實在是太擁擠，很難拍到你想要的每張照片。

儘管這充滿了挑戰性，但能夠成為當晚的一份子，也是相當令人興奮。我拿它跟跟超級盃相提並論，這是一年當中最重要的活動，今年能夠再度參與其中，我感到既開心又榮幸。

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《角頭2：王者再起》再創台灣黑幫電影寫實新標竿 封街千人大亂鬥 鄭人碩先破相

曾創下台灣黑幫電影寫實風格新標竿的2015《角頭》，在眾所期盼之下，《角頭2：王者再起》終於霸氣回歸！連日來引發外界好奇猜測的演員陣容，在今天（4月10日）舉行的演員發布會上，令人驚喜的採時尚走秀方式曝光，史上頭一遭，青一色雄性魅力征服伸展台，角頭大哥比帥比酷、西裝筆挺走台步華麗亮相！《角頭》續集做足氣勢，投資方砸重金再次打造台灣黑幫電影，理大國際多媒體總經理張威縯表示，《角頭1》欠觀眾的，會一次補還給觀眾，寫實程度誓言要加倍奉還給期待已久的忠實粉絲！

《角頭2：王者再起》久聞樓梯響，並於3月中開拍，由王博麟主持的演員發布會上依然吊足大家胃口，直到鄒兆龍、王識賢、鄭人碩、高捷等主要演員打頭陣走台步出場、幕後背景搭配角色名稱，帥氣pose加上超殺手勢與眼神，以及逼真的刺青圖騰，整個時尚秀完全入戲，為《角頭2》走向與風格完全定調！ 最為外界好奇的是《角頭2：王者再起》的演員陣容與首集的差別，導演顏正國表示，續集故事是新的起點，演員也有新安排，但昨天的「角頭就是時尚」發布會上，《角頭1》男主角小鬼黃鴻升仍悄悄出現在貴賓席，全程觀賞，雖然沒有續演，仍以現身支持默默加油。此外許效舜、及混血兒娛樂（最近盛傳參與《角頭2》的春風經紀公司）老闆也到場助陣。至於春風到底���沒有演出，導演請大家拭目以待。

隨著大哥架勢渾然天成的王識賢（金鐘獎最佳男主角奬）、高捷（金鐘獎最佳男配角、亞洲電視獎最佳男主角）、台北電影節最佳男配角鄭人碩等演技派演員，帥氣破表揭曉演員陣容。其中，也令人驚豔的是邀請到國際巨星鄒兆龍參與《角頭2》的演出，鄒兆龍最令人津津樂道是曾與基諾李維在好萊塢大片《駭客任務》系列中的經典武打喬段，以及與甄子丹在港片《導火線》中的正邪對決對手戲，武術高手過招，展現華人動作演員一流的魅力。 鄒兆龍12歲投身電影界，18歲加入洪家班，成為洪金寶第一個入門徒弟，演出三十多部香港電影，讓很多人誤以為他是港星，但其實鄒兆龍出生於高雄，是正港台灣人，這次演出《角頭2》工於權謀的冷血老大，再次詮釋智慧型大反派，是他自1989年參與《晚春情事》之後，28年來第一次回到故鄉，投身國片行列。

這位49歲武打巨星，身材保養得結實挺拔，在伸展台上相當傲人，讓人對他如何詮釋「用腦袋打天下」的黑道傳奇人物，有了更多期待。 至於連續接演《角頭》1、2集的高捷，墨鏡、燕尾服及手杖的造型，呈現義大利黑幫的質感。新生代鮮肉小生黃騰浩、古斌、吳震亞、唐振剛、張再興、黃尚禾、陳政文、孫國豪、嘎嘎、李洛洋、張曦帆，及邵昕、陳萬號、樓學賢等穿著體面的嘉裕西服，暫時放下角頭間的恩怨情仇、逞凶鬥狠，展現最帥兄弟的一面！除了18位演員新鮮走台步，昨天的時尚趴也召集所有幕後主創團隊，從出品人、導演、製片、武術指導、燈光、美術等全部上台走秀，顯示《角頭2》對幕前幕後所有工作人員的重視與尊重！ 而在《角頭》中飾「頂莊」勇猛戰將的顏正國，這次則升格專司《角頭2》導演，曾經執導多部微電影的他表示，劇情中將會有部分他曾親身經歷、或聽聞過的情節，「人生如戲、戲如人生，我的風格就是拳拳到肉的台灣黑幫寫實電影，所以拍黑道派系爭地盤械鬥的場面時，除了主要演員，現場就集結了近千位群演，在此也要特別向台北市林森北路附近居民道歉，因為日前封街拍片時，造成大家生活的不便與困擾，再次致上十二萬分的歉意。」

為了《角頭2：王者再起》的寫真風格，封街拍攝的群架場面，也因過於逼真，男主角鄭人碩在一陣大亂鬥中右眉骨不慎中彩，當場濺血，又擔心打麻藥臉會腫，會影響拍攝進度，竟咬牙忍痛直接縫了3針。但因傷口頗深，仍可能留下疤痕。鄭人碩表示因為傷在眉骨處，即使破相也不是很明顯，直言沒有傷到眼睛已是大幸。唐振剛則在接受武術訓練的過程中，臉部、手腳也有大大小小的挫傷。 《角頭2》處處力求逼真，開拍前除了主要演員的表演課外，還特別請來著名的韓國動作導演洪義渟（參與《大叔》、《江南1970》、《委託人》、《鳴梁》等片）擔任武術指導，王識賢、鄭人碩、張再興、吳震亞、黃尚禾、唐振剛、邵昕、嘎嘎、李洛洋、周定緯、黃騰浩、古斌等人都必須接受對打套招的練習，藉由精準招式的呈現，也能保護自己與對手的安全。 《角頭2》延續《角頭》「今天公祭，明天忘記」、「歹路不可行」的警世主旨，導演顏正國以過來人的身分表示，拍攝黑幫電影並不代表鼓勵暴力，血淋淋的教訓適合進戲院遠距離觀賞，不宜輕易以身試法，黑道險惡難行，做兄弟的，到頭來就是一首悲歌！

《角頭2：王者再起》由理大國際多媒體股份有限公司製作出品，顏正國導演。故事描述北館接班人仁哥（王識賢 飾），原本的雄心壯志卻囿於角頭老大貴董（高捷 飾）的人情包袱無法伸展，黑色國度變得安逸而恬淡……不料老謀深算又冷酷無情的劉健（鄒兆龍 飾）重現江湖，挑起一波波的衝突，喚醒了仁哥心中的猛獸，是情勢所逼？還是兄弟悲歌的宿命？曾經亦敵亦友的仁哥與劉健，最終對決一觸即發…… *不加入Y!電影粉絲團，你就悶了！

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急難包 準備

Hally Chen 5月13日下午9:47 ·

生活物資不是不能囤積，但絕對不是臨時抱佛腳，跟著新聞恐慌性亂衝亂買。而是平時就居安思危，有計劃有目的地精準儲備。我找出去年年初寫在《好吃》雜誌專欄的文章，摘出部份重點和大家分享。題目是去年1月就訂好，當時口罩和酒精沒被搶購，和主編確認後開始動筆，還找資料畫了冷戰時期風格的插畫。只是沒料到後來疫情轉為嚴峻，國內物資也經歷搶購高峰，為了不被誤會製造恐慌，當時沒有分享。直到看到昨夜新聞，我想是討論這個觀念的最佳時刻了。 。。。。。。 〈日常養成的急難糧食計畫〉 地震、颱風、疫災，在面對災害不斷的時代，如何居安思危已經是現代人生活的必備知識。自從開始每週固定爬山後，我習慣將登山背包掛在家門入口玄關，裡面裝有上山時應急的乾糧、手套、哨子和保持裝滿的水壺，把登山背包當作地震逃難時，可以抓了就逃的急難背包，一物兩用。 最近因為看見澳洲大火的新聞，我在檢查家中的消毒用品和糧食準備量時，才想起了這個觀念：我們是否能在世界太平時，就先培養建立急難時的對策，而非意外發生時才在搶買物資。 鄰國日本長年經歷過地震、海嘯和酷斯拉襲擊，是地球上的防災大國，每年針對急難應對的商品出陳推新。近年許多食品品牌相繼推出所謂的「保存缶」，針對既有產品，設計長時間保存的特別包裝罐，有泡麵，餅乾等食品選擇。餐廳業者吉野家也把自家蓋飯做成了罐頭，推出「缶飯」。有牛、豬、雞、魚四種食材、六種口味。罐內有肉有飯，能保存三年。知名食品業者固力果，將旗下兒童點心界的超人氣商品「BISCO奶油夾心餅乾」做成一罐二十枚、可以保存五年的罐頭。 另一個有防災文化的美國，觀念的形成和日本不大相同，主要來自上個世紀，五、六十年代美蘇冷戰時期的緊張關係，開始建立起這種戰備觀念。尤其在1962年古巴導彈危機後來到高峰，美國政府不但在各地、建立儲有飲水和食物的大型公共避難室，原本就有DIY風氣的美國家庭，也各自在後院挖建核戰避難室。從廁所、收音機、到防輻射塵的簡易的手動換氣設備皆全。並且依照當年美國政府部門頒布的生存手冊，儲備至少能生活兩星期的飲水與食物。至於為何是建議兩週？據說是當年美國政府計算出，如果發生核戰，應該會在兩週內結束。 日前我在美國business insider新聞網站讀過一則新聞，一間位於愛達荷州的應急​​物資公司My Patriot Supply，在川普就職日當週的線上銷售業績，是2016年同期的兩倍。在選舉日前的三個月，銷售額也暴增平日三倍。今日上去該公司官網，可以看到他們的各種防災食品，舉凡馬鈴薯湯、花椰菜湯、奶油雞味飯、燉菜、長粒白米、切片草莓、鬆餅粉、即食燕麥等，多達十多種乾燥食物，透過水煮加熱就能食用，並且提供有兩週、四週、十二週等不同份量的套裝選擇。最厲害的是，他們宣稱這些產品在未開封下，保存期能長達二十五年。即使開封後也能保存一年。 我是服過兵役的人，在軍隊定期為了消耗所謂的「野戰口糧」，每年會吃上一兩餐硬邦邦的營養口糧。我認為一般家庭在計畫時，不能只強調儲放，必須務實將生活習慣與汰舊率納入考慮，歸納出適合自己的選擇清單，配合「先進先出」（“First in, First Out”，FIFO）的使用原則，避免流於一時熱度，最後留下一堆過期食品。 ＼不插電的保存性／ 因為高溫殺菌，罐頭不用冰箱就能保存，有些甚至能保存五年，近年因為登山野營盛行，罐頭的種類也越來越多。除此，乾燥食物也是另一種選擇，除了米，麵條也是生活常見的乾燥食物，我檢查了一下家裡各種麵條的保存期限，泡麵六個月，我愛吃的台南日曬麵十二個月，可保存最久的是三十六個月的義大利麵，是不需冷藏的澱粉儲備首選。 ＼常食的汰舊性／ 不能只為了儲放而準備，最好是我們平日生活中就愛吃的。我在家中因為鍾愛食用番茄料理和玉米，平均每月用量就不少，因此最近我將這兩樣罐頭提高常備量，保持兩箱左右。加上保存效期長達三至四年，每月固定消耗更新，絲毫不擔心過期。 ＼無火的即食性／ 災難時不只可能停電，也可能無法使用明火烹飪。除了在上述罐頭的選購要考慮即食性，像是登山者愛用的真空包裝食品，也是急難時的聖品。我平日就是咖哩真空包的愛用者，幾種口味都有常備，保存期限平均為一年。隨著乾燥技術進步，近年有業者將煮好的白飯作成一種「乾燥飯」，深受登山露營者的喜愛。這種乾燥飯只需打開包裝袋注入熱水或冷水，密封袋口等待數分鐘即可食用，無需炊煮，台灣製可保存兩年，日本製最長可達五年，很適合應急之用。 ＼小包裝較便利／ 罐頭和乾糧都是以小包裝最佳，避免打開後一次吃不完，不利保存。如果大包裝、裡面有分裝多份小包的形式也無妨。小包裝雖然沒有家庭號便宜，但是彈性更大，方便和他人分享交換，有利移動攜帶。回想我們這些年看過、像是《瘋子麥斯》、《奪天書》那些好萊塢末日電影，當世界在非常時刻，金融系統崩潰後，食物很有可能成為一種貨幣。小份量的食物如同小面額籌碼，說不定一個水蜜桃罐頭，就能讓你用來換洗一頓澡、為電池充飽電，或搭一段便車。 ＼耐放的蔬果種類／ 除了加工食品，哪些蔬果保鮮期較長？如何處理過延長存放時間？哪些不適合久放？也是生活中可以慢慢建立的常識，用來應付供電無虞、有冰箱可用但無法出門的災害。像是紅蘿蔔洗淨後，將莖部連接處切除，切片放入密封袋放入冷凍，可以儲放兩個月。新鮮洋蔥怕溫熱，用通風的籃子或網袋置陰涼處，能避免腐壞發芽，有一至兩個月的存放期。蔬果中最耐放的就屬南瓜，一顆完整的南瓜放陰涼處，可以保存一個月，放冷藏室更可以長達二至三個月。近年需多家庭愛用的真空包裝機，也是保存的利器，不過像是保存的時候會自然釋放氣體的蘑菇、洋蔥、蒜頭等，就不適合以真空包裝保存。 _________ 完整圖文刊登於《好吃38： 採集日常，台灣滋味！醬料、香氣、食材、味型》https://www.books.com.tw/products/0010853788

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「微胖女」性感蜜體流行ing  4種肉肉身型最吃香

TEXT／Bella.tw儂儂 　PHOTO／justjaredjr.com , Kpopstarz.com , 新浪微博

非得要瘦才美嗎？最近根據一項有關男性觀點的有趣調查，並非所有男性都愛骨感的紙片身材，「微胖」反而能得到他們青睞！微博更選出3位「微胖明星」，包括中國的范冰冰（不會吧，她瘦過頭啊！）、韓國的宋慧喬及好萊塢女星史嘉莉喬韓森Scarlett Johansson。事實上，身邊不少男士都喜歡上鏡後「嬰兒肥」的宋慧喬，而現正懷孕的史嘉莉喬韓森，身型確是比之前豐滿。

女生們可以稍微放鬆一些些了！ 微胖女最近甚有市場，據說是因為男士喜歡選「有手感」的女士為伴侶。在電視上看到一個個骨瘦如柴的才叫美，但現實裡卻像沒飯吃般。「肥」與「微胖」之間其實十分難以拿捏，究竟怎樣才算「微胖」？

1.胸口有肉—— 說到底，胸部帶來的視覺效果是吸引的。男士們的所謂「微胖」，50% 的元素都落在胸部。起碼B cup 以上才稱得上「微胖」。

2.圓圓臉—— 如果只有兩種臉型選擇︰「錐子臉」或「圓圓臉」，男士們必會選「圓圓臉」。下巴尖得能當三角尺用的女星們，還是留給螢幕吧！

3.臀部不扁—— 雖然「大臀」十分嚇人，穿褲子又不好看，但至少臀部不能扁平，總要有點曲線才有線條美。

4.有肉的手臂—— 只是「有點肉」，而不是垂垂的「bye bye 肉」。結實卻有肉的手臂，令整體感覺更健康。

【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】    

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藉歌想復合！？前男友向凱蒂佩芮喊話

舊愛真的還是最美嗎？情史豐富男歌手約翰梅爾對「紐約時報」（New York Times）證實：他的新單曲《感覺仍是妳的人》是對分手3年的前女友凱蒂佩芮的真情告白。不過剛斬斷與奧蘭多布魯情絲的凱蒂佩芮，目前毫無想吃回頭草的跡象。

 ▲約翰梅爾為前女友凱蒂佩芮寫新歌，外媒解讀為：想復合au.be.yahoo.com

 從美國「紐約郵報」（New York Post）娛樂版Page Six到英國「每日郵報」（Daily Mail）等外媒今早大報約翰梅爾推出新單曲《感覺仍是妳的人》（直譯，Stille Feel Like Your Man），做宣傳接受老字號的「紐約時報」訪問自爆：「還有誰讓我念念不忘」，沒有直接點名，但被外媒解讀為他證實向凱蒂佩芮求復合。

 約翰梅爾對「紐時」說，他為她寫這首歌，是想證明自己過去5、6年沒有和很多人（？！）拍拖，對凱蒂佩芮是唯一認真過的一段情。

 Page Six甚至引用約翰梅爾受訪的話：「我想和某人一起迎接40歲（今年10月16日），一起守護（我們的）小孩。」解讀他想和凱蒂佩芮當爸媽了。

 約翰梅爾和凱蒂佩芮2012年8月認愛，2014年2月分手。據傳前女友泰勒絲「攪局」，雖未獲證實，但曾是閨蜜的2女從此交惡。

 ▲「小腰姬」放電功力一等一ca.news.yahoo.com

 攤開約翰梅爾情史簿：2002年和珍妮佛樂海薇交往；2006年和美國電視波霸潔西卡辛普森談情；2008年和前前布嫂珍妮佛安妮絲頓熱戀，兩人合體出席2009年2月奧斯卡頒獎典禮閃瞎各界，但1個月後就閃分；2012年和泰勒絲分手後不久，就和凱蒂佩芮打得火熱。

 ▲約翰梅爾與珍妮佛安妮絲頓合體現身2009年布裘也有出席的奧斯卡頒獎典禮ca.omg.yahoo.com

 「每日郵報」報導，約翰梅爾的金曲《妳的身體是個遊樂園》（直譯，Your Body Is A Wonderland），盛傳是為珍妮佛樂海薇寫的。

 ▲「樂園女」珍妮佛樂海薇曾和成龍合演好萊塢片《燕尾服》ca.music.yahoo.com

 如今約翰梅爾再度藉歌傳情，凱蒂佩芮是否聽出弦外之音不得而知，音樂才子想秀寶刀老沒老的企圖心，更有待單曲銷量去印證。

  ▲「不是好桃花，趕快遠離他」：凱蒂佩芮剛和奧蘭多布魯「和平」分手uk.news.yahoo.com

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一見鍾情！李連杰為愛「拋棄家庭」　87億身家全給她管：可以為她死

紅遍全球的李連杰年輕時飾演《黃飛鴻》打響知名度，甚至靠著精湛的武藝打進好萊塢，他在1987年與同門師姐黃秋燕結婚，不過這段戀情僅維持短短4年就告終，而他也在8年後遇到這輩子最愛的女人利智，兩人在愛情長10年後，最終在美國洛杉磯完婚；過往鮮少在螢光幕前公開私生活的他，近日受訪時談到妻子，他透露自己早將20億人民幣（87億新台幣）的財產交給利智打理，並稱對方是一生最愛的女人。

據《網易娛樂》報導，李連杰1989年和利智因拍攝《龍在天涯》相識，當時男方一看到她就一見鍾情，甚至為了她不惜和時任妻子黃秋燕離婚，雖然一度有消息稱，利智將成為賭王五太太，但兩人最終在1999年於洛杉磯結婚。

（圖／翻攝自娛樂鮮報微博）

做了超過20年夫妻，李連杰對利智可以說是充滿感謝，因為在兩人結婚後，利智甘願為丈夫退隱演藝圈，��心在家做全職家庭主婦，而他在受訪時一度脫口而出這句話：「年輕時，有個女孩愛我，我以為我也愛她。見到利智之後，我才知道，這才是愛，愛到我可以為她拋棄名利，可以為她死。我可以為她斷送我的一切前程，每一天都熱血沸騰，我只好對原來的妻子說，對不起我錯了，我��剛知道真正的愛是什麼。」日本藤素 美國黑金 日本藤素 日本藤素效果 壯陽藥 春藥 藤素副作用 藤素專賣店 持久液 陰莖增大丸

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[hamercandy41-blog]

美國人喜歡中國醜女的背後原因

　　中國人常不能理解美國人“奇怪”的審美觀念，中國人覺得長相醜陋的女性，如華裔電影明星劉燕玲和白靈，居然會在大西洋彼岸紅得發紫。為何美國人偏愛中國 “醜女”呢？

 　　根據中國人傳統的審美觀念，美女要白，要瘦，要高挑，氣質要清純，五官要精致。反觀美國人的審美觀念可要靈活的多，持久液日本藤素他們重視的主要不是人的外貌，而是人的個性：開朗健康，自信有活力，就是美國人眼中的“美”。比如安吉麗娜-朱麗的五官長得並不符合傳統的美女標準，但她敢做敢為，很有性格，美國人崇拜這樣的人物。另外不可忽視的壹點是，她豐滿性感。美國人眼裏的“美女”可以沒有漂亮的面孔但壹定要豐乳肥臀。大膽暴露的影星白靈，就是參透了美國人的心理。她打破了美國人心目中傳統的東方女性風吹就倒的形象。雖然不少人也覺得她低俗甚至為中國人臉上抹黑，但她硬是在白人天下的好萊塢闖出了自己的壹片天空。普通的美國女生平時亦愛穿緊身低腰牛仔褲和大V領的緊身上衣，刻意突出性別特征。

 　　我覺得中國人提倡的“壹白遮百醜”，是否有封建思想的殘余成分？足不出戶、養在深閨的女子自然皮膚白皙，然而白不壹定反映人的健康程度���“面無血色”甚至是身體有恙的訊號。如果選擇配偶以此為標準， 威而鋼陰莖增粗和人類的動物性需求並不相符——生命的最高目的是將自己的DNA傳播下去，配偶健康自然生的孩子也健康。皮膚健康就足以反映壹個人的健康程度了，再白皙的皮膚也不能說明壹個人的內在。壹些中國富豪征婚，擇偶的第壹條件居然是“皮膚白皙”，把選擇終身伴侶這般嚴肅的事情弄成壹場鬧劇。

 　　有趣的是，有些美國人雖然歧視自然膚色深的人種，但黝黑的皮膚在美國人看來象征著健康和美麗。美國人不僅從來沒有撐陽傘的習慣，而且想方設法抽時間去海灘曬黑皮膚，甚至動用紫外線倉和棕色皮膚染色噴劑，我們中國人自然覺得不可思議。

 　　美國女性得天獨厚犀利士美國犀利士2H2D持久液，多半胸部豐滿。多數美國人認為身材比例勻稱最美，但仍有不少愛慕虛榮的女性不滿意自己天生的胸圍尺寸而求助於整形醫生。可惜整形得過於豐滿也有壞處，壹是容易背痛——天天撐住兩個保齡球能不肌肉勞損嗎！？二是胸部容易下垂。

 　　美國人喜愛臀部已經到了瘋狂的地步，甚至創造了專門的詞匯：bootilicious，來形容讓人垂涎的臀部。中國人亦有“大臀部好生養”壹說，不乏科學依據。紅金偉哥美國黑金增大增粗美國人認為臀部不僅要大，而且要圓，要翹，不能扁平。此臀部的標準男女適用。有調查稱70%的女性會註意觀察陌生男性的臀部。臀部肌肉下垂當是年老力衰的表現，且壹個人的性激素水平越高，屁股越翹。黑人女性的臀部更是眾人種之中的“翹楚”。

 　　美國人對身高亦不怎麽講究，選美賽中常可見身高只有區區1米60的美女奪魁——美，應該是全方位的，身高只是其中很小的壹部分，畢竟，身高不是衡量壹個人智力水平的標準。美國法律甚至規定，招聘啟事中不可標明對身高外貌的要求，否則視為歧視。

 　　然而講究健康的美國也是全世界最肥胖的國家。最近科學數據顯示北美大陸在向美國壹側下沈，美國人便自嘲說是因為美國人太胖了。如今油價高漲，美國人仍不願放棄大汽車，肥胖便是其中壹個決定因素。奧地利xxl綠騎士德國黑金剛筆者在中國穿大碼衣服，在美國穿4碼，美國女生平均穿9碼，差距可見壹斑。為什麽美國人這麽胖？食品是物資豐富的美國最便宜的消費品，越是熱量高的食品越便宜，快餐中的薯片可樂炸雞、各種甜食、化學合成的精煉果汁等，都可歸入“垃圾食品”壹類。因此越窮的人反而越吃越胖，還沒有時間鍛煉身體，某些無家可歸人士甚至胖得走不動，與中國正好相反。肥胖帶來的是無窮的健康問題。營養師已經成為美國最熱門的行業之壹。相信藥物能治療壹切的美國人，發明了無數減肥藥和器械。少數多次減肥失敗的美國人，狠心去做手術，切除小半個胃，今後只能少吃多餐。的確勁泰坦凝膠美國VigRX電視跟蹤報道壹位重達600 多磅(相當於近300公斤)的美國女人，胖得癱瘓在床，生命垂危。她做了胃切除手術後在半年間減到200多磅，當真是割肉求生。

 　　從中美兩國的審美觀念之別，確可窺某些社會現象之異的根源。

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雨夜遐想

夏天的夜晚，下著雨，滴答滴答地。兀自獨坐，沏上壹壺茶，臨窗在靜靜地聽雨。吮壹口茉莉花茶，沁人心脾。此時我沈浸在自己心造的聽雨意境中，有種別樣的滋味。

　　

古今有多少人喜歡在這靜靜的夜晚裏去靜靜地聽雨，印度必利勁由於心境的不同，聽雨的感受也就各異了。聽風，聽雨，聽歌謠，不同的心思便能聽出不同的景致情懷；聽風，聽雨，聽心聲，不同的人便能聽出不同的人生姿態；聽風，聽雨，聽人生，同樣的雨能聽出不同的生命之感。然而每個人的聽雨，必利勁膜衣錠卻都是在認真地聽著靈魂的對話，在聽著真情的奔瀉。

　　

今晚這淅淅瀝瀝的雨,使我眼前浮現出許多人物來。我仿佛看見杜甫在成都郊外的草堂聽雨：“好雨知時節,當春乃發生。隨風潛入夜，潤物細無聲。”達泊西汀他這是在感受春天的甘霖;李商隱也在竹塢水邊聽雨：“留得殘荷聽雨聲”，殘荷雖敗，雨聲卻依然入耳動聽;晏幾道聽雨的心情是“落花人獨立，微雨雙燕飛”，他聽的魂魄都要丟掉了。聽雨，真是壹種享受,風雨瀟瀟，既可淒然可悲，亦可悠然可喜。必利勁壹簾夜雨在窗外，穿林打葉在心間，潺潺淙淙，隨風入夜。夜晚坐在窗下靜靜聽雨，可聽其聲，聽其調，聽其韻，能聽出壹番感慨，聽出壹絲愁緒，聽出壹種怨恨，聽出壹種激情。

　　

今晚這淅淅瀝瀝的雨喲，也把我的心靈都洗出了壹片清新。“渭城朝雨浥輕塵，客舍輕輕柳色新”。聽古時的雨，聽今日的雨，聽朝朝暮暮，年年歲歲的雨，必利勁官網淋得這人，淋得這心，都不知是啥滋味。

　　

境由心生。這雨，情意綿綿，早已意��闌珊。翻開兒時的日記本，用手慢慢觸摸紙上的印記，那充滿童趣的往事叫人心甜，必利勁藥局然而它卻如雨如水，似煙似夢壹去不復返。如今的也我已成“涼冷三秋夜，安閑壹老翁”了。年華的淙淙流淌，雨聲所敲打的除去歲月的回響外，還有昔日的難忘和欲語還休的惆悵。如今的年齡了，早已看透了世事的紛雜，看淡了世事的悲涼，知道了生命因何出發，又要準備到何處去。淅淅瀝瀝的雨，也早已濾去了紅塵的浮躁，滌凈了積郁的陰霾。此時似乎只有這瓦屋輕靈的雨聲，才能使心靈得以喘息，必利勁副作用生命才得以延續。

　　

我常想，這世間有太多的故事，這俗塵有太多的糾纏，花開花落，月缺月圓，只要為自己打開壹扇心窗，就會有雲淡風輕而入。放下無謂的過程，騰空內心的世界，讓美好走進心裏。就像四季，有冬的凜冽，春的爛漫，夏的激情，到了秋時，就會顯得飽滿而充實。必利勁效果那人的生命，經歷了歲月的滄桑後才會積澱而豐實。生命中苦過，才知甜美;痛過，方懂珍惜；甜過，更知滿足。如今的我，在歷經滄桑後，抑會發現，父母的康健，孩子的平安，生活的和順，這才是人生最重要最快樂的事情。

　　

我深深地覺得，在這夏夜雨天裏，解讀人生的悲歡離合好像是壹種釋然；在這夏夜雨天裏，解讀生命的起起伏伏是壹種豁達；在這夏夜雨天裏，必利勁宅配藥局解讀社會的形形色色是壹種禪意；在這夏夜雨天裏，解讀葉黃葉綠的枯榮興衰是壹種感悟；在這夏夜雨天裏，解讀歲月的蒼茫凝重是壹種境界。人生其實就是個圓，起點到終點，再遠也會回到原來的地方，變成零，從這裏出發，也將回歸這裏。

 有人說，背上行囊就是過客，放下包袱便是歸人。只是生活在俗世的妳我，有幾個人可以放下繁華的世相出離塵世，將萬丈紅塵過到世事而忘記？這世間有太多的繁華和誘惑，這世間卻有太多的不屬於我的繁華，必利勁印度如今的我不要紛壇的世相，只是想在某個不知名的小巷，守著後面如水的年華，守著壹盞世味熬煮的清茶，在某個雨落的黃昏，亦或是某個雨落的夜晚，撫摸壹顆雲水禪心，不虛華，亦不熱鬧，靜靜的獨坐著。把簡單的日子過成詩，必利勁持久閑暇時揮墨書字成畫，同時還種些小花；或研墨寫心，書壹頁積蓄心底的情懷。累了，就靠在軟椅歇息，沏上壹壺茶，吸飲壹口，讓苦澀慢慢變成香甜。

　　

小屋裏只有被歲月洗去容顏的桌椅和門窗，墻壁上有幾幅古老的字畫，還有壹柱點燃的香以及不知名的小花。屋內的布置，不美麗，不高貴，卻簡約，寧靜。浮華被關在門外，唯有細微的塵埃靜靜地落下。必利勁60mg在這裏，喝壹盞禪茶，捫壹下禪心，聽壹夜江南的細雨，賞壹場杏花往事。壹筆淺墨，道敘萬千景色，壹柱煙香，彌漫歲月幽香，壹口醇茶，盡享無限禪意。就這樣，在壹盞茶的光陰裏，整理紛亂的思緒，而後帶著淡淡的檀香似有似無，回到塵世，說好了，永不回頭。

　　

浮生如夢，身飄如雲，回頭看看，每個人來到這世界都猶如天地的過客，有多少人與之邂逅，轉身就忘記了，就像旅途中乍然的遇見，有些人雖與之擦肩，卻必然回首，恰如這行走中驚鴻的凝眸。指縫太寬，時光太瘦，壹輩子原來真是這樣短，驀然回首，驚覺歲月忽已晚，那些不忍放手的念念不忘的都已成了定格的風景，印度必利勁官網很多事情也漸漸變的淡滅，妳只知道它存在過，但卻已經忘記怎樣的存在過。歲月總與滄桑相關，無常是人生的常態，花開壹季，人活壹世，只有時光安然無恙。很多事註定成了故事，有些人也註定成為故人了。

　　

夜靜靜的，雨還在下。凝視窗外，心中低吟起壹首《永遇樂.雨夜》

細雨夜空，寂靜壹色，風情如水。曲柳枝柔，螢蟲尾閃，已顯仲夏味。

墻邊玫瑰，香飄四溢，茉莉花兒揉碎。

憶當年，不堪回首，禪茶杯杯難醉。青春不再，時光流逝，聞得雁聲長唳。

回首樓空，舊人何在？燈火村天外。

浮生如夢，誰能先覺？今世無人評說。問蒼天，今宵此景，但願長久！