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巫術儀式

非洲剛果是一個少數還有使用巫術的地方，我的奶奶就是其中一位非常有名的巫師，現在依然有很多的人，在現代醫療無法治療他們的時候，就會來尋求奶奶的幫助，也因為使用太多巫術的關係，有時候會有一些副作用的反噬，記得有一次，奶奶替一位非常有錢的人施展巫術之後，雖然富人的癌症被治好了，但是奶奶的眼睛也突然看不見了，雖然富人也支付了一筆非常龐大的巨款，這筆錢讓我們在這買了一棟有個非常大的泳池的豪宅，這棟建築物的規模，大到還有人慕名而來參觀，我從小就過著錦衣玉食的生活，這都是多虧了奶奶的強大巫術，自從我滿16歲之後，我開始協助奶奶處理她的工作，巫術的祭品可以說是琳瑯滿目，所有的材料都必要由奶奶當下的感應，才能開始去準備，所以每次需要什麼樣的祭品，我們每次都不會知道，最常使用的材料，就是對方的祖先墳土、指甲、頭髮，或者是血液等，這些幾乎都是必備的東西，接著奶奶會透過與神靈的對話，了解這次需要的祭品有哪些，鱷魚、河馬、大象、猴子、羊等等的也都會有，但是在我們家，有時候還會出現一個非常難取得的祭品，那就是男人的生殖器官，畢竟不會有人自願割下來當祭品吧，為了讓我們的巫師家族得以順利運行，我與幾位好朋友組成了一個團隊，我們會透過我們的資源，獵取這些很難取得的祭品，我們都要花很多的錢，去各個門路安插自己人，我們的團隊現在的規模，不論是旅行社、警方、政客、飯店，甚至是計程車司機，我們都有自己的人，我們可以說是企業化經營。

這次奶奶通知我說，她這次要幫一位全球前百大的富豪施展巫術，事成可以得到三千萬美金，但是奶奶透過了感應得知，這次需要兩副男人的生殖器官，通常一位就已經需要花很多精力了，結果這次居然需要兩副，這讓我跟團隊的夥伴開始商量對策，我們決定派出我跟我的好朋友潔西卡，一起出去尋找來旅遊的觀光客，我先是聯繫了旅行社的朋友，請他幫忙先物色好獵物，透過他給我們的資料，這次會有一團來自德國的旅行團，到時候會安排住在我們的飯店，我這邊接收到他傳給我們的照片，這兩名男子是此次旅行中，單獨來旅遊的人，看到兩人的照片，我跟潔西卡物色了一下這兩個人，好挑選自己想要狩獵哪一位，這兩個人一個是26歲的傑羅，另一個是24歲的史丹利，兩個人都是足球��隊員，身材非常壯碩，身高都超過186公分以上，傑羅目前剛和前女友分手，而史丹利目前還是單身，透過了基本的了解之後，我選擇了傑羅，潔西卡則負責史丹利的部分，我們在飯店觀察周圍的環境，我跟潔西卡則穿著非常性感，坐在飯店的大廳，打算見機行事，很快的，他們的旅行團抵達了飯店，所有人提著大大小小的行李進入了大廳，或許是男人狩獵的本能，史丹利發現了坐在大廳的我們，潔西卡對著史丹利打招呼，史丹利有點害羞的表情，看來潔西卡這次是勝券在握了，我瞧著我的獵物傑羅，他則是拿著他的手機，一直傳著訊息，看起來有點不開心，此時，飯店的經理告知，晚上飯店在空中酒吧會舉行party，到時候請各位務必前往參加，眼看所有人一一被帶往各自的房間，我與潔西卡也回去穿著晚禮服，將自己打扮的非常漂亮，晚上活動開始後，我們在吧台喝著調酒，等待著兩個獵物出現，果然他們同時出現了，傑羅下巴留著一點鬍渣，五官非常深邃，有著一頭金髮還有漂亮的綠眼睛，我瞧他單獨的坐在那邊喝著酒，我主動的靠近他，邀請傑羅跟我喝一杯，傑羅沒有拒絕，我坐到了他旁邊，我用了這幾年來學會的攀談技巧，很快我們交談的很開心，或許是在酒精的催化下，他主動的吻了我，我的手觸摸著他的胸膛，可以感覺到他平時很認真的鍛鍊身體，我邀請他一起去我事前準備好的房間，他也沒有懷疑的跟著我一起走去，離開前，我看潔西卡也跟史丹利聊的很愉快，我們眼神示意了一下之後，傑羅與我先回到了房間。

我要傑羅先去洗澡，而我此時則是開始準備迷藥跟酒，在開始之前，我喜歡跟到手的獵物來一場性愛，對我來說，既然以後他再也無法做愛了，至少我的工作就是讓他稍微可以在最後一次的性愛中，感受到溫暖，傑羅走出了浴室，全身上下只包了一條浴巾，看他厚實的胸膛和那粗壯的手臂，尤其是明顯的八塊腹肌，剛好很適合成為我的獵物，傑羅的胸毛很多一直延伸到了下腹，我此時也只穿了性感內衣，此時的傑羅再也忍不住了，他脫掉了他唯一的那條浴巾，印入眼簾的是一根粗大的陰莖還有兩顆很沉的睪丸，還沒勃起有16公分，勃起之後簡直快跟我手臂一樣粗了，長度有23公分多，他將我撲倒在床上，我們激情的熱吻起來，他的陰莖則是一直磨蹭我的身體，他脫了我的內衣跟內褲，粗壯的手臂讓我感到無比的興奮，傑羅的舌頭很靈活，感覺平時應該很常訓練自己的舌頭，光是舌頭的技術，我就已經爽到發出聲音，接著輪到我的口技，我光是含著他一半的陰莖就已經很不舒服，他的陰莖竟然還有一半在外面，但是這是難不到我的，透過我這鍛鍊的技巧，傑羅的陰莖硬到不能再硬，他讓我躺在床上，雙腿打開，他那巨大的陰莖開始在我的穴周圍滑動，我的穴早已濕潤，他的龜頭開始慢慢撐開我的穴，雖然他不是我做過最大的陰莖，但是也有前三名了，隨著陰莖的深入，我的陰道開始被狠狠的撐開，我被他頂的非常滿足，我覺得我好像被他頂到胃了，傑羅真的很持久，撐了半小時，看著傑羅越來越劇烈的撞擊，我也被他插的很爽，我們換了好多的姿勢，我呻吟的要他射進去，此時傑羅的睪丸收縮了，他的溫熱的精液射入了我的體內，拔出來的時候我看他還很硬，於是我又用力的吸允了起來，他刺激到一直呻吟，但是我沒打算放開，在一陣刺激下，他又射了很多，他的精液在我的胸部上流著，我跟他說我們先去洗澡，他跟我在浴室洗澡的時候，傑羅一邊淋浴一邊幫我清洗身體，我也拿著肥皂在他的胸膛輕輕搓洗，接著我又幫他把他的陰莖清洗乾淨，畢竟等等要把它整個割下來，不想要摸沒洗乾淨的生殖器官，傑羅希望明天還能再見到我，我也只是開心的笑笑，洗完澡之後，我帶著他來到我事前準備的位置坐下，遞給他早已添加了迷藥的紅酒，他很快的喝了一大口，完全沒有懷疑一下，結果不到一分鐘的時間，他就陷入昏死狀態，這個迷藥是特製的迷藥，就算他被割了陰莖，他一樣醒不過來，我看傑羅已經昏睡了，我把他拖進了浴室，拖行的過程中，他的浴巾掉了，我看著躺在浴室的傑羅，只有想趕快完成自己的任務，我推開了他的雙腿，看著他的陰莖還有睪丸垂在那邊，我也只是覺得他的陰莖可以讓我賺進3000萬美金，絲毫沒有任何憐憫的感覺，我拿出了我特制的刀，這把刀可以讓我非常輕鬆的就切除男人的生殖器官，不論有多粗大，都可以一刀解決，幸好他有修毛的習慣，我不用先處理他的毛，就可以輕鬆對準他的陰莖根部，我先握住了他的陰莖，刀刃對準了他的根部，我的習慣是割深一點，因為奶奶說，生殖器官越長越有效，所以我通常狩獵時，都會割深一點，握在我手掌心的陰莖，我還能感受到它的跳動，就像是雛鳥一樣，我拿著刀用力的割了���去，此時鮮血立刻噴出，16公分長的陰莖，就這樣被我完整的割下，而且還是剛剛插人我陰道的那根，我沒有先止血，我先將陰莖放到一旁的地上，接著抓住他的陰囊往外拉一點，一刀就割斷了他的兩顆蛋蛋，我將傑羅割下來的睪丸從陰囊裡面取出，並且將白膜去除，兩顆白皙的睪丸真的很肥美，接著將他的兩顆睪丸還有陰莖用清水洗乾淨，我將他的陰莖跟睪丸放到密封保鮮袋裡，心想這一包就價值1500萬美金，只能說太值得了，我將它裝入了小型手提冰箱內，眼看原本有著大陽具的傑羅，現在也只剩下一個流血傷口，我決定救他一命，我開門讓早已在房間外等候的人進來，他是我們組織裡面的私人醫生，我們狩獵的對象如果要請他幫忙處理，他都可以在短時間之內止住血，並救回對方的性命，就在我整理好後，醫生也已經替傑羅處理好傷口，至少不會有性命之憂，我看著依然躺在浴室的他，我也只是輕鬆的對著他說，對不起囉，你的生殖器官被我們接收了，我們組織頭也不回的離開了房間，只剩下一個被閹割的傑羅。

我們來到了潔西卡的房門外，此時的潔西卡也已經完成了，潔西卡開門讓我們進去，但是史丹利卻沒有那麼幸運，潔西卡在狩獵時，喜歡連體內的肉莖都挖出來，我們看到史丹利的時候，他傷口一直延伸到很裡面，他已經因為失血過多而死亡，一個可愛的德國男人就這樣失血死在了這裡，潔西卡笑著說，史丹利的陰莖勃起有21公分長，而且這還是他的第一次，結果他沒忍住，就把精液射在我的體內，結果他還很可愛的說，他願意為我負責，但是我早已吃了避孕藥，根本就不會懷孕，他真的很可愛，就連迷藥酒都很快的喝完，潔西卡覺得她這次的獵物，一定可以贏過我，史丹利的陰莖很長，再加上體內的部份都挖出來了，這長度至少有20幾公分，我跟潔西卡說，你每次都導致獵物死亡，這樣處理起來是容易一點，但是祭品主人死亡，會導致巫術效果降低，下次別再這樣了。隔天，當地新聞就開始報導這新聞，但是不論是警方或是政客都有我們的人，相關報導很快就被撤下，我們也順利將兩副男人的生殖器官交到奶奶的手上，使用過的生殖器官就不能再次當祭品使用，當作祭品的生殖器官會被奶奶燒掉，所以每次都要去找新的獵物，如果需要的那個月是旅遊淡季，我們組織偶爾也會找尋落單的人下手，或者是想跟我們作對的警方人員，久而久之，警方幾乎成為我們的人，畢竟我們組織���藏在各個領域，誰也不知道誰能相信，除了傑羅被送往醫院急救外，史丹利的屍體則是被我們帶去沼澤地餵養鱷魚了，透過朋友那邊的消息，由於失血過多傑羅至少昏迷了三天，傑羅在清醒之後，從原本的驚恐到後面情緒的平復，就至少花了兩天的時間，傑羅後來被送回德國進行更好的醫療照顧，只是他以後也不再是男人了，只能定期注射荷爾蒙，恐怕他應該恨我入骨了吧，但他永遠也查不到我是誰，因為當初不論是訂房、手機、姓名全都是假的，連監視器都沒有任何畫面，他的人生恐怕只會在仇恨中渡過了吧，我透過網路找到了傑羅的部落格，看他已經慢慢回到正軌，雖然他再也無法回到足球隊，但是看他現在在健身領域有了新的成就，看來他已經適應了新的自己。

過了一個月後，富人準時繳交了3000萬美元的現金，他的疾病也得到了解決，透過他的轉介紹，我的奶奶有越來越多生意上門，為了讓這個產業繼續發展下去，我們這幾年找尋了全國有潛力的小孩，而奶奶從中找到了自己的接班人，他的能力不比奶奶遜色，只要多加鍛鍊，未來一定會是一名出色的巫師，而我在我26歲時，遇見了一個來自俄羅斯的男人安德烈，當年他才28歲，他原本是我要狩獵的對象，在幾天相處的時間中，他不僅沒有像以前遇過的那些男人一樣肉慾，他還非常的珍惜跟我相處的時間，在任務要完成的那天，正當我握住他那17公分的陰莖準備下刀的時候，我腦海裡一直浮現這幾天他跟我的點點滴滴，我發覺我自己下不了手，我又把他拖回他的床上，隔天醒來他還說他不小心喝醉了，他不僅讓我打開了心扉接納了他，我跟他最後也結了婚，並生了三個孩子，或許是我也擁有巫師的血脈緣故，老三居然也可以跟神靈對話，奶奶說他是被神靈選上的人，以後也要替神靈服務才行，或許這也是命中註定的安排，假如當天把安德烈割了，這樣老三就不會出生了，這一切或許早已安排，這件事我並沒有告訴安德烈，畢竟被他知道太多反而是一種麻煩，安德烈他不知道我是獵屌集團的首腦，他只知道我們家族很有錢很有勢力，後來我將集團拓展到了海外分部，我的老公是一名俄羅斯人，而俄羅斯也成了獵屌集團海外第一個分據點，未來還要讓老三成為新一代的巫師。

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港鐵冧車頻頻 權貴治下市民遭殃？

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港鐵又跪低 繁忙時間訊號故障癱瘓東涌綫 市民硬食頻密延誤 監管問責機制何在？

港鐵又跪低 繁忙時間訊號故障癱瘓東涌綫 市民硬食頻密延誤 監管問責機制何在？

導語：朝早繁忙時間，正當萬千打工仔、學生哥趕住返工返學嘅重要關頭，港鐵東涌綫又嚟料，因為青衣站附近訊號設備故障，搞到列車服務嚴重受阻，乘客行程大失預算。港鐵雖然話「大致回復」服務，但呢啲所謂「故障」近年已經變成家常便飯。事故頻生背後，究竟係咪反映咗管理不善、維修保養投入不足、甚至係更深��次嘅系統性問題？當市民連最基本嘅準時、可靠公共交通服務都冇保障，我哋不禁要問：呢個城市嘅管治同監管機制，係咪已經失效？市民嘅權利，又由邊個嚟保障？

根據港鐵自己公佈嘅消息，今朝（4月30日）嘅事故發生喺東涌綫青衣站附近，直接原因係「信號設備故障」。呢個「故障」聽落輕描淡寫，但實際影響就非常「重手」。因為列車駛經有關路段要減慢速度，直接拖慢咗成條東涌綫嘅運作。最初，香港站來往青衣站，疏落到要5分鐘一班車；而去東涌站，更誇張到要10分鐘先有一班。試諗下喺朝早七八點呢啲黃金時間，十分鐘一班車係咩概念？月台逼爆人、車廂變沙甸魚罐頭，呢啲畫面相信好多香港人都唔會陌生。

港鐵之後話，經過「車務調度」，班次有所加密，香港站來往青衣調整到4分鐘一班，來往東涌就8分鐘一班，仲話「大致上回復至早上繁忙時間的班次」。嗱，呢度就有技巧喇。「大致回復」？乜東涌綫繁忙時間正常係8分鐘一班咩？好多搭開東涌綫嘅市民可能心裡有數，呢個講法係咪有啲「語言偽術」？更重要嘅係，點解又係訊號故障？呢個號稱國際級嘅鐵路系統，點解啲訊號設備好似咁脆弱，成日都壞？港鐵每次都話會徹查，但查完之後，問題似乎依然存在，下一次「故障」可能隨時又嚟。

講真，港鐵嘅服務質素近年備受質疑，已經唔係新鮮事。大家仲記唔記得，舊年定前年，荃灣綫試過列車相撞，嚴重程度震驚全港；仲有列車喺油麻地站「甩門」，搞到服務中斷幾個鐘。呢啲都係嚴重事故，至於啲「小兒科」嘅訊號故障、電力問題、甚至係冷氣壞���，搞到班次延誤或者服務受阻，更加係多到數唔晒。根據公開資料，港鐵每年發生嘅延誤事故（通常指超過8分鐘嘅延誤）數以百計。呢啲冰冷嘅數字背後，係無數市民被逼遲到、行程受阻嘅怨氣同無奈。

最令人氣結嘅一點，係個問責機制形同虛設。港鐵作為香港嘅主要公共交通營運者，幾乎壟斷市場，服務水平理應受到嚴格監管。但係，次次出事之後，除咗管理層出嚟講幾句「深表歉意」、承諾下「嚴肅跟進」之外，似乎唔見有咩實質嘅後果。邊個高層要為管理不善負責？董事局點樣監察營運效率同安全？政府作為港鐵嘅最大股東，佢嘅代表喺董事局入面做咗啲乜？定係淨係識得批准加價，對服務質素下降就「隻眼開隻眼閉」？

呢個問題，其實同香港整體嘅管治困境一脈相承。當權力缺乏有效嘅民意制衡，當市民嘅聲音難以真正影響決策，好多公共服務機構就好容易變得官僚化、效率低下，甚至將公司盈利或者其他政治任務，擺喺服務市民嘅基本責任之上。港鐵年年賺大錢，但係咪有將足夠嘅資源投放喺系統更新同維修保養上面？定係啲錢更多用咗去起啲未必符合本地實際需要嘅跨境基建，或者派高息俾股東（包括政府）？訊號系統老化問題講咗好多年，點解仲係成日出事？係咪因為缺乏壓力，所以就唔急於徹底解決？

我哋唔可以將今次東涌綫故障，單純睇成一次獨立嘅技術問題。佢其實係一面鏡，映照出香港公共服務潛在嘅深層危機。當一個以效率同可靠見稱嘅城市，佢嘅交通命脈都變得咁唔可靠，成日「跪低」，市民嘅日常生活、工作、學習就會大受影響。呢啲影響唔單止係時間嘅損失，仲有精神壓力、經濟損失（例如遲到俾人扣勤工），甚至係對整個城市運作效率嘅蠶食。市民交足稅、俾足車費，理應得到穩定可靠嘅服務，呢個係基本權利，唔係恩賜。

今次事件再次提醒我哋，必須持續監察、質詢掌握公權力同公共資源嘅機構。港鐵需要更高透明度，向公眾詳細交代事故原因、改善措施同時間表，唔能夠再用啲官腔術語輕輕帶過。而政府作為監管者同大股東，更加責無旁貸，必須切實履行監督責任，確保港鐵以市民利益為依歸，投放足夠資源維持、提升服務質素同系統安全。如果連基本嘅出行保障都做唔好，講咩安居樂業、提升競爭力，都只會係空談。

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解鎖和諧密碼&香港必利勁為夫妻恩愛續航

在夫妻關系的漫漫長路中，性生活是維系親密情感的重要紐帶。和諧美滿的性生活不僅能帶來身心的愉悅，更是加深夫妻感情、增進彼此信任的關鍵因素。然而，現實生活里，不少夫妻都面臨著一個難以啟齒卻又切實存在的困擾——夫妻恩愛的合理時間搭配不理想，而必利勁，正為許多夫妻打破這一困局帶來希望。

夫妻間性生活時間搭配不理想，可能源于多種原因。生理層面，男性射精過快是常見的影響因素。早洩問題使得性生活匆匆結束，雙方難以充分享受魚水之歡。這種情況可能是由于陰莖頭過于敏感，神經傳導速度過快，導致射精反射過早發生；也可能與神經遞質失衡有關，血清素等神經遞質在射精調控中起著關鍵作用，一旦失衡就容易引發早洩。從心理角度來看，工作生活中的巨大壓力是夫妻性生活不和諧的“隱形殺手”。現代社會節奏飛快，夫妻雙方每天都面臨工作上的競爭、生活中的瑣事，回到家后，精神始終處于緊繃狀態，性生活時難以全身心投入。焦慮情緒也會在性生活中作祟，擔心自己表現不佳，或者因過去不愉快的性經歷而產生心理陰影，這些都會干擾正常的性反應過程，影響性生活時間。

性生活時間搭配不理想，對夫妻關系產生的負面影響不容小覷。從情感角度而言，長期無法達到性滿足，容易讓夫妻雙方產生不滿和失落情緒，這些負面情緒如果得不到及時排解，會逐漸積累，侵蝕夫妻間的感情基礎。在生活中，夫妻可能會因此減少交流，關系變得冷淡，甚至引發爭吵和沖突。從心理層面來說，性生活的不和諧還會影響雙方的自信心和自我認同感。男性可能會因早洩等問題而感到自卑，覺得自己無法滿足伴侶，女性也可能會對自己的魅力產生懷疑，這種心理上的創傷會進一步影響夫妻關系的健康發展。

在眾多解決夫妻性生活時間問題的方法中，印度必利勁（鹽酸達泊西汀）脫穎而出，成為眾多夫妻的希望之光。必利勁是全球首個獲批用于治療早些的藥物，其作用機制科學有效。它主要通過抑制中樞神經系統中的5 - 羥色胺再攝取，增加突觸間隙5 - 羥色胺的濃度，從而延長射精潛伏期，有效改善早洩癥狀。臨床研究表明，服用必利勁后，男性的射精潛伏期可顯著延長，讓夫妻雙方能夠在性生活中擁有更充足的時間享受彼此，達到更高的性滿足度。

購買必利勁時，必須嚴格遵循醫囑。藥師會根據患者的具體情況，如年齡、身體狀況、病情嚴重程度等，制定個性化的用藥方案。一般來說，建議在性生活前1 - 3小時口服，用一滿杯水送服，以確保藥物的最佳吸收效果。同時，要注意藥物的副作用，必利勁可能會引起輕度的頭痛、眩暈、惡心等不適癥狀，但這些副作用通常是短暫的，隨著身體對藥物的適應會逐漸減輕或消失。如果在用藥過程中出現嚴重不適，應立即停藥并咨詢藥師。

當然，必利勁只是解決問題的一部分，夫妻間還需要從多方面共同努力，才能真正實現性生活的和諧美滿。加強溝通至關重要，夫妻雙方要坦誠地交流彼此在性生活中的感受和需求，互相理解、互相支持，共同探索適合雙方的性節奏和方式。保持健康的生活方式同樣不可或缺，規律作息，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復；合理飲食，多攝入富含營養的食物，為性生活提供充足的能量；適度運動，增強身體素質，提升性能力。此外，營造浪漫的性生活氛圍也能為夫妻生活增添情趣，比如點上溫馨的蠟燭、播放舒緩的音樂、布置浪漫的臥室環境等，都能幫助夫妻放松身心，享受親密時刻。

夫妻恩愛的合理時間搭配不理想是許多夫妻面臨的現實問題，但這并非無法解決。香港必利勁為改善性生活時間提供了有效的藥物支持，再結合夫妻間的良好溝通、健康的生活方式和浪漫的氛圍營造，相信每對夫妻都能解鎖和諧性生活的密碼，讓愛情在親密中升溫，讓夫妻關系更加穩固、甜蜜。

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游仙

H：清顧太清「人生行樂須及時，花外光陰去如矢。」「渺渺春波萬古閒，悠悠天地長如此。」吳蘭畹「人生若輕塵，為樂苦不早。」張印「一字算一淚，點點生珠光。」急市取靜，看古人之憂詩，讚嘆詩之美！20250404W5

維基文庫

維基 -> 晚晴簃詩匯 -> 卷一百八十八

《卷一百八十八》[查看正文] [修改] [查看歷史]

《顧太清》

1 

顧太清，字子春，漢軍旗人。多羅貝勒奕繪側室。有《天游閣集》。

《游仙》

1 

層台起虛館，桂柱蘭為堂。微風從東來，吹動羅衣裳。翻階木芍藥，薜荔當門牆。揮杯發清興，絃歌誦詩草。繁星映戶牖，明月照兩廂。為樂及良時，光景孰云長。2 

縹緲十二樓，上有仙人居。左據青玉案，右擁鴻寶書。瓊瑤製危冠，芙蓉曳輕裾。歡笑粲玉齒，從容下丹除。俯察碧流水，清波戲朱魚。仰觀青天雲，舒卷任太虛。3 

巫山高巍��，江水碧深杳。中有陽臺人，清容舒窈窕。翠袖倚朱闌，顏色常美好。我欲往從之，不見三青鳥。4 

層巖下斜日，雲霧生重陰。昏煙迷修渚，飛鳥投荒林。清宵佇涼月，開窗弄鳴琴。悠悠世中事，泠泠弦上音。

《清明雪後侍太夫人夫人游西山諸寺》

1 

三月山花尚未發，一春忽忽過清明。雲移列岫山無數，雪滿叢林樹有聲。怪石自成蹲虎勢，老松誰與臥龍名。晚晴碧澗添新水，歸路回看暮靄平。

《二十二日由白雲觀過天寧寺》

1 

遂過天寧寺，花香染客裾。蘚碑迷故事，風障護春蔬。野草濃於繡，遙山淡若虛。方今正望雨，宿麥及時鋤。2 

法源寺看海棠遇阮許雲姜許石珊枝錢李紉蘭即次壁刻錢百福老人詩韻贈之3 

籜石文章在，風流天下傳。即看詩句好，想見老人顛。繞座飛花雨，成陰蕩碧煙。禪房春晝靜，香接逆風前。4 

春老花盈樹，豐神借客傳。綠陰隨日轉，紅片任風顛。邂逅江南秀，檀欒法界煙。題詩寄同好，問訊綺窗前。

《游孔水用吳郡盧襄石刻詩韻》

1 

溪去山樓凡七里，平坦不煩折屐齒。下有泉源上石堂，萬佛妙相參差倚。青苔互古不見日，森森濃綠疑無始。龍泉古壁何年失，虎尾春冰豈可履。夕陰水鳥上漁梁，倒映山容碧灘陊。人生行樂須及時，花外光陰去如矢。開元殘碑嵌絕壁，幸得廬襄刻詩紀。出山一路又看山，二水合流成漫水。馬耳東風拂面香，鴛鴦屬玉驚人起。歸塗借問今何時，梨花桃花才結子。渺渺春波萬古閒，悠悠天地長如此。偕隱何辭挽鹿車，雲水遨游勝朝市。

《四十初度》

1 

百感中來不自由，思親此日淚空流。雁行隔歲無消息，詩卷經年富唱酬。過眼韶華成逝水，驚心人事等浮漚。那堪更憶兒時候，陳迹東風有夢不。2 

自先夫子薨逝後意不為詩冬窗檢點遺稿卷中詩多唱和觸目感懷結習難忘遂3 

賦數字非敢有所怨聊記予生之不幸也兼示釗初兩兒昏��天欲雪，圍爐坐南榮。開卷讀遺編，痛極不成聲。況此衰病身，淚多眼不明。仙人自登仙，飄然歸玉京。有兒性癡頑，有女年尚嬰。斗粟與尺布，有所不能行。陋巷數椽屋，何異空谷情。嗚嗚兒女啼，哀哀搖心旌。幾欲殉泉下，此身不敢輕。賤妾豈自惜，為君教兒成。

《夏伊蘭》

1 夏伊蘭，字佩仙，錢塘人。諸生夏之盛女。有《吟紅閣詩鈔》。

《讀列女傳》

1 

我披《列女傳》，懷古心長悸。忠孝節義風，羅列類略備。閨閣垂師表，摹仿匪易易。幼讀《女孝經》，晨昏殊自媿。幸生賢女後，所學為何事。不見蓬戶女，書史未睹記。或投梭表潔，或奉匜養志。至性有餘師，殊途而一致。況綜三千年，供我精取棄。賢媛去今遙，精靈簡策寄。後先心印心，一一呼欲至。我輩工絮吟，聊以娛親意。大義重節孝，餘技通文藝。陶孟範猶存，曹龐型未墜。千秋仰止情，盥薇一編肄。

《憶祖姑母》

1 嚴親幼稚賴提攜，兩代深情一脈遺。骨肉已歸三尺土，恩勤猶記十年時。人天渺渺神何在，笑語依依願已虧。幾度繡窗勞翦鬌，伶俜憶昔苦無知。

《夜讀》

1 展卷坐深宵，竹陰趁清暇。引人書味長，佳境如啖蔗。女伴幸不來，憧擾片時謝。羅紈向夕揮，放我涼風借。妙理耐鑽研，閨房當書舍。創獲珍珠船，寶貴真無價。蛩吟豆花籬，螢墮薔薇架。月解窺讀來，玲瓏穿樹罅。

《宗婉》

1 宗婉，字婉生，常熟人。山西同知蕭瓚、北河州判錦照母。有《夢湘樓稿》。

《漢宮瓦硯歌》

1 

千年古殿生蒿萊，瓦磯變化成良材。文房珍玩何足道，盛衰貴賤亦幻哉。誰人作硯供書契，云是帝鴻古遺制。琢玉奇珍祇飾觀，澄泥別樣誇新製。避雝風宇古樣鐫，合歡秋葉新題簽。小者文場便懷袖，大者椽筆揮雲煙。硯材百種此尤寡，陶質蒼然古而雅。問年神雀五鳳初，讬地長生未央下。當年立���覆千官，此日抔泥出寒野。良工琢付識者藏，摩挲日久騰輝光。儲以水晶琉璃之寶匣，配以珊瑚翡翠之筆床。更聞此硯能發墨，濡染淋漓殊自得。凹處猶餘士蝕痕，中央已沒苔花色。君不見玉龍金鳳銅雀臺，於今無地無塵埃。又不見離宮別館三十六，望里莘莘走麋鹿。羨爾猶存曆劫身，芸窗珍重伴詞人。他時攜上通明殿，書遍吟毫五色新。2 

湘繭合稿刊成鐵雲妹婿貽餘以詩過蒙推許疊此奉酬3 

爭傳忠簡舊家門，虛譽何當眾口喧。閨裏秀方元不櫛，篇端伯氏敢居尊。棗梨略誌平生，棣萼同懷罔極恩。從此盡填諸缺陷，百年長爇瓣香溫。

《吳蘭畹》

1 吳蘭畹，字宛之，常熟人。宜興拔貢、浙江巡撫任道鎔室。有《灌香草堂初稿》。

《秋聲》

1 冷雨敲窗清夢溼，洞庭木落怒濤生。疏砧靜搗天邊月，羌笛愁聽塞外聲。漢上風雲寒彭角，江間波浪走蛟鯨。何須更作悲秋客，四壁蟲聲已不平。

《寒寺》

1 蕭疏楓葉護雲林，蘿壁荒涼朔氣侵。幾杵霜鐘驚客夢，一龕鐙火照禪心。西風鶴唳空壇冷，殘月烏啼曲徑深。雪滿山中無蠟屐，掩關寂寂夕陽沈。

《清明》

1 彈指光陰百六時，故鄉景物轉淒其。碧桃影裏停游騎，紅杏村中認酒旗。細雨樓臺飛燕子，春風簾幕囀鶯兒。不知此日關門柳，羌笛聲中餘幾枝。

《雨夜不寐》

1 風雨悲搖落，瀟瀟警客眠。愁心千里碎，孤夢五更懸。獨醒知何恨，餘哀轉自憐。縱橫鐙下淚，流不到重泉。

2 幽夢太無憑，傷心獨拊膺。沈陰壓樹黑，殘燼背鐙凝。地下魂應老，人間恨未勝。空餘遺象在，色笑痛難承。

《雜詠》

1 

俯首一長歎，仰首悟太清。萬物各有司，今古徒紛爭。嚴霜摧百草，松柏鬱空青。陰陽倏變化，風雨勵晦明。馥馥幽蘭姿，寒谷隱其馨。藹藹君子堂，蕭艾莫縱橫。豈無媚世容，所寶在榮名。2 

攬衣涉太行，搔首窮八荒。上有青青冥，下有壘壘岡。鴟鴞啼我前，虎豹嗔我旁。回風振山谷，旁徨摧中腸。欲舉苦無翼，神魂馳遠方。浩歌復長嘯，哀衷鑒彼蒼。萬古同一轍，何為自悲傷。3 

寒衾不能寐，靜夜援鳴琴。孤月皎中天，清風激素襟。玄鶴舞瑤階，丹鳳和遙岑。幽蘭與白雪，泠泠太古音。歌苦調自高，識者賞其忱。伯牙遇子期，千載契同心。茫茫此天地，曠世獨悲吟。4 

人生若輕塵，為樂苦不早。榮辱同一瞬，勞心徒懆懆。既無子晉術，又乏忘憂草。良辰豈云再，愁思令速老。志士寶其名，庸人工其巧。試問蕭艾姿，安知松筠抱。

《送別》

1 去去不可留，清淚沾胸臆。今夕斗酒歡，明日分南北。君行日以遠，我心日以惻。豈獨離別傷，轉念孤征寂。舉目童僕親，搔首骨肉隔。野店孤鐙青，輪蹄曉霜白。念此迫中腸，盡夜難安席。願言加餐飯，善保軀金石。

《多敏》

1 多敏，喜塔臘氏，字惠如，滿洲旗人。漕運總督松椿室，寶康母。有《逸蒨閣遺詩》。

《龍么妹歌》

1 弓刀小隊花如雪，英雄兒女真奇絕。良玉曾聞樂府篇，蘭珠爭誦人才筆。丁香小幄明春華，游龍使女出龍家。肌膚妒雪眉欺月，窈窕生香海外花。小姑獨處菱枝弱，姓字薰香護花葉。不將眉黛斗星妝，自有功名望南閣。絳袍斜罥丁香絛，不喜珠華喜寶刀。書開祕笈親軍事，令下如山不動搖。日將騎射教姝麗，粉膩脂香三百騎。瘴地蠻天任指揮，雪劍霜矛精擊刺。昔年小醜生潢池，碧雞無聲金馬癡。名地夜陷官偷活，冷月宵熒鬼守尸。王師驛騎流星急，熊羆十萬分馳入。銅鼓邊城擁護勞，鐵券家聲宣慰襲。阿兄意氣如雷巔，連環雙槊黃金韉。錫封自號百蠻長，象犀遠貢元和年。龍么小妹金閨彥，姽嫿將軍經百戰。星舒猿臂竹枝弓，秋暈霜華楊葉箭。白蓮妖孽陣雲涼，髑髏夜泣天旁徨。羽書��紙星火急，檄催猺勇驅天狼。阿兄抱病經秋苦，阿妹從容請纓去。芙蓉舊部領蠻奴，彨虎兵符照勁旅。掃眉傅粉女兒營，沈沈刁斗春無聲。羽旗影颭鴛鴦疊，繡幕香園翡翠輕。永夜談兵翦青燭，龍娘妙計群酋服。白頭老將空咨嗟，蒼鶻游軍盡懾伏。猺中妖女何娉婷，嬌雲燄焰雄風腥。七聖刀飛古雪白，天魔神舞枯魂青。將軍血戰戰未已，娥眉報國誓以死。三千銅弩射無聲，八隊雲旗勢如駛。人龍馬虎踏營空，捷書早報甘泉宮。若從諸將論勛伐，屈指龍娘第一功。翩翩孝廉舊入幕，曾見猺仙話親故。綠字雙箋贈客詩，朱絲一角回文賦。當時佳話人傳揚，至今香塚煙水荒。歌成自酹梨花酒，蠻雲不語天茫茫。

《張夢龍》

1 

張夢龍，字靜齋，湘陰人。嘉慶辛未進士學尹女，衡山陳士源室，光緒癸未進士長治知縣毓光、同知毓昌、己丑進士翰林院編修漳州知府嘉言母。有《柏心堂遺稿》。

《燒詩》

1 

汨羅江上一女子，生來二十九年矣。文章牢落苦無成，滔滔歲月看流水。憶昔兒時喜讀書，操治簡策若蠶枲。先公經術壽日月，茫茫滄海失涯矣。自陳榛椇執中饋，墨守膏盲百不理。夫子論詩獨逴躒，蒼龍出沒天河裏。書窗諷詠有倡和，往往駑駘隨騄駬。貞松百歲連枝葉，庶幾文字共終始。豈知人事倏變遷，羸者未亡壯者死。黔婁先生終有謚，柳下大夫何須誄。孤兒頑稚須教誨，舊經重翻顙有泚。惟有詩稿不可讀，使我徒增忉怛耳。呼兒爇火摧燒之，長向九京伴才鬼。

《何桂珍》

1 何桂珍，字梅因，善化人。上虞廣西慶遠同知俞維藩室，光緒癸巳舉人、內閣侍讀俞壽滄母。有《枸櫞軒詩鈔》。

《醉歌行》

1 火雲騰空作紫絳，玉女素趺騎采虹。羿弓迕月嫦娥降，霞漿浮𧣴清腑臟。與我三夕斂衽讓，欲飲不飲卻羞量。飛瓊吹簫雙成唱，雪靨銀齒恣謔浪。天風忽吹氣晃盪，織女招手天河上。石室��張三萬丈，自言此工殊可愴。我欲從之窺帝仗，三辰七宿形模壯。王母嗔顧誰所謗，翻然一覺墮煙瘴。梧月在窗梅插帳，爐煙已燼俄蓬放。山城漏點櫓牙向，行人夜趁廣江漲。

《感事》

1 夜晏宣傳堯母門，明珠世界不黃昏。月擎瓊樹虛留影，草傍龍池盡沐恩。噦々鸞吹搖玉佩，飄飄鳳仗捧金根。侍中不覺宵寒重，新賜宮袍天語溫。天涯何處是邊州，多少羊頭關內侯。舊業未穿鴝鵒硯，新恩遍著鷫鹴裘。男錢散盡龐萌去，女樂頒來魏降留。休說當年豐鎬地，長空衰草陳雲浮。尺天寸地戴堯年，萬寶輸將來日邊。劉晏持籌寬甲帖，徐溫抗疏免丁錢。一籬松菊壺中隱，千畝桑麻夢亦仙。自是太平新氣象，厚生知有聖恩駢。繁華鏡裏讬生靈，岌岌長安世路冥。千市簪裾沈璧月，萬家樓閣落旗星。似聞置俎龍歸董，錯認乘軒鶴姓丁。聖代即今猶富庶，《豳風》秉願續《葩經》。

《徐咸安》

1 徐咸安，桐鄉人。烏程張鈞衡室。有《韞玉樓遺稿》。

《張印》

1 張印，字月潭，潼關人。山東巡撫澧中女，閩縣陝西布政使林壽圖繼室。有《繭窩遺詩》。

《贈荃女》

1 

昔賢故有言，四海皆弟兄。矧我與爾母，儼如娥與英。爾更育於我，寧��骨肉情。今爾年既長，加姘禮告成。相從逾十載，念此摧人腸。憶我初嫁時，爾年尚孩嬰。髮燥兩肩披，身高才几平。祖母僅有爾，視同掌珠擎。鄉音異南北，語意苦不明。我身方京爾，爾乃避道行。我手方招爾，爾乃秋波橫。我心時寒栗，恨難達我誠。幸爾日長大，視我如故常。晨知就我櫛，夜知就我床，飢知就我食，寒知就我裳。有時我入廚，未解作南烹。爾乃私謂我，斫魚當為羹。亦或逢節慶，未辦效閩妝。爾復私謂我，紅繩纏髻梁。中間生爾妹，未克爾扶將。祖母喚爾去，依依仍我傍。妹啼爾抱持，妹飢爾料量。須臾不舍我，誰謂非我生。祖母與我家，同出南軒張。雖則閩與秦，譜牒渺難詳。祖母恆顧我，���視我姑嫜。我生未有女，不如呼我娘。祖母誠愛我，亦由爾回翔。有時我外家，迎迓我歸寧。攜爾與爾妹，偕行登我堂。我母恆謂我，此女何娉婷。我兄亦愛爾，每來輒叮嚀。謂當善撫此，此真為我甥。爾貌實靜好，爾性實端貞。舅時課爾字，筆畫晰以清。亦或教爾讀，上口聲琅琅。爾父曩客陝，盡室胥留京。我時方小極，茶爐伴藥囊。爾能解我意，凡事為摒擋。去歲父書來，屬我即首程。祖母既老邁，我復體羸尫。沿途端賴爾，使我忘長征。爾父嘗謂我，擇婿當擇良。苟中乘龍選，何必拘故鄉。我本遠嫁女，感此增旁徨。忍以己不欲，乃使兒身當。昨父告我婿，安定安吳杭。祖為大中丞，父亦京曹郎。婿年方及冠，頭角頗崢嶸。近在國子監，讀書行成名。我願業已足，何事復淚滂。昨聞有書來，納采今秋涼。百年難共守，去去時吞聲。雖然我聞之，舅姑今在堂。隨時進甘旨，親手調羹湯。蘋蘩乃婦職，春秋妥烝嘗。下有二伯姊，貞明稱里坊。亦有弱弟一，風雨恆對床。宜念秭歸義，勿使荊樹戕。伉儷必以敬，乃覺恩愛長。有無俱黽勉，學業毋嬉荒。即或忤我意，舉案當益莊。間有小不適，亦當身退藏。人道貴謙抑，天道忌盛盈。毋自恃門第，毋自虧簪纓。勉矣曹大家，女誡實隄防。早晚為人婦，從此去家庭。毋為嬌憨態，亦毋心悲傷。祖母今老矣，爾母身早亡。惟我與爾父，年亦非壯強。尤悔爾知免，誥誡我當詳。晶晶秋菊芳，馥馥丹桂香。樸質為此語，且置爾巾箱。一字算一淚，點點生珠光。

《除夕感懷》

1 

廿年作客黃金臺，有婿乘龍今歸來。忽念遠嫁向東越，蕭然忍對殘冬雪。此時我何憶，所憶母與兄。相望不相見，兩地難為情。況母今年七十高，兄謀甘旨官京曹。潼關有家歸不得，飢驅兩鬢霜華飄。憶甘奉姑宣南住，不歸旬日一把晤。往來數數將車迎，家常共話懽平生。不苦凍泥濺裙褲，但覺春風生戶庭。一日夫婿下樞直，手攜鹿尾稱上賜。急索篋中��貂裘，命質香醪謀一醉。留兄共飲午窗前，此中風味殊新鮮。半酣呼人迎我母，省識此樂真稀有。可憐年事多未完，猶道今朝二十九。我職中饋時入廚，洗手亦復同圍爐。薄暮母去坐無語，始悟宵來已歲除。故鄉勝似他鄉遠，我今來秦反愁惘。亦有梅花插膽瓶，依然狂雪大如掌。當時兩家儼如一，今日一身難化兩。兒女守歲不思眠，事事上心猶昔曩。白雲飛處是京華，料母回頭同此想。吁嗟！好花不久妍，好月不常圓。身為既嫁女，骨肉安得長為歡。母今不歸我行去，天南地北相逢難，令人念此鬱鬱摧心肝。

《從軍行》

1 

昔聞從軍苦，今見從軍樂。從軍豈真樂，毋乃為殘虐。我有灶下媼，全家住近洛。飯罷袖手閒，為我談厓略。昨有潼關兵，新調來襄鄂。入市逢酒肆，牛羊恣大嚼。撒手出門去，佣保還諾諾。乘醉過青樓，應聲奏簫籥。幸蒙垂愛憐，臨行簪珥攫。一夕報賊來，遠近驚風鶴。彼聞翻大喜，距踊如雀躍。沿途有村店，藉口製草屩。毫無造物仁，儼同敝賦索。一人不如意，千百橫刀槊。民也告之官，縣官驚以愕。投刺謁主帥，主帥殊落寞。身家與性命，疇不兒郎讬。似此區區者，九牛一毛灼。掉頭更不言，反是縣官錯。翌日拔隊行，所在苦摽掠。有馬不芻秣，十匹百匹捉。有兵不肩荷，前車後車縛。時或值商賈，搜求罄其橐。鞭夫如鞭狗，彈人如彈鵲。一事稍阻撓，首級立時落。一級銀二錢，請賞向戎幕。嬌奼誰家女，亦既成婚約。寧馨誰家兒，繞項金鎖鑰。女馱馬上去，男繫民前鐸。夫婿躡迹追，爺娘望塵撲。看看十里外，日已西山薄。明早見積骸，狼藉填溝壑。家人哭之慟，捶胸更拊髆。保正為報營，營中方飲酌。粉黛排屏風，珠寶堆山嶽。開口未及說，身已貫木索。困置大旗邊，自分死鋒鍔。倏見縛雞來，認得羽毛駁。今供役盤飧，昨食我稻穛。須臾兵盡醉，相邀縱六博。盧雉信口呼，金錢信手摸。想見儻來物，源源不一涸。乘間逃生歸，思欲主帥籲。相距三百里，程途數日隔。男兒生胡為，恨不兵籍著。嗚呼彼軍人，此孽何可作。亦既客欺主，又復強凌弱。我聞湘澤間，近亦風聲惡。豈無兒在家，豈無女出閣。一旦有兵役，寧能免鼎鑊。天道信難知，作詩叩冥漠。

《病起》

1 衙鼓冬冬夜四更，空閨無籟斷人行。幾微花影月吞吐，三兩竹聲風送迎。鐙意做寒如許倦，藥煙遮夢有餘清。經旬病起渾閒事，眼見秋殘猛一驚。

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身體肌膚越來越鬆弛該怎麼辦？這幾招教你對抗鬆弛！

擁有緊緻的肌膚是不少人努力追求的目標，雖然隨著年齡增長，肌膚難免會出現老化跡象，但透過適當的飲食調整、規律的運動習慣，以及其他多種保養方式，仍然可以有效延緩肌膚鬆弛的發生。

本篇文章將帶你深入了解如何改善肌膚狀態，幫助你重拾緊緻光滑的肌膚！

皮膚鬆弛有哪些前兆？這 4 個現象要多留意！

擁有健康緊緻的肌膚能夠大幅提升自信心，但對抗肌膚鬆弛始終是一項不容忽視的挑戰。

先進行自我檢測，觀察自己的肌膚是否出現變化，若發現某些異常情況，很可能代表你的肌膚正受到鬆弛問題的影響，需要及時調整保養方式，以維持緊實彈性的膚質。

皮膚暗沉，出現色塊

當皮膚失去原有的支撐力，鬆弛的組織會對血液循環造成影響，導致局部供氧不足，進而引發色素沉澱的問題。

皮膚狀態改變

若你的肌膚變得比以往更加敏感，一旦環境變化就容易出現發���、泛紅的情況，甚至在搔抓後掉落細小皮屑，那可能是因為皮膚鬆弛導致保護屏障受損，使肌膚變得脆弱，對外界刺激的抵抗力下降。

頸部皮膚鬆弛

隨著時間推移，頸部肌膚開始鬆弛下垂，細紋與深刻的頸紋隨之浮現，使整體看起來顯得更加疲憊與老化，由於頸部皮膚較薄，且皮脂腺分布較少，保水能力相對較弱，長時間缺乏適當的護理，更容易加速老化的跡象。

少了原本的緊緻感

當肌膚逐漸失去彈性與支撐力，原本緊緻的輪廓線條也會變得模糊不清，這種變化在靜止狀態下尤為明顯，當肌肉未施力時，肌膚便會呈現自然下垂的趨勢，使臉部或身體的線條不再如以往鮮明。

該怎麼讓肌膚恢復緊實？這些方式你也能嘗試看看！

保持肌膚年輕，並不一定要依賴昂貴的保養品或複雜的護理程序，只要掌握幾個簡單的方法，就能輕鬆延緩老化，讓肌膚維持緊緻彈性。

我們來看看如何用最輕鬆的方式，讓肌膚停留在最佳狀態，擁有透亮緊實的年輕膚質！

飲食選擇

想要維持肌膚的年輕緊緻，關鍵在於調整飲食習慣，減少精緻糖分與過多油脂的攝取，轉而補充富含抗氧化成分的蔬果、高品質蛋白質以及健康脂肪，能夠幫助修復與維持肌膚的彈性與光澤。

利用美膚儀器

想要讓肌膚保持緊緻光滑，除了日常清潔與保養，適當借助美容儀器也能發揮效果，透過專業美膚儀器的深層清潔功能，不僅能去除日常難以清理的老廢角質與空氣中的細小汙垢，還能為肌膚創造更佳的吸收環境，使後續的保養成分更容易滲透至肌底，發揮最大效益。

定時伸展運動

適當的肌肉鍛煉與拉展不僅有助於提升整體代謝與促進血液循環，更能強化肌膚的支撐結構，使其保持緊緻與彈性，當肌肉得到適當的鍛煉，能為皮膚提供更穩固的基礎，使其不易因鬆弛而下垂，進而讓輪廓線條更加鮮明。

防止過度曝曬

過度曝曬可能對肌膚造成無法逆轉的傷害，長時間暴露在紫外線下，不僅會破壞肌膚中的膠原蛋白與彈性纖維，導致皮膚加速老化，還可能引發色斑、鬆弛與膚色暗沉等問題，使肌膚看起來疲憊無光。

定期保濕

當肌膚處於良好的保濕狀態時，不僅會變得柔軟細緻，還能有效減少乾燥引起的細紋與粗糙問題。

補充水分攝取

充足的水分攝取不僅能夠促進新陳代謝，還能幫助腎臟與肝臟排出體內���積的毒素，讓肌膚從內而外保持清透乾淨。

想要改善鬆弛？其實這些食物也能幫助到你！

透過飲食補充營養，是維持肌膚健康與緊緻的天然方式，許多富含關鍵營養素的食物，不僅能幫助肌膚修復受損細胞，還能增強彈性、減緩老化，讓肌膚維持年輕狀態。

透過均衡的飲食搭配，攝取足夠的抗氧化物與優質營養素，不僅能改善肌膚鬆弛問題，也能從內而外提升肌膚的彈性與光澤，讓你擁有更健康年輕的膚質。

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含 β-胡蘿蔔素，對於肌膚的修復與生長有著極大的助益，當體內吸收後， β-胡蘿蔔素會轉化為維生素 A ，能夠促進肌膚細胞的更新，使肌膚保持光滑細緻，同時強化肌膚屏障，減少外在環境對肌膚的損害。

牡蠣

牡蠣素有「海中牛奶」之稱，特別是優質蛋白質與鋅元素，這兩者都是促進膠原蛋白生成的重要關鍵，膠原蛋白的豐富程度直接影響肌膚的彈性與緊實度，若缺乏這些營養，肌膚容易變得鬆弛、缺乏支撐力，進而加速老化的進程。

鮭魚

鮭魚富含 Omega-3 脂肪酸，其中的 EPA 和 DHA 不僅對心血管健康有益，對肌膚更是極佳的天然營養來源，這些脂肪酸具有強效的抗氧化作用，能夠有效減少自由基對肌膚的損害，延緩膠原蛋白流失，幫助維持肌膚的緊緻與彈性。

花椰菜

花椰菜富含膳食纖維，和十字花科蔬菜獨有的硫化物，對於維持肌膚健康與改善膚質有幫助，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助身體排除毒素與多餘廢物，使代謝更順暢，減少因體內毒素累積而引發的暗沉、痘痘等肌膚問題。

維生素 C 水果

維生素 C 不僅能夠幫助肌膚鎖住水分，使肌膚保持水潤與彈性，還能有效淡化色斑與暗沉，讓膚色更加勻亮透澤。

看完本文後，若對於如何讓身體皮膚緊實等相關資訊想進一步的了解詳情，歡迎到原文查看更多：如何讓身體皮膚緊實？ 用這 6 招對抗鬆弛問題！

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感謝關渡宮媽祖助我龍年資金順利

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關渡宮媽祖正殿同時供奉虎爺求財靈驗, 文昌帝君保佑學子金榜提名

「關渡」是由凱達格蘭族語「Kantou」而來，西班牙文獻中則記為「Casidor」；另因發音語系不同，故產生多整別稱，常見有「甘答」、「干豆」、「干荳」、「肩脰」、「墘竇」和「官渡」等，基本上是由平埔族語所音譯而來。直到乾隆25年（1760）續修《臺灣府誌》時，始出現「關渡」；日治時代一度改稱為「江頭」，但是光復後又恢復成「關渡」，並沿用至今。

　　據《諸羅縣志》所記，關渡宮創於康熙51年（1712），謂：「天妃廟：一在外九莊笨港街。三十九年，居民合建。一在鹹水港街。五十五年，居民合建。一在淡水干豆門。五十一年，通事賴科鳩眾建。」關渡宮是臺南以北歷史僅次於北港朝天宮的媽祖廟，信徒遂有「南有北港媽，北有干豆媽」的諺語流傳。鳩眾建廟的賴科是當時主管北臺灣「大雞籠社」（基隆及北臺灣沿海地區）原住民的通事，他的職權是代表政府向原住民收取餉稅及指揮原住民從事勞役，故得以調度原住民從事關渡宮的創建工程。天妃廟初創落成，《諸羅縣志》記載其熱鬧情形說：「靈山廟：在淡水干豆門，前臨巨港，合峰仔峙、擺���東西二流與海潮匯，波瀾甚壯。康熙五十一年建廟，以祀天妃，落成之日，諸番並集。忽有巨魚數千隨潮而至，如拜禮然。須臾，乘潮復出於海，人皆稱異。」囿於物資有限與社會環境，僅以茅草做為屋頂、因陋就簡地籌建完成。

　　康熙51年是關渡宮建廟之年，是洋盜鄭盡心在淡水外海窺伺之時，關渡宮位居進出臺北盆地要津，是當地住民信仰重鎮，主管官署諸羅縣更加重視其資訊蒐集功能，積極改善其硬體設施。康熙54年（1715），也就是草創後第三年，即被重新改建成木構瓦頂的新建築。縣令周鍾瑄不僅從嘉義跋涉數百公里，前來臺北為重建的天妃廟題名「靈山」，還將關渡宮後山及臨臺北湖埔地數十甲，授予住持僧綿遠來招佃開墾收租，讓關渡宮得以永續經營下去。

金剛經:一切有為法，如夢、幻、泡、影；如露，亦如電，應作如是觀。」

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--深海人形特別篇-- 自然は残酷。同じ様に、人間も又、自然の一部なので残酷 2（※与太SS集）

--深海人形-- ※9cm程度では無く25cm程度です（※小人の大きさの話）参照。読む人を選ぶ作品ですので、大変御注意下さい（※…実際、書いて居て作者は吐きそうになった）。

※閲覧注意

※独自世界観注意。モブとして土着の民族が居たりするよ。

※巨大生物、グロ注意

※キャラ崩壊注意

ガンプラの様に自由

機動矮人----モビルミゼットと機械矮物----マシンミゼットの応用性と可能性（ポテンシャル）について。

機械類に関しては、大幅な改造、仕様変更が出来、更に、生物の場合は、元々ナチュラルで無い人間を、（スーパー）コーディネーターかアコードとして出す事も、モビルブランチ（機動矮人の元となった人物等身大サイズそのままのモビルミゼット）を作る事も可能。

…詳細で膨大な情報を集め、その星の資源とエネルギーを幾らでも注ぎ込めば、理論上何でも作れる。…だが、実際は矢張り……。

…。

沼地（湖）の大魚〜Beautiful Positive World.

※今話の主要人物:宇宙世紀よりアナベル・ガトー

「…何？…人食いライギョ駆除？」

此処で説明して置くが、ライギョと言う淡水魚類は肉食で、哺乳動物から昆虫類に至る迄様々な生物を食べる。…更に、その中には、全体的に身長30cmを超える事が非常に稀なこの世界の人間も含まれる。

「…そうです。…我々では、太刀打ち出来ず、力不足で……。」

…其処で、ガトーがこう答える。

「…了承した。…人食いライギョを駆除すれば万事解決と言う訳か。良かろう。」

…其れを聞いた現地民は大喜びする。

「…ガトーさん！！！！！！！…感謝です！！！！！！有難う御座います！！！！！！！！早速、狩りに行きましょう！！！！！明日の早朝出発です」

…。

翌日。

彼等の予定通りにマシンミゼットのザクIII マリンタイプに乗り込んで持って来たガトーは、ライギョ狩り班と合流する。

「こんな武器で大丈夫なんですか？」

「大丈夫だ。問題無い。」

その後、ザクIII マリンタイプは、池（湖）にガトーごと潜った。

…元々、水中で戦うのは、余り、得意では無いが……。

少し不安気にガトーは、ソナーのモニターを見ながら、ヘッドホンで音を聞く。

…そして、地上にいる駆除班が、餌である大きな両生類の細切れにされた生肉を池（湖）に沈め、それによって例のライギョを誘き寄せようとする。

因みに、ライギョは、自分達が隠れる事が出来る場所の多い流れの緩やかな水場を好む。駆除班もその事をよく知っており、半年近くにも渡る綿密な調査の元、今回の駆除対象である��人食いライギョ』の棲家を突き止めた。

…さて、話の本筋に戻る。…その巨大で恐ろしい捕食者である『人食いライギョ』は、ガトー達の予想よりも早く、すぐに来た。

「…目標補足！！！。」

…その後、ほんの少しだけ、時間が経った後、ガトーが目標を補足した時に見たのは、4m程もある其れであった。

「…あやつが食人の……！」

酷く怪力で、とても素早い。

「…速急にケリを付けさせて貰うぞ。」

そこで取り出したる武装は、最低野郎御用達のむせる兵装、パイルバンカー。

…然し、この戦い方は、ル・シャッコ、…いや、海棲甲殻類 シャコと同じである。先ず、超至近距離で無いと、仕留められ無い。

なので、巨大ライギョとマシンミゼットの各所にあるカメラ越しに睨み合いながら、ガトーは必死にパイルバンカー射出のタイミングを伺う。

…が、野生と自然の勘と強者力で勝っている分、ライギョの方が一枚以上上手であり、ガトーよりも早く、先手を取った。ライギョは突進よりも力強く体当たりして来たのだ。

その純粋な野生の魚の暴力をモロに受けた機体が激しく揺れる。

「…ぬおっぉ！？」

その際、ガトーは、脳震盪を起こすかもしれない衝撃を耐えた。…機体の外装は小破したが……。実際、機体からピシと音がしたが、それでもガトーは怯まず、前のめりになって、ライギョと対峙する。

「…僥倖！自ら近付いて来るとはな！沈め！」

その一撃は、ライギョの喉元目掛けて……！！

…所で、このパイルバンカーは、水中戦用の薬莢を使用した薬莢式である。…なので、ライギョに目一杯会心の一撃としてそれを打ち込んだ時、加速の為に使われた薬莢が排出された。

そうして、ザクIII マリンタイプのパイルバンカーが、ライギョの喉元に大きく穴を開た。

よし、仕留めた。

緊張の連続だったガトーの感情に安堵の色が見え、其の直ぐ後に、彼は心底ホッとした、…が、…こうネガティブに、述懐しはじめた。

--此の自分でさえ、今回の、此の弱肉強食の戦いに敗北すれば、捕食され、あの魚の養分になっていただろう。

……此の様な仕事、軽率に受けねば良かった。

----

こうして、ガトーは、其う人食いライギョ狩りを軽率に承諾した自身に対しての後悔を噛み締めながら、任務を終わらせた。

其うして苦戦して仕留めたライギョをザクIII マリンタイプで抱え上げながら、沼（湖）の中を出た。そして、作業班の待つ地点へと向かって行く。

…。

其処には、ガトーが『人食いライギョ狩り』から帰って来た事を予め無線通信で確認していた作業班が待っていた。

「御疲れ様です。…では、今から、ライギョを捌きますね。」

…すると、此処でガトーがこう言う。

「…すまない。一つ良いだろうか？…魚類については、昔から疎いのでな。…正直、気になる。」

「…辞めて置いた方が良いですよ……。」

…然し、其の後、あれから、人食いライギョ狩りへの参加自体を苦痛に思い、後悔していたと言うのに、其れでも、ガトーは興味本意で、作業チームの仕事を見学した。

作業チームは、早速、仕留めたライギョを捌いて、腹から内臓を出す。更に、其の胃を大型のナイフで割くと、消化し切れ無かった細かい金属や哺乳動物の骨が出て来た。…後者には、無論、…人骨……と思しきものもある……。

「…何とも、…受容し難い……。」

其れを見ていた、『機動矮人（モビルミゼット）』としての複製が作られる前『前世』である宇宙世紀の『巨人』であった時点から、ロクに自然とその中での営みを見た事の無いガトーは、その惨たらしさ、えぐさと恐怖に震えた。…だが、ガトーには如何しても気になる事があったので、

「…然し、食わないのか？」

こうして、自分が訊きたい事を素直に訊くガトー。

其の質問に、作業チームのリーダーが答える。

「…俺達は、…人食い食肉生物の肉を食わない事にして居る。…胃を割いて、中身を確認した後に完全に細かく捌いてから土に帰しはするが。」

…そう聞くと、ガトーは、「……。私も随分疲弊している。少し休ませて頂こう。」…と言った後、酷い吐き気と精神的な寒気を覚えながら、仮眠を取る為、其の場を、ライギョを細かく捌く作業をして居る彼等よりも先に後にした

…。

おまけ解説

※沼（湖）他には、ナマズも生息しています。

※ザクIII マリンタイプは公式には存在しません。

※本当に、大型の個体しか、この世界の人類を捕食しません。其処は安心（??）だけど、但し、あの沼（湖）にはもう居ないだろうけど、この世界には、未だゴロゴロ居ると思われる（※自然は残酷）。

解説

カムルチー

和名 ライギョ

科 タイワンドジョウ科

非絶滅

成長が早く、すぐに成魚になり、小魚やエビなどを捕らえて食べる肉食で、水の外でも水中でも呼吸が出来る水陸両用魚だ。生命力の非常に強い獰猛な魚ではあるが、その身は白身で食用に適しているんだぜ。冬は泥の中等で越冬する。更には、産卵期の５月〜８月には植物の端切れから巣を作って、自分達の子供を番（つがい）で守るってな。子煩悩なこった。

…。

[harvardwang]

高陽

H：高陽的作品《胡雪巖》（《胡雪巖》、《紅頂商人》、《燈火樓臺》） (聯經出版)，最了解胡雪巖。「當代作家，以歷史小說著稱，精通清代歷史掌故。善於以細膩的描敘烘托氛圍，使人如親臨其境，近古歷史小說創作者未有第二人。」「1959年，以��華民國空軍上尉軍銜退伍，進入報界。」軍人出身，多產作家，高陽晚年臥病在床，因為不懂得投資保險，其醫藥費都還是王惕吾先生代墊的。不善理財，幸得貴人(王惕吾)相助，否則也只能以晚景淒涼稱之。20241007W1

高陽

維基百科：

高陽，本名許晏駢，譜名儒鴻，字雁冰，筆名高陽、郡望、史魚、孺洪等，以筆名「高陽」行。浙江杭州人，為中華民國當代作家，以歷史小說著稱，精通清代歷史掌故。善於以細膩的描敘烘托氛圍，使人如親臨其境，近古歷史小說創作者未有第二人。河北高陽原為許姓郡望。家族聚居於錢塘橫河橋，至清末有四世尚書。

出生資訊： 1922 年 4 月 11 日，浙江省

逝世： 1992 年 6 月 6 日，臺北台北市

著作： 紅樓夢斷、 紅樓夢、 千門八將: 千手觀音、 千門八將: 永樂大典、 高陽作品集、 慈禧前傳、 燈火樓台， …

配偶： 郝天俠（離異）

高陽 (作家)

台灣作家(1922-1992)

高陽（1922年4月11日—1992年6月6日），本名許晏駢，譜名儒鴻，字雁冰，筆名高陽、郡望、史魚、孺洪等，以筆名「高陽」行。浙江杭州人，為中華民國當代作家，以歷史小說著稱，精通清代歷史掌故。善於以細膩的描敘烘托氛圍，使人如親臨其境，近古歷史小說創作者未有第二人。河北高陽原為許姓郡望。家族聚居於錢塘橫河橋，至清末有四世尚書。性嗜酒，有一說其筆名「高陽」是出自「高陽酒徒」的歷史典故，其實為誤。 許氏多郡望，長年世居多處。高陽筆名源於其世家高陽郡。因此高陽許氏。

Quick Facts 高陽, 性別 ...

簡介

其父許寶璞為清秀才，壯年早逝，由母親黃婉教養成人。

抗戰結束後，從事新聞工作。大學中途退學，考入國民政府空軍軍官學校書記，後在1949年隨軍赴台灣，駐居岡山。於軍中刊物、文藝活動中顯露才華。

1951年，高陽開始了他的小說創作歷程。(高陽早期的寫作主題不是歷史，而是言情諜報的通俗小說)

1957年任中華民國國防部參謀總長王叔銘秘書，隨其調往台北。因此開始進入台北文壇，文名漸起。

1959年，以中華民國空軍上尉軍銜退伍，進入報界。在《中華日報》擔任主筆多年（後曾升任主編）以及《中央日報》特約主筆。亦因結識人稱「當代孟甞」的聯合報系董事長王惕吾先生的關係，在《聯合報》擔任特約小說作家，王老亦因愛才，才在高陽一生之中替其償還了不少債務，還曾撥了一棟房子供其居住。對於這些事，王惕吾先生曾說過：「像高陽這樣一位有才華的文人，他要求的不多，我負擔得起，不像有些才華不高的文人，卻要求的很多，那就不是我負擔得起囉！」。甚至到了高陽晚年臥病在床，因為不懂得投資保險，其醫藥費都還是王惕吾先生代墊的。病中之高陽心有所感曾在《病中手記》寫道：「我在少年輕狂時期，曾有一聯：天生傲骨難諧俗，養就雄心不受憐。惕老憐我，不是恤老憐貧之憐，而是憐才愛士之憐，每念及此，熱淚盈眶……」。

1962年，其長篇小說處女作《李娃傳》問世．並在這本小說上首次署名筆名「高陽」，從此洛陽紙貴一戰成名。

1989年訪泰山，因過度勞累，加上畢生嗜酒, 從此體況一落千丈。

1992年6月6日，高陽先生病逝於台北榮民總醫院。

一生創作頗豐，著作約90餘部，105冊，讀者遍及全球華人世界。其中代表性作品有《胡雪巖》三部曲、《慈禧全傳》、《紅樓夢斷》全集等。高陽的作品中對於清代歷史有着獨特的研究深度，也是他最為拿手的部分。他也是著名的紅學家。出版家霍寶珍曾言：「中國大陸有十一億人口，也沒有出過一個高陽」。亦著有《明朝的皇帝》。

主要著作列表

小說

《猛虎與薔薇》

《霏霏》

《落花生》

《紅葉之戀》

《凌霄曲》

《花落花開》

《避情港》

《紅塵》

《桐花鳳》

《驚蟄》

《李娃》

《愛巢》

《風塵三俠》

《少年遊》

《金色的夢》

《淡江紅》

《荊軻》

《紅燭》

《緹縈》

《清官冊》

《百花洲》

《慈禧全傳》（《慈禧前傳》、《玉座珠簾》、《清宮外史》、《母子君臣》、《胭脂井》、《瀛臺落日》）

《紫玉釵》

《百花洲》

《胡雪巖》（《胡雪巖》、《紅頂商人》、《燈火樓臺》） 聯經出版

《鴛鴦譜》

《狀元娘子》

《金縷鞋》聯經出版

《鐵面御史》

《小白菜》

《小鳳仙》

《乾隆韻事》

《烏龍院》

《翠屏山》

《正德外記》

《花魁》

《印心石》

《劉三秀》

《徐老虎與白寡婦》

《大將曹彬》

《楊門忠烈傳》

《金色曇花》

《粉墨春秋》

《陳光甫外傳》

《草莽英雄》（又名《琵琶怨》）

《石破天驚》

《血紅頂》

《紅樓夢斷》（《秣陵春》、《茂陵秋》、《五陵遊》、《延陵劍》聯經出版、《曹雪芹別傳》聯經出版、《三春爭及初春景》聯經出版、《大野龍蛇》聯經出版）

《野豬林》

《林沖夜奔》

《魚的喜劇》

《燈火樓臺》聯經出版

《林覺民》

《丁香花》

《李鴻章》

《恩怨江湖》

《假官真做》

《再生香》

《王昭君》（原名《漢宮春曉》）

《八大胡同》

《鳳尾香羅》聯經出版

《玉壘浮雲》

《醉蓬萊》

《安樂堂》

《水龍吟》聯經出版

《蘇州格格》聯經出版

其他

《文史覓趣》

《明末四公子》

《清末四公子》

《同光大老》

《柏臺故事》

《清朝的皇帝》

《明朝的皇帝》

《紅樓一家言》

《高陽說曹雪芹 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）》聯經出版

《高陽說紅樓夢》

《高陽說詩》（獲1984年台灣中山文藝獎之文藝論著獎）聯經出版

《大故事》

《高陽雜文》

《翁同龢傳》

《古今味》

《古今食事》

《梅丘生死摩耶夢》聯經出版

《宮闈蒐秘》

《清幫》

《高陽出擊》

與他人合著

《筆與槍》

《獵及其他》

家庭

高陽晚婚，49歲才同空軍少將郝中和之女，22歲的郝天俠結婚，但因高陽不擅理財，經常和高利貸往來；婚後育有一女，取名議今，10年後離異。許議今成年後長期旅居歐洲。

1983年，結識小其19歲伴侶吳菊芬。

其姑丈為俞平伯；曾叔祖為光緒朝軍機大臣許庚身。

參考文獻

大風之歌: 38位牽動臺灣歷史的時代巨擘，高關中著，由「獨立作家」出版

鄭穎：《臺灣現當代作家研究資料彙編 66 高陽》，國立臺灣文學館，ISBN：9789860463897

逸事

武俠作家古龍，亦酒中豪客。作家燕��曾對高陽驚嘆：「古龍豪飲，一大杯酒可以直接倒進肚子裡，仿佛可以省略喉管之旅。」高陽撲哧一笑，又搖頭：「這哪裡是喝酒，分明是在糟蹋酒。」雖然喝法不同，古龍確係高陽性格契合，酒道投緣的朋友。古龍英年而逝，生前好友購買48瓶XO威士忌灑向墳塋祭奠。高陽在場見證，既傷良友之逝，復感世事無常。更覺得人生有酒且須醉，一滴何曾到九泉。

大導演李翰祥系高陽好友，初進高門，連稱怪哉。因為大作家高陽的書房四壁兀立，根本見不到書，隨處可見的居然是成行成列的威士忌、白蘭地空酒瓶。其實，高陽非但自己就是一個兩腳書櫥，也藏書1500冊，不過另有安置所在。

傳記文學社長劉紹唐先生在憶高陽時說： 「我認識高陽，是在中央研究院，因為那兒有傅斯年圖書館，他常去那查資料，他查到什麼資料就很高興地扯著你不能走，我對高陽這種精神很佩服。」「高陽欠了我很多債，第一是鈔票的債；第二是文債，���答應了我的文章沒有交卷；第三是書債，他看了我的書喜歡的就拿走了，到現在不知拿走了多少書。講到文債，他已經開出題目來，第一個他要寫楊度，杜月笙周圍的八大文人之一。」「講到高陽的喝酒，是另有特色，當高陽拿起酒杯，是要講話的開始，他不像有的人你乾杯我乾杯的鬧酒，他不鬧酒，他喝酒時一定要向你，要向同桌的人講話，也許同桌的人只有少數人對他的話有興趣，他講什麼呢？他講詩，他另外講他新發現的資料，他很少喝得東倒西歪！」

外部連結

[mytimchang]

洲子灣24-29

0901.24  星期日     晴 …….

難得今天不管是市區還是海邊都整天大晴天!不過卻真的熱到哭霸啦!唉 ….

昨天下午洲子灣回到家洗澡後吃完飯休息到五點半起來，整理好穿好衣服五點三十七才上線開跑，有馬上來單，前到永和忠孝中正橋下，後到景平和平，再來給和平黃昏市場單回台北到青年，再來給南機場單，前後到到板橋中正尾新月二同一大樓，再來給裕民漢生東加國光單，一到大觀二，二到新莊新樹大安這段路真的第一次走都不知該如何上橋，還是已經走錯到上高速公路都不知道？三到民安西，因為到根本搞不清楚方向的偏僻處，也沒馬上來單就送完才暫離線。

再來一直騎車回西門八點四十才重新上線，西門一圈後才給龍山寺加西門單，前到永和環河東，後到秀朗二永元，再來永元單到南山圓通，還好後來有即時聽到訊息地址是一八幾，不是一零幾也剛好車就在一八幾即時停下就沒繞過頭，而且還是大帥哥親自下樓看到我的車走過來取餐，真的很感謝!

因為已經快十點又沒馬上補單，所以送完才離線休息了!

晚上跑十一單7.6分!算還好囉!可惜沒跑出自己預期的十五單，這樣明天會很吃力，搞不好還會拖到週一才拿得到三十單獎金!

不過還好在最後二單取餐的第一單有位帥哥同業跑白天的過來跟我聊天，這樣有帥哥陪著聊天就不覺得等餐很無奈囉!可惜第二單在我第一單等幾分取餐後再繞過去居然還要等十分啦!所以後者就退單只送一單囉!然後又連續接連遇上帥哥取餐，也算是小確幸啦!

早上七點多起床，上網回魂看氣象幾分就到化妝室梳洗整理出來打包要去海邊的裝備穿好衣服，七點四十九就可以騎車上路，上路後感覺今天車更少，甚至連過成蘆橋之後的二線道成泰路有車禍剩一線通行也完全沒有影響到行車速度。

後來又是到竹圍捷運站之後也一路暢通，雖然後來在淡水新市鎮才停下等紅燈，沒有昨天那麼順，不過感覺似乎好像跟昨天的行車時間不相上下，甚至有感覺好像更快一二分啦!

到洲子灣之後，因為昨天已經有處理得比較好一點就可以很快的把日曬床鋪跟帳篷都弄妥開始拍照。

而今天感覺狀況比昨天好一點，沒有累到快喘不過氣，雖然剛到的時候風都很小，幸好後來有稍微大一點點，起碼也算是有幫助了!

今天風浪都比昨天小，所以就可以很快的在十點就下海浮潛，因為剛好漲滿潮也不用走遠，只要一下海就可以馬上浮潛，只是因為還是漲滿潮也不能往太深處去，而魚也寥寥無幾，後來十幾二十分鐘後上岸還是吹游泳圈來用，十幾分後才吹漲氣拿著游泳圈下海漂浮，不過下海後一直會被拉往北邊，後來被漂到還在三四十公尺遠處上岸啦!不過也在海面上漂浮三四十分了!

後來就再次下海浮潛因為有點退潮，海水也沒那麼深，而這次下海浮潛就可以看到種類較多且數量也多的魚類，這次浮潛半個多小時才上岸，然後也已經十二點了!

這時候風也才終於變大了，感覺就沒那麼襖熱難耐，只是也只待到一點就要收拾裝備準備回家。

今天真是給他夭壽熱!天上都沒什麼雲，風吹來也是暑熱風!

本來設定五點五分的鬧鐘，一直賴床到五點��十才起來，隨後趕緊整理穿好衣服拖五點五十才上線開跑，有馬上來單都短打一到昆明貴陽而已，二到柳州貴陽，三到大埔中華汀州，接著給小南門單，前到中原民生，後到中山北那家公司後面，再來給南西二對面二單，前到汀州二牯嶺，後到和平南昌，再來隔壁超市單，前到隔壁巷子，後到潮洲，再來和平口到廈門汀州，再來給南昌羅斯福單，一到大理康定，二到巷子口轉彎到和平西，三到萬大西藏，再來萬大單到長泰中段。

接著終於沒來無縫單還好也很快就給萬大單到青年底，因為已經九點也沒馬上來單，也已經跑三個多小時就送完才離線休息。

晚上居然有跑十五單8.5分!單數是很給面子了!而且有點意外的今天幾乎都短打!可惜還差四單就能拿三十單獎金啦!就留給明天輕鬆跑那起碼的最少四單囉!其實可以再拼一下多跑一個多小時應該就可達標，不過因為自己的身體胃又從八點多就開始痛了!近期有找到治療方式效果還不錯，之前是喝冰沙就可以壓制下去，現在改成珍奶就可以安撫那不舒服，只是真的已經跑三個多小時，又想尿尿!所以還是偷懶休息了。

今日體重測量58.5公斤至61.0公斤