#樟樹年輕人
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［12月的幸福日子］ 趁著跨年前記錄著一些重要的時刻。 . 其實今年對我來說沒什麼聖誕節的氣氛，唯一的交換禮物場我因為生病而缺席，但還是很愛我那群好朋友們，謝謝大家每年都認真參與活動，期待明年見面❤️ . . . 學校裡剛好任教的美術班有聖誕小活動，除了跟可愛吉祥物拍照，也有趁機跟全班同學合照一張，是很認真的一個班，上起課來真的很開心，愛大家❤️ . . . 因為明年過年計畫出國，所以不會回家過年，於是和家人約好聖誕夜一起吃飯，算是很難得的全家人聚在一起，是一個幸福的平安夜🧑🎄。 . . . 親愛的佾倫，也在這一天結婚了，從大學到現在我也是見證了你們很多時刻，很開心能夠參與你生命中如此重要的時刻，你們一定要幸福😘 . . . 近年最大的surprise非妳莫屬，被炸得又驚又喜，看到訊息的那一刻，其實內心很激動，得知妳如此幸福，真的真的很替妳開心，婚禮當天雖然身體微恙，真的是很對不起身邊的學長姐們，不過能見到許多久沒見的大家，真的好開心，果然出社會後，婚禮場就是大家相聚的最佳時刻！ 沒有跟新娘的單獨合照，只好放上最近期（2021）的合照，期待再約，要好好跟妳暢談那些塞爆在心裡的千言萬語❤️ . . . 最後要祝福我永遠的滑板後座，新婚快樂！一樣只能放上好久遠的合照😆（2019），沒能參與到妳的重要時刻雖然很可惜，不過妳能幸福快樂才是最最最重要的事。 我一直都會在妳身邊陪伴著，不論我們相隔多遠，偶爾來一場視訊晚餐約會也是頗有風味，恭喜妳邁向下一個人生階段，我要期待著下次好好和妳約會的時刻，一起好好慶祝有新身分的妳，愛妳❤️ 一定要幸福快樂！ . . . 12月滿滿的幸福味，期待2023能有更多幸福的好消息。 . 我也期待即將到來的1月旅行✈️，和外子再好好的走訪新的城市。 . . . #simplelifewithhappiness #樟樹年輕人 #佾倫 #阿巧 #伊秦 https://www.instagram.com/p/CmwgdoiPOJ4/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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穿梭45·身邊故事會｜90後村支部委員講述連樟村的脫貧與振興故事
【香港經濟導報網訊】 本刊記者 孫磊
改革開放45周年之際，由廣東省人民政府新聞辦公室主辦的「穿梭45·身邊故事會」活動第一場在清遠舉行。活動以「清遠經驗」為主題，邀請了改革開放不同時期的親歷者和普通人，用身邊故事展現改革開放的偉大成就和廣東的時代變遷，傳承發揚改革創新的勇氣和精神。
陸國威是一個地地道道的「90後」，也是土生土長的連樟村人，在他小時候，連樟村還是連江口鎮最貧困的村莊之一。村子四面環山、信息閉塞，僅有一條崎嶇不平的公路與外界相連。留守村民基本都是體弱多病的老人和孩子。村裏環境也不好，雜亂地搭建著牛棚、豬圈、雞窩、茅廁。村民們都自嘲這裏「垃圾靠風刮，汙水靠蒸發」。
2012年，19歲的陸國威離開連樟村，前往廣州求學，畢業後又留在當地尋找工作機會。可是，無論大城市的生活有多精彩，他的心裏卻一直放不下連樟村。這裏是他的家鄉，是他的父母家人生活的地方，更是他長大成人的地方。
2017年，陸國威回到連樟村，成為一名基層扶貧幹部，協助駐村第一��記開展工作。2020年，他又當選為村黨總支委員。那時候，全國各地脫貧攻堅戰如火如荼，朝著全面建成小康社會的第一個百年奮鬥目標前進。陸國威和他的團隊決定首先狠抓黨建，發揮黨支部的戰鬥堡壘作用。
他說：「我們深入聽取黨員群眾意見，找準問題，調整優化基層黨組織設置。開展村情、黨情、幹情、民情調研，建立『四情』臺賬及問題和任務清單。樹立起『黨建+X』的工作理念，緊密結合精準扶貧精準脫貧工作，激活了貧困村『一池春水』。」
2018年，在改革開放40周年之際，習近平總書記來到連樟村視察指導，看望貧困戶，和鄉親們親切交談，囑咐他們要團結帶領鄉親們脫貧致富奔小康，讓陸國威深深地感受到了總書記的為民情懷。總書記說：「我一直惦記著貧困地區的鄉親們，鄉親們一天不脫貧，我就一天放不下心來。」這句話如今被刻在連樟村廣場的巨石上，成了全村人心中最暖的記憶，也是他們建設美好家園的動力。
經過這五年的奮鬥，連樟村從一個省定貧困村，蛻變成了脫貧致富、鄉村振興的「樣板村」。陸國威說：「我們立足鄉村資源，以產業振興為重點，大力推動麻竹筍、紅茶等特色產業的集聚發展，在種植基礎上，推進特色農產品深加工。我們還不斷探索新領域。去年，我們村引入『高端絲苗香稻＋禾蟲』的綠色生態種養項目，並在15畝試驗田試養試種成功，取得了不錯的銷路。新投資的鮭魚工廠化養殖項目還為村集體額外帶來近80萬元的收入。」
為了增加產品附加值，連樟村註冊了「連樟1號」高端農業品牌，對土榨花生油、禾蟲香米、靈芝切片等產品統一包裝與銷售運營。「公司+專業合作社+基地+貧困戶」的發展模式，為村民們在家門口創造了越來越多的工作機會。通過創新創業實踐基地和省級「粵菜師傅」培訓基地等平臺，他們幫助許多貧困戶轉變了「等靠要」的思想。他們搖身一變，成為靠勤勞致富的產業能手。
外出打工的年輕人也在家鄉看見了��來，選擇返鄉創業，壯大了農村專業人才隊伍。「離土不離鄉」的夢想如今成為現實，村民們的「鄉愁」得以留存。看到自己的���鄉逐漸成為一片產業熱土，曾經的「空心村」變成了人丁興旺的「實心村」，陸國威感到特別激動。
陸國威說：「我們也牢記『綠水青山就是金山銀山』的理念，在過去幾年大力推進美麗鄉村生態文明建設，補齊基礎設施短板。現在大家到我們村裏來，不僅能看到村裏的公廁、雨汙實施了分流，農田河道整齊幹凈，道路交通平整便利，還能看到老年沐恩堂、四點半課堂、健康服務中心、文化廣場、圖書館等便民暖心設施一應俱全。我們還是全國首個『5G『村呢！」
這幾年，連樟村先後獲得了「全國鄉村治理示範村」「中國最美村鎮鄉風文明獎」「廣東十大美麗鄉村」「廣東省文明村鎮」等稱號，來到連樟村的遊客絡繹不絕。
為了將這份新時代的「清遠經驗」傳播出去，他們大力建設連樟黨校，也就是他們村的鄉村振興學院。此前，他們還舉辦了村（社區）黨組織書記特訓示範班，與其他村黨組書記交流分享經驗。
今年是改革開放45周年，也是全面貫徹黨的二十大精神的開局之年。廣東正在大力實施「百縣千鎮萬村高質量發展工程」，促進城鄉區域協調發展。作為國家城鄉融合發展試驗區廣清接合片區連樟樣板區覆蓋的村莊之一，連樟村又迎來了發展的新機遇。處在這樣的時代節點，陸國威這個最基層的村支部委員，感到無比振奮。
他說：「脫貧摘帽不是終點，而是新生活、新奮鬥的起點。帶著新時代的『清遠經驗』，我們將繼續帶領鄉親們打造高質量黨建品牌，因地製宜培育農業全產業鏈，聚集人才力量，建好新型職業農民的實訓基地、研學基地，把附加值充分體現出來，讓鄉親們過上更好的生活！」
陸國威的故事感動了在場的所有人。他用自己的親身經歷和實際行動，詮釋了改革開放45年來廣東鄉村的蝶變和奮進。他也展現了廣大基層幹部和農民群眾在新時代背景下的擔當和作為。他們用自己的故事，向全國人民講述了新時代的「清遠經驗」，向改革開放致��。
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2022‧台灣綠道 樟之細路第五段 ｜Day 3（大湖-新開 / RSA48-RSA51.2）
在樟之細路上迷惑的時候 抬頭看見藍黃相間的布條都會會心一笑 比起自己冒險地踩入無人到達的荒野，你知道有人來過便覺得安心。 同時也敬佩開拓荒野的人，因為他們要抵擋環境還有心中的藩籬。
一開始就將布條掛在包包上想著需要的時候就綁上 沒想到穿梭在竹林中，迷途時遺落了 如果看見掉在路上的它，請將它拾起但不要跟隨、看一下地圖吧！
10/19 Day 3 暴走路線（大湖 - 新開 / RSA48-RSA51.2）
台鐵至苗栗火車站轉搭8:40班次5656新竹客運至「下街」下車
RSA48_出關古道-雲崠段(9k) 天恩農莊再出發（14:00 / 4hrs 30 mins）
RSA49_出關古道-十分崠段(4.1k)（16:00 / 2hrs）
RSA50_出關古道-聖關段(2.5k)（16:50 / 50 mins）
RSA51.1_出關古道-聖關段→農路→苗52-3→臺三線(8.4k)（18:50 / 2hrs）
RSA51.2_臺三線→新開(1k)（1:35 / 25mins）
【參考資料】 台灣千里步道協會-樟之細路專區（營運地圖…）、健行筆記（離線地圖）
詳細行程照片及文字紀錄 👇🏼👇🏼👇🏼
天氣變好的兩天後，再次背起背包坐上前往苗栗的火車 在火車站坐上往大湖的新竹客運，再度路過了前一天走過的隧道裡
準備啟程前往天恩農莊拿先前遺落的登山杖跟雨傘的路途上 遇上每天都會這裡跑一圈的狗狗（他的主人跟他講客家話超酷！
天氣非常晴朗，天空是乾淨的藍色
來到大湖，真的從山腳到山上都是草莓園
喜歡走在陽光灑落的樹林裡
今天的雲也好好地點綴著天空
也經過幾處水井管制區域
這天是背千里步道協會提供的藍色MERRELL胸前小包
上坡走著走著眼前漸漸出現了山的樣貌（好美啊～～～～
雖然路線在右邊，腳步還是默默朝左邊移動了
然後就卸下背包、一屁股坐下、欣賞眼前的風景並稍作歇息
穿梭在山林裡腳步總是踩得特別快，雖然很想就這樣佇足
可愛的樹們
在走進這條小徑前會經過一間山上的私人農舍 安靜又鎮靜地經過了兩隻一直關注著我的看門狗，趕緊踏進樹林裡
是山上的草莓園！
再一個轉折處
一看就是被人悉心照料的植被
在崠茶亭附近看見綠道的看板，終於意識到集章這件事情 樟之細路的護照真的設計的很有質感、很值得收藏
拿出背包上的御守提醒自己山會一直都在，一路還是要小心平安
在聖關段的林隙間看見了蓊鬱的山頭們
到達鹿仔望峰
照片記錄一下這是一條能欣賞油桐花的路線 （第一天的楔隘古道地上也有油桐花的身影
在這條林間小徑上遇見不少人，也開始聽見聊天的聲音逐漸變大
到達薑麻園時看見了瞭望台，怎麼能不登高 遠處是大霸尖山！等我！
都是瞭望台上望下的風景
踏上有來往車潮的大馬路不久便與關刀山的登山步道口相遇 步道的開始有圍起的布條一度不確定方向 謝謝正在整理環境的在地人協助指路
（RSA50 - 003）
金黃的陽光正好灑落在綠坡上 😍
（RSA50 - 011）
行前除了看營運地圖跟離線地圖外，還參照了去年的路線分享 文章裡寫著關刀山輕鬆好走，但卻有這段陡上的階梯？
一直不斷回頭紀錄自己彷彿被欺騙的心 🤣
阿！右上露出的小建築物是剛剛的薑麻園瞭望台
到達關刀山三角點時太陽已漸漸西下
關刀山 Get！
（RSA50 - 021）
很快就下到另一端了
準備切到農路上
林間即將消逝的斜陽
看著天空以及結束農事的人們的背影與車，走在小徑上
是小小的鯉魚潭！後面越走越靠近它 然後就是一連串的疾走，晚上的苗52偏暗、路燈也不多， 戴著頭燈的我只知道趕緊走著，希望能接上末班公車下山
恩...沒搭到下山的公車，車子偏就是掠身而過，這是到卓蘭時搭上的返程公車 整台車就我一個人，司機還人非常好地叮嚀我下車後該去哪邊等車 至於前面下山的部分，很幸運地被正要前往卓蘭的善心人士接送我到卓蘭客運站
謝謝一路上給我叮嚀的路人，以及給予溫暖話語跟幫助的人 平安下山❤️❤️❤️
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上班犯困怎麼提神犯困時候這樣提神效果好
犯困是很多人在上班的時候都會出現的一種情況，尤其是在春節剛過開始上班的時候。上班犯困是非常影響工作效率的，那該怎麼辦呢?今天小編給大家講講上班犯困怎麼提神、經常犯困是怎麼回事以及犯困吃什麼好。
上班犯困怎麼提神
1.拳頭按壓
拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士
2.嗅聞精油
精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。
還有，檸檬和葡萄柚是可以幫助提升工作效率50%以上。檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等特殊氣味可讓人充滿元氣，有更強的提神效果。
3.百用薄荷
當犯困時，很多人都拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦。而且薄荷香氣有著很爽朗的感覺，在夏天還能消暑熱。
4.伸伸懶腰
在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。這樣除了可以讓你提神以外，對身體健康也非常好。
5.按摩穴位
風池穴：位於項部，枕骨之下。按摩可提神，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。
百會穴：位於頭頂正中的高點，按摩可提神醒腦、升舉陽氣。
經常犯困是怎麼回事
1、睡眠時間短、睡眠質量差
很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯困。另外，有些人的睡眠質量比較差，睡覺的時候經常做夢、打呼，這樣第二天睡醒後還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的症狀，如果不注意調劑的話還會引起神經衰弱。
2、營養缺乏
如果你的作息時間很正常，卻依然嗜睡，那麼就要考慮是不是營養缺乏了，因為缺乏營養會讓我們身體不自覺的疲勞，從而導致嗜睡症狀。
3、發作性睡病
這種疾病主要發生在青春期後，患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發作性睡病大家也不要太擔心，一般不會���發其它病變。
4、抑鬱
現代生活壓力大，很容易會讓人胡思亂想。從而長期的壓抑，就會出現抑鬱現象。每當這個時候，人就會對生活失去追求，不知道該做什麼，他們犯困的機率往往要比正常人高3倍。
5、其他
老人年紀大了也會變得嗜睡，這和年紀、身體、藥物等有很大關係，體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困。
犯困吃什麼好
1、紫菜
紫菜富含維生素、蛋白質和食物纖維。多吃紫菜不僅能較好地解決“夏打盹”的麻煩，而且具有“一食多補”的作用。中醫普遍認為，食用紫菜有清熱利尿、補腎養心、降血壓的功效。但由於紫菜性寒涼，消化功能不好以及脾胃虛寒的人，應慎食或少食。
2、黑巧克力
吃一小口黑巧克力，因為它含有健康的脂肪和抗氧化劑，含有少量咖啡因可以振奮精神。
3、醋
高溫天氣特別容易疲勞、休息不好。不過，醋中的醋酸，能將導致疲勞的罪魁禍首乳酸氧化代謝，幫你提神醒腦。醋能刺激胃酸分泌，健脾開胃，是促進食慾的好方法。而且，醋還養胃，胃不好，有慢性、萎縮性胃炎的人，適量吃醋會得到有效緩解。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
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4、姜
在犯困的時候可以吃生薑，生薑的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是製成蜜餞的薑，還是生薑都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
結語：很多上班族都喜歡用春節放假這段時間在家好好的休息，補覺。所以在春節過後剛開始上班的時候，總是會感覺很困。犯困的時候，可以多起來走動走動或者是聞聞精油。日常生活中常見的醋以及紫菜等食物，都是對於提神有很大的幫助的。
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香樟樹芳 ——阿落
香樟樹芳
——阿落
二十九歲的腳步踏著滿地落葉，幹焦響脆，每一聲伴隨記憶的鳴笛，瞳孔濕潤而猛然放下背包的淡然微笑也許是十年前認為的成長。青澀的歲月中，情竇開時的美好經過歲月的滌洗，不會像那時貪愛。成熟後沒太多想法，唯有相擁的記憶，��粹的相顧無言，簡單的暢談心聲。很多年後，我想自己還愛著某人，記憶輕喚，淚水如櫻花飄落臉頰，又在三月綻放微笑。
“你許了什麼願望？”在我十七歲生日的時候，楊皚雲將臉湊到我面前，溫柔紳士地問。
我簡簡單單地告訴他我的願望：“我想擁有一份愛，簡簡單單生活，一起奮鬥努力，過上幸福的生活，一起在工作之餘遊覽景勝。”
他聽到回答後，微微一笑，他笑起來時候傾國傾城，如此印刻在腦海中。
與阿布相處的八年時光中，我一直將他當做楊皚雲的存在，當他四月離開的時候，無論我身在何地，無處不在是那個人身影。
“阿落，你確定愛著的人也愛你，不離不棄？”阿布總是呆呆地坐在床沿或者沙發邊，8月的周末，離開時調皮問我，一下子記憶紛飛，雨打花瓣，有著深度思索的問讓我瞬間發覺阿布的微笑和背影似曾相識。
“我想我們不會在一起，臉色憔悴，全是鬍渣，注定那麼多沒有結果的故事讓我老了。”我回了他一句。
“好藝術的回答，你刮鬍子的時候很迷人，我很喜歡瘦下來的你，很帥！你認為我不會愛你，櫻花飛舞是你的季節，我不在的日子願你保重！”他說完這句話，手指捋著劉海，提著手包快步離去，我呆呆地看著他離去的背影，直到他消失在遙遠的天邊。
今年，已然2020年。長江邊，清澈的水讓我倍感親切，我脫下鞋，將襪子放在衣服兜里，試探著將腳丫放入水中，有些冰，春季的江水捎帶著喜馬拉雅山脈的溫度，感知到遙遠地方的存在猶如感知著遠方某人的親暱。 “那個人還好嗎？”我內心問著自己，沒有答案的疑問讓我覺得可笑。
站起身，走向前，江水漫過腳踝，踢著清澈透明的水花，孤獨與夕陽的相互呼應讓我越發思念起時光中遙遠的人兒。拿出手機，為自己的水花拍一張紀念。小時候沒有智能手機，失去了許多可能的快樂，一張照片足夠，再回到原位看看視頻。有同感的視頻都是一份自作多情的代入，他不會用超能力讓許多人舞蹈、歌唱出現在我手機屏幕上與我對話，仔細想來，說的話，跳的舞，唱的歌，與我沒太多關聯。想念一個人總會以為他會出現在街道下一個拐���。
繼續向前走，來到遺忘詞彙的熟悉地點，滿地的落葉，我白色的休閒鞋輕輕地走進，香樟樹的芬芳馥郁，戴著口罩依舊可以嗅到淡淡的香味，一陣風吹拂我的劉海，樹葉沙沙作響，往事雲煙婆娑起舞。
眼角濕潤些許，我靜靜地慢慢地圍著香樟轉了一圈，輕輕地離開，走在小時候與朋友一同放學的道路上，許多人的模樣浮現眼前，微微一笑，那是回到情竇初開、小鹿亂撞怦然心動的年歲。
在15歲那年，我遇見一個人。他的頭髮在陽光下泛著我喜愛的棕色，濃濃的眉毛像家鄉山脈的曲線，眼眸看著前方，堅定的眼神讓人覺得英氣十足。他的步子邁得很開，我凝視著他的帥，走神撞在電線桿上，書本滑落一地。他聽見聲音，轉向我，我顧著撿拾書本，他的雙手出現在我的視線中，我觸電般地看向他。他為我撿起書本，沒有什麼表情，落物遞給我離開了。
乾旱持續很長時間，八月我很愛去阿布的泳池沖涼。
阿布喜歡潛泳，他說：“完全在水里游動聽不見外界除了水流的其他聲音，會感覺自己像一條自由自在的魚，我希望一直像兒時一樣安閒隨意。”
阿布鑽出水面，將濕漉漉的頭髮捋後、擠乾，雙手擦拭臉龐，他靠在對面的池壁，我端起一旁的飲料走過去。他捂著額頭笑著說：“在泳池裡面走來走去很奇怪！”
“也許有一天我遇見一位願意教授我游泳的人，我們會前往許許多多地方，在清澈的水中暢遊。”我走到阿布面前，倒了一杯果汁給他。
阿布拿著果汁，咬著吸管，看向他處，然後看向我，我吸吮著果汁看著水面發呆，他說：“歐落，過一段時間我要走了，這裡會賣掉，以後你沒有地方游泳了。”
我微笑著放下果汁，說：“要前往哪裡？”
他搖著頭，說：“很遠很遠的地方。”
“哦！”我隨口回了句。
“你不問我們還會見面嗎？”他滑動著水面。
“很久很久以前也問過同樣的問題，現在認為很幼稚，為什麼要問，你要找我玩就電話我咯。”
阿布雙手拍打著水面，激起一陣水花，說：“沒有泳池，夏季你難熬炎熱。”
“像以前一樣，每天自來水沖涼。”
阿布怔了一下，我眼角的余光注意到，他說：“你還要回到那個骯髒的房間？”
我把手放在水中，讓水逐漸浸著果汁杯，杯子的一半浸在水中閃爍著���光的星星點點，我說：“那是我從小的工作，至少我的房間很乾淨。等我考上大學，一切都會好起來。我會有一份好工作，離開這兒追逐我想要的人生。等我有錢了返回故土，那間房打掃裝修，會很好看！”
“我看著你說話的時候，你處於迷茫中，”阿布突然哈哈大笑，他說，“挺不錯的房子，卻像豬窩，每天活在擔憂中，滿地的灰塵，一堆的雜物。”
“我沒有地方可去……”
阿布打斷我的話，將杯子扔到泳池中，雙手放在我的臉頰，眼神堅定地告訴我：“追逐自己的夢想，我在華燈初上的地方等你！”
我迅速蹲下，讓水浸沒全身，再從水中站起，水花四溢。搖動的水滴濺在阿布的身上，我也捋乾頭發，將臉龐的水抹掉。
阿布躲避著，歡笑著說：“我戀愛了。”
我驚喜著，眼睛睜大，問：“什麼時候結婚？”
他的微笑沉浸在戀愛的蜜罐裡，眼神中洋溢著愛情的甜美。我扭著脖子，嘟著嘴巴說：“她一定是個好姑娘！”
“以後一定會有個愛你的人陪伴你春秋冬夏！”
“哦，最近遇見一個人，他的臉龐帥氣美麗，衣著得體，與他擦肩而過，好迷人！”我陶醉著回憶。
“你想擁有與他一樣的品位，努力吧！再過五六年，你也會很帥氣，很迷人！”阿布握著拳頭為我加油。
往後的周末，我在射擊場練習打靶。大致訓練了半年，又遇見了邂逅的人，我呆呆地看著他練習。
他摘下隔音耳機，看著我，一同去隔壁，請我喝一杯飲料，他說：“四五個月了，你總是看著我，你不覺得很奇怪嗎？”
我吸吮著果汁，歪著頭，想了想說：“楊凱雲，我喜歡你！”
“哦！”他往後靠著，語氣字拖得很長，他饒有興趣地看著我。
“你叫什麼名字？”他只眨了一次眼睛。
我看著楊皚雲的眼睛，將雙腿曲在凳子上，雙手抱著膝蓋，說：“你的眼神……請稱呼我阿落。”
他的眼睛快速眨一次，微笑凝結，繼而歎了一口氣，露出整齊的牙齒：“升原來叫阿落！”
楊皚雲捂著嘴巴，他迅速轉過頭，問：“你不是有個女朋友嗎，你喜歡我幹嘛？”
我喝了一口果汁，迎上他的眼神，偽裝著自己的悲傷，說：“沒人喜歡我！”
他搖著頭，問：“暑假你想去哪裡？”
“最近蠻悲傷，我想去遙遠的地方放鬆心情。”我低著頭看著果汁杯子。
楊皚雲站起身，我抬起頭仰視著他，聽他說：“過幾天我要出差，你要不要跟我一起旅行？”
我樂不可支地從椅子上跳下，說：“好的！”
一周後，我和楊皚雲坐上飛機，他坐在我的右手邊。
我看著飛機緩緩���空，感覺飛得慢，窗外的機翼在城市中穿行，我擔心飛機與城市的電線親密接觸，祈禱飛機快些到達雲層。
楊皚雲覺察到我的擔心，問我：“你在懷疑飛行員的駕駛能力嗎？”
我馬上鼓著嘴巴，說：“沒有沒有，我……我只是從來沒坐過這種飛機，覺得有點特別。”
“哦！”楊皚雲將眼罩放下，躺在位置上，很快，呼吸均勻起來。
他睡著之後，我看著窗外的景色，漸漸覺得無聊，走到駕駛室。
駕駛室裡面的飛行員英俊帥氣，瘦瘦的身材似乎比我高很多，我坐在一旁，看著前方的星空。
黑色幕布一樣的天空中閃爍著無數的星辰，隱約看見銀河的綢帶，這般奇麗的景色我從未見過，不由痴痴地望著遠方的天空。我驚嘆著天空的美麗：“哇！”
飛行員微笑著說：“長大後你最想做什麼？”
我看向他的側臉，想了很久，說：“我想的是讓生活好起來，沒什麼願望，希翼著和自己喜歡的人一起努力掙錢，然後去體驗人生的意義。”
“你喜歡的人喜歡你嗎？”他問。
我感喟著說：“還沒遇見，有一天遇見那個很愛我的人，我們一起前往魅力之都。”
“到達目的地後，多出去轉一轉。”
稍久，我離開駕駛艙，拿了兩床被巾回到楊皚雲身旁，夜晚有些涼，為他蓋上。我自己喝了一杯豆漿，搽乾淨嘴巴，將被巾蓋住他的左手，我窩在被巾中，握著他的手入夢。
廣播把我叫醒，窗外的天空依舊黑夜，我前往駕駛艙，看著飛機緩緩降落在路面。
前面有兩個人，他們在閒聊。我和飛行員一塊兒下了飛機，他比我高出很多，我們聊著天，等著楊皚雲。
我對飛行員說：“我們一同逛逛街？”
飛行員拿出手機說：“明天下午我要上班，需要好好休息。”
我拿出手機和他互換了聯繫方式。楊皚雲跟我交代了一些事情，給了一張地圖和賓館的信息，和飛機前面的人驅車離開了。
我向遠方招了手，一輛車載著我離開。前往賓館，走進房間，精緻的裝修讓我驚嘆不已。
我很喜愛房間給我的靜謐體驗，牆上的繪畫別有風趣，我坐在沙發上，看著天花板，輕喚著：“願我有一天掙到許多錢，每天都在這樣的環境中，非常安然，有一個愛我的人，一塊兒享受生命的繁榮。”
我前往浴室沖澡，換了一身睡衣，蹦到床上，很快入睡。
我醒來去浴室衝了澡，穿好衣服，看著電視節目，過了一會兒，覺得沒什麼意思，準備出門逛遊。我戴上帽子，戴好口罩，包裡放好辣椒水，襯衫、牛仔褲、白色的運動鞋，我在鏡子麵前左右看著，覺得俊俏���了門。
大都市裡面沒有像家鄉那樣打招呼，走在商場附近逛著街。來來往往不同膚色的人，讓我覺得驚奇，他們的打扮都不一樣。我走到販賣果汁的地方，錢包裡面有楊皚雲給的幾百元。摘下口罩，喝著果汁，忽地覺得這是我想要的生活。
許多人回頭看著我，我忙把帽子戴上。拿出隨身攜帶的小鏡子，濕巾擦拭臉頰和額頭，拿出唇膏潤澤嘴唇。我照著地圖走向公園，那兒許多人坐在草地上休閒。我也坐在草坪上，看著大家跑步和玩耍。我躺在地上，想到一句話：和你在國際大都，體驗著公園的陽光，綠色的樹葉和風輕輕搖動，光線斑駁，你在我身旁。
廣場的屏幕輪播著廣告，我漫步在人潮湧動的大街，孤獨的感覺讓我想起陪伴了一段時間的人，我有些落寞。
轉轉悠悠到了傍晚，回到賓館，楊皚雲頭髮濕漉漉地坐在沙發看電視，他問我：“吃了嗎？”
我看著他的臉，說：“剛剛吃了一個漢堡包，嘴巴里面還有味道。”
“快去洗漱。”
我忙脫掉衣物，把一整天的汗漬清洗，洗漱完畢，我穿著睡衣來到楊皚雲身旁。
他說：“以後用過的睡衣和毛巾要讓酒店及時更換，要幹乾淨淨的！”
我連忙點頭，說：“我第一次看見你的時候，感覺你遙不可及，而你現在就坐在我身旁，像做夢一樣。”
他轉過頭看著我，說：“現在你還小，願意受著你的邋遢，要我一直在你身旁要看你配不配了，要別人不離開你，要看你多愛自己！”
我眨巴著眼睛說：“我沒想過你說的，你要教我愛自己。”
“你頭髮濕濕的，我媽媽說頭髮如果不吹乾睡覺容易腦中風，不吹乾嗎？”我詢問著他的意見。
他嘴角向上彎成弧線，說：“你和我的關係不太生疏，麻煩你幫我吹乾頭髮。”
我去浴室把吹風機拿出來，生疏地為他吹頭髮。
“你第一次用吹風機嗎？”他溫柔地問。
“洗完頭髮，我都會吹乾頭髮，我擔心為你吹得不好，讓你的頭髮亂糟糟。”
“我很享受你為我吹頭髮，很久沒有體驗這種感覺。”
“什麼感覺？”
他輕輕搖著頭，笑而不答。為他吹乾了頭髮，我把吹風機還到原位。
“我今天出去逛街，很小的時候我一直以為世界一條街，一個市，那麼大的都市讓我覺得很新穎，好多不同人種的人，他們的長相跟我們的不一樣，而且穿得衣服也不一樣，我覺得以後我可以在這里居住。”我坐在沙發上，拉著他的右手說。
“你要賺很多錢！我挺擔心你這個路痴找不到返回的路。”楊皚雲放鬆著，慵懶地躺著。
“這是我收到的最好的畢業禮物！”
“我們只停留三天，你要抓緊時間去��玩，不要留下遺憾。願這一次的旅行治愈你心裡的傷痕，快樂起來。”
“我不明白自己為什麼會傷心，可能是吃了什麼毒藥讓胸口難受，眼淚流出，我自己誤以為是友誼導致的。”
他緊緊捏住我的手，對我說：“你只有一個女朋友，只有一個男朋友，兩個人是你多年來不曾擁有的友誼，你珍��過了，你愛過了，再多的阻力是無可奈何，未來的路雖然孤獨，但是你要學會面對！”
“你是我朋友嗎？”我皺著眉頭問。
“你如果經常皺著眉頭，你的眉角會出現肌肉塊，會像惡魔一樣的臉。我不想欺騙一個小孩子，你我不是朋友，我早晚要離開你。你最近大腦思維混亂，我看得出來，希望你能夠自己照顧好自己！”
“我會一直愛你，一直喜歡你，我會留在第一次見到你的地方，不會離開你！ ”我抓緊他的手，放在心臟附近。
“你是被我的長相吸引還是被我的穿著吸引？”
“都有！而且我羨慕你的身高，可惜身邊人給的毒藥讓我不可能再長高，一米六五的個子算是一輩子的難堪了，以後我會學著打扮自己，讓自己美美的！”
“現在的你也不醜！”
“最近我開始失眠了，不知道未來我會不會一直失眠下去。”
“我陪陪你，上床去，我給你講個故事。”楊皚雲把我公主抱到床上，我躺在他右側，聽他講故事。
是一個簡單的故事，當我寫這本書的時候，我方才明白其中哲理。
“從前有一隻小貓和一隻小兔子，他們是要好的朋友，小貓總是在河邊釣魚，小兔子總是在土裡挖蘿蔔。他們的關係要好，每次都在一起吃飯。可惜小兔子不吃魚，小貓不吃蘿蔔，所以當魚沒了或者蘿蔔挖完了，他們就要一起前往別的地方。”楊皚雲喝了一口水，繼續講：“有一天，他們前往新的地點，看見一隻小黑兔和一隻小黑貓，他們從來沒有離開過，住在舒服的大房子裡面，過著幸福的生活。小白兔和小貓咪瞬間被美好的生活吸引著。每一天小黑兔不僅僅在挖蘿蔔，還在勤勞地種蘿蔔，小黑貓打理著一個池塘，如此他們的食物就源源不斷，不用像小白兔和小貓咪那樣四處遷徙。不用把更多時間花費在尋找食物和遷徙道路上，他們有了更多的時間修建房屋、籬笆草園，還有各種各樣的家具。”
楊皚雲看著我，對我繼續講：“小白兔和小貓咪很害怕他們不接受自己，但也很希望他們接納，於是鼓起勇氣。小白兔和小貓咪很高興地接納了他們。幾年之後，他們修建了一個城堡，有了更多的伙伴。他們過得無比快樂！”
楊皚雲說：“故事講完了，你要睡覺了。”
“在你面前讓我覺得自己像個孩子。有你講故事，我覺得好開心！本座馬上睡覺，今晚你陪著我可以��？”
“嗯。”他肯定著，我很快進入了香甜的美夢中。
每一天我都出去逛，坐著車觀看窗外的城市風光。夜晚我和楊皚雲逛夜景，我看見美麗的城市，說：“我有的時候想，在自己青春年少的時候戴著口罩，有一天我的美麗臉蛋不再好看，不是很可惜嗎？”
楊皚雲聽到我的這一聲感嘆，不禁大笑起來，說：“也許真的有一天你會變成醜八怪！”
“那樣子會太糟糕的！但我不怕，只要我賺到足夠的錢，應該可以讓自己的臉蛋恢復美麗。”
“你可以把口罩摘下來，你皮膚那麼白，不會有人覺得奇怪，而且有我在，你害怕什麼呢？”
聽他說完，我也覺得自己是安全的，於是摘下口罩，路人總是轉過頭看著我，我有些害羞。那個年代還沒有“回頭率”一類的網絡語言，他在身旁我覺得很安心。
那一天夜晚我們去吃了牛排，去更遠的地方逛了一會兒，回到賓館，我問他：“好不容易外出一趟，只停留短短幾日嗎？”
楊皚雲摸著我的頭說：“我已經把事情完成了，如果你還有新鮮感，我可以多陪你幾天。”
“你的意思是說一天二十四小時陪伴著我嗎？”
楊皚雲點點頭。我撲進他的懷裡，說：“有個大哥哥寵著真好！”
楊皚雲將我抱在懷裡，問：“你什麼時候回到你自己住的房間呢？”
“什麼？”我有些疑惑。
“你的房子雖然很小，但那兒是你的房間，你不能總賴在父母家裡。”
我看著楊皚雲，回答：“我沒有經濟獨立，我不住在父母那兒，我怎麼穿衣吃飯，就連讀書的學費，你覺得我自己掙得了嗎？你覺得我可以找你要，也許在這座陌生的國際大都市裡面，陌生人會覺得你我關係要好，我年紀小，可以依靠你。你只是出差，順便帶我出來見識世面。”
“聽到你說的話我很欣慰，我也不瞞著你，相處完這幾天我就要離開了。”楊皚雲表情有些尷尬。
“我明白你的工作，我依舊很愛你！以後我們還會再見面嗎？”
“我不知道！”
“那就一切隨緣吧！與你相處這麼久，還沒有問你多大。”
“我以為你知道。”
我搖搖頭說：“我不知道。”
“今年二十二三歲。”
“好棒的年齡！願我在你的年齡時候，會很幸福！”
“返回重慶之後，有什麼打算？”楊皚雲摟著我問。
“繼續著我的工作，雖然工資不是很高，但我年齡還小。原本希望去做公務員，不過我這個樣子，所有人似乎都希望我很差勁，基礎也毀了，應該是不可能了。願我讀書考個好大學，找到一份好工作，把我的小房子裝修裝修，自己買套大一點的房間，開店，辦企業。有不錯的穩定收入，到處逛一逛，我還沒看過世界，我需要去瞧瞧。享樂餘生，簡簡單單卻舒舒服服地度過美好的日子。”
楊皚雲慎重地看著我，說：“你想要的是鍾鳴鼎食的生活！”
“沒��！”
“如果有一天你真的做到了，你會拉我嗎？”
“我想，我盡量在三十多歲的時候完成目標，每年盈利一兩百萬，再盡量每年盈利增長，當我有一千萬的時候，如果你願意來，我會很歡迎你的到來。那時候這筆錢足夠我們生活開銷。不過，要我真的做到才行，否則你要跟我一起過窮苦日子。”
“小落，為什麼你要我在你身上索取，可是你卻不向我索要？”
我輕輕地說：“現在的你能幫我什麼？等你羽翼豐滿的時候，如果我要辦到我想到的目標，你要幫助我，啟動資金賺起來很不容易，我很難做到短期崛起。”
“如果我幫不了你呢？”楊皚雲謹慎地問。
“那就算了，我也不是你什麼重要的人。你有什麼打算？”
“很感謝你的體貼，遇見你是我的幸運！我會保守你的秘密，絕對不會說出去！”
“謝謝你！其實也不算是什麼秘密，我已經習慣了。”
“我的打算很簡單，找一個漂亮老婆，這就這樣度過了。”
“挺好的打算，已經有合適的人選了嗎？”
“還在追。”
“希望你追求成功！”
“也希望你未來能夠把企業辦成功！以後你還會回到家鄉嗎？”
“他們還在那兒，我總要回去，老了之後也會留在重慶。江津的冬天很冷，也許我會在南岸居住。”
“有錢了之後，裝上供暖設備，有保姆照顧你，你還會留在那兒嗎？”
“當然會，每天簡簡單單地度過挺好的。不過我看見大都市的生活，我不知道自己能不能習慣家鄉的那種‘清淡’人生。”
“所以，未來是不確定的，你應該會回去，在那兒小居，陪陪親人甚麼的。我感覺你離開後，會很難返回。”
“我明白你說的，也是對的，像我這樣的小毛孩，從小如此，到哪裡都是家。畢業之後，我會去廣州，賺到錢，逐漸發展，希望有一天，我的公司在深圳甲級寫字樓裡，我在那兒辦公。”
我們多停留了兩天，這兩天有楊皚雲的陪伴我很幸福，我們逛了更遠的旅遊景區，可惜沒有拍照。
楊皚雲說：“有一天你寫作成功了，把我們走過的地方和快樂變成文字。”
年少的我還不懂照片的紀念意義，如果當初拍了照，如今拿出來也覺得是一種懷念。
回程飛機上，我端著一杯豆漿，說：“謝謝這一年陪伴著我！”我從背包裡面拿出兩個棒棒糖，我遞給他一個，說：“對我而言，棒棒糖是最好的糖果，甜甜蜜蜜的，很幸福，願你未來也像品嚐著棒棒糖一樣，甜甜蜜蜜的。”
他拿過棒棒糖，我把自己的棒棒糖包裝撕開，放進嘴巴。楊皚雲品嚐著棒棒糖，說：“被一個人喜歡著是很好的感覺！”他把行李打開，裡面有一個鋁金屬箱，遞給我，說：“我沒有什麼禮物給你，你七歲時候槍法就很好，這裡面是一把仿���模型槍，你留著做個紀念。”
我接過他所謂的禮物，打開盒子，裡面是一把小巧玲瓏的美國柯爾特M1911模型，我將模型槍的皮帶解開，摸著槍身，問：“這是全金屬的？”
楊皚雲儒雅的口吻說：“金屬製品保存會久一些。”
“謝謝你送我禮物，小小年紀的我，不懂。”我把槍放好，鋁製金屬箱放到一旁的桌子上。我繼續說：“我第一次看見你，那種感覺真棒！”
楊皚雲愣住，沒有再說話。
飛機落地後，已經是凌晨，我把楊皚雲送的禮物轉交給他人，說：“回家帶著這個東西不方便，以後再給我。”我送楊皚雲轉機離開，看著飛機的燈逐漸升空，漸漸消失。
我嘆了一口氣，前往渝中區，買了個蛋糕，進入房間。
我將蠟燭拿出來，一共16根，插在蛋糕上，點燃蠟燭，許了個願望，再猛地吸一口氣，將蠟燭吹滅，我對自己說：“今年16歲，祝我生日快樂！”
我走到鏡子麵前，對自己說：“以後再愁苦也不要喝那麼多烈酒！”
我取出酒櫃的一瓶葡萄酒，為自己倒了一小杯，卻聞著酒氣突然乾嘔，我忙把酒杯的酒水倒掉。
“糟糕，胃部出問題了，要調養身體，可惜這一瓶拉菲。”我將木塞緊緊堵住瓶口：“但願以後還能喝，我太傻了，這可是我半年的工資呢！”
我將蛋糕分好，自己吃了一份，沒吃多少就飽肚了。
躺著休息了三個多鐘頭，驅車前往江津周邊，一架直升機等著我，我係好繩子，降落在樓頂。
下樓，開門，躺在床上繼續呼呼大睡，我累得夠嗆，夜晚父母回家我也不知道，隨意吃了點東西，又繼續倒頭大睡。
午夜醒來，我將櫃子裡面的小靈通充好電，沒有什麼人聯繫我。
坐在床沿，這座城市似乎很悲傷，突然間難以入眠。於是打開電視，聽著音樂節目的榜單音樂，漸漸地心態平復。
那幾日一大早去老媽工作的地方，每天都有幾十斤辣椒要碾碎給客戶，我正好放假，在那兒幫忙，每一次舉起鐵板碾碎辣椒的時候，我都想念著井山哥哥和天蕊。
我花了一百多元在車店買了輛單車，下午沒有什麼事情的時候在廣場練習。
媽媽皺著眉頭卻有笑著說：“這麼便宜很容易壞。”
“我先學會吧，壞了之後扔掉，反正也不貴。”我安慰著她說。
第一天很難上手，怎麼樣也平衡不了，第二天在叔叔阿姨的幫助下，學會了單車，能夠��出去四五米。
學會單車後，我很喜歡在江邊騎車，風吹拂著衣襟，我迎接著自己新的一年際遇，那些美好的記憶就此告一段落。
我站在江邊，看著夕陽，對瑰麗的落日說：“能夠邂逅你與你緊緊相擁，是你給我最好的禮物！”
一晃眼，二十九歲，走過大樹，輕輕比個心，願你安好。
完畢：2020年5月18日星期一
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彰化田尾花鄉兩二天一夜輕旅行（二）
【TraNews全球新聞記者顏永欽／彰化報導】 白天體驗茶生活，DIY藍染拓印手工皂，夜宿田尾彭園，享用田野旅宿樂趣，品嘗阿嬤私房菜，悠哉逛花園、嗑小吃，離開前順道買包甜蜜蜜的蜜麻花伴手禮，田尾花鄉輕旅行滿是繽紛回憶。 彭園人文會館 田尾最新、去年底才對外開放的「彭園人文會館」，以優美庭園造景和優質體驗活動，為遊客打造最優雅療癒的生活體驗，主人彭柳清和蕭淑玲夫妻，耗時8年精心雕琢彭園，從園區設計到行程規畫，乃至民宿裝修，親力親為就是為了讓遊客能獲取與其他景點截然不同的美感氛圍及感受。 ▲彭園以分享美感生活為主題，從茶會到繪畫、印染等都是民眾可以親自體會的活動。（攝影／顏永欽） ▲彭園建築融合現代與日式風格。（攝影／顏永欽） 貫穿千坪園區的石砌和泥土生態小溪及生態池，宛如活水源頭讓園區生生不息；遍植數十種的花卉綠樹，四季依序開花迎賓，從迎賓樟樹、桃花心木、松、柏、烏臼到桃紅陣雨樹、蠟燭…
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嚮往翠綠山林 英國人卜萊氏一九一二年在台灣首遇樟樹時也感動莫名，驚嘆世上再也找不到任何地方，擁有如此「繁盛可愛的綠色海洋」，散發著無窮翠綠與生機，「以一種平寧安詳，淋浴著我的靈魂。」 那美就是樹木的綠，就是那出奇鮮麗的綠，以及襯著這份青綠色。……在豐富的光熱與雨水下，那繁茂深邃的綠色的山，彷彿滿山開了綠色的花似的。」 生態台灣，既小又大，既豐富又脆弱。 繁茂山林，散發出無窮翠綠與生機； 多樣、稀有、獨特，無數生物匯聚在此海角一樂園。 飄忽的雲，前擁後抱整座山林，霧靄氤氳，清脆鳥叫蟲鳴，山澗水流輕唱，廣闊的原野披上了彩衣，這美麗奇妙大地，孕育著無限生機。 時間的流動與消逝，人類在大自然裡永遠只是滄海一粟，過往雲煙，如飄緲的氤氳山嵐。用影像說出人與這世界的關係，若即若離，在主客觀之間游移，正是河瀨直美慣用的電影語彙。
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樂威壯健康:小兒甲肝疫苗要打幾針
小兒甲肝疫苗要打幾針二、預防甲肝的其他方法三、甲肝患者的飲食小兒甲肝疫苗要打幾針1、小兒甲肝疫苗要打幾針甲肝疫苗註射上,減毒活甲肝疫苗隻需要接種1針。滅活甲肝疫苗需要接種2次,中間相隔半年(6個月)。對於需要接種甲肝疫苗的人來說,選擇任何一種都可以抵抗甲肝病毒的侵襲。國產甲肝減毒活疫苗免疫效果好,接種方便,價格也便宜,國產甲肝疫苗隻需接種一次;進口甲肝疫苗是死疫苗,則需接種兩次,接種完第一針後相隔6個月後還需接種第二針。接種甲肝疫苗後8周左右便可生產很高的抗體,獲得良好的免疫力。抗體陽性率可達98%~100%,具有良好的免疫持久性,免疫力一般可持續5~10年。5~10年後補種一針,可以保持對甲肝病毒的免疫能力,獲得長期的持續保護。2、甲肝疫苗的接種對象甲肝疫苗凡是對甲肝病毒易感者,年齡在1周歲以上的兒童、成人均應接種。甲肝滅活疫苗適用於兒童、醫務工作者、食品行業從業人員、職業性質具有接觸甲肝病毒的人,兒童初免時間為滿一歲,成人無年齡限制。3、那麼甲肝疫苗有什麼作用註射甲肝疫苗是最有效預防甲肝的方法,我們都知道,甲肝是甲型病毒肝炎的檢查,是由甲型肝炎病毒引起的,以肝臟炎癥病變為主的傳染性疾病,病毒的傳染性非常強,主要是通過胃腸道進行傳染,如果孕婦患有甲肝會導致流產、早產、難產等危害,而且越後期越是危險。甲肝病毒還會損害肝細胞從而引起一些其他病癥。註射甲肝疫苗能夠很好的預防甲肝疾病,保護到我們的身體不受甲肝病毒帶來的危害。預防甲肝的其他方法1、控制傳染源急性患者應按消化道隔離至病後3周。托幼機構的患者須隔離至肝功正常,病原學標志陰性。患者的糞便及排泄物應嚴格消毒,對生產經營食品人員應定期查體。甲型病毒性肝炎2、切斷傳播途徑搞好環境樂威壯購買衛生,加強水源及糞便管理,養成良好衛生習慣,不食半熟的水產品等。2、保護易感人群丙種球蛋白制劑含有較高效價的抗-HAV,在接觸患者後7～14天內註射能有效地預防。近年來,甲型肝炎疫苗已廣泛應用,它具有安全性和免疫原性,可產生能防止及中止感染的中和抗體,我國浙江、上海、昆明、長春等地分別生產瞭甲肝減毒活疫苗,從小學生及部分幼兒接種情況看,反應輕,安全性好。史克與默克滅活疫苗也具有良好的抗原性。目前正在研制的基因工程疫苗,是預防甲型肝炎的高純度和高效價的理想疫苗。甲肝患者的飲食1、忌酒:酒的主要成分是酒精,對人體肝臟有著直接侵害作用,酒精能夠促進肝脂肪的生成和蓄積,長期飲酒的人,很容易出現脂肪肝,對原有肝炎的病人更容易出現或者加重病情。2、忌羊肉:羊肉甘溫大熱,食用太多很容易加重病情,此外較高蛋白質和脂肪過量攝入之後,因為肝臟有病不能全部有效的完成氧化、分解和吸收等代謝功能,會加重肝臟負擔,引起疾病產生。3、忌生薑:生薑成分為淀粉、揮發油、薑辣素和樹脂,變質生薑中還包含黃樟素,黃樟素和薑辣素會使肝炎患者的肝細胞變性、壞死及間質組織增生、炎癥浸潤,而使肝功能失常。4、忌大蒜:大蒜的某些成分對胃、腸有刺激作用,抑制腸道消化液的分泌,影響食欲和食物的消化,可加重肝炎病人厭食、厭油膩和惡心~樂威壯副作用~等諸多癥狀。研究表明,大蒜的揮發性成分,可使血液中的紅細胞和血紅蛋白等降低,並有可能���起貧血及胃腸道缺血和消化液分泌減少。這些均不利於肝炎的治療。 水腫吃什麼可消腫 水腫吃什麼可消腫？不少人看上去胖胖的，但其實並不是真的肥胖，而是水腫，隻要消腫瞭，就會看上去不同瞭，那麼水腫吃什麼可消腫？下面就讓我們一起過來看一看吧。 焦慮吃什麼可以緩解 焦慮吃什麼可以緩解？隨著現在科技的發展，人們的生活節奏越來越快，焦慮的情緒也越來越多，那麼焦慮吃什麼可以緩解？下面就讓我們一起過來看一看吧。 胃脹氣吃什麼好 胃脹氣吃什麼好？很多人在生活有著不良的飲食習慣，長期積累下來，很容易會造成胃脹氣，那麼胃脹氣吃什麼好？下面就讓我們一起過來看一看吧。 口腔潰瘍吃什麼好 口腔潰瘍吃什麼好？很多原因都會導致口輕潰瘍的發生，一旦發生瞭口腔潰瘍，不管是吃東西還是說話都會受到影響，那麼口腔潰瘍吃什麼好？下面一起過來看看吧。 頭痛吃什麼緩解 頭痛吃什麼緩解？日常生活中，可能很多人都有出現過頭痛的時候，如果是輕微的頭痛，可以吃一些適當的飲食來緩解，那麼頭痛吃什麼緩解？下面就讓我們一起過來看看吧。 貧血吃什麼好 貧血吃什麼好？有些太過瘦弱的女性朋友，經常手腳冰冷，而且面色蒼白，這很有可能是貧血的征兆，需要吃些食物來調養，那麼貧血吃什麼好？下面就讓我們一起過來看一看吧。 補血食物有什麼 補血食物有什麼？血氣不足是現在很多人的通病，長期的血氣不足會導致身體很多疾病產生，因此要從飲食上進行補血，那麼補血食物有什麼？下面就讓我們一起過來看一看吧。 腹瀉吃什麼好 腹瀉吃什麼好？腹瀉是一種非常常見的癥狀，如果嚴重的話，可能會導致脫水，整個人虛弱無力，那麼腹瀉吃什麼好？下面就讓我們一起過來看一看吧。 霜降節氣養生-霜降節氣食療養生法養生之道網霜降養生專題，為您詳細介紹霜降養生、霜降吃什麼、霜降養生食物、霜降養生吃什麼水果等霜降節氣養生知識，想要瞭解更多的霜降養生常識，~樂威壯處方~請關註養生之道網霜降養生專題。...
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2022‧台灣綠道 樟之細路第五段 ｜Day 1＆2（獅潭-大湖 / RSA42.1-RSA48）
各路段編號前的RSA是Raknus Selu主線的縮寫。Raknus（拉庫斯）是泰雅族與賽夏族語裡的「樟」結合而成的字；Selu是客家話裡的「細路」，在以前不止有古道的意思，也代表著這是一條林產的道路，這條路當時也成為原住民與客家人進行貿易的要道。 【來源：AXN 《樟之細路的秘密》】
實際走上樟之細路，雖穿梭於林間與私人土地中，但路上遇見的人們不多，靜謐而又平衡。
10/14 Day 1 路線（獅潭 / RSA42.1-RSA45）
台北高鐵站至苗栗豐富站→轉乘台鐵至苗栗火車站
轉搭9：00班次5657新竹客運至「獅潭」下車(10:25 / 1hrs 25 mins)
至鳴鳳古道工作站（藍色小屋）報到 （10:30 / 5 mins）*RSA41集章點
沿著鳴鳳古道走往第五段起點準備開啟旅程 *可自行規劃起點
RSA42.1_鳴鳳古道（10:40 / 10 mins）→新店義民廟（10:50 / 10 mins）→新店老街（1.8k）（10:55 / 5 mins） *途中至當地商店補給行動糧及中餐（11:05 / 10 mins > 用餐至12:00）
RSA42.2_苗26→楔隘古道口（0.5k）（12:10 / 10 mins）
RSA43_楔隘古道（0.8k）（12:30 / 20 mins）
RSA44_楔隘古道→百年茄苳伯公→110K→沖庫山登山口（4.8k）（14:30 / 2hrs）
RSA45_沖庫山登山口→新石門山→協雲宮（3.6k）（15:50 / 1hr 20 mins） *遇協雲宮善心工作人員供留宿
10/15 Day 2 路線（獅潭 - 大湖/ RSA46.1）
RSA46.1_協雲宮（約9:00出發）→苗2（4.4k）（11:50 / 2hrs）
RSA46.2_臺6（1.3k）（12:20 / 30mins）
RSA46.3_出磺坑油礦陳列館→出磺坑城隍宮（0.9k）（12:40 / 20 mins）
RSA47_出雲古道（1.5k）（13:10 / 30 mins）
RSA48_出關古道-雲崠段（4k） [中餐��天恩農莊] *天氣因素，行程暫停於天恩農莊
【參考資料】 台灣千里步道協會-樟之細路專區（營運地圖…）、健行筆記（離線地圖） -
詳細行程照片及文字紀錄 👇🏼👇🏼👇🏼
苗栗站到了，也代表細路旅程即將開始 （這時候的我既興奮又緊張
（鏡頭開始被水霧掩蓋）
到了藍色小屋跟遇見的李教授稍微了解細路狀況及獲得集章護照後 便暫時寄放大大的後背包，走向藍色小屋後的吊橋 輕裝出發鳴鳳古道尋找第五段的起點 喜歡鳴鳳古道的原始樹林💕 階梯、小橋、樹林、溪水，路徑清晰也適合慢走
Note：叉路遇見鳴鳳古道石牌要往左側上坡路段移動
從鳴鳳古道第五段起點回到藍色小屋 將背包上肩便走向獅潭老街 途中經過全家時記得買上2天的補給品 卻沒看到集章處就踏上苗26前往楔隘古道
穿梭在樹林中
離開古道後不久在樹林間看見路旁廢棄的三重客運
以及已無人居住的房屋
差點走上行車路線，但看著離線地圖再折回產業道路走向百年茄苳伯公廟
經過沖庫山登山口時錯過了被竹林掩蓋的入口 沒有一探究竟便沿著露營區旁的階梯一路向上
上面有著綿延的山景
往新石門山的路上都是樹林
到達標高處前有人搭了一個鞦韆 盪著盪著時間就溜走了
下山的路徑疑似看錯布條然後錯過了對的下山路徑 將路線走歪再硬是看著地圖切回（建議查一下新石門山的分享文章比對路徑） 到達協雲宮時已經是太陽下山的5點左右 與廟方人員確認沒有臨近的大眾運輸工具能夠下山 詢問後決定在提供信眾休息的地下樓層房間留宿 洗個熱水澡後，便早早入睡
-
早安！清晨五點就聽見協雲宮外有雨滴的聲響 自己以為被鐵門鎖在地下還想說要看著外面的山跟霧慢慢清醒 （殊不知昨天是從旁邊24小時開放的樓梯下樓...）
快9點才頓悟，在微濕且有風的狀態走上苗2
一路上有狂吠的看門狗（怕！） 以及寥寥幾個仍然辛勤的人 走著走著看見路的盡頭有「公館」的指標 又回到有更多開發以及人煙的世界了～～～
走在臺6線上，看著路上的住家 隧道中幾輛車呼嘯而過 驚呼著自己已經從橋的一端到達另外一端 （長途健行能看向自己走過的路真的很神奇！）
再錯過了出磺坑的集章處 看著身後的公路以及出現在眼前的山路 準備要接上出雲古道了
前一刻剛結束竹林中的迷途（雨天風大的時候走在竹林裡總有不想回頭的聲音) 繼續回到了樹林裡
還下起了雨 手上除了登山杖、GoPro外，再新增一隻雨傘
一路上也不乏高高豎立著的檳榔樹
好不容易踏出了叢林，也衝過了未除的雜草叢 準備接到芎蕉坑前發現眼前是私人道路（用上鎖的門判斷不會錯吧） 撥出電話給協會但心裡早已知道假日會無回應 也不想再走回濕漉漉的樹林裡或沾黏路邊的鬼針草 這時候只有一個選擇：放下雨傘、翻過去（地主抱歉，我只是想要通過這裡）
雨勢感覺不會停 於是決定將天恩農莊當作此行的終點、下次的起點 風味餐吃起來健康，還有自行栽種的仙蜜火龍果，好吃！（看見照片又餓了...）
行程未完待續。
-
出發前有一段當下不知該如何反駁的小風雨，在啟程之後逐漸明朗
[ 沒有人像你一樣這麼野 ] / 那麼親近土地是野嗎？那我喜歡「野」 / 沒有人像我一樣，就像我也不會像別人一樣
[ 這樣的女生沒有人會喜歡 ] / 他們不會喜歡我，就像我也不會喜歡他們
[ 你這樣不像女生 ] / 那什麼樣子才是女生，我就是女生
而唯一不反駁的話是：抱歉，我無法成為你心中的樣子。我選擇「我」 這股理直氣壯不知道會直到什麼時候，但至少目前是這樣的...
跟我一起走進山林吧！
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瞭望東方周刊：土地制度改革本質在於完善產權
土地制度改革本質在於完善產權
本刊評論員
未來土地制度的改革，勢必要從特定部門一言而定，逐步轉向更多兼顧所有利益主體的訴求來協商而定，讓市場機制來決定巨額級差地租在土地產權所有者集體、讓渡經營與使用權益的農戶、提供公共基礎設施與服務的公共部門、開發土地的企業、受到開發項目影響的其他市民等之間的分配
向改革要紅利已經成為我國未來經濟增長的共識。其中，土地制度改革將是釋放改革紅利，推動兼顧公平與效率之經濟增長的重要引擎。十八屆三中全會決定“建立城鄉統一的建設用地市場。在符合規劃和用途管制前提下，允許農村集體經營性建設用地出讓、租賃、入股，實行與國有土地同等入市、同權同價”，為土地改革指明瞭方向。
所謂土地制度改革，本質上是完善產權制度的過程。現有的農村土地制度規定的產權結構規定，其所有權在集體，經營權及相關的收益權在農戶，但實際上，無論是所有權還是使用權，都有嚴格管制。
首先，無論是使用權人還是所有權人，都無法主動提出邀約並自由轉讓土地所有權，隻能被動依賴於政府單方面發起的征收，農村土地才能上市成為建設用地。而征收也並非市場行為，地方政府隻按“最高不得超過所占耕地前3年平均產值的30倍”的標準進行補償，在城市地價高企的背景下，政府轉手就能以補償價9倍以上的土地出讓價轉售給開發商。
其次，土地的用途也受到嚴格管制。已有的一些土地流轉的試點，也明確規定“不得改變土地集體所有權性質和土地的農業用途”，這意味著，即便使用權人可以繞開地方政府，通過更加主動的有償方式進行土地使用權變更，但相關土地依然隻能在農村部門內部發揮作用，無法帶來跨部門資源配置的超額收益。
土地制度改革的癥結在於，土地產權屬性及用途變更而產生的巨額級差地租如何分配。
一方面，市場將土地與房產的真實價值不斷展示出來，讓農村權益人越來越看清自己手中土地的潛在價值，而不願被低價剝奪土地；另一方面，地方政府的收入已經高度依賴於級差地租的攝取，一些地方甚至不惜放任強拆現象，造成農民與地方政府之間矛盾日益尖銳。
三中全會之後，安徽省政府迅速作出決定，在全省20個縣(區)開展農村綜合改革示范試點，其中關於土地流轉的規定表明“允許集體建設用地通過出讓、租賃、作價出資、轉讓、出租等方式依法進行流轉，用於工業、商業、旅遊和農民住宅小區建設等”，相當於在用途方面放松瞭部分管制；而“探索建立符合農民合理需求的宅基地退出補償激勵機制實施土地整治、城鄉建設用地增減掛鉤騰出的建設用地指標，可按有關規定有償調劑使用”，則意味著在產權轉移和上市等方面也將具備更大的靈活性。
這些試點都是邊際上突破原有制度的有益嘗試。
縱觀我國市場化進程的大勢，土地要素不可能持久獨立於市場配置機制之外。
未來土地制度的改革，勢必要從特定部門一言而定，逐步轉向更多兼顧所有利益主體的訴求來協商而定，讓市場機制來決定巨額級差地租在土地產權所有者集體、讓渡經營與使用權益的農戶、提供公共基礎設施與服務的公共部門、開發土地的企業、受到開發項目影響的其他市民等之間的分配。
在土地制度改革問題上，公共部門最應提供的是公正透明並且有執行力的法律環境，以此保障老百姓或法人單位對合法用途前提下的自由選擇。近日還有某鎮領導因“擋視線”就自行評估他人林木資產並將其樟樹砍掉搞“強行賠付”。可見，我國土地乃至更廣意義的產權改革已有頂層設計的正確方向，但摸著石頭過河的底面操作還任重道遠，不可輕忽。
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驚！家中空氣真的安全嗎？
我們必須知道家中空氣含有什麼物質、這些物質的影響，以及是否必須 加以清除，才能確保家中空氣的安全。
清潔與其他家用化學品
清潔時經常會用到很強的家用化學品，而現代與一百年前家庭最大的差 別，就是現在的家庭主婦不需要自行配置拋光劑及肥皂。舉例來說，在我曾 祖母的清潔手冊裡，就羅列以下幾個拋光劑配方： 1.家具拋光劑：酒精和銻脂（三氯化銻）各43克、鹽酸14克、亞麻籽油227 克、醋237克。在常溫下攪拌均勻。 2.爐具拋光劑：將28克磨成粉的樹脂加入473克的揮發油中，溶解之後加 入優質石墨細粉，便是爐具拋光劑，使用前要加入水製成溶液。
因為拋光劑乾得很快，請用小油漆刷塗抹，並於乾燥後以軟質爐具刷打磨（僅 需稍微摩擦）。用於處理鐵皮時，只需揮發油和樹脂，並用軟質抹布塗抹， 快速摩擦到乾燥並發亮為止。
我曾祖母的爐具亮光漆簡直就是一鍋毒藥。而且，我曾祖父母與祖父母 （他們大多相當長壽）的儲藏室中的確有鹽酸、鉛粉、鹼液、水銀、巴黎綠（乙醋亞砷酸銅，當殺蟲劑用）、斑蝥（用來對抗穀倉裡的蒼蠅）、苯，還有今天許多住家常見的化學品，��如煤油、松節油、松香水、氨水、次氯酸鈉（即 一般的含氯漂白劑）等。在他們通風良好的房屋裡，煙氣很快就會散去，但 凍瘡反而成為主要的問題。
大多數主管機關指出，比較明智的做法是，在家中使用各種化學物質時 都要小心並有所節制，且確實遵守廠商指示、保持通風充足，尤其是在工作 室中使用化學產品或清掃家裡時。如果在通風不足的房間裡使用，又違反廠 商指示，某些家用化學品可能造成輕微頭痛、噁心、眼睛疼痛，甚至頭暈、 昏厥、心臟病及其他可能致命的影響。在密閉得多的現代住家中，清潔用化 學品（拋光劑、溶劑、蠟、洗潔劑及各種噴霧劑等）產生的煙氣與蒸氣，可 能使化學汙染物的濃度和種類都高於以往。
烤箱、排水管及馬桶的洗潔劑是家中最強的化學物品。烤箱洗潔粉和水混合後會釋出氨水的蒸氣，吸入可能造成危害。許多烤箱洗潔劑也含有鹼液，這種危險腐蝕性物質可能會傷害皮膚、眼睛及體內器官。此外，家用排水管洗潔劑的成分也大多是鹼液，如果不小心吞入、噴灑到皮膚或衣物上，也都非常危險。
鹼液如果噴灑出來（例如噴霧式烤箱洗潔劑），會有一部分散逸至空氣，被人體吸入。如果將鹼性或酸性洗潔劑混入含氯漂白劑（次氯酸鈉），會產生有毒甚至致命的副產物。絕對不要將氯和其他清潔產品混合，避免在同一區域使用這些化學品，以防止其煙氣在空氣中混合。一項分析住院原因與化學物相關呼吸疾病間的研究發現，在工作場所未接觸煙氣的住院病人中，因接觸家用洗潔產品產生煙氣（或因不當混合洗潔產品產生的煙氣）而住院的比例達24%。
其他家用產品，例如樟腦丸、除斑劑、乾洗劑、空氣清新劑、木料和地板洗潔劑、地毯和布沙發的洗潔劑等洗潔產品，以及油漆、噴漆、亮光漆、除漆劑、稀釋劑、膠和黏著劑等，都會釋出蒸氣，包括對二氯苯、萘、苯、二氯甲烷、三氯乙烯、四氯乙烯、全氯乙烯、甲苯及其他揮發性有機化合物與石油分餾產物。這類物質可能有害，使用時必須特別小心，其中有些甚至可能損害腦部、中樞神經系統、肝臟、腎臟及肺。如果誤食，也全都十分危險甚至會致命。
接觸到高濃度煙氣可能會造成不適、疼痛，或是傷害眼睛、黏膜、肺部等器官（這類產品上可能還會標示出其他危險，包括易燃與可能爆炸等）。甲苯（常出現於膠和其他產品）等物質可能毒害神經，也就是可能對大腦和中樞神經系統造成不良影響。此外，有一些物質，如苯與三氯乙烯，已知是致癌物質。二氯甲烷、對二氯苯（處理蛀蟲效果最佳的方法）及全氯乙烯也會在動物身上導致癌症。
室內產生苯的肇因包括二手菸、燃料、溶劑、清潔劑、墨水及油漆；室內產生三氯乙烯、四氯乙烯及全氯乙烯的原因則是乾洗劑，因為這些物質用於除斑劑，並經由乾洗過的衣物進入家中空氣。三氯乙烯也用於影印機和印表機等其他家用產品。除漆劑、氣霧式推進劑、噴漆及空氣清新劑中經常含有的二氯甲烷，儘管接觸量低不會造成嚴重中毒或死亡（如果��通風不良區域使用除漆劑時則有可能吸入過量），卻可能抑制中樞神經系統，造成記憶喪失、四肢無力，並會在心臟或冠狀動脈疾病患者身上產生併發症。
氣霧產品使用起來相當方便，但價格較高，且對家中空氣汙染的程度遠高於噴霧罐、一般瓶罐，以及罐裝分注器。氣霧中經常含有丙烷與二氧化氮等推進劑，這些物質本身就是空氣汙染物：丙烷是易燃性氣體，用於燃料；二氧化氮就是笑氣，對中樞神經系統的作用而被牙醫作為麻醉劑。如果依循廠商指示使用氣霧產品，這類物質進入空氣的量不會危害生命，通風良好的話，也不會感到不適。不過我們很難避免吸入這類物質，長期下來對健康否有影響也很說。因此，比較保險的做法還是少用氣霧劑，改用分注器噴霧罐。
有人常用氣霧產品解決異味問題。不過，不論是氣霧式或非氣霧式的空氣清新劑，都不是很好的解決方案，因為有些含有毒性不等的化學物質。過去，有些空氣清新劑含有的化學物質其實無法去除異味，而是麻痺鼻腔中的受體，降低我們的嗅覺（但失去嗅覺相當危險，我們必須察覺煙氣、腐味及其他代表健康或安全受到威脅的氣味）。有些空氣清新劑則含有對二氯苯。根據化學專業製造協會（CSMA）指出，目前的家用空氣清新劑以香料為主要成分，而且都不含對二氯苯、二甲苯、萘、苯或是甲醛等麻痺嗅覺的成分。對二氯苯有時會製成透明除臭粒，放在公廁的小便斗或抽水馬桶中。
另外，對二氯苯和萘目前也仍用在防蛀劑中。化學專業製造協會表示，產品 中如果含有這些成分都會標示出來，且會提出適當警語。不過，有些調查人 員表示，家用空氣清新劑仍然可能含有有毒物質。不論事實為何，我們都無 法完全用一種味道來掩蓋另一種，因此不應該以空氣清新劑來解決異味問 題。
使用香水或薰香也同樣不明智，除非能確定其中成分。讓空氣帶有香味 的最好方法，是使用有香味的植物或花卉。另外，市面上也有香草、花和香 料製成的乾燥香花，不過要仔細看標籤，確定是純植物製造。使用各種清香 噴霧時，我們往往會因為嗅覺習慣而噴灑太多，結果香氣太重而讓客人難以 消受。
美國疾病預防管制中心不建議在醫院裡噴灑消毒劑以殺死細菌或去除異味。住家如果是剛建好或整修過，最初幾個月內，油漆和建材的氣味會比較重。如果要搬進新家，記得這段時間要充足通風。如果有家人比較敏感，也盡量隔一段時間再遷入。
文章出處：《家事的撫慰（下）》 來源：大家出版 作者：雪瑞.孟德森
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驚！家中空氣真的安全嗎？
我們必須知道家中空氣含有什麼物質、這些物質的影響，以及是否必須 加以清除，才能確保家中空氣的安全。
清潔與其他家用化學品
清潔時經常會用到很強的家用化學品，而現代與一百年前家庭最大的差 別，就是現在的家庭主婦不需要自行配置拋光劑及肥皂。舉例來說，在我曾 祖母的清潔手冊裡，就羅列以下幾個拋光劑配方： 1.家具拋光劑：酒精和銻脂（三氯化銻）各43克、鹽酸14克、亞麻籽油227 克、醋237克。在常溫下攪拌均勻。 2.爐具拋光劑：將28克磨成粉的樹脂加入473克的揮發油中，溶解之後加 入優質石墨細粉，便是爐具拋光劑，使用前要加入水製成溶液。
因為拋光劑乾得很快，請用小油漆刷塗抹，並於乾燥後以軟質爐具刷打磨（僅 需稍微摩擦）。用於處理鐵皮時，只需揮發油和樹脂，並用軟質抹布塗抹， 快速摩擦到乾燥並發亮為止。
我曾祖母的爐具亮光漆簡直就是一鍋毒藥。而且，我曾祖父母與祖父母 （他們大多相當長壽）的儲藏室中的確有鹽酸、鉛粉、鹼液、水銀、巴黎綠（乙醋亞砷酸銅，當殺蟲劑用）、斑蝥（用來對抗穀倉裡的蒼蠅）、苯，還有今天許多住家常見的化學品，例如煤油、松節油、松香水、氨水、次氯酸鈉（即 一般的含氯漂白劑）等。在他們通風良好的房屋裡，煙氣很快就會散去，但 凍瘡反而成為主要的問題。
大多數主管機關指出，比較明智的做法是，在家中使用各種化學物質時 都要小心並有所節制，且確實遵守廠商指示、保持通風充足，尤其是在工作 室中使用化學產品或清掃家裡時。如果在通風不足的房間裡使用，又違反廠 商指示，某些家用化學品可能造成輕微頭痛、噁心、眼睛疼痛，甚至頭暈、 昏厥、心臟病及其他可能致命的影響。在密閉得多的現代住家中，清潔用化 學品（拋光劑、溶劑、蠟、洗潔劑及各種噴霧劑等）產生的煙氣與蒸氣，可 能使化學汙染物的濃度和種類都高於以往。
烤箱、排水管及馬桶的洗潔劑是家中最強的化學物品。烤箱洗潔粉和水混合後會釋出氨水的蒸氣，吸入可能造成危害。許多烤箱洗潔劑也含有鹼液，這種危險腐蝕性物質可能會傷害皮膚、眼睛及體內器官。此外，家用排水管洗潔劑的成分也大多是鹼液，如果不小心吞入、噴灑到皮膚或衣物上，也都非常危險。
鹼液如果噴灑出來（例如噴霧式烤箱洗潔劑），會有一部分散逸至空氣，被人體吸入。如果將鹼性或酸性洗潔劑混入含氯漂白劑（次氯酸鈉），會產生有毒甚至致命的副產物。絕對不要將氯和其他清潔產品混合，避免在同一區域使用這些化學品，以防止其煙氣在空氣中混合。一項分析住院原因與化學物相關呼吸疾病間的研究發現，在工作場所未接觸煙氣的住院病人中，因接觸家用洗潔產品產生煙氣（或因不當混合洗潔產品產生的煙氣）而住院的比例達24%。
其他家用產品，例如樟腦丸、除斑劑、乾洗劑、空氣清新劑、木料和地板洗潔劑、地毯和布沙發的洗潔劑等洗潔產品，以及油漆、噴漆、亮光漆、除漆劑、稀釋劑、膠和黏著劑等，都會釋出蒸氣，包括對二氯苯、萘、苯、二氯甲烷、三氯乙烯、四氯乙烯、全氯乙烯、甲苯及其他揮發性有機化合物與石油分餾產物。這類物質可能有害，使用時必須特別小心，其中有些甚至可能損害腦部、中樞神經系統、肝臟、腎臟及肺。如果誤食，也全都十分危險甚至會致命。
接觸到高濃度煙氣可能會造成不適、疼痛，或是傷害眼睛、黏膜、肺部等器官（這類產品上可能還會標示出其他危險，包括易燃與可能爆炸等）。甲苯（常出現於膠和其他產品）等物質可能毒害神經，也就是可能對大腦和中樞神經系統造成不良影響。此外，有一些物質，如苯與三氯乙烯，已知是致癌物質。二氯甲烷、對二氯苯（處理蛀蟲效果最佳的方法）及全氯乙烯也會在動物身上導致癌症。
室內產生苯的肇因包括二手菸、燃料、溶劑、清潔劑、墨水及油漆；室內產生三氯乙烯、四氯乙烯及全氯乙烯的原因則是乾洗劑，因為這些物質用於除斑劑，並經由乾洗過的衣物進入家中空氣。三氯乙烯也用於影印機和印表機等其他家用產品。除漆劑、氣霧式推進劑、噴漆及空氣清新劑中經常含有的二氯甲烷，儘管接觸量低不會造成嚴重中毒或死亡（如果在通風不良區域使用除漆劑時則有可能吸入過量），卻可能抑制中樞神經系統，造成記憶喪失、四肢無力，並會在心臟或冠狀動脈疾病患者身上產生併發症。
氣霧產品使用起來相當方便，但價格較高，且對家中空氣汙染的程度遠高於噴霧罐、一般瓶罐，以及罐裝分注器。氣霧中經常含有丙烷與二氧化氮等推進劑，這些物質本身就是空氣汙染物：丙烷是易燃性氣體，用於燃料；二氧化氮就是笑氣，對中樞神經系統的作用而被牙醫作為麻醉劑。如果依循廠商指示使用氣霧產品，這類物質進入空氣的量不會危害生命，通風良好的話，也不會感到不適。不過我們很難避免吸入這類物質，長期下來對健康否有影響也很說。因此，比較保險的做法還是少用氣霧劑，改用分注器噴霧罐。
有人常用氣霧產品解決異味問題。不過，不論是氣霧式或非氣霧式的空氣清新劑，都不是很好的解決方案，因為有些含有毒性不等的化學物質。過去，有些空氣清新劑含有的化學物質其實無法去除異味，而是麻痺鼻腔中的受體，降低我們的嗅覺（但失去嗅覺相當危險，我們必須察覺煙氣、腐味及其他代表健康或安全受到威脅的氣味）。有些空氣清新劑則含有對二氯苯。根據化學專業製造協會（CSMA）指出，目前的家用空氣清新劑以香料為主要成分，而且都不含對二氯苯、二甲苯、萘、苯或是甲醛等麻痺嗅覺的成分。對二氯苯有時會製成透明除臭粒，放在公廁的小便斗或抽水馬桶中。
另外，對二氯苯和萘目前也仍用在防蛀劑中。化學專業製造協會表示，產品 中如果含有這些成分都會標示出來，且會提出適當警語。不過，有些調查人 員表示，家用空氣清新劑仍然可能含有有毒物質。不論事實為何，我們都無 法完全用一種味道來掩蓋另一種，因此不應該以空氣清新劑來解決異味問 題。
使用香水或薰香也同樣不明智，除非能確定其中成分。讓空氣帶有香味 的最好方法，是使用有香味的植物或花卉。另外，市面上也有香草、花和香 料製成的乾燥香花，不過要仔細看標籤，確定是純植物製造。使用各種清香 噴霧時，我們往往會因為嗅覺習慣而噴灑太多，結果香氣太重而讓客人難以 消受。
美國疾病預防管制中心不建議在醫院裡噴灑消毒劑以殺死細菌或去除異味。住家如果是剛建好或整修過，最初幾個月內，油漆和建材的氣味會比較重。如果要搬進新家，記得這段時間要充足通風。如果有家人比較敏感，也盡量隔一段時間再遷入。
文章出處：《家事的撫慰（下）》 來源：大家出版 作者：雪瑞.孟德森
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麗美姐姐35年前曾經參加救國團的「巴蜈縱走」。在姊的記憶裡，揹著行李穿越過森林，一路從阿里山走到霧社，經過武界、曲冰……走過一山又一山的，硬是把路給走出來……… 因為這樣美好的「曾經」蕩漾在姊腦海中，當我開團走入「武界部落」時，姊立馬呼群引伴參加………. - 來👏來👏來👏 讓我帶您體驗這次二天一夜極深度的「武界部落~日出看雲去」之旅 📍Day1: 😎觀音瀑布: 觀音瀑布步行不用5分鐘，銀白飛瀑宣洩而下滿滿芬多精負離子沁涼舒暢。大夥沿著步道而上，雖說七月是酷暑難耐，但這裡確是沁涼舒心。 😎莫那魯道抗日紀念碑: 台灣史詩電影《賽德克．巴萊》裡，英勇抗日的賽德克領袖莫那魯道，就長眠在這。公園內塑立了他千古英風的銅像，也陳述了當年悲壯的歷史。園區內松樹成蔭，午陽從樹縫中傾瀉在石階上，微風輕撫著臉龐，感覺很舒服😌。 我們將帶來的菊花茶+飯糰+百香涼拌木瓜絲+水果拿出來擺放在石桌上，大家散坐在石椅，就地開始享用起自備的美食……，有野餐的Fu~~~ 😎萬豐部落: 萬豐部落又稱曲冰部落，是台灣布農族分布最北的一個部落。一進入部落，處處可以看到造型是連續菱形、三角形圖案的石牆，這正是布農族的圖騰～百步蛇身上的花紋。部落裡用石頭跟彩繪拚貼成一則則真實跟神話的故事，訴說著原住民生活的奧秘，以及他們對於祖靈的尊敬。我們一夥人悠閒的漫步在部落的教堂、國小操場，抬頭望著圍繞著部落的山景…….聞著空氣中飄散的山裡才有的草木香，瞬時間的心靈很滿足。 😎曲冰遺址: 遺址是在1981年中央研究院進行田野調查時，發現地表分佈有史前時代石器及陶片等多處，因而發現這個兩千年前的文物遺址。曲冰遺址目前為南投縣縣級古蹟，目前為避免古物風化受損，現已重新回填掩埋，不對外開放。因此來到這裡，除了那個介紹的石碑外，只剩下保護古蹟的圍網，其他就空無一物了。我們只能在這留下倩影。 📍Day2: 😎武界壩 武界壩，這座工程艱鉅的攔河堰，建置於台灣日治時期，歷時17年才完工。其最主要功能是攔截濁水溪及���大溪透過引水道，將水送至日月潭儲存調節，再導入發電廠發電。 武界壩無法開車進入，我們在入口處將車子停好後，逛著沿路販賣龍岩石、天然愛玉、小米麻糬的小市集，然後大夥一路地漫步在柳杉小徑，沿途欣賞小徑旁的樟樹林往武界壩前進。 走上壩頂前會先經過橫跨濁水溪的思源吊橋及考驗肌耐力的好漢坡(長200公尺、傾斜45度之陡……我往上走時，都有快傾倒的感覺@@)。長100公尺的「思源吊橋」，建造於民國8年，自民國44年重新整修後迄今也有逾一甲子歷史，這也是台電人員從電廠往武界部落唯一通道。思源橋下的河谷，大多是砂岩+多板岩的構造，這裡是地質學界做為野外勘察具有代表性地方。 壩頂的土地公廟是觀賞武界壩最佳地點，其視野盡攬群山環繞的整個牛奶綠色水庫。當我們攻壩後，天空突然飄下一陣雨，瞬時間暑氣盡消……. 大夥悠閒的坐在觀景台上用心與山林寧靜的對話………..。 😎武界看日出 喜歡追日出的朋友，也不必遠到阿里山人擠人的看日出。現在咱們可延著南投71線山路往山頂茶園走，在舊武界產業這條道路，是觀看雲海絕佳地點。清晨時分，蒸騰的白色雲海填滿整個山谷，隨後日出的陽光將雲海染上金黃色澤，又是另一番風景。運氣好時還可看到傳說中的「雲瀑」~~~。 😎一線天溯溪樂 清澈的濁水溪上游是武界人戲水的秘境，兩邊山岩構成一道天險奇特風景，山岩間任清透溪水川流其中。這裡的溪水裡蘊藏著台灣特有的「龍紋石」，我們乘坐著部落溯溪車一路搖晃進入秘境。大家撩起褲管沿著溪岸尋寶，在這樣酷暑天氣，雙腳踏在冰涼的溪水裡真是沁心涼阿………. 😎原住民日常體驗 穿上原住民的傳統衣服，拿起木杵，用力的敲入容器內的糯米糰(糯米+地瓜+小米蒸熟)，然後，嘿咻……嘿咻……..吼嘿咻…….將麻糬搗到一定的黏稠程度後，沾上花生粉即可食用。 搗麻糬看似簡單，實際上卻是一份相當吃力的工作，尤其是傳統的器具太過笨重，姐們搗幾下後…….只能扶著木杵搖頭晃腦求饒…….. 🤣🤣🤣！搗好麻糬後，老闆娘會奉上自釀的小米酒，讓您一口麻糬一口米酒，嗯嗯! 真是好味………😋 🥰台灣電力公司舉辦台灣10大秘境票選活動，「武界」得到超過5000票、一舉奪下秘境之首，並成為旅遊人的祕密花園之一。台電老員工分享，來南投「雲的故鄉」除了欣賞有絕佳色調的武界壩，當天留宿一晚看雲海、日出，再到電廠看古蹟拍美照，了解台灣建設之偉大。 💪跟著棉花糖走入台灣秘境😘😘😘 #武界部落#埔里#台灣秘境#台灣國旅#國旅秘境#專業攝影#旅遊拍照#台灣包車#台中包車#暢旅遊包車 📷你想要用什麼樣的角度認識台灣？ 📷請跟上我們的腳步 📷帶您深度體驗在地人的生活和美好，讓您認識道地的台灣。 📷只要您願意跟著我們走，帶您體驗不一樣的山海美景、台味料理、人文生活。 Ps. 「武界深度旅遊」團已經開始報名 開團日期，請私訊棉花糖📷📷 💘名額:每梯 限8位參加報名 (為讓各位旅人舒暢身心靈，以小型旅遊團為主)點這裡，帶您進入「武界秘境」 景點介紹 http://money1688988.blogspot.com/2020/02/blog-post.html 報名細節請點選 https://reurl.cc/vDMVl（在 武界部落-南投最後一個祕境） https://www.instagram.com/p/CC0pyYEjOtX/?igshid=4jqf2cpoclzs
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獨一無二！只有台灣才有的藥材，宜賓這家山莊無土培植了超多…
小編給大家介紹了潤土山莊，山莊里面培植了珍貴的牛樟芝，節目播出以後，很多人打電話來詢問牛樟芝的保健功效。這次，小編就再為大家介紹一下號稱“森林中的紅寶石——牛樟芝”，繼續一探究竟。
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牛樟芝培植基地
一般人以為潤土山莊就是一家農家樂，其實山莊里面還建有牛樟芝培植基地。牛樟芝生長在中國台灣山區海拔450-2000米山林間，由於稀少，其價值遠遠凌駕於靈芝、人參、冬蟲夏草等名貴藥材之上，被稱作藥材中的王中之王。
牛樟芝的紅色部分，不能摸，會被污染，遠處就能聞到一股神奇的香味，有清心安神的作用喲~
牛樟芝可在魚缸裡培植
牛樟芝生長於牛樟樹幹腐朽的中空內部，實體形態多樣，有板狀、馬蹄狀或塔狀；初生時鮮紅色，漸長變為白色、淡紅褐色、淡褐色或淡黃褐色。
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此外，牛樟芝還可以放到魚缸裡進行培植。因為魚缸內可以保濕保溫，這樣就可以模仿中國台灣地區的氣候，讓牛樟芝健康生長。
據潤土山莊負責人周興瓊：打開魚缸就有霧氣，它自身散發溫度出來，所以上面有水珠。不用每天都換純淨水，一般十多天噴一點在上面，只需要保濕保溫就行了。
牛樟芝素有“藥芝之王”
牛樟芝具有解毒保肝、抗癌、強化免疫、抗過敏、降血脂等神奇功效，素有“ 藥芝之王”、“台灣森林中之紅寶石”的美譽。目前很多媒體對牛樟芝都做了相關報導，以實驗的形式來驗證牛樟芝的神奇保健功效。
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為了讓更多的人能夠了解到牛樟芝的好處，目前牛樟芝的深加工產品也在陸續上市。
據潤土山莊負責人周興瓊介紹：無土培植的牛樟芝兩年的時候達到成熟，成熟後就可以深加工系列產品，日常用品和保健用品，比如牛樟芝牙膏，牛樟芝洗面奶，牛樟芝滴丸，牛樟芝膠囊系列產品，養生保健的首選，具有一定的保健養生功效。
休閒娛樂又有新項目
現在，潤土山莊為了更好的為廣大遊客服務，新增了戶外拓展訓練項目—— 真人CS���
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真人CS起源於上世紀八十年代的歐美國家，是一種集遊戲、運動和培訓於一體的高科技戶外娛樂活動，受到���軍事愛好者和年輕人的追捧。參與者身穿迷彩服，手持模擬槍在叢林、碉堡與壕溝間穿梭奮戰，好比一場真實的戰鬥給人帶來無比的刺激與成就感，同時也提升了參與者的團隊意識。
潤土山莊不僅有可口的農家飯菜，還是無土培植養生中藥材基地，又新增了拓展訓練真人CS ,歡迎遊客到潤土山莊來參觀旅遊喲~
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【親子旅遊】全台三處平地森林園區，體驗生態的大自然教室！
有聽過「平地森林園區」嗎？台灣目前設有「大農大富」、「鰲鼓濕地」、「林後四林」，三處平地森林園區，園區裡面結合了豐富生態，具有當地產業及文化特色，提供平地森林及農林漁牧自然體驗，並會不定時的舉辦小活動，是一個富含休閒旅遊、環境教育多重功能的好去處，趁著假期來走走，了解平地森林園區的美好。 (圖片來源：林務局-森活情報站FB)
花蓮大農大富平地森林園區
大農大富平地森林園區位於花蓮縣光復鄉，地處花東縱谷，結合「在地文化、生態永續、遊憩樂活與節能減碳」等多元遊憩體驗之樂活森林園區。園區別具有機稻作、田園景致及縱谷風光景觀特色，林相多樣且豐富，縱橫交織形成廣大的樹海，視野遼闊。(圖片來源：林務局-森活情報站FB)
(圖片來源：林務局-森活情報站FB)
園區佔地有48座大安森林公園這麼大，可說是名副其實的超級吸碳造氧機，包括16公里遊園道、13公里林間自行車道、11公頃花海景觀區、3公頃活動大草坪、新月般大型生態池（2萬5千立方公尺）、新設慢跑道1.6公里、賞鳥平臺1處，及橫跨大和溪之七彩釣杆橋，提供健康休閒的活動場域與輕鬆悠閒的遊憩體驗。
(圖片來源：林務局-森活情報站FB)
兩旁的中央山脈與海岸山脈如雙翼般托起這顆翠綠的寶石，園區內建置了13公里自行車道，蜿蜒於南北環道的樹林之間，兩旁可見台灣櫸、烏心石、樟樹、光臘樹、楓香、大葉楠、茄苳、青剛櫟、烏桕、台灣欒樹等，
(圖片來源：林務局-森活情報站FB)
★地址：花蓮縣光復鄉大全村農場路31號
★交通：沿台九線255.7公里處，有明顯「平地森林園區」入口意象，依指標轉入即可一探祕境。
嘉義鰲鼓濕地森林園區
以國際級濕地公園為發展定位，發展環境教育及強化濕地保育。連結阿里山林業村、檜意森活村、阿里山森林遊樂區等旅遊軸帶，成為北回歸線上自海岸至亞熱帶、溫帶森林的展示櫥窗。地貌包含水田、旱田、防風林、紅樹林、草澤、沼澤、泥質灘地、潮間帶等，為臺灣西南沿海候鳥遷移及水鳥棲息的重要地點。(圖片來源：觀光局)
(圖片來源：林務局-森活情報站FB 陳建樺攝 )
鰲鼓濕地森林園區除了可在外提賞鳥，也可在園區內的水漾森林步道散步，全長6.8公里的步道，很適合全家大小來走走。園區內有5公頃人工濕地、25.55公里自行車道、5.95公里木棧道及步道、整建東石自然生態展示館及觀海樓、大型裝置藝術2座、完善賞鳥設施，提供水鳥多樣化的棲息環境，且自99年起已辦理逾44場次候鳥季賞鳥活動。
(圖片來源：林務局-森活情報站FB)
★地址：嘉義縣東石鄉鰲鼓村四股54號
★交通：嘉義火車站下車至後站轉運中心，搭乘嘉義客運『嘉義-朴子』線公車，於朴子站下車，接著轉搭『朴子-海埔地』路線，於『農場』站下車，可到達園區服務中心「東石自然生態展示館」。
屏東林後四林平地森林園區
大武山低海拔自然森林，做為里山環境修復生態園區，發展地方環境創意產業與文化體驗，實踐一社區、森林與農業並存的園區，展現人與自然和諧的態度。整合大武山自然綠幕、二峰圳歷史文化風情與十年平地造林成果，呈現「山、水、林、園」交融之高屏地區特色景觀。 (圖片來源：林後四林平地森林園區FB)
(圖片來源：林後四林平地森林園區FB)
園區內有戶外森林舞台、6.1公里主要道路、5.3公里自行車道、8.7公里人行步道、31座涼亭、2座停車場、2座生態池、復刻二峰圳及親水景觀設施、四季與二十四節氣坪森林故事區、7公頃活化農地示範區、節能減碳之炭化爐展示區，並規劃為林業育成區、核心服務區、環境體驗區、環境緩衝區、戶外教育農場區等五分區。
(圖片來源：林後四林平地森林園區FB)
★地址：屏東縣潮州鎮潮義路221-1號
★交通：國道1號→快速道路88號→下潮州端→省道台1線→屏110縣道線→林後四林平地森林園區
文/Vinge
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