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手腳冰冷

手腳冰冷4大原因 一文看手腳冰冷疾病警訊

手腳冰冷原因及類型 怎麼補才能改善？

氣鬱型 — 理氣優先，不可隨意進補

氣鬱型也是現代人最為常見的類型，氣厥型的人，因長期情志不舒導致氣機失調，以致於陰陽之氣不能調和。常見於生活忙碌、久坐少運動的人，大多會伴有全身性的畏寒，容易疲倦。氣鬱型不可隨意進補，工作的時候，記得不定時站起來活動一下筋骨。平時保持心情舒暢，亦可嘗試足浴泡腳幫助舒緩情緒壓力、增強身體循環代謝。推薦喝玫瑰花茶、陳皮茶、枸杞菊花茶、菊花燉梨子湯���，幫助身體理氣解鬱。

寒厥型 — 適合溫補

寒厥型是指體內陽氣衰微，無法有效通達四肢末梢，導致手腳冰冷的體質。輕微情況只有手掌和腳掌感到冰冷，而嚴重的情況可能會延伸到手肘和膝關節。此外，寒厥型體質還容易伴隨經痛、腹瀉、面色蒼白和精神疲憊等症狀。寒厥型不可隨意進補，建議多食用溫熱性的食物，例如蔥、薑、蒜等辛香調料，以及紅棗、桂圓、豬肝、牛肉和羊肉等溫補食材。此外，溫補藥膳湯，如四物湯、麻油雞和薑母鴨等，也有助於驅寒和促進血液循環。在日常生活中，多做有氧運動，例如散步、慢跑等，以增進血液循環。另外，也可以透過按摩脖子、背部和腰部等部位也可以改善血液循環。

熱厥型 — 清熱優先，不可隨意進補

熱厥型是指體內過度燥熱，陽氣阻滯無法通達四肢末梢的情況。此類體質的人手腳通常冰冷的範圍不會超過手腕和腳踝，並且容易伴隨少汗、體熱、面紅心煩、口乾舌燥、胸腹灼熱和便秘等症狀。熱厥型不可隨意進補，清熱解毒是首要的目標。建議多食用生津健脾、改善體內燥熱的涼補食物，例如白菜、白蘿蔔、綠豆和薏仁。此外，可以飲用銀耳湯、黃菊花茶等涼性飲品。此外，調整作息，保持規律的睡眠時間，並進行適量的運動，例如慢跑和體操，可以減輕壓力，維持心情舒暢。

痰厥型 — 祛痰為先，不可隨意進補

痰厥型的手腳冰冷是由於體內濕氣過度累積，會經常出現胸悶、咳嗽有痰聲，食慾低落、舌苔白膩、頭部容易昏沉等。這類型是由於體內濕度過度堆積而造成循環不良，因而導致手腳冰冷。熱厥型不可隨意進補，應以祛痰為先，飲食清淡，不應攝取過量的寒性食物及冷飲。建議吃些溫性和熱性食物，如薑、大蒜、熱湯等。可以喝四神湯、紅豆薏仁茶、陳皮茶、山藥、茯苓等食材，加強祛濕。每天做適度伸展運動能夠改善體內的濕氣循環。

孕婦便秘

孕婦便秘不適怎麼辦 10種食物讓你更順暢

孕婦便秘的原因

懷孕期間，便秘是一個相對常見的問題。懷孕時，女性體內發生了許多變化，包括荷爾蒙水平的變化、子宮擴大和壓迫腸道、以及孕婦的飲食和活動習慣的改變，這些都可能導致便秘的發生。

1.孕婦生��結構改變導致便秘

懷孕初期媽媽的體內會持續分泌大量令腸道的平滑肌鬆弛的黃體素，讓子宮穩定增厚，但同時野會導致腸道的正常蠕動減少而引發便秘。

2.腸道及胃道受到壓迫

懷孕後期，因胎兒體積讓子宮撐大並長時間壓迫腸道，腸道蠕動變慢，食物殘渣水分被榨乾，加重排便困難，形成便秘。

3.懷孕後飲食習慣改變

「脾胃」為後天之本，與消化器官、腸胃功能息息相關，簡單來說，後天的飲食習慣會直接影響脾胃功能，孕媽因孕吐或是偏食，造成口味變化或者不當的進補，都容易造成消化不良的狀況。加上，部分準媽媽在飲食方面攝取的纖維及水分並不足夠，糞便無法變得柔軟，難以排出，進而誘發便秘。

4.缺乏運動、纖維攝取不足

不少孕婦之後，因擔心寶寶生長，都會選擇休息養胎，導致缺乏足夠的活動量。一旦運動不足，就會影響消化，引致便秘。

5.藥物影響

部份孕婦會服用治療噁心和嘔吐的藥物，一些強效止痛藥可能會導致便秘。另外，鐵質是孕期重要的營養素，但攝取過多鐵質會導致孕婦便秘；過多的鈣補充劑和一些複合維生素也會引起便秘。

流感

流感症狀及接種資訊 有效預防流感的3種疫苗

如何預防流感？

季節性流感很容易傳播，例如透過飛沫傳播以及接觸被流感病毒污染的手部。疫苗接種對高風險人士特別重要，包括孕婦、兒童、長者、患有慢性疾病的人、衛生工作者，疫苗對於老年人可能效果較不明顯，但它可以減輕疾病的嚴重程度，降低併發症和死亡的風險。除此之外，亦應該注意預防流感的方法：

季節性流感疫苗接種

疫苗能安全和有效地預防季節性流感和其併發症。

流感疫苗種類有以下三種：

-滅活流感疫苗

適用於年齡6個月或以上的人士，包括健康人士、懷孕婦女和長期有健康問題的人士。部分人士在接種後6至12小時内可能出現發燒、肌肉疼痛，以及疲倦等症狀，這些症狀通常會在兩天內減退。

-減活噴鼻式流感疫苗

適用於年齡介乎2歲至49歲的人士，懷孕、免疫力低下或有其他禁忌症的人士除外，���議每年接種疫苗。

-重組流感疫苗

適用於年齡18歲或以上的人士。所有年滿6個月或以上人士均應接種流感疫苗以保障個人健康，一般建議在每年秋天時分接種流感疫苗。

保持良好的個人及衞

在到訪或工作於高風險場所時，應佩戴口罩；在觸摸口、鼻或眼之前和之後，以及當手被呼吸道分泌物污染或觸摸公共設施後，應保持雙手清潔。此外，應經常洗手並擦乾，並避免與病人密切接觸。經常清潔和消毒常接觸的表面，如傢俬、玩具和共用物件，同時要保持室內空氣流通。此外，應避免前往人多擁擠或空氣流通不良的公眾場所。

高危人士應如何增加抵抗力？

高危人士要特別注意流感，增強抵抗力，保持均衡飲食、恆常運動、充足休息，避免過度緊張、不要吸煙和避免飲酒，以建立良好身體抵抗力。

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（已po臉書）

這學期畢業班的實習課程已經結束

分享畢業班同學們精彩作品：

無花果蓮藕排骨湯

亞麻仁籽QQ麵包

抹茶&原味草莓堅果雪花酥

杏福會花生

白菜豬肚四神湯

洛神花雜糧堅果麵包

馬鈴薯菇菇燴素什錦

天然菌種班蘭&黑糖堅果饅頭

抹茶紅豆&薑黃桂圓貝果

紅豆&芋頭奇亞籽辮子吐司

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高血壓喝橘子汁

 23：小孩九個月以後用學步車。 24：高血壓喝橘子汁。25：桂圓枸杞茶可治療乾眼症 。 26：牛蒡榨汁清腸 。 27：每天補充10mg葉酸能有效預防冠心病。 28：桂圓晨吃補脾 晚吃安神。 29：治水腫：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。 30：催乳：豬蹄2個，通草6克，燉湯服。犀利士犀利士台灣官網禮來犀利士cialis禮來犀利士藥理lilly cialis犀利士規格犀利士效果犀利士心得分享犀利士功效犀利士吃法犀利士副作用犀利士評價犀利士官網cialis官網美國犀利士2.5mg犀利士5mg犀利士10mg犀利士20mg犀利士31：治老年人耳聾：狗肉250克，馬豆60克，同燉爛，早晚分2次食 完，連食數周即愈。 32：明目：霜桑葉、菊花各6克。 共研細末，煉蜜為丸如綠豆大，每 服6克，白開水送服。 33：「艾薑煮蛋」，掃淨女性體內惡寒 34：梅核氣穴---------慢性咽炎一次即愈 。 梅核氣穴是中醫經驗穴，臨床專治梅核氣的梅核氣穴，手掌勞宮穴稍下，掌麵食指中指縫後一寸。 主舒肝理氣、利咽、鎮靜安神，為梅核氣經驗穴，多數患者針后一次即愈，取穴宜男左女右。 35：後溪穴讓肝血充足眼睛亮。 36：鈣補不進是脾腎的功能下降，平時要注意調理脾腎。 39：延緩更年期的關鍵在於補腎，補脾。 40：女人生孩子是一個傷腎的過程。 女性最佳的生育年齡25-30歲。 41：心動過速（心跳過快）往往是心氣虛的前兆，應注意休息，調整心態，伴氣短、乏力的可泡服西洋參片、不緩解者及時就醫。 42：心動過緩（心跳過慢）多是心肌炎後遺症，如伴乏力、氣短胸 悶，要停止劇烈運動，泡服人參片及服丹參片，如不緩解者應就醫。 43：心氣虛的表現為心慌、氣短、乏力、脈快或慢。 如伴心陽虛則手足冷、畏寒、面色白。 心氣虛者可用：人參、黃芪、肉桂。 44：心陰虛的表現：心慌、心煩、頭暈耳鳴、舌質紅、脈細數。 心陰虛者可用：桂圓肉、大棗、蓮子、麥冬。 45：肺氣虛的主要表現有氣短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脈弱，舌 質淡白。 肺氣虛者可服冬蟲夏草、黃芪、沙參。 46：肺陰虛的主要表現為氣短、咳嗽、痰稠、咽幹、舌質紅、脈 數。 肺陰虛可多吃百合、山藥、杏仁。 47：脾陰虛的主要表現有口幹、作嘔、食少、便乾、舌質紅、脈細數 。 葯食同補：可用麥冬、山藥、粳米。 如感覺自己消化不良、腹 脹、不思食等，飯前或飯後可服用山楂、炒谷麥芽、炒雞內金。 48：肝氣虛：第一表現是疲勞，其次是頭暈，兩脅不適，脈無力。 用柴胡、薄荷、蘇葉可舒肝鬱，防氣結，肝氣虛重的可用人參、黃芪。 49：肝陰虛：主要表現為頭暈目花，四肢麻木，筋絡不疏，因為肝氣虛失於營養之故，還有煩躁易怒、脈細。 可用當歸、動物肝臟、枸杞、阿膠。

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端午節為什麼要插艾葉2

石勒聽說鄧攸棄兒保侄，大義可欽，甚是感動，遂決定讓其逃生，恐這三人在路上又有不測，便隨手採下路旁的菖蒲和艾枝，插於三人身上，並傳下軍令：“若遇身插菖蒲艾枝者，乃仁義之人，不准濫殺！”

五月五日，鄧攸等三人終於逃至福建寧化石壁洞，此處乃中原南來者之轉運站。 眼看追兵將至，此地百姓將成刀下冤魂，他記起石勒親傳的軍令，忙叫各家各戶都在門上插菖蒲艾枝。

當追兵追至此地，見家家戶戶門插菖蒲艾枝，因軍令如山，不敢濫殺，乃揚長而去。 而這些百姓日後轉徙閩南、臺灣各地，為感念鄧攸救命之恩，每於端午節插此以作紀念，或有貼上對聯雲：“菖蒲驅惡迎吉慶，艾葉避邪保平安。 巧用艾叶治百病

　　我们都知道艾灸，其中的灸条就是有艾叶制作而成的，艾叶不仅是一种药材，也可以食用，是药食兼具的食材，艾叶具有温经止血，散寒止痛的功效，可以治疗月经不调，痛经，宫寒不孕，胎动不安，等疾病，下面我们就为大家介绍一些艾叶治病的偏方。　　湿　　把艾叶熬汁，然后对水稀释沐浴，可除身上长的小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。　　具体做法是取新鲜艾叶30～50克，在澡盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴，夏天已经到来，不妨用艾叶泡个澡吧!面瘫日本春藥網 春藥 媚藥 催情水 催情液 催情藥 迷姦藥 迷姦水 聽話水 乖乖水 粉狀春藥女性興奮劑 春藥怎麼吃 春藥效果 春藥作用 使用春藥有什麼好處 春藥哪有買 液態春藥

　　将干艾叶搓成花生米大的绒团，取2分硬币大生姜8片，用针在姜片中心穿孔数个，上置艾柱，先灸下关学x，然后由下关至颊车学x反复移动。移动时姜片不能离开皮肤每片隔姜灸3壮为宜。灸之皮肤温润红热，患者能忍耐为宜。每日灸1次，7日为1个疗程 (口歪斜向左侧，则灸右侧;反之，灸左侧)減肥

操作方法，將艾卷的一端點燃，分別靠近關元、豐隆兩學x位，熏學x10分鐘左右，至局部發紅為止。 每日1次，10次為1療程，一般3~5個療程能起到有效的減肥效果　不孕症

用艾葉與其它藥物配合製成食療藥膳，治療因脾腎陽虛所致的不孕症，有較好療效春藥粉 泰國銀狐 紅蜘蛛春藥粉 脫衣粉 Dulo Gobin 一滴銷魂 一點紅 催情爽 宮廷玉液 寶馬春藥 德國小情人催情液 love seed情種 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑 櫻花高潮 Sakura points 神奈大噴水 美國D水。

用法：取鵪鶉2隻，去毛和內臟，阿膠、菟絲子、鹿角膠各15g，人參、川芎各10g，艾葉30g。 先將菟絲子、艾葉、川芎、人參水煎去渣取汁250ml，后將鵪鶉和藥汁放蒸碗內，隔水燉爛熟，趁熱兌入阿膠、鹿角膠吃肉喝湯。殺病菌

民間曾流傳諺語：家有三年艾，郎中不用來。 艾葉煙熏時產生的煙氣可有效抑制多種病菌在空氣中的傳播，但對人畜無害。

艾葉好處雖然很多，但是也有著自己的弊端，有哮喘的朋友要謹慎用艾葉熏，並非艾葉對此類疾病有害，而是很多患者對各種煙熏都會過敏而使癥狀加重。調月經

醫聖張仲景有兩個用艾的處方——膠艾湯和柏葉湯。 前者取艾葉溫通暖宮作用，治療胞宮內寒月經不調、宮冷不孕諸症; 後方取其美國蒼蠅水 美國藍魔催情水 致命誘惑 色界 Lust AREA 花花女生 play girl 藍色妖姬 西班牙金蒼蠅迷藥 蘋果 貓女郎SEX催淫爽 迷情水 迷醉 fervour 野丫頭春藥 金蒼蠅 gold fly 黑寡婦止血作用，主治婦科多種出血不止症候。

（1）以艾葉為主要成分的成藥如艾附暖宮丸、當歸調經丸、烏金丸等時至今日仍廣泛使用。 大家可以在中醫的指導下服用這些中藥來調理身體。

（2）經期延長：白術、當歸、茯神、炒棗仁、桂圓肉、烏賊骨各10g，遠志、甘草、木香、艾葉炭、棕櫚炭各6g，黃芪15g，人參3g，生薑3片，大棗4枚，水煎服。 對氣虛型經期延長療效佳良

（3）艾葉煮雞蛋的主要功效是溫經止痛，散寒止血。 艾葉煮雞蛋是婦科病藥膳60種其中之一。 艾葉煮雞蛋主要對應的治療的癥狀有胎動不安，腹中冷痛，皮膚瘙癢和痛經。

治療各種炎症

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慢性支氣管炎：可用艾葉油膠丸，每次2丸，每日3次，10日為1個療程，可連服2-4個療程，對慢性支氣管炎咳嗽、氣喘有很好療效。 亦可用鮮艾葉 1000g，洗净切碎，放入4000ml水中浸泡4-6小時，煎煮過濾約濃縮為3000ml。 每次服40ml，每日3次，對慢性支氣管炎咳��、氣喘、肢冷、舌淡者，能有效緩解癥狀。看到這裡，你現在應該知道為什麼端午節民間有插艾葉的習俗了吧，與功效又有哪些，這大家是不是也清楚了呢？ 艾灸能治療多種疾病，如果我們大家有需要的話，可以試試看的哦。

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低血壓吃什麼好患上低血壓怎麼辦

　　高血壓的患者有很多，生活中還有很多的患者是患有低血壓的，那麼在日常的飲食方面，低血壓吃什麼好呢?為什麼會低血壓?低血壓的原因有哪些?低血壓如何調理?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　低血壓吃什麼好

　　1、血壓低適當多吃食鹽。多多吸取食鹽的話，可進步血壓，改進頭暈、困倦無力等症狀。但食鹽攝入量不行太高;一起多飲水，血壓低的話，平常必定要注意多多喝水的，必定較多的水分進入血液後可增加血容量，然後可進步血壓。

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　　2、血壓低增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物，對脾腎比較好的食物對低血壓有很大的幫助;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，這些生活中常見的食物都是比較消化的蛋白食物，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這樣的干果也是對低血壓比較好的食物，這些食物都具有養心益血、健脾補腦之力。

　　3、血壓低的患者在平時可以多吃一些生薑，生薑能促進消化、健胃、升高血壓，對血壓能夠起到很好的調節作用。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶，這樣的喝法都是對人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話，都不要吃的，大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食物。

　　4、血壓低選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食，都是一些比較好的食物。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克，這個數字對於血壓低的朋友們來說是一個標準的數值。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，這些食品中的膽固醇的含量是比較高的，適量常吃，可使血壓上升。

　　低血壓的原因有哪些

　　1. 心臟疾病

　　罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄症時，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環障礙而引起低血壓。

　　2. 末稍血管擴張

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　　因細菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導致血管擴張、血壓下降，產生循環障礙性低血壓。

　　3. 暫時性大失血

　　因手術、外傷的大量出血，使體內循環的血液量驟減，而引起暫時性低血壓。

　　4. 甲狀腺機能低下

　　甲狀腺機能減弱時，會出現氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現象，而引起內分泌障礙性低血壓。

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幼兒園體檢查乙肝嗎 這項檢查符合規定嗎2

有部分小孩���來就是乙肝病毒的攜帶者，很受折磨，而且隨著年齡的變大，他們會越煩惱，因為他會受到外界的歧視，得不到很多同齡小孩的待遇，會讓他們的成長過程中失去很多愉快的東西，甚至他們的童年都是有缺陷的。

生來就攜帶乙肝病毒的小孩是上不了幼稚園，幼稚園會拒收這類小孩，出於安全的考慮，隨著醫學的發展越來越多的媽媽呼籲讓乙肝寶寶可以上幼稚園，不要歧視他們，讓孩子可以跟其他健康的孩子一樣有個完整的童年，獲得公平對待。春藥官網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷姦藥 催情水 迷魂藥 乖乖水 聽話水 春藥效果 春藥成分 春藥製作 春藥是什麼 春藥種類 如何辨別真假春藥 粉狀春藥 液態春藥 固態春藥 春藥效果 春藥類型 使用春藥 昏睡春藥

就目前來說，如果乙肝病毒檢測為陽性的寶寶是不能上幼稚園的，但是不排除一些私立的幼稚園，管理寬鬆的，對體檢沒有太大要求，可能會允許乙肝寶寶上幼稚園，但是一些公立的幼稚園普遍是不允許的，這是目前的狀況。

乙肝有效的食療方

1.冬蟲燉雞

蟲草3-6枚，洗净，雞去內臟置於鍋中加水淹沒全雞，然後放在火上清燉，肉軟時將蟲草插入食道、胸部，放入調料，旺火燒熟即可。　2.茯苓粥

紅棗10粒，鮮栗子10粒，茯苓30克，糯米100克。 先宮廷玉液 藍魔催情水 blue wizard BMW口服液 Dulo Goblin ipheno催情液 KissGold LoveGold Love SEED puama愛巢春藥粉 櫻花高潮液 乖乖水 聽話水 德國小情人催情液 SEX DPOPS Vegalis 印度偉妹 女用viagra 將紅棗文火煮爛，連湯放入粳米粥內，加茯苓粉再煮粉沸即可。

3.鯽魚冬瓜湯

鲫魚1條，冬瓜皮200g，生薑3片。 加入清水共煲爛。 具有退黃利水。 用於肝硬化腹水和黃疸型肝炎。

4.山藥桂圓燉甲魚

山藥片30克，桂圓肉20克，甲魚1隻（約重500克）。 先將甲魚宰殺，洗净去內臟，連甲帶肉加適量水，與山藥片、桂圓肉清燉，至燉熟。 具有滋陰潛陽，軟肝散結。 適用於肝硬化、慢性肝炎、肝脾腫大者。

5.冬蟲夏草燉瘦肉

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冬蟲夏草5克，瘦肉150克，加清水燉120分鐘即可。 具有滋補肝腎，適用於慢性肝炎、肝硬化腹水，低白蛋白者。

不少的媽媽因為是乙肝攜帶者，因此特別擔心幼稚園的乙肝檢查，害怕自己的寶寶也檢查出乙肝攜帶，其實，幼稚園檢查乙肝是屬於不被教育局支持的行為，如果寶寶只是攜帶乙肝，並不具有傳染性，那麼，幼稚園是不可以拒收的，媽媽完全可以放心哦！

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月經期可以吃香蕉嗎十二種食物不能吃

　月經期是女性每個月都來的一種生理現象的日期，月經期一般有三到七天，月經期女會出血，因此許多女性在月經期會吃食物調養，那麼請問月經期可以吃香蕉嗎?月經期間吃什麼好?月經期間不能吃什麼?下面小編為大家講解。

　　月經期可以吃香蕉嗎

　　月經期可以少吃一些香蕉，因為香蕉被稱為開心水果，而女性在月經期通常心情都不會好，所以可以吃香蕉。但同時，香蕉是寒性的，傷陽氣。而且香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，因此月經期間不能多吃香蕉。

　　月經期女性不能吃偏涼的食物，例如黃瓜、冬瓜、田螺、海帶、梨子、柚子、冰品、冬瓜、茄子、竹筍、橘子、絲瓜、蟹、西瓜等食物，以及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

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　　月經期間吃什麼好

　　1、紅糖

　　紅糖性質溫和，味道甘甜，並且營養豐富，可以健脾暖胃，並且有活血、補血、止疼、散寒的作用。在不想麻煩的時候，可以簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。

　　2、紅棗桂圓糖水湯

　　要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一隻雞蛋進去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以祛斑呢!

　　3、茶油炒蔥頭

　　茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痺，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句，如果再加入米粉、薑片和豆豉做成“三合湯”，叫“蔥頭米粉”，則是治療風寒感冒的土方子。

　　4、烏骨雞湯

　　烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加薑、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。

　　烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸，當歸是補血的好東西，至於人參呢，紅參怕虛火旺盛，有所衝突，所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫和的，不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝才好。

　　4、艾葉炒雞蛋

　　艾葉能暖宮、調經止血、散寒除濕，並能預防春天的流行疾病。想想這碧綠鮮黃的艾葉炒蛋就饞，多麼詩情畫意啊。

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　　月經期間不能吃什麼

　　1、茶

　　女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　2、含咖啡因的飲料

　　使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

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威而鋼貼士:四季養生湯食譜

四季養生湯食譜二、四季養生小常識三、四季養生禁忌四季養生湯食譜1、四季養生湯食譜1.1、四季養生湯——春淮山中含有大量人體必需的蛋白質、維生素B、維生素C、碳水化合物和鈣、鐵等有益元素,是名副其實的綠色保健食品之一。1.2、四季養生湯——夏冬瓜其味清淡爽口,實為清暑佳品,用它來煮四季養生湯是再好不過瞭,冬瓜除瞭煲湯外,還可炒、拌食用哦。常用冬瓜、薏米、百合、蓮子與鴨同燉,能消暑熱,開胃進食。1.3、四季養生湯——秋菊花用它泡茶,氣味芳香,可消暑、生潤喉、津祛風、養目、解酒。菊花羹是將菊花與銀耳、蓮子同煮或蒸成羹食,再加入少許的冰糖,食用以後可去煩熱、利五臟、治頭暈目眩。1.4、四季養生湯——冬冬季進補應該順其自然,註意養陽,以溫補為主。冬季養生,應進食富含蛋白質、維生素和容易於消化的食物,可選粳米、玉米、秈米、黃豆、小麥、豌豆等谷豆類;韭菜、大蒜、香菜、蘿卜、黃花菜等蔬菜;羊肉、牛肉、狗肉、雞肉及鱔肉、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等肉食;橘子、菠蘿、椰子、桂圓等水果。2、四季養生吃什麼2.1、春天吃酸春季多吃酸味的食物,如含維生素C的食物和含有機酸的水果,以及糖醋和酸辣類菜肴等。科學研究發現,這些酸味食物中含有某種物質,能夠成倍地提高鈣、鐵、鋅等無機鹽的吸收率。2.2、夏天吃苦夏季天氣炎熱,而苦味的食物,如苦瓜、油麥菜等,具有清熱降火的功效,適量攝取此類食物對身體有益。2.3、秋天養肺秋季氣候幹燥,天氣轉涼,是滋養肺氣的好時機,可在飲食中適量加入辛辣食物,如薑、蒜等,既可提高免疫力,又可增強血液循環。2.4、 冬天養腎冬季天氣寒冷,屬水,主腎經,是滋養腎氣的好時機,因此,此時應多吃一些口味重的黑色食物,如木耳、黑豆、芝麻等。3、四季養生吃什麼最好3.1、紅豆薏仁粉/粥薏米紅豆的功效主要就是祛濕,能夠祛除體內的濕氣,非常適合夏季及體內濕氣較重的人食威而鋼副作用用。能當飯吃,是祛濕健脾的佳品。3.2、葛根木瓜魔芋粉/粥食材:葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏仁5克、茯苓5克、芡實5克、枸杞2克。做法:將葛根、木瓜等洗凈,紅豆、扁豆、糙米、薏仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,依據個人口味加入紅糖,即可食用。四季養生小常識1、春季我們都知道春天四季之首是個萬物��蘇,綠色盎然的季節。春天剛到來的時候氣溫多變,時寒時暖很多人就隨便把厚衣服脫掉瞭,都說春天陽氣生發,應該要保衛體內的陽氣,所以千萬不要亂減衣服,對於愛美的女生也千萬要註意,女性身體本就屬陰。2、夏季根據自然界的變化,夏季一般晚睡早起,因為天長夜短的原因,白天最好午睡,來補充晚上的睡眠不足。喜歡晨練的人鍛煉這個時候要選在清晨和傍晚出門最好,大中午太陽比較毒辣出門要註意防中暑。3、秋季比起夏天使人沉悶,秋天的天氣就比較讓人感到天高氣爽瞭。和春季一樣應該早睡早起瞭,這樣的天氣也適合鍛煉。4、冬季到瞭非常寒冷的冬季,大傢需要註意的就是要註意防寒保暖瞭,冬天天短夜長,因為 輝瑞威而鋼購買 冷的原因,我們都喜歡賴床,習慣早睡晚起,由於冬季陽盛陰衰,所以也要註意保護體內的陽氣不外泄。四季養生禁忌中醫認為,人體內臟與動物內臟“同氣相求”,故有“以臟補臟”的說法,民間有用動物心臟治療心臟病、用動物腎臟治療腎臟病的驗方,中醫文獻中也有威爾鋼類似記載。由於五臟與四季有對應關系,張仲景在《金匱要略》中對不同季節禁食動物內臟作瞭具體要求,謂“春不食肝,夏不食心,秋不食肺,冬不食腎,四季不食脾”。其依據是春季屬肝,春食肝則肝氣旺,夏季屬心,夏食心則心氣旺,秋季屬肺,秋食肺則肺氣旺,冬季屬腎,冬食深則腎氣旺,上述情況均可造成內臟功能失去平衡而導致疾病發生。

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經期女性應該注意什麼經期這樣保暖

 　月經期間應該是女性比較特殊的期間，很多女性在經期很會出現腹痛的情況，嚴重的會出現嘔吐。在經期一定要好防護工作。經期女性應該注意什麼?經期怎麼保暖?經期吃什麼好?下面會一一為大家解答。

　　經期女性應該注意什麼

　　不能碰冷水

　　很多女性在生理期時會出現很嚴重的腹痛，有的女性會疼到整夜睡不著覺，之後必須靠止痛藥進行換屆，有還會出現嘔吐的情況，建議在生理期的女性一定不要使用冷水，這樣會加重痛經的情況。刷牙洗臉的時候也得使用溫水。

　　不要做劇烈運動

 　　女性在月經期間是禁忌做一些過於激烈的運動，經期女性的身體本來會比較弱一些，也沒有過多的經理去做一些運動，另之後還會加快血流速度，導致出現月經量較多的情況，同時帶給大家更多的疼痛感。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 

　　不要吃冷飲和酒

　　很多女性喜歡吃冷飲，也很喜歡和紅酒，但是在經期的時候這些都是不可以做的，即使再熱的天氣建議也是要和熱水的，紅酒也不要喝了，喝完酒之後胡導致血流量加大，嚴重的甚至會大出血，不要覺得少喝一點兒沒什麼事兒。

　　生理期期間盡量不要洗頭

　　洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头

　　生理期期間要注意保暖

　　也就是少吹冷气啰,冷气开著,在冷气房里还是要多穿件衣服。

　　忌喝冷飲

 　　這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體裡對身體絕對有害。

　　試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適,桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其經痛,可以喝玫瑰花茶)。

　　吃點甜食

　　生理期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

　　拒絕疲勞

　　充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

　　不要太情緒化

　　據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。

　　忌盆浴

　因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗���好採淋浴。

　　生理期宜食

　　生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排乾净。

　　生理期後的調養

　　吃四物湯。在經期來時喝四物湯是錯誤的,要等到臟血都排除後再喝四物湯補血才有效果,否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉,好加點米酒。

　　臉部清潔工作要做好

 　　生理期間因為毛孔比較張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因為造成血液循環不好,也容易長痘與粉刺

　　經期間禁止過性生活

　　相信絕大部分的女性朋友都知道，在月經期間由於子宮口擴張，稍微不注意就可能會導致外界細菌入侵，因此為了健康著想是一定要避免過性生活的，這個時候一定不能為了一時的歡愉而給身體帶來了難以逆轉的損害。

　　經期怎麼保暖

　　一、穿著。除了腹部和腰部保暖外，四肢也要夠暖，以免寒氣走竄。

　　二、飲食。避免吃生冷食物，尤其是寒性體質的人更不宜吃雪糕、冷飲等，可多喝溫水，在經期前後用紅糖、生薑、益母草和雞蛋煮水，也可適當喝些紅酒。

　　���、運動。快步走是簡便的辦法。步行，尤其是在鵝卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

　　四、熱敷。簡單的是拿溫度適宜的暖水袋敷在腰腹部，也可以在痛經時把白芥子、吳茱萸加粗鹽炒熟後用布包好做成藥包，敷在腹部、神闕、關元、氣海等穴位，冷了後拿到微波爐加熱後可以繼續用。

　　經期吃什麼好

　　食物應該以營養豐富、易消化為主，並且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營養得到充分的保障。

　　香蕉中含有維生素B6，大姨媽來的期間，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經的作用，對於那些情緒不穩定的女性，很有用處。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

　　受到大姨媽的影響，女性在月經期間會顯得很鬱鬱寡歡，這主要是受到了內分泌的影響，所以，可以多吃一些魚類來緩解這些病情。

　　女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素，所以，可以多補充一點鐵元素，比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等，葷素搭配才是好的哦。

　　總結：月經期間很多女性本身都是很難過的。也會感覺自己的精力沒有那麼多了，在這個時候一定要注意休息。即使不在經期也要注意身體方面的保暖。平時建議多吃一些對身體有益的食物。

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懷孕血壓低的原因氣血不足可能會導致這一情況

 　在現在的生活中，懷孕是每個女性都會經歷的一個階段，在這個階段會出現一系列的問題，血壓低就是其中的一種，導致這一情況的原因有很多，它的解決方式不是不少的，但需要對症才能夠進行治療。血壓低的時候可以吃些什麼呢?接下來為大家介紹一下。

　　懷孕血壓低的原因

　　子宮增大壓迫血管所致

　　血壓高低的現象與很多的因素有關，比如血管外周阻力、血管彈性以及心臟排出血量等，在一定程度上都會影響血壓的變化。當胎兒逐漸變大的時候，子宮就會使得血管受到一定的壓迫，這樣就會使得排血量下降，從而使得血壓下降。

　　氣血不足所致

　　血壓出現下降的情況主要是由於語錄體內的氣血處於嚴重不足的情況，這個情況在一定的程度上就會導致低血壓現象的出現。因此，在這時，孕婦就應該及時的補充營養，緩解氣血不足的情況。

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　　當女性處於懷孕的時候，體位的變化在一定的程度上也會造成血壓低的情況，這種現像在醫學方面就稱為體位性低血壓。常見的體位性低血壓有什麼樣的情況呢？接下來，我就為大家介紹一下。

　　(1)增大的子宮壓迫大的血管，如主動脈和腔靜脈，這叫仰臥位低血壓，當你躺下時即會發生。孕婦將睡姿改為側臥，則會減輕或避免這個現象。

　　(2)迅速由坐姿、跪姿和蹲姿起立引起，這叫體位性低血壓。當你迅速起身時，重力使你的血液從大腦��出，血壓就會下降。由坐姿或臥倒姿勢慢慢起身可避��發生這一情況。4 遺傳孕婦低血壓有可能是家族遺傳所致。輕者無任何症狀，重者就可能出現精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥。這類患者的血管舒縮的調節功能，多缺乏體育鍛煉。

　　懷孕血壓低的辦法

　　加強營養

　孕婦應加強營養，多吃一些含蛋白質豐富的食物，還有高膽固醇食物，比如腦、肝、核桃、花生等等，適量常吃，可使血壓升高。另外，補氣養血的食物對孕婦血壓回升十分有幫助。除了飲食上的改變，孕婦也應該適當的運動，每天閒步半小時，加速血液流動，保持好心情也很重要哦。

　　去醫院診治

　　引起孕婦血壓低有生理上的原因，也有病理上的原因，具體需要去醫院進一步查明，才能對症治療，切不可盲目採取措施。另外一旦發現孕婦因血壓低而發生休克，要立即送往醫院搶救，提升孕婦血壓，並採取有效的治療。總之想要提升血壓，離不開飲食和運動哦，孕媽媽加油!

　　懷孕血壓低吃什麼

　　1、每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些大棗、紅小豆等，不但能增加營養，還有利於糾正低血壓。

　　2、適當食用多鹽食物，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高;同時要多喝水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。

　　3、吃一些蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質。

　　4、對於貧血引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助於糾正貧血。

　　5、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。

　　對於孕婦低血壓而言，提升體內的造血功能是非常關鍵的，專家建議，孕婦患者可以適當的吃一些蘊含銅、鐵等造血元素的水果，比如桂圓、櫻桃、桃乾、西紅柿、柑橘、楊梅、酸橙、黑莓、楊桃等，需要注意的是，要適當多吃，不可以過量。再就是蘋果、杏子、 香蕉、海棠果、栗子、板栗、獼猴桃、山核桃、椰子等都有提高血壓的作用。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

　　低血壓是孕婦的一種症狀，孕婦在懷孕的過程中也要時刻保護好自己，不要讓自己受傷哦。只有保護好自己才能更好的保護胎兒。孕婦需要了解自身情況，結合自身情況對自己的生活進行調節，這樣才能更好的度過孕期鞋子特殊的時期，順順利利的產下健健康康的寶寶哦。

　　總結：通過小編上述詳細的介紹，相信大家都應該更加了解關於孕期出現血壓低這一情況的問題了，當女性出現血壓低的情況時，可以通過一些方式來緩解自身存在的問題，但比較嚴重的時候，一定要到醫院進行治療，不能夠自行處理。

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【中環 IFC】國金軒｜譽滿香江．傳奇蛇羹及秋冬菜式

過去一週極有口福，西式的有 意寧谷「四手」盛宴，中式的則有中環 國金軒 充滿傳奇的太史五蛇羹，以及更多秋冬時令菜式，美味之處，每每令人「衣帶漸緊終不悔」！

兩位型廚 Jayson 及 Edwin 師傅前後掌舵尖沙咀 國金軒，近年是多到尖沙咀那邊用餐，但擁有更久歷史、被譽為名人飯堂的中環 國金軒，高雅而具空間感的環境更見氣派，盡收眼簾維港景致非常醉人，其傳統精品粵菜也極其出色，上週就去了飽嚐李煜霖及仇健恩師傅的名菜。

中環 國金軒 的入口與 The French Window 並列，門口帶一絲神秘感，許多年初訪時，走進深又深的走廊，久久未見盡頭的懸念感，至今還歷歷在目呢！

再次進到用餐環境後，除了雙目被優美環境及醉人景觀怔服，嘴色也很快被美酒佳餚所收服。一來到就有脆香可口的 鴻運乳豬肝醬鍋巴 Suckling Pig with Foie Gras and Crispy Rice，配上泡沫豐盈細膩的巴黎之花香檳，幫忙打開胃口，之後正式入座後，更是驚喜連連。

晚宴正式開始，首先以清爽易入口的 Cloudy Bay Sauvignon Blanc 2018，配搭 鮮蟹肉焗牛油果 Baked Avocado with Fresh Crab Meat in Cream Sauce。

牛油果本來就其貌不揚，焗完後更不好看，但醜醜的外表下，除有營養豐富、能降膽固醇兼美顏的優點，完熟的果肉配搭超足料的蟹肉，又香又滑的滋味太迷人了！很快就一扒兩撥吃個清光，還意猶未盡呢～

接著是最為期待的 太史五蛇羹 Traditional Braised Five-Snake Soup ($1280/四位)：論到這蛇羹，不能不提江孔殷 (1864 -1952年)；江氏是晚清最後一屆科舉進士，曾進翰林院，故又被稱為江太史，他精研飲食，對粵菜的發展有深遠的影響。早前在文華廳品嚐的 太史戈渣，正是江氏名菜，而太史五蛇羹也是另一道幾近失傳的傳奇粵菜。

「太史五蛇羹」由江府最後一位家廚李才師傅帶到香港，而中環國金軒李煜霖師傅，就傳承了李才師傅的絕學，由選材、熬煮、調味均遵循江府食譜，包括選用五種鮮蛇：金腳帶、過樹榕、飯鏟頭、三索線及白花蛇的骨頭熬製，蛇肉則撕成細絲，佐以白菊花、檸檬葉及薄脆。相比坊間用上2-3款蛇、粗枝大葉的出品，此羹口感順滑、味道極盡鮮美，一吃難忘啊！

吃完行氣活血的蛇羹，通身溫暖，此時可以進一點帶寒的蟹肉菜式了！與之相配的是 Vincent Girardin Puligny-Montrachet Vietilles Vignes 2015，味道豐富細膩的名酒，大家口福果然不淺。

特別一提，中環國金軒的大廚仇健恩師傅，追隨李煜霖師傅多年，掌握國金軒菜式的精要風格，更擅長運用創新食材，配合中華廚藝三十六式，烹調出精品粵菜新滋味。

仇師傅炮製的 踏雪尋梅 Braised White Fungus topped with Crab Meat，以上湯煨煮過的雪耳，口感滑溜中見微爽，加上鮮美誘人的膏蟹蟹粉，恰如白雪、紅梅配，好一個浪漫唯美又鮮香曼妙的���式！

近年越發流行清酒配中菜，這晚也有 千歲鶴藏吟釀 Chitosetsuru Kura Ginjo，來配襯接下來的 陳皮醬油鴨 Stewed Duck with Dried Mandarin Peels and Homemade Soy Sauce。

全鴨先以薑蔥汆水去除鴨羶味，加入秘製醬油及正廣靚陳皮燜煮至收汁入味，鴨肉肉質彈滑並滲出淡淡陳皮香氣，不羶不膩，又是吃得一乾二淨的！

蛇羹與糯米飯似是分不開的組合，這晚單尾也是 生炒臘味糯米飯 Stir-fried Glutinous Rice with Assorted Preserved Meat。吃了下午茶再來的我本想棄戰，但多得極品膶腸的提香，軟糯甘白的糯米飯實在太好吃，最終又吃了大半才收手！

來到甜品環節，還有 八海山貴釀酒 Hakkaisan Kijoshu 作陪襯，愛煞了那高雅甜味！當晚糖水是 桂圓湯圓 Sesame Rice Dumplings with Longan，香甜熱暖又有滋潤之效，又有我愛的芝麻湯圓，身心都滿足不得了～

最後的 桂花糕 Osmanthus Pudding 及 芝麻煎堆仔 Deep-fried Sesame Ball filled with Lotus Seed Puree 也非常好吃，結果當然是棒著又圓又滿的肚腩回家～

啊，不！除了肚腩，每人還帶了十分足料的極品 XO 醬回家，又食又拎太幸福。最後貼上我們一眾食友，與李煜霖師傅及仇健恩師傅的合照，祝願大家都要身體健康、生活愉快！

國金軒 Cuisine Cuisine 地址：中環港景街1號國際金融中心3樓3101-3107號舖

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飲食資訊由熱新聞提供 原文連結: 中環 IFC｜國金軒 Cuisine Cuisine ｜譽滿香江．傳奇蛇羹及秋冬菜式 更多相關內容

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女性月經前進補，等於白補？

 不能這麼說。 其實，虛性體質的人經前補，經期才不會太難受，經後才能更快恢復。

 一般建議，月經來前三五天，就可以進行經前食療了。 但要注意，不同體質的人，食療的方法大不同。

 （1）氣滯血瘀的人，經前要理氣。 可以必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force

用佛手瓜煲湯，或喝點玫瑰花茶，以行滯止痛，舒緩經前情緒失調。（2）氣血虛弱的人，經前要補益氣血。 可以用阿膠燉瘦肉，或直接用艾葉煲水喝，還可以在煮湯做菜時，加點胡椒。

 （3）寒濕凝滯的人，經前要多吃薑，或用川椒煮羊肉吃，能驅寒止痛。

 （4）體質熱的人，經前可用佛手瓜煲瘦肉，還可以吃點胡蘿蔔，這些都能清熱涼血。

 當然，如果是月經量過多的人，那麼經前不要吃活血的葯，比如當歸尾、紅花等。

 還有，患有痤瘡以及血塊多的人，經前也不要吃過補的東西，尤其不能吃辛辣食物，否則不適癥狀會更嚴重。順便必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局

說一句，雖然你問的是經前進補，但我還想提醒一下廣大女性：月經后，要把氣血補回來。

 一般來說，經期���血后，氣血總會差一些，此時補一補氣血，可給身體打個好底子。

 可以用紅棗桂圓燉阿膠，或是煲一鍋養生湯，如烏雞煲枸杞、紅棗桂圓煲雞湯等。 寒虛的人，可把雞肉可換成羊肉。

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來月經能吃榴蓮嗎五種食物保護身體

月經是女性每個月都來的一種正常的生理現象，月經期間可以說是十分的特殊，不可以吃一些食物，因為這時的女性有些虛弱，那麼請問來月經能吃榴蓮嗎?月經期間吃什麼好?月經期間不能吃什麼?下面小編為大家一一介紹。

　　來月經能吃榴蓮嗎

　　月經期間是能夠吃榴蓮的，不過榴蓮不可以吃太多，不然對身體不好，榴蓮可以緩解痛經。榴蓮氣味強烈，可以說是���氣熏天。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

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　　月經期間吃什麼好

　　1、紅糖

　　紅糖的營養十分豐富，並且味道也很好，可以緩解多種病症，紅糖的主要作用是健脾暖胃，並且還可以活血、補血、止疼、散寒。在不想麻煩的時候，可以簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。

　　2、紅棗桂圓糖水湯

　　可以給自己開小灶，用紅棗與桂圓加糖一起煮，然後到一定程度就要打雞蛋到裡面，然後把雞蛋弄熟，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃。

　　3、茶油炒蔥頭

　　茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痺，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句，如果再加入米粉、薑片和豆豉做成“三合湯”，叫“蔥頭米粉”，則是治療風寒感冒的土方子。

　　4、烏骨雞湯

　　烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加薑、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。

　　烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸，當歸是補血的好東西，至於人參呢，紅參怕虛火旺盛，有所衝突，所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫和的，不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝才好。

　　4、艾葉炒雞蛋

　　艾葉能暖宮、調經止血、散寒除濕，並能預防春天的流行疾病。想想這碧綠鮮黃的艾葉炒蛋就饞，多麼詩情畫意啊。

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　　月經期間不能吃什麼

　　1、茶

　　女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　2、含咖啡因的飲料

　　使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。