#朝サップ

[yakushima-asobi]

今日は自宅で懐かしの名作映画「フォレストガンプ」を観ながらエアロバイクでトレーニングww 夜はランニングへ♪ 1キロ3分くらいで走る人ってどんだけ早いんだよwww っと頭の中でドン引きしながらのランでした🤣 #エアロバイク #フォレストガンプ　 #トレーニング　 #ナイトラン　 #朝活 #朝ラン　 #屋久島　 #屋久島ガイド　 #屋久島ガイド島あそび #屋久島ツアー #屋久島生活 #屋久島の暮らし #初心者歓迎 #団体様大歓迎 #カヤックとサップのよくばりツアー　 #yakushima #サバイバル #能力を高める (Yakushima, 屋久島) https://www.instagram.com/p/ClGdKA2yMKG/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[daishi-hamada]

木陰から、サップで出かけて行ったキムニーを眺めてたらとっても気持ちよさそうでした。 こんなにサップ続きなキャンプは人生で初。 初だけどかなりハマっている。 サップを猛練習したいと思っている、、仕事さえ落ち着けば(笑) となると、まだまだ先だなぁ… 頑張るぞっ！ ・ ・ #souyustick #サップ #sup #サップキャンプ #supcamp #中禅寺湖 #中禅寺湖サップ #中禅寺湖キャンプ #supcamp #湖畔キャンプ #湖畔 #朝サップ #morning #morningsup #菖蒲が浜キャンプ場 (菖蒲が浜キャンプ場) https://www.instagram.com/p/CELuWj9Bunf/?igshid=1c4tlaezb102m

[yskutminjp]

おはようございます 久々に臨港パークへ行ったような！ 朝焼けと鶴見つばさ橋！ SUPもここではできるのね！ イッテキマス #おはようございます #イッテキマス #鶴見つばさ橋 #mysky #sky #朝焼け #sup #サップ #sea #oucean #海 #臨港パーク (臨港パーク) https://www.instagram.com/p/CYfH16LPpnb/?utm_medium=tumblr

[megamouse1]

ばらかんビーチ☆ 午前だけちょこっと久々の蒲原海岸。 SUPボードとパドルを持って、キレイな貝殻を踏まないよう砂浜を歩き、 雲の切れ間から差し込む光と、青い空、キラキラ輝く海に見とれて、波打ち際で沈(笑) おい❗これでいいのか？コレでいいのだo(ﾟ▽＾)ﾉ #サップ #朝活 #海 #海と日本 #砂浜 #富士山 #富士 #蒲原 #空 #雲 #青空 #貝殻 #光 #自然 #mtfuji #sup #sky #blue #beach #beatiful #float_fuji_sup #ocean #nature

[morryg3]

おはようございます🐾 #ダルメシアンミックス #牛柄 #朝 #散歩 #いすみパドルクラブ #サップ (いすみパドルクラブ) https://www.instagram.com/p/BxQcKiYlSta/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1cg54amembn27

[eaumul218]

夜に家にいると食べたくないものを食べて吐き出すばかりなので外に出ることにした。バスに乗って、コーヒー屋さんや喫茶店で閉店までだらっと過ごすのはなかなか楽しい。居酒屋に行くのもいいけれど、わたしはコーヒー屋さんの方が好きだなあと思う。健全な感じがするし、ケーキやクッキーもあるし。

海と山のどちらが好きか、と聞かれたときに、眺めるなら海が好きだけれど、サーフィンやサップはなんだかこわい人たちがしているイメージが強いし、山は心地よさそうに見えるけれど、実際にはきちんと学んでいないと入り込めない厳しさや真面目さがあるような気がして、どちらも馴染めそうにないなあと思った。わたしは空が好きだ。見上げるのも、飛ぶのも。星空も青空も曇り空も。パラグライダーなんかやってみたいなあ。山から飛び立って海辺に降り立つ。周りに何もない場所で育ったせいか、時々自然の静けさが恋しくなる。

夏に山で迎える朝の、水を含んだ空気の冷たさ。しっとりと重たく深い闇のカーテンに包まれて見上げる夜空の美しさ。毎年のように訪れていた長野の山奥のホテルは本当に好きだった。四方を緑に囲まれていて、ただ空気の音だけが聞こえるのだった。きっと心の底にある感性のような部分に、にそういうものが染み込んでいるのだと思う。

いらないものをなるべく片付けて、部屋に緑を飾ること。ベランダで蘭を育てること。柔らかい色の服を着ること。お化粧を薄くすること。なるべく体にやさしいものを食べること。動物や自然と触れ合う時間をつくること。自分の感受性をこわさない場所で生きていくこと。

好きなものに対して素直になって、あれこれ考え過ぎず縛られずに動くようになったら、急に世界が広がったような気がする。こんなに近くにあったのにどうして気づかなかったんだろう、と思うことがたくさんあって、でもそれに気づくことができてよかった、と心から安堵する。

夕方、当たり前のように窓の外に目をやり空の美しさを分かちあえる人たちがいること。それだけでわたしは救われるような気がする。

[everyday-sup]

Thu, Sep 16, 2021

今日もソフト＆ショートボードで比謝川へ。

毎朝必ず忘れ物をするので、今日は念入りに準備して「完璧」と思ったら…SUP用のcrocsではなく、普段履き用のcrocsだった…。

今朝はまだ台風の影響が残っているのか、風は強め。 特に出発地点の赤橋下で吹いていたので、昨日のように足を滑らせないように警戒しながら、慎重に出艇。

今日は落水もなく、順調にエクササイズ完了。

今日の気づき：

パド��ングの際、パドルを水から抜くタイミングで、あえて意識してグリップ側の手首を内側にひねる動作をするとリズミカルに漕げる気がする。

落水：

一度もなし！

----

ところで、もう長らく健康診断も受けていないし、体重計を避けてきたので、自分の体重が一体何kgなのかもわかっていなかった。 事あるごとに周囲から「太った」「お腹が出てきた」と言われ続け、自分でも特に顔が丸くなって来たのが気になっていた。 自分では73〜5kgかな〜と想像していたが…。

そんな中、昨日たまたまお客さんのところで血圧を測る機会があり、「少し高め」と出た。 血圧に関しては無関心でまったく警戒していなかったので少しショックを受けた。

話の流れで、その場でお客さんの商品である「血圧を下げるためのサプリ」のモニターに急遽決定したので、これを機に体重と血圧の計測を継続することを決意。

毎日SUPを続けている僕には、これくらいは楽勝！と思えるようになっていた。 三日坊主だったこれまでの僕からすると、自分でもビックリするくらい大きなマインドの変化。 気がつけばこのブログもついでに毎日継続中。

ということで、昨日妻の実家から体重計と血圧計を借りてきたので、本日から体重と血圧の変化も記録していく。

追記： 昨晩、今朝と血圧を計測したが、何度やっても正常値。 昨日の昼はたまたま何らかの理由で高くなっていたのかも知れない。 少しホッとした。 これを受けてサプリの摂取はしばらく様子見をすることにした。

今日の血圧：最高111／最低71

今日の体重：70kg

いつも使用しているボードはこちら！ 「WOWSEA Rainbow R1」

出艇デビュー前のNEWボード 「WOWSEA Bluesky S2」

バランスをキープするために参考にしている本はこちら！ 『子どもの運動能力を開花させる ダイナミックバランスの魔法』

[yakushima-asobi]

今夜も懲りずにトレーニング＆ナイトラン♪ ようやく1キロ平均5分30秒へ。 次は1キロ平均5分を目指して、、、今のところ行ける気がしないけど笑 #トレーニング　 #ナイトラン　 #朝活 #夜活　 #朝ラン　 #屋久島　 #屋久島ガイド　 #屋久島ガイド島あそび #屋久島ツアー #屋久島生活 #屋久島の暮らし #初心者歓迎 #団体様大歓迎 #カヤックとサップのよくばりツアー　 #yakushima #能力を高める (Yakushima, 屋久島) https://www.instagram.com/p/Ck0gmjmSyVi/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[tmphoneme]

テナーのLightningのMVを彷彿させるナイトマーケット。 街の中心地なのにグランピングやサップまで出来ちゃうハイブリッドシティ、そうそれが岡崎。 朝サップを堪能してから出社する、そんな人も珍しくない。 そう、それがOKAZAKI。 市税の無駄遣いには顔面ヘッド、 そう、それはもう石崎。 #乙川ナイトマーケット #岡崎 #okazaki (乙川ナイトマーケット) https://www.instagram.com/p/CGua-JPj3X_/?igshid=15wcu4z0f0xc

[daishi-hamada]

今朝もここから。 おはようございます。 朝一から目の前の湖にそのまま直行サップ。 そして今日も富士山どーん。 最高の朝だ。 ・ ・ #サップキャンプ #サップ #キャンプ #夏休み #夏休みキャンプ #富士山 #山中湖 #撫岳荘キャンプ場 #camp #camping #sup #mtfuji #the508 #朝一サップ #朝サップ #supcamp (The 508) https://www.instagram.com/p/CDubK3XhIVR/?igshid=2ejphgcljked

[cafe-the-morning]

｜EAT 普段、いつも！何を食べてるの？ . そんな質問を、ザ モーニングの アイコン的存在でもある チャンナカに投げかけてみた。 . そうね！朝は、いつも！ 果物か野菜のスムージー。 目覚めが���いなって日は、 グラノーラとヨーグルトに＋ お気に入りのフルーツとか？ . 夜は、そうだなあ、、 基本、タンパク質を多めにとってる♡ もちろん！その日の コンディションにもよるけどね。 炭水化物は控えてるかな、、。 . 今、注目してるモノはありますか？ . ヨガとサップ。 瞑想にファスティングでしょ、、 あげたらキリがないけど！ 改めて、和食にも注目してる。 . 続けて彼女は言う。 . 私。ローフードマイスターシェフの 資格にチャレンジしてみたいの！！ そして、スーパーフードの商品も プロデュースしてみたいわ♡ . You are what you eat. . 次回は、 今更聞けない！！ ベジタリアンとビーガンの違い。 . グッドモーニング . ちょっぴり センチな今だからこそ 気分を盛り上げて。 . しばらくこの感じで行きます^^; . 写真は、カフェをする前？ カタログの撮影ディレクションと スタイリングを担当させて頂いた際の。 頭の中にあるアングルをiPhoneにて この雰囲気好きだなあ〜。 あっ、ちなみに肝心なパンを買い忘れ、、 ご近所のファミリーマートさんの ミニクロワッサンで急遽代用したのは ここだけの話♡ (The Morning) https://www.instagram.com/p/CBgurmWBbh0/?igshid=fn4awos363fa

[megamouse1]

先週の海と、今日の朝富士、夕富士🗻ブルーサンタは、クリスマスサンタに🎅 #富士山 #朝 #夕方 #青 #赤 #夏ではない #もういくつねると #サップ #サンタクロース #クリスマス #サンタップネタストック #自然 #山 #外で遊ぶ #ブルーサンタ #海と日本 #mtfuji #numa_1 #sup #nsp #ocean #nature #float_fuji_sup #floatfujisupclub #sunrise #sunset #santaclaus #christmas #bluesanta #fujicity https://www.instagram.com/p/B6Vkbf1h_Ed/?igshid=1pldo1x4i3nk6

[morryg3]

. いすみパドルクラブです。 暖かくなって いや暑いですね。笑 日も長くなってきました🌞 リバーサップクルージングのプログラムは 朝5:00〜の日の出supの時間のクルーズも案内しております！ 朝のいすみ川は昼間とは一味違った幻想的な空間が🧚🏽‍♀️ 早起きをして朝活しましょう！ ご予約お待ちしております！ ————————————————————————- いいね👍フォロー👆お願いします！！ ご予約はプロフィールに記載のURLから @isumipc DM、お電話でも受け付けております。 #いすみパドルクラブ #sup #supcruising #bigsup #サップ #リバーサップ #サップクルーズ #ジャングルクルーズ #ビックサップ #ドックサップ #川遊び #スタンドアップパドル #マリンスポーツ #アウトドア #キャンプ #camp #貸し切りキャンプ #BBQ #ファミキャン #ソロキャン #貸し切りキャンプ #千葉県 #千葉旅行 #千葉観光 #いすみ市 #いすみ川 #いすみ市観光 (いすみパドルクラブ) https://www.instagram.com/p/CeYB4j7LgmW/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[fan-baseball]

1: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 23:36:01.94 ID:mM6upm3ya 嬉しいかぎりや スポーツマンNo.1決定戦が話題になっていますが、ここで室伏広治の伝説の始球式をご覧ください。#スポーツマン pic.twitter.com/834D7Nv41A — Shou (@RceKnaO) June 8, 2020 室伏広治のスペック ・物凄く整った顔立ち ・身長187cm体重99kgの恵体 ・全ての競技で頂点に立てる運動能力 ・中京大学競技スポーツ科学科准教授の高学歴 ・本名が"室伏 アレクサンダー 広治"と超カッコいい なんなのこの人？ pic.twitter.com/SuvAJfQIr0 — エリザベス (@shi_n_ji_) June 8, 2020   チートすぎる室伏広治の身体能力。 「たる投げ世界一決定戦の記録」 朝青龍　６m00cm ボブ・サップ　5m50cm 秋山幸二　6m20cm 室伏広治　8m25cm どうなっちゃってるの！笑#スポーツマン #室伏広治 pic.twitter.com/J04ndBOlJb — 現役テレビディレクターのぼやき (@r1erhipXXvTbG06) June 8, 2020 続きを読む

[goodtimes88jp-blog]

【サップ】GOODTIMESスタッフが自信を持ってオススメする、サップスポット！ ・ ・ ・ 詳細は @goodtimes88.jp プロフィールURLよりチェック可能です！ ・ GOODTIMES【グッドタイムス】 ・ 【予約専用電話】 080-4025-1588 ・ ・ 【ご予約可能なツアー】 ・白鬚神社参拝カヌー ・SUPツアー(琵琶湖) ・早朝ビーチヨガ ・サップヨガ(温泉付き) ・プラネタリウムヨガ(第2.4日曜) ・ ・ 【検索用】 #わっしょいツアー #SUP #サップ #カヌー #canoe #KAYAK #びわ湖 #琵琶湖 #lakebiwa #shiga #japan #滋賀観光 #インスタ映え #滋賀 #滋賀県 #しがトコ #hellootsu #goodtimes88 #goodtimes #グッドタイムズ #グッドタイムス #アクティビティ #activities #アウトドア#outdoor (Goodtimes松の浦キャンプ場店) https://www.instagram.com/p/B1njVagAQ0F/?igshid=qiovlnmin25q

[flhq]

琴似発寒川 沢遊び

みなさん、こんにちは。

札幌市西区平和の滝の琴似発寒川で沢遊びをしてきた模様をご紹介します。

前日の夜、平和の滝の駐車場まで行ってハンモックシェルターで一泊。

マットは、THERMAREST Z LITE Coyote Color。

ハンモックのボトムからの冷えを防ぎ、適度な張りがでます。

駐車場脇の階段を降ります。

平和の滝が現れます。

沢水を浄水器のウォーターパックで掬います。

容量は4L。

自然落下式です。

4Lが3分で浄水されます。

朝の散歩で沢を歩いてみました。

涼しくて気持ち良いです。

滑った岩は滑りますが、

ウォーターシューズはソックスをはかなくても快適。

夏の海辺や、サップ、カヌーなどで使いたいです。

苔むした倒木には、キノコが生えていました。

腹に卵を抱えた蜘蛛もいました。

滝壺へ飛び込んで遊びます。

冷たくて気持ちいい！(^^)

エゾアカガエルもいました。

学術名は、Rana Pirika (ラナ・ピリカ）。

美しい名前ですね。

清流にしか生息しない、カジカもいます。

なんてきれいな川なんでしょう。

蔦を使ってターザン遊び。

昼メシは焚き火で調理します。

ファイヤースターターは一発で着火します。

水に濡れても落ちない「蚊・マダニよけローション」。

マヅは焚き火フライパンで牛肉を焼きます。

同行の仲間は、プロの肉屋さん。

間違いなく美味しいやつ！

塩をふりかけます。

VARGO ULTIMATE FIRE STARTERで風を吹き込みます。

肉はトングでつかみ、ハサミでカット。

羊肉の塊は直火で焼きます。

アスパラは焼き網で焼きます。

羊肉もこんがり焼けました。

焚き火でスモークされ、香り良いです。

焚き火は名調理人だと思います。

私は、あくまでもアシスタント。

お美味しかった！

午後は釣り。

釣りながら、遡行します。

うひょ〜！

エゾイワナが釣れました。

きれいな斑点。

23cmの型も良い。

釣ったイワナは塩焼き。

見えにくいですが、黒いカワガラスもいました。

この鳥、私達の焚き火まで付いてきて、

目の前の崖をぴょんぴょん飛び歩いたり、夕方まで近くで遊んでいました。

なんか、みんな寄ってきますね。(^^)

イワナはじっくりと遠火で焼きます。

だんだんと、辺りは暗くなり始めます。

もうひとり、夕食の食材を持ってやってきます。

夕食は、やきそば、ジンギスカン、ニンニクの芽と牛肉炒め。

ジンギスカンから炒め始めます。

もやしを投入。

ソーセージを切って炒め、焼きそばの具材に。

焼きそばを炒めます。

焚き火フライパンは深型で調子良いです。

ニンニクの芽と牛肉も炒めます。

イワナとカジカも良い感じで焼き上がりました。

カジカはワンカップの日本酒をお燗して「カジカの骨酒」。

香ばしく、良い味。

ソーセージは木に刺して直火で串焼き。

焚き火は楽しいです。

防虫線香を入れ替えます。

スペアは皿の裏に収納できます。

約、8時間ほど燃焼します。

強力に虫を寄せ付けませんし、人体に無害で安全。

焚き火は熾火にして、灰になるまで炊きます。

お腹もいっぱい。

リラックスした良い一時。

焚き火は完璧に痕跡を消します。

良い沢遊びでした。(^^)