#扇風機いらない

[moko1590m]

「まず一番お手軽な方法は、前腕と上腕二頭筋を3～5分間バケツの氷水に浸してから、腕を頭の上にあげること。　こうすることで、冷やされた血液が体内を循環し、体温を下げることにつながるという。」

「 胴体と頭や腕が接する部分、つまり股間や脇の下、首、頭といった部分にアイスシートをおきます 」

「熱中症になった場合、やはり初動で大切なのは身体を冷やすこと、その場合腕を冷やす、そして水分、塩分をとることだ。

　自宅で応用する際には、バケツや洗面器、あるいはキッチンシンクやクーラーボックスに氷水を入れて試すことをおすすめする。氷がない場合は保冷剤で代用しよう。」

「そしてこれは軍隊ならではの方法なので、我々がまねできるものではないのだが、氷で満たされた遺体袋に熱中症患者を収納する方法があるという。　現場ではそれが常に遺体袋があるとは限らないが、アイスシートと同様に、命を救うためには効果的な方法なのだそうだ。」

米軍流・緊急時に急いで体を冷やす方法

　本当はエアコンが快適に効いた空間で過ごすのが一番いい。だが野外で活動する軍隊の場合、そういうわけにはいかない。

　兵士たちは過酷な環境の中でも任務を遂行し、結果を出さなければならない。だがそうは言っても、やはり暑さはつらいわけで熱中症対策もしなければならない。

　そこで米軍では「あっという間に体温を下げる方法」をいくつか開発し、日々の訓練や実戦の中で実行しているのだそうだ。

　フォート・ムーアの陸軍ヒートセンターを運営するデイブ・デグルート中佐は、この方法について次のように説明する。

　極めてローテクな方法ではありますが、費用もかからず、導入も簡単です。つまり、バケツに水を入れるだけなんです

　用意するものはバケツか洗面器、大き目のボウル。そこに氷で冷やした水を入れるだけ。我が家でも実践できそうだ。早速その秘策とやらを見せてもらおう。

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腕を氷水に数分浸したら腕を頭の上にあげる

　まず一番お手軽な方法は、前腕と上腕二頭筋を3～5分間バケツの氷水に浸してから、腕を頭の上にあげること。

　こうすることで、冷やされた血液が体内を循環し、体温を下げることにつながるという。以下の動画でやり方を見てみよう。

　氷を入れた水に5分間浸かると、体温は0.5～1度下がるのだそうだ。人間の平熱は36.5〜37度くらいなので、0.5度下がるだけでも効果は大きいのだとか。

あなたの車には、ラジエーターがついていますよね？　私たちの身体にもついてます。それは私たちの皮膚です。 私たちの血液は冷えて体幹に戻り、最終的には数分で深部体温を下げるのです

　深部体温とは、脳や心臓といった人間の生命機能を維持するために一定に保たれている内臓の体温のことだ。

　体温計でわかる平熱よりも高くなっており、だいたい37～37.5度の間で維持されているのが通常である。

　気温が高い環境では、この深部体温も上がりやすくなり、身体にダメージを与える恐れがある。そのため熱中症の予防には、この深部体温の上昇を抑えることが大切なのだそうだ。

この腕を氷水に浸すやり方の場合、身体の約13％が冷やされることになるという。これは身体の熱を水に移すのに十分な表面積になるという。

　米陸軍ではこの処置のための氷水を入れる容器を全国で1,000台用意しているほか、ライセンス契約により消防士の訓練センターや建設会社、NASA、大学の運動部などにも提供しているんだそうだ。

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熱中症の疑いがある場合は、氷水に浸したシーツを体に巻き付ける

　だが既に熱中症寸前で、体温の上昇が著しく、危険な状態と判断された場合は、全身を冷やす必要があるという。

　氷水の入ったクーラーボックスにシーツを浸してアイスシーツを作り、熱中症の疑いのある人、あるいは熱中症患者にそのシーツを巻きつける。

　これは病院に搬送する前に現場で急速に患者の身体を冷却し、重度になることを防ぐための処置である。

胴体と頭や腕が接する部分、つまり股間や脇の下、首、頭といった部分にアイスシートをおきます

　エリザベス・メサ・ヘルナンデス上級訓練教官は、救急車が到着するまでの間、3分ごとに新しいアイスシートと交換するという。

　ヘルナンデス教官はこの方法で、少なくとも10人の患者を救ったのだという。

　デグルート中佐も、アイスシートは緊急時に非常に効果的な方法だと語っている。

　2019年にアイスシートが導入される前は、熱中症の症例が95件だったが、2022年にはその数が35件にまで減ったという。

軍隊ならでは。氷の入った遺体袋に入るという方法も

　そしてこれは軍隊ならではの方法なので、我々がまねできるものではないのだが、氷で満たされた遺体袋に熱中症患者を収納する方法があるという。

　現場ではそれが常に遺体袋があるとは限らないが、アイスシートと同様に、命を救うためには効果的な方法なのだそうだ。

　水の熱伝導率は空気の約25倍だという。つまり人間の体を冷やすには、扇風機の前に立たせるよりも水風呂に放り込む方がはるかに効果的なのだという。

もしも熱中症になったら？熱中症の疑いがあるときは？

　熱中症になった場合、やはり初動で大切なのは身体を冷やすこと、その場合腕を冷やす、そして水分、塩分をとることだ。

　自宅で応用する際には、バケツや洗面器、あるいはキッチンシンクやクーラーボックスに氷水を入れて試すことをおすすめする。氷がない場合は保冷剤で代用しよう。

　熱中症の疑いがある場合、全身を冷やすアイスシートも保冷剤で代用できる。とにかく冷凍庫には保冷剤と氷をある程度確保しておくことが望ましいだろう。

　日常���活での熱中症の予防方法は、かなり浸透してきてはいると思うが、いくら気をつけていても「あれ、おかしいな？」と思う事態は起こり得る。

　自分じゃなくても、周りの誰かが熱中症で倒れる事態もありうるかもしれない。緊急時の身体の冷やし方として、今回紹介した方法も覚えていて損はないと思うんだ。

References: Here’s a military trick that can help you cool down in minutes, even in scorching heat

(冷やす場所はそこか！米陸軍式、数分で体を簡単に冷やす方法で熱中症対策 – カラパイアから)

[ryotarox]

(部屋干しバスタオルを早く乾かす干し方のコツ 扇風機で乾く時間を短縮！ | Lidea(リディア) by LIONから)

POINT部屋干しのバスタオルを早く乾かすポイント １.縦方向ではなく、横方向に長く干す 洗濯物というのは上から徐々に乾いていきますから、縦に長く干すと下の方が乾くまで時間がかかります。そのため横方向に長く干すと、乾燥時間が短縮できます。干し方は「囲み干し」がベストですが、上下左右のスペースがなければ「蛇腹干し」もおすすめです。 ２.「囲み干し」は空気が入る入口を作ることが大事 囲み干しは、風が入る入り口を作ると、空気が中で循環するので早く乾かすことができます。干す際はできるだけ布が重なる部分を減らし、空気に触れる表面積を増やすのがおすすめです。

[hiromusicarts-blog]

スマホの画面風で、こんばんは^^

スタジオのエアコンが故障中で、しばらく使えないのですが、扇風機だけで乗り切ります。

オヤスミナサイ Good night

タイトル「crossroads」２０２３年９月２7日発売 アーティスト：ヒロオガワ レーベル：サウンドデザインワークス　品番：HMA-９８５1 取り扱い　全国のCDショップ (お取り寄せ、新星堂を除く） 　 Amazon、タワレコ、HMV、楽天ブックス,CD Japan 等オンラインショップ 音楽配信：iTunes(Apple Music)、レコチョク、d-ミュージック、my sound、mora、spotify、Deezer等 定価　￥2.200-（税抜き￥2.000）

[kaoriof]

utopia

こんなに抱きしめられたこと、なかったとおもう。金曜日の朝、ひとんちでだらだらすごす。犬飼いたい。犬飼って、かなしいときにはそっと指先舐めてほしい。このあいだ初めてレコード屋さん行ったときに、流れてくる音がぶあつくて、透き通っていて感動したけどお金なかったから買わなかった。そのあと公園に行って、思ったより暑かったからツイッターで知り合った一つ上の男の子にねだってジュース買わせた。ふと見上げたら緑が不規則に揺れてて、みんなしてわらっているみたいだった。下覗き込んだらこんどは鼠の死骸をみつけた、それも時間が経っててほとんど溶けているような死骸。太���がずっとギラギラしてた。昼食に食べた天丼が胃の中で暴れてて、わたしはどうしようもなく、なんとなく、しあわせかもしれないとおもった。なにもこわくなかった。悪いことをしてもいいの、した日には靴をいつもより丁寧に揃えて仕舞って辻褄を合わせる。髪をばっさり切ってもいい、また生えるし。自分が積み重ねてきたものを自分で壊しても、その欠片を拾ってくれる人だけが今のわたしに関係あって、唯一たくさん愛でてゆるしてくれる。傷つけてくる人はみんなしねばいい、そうおもってもわたしにはなんの不幸も訪れなかった。こういう感じ、ひさびさで、大学生になってから毎日すごくのびのび過ごせているなと思う。ずっと挑戦してみたかったダンスの習い事も、無料体験レッスン申し込んで、書店員も、塾講師のアルバイト面接も受かった。いつかふたつともやめたら今度は派手髪してヴィレバンと喫茶店で働きたい。今年の夏には免許合宿にもいくし、大学の文化祭実行委員の応募にも通って、これからたぶん忙しくなる。ともだちはあんまりいない。サークルの飲み会で、初めてレモンサワー飲んだ。あったかいお吸い物を飲んだあとだったし、人の活気もあって頭が大分ふわふわしてたけど、隣にいた同じクラスの19歳の女の子が内緒話をするみたいに話しかけるからどきどきした。乾杯ってガラスのぶつかる小さな音と同時に言った、グラス、片手で持つにはすごく重かった。みんな秘密たくさんあるんだろうなあ、そうおもった。同じような服着てて、同じような音楽聴いてて、同じようなことしか喋らないけど、みんなそれぞれ異なる人に愛されてきた大切な人なんだよね、自分ってほんとうは大人のフリしているだけでまだまだガキなのかもしれないなあ、素面じゃこんなこと書けねえってことまでふつふつ溢れ出てあの瞬間だけちょっと無敵だった。無敵にちょっとってあるの？わかんない。まぶたの皮膚ってすごく薄いから、扇風機の風がそこだけより冷たい温度でひっついてる。時折どうしても天国とか地獄のことを考えてしまう。大学で教授が「死後の世界(天国地獄)は臨死体験をした人たちの発想からうまれた考え方」って言ってたけど、それでも地獄に落ちたらどうしようって、こわくてこわくて、悲しくて、結局ひとりぼっちで、それが憎かった。お母さんとお父さんはお酒も飲まないしタバコも吸わないし、雷の音が響き渡る夜には熱心にお祈りをして���ご飯を食べる前にも手を合わせる。神様のことを思って泣くし、わたしのことだって神様からの賜物と思って大事に大事にしてくれる。わたしだけ異色で、ぼろぼろで、傷な感じ。それでもわたしだけ発光してて、痛々しくまぶしい。なんともおもわないんじゃなくて、今はとりあえずそういうふうに考えないようにしてるだけ。私は家族と繋がっているけど、それは血だけ。そうやって言い聞かせてまた人肌に埋もれる。色んなものでごった返した部屋、布団の温度。重いからだ。白い、しろい、ぜんぶまっしろ。優しくてふわふわしさらさらしててあったかくてきもちよくて、これが天国なら、と思ってしまう金曜日だった。今書いてて思った、金なのに白なの。

[kennak]

補助金がなくなっての今後の電気代の高騰がすさまじい。物価を超える賃上げとか能天気なくそメガネもいるが、物価高騰は多くの企業もダメージを受け賃上げどころではなくなるし、価格転嫁に成功して増益の企業もさらなる価格転嫁が進めば、現実問題として買えないものが増えて売上がの減につながる。私も個人的な緊急事態宣言を発令して、今年の夏は扇風機、新聞はやめる。サプリの代わりに暑いからプールで泳いでビールも減らし、身体も鍛える。麦茶は水だしで自宅で作る。携帯のプランも下げよう。アマゾンと楽天のアプリも携帯から削除した。お風呂は水シャワーで。あとは何ができるかな。

定額減税1人4万円も、電気代高騰、実質賃金減の現実…物価上昇を上回る給料アップなるか（あいテレビ）のコメント一覧 - Yahoo!ニュース

[xx86]

バニラヨーグルト

ルルルンハイドラVマスク28枚入り、オバジC酵素洗顔パウダー、ミノン薬用アクネケアミルク、VC3エッセンス、イチゴ柄の傘、落書きみたいな花柄の折り畳み傘、リボンタイのシャツ、ドット柄のシャツ、アイスブルーのデニムスカート。以上が私のGWの買い物である。たぶん。あとは食費やらネイル代なんかも乗っかってくるけれど。

GWどこに行ったかと聞かれたら、ドラッグストアに行った、としか答えようがないぐらい常にドラッグストアにいた。迷惑極まりなく蛍の光が流れるまでドラッグストアに居た。ウエルシアもツルハもマツキヨもサンドラッグもB&Dにも行った。ついでにロフトと東急ハンズのコスメフロアにも行った。買い物に狂う時というのがたまにある。これが欲しいと思ったら手に入れるまで発作が起こるのだ。朝でも夜でも車に飛び乗ってドラッグストアを梯子した。それはそれは幸福だった。

あとは1人でサイゼに行ってたらふくワインを飲み、酔いの回った頭のまま美味しいパン屋さんでパンを選んだのも楽しかった。酔っていて何を選んだのが覚えておらず、翌朝袋を��けたらほとんどハード系でウケた。顎が痛い。家に籠る日もなんか楽しいことがしたくて、水着を着て過ごしたりもした。私は自分を喜ばせる才能があると思ってる。

思い立ったら即行動しないと気持ち悪いので、5/6の夜22時から本棚の整理を始めたりもした。整理というか片付け。実家からダンボールに詰めてもってきた本がずっとそのままになっていたから。気の向くままぽんぽ��並べたので、料理本の横に湊かなえの母性があって、その隣に伊豆のことりっぷが並んでいるようなめちゃくちゃさ。A型が見たら卒倒するかもしれない。まあ私もA型なんだけど。本屋さんは出版社別じゃなくて作家別に並べて欲しい派だといつも文句を言ってるくせに、自分の家の本棚はこの有様。一人暮らしを始めてから買い足した本ももちろんあるけど、実家から持ってきた本は選りすぐりなので本棚を見るだけでうっとりしてしまう。自分の好きな本だけ並ぶ本棚って最高じゃない？

抱擁、あるいはライスには塩をダンボールの中から見つけてふうんと思ったりもした。意外。別に嫌いじゃないけど、3年に1度ぐらい読みたくなる本だと思っている。この時の自分は3年に1度のタイミングだったんだなと思う。

私は本を読み終えたら本棚にしまう前に本屋さんのカバーを外している。そのルールもしばらく無視していたので1ページ目を開きながらこれは読んだ、これは読んでないと分別した。積読というのがむかしはあまり理解できなかったけれど、いつからか本を読むことより本屋で面白そうな本を見つけて買うことがゴールになってしまった。本を分別したおかげで、本屋にふらふら吸い寄せられてもこの前買った本まだよんでないしなとはたと我に帰れるようになった。

本の整理を進めたらずっと前に父と母からそれぞれ借りた本が出てきて青ざめた。早く読んで返そう。

連休明けは気合い入れようと早く起きて、新品の服をおろして、ばっちりメイクして、髪の毛も可愛くしたらいつもより遅い時間に家を出る羽目になったあげく、雨のせいで道も混んでて仕方なし朝ごはんをパスする。ちなみに夜も22時を過ぎての帰宅でお腹も別に空いてなかったけど1日一食だと肌も髪もぱっさぱさになってしまうので、とりあえず冷蔵庫にあったバニラヨーグルトを食べた。22時過ぎの晩ごはんの正解を誰か教えてくれ。作る元気も食べる元気もないから適当に栄養取れるやつ。

バニラヨーグルトはむかしの上司が好きだったもので、食べるたびに思い出す。なぜなら上司からこのヨーグルトをもらわなければ私は一生自分で選ばなかった気がするから。教えてくれてありがとうの気持ち。

上司のことは時たま思い出す。顔に扇風機をあてていたら、肌が乾燥するから足元にあてなさいと言われたこと。どれだけ暑くても集中すれば顔に汗をかかずにいられるものよと言われたこと(いまだに習得できない)。私の生い立ちを憐れむのではなく、本気で一緒に悲しんで泣いてくれたこと。若いうちにこんな辛い思いをしたのだから、これから先は楽しいことばっかりだよと綺麗事も慰めも混じっていない力強い言葉で励ましてくれたこと。薄情な上司がきっと忘れてしまったようなことを、はたと思い出す。

同じように、誰かが何かを見た時私を思い出してくれたりするのだろうか。友人ではなく、袖を振り合ったぐらいの人で。

バニラヨーグルトは今日も美味しい。

[wwwwwwwwwwww123]

Joji Cokumu（ボク悪いスライムじゃないよ！目玉いっぱい赤字貿易経営者！毒の人ではない）さんはTwitterを使っています: 「そういや先日うちの製品検品している 内職ママさんと話していた時に 「携帯扇風機による熱中症」の話で 盛り上がっていたけど。 特にお子さんいる方、気をつけなよー。 携帯扇風機による３５度以上の自然風。 理論上、サウナと変わらんらしいから。 （続く１ https://t.co/qqB2N9xzvX」 / Twitter

[leomacgivena]

医者の友人に、エアコン嫌いと言ったら、「お前みたいなのがいるから！救急外来が大変なことになるんだ！！地球環境じゃなくて自分の身を守れ！！」と怒られたのは何年前だっけか…扇風機で凌げるのは30度までだと覚えておけ！と啖呵を切られた

Twitter / hiromarine: 医者の友人に、エアコン嫌いと言ったら、「お前みたいなのがいる … (via eternityscape)

[hide-koba]

昔は電車も扇風機だけだったんだよな。

#rollei35 #ローライ35 #film #film_jp #filmphoto #filmcamera #kodak #gold200 #filmに魅せられて #フィルムで写す淡い夢 #フィルムで残す日常⠀

[lumi-kissa]

朝は漢方薬局、午後は元同僚のKさんとおしゃべりしてきました😊

風の通り道になっている公園の、木陰のベンチで1時間の近況報告会。次回からは屋内で開催することにしました。

今日はほんとに暑かった。

このカバンには、ネッククーラーとタオルと氷水の水筒とハンディ扇風機が入ってて、全部動員したけど我慢できないくらい暑かったからよっぽど。夏だ！

[diarytheroomoffuji]

Summer

ずっと晴天

日本は酷暑と聞いておりますが、私の所も少しばかりか暑くなっております。

街中のビルディング等では当然エアコンですけど(寒いくらい効かせてる)、湿度も低いので自宅では扇風機そして夜は涼しくなります。蒸し暑いのが苦手な私はこの気候に本当に感謝。

ホリデーの人が多い

[shimanomoyou]

昨日は野菜の出荷のお手伝いデー。

みんなやたら元気で

テンション高めで

おしゃべりしながらも手はちゃっちゃと動く！

ちょっと暖かくていい天気だったからな〜気持ちいい秋の日。

やっと仕事も落ち着いてホッとしていて

ここへ写真をあげる心の余裕が生まれている。笑

今日は気になってたあれこれをやって

出っ放しやった扇風機３台も掃除して押し入れへ。

溜まりまくった段ボールも捨てに行って

冷蔵庫に買ってあったお揚げも炊いた。

それだけでめっちゃ気持ちがすっきりして気持ちいいわ。

明���は楽しみなイベントの日。早く寝るわおやすみなさい！

あ！昨日のこのご飯、セロリがめっちゃ美味しくって感動した。

セロリのお焼き、セロリのスープ。香りが最高やな。

[hiromusicarts-blog]

扇風機の羽？ 先日、今年初、扇風機を出しました。 で、箱に書かれた文言が、、、、「見て楽しい！！天使の５枚羽」だって😆 かなりのマニアかフェチ度最強クラスの輩でないと、羽を見ていて、楽しくならないのでは？と思った次第です。

fan blades? The other day, I put out a fan for the first time this year. So, the words written on the box were ``It's fun to look at! Five wings of an angel''😆 Isn't it fun to look at blades unless you're a maniac or someone with the strongest fetish class? As soon as I thought.

[kaoriof]

今年は全然雨が降らないですね、ちゃんとお水は飲んでますか？枯れそうになってしまってないですか？

この夏をやり過ごすための、あなたを元気にしてくれるようなものなどを教えて頂けませんか？

毎日溶けて、このままでは自分の姿も保てそうにないので、ぜひ参考に出来ればと思いこれを書いてみました。

お返事はいつでも構いません。

最近は天気雨が多いですね、返事がとても遅くなってしまって申し訳ないです。夏ってなんでこんなに短いんでしょう。早いもので、もう9月になってしまいました….

お水ちゃんと飲んでます！（でも実はお水よりお茶派）心は枯れそうな毎日ですが、身体だけはすこぶる元気です。

本題ですが、夏をやり過ごすための元気にさせてくれるものですよね、んーなんだろう。参考にされると思うとこう気が張っちゃいますね、責任重大な感じがして（照）

わたしは夏服がすきなので適度な肌見せや焼けた肌の色は結構テンションが上がります。ほかにも、実家の食卓にでるスイカ、花火、恋、海辺のドライブ、みたいな、いかにも「夏」みたいなことをして夏を夏たらしめていくことで、毎年しぬほど暑いのを誤魔化している感じがします。

でもこれはすでに溶けそうな体をもっと早く溶かしてしまいかねないので、真面目に答えると、温泉とかいいなと思いました。このあいだ四国旅行で夏の温泉にはじめて行ったんですが、すごく疲れがとれました。夏に温泉って余計に暑苦しいかなとも思ったんですが、お風呂上がりのさっぱりした肌に夜風が気持ちよかったです。それと、風鈴の音もすきです。不規則に鳴る音を聞きながら、本を読むとか。ほかにも冷たいコーヒーの氷の音や、扇風機の乾いた風に耳を澄まして、なにもしない時間を作るとか。そういう日々の過ごし方はどうでしょう？

涼しげなものに囲まれながら好きなことをして、自分の身体を労ることってすごく必要な時間だと思います。どうだろう….答えになっていますでしょうか、ちなみにわたしはこの夏いつでも暇なのでもし寂しくなったらDMしてくださいね！すぐに答えます✨

[lllusioninthehead]

2024/6/15

昨晩、奥さんは韓国に旅立ち。

翌日東京に夏が来た。

むかしのバイト先の人たちと久々にお酒を飲み、ひとりが癌で亡くなっていたことを知った。

特に好きでも嫌いもない人だ��たけど、いくつかの場面を思い浮かべるときっと優しい人だったんだと思う。どう慈しめばいいか、わからない。

むかし、好きだった人は今も独身で。

明るくビールを飲む姿を見て懐かしくなった。

綺麗さっぱり恋愛としての好きは抜け落ちてしまったけど、家族のような好きは残っていた。

もう、みんなといる時しか会わないんだろうなと思う。それでいいし、それくらいでよい。

久々に大酒を飲み、脳みそをアルコールのホルマリン漬けにされたようにゆらゆらしてる。

ソファーに横になり、扇風機にあたりながらぼんやりしてるといつの間にかに眠っていた。

もう、朝。

朝って綺麗な字だなと今更ながら思っている。

今更なことが多いけど、追っかけてきてくれるってことだから。

もう少し眠ろう。

[kennak]

１３日午前１１時半頃、東京都目黒区碑文谷の住宅で男女２人が死亡しているのを、安否確認に訪れた警察官が発見した。２人はこの家に住む７０歳代女性と４０歳代の息子とみられ、警視庁碑文谷署は熱中症で死亡した可能性があるとみて死因を調べている。 　発表によると、住人の親族が「連絡が取れない」と碑文谷署に連絡した。警察官が駆けつけた際、女性は居間のソファ付近に座った状態で、男性は近くの床に倒れていた。居間の窓は閉まっており、室内の扇風機が回っていたが、エアコンは作動していなかったという。 　碑文谷署は遺体の状況などから、死後約２週間が経過しているとみている。

東京・目黒の住宅で男女２人が死亡、熱中症か…窓閉まり扇風機回っていたがエアコン作動しておらず | ヨミドクター(読売新聞)