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ten-japan-share · 9 days

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DHC保健食品【必買攻略】,不知從何選起就看這篇！

隨著忙碌的生活步調下，外食族越來越多，也造成許多人飲食不均衡、作息不正常而造成許多身體有小小狀況劇的發生，像是最常見的肥胖、皮膚粗糙、容易疲累、代謝差等等的問題，因而興起了一陣保健食品的風氣，

但不能因為大家都吃甚麼而跟風，每個人的體質以及生活習慣不同，要針對自己的需求來食用對的保健食品是正確的觀念！今天要跟大家簡單介紹幾款DHC的熱銷保健食品，希望能讓大家對於選購保健食品上可以更了解並順利選購到適合自己的保健食品喔！ DHC維他命B群 DHC的保健食品最萬年熱銷的就是這款維他命B群，以均衡比例添加維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素、肌醇等9種營養素，有助於代謝，增進肌膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康，適合飲食不均的外食族、經常熬夜、容易感覺疲勞、嘴破、體力不好的人每日攝取。 DHC持續型維他命C 緩慢溶解的持續型，守護青春美麗與年輕活力維他命C擁有極優越的抗氧化力，能幫助維持青春和美麗，在每天的飲食當中，應該要積極攝取。想要充分有效利用水溶性維他命，重點就是要能長時間留存於體內。

DHC持續型維他命C，實現讓維他命C緩慢在體內釋出，令身體更有效的吸收。除此之外，DHC持續型維他命C能完整攝取到每日維生素C的建議量1000毫克，幫助維持每天的健康和美麗。推薦給飲食中維他命容易攝取不足、想要積極補充水溶性維他命的人！ DHC維他命C 補充維他命C已經是許多人從小養成的習慣， DHC的這款維他命C每粒中含有500mg的高濃度維他命C，相當於33顆檸檬的維他命C含量，還添加了維他命B2，適合想要肌膚美白、預防牙肉出血、提升免疫力想預防感冒的人攝取。 DHC膠原蛋白膠原蛋白也是DHC保健類的熱銷品，添加維生素B1、B2等營養素，吃一陣子就能感覺皮膚光滑度增加，長痘頻率也明顯減少！如果不習慣粉狀的膠原蛋白，可以試試這種錠狀的唷！ DHC公鐵缺鐵的人除了容易貧血外還會讓皮膚粗糙、容易引發口內炎、口角炎、腸胃不適(黏膜問題)，還會造成免疫力下降等等的問題，DHC紅嫩鐵素是萃取動物性食物的血紅素鐵所製成，不易與茶或咖啡中的單寧酸產生反應，同時添加了維他命B12及葉酸，有助於紅血球形成，增進神經系統的健康，能讓精神變好、氣色也變好，適合有貧血、經痛、經期不順的人攝取。 DHC藍莓精華錠 DHC的藍莓精華錠除了富含維生素A及花青素等營養素外，還添加富含葉黃素的金盞花及維生素B群、胡蘿蔔素、α-亞麻油酸等成分，具有調節生理機能、養顏美容等作用，可幫助維持在暗處的視覺，絕對是每天都要用電腦超過8小時的上班族，或是隱形眼鏡族的保健好物喔！ DHC睫毛修護液 DHC推出了睫毛液睫毛修護液，擁有保濕、彈力、豐盈的作用。根據網友使用後分享的心得，睫毛修護液 Eye Lash Tonic是一瓶具有，保濕、彈力、豐盈等功效的睫毛液。 Social Media: LINE:@482vmqem Facebook: 艾樂摩•日本專業團購 Instagram: https://www.instagram.com/zoo.7.ee/ website:rebirth168.com

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nn-japan-share · 9 days

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dhc76778 · 9 days

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DHC保健食品【必買攻略】,不知從何選起就看這篇！

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six-japan-share · 10 days

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DHC保健食品【必買攻略】,不知從何選起就看這篇！

但不能因為大家都吃甚麼而跟風，每個人的體質以及生活習慣不同，要針對自己的需求來食用對的保健食品是正確的觀念！今天要跟大家簡單介紹幾款DHC的熱銷保健食品，希望能讓大家對於選購保健食品上可以更了解並順利選購到適合自己的保健食品喔！

DHC維他命B群 DHC的保健食品最萬年熱銷的就是這款維他命B群，以均衡比例添加維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素、肌醇等9種營養素，有助於代謝，增進肌膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康，適合飲食不均的外食族、經常熬夜、容易感覺疲勞、嘴破、體力不好的人每日攝取。

DHC持續型維他命C 緩慢溶解的持��型，守護青春美麗與年輕活力維他命C擁有極優越的抗氧化力，能幫助維持青春和美麗，在每天的飲食當中，應該要積極攝取。想要充分有效利用水溶性維他命，重點就是要能長時間留存於體內。

DHC持續型維他命C，實現讓維他命C緩慢在體內釋出，令身體更有效的吸收。除此之外，DHC持續型維他命C能完整攝取到每日維生素C的建議量1000毫克，幫助維持每天的健康和美麗。推薦給飲食中維他命容易攝取不足、想要積極補充水溶性維他命的人！

DHC維他命C 補充維他命C已經是許多人從小養成的習慣， DHC的這款維他命C每粒中含有500mg的高濃度維他命C，相當於33顆檸檬的維他命C含量，還添加了維他命B2，適合想要肌膚美白、預防牙肉出血、提升免疫力想預防感冒的人攝取。

DHC膠原蛋白膠原蛋白也是DHC保健類的熱銷品，添加維生素B1、B2等營養素，吃一陣子就能感覺皮膚光滑度增加，長痘頻率也明顯減少！如果不習慣粉狀的膠原蛋白，可以試試這種錠狀的唷！

DHC公鐵缺鐵的人除了容易貧血外還會讓皮膚粗糙、容易引發口內炎、口角炎、腸胃不適(黏膜問題)，還會造成免疫力下降等等的問題，DHC紅嫩鐵素是萃取動物性食物的血紅素鐵所製成，不易與茶或咖啡中的單寧酸產生反應，同時添加了維他命B12及葉酸，有助於紅血球形成，增進神經系統的健康，能讓精神變好、氣色也變好，適合有貧血、經痛、經期不順的人攝取。

DHC藍莓精華錠 DHC的藍莓精華錠除了富含維生素A及花青素等營養素外，還添加富含葉黃素的金盞花及維生素B群、胡蘿蔔素、α-亞麻油酸等成分，具有調節生理機能、養顏美容等作用，可幫助維持在暗處的視覺，絕對是每天都要用電腦超過8小時的上班族，或是隱形眼鏡族的保健好物喔！

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japanshare · 10 days

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DHC保健食品【必買攻略】,不知從何選起就看這篇！

隨著忙碌的生活步調下，外食族越來越多，也造成許多人飲食不均衡、作息不正常而造成許多身體有小小狀況劇的發生，像是最常見的肥胖、皮膚粗糙、容易疲累、代謝差等等的問題，因而興起了一陣保健食品的風氣，但不能因為大家都吃甚麼而跟風，每個人的體質以及生活習慣不同，要針對自己的需求來食用對的保健食品是正確的觀念！今天要跟大家簡單介紹幾款DHC的熱銷保健食品，希望能讓大家對於選購保健食品上可以更了解並順利選購到適合自己的保健食品喔！

DHC維他命B群

DHC的保健食品最萬年熱銷的就是這款維他命B群，以均衡比例添加維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素、肌醇等9種營養素，有助於代謝，增進肌膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康，適合飲食不均的外食族、經常熬夜、容易感覺疲勞、嘴破、體力不好的人每日攝取。

DHC持續型維他命C

緩慢溶解的持續型，守護青春美麗與年輕活力維他命C擁有極優越的抗氧化力，能幫助維持青春和美麗，在每天的飲食當中，應該要積極攝取。想要充分有效利用水溶性維他命，重點就是要能長時間留存於體內。 DHC持續型維他命C，實現讓維他命C緩慢在體內釋出，令身體更有效的吸收。除此之外，DHC持續型維他命C能完整攝取到每日維生素C的建議量1000毫克，幫助維持每天的健康和美麗。推薦給飲食中維他命容易攝取不足、想要積極補充水溶性維他命的人！

DHC維他命C

補充維他命C已經是許多人從小養成的習慣， DHC的這款維他命C每粒中含有500mg的高濃度維他命C，相當於33顆檸檬的維他命C含量，還添加了維他命B2，適合想要肌膚美白、預防牙肉出血、提升免疫力想預防感冒的人攝取。

DHC膠原蛋白

膠原蛋白也是DHC保健類的熱銷品，添加維生素B1、B2等營養素，吃一陣子就能感覺皮膚光滑度增加，長痘頻率也明顯減少！如果不習慣粉狀的膠原蛋白，可以試試這種錠狀的唷！

DHC公鐵

缺鐵的人除了容易貧血外還會讓皮膚粗糙、容易引發口內炎、口角炎、腸胃不適(黏膜問題)，還會造成免疫力下降等等的問題，DHC紅嫩鐵素是萃取動物性食物的血紅素鐵所製成，不易與茶或咖啡中的單寧酸產生反應，同時添加了維他命B12及葉酸，有助於紅血球形成，增進神經系統的健康，能讓精神變好、氣色也變好，適合有貧血、經痛、經期不順的人攝取。

DHC藍莓精華錠

DHC的藍莓精華錠除了富含維生素A及花青素等營養素外，還添加富含葉黃素的金盞花及維生素B群、胡蘿蔔素、α-亞麻油酸等成分，具有調節生理機能、養顏美容等作用，可幫助維持在暗處的視覺，絕對是每天都要用電腦超過8小時的上班族，或是隱形眼鏡族的保健好物喔！

DHC睫毛修護液

DHC推出了睫毛液睫毛修護液，擁有保濕、彈力、豐盈的作用。

根據網友使用後分享的心得，睫毛修護液 Eye Lash Tonic是一瓶具有，保濕、彈力、豐盈等功效的睫毛液。

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wangwill66 · 2 months

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創意才思天地寬

H：菜根譚：「鷹立如睡，虎行似病，正是牠攫人噬人手段處。故君子要聰明不露，才華不逞，才有肩鴻任鉅的力量。」創意來自於漫天翺翔，細微之處闡述真理。才華是一個人成功的基礎。批判性思維是成就永恆真理的途徑。步驟嚴謹，創作才能寬廣而無拘束。「世事洞明皆學問，人情練達即文章。」自古以來的境界。

20240731W3

網路資料

藏頭詩：心底無私天地寬

心靜如水無波瀾

底澈清溪水潺湲

無欲無求無貪念

私利捨盡心超然

天藍雲白鳥飛旋

地上萬物展笑顏

創意是一種突破，是對現有技術、產品、行銷、管理、體系、機制等方面的突破。創意是邏輯思考、形象思考、逆向思考、發散思考、系統思考和直覺、靈感等多種認知方式綜合運用的結果。要重視直覺和靈感，許多創意都來源於直覺和靈感。

翺翔

釋　　義

在空中自由自在盤旋高飛。例老鷹在空中獨自翱翔，既孤傲又神氣。

思考

思索、考慮。如：「這件事事關緊要，你要仔細思考。」

一種較深入、周到的思想活動。

獨立思考

「獨立」思考，是指一個人不會被迫接受他人觀點，也不會隨易接受他人的觀點，以致於人云亦云將他人說法照本宣科，或未經思考就採納任何觀點。「獨立思考」就是解題者本身獨自去做推理及解決問題的過程。

批判性思考是在鼓勵人們可以用比較客觀與科學的角度看待(或驗證)一些已發生的事與物或觀點。獨立思考對於已發生的事與物或觀點，也是鼓勵要批判性思考，而不要人云亦云。但是會更注重自己的獨特性，也就是要瞭解自己。

麥肯錫四個步驟：

步驟一：釐清主題、檢驗事件發生的過程（前、中、後）

步驟二：保持懷疑與好奇心，多問為什麼（找出與過去經驗不同之處，提出問題）

步驟三：獲取他人思考模式（吸收他人思考方式）

步驟四：統整他人思路、暸解自己與他人之間的差異（加以改善自我思考模型）

批判性思維

以一定严谨性和解决问题的能力对事实与论据进行分析，从而形成判断

批判性思維（英語：Critical thinking），或稱批判性思考、思辨能力、嚴謹的思考、明辨性思維、審辨式思維等，是對事實、證據、觀察結果和論據的分析以形成判斷。也是積極和熟練地概念化、應用、分析、綜合和/或評估從觀察、經驗、反思、推理或交流中收集或產生的訊息的智力訓練過程，作為信念和行動的指南。[1] 該主題存在幾種不同的定義，通常包括對事實證據的理性、懷疑和不帶偏見（英語：Bias）的分析或評估。批判性思維是自我導向、自律、自我監控和自我糾正的思維。[2] 它的前提是同意嚴格的卓越標準並謹慎使用它們。它需要有效的溝通和解決問題的能力，以及克服先天自我中心主義[3][4]和民族中心主義等的承諾。

批判性思維一詞描述了合於理智的反思性思維[5]。將外行人的思維導向科學的方法論標準（參見科學方法）尤為重要。外行人在知識社會中扮演公民的角色尤其重要。[6]

菜根譚

書名。明洪自誠撰。分上下二卷，三百六十篇。因宋汪革曾有「咬得菜根，百事可做」之語，故稱為「菜根譚」。書中以格言方式，警惕人尚德性、輕名利，強調在簡樸的生活中，才有踏實的人生。內容思想雜揉儒、釋、道三家，多敦品勵學、為人處世的格言，意義深刻，頗堪細嚼。

博識網

每天懂一點人情世故：菜根譚中的做人做事智慧

作者章岩

出版日：2024/03/01

內容簡介

★日本企業界人士案頭必讀之書的當代解讀

★南懷瑾等人推崇信奉的人生智慧

懂得人情世故，徹悟處世真諦，

將能為人生帶來大大轉變！

俗話說：「世事洞明皆學問，人情練達即文章。」通曉人情世故，無名小卒有機會翻身上位、顯耀達官得以功成身退，因此無論古今中外，人情世故都是一門為人處世必修的學問。

本書是以古籍經典《菜根譚》為基礎，將千年智慧與現今實際狀況相結合，涵蓋原文的精義，並搭配解讀，從當下各類處世、人際、家庭、職場等面向切入，向讀者揭示人情世故背後的本質與內在規律，以及因應的策略，例如：

►鷹立如睡，虎行似病——

鋒芒太露容易沒飯吃

►兔子急了會咬人，落水狗不能打——

千萬別把對手逼到絕路上，打急了會竄上來跟你拼命

►水至清則無魚，人至察則無徒——

對人要求太過於苛刻，很難交到朋友

►寧做耳聾的青蛙，不做沒腦子的人——

別因其他人懷疑就放棄自己的獨特見解，也別因自己好惡而忽視他人忠言

►恩要自淡而濃，威需從嚴至寬——

善於運用階梯遞進心理法則，才能在人際往來中真正獲益

►人活臉，樹活皮——

傷什麼都別傷別人面子

►偏聽則暗，兼聽則明——

不要誤信他人的片面之詞

►尺有所短，寸有所長——

世上沒有十全十美的人，不要拿別人的短處說事兒

►金自礦出，玉從石生——

埋頭是出頭的前奏，出頭是埋頭的回報，一鳴驚人的人往往都是背後默默努力

每天懂點人情世故，讓自己獲得做人做事的護身符。走好人生路，祕訣盡在人情世故。

推薦序

作者序世事洞明皆學問，人情練達即文章

第一章鋒芒太露容易沒飯吃

為人處世的第一要義——鋒芒太露容易沒飯吃；好東西不要一個人獨吞，要適當分給大家一些，否則別人會嫉恨你。

好東西不要一個人獨吞，要分給大家一些

鷹立如睡，虎行似病：鋒芒太露容易沒飯吃

兔子急了會咬人，千萬別把對手逼到絕路上

別輕易交心：誠實不當傻瓜，坦誠而不幼稚

天下沒有免費的午餐，天上掉的餡餅別亂吃

伸出去的拳頭只能被人打，收回來的拳頭才能打人

不要做功高蓋主被誅殺的那個人

第二章風光時的朋友是鐵，落難時的朋友是鑽石

每個人都喜歡攀龍附鳳，即使是世界上你最愛或最愛你的人，也不例外！春風得意時，人人都想跟你交朋友。落難時，昔日好友呼啦啦跑掉大半，一下子就跟你劃開了界限。

攀龍附鳳是人的天性

人脈真相：資源多的人喜歡另一個資源多的人

看穿君子和小人：甯得罪十個君子，不得罪一個小人

不要瞧不起看似很俗的人，他們或許才是最不俗的人

記住別人的好，忘記別人的壞

水至清則無魚，人至察則無徒

嚴於律己，寬以待人

第三章世界上到處都是「聰明」的傻子

一個美麗的女人炫耀自己的美麗時，就開始變得醜陋了；一個聰明人炫耀自己的聰明時，就開始變得愚蠢了。看看孔雀開屏就會明白——孔雀在開屏時，雖然綻放光彩絢爛的羽毛，但同時也露出了最醜陋難看的屁股。

你是真聰明，還是假聰明

真正聰明的人從不炫耀才華，只有蠢材經常賣弄學問

真是「人不為己，天誅地滅」嗎？——自私自利的底線

做人就像種田，最後收成才是評定的標準

真正聰明的人都懂推功攬過這一招

為人處世的最高境界——雙贏

做人要真誠，處世要變通

第四章為什麼有的人做得很棒卻得不到提拔和重用

為什麼那些什麼也不說、什麼都不做的人，無功也無過，但地位最穩固？為什麼有的人做得很棒卻得不到重用？其中究竟隱藏著哪些不可告人的秘訣？

什麼樣的人地位最穩固

處世法寶：做人要中庸，做事要一流

讓對方做主角，自己心甘情願當配角

我不同意你說的每一個字，但我誓死捍衛你說話的權利

階梯遞進心理法則——恩要自淡而濃，威需從嚴至寬

人活臉，樹活皮——傷什麼都別傷別人面子

為人處世的大忌——別讓固執偏激害了你

禍起多心——天下本無事，庸人自擾之

誠信是最好的「還魂藥」

第五章真理在少數人手中——你無需活給別人看

一隻小狼無意間闖進羊群中，很快這隻小狼就發現了自己的與眾不同，因為它跟身邊的羊長相、叫聲都不一樣。周圍的羊顯然對這個奇怪的傢伙很不友好，因為它的行為方式是那麼彆扭、格格不入。結果，為了不讓自己特別顯眼，這隻小狼就使勁地壓低自己的嗓音、不倫不類地像羊一樣在野外啃青草，它有鋒利的牙齒，卻不知道如何使用，甚至它還像羊一樣害怕同類會襲擊自己。

這輩子很短，無需活給別人看

寧做耳聾的青蛙，不做沒腦子的人

在羊群中生活，一隻狼還敢認為自己是狼嗎？

偏聽則暗，兼聽則明——不要誤信他人的一面之詞

當別人說你屢戰屢敗，你要堅持屢敗屢戰

千萬不要因別人的眼光而迷失自己

不要在甜言蜜語中暈頭轉向

第六章即使天塌下來，也要有一顆從容的心

泰山在眼前崩塌可以面不改色，麋鹿在面前狂舞而眼珠都不會眨一下。一個人不具備這種心理素質就註定無法幹大事，無論如何賣力折騰，也只能是糊口而已。

順逆轉化定律——錢越多越容易虧本

不怕死定律——越怕死死得越快，不怕死反能活下來

笑看世態炎涼——每個人都是趨吉避凶的「自私鬼」

即使天塌下來，也要有一顆從容的心

災禍和窮困往往是鍛煉英雄的爐錘

蓮花生於污泥，光明生於黑暗

第七章金自礦出，玉從石生——武林高手是這樣煉成的

港片武打電影看得多了，就會發現武林高手們大都有一個共同的經歷——先是在江湖中遭遇厲害的對手，被人家打得落花流水，小命差點都報廢了。於是逃往深山洞中，開始了漫長而艱苦的修煉，終於練成絕世武功重出江湖，從此天下無敵。

性躁心粗的人一事無成

先在洞中修煉，再來決一死戰

現實不認可學歷，只認可切實的經驗和努力

不要做只想要金子卻不理會礦石的人

標新立異沒有錯，但別在陰溝裡翻船

成功屬於沉默和隱忍的人

認清自己的能力底線

第八章要想釣到魚，就要先問問魚兒想吃什麼

要想釣到魚，就要像魚那樣思考。無論你本人多麼喜歡草莓，魚也不會理睬。只有以魚本身喜愛的蚯蚓為餌，牠才會上鉤。

要想釣到魚，就要像魚那樣思考

反躬自省——為什麼有的人屢屢碰壁不能成功

尺有所短，寸有所長——不要拿別人的短處說事兒

做點善事急著讓人知道，還不如做了壞事怕人知道的好

只知道閉著眼睛往前衝的人會死得很難看

才華是老虎的牙齒，品德則是堅固的籠子

過於摳門是跟自己過不去

第九章不要在欲望面前迷失自己的本性

有這樣一個公式：欲望–實力=痛苦指數。當欲望超出自己的實力，才華能力無法支撐野心時，就是一個人最痛苦的時候，最容易走火入魔。個人欲望要跟個人實力相匹配。一旦二者嚴重失衡，人的心理就會扭曲。

欲望–實力=痛苦指數

春風得意的時候，其實是最危險的

歌舞酒宴最高潮時，就要整理衣衫毫不留戀地離開

一生總得留下點什麼——沉湎溫柔鄉等於混吃等死

不要在欲望面前迷失自己的本性

戰勝心魔，才能走上王道

第十章盡人事，聽天命

謀事在人，成事在天。一語道破世間成敗的玄機。一個人的成功既靠努力，也靠機遇。機遇有時是不平等的，好時能讓人功成名就，壞時讓人一事無成，我們怎能夠奢求自己特別幸運呢？我們所能做的一切就是——盡人事，聽天命。

貨比貨得扔，人比人得死

每個人的人生都是「自作自受」

盡人事，聽天命——腳踏實地努力，剩下的交給天定

出世是為了更好地入世，入世是為了更好地出世

騰不出時間休息的人，一定會騰出時間來生病

吃飯的時候吃飯，睡覺的時候睡覺

後記

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oldflowerking · 2 months

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May 2024 Vacation in Hokkaido- 2 of 7

II. 景點

札幌是北海道第一大城，但是想以後很可能會再來，加上那一天太冷，我們沒有去太多地方。上午隨意逛逛市區就急著去吃午飯了。四、五月份到日本一定是賞櫻。依據北海道官網的預測，我們去的那段時間正好是吉野櫻盛開。但是在札幌的圓山公園 Maruyama 和神宮只看到十幾棵櫻花，雖然粉的美麗但不是很驚艷，猜大概尖峰時段已經過了。

早上四點鐘天就亮，加上我們生理時差還沒調整過來，不到五點就起床了。吃完早餐搭火車到小樽也才八點多鐘，這個城還沒醒呢！小樽百年以前是個很繁華的商港，離碼頭不遠有一條運河供穀麥和貨物運輸。河岸仍然留著一排一排磚砌的儲貨倉庫，除了一些空在那裡，大多數已改裝為商店。一早街上已經有不少的遊客沿著運河照像、買紀念品。沿運河走到底有一幢三層樓歷史建築，樓下像普通的紀念品商店，但樓上像一個博物館，收藏了很多機械音樂盒和模型建築。

沿途開車時常常遠望到許多民宅前院種的芝櫻。芝櫻 (學名 phlox subulata) 是蔓延在地面的五瓣櫻花，各種鮮豔的顏色非常醒目。網走 Abashiri 南方的東藻琴芝櫻公園 Higashimokoto Shibazakura Park 滿山遍野的盛開, 像替大地上舖了一層地毯。老婆想買些種子帶回去送兒子，想波士頓地區氣候與北海道差不多，應該能種活。公園前有商店賣苗, 卻沒有人賣種子。我的評分：5。

層雲峽 Sounkyo 在北海道中部的大雪山北邊。看字面原以為是一個峽谷, Google Map 帶我們到半山腰就宣稱已到達目的地了。繼續盤旋開了十分鐘的單線山路，竟然沒有一個可下來看風景的停車點。好不容易看到一處巴士侯車站，儘管插著不准泊車的標誌，看四處無人就借它一用。小溪沿著公路流過，還有一座發電站，但是橋上卻設鐵閘門，鎖上不准進入。照了幾張相繼續驅車前往黑岳 Mt. Kurodate。有䌫車上山，遠眺大雪山脈群峯仍積雪綿綿。在山上小徑殘雪中走著走著，兩人都感覺這地方像以前在美國去過的一座山頭，卻想不起來是何年何處。

下山後彎回39號公路繼續往東就是另一景點- 層雲峽雙瀑。有稱銀河和流星的雌雄雙瀑，如白絲緞帶似的由百米落差流下。停車場後方是到雙瀑台的山徑入口，牌子上標示只有2公里，卻爬得腿軟。我們第二次坐下休息後起身準備往回頭走，一位正下山的日本母親竟然要求她兒子回身來告訴我們只剩下十米就到山頂，勸我們堅持爬上去。果然轉過小樹叢就到頂端觀景台，由這𥚃遠望銀河流星在不動石的兩邊飛舞，水聲瀧瀧，更是精緻。特別錄製兩分鐘影片留念。我的評分：4。

在這次旅行之前我還沒見過紅狐狸，但經過南部鄉下小路會見到像狗似的動物在路旁。在北見因為下雨得找一個室內的地方去，查到附近有個日本唯一的紅狐收容所，名字卻叫 Fox Farm，可能也是個培育中心吧？園內中間草地上放養了差不多三、四十隻狐狸，幾乎都有淡褐色的毛，中型犬般的大小。一些懶在草地上晒太陽，也有的躲在地上設置的樹洞𥚃。園區設計是讓狐狸養在野外自然生態裡面，但園內只有幾顆樹，草地也是秃秃的。前面籠子裡另外養了幾隻長得不一様的動物，短耳朶比狐狸可愛，標示說是日本浣熊狗 Japanese Raccoon Dog，卻一點也不像美國的浣熊。狐狸有它在日本神化中的地位，也是很可愛的動物，也但是園區設施卻陳舊不堪，急需整修翻新。我的評分：2。

北海道山多，湖也多。我們此行一共去了大約九個湖。

洞爺湖在札幌西邊大約一百公里，但是坐火車得繞著海岸線走。我們大清早就離開札幌的旅館, 卻到快要中午才到達湖畔。洞爺因為2008年 G8 在這𥚃舉辦高峰會而出名。湖四周環境很商業化，也整理的很好。岸邊設有公園步道，擺了很多現代雕塑藝術品，有很多温泉旅館和幾家小餐廳。我們吃了中飯之後搭一條裝飾得像歐洲城堡的遊覧船到湖中心的大島。𡷊蠻大的，看標示圖可以環島走一圈7.6公里。島上還有博物館，要收費就不進去了。在𡷊上閒逛坐下吃了橘子，停留半小時後搭下一班船回湖岸。我的評分: 2.

著名的知床五湖 Shiretoko Goko Lakes 在國立公園𥚃。我們離開芝櫻公園後，由斜里 Shari 沿鄂霍次克海岸 Okhotsk Sea 到知床。天氣好，海面平靜無浪，搖下車窗讓陽光晒進來，風暖洋洋的，這一路開得舒服。吃完中飯後先到國立公園自然中心。很漂亮的建築，有很多展示介紹知床斜里的自然生態，後面有一段步道引到一個山泉流入海灣的瀑布 Furepe Fall。走五分鐘就看到一大群鹿，安靜的散佈在林間吃草。鹿早已經習慣人類的入侵，見到人來只看看你，低頭走開或跳過木欄離開步道。

服務處告訴我們五湖因為可能有棕熊出末，除了一小段之外必須參加有執照的導遊團體才能進去。導遊藍小姐在電訊內再三警告：3小時路程沒有上廁所的機會。第二天早餐不敢喝咖啡了。

知床這一帶從前是林場，愛奴族人在這裡砍樹蓋房子。成立國家公園之後區內除了小徑之外，儘量不外力干涉，保持為自然森林。我們十幾個遊客一邊走一邊拍手嚇熊。走到第一湖，小小的，心想這湖跟咱家佛州後院的蓄水塘也差不多。還好二湖、三湖漂亮多了！三湖最大，最美。我們到的時間正好陽光讓遠處雪山倒影映在湖水中。三湖到四湖的距離比較遠，得過一個山坡，遠遠的看見一隻狐狸懶在樹林草叢中晒太陽。四湖也不錯。五湖有幾個人用橡皮艇撈湖內生長過盛的浮萍。導遊也說不清為什麼這樣地方會產生生態不平衡。走了三個小時沒有遇到熊，回旅館的路上倒是看到一隻棕熊在車子前方不到三十公尺過馬路。動作很快，沒等我拿出手機照相就消失在路另一邊的林子裡了。我的評分：3+。

吃中飯時鄰桌是一家台灣來的遊客，我用南部台語結結巴巴的跟那位爸爸聊天。他們也是自駕，但是朝與我們相反的方向走。我提起明天的計劃是去阿寒湖，媽媽插嘴說值得彎到摩周湖去看看，但是最好能一早就到。

一早離開，設定摩周湖 Lake Mashu 為第一站。接近時眼角已經𣈴到邊上有湖水反光, Google Map 卻引導我一路上山。一直到達目的地的大停車場仍然看不見四周有湖的跡象。下車又遇到說中文的同胞，指點我往台階上去。半信半疑的爬上頂端才發現湖是在下面的群山之中。典型的火山湖，像奧瑞崗州的 Crater Lake。碧藍的湖水，半邊被稀疏的白雲掩蓋著。美則美矣，卻因尿急沒心情待久。我的評分：4, 但因無公共設施扣一點。

停了琉璜山 Mt. Io, 再往下開是屈斜路湖 Lake Kusshiro，網路上推薦的景點是所謂「砂湯」，形容在湖邊挖個坑就可以泡熱温泉。真的有這種好地方？到達停車場竟然没有一個游客，湖邊只有一家小店，𥚃頭賣些木雕纪念品、冰琪琳。碼頭上散放了幾艘天鹅船，漆都��斑駁駁的。我不死心，往上走到一個像露營區的地方，招牌寫著 Recamp, 我不懂這個字。亭子間𥦬戶都鎖上了，有一些劈好的木柴擺在地上賣，前頭擺了幾把大小鐵鏟出租。湖邊砂灘上的確有不少淺坑，但是沒水。這地方怎麼回事？離開臨上車前終於看到一輛遊覽車轉入停車場。我的評分：1。

阿寒湖是另一個火山湖，湖底生長綠球藻 Marino，被宣告為「國家特別自然紀念碑」。乘遊覧船可以到湖中小𡷊上的自然觀察展示中心看到球藻如何在湖底從漂流的絨毛藻，漸漸結合在一起為圓球狀，再經過幾十年長大像足球那麼大的綠色毛絨球。可惜中心只有繪圖解釋和在一個玻璃缸內裝幾個球藻供遊客觀賞。太可惜了，我倒認為這種特別的生態應該開發用玻璃底船或深入湖底隔著玻璃窗讓遊客近距離觀察。我的評分：4。

住在阿寒湖的隔天，原本計劃只過境釧路 Kushiro 吃過中飯就到帶廣 Obihiro 的。繞了許多鄉間小道，好不容易到了鶴居村卻沒有看到一隻丹頂鶴，只好繼續往下開，進入釧路濕原國家公園。

看到路邊有標示「溫根內訪客中心 Onnenai Visitor Center」，原來只想停下來休息一下再走，卻發現後方有整理的很漂亮的木步道，就留了下來。環繞沼澤區一圈需一個半小時，有非常開闊的原野，包括丹頂鶴在內的許多候鳥都會來這裡休憩過冬。

繼續南下幾公里順道探訪濕原展望台，在樓下吃了頓咖哩簡餐後再走小徑參觀北斗史跡展示館 Hokuto Historic Site Exhibition。北斗是繩紋時代（BC 8000 - AD 800) 的遺跡，顯示此地在10000年前已經有人居住。但是現在展示區只有四、五幢籚草牆頂的仿造類帳蓬建築，𥚃面擺了些鑄鐵鍋示意而已。看板解釋北斗史跡發生在石器時代，百思不解。回家後看到資料提到日本的石器時代同時是中國的秦漢！我的評分：4。

因為在知床五湖沒能看到棕熊，我們到了十勝後又特地彎到北邊的棕熊保護區 Sahoro Resort Bear Mountain。經過多年的特區保護而北海道棕熊的數目卻愈來愈少，日本現在對熊的保護政策轉變到「共存」。2006年熊山成立為一個特定棕熊自然觀察園區。現在有1 1隻成年棕熊在15畝大的森林裡生活。我們先搭乘巴士，近距離觀看這500磅的龎然大獸。上車前還盤算著該坐那一邊才好看熊，但一看到有兩隻熊在水塘邊上，刷的一下，全車的小孩、大人通通都站起來湧到一邊的窗口了。三隻熊徜徉在樹林裡不慌不忙的邊嗅邊走，兩隻在水塘裡吃漂浮的果莓，蠻自在的。不像動物園關在鐵柵欄後的水泥房裡那般可憐。

車道之外有一段步道供遊客在5公尺高的圍籬後面看熊生活，進出都得經過兩道鋼欄柵門，這大概是最接近電影侏羅紀公園的地方了。我的評分：5。

#travel #japan

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jeunessehkshop · 2 months

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透過婕斯儲備釋放青春的力量

在當今快節奏的世界中，保持年輕活力和健康是許多人的目標。 Jeunesse Reserve 是一種革命性的膳食補充劑，承諾透過其強大且有科學依據的配方提供一系列健康益處。 Jeunesse Reserve 致力於提高生活品質和支持健康老化，是健康補充劑領域的傑出產品。 Jeunesse

Jeunesse Reserve 是一種獨特的天然成分混合物，經過精心挑選，具有強大的健康功效。其中的明星成分是白藜蘆醇，這是一種存在於紅酒中的化合物，以其抗氧化特性而聞名。白藜蘆醇有助於對抗氧化應激，氧化壓力是老化和各種健康問題的主要原因。透過中和自由基，它支持細胞健康和長壽，促進年輕和充滿活力的外觀。

除了白藜蘆醇外，婕斯珍藏還含有巴西莓、藍莓和石榴等超級水果的混合物，每種水果都因其高抗氧化劑含量而聞名。這些超級水果協同作用，增強身體的防禦機制，增強免疫功能，並支持整體健康。蘆薈和綠茶萃取物的加入進一步增強了健康益處，提供抗發炎和解毒作用。美商婕斯

Jeunesse Reserve 的突出特點之一是其方便的凝膠形式，使其易於融入日常生活中。與傳統的膠囊或片劑不同，凝膠配方確保快速吸收和最大功效。這意味著您可以更快速、更有效地體驗婕斯儲備的好處。

Jeunesse Reserve 的使用者報告說，他們的能量水平、皮膚外觀和整體健康狀況得到了顯著改善。該補充劑能夠支持心血管健康、增強思維清晰度並促進健康的發炎反應，使其成為尋求保持年輕優勢的人的全面解決方案。 Reserve

總而言之，婕斯珍藏不只是一種膳食補充劑，更是一種膳食補充劑。這證明了婕斯致力於創新、科學驅動的健康解決方案。透過將婕斯儲備融入您的日常生活，您就是在投資自己的健康和長壽，從內部釋放年輕的力量。體驗婕斯珍藏的改變性好處，踏上讓您更健康、更有活力的旅程。

看更多：沛泉菁華

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yuki8563-caravan · 5 years

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【日誌｜遊記】玩家同樂會 - 夏日錦標賽 (8/24)

這篇心得是在週三打完的，但怕洗版所以拖到現在發XDD

從同樂會就ㄎㄧㄤ到現在還沒ㄎㄧㄤ完，上週三有點喉嚨痛，趕緊吃了一天的藥馬上把感冒治好。

但可能年紀大ㄌ，精神力還是不太夠呀XDDD

我一直覺得台服營運很厲害的一點是，第二回同樂會簽到的時候，現場STAFF記得我的臉。

2018三場同樂會間隔不長就算了，時隔半年的第四次同樂會，我還是在領名牌時被認出來了，身邊也有幾位只參加過一次活動的朋友被認出來。

⋯⋯我猜艾鳴的員工午休前都要背一次圓周率才準吃午餐（開始無止盡的妄想）

找位子坐ㄉ時候，空著的位置不管怎麼喬都會被攝影機照到，桌面一覽無遺，我最擔心的就是活動途中自己手癌人不住滑手機，結果被看直播的玩家噹說不專心聽EVA說話（？？？

怕攝影機拍到，所以我也不太敢把名牌戴起來XD 事後發現直播畫質看不到名牌⋯⋯💥

EVA還是跟上次一樣，在活動前熱情的喊著「聊天啊 EVERYBODY」一邊巡迴（？？）

我忙著滑手機找人尖叫幹你老ㄙ我躲不了攝影機爆笑崩潰的時候被EVA搭肩：「我覺得我被科技冷漠，救我，我怕生。😢」

沒關係EVA，敵不過，就加入。只要有心，任何地方都是補鈣汁山麓。（冷場王阿罵在冷風中凌亂）

同桌都是不熟的玩家，我的公會寶跟朋友都在9桌開開心心的互舔互摸（並沒有）還有用憐憫的眼神望著我的背影（並沒有）

最糟糕的是我想上廁所的時候活動就開始了，只能在公會頻跟坐鎮打氣的會長喊救命，我緊張ㄉ有點想尿⋯⋯🤪（ㄑㄇ：不）

不過能夠與台服甚至是全遊戲珍稀的使用戈爾斯打決鬥的玩家——梅夫魯特同桌，我十分榮幸XD

還有隔壁坐著的是之前我在當首頁旅人看溫泉遊記時，發現跟我同樣在礁溪給魚吃腳皮的夢嶼ㄉㄉ。（為什麼是這個印象）

>>>>> 這次活動雖然以問答題做暖身，不過競賽沒有問答題∑(ﾟДﾟ)！

活動的部分：

1、抓寵競賽

為了抓幻獸吃了五倍+黍彈，什麼鳥都沒抓到，筆電的螢幕還發生了奇異UI錯位好好笑。 2、拍照

這個活動好好玩，但是我們搞錯遊戲規則😨以為角色愈高星愈好！

不過曬6星詐欺師就是最爽ㄉ辣。（反省好嗎）

好笑的是在找隊友的途中也差點變成其他組的人頭www

我本身就很喜歡拍怪照，這活動喬位置很好玩，但是時間太短了有點手忙腳亂，撞地點也很尷尬。

EVA：「當鏡頭被路人擋住的時候，你就對他密語，叫他走開。😈」（好兇好好笑 3、找官方NPC：

我信誓旦旦地想把基爾的洞⋯⋯ㄜ不對，是站在山洞前的基爾找出來，結果他站的根本不是我想的地點，大失策，我超雷啦對不起嗚嗚嗚QAQQQQ 我明明記得拍影片的時候有經過的⋯⋯

接著到大家都定位後才心不甘情不願地跑去蹭地點更明顯的米莉亞，至於當下吳玉瑾(?)收到了奇怪的無毛俠密語，那又是另一個故事ㄌ。

嗚嗚很對不起我的隊友阿我是臭雷包(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

========

中場休息的時候跑到後面拿點心吃，巧克力蛋糕上的草莓全部被放到一旁，誰挑掉ㄉ，有夠屁孩，爆笑。有在看我日誌的人應該不難猜我畫了什麼角色插在蛋糕上當祭品（？？好想抽托洛菲姆ㄚ！！！！希望被我吃成ㄆㄨㄣ的泡芙跟蛋糕還能算上祭品！！再怎麼樣ㄆㄨㄣ都比我的主食（土）好多了對吧。（好意思用很醜的吃相把點心吃一半的時候發現看FB直播的人也在看人吃點心WWWWWW

========= 4、討滅活動

在公會裡面就是帶著滿抗的以賽雅打嘉歐，現場我也主動搶下嘉歐的任務ㄌ。

這邊說一下，大家打伊江活討的嘉歐，記得NO人主NO蜜雅洛。（？

我、檸檬香脆雞、嚕嚕米一組打下去好順暢呀，但就可惜吃主BOSS的組別貌似來不及把後排拉走躲大海嘯，死了一片，打的速度來不及QQ

記得那時房內看過的玩家有鼠波波跟雷孟XD

雷孟好可愛（？ 5、最後是面對面的部分

在來場之前我有想過，現在這樣的時期(？)加上颱風，還會跟上次一樣請日本原廠來嗎？

看到多喝水高屋敷先生跟久保姐姐出現，我真的好感動好興奮呀>\\\<

不過颱風天坐飛機很危險，我猜他們是切割空間走來的。（並沒有）

那時我有點恍神，對詳細的問題不太有印象，會問到平衡的問題的玩家好厲害，我根本抓不出詞彙委婉的表達不滿（我是無腦課金練寶俠）

不重要的發現：高屋敷先生在推特上發的照片角落有我ㄟ（超不重要）

同桌香脆雞有問到我一直很在意的藥水手部模組的問題，久保姐姐的回應是，矮人的原設是小手with大假手，所以泳裝版本的手是錯誤的。

當下我是一個藥水傻眼的貼圖愣著，我看作品通常都是官配/原作派的，官方設定放什麼我就認什麼。

好吧，既然矮主泳裝、佳娜爾浴衣的手手尺寸是對的，那麼新年的SKIN對你們來說，難道是一個JOKE嗎？🤔️(x)

基爾、梅西奧、詐欺師、瑪伊拉、托洛菲姆的手也是建模師失控的結果嗎🤔️到底哪個尺寸才是對的呢⋯⋯

得到這樣的回應，我是覺得有一點牽強啦⋯⋯

不過我還是隨官方開心就是ㄌ。

（想想佳娜爾用假手吃洋芋片的畫面廢懶到很好笑好可愛wwww）

我在來同樂會之前就已經想很久到底有什麼問日方比較划算的問題，最後選了一個一直讓我很在意的六星造型問題。

也謝謝大大們給了我一個可以詢問美術的機會，原本以為是久保姐姐回應，結果竟然是高屋敷先生⋯⋯🙏

我一拿麥克風口吃就會很嚴重，感覺翻譯的很辛苦ㄚ。😇

戈拉德從1星蝌蚪蛙色變成樹補的轉變我到現在就算看著沒啥感想，但還是會有怪怪的感覺。

6星變紫紫的角色：

艾爾德巴、艾達、卡拉米提、薇洛妮卡、克雷維斯、歐朗德、毛王、毛主、蜜蜜、寶石、戈拉德

我的問題是：「角色6星使用大量紫色的用意？」

我引述了從蜥蜴人世界觀介紹中讀到的內容：產於蜥蜴人領土的「洛伊德藍」染料在伊亞爾十分珍貴，所以我下意識地認為伊亞爾中的藍色染料都很不普遍。

特別是對於矮人這種除了國王外都窮到爆的種族來說，運用高飽和度的紫色染料或是藍色染料有那麼點不合理。

——對不起我真的覺得戈拉德是個設定窮酸ㄉ角色。

我原本預期得到的答案是：

因應PS4國際服的市場，所以選擇了比較偏歐美色系。（？）

而高屋敷先生的回應是：

伊亞爾是非常廣大的世界，所以藍色在蜥蜴人的領土中很珍貴，但在其他的領土不一定是同樣的狀況。至於角色六星的造型，其實當初設計時並沒有想很多。

嗯唔，我對自己的日文沒什麼信心，不過各地有不同的素材這點我覺得沒問題🤔️

至於沒有想很多那句⋯⋯哇很誠懇，我覺得可以接受👏我喜歡實話實說（很好說話）

下午的直播我有大概看一下，但麥克風收音真的很差，我耳弱什麼都聽不清楚。

不過日後好像會有故事解釋角色為什麼會變成這樣⋯⋯照果果六星的設計，我應該也可以腦補哥哥那��尼克萊以前的造型⋯⋯

ㄜ⋯⋯嗯⋯⋯

隨便ㄌ我不想思考，反正我繼續笑那個英文字母反轉的打字機（？

——HEY 有人覺得戈拉德的打字機很適合托洛菲姆用嗎（？）

其餘的感想⋯⋯

嗯，我知道一些玩家多少對遊戲有不少的不滿，但畢竟面對的是特別來賓，我還是希望有些人問問題的方式可以更柔和一些，至少讓翻譯的好解釋⋯⋯(´；ω；`)（尷尬

總結～

這次活動的單元沒比上次多，不過能跟大家一起玩遊戲還是很開心🥳

———

活動結束後，看蝦蝦跟竹藪們&博士拍照，我也忍不住跟上，我忙著比YA的時候好像聽到誰說ㄌ伊亞爾最怪的玩家ㄛ（？

以同樣是ㄅ會拍照的人來說，蝦蝦拍ㄉ真ㄉ豪差ㄛ（嫌三小）不過自拍還是蝦蝦完勝，平田博士怎麼拍都好可愛喔！XDD

吃飯的時候抓了跳蚤跟P蝦KU薇爾一起，吃飽等晚餐的時候繞回會場附近跟LIZ打招呼，晚餐是蹭P家的場，雖然跟大家不熟，但人都好親切xd 聊天過程中還順便發現三叉河餐館是我老爸以前跟朋友聚會過的地方，世界真小wwwww

雖然是颱風天，但人在車站裡絲毫不受影響，一整天都挺開心的！

-- 講講跟這次無關但又跟同樂會有點關係的東西好了！

我在活動前夕興奮得睡不著，爬起來整理紙袋的時候，從第二次同樂會的袋袋裡拿出了當時送的糖霜餅乾，毫無發霉的痕跡。

我記得這種糖霜餅乾都可以放很久，像是八百年前在CWT買ㄉ糖霜餅乾我也是放了5年還保持原樣。

這種東西真ㄉ會捨不得吃耶。

希望卡拉邦跟這塊波爺一樣永垂不朽。

講到陳年零食還想到朋友在2016年送我的士力架，因為上面貼了他自己畫的貼紙，我覺得太可愛，所以也一直沒吃⋯⋯

如果遭逢世界末日，隔一百年，殘存的人類子孫如果挖掘到我房間的廢墟，搞不好可以挖到很多食物。（三小）

這篇心得晚了幾天發，這週都在趕江島的任務進度，週二看到週年影片的活動公告被頂起來，才想起人在會場的時候，原本很擔心自己的影片被扔到會場投影幕上公開處刑，幸好沒有，不過拿一獎的三名還是這麼在公告裡被公開處刑⋯⋯WWWWW

不過同樂會畫的托洛菲姆祭品無效我好難過喔QQ照片貼的第一張是3D驛站（幹）

#日誌 #遊記 #同樂會

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txdvv23658 · 4 months

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夏天是降血糖的最佳時機該怎麽做怎麽吃壹次全都說明白了

　炎炎夏日，不僅是揮汗如雨、享受清涼的季節，也是自然賦予我們調整身體、優化健康的黃金時期。對于血糖偏高的人來說，夏天更是壹個不可錯過的降糖好時機。高溫天氣下，人體新陳代謝加快，食欲相對減退，護外活動增多，這壹切都爲調控血糖提供了有利條件。夏天降血糖的方法有哪些，如何把握夏天的優勢，科學地調整生活方式與飲食習慣，讓血糖乖乖聽話呢?讓我們細細道來!

　　利用夏日，運動起來！

　　1、增加護外活動

　　夏天的傍晚，涼風習習，是進行散步、慢跑、騎自行車等有氧運動的時刻。這些輕中度運動不僅能消耗多余的熱量，幫助降低血糖，還能促進胰島素敏感性，提升身體對糖的利用效率。記得隨身攜帶水分和血糖監測設備，保持運動安全。hamer 汗馬糖汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖漢馬糖

　　2、水中運動

　　夏天是遊泳的佳季節，水中的低沖擊運動對關節友好，同時能有效消耗熱量，促進全身肌肉的慘與，對血糖控制非常有利。遊泳還能幫助調節心情，減少壓力，間接有利于血糖穩定。

　　合理飲食，吃出健康！

　　1、清爽蔬果，多吃不膩

　　夏天是水果蔬菜的豐收季，選擇低糖分、高纖維的水果如草莓、藍莓、西瓜(這量)、黃瓜、西紅柿等，不僅能滿足口腹之欲，還能幫助控制血糖，增加飽腹感。注意避免過量吃高糖水果如荔枝、芒果。汗馬精力糖汗馬人參糖汗馬咖啡糖汗馬能量糖悍馬精力糖

夏天是水果蔬菜的豐收季，選擇低糖分、高纖維的水果如草莓、藍莓、西瓜(這量)、黃瓜、西紅柿等

　　2、輕食主義，少油少鹽

　　夏天飲食宜清淡，減少油膩、重口味的食物攝入，選擇清蒸、涼拌、炖煮等烹饪方式，既能保持食物原味，又能減少對血糖的影響。這量增加豆制品、粗量等的攝入，有助于控制餐後血糖上升。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖漢馬糖悍馬人參糖金牛糖

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leaderwebseo · 5 months

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牙齒染色好苦惱該如何解決？ 6 大成因要先瞭解！

當你刷完牙後，是否曾經在鏡子前發現自己的牙齒出現染色？為什麼會出現這種情況呢？本文將帶你了解造成染色的原因，以便針對問題找到解決之道！

為什麼牙齒會染色？

雖然牙齒看起來表面光滑，但其實存在微小的空隙，如果清潔不徹底，這些空隙就可能變成色素或食物殘渣，滲入琺瑯質的通道，造成色素沉澱或蛀牙等問題。

除了色素滲入和蛀牙之外，牙齒也可能因老化、吸菸、嚼檳榔、外力撞擊和接觸四環黴素而出現黑灰色或暗黃色的污漬，影響口腔健康和美觀。

牙齒老化

隨著年齡增長，琺瑯質逐漸損耗，使牙本質暴露，從而導致牙齒變黃。

蛀牙

牙菌斑侵蝕牙齒組織，形成蛀洞，積累食物殘渣和細菌，使牙齒出現黑棕色的斑點或色塊。

食物染色

食物中的色素沉積於牙齒表面，長期不清潔可能滲入琺瑯質內部，造成色素沉澱。

吸菸、嚼檳榔

菸草中的化學物質會導致牙齒變黑，檳榔中��檳榔鹼也會造成染色。

外力撞擊

牙齒遭受外力撞擊後，可能造成組織損傷和血液沉積，形成黑色或暗色的斑點。

四環黴素

治療感染時使用的抗生素，可能導致牙齒永久染色，特別是對兒童的影響更為嚴重。

平日可以少吃哪些染色食物？

為了預防牙齒染色，我們需要避免食用染色性強的食品，像是咖啡、可樂、果汁等等，甚至某些中藥和鐵劑也需要注意，因為它們可能會導致牙齒外觀發生變化。

咖啡與可樂

這兩者皆是受歡迎的飲品，但它們都含有色素，長時間飲用且未做好牙齒清潔，這些色素就會附著在牙齒表面，並逐漸滲入琺瑯質內部，使牙齒呈現暗黃或淺棕色的斑點，加上它們是酸性物質，可能侵蝕牙齒表面，使琺瑯質變薄，更容易吸附色素造成染色問題。

茶葉

含有一種叫做鞣酸的物質，能夠附著在牙齒表面，與鈣質結合，導致牙齒變色，尤其是紅茶，茶葉中的色素也會釋放並滲入茶水，若經常飲用濃度較高的茶水，就需要留意牙齒是否變色。

果汁中

其酸性成分，像是檸檬酸或蘋果酸，可能侵蝕琺瑯質，使染色問題更容易發生。而一些果汁含有紅色素、紫色素等天然色素，也可能導致牙齒著色並泛黃，特別需留意的果汁有柳橙汁、檸檬汁、葡萄汁、藍莓汁和蔓越莓汁等。

中藥

某些中藥具有染色作用，特別是濃縮的中藥粉，顏色濃、粉粒細小，容易附著在牙齒表面，使牙齒染上棕黃色的污漬。

鐵劑

鐵劑與口腔中的唾液接觸時，可能會氧化，產生棕色或黑色的沉澱物，增加色素沉澱的可能性，尤其對有牙菌斑問題的人群。

雖然難以完全避免這些食品，但在食用後更需注重牙齒清潔，也可以使用吸管或餐後漱口以降低色素附著在牙齒上的機會。

有哪些方式可以解決染色問題？

想要美白牙齒或解決染色問題，有多種方法可以選擇，包括使用市面上常見的美白牙膏、牙貼，或者前往牙科診所進行瓷牙貼片、噴砂美白，以及冷光美白等等。

美白牙膏

通常含有微細顆粒，在刷牙時能夠摩擦牙齒表面，減少色素沉積。需要持續使用一段時間��能見到較明顯的效果，但要注意每次使用都相當於削磨原生的琺瑯質，建議與普通牙膏交替使用，以免損傷牙齒。

美白牙貼

市售的美白牙貼含有濃度極低的過氧化氫，能夠滲入牙齒表面，去除污漬或色素，達到漂白效果。但若中斷使用，牙齒很容易恢復原狀，適合短期需求。

瓷牙貼片

是由專業的牙醫師進行的療程，可以遮蓋牙齒瑕疵或色素沉澱，並改善大小不規則問題，提升口腔美觀，是個人化定製，但價格較昂貴，建議在諮詢牙醫師後再決定是否進行。

噴砂美白

透過特殊的設備，將微小的磨料高速噴射到牙齒表面，以物理方式清理污漬，適合色素沉澱問題較輕微的人群。

冷光美白

使用含氫氧化物或過氧化物的美白凝膠塗抹在牙齒上，再借助光照作用分解色素或污漬，加速美白過程。可能會引起輕微不適，但通常會緩解。

看完本文後，如果分不清自己牙齒是色素問題產生，還是因為蛀牙，可以到原文觀看，解除你心中的疑惑：牙齒色素沉澱該怎麼辦？ 5 種方法幫你解決牙齒黃黑問題！

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emenyeh · 5 months

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最新開示：減少痛苦和業力：可以吃的植物

二○二四年四月廿日週六，我們最敬愛的清海無上師（純素者）於仍在為世界閉關打坐之際，仁慈地分享了寶貴深刻的見解，關於水果和蔬菜王國的眾生感受疼痛的能力，以及我們如何選擇那些痛苦業力較小，或沒痛苦業力的植物來食用。師父也詳細闡述了影響人類的否定力量、真正開悟明師充滿挑戰的生活，及遵循明師教理的難得機會等等。

https://suprememastertv.com/ch1/v/239327137892.html

我們感知不到植物的痛苦，

祇能透過能感知者的訊息來確認。

純素飲食中

不會感到疼痛或少有疼痛的植物

西洋菜、高麗菜、空心菜、花椰菜、香菜嫩葉(還沒長成硬枝的時候)黃豆芽、南瓜芽、葵花籽芽、蘆筍、芝麻葉、豆腐、天貝、海藻、黑糖、細砂糖、甘蔗糖、未加工原糖、綠花椰菜、洋蔥、大蒜、各種瓜類、黃瓜、芝麻、所有的種子、花生、堅果、各種豆類、乾豆、扁豆、菇類、酪梨、結球萵苣、蘿蔓、芥菜芥菜葉、大白菜、小白菜、芹菜、大頭菜、蕃薯、馬鈴薯、各種豆芽、葵花籽油、咖啡、莓果類(不包含草莓、藍莓莓)、米、玉米、小麥、八角、丁香、蕃茄、香蕉

會感到疼痛悲傷恐懼的植物

南瓜花、胡蘿蔔、白蘿蔔、多數草本茶、茶葉、橄欖油、草莓、藍莓、黑胡椒、白胡椒、辣椒、迷迭香、木瓜、柳橙、芒果、蘋果(樹上掉下來的果實ok)

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iavel14769 · 10 months

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化療期間有哪些飲食原則？

乳腺癌患者術後需要進行化療。化療期間會導致食欲下降、惡心、嘔吐、便秘、腹瀉等不良反應。民以食爲天，化療期間應該怎麽吃呢？

高蛋白飲食

化療會破壞機體的正常細胞，增加蛋白質可以幫助身體修複。可食用瘦肉、豆制品、牛奶、雞蛋、海鮮等高蛋白類食物。

永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜

多攝入蔬菜和水果

水果和蔬菜富含維生素、抗氧化劑，有助于提高免疫力、預防感染。可選擇深色蔬菜和水果，如菠菜、西紅柿、藍莓等。

避免刺激性食物

化療可能導致口腔饋瘍和胃腸道問題，避免辣椒、咖啡、酒精等刺激性食物和飲料。

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避免食用

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如蜂王漿、燕蝸等。

多飲水

化療期間身體需要更多的水來代謝藥物和廢物。每天喝足夠的水，以保持身體水分平衡。

總之，乳腺癌術後化療期間飲食原則爲清淡易消化、合理搭配，營養均衡。必利勁副作用必利勁購買必利勁哪裡買必利勁價錢必利勁服用方法必利勁ptt 必利勁藥局必利勁藥房必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

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tricochino · 1 year

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Chapter 01

魔法少女與地下城 V1.1

「娜娜，起床了，該上學了哦。」

我聽到媽媽的聲音，醒了過來。

我睜開眼睛，看到自己的房間。一切都和平常一樣，我的小豬布偶坐在床頭，和平時一樣看著我。我揉揉眼睛，想起剛才的夢境。

我夢到自己穿越到了一個異世界，變成了一個少女魔法師。我手裡拿著魔法杖，一舉手，從天上降下來了無數隕石，將眼前的魔物燒成了灰燼。接著我用魔法杖射出了幾道閃電，閃電在魔物之間亂竄，它們都變成了焦炭。

然後我就被媽媽叫醒了。

好像是睡覺前看過太多異世界漫畫了。

「娜娜，快點起床，不然要遲到了！」

媽媽又在門外喊。

「好，我知道了啦。」

我應了一聲，戴上了放在一旁的眼鏡，拖著沈重的身體下了床。我穿好校服，拿起背包，跑下樓吃早餐。

「今天有什麼安排嗎？」

「沒什麼啊媽媽，我猜就是上課、放學、回家。」

我打了一個哈欠。

「嘻嘻，今天開始妳就是四年級了哦，放學了媽媽給妳做好吃的慶祝！」

今天是我開始小學四年級的第一天，可是我真的不知道這個有什麼好慶祝的。要是硬著說會有什麼不一樣，可能老師會在今天重新安排座位吧。

「嗯，謝謝媽媽，那我要吃草莓的蛋糕哦。」

「好的，沒問題！」

媽媽做的草莓蛋糕很好吃，還是可以期待的！

我吃完了早餐，拿著背包上學了。

在學校，老師果然換了座位，大家都坐到了新的位子上。不過不過我們學校是三年級和五年級才會重新分班，所以同學還都是一樣的，這樣換位子不知道有什麼意思。

我上課的時候發著呆，看著自己的手掌。

「⋯火球術。」

我小聲地說，然後伸了伸自己的手掌。當然，什麼事也沒有發生。我沒精打彩地趴在了桌上。好無聊喔。我趴在桌上，想著早上做的夢發呆。

很快就到了中午，和以前一樣，沒有人過來和我搭話，不過我已經習慣了。

吃完了媽媽做的便當，我自己跑來了圖書館。這裡是我上學的時候每天都會來的地方。會來圖書館的人很少，這也是我喜歡來這裡的原因，感覺像我自己的秘密基地一樣。

我們學校的圖書館不大，但是有很多各式各樣的書，包括其他地方都不會有的漫畫。為了方便借書，我還帶了我的背包過來呢。

這裡的書架排列得很密集，上面的書排得滿滿的，還有點像一個小迷宮。

我在書架間走著，想找找有沒有沒看過的漫畫書。

「咦，那是一個新蓋的房間嗎？」

在圖書館入口對向的角落里，有一個我沒有看過的房間。它的門是木頭做的，門虛掩著。

我好奇地走向那間房間，推開了門。眼前的景象讓我驚愕不已。

這個房間是一個書房，但是和普通的書房不一樣，它充滿了魔法的氣息。

房間裡面的傢具都是木頭做的，書架上擺滿了各種厚重的書籍，牆壁上帖著各種符號和圖案的圖紙，桌子上放著一個空白的捲軸，一個羽毛筆，還有一瓶墨水。房間里還散落著一些瓶子罐子等等，有些散發著不同的光芒。房間里的空氣有一種淡淡的香味，讓人感覺很舒服。

我隨手拿起了一本藍色的書，它的封面寫著：

《冰箭Telum Glaciei》

「這是⋯⋯魔法書？」

書上寫的不是我看過的任何文字，而是一種我從未見過的奇怪的符號。但是我卻能夠理解它們的意思，就像是有一種力量讓我能夠讀懂它們一樣，這真是太神奇了！

我心裡砰砰直跳，感覺有點興奮。我把書拿在手上，想回家之後再慢慢看。

「這一本又是什麼呢？」

我拿起另外一本書，它是粉紅色的，表面燙著金色的符文，很漂亮。

「這本書好漂亮啊。咦⋯裡面什麼都沒寫。」

我翻著這一本粉紅色的書，發現裡面的每一頁都是空白的，沒有任何文字或圖畫。我覺得很奇怪，這本書是不是有什麼特別的用途呢？

這一本也好漂亮，一起借回家吧！我把它也拿著。

這時我看到更深入書房的地上，竟然有個魔法陣，隱隱泛著藍色的光芒。我興奮地跑了過去，想要看看這個魔法陣。

「這裡竟然有魔法陣，好漂亮啊⋯哎呀！」

我不小心踩到一個空瓶子，摔了一跤。慌亂之中，我抓到桌上的捲軸，跌坐在地上。

「好痛！這裡的雜物也太多了吧⋯⋯咦⋯？！」

手裡的捲軸突然發出了強烈的光芒，把我整個人都包裹了起來。

我驚恐地發現，我正坐在魔法陣的上面，而魔法陣也開始發出刺眼的光芒。

「欸欸欸？！這不會是要傳送吧？」

「不要不要！救命啊！」

我大叫著，想要逃出去，但是已經來不及了。我感覺自己的身體被一股強大的力量吸引著，向著魔法陣中央被吞噬了進去。

「啊啊啊啊啊！」

我抱著捲軸和魔法書，緊閉著眼睛，不知道過了多久，感覺四周突然陷入了一片死寂。我緩緩地睜開眼睛，發現自己坐在冰冷的石板上面，四周非常昏暗，感覺像在地窖一樣。

「這是哪裡啊⋯⋯？」

這裡又黑又冷，我坐在地上，感覺驚慌失措。這裡到底是哪裡？我怎麼會被傳送到這裡？

「我不是在做夢吧⋯⋯好痛！嗚嗚，看來我不是在做夢，這下子怎麼辦⋯？」

我用力捏了捏自己的臉，感覺很痛。

我往四周看去，這裡是一個石頭做成的房間，牆壁是石磚做的，看起來很堅固。房間的角落散落著一些骨頭，看起來很恐怖。房間四周有著幾個不同方向的通道，每一個都是黑黑的，不知道通往哪裡。

我的屁股下面坐著一個圓形魔法陣，上面刻著各種奇怪的符號，閃爍著微弱的藍色光芒。

就在這個時候，魔法陣的光芒開始消失了。四周漸漸變得更黑了。

「嗚嗚⋯我得先想辦法從這裡出去。」

我打開背包，把手上拿著的東西都放了進去。

我覺得自己的手在發抖，有點想哭。我打開了手機上的手電筒，順著其中一個通道慢慢走出去。

很快我就開始絕望了，通道裡面竟然有很多奇形怪狀的魔物，除了有很大的老鼠，蝙蝠，還有像是骷髏的魔物。它們在洞穴裡四處遊走，不知道在尋找什麼，還一邊發出嘶嘶與咯咯的聲音。

我一手捂著我的嘴巴，一邊躡手躡腳地走著，想要避開那些可怕的魔物。我不知道這裡有沒有出口，但是如果被它們發現了，我一定就完蛋了。

「⋯？！！」

就在一個轉角，我撞到了一個東西，是一個生物，我撞在它的肚子上。我慢慢擡起頭⋯⋯這是一個好高大的魔物⋯！

它像一個高大的壯漢，身上覆蓋著一層粘液，頭像一隻青蛙，嘴裡吐著一根又粗又長的舌頭，兩個突出的大眼睛正在看著不同的方向，其中一隻眼睛正在盯著我看。

我手上沾著它肚子上的粘液，一股腥臭的味道讓我想要嘔吐。我想要逃跑，但是腿卻像被釘住了一樣，動彈不得。

「⋯咕嚕。」

魔物的兩個眼睛在向不同方向轉了一圈之後，兩個眼睛直勾勾地盯著我。我感覺一陣天旋地轉，自己的雙腿沒有力氣了，我軟軟的跌坐在地上。我的背靠著冰冷的石牆，看著這個魔物的眼睛瑟瑟發抖。

魔物的嘴角露出了一個邪惡的笑容，它的舌頭在我的臉上舔了一下。

「吸溜⋯⋯」

「嗚⋯⋯」

它的口水混著我的淚水從我的臉上滴了下來，我想要尖叫，但是我的喉嚨卻發不出聲音，只能發出微弱的哭泣聲。為什麼會這樣，我想媽媽了⋯

「咕嚕咕嚕。」

它忽然別過頭，然後，竟然慢悠悠地走開了⋯⋯

「⋯⋯」

我呆呆地看著它的背影，不敢相信它竟然沒有吃掉我。它走到了另一個通道的入口，接著消失在黑暗中。

我的心跳還在急速地跳動著，我松了一口氣，忽然感覺裙子里濕濕的⋯

「⋯⋯我尿了。」

我感覺到自己的臉燒得像火一樣，我竟然在這種情況下尿褲子。我想要哭，但是我知道這樣只會引來更多的魔物。我拿出一條手帕，抹了抹眼淚，脫了內褲，擦了擦自己，然後把內褲和手帕捲成一團塞進背包里。

「我得趕快找到出口。」

我站了起來，拿著手機上的手電筒，繼續向前走。我不敢再往那個魔物走去的方向走，所以我選擇了另一個通道。

這個通道比之前的要窄一些，但是也沒有那麼多的魔物。我小心翼翼地走著，躲過幾個小型的魔物之後，我在通道的盡頭看到一道金屬的大門。

「咿呀⋯！不行，這個門太重了打不開啦。」

別說我是一個小孩子了，就算是大人也未必能推動這個沈重的鐵門。我心灰意冷坐在角落裡。

「⋯⋯？這個角落有一個洞。」

在一個角落裡竟然有一個小洞，我看了看那個洞口，好像是我可以爬進去的大小。

我鼓起勇氣，決定進去看看。我小心翼翼地爬進了洞口。爬著爬著，身上被刮傷了幾處，洞裡很窄，只能讓一個人通過。

我用手機照著前方，爬了快十分鐘才看到了盡頭，我快速地爬到了出口處，然後站了起來。

「這裡好大啊⋯⋯那個是⋯寶箱嗎？」

這裡是一個開闊的房間，和外面的洞穴完全不一樣。房間中間有一個巨大的寶箱，寶箱看起來很華麗，用金黃色的金屬製成，鑄有許多華麗的花紋，表面鑲了一顆水藍大寶石。

我伸出手，打開了寶箱。

突然，寶箱裡爆發出一道耀眼的光芒，照亮了整個房間。

「呀！」

我捂住眼睛。當我再次睜開眼睛時，我看到了一個令人驚訝的景象。

從寶箱裡緩緩升起了一根白色和粉紅色棒狀物品，柄部是透明的，在光線下閃閃發亮。棒子的另一端鑲著一顆水藍色的寶石，並刻著金色的雕花。

「是一支魔法棒！」

我感到一陣震驚和喜悅。我小心翼翼地伸出手去接過魔法棒。

它的表面很光滑，長度差不多有四十公分，摸起來有點涼涼的，像是玻璃或水晶一樣。

我感覺到一股溫暖的力量從它裡面流出，傳遍了我的全身。我仿佛聽到了它在我的心中說話，告訴我只有我才能使用它的力量。

就在這時，空中出現了一串金色文字信息：

得到技能：魔法變身（Magia Transforma）

「這是什麼意思⋯？這個是變身的咒語嗎？」

我抱著剛剛才拿到的魔法棒，一頭霧水。

或許我可以試試看。我握緊魔法棒，說出了剛剛看到的文字。

「《魔⋯魔法變身（Ma⋯ magia Transformo）》！」

魔法棒上的寶石噴發出了耀眼的光芒，將我整個人包圍起來。在一陣閃亮的光芒裡，一股溫暖的力量從魔法棒傳遞到我的身體。

我看到自己的服裝開始發生變化，學校制服的紅色背心與白色襯衫逐漸消失，取而代之的是一套粉紅色與白色的魔法少女裝。我的頭髮也開始變長，從黑色變成了粉紅色，變成了雙馬尾。我的胸部變得很大，感覺屁股好像也變大了，身高也增加了。最後，我看到自己的大腿外側出現了一些魔法字符，它們閃爍著微弱的光芒。

周圍的光芒消失了，整個變身過程大概持續了十秒左右。我竟然像一個魔法少女一樣變身了！

身材的改變使我感覺有些不適應，我以前看卡通的時候，知道魔法少女會穿上漂亮的衣服，真沒想到身材也會起變化⋯

「咦咦咦？！」

但我忽然發現更不適應的好像是這件衣服啊！

我的臉一下子變得好熱，這個服裝也太害羞了吧，上面是個大低胸，衣服被裝得滿滿的，好像好像隨時都會爆開一樣。下面是個高叉的緊身衣，大腿上的符紋雖然很漂亮，不過什麼都沒穿。

我覺得自己像是穿了一件泳裝一樣。除了大腿有點涼之外，屁股也覺得卡卡的⋯⋯

我的鞋子也變成了高跟鞋，我不太習慣走路的感覺，有點搖晃。我覺得自己變成了一個完全不同的人。

「⋯⋯⋯⋯做這個魔法棒的人，不會是一個變態大叔吧？」

我下意識用手遮著自己的身體，環顧四周好一陣子，確定沒有其他人之後才把手放下，長長噓了一口氣。

我想要看看自己的樣子，但是房間裡沒有鏡子，只能用魔法棒上的寶石來反射自己的影像。

我把魔法棒舉到眼前，看到了一個粉紅色頭髮、水藍色眼睛、特別可愛的大姐姐。她笑了笑，對我眨了眨眼睛、吐了吐舌頭、做了一個鬼臉。那就是我嗎？我真的變成了這樣？

「對了，我還有手機。」

我掏出了手機，打開自拍模式，確定了這個大姐姐竟然就是我自己！

我忍不住按下了快門，拍了幾張照片。我看著照片上的自己，感覺有點不真實。

這個女孩真的是我她看起來好像是個偶像明星，或者是個動漫角色。她的臉蛋、身材、氣質都是我夢寐以求的。

這件魔法少女裝，如果不考慮露出的程度的話，其實真的超級漂亮。胸前的布料是粉紅色，摸起來質感粗粗的，胸部以下的布料主要是白色，摸起來比較光滑。整體裁縫和質感感覺很結實。除了衣服的邊緣繡著金色花紋之外，整件衣服都隱隱閃著金黃色的光澤。

「可能這個世界的人都這麼穿吧？」

我這麼安慰著我自己。

我抱著魔法棒，坐在已經打開的寶箱上，望著我大腿上隱隱發光的符文發呆，想著接下來該怎麼辦。

寶箱持續發著光，把這個房間照得通亮，地上的符號也透著光芒，房間裡看起來已經不是這麼可怕了。我擡起頭來四處張望，四周都是灰黑色的石牆。除了我剛剛爬進來的洞之外，看不出有其他可以出去的地方。

坐了一陣子之後，我覺得需要從這個密室出去，然後離開這個地下城了，要是能找到有人幫忙就更好了。

「打起精神娜娜，我們繼續找出口吧！」

我站起來，走到我剛剛進來的洞口前面，我趴下來把手伸到洞口裡，再從洞口看進去。這個洞很小，現在我身子變大，已經爬不出去了，而且我也不知道如何才能解除變身。

我開始在牆上找尋開關或者暗格什麼的。可是沒有發現任何東西。唯一看起來有點特別的就是其中一面石牆上，有著一圈圓型排列的符文。牆上的符文暗暗的，沒有在發光的樣子。在這圈符文的中間刻有一個圓形的圈圈，差不多有一個手掌的大小。

我把手掌放在這個圓圈裡面，什麼事也沒有發生。

我仔細檢查著符號，隱約覺得和我大腿側邊上的符文很類似。

「⋯魔法棒！說不定會對魔法棒起反應呢？」

我拿起了魔法棒，用魔法棒的尖端輕輕地在圓圈中間碰了一下，突然，那個圓圈發出了一道強烈的光芒。

我被那道強光刺得睜不開眼睛，用手臂遮住了臉。

這個圓形的光芒接著減弱了一些，並順著牆壁擴散開來。現在圓圈旁邊的符文也亮起來了。我看見了四周牆上靠近天花板的部分，原來還刻著壁畫，那些壁畫現在也隱隱閃著光芒，圖案像是一個一個在跳舞的小人。

我把手再次伸到亮著的圓圈上，隨著轟隆的聲音，前面的石壁緩緩地打開了，看來這裡就是這房間的出口了！

我有點高興，但更多的是害怕，因為外面是一條長長的走廊，走廊末端接著一個通道，看起來就是我剛剛看到好多魔物的地方！

「加油陸娜娜，妳可以的！」

我深深吸了一口氣，拿著魔法棒走進了長廊。

***

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