#寿里

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Streak of Light -一筋の光- by Flower Troupe 2012

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 吕洪来谈科学养生之三：

人的精神境界决定人的生活境界和心里健康

      这是一个很少被人提及的概念， 因为大家都觉得理想、信念、抱负、道德、追求，信仰、精神境界，这些似乎与健康长寿是风马牛不相及的东西。但个人认为一个人的精神境界、信念和追求对于健康至关重要，不可或缺！因为境界和信念这些似乎看不见、摸不着的东西关乎着我们同样是看不见、摸不着的精神健康和心里健康，而精神健康和心里健康，是身体健康的重要组成部分，也是我们人类健康与其它动物健康的本质区别！

首先思想境界、理想、抱负、信仰是一个人追求的动力和源泉、做为一个人总要有一点精神、一点境界，有点目标和追求，这就是一个人的理想、抱负和事业心的来源，有了这些一个人才可能真正热爱生活、珍惜生命、重视人生、才可能有目标、有追求、有执着精神，以笔者为例：自年轻时代就立下了人生的三大目标：一个政治目标、一个人生目标、一个生活目标，目前笔者已经步入古稀之年，虽然人生三大目标一个都还没有实现，但是这些目标一直是是激励笔者生活、学习、工作的巨大动力！

科学养生是一种人生精神境界的体现。科学养生需要行动，需要终生的坚持，需要我们付出一生的努力，这不是每一个人都可以轻易做到的，这里的成功与失败，坚持与放弃，就是由一个人的思想境界、理想追求、坚定的信念所决定的。

一个人的理想、抱负、思想境界，决定了我们的人生目标和奋斗方向，也决定了一个人素养，这是我们坚持和执着追求的原动力，我们无法想象一个胸无大志、成天好吃懒做、无所事事的人，会树立起正确的人生观，会自觉远离不良生活嗜好的诱惑，会终生坚持科学的生活方式，特别是在人生遭遇困难和挫折的时候会仍然矢志不渝。因此一个有理想、有抱负、的人与一个胸无大志的人，其人生的内涵和价值有着天壤之别！

其次理想、抱负、思想境界和信念是支撑我们坚持科学养生的软件：长期坚持科学的生活习惯、坚持遵纪守法、坚持持之以恒的运动和锻炼，如果我们将这些视为科学养生的硬件，那么理想、抱负、境界、信念和追求，就是支撑我们坚持科学生活方式的软件，应当说我们每一个人的行动都是依靠这些看不见、摸不着软件来控制、管理和支配的，是理想抱负、思想境界和信念在支配着我们的日常生活和行动，可见其重要性！

一个人的宽广心胸，良好的心态，坚韧不拔的毅力就是来源于这些看不到的人生软件，有了这些看不见的软件，才会保持一个人的心理健康和精神健康，一个人只有精神健康和心里健康，才能支撑着你持之以恒的坚持科学的生活方式，持之以恒的坚持身体锻炼，可以说：没有精神和心理健康，就不会有真正的科学养生！当这种坚持达到一定程度的时候、就会升华成为一种自觉、一种境界、就会成为一种健康的生活方式。

最重要的是：理想、抱负、追求、思想境界、信念、是我们精神健康与心里健康的支柱：精神做为人的灵魂，心里做为人的思维，它们是我们人体的中枢，是人体的司令部，所以精神健康和心里健康对于身体的健康有着决定性的意义。

一个人的心里健康和精神健康，很重要的一点是能够适应逆境，只有能够学会适应逆境，才能够有足够的心理素质来承受、来面对、来化解，人生中遇到的各种困难、挫折和灾难！才能够顽强的、健康的长久生存。因此一个人在生活中要有意识地培养自己的心里承受力，这应当成为科学养生的一项重要内容。为什么一些人，在生活中遇到一些挫折和困难，遭受到某些痛苦和打击时就会消极、沉沦，甚至悲观厌世，很重要的一点就是这些人的人生历程，一帆风顺，没有经历过大的逆境，缺乏承受困难和挫折的精神和心里准备，这应当引起大家足够的重视。

人的一生会遇到很多意想不到的困难和挫折，比如年轻时代求学的挫折与失败、青年时期恋爱与婚姻的挫折与失败、成年后事业上遭受到的挫折与失败、贫困所带来的磨难、社会不公所带来的打击、等等，都会使那些没有理想、抱负、追求、信念的人，产生不良情绪，陷入意志沉沦和消沉，患上各种精神和心里疾病，甚至导致轻生，这还怎么谈的上科学养生？！

因此要坚持科学的生活方式、坚持科学养生，是需要有点思想境界和理想信念的，需要有健康的心理，只有这样才能经受磨难和挫折，战胜挫折和磨难，在挫折和磨难中迎难而上，创造人生的奇迹和辉煌！

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山里亮太、古市憲寿が『Premium Music 2023』に出演するアーティストの不祥事や罪状をずっと小声で言っていたと明かす「横でずっと言うのよ、マイク外して」

山里亮太、古市憲寿が『Premium Music 2023』に出演するアーティストの不祥事や罪状をずっと小声で言っていたと明かす「横でずっと言うのよ、マイク外して」 #山里亮太 #古市憲寿 #fumou954 #PremiumMusic2023

2023年3月22日放送のTBSラジオ系のラジオ番組『山里亮太の不毛な議論』(毎週水 25:00-27:00)にて、お笑いコンビ・南海キャンディーズの山里亮太が、古市憲寿が『Premium Music…

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中区千代田にある 『龍太楼』なる処で 『先付け』なるものと 『かにサラダ』なるものと 『ヒラメの薄造り』なるものと 『フグの炙り焼き』なるものと 『フグのガーリック焼き』なるものと 『極上握り寿司』なるものを レジェンド 『ザ・ぼんち』師匠と食す！ 
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#ワンニャンbook #ご長寿ペットフォトコンテスト に犬代表でエッセイが選ばれました✌️ 結構分厚い本でびっくり‼️ そして、エッセイが選ばれたのは知ってたけど、犬猫���れぞれ選ばれたのが1人ずつってのもびっくり((((；ﾟДﾟ)))) 3ページ半に大きく写真も載って凄く嬉しい˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩ 元保護犬6匹に毎日癒されながら過ごしています。 可愛い元保護犬たちの毎日の動��です https://www.youtube.com/channel/UCH1M0h7sP_vAFPYWEzRcnzg #トイプードル #YouTube #ヨーキー #ヨークシャテリア #多頭飼い#いぬばか部 #保護犬 #yokies #toypoodle #里親 #Ayachannel #デカヨーキー #犬好きな人と繋がりたい https://www.instagram.com/p/CmLveu3SQ84/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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福地コーチ合流信じてるよ・大瀬良大地増量中・九里亜蓮アメリカで自主トレするらしい

こんにちは朝晩はめっきり寒くなりました。広島の紅葉はまだイマイチです。 走りのスペシャリスト福地コーチが秋季キャンプに合流しました。早速、野間・大盛・羽月を熱血指導です。 走りの極意を授ければいいのか、それともひたすら反復練習するのか、専門家に任すしかないですね。 野間と大盛には走りも大事ですが、1番打者とは何かを叩き込んで欲しいですね！田中広輔が全盛期の時の1番打者はえげつなかったですね～ 全盛期の時も3割は打ってないんですが、球数を投げさせるし、フォアボール選べるし、たまに初球を叩くこともあり、塁に出れば盗塁よりはバッテリーへのプレッシャーの掛け方が半端なかったです。 そこら辺をしっかり学んで練習して、違いの分かる1番打者になってください。羽月は広島カープ風2番打者になってくださいね。よくわからんが菊池に教えてもらえ！ 福地コーチ信じてます。2軍なので1軍選手に教えられるのは秋季キャ…

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[kennak]

今回の報告書で「消滅可能性自治体」とされた自治体は、以下の通り。 【北海道】 函館市、小樽市、釧路市、夕張市、岩見沢市、網走市、留萌市、稚内市、美唄市、芦別市、赤平市、紋別市、士別市、三笠市、根室市、砂川市、歌志内市、深川市、富良野市、登別市、伊達市、北斗市、当別町、新篠津村、松前町、福島町、知内町、木古内町、鹿部町、森町、八雲町、長万部町、江差町、上ノ国町、厚沢部町、乙部町、奥尻町、今金町、せたな町、島牧村、寿都町、黒松内町、京極町、共和町、岩内町、泊村、神恵内村、、積丹町、古平町、余市町、赤井川村、南幌町、奈井江町、上砂川町、由仁町、長沼町、栗山町、月形町、妹背牛町、雨竜町、北竜町、沼田町、当麻町、比布町、愛別町、上川町、上富良野町、和寒町、剣淵町、美深町、音威子府村、幌加内町、増毛町、小平町、苫前町、羽幌町、遠別町、浜頓別町、中頓別町、枝幸町、豊富町、利尻町、美幌町、津別町、清里町、小清水町、訓子府町、佐呂間町、遠軽町、湧別町、滝上町、西興部村、雄武町、大空町、豊浦町、白老町、洞爺湖町、むかわ町、日高町、平取町、浦河町、様似町、えりも町、新ひだか町、士幌町、広尾町、池田町、豊頃町、本別町、浦幌町、釧路町、厚岸町、浜中町、標茶町、弟子屈町、白糠町、羅臼町 【青森県】 青森市、弘前市、八戸市、黒石市、五所川原市、十和田市、むつ市、つがる市、平川市、平内町、今別町、蓬田村、外ヶ浜町、鰺ヶ沢町、深浦町、藤崎町、大鰐町、板柳町、鶴田町、中泊町、野辺地町、七戸町、横浜町、東北町、六ヶ所村、大間町、東通村、風間浦村、佐井村、三戸町、五戸町、田子町、南部町、階上町、新郷村 【岩手県】 宮古市、大船渡市、久慈市、遠野市、一関市、陸前高田市、釜石市、二戸市、八幡平市、奥州市、雫石町、葛巻町、岩手町、西和賀町、平泉町、住田町、大槌町、山田町、岩泉町、田野畑村、普代村、軽米町、野田村、九戸村、洋野町、一戸町 【宮城県】 石巻市、気仙沼市、白石市、角田市、登米市、栗原市、蔵王町、七ヶ宿町、村田町、川崎町、丸森町、松島町、七ヶ浜町、大郷町、色麻町、加美町、涌谷町、女川町、南三陸町 【秋田県】 能代市、横手市、大館市、男鹿市、湯沢市、鹿角市、由利本荘市、潟上市、大仙市、北秋田市、にかほ市、仙北市、小坂町、上小阿仁村、藤里町、三種町、八峰町、五城目町、八郎潟町、井川町、大潟村、美郷町、羽後町、東成瀬村 【山形県】 鶴岡市、酒田市、新庄市、上山市、村山市、長井市、尾花沢市、山辺町、中山町、河北町、西川町、朝日町、大江町、大石田町、金山町、最上町、舟形町、真室川町、大蔵村、鮭川村、戸沢村、高畠町、川西町、小国町、白鷹町、飯豊町、庄内町、遊佐町 【福島県】 会津若松市、白河市、喜多方市、二本松市、田村市、伊達市、桑折町、国見町、川俣町、天栄村、下郷町、檜枝岐村、只見町、南会津町、北塩原村、西会津町、猪苗代町、会津坂下町、三島町、金山町、会津美里町、泉崎村、棚倉町、矢祭町、塙町、鮫川村、石川町、玉川村、平田村、浅川町、古殿町、三春町、小野町 【茨城県】 日立市、常陸太田市、高萩市、北茨城市、潮来市、常陸大宮市、稲敷市、桜川市、行方市、鉾田市、城里町、大子町、美浦村、河内町、八千代町、五霞町、利根町 【栃木県】 日光市、矢板市、那須烏山市、益子町、茂木町、市貝町、塩谷町、那珂川町、 【群馬県】 桐生市、沼田市、渋川市、藤岡市、富岡市、安中市、上野村、神流町、下仁田町、南牧村、甘楽町、中之条町、長野原町、嬬恋村、草津町、東吾妻町、片品村、みなかみ町、玉村町、板倉町 【埼玉県】 行田市、秩父市、越生町、小川町、川島町、吉見町、鳩山町、ときがわ町、横瀬町、皆野町、長瀞町、小鹿野町、東秩父村、神川町、寄居町、松伏町 【千葉県】 銚子市、勝浦市、富津市、八街市、南房総市、匝瑳市、香取市、山武市、いすみ市、栄町、神崎町、多古町、東庄町、九十九里町、芝山町、横芝光町、白子町、長柄町、長南町、大多喜町、御宿町、鋸南町 【東京都】 檜原村、奥多摩町 【神奈川県】 三浦市、中井町、山北町、箱根町、真鶴町、湯河原町 【新潟県】 小千谷市、加茂市、十日町市、村上市、糸魚川市、妙高市、五泉市、阿賀野市、佐渡市、魚沼市、胎内市、田上町、阿賀町、出雲崎町、湯沢町、津南町、関川村、粟島浦村 【富山県】 氷見市、南砺市、上市町、入善町、朝日町 【石川県】 七尾市、輪島市、珠洲市、加賀市、羽咋市、志賀町、宝達志水町、穴水町、能登町、 【福井県】 大野市、勝山市、あわら市、池田町、南越前町、越前町、高浜町、若狭町 【山梨県】 都留市、大月市、韮崎市、上野原市、甲州市、早川町、身延町、南部町、富士川町、道志村、西桂町 【長野県】 大町市、飯山市、小海町、佐久穂町、立科町、長和町、阿南町、阿智村、平谷村、天龍村、上松町、南木曽町、王滝村、大桑村、木曽町、生坂村、筑北村、小谷村、坂城町、高山村、山ノ内町、木島平村、信濃町、小川村、飯綱町、栄村 【岐阜県】 美濃市、瑞浪市、恵那市、山県市、飛騨市、郡上市、下呂市、海津市、養老町、関ケ原町、揖斐川町、池田町、七宗町、八百津町、白川町、東白川村 【静岡県】 熱海市、下田市、伊豆市、御前崎市、牧之原市、東伊豆町、松崎町、西伊豆町、川根本町 【愛知県】 津島市、新城市、南知多町、美浜町、設楽町、東栄町、豊根村 【三重県】 尾鷲市、鳥羽市、熊野市、志摩市、木曽岬町、大台町、度会町、大紀町、南伊勢町、紀北町、御浜町、紀宝町 【滋賀県】 高島市、甲良町 【京都府】 宮津市、京丹後市、井手町、宇治田原町、笠置町、和束町、南山城村、京丹波町、与謝野町 【大阪府】 富田林市、河内長野市、柏原市、門真市、泉南市、阪南市、豊能町、能勢町、岬町、太子町、河南町、千早赤阪村 【兵庫県】 洲本市、西脇市、加西市、養父市、朝来市、宍粟市、多可町、市川町、神河町、上���町、佐用町、香美町、新温泉町 【奈良県】 大和高田市、五條市、御所市、宇陀市、山添村、安堵町、三宅町、曽爾村、御杖村、高取町、上牧町、河合町、吉野町、大淀町、下市町、黒滝村、野迫川村、十津川村、下北山村、上北山村、川上村、東吉野村 【和歌山県】 海南市、橋本市、有田市、御坊市、田辺市、新宮市、紀の川市、紀美野町、かつらぎ町、九度山町、高野町、湯浅町、広川町、美浜町、由良町、みなべ町、日高川町、白浜町、すさみ町、那智勝浦町、太地町、古座川町、串本町 【鳥取県】 岩美町、若桜町、智頭町、八頭町、大山町、日南町、日野町、江府町 【島根県】 雲南市、奥出雲町、津和野町、隠岐の島町 【岡山県】 玉野市、笠岡市、井原市、高梁市、新見市、備前市、真庭市、美作市、久米南町、吉備中央町 【広島県】 竹原市、府中市、安芸高田市、江田島市、安芸太田町、神石高原町 【山口県】 萩市、長門市、美祢市、周防大島町、上関町、田布施町、平生町、阿武町 【徳島県】 鳴門市、小松島市、吉野川市、阿波市、美馬市、三好市、勝浦町、佐那河内村、神山町、那賀町、牟岐町、美波町、海陽町、上板町、つるぎ町、東みよし町 【香川県】 さぬき市、東かがわ市、土庄町、琴平町 【愛媛県】 宇和島市、八幡浜市、大洲市、四国中央市、西予市、上島町、久万高原町、内子町、伊方町、松野町、鬼北町、愛南町 【高知県】 室戸市、安芸市、須崎市、宿毛市、土佐清水市、四万十市、東洋町、奈半利町、田野町、安田町、北川村、本山町、大豊町、いの町、仁淀川町、中土佐町、佐川町、越知町、檮原町、日高村、津野町、四万十町、大月町、三原村、黒潮町 【福岡県】 嘉麻市、小竹町、鞍手町、東峰村、添田町、川崎町、みやこ町、築上町 【佐賀県】 多久市、玄海町、大町町、白石町、太良町 【長崎県】 平戸市、松浦市、対馬市、壱岐市、五島市、西海市、雲仙市、南島原市、東彼杵町、小値賀町、新上五島町 【熊本県】 水俣市、上天草市、天草市、美里町、和水町、小国町、産山村、高森町、山都町、氷川町、芦北町、津奈木町、多良木町、湯前町、相良村、山江村、球磨村、苓北町 【大分県】 佐伯市、臼杵市、津久見市、竹田市、杵築市、豊後大野市、国東市、姫島村、九重町、玖珠町 【宮崎県】 串間市、えびの市、高原町、国富町、諸塚村、椎葉村、美郷町、高千穂町、日之影町 【鹿児島県】 枕崎市、阿久根市、西之表市、垂水市、曽於市、南九州市、三島村、さつま町、湧水町、錦江町、南大隅町、肝���町、大和村、喜界町、天城町

【全744自治体リスト】「消滅可能性自治体」を一挙公開…北海道から鹿児島まで　出産年代の女性人口が半数以下に　日光市や草津町も　　｜FNNプライムオンライン

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