#国分町パーソナルトレーニングジム

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. 「自分の欠点を強みに変える」 . 性格など自分の欠点（弱み）を理解することで 自身の力を最大限に発揮することができます⭐️ . . . 衝動性と創造性は相関関係がありますが ある性格テストで . 衝動性のある人たちに 「衝動的な人は創造性がある」と伝えたグループと 「衝動的な人は創造性とは無関係」と伝えたグループに 創造性のテストをやったところ、 . 「衝動的な人は創造性がある」と伝えられたグループの方が テストの結果がよかったという実験結果が出ました。 （ハーバード大学　ガブリエル・エッティンゲン より） . . つまり、衝動性と創造性は表裏一体であり 欠点として見られがちな衝動性の裏側を理解をすることで 自分の欠点を強みに変え、 力に変えることができたのです🤩 . . 他にも弱みが強みに変わる性格として . 怒りっぽい ⇒勇気を出しやすい、行動力がある . 怖がり ⇒準備を怠らない . はずかしがり屋 ⇒謙虚 . 悲観的 ⇒現実に物事を見れる . 不安症 ⇒集中力・警戒心が高い . 落ち込みやすい ⇒注意力が高い . 鬱になりやすい（深刻な疾病を除いては） ⇒物事の分析能力が高い . チャレンジするのが苦手 ⇒継続力・忍耐力がある . 傲慢な人 ⇒自信をもって表現ができる . . など様々な考え方があり ものは言いようです☝️ 弱点のメリットを活かすことで 個々の力を最大限に発揮することができます💐 . . . 前置きが長くなりましたが ボディメイクやダイエットも同じです💪 . 女性であれば お尻が大きい場合、メリハリのあるカラダを作りやすいし、 肩幅が広いのであればくびれのあるウエストが作りやすいです💡 . 男性の場合、 背が低い方であれば筋肉が付きやすく 筋力が強いです🦵 . などボディメイク・ダイエットにおいても このような考え方ができ 自分自身にしかない強みをもって 性格もカラダも表現することができます🔸 . . 自分が他人になるのは難しいかもしれませんが 他人には難しいことがあなたにはできます♦️ そんなお手伝いを致します😊 . . . 最後まで読んでいただきありがとうございました🙇‍♂️ . . . . . . . . パーソナルトレーニングジム 『MAGIC LIFE 』 . ハートとボディに魔法を✨ . 無料体験カウンセリング受付中🎵 . DMもしくはHP等からお問い合わせ下さい📣 →http://magic-life.jp/ . . LINE@のご登録でお得なダイエット、ボディメイク情報を無料で配信🌻 →「＠uuy8293c」 . . . . ☆☆追伸☆☆ . . 『最新脱毛機‼』 ✨メンズ脱毛✨ ※女性の方は要相談 肌の黒い方や産毛にも対応可能🌟 モニターの方も実感されていらっしゃいます😊 一般的に日焼けをしている方や産毛はNGと言われていましたがそんなお悩みを解決します✨ 仙台最安値！！ . 「脱毛オープンキャンペーン」 . . 例） 顔全体セット 1回単発⇒21,000円 6回チケット⇒16,800円（1回あたり） 全身（顔・VIOあり）セット 1回単発⇒69,800円 6回チケット⇒55,840円（1回あたり） もちろんその他のセットや数ヵ所のみの脱毛もあり‼ ヒゲや体毛でお悩みの方、是非お問い合わせ下さい📩 . 早い者勝ちですよ～💪 . . . #仙台脱毛 #仙台メンズ脱毛 #マジックライフ #仙台ベストボディジャパン #仙台講演会 #パーソナルジム仙台 #仙台NPCJ #仙台スポーツクラブ #sloli #元RIZAP店舗責任者 #仙台スポーツウェア #仙台専属トレーナー #仙台痩せる #パーソナルジム仙台 #仙台NSCA #magiclife #国分町パーソナルトレーニングジム #プライベートレッスン仙台 #仙台ジム #仙台ダイエット #仙台セミナー #仙台グループトレーニング #仙台グループレッスン #仙台パーソナルトレーニング #仙台パーソナルトレーニングジム #仙台パーソナルジム #仙台パーソナル #仙台フィットネス #仙台ダイエット #仙台トレーニング (Magic Life) https://www.instagram.com/p/BufooLYnVms/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=k2p0pos5dlx5

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. 「好かれる性格になる方法」 . . 今回ボディメイクや健康とは . 関係ない話になりますが . 良い研究でしたので共有したいと思います😊 . . . 人から好かれる性格になる方法。 . . その方法とはなんと・・・ . 「自分が他人にした良いことを３つ書き出す」 . ということです❗️ . . それをすることで . 幸福感が向上したり . 親切になったり、 . メンタルが良くなったりなど . 様々な良い影響を与えます✨ . . . これは心理学者のアダム・グラントさんの . 2012年の論文から分かったことです。 . . どんな研究だったかというと . ある災害の寄付率を調べた実験で . 参加者を３つのグループに分けて . 寄付をお願いしました。 . . Aのグループは何もしないグループ。 . . Bのグループは他人からしてもらった感謝を . 3つ紙に書き出すグループ。 . . Cのグループは自分が他人にした良い（親切な）ことを . 3つ紙に書き出すグループに分けて、 . その後、それぞれのグループの募金率を調べました。 . . . そこでは分かったことは . Aのグループの寄付率は13％で、 . Bのグループの寄付率は21％でした。 . そして、最後のCのグループの寄付率は . なんと46％でした。 . . それぞれのグループを比較すると . こんなにも差があり . CはAの3倍も多くなることが分かりました💡 . . これは自分は良い人間だという認識をもつことで . そのギャップをなくそうと思い . 良い行動を取りやすくなったと言われています。 . . つまり、このような気持ち（性格）をつくることで . 自己イメージを守ろうという意識が働き . 親切な行動を取りやすくなったり . 人当たりが良くなりやすくなるのです🧐 . . いわゆる好かれる人間になり . 良い人間関係が構築しやすくなってきます。 . . . 皆さんも良い人間関係を構築するために . 感謝することも大事ですが . 感謝されることを思い出してみてはいかがでしょうか？😊 . . . . . . プライベートジム 『MAGIC LIFE 』 . ハートとボディに魔法を✨ . 無料体験カウンセリング受付中🎵 . DMもしくはHP等からお問い合わせ下さい📣 →http://magic-life.jp/ . . LINE@のご登録でお得なダイエット、ボディメイク情報を無料で配信🌻 →「＠uuy8293c」 . . . . ☆☆追伸☆☆ . . 『最新脱毛機‼』 ✨メンズ脱毛✨ ※女性の方は要相談 肌の黒い方や産毛にも対応可能🌟 モニターの方も実感されていらっしゃいます😊 一般的に日焼けをしている方や産毛はNGと言われていましたがそんなお悩みを解決します✨ 仙台最安値！！ . 「脱毛オープンキャンペーン」 . . 例） 顔全体セット 1回単発⇒21,000円 6回チケット⇒16,800円（1回あたり） 全身（顔・VIOあり）セット 1回単発⇒69,800円 6回チケット⇒55,840円（1回あたり） もちろんその他のセットや数ヵ所のみの脱毛もあり‼ ヒゲや体毛でお悩みの方、是非お問い合わせ下さい📩 . 早い者勝ちですよ～💪 . . . . #bbj仙台 #ssa仙台 #NPCJ仙台 #仙台脱毛 #仙台メンズ脱毛 #マジックライフ #仙台講演会 #パーソナルジム仙台 #sloli #元RIZAP店舗責任者 #仙台スポーツウェア #仙台専属トレーナー #パーソナルジム仙台 #仙台NSCA #magiclife #国分町パーソナルトレーニングジム #仙台トレーニング #仙台ダイエット #仙台プライベートレッスン #仙台フィットネス #仙台スポーツクラブ #仙台ジム #仙台ダイエット #仙台セミナー #仙台グループトレーニング #仙台グループレッスン #仙台パーソナルトレーニング #仙台パーソナルトレーニングジム #仙台パーソナルジム #仙台パーソナル (Magic Life) https://www.instagram.com/p/B1EDB6-g0Dt/?igshid=1x8fcbxy15r0j

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. 当ジムのシャワールーム✨ . . テナントのシャワーボックスとちがい . 広々とシャワーを使うことができます😊 . . プライベートジムだからこそ . 列をつくって待つこともありません🚿🧖‍♀️ . . トレーニング後にゆっくり . シャワーを浴びていきませんか🎵 . . . . . . . . プライベートジム 『MAGIC LIFE 』 . ハートとボディに魔法を✨ . 無料体験カウンセリング受付中🎵 . DMもしくはHP等からお問い合わせ下さい📣 →http://magic-life.jp/ . . LINE@のご登録でお得なダイエット、ボディメイク情報を無料で配信🌻 →「＠uuy8293c」 . . . . ☆☆追伸☆☆ . . 『最新脱毛機‼』 ✨メンズ脱毛✨ ※女性の方は要相談 肌の黒い方や産毛にも対応可能🌟 モニターの方も実感されていらっしゃいます😊 一般的に日焼けをしている方や産毛はNGと言われていまし��がそんなお悩みを解決します✨ 仙台最安値！！ . 「脱毛オープンキャンペーン」 . . 例） 顔全体セット 1回単発⇒21,000円 6回チケット⇒16,800円（1回あたり） 全身（顔・VIOあり）セット 1回単発⇒69,800円 6回チケット⇒55,840円（1回あたり） もちろんその他のセットや数ヵ所のみの脱毛もあり‼ ヒゲや体毛でお悩みの方、是非お問い合わせ下さい📩 . 早い者勝ちですよ～💪 . . . . #bbj仙台 #ssa仙台 #NPCJ仙台 #仙台脱毛 #仙台メンズ脱毛 #マジックライフ #仙台講演会 #パーソナルジム仙台 #sloli #元RIZAP店舗責任者 #仙台スポーツウェア #仙台専属トレーナー #パーソナルジム仙台 #仙台NSCA #magiclife #国分町パーソナルトレーニングジム #仙台トレーニング #仙台ダイエット #仙台プライベートレッスン #仙台フィットネス #仙台スポーツクラブ #仙台ジム #仙台ダイエット #仙台セミナー #仙台グループトレーニング #仙台グループレッスン #仙台パーソナルトレーニング #仙台パーソナルトレーニングジム #仙台パーソナルジム #仙台パーソナル (Magic Life) https://www.instagram.com/p/B08GMGKgJtB/?igshid=1mdh91j1fw8tw

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. 「習慣の身につけ方」 . . 一人でやる場合 . 習慣化したい項目を . １ヵ月に１つまでにしましょう。 . . . 人には心の体力みたいなものがあり、 . あれもこれもやろうとすると . オーバーヒートしてしまい、 . 中途半端に終わってしまいます。 . . . つまり、多数のことをやるのではなく、 . 毎日必ずこれはやる！ . というものを1つ決めていくことが必要です。 . . . 実際にある研究では . 習慣化するまで66日以上かかると言われています。 . . . まずは月に１個から . やることを決めていきましょう😊 . . . . . . プライベートジム 『MAGIC LIFE 』 . ハートとボディに魔法を✨ . 無料体験カウンセリング受付中🎵 . DMもしくはHP等からお問い合わせ下さい📣 →http://magic-life.jp/ . . LINE@のご登録でお得なダイエット、ボディメイク情報を無料で配信🌻 →「＠uuy8293c」 . . . . ☆☆追伸☆☆ . . 『最新脱毛機‼』 ✨メンズ脱毛✨ ※女性の方は要相談 肌の黒い方や産毛にも対応可能🌟 モニターの方も実感されていらっしゃいます😊 一般的に日焼けをしている方や産毛はNGと言われていましたがそんなお悩みを解決します✨ 仙台最安値！！ . 「脱毛オープンキャンペーン」 . . 例） 顔全体セット 1回単発⇒21,000円 6回チケット⇒16,800円（1回あたり） 全身（顔・VIOあり）セット 1回単発⇒69,800円 6回チケット⇒55,840円（1回あたり） もちろんその他のセットや数ヵ所のみの脱毛もあり‼ ヒゲや体毛でお悩みの方、是非お問い合わせ下さい📩 . 早い者勝ちですよ～💪 . . . . #bbj仙台 #ssa仙台 #NPCJ仙台 #仙台脱毛 #仙台メンズ脱毛 #マジックライフ #仙台講演会 #パーソナルジム仙台 #sloli #元RIZAP店舗責任者 #仙台スポーツウェア #仙台専属トレーナー #パーソナルジム仙台 #仙台NSCA #magiclife #国分町パーソナルトレーニングジム #仙台トレーニング #仙台ダイエット #仙台プライベートレッスン #仙台フィットネス #仙台スポーツクラブ #仙台ジム #仙台ダイエット #仙台セミナー #仙台グループトレーニング #仙台グループレッスン #仙台パーソナルトレーニング #仙台パーソナルトレーニングジム #仙台パーソナルジム #仙台パーソナル (Magic Life) https://www.instagram.com/p/B0z7m2ggZCS/?igshid=gecwjs9jsjn1

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. たまには休みの日に こうゆうプライベートも。（写真は一昨年のもの笑） . こんなに暑いし、せっかくなら海へ。（今年はまだ海に行けてないという、、） . . しかし、泳げないという事実。。。 . 見る方の専門だったけど、泳ぐ練習をしよう笑 . . . . . #bbj仙台 #ssa仙台 #NPCJ仙台 #仙台脱毛 #仙台メンズ脱毛 #マジックライフ #仙台講演会 #パーソナルジム仙台 #sloli #元RIZAP店舗責任者 #仙台スポーツウェア #仙台専属トレーナー #パーソナルジム仙台 #仙台NSCA #magiclife #国分町パーソナルトレーニングジム #仙台トレーニング #仙台ダイエット #仙台プライベートレッスン #仙台フィットネス #仙台スポーツクラブ #仙台ジム #仙台ダイエット #仙台セミナー #仙台グループトレーニング #仙台グループレッスン #仙台パーソナルトレーニング #仙台パーソナルトレーニングジム #仙台パーソナルジム #仙台パーソナル https://www.instagram.com/p/B0lQ8yPAiJ0/?igshid=773rn7h773ir

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. 【三大疾病について】 . 三大疾病とは ・がん(悪性新生物) ・急性心筋梗塞 ・脳卒中 をいいます。 . . これは食生活や運動不足、ストレスなど様々な原因があります。 . . 生活習慣病から誘発されたり、 . 偏った食事や運動の減少により . コレステロール値が上がることでもなります。 . . . 三大疾病の死亡率は約55%とも言われ、 . 入院費などもかなりのものになります。 . . . 私の親族はこれらの病で亡くなっています。 . . . 大切な人と一緒に過ごしたり、 . 大切な人を守っていくためには . 健康が一番です。 . . . しかし、健康になるために何をどうすればいいか . 具体的に分かりませんよね。 . . 当ジムには健康になるためや . 病を克服するために通っているお客様もいらっしゃいます。 . . . ダイエットをしたり、良い体作りが . 自分と周りの人を幸せにします＾＾ . . . . . . . . プライベートジム 『MAGIC LIFE 』 . ハートとボディに魔法を✨ . 無料体験カウンセリング受付中🎵 . DMもしくはHP等からお問い合わせ下さい📣 →http://magic-life.jp/ . . LINE@のご登録でお得なダイエット、ボディメイク情報を無料で配信🌻 →「＠uuy8293c」 . . . . ☆☆追伸☆☆ . . 『最新脱毛機‼』 ✨メンズ脱毛✨ ※女性の方は要相談 肌の黒い方や産毛にも対応可能🌟 モニターの方も実感されていらっしゃいます😊 一般的に日焼けをしている方や産毛はNGと言われていましたがそんなお悩みを解決します✨ 仙台最安値！！ . 「脱毛オープンキャンペーン」 . . 例） 顔全体セット 1回単発⇒21,000円 6回チケット⇒16,800円（1回あたり） 全身（顔・VIOあり）セット 1回単発⇒69,800円 6回チケット⇒55,840円（1回あたり） もちろんその他のセットや数ヵ所のみの脱毛もあり‼ ヒゲや体毛でお悩みの方、是非お問い合わせ下さい📩 . 早い者勝ちですよ～💪 . . . . #bbj仙台 #ssa仙台 #NPCJ仙台 #仙台脱毛 #仙台メンズ脱毛 #マジックライフ #仙台講演会 #パーソナルジム仙台 #sloli #元RIZAP店舗責任者 #仙台スポーツウェア #仙台専属トレーナー #パーソナルジム仙台 #仙台NSCA #magiclife #国分町パーソナルトレーニングジム #仙台トレーニング #仙台ダイエット #仙台プライベートレッスン #仙台フィットネス #仙台スポーツクラブ #仙台ジム #仙台ダイエット #仙台セミナー #仙台グループトレーニング #仙台グループレッスン #仙台パーソナルトレーニング #仙台パーソナルトレーニングジム #仙台パーソナルジム #仙台パーソナル (Magic Life) https://www.instagram.com/p/B0io04KATZ9/?igshid=ha289nboy0sn

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. 「ダイエット４大ホルモン」 . . ホルモンとは . ホルモンは体の様々な働きを調節する科学物質で、 体の外側・内側で環境の変化が起きても、 体の働きを常に同じになるように保つ働きをします💡 . . . ホルモンはダイエットやボディメイクをする上で 非常に重要なものでホルモンバランスが乱れていると 太りやすくなったり、体調不良など様々な悪影響を及ぼします💔 . . . そこで今回「ダイエット４大ホルモン」として 大事なホルモンのご紹介と対策をお話ししていきます☝✨ . . . . 🔸レプチン🔸 . レプチンとは脂肪細胞から分泌される満腹感を与えるホルモンです。 太る⇒レプチン大量産生⇒慣れ⇒常時空腹感 という状態を作ってしまいます。 . 対策としては 朝食に炭水化物とたんぱく質を摂る、 オリーブオイル、ココナッツオイル、MCTオイル、アマニ油など ヘルシーな油を摂ることがオススメです。 また、寝る３時間前以降は食べない、 ７～８時間の睡眠を取ることも重要です。 . . . . 🔸グレリン🔸 . グレリンとは食欲を増進させるホルモンです。 . 対策としては 緑の野菜、赤身の肉、低脂肪ヨーグルト、牛乳、 チーズなどを摂ることです。 また、水分は多めに摂り、砂糖は控えます。 . . . . 🔸エストロゲン🔸 . エストロゲンとは生殖機能に関わるホルモンで生理中は低下します。 そうするとセロトニンは減少してコルチゾールが上昇し、 気分にムラが出たり、食欲が増進します。 . 対策としては 生理中に豆類、玄米を摂るのが効果的です。 . . . . 🔸コルチゾール🔸 コルチゾールとはストレスホルモンと呼ばれ、 増加すると肥満の原因になります。 お腹に肉が付き、筋肉が減り、鬱の原因にもつながります、 . 対策としては 赤身のお肉、豆類、ナッツ類、サーモン、マグロ、 リンゴ、ニンジンなどです。 . . . . いかがでしたしょうか❓ 今回４大ホルモンとして挙げましたが その他にも多くのホルモンがあります😫 . . ホルモンバランスが崩れないようする、 もしくは整えることも ダイエット・ボディメイクの成功のカギになります❗ . . 皆さんのホルモンバランスは整っていますか？ . . . . . . . . プライベートジム 『MAGIC LIFE 』 . ハートとボディに魔法を✨ . 無料体験カウンセリング受付中🎵 . DMもしくはHP等からお問い合わせ下さい📣 →http://magic-life.jp/ . . LINE@のご登録でお得なダイエット、ボディメイク情報を無料で配信🌻 →「＠uuy8293c」 . . . . ☆☆追伸☆☆ . . 『最新脱毛機‼』 ✨メンズ脱毛✨ ※女性の方は要相談 肌の黒い方や産毛にも対応可能🌟 モニターの方も実感されていらっしゃいます😊 一般的に日焼けをしている方や産毛はNGと言われていましたがそんなお悩みを解決します✨ 仙台最安値！！ . 「脱毛オープンキャンペーン」 . . 例） 顔全体セット 1回単発⇒21,000円 6回チケット⇒16,800円（1回あたり） 全身（顔・VIOあり）セット 1回単発⇒69,800円 6回チケット⇒55,840円（1回あたり） もちろんその他のセットや数ヵ所のみの脱毛もあり‼ ヒゲや体毛でお悩みの方、是非お問い合わせ下さい📩 . 早い者勝ちですよ～💪 . . . . #bbj仙台 #ssa仙台 #NPCJ仙台 #仙台脱毛 #仙台メンズ脱毛 #マジックライフ #仙台講演会 #パーソナルジム仙台 #sloli #元RIZAP店舗責任者 #仙台スポーツウェア #仙台専属トレーナー #パーソナルジム仙台 #仙台NSCA #magiclife #国分町パーソナルトレーニングジム #仙台トレーニング #仙台ダイエット #仙台プライベートレッスン #仙台フィットネス #仙台スポーツクラブ #仙台ジム #仙台ダイエット #仙台セミナー #仙台グループトレーニング #仙台グループレッスン #仙台パーソナルトレーニング #仙台パーソナルトレーニングジム #仙台パーソナルジム #仙台パーソナル (Magic Life) https://www.instagram.com/p/B0cJCnFgBb0/?igshid=7xoq791zyn5b

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. 当ジムのアメニティです✨ . . セッション前後に寛いだり、 . ゆったりとご準備することができるスペースとなっております✊ . . 1名様ずつのご案内になっておりますので . 他のお客様の目を気にすることもございません😊 . . 更に詳しくはこちらまで⬇️⬇️ . . . . . プライベートジム 『MAGIC LIFE 』 . ハートとボディに魔法を✨ . 無料体験カウンセリング受付中🎵 . DMもしくはHP等からお問い合わせ下さい📣 →http://magic-life.jp/ . . LINE@のご登録でお得なダイエット、ボディメイク情報を無料で配信🌻 →「＠uuy8293c」 . . . . ☆☆追伸☆☆ . . 『最新脱毛機‼』 ✨メンズ脱毛✨ ※女性の方は要相談 肌の黒い方や産毛にも対応可能🌟 モニターの方も実感されていらっしゃいます😊 一般的に日焼けをしている方や産毛はNGと言われていましたがそんなお悩みを解決します✨ 仙台最安値！！ . 「脱毛オープンキャンペーン」 . . 例） 顔全体セット 1回単発⇒21,000円 6回チケット⇒16,800円（1回あたり） 全身（顔・VIOあり）セット 1回単発⇒69,800円 6回チケット⇒55,840円（1回あたり） もちろんその他のセットや数ヵ所のみの脱毛もあり‼ ヒゲや体毛でお悩みの方、是非お問い合わせ下さい📩 . 早い者勝ちですよ～💪 . . . . #bbj仙台 #ssa仙台 #NPCJ仙台 #仙台脱毛 #仙台メンズ脱毛 #マジックライフ #仙台講演会 #パーソナルジム仙台 #sloli #元RIZAP店舗責任者 #仙台スポーツウェア #仙台専属トレーナー #パーソナルジム仙台 #仙台NSCA #magiclife #国分町パーソナルトレーニングジム #仙台トレーニング #仙台ダイエット #仙台プライベートレッスン #仙台フィットネス #仙台スポーツクラブ #仙台ジム #仙台ダイエット #仙台セミナー #仙台グループトレーニング #仙台グループレッスン #仙台パーソナルトレーニング #仙台パーソナルトレーニングジム #仙台パーソナルジム #仙台パーソナル (Magic Life) https://www.instagram.com/p/B0XyViMgKKJ/?igshid=19kheg49q6c8x

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. 「スキンケアの落とし穴」 . . . これは米国皮膚科学会（AAD）で発表されたものです。 . 米国皮膚科学会（AAD）とは世界で一番皮膚に関する . 論文や研究をしているところです。 . . . そんな米国皮膚科学会が最も良いスキンケアを公言しています。 . それはなんと「日焼け止め」と . 「保湿剤（オイル）」のみと公表しました🙀 . . それによると人の皮膚はターンオーバーがあり . 入れ替わっていく性質があるため . かなりの効果があります。 . . そしてそれ以外は意味がなく、 . やる必要がないとのことです😖 . . . 「○○の高い化粧品を使って効いた！」 . というモデルさんを耳にしますが . そもそもその化粧品の中に保湿剤が入っており、 . それ以外の物質は肌に入っていかないように . なっているのが現実です💔 . . . もちろん、一般的なオイルをつけて . 肌に合わない人もいますが . それはオイルの種類を変えるなどをして . 自分に合うものを選んでみて下さい☝️ . . . 特に天然のものが推奨されており . ココナッツオイルもしくは . ワセリンが良いと言われています。 . . . ちなみに汗をかいたりなど . 濡れる可能性がある場合は . ワセリンは溶けにくいのでおすすめです💡 . . . また、ある別の研究では . 化粧水を塗ったグループ . クリームを塗ったグループ . 化粧水とクリームを塗ったグループ . 反対にクリームを塗ってから化粧水を塗ったグループ . に分けて肌質を調べた調査があります。 . . その結果、化粧水のみのグループは１～２時間で . 化粧水が蒸発し意味がなかったということに対し . それ以外のグループは . 効果は変わらなかったという結果になりました。 . . それほど保湿させるクリームやオイルが . 重要ということが分かりますね🧐 . . . また、冒頭で話した日焼け止めで . おすすめのものとしては . 広域スペクトラムでSPFが30以上のもの . そして防水使用が推奨されます。 . . . これらのように肌を劣化させる要因は . 乾燥と紫外線です。 . そのため、この２点をおさえて . スキンケアを行うと若々しい肌を維持することができます。 . . . プラスアルファでスキンケアだけでなく . 肌を綺麗にしていくためにも . ある行動が必要になってきます。 . . . その答えは・・・当ジムまで😊 . . . . . . プライベートジム 『MAGIC LIFE 』 . ハートとボディに魔法を✨ . 無料体験カウンセリング受付中🎵 . DMもしくはHP等からお問い合わせ下さい📣 →http://magic-life.jp/ . . LINE@のご登録でお得なダイエット、ボディメイク情報を無料で配信🌻 →「＠uuy8293c」 . . . . ☆☆追伸☆☆ . . 『最新脱毛機‼』 ✨メンズ脱毛✨ ※女性の方は要相談 肌の黒い方や産毛にも対応可能🌟 モニターの方も実感されていらっしゃいます😊 一般的に日焼けをしている方や産毛はNGと言われていましたがそんなお悩みを解決します✨ 仙台最安値！！ . 「脱毛オープンキャンペーン」 . . 例） 顔全体セット 1回単発⇒21,000円 6回チケット⇒16,800円（1回あたり） 全身（顔・VIOあり）セット 1回単発⇒69,800円 6回チケット⇒55,840円（1回あたり） もちろんその他のセットや数ヵ所のみの脱毛もあり‼ ヒゲや体毛でお悩みの方、是非お問い合わせ下さい📩 . 早い者勝ちですよ～💪 . . . . #bbj仙台 #ssa仙台 #NPCJ仙台 #仙台脱毛 #仙台メンズ脱毛 #マジックライフ #仙台講演会 #パーソナルジム仙台 #sloli #元RIZAP店舗責任者 #仙台スポーツウェア #仙台専属トレーナー #パーソナルジム仙台 #仙台NSCA #magiclife #国分町パーソナルトレーニングジム #仙台トレーニング #仙台ダイエット #仙台プライベートレッスン #仙台フィットネス #仙台スポーツクラブ #仙台ジム #仙台ダイエット #仙台セミナー #仙台グループトレーニング #仙台グループレッスン #仙台パーソナルトレーニング #仙台パーソナルトレーニングジム #仙台パーソナルジム #仙台パーソナル (Magic Life) https://www.instagram.com/p/B0NuEn5ARKl/?igshid=1j96lt2ik7d2v

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. 「収入を下げてしまう行動」 . . 皆さんが生活をしていく上で . 必要なものは何でしょうか？ . その中の1つとして . 収入が重要なものに挙げられます。 . . そんな収入を下げてしまう行動があります。 . . . その行動とはなんと、「寝不足」です😴 . . ウィリアムズ大学のある研究によると . 睡眠時間が週に１時間長くなることで （１年単位で見た時） . 年収が5％上がることが分かりました。 . . 逆を言えば睡眠時間が週に１時間短くなることで . ５％年収が下がります⤵️⤵️ . . これを平均的な年収で計算をすると . 17～18万円くらいの差が出てきます。 . . . この５％がどのくらい凄いのかというと . 基礎学力と年収は比例していると言われていますが . 睡眠をきちんと取ることで、 . 学校の正規教育を余分に１年間くらい . 受ける程の効果を得ることができます🖌 . . . 睡眠時間を削って働けば働くほど . 年収が下がってしまい、 . 自制心が低くなります。 . そうすることで誘惑に弱くなったり . やるべきことができなくなって . 損をしてしまうようになるのです💔 . . かと言ってだらだら寝れば良いのかというと . そうでもありません🧐 . . 人には適正な睡眠時間と . 質の高い睡眠が重要になります。 . . . ではどうすればいいかというと . . 詳しくは当ジムまで😊 . . . . . . . . . . プライベートジム 『MAGIC LIFE 』 . ハートとボディに魔法を✨ . 無料体験カウンセリング受付中🎵 . DMもしくはHP等からお問い合わせ下さい📣 →http://magic-life.jp/ . . LINE@のご登録でお得なダイエット、ボディメイク情報を無料で配信🌻 →「＠uuy8293c」 . . . . ☆☆追伸☆☆ . . 『最新脱毛機‼』 ✨メンズ脱毛✨ ※女性の方は要相談 肌の黒い方や産毛にも対応可能🌟 モニターの方も実感されていらっしゃいます😊 一般的に日焼けをしている方や産毛はNGと言われていましたがそんなお悩みを解決します✨ 仙台最安値！！ . 「脱毛オープンキャンペーン」 . . 例） 顔全体セット 1回単発⇒21,000円 6回チケット⇒16,800円（1回あたり） 全身（顔・VIOあり）セット 1回単発⇒69,800円 6回チケット⇒55,840円（1回あたり） もちろんその他のセットや数ヵ所のみの脱毛もあり‼ ヒゲや体毛でお悩みの方、是非お問い合わせ下さい📩 . 早い者勝ちですよ～💪 . . . . #bbj仙台 #ssa仙台 #NPCJ仙台 #仙台脱毛 #仙台メンズ脱毛 #マジックライフ #仙台講演会 #パーソナルジム仙台 #sloli #元RIZAP店舗責任者 #仙台スポーツウェア #仙台専属トレーナー #パーソナルジム仙台 #仙台NSCA #magiclife #国分町パーソナルトレーニングジム #仙台トレーニング #仙台ダイエット #仙台プライベートレッスン #仙台フィットネス #仙台スポーツクラブ #仙台ジム #仙台ダイエット #仙台セミナー #仙台グループトレーニング #仙台グループレッスン #仙台パーソナルトレーニング #仙台パーソナルトレーニングジム #仙台パーソナルジム #仙台パーソナル (Magic Life) https://www.instagram.com/p/B0GHS_ZgY_r/?igshid=14saut1weimkz

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. 「肌荒れの原因」 . . . 近年のエビデンスで、 . 肌荒れやニキビの原因は . ストレスによるものが多いと言われています💥 . . . 肌に触れる外的な菌はどうなんだ？ . と感じる方もいるかもしれませんが . その菌によって肌が荒れるのは . とても確率が低いとのことです。 . . . もちろん食事や栄養面において . 肌荒れが起きるのは大いにありますが . 今回はストレス（メンタル）にフォーカスを . 当ててお話ししていきます☝️ . . . あるイギリスの健康調査で . 13万人を対象に15年間行われた調べがあります。 . その調べによると . ニキビと診断された人が . その後、5年間で鬱病になる確率が63％も . 高くなることが分かりました���� . . . これは肌とメンタルは密接な関係があると考えられ、 . 脳皮膚軸と言われています。 . 脳皮膚軸とは . 脳と皮膚がコミュニケーションを取っており、 . ストレスによって湿疹やニキビ、 . 発疹が出ると考えられています💦 . . . 具体的にはストレスホルモンである . コルチゾールという物質が血管を傷つけてしまい . 皮膚の炎症を引き起こしてしまうのです。 . . また、2012年のネイチャーの研究によると . ストレス（コルチゾール）によって . 免疫システムをつかさどる . マスト細胞が活性化します。 . そうすると、 . マスト細胞が炎症を引き起こし . ニキビになってしまい、 . 肌荒れになってしまうのです💔 . . . 肌が荒れてきたら . 自身のメンタルヘルスを疑うのもいいかもしれまんせん💡 . . . そして、ストレス対策が . 肌荒れの予防・改善に繋がっていくのです。 . . . そんなストレス対策をするためには・・・ . 最もストレスを解消する方法とは・・・ . 詳しくは当ジムまで😊 . . . . . . . . . . プライベートジム 『MAGIC LIFE 』 . ハートとボディに魔法を✨ . 無料体験カウンセリング受付中🎵 . DMもしくはHP等からお問い合わせ下さい📣 →http://magic-life.jp/ . . LINE@のご登録でお得なダイエット、ボディメイク情報を無料で配信🌻 →「＠uuy8293c」 . . . . ☆☆追伸☆☆ . . 『最新脱毛機‼』 ✨メンズ脱毛✨ ※女性の方は要相談 肌の黒い方や産毛にも対応可能🌟 モニターの方も実感されていらっしゃいます😊 一般的に日焼けをしている方や産毛はNGと言われていましたがそんなお悩みを解決します✨ 仙台最安値！！ . 「脱毛オープンキャンペーン」 . . 例） 顔全体セット 1回単発⇒21,000円 6回チケット⇒16,800円（1回あたり） 全身（顔・VIOあり）セット 1回単発⇒69,800円 6回チケット⇒55,840円（1回あたり） もちろんその他のセットや数ヵ所のみの脱毛もあり‼ ヒゲや体毛でお悩みの方、是非お問い合わせ下さい📩 . 早い者勝ちですよ～💪 . . . . #bbj仙台 #ssa仙台 #NPCJ仙台 #仙台脱毛 #仙台メンズ脱毛 #マジックライフ #仙台講演会 #パーソナルジム仙台 #sloli #元RIZAP店舗責任者 #仙台スポーツウェア #仙台専属トレーナー #パーソナルジム仙台 #仙台NSCA #magiclife #国分町パーソナルトレーニングジム #仙台トレーニング #仙台ダイエット #仙台プライベートレッスン #仙台フィットネス #仙台スポーツクラブ #仙台ジム #仙台ダイエット #仙台セミナー #仙台グループトレーニング #仙台グループレッスン #仙台パーソナルトレーニング #仙台パーソナルトレーニングジム #仙台パーソナルジム #仙台パーソナル (Magic Life) https://www.instagram.com/p/Bz-dalfgsRS/?igshid=xh774799vu0h

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. また新たな大会に向けて . MAGIC LIFE代表は減量を開始します😭 . . 結果的にプチバルクアップになりましたが . 太り過ぎることがなかったので スムーズに減量に入れるかと思います！ . 乞うご期待✊‼︎ . . . . . . . . プライベートジム 『MAGIC LIFE 』 . ハートとボディに魔法を✨ . 無料体験カウンセリング受付中🎵 . DMもしくはHP等からお問い合わせ下さい📣 →http://magic-life.jp/ . . LINE@のご登録でお得なダイエット、ボディメイク情報を無料で配信🌻 →「＠uuy8293c」 . . . . ☆☆追伸☆☆ . . 『最新脱毛機‼』 ✨メンズ脱毛✨ ※女性の方は要相談 肌の黒い方や産毛にも対応可能🌟 モニターの方も実感されていらっしゃいます😊 一般的に日焼けをしている方や産毛はNGと言われていましたがそんなお悩みを解決します✨ 仙台最安値！！ . 「脱毛オープンキャンペーン」 . . 例） 顔全体セット 1回単発⇒21,000円 6回チケット⇒16,800円（1回あたり） 全身（顔・VIOあり）セット 1回単発⇒69,800円 6回チケット⇒55,840円（1回あたり） もちろんその他のセットや数ヵ所のみの脱毛もあり‼ ヒゲや体毛でお悩みの方、是非お問い合わせ下さい📩 . 早い者勝ちですよ～💪 . . . . #bbj仙台 #ssa仙台 #NPCJ仙台 #仙台脱毛 #仙台メンズ脱毛 #マジックライフ #仙台講演会 #パーソナルジム仙台 #sloli #元RIZAP店舗責任者 #仙台スポーツウェア #仙台専属トレーナー #パーソナルジム仙台 #仙台NSCA #magiclife #国分町パーソナルトレーニングジム #仙台トレーニング #仙台ダイエット #仙台プライベートレッスン #仙台フィットネス #仙台スポーツクラブ #仙台ジム #仙台ダイエット #仙台セミナー #仙台グループトレーニング #仙台グループレッスン #仙台パーソナルトレーニング #仙台パーソナルトレーニングジム #仙台パーソナルジム #仙台パーソナル https://www.instagram.com/p/Bz7up7HA_lI/?igshid=1apgsb1g6boz2

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. 「仕事に関わる音楽の影響」 . 音楽は仕事中や作業中において . 使われていることがありますが . 基本的にはネガティブな影響を与えます。 . . . 作業中の音楽は集中力を下げる他、 . 脳の処理能力を下げてしまう影響があります😖 . . . それは脳のパワーの一部が音楽の方にいってしまうからです。 . . . つまり、無音の状態で作業や仕事をやることが勧められます✊ . . また、好きな音楽もしくは嫌いな音楽に関わらず、 . 頭の回転が50％低下すると言われています。 . （ウェルズ大学より。） . . これは無関連温効果といって . 自分の作業とは関係ない音が流れていると . 自分の脳のリソースが流れていってしまい、 . 作業効率や集中力が低下してしまいます💔 . . . では、なぜ音楽を聞きながら . 作業をやっている人がいるかというと、 . 好きな音楽を聞きながらやると . 高揚感を得られるからです🎵 . . それは達成感と似ているため、 . 自分自身でやった感が得られるのです。 . . . したがって、うまく音楽を活用するためには . 仕事や作業の10～15分前に . 音楽を聞いておくことが推奨されます🔊 . . 好きな音楽を聞くことで高揚感であるドーパミンを . 分泌させるため、気持ちよく仕事に取りかかることができ、 . なおかつ、無音で作業することで作業効率と . 集中力を高めることができます⤴️⤴️ . . . 一方、運動では音楽の影響はあるのかというと . それは異なってきます💫 . その内容と理由については当ジムまでお願いします✨ . 最後までお読みいた��きありがとうございました😊 . . . . . . . . . プライベートジム 『MAGIC LIFE 』 . ハートとボディに魔法を✨ . 無料体験カウンセリング受付中🎵 . DMもしくはHP等からお問い合わせ下さい📣 →http://magic-life.jp/ . . LINE@のご登録でお得なダイエット、ボディメイク情報を無料で配信🌻 →「＠uuy8293c」 . . . . ☆☆追伸☆☆ . . 『最新脱毛機‼』 ✨メンズ脱毛✨ ※女性の方は要相談 肌の黒い方や産毛にも対応可能🌟 モニターの方も実感されていらっしゃいます😊 一般的に日焼けをしている方や産毛はNGと言われていましたがそんなお悩みを解決します✨ 仙台最安値！！ . 「脱毛オープンキャンペーン」 . . 例） 顔全体セット 1回単発⇒21,000円 6回チケット⇒16,800円（1回あたり） 全身（顔・VIOあり）セット 1回単発⇒69,800円 6回チケット⇒55,840円（1回あたり） もちろんその他のセットや数ヵ所のみの脱毛もあり‼ ヒゲや体毛でお悩みの方、是非お問い合わせ下さい📩 . 早い者勝ちですよ～💪 . . . . #bbj仙台 #ssa仙台 #NPCJ仙台 #仙台脱毛 #仙台メンズ脱毛 #マジックライフ #仙台講演会 #パーソナルジム仙台 #sloli #元RIZAP店舗責任者 #仙台スポーツウェア #仙台専属トレーナー #パーソナルジム仙台 #仙台NSCA #magiclife #国分町パーソナルトレーニングジム #仙台トレーニング #仙台ダイエット #仙台プライベートレッスン #仙台フィットネス #仙台スポーツクラブ #仙台ジム #仙台ダイエット #仙台セミナー #仙台グループトレーニング #仙台グループレッスン #仙台パーソナルトレーニング #仙台パーソナルトレーニングジム #仙台パーソナルジム #仙台パーソナル (Magic Life) https://www.instagram.com/p/Bzz96pog1V7/?igshid=1i00bizxvhx4y

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. 「認知症になりやすい食品」 . . 認知症（アルツハイマー）になりやすい食品とは。 . それはなんと「砂糖」です❗️ . 具体的には白砂糖が大きな悪影響を及ぼします。 . . . これはバーズ大学の研究で分かったことなのですが . アルツハイマー初期段階の患者さんの . 脳サンプルを調べたところ、 . 砂糖が「MIF」という酵素の働きを . 阻害していることが分かりました📣 . . 脳内に異常なたんぱく質が蓄積することで . 脳細胞の変調を来したり、 . 脳の一部が死滅することによって . アルツハイマーが起きてしまいます💔 . . 「MIF」とは脳内の異常なたんぱく質の蓄積を . 防ぐ働きがあるのですが、 . 砂糖はこれを邪魔してしまうのです。 . . . そうなってくると . 砂糖が多く使われている食品や . お菓子はアルツハイマーのリスクを . 大きく上げてしまう恐れがあります💦 . . . ここで注意していただきたいのが . 砂糖＝糖質 . ではありません。 . 自然のものからなるものであれば . あまり関係はありません。 . しかしながら、どれも食べ過ぎは良くありません🤣 . . . ちなみに女性と比較して . 男性が砂糖を摂り過ぎると・・・ . 具体的にどんな糖質を食べて良いのかというと・・・ . 続きが気になる方は当ジムまで😉 . . . . . . . プライベートジム 『MAGIC LIFE 』 . ハートとボディに魔法を✨ . 無料体験カウンセリング受付中🎵 . DMもしくはHP等からお問い合わせ下さい📣 →http://magic-life.jp/ . . LINE@のご登録でお得なダイエット、ボディメイク情報を無料で配信🌻 →「＠uuy8293c」 . . . . ☆☆追伸☆☆ . . 『最新脱毛機‼』 ✨メンズ脱毛✨ ※女性の方は要相談 肌の黒い方や産毛にも対応可能🌟 モニターの方も実感されていらっしゃいます😊 一般的に日焼けをしている方や産毛はNGと言われていましたがそんなお悩みを解決します✨ 仙台最安値！！ . 「脱毛オープンキャンペーン」 . . 例） 顔全体セット 1回単発⇒21,000円 6回チケット⇒16,800円（1回あたり） 全身（顔・VIOあり）セット 1回単発⇒69,800円 6回チケット⇒55,840円（1回あたり） もちろんその他のセットや数ヵ所のみの脱毛もあり‼ ヒゲや体毛でお悩みの方、是非お問い合わせ下さい📩 . 早い者勝ちですよ～💪 . . . . #bbj仙台 #ssa仙台 #NPCJ仙台 #仙台脱毛 #仙台メンズ脱毛 #マジックライフ #仙台講演会 #パーソナルジム仙台 #sloli #元RIZAP店舗責任者 #仙台スポーツウェア #仙台専属トレーナー #パーソナルジム仙台 #仙台NSCA #magiclife #国分町パーソナルトレーニングジム #仙台トレーニング #仙台ダイエット #仙台プライベートレッスン #仙台フィットネス #仙台スポーツクラブ #仙台ジム #仙台ダイエット #仙台セミナー #仙台グループトレーニング #仙台グループレッスン #仙台パーソナルトレーニング #仙台パーソナルトレーニングジム #仙台パーソナルジム #仙台パーソナル (Magic Life) https://www.instagram.com/p/BzpAW7RAgb9/?igshid=1ht5zmuz64ufg