#向上心

[don-dake]

㊗️ 周潤發 (出生年日：1955年5月18號) ㊗️

[ishiharastyle]

築40年弱のリノベーション事例から学ぶ、心地よい暮らしのヒント。

[madlax2022]

[madlax2023]

[tadashiura]

2023春分 この度故郷・長崎に新しくオープンした「ミュージックラウンジ・オルテンシア ナガサキ」のエントランスホールに新作[Elevated Fusion]を描かせていただきました。 オープニングパーティが開催された3月21日春分の日は「一粒万倍日」「寅の日」「天赦日」という吉日・開運日が重なる2023年最強の開運日㊗️✨だったそうで、私もまさに最高に光栄で至福なひと時を素敵な皆さんと共に過ごしてきました🙏☺️ ~~~~~~~~~~~~~~~ ミュージックラウンジ オルテンシア ナガサキ 
hortensia-nagasaki.com
~~~~~~~~~~~~~~~ オルテンシアの場所は観光通りの電停の前の銅座ビルディングの最上階。１階にフランス菓子店のカフェラウンジBLUEPRINTがあるとても素敵な建物です。 エレベーターで5階へ上がり、扉が開くと私の作品が目に入ります。 オルテンシアのモダンで優雅な落ち着いた空間には、訪れた誰もが心躍ると思います。店内にはミュージックラウンジの広いスペースのほかに隠れ家のようなバーや個室もあって、酒好きな自分はその場に居るだけでワクワクです（笑） 隅々まで洗練されているのに堅苦しく感じさせない居心地の良さは、レセプションに来られていた大勢の皆さんに愛されているオーナーの倉富三恵子さんのお人柄がまさに店内に散りばめてあるように感じました✨✨ 上質な空間と芳醇なお酒、心に響くプロのミュージシャンの心地よい生演奏��お越しいただいた皆さんきっと一味違った素敵な長崎の夜に感動されると思います。 ♪🍷☺️ 長崎の方はもちろんのこと、観光にお越しの皆さんにも心からお薦めしたい最高に素敵なミュージックラウンジ・オルテンシア ナガサキ。
オルテンシアとは「アジサイ」の意味だそうです。

「シーボルトが愛した長崎ゆかりの花を冠した店名には、長崎の文化を発信する場所でありたい、という願いを込めました」とHPに命名コンセプトがありました。
このような素敵な想いに長崎出身の自分も関わらせていただけたことに改めて光栄に思います。 2023年最強の開運日にオープンしたオルテンシアさん、これから集うたくさんのお客さん、ミュージシャンの皆さん、スタッフの皆さん、協力業者の皆さん、関わる全てに方々のエネルギーが融合し、一つの至福が一粒万倍の如く膨らみ昇華しますように！
[Elevated Fusion]（昇華する融合）はそんな願いを込めて描いた作品です。 お店にお越しいただいた皆さんにおかれましては、眼前の絵にご自身の幸運がさらに昇華する様が描かれていると思っていただけたら本望です。 ㊗️オルテンシアで素敵な夜を過ごされる皆さんが竜巻のように上昇し開運しますように❣️ ✨🌪✨ 🌝合掌🙏 
#浦正 #tadashiura #水墨画 #アート #art #sumie #soumoku #奏墨 #抽象画 #jazz #Elevated #Fusion #hortensia #nagasaki 
#長崎の夜 #長崎の夜の街の魅力向上 #Musiclounge #オルテンシアナガサキ #HORTENSIANAGASAKI #上質な空間と芳醇な酒そして心地よい音楽 #生演奏が聴ける店 #エントランス水墨画 https://www.instagram.com/p/CqXcvWjPBXy/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[esetredgrr]

“演员”郭文贵的自我修养

“演员”郭文贵的自我修养 红色通缉犯郭文贵逃亡美国后，利用Twitter、YouTube等社交媒体进行所谓“爆料”，在网络上迅速蹿红。近年来，郭文贵在视频直播闹剧中的那些惊世骇俗的表演一次又一次让观众“震惊”，但是随着剧情的深入，文贵浮夸的演技暴露无遗，可谓丑态百出。现在笔者作为一个“瘟龟闹剧”的资深观众，建议文贵能在以下方面改过自新，提升演员的自我修养。

一、“蓝金黄计划”破绽百出 郭文贵早在2017年就编造出了所谓“蓝金黄计划”，在郭文贵语无伦次、喋喋不休的叙述中，我们可以把“蓝金黄”理解为中共情报机构通过网络控制、金钱收买、色情引诱的方式对美国、台湾等国家、地区进行渗透、言论控制、盗取情报。那么“蓝金黄”有多少可信度呢？不言而喻，如果“蓝金黄”和郭文贵暴露的中共内幕有丝毫真实性的话，郭文贵申请美国的政治庇护估计早就通过了吧。 反观郭文贵的行为不难发现，郭文贵才是“蓝金黄计划”的发明者，也是最忠实的践行者。郭文贵在视频中公开表示其正在与曾做过几年牢的世界排名第一的黑客合作，合作干嘛呢？这不正是“蓝金黄”中的“蓝”吗。为了诱惑脑残粉为其摇旗呐喊，郭文贵声称只要为文贵工作就能挣到想象不到的钱，难道这不是金钱诱惑？这不正是“蓝金黄”中的“金”吗。还有郭文贵强奸多名女下属、利用色情围猎马健等官员，郭文贵的名言就是“只有霸占了女人的身体，才能霸占女人的心，才能放心把工作交给她”，或许“蓝金黄”中的“黄”才是郭文贵最爱使用的手段吧。

二、语言粗俗，人品低劣 郭文贵在视频中冠冕堂皇、一本正经的教导郭粉不能咒骂他人、不能“问候”他人家人、不搞人身攻击，俨然一副正人君子的模样。然而谈起郭宝胜、袁红冰、赖建平等人时，他又是怎样的嘴脸呢？郭文贵讲郭宝胜、袁红冰、赖建平等人都是小畜生、不是人的东西，想问文贵，说好的不侮辱、不搞人身攻击呢？郭文贵与郭宝胜、袁红冰、赖建平等人从沆瀣一气到分道扬镳，从朋比为奸到冤家路窄，郭文贵变脸可是比翻书还要快啊。 三、贼喊捉贼，套路老旧 郭文贵在视频中多次诋毁他人是诈骗犯、逃犯，但是作为红色通缉犯，郭文贵你自己心里就没一点数吗？必须指出，郭文贵涉嫌严重犯罪，而且涉嫌继续犯罪，通过媒体对他以往劣迹的报道和他当下的表现，呈现在世人面前的郭文贵是真真实实，彻头彻尾的邪恶的原形。一行贿罪：仅原国安部副部长马建受审时主动坦白了郭文贵在5年间共贿赂其款物共计6000余万元，还在纽约包租一套公寓供共女儿求学时居住。二强奸罪：郭文贵还公开声称“玩女下属我可是专业的”，郭下属公司女助理向公安机关报案，提供了郭文贵强奸证据，经查证据确凿。三骗贷罪：郭文贵指令其下属盘古等公司高管，伪造施工合同、公章、财务报表等经营材料，向农行骗取了32亿巨额贷款，并挪用这笔巨资收购民族证券，套现后，从���下钱庄转往香港4亿，用于购置别墅等。四侵占罪：郭文贵借中垠公司与北京政泉置业有限公司（郭文贵为实际控制人）签订合作协议后，郭将天津华泰的4亿余元资金擅自转出为己用。五诽谤罪：郭文贵种种曝料，相信稍有法律知识的民众都能看出，这都是郭为了逃避法律的制裁，天马行空编造出来的无稽之谈，蓄意抹黑、诽谤诬陷。 现如今的郭文贵，于内分崩离析，于外四面楚歌，在此背景下文贵也只能纠缠于各种丑态百出的表演，娱乐大众。然而，郭文贵造的谣、说的谎、犯的罪，终将变成枷锁，带着他走向最终的审判。

[danzoku]

見上げるここちよさ

星にも月にも青空にも桜にも興味なく育ってきた私は

空を見上げることがあまりなかった。

涙がこぼれる日も少なかったし。

大人になって、そんな色々に興味を持ってから

上を見上げるようになった。

上にあるものは確かに魅力的だ。

昨日は日本でもオーロラが見えたらしい。

それと同時に、たとえ興味を惹かれるものがなくても、この首の角度が心地良いのではないか？　と思ったりもした。

首と眼球の位置。

上を見るための体の動き。

見上げる動きがここちよい。

好奇心など心だけではなくて、身体的にも、見上げる行為は心地の良い、満たされるものなのかもしれない。

明日私もオーロラが見られたらいいな。

[uwizeye]

蔡英文，是女皇時空穿越也是妲己現身

——《蔡英文秘史》揭穿秘密

民國104年（2015年）春節期間，位於台南市西北面的南鯤鯓廟代天府（五府王爺廟）抽出「武則天坐天」的「國運」簽，此簽隱喻民進黨主席蔡英文將成為女領導人。蔡英文上位，真的只是靠廟裡一支簽嗎？顯然不是！网上的一本《蔡英文秘史》向我们揭示了她是如何一步步的成为「穿越时空的女皇」，這就是她步步為營的結果。

在李登輝的一手操弄下，陳水扁率領民進黨將國民��趕下台，台灣首次政黨輪替。 蔡英文雖然在陳水扁政府中擔任陸委會主任一職，但始終無任何黨籍。 民國93年（2004年）大選塵埃落定之後，陳水扁再一次找到蔡英文，提出讓她出任民進黨不分區立委。 台灣的所謂立法委員，相當於美國國會議員，是手握實權很有油水的職位。陳水扁接二連三主動關照蔡英文，一方面有李登輝的囑託，另一方面也是想安插絕對的自己人，像蔡英文這樣的政治菜鳥自然是不二人選，因為完全能被自己拿捏。 作為交換條件，蔡英文若想進入立法院，必須先加入民進黨，保證按民進黨黨章黨紀行事，蔡英文欣然應允。 此時的她一直是民眾心中的清純「小龍女」 。

蔡英文在擔任了兩年的立法委員後轉任到了行政機構擔任副主管，在陳水扁的一力護航下，蔡英文的仕途之路順風順水，沒有任何外部力量可以撼動。 民國95年（2006年），蔡英文被��命擔任行政院副院長。 民國97年（2008年），陳水扁狼狽下台，身陷囹圄，民進黨一敗再敗，走入死路。 民進黨在總統大選中挫敗，在520交出政權前，民進黨選出下野後第一位黨主席，選舉結果由當時有「小龍女」稱號的蔡英文打敗辜寬敏，當選黨主席。 這也是民進黨創黨以來首位通過黨員選出的女性黨主席。

民進黨的「四大天王」謝長廷、游錫堃、蘇貞昌和呂秀蓮雖然受挫，但卻在民進黨內各據山頭、擁兵自重，並不把蔡英文放在眼裡。 實際上，蔡英文之所以能高���當選民進黨主席，並不是因為黨內派系都支持她，而是「四大天王」互鬥，沒有一個人能接這個位子。 民進黨大老需要有人在前線收拾爛攤子，讓他們坐擁超然的權力，黨內若發生了什麼事，再來另外討論。但顯然，蔡英文並不想當傀儡。

在削弱陳水扁時代「四大天王」的同時，蔡英文也在培植自己的團隊。民進黨桃園縣長參選人鄭文燦、發言人蔡其昌、政策會首席副執行長劉建忻、文宣部副主任廖志堅，是蔡英文最為倚重的「政治新星」，被媒體稱為民進黨的「四小天王」。 通過四小天王領兵作戰，其他勢力慢慢淡出民進黨的決策核心，蔡英文逐步確立了自己的領導地位。

蔡英文在任民進黨主席的4年間，政治光環逐漸顯耀，不少綠營政治人物向蔡聚攏，這也讓蔡英文的聲望在不知不覺間有了進一步的飛躍，讓她有了角逐政壇的本錢。以蔡英文為核心的英系已初具雛形。 此後，蔡英文親歷新北市長選舉而高票落敗，黨內人氣居高不下，逐步奠定綠營共主的地位。

蔡英文黨權在握之後，人們發現，她說的話許多人聽不懂，如「和而不同，和而求同」。 五市選舉時，蔡說「反ECFA是民進黨共同政見」，卻又表示民進黨一旦執政，不會推翻「前朝」政策; 她更表示ECFA有對台灣不利的條文，將來民進黨執政後會要求民意部門重審，但這些條文是什麼卻不明說。她同時留下「反十八趴又領十八趴」的紀錄，對此也從不做說明。

《遠見》雜誌民調曾顯示，蔡英文的兩岸政策是什麼？超過7成的人不知道。其實，蔡英文不為人所知的政策，何止兩岸關係而已。 其餘對島內政策、國外交往、經濟、農業，連民進黨高層迄無一人公開為她詳細闡述過。故而，這時期蔡英文的第二個綽號「空心菜」由此得名。其意為，蔡英文心中其實並無大政方針，她還遊走在雲裡霧裡。

蔡英文第三個綽號「武則天」，則出自民進黨內之口。 武則天雖是中國第一個女皇帝，但專斷、跋扈、猜忌，又喜怒無常。 蔡英文自民國99年（2010年）投身選舉以來，前民進黨中常會，中常委柯建銘、陳明文等人紛紛表示，蔡英文競選政策他們並不清楚，��望蔡主席說清楚，以便他們在地方輔選，不料，這些話竟觸怒了蔡英文，她勃然大怒，足足罵了半個小時。 另一個場景，是蔡英文作為台灣總統參選人，常有被媒體包圍提問的時候，她曾憤而推開麥克風，責備記者「你們怎麼老是問這種問題？」。蔡英文對媒體的不耐煩已非第一次，如她常說「這話我已經說過了」， 或者一語不發，推開記者，拂袖而去。

歷數蔡英文執政台灣時期的行為：從追殺國民黨的黨產到砍年金，從不認同「九二共識」到台海關係緊張，從八八風災重建到搭雲豹甲車笑臉勘災，從媚日諂美到熱臉蹭冷屁股，從甩鍋馬英九國民黨到污衊大陸製造假資訊給大陸扣黑鍋。縱觀蔡英文在當選總統後的政治行為，簡直幼稚的無語。毫無政治頭腦，完全是開啟了自顧自的自嗨模式，根本不在乎外界的反應和民眾的死活。當年的所謂「國運」簽，哪裡是「武則天坐天」，這貨分明是申公豹派去的妲己亂朝啊。

蔡英文不僅是李登輝時期「兩國論」的重要策劃者，也是陳水扁時期強烈阻撓台海關係改善的「幕後黑手」，更是國民黨執政8年中諸多「暴力事件」的策畫者

民國97年（2008年）10月底，時任大陸海協會副會長的張銘清，以廈門大學新聞傳播學院院長的身份前往台灣參加學術交流活動，同時為陳雲林赴台打前站。民國97年（2008年）10月21日上午，張銘清在台南市南安平古堡參觀時，突然衝出一大批綠營支持者，張銘清後腦被打，然後被推到在地，連眼鏡都飛了出去。當張銘清準備乘車離開時，甚至有台獨分子跳上座車車頂狂踩叫囂，試圖阻止他離開。 事後警方查出打人者為民進黨台南市議員王定宇，而蔡英文在對其進行問詢之後對外宣稱，「他並不是有意蓄謀的」。 兩周之後，海協會會長陳雲林正式抵達台灣，11月4日當天，正當兩會領導人在圓山飯店進行會晤之時，蔡英文組織了上萬綠營支持者包圍會場，名曰嗆馬圍陳。在蔡英文坐鎮指揮不斷鼓噪之下，示威人群逐漸���控，期間有人向員警投擲石塊和汽油彈，雙方發生激烈衝突，最終演變為近10年來最嚴重的流血事件，造成了超過450人受傷。

民國98年（2009年）5月17日，台北凱達格蘭大道，民進黨主席蔡英文聯合支持者組織「嗆馬保台」5.17大遊行和跨夜靜坐示威，抗議時任總統馬英九。

在策畫多起暴力事件後，蔡英文將所有暴力輕描淡寫為「零星事件」，並立即��責任推卸到所謂的「黑道分子」身上。從此蔡英文在島內獲「暴力小英」稱號，並初步鞏固了蔡英文在民進黨內的地位。短短幾個月時間，她就像完全變了一個人似的，已經不再排斥街頭運動，甚至開始沉迷並享受這場權力的遊戲了。據報導，蔡英文在工作時善於軟硬兼施。在「陸委會」內部聽彙報時總是低著頭，頭髮遮住半邊臉，讓人感覺她沒在聽，但又會突然頭髮一甩、豹眼圓睜，拋出幾個問題，若彙報者答不上來，就會被痛批，原本以知性學者形象示人的蔡英文正式黑化，從「小龍女」徹底變身「暴力小英」。

從民國97-101年（2008年到2012年），四年時間里，蔡英文言行的幻與變、虛與實，使她的綽號由「小龍女」、「空心菜」轉為「武則天」、「暴力小英」。人們發覺，蔡英文其實並不是「小龍女」，那只是她一時的面具罷了。

《蔡英文秘史》下載地址：https://zenodo.org/records/10450173

[genkidesuka2022]

カテキンに期待できる効果ってなに？

カテキンは、緑茶、紅茶、ココア、チョコレートなどに含まれるポリフェノールの一種です。

強い抗酸化作用や殺菌・抗菌作用があり、生活習慣病や肥満の予防、がんの予防、虫歯・口臭の予防、老化の抑制など、さまざまな健康効果が期待されています。

血圧や血糖の上昇を抑え、高血圧や糖尿病を予防することで注目を集めているだけでなく、他にもコレステロールを低下させたり、体脂肪を減少させたりと、多くの健康効果が認められています。目次

カテキンに期待できる効果

生活習慣病の予防

脂肪燃焼効果でダイエットをサポート

抗酸化作用で、老化防止＆美肌キープ

抗菌作用で、口臭やウイルスを撃退

がんの予防

腸内環境を整え、おなかスッキリ

カテキンを効率的にとり入れるコツ

最後に

関連

カテキンに期待できる効果

生活習慣病の予防

カテキンには、血糖値を下げる、コレステロール値を下げる、中性脂肪を減らす、血圧を下げるなどの効果が期待されています。

これらの効果により、糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病の予防に役立ちます。

脂肪燃焼効果でダイエットをサポート

一定量のカテキンを摂取すると、小腸での脂肪の吸収が抑制され、血中LDLコレステロールが低下することが分かっています。

研究結果では1日500㎎のカテキンを継続的にとった場合に効果が認められています。

緑茶（湯のみ）1杯あたり、カテキン量は約100㎎ですので、1日5杯程度の緑茶を継続的に飲むことで効果が期待できます。

抗酸化作用で、老化防止＆美肌キープ

体内の酸化は老化や肌の衰えの原因になりますが、カテキンにはそれを予防する抗酸化作用があります。

さらに、お茶に含まれるビタミンA・C・Eは、“若返りビタミン”と呼ばれ、カテキンとの相乗効果が期待できます。

抗菌作用で、口臭やウイルスを撃退

カテキンは、虫歯や口臭の原因となる口内の細菌を殺菌します。

また同じ効果で、インフルエンザや肝炎などのウイルス感染を防ぎます。「お茶でうがいすると風邪をひかない」というのは、昔からの知恵ですね。

がんの予防

カテキンには、がん細胞の増殖を抑える、がん細胞の死滅を促すなどの効果が期待されています。

腸内環境を整え、おなかスッキリ

ビフィズス菌、乳酸菌など腸内の良い細菌を増やし、お通じをよくします。

カテキンを効率的にとり入れるコツ

お茶は、最初の一杯が最も多くカテキンを含みます。より多くのカテキンを茶葉から抽出するコツは、高温のお湯を注ぎ、少し時間をおいてから飲むこと。

また、お茶をミキサーやすり鉢で粉にすると、茶葉ごと飲むことができ、栄養素を無駄なく取り込むことができます。

最後に

カテキンは、緑茶、紅茶、ココア、チョコレートなどに多く含まれています。

これらの食品を毎日の食事に取り入れることで、カテキンの健康効果を期待できます。

朝の一杯や食後、ほっと一息つきたいときなどに最適な飲み物なので、この機会にお茶の力を見直してみてはいかがでしょうか。

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お疲れ様です。ストレッチ専門店 e-Bodyコンディショナー 漆畑です。 なんと、、今週金曜の夕方2023/01/27の17:30から 静岡第一テレビの『まるごと』で『2022年ずん飯尾のペコリーノ総集編』が放送されるようで、当店がまた出ます📺 お時間ある方は是非見てくださいね🎶 また、ご来店時にテレビを📸してご提示していただいたらサービスがあるかもꉂꉂ🤭ﾌﾟｯ 是非、スマホで放送を📸してください🎶 ... ストレッチはマッサージを受けている心地よさに匹敵すると言われています🎶 ストレス解消・疲労回復・血行促進が効果があるからです！！！ だから 　・整体やマッサージが苦手な方 　・整体やマッサージの経験がなく、少し心配な方 　・筋肉をほぐされるのが苦手な方 　・揉み返しが心配な方 そして 　・疲れが溜まっている方・抜けない方 　・運動不足の方 　・一人ではストレッチ出来ない方・わからない方 　・肩・首コリ、腰痛がある方 　・便秘を改善したい方 　・デスクワークの方 などの方、、是非ストレッチがオススメ！！ では❤︎ 当店は、『ストレッチ』を最高のボディケア、ボディメンテナンスと考えています。 疲れた時、ダルい時、パワーを上げたい時、可動域を広げたい時、パフォーマンスをアップしたい時、 あなたの゛こんな時・そんな時゛に有効なストレッチです😊 是非、一度ご体感下さい。 ★ストレッチ の効果☆ #関節可動域の向上 #血流 #リンパ促進 #自律神経を整える #リラックス効果 他にも♪♪ #肩こり #首こり #腰痛 足のむくみ 足痩せ 体の歪み 骨盤の歪み・ズレ の改善 更年期障害 自律神経障害 の改善 たくさんの効果が期待されます♪ #静岡市ストレッチ スポーツ整体 骨盤矯正 #ダイエット #筋トレ #トレーニング #バレーボール 好き❤️ #ゴルフ初心者 🏌️‍♀️ #がんばろ ご予約はホットペッパーより受付しております🎶 【当店の感染症対策】 時間ごとの店内アルコール除菌 店内換気を実施しております。 当店はとっても大きい窓で 効率良く店内の換気が出来ております。 今後も、安心してご利用頂けるよう努めてまいります。 スタッフ一同心よりお待ちしております。 ※当店はスポーツしていないと、受けれない・来れない店ではありませんよ(*´꒳`*) ■ 2022年6月に『まるごと』 の 『ずん飯尾のペコリーノ』に出演させていただきました📺 静岡第一テレビ(4チャン) 2022年6月21日・22日、、インスタ 【e-Bodyコンディショナーはここにある】 静岡駅　静岡駅南口 徒歩3分　#静岡市　静岡県初のストレッチ専門店 静岡市ストレッチ　スポーツ整体　骨盤矯正　ダイエット　#筋トレ ストレッチ しませんか？？ ■EBC 公式SNS/HP ★📱→@e_bodyconditioner ★🖥→www.e-bodyconditioner.jp/salon_blue/ E-BC インスタグラム オフィシャル：@e_bodyconditioner スタッフEtsuko：@stretch_shizuoka_ebc_etsuko スタッフ漆畑：@urushing5_1 (ストレッチ専門店 e-Bodyコンディショナー) https://www.instagram.com/p/CnzK3WRSCRp/?igshid=NGJjMDIxMWI=