#動作協調障礙

[taiwanteam]

Tumblr 的產品策略核心

近來在 Tumblr 內部，我們對於如何獲得更多的使用者作了深度的思考，更大的使用者基礎代表著更健全有韌性的公司，也表示我們可以在這裡陪伴大家更長一段時光。那麼這百般苦思的結果就是我們用來達成使用者成長目標的這份策略，先前 @labs 團隊已發表了一部分的策略，但是這次的部份更大一點。在此我們首次公開發表我們的策略核心，以期更公開透明地跟整個 Tumblr 社群合作，這項策略將在有限的資源中提供指引方針，讓我們的團隊可專注於特定的關鍵區塊以保障 Tumblr 的未來。

診斷說明

為了要讓 Tumblr 成長，我們需要修復讓 Tumblr 成為一個實用的地方的核心體驗，這其中隱含的問題是 Tumblr 並不是很便於上手。就 Tumblr 的歷史發展來說，我們會期待使用者創造自己的饋送內容，然後藉此來創造他們的體驗。但是這項期待對使用者體驗造成了一些阻力，導致只有一小部分的群眾受益。 

Tumblr 的競爭優勢在於其獨特的內容和多彩多姿的社群。作為網路文化的先驅， Tumblr 囊括了多樣化的興趣，例如娛樂、藝術、遊戲、粉絲圈、時尚和音樂，許多人會來 Tumblr 以沈浸在這樣的文化中，因此對我們來說，確保人群與內容的順暢連結是非常重要的。 

為了確保 Tumblr 持續性地成功，我們必須優先確保人群與內容之間的順暢連結，這包含了吸引及保留新的使用者和創作者，給予他們成長的養分，鼓勵他們與平台經常互動。

我們的方針原則

為了提昇 Tumblr 的使用性，我們必須先闡明方針原則的核心。

拓展使用者可探索及註冊 Tumblr 的新方式。

為每次的應用程式啟動提供高品質的內容。

提供更輕鬆的使用者對話參與。

保留並增長我們的創作者基礎。

建立能鼓勵使用者持續回到 Tumblr 的模式。

改善平台的效能、穩定性和品質。

以下是針對這些原則的深入說明。

原則 1：拓展使用者可探索及註冊 Tumblr 的新方式。

對於將非使用者轉換為參與的登入使用者的這個部分，Tumblr 有個「行銷漏斗頂層」的問題，另外則是我們並未投資在業界標準的搜尋引擎最佳化 (SEO) 作法以確保行銷漏斗頂層的健全性。我們從外部來源所獲得的引介流量分散在不同的頁面上，造成不一致的使用者體驗，導致錯過了將這些使用者轉換為經常性 Tumblr 使用者的大好機會。舉例來說，從搜尋引擎那裡轉過來的使用者通常會降落在部落格網路內和部落格檢視畫面的頁面上，在那裡就會顯得好像沒有必要要註冊。

我們需要實驗登出狀態下的 tumblr.com，以確保我們能獲得最高的潛在訪客對註冊及登入轉換率。我們可能會想要探索在登出頁面上，向潛在的未來使用者展示 Tumblr 可為他們提供的多樣化內容。我們想要讓大家可以輕易地感受到 Tumblr 背後的潛力，而無需在多個分頁和頁面之間來回穿梭才能體驗到這其中的奧妙。我們目前的登出探索頁面相對來說無助於讓使用者了解到「什麼是 Tumblr」，因此在這方面，可說是大大錯過了讓人們感到興奮並加入這個網站的機會。

行動與接續步驟

改善 Tumblr 的搜尋引擎最佳化 (SEO) 作法以符合業界標準。

實驗登出狀態下的 tumblr.com 以達成最高的註冊及登入轉換率，探索讓訪客「懂得」Tumblr 並誘使他們註冊的方法。

原則 2：為每次的應用程式啟動提供高品質的內容。

我們需要在每一次的互動使用階段，針對使用者的多樣化興趣呈現新鮮且有相關性的內容，以確保最高品質的使用者體驗。當使用者遇到不佳的內容體驗時，問題是在產品上。

預設的情境應一律假設使用者不知道要如何運用瀏覽應用程式。此外，我們必須要確保當人們搜尋與他們的興趣相關的內容時，他們可以輕易地找到所要的內容，而不會在旅途上遇到任何不堪其擾的限制或意外的障礙。

要作為一個 15 年的品牌並不是那麼地容易，因為我們肩負了大家對 Tumblr 原有印象的包袱。平均來說，一位使用者在每次的使用階段中只會看到 25 ���的貼文，所以這前 25 篇貼文必須要能傳達 Tumblr 的價值：這是一個生機蓬勃的社群，蘊含著許多未經開發的潛能。我們要避免讓使用者覺得 Tumblr 是一個無聊而且跟不上時代的地方。 

行動與接續步驟

在每次應用程式開啟時傳遞精采內容。

讓使用者更容易接觸到 Tumblr 上生機蓬勃的社群。

改善我們的演算法對所有饋送內容的排名功能。 

原則 3：提供更輕鬆的使用者對話參與。

Tumblr 的魅力之一在於其展現對話演變的功能，以及在轉格鏈和回覆中所呈現的各種機智應答，參與這些討論應該要是輕鬆愉快的。

可惜的是，目前 Tumblr 上回覆和轉格之間對話的運作方式對於新的使用者來說有些難懂。對於個別轉格、回覆的參與僅限於原始貼文，缺乏輕鬆追蹤關聯對話的功能使得使用者難以加入對話。

行動與接續步驟

釐清回覆與轉格之間混淆不清之處。

改善回覆與轉格的對話貼文功能。

允許對個別回覆與轉格的參與。

讓使用者可更輕鬆地追蹤轉格鏈內的各種對話路徑。

收合轉格鏈以移除對話中的雜物。 

探索在使用者的追蹤饋送內容中移除重複的轉格文的可能性。

原則 4：保留並增長我們的創作者基礎。

創作者對 Tumblr 社群來說重要無比，然而在保留、滋養及增長我們的創作者基礎方面，我們並非總是有個持續性且配套性的努力。  

作為 Tumblr 上的新創作者有時蠻令人感到恐懼的，在分享創作作品之後，因為未收到預期的互動或回饋而感到失望或離開也是常有的事。我們需要確保我們能提供大家所期望的創作者工具，並培養完善的獎勵回饋循環，以讓創作者長駐在這裡，進而蓬勃發展。

缺乏觀眾回饋的問題，源自於只在主要情報中心饋送內容（也就是「追蹤中」的內容）中展示來自追蹤部落格的內容，這項過時的決定衍生了熱門的部落格持續獲得更多曝光率，但卻無法協助新的創作者找到舞台的無限循環。為了解決這項問題，我們必須要優先支援並培養平台上的新創作者成長。

另外也很重要的就是讓創作者感到安全，能夠自由掌握他們的使用體驗，就像在 Tumblr 上的所有人一樣。無論是來自於社群的提問或是對於貼文的參與互動，在 Tumblr 上獲得成功絕對不該像是個被懲罰的經驗。

行動與接續步驟

讓創作者的新內容展示在感興趣的群眾面前。

改善創作者的回饋循環，激勵他們持續貼文。

建立保護創作者的機制，讓他們在創作大受歡迎的時候不致於受到連環通知的干擾。

擴展共同創作內容的方式，例如加入在貼文中內嵌 Tumblr 連結的功能。

原則 5：建立能鼓勵使用者持續回到 Tumblr 的模式。

推播通知和電子郵件是非常重要的工具，可提昇使用者參與，改善使用者保留，並促進內容探索。對於觸及使用者的策略，我們應該要與產品、廣告、行銷團隊進行妥善協調。

我們的訊息策略必須要個人化並適應使用者多變的興趣，我們的訊息應該要能讓使用者掌握其社群中的最新活動，並讓 Tumblr 成為尋找最新節目與現實生活事件絕妙反應與回顧的最佳去處。

最重要的是，我們的訊息應該要經過深思熟慮，不會讓人覺得千篇一律或是無趣。  

行動與接續步驟

對我們的訊息策略進行稽核審查。

解決通知過於煩雜的問題；在必要時調節、收合或靜音通知。

識別我們的電子郵件訊息內可供個人化的機會。

測試最恰當的每日推播通知數量上限。 

在使用者關閉推播通知時改為以電子郵件通知。

原則 6：改善平台的效能、穩定性和品質。

我們行動裝置應用程式的穩定性和效能降低了，這其中包含了大量正式版本積存的問題，在過去 300 天內，回報的問題多於解決的問題。如果這個情況持續下去，大約每兩天就會產生一個新的未解決的正式版本的問題。運作正常且不會當機的應用程式和後端系統是絕佳 Tumblr 體驗的基礎，改善效能、穩定性和品質將會協助我們達成可持續營運的Tumblr。

改善效能和穩定性：為Android 版、iOS 版和網頁版提供零當機、反應性高且快速載入的應用程式。

改善品質：傳遞最高品質的 Tumblr 體驗給我們的使用者。

加速行動：提供 API 和服務以解鎖核心產品計畫，並推出實驗室所開發出的新功能。

結語

我們的一貫的任務目標是賦予世界的創作者力量。我們全心全意致力於確保 Tumblr 能朝著支援我們目前的使用者，同時改善吸引新的創作者、藝術家和使用者區塊的方向發展。你值得一個適合你的數位家園，你值得最好的工具和功能來連接你的社群，更值得一個以便於探索高品質內容為優先要務的平台。對 Tumblr 來說，這是一個令人振奮的時刻，對於我們目前的策略我們感到無比興奮。

[vamossports]

i運動人物誌》從母親到教練 李育慧用愛與專業推廣帕拉游泳

上課鐘聲響起，臺北市立信義國小教師助理員李育慧換上泳裝，活力又親切地帶著資源班的學生從熱身至下水游泳。平時李育慧除了在課堂上協助特教生外，同時也是信義國小的游泳教練。她也曾是多場帕拉賽事的教練團中的一員。「每當看到孩子從怕水到後面很喜歡水，就會覺得有滿滿的驕傲！」她帶著溫暖的笑容這樣說。

李育慧小時候曾練過體操，因受傷中斷了體操之路，而她和游泳的緣分則要從當媽媽之後說起。李育慧的兒子是重度智能障礙者，兒子小學三年級時，在一位治療師的建議下，她開始帶著兒子學習游泳。李育慧在一旁發現，教練們很用心地教學，但因人手不足無法顧及所有的孩子。她說：「我的小孩就是很皮的那種，有時候就會不聽指令，我就自告奮勇和教練說，我可不可以來學習。」就這樣李育慧一步步邊教她的孩子也邊學習。

越來越有心得的李育慧也開始參加一系列教練班的課程，不過由於帕拉（身心障礙）游泳與一般教練有所不同，除了上網查資料，她更認真記下不懂之處向教練請教，包括障礙類別那到底有哪些不同之處、肢體障礙10個級別分別是什麼樣的狀況，並藉由觀看影片揣摩選手可能的樣貌。現在，李育慧的孩子已經25歲了，她仍持續在帕拉游泳教學上努力，更把自己所學帶到任職的信義國小。

李育慧擔任教師助理員6年後，信義國小的游泳池蓋好了。由於校內特教生人數較多，當時她就和特教老師討論要不要試著開游泳課。李育慧擁有帕拉游泳教學背景，和特教老師先以玩水的方式讓孩子不怕水到喜歡水，甚至能參加比賽、拿到獎牌，她分享說：「看著孩子一路成長，我覺得有的時候好像比看我自己的小孩成長還要更興奮。」目前信義國小資源班游泳課已執行將近10年，並加入其他教練團一同協助。

教育部體育署於今年9月底舉辦「兒童及少年運動教練知能（試辦）研習課程」，李育慧也報名以獲取更多專業知識，把所學結合自身經驗，以利之後在教學現場做調整。每個孩子都有滿滿的潛力，李育慧認為現在坊間的教練會接觸到越來越多特教生，可能會先入為主或不知該如何互動。她希望未來課程能找心理治療師、職能治療師，透過專業知能指導老師與教練如何去發現孩子的特質、和孩子建立關係。另外，她也建議一般教練對待特殊生時，應該採取六點原則包括：

1. 尊重與包容：了解每個特殊生的獨特性，尊重他們的需求和能力，並營造包容的環境。

2. 量身定制的指導：根據每位特殊生的能力和需求，調整訓練內容，設計適合他們的練習。

3. 耐心與支持：保持耐心，給予適當的鼓勵和支持，幫助他們建立自信心。

4. 促進社交互動：鼓勵特殊生與其他隊員進行互動，增強他們的人際交往能力。

5. 設定明確的目標：幫助特殊生設定可實現的小目標，並慶祝他們的每一次進步。

6.溝通與合作：與特殊生的家長和其他專業人員保持良好溝通，共同制定適合的訓練計劃。

以上這樣的做法不僅能幫助特殊生更好地融入團隊，還能讓整個團隊在多元性中受益。

113年第二梯次「兒童及少年運動教練知能（試辦）研習課程」於11月初移師中臺灣舉辦，明年除了希望邀請更多不同領域的老師，也將和地方政府合作，透過縣市政府推薦師資，協助辦理課程，使更多老師、教練能共襄盛舉。

[eprisavec]

想弄懂婚鞋推薦dcard結婚板！7 個準新娘們常見的婚鞋疑問一次解決！

無論妳已經結婚，又或者是準備步入禮堂，相信婚鞋也是一個足以讓人煩惱不已的問題，不知道該挑哪種？有哪些禁忌該注意？婚鞋只能穿一次嗎？小編這次整理出Dcard常見的關於婚鞋的疑問，看這篇文就能全部搞懂！

關於婚鞋推薦Dcard最常出現的 7 個疑問

結婚作為人生的重要時刻之一，無論是舉辦得很盛大，宴請雙方親戚或者賓客到場；或者簡單辦場派對，跟一些熟識的好友相聚，相信女孩們都會非常緊張，想要把自己最好的一面展現出來！除了婚紗穿搭、禮服搭配以外，婚鞋也有許多人有非常多的疑問，這次小編就整理出7個女孩們常見問題清單，希望能夠順利解決各位的疑惑！

1.婚鞋搭配哪種顏色的禮服比較好？

雖然作為婚禮主角，想要怎麼穿都可以隨心所欲，但是這樣講就太不負責任了！小編以色相環常見的顏色搭配方法來跟各位介紹，該怎麼搭才好！

  (1)同色系

想要選擇比較安全的色系搭配，那麼透過同種顏色但深淺不一的「同色系」是最穩妥的選擇喔！兼具色調上的統一性，以及視覺上的層次感，無論是紅色、粉色、白色、藍色，都可以讓自己穿得滿意，朋友也讚不絕口！

  (2)相近色

以鄰近的三種色系作為婚鞋和禮服穿搭的主軸，由於並不限於單一色系，所以在顏色的選擇上也會更加自由靈活，整個人視覺上也會給人一種更加清爽簡單的感受。

這代表除了婚禮鞋子和禮服以外，新娘們還可以從其他配件下手，比如耳環、項鍊、手環等小東西，來選擇第三種顏色搭配，達到畫龍點睛的效果！

  (3)無彩度色

所謂的無彩度色是指白色、黑色、灰色這三種顏色，它們可以很好地中和各種的顏色搭配，不僅能夠壓低顏色太過鮮豔的突兀；也能提高深色的明度，讓整體穿搭看起來更明亮，卻又不失典雅莊嚴的氣場。

這邊先簡單分享3種常見的顏色搭配，但是婚紗和婚鞋的搭配就跟穿搭一樣，其實還有非常多的應用方法，之前小編也寫過一篇更詳細的婚紗與婚鞋顏色搭配，有興趣的一樣可以點進去參考唷！

2.哪裡有在賣大尺碼婚鞋或小尺碼婚鞋？

目前婚鞋中段尺碼約在23-25之間，這個也是目前市面上或是百貨公司最多人選購的婚鞋尺寸，但是每個人天生腳型不同，有人偏厚偏寬，也有人要買到將近童鞋的尺寸，但比較多人遇到的狀況都是需要大尺碼婚鞋，或者是不常見的特殊尺碼，比如17-22.5的小尺碼，或者是25.5-30的大尺碼，無論是百貨專櫃或者門市店面都不一定有在販售，通常會需要特別訂製一雙合腳的鞋子，但是在價格上又更昂貴。

EPRIS艾佩絲手工男女鞋有專門製作大尺碼婚鞋及小尺碼婚鞋，特別請師傅開楦頭打造符合台灣女生版型厚腳版的寬楦大尺碼婚鞋，以及超小尺碼的接近童鞋尺碼的小腳新娘婚鞋，就能知道無論是什麼腳型，都可以在艾佩絲挑到一雙舒適合腳的婚鞋喔！當然結完婚之後，也能回來買到一般OL上班大小尺碼鞋唷！

至於要如何測量自己雙腳的正確尺碼，以及知道自己的腳型適合什麼樣子的鞋子，也可以參考這篇尺寸量測教學-婚鞋搭配與保養方式唷！

3.婚鞋款式有哪些？

這也是許多準新娘很懊惱的問題，撇除掉自己的選擇障礙以外，市面上各式婚鞋真的是看得眼花撩亂，不知道穿著婚紗的自己要買哪一種才合適，好不容易花錢結果買錯雙該怎麼辦？不用擔心！小編簡短地整理出目前常見的5種婚鞋款式：

 (1)白紗禮服婚鞋

不知道有沒有人以前的夢想是寫長大後想當某某人的新娘子呢？小編以前走在婚紗街看到落地窗內展示的白紗，也會幻想自己穿上之後走在紅地毯的畫面，真的是好夢幻！

作為最多人挑選的一種款式，白紗可以和非常多種婚鞋相互搭配，最常見的就是選擇白色婚鞋、金色婚鞋、銀色婚鞋，是最百搭的色系，最實穿的三個色系；想要做一點巧思跟變化的話，那麼選擇一些水鑽婚鞋或蕾絲婚鞋，讓整體色調及材質更有有落差，漸層色系婚鞋也是不錯的選擇，無論是拍婚紗照、婚宴都很合適，甚至未來出席正式場合、日常穿搭也不會顯得突兀！

  (2)晚宴禮服婚鞋

晚宴禮服通常都會在二進、送客時出現，這時候就有比較多種的搭配可以選擇，再加上禮服不會像白紗比較厚重，裙襬也比較輕��好走，所以腳露出來的時間跟機會也變多，因為二次進場後的逐桌敬酒需要比較長時間走路及移動，如果平常沒有習慣穿高跟鞋的新娘，通常會選擇比較輕便的比如平底高跟鞋、低跟高跟鞋或小白鞋，顏色可以選比較輕快的裸色婚鞋、粉色婚鞋、藍色婚鞋來搭配晚宴禮服。相較於白紗能夠誕生更多種不同的組合搭配！

(3)中式婚鞋

現在的婚禮不再是禮服當道，喜氣洋洋的龍鳳掛婚鞋搭配，或者是紅色的中式禮服鞋子也成為許多新人及明星婚禮的選擇，像是包括陳喬恩、林志玲、林心如、安以軒、劉詩詩與吳奇隆、徐若瑄等都選擇中式龍鳳掛、秀禾服或中式禮服作為婚服，相比西裝禮服更加便於行走，也更與眾不同唷！而且現在婚鞋款式越來越多，也不用一昧認為只有平底鞋才是最佳解，其實穿著素面的高跟鞋搭配飾釦也非常搭配呢！

  (4)休閒小白鞋婚鞋

喜歡俏皮創意風格的妳，那麼不妨考慮一下小白鞋吧！對於新娘來說，小白鞋非常適合長時間久站，上山下海拍婚紗照、草地婚禮、沙灘下午派對都非常適合；無論是搭配前短後長婚紗、短版婚紗、齊地禮服或是現在多人選的黑色禮服都是絕佳的搭配，因為小白鞋可以很好地中和整體穿搭的色調，現在也有不少新人及明星拍婚紗照時也會選擇穿小白鞋，拍起照來會更好看更自然、讓婚紗照給人一種隨性風格更接近日常的感覺，將會是一組非常耐看的婚紗照。

  (5)素面婚鞋

一般新娘都會擔心婚鞋選的太多裝飾，太浮誇雖然搭配禮服好搭，但結完婚之後就不實穿了怎麼辦？別擔心，這時候就可以挑選一雙全素面的婚鞋，搭配艾佩絲專屬設計的婚鞋飾扣鞋花，有非常多種款式可以選：水鑽水晶配飾、蝴蝶結配飾、花朵配飾，裝飾在婚鞋上面，一方面可以讓你的婚鞋有獨一無二的自己設計搭配，另一方面結完婚之後就可以輕鬆把夾飾拆下來，素面鞋子搭配平常洋裝或牛仔褲就非常實搭了呢！

4.怎麼挑選適合的婚鞋跟高？

在挑完想要的婚鞋之後，接下來就是要考慮鞋跟的高度，不同的鞋跟高度除了讓新人雙方的身高不會有太多差距，在穿著的舒適度上也會有明顯落差，一起來看看哪些婚鞋跟高適合自己吧！

  (1)平底婚鞋：1-3公分

平底婚鞋對於新娘來講是比較友���的選擇，因為很多人平時並沒有穿高跟鞋的習慣，走起來會覺得彆扭、不舒服、很不自在，1-3公分的鞋跟在穿著和走路的體感上，就和平底鞋平常穿的腳感一致，新人雙方身高相差不多的話，可以選擇平底婚鞋為最佳，無論是拍婚紗照或婚禮現場攝影，兩個人看起來都會更協調。

  (2)低跟婚鞋：3-6公分

如果真的想體會穿高跟鞋是什��感覺，小編建議可以從低跟婚鞋開始嘗試，和平底婚鞋一樣都是便於行動的選擇，不過低跟的鞋跟可以讓腿部拉長的視覺效果更明顯，這也是許多人會應用在日常穿搭時的常見鞋款之一。

順帶一提，常見的鞋跟還有分為粗跟和細跟，細跟可以更好地輔助腿部拉長的效果，也是襯托時尚的關鍵因素，很多正式場合都能看到細跟高跟鞋的出現，也是較多人選的選擇，細跟對於整體的腿部線條能有更細的效果，但如果本身有足底筋膜炎的新人或是平常沒習慣穿高跟鞋的新人，腳底板怕久站會比較疼痛，由於婚禮宴客整天需要長時間站立跟走動，粗跟鞋能更分散腳底壓力，這類新人就比較推薦選擇粗跟高跟鞋。 

  (3)中跟婚鞋：6-8公分

中跟婚鞋是最多人會選擇的一種款式，因為對於拉長腿部比例的效果最好，也很適合久站行走，無論是拍婚紗照、一進二進、逐桌敬酒、送客時都能適當地撐起禮服，讓新娘本身的比例會更加完美，鞋跟相對來說比低跟的還要高一點，但也是許多人選擇中跟婚鞋搭配日常穿搭和工作鞋來穿著唷。

  (4)高跟婚鞋：9-10公分

從這裡開始的款式就是名副其實的高跟鞋了，相比前面幾款可能就沒辦法應用在太多場合上，因為鞋跟越高對腳的負擔也就越大，不過高跟婚鞋的最大好處就是能夠更好撐起禮服的線條感，所以許多新人會選擇在拍婚紗照或婚禮送客時穿上高跟婚鞋，一來拍婚紗時不一定會需要久站或一直走路，可以適時解放雙腳休息，二來送客和前面流程相比時間比較短，加上新人多數都是站在原地和賓客拍照，對於腳的負擔可能也稍微小一點，如果平時就有穿高跟鞋習慣的人，就可以推薦從高跟婚鞋開始挑起；如果想要嘗試看看，那麼推薦試穿婚紗或拍婚紗照時帶著鞋子一起搭配。

  (5) 超高跟婚鞋：10公分以上

如果新人雙方擁有最萌身高差的話，那麼就可以選擇超高跟婚鞋來彌補彼此之間的落差，雖然鞋跟越高越難穿，但現在超高跟婚鞋都會搭配前高後高及內增高的製鞋做法，所以其實踏上去的腳感差不多就中跟或高跟的腳感而已唷！駕馭得當的話就能夠展現女王風範，讓自己在婚禮當天成為最亮眼的主角。

5.需要特別花錢買一雙婚禮鞋子嗎？

這個問題是許多新人在挑選鞋子前最煩惱的一件事情，即便一雙美美的婚鞋非常好看，穿起來也很舒適合腳，走路也很輕便自在，但是婚禮過後還會不會穿都不知道，一雙要價幾千甚至近萬的鞋子很有可能就這樣變成擺飾，或者放在家裡某個角落都不會再拿出來，所以才會有許多人好奇，到底要不要花錢買一雙婚禮鞋子，小編也整理出常見的幾種說法給各位參考。

有的新娘子認為一定要買一雙新的婚鞋，但是原因也各自不同，有的是認為結婚代表是一種全新的生活，踏入新的人生旅途，那麼與婚禮相關的物品都應該要是全新的，才能帶來好運跟吉祥，為自己開個好彩頭；有的人是以實用性的角度出發，認為好的婚鞋不只是婚禮才能用到，之後也可以拿來日常使用，畢竟誰會討厭一雙穿起來舒服又好看的鞋子呢？

有的新娘子則是偏向務實派的想法，認為新的或舊的都沒差，還有人認為婚鞋蓋在婚紗裡面根本看不到，或是真的太難取捨想要太多雙婚鞋預算又有限制，現在也有租婚鞋的選擇，像是3套婚紗直接搭配3雙婚鞋，既多變又可以更巧妙的搭配婚紗顏色。 延伸閱讀：別再說婚紗蓋著婚鞋看不到? 婚鞋登場的10大動人時刻 

6.婚鞋只能穿一次嗎？

會有「婚鞋只能穿一次」的說法，是因為過去不同地區的習俗流傳至今，過去認為女性一生只會有一次婚姻，所以婚鞋也只能在宴客那一天才能穿，才會有婚鞋只能穿一次的說法，不過現代人對於過去的禁忌並不會太在意，許多年輕人也會選擇婚後把婚鞋當作平時出門的穿搭配件。

7.婚鞋禁忌有哪些？

婚鞋禁忌不只有前面提到的「婚鞋只能穿一次」，其實還有許多平常不會注意到的小細節，滿多習俗都是從以前流傳至今，雖然現在大家並沒有這麼避諱，但寧可信其有，不可信其無，對於婚鞋有疑惑的新人們還是可以看看唷！

  (1)婚鞋要買全新的

前面剛剛提過，婚鞋之所以要買全新的是因為象徵著新生活的開始，也能為新人帶來好運和吉祥，但是有的新人考量到，會有很多場合會需要換穿婚鞋，比如拍婚紗照、文定儀式、過火踩瓦、婚禮進場，甚至是歸寧，因此購入至少兩雙全新婚鞋的狀況也大有人在。

  (2)不可以選擇露趾或魚口的款式

露趾的鞋款跟魚口鞋雖然非常好看漂亮，不過在傳統習俗中，結婚時穿著這兩種鞋款會被視為不吉祥、輕浮的���徵，甚至還有著未來會漏財的說法，所以不少人都會因此選擇包鞋，象徵婚姻的圓滿、有頭有尾、有娘家當靠山。

   (3)不可以挑選深色系婚鞋

現在可以看到許多新人選擇禮服和婚鞋時會考慮深淺色搭配，對於過去的習俗和禁忌並不會太在意。以前有過「要選亮色系婚鞋」的習俗，尤其象徵喜氣洋洋的紅色更是被推崇，後來也陸續出現金色、銀色、白色、米色的選擇，這些亮色系除了更受歡迎之外，也有著純潔的含意；深色系會讓人覺得死氣沉沉，尤其黑色容易和殯葬劃上等號，會讓人覺得出現在婚禮場合是不行的，但現在黑色婚紗、黑色婚鞋還是有滿多人喜歡的，所以小編覺得習俗參考就好唷！最重要的是兩個人相愛的心。

  (4)不要挑鞋跟太高的婚鞋

還記得小編前面有提過鞋跟太高會對腳造成負擔，所以可以挑選低跟或平底婚鞋嗎？過去的習俗也會希望新娘子不能把高跟鞋當作婚鞋，平底或低跟的就行了，因為太高的鞋跟會讓新娘走路很不穩定，象徵婚姻可能會出現夫妻不和諧的情況，所以選擇適中的鞋不僅可以穿得舒適，也能保持體態與姿勢的穩定，對於這點，小編覺得挑自己覺得舒適的高度就可以，如果平常就有穿高跟鞋的習慣，對於這點的習俗應該就是看成，怕穿太高不舒服所以衍伸出來的，但如果平常就常穿，其實也可以考慮中跟、高跟鞋。

  (5)材質不牢固

容易壞掉的婚鞋象徵的涵義和太高的鞋跟很像，代表著婚姻可能會不穩定，新人雙方之間的關係也不會長久，所以在購買前要貨比三家多挑選牢固耐穿的款式，不然可能會讓自己沾到晦氣喔！

  (6)迎娶時不能自己穿

如果你曾經參加過新人的迎娶流程，相信都會看過新郎經歷闖關後來到新娘房間，親手為對方套上婚鞋的畫面，這個橋段其實也是有含意的，代表新郎在未來才會一直跟著新娘的腳步往前走，兩人的感情可以長長久久。

  (7)婚後要放在高處收好

過去傳統習俗會把婚鞋收好之後放在家裡最高的地方，比如櫃子最上方，這樣未來的生活才能幸福美好健康快樂，所以這也是為什麼會出現「婚鞋只能穿一次」習俗的原因。

結語

關於婚鞋常見的問題和禁忌，各位是不是都有進一步的了解呢？小編也是整理資料的時後才發現原來有這麼多有趣的故事，最後也提醒大家，過去習俗不一定適用現代人的結婚模式，不過這些傳統的出發點都是好的，畢竟兩人從陌生人到步入新生活，何嘗不是一件幸福的事情呢？無論你是遵循傳統習俗，或是崇尚現代潮流，都要記得尊重彼此的價值觀唷！

如果看完文章之後對於婚鞋想要了解更多的話，歡迎前往艾佩絲官網挑挑看選選看，我們北中南部也都有實體門市，歡迎親自來現場洽詢試穿唷！

[mouniassn]

〈楞嚴咒〉的感應（一）

以下一位有緣人分享：

弟子今年46歲，自小有記憶開始，常哭鬧著從睡夢中醒來，多夢、噩夢纏繞，幾乎天天如此。因由高齡祖母一手帶著，縱然育兒經驗再多，也拿我沒辦法。我常常是睡了哭醒，再哭著睡著，等我再醒來，發現自己是在父親身上。就這樣睡眠品質極差的長大，活到出社會的年齡。

因為本身就讀醫護專業，每天過著輪班的生活，讓我的生理時鐘更紊亂，睡眠品質更差。為了在工作時不出差錯，照顧病人能更專心，不得已的狀況下，直接找精神科開立睡眠促進藥物，也就這樣過了15年，此時我已經37、38歲了。到現在為止，仍然有繼續服用促進睡眠的藥物。我真的不鼓勵吃這類藥物，能不吃就不吃，但如果不吃會無法入睡，不睡就會產生身心失調的狀況，還是須由專業醫師評估再服用。

直到112年，看到精舍分享〈楞嚴咒〉的好處後，讓我燃起一絲希望。因為想要減少多夢、惡夢，我開始學習唸〈楞嚴咒〉。剛開始真的唸得斷斷續續，很專心一個字、一個字的唸，一部從25分鐘，經歷過一星期後變20分鐘，再一星期後變14分鐘，直到現在10分鐘。誦讀咒文的時間，已隨著熟練度提升而漸漸縮短。

重點是，就在開始學習唸〈楞嚴咒〉的一個月內，發覺我幾乎不太作夢了，睡眠品質好得出奇，質量直線上升。佛菩薩的加持、〈楞嚴咒〉護法神的保護，讓我睡眠不被干擾。真心感謝佛菩薩的救助及精舍的分享文，讓我認識〈楞嚴咒〉。

 (分享完畢)

恭喜有緣人受持〈楞嚴咒〉，改善了數十年來的睡眠問題。受持〈楞嚴咒〉需要大福報與良好德性，沒有德行是遇不到這種法的。若無德行，沒有善功德，就是遇著了，也會當面錯過，失之交臂。看到金以爲是銅，見到鑽石以爲是玻璃，見到〈楞嚴咒〉卻認爲沒有什麼，不知道〈楞嚴咒〉的功德不可思議！

精舍的專修法門功課中，須完成共同專修經咒，〈藥師灌頂真言〉100萬遍、〈楊枝淨水讚〉100萬遍、〈楞嚴咒心〉100萬遍。誦持滿百萬遍之原因如下：

1.〈藥師灌頂真言〉：培養基底，快速銷除業障，並與過去世修為無縫接軌，迅速成就。如果您修練銀河大手印總是無法觀想清楚，請務必要趕緊念誦〈藥師灌頂真言〉，培養基底。

2.〈楊枝淨水讚〉：培養可以修復靈體的基本能力，本部分須配合修鍊銀河大手印的楊枝淨水法，讓您可以修復業主菩薩的靈體或是外靈靈體，甚至是消除自己或對方怒火，確切的解決靈體問題。楊枝淨水法非常有效，請務必要先專唸〈楊枝淨水讚〉。

3.〈楞嚴咒心〉：克制自己心魔、外靈或干擾。修行達到一定程度，會產生心魔干擾，心魔來自慾念，要克服這類的干擾，誦持〈楞嚴咒心〉是最佳選擇。

〈楞嚴咒〉是《楞嚴經》的主體，而〈楞嚴咒心〉是〈楞嚴咒〉的精要。以下摘錄自宣化上人開示：「佛說《楞嚴經》的因緣，是因為阿難被摩登伽女用邪咒所迷，在阿難的戒體快要被毀壞時，佛陀派遣文殊菩薩持〈楞嚴咒〉前往救護阿難，阿難才被救醒，逃回佛陀身邊。故知〈楞嚴咒〉乃《楞嚴經》之主體，沒有〈楞嚴咒〉的因緣就沒有《楞嚴經》。〈楞嚴咒〉是咒中之王，亦是咒中最長者，共有2622字。這個咒關係整個佛教的興衰。世界上只要有人持誦〈楞嚴咒〉，就是正法存在！

〈楞嚴咒〉叫佛頂光明，是佛的頂上化身所說，所以微妙不可思議。每一句有每一句的用途，每一字有每一字的奧妙，都具足不可思議。『佛頂光明』就是表示咒的力量能破除一切黑暗，能成就一切功德。你若能受持〈楞嚴咒〉，將來一定成佛，一定得無上正等正覺。離開咒文能念叫誦，對著咒文念叫讀。若能常誦念〈楞嚴咒〉，可以消除宿世業障。這是〈楞嚴咒〉的妙用。

誦持〈楞嚴咒〉有金剛藏菩薩常隨著你，左右護持你，這是真的。不過在誦咒時不要亂打妄想，否則金剛藏菩薩，一看會認爲你沒有出息，沒有什麼前途，浪費我的時間。護法菩薩是會生憎，會發脾氣的，要很注意。所以持〈楞嚴咒〉最要緊的是嚴持戒律，若不持戒律，怎麼誦持也不靈；若能持戒律，無嫉妒障礙，無貪瞋癡，那麼誦持〈楞嚴咒〉便有大感應，大利益。」（引用結束）

誦持〈楞嚴咒〉需要守戒，最低限度是持守五戒、十善，若只持咒卻沒有守戒，不僅不靈驗，甚至還會遭遇橫禍。因為修行人若違背了諸佛菩薩的教導，是會被護法菩薩處罰的。〈楞嚴咒〉的因緣，就是佛陀要救護阿難的戒體和戒行。誦持〈楞嚴咒〉能消除心魔，消除愛欲，增長定力、智慧，協助修行人持守清淨的身心。

《楞嚴經》云：「是故能令破戒之人。戒根清淨。未得戒者。令其得戒。未精進者。令得精進。無智慧者。令得智慧。不清淨者。速得清淨。不持齋戒。自成齋戒。」譯文：「持誦神咒有這樣多利益，能成就道業，所以能令破戒的人，恢復戒根清淨；未得戒的，使他得戒。未精進的，使他精進。無智慧的，使他得到智慧。身心不清淨的，使他速得清淨。若因宿業深重，不能持齋與持戒的，但能至誠誦持此咒，日久業宿消除，自然成就齋戒，圓滿戒行。」

以下一位師姐分享：「這幾天雜夢多，不知是農曆七月的關係，還是外道總清黑氣釋出引干擾的關係。或許都有吧！第一天夢到男女親熱的畫面，然後我心想『都是業，是輪迴的根源』，夢境就不見了。第二天夢到好幾個店門口賣肉、牛排、豬骨等，心想『都是屍體，我吃素』，然後畫面就轉到一位慈祥婦女和精舍義工師姐，開車載我一起聊天。

第三天夢到我被人用意念意淫，全身痛苦僵硬，我心中念起〈楞嚴咒心〉，然後身體就開始可以行動，很生氣的叫人去把意淫的人找出來。但我還是很痛苦，這時一輛警車來救我，然後意淫我的人被帶到警局，我哭著求他不要再這樣做的，別人會很痛苦。他一臉無辜說，只是好玩。我跪著哭求他，請他別再如此。然後就夢醒了。」（分享結束）

末法時期，眾生業重福薄，外道、外靈干擾層出不窮。日有所思，夜有所夢，連睡夢中都會被干擾連連，如同分享文中的有緣人，長年多夢、噩夢不斷，靠著讀誦〈楞嚴咒〉而睡眠質量提升。又如同上述師姐分享，夢中被外靈干擾，夢境中念起〈楞嚴咒心〉，干擾就被移除。〈楞嚴神咒〉實乃末法時期的保身妙方，趕緊學起來吧！南無藥師琉璃光如來！南無本師釋迦牟尼佛！

〈楞嚴咒心〉

南無楞嚴會上佛菩薩〈三稱〉

跢姪他。唵。阿那隸。毘舍提。毗剌。跋闍剌。

陀唎。槃陀槃陀你。跋闍剌。謗尼泮。

虎信都嚧甕泮。莎婆訶。

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[iamsuperamazing]

請控制好自己的脾氣{有注意力不足(這點超重要)的人可跟醫協調看看，有躁症的人也可以}，盡量不要太衝動，這樣子我才敢講話喔~{其實我也要道歉，不過我必須要謹慎才能夠大成功}

有許多心理和情緒障礙可能導致一個人衝動地做出破壞與伴侶關係的行為、暴飲暴食、衝動購物等。這些問題通常與情緒調節和衝動控制困難有關。以下是一些可能導致這些行為的常見心理和情緒障礙：

1.雙極性情感障礙（Bipolar Disorder） 特徵：雙極性情感障礙包括躁症（或輕躁症）和憂鬱兩個階段。在躁狂階段，患者可能表現出極度興奮、過度自信和衝動行為，如衝動購物和暴飲暴食。 症狀：情緒高漲、減少睡眠需求、思考飛躍和衝動行為。 2.邊緣型人格疾患（Borderline Personality Disorder, BPD） 特徵：邊緣型人格障礙患者往往情緒不穩定，關係緊張，衝動行為顯著。他們可能會在情緒波動時做出衝動行為，如暴飲暴食、衝動購物和破壞性的人際行為。 症狀：情緒極端變化、被拋棄的強烈恐懼、自我形像不穩定和衝動行為。 3.注意力不足過動症（Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder, ADHD） 特徵：ADHD患者可能在衝動控制方面有困難，這可能導致他們在情緒高漲或壓力下做出衝動行為，如衝動購物和暴飲暴食。 症狀：注意力不集中、衝動行為和過動症狀。 4.強迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD） 特徵：有些強迫症患者可能表現出衝動行為，尤其是在試圖緩解強迫性思考或焦慮時，可能會透過暴飲暴食或衝動購物來尋求安慰。 症狀：反覆出現的強迫性思考和行為，難以控制的衝動行為。 5.物質濫用疾患（Substance Use Disorder） 特徵：物質濫用者在使用酒精或藥物後可能表現出衝動行為，這包括暴飲暴食、衝動購物和不忠。 症狀：無法控制地使用物質、對物質的強烈渴望和因使用物質而導致的衝動行為。 7.創傷後壓力症候群（Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD） 特徵：經歷創傷的人可能表現出衝動行為，特別是在遭受觸發創傷回憶的情況下，可能會透過暴飲暴食或衝動購物來緩解焦慮和緊張。 症狀：閃回、逃避行為、情緒波動和過度警覺。 8.自尊心低落或自我調節困難 特徵：自卑或情緒調節困難的人可能會透過衝動行為��如暴飲暴食或衝動購物）來尋求短暫的滿足感或情緒安慰。 症狀：自我形象低落、情緒不穩定和衝動行為。 因應策略 尋求專業協助：心理治療和藥物治療可以幫助管理衝動行為和情緒問題。 建立健康的因應機制：找到健康的方式來處理情緒，如運動、冥想或創作藝術。 情緒監控：透過情緒日記等工具自我監控情緒波動，辨識觸發因素。 支持系統：尋求家人、朋友或支持團體的協助與體諒。

[iseilio-blog]

斯達林格勒 的 悲劇

失去 的 勝利

曼斯坦元帥回憶錄

(7) 斯達林格勒 之戰 - YouTube

戰爭的結果由許多的因素決定，斯達林格勒 的 悲劇是由希特勒的

政策和戰略所造成後果，使德國終於對其敵國屬於一種絕無希望的

劣勢地位。

第六軍團之所以在斯達林格勒全軍覆沒的原因，很明顯是希特勒為

了聲望的理由，拒絕自動放棄該城。

第二個更大的錯誤，是希特勒迫使B集團軍，把主要的打擊兵力，

第四裝甲軍團和第六軍團，坑陷在斯達林格勒城中和其周圍的

戰鬥中。而保護這個集團軍沿著頓河深入北側的任務，卻交給虛有

其表的羅馬尼亞第三軍團和一個義大利軍團，以及一個匈牙利軍團

負責。

第三個錯誤是德軍南翼的指揮體系荒謬至極：

A集團軍已經沒有總司令，希特勒自兼職務，只有一部份時間去

管理。

B集團軍所指揮的軍團不下七個之多。任何集團軍所指揮的軍團數，

最多不應該超過五個。

所有指揮官要想成功，都一定不免於冒險。可是無論怎樣冒險，在

1942年的秋季，德軍統帥部還是不應讓最精銳的主力部隊，長久

滯留在斯達林格勒，而對於頓河卻只留下一點極易毀滅的兵力，以

供掩護之用。唯一可以辯護的理由是，德軍統帥部認為這些聯軍也許

不會崩潰得那麼快。可是羅馬尼亞的部隊在同盟國中，還要算是最好

的。但在克里米亞的經驗，即已經暗示出他們是會望風而逃的。至於

義大利的戰鬥能力，那更是自始至終都不應該幻想。

在夏季攻勢未能獲得任何具體對結果而成為強弩之末以後，希特勒

即未能再採取適當的行動，這也就為斯達林格勒的悲劇舖好了道路。 ＿

蘇俄的指揮當局並不缺乏果敢對精神，為了達成目標完全不顧慮

兵力的損失。俄軍的部隊也都勇敢善戰，不避犧牲。儘管如此，

其步兵還是有其弱點。自從戰爭開始以來，蘇聯的將領們毫無疑問

學到很多教訓，尤其是大裝甲兵團的組織與運用。雖然早在1914年

就已經擁有大量戰車，但他們完全不知道如何把戰車編成獨立的

單位來使用。

德軍在對匈牙利軍團獲得成功的突破以後，德軍正面已經撕開了

一道大裂口，蘇聯軍還是未能用足夠的速度和兵力向決定性的方向

挺進，反而分散兵力，做一些一連���互不協調的攻擊，這才讓德軍

在決定點上能集中較強的兵力。

我軍的裝甲兵也同樣勞苦功高，他們顯出了無比的活力，東奔西跑，

使我們的效力不只增加了一倍。德國的戰鬥部隊深信他們自己是世界

上最優秀的軍人，在最危險的情況中仍能屹立不搖，其英勇和自我

犧牲精神，足以抵銷敵方數量優勢而有餘。

• 面對壓倒優勢的敵軍，和要掩護如此巨大的地面，如果 希特勒

認為他可以命令我們堅守某一條「戰線」，或是獲得他的批准才能

作任何撤退，那是錯到底了。作為一個障礙物，在第四裝甲軍團現有

的情況中，一條堅強的防線所具有的效力，實在不會比一個蜘蛛網

會好到那裡去。

照現有事實來看，第四裝甲軍團的目標不是沿著一條過份拉長的

戰線，作不適當的抵抗，而是要把其兵力密集在一起。只有這樣

它才能在要點上作強烈的抵抗，或者是找到了一個好機會，就給

敵人以奇襲式的打擊。

第四裝甲軍團 實際上是同時要擔負兩個任務。它要阻止跟在後面

的蘇聯軍團攻擊第一軍團的背面，後者必需從 高加索 方面轉過

身來，把正面對著東方，然後才有自衛的能力。同時，它又要阻止

敵軍沿著 頓河 下游，直趨 羅斯托夫 的任何企圖。假使俄軍達到

這個目標，則我們三個在 頓河 下游以南作戰的軍團就都會被切斷。

p . 319

失去 的 勝利 https://iseilio-blog.tumblr.com/post/680042716173860864

遼 尉 臣 筆記 — Rachmaninoff (tumblr.com)

Rachmaninoff - Piano Concerto No. 2, Op. 18 (Rubinstein) (youtube.com)

[veetex0]

客製化企業集團制服提升企業形象

在商業世界中，第一印象非常重要。企業制服是展現專業形象的最佳方式之一。這些協調一致的服裝不僅可以增強員工的團結感，還可以直觀地體現公司的理想和企業形象。

完美客製化

說到商務著裝，一種尺寸並不適合所有人。這就是客製化企業團體制服的閃光點。與現成的製服不同，客製化製服可以根據您團隊的特定需求和偏好進行客製化。無論是融入公司顏色、商標還是特定的設計元素，訂製都能確保您的製服體現品牌的獨特精髓。

培養團隊精神

歸屬感和友誼對於高效的工作環境至關重要。透過穿著企業制服，員工感覺自己是比自己更偉大的事業的一部分。這種團結意識培養團隊精神並促進團隊成員之間的協作心態。當每個人都穿著同樣的服裝時，等級障礙就會消失，人們更有可能為共同的目標而共同努力。

專業化人格化

在當今競爭激烈的商業環境中，專業精神是不容談判的。公司製服散發出專業氣息，為客戶互動和業務往來定調。無論是會見潛在客戶還是參加行業會議，穿著協調服裝的員工都會展現出優雅可信的形象，為合作夥伴和利益相關者註入信心。

從人群中脫穎而出

在千篇一律的商務服裝海洋中，客製化企業團體制服 讓您的公司在人群中脫穎而出。透過將創意和原創元素融入您的製服設計中，您可以做出令人難忘的聲明，使您的品牌在客戶和競爭對手心目中脫穎而出。無論是融入獨特的布料紋理、創新的配件，還是意想不到的設計細節，客製化都為展現您的品牌個性和價值提供了無限的可能性。

結論

總之，企業制服的影響力不容小覷。從培養團隊精神到展現專業形象，客製化企業團體制服在塑造品牌形象方面發揮著至關重要的作用。假設您準備好提升您的企業形象並留下持久的印象。憑藉我們在訂製制服解決方案方面的專業知識，我們將幫助您打造不僅能體現您的品牌形象，還能讓您在競爭中脫穎而出的服裝。立即造訪 Veetex.us，了解個人化企業制服的力量。

部落格來源網址：

[lovecathcatherine]

青少年憂『腋下問題』比例高 恐造成社交障礙不可忽視！

青少年憂『腋下問題』比例高 恐造成社交障礙不可忽視！

Z世代焦慮腋下多汗、異味上網發文求助 提及青春，總覺得應該要留下美好難忘的記憶，但對於現在的孩子來說，青春期或許來的太快太早，第二性徵提早報到，腋毛、腋下的異味恐跟著來。 據統計，臺灣2021年10歲以下青春期提早報到的孩童就醫突破2.5萬人次，五年內增加快1.5倍以上迅速攀高。 近期皮膚科腋下清新門診中，未成年的青少年就診人數大幅增加，因為腋味問題落入「少年臭狐的煩惱」，讓文藝青年變成「聞腋」青年，恐讓轉大人開心的喜悅，變成人格自信發展的阻礙。 青春期轉大人走味 腋下問題女多於男 社團法人臺灣皮膚科醫學會理事廖怡華醫生表示，臨床經驗發現，近年皮膚科腋下門診有三成為爸媽陪同看診的青少年，年齡最小9歲女童因腋下臭狐困擾求診除味。 腋下問題提早到來與「荷爾蒙」提早激發汗腺有關，女性受荷爾蒙影響又比男性更活躍，就診率也比男性更高。 根據今2024年1月一項針對全球社交媒體討論議題統計數據數據顯示，醫美療程中，腋下問題討論度高度成長，腋下止汗居冠高達363%，非侵入式永久性的微波熱能治療方案成長高達280%，顯示Z世代青少年，活在社群媒體世代，於當中展現高度社交與認同需求，腋下多汗、異味問題成為社群媒體中重要的求助議題！ 青少年與家長對腋下正確衛教觀念明顯不足 廖怡華醫生公佈一項波仕特市調公司與教學醫院合作針對「2024年青少年及家長腋下多汗及異味觀念」的在線市調，12-18歲青少年自身或身邊有腋下問題困擾的人比我們想得多！ 高達七成的青少年曾察覺自身或身邊的同學有腋下問題，然而因為不知如何適當表達，多會選擇與對方保持距離，甚至用開玩笑的方式來讓對方知道，恐造成孩子潛在社交障礙及心裡焦慮憂鬱。 青少年腋下問題確實忽略不得！ 廖怡華醫生表示，高達八成家長曾擔心孩子腋下問題影響在校交友狀況，但多數家長不瞭解腋下問題在青春期就有可能會出現，且腋下問題會遺傳，檢測濕耳垢與提前發現孩子臭狐問題有著高度的關聯性。 面對腋下問題，僅少數家長帶會孩子求診就醫，原因多為擔心恆久改善就需要接受手術，擔心手術會有汗水代償、效果不佳，也不希望孩子承受手術恢復期，可能留下永久疤痕造的內心陰影。 廖怡華醫生呼籲：國人應提升對腋下問題的正確衛教觀念，儘早尋求專業皮膚科協助。 臭狐免開刀 有效改善腋下困擾及青少年心理社交問題 林口長庚紀念醫院皮膚部副部長黃耀立醫生，提前覺察腋下問題可透過「聞、望、問、切（check）」口訣。 聞：腋下是否有特殊異味; 望：腋下衣服上是否留下濕黃汗漬; 問：家族中是否有臭狐遺傳史; 切（Check）：檢查是否有濕耳垢，若出現以上情況，就應及早就診！ 目前市面上針對腋下問題的處理方式分為暫時與永久性兩種，黃耀立醫生表示，暫時性如止汗劑治標不治本，肉毒桿菌素作用原理僅針對多汗，味道極其有限，且需要四到六個月再重新注射。 永久性方案傳統做法只有手術一途，但解決多汗及味道需兩種不同的手術; 針對多汗為交感神經切除術，但普遍認為會有汗水代償不可逆的副作用，因此已很少人在做這項手術。 針對味道為旋轉刀手術，需鑽孔將皮瓣與肌肉組織剝離，用旋轉刮刀刮除大汗腺，術後會有��腫及感染風險，且術後恢復期長。 隨著醫療科技日新月異，現在已有無須手術開刀的方案，透過微波熱能科技讓水分子自旋產生熱能的原理，能量可精準聚集於真皮與皮下脂肪交界處，一次性的破壞大小汗腺，達到除汗、除臭以及附帶除毛三合一的效果。 經長庚醫院臨床實驗，證實效果可以媲美手術，對於改善多汗以及異味皆平均有八成左右的效果。 經美國雷射醫學會官方A級的國際醫學期刊證實，24名有腋下多汗困擾的青少年，在接受一次微波熱能治療，顯著改善出汗嚴重程度，及心理廣泛性焦慮、社交迴避癥狀。 購物專家驚覺女兒性格大變 11歲接受微波治療 擁有4寶媽的購物專家張維尼，家中六人就三人有腋下問題，遺傳機率高達一半「沒有想到青春期孩子身上特殊的味道竟是臭狐！」。 回想當時正值小學中年級的大女兒，體育課下課維尼爸開車接送，密閉空間突然聞到到很重的異味，但媽媽原以為是衣服沒晾乾的味道，也不曾想過女兒不到10歲就有腋下異味問題，當哥哥開玩笑取妹妹綽號時，本來跟著大家一起笑壓抑已久的大女兒生氣大哭：「可以不要再這樣罷凌我了嗎？ 腋下問題不會自己好，也不是我願意的！」 讓維尼爸媽驚覺事態嚴重，一問才發現大女兒因為害怕異樣眼光，連學校都不想去，張維尼歎：「感覺大女兒自信的光芒正在消失，連最愛的舞蹈課都要放棄！」 曾嘗試噴香水、止汗劑卻發現味道更難聞，又因手術需要開刀，擔心造成孩子內心陰影，更不願意孩子需承受攏長恢復期以及可能留下疤痕而卻步; 經過藝人朋友分享，維尼一家決定尋求專業醫生協助前往院所預約諮詢，透過無須動刀的miraDry治療，輕鬆的擺脫了腋下問題。 目前大女兒療程後已兩年多，重拾自信及最熱愛的舞蹈，重返清新，享受美好青春！ 圖說：購物專家張維尼（左圖右二） 一家六口就有三人有腋下多汗腋味問題 諮詢全省皮膚科清新門診 讓孩子趁青春清新啟航！ 黃耀立醫生呼籲，腋下問題雖不是病，但父母需協助孩子用正確的態度去面對及早發現問題。 miraDry能解決家長擔憂疑慮，不需動刀，經美國FDA安全有效功效認證，可以放心讓孩子接受治療！ 現在香港也已有此項新科技，民眾可直接上網搜尋查詢就近院所，接受專業醫生諮詢及協助。 謝謝大家來看LoveCath夏沫的文章啊~^^~

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全臺最大網球團體賽 正新瑪吉斯第一金控盃盛大開幕

全臺最大網球賽「正新瑪吉斯第一金控盃」全國網球團體錦標賽今（25）日在彰化員林運動公園舉行開幕典禮，正新瑪吉斯董事長陳榮華、第一銀行總經理李嘉祥、中華民國網球協會理事長暨魚池鄉鄉長劉啟帆、彰化縣議員曹嘉豪、工策會總幹事洪榮章皆蒞臨現場共襄盛舉。

與會貴賓和選手共同合影留念

賽會秉持公益精神，邀請彰化在地的愛啟兒關懷協會帶來活力滿點的非洲鼓開場演出。愛啟兒關懷協會的宗旨為服務心智障礙者，並建立正確工作態度及工作技能，透過非洲鼓打擊表演，幫助心智障礙者訓練個人對音樂的敏感度及手眼協調，團員更成功考取街頭藝人的執照，接受各大商演活動邀約，與在場貴賓分享打鼓的喜悅和感受。

愛啟兒關懷協會帶來的非洲鼓開場演出

此外，賽會邀請享譽國際的音樂家胡笙帶來精彩的薩克斯風演出，胡笙受到葛萊美獎華語得主劉家昌及翁清溪兩大名師推崇與肯定，不僅是臺灣之光，也是華人音樂第一把交椅，讓觀眾球迷充分享受一場音樂盛宴。

音樂家胡笙帶來精彩的薩克斯風演出

正新瑪吉斯董事長陳榮華致詞表示，今日氣候宜人，中部的天氣相當適合舉辦網球賽，更不忘呼籲現場選手每年都要踴躍報名參賽，同時表示兩大贊助��也會全力支持並推廣賽事活動。

正新瑪吉斯董事長陳榮華

中華民國網球協會理事長劉啟帆

第一銀行總經理李嘉祥肯定賽事每年都持續擴大舉辦，更成為全國網球好手引頸期盼的體壇盛事，今年首度將獎金提高至50萬元，期望藉此激勵網球好手精進球技，展現最佳實力、全力拚搏，並在為期三天的賽事中取得佳績。

第一銀行總經理李嘉祥

彰化縣議員曹嘉豪

工策會總幹事洪榮章

隨後開幕典禮進行「榮耀時刻」，邀請2023年冠軍隊伍上台黏貼獎牌至賽事輪胎獎盃，公開組由巨象隊代表、大專乙組則是成功大學，兩隊也誓師今年再創佳績，完成連霸任務。

開幕典禮邀請2023冠軍隊伍進行榮耀時刻

開幕典禮首度邀請跨界名人站台，包含籃球少俠田壘和亞運金牌楊宗樺，除了安排兩位和貴賓一起組隊進行互動遊戲，現場也舉辦總價值超過萬元的好禮贈獎活動，幸運球迷朋友成功帶走福爾摩沙夢想家籃球隊季後賽主場門票和YONEX獨家贊助的高級套組。

田壘與獲獎幸運選手

楊宗樺與獲獎幸運選手

開幕典禮後也舉辦發球測速活動，特別獎勵發球速度前三名，最快速者成功把頭獎YONEX網球拍和球拍袋套組帶回家。

參賽者踴躍參與發球測速活動

今日也舉辦園遊會，正新瑪吉斯與第一銀行在現場擺設許多攤位，不僅增加周邊活動的趣味性，參賽者只要完成任務就能將精美小禮品帶回家，讓所有人「有吃有玩又有拿」，帶著輕鬆愉快的心情滿載而歸！

參賽者踴躍參與攤位互動

跨界名人田壘與楊宗樺致贈禮品予雙方長官

「正新瑪吉斯第一金控盃」將在明（26）日進行最終決賽，巨象隊目標挑戰公開組二連霸，斗六小博士去年衛冕失利，在雙打好手謝政鵬的助陣之下，誓言捲土重來。壯年組的斗六小博士、大專乙組的成功大學，則同樣鎖定衛冕冠軍金盃。

[vamossports]

「滑輪女王」楊合貞擔任「一日教練」 與特奧輪鞋選手黃偉峻相見歡

入秋的午後，有「滑輪女王」之稱的滑輪溜冰選手楊合貞現身南投，走進水里國中的體育館，任務是擔任特奧輪鞋選手黃偉峻的「一日教練」，兩位相差16歲的總統教育獎得主相見歡，進行一場特別的溜冰交流。

楊合貞為2007年總統教育獎得主，過去在亞錦賽、世錦賽、世運會、世大運、亞運都有奪金的紀錄，是國內滑輪溜冰的代表人物，去年杭州亞運摘下1金1銀後高掛輪鞋投入教練工作；而黃偉峻為2023年獲得總統教育獎得主，目前就讀水里國中二年級，除了有優異的運動表現，在校的學習表現也獲得師長們的肯定，並擔任班長協助其他同學。

水里國中特教老師林宛儒指出，當初因為信義國小開始推廣輪鞋活動，之後包括水里國小、水里國中、水里商工都加入訓練，黃偉峻也在中班時就開始接觸滑輪溜冰，愈滑愈有興趣，並且展現天賦，今年在南投縣舉行的全國身心障礙運動會，拿下特奧輪鞋競速300公尺和2X100公尺接力雙金。

這次楊合貞前往水里國中指導，黃偉峻事前就相當期待，當天看到「合貞姐姐」出現在體育館時，也立刻露出燦爛的笑容，「我有在影片上看過，合貞姐姐的動作很完美，教練和老師也都說，姐姐非常厲害、得過很多金牌。」

難得的機會和國手接觸，黃偉峻也把握機會向楊合貞請教，像是在比賽前容易緊張該怎麼辦？楊合貞就向黃偉峻分享她自己的打氣方式，「每次出門前我一定會對著鏡子裡的自己說，『楊合貞你就是最強的』，一定要重複三次，眼睛必須看著鏡中的自己，洗腦自己，下次偉峻也可以試試看。」

害羞的偉峻雖然不敢當面嘗試合貞姐姐的建議，但也表示會把這個方法記在心中，在下次比賽前這麼做，接下來也將持續參與教練和老師替他安排的賽事，並期許在比賽中拿下好成績。黃偉峻說：「我會努力練習，未來跟合貞姊姊一樣當國手，以後當教練有一份工作可以照顧爸爸和阿公。」

楊合貞退役後，目前在大灣國小擔任教練，平時指導孩子們溜冰，但與特教生互動則是第一次，透過這次的交流，也看出黃偉峻的天賦，「偉峻的身材瘦瘦高高的，很適合溜冰，而實際看著他的學習狀況和訓練過程，也帶著他做一些我每天在做的訓練，偉峻的學習專注度都很足夠，給他的建議也調整得很快，修正完後馬上可以看出他的進步，是很適合栽培的選手。」

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眩暈如何能恢複——前庭康複來加速

很多人都曾經被眩暈所困擾，出現天旋地轉、走路不穩、傾倒感等平衡障礙的表現。與眩暈相對的是平衡。平衡是我們所向往的穩定狀態，它似乎是壹種看不見摸不著的感覺，然而它又是時時存在著的。

人體的穩定性是通過靜態平衡和動態平衡來維持的。靜態平衡用來保持站、坐、臥等靜態姿勢的穩定；動態平衡用來保持跑、跳、轉等運動中的姿勢穩定。

人體的動態平衡的實現過程包括感覺傳入、神經中樞整合和運動控制三個重要環節。感覺傳入主要包括視覺、本體覺和前庭覺的信息輸入。視覺信息由眼睛負責，視網膜收集視覺信息，經視通路傳入神經中樞，提供周圍環境及身體運動和方向的信息；本體覺由軀幹和四肢負責，這些信息由分布于肌肉、關節及肌腱等處的壓力感受器向神經中樞輸送，提供包括重心分布和空間位置等在內的信息；前庭覺由耳朵負責，內耳前庭器官中的三個半規管和橢圓囊、球囊，負責感受加速度信息，三個半規管主要感知旋轉運動信息，球囊斑與橢圓囊斑感知重力及直線加速度信息，前庭覺對人體的定向能力起著“司令部”的作用。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖

上述三種傳入感覺，即本體覺、視覺和前庭覺，統稱“平衡三聯”。三者傳入的感覺信息經神經中樞整合，進行加工，形成運動控制方案。眩暈最常見的原因是由于前庭系統出現疾病或異常，導致感覺系統的協調出現障礙、平衡被打破而造成。

這種協調和平衡的重新建立就是眩暈的康複過程。前庭訓練可以加速眩暈康複。除了藥物以外，利用前庭的生理特性，以促進功能代償和重塑爲基礎的前庭康複是重要的治療眩暈的有效非藥物手段。就像體操運動員能做複雜動作需要訓練、也像小朋友蹒跚學步需要練習，還像骨折修複重新行走需要鍛煉壹洋，“躺平”並不能促進眩暈康複，當眩暈發生時、當“平衡”不再平衡時，這種平衡能力的恢複同洋需要鍛煉。前庭康複就是最重要的途徑之壹，更是所有患者均可以慘與的壹種“綠色”的方法。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖

前庭康複在某種程度上可以認爲是壹種特殊的“運動健身”。運動健身有諸多益處：能增強肌肉和關節的力量和靈活性；促進內啡肽和多巴胺釋放，緩解壓力、愉悅心情；也可以在身體和頭部的活動中鍛煉和加強前庭系統的功能，促進其在平衡維持中的作用；還可以促進中樞神經系統的工作能力，加強視覺、本體覺和前庭覺的“信息整合”，使得動作更加准確協調。從而達到改善頭暈、預防跌倒的作用。如今運動健身已經成爲壹種生活方式，在全民健身熱潮悄然升起時，我們能夠做些什麽呢？

我們可以利用前庭鍛煉促進眩暈康複，增強平衡能力。當發生眩暈或平衡失穩時，首先要到醫院排查相關病因，並針對病因進行必要的治療。眩暈急性發作期過後，待身體狀況允許時，宜盡早開展前庭康複，具體內容由專業醫生根據病情進行設計和指導，有計劃的進行，並定期評估。前庭康複這用于任何年齡的人群，經過壹段時間有計劃有針對性的鍛煉，將促進平衡能力的改善。而對于健康人群，這當的運動鍛煉也對增強學習工作生活中的平衡能力十分重要，關鍵時刻的身體反饋將幫助我們保持穩健、減少受傷的概率。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖

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先天性缺少牙齒正常嗎？有補救方法嗎？

有家長發現自家小孩的牙齒遲遲沒長出來嗎？但不確定是發育比較慢，或是先天性的缺牙，而不知道何時該去診所尋求幫助嗎？

本文會帶你了解尋求幫助的時機點、先天性缺牙原因、補救方法等，協助孩子在第一時間就能有效的解決。

小孩該何時處理先天性缺牙危機？

通常在 12 歲之前，小孩的乳牙會完成全部的換牙過程，若在這階段有換牙困難的情況，可能涉及天生缺牙的問題。

醫師通常會透過矯正方式協助調整牙齒位置，對於缺牙空隙小於 2 公分的情況，矯正可以有效將縫隙關閉；而對於乳牙缺失的兒童，醫生可能會使用空間保留器，來維持未來永久牙的發育；若缺牙較多或缺牙空隙較大，醫師可能會先進行矯正，並在成年後考慮使用植牙方式進行治療。

4 個先天性缺牙的原因

如果發現小孩有先天性缺牙問題，其實會涉及到以下 4 個原因：

胚胎期發育受限

在胚胎期的第5周，牙齒的發育開始，但若發育受到限制，牙板分化可能受阻，導致天生缺牙現象。

營養吸收障礙

因為牙齒的形成需要多種營養素，如果缺乏蛋白質、鈣、磷、維生素A、D、B群等營養素，可能引發牙齒缺失問題。

遺傳因素

家族中有缺牙病史的人群中，天生缺牙的比例明顯較高，應提前做好規劃，以應對新生兒會面臨缺牙風險。

唐氏症

雖然天生缺牙不是其主要特徵，但患者的口腔健康可能受到影響，包括牙齒排列不齊、牙齦異常等問題。

先天性缺牙有哪些補救方法？

現在的補救方法非常多樣，主要會分為 5 種補救方法：

牙齒矯正

適用於多種牙齒問題，如不正確排列、咬合問題、牙槽骨異常等，雖然傳統矯正帶來不便，包括不適感、飲食及清潔困難，甚至可能帶來後遺症，但它仍是有效的矯正方法。

植牙

透過將人工牙根植入牙槽骨，成功率高且使用年限長，植牙不適用於所有患者，需考慮口腔衛生、牙槽骨狀態及整體健康。

牙橋

牙橋需要周邊牙齒支撐，僅適用於缺牙部位前後有健康牙齒的情況，製作過程需要修磨前後牙，可能造成「缺一顆牙做三顆」現象，增加兩側牙齒咬合壓力，雖然價格較親民，治療時間短，但需注意口腔清潔。

活動假牙

全口和局部活動假牙分為傳統和半固定式，傳統方式利用真空壓力固定，但可能導致下牙齦萎縮，半固定式以少量植體為支柱，改善傳統活動假牙的穩定性問題。

ALL ON 4

用於先天缺牙、全口完全牙槽缺失的患者，透過四支傾斜植體，無需補骨手術，縮短治療時間並減低成本，需謹慎選擇診療診所，因其對醫生技術和患者體質要求較高。

先天性缺牙的狀況多種多樣，包括缺牙數量、位置、個人身體狀況等因素，在選擇矯正方式時，需考慮口腔狀況、整體健康狀況以及經濟能力等多方面因素，如果還想看更多有關先天性缺牙的資訊，可以查看原文：天生缺牙原因有哪些？天生缺牙矯正這樣做！

[mouniassn]

《藥師經》的神奇感應

以下一位有緣人分享：

前兩周身體突發狀況，左手臂麻痺、左後肩到頸部電劇痛，脖子不能轉，沒辦法任意活動。緊急去醫院就診，檢查結果頸椎有壓迫、神經受傷。聽到報告後，當下心裡就覺得慘了，才30多歲，往後人生該怎麼辦？回家後，症狀沒有緩解。經過兩天，才勉強打開電腦，申請當周網路請示。開示結果有新業力和干擾。

人在病痛中，總會有負面情緒或想法。意識到這點，思考著如何在病苦中鍛鍊，保持正念和精進修行，而不退轉？我在病苦中，盡力學習高僧大德們的方式去做。

首先真誠「懺悔」罪業，自己無始以來的貪���癡、無明煩惱，才造諸罪業，跟佛菩薩懺悔、跟所有眾生懺悔、跟自己懺悔，坦然接受病痛。越是懺悔，病痛對心念、情緒的影響越容易轉化。病痛仍在，但心緒較不執著於病苦。心靜下來，較能觀察出自己的心念變化，嘗試不要被妄念、情緒牽引，心情會逐漸趨向穩定。憨山大師：「念起即覺，覺即照破，境來便掃，掃即放過。」一旦有惡念產生，直接中斷，不讓念頭相續。

知道這樣還不夠，於是，每當痛到睡不著時，就起身靜坐，持〈藥師灌頂真言〉，憶念本師釋迦牟尼佛，觀想藥師佛和觀音菩薩的法相。第三天夜裡，在靜坐中感受到光明、光亮，才逐漸睡著。第四天，開始唸《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》和《六祖壇經》。

唸經迴向10多年以來，《藥師經》是唯一會讓我吃螺絲、舌頭打結，怎麼唸都不順，讓我對《藥師經》一直有抗拒。這次因為病痛的契機，讓我重拾《藥師經》。唸經前，用電腦開啟「本師釋迦牟尼佛」、「藥師佛」和「觀世音菩薩」的法相，感恩精舍製作乾淨、沒有干擾的佛菩薩法相，讓我們可以清楚地觀想。對著佛菩薩法相，我一改以往的態度，正襟危坐，手中捧著經書，勤懇恭誦《金剛經》、《藥師經》。

專心、專注唸誦，盡量做到眼到、耳到、嘴到和心到，凡塵俗事通通不去想。有妄念是正常，思緒會往外飄也是正常，再將心念拉回來就好。因為受傷的關係，暫時沒辦法上班，我就整天在房間裡，從早到晚，誦經不間斷。

其中，唸《藥師經》的感應甚大。《藥師經》:「本願功德，為拔業障所纏有情，利益安樂像法轉時諸有情故。」、「第七大願：願我來世得菩提時，若諸有情眾病逼切，無救無歸，無醫無藥，無親無家，貧窮多苦；我之名號一經其耳，眾病悉除，身心安樂，家屬資具悉皆豐足，乃至證得無上菩提。」

「時彼世尊，入三摩地，名曰除滅一切眾生苦惱。既入定已，於肉髻中出大光明，光中演說，大陀羅尼曰：『南無薄伽伐帝。鞞殺社。窶嚕薜琉璃。鉢喇婆。喝囉闍也。怛陀揭多耶。阿囉訶帝。三藐三勃陀耶。怛姪他。唵。鞞殺逝。鞞殺逝。鞞殺社。三沒揭帝。娑訶。』爾時光中說此咒已，大地震動，放大光明，一切眾生病苦皆除，受安隱樂。」

在唸《藥師經》的第二天，感覺腦識和周遭很光明、光亮，幾乎感受不到自身的病痛感。整個身心都在光明、光亮、靜、安穩、身心調和的狀態，內心非常震撼，是唸經以來第一次遇到，且感受確確實實。唸到第四天時，發現自身左肩到頸部，神經已經復原八成。

原本想說，傷勢看半年有沒有機會恢復？一直沒改善的話，可能這一生都不能搬重物或做出力的事，現在顧慮都一掃而空。父母看到我的轉變，也非常訝異，尤其母親頸部神經壓迫、骨刺，飽受痛苦多年，透過唸經和治療才得以控制，不像我恢復得那麼快。

此外，當我願意開始唸《藥師經》，腦識出現「法輪轉動」畫面。阿賴耶識久遠的記憶裡，修行上所缺少的一塊好像補上了。如一塊拼圖缺失一角，補齊後，修行、修業、修課變完整。

幾年前，想將《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》轉換成唸《六祖壇經》，尤其是《藥師經》的部分，一直想逃避。佛菩薩開示：「不能」，現在才發現如獲至寶。原來最好的法藥一直都在身邊，藥師佛利益眾生、排解病苦，讓我們能安住在菩提道路上的大願力，自己感受真切！萬分感恩，再感恩 !

寫這篇心得分享時，已經過兩周了，康復八、九成，也可以提重物、搬東西了，剩下的就是好好保養和復健。內心無限感恩，也感慨「以病為師」、「修行常帶三分病，是助道因緣。」。藉由這次病痛，讓我重新審視自己的「身、語、意」和「信、願、行」，謝謝病痛讓我體會更深，發掘、修正修行上的盲點和不足處，感恩！

（分享結束）

有緣人身體突發狀況，左手臂至頸部都麻痺、疼痛不已，而且看醫生和吃藥效果都有限。於是有緣人努力依照所學的修行方法，日以繼夜，真誠地懺悔、受持佛號、觀想法相及虔誠誦經。沒想到，在誦《藥師經》的時候，感受到神奇的體驗，之後病痛就好了八、九成。

恭喜有緣人身體逐漸康復，身體病痛真的很辛苦，在病苦中還能記得佛菩薩的教誨，轉化負面想法，認真努力修行，實屬不易，令人敬佩。有緣人修行多年，深知身體病痛有百分之九十九點九都是業力干擾造成的。於是，在治療緩解無效之後，就趕緊請示佛菩薩，開示出新業力干擾，在認真懺悔誦經，很快獲得康復。

相較於有緣人的母親，頸部神經壓迫、骨刺，飽受痛苦。多年後才知道，原來身體病痛很多都是靈界業主菩薩的干擾，透過懺悔唸經、功德迴向，靈界因素已處理，人間的身體治療才會漸漸有效。當我們生病、受傷的時候，的確應該去看醫生，確認病因及治療方式。但是，更不要忘記，靈界因素要趕緊請示佛菩薩，靈界處理和肉體治療雙管齊下，才能事半功倍。

針對感應文分享，有緣人特別請示佛菩薩，請示一：「唸《藥師經》一直不順有障礙，這兩週重拾《藥師經》，並日以繼夜地唸誦，越來越順且很有感應，原因為何？」開示：「自己努力的關係，佛菩薩也有幫忙一些，但大多是自己努力。」

請示二：「用電腦開『本師釋迦牟尼佛』、『藥師佛』、『觀世音菩薩』法相，勤懇懺悔、唸誦佛經，左肩和頸部神經受損，已復原八成，疼痛消散，原因為何？」開示：「自己有誠心懺悔，佛菩薩會幫忙。」

請示三：「因為新業力，認真唸經，才會復原迅速？」開示：「有誠心懺悔，干擾就會降低。」

有緣人還請示文中的誦經感應是否屬實：「唸誦《藥師經》時感應，身邊四周放大光明、身體病痛逐漸消散，腦識不斷浮現出藥師佛大願和利益一切眾生」、「唸誦《藥師經》時，腦識出現法輪轉動，修行所缺少的一塊好像補齊了，修行、修業、修課變完整？」、「想將三經轉成唸《六祖壇經》，尤其是《藥師經》部分，開示不能。思考過(1)佛菩薩考量都有深遠的意涵，要我將這門課修好，每一科都很重要。(2)幫助修行接軌。(3)要讓我多加學習體會『藥師佛』的精神和願力。」佛菩薩開示以上皆正確。

藥師佛十二大願，是藥師佛在行菩薩道時，為了利益眾生而發願。可別以為《藥師經》就是拔除業障、獲得身體健康。仔細閱讀藥師十二大願，會發現藥師佛的主要目標，就是把身心受苦、生活貧困、心性偏差的眾生，導正回到菩提正道上。不論眾生是行邪道、犯聚戒、眾病逼切、受種種苦、外道纏縛、繫閉牢獄、缺衣無食、飢渴所惱、蚊蟲寒熱、晝夜逼擾…等，只要專念受持藥師佛名號，藥師佛就會令其解脫一切憂苦。而且藥師佛和藥叉大將，還會引攝眾生置於正見，漸令修習諸菩薩行，速證無上正等菩提。

《藥師經》敘明，若有人發願生西方極樂世界，但是心性未定、業力牽引、輪轉六道輪迴，只要聽聞「藥師琉璃光如來」名號、誦持〈藥師灌頂真言〉、受持《藥師經》，藥師佛就會以各種智慧方便法，導正偏差的眾生，令其身心安樂，而可以持續安心修行。這就是為何，修習藥師法門，可以幫助接軌過去世的修行。因為藥師佛會號召諸佛菩薩，齊心努力協助，讓修行人安住在菩提道上。事實上，各個淨土都是相通的，在常寂光土，一切都是合一無分別的呀！

認真虔誠地唸誦《藥師經》，您也會有不可思議的感應！南無藥師琉璃光如來！南無本師釋迦牟尼佛！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

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經濟部節能減碳住宅與商業服務業節能設備補助計畫

日期：111-12-15

資料來源：經濟部能源及減碳辦公室

為實踐我國2050淨零轉型願景，經濟部已規劃推動「住宅家電汰舊換新節能補助」及「商業服務業節能設備補助」，透過老舊家電及設備汰換，將可促進我國住商業部門能源使用效率提升，加速推進我國朝向淨零社會轉型。

「住宅家電汰舊換新節能補助」，補助產品為能源效率分級標示一級之冷氣機及電冰箱，每台新機補助3,000元，家庭住戶皆可提出申請。民眾須於經濟部公告的補助購買期間(預計自112年1月1日起)內購置1級冷氣機或電冰箱，並確實汰換家中舊機取得行政院環保署廢四機回收聯單，即符合補助申請資格。

「商業服務業節能設備補助」分為「設備改善」和「系統節能專案」兩大方案，補助購置期間預計自112年3月1日起。業者將空調設備汰換為能效1級產品，每冷房能力(kW)補助2,500元，每台補助上限3.5萬元，每家最高補助20萬元；或將燈具汰換為節能標章LED產品，每盞補助售價50%，並以500元為上限，每家至多補助5萬元。另有系統節能專案補助，業者整合中央空調、冷凍冷藏、鍋爐、能源監管系統等多項系統改善，採用節能績效保證專案模式，補助專案金額1/3，每案補助上限500萬元。

汰舊換新節能減碳 商業服務業節能設備補助今年再加碼10億！2月1日起開始線上申請

因應2050年淨零轉型，經濟部今（113）年續提供10億元補助商業服務業汰換節能設備，並擴大補助品項範疇，鼓勵企業店家全面汰換老舊燈具、空調、電冰箱、冷凍櫃、瓦斯爐及熱水器等，凡是符合資格的業者可於2月1日（星期四）上午9時起上網申請。

1.住宅與商業服務業節能設備補助計畫

https://www.ey.gov.tw/Page/448DE008087A1971/15d75ed8-de20-45c9-9192-5bf257d1619b

2.設備汰換補助

https://www.moea.gov.tw/MNS/populace/news/News.aspx?kind=1&menu_id=40&news_id=113714

3.系統節能專案補助

https://www.essc.org.tw/subsidy/eco_apply_info/info.aspx

漸隆電機實業有限公司配合政府節能減碳補助政策

經濟部113年商業服務業節能設備補助專案協助企業申請設備汰舊換新，同一企業單一單位最高補助50萬，總企業最高補助500萬。

1.商家、店家，企業公司行號節能設備補助（經濟部113年首推）

https://youtu.be/UeGm4dOzYCk?si=Gzv1by1sgCAooW6R

2.個人、居家節能減碳補助（財政部、經濟部）

https://youtu.be/9oH3Rzl3JR8?si=IKOF0dk9gbtcuAM3

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[superholybear]

跨越看不見的心牆

在職棒累積多年戰功的頂尖選手會碰到長時間的低潮，問題往往出在心理因素，如果是單一個案的心因影響，可能是個人因素造成，但如果出現群體障礙，那就跟環境造成的壓力脫離不了關係。

以強制換血中的職業球隊為例，如果以往身經百戰的老將們，開始出現群體無所適從的狀況，站上球場的表情不再擁有過往的自信，反而顯得緊繃，在輸球就被輿論批判、一被批評球隊就換人的模式下，資深選手不確定自己一個打席如果失敗會不會還有下一場，在棒球這種高失敗率的運動中，狀況好的打者都不保證能場場安打，「朝不保夕」的氛圍如果長期壟罩在選手心中，無論再優異的球員調整都難以到位，個人成績和球隊戰績自然都拉抬不起來。

在換血政策下獲得大量出賽的年輕球員也未必好過，當前輩被下放後，一批又一批的年輕球員被推上火線面對過去不需要他們扛起的輿論和戰績，成為下一輪惡性循環的開始，只要中生代好手碰到低潮被罵，網路批評就又希望球隊拉上二軍更年輕的高選秀順位新人來「試試手氣」，其結果就是揠苗助長，連職棒作息都還沒適應的年輕人，拉上一軍實戰後失去自信，其中不乏年方弱冠的首輪新秀，在換血聲浪下被強拉上一軍，結果低潮時遭到球迷批評，最後連上場守備都不知所措，後來甚至只想著不要守備，只打DH就好，這應當不是球隊換血想看到的成果。

心理因素影響表現的程度很巨大，尤其成就愈高的選手，愈有堅強的外在武裝，他們內心的恐懼與脆弱不能輕易展現，害怕家人擔心所以無人可訴說，在沒有適當的宣洩管道下，長期的心理負擔會影響到在球場上的表現，頂尖球星的大低潮大多都不是技術問題，而是心理壓力無法有效抒發的結果。

心理負擔會嚴重影響球場表現，如果一個環境無法讓人放心，人人覺得上場機會朝不保夕，比賽時臉上緊繃缺乏自信，打到慌亂茫然，上場前的思慮過多，擔心「這個打席被三振怎麼辦」，滿腦子想的都是不要雙殺、不要三振，帶著憂慮站上打擊方框，擔心的事情就更可能發生。

心理諮商是近年各大職業聯盟和重要國際賽事中逐漸被重視的環節，理解他人心理、幫助抒發壓力、發掘內心問題是門專業學問，而且不是一般心理諮商師能夠快速勝任的任務。

發掘職業選手的問題並提供協助的輔導者，必須要對職業運動生態有著相當程度的理解，以職棒為例，要與職棒球員溝通問題提供協助前，心理諮商師要懂這個運動的本質，甚至細緻到知道不同球隊的母企業文化、球風及當前政策走向，才能在不同時空背景下，對不同選手的不同壓力來源提供專業協助。

心理諮商是深度專科，但運動心理諮商，則除了具備本質學能的深度外，更要對各運動分項及聯盟、球隊生態有著理解的廣度，因為解決問題的起點是同理心，要獲得球員發自內心的情感共鳴才能幫助他抒發情緒，要能引起共鳴，就需要先理解他當前陷入的困境，唯有充分理解，針對選手適性做客制化的心理輔導，方能立竿見影。

原文首發於：《職業棒球雜誌》2024.09月號

[wangwill66]

神怪，怪物及心魔

H：每個人心中都有「心魔」，也有幫助你的神怪及阻礙你的怪物。人生的障礙從破除心魔開始！想太多沒用，跌跌撞撞的做，進一步算一步。

「「不要一直��，這種鳥事怎會發生在我身上；要專注思考，如何靠自己解決眼前問題。」這是哈維．多佛曼（Harvey A. Dorfman）的建議；建議的對象，是美國職棒大聯盟投手。」人生當如是，捨我其誰?「情緒，就是心魔！當你決定不再在乎的時候，生活就好起來了！」

20240205W1

維基百科：

神怪小說

神魔小說是漢字文化圈以神、鬼、妖魔等為主題的古典小說，在台灣、日本將該類別之小說稱為神怪小說。神魔小說該名詞為魯迅所創。

世界妖怪與怪物列表

維基媒體列表條目

本列表收錄世界各地被人們所認知的妖怪，以及各地傳說生物和怪物。神話中登場的「人物」、「神明」或「有名字的普通生物」不屬此類。

而怪物（monster）一詞，字源來自拉丁文的警告（monere）與展現/視覺（monstrare），以及不祥之兆（monstrum）。英文字源還有畸形（monstrosity）。

怪物

怪物，指從觀察者的角度看來怪異的事物[1]，可以是外表、性情、思想、行為特殊的人[2]、生物、非生物或超自然的事物以及自然界的奇怪現象[3][4]。「怪」一字在現在多為指不常見的事物。

百足之蟲死而不疆

（諺語）像蜈蚣或馬陸這種多足的蟲類，即使截斷其身軀，亦能支持身體而不倒。 後用來比喻人、事雖然衰亡敗落，但在一段時間內，尚能維持興旺繁榮的假象。

百度百科：

心魔

漢語詞語

心魔（英文：evil ），人的心中有一個天使和一個惡魔，即善惡兩面。“心魔”指的就是人心裏的惡魔，也可以理解為精神、意識、心理上的缺陷與障礙。

在“氣功”等“修煉學”的領域中，心魔指的是“幻景”，是唯心主義思想的體現點。[1]

中文名：心魔

外文名：evil

類型：漢語

泛指：人心裏/心理的魔鬼、邪惡、負面內容等

基本介紹

仇恨心、貪念、妄念、執念、怨念、痴念等都屬於心魔。

戰勝心魔-荊鵬

心魔可以一直存在、可以突然產生、可以隱匿、可以成長、可以吞噬人、也可以歷練人。

常説的“戰勝自己”“人最大的敵人就是自己”……其實都是指心魔。

修行者認為：心魔是進步的瓶頸，突破心魔才可以使人的修為突飛猛進。

心魔是修行者在內在能量與宇宙某種能量達到共振的情況下所接受到的信息---天魔入侵的由來。

“心魔”這個概念被許多電影和小説所提及。如在電影《大塊頭有大智慧》裏，劉德華看到的另一個自己。在金庸小説裏，常懷仇恨和好勝心的人也往往難得善終，而最後懂得放下的人才會獲得真正的快樂。

克服方法

不驚慌、不迷惑，擯棄雜念，換一種方式思考問題。

主要類型

1：看到各種心中美好的景象，如修佛的人會看到佛。

漫畫中虛構的心魔

2：看到各種可怕的事情，比如，各種以前在電視電影裏看過的妖魔鬼怪的形象。

3：看到一些自己從沒看過的奇異景象，比如神秘的文字。

4：對一些東西（如場景、物品、同類動作）印象太深無法抹去，導致自身行為被影響和限制。

相關原因

主要是心中的雜念，在入靜中幻化成具體的形象出現的緣故。

一般情況下我們雜念太多，我們心中的雜念不能幻化成幻景。

入靜進入一定層次後雜念就可以變成幻景出現，這也是我們學習氣功一段時間後出現各種幻景的主要原因。

對付幻景

1：首先不能害怕，一但你開始害怕。你心中的恐懼會幻化成恐怖的情景。你越害怕幻景變的越恐怖。最後只能放棄練功。

2：不能迷惑，有的幻景很優美。氣功愛好者很容易給幻景迷惑，迷失自己。一但給幻景迷惑，會出現各種不良反映。比如平時也看到一些幻景。嚴重影響正常生活。

3：幻景出現的時候，要保持坦然的心情。把它當作正常的自然現象看待。做到心中不惑，幻景自然消失。幻景消失後，入靜的層次會提高上來。功力更進一步。

參考資料

網路資料：

心魔

一般人產生負面情緒之後，大都短時間就調整過來了，尚無大礙，但是如果長期處在負面情緒裡面，壞的能量就不斷累積，達到一個臨界點之後，「心魔」就產生了。 心魔產生之後，人的意志力就會變得很差，我們在報紙、電視上常看到的性變態，就是色魔纏身，他自已也無法控制；一個賭徒，你就是把他的手剁了他都要去賭；那些自殺的人為什那麼有勇氣？

《Cheers》雜誌為你整理出5 個步驟， 幫助你破除心魔，建立好習慣。

STEP1：聚焦在想要成為的新角色 要戒除壞習慣，最好的方式就是創造新的好習慣。 ...

STEP2：把習慣變少且縮小 ...

STEP3：為好習慣預先做前置作業 ...

STEP4：減少環境中的誘因 ...

STEP5：不斷覺察、微調行動

陳真：每一個武術的強者為了追求武術的最高境界都會出現一個心魔你要記住不要被心魔控制你而是你去控制他我殺敵之心絕對比你強！但我不象你們日本人那樣用來侵略！武學并非相殘之法而是朝生命真諦追尋的坦蕩大道你要記住每一位武者都應該朝了解自己之道而邁進！~！

網路資料：

「情緒」就是心魔，當你決定不再在乎的時候， 生活就好起來了。

1.如果���的心是亂的，

你看這個世上，也就是亂的。

2.不要對愛你的人太過於刻薄。

3.總有某段路，只能你一個人走。

總有許多事，需要你一個人扛。

別畏懼孤獨，它能幫你劃清內心的清濁，是你無法拒絕的命運歷程。

別躲避困苦，莫讓冷世的塵埃，冰封你的笑容，遲滯你的步履。

4.那麼多當時你覺得快要要了你的命的事情。

那麼多你覺得快要撐不過去的境地，都會慢慢的好起來。

就算再慢，只要你願意等，它也願意成為過去。

而那些你暫時不能戰勝的，不能克服的，不能容忍的，不能寬容的，就告訴自己，凡是不能殺死你的，最終都會讓你更強。

5.生活不是用來妥協的。

你退縮得越多，能讓你喘息的空間就越有限；

日子不是用來將就的，你表現得越卑微，一些幸福的東西就會離你越遠。

在有些事中，無須把自己擺得太低，屬於自己的，都要積極地爭取；

在有些人前，不必一而再的容忍，不能讓別人踐踏你的底線。

只有挺直了腰板，世界給你的回饋才會多點。一個人的內心，要像一捧清澈的水。