#他的菇言菇語好可愛喔

[buried-in-stardust]

Over the past few days I've been finishing reading Little Mushroom but I'm only just now realising this is a confession lmao

[themooncakebox]

Day 11：電視

G在電視上裝了新的裝置，可以收到各國各式的網路頻道。開箱後玩了幾天，他幫我找到好幾台會播放中文或是有中文字幕的頻道。除了櫻桃小丸子跟烏龍派出所之外的卡通，還有五、六台的台灣新聞。我如果去他家玩的時候就會打開電視來看『故鄉』的電視節目，感覺其實有點奇怪。自己現在人到底在哪裡呢？為什麼可以看一整個下午的小丸子馬拉松呢？

新聞台好像是約定好般，一律是三立，民視的新聞轉播。有時候跟G一起看，跟他解釋新聞在報什麼，他都很驚訝『為什麼這種事情是新聞呢？』問題是我也答不出來呀。有時候我跟他說，因為這個小時已經快要結束了，所以報一些有趣的事呀。沒想到下一個時段的新聞開始，還不到十分鐘，又重複報了同樣的新聞，我又回答不出來了。 他也很好奇我看的櫻桃小丸子跟烏龍派出所。雖然也有播蠟筆小新、亂馬1/2跟海賊王還有英文版的七龍珠，但是我就是看不下去。其實我在台灣的時候也不會看，但是沒有選擇的時候有這可看居然也變成了另人期待的一件事。大概是某方面上，我看小丸子跟兩津只是為了單純的解決鄉愁吧？上次看了一集『小丸子親手做��禮物』，G做在一旁上網，電視上唱起叮叮噹，他很高興地跟我說：『這首我也會唱耶。』逗得我哈哈笑。下午跟他『看』了一集的烏龍派出所，他馬上發問：『這是給大人看的卡通吧？』 看來，很多事是不需要了解語言，依然可以了解意境的。

(今天在院子裡發現的菇蕈；好可愛喔。) Day 11 吃了早餐穀片之後一直不餓，午晚餐吃了芝士青醬義大利麵跟大蒜麵包，加上胡蘿蔔條沾沙拉醬【穀片(3)牛奶(3)義麵套餐(90元)】。 總開銷：363元

[wenwen-mommy]

不一樣的親子樂園【玩劇島-Fantasy kids】帶孩子看戲劇、玩藝術、體驗新奇德國科技手作~

彷彿童話世界的台中【玩劇島-Fantasy kids】

是這幾年Wenwen帶慶哥和東尼玩過最特別的親子樂園.

玩劇島不是一座充滿玩具或刺激遊樂設施的小島喔!

而是由空間、戲劇、美術、心理四大領域專家共同打造,

結合「戲劇」與「文化」的全新型態親子體驗空間~

有別於一般提供各式遊樂設施,讓孩子單方面玩耍的親子樂園

【玩劇島-Fantasy kids】給予孩子更多充滿溫度的互動與創意體驗,

在玩劇島可以聽故事、看戲劇、玩藝術、動肢體、發揮創意...

沒有球池,溜滑梯...最後竟讓慶哥和東尼玩到捨不得回家,累到上車秒睡...

這麼美好的體驗,怎能不大力推薦!!

玩劇島的地點位於台中市精華地段,精明一街~

附近有許多停車場,覓食也不成問題

我們的車停在中港經貿大樓停車場(停車費 每小時30元)

接著步行前往玩劇島準備探險囉!

這棟可愛的木屋就是玩劇島的入口

慶哥開玩笑說:這麼小的房子怎麼夠玩?

一走下階梯,發現別有洞天~

充滿陽光,開闊的空間,完全不像是地下室

這裡是【玩劇島-Fantasy kids】的戶外空間-陽光浴場，

一旁還有許多做為戲劇,文創與國際交流的空間

小孩子的天分就是玩耍，

不須解說,慶和東尼立刻在格子上跳了起來。

進入【玩劇島-Fantasy kids】室內空間探索之前,先到島民中心報到。

除了票券,小朋友還會拿到一張玩劇島 島覽地圖

完成闖關任務集印章,最後記得到島民中心兌換小禮物唷!

玩劇島是一票到底,可以從早玩到晚的樂園

光是島民哥哥姐姐熱情親切的陪伴,就讓人覺得值回票價~

即日起到11/26(日),玩劇島的達可博士實驗季,

特別邀請來自德國的Glück Workshops,進行有趣的科技手作

還有每周三六精彩的黑光劇場,都不需要額外收費呢!

詳細活動內容與日期請以玩劇島官方為準喔!

 家長是守護者,入場票價100元

小朋友們是探險家(3-12歲兒童),平日550、假日650元

如果有同行3歲以下的弟弟妹妹,可以組成探險小隊(兩個孩子,平日700、假日800元)

還有照顧到身心障礙兒童的希望精靈票價.

一進場先量額溫,消毒雙手

並且在手臂蓋上當日無限進出的入場章

這裡不論大人或小孩都一律著襪進場,

如果忘記帶,也可以在島民中心購買(一雙50元)

玩劇島的室內空間禁止飲食,

門口的白色小籃子可放置水壺飲料，方便補充水分

一圈一圈的圓形收納格是鞋櫃,

另一側帶鎖的藏寶箱(置物櫃),可以持證件向島民中心免費借用鑰匙

室內共分為五個主要區域：蹦蹦兔舞台、妙妙小鎮、迷獸森林、未來城、達可實驗室。

玩劇島的島民(就是哥哥姐姐們),每天有不同的島民日常表(活動時間)

跟隨著他們,一整天都有精彩的活動

當然也可以自己探索玩劇島

活動準備展開時,島民都會廣播,有興趣的探險家就可以去參與

夢幻度破表的蹦蹦兔舞台,讓大家一進場就忍不住驚呼

小白兔(其實根本是大白兔)與綠草皮加上巨大的童話書,蘑菇與樹屋...

我們就像被縮小了,走進大型的繪本世界裡~

頑皮的蹦蹦兔從草地裡跳出來,

鑽進樹叢,露出胖胖的屁股,

躲進天花板的燈裡,

每個角落都是那麼有趣,讓人忍不住舉起相機,拍拍個不停

看似木頭地板的地面,全都是軟質的保護鋪面

小朋友玩耍,奔跑都是十分安全的

蹦蹦兔也愛閱讀~

它在讀什麼呢?

這隻蹦蹦兔在讀小王子呢!

 Wenwen小姐和寶貝們

  等待活動開始的空檔,

我們也到樹屋裡,挑選一本好書來閱讀吧!

列車長姐姐呼喚小朋友來集合

為大家講解島覽地圖

東尼很認真地在聽講解呢!

也很認真和台上的姐姐互動喔!

看得出東尼在表演什麼動物嗎?

左上是老虎~

右上是大象~

左下是獅子~

右下伸長脖子......當然是長頸鹿啊~

好可愛啊XXD

玩劇島的重頭戲之一,達可博士實驗季

聰明又搞怪的達可博士,總是帶來有趣又新奇的活動

今天的節目是什麼呢?

這次達可博士遠從德國邀請來的藝術家好朋友-Deborah

帶來Glück Workshops藝術科技,

讓小朋友感受用微型科技玩藝術的新奇體驗

用一個小馬達,電池,木板,四枝畫筆...

簡單幾樣材料,竟然能變出一個會畫畫的機器人-Drawbot 

按照步驟,一步步完成

三歲七個月的東尼也能專注的動手製作,真的很不可思議~

忽然發現東尼的屁股墊著一塊黃色積木?

原來是玩劇島的姐姐怕東尼不夠高,特地拿過來的唷!

蹦蹦兔舞台的大書本變身為巨型創作桌

大家把畫畫機器人Drawbot放在超大的白紙上,

看它旋轉,跳躍,或著到處散步...同時在畫紙上留下繽紛的足跡

這是DIY活動的成果驗收,也是一場有趣的集體創作,

用科技來表現藝術,真是新奇的體驗!!

看到自己製作的物品,彷彿擁有了生命,

不但會跳動,還會畫畫,就連小東尼也開心不已~

玩劇島 x Glück Workshops  微科技藝術手作, 活動日期到 11/26 (日)

在畫畫機器人Drawbot之後,

還會陸續推出對抗蛀牙外星人的牙刷機器人-Brushbot

達可達可小衛兵,果醬鋼琴DoReMi... 每個活動超精彩的

這次還遇到駐館德國藝術家Deborah,真是好開心!!

((東尼裝靦腆,一直假裝玩手裡的機器人,不敢抬頭看人家)

在玩劇島的粉絲頁看到下面這段話:

科技、藝術是否對孩子而言，真的是太艱深難懂的領域嗎？ 其實，只要用對的方式引導、互動， 它能有趣得能讓孩子開心大叫大笑！

帶孩子親身體驗之後,真的不能同意更多~看看下面的影片就明白囉!

在達可博士的活動開始之前,慶哥一直在未來城玩耍

這裡是大型積木遊戲區，共有兩種不同材質的積木

不但可以訓練孩子的大肢體與空間建構能力

大型的積木還需要團體合作來堆砌

後來東尼也加入,兩兄弟玩得不亦樂乎

忍不住好奇問一直陪著慶哥的爸爸

這裡的積木可以玩這麼久???(積木很多地方都有啊...)

爸爸說:有哥哥帶動孩子們用各種不同玩法玩積木,難得不用陪玩超讚的~

光是坐在旁邊休息,已經快要睡著了呢! (語氣充滿幸福)

後來發現東尼根本也不要我們陪玩,

因為島民哥哥姐姐比我們有趣啊~

人家會做火車和汽車呢!

然後爸爸就繼續在旁邊幸福的放空放空再放空

一樣的積木,大哥哥帶來不同玩法

居然還有踩在積木上玩黑白ㄘㄟˋ這招

不但要猜拳玩遊戲,還要小心平衡別摔倒

小朋友在軟質積木爬上爬下,三不五時跌倒

一般親子樂園的工作人員,通常會說:

小朋友這樣站很危險! 這樣踩積木會壞掉喔!

但是玩劇島的哥哥就像是玩伴,和小朋友一起玩耍,一起哈哈笑

重點是這裡空間非常寬敞,地墊還是加厚的軟墊,

在安全無虞的條件下,小孩可以用各種喜愛的方式,盡情伸展大肢體~

小東尼搬了兩塊紅色三角型

想要做什麼呢?

東尼說:這是飛機喔!

剛才製作畫畫機器人的妙妙小鎮

是進行美術活動的場地,特定時間會有彩繪及美勞活動

牆壁上的小魚也是形狀對應的教具呢!

看到小朋友參加彩繪帽子的活動

不過慶和東尼在積木區忙得不亦樂乎,沒有過來參加~

從妙妙小鎮延伸過來的黃金礦坑

居然是化妝室XXD

裡面有小洗手台,換尿布台

島民中心的空間也有舒適的哺乳室與尿布台

用紙箱玩出一個家

這裡是和台中紙箱王合作的空間,

所有的物品都是用紙箱打造,用畫筆裝飾,好有趣!!

玩劇島裡還有一片決明子沙坑,以及玩沙工具

不過我們好像也沒什麼時間過來玩(整個很忙~)

烏漆嘛黑的達可實驗室

之前的科學小活動就是在這裡進行的.

這裡也是黑光劇的演出地點喔!

原來這裡的島民不僅是"工作人員",也是厲害的演員呢!

迷獸森林

也是一個很有特色的區域

東尼一開始怕得要命~

和慶哥一起進去繞一圈,迷獸們明明就很可愛啊~

揪竟.....在親子樂園弄一個嚇壞寶寶的黑森林有何用意?

原來這裡結合聲音誘發情境,可以統合聽覺,視覺與觸覺，

還能讓孩子探索自身與環境的關聯性...一切的一切都是有深意的

張開大嘴的藍色迷獸是入口

一旁有著貓頭鷹的布簾則是森林的出口

昏昏暗暗的環境,裝設感應式的燈具,一靠近就會變亮

還有可以旋轉互動的迷獸躲在森林裡

慶哥說這裡好逼真,像童話裡有巫婆的恐怖黑森林

還有陰風陣陣,樹葉飄動...抬頭一看,明明就是剛好正對冷氣孔~哈哈!

害怕迷獸嗎? 那就加入他們

這裡有一整排的服裝可以變身喔~

一張探險家的票券加上押金,可以租借一套服裝30分鐘

原本害怕迷獸森林的東尼,竟然主動要求要穿這裡的服裝

媽媽當然推薦經典迷獸裝,

但東尼選了半天,選到這件很像酥炸柳葉魚

穿了以後趴趴跑了一圈,還沒拍到半張正面的照片

少爺說他不要這件了...

最妙的是他居然要求想要換一件...

探險家租借服裝是不能更換的.

幸好還有一張慶哥的票券,馬上拿出來使用

第二次選的是尼莫小丑魚,穿好不到五分鐘,說已經穿夠了要還給大姊姊

東尼真的很不愛變裝,完全不必擔心超過30分鐘時限~

蹦蹦兔舞台後方立起來的巨大書本

前面掛著白雲燈,還有摺紙的鳥群

整個好有意境的場地,猜猜大家在這兒玩什麼?

居然在這裡玩躲避球!!!

怎麼會發生這麼超乎想像的事

躲避球甚至打歪了天上的白雲

脫離學生時代應該就沒玩過躲避球的爸爸媽媽

彷彿回到了童年時光,不管大人小孩都玩到快瘋狂了

慶哥:東尼! 快逃啊~

冰淇淋哥哥大叫:啊!!!

東尼也大叫:啊~ (小短腿逃命中~)

這是什麼行動劇嗎? 超搞笑的!!

不僅是躲避球遊戲本身刺激有趣,

光是看這些哥哥們誇張的表情與肢體動作,就要笑翻了

這樣摔跤可是有練過的,小朋友不要學喔~XD

慶哥今天撐到最後,被球K到出局時

抱著肚子直喊 : 我快痛死了...原來是笑到肚子痛~

最後用一張好不容易抓拍的假掰照做結尾

超天真的慶哥,讀完居然試圖想翻頁...

玩劇島不僅是讓創意奔馳,天馬行空的親子樂園

也是寓教於樂,充滿美感與趣味的藝術殿堂

下次到台中,記得來找達可博士玩耍唷!

~此為廠商邀請~真實體驗文~

 【范特喜玩劇島Fantasy kids】相關資訊

營業時間:週三到週日 10:00-18:00（10:30開放入島、17:00停止入島)

地址： 臺中市西區精明一街75號

玩劇島官網 https://www.fantasykids.com.tw/

玩劇島臉書  Fantasy kids - Facebook

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~文末贈獎~ 一起到玩劇島探險吧!

玩劇島VIP貴賓券+守護者(家長)入場券 各乙張  X 2組(兩位中獎者)

活動辦法 1、Wenwen小姐和寶貝們 粉絲團 按讚&設定搶先看 ->由此前往 2、玩劇島-Fantasy kids 按讚->由此前往 3、粉絲團本活動貼文 按讚&公開分享

以上三項都須完成,才具備獲獎資格喔! 玩劇島VIP貴賓券 限3-12歲一人入園(使用期限至106.12.31) 活動至2017.10.17晚上22:00 (結束後兩天內開獎)

延伸閱讀更多 快樂親子趴趴走   

  延伸閱讀慶哥＆東尼弟弟出國趴趴走  

[yahoo-travel-editor]

前往飛驒高山和白川鄉的推薦旅店，奥飛驒温泉郷平湯温泉四星級的〈岡田旅館・和樂亭〉

【 旅遊部落客專欄 / 睡天使醒惡魔】

岡田旅館位於奧飛驒的平湯溫泉，想要盡情體驗高山的精彩，那強烈建議住在奧飛驒平湯溫泉裡，方便外又能感受到日與夜的不同風貌。

距離市區繁華地段約10分鐘車程，也有公車巴士抵達，這間4星級飯店的位置非常優越，方便出遊。是目前我投宿過的溫泉旅館中最豪華氣派、CP值相當的高，印象也極好！

今天一早下了飛機，在臨空常滑站〈りんくう常滑駅〉租了TOYOTA的休旅車，延路悠閒自在的開到三重縣的名花之里，然後再體驗日本高速公路的休息站(SA)，最後來到了平湯溫泉入住，停好車後，看到岡田旅館的門口，溫馨感迎面而來！

辦理入宿時，大廳旁的紀念品店前，這位少東弟弟正在與心智搏鬥，到底要不要花500円的零用錢轉一顆扭蛋，5分鐘後他說服自己，應該還有更便宜的！〈好樣的~兒子〉

這次訂房時訂的是1室4人間（含晚餐，早餐，配備溫泉沐浴〉，房價：￥26,500。這是一間是超過100年歷史的旅館，非常具有日本風格溫泉旅店。

車子在高速公速上奔馳，從三重到岡田旅館要3小時，到達時間已7:30PM，晚餐最晚入席為7：00PM，因此我們迅速的將行李安頓後趕緊進餐廳。

住在岡田旅館內的套房〈和樂亭〉有專屬的晚餐及朝食用餐區，當我們進入餐廳時，桌上已是滿滿的美食，服務人員極為貼心的仔細為我們介紹每一道佳餚及食用方式。

每一道菜都是一個美不勝收，令人胃口大開的美麗盛宴。孩子們異口同聲的說：哇~好高級，好好吃的感覺。

這位看到服務人員上了飯，馬上就那起茶往飯裡加，兒子從小就愛吃茶泡飯，這餐吃到最後躺在塌塌米上摸著肚子說不行了~~

旅館晚餐所提供的飛驒牛肉，是具有多年經驗的主廚經過廚師嚴格的選擇購買的。道道美味佳餚，真的可用美味及藝術來讚譽主廚精湛的廚藝。

這一餐實在滿意到極點，那牛肉鮮甜好入口，再加上新鮮的青菜及菇類，實在是大大的滿足！

吃完飯想說到外面街上走走，才剛走出門口，街上的街燈晚上9點準時關閉，瞬間變暗，所以只好回房囉~

這是銜接客房與套房間的客廳，通風良好的寬闊的客廳中眺望雄偉的奧飛彈景色，一邊在寧靜平和的氛圍中，享受旅程中的一夜。另外這裡還有男湯及女湯，平湯溫泉的泉水具有淡淡的硫磺氣味。在奧飛彈是歷史最悠久的聞名天下的溫泉，這可替長途旅行的人舒解筋骨喔。

今晚住的是獨棟套房和樂亭「睦月」，一樓總共10個房間，分別是睦月、如月、彌生、卯月、五月、水無月、文月、葉月、長月及神無月。

回到房後管家已幫忙舖好被子了，好喜歡和室裡這種温暖的味道，就算正值夏季，這裡白天的溫度從沒超過28度，而晚上氣溫會降到18度左右，所以房內雖然冷氣，但也有用不上。

每個房間都有專門的露天泡湯及室內沐浴設備，備品充足，門外也有小小的造景，真的很棒！真心許願希望冬季可以再來一次^^

管家也會準備數種浴衣及和服尺寸供挑選，實在好貼心哦！也不知哪時入睡的，總之一夜好眠~

八點的早餐，七點房內響起輕柔的森林音樂，天籟琴聲晨喚我們起床，完全放鬆沒有任何壓力，這是我每日朝九晚五所夢��以求的。

走出房間前往用餐才發現，連房外的園藝造景以及古傳統日式風情的建築，都讓人心曠神怡。

來到了睦月〈我們的客房名稱〉專屬的朝食區，眼前已擺滿美味的朝食，光看桌上這些餐桌風景，胃口早已大開 。

飯店服務人員對於碗筷的擺放位置非常注重，大人有大人的座位，小孩也是一樣，就連陶瓷製的筷子座也有分大人和小孩，由於我們隨意坐，服務人員還因此特地為我們更換，真是一個注重傳統禮儀的日本温泉飯店。

來到岐阜縣，那一定要吃飛驒牛，高山經典吃法：放在曬乾的补葉上，淋上美味的味增一起燒烤，那個滋滋作響的聲音，令人垂涎三尺。再加到飯上，升天美食阿～現在想起來又流口水了！

真的置身在這裡，感受到旅店的美、美食的鮮甜、及大自然的鬼斧神工，令人忘不了的種種無可言語的美，我深深愛著這裡。

至今，也還記得這鍋温暖的飛驒豚味噌湯，舌尖上這美味又溫暖的味道。

岡田旅館有著純日式客房，且具有濃濃的日本傳統風格，睡起來特別的舒適，完全的放鬆與悠閒，從窗外可以遠眺飛驒山脈和大自然的美麗風景。

男湯及女湯���也有充足的備品及按摩設備，而且裡面都是露天的風呂，視野棒到極點！

從高山市往新穗高的方向即可前往平湯，若是搭濃飛巴士〈單程票價是1,530円〉或名鐵的纜車套票〈單程票價是5,000円、濃飛的巴士套票〈40,00円，兩日內高山之新穗高間不限次數搭乘〉，車程約1小時。

但如果是二人以上以及玩二天以上，非常建議善用NEXCO中日本的推廣的自駕方案「Central Nippon Expressway Pass（CEP）」。

早晨起來看到這磅礡的氣勢，以及寬闊的藍與綠，整個心情都跟著飛揚起來～

門口也有巴士可以到達，站牌就叫「平湯 岡田旅館」。

平湯溫泉是個很小的地方，徒步用走的話30分鐘就可以逛完了，這裡的温泉旅館也很多。這次其實在這裡三天，住了二家溫泉旅館，最推的就是這間岡田旅館和樂亭。

光平湯週圍就還有福地溫泉、往新穗高路上的新平湯溫泉、梔尾溫泉、新穗高溫泉、還有南邊的下呂溫泉。

從岡田旅館往下走5分鐘即是前往上高地的巴士站〈平湯溫泉站〉，到這裡可以搭乘濃飛巴士往上高地、白川鄉、金澤及富山等地。

今天把車子放在旅館，走到這來搭濃飛巴士到「上高地」，因為上高地〈日本阿爾卑斯〉保有大自然的原始風貌，全面禁止私人汽車進入，只有公車和計程車可進入，以減少汽車排放的廢氣造成空氣汙染與環境的衝擊。

文章出自：睡天使醒惡魔

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國泰航空商務艙全體驗之機上素食餐吃完，建議回家量個血壓！！

作者：GoldLight

自從被鶴丸與達美航空的素食餐嚇到以後，最近回台灣的行程，我都儘量避開這兩家。這回因為要出清手邊的哩程，因此使用了美國航空 (AA) 的哩程，兌換了國泰航空的洛杉磯～台北來回機票（於香港轉機），順便看看因航魚翅航空的亞洲素食餐VOML做得如何。比較不巧的是，從我出發的達拉斯機場 (DFW) 飛往洛杉磯 (LAX) 這一段，因為自費購買的AA班機延誤的關係，抵達洛杉磯機場時，我只剩下40分鐘可以轉機，所以只好在機場的第四航廈（AA的航廈），與Tom Bradley國際航廈間新開通的通道之間飛奔（感恩新通道，讚嘆新通道），最後當然是沒有時間去貴賓室參觀（扼腕）。

這趟從洛杉磯到香港的航班，我搭的是Boeing 777-300ER客機，座位選擇左手邊靠窗的單人座。商務艙屬於1-2-1的排列，但是反魚骨設計很有既視感…跟其他航空公司的實在是太像了啦！突然覺得大家實在沒什麼創意，都是這種斜長的座位。

旁邊的控制面板，不錯有很多按鈕可以亂按（無誤），閱讀燈有三段式亮度可以選擇。

控制面板旁邊可以打開，裡面有抗噪耳機（照片中是耳機已經被我拿下來之後的樣子了，但是這空間太小，沒有辦法放置物品）以及鏡子。抗噪耳機的功能還不錯，但是比不上Bose的品質，而且大概是因為我很不喜歡耳罩式耳機，戴久了並不是很舒服。

入��的時候枕頭、毛毯已經放在前方的秘書椅上，品質還算不錯，但毛毯的觸感，個人覺得不如達美的彷彿升天 (Heavenly Bed) 系列，至於過夜包部分，則是起飛之後才發放。

稍微可惜的是，置物空間沒有很多，除了下圖腳邊的置物櫃外，就只有窗邊平台可以放東西，放個筆電、充電器、手機、礦泉水等物品就差不多了。

座椅是可以完全躺平的（鶴丸日本航空表示），但是躺平以後看電視很不方便（是有多懶），所以我還是得坐起來看電視，不過電影的選擇其實滿多的。

另外，因為有聽到鄉民盛傳，搭國泰的時候，服務等級會隨著你的語言而有所不同，通常是粵語＞英語＞＞＞＞＞＞國語，所以我很假掰的連看兩集麥兜故事，就像我們看完日劇，就會以為自己會講日語一樣，我原本希望，在黃秋生跟吳君如的加持下，我可以跟空服員講粵語，事實證明，這只是我想太多了，我只學到一些用不到的詞，例如魚丸（可是我吃素欸）…

香港飛台灣這一段則是Boeing 777-300，這款商務艙實在很像經濟艙的放大版。我一樣選擇左手邊靠窗的位子，2-3-2的編制，讓大家都排排坐往前看，座位空間也小很多，置物空間只剩下扶手下方可以放一些東西，螢幕旁邊的小口袋，連我的手機都放不進去，不過這趟只有一個多小時，所以就算了…

唯一我自己覺得不錯的，是餐桌是從前方拉出來的，如果要從扶手拿出來的話，我大概會很無言。然後這一段航班，居然沒有麥兜故事可以看了…

回美國時，從台北（桃園機場）飛到香港這一段，則是Airbus A330-300，但是商務艙座椅排列，是與Boeing 777-300ER一模一樣的反魚骨式座椅（可參考Randy的體驗文，請點）。而香港到洛杉磯這個航段，則當然一樣還是由Boeing 777-300ER執飛。

接下來又是大家期待的（自己講）－ 亞洲素食餐VOML大冒險時間了！這四趟航程（洛杉磯～香港，香港～台北，台北～香港，香港～洛杉磯）吃下來的心得是：如果國泰的空廚，自己要出來開一家素食餐廳，那麼名字我都想好了，叫＂Déjà vu＂（似曾相識），主打招牌菜是素蠔油！因為我私心覺得，國泰就是菜單都沒什麼變化，而且遇到要調味的時候，空廚的調理方式，似乎是把素蠔油淋上去就收工了…

首先是洛杉磯～香港這一段的第一餐（午餐）。先上來的是大黃瓜小黃瓜一家親（親子黃瓜？）佐印度抓餅Naan，我想應該是餐前沙拉吧！我依然不懂，為什麼VOML會出現印度抓餅，在達美的班機上我就吃了幾次，只是這回親子黃瓜一起吃，是營養比較均衡嗎？還是因為機上空氣乾燥，吃點黃瓜補充水分？這樣的話，若我把黃瓜直接敷在臉上，會不會效果好一點？我該用抓餅把親子黃瓜包起來嗎？這開胃菜就在一堆問號中度過了…

接下來是主菜：油飯配腐皮卷與青江菜，然後通通泡在素蠔油醬汁裡面。其實有腐皮卷還滿不錯的，中間包紅蘿蔔絲與筍絲。油飯有點硬，味道還可以，然而青江菜就…恩，就那樣（詞窮），但整個吃起來滿飽的（這算是優點嗎？）。我平常是不會拿油飯搭配腐皮卷啦，所以這種混搭我覺得很奇妙，但不得不說真的很鹹。雖然人家說，在高空因為乾燥的關係，味覺會退化，但我想國泰的空廚雖然很貼心的想到這件事，但好像有點太貼心了，青江菜裡頭���滿了素蠔油，雖然我沒有高血壓，但是可以不要這樣嗎？

最後的甜點部分，我選了港式奶茶（好喝），配巧克力與蔓越莓慕斯。空服員跟我說不確定蔓越莓慕斯是不是素的，不過我是覺得沒差，頂多就是用了明膠，或者動物性紅色色素吧！結���：這餐最好吃的是腐皮卷跟甜點（無誤）！

第二餐一開始上來的，是好吃的牛奶麵包以及水果（但其實我還是不大喜歡餐前吃水果），牛奶麵包是熱的，真的很好吃，大推！

主餐是粥！這粥好吃，果然香港人還是煲粥比較在行，白粥（其實有調味，而且不是素蠔油味！）配上豆皮等配菜，很下飯，我一下子就吃完了。餐後又再來一杯港式奶茶～

從香港回台灣的班機有供應晚餐，大概是因為航程很短，所以東西都一起上。其實這樣我覺得OK，只是這餐看起來，好像只是把經濟艙的素食餐，重新擺盤而已。麵包沒什麼特別，主菜的話，我姑且把它叫做什錦珍菇吧（為什麼還要特別幫人家想名字？），後來才發現這道菜，其實名稱是三杯鮮菇，但我看是三杯勾芡太白粉，加三杯素蠔油吧：香菇，金針菇與草菇三兄弟們（這次取名都走家庭風），在黏糊糊鹹死人不償命的素蠔油裡頭游泳，配上素蠔油芥藍（又出現港式飲茶的菜色了，但我可以換成羅漢腸粉嗎？拜託…）。左上角的是涼拌乾絲，吃起來味道不錯，所以我後來都在吃那一道。這餐的白飯不優，最上面那一層飯已經放到硬掉了，還有水果吃起來超酸（但我想應該不能怪人家），最後我又喝了一杯港式奶茶，結束這個餐點。

時間快轉到回美國的日子，這回有空在桃園機場，使用國泰在第一航廈的貴賓室。早餐先來吃個熱食：素湯麵！這素湯麵的味道，也很有既視感：跟華航貴賓室的素湯麵味道一樣啊！可能用同一款調理包吧，但是國泰的料比較多。我另外還點了一杯熱巧克力，這樣子才有在美國吃早午餐的感覺！

上飛機以後，台港段應該是因爲時間太短的關係，東西都一起上了。左上角的沙拉主要部分是杏鮑菇，還滿好吃的，似乎有一點醋在裡頭。至於麵包蠻普通，但主菜還不錯，可惜這回的飯依舊有點硬（大概是煮太久了？），不過這次百頁豆腐、荷蘭豆、紅椒，居然都沒有素蠔油喔！耶～我出運了（撒花～）！飲料依舊是港式奶茶。

至於香港飛往洛杉磯這一趟的第一餐，首先上了冷盤，左上角是涼拌乾絲（好吃），冷盤是豆皮、香菇、木耳混在一起的…沙拉？其實滿好吃的。

就在我陶醉在好吃的沙拉之際，主菜上來了，並且出現了素食港飲的既視感：親愛的三杯鮮菇佐素蠔油與青江菜，我們又見面了（揮手），果然人不能太得意忘形，都忘了國泰的＂Déjà vu＂絕招…不過這回的白飯倒是很不錯。

甜點是…Déjà vu！你猜對了，又是蔓越莓，這回是果凍。

最後一餐了，因為抵達時間的關係，應該是早餐，我一直希望可以吃到腸粉，港式飲茶就是要吃腸粉啊！來個羅漢腸粉吧拜託！然而所謂天不從人願，還是忠實地來了個似曾相識的東西。

腐皮卷有沒有！青江菜有沒有！金針菇有沒有！只是這回沒有飯了，變成類似烏龍麵的粗麵條。青江菜這回終於沒有素蠔油，但是媽媽說過好酒沉甕底做人不要得意忘形…這麵條吸飽了素蠔油，超級鹹，我根本就吃不下去！最後是把可頌吃了、優格吃了，主菜只吃了幾口，就還給空服員了。

總之這四趟坐下來的結論是：我確定我沒有失智，但是我要去檢查血壓（無言）！

【換票心得分享】：

這回用美國航空 (AA) 的140,000 miles，兌換到國泰的台美來回商務艙，但因為我持有AA的聯名信用卡，因此可以省10%（上限回饋是10,000 miles），最後其實算是只用了130,000 miles。五月下旬的班機，我是在前一年的十月兌換完畢（當時太衝動了，請大家不要學我）。

步驟相當簡單，先使用英國航空的網站，查詢是否有機位。很不巧的是，雖然我住在達拉斯機場附近，而日本航空雖然有直飛達拉斯與東京成田機場的航班，但是我想要的時間，都沒有機位了，所以變成我自己先購買達拉斯～洛杉磯的來回經濟艙機票，而洛杉磯～台北這一段的來回商務艙機票，再使用哩程兌換而來。從達拉斯搭機開始，行李就可以直掛到終點站台北，但是因為我是分開訂票，因此國內這一段的行李限額，比照美國國內線班機的規定，這點請各位讀者要特別注意。最後我則是打電話到美國航空的中文客服完成開票，客服人員應該是香港人，但是用國語溝通完全沒有問題。

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皮膚與心 - 太宰治

噗！左乳下方，我發現了一顆像小豆豆般的膿包。仔細一瞧，那膿包周圍，又有幾顆小的紅膿包像噴霧般散落在周圍。不過，一點都不癢。

 我覺得很討厭，在澡堂裡以扒一層皮般很用力地用毛巾使勁地擦拭乳下，不過好像還是沒有辦法。回到家坐在梳粧檯前，赤裸著胸，對著鏡子一看，覺得很不舒服。從大眾澡堂到我家，走路不到五分鐘，就在這一小段時間裡，範圍就從乳下擴及到腹部，像兩個手掌那樣大，看上去好像赤紅的熟草莓。對我而言，仿佛看到地獄圖畫，頓時天地變色。從那時候起，我已不再是昔日的我，不再覺得自己像個人。所謂的暈倒，大概就是指這樣的狀態吧！我一直呆坐著。

 烏雲悄悄地圍在身旁，我已經遠離現在這個世間，從那時候起，我只聽得見微弱的聲音，無時無刻不沉重地從地底下冒出來。

 凝視著鏡中的裸身，像是淅瀝��地下雨般，這邊、那邊，到處都冒起了紅色的小顆粒，頸部周圍、從胸口、腹部、背後，就像在繞圈子。我調整鏡子，照著背部一看，天呀！雪白背部像天女散花般，長滿紅色的顆粒，我不禁捂住臉。

 長了這玩意兒 我讓他看。那是六月初的事。他穿著短襯衫、短褲，一副剛結束今天工作的樣子，閑坐在辦公桌前吸著煙。他站起來，朝著我東看西看，皺著眉仔細地瞧，並用手指到處觸摸。

 不癢嗎？ 他問。不癢，一點都不癢，我回答。他感到納悶，在落日餘暉下，繞著裸身的我，很仔細地察看。他對我的身子總是非常仔細地留意。雖然不擅說話，卻是真心地關心我。我清楚瞭解這件事，因此即使這樣站在燈光下，身子羞恥地被轉來轉去，一下朝西，一下朝東，我反而像在禱告般，心情平靜沉穩，非常安心。我輕輕地闔上雙眼站著，有種就這樣到死都不要張開雙眼的感覺。

 我不知道耶！如果是蕁麻疹的話，應該是會癢啊！還是 麻疹？

 我淒涼地笑著，邊穿和服邊說：

 大概是皮膚過敏吧！因為每次上澡堂時，我都很用力地擦拭胸跟脖子。

 應該是這樣吧！大概吧！他一說完，便到藥局買來一管白色稠狀藥膏，沉默地用手指塗抹我的身體。不知不覺我的身體變涼，心情也變得輕鬆了。

 應該不會傳染吧！

 別擔心！

 雖然這麼說，但我知道他的感傷是一種同情我的心情，那樣的心情，從他的指尖，痛苦地在我的腐胸上發出聲響，並且打從心底希望我能趕快康復。

 以前他就非常關心我醜陋的容貌，我的臉有很多可笑的缺點，他卻連這類玩笑話都未曾說過，真的一點都沒有。他從不取笑我的長相，總是像晴空那樣清澈，一副心無旁騖的樣子。

 我覺得你很美喔！我很喜歡。 他常說這樣的話，我也常常感到困惑。

 我們今年三月才剛結婚。說到結婚，我實在沒有辦法裝模作樣，明明心裡躁鬱不安，卻又故作鎮定地說出口。我們是很軟弱、貧困、害羞的。我已經二十八歲了。這樣的醜女是沒有什麼姻緣的。二十四五歲的時候，我還有兩三個機會，但現在 總歸一句，沒指望了。

 主要是因為我家沒有錢，母親一人，再加上妹妹和我，組成只有女性的家庭，會有什麼好姻緣，根本是沒有指望。這是一個欲望很深的夢，到了二十五歲，我才終於覺悟。就算一生不結婚，我也要幫助母親，養育妹妹，作為我生存的價值。

 妹妹和我相差七歲，今年二十一歲，她很有才能，也慢慢地不再任性，變成好孩子。為妹妹找到一位英俊的夫婿後，我就要活出自己的路來。在那之前，我留在家中，家計、交際全都由我張羅，我一直設法保衛這個家。一旦這麼覺悟之後，之前內心的瑣碎煩惱全都一掃而空，痛苦、寂寞也都離我遠去。在做家事之餘，我還會努力地練習裁縫，試著幫鄰居孩子訂制些衣服。

 正當我朝著自己未來的路邁進時，有人向我介紹他。由於來說媒的算是亡父的恩人、父親的結拜兄弟，使我沒有辦法當下回絕。從談話內容來看，對方只有小學畢業，沒有雙親也沒有兄弟，是被亡父的恩人撿到，從小照顧過來的養子。當然對方也沒有什麼財產，三十五歲，是個小有技術的圖案工。月收入有時會超過二百日幣，但有時又半點收入都沒有，平均起來，一個月是七八十日幣。

 還有，對方並不是第一次結婚，他和喜歡的女人一起生活了六年，前年兩人因某個原因分開後，他便因自己小學畢業、沒有學歷、也沒財產、年歲又大等等原因而對結婚這事徹底地死心，準備一生不娶，簡單過活，當一個單身者。對此，亡父的恩人表示：就是太隨性，才會被人當成怪人，那也不太好，趕快給他討個媳婦，我才可以稍微放心。聽到這些話，那時我和母親不禁面面相覷。

 因為這實在不是一門好親事。就算我是個嫁不掉的醜女，但我又沒做錯什麼事，為什麼非要和那樣的人結婚不可？一開始很生氣，後來又覺得很難過。除了拒絕，別無他法，可是來說媒的是亡父的恩人、結拜兄弟，母親和我不能立刻拒絕。我軟弱地遲疑著，突然覺得他很可憐。

 他一定是個溫柔的人，我也只是女校畢業，沒有什麼特別的學問，又沒有很多的錢。父親已去世，是個沒勢力的家庭。而且，看看自己，一個醜女人，算一���還是個歐巴桑，實在沒什麼優點。說不定我們會是相配的夫妻。反正，我是不會幸福的。想到若拒絕會很對不起亡父的恩人，我的心情也就慢慢地趨於和緩，難為情的是，我可以感覺到自己的臉頰正微微地發熱。母親臉上帶著擔心地詢問：你真的願意嗎？然而，我什麼都沒與母親商量，當下就直接允諾了亡父的恩人。

 婚後，我很幸福。不！應該說果然很幸福。或許以後會受到懲罰吧！因為我被照顧得無微不至。他總是很軟弱，再加上曾被卑賤的女人給拋棄的緣故，更是一副唯唯諾諾的樣子，實在很令人受不了，一點自信都沒有，又瘦又小，長相也很寒酸。他對工作很賣力，讓我震驚的是他的作品，只要看上一眼就會記住。好個奇緣！當初試著去拜訪他，確定婚事時，就像是已經愛上他似的，我的心撲通撲通地直跳。銀座那家名化妝品店的薔薇藤蔓商標就是他設計的。不止是那個，那家化妝品店所推出的香水、肥皂、蜜粉等商標設計以及報紙廣告，全都是他的作品。

 聽說他的作品從十年前開始，就已是那家店的專屬，不同顏色的薔薇藤蔓標籤、海報、平面廣告全是由他一個人繪製的，到現在，那個薔薇藤蔓圖案，連外國人都記得，即使不知道那家店的店名，只要看到那典雅的薔薇藤蔓，便會一直記住它。

 我也是自女校開始，就知道那個薔薇藤蔓的模樣。我莫名地被那圖案所吸引，離開女校後，我的化妝品，全都是使用那家化妝品店的產品，可以說是它的支持者。但我想都沒想過那個薔薇藤蔓的設計者是誰。真是迷糊，不過，不只是我，我想世上的人，想必全都只看見報上這美麗的廣告，而不會去想那個圖案工吧！圖案工，就好比抬轎者。

 嫁給他之後，過了一段時間，我才開始注意到這件事。知道的當時，我很高興，興奮地說：

 我從女校開始，就非常喜歡這個圖案了。原來是你設計的啊！好高興！我真幸福。原來早在十年以前，就已經和你有緣了。看來嫁到這邊，是早就註定了。

 別戲弄我。那是技工的工作唷！ 他紅著臉，打從心底難為情，眨著眼睛，無力地苦笑，一副悲傷的神情。

 他總是貶低自己，雖然我什麼都沒想到，但他卻對學歷以及再婚、貧窮等事情，非常在意，耿耿於懷。

 這樣的話，像我這樣的醜八怪，又該如何是好呢？夫婦兩人都沒有自信，局促不安，所以彼此的臉都佈滿羞紋。

 他有時會對我很撒嬌，至於我，由於已經是二十八歲的歐巴桑，而且長得又這麼難看，再加上看到他沒有自信、卑賤的樣子，怎樣都沒辦法純真可愛地向他撒嬌，儘管心裡愛慕他，但我總是莊重、冷淡地回應他。於是，他更顯憂鬱。

 我就是很明白他的感覺，才會倍感壓力，與他完全相敬如賓。他似乎也很清楚我沒有自信，常常會若無其事蹩腳地稱讚我的長相或和服的花紋等等，因為知道他別有用心，所以我一點都不高興，胸口梗塞難過得想哭。

 他是一個好人。那卑賤女人的事，我真的都沒有察覺到。托他的福，我總是忘記這個事。說到這個家，這是我們結婚後新租的房子，他之前一個人住在赤阪的公寓，應該是考慮到不想留下不好記憶以及對我體貼的關心，他把以前同居的傢俱全都清理賣掉，只帶著工作的用具，搬到築地的這個家。然後，我向母親那邊拿了一些錢，兩人一點一滴地購買傢俱，被褥、衣櫃都是我從娘家帶來的，完全沒有那卑賤女人的影子，現在，我已很難相信他曾經跟我以外的女人一起生活了六年。

 說真的，如果他不那麼自卑，對我凶一點，斥責我、蹂躪我的話，我也許能純真地唱歌，盡情地向他撒嬌，我們家也一定可以變得很開朗。兩個人都自覺醜陋，不善辭令，他大概比我更自卑。

 雖說他只有小學畢業，但就學識來看，他與大學畢業的學士並無二致。說到記錄，他擁有相當多的嗜好，且會在工作空當認真地閱讀我從未聽過的外國新小說家的作品，還有創造了那個世界性的薔薇藤蔓圖案。

 儘管他常常嘲笑自身的貧窮，但那一陣子工作很多，有一百日幣、二百日幣等大筆金額入帳。即使我們沒什麼錢，他還是會想要帶我去伊豆的溫泉。不過，他到現在仍然很在意被褥、衣櫃、其他傢俱是拜託我母親買來的。他那樣地在意，我反而覺得羞恥，好像做了什麼壞事。不過都是些便宜貨！我難過得想哭，看來因同情、憐憫而結婚是個錯誤，也許一個人生活會比較好。我曾在夜晚想著這些可怕的事，甚至腦中還想過要和更堅強的人在一起的可惡不貞念頭。我是一個壞人！

 婚後第一次的美麗青春，就這樣灰暗地度過了，心中的悔恨使我猶如咬到舌頭般地痛苦，現在真想用什麼方法將它填補。

 和他兩人靜靜地吃著晚飯時，有時仍會悲傷難抑，手上拿著筷子和飯碗，一副哭喪著臉的樣子。都怪我的欲望，長得這麼醜，還指望什麼青春。只是讓人見笑罷了。我光是這樣就已經算是分外幸福了。一定是因為這樣想，一直任性，所以這次才會長了這樣可怕的膿包。大概是塗藥的關係，膿包不再擴張，明天說不定就會好，我暗自向神明祈禱後，便提早休息。

 我邊睡邊努力地思考，越發覺得不可思議。不管生什麼病，我都不會害怕，只有對皮膚病，完全完全沒辦法。怎樣辛苦、怎樣貧窮都好，我就是不想得皮膚病。儘管我不是不知道缺腳、缺手會比患皮膚病來得有多嚴重。

 在女校，生理課時有教到各種皮膚病的病菌，我全身發癢，很想把教科書上刊載著那個病蟲、巴米蟲照片的那一頁撕毀。老師的神經似乎比較遲鈍，不，即使是老師，也沒有辦法平心靜氣地教授。因為職務的關係，必須努力忍耐，裝作一副理所當然的樣子授課。我愈覺得事情是這樣，就愈對老師的厚顏無恥感到萬般難耐。生理課結束之後，我和朋友做了討論。痛、搔癢、發癢，哪一個最痛苦？對於這樣的議題，我斷然地主張發癢是最可怕的。難道不是嗎？痛苦、搔癢，自己都還會有知覺上的限度。被打、被砍或者被搔癢當那痛苦達到極限時，人一定會失去意識。昏迷之後，便是進入夢幻的境地。會升天，可以從痛苦中美麗地解脫。就是死，應該也沒什麼關係吧！但是，發癢，卻像潮水，漲潮、退潮，漲潮、退潮，只是淺淺地緩慢地蠕動、蠢動，絕不會達到臨界的頂點，所以不會昏厥，也不會死亡，只能永遠地痛苦、掙扎。不管怎麼說，沒有比發癢更難受的痛苦。

 就算是在過去的白洲受到拷問，被砍、被打或者被搔癢，在那樣的情況下，我也不會說出實情的。那個時候，我一定會昏厥，繼續兩三次之後，我大概就會死去。我才不會吐出實情，我會拼上烈士的性命，誓死保密。不過，如果拿來滿滿一竹桶的跳蚤、蝨子或疥癬，說著 要把這些東西倒到背上！ ，我就會全身汗毛豎立，渾身打戰叫救命，不顧烈女的身份，兩手緊握，哀求對方。光是想，就厭惡得想要跳起來。當我在休息時間對朋友這麼說之後，朋友們全都產生共鳴。

 有一次在老師的帶領下，全班去上野科學博物館，但一到三樓標本室，我突然大聲慘叫，哇哇大哭。笨蛋！我大叫，有股想要用棍棒把玻璃敲得粉碎的心情。之後的三天，我輾轉難眠，不知為什麼好癢，食不下嚥。我連菊花都討厭。小花瓣一片一片的，好像某個東西。即使看到樹幹凹凸不平的樣子，全身也會突然發癢。我無法理解能平心靜氣吃下香菇的人。

 牡蠣殼、南瓜皮、蟲吃的葉子、芝麻、章魚腳、蝦子、蜂巢、草莓、螞蟻、蓮子、蒼蠅，我全都討厭。也討厭標注的假名，小假名看起來像蝨子。茱萸、���果也都討厭。看到月亮放大照片，我也覺得噁心，即使是刺繡，觸摸著圖案花紋，我也會無法忍受。由於那樣討厭皮膚病，很自然地對皮膚也格外用心，到現在未曾有過長膿包的經驗。結婚之後，我每天還是會到澡堂用米糠搓洗身體，一定是搓揉過頭了。長出這樣的膿包，實在讓人覺得又悔又恨。我到底做錯什麼？說到神明，他實在太過分了。竟然讓我得了最討厭、最噁心的東西，又不是沒有其他的病了，像是正中紅心，居然讓我落進我最害怕的洞穴裡，我深深地感到不可思議。

 隔天早上，天剛破曉，便起床，悄悄地照著鏡臺，啊！我是妖怪。這不是我的身體。

 全身看起來像個壞掉的蕃茄，脖子、胸部、肚子上皆冒出奇醜無比、像豆子般大小的膿包。全身像是長角、冒出香菇般，膿包佈滿整面，嘻嘻嘻地在奸笑著。已經慢慢擴張到兩腳的部分了。鬼！惡魔！我不是人！就這樣讓我死了吧！我不能哭。變成這麼醜惡的身體，還抽抽噎噎地哭，不但一點都不可愛，還會像個日漸熟透的柿子，變得滑稽、淒涼、束手無策。我不能哭，要隱藏起來。他還不知道。我不想讓他知道，本來就很醜陋的我，又變成這樣腐爛的肌膚，我已經沒有什麼可取之處了。是紙屑？是垃圾筒？變成這樣，他也沒有什麼詞彙能安慰我了吧！我討厭什麼安慰，若還是繼續寵愛這樣的身體，我會輕蔑他。

 討厭！我好想就這樣分手！別再寵我了！不要看我，也不要在我旁邊。

 啊！好想更、更寬敞的房子，好想就在遙遠的屋子裡終此一生。如果沒結婚，該有多好。如果只活到二十八歲，該有多好。十九歲的冬季，患肺炎時，如果那時候沒康復就這樣死去該有多好。如果那時候死了的話，現在就不會遭遇到這麼痛苦，慘不忍睹的情況。我緊閉住雙眼，一動也不動地坐著，只是呼吸急促，那時候可以感覺到我的心已遭魔鬼盤踞。整個世界萬籟俱寂，昨日的我已逝去。我緩慢地穿上獸皮般的和服，深深地感受到和服的美好。不管怎樣可怕的胴體，都能這樣好好地被隱藏起來。

 我打起精神，往曬衣場走去，看著刺眼的太陽，不由得深深歎了一口氣。耳邊傳來體操廣播的號令。我一個人開始悲傷地做著體操，小聲地念著一、二、三，試著裝作很有精神的樣子。突然覺得自己很可憐，我趕緊繼續做著體操，覺得動作一停下來就會哭出來。不知道是不是當時激烈運動的關係，脖子和腋下的淋巴腺隱隱作痛，輕輕一摸，全都腫硬起來。當我察覺後，已無法站立，像崩潰般，整個人跌坐在地上。我很醜，到現在都是這樣小心、低調地忍耐著活到現在，為什麼要欺負我？！一種無與倫比的焦急憤怒地湧出，就在那時候，後面傳來他溫柔的嘟嚷聲，

 哎呀！原來人在這邊啊！ 怎麼樣？好一點了沒？

 本來想回答好一點了，但突然對於他搭在我肩上的右手感到羞恥，我站起身說： 回去了。

 冒出這樣的話，連自己都變得不認識自己了。要做什麼，要說什麼，後果我自行負責。自己？宇宙？我已經全都無法相信了。

 讓我看一下！ 他困惑沙啞的聲音聽起來很悠遠。

 不要！ 我挪開身子， 這個地方長出一粒一粒的東西我兩手摸著腋下說。

 放下雙手，倏地哭了起來，哇哇地叫著。這麼難看的二十八歲醜女，還撒嬌哭泣，多麼的淒慘啊！我知道這非常醜陋，但淚水就是不停奪眶而出，口水也流出來了，我真是一點優點都沒有。

 好了，別哭了！我帶你去看醫生。 他的聲音第一次果決地響起。

 那天，他請了假，查閱報紙的廣告，準備帶我去看只聽過一兩次名字的有名皮膚科醫生。我一邊更換外出的和服，一邊問：

 身體一定要給人看嗎？

 是啊！ 他非常高雅地微笑回答， 不要把醫生當做男人唷！ 我臉轉紅，覺得很高興。

 走到外面，陽光絢爛，我覺得自己像是一隻醜陋的毛毛蟲。好希望在這病康復以前，世界一直都是黑暗的深夜。

 我不想搭電車！ 結婚以來我首次這麼奢侈任性地說。

 膿包已經擴展到手背，我曾在電車上看到有著這麼恐怖手的女人，然後我連抓電車吊環都覺得不乾淨，害怕擔心會不會被傳染。對於 噩運上身 這個俗語，我當時還未能理解透徹。

 我知道了！ 他以開朗的神情回答著，讓我坐上轎車。

 從築地到日本橋高島屋裡的醫院，只要一點點的時間，但在這段時間裡，我有一種搭乘葬儀車的感覺。只有眼睛還活著，茫然地眺望初夏的巷道，走在路上的男男女女，誰都不會為我這樣的膿包感到不可思議。

 到了醫院，和他一起進入候診室，在這個與世界完全不同的風景，我突然想起很久以前在築地小劇場小山內熏、土方與志以 戲劇的實驗室 為由而設置。大正十三年開始啟用，上演了很多翻譯劇。小山內死後，其直屬的劇團也隨之分裂，此後由各個劇團租借使用，成為普羅戲劇運動的根據地。中看到《深淵》馬克西蒙•葛利基（MaksimGorkii）所作的戲曲。以木制的租屋為舞臺，描寫貪心的丈夫、偷情的妻子、小偷、舊男爵、酒精中毒的僕役、娼婦等人的模樣，強烈地指出作者人生哲學。這部戲劇的舞臺場景。儘管外面是深綠色，那樣地明亮，但這裡不知怎麼回事，即使有陽光還是光線微暗，漂浮著凜冽的濕氣。酸味撲鼻，連盲人都會想要亂竄。這邊雖沒有盲人，但總覺得哪裡不對勁，我很訝異有很多老爺爺和老太太。瞬間我注意到這些眾多的病患中，可能只有我是患有最嚴重的皮膚病。我驚訝地眨著眼，抬起頭，偷偷地瞧著每一個病患，果然沒有一個人像我這樣亂長膿包的。

 我從醫院玄關的看板得知這是一家專治皮膚病和一個無法說出口的討厭疾病的醫院，坐在那邊的男人看起來像個年輕俊美的演員，一副完全都沒有膿包的樣子，應該不是皮膚科，大概是一般的疾病，這樣一想，我仿佛可以感受到待在這候診室、垂頭喪氣坐著等死的人們所罹患的疾病。

 你要不要去散步一下？這邊很悶。

 等會兒，好像就快輪到了。 他因為閑得發慌，一直站在我身旁。

 嗯，輪到我大概已經中午了。這邊好髒，你不要待在這邊。 說出這樣嚴厲的話，連我自己也覺得訝異。他像是柔順地接受，慢慢地點頭說。

 你不一起出去嗎？

 不！我沒關係。 我微笑地說， 因為我待在這邊最輕鬆。 把他趕出候診室後，我也有些放心，靠著長椅，像身體酸痛般，闔上了眼睛。

 從旁邊看來，我一定是像個裝模作樣、沉浸在愚蠢冥想中的老宮女吧！但是，這樣子對我最輕鬆。裝死！想起這樣的字，覺得很滑稽。不過，我開始慢慢擔心起來。誰都會有秘密，像感覺到有人在我耳邊小聲地說著討厭的話，我開始心神不寧。說不定，這個膿包也 一時間我汗毛豎立，發覺從有膿包開始，他的溫柔、沒自信都不見了。當時我一定很滑稽，但就在那個時候，我第一次深切地發現，對他而言，我並不是第一個女人。我站也不是，坐也不是。被騙了！結婚詐欺！突然想到這樣差勁的字眼，好想追到他那邊，打他。我真是個笨蛋。雖然一開始嫁給他就知道那件事，但現在才猛然察覺到他不是第一次，好後他之前的女人，突然鮮明地往我的胸口襲來，真的是第一次，我開始對那個女人感到恐懼、憎恨，到現在就這麼一次。之前從沒想到過那女人，對於自己的安心，我遺憾得想要哭。好痛苦，這就是所謂的嫉妒吧？如果，真是這樣，嫉妒這東西是什麼都沒得救的狂亂，淨是肉體的狂亂。一點都不美麗，醜陋到極點。世界之中，大概還有我所不知道的討厭的地獄吧？我開始厭惡再活下去。自己悲慘地匆匆解開膝上的包裹，拿出小說，隨便亂翻，接著就從那邊開始閱讀《包法利夫人》福樓拜所創作的小說。鄉下醫生的妻子愛瑪•魯奧因無法滿足於沒有涵養的丈夫包法利，而��鄉下風流貴族魯道夫有染。後來她也與之前所拋棄的昔日情人雷恩發生關係，最後服砒霜自殺。。

 愛瑪痛苦的生涯總可以安慰我。我深刻地覺得愛瑪這樣的沉淪，是最符合女人、最自然的方式。就像水往低處流、身體會衰老般的自然。女人，就是這樣的東西。有著不可告人的秘密，因為，那是女人 與生俱來 的能力。一定會守著一個個的泥沼，這是很清楚的一件事。因為，對女人而言，每一天就是她的全部。和男人不同，她不會考慮死亡之後的事，也不會思索。只願完成每一刻的美麗，溺愛著生活及生活的感觸。

 女人之所以會珍愛茶碗、收藏漂亮花紋的和服，就是因為只有那些東西才是真正的生存價值。每一刻的行動，都是活在當下的目的。此外，還需要什麼呢？高深的現實，完全地抑止住女人的悖德與超然，若能讓這些渴望直率地表現出來自我與身體，不知道會有多輕鬆，但對於心中女人這個深不可測的 惡魔 ，每個人都不願碰觸，裝作沒看到，正因如此，發生了許多的悲劇。也許只有高深的現實才能真正地拯救我們。

 老實說，女人的心在結婚第二天就可以平靜地想著其他男人了。絕不能忽視人心！男女七歲有別，這個古諺語突然以可怕的真實感撞擊我心，猛然發現，倫理這東西竟是如此寫實，我震驚得幾乎快要暈眩。原來大家什麼事都知道。

 自古以來，泥沼就明確地存在，這麼一想之後，心情反而變得有些輕鬆，愉快地感到安心，即使全身長滿了這樣醜陋的膿包，我還是一個有情欲的歐巴桑。

 抱持著這份餘裕，我開始有了憫笑自己的心情，繼續閱讀書本。現在是魯道夫輕輕地撫摸著愛瑪的身體，喃喃地說著甜蜜的話語，我一邊讀一邊想著完全不同的妙事，不加思索地笑了起來。愛瑪如果這時長出膿包，那會變成怎樣呢？我冒出這樣奇怪的幻想，不！這是個很重要的想法喔！我開始認真思考。愛瑪一定會拒絕魯道夫的誘惑。然後，愛瑪的生命會變得完全不同。沒錯！她一定會自始至終地拒絕。因為，除此之外，別無他法。這樣一來，這就不會是喜劇。

 女人的命運會被當時的髮型、和服花紋、睡姿，還有一些身體細微狀況所決定，曾經還發生過保姆在瞌睡中掐死背後吵鬧孩子的事件。尤其是這樣的膿包，我不知道它會怎樣扭轉女人的命運，扭曲浪漫。

 若在結婚典禮的前晚，出乎意料地長出這樣的膿包，想都沒想地就擴及胸部、四肢，那該怎麼辦？我覺得這是有可能發生的事。只有膿包，真的是用一般努力也無法預防，只能一切順其天意。我覺得這是天的惡意。

 在橫濱的碼頭，忐忑不安地等著迎接五年不見的丈夫回來，看著看著在臉上重要的位置竟冒出了紫色的腫囊，觸摸之下，這個歡愉的年輕夫人已經變成醜陋的岩石。有可能會有這樣的悲劇，男人可能會對膿包不以為忤，但女人卻是用肌膚來生活的動物。對這事表示否定的女人是騙人的。我不太瞭解福樓拜，感覺上他像是個心思細密的寫實主義者。

 當魯道夫要親吻愛瑪的肩膀時，（不要！衣服會皺 ）愛瑪表示拒絕。既然有這麼細膩精密的描寫，為什麼沒有描述女人對於皮膚病的痛苦呢？對於男人，這大概是無法充分瞭解的痛苦吧！也許，福樓拜這個人已完全看透，　但由於這太污穢，一點都不浪漫，所以裝作不知道，對這事敬而遠之吧！不過，說到敬而遠之，這實在太狡猾！太狡猾了！結婚的前一晚，或是與五年不見思念的人重逢之際，沒想到竟長出醜陋的膿包，如果是我，我寧願死或離開家墮落、自殺。因為女人是為一瞬間的美麗歡愉而活的。不管明天會變成如何

 當門輕輕地打開，他露出像栗鼠般的小臉，用眼神詢問我：還沒到嗎？我對著蓮葉，輕輕地揮一揮手。

 喂！ 聽到自己粗俗尖銳的聲音，我縮起肩膀，盡可能壓低聲音繼續地說， 喂！當我想到明天會變成怎樣也無所謂時，你不覺得我很有女人味？

 你在說什麼？ 看到他張惶失措的樣子，我笑了起來。

 我不擅言詞，所以你才聽不懂。沒關係，我坐在這邊的時候，突然覺得人很奇怪。覺得不能繼續活在這樣的深淵裡，我很軟弱，很容易就被周圍的空氣影響、馴服。我已變得粗俗了！我的心漸漸低俗、墮落，就像 算了。 話說到一半，我突然噤口不出聲。我想說賣春婦！這是女人永遠無法說出口的話，女人畢生一定會有一次為它煩惱的話。在失去自信時，女人一定會想到它。我逐漸瞭解到，在長出這樣的膿包之後，我的心已變成魔鬼了。雖然截至今日，我一直借著說醜女、醜女，來偽裝我的完全沒自信，但我卻只對自己的皮膚，只有它，是小心呵護著，因為我知道那是我唯一的驕傲。我自負的謙讓、謹慎、順從都是捏造的假裝，事實上，我是個單憑知覺、感觸而喜憂，像個盲人般在生活的可憐女人，不管知覺、感觸是多麼敏銳，但那還是屬於動物的本能，與睿智一點關係都沒有。我清楚地明白自己實在是個愚蠢的白癡。

 我錯了！本來把自身的知覺想成是高尚的東西，將它誤以為聰明，悄悄地寵愛自己。結果，我是個愚昧的笨女人。

 我想了很多，我是笨蛋。我打從心底瘋了。

 別太勉強，我明白。 他像是真的明白一樣，以充滿智慧的笑臉回答， 喂，輪到我們了。

 被護士招去，進入診療室，解開腰帶，然後露出肌膚，看著自己的乳房，我看到了石榴，比起眼前坐著的醫師，站在後面觀看的護士，更讓我倍覺痛苦。我想醫師是不會有人的感覺的。我連他的長相都已經記不清楚。醫師也沒有把我當做人看待，到處摸弄。

 是中毒。有吃了什麼不好的東西嗎？ 醫師以平靜的語調這麼說。

 會康復嗎？ 他替我問。

 會康復。

 我像呆坐在別間房子般聽著。

 一個人抽抽噎噎地哭著很討厭，實在看不下去了。

 很快就會康復了。要打針喔！ 醫師站起身。

 是普通的病嗎？ 他問。

 是的。 打完針，我們離開醫院。

 手這邊已經康復了。 在陽光下，我伸出雙手，眺望著。

 開心嗎？ 被這麼一問，我突然感到很難為情。

[yudingasia]

https://yuding.asia/3964/

【北海道】用『大啖帶廣甜點1日巴士套票』享受美食和輓曳賽馬！

Booking| ExpediaTW| ExpediaHK| Hotelscombined| 租車| 熱門網站連結

甜點王國「十勝帶廣」

十勝平原受惠於風土，盛產馬鈴薯、小麥、豆類、甜菜。帶廣位居平原中央，成為十勝地區的農產集散地，取得優質的麵粉、鮮乳、砂糖等原料，做出各式美味甜點，而被譽為「甜點王國」。

從新千歲機場搭乘JR鐵路或Tokachi Milk Liner (2.5小時)、從札幌搭乘Potato Liner(約4小時) ，即可抵達這座甜點王國。或是從十勝帶廣機場搭約40分鐘的巴士 (十勝巴士、拓殖巴士)，亦能抵達帶廣站。

9:00~ 購買「大啖帶廣甜點1日巴士套票」遊帶廣！

帶廣市推出「大啖帶廣甜點1日巴士套票 (『おびひろ1dayスイーツ満喫』バスパック)」的優惠票券，讓遊客能一整年不分季節，搭著公車玩帶廣。（大人1350日圓／孩童900日圓）

購買地點：帶廣站巴士站 (帯広駅バスターミナル) 的十勝巴士櫃檯

票券內容 1. 帶廣市內公車一日券。 2. 菓子王國十勝！甜點巡迴券 。 使用方法 1. 限購買當日使用。 2. 甜點巡迴券共有4格票券，1間店舖僅限使用1格來進行兌換。 3. 憑票券至「鞔曳十勝賽馬場」，可獲得入場招待券。 4. 搭乘公車時，請於下車時出示公車一日券。

關於甜點巡迴券的中文解說，請至帶廣站二樓「十勝觀光情報中心 」索取，櫃檯隨時提供英文服務，每週一、二、四、五還提供中文服務。去年起還成立了繁體中文FB 和英文FB，提供觀光資訊。

「帶廣市內綜合公車路線圖」可於帶廣站巴士站索取，並搭配使用MOKUIK網站查詢班次。

查看資訊十勝觀光中心 "map_code":"pin":["title":"u5e2fu5e83u5e02u897fuff12u6761u5357uff11uff12u4e01u76eeu5e2fu5e83u99c5u30a8u30b9u30bfu6771u9928uff12u968e","code":"42.917603, 143.20292199999994"],"center":"42.917603, 143.20292199999994","zoom":"16","latitude":"42.917603","longitude":"143.20292199999994"

十勝觀光中心View Map

地址 帯広市西２条南１２丁目帯広駅エスタ東館２階 營業時間 9:00~18:00 休息日 年末年初 Wi-Fi 有 信用卡及其使用種類 無 語言對應程度 日語、英語 週一、二、四、五提供中文服務 其他語言對應 提供日語、英語、中文簡介 最近車站 JR 帶廣站 交通方式 JR帶廣站，徒步1分鐘 電話號碼 0155-23-6403 官網 http://obikan.jp/post_spot/1501/

10:00~ 來到《銀之匙》的場景──帶廣神社釣鮭魚吧！

交通方式：從帶廣站搭乘公車到帶廣神社前，或搭至西2条1丁目/東3条6丁目徒步7分鐘。

帶廣神社是知名漫畫《銀之匙》的舞台之一，自明治時期（1868年〜1912年）開拓以來，守護帶廣至今，是市內最大的神社。

神社的馬形繪馬、帶廣輓曳賽馬圖樣的繪馬和以十勝特產鮭魚為概念的，都相當受歡迎。

最近人氣最旺的是費時兩年設計才完成的「雪之妖精」山雀造型籤 (シマエナガみくじ)，每一只皆為純手工，一推出立即缺貨。另外以山雀為主角的朱印帳，可愛度也不輸造型籤。

查看資訊帶廣神社 "map_code":"pin":["title":"u5317u6d77u9053u5e2fu5e83u5e02u67713u6761u53572u4e01u76ee1u756au5730","code":"42.932076185462535, 143.20882284100037"],"center":"42.92487485300811, 143.211560421726","zoom":"14","latitude":"42.92487485300811","longitude":"143.211560421726"

帶廣神社View Map

地址 北海道帯広市東3条南2丁目1番地 Wi-Fi 無 信用卡及其使用種類 無 最近車站 JR 帶廣站 交通方式 JR 帶廣站搭乘公車，於「帶廣神社前」、「西2条1丁目」或「東3条6丁目」徒步7分鐘。 JR 帯廣站搭乘計程車約7分鐘，金額約790日圓。 金額 造型繪馬 (絵馬) 含稅1000日圓、鮭魚造型籤 (鮭みくじ) 含稅300日圓、山雀造型籤 (シマエナガみくじ) 含稅500日圓、山雀造型朱印帳 (シマエナガ御朱印帳) 含稅1500日圓 電話號碼 0155-23-3955 官網 http://www.obihirojinja.jp/

11:30~ 網路話題名店「帶廣はげ天 本店」

交通方式：於西2条1丁目/東3条6丁目搭乘公車回到帶廣站，徒步5分鐘

十勝地區在明治開拓時期發展養豬業，一直到大正時期（1912年〜1926年）末，豬肉才成為日常食材，以鰻魚蒲燒為靈感開發出的「豚丼（豬肉蓋飯）」，現在成為享譽全國的帶廣美食。

1934年創業的「帶廣はげ天 本店」，嚴選北海道產豬肉的霜降部位，即使厚切也依然軟嫩。燒烤去除多餘油脂，沾上甘甜的秘傳醬汁，不過份鹹又相當下飯。撒滿的黑胡椒，狂野之感襲來，彷彿吃到開拓初期的精神。

天婦羅起家的帶廣はげ天本店，另一招牌菜色就是這塊大如北海道的炸什錦 (かき揚げ)。不像一般炸什錦只用櫻花蝦，這裡使用數十種當地食材如蘆筍、山藥、干貝、螃蟹、鮭魚、菇類等，又大又厚，一次吃到北海道的山與海。

查看資訊帶廣はげ天本店 "map_code":"pin":["title":"u5317u6d77u9053u5e2fu5e83u5e02u897f1u6761u535710u4e01u76ee","code":"42.92116493118255, 143.20316497777094"],"center":"42.91925392715561, 143.2037199923971","zoom":"16","latitude":"42.919260788700186","longitude":"143.2037199923971"

帶廣はげ天本店View Map

地址 北海道帯広市西1条南10丁目 營業時間 11:00-21:00 休息日 不定休 Wi-Fi 無 信用卡及其使用種類 VISA,MASTER,JCB,American Express,Diners Club 其他語言對應 備有英文菜單 最近車站 JR 帶廣站 交通方式 JR 帶廣站徒步 5分鐘 金額 6片特選豚丼(6枚特選豚丼) 含稅1400日圓、炸什錦丼 (かきあげ天丼) 含稅1630日圓 電話號碼 0155-23-4478 官網 http://www.obihiro-hageten.com/index.html

13:00~ 挑間喜歡的甜點店，感受甜點王國的魅力

吃完正餐，嚐個甜點換口味。甜點巡迴券可兌換4間合作店家的甜點，以下介紹小編大推的十勝Toteppo工房。

Toteppo (トテッポ)是以前運送砂糖原料——甜菜的鐵道公司的暱稱。可兌換的甜點是店家代表作「北海道起司蛋糕 (ナチュラルチーズケーキ 北海道フロマージュ)」，選用三種北海道產起司混合而成的起司蛋糕，入口即化卻清爽不甜膩，留下濃濃奶香，深受當地人喜愛。

查看資訊十勝Toteppo工房 "map_code":"pin":["title":"u5e2fu5e83u5e02u897f6u6761u535717u4e01u76ee3-1","code":"42.9119865, 143.19741169999998"],"center":"42.914874234324756, 143.19874207567136","zoom":"15","latitude":"42.914874234324756","longitude":"143.19874207567136"

十勝Toteppo工房View Map

地址 帯広市西6条南17丁目3-1 營業時間 10:00~18:00 休息日 不定休 Wi-Fi 有 信用卡及其使用種類 VISA,MASTER,JCB,American Express,Diners Club,銀聯Card 最近車站 JR 帶廣站 交通方式 JR 帶廣站徒步10分鐘。 JR 帶廣站搭乘計程車約4分鐘，金額約550日圓。 金額 北海道起司蛋糕 (北海道フロマージュ) 含稅160日圓 (可使用1格甜點巡迴券免費兌換) 電話號碼 0155-21-0101 官網 http://www.toteppo-factory.com/

14:00~ 在帶廣賽馬場體驗世界唯一，魄力十足的輓曳賽馬！

交通方式：從帶廣站搭乘公車於帯広競馬場前下車。

北海道開拓時期以馬為主要勞力，農家們以馬匹力量的較勁作為艱辛的開拓生活中的餘興節目，成為輓曳賽馬的原型。原本北海道有4個城市舉辦輓曳賽馬，但現在只剩帶廣而已。輓曳賽馬主要特色為使用比純種馬體型大兩倍的馬匹，拖著鐵橇且要跨越一大一小山型障礙的競速賽馬。

快使用套票來兌換入場招待券，體驗獨一無二的輓曳賽馬！

輓曳賽馬的下注方法跟一般賽馬一樣，場內設有新手專區簡單教學。若是初學者，建議試試單賭一匹馬贏的「單勝」或是單賭一匹入前三名的「複勝」。詳細下注方法請見官網解說 。

這裡不只賽馬，還能在場外的迷你動物園 (ふれあい動物園) 餵食退休的賽馬，到「馬的資料館」瞭解馬在北海道的重要性，參拜「十勝輓馬神社」祈求考試合格，或是在餐廳區大啖帶廣美食、逛十勝當地物產或紀念品等，是老少咸宜的賽馬場。

查看資訊帶廣賽馬場 "map_code":"pin":["title":"u5e2fu5e83u5e02u897f13u6761u53579u4e01u76ee","code":"42.9210152, 143.18223239999998"],"center":"42.919789549881045, 143.19004299265134","zoom":"15","latitude":"42.919789549881045","longitude":"143.19004299265137"

帶廣賽馬場View Map

地址 帯広市西13条南9丁目 營業時間 【帶廣賽馬場】 每週六、日、一開賽 開門時間請見官網賽程表 【迷你動物園 (ふれあい動物園)】 比賽進行日(六、日、一)　10:00～17:00 非比賽日(三～五) 　11:00～15:00 【十勝村 (とかちむら】 依各店家為準，請參考官網 休息日 【帶廣賽馬場】 每週二～五 【迷你動物園 (ふれあい動物園)】 週二 【十勝村 (とかちむら】 依各店家為準，請參考官網 Wi-Fi 有 信用卡及其使用種類 無 最近車站 JR 帶廣站 交通方式 JR帯廣站搭乘公車於「競馬場」或「帯広競馬場前」下車。 JR帯廣站搭乘計程車約6分鐘，金額約730日圓。 金額 【帶廣賽馬場】 入場費100日圓 (可使用甜點巡迴券來免費兌換入場券) 【迷你動物園 (ふれあい動物園)】 比賽進行日（六、日、一）　100日圓 非比賽日(三～五)　免費 【十勝村 (とかちむら】 入場免費 電話號碼 0155-34-0825 官網 http://banei-keiba.or.jp/language/index_zh-tw.php 十勝村 (とかちむら)營業時間 ： http://tokachimura.jp/information/2/

17:30~ 在「北之屋台」體驗在地人的熱情！

交通方式：從帯広競馬場前搭公車回帶廣站，再從帶廣站徒步5分鐘。

「北之屋台」離車站不遠，聚集了各式料理小店，強調使用十勝當地的食材。其中嚴選十勝羔羊的「琥羊」，是深受在地人愛戴的羊肉料理店，由於老闆特別注重肉質鮮度，所以沒有羊騷味，完全顛覆對羊肉既有的印象。

「十勝產生ラムのたたき」選用紅肉部分的生羊肉，微煎切片後嚐到軟嫩肉質，建議搭配柚子胡椒，更能引出羊肉的甜味。「羊肉串燒」採用油脂較多的部分，因鮮度夠而能吃出油脂的香甜。「羊肉起司馬鈴薯」的羊肉片油脂融入起司中，混合著馬鈴薯的甜味，好吃到停不下來！別忘了點杯十勝特產的麥燒酌「十勝無敗」，清爽的口味讓人第一次喝燒酌就愛上！

查看資訊北之屋台 "map_code":"pin":["title":"u5317u6d77u9053u5e2fu5e83u5e02u897f1u6761u535710-7 u5317u306eu5c4bu53f0u3044u304du306cu304du901au308au4e00u756au8857","code":"42.92105033701214, 143.2034222668301"],"center":"42.91986341602123, 143.20341767371224","zoom":"17","latitude":"42.919866917905594","longitude":"143.20341767371224"

北之屋台View Map

地址 北海道帯広市西1条南10-7 北の屋台いきぬき通り一番街 營業時間 17:00~24:00 休息日 依各店家為準 Wi-Fi 有 信用卡及其使用種類 依各店家為準_ 語言對應程度 日文 其他語言對應 備有簡單英文菜單 最近車站 JR 帶廣站 交通方式 JR 帶廣站徒步5分鐘 金額 【琥羊】 生羊肉微炙切片 (生ラムのたたき) 含稅700日圓 羊肉馬鈴薯起司焗烤 (ラム肉じゃがのチーズ焼き) 含稅580日圓 生羊肉串燒 (生ラム肉の串焼き) 含稅600日圓 十勝無敗 (十勝無敗)1杯含稅500日圓 電話號碼 0155-23-8194(北の起業広場協同組合) 080-6064-7211(琥羊) 官網 http://kitanoyatai.com/

20:00~ 入住 普樂美雅飯店-CABIN-帶廣，享受「Moor 溫泉」

交通方式：帶廣站徒步3分鐘。

Picture courtesy of 普樂美雅飯店-CABIN-帯廣

在帶廣市內，不少旅館附有溫泉設施。享受完北之屋台的熱情後，入住車站前的綠館「普樂美雅飯店-CABIN-帯廣」，享受一下帶廣獨有的「Moor 溫泉」吧！

Moor溫泉流經夾帶遠古植物輕度炭化而成的「泥炭層」，因此褐色的泉質中富含有機質，具有保濕、美容功效，被稱為「美人之湯」。這間飯店房型多元，如和室、三人房等，和室的浴缸水龍頭直接流出Moor溫泉，在房內即可泡湯。隔天一早還能以雄偉的日高山脈搭配豐盛的早餐呢！

若是喜歡Moor溫泉，隔天不妨前往十勝川溫泉進行溫泉深度之旅！

查看資訊普樂美雅飯店-CABIN-帯廣 "map_code":"pin":["title":"u5317u6d77u9053u5e2fu5e83u5e02u897f1u6761u535711u4e01u76ee","code":"42.91987897039935, 143.20441134550788"],"center":"42.91919542515792, 143.20333846190192","zoom":"17","latitude":"42.91987897039935","longitude":"143.20441134550788"

普樂美雅飯店-CABIN-帯廣View Map

地址 北海道帯広市西1条南11丁目 Wi-Fi 有 信用卡及其使用種類 VISA,MASTER,JCB,American Express,Diners Club,銀聯Card 語言對應程度 日語、基本英語會話 最近車站 JR 帶廣站 交通方式 JR 帶廣站徒步3分鐘 電話號碼 0155-66-4205 官網 https://cabin.premierhotel-group.com/obihiro/

結語

帶廣有著知名甜點、豪邁的豚丼、精彩的輓曳賽馬、熱情的屋台，還能享受獨特的Moor溫泉。不管是哪個季節，都有豐富多元的活動等著你來體驗喔！

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[mercury0314]

水星人♡台中西區【餐酒館心享食 Bistro Corazon】日法元素創意料理，餐點美味精緻不貴，營業至凌晨的歐式工業風小酒館，科博館旁餐廳

 愛喝酒的大頭怪總是抱怨酒友那麼多，

但好吃好喝氣氛好的餐酒館偏偏那麼少。

喜歡聚會暢飲小酌的人，

想找個平價又輕鬆喝酒的地方，

不是配台式快炒，

不然就是美式炸物或是日式居酒屋，

如果要找個可以放空發懶的義法料理，

價錢通常會讓人驚醒。

位於科博館旁的心享食餐酒館，

可說是集城市小酒館應有的優點於一身：

餐好吃，點心也好吃，酒好喝，

店員好哈拉，氛圍跟view也是絕佳，

更重要的是，餐點價位是令人微醺的，

不會讓人看到帳單而驚呆。

喔對了，它就在博館路靠近健行路口，坐公車超方便的！

  低調的餐酒館心享食，

位於健行路博館路交叉口，

莊家火雞肉飯旁，科博館對面。

大大的英文 Corazon，

餐廳沒有側招牌，一沒注意很容易錯過。

我是看到旁邊小小的可倫堡1664招牌，

才認出來是家餐酒館的。

  心享食的兩位老闆，在美國西雅圖認識，

種下創業開餐廳的夢想種子。

主廚與烘焙師兩人合夥，

中、英、日多國語言都ㄟ通，

吸引了不少外國客人。

  從晚上六點營業至凌晨的餐酒館，

白天時餐廳空間也沒有閒置，

開放花藝課程體驗，並提供精緻下午茶。

而且因應暑假的到來，

烘焙師Jed還開了暑期英文烘焙夏令營，

同時學習烘焙技術與英語表達，

這兩樣都是我的罩門耶XDD

一樓是寬敞吧台區，熟客最愛坐的位子，

可以和老闆直接聊天哈拉。

   走上二樓，磚牆與溫暖木頭質地，

有溫度的歐式工業風裝潢，

帶點古典浪漫，

營造出個性不失溫馨的小酒館氛圍。

  二��的轉角有個小小的吧檯，

麻雀雖小五臟俱全，

供應紅白酒、可倫堡1664生啤，

專業調酒師Bartender坐鎮，

能變化出各式調酒。

  今天由大頭怪掌鏡，

都會自己找酒拍，哈哈

有比利時、德、法、美等各國精釀啤酒，

都能感受到鏡頭後的渴望了XD

   下班後好好犒賞自己， 

不妨在復古沙發上自在坐臥，

點杯小酒，盡情放鬆。

二樓的喇叭音質很暖，音樂令人心曠神怡。

搭配窗外科博館景色，可謂萬坪綠景第一排！

  Bistro Corazon menu

有前菜、燉飯、義大利麵、主餐等，

價位其實沒有想像中貴~

  還有無酒精飲品、啤酒、調酒，

葡萄酒、香檳酒、紅白酒等。

  開胃酒-桑格莉亞

波特紅酒+伏特加+水果啤酒，

放入當日水果切丁。

以自製天然水果乾搭配調酒，

酸甜的柳橙乾，有點像陳皮。

  入口先是水果的酸甜，

而後迎上酒味濃烈，

雖不辛辣苦澀，但頗有後勁。

大人感的微醺滋味，

像我這種不太能喝酒的，

整杯下肚，大概會還沒吃飯就先醉了 

  法式奶油焗烤馬鈴薯 180元

焗烤起司的濃郁迷人，

滑順奶香，些許黑胡椒添風味。

  帶皮馬鈴薯烤得綿密，

配著培根鹹香不柴老，

覺得厲害的是洋蔥有炒出甜味，

同時保有清脆口感。

這份量有飽足感，能先墊肚子的前菜。

   香煎干貝墨魚麵溫前菜 180元

中西合併的創意菜色，

外觀看似義大利墨魚麵，

料理方式卻大不同，

入口後有意想不到的發展XD

  這道墨魚麵竟是用麻油炒薑，

略帶醬油與白酒香，

這根本是一種中式夏天溫補的概念。

墨魚麵條帶有麵心的彈牙，

送入口中先是蒜味海苔的香氣，

這中西合併的料理方式，

帶出來的餐點味道竟然意外好吃，

同時搭配櫛瓜的清爽，

和漬番茄的酸甜噴汁，

大頭怪一吃，就說非常開胃配酒，

豎起了大拇指。

  吃著吃著發現是以貝殼作為容器，

原來是整顆干貝帶殼炙燒，

貝肉鮮彈軟Q，讓口中充滿了海味。

小小的溫前菜，帶出不少驚喜，

來來來，喝完這杯再說吧！

  西班牙海鮮燉飯 380元

燉飯上鋪滿了海鮮，

講究道地口味，

使用長米拌炒出的燉飯，

吃起來粒粒分明，保有米心的口感。

  加入培根、馬鈴薯、洋蔥、

番茄、義大利香料一起燉，

簡直吸收各家精華集大成，

滋味紛紛跳出層層轉換，

因為加了辣醬，

吃起來微辣，就更加開胃了。

  可先吃原味，再擠上檸檬汁，

搭配海鮮最加分，蝦子大隻殼好剝，

淡菜味道甘美，花枝好新鮮彈口。

  燻鮭魚檸檬奶油義大利麵 380元

店家自行醃漬的鮭魚，

以伏特加、檸檬汁、鹽、糖等酒漬而成，

和一般的煙燻鮭魚不同，

鹹度更為明顯，

建議一口麵一口鮭魚搭配品嘗。

  義大利麵條裹上濃郁醬汁，

以檸檬清香中和奶油的膩，

燻鮭魚鹹鮮陪襯，

櫛瓜與番茄的蔬菜爽口，

微酸滑順，味道獨特且平衡，

吃起來好清爽，大家都很稱讚。

   在主菜之前，喝一杯沙瓦，

以伏特加、迷迭香、蜂蜜檸檬打成，

酸甜清爽，能清一清口中殘味。

   香煎白魚佐蘆筍奶油醬 450元

剛剛介紹了義大利麵及燉飯這類的主食，

但有些人來餐酒館因為酒興高昂，

所以點餐時其實會跳開主食，

但又希望配酒的餐能有飽足感，這時就很推這道囉。

主餐是使用七星鱸魚，

一煎一炸的烹調處理，

帶出一魚兩吃的美味。

  配餐是炒蘑菇和馬鈴薯，

我們超愛這炒蘑菇，滋味濃郁，

特別問了主廚如何料理，

只能說步驟太複雜，我來不及記XD

真的不能小看法式料理，

自行調配所有醬汁，展現食材的層次感。

  炸魚的金黃炸衣，

是以玉米脆片做成麵包粉酥炸，

口感更顯香脆。

肉質細嫩的煎魚，搭配蘆筍奶油醬，

奶味滑順帶著蘆筍香氣。

並舖了番茄丁的酸甜解膩，

盤邊點綴夏日佐味的芒果醬。

底層鋪滿了生菜沙拉。

  如果來Bistro喝酒，肚子不餓，

點這份就很足夠，

有魚、有菇、有馬鈴薯、有生菜，

非常齊全。

  櫻桃鴨胸佐橙汁醬 600元

就像北平烤鴨一鴨兩吃的概念，

嫩煎鴨胸鎖住肉汁，

淋上了自製的葡萄柚香橙醬，

去除了鴨肉腥味。

  切得厚實的鴨胸肉，

帶皮的些許油脂，

一口咬下鮮嫩多汁，

沒有鴨肉硬柴的問題。

  香嫩鴨胸搭配新鮮橘瓣，

好鮮美好好吃。

  另一種吃法，

細碎的鴨胸肉，加入紅酒、蘑菇煎炒，

十分入味，並保留香脆的口感。

心享食的每道菜色風味都能配著酒吃，

但又不是粗魯的重鹹重辣，

而是在視覺和口感都注入創意，

賦予食材不同的層次風味，便不顯得單調。

   主餐+120元，

附小份甜點與無酒精飲品。

甜點不定期更換，每次來都有新奇感。

夏日限定的芒果慕斯，

有新鮮芒果、芒果風味生乳酪、

磅蛋糕、卡士達醬和巧克力脆片餅乾，

層層堆疊出的精緻甜點。

  上頭鋪滿玉米碎片佐百香果醬，

湯匙就像挖土機般迅速破壞，

雪白柔細的生乳酪，帶有芒果清新酸甜，

結合了巧克力餅乾的脆口，

每一匙都有驚喜，很厲害的甜點。

  到了晚上9點，

關上了大燈，氣氛更顯情調。

燭光熒熒，圍繞著美食，

盡興地享受微醺之夜。

  奇異果摩西多Mojito

以白蘭姆酒、蜂蜜、奇異果、

薄荷葉打成碎冰，

上方以迷迭香裝飾。

伴隨著薄荷香氣，及奇異果的新鮮酸甜，

這杯酒味並不明顯，

沁涼清爽，很好入喉。

   可倫堡1664生啤

看到這支1664的生啤機，

不來一杯實在對不起這夜色。

500cc，售價180元，非常公道。

  大頭怪一直說，他下次如果再路過科博館，

他一定要這樣進來點一杯1664啤酒，

然後跟老闆服講幾句英文conversation， 

這樣就會非常心滿意足的回家。

好吧，其實我不是很懂他的點，

不過顯然他很愛這家店。

  以創意的料理手法，

搭配當季食材，符合台灣人喝酒的口味，

道道都能吃出料理的精緻用心，

菜色質感不糊弄，

既能品嘗到異國創意美食，

同時可以品酒到午夜的心享食，

可不單純只想賺酒錢呢！

     餐酒館心享食 Bistro Corazon

地址：台中市西區博館路161號

電話：(04)2323-3218

營業時間：二、三、四、日 18:00-00:00

五、六 18:00-02:00

粉絲團：餐酒館心享食 Bistro Corazon

[recedeheart7]

【好食】班格斯西式餐館／桃園中壢／桃園美食／中壢美食／ 飯店級食材／聚餐包場／頂級牛排／超厚切超大塊超滿足／可以看見服務生在現調飲品！

多聚餐感情不會淡XD

其實是今天7/4是我跟老爺結婚周年啦！

不過因為吃美食就是要人多才歡樂嘛，所以就依然攜帶了戰友二號一同出發來去吃大餐兒！

（其實主要是攜帶戰友二號來去吃更多不一樣的餐點，下次才知道點哪個哈哈）

於是今天我們就來去中壢吃傳說中的「Bangles bistro 班格斯西式餐館」

之前班格斯是以美式碳烤起家美式餐廳，那時候在中壢SOGO商圈就小有名氣了，

近年來它轉型為西式餐館，菜色更多樣化，且店內裝潢更精緻美觀，所以身為貪吃一族的我們當然不能錯過，

趕緊來去吃吃看，是不是真的那麼美味囉！

班格斯的橫向招牌很大一個，不過它要進到店內的秘密走到卻蠻小的XD不要走錯間啊！

對了，如果說到地理位置，有些人可能會說：「沒有停車位耶！很麻煩」

不過姐在這邊告訴各位，不－用擔心！旁邊就有SOGO中壢店（約五分鐘）你可以停在那邊，每小時是60$

不然影城那邊也有嘟嘟停車場，也五分鐘左右就可以抵達班格斯，不過每小時多少我就不知道了XD

因為我停SOGO啊！吃完還能拖著老爺順便逛百貨公司哈哈！

進到班格斯的秘密（？）走道後，就可以看到牆的兩側有很多當月促銷或是優惠方案，可以先考慮一下！

（門口也有放置菜單讓人翻閱，先看好來，下好離手！）

格斯主要是在二樓，不過他們很貼心，對於行動不便或是老弱婦孺有提供電梯可以乘坐，

沒有任何障礙當然你也可以乘坐，不過多走路有益身體健康、長命百歲喔！

不管是一樓還是二樓都有提供等待區，人多的時候你可以坐在這邊等待叫位，

看起來一點都不舒服，不過姐個人實際去彈跳了一下，還算蠻舒服的啊哈哈！

近幾天一直都在下雨，有帶雨傘的朋友班格斯的門口就可以放了哦！

啊！他們的樓梯間都有做很美式的插圖，一路上走上來都還蠻賞心悅目的，喜歡自拍的女孩兒可以帶個環形燈來樓梯外拍一下沒問題！

一上來有分兩區，左邊跟右邊（不然呢？）姐在這邊就把它列為A區跟B區，

B區通常是提供給人數較多、聚餐包場的朋友使用，A區則是散客比較多，

A區距離吧台很近，可以偷看調酒師在調飲料，今天我們去是個漂亮妹妹哦！！！！！！！（眼冒愛心）

整體的店內裝潢都以黑、紅、灰來做搭配，一整個就很美式酒吧的味道，那顆鹿頭太酷了，姐特別給它一格XD

整個店內都是使用偏昏暗的黃燈，所以在店內會感覺很放鬆舒適（照片拍出來比較亮，我很努力調給它亮亮給你們看欸！）

然後呢，因為吧檯太美了，害我不小心多拍了幾張，各位看官就…加減加減看啦！

身為一個專業的廁所人，我又直奔廁所了！

班格斯的廁所有兩間，一間是男女共用、一間是女生專用，

兩間都很乾淨、沒有異味！而且都有提供衛生棉、濕紙巾、牙線供客人使用，超貼心！

今天我們去吃班格斯除了店內環境很優、餐點很棒以外，還有服務生妹子的態度很好又長的可愛！

（我不敢直接拍她，只好假裝我在拍吧檯，所以又是吧檯XDD不然直接拍她人家以為我是變態怎辦？！

不過這攸關肖像權，我該打馬賽克嗎？該嗎？不要告我啊…妹子！如果你不喜歡、剛好看到這篇記得跟我說聲撤下）

一坐到位置店員就會幫我們送上香檳（戰友二號的臉很蠢我知道，不過我是故意放的哈哈哈！反正他絕對不會告我XDD）

每一桌都有自己的一籃的調味料，不用跟別人搶，分別有TABASCO、番茄醬、黑胡椒、玫瑰鹽，

那酒瓶則是班格斯的檸檬水！有沒有好特別？

然後因為菜單太厚實一本了，每張都好想拍，可是我怕你們看完我拍的菜單也差不多想把網頁關掉了=_=

所以需要菜單的朋友請點這兒→班格斯西式餐館菜單（套餐）、班格斯西式餐館菜單（單點）（單點也可以加價升級套餐喔！）

他們官網設計的很方便，直接就可以線上看囉！

香檳上完後馬上就接著上餐前麵包了！

班格斯的餐前麵包是五穀雜糧口味，吃起來甜甜的葡萄乾味，

服務生妹妹表示：可以加著奶油吃，不過奶油是無鹽奶油，如果口味比較重可以加一點玫瑰海鹽搭配著吃喔！

(餐前包為什麼我有兩顆呢？因為服務生很可愛XD她說一顆要給少爺吃，不過我家少爺雖然很老臉，但是他才五個月還不會吃拉哈哈！）

不過個人喜歡吃原味，直接吃就很好吃啦！熱熱的很鬆軟。

加奶油了話會有淡淡的奶油香（不然呢！？）不過我在減肥，所以吃原味就好XD

專業的戰友二號表示：奶油加鹽巴在加麵包很好吃，鹹甜鹹甜的！

餐前麵包跟湯品算是同時出場，老爺的這個是『法式焗烤洋蔥湯』洋蔥味很濃郁，熱熱的喝很美味，搭配中間那塊焗烤麵包超對味！

戰友二號的是『西西里番茄蔬菜清湯』喝起來是酸酸甜甜的口感。

我的則是『主廚特選湯品』主廚特選當然就是不一定是出什麼啦！每天也許都會不同哦？

今天我喝到的這個『培根楊玉巧達濃湯』超好喝的哈哈！根本就跟種樂透一樣開心XD

裡面有培根、洋蔥、蘑菇、芹菜，濃湯味很夠！三碗裡面我們最愛這碗！

班格斯西式餐館的服務態度真的很棒！他會看我們吃得差不多了就開始準備下一道餐點，一吃完立馬換上！

這一道是開胃冷盤，白色的愛心是乳酪，搭配蔬菜一起吃，橘色的則是煙燻鮭魚，煙燻鮭魚很夠味！害我好想再多來兩坨XD

最後黃色的是地瓜泥，吃起來甜甜的很爽口，可以中和鮭魚跟蔬菜的味道。

冷盤吃完後就開始上餐前沙拉囉！這次的沙拉有甜的、鹹的、鹹甜的XD

這盤是老爺的『費達乳酪燻鴨青醬沙拉』是我們三個各別點的沙拉裡面屬於口味鹹的，

起司粉末搭配烤雞肉再配上清爽的沙拉淋上一點九層塔青醬，讓人很想再吃一盤！

這盤是在三盤裡面抉擇在抉擇之後，選為我們最最最喜歡的一盤哦！

這盤是戰友二號的『野梅堅果沙拉』是屬於甜的沙拉，女孩兒會比較喜歡的口感！

滿滿的堅果一點都不馬虎，配上酸酸甜甜的梅果醬，戀愛的感覺XD

最後當然就是我的啦！『美式烤雞肉凱薩沙拉』這盤就是剛剛提過的有甜有鹹的口味啦！適合善變的朋友來吃XD

像我這種喜歡吃鹹的吃一吃又吃甜的，就超適合點這盤的，不然我的眼睛都沒有飽哈哈！

每一塊雞肉都烤的很美麗，沒有醃漬過度的口味，也不會烤的太過老柴！個人對於自己這盤沙拉超滿意。

班格斯西式餐館的沙拉每一道的擺盤都超漂亮的，而且戰友二號表示：「比王品還美味欸！」

生菜的部分都很脆很爽口，不會是那麼爛爛綿綿的生菜就很加分啦！

醬汁的部分也都不是那種味道很濃郁的味道，整體搭配起來很剛好，不會有互搶鋒頭的味覺攻擊。

緊接著這盤是戰友二號的『美國頂級老饕牛排』裡面的隱藏餐點－『松露干貝蘑菇燉飯』

要吃的時候要把它全部喇一喇（不要講的很噁心好嗎？）就可以把裡面的所有料材味道混合再一起啦！

干貝吃起來不會有腥味、燉飯吃起來味道很濃郁、份量算蠻多的，很大一坨！

戰友二號表示：「這個燉飯真的很好吃欸！味道很夠」

對了，如果吃一吃覺得有點膩了話，可以搭配旁邊的番茄，酸酸甜甜的很解膩，又可以再吃一盤啦！（沒有！只有一盤！）

主餐來啦！！！！！是肉！！！！！！！！！（一上餐我們大家眼睛都亮了哈哈，看起來超－美－味）

先上來的這盤是戰友二號的『美國頂級老饕牛排』（七分熟）$1290

老饕牛排吃起來很嫩、七分熟對我們來說口感很剛好，吃原味的就很好吃了！

而且每一塊都很好切，不會柴柴老老，吃起來還很多汁Juice，不要看它看起來少少的，全部吃完絕對會飽。

不過隊友二號是重口味大王，所以他說加玫瑰鹽最好吃哈哈！

老饕牛排是我們這次三份主餐裡面，非常艱難的過程中選出來獲選本次最美味主食。

這盤是姊的『美國頂級紐約客牛排』$1190，七分熟，跟老饕牛排比起來口感比較有嚼勁，筋比較多一點，

喜歡吃有嚼勁Q彈肉質的朋友可以選擇這道，今天我一樣是吃七分熟的熟度，

不過吃完後覺得可以再挑戰一下更低的熟度！五分熟也許會更鮮嫩剛好哦！

肋眼心跟等等老爺點的紐約客牛排兩款都有附上烤牛排的原汁，

搭配著吃可以更提升牛排的鮮度，美味度加分！

最後是老爺的『美國頂級肋眼心牛排』$1190，吃起來周圍的油花比較多，肉質又比紐約客在來的更軟一點，

喜歡吃油花的朋友可以考慮選擇這道肋眼心喲！ 班格斯西式餐廳的主餐份量都很大、最後我吃不完的通通丟給我戰友二號了哈哈，導致他吃的快吐了（因為他說很好吃，不能浪費，所以硬是幫我吃完了XD）

隨著主餐一起附上的生菜，有淋上生菜沙拉酸酸甜甜的醬汁，很開胃也很解膩！

而烤蒜片有加上鹽巴，搭配著牛肉一口接一口完全停不下來，

裡面還有一顆蜜地瓜跟清蒸馬鈴薯，身為甜食控的我超愛蜜地瓜的！還搶了老爺的份哈哈！（會肥不是沒有原因嗎？）（反正今天結婚周年欸，有什麼關係！）

清蒸馬鈴薯則是沒有做多餘的調味，搭配玫瑰鹽或是牛排醬汁很剛好。

老爺表示：好吃！（不要看它看起來還好像沒動過，其實他已經吃掉一角了！而玫瑰鹽的部分可以跟我家老家老爺一樣，灑在盤子的邊邊在慢慢沾，就不怕一次沾過頭囉！）

據說班格斯西式餐館的牛肉都是使用美國Prime頂級牛排、且使用定時定溫自然發酵成嫩軟肉質，並且以全程明火碳烤及原味的烹調方式，所以每一塊肉質都是經過非常厚工的過程才送到消費者手中，難怪它不管是哪一種肉排吃起來都是多汁不柴、又可以厚實有口感（通常切的比較厚的牛排，要烤的熟度剛好，吃起來都會比較沒有汁且較柴，我們三人（還有少爺是四人，不過他不會吃）這次點的三份牛排都沒有踩到地雷，每一份都很美味Juice哦！）

主餐吃完後就是飲料時間囉！（飲料的部分，服務生會問你要先上還是要後上，我們是選擇後上，因為一開始就會先送上香檳）

這杯是姊喝的，叫做『草莓瑪格麗特』是無酒精性調酒，先咬一口檸檬在含著杯緣的糖接著喝一口草莓，超級解膩！又是戀愛的感覺了，酸甜酸甜。

而且這杯拿來把妹感覺一定很好把到啊哈哈！因為我看好多女孩兒的桌子上都是放這杯XD

這杯是戰友二號的『夏威夷摩提多』，一樣是無酒精性調酒，喝起來超特別的哈哈！我們一直再猜裡面有什麼，我只喝的出薄荷跟檸檬XD

這次我們點的三杯飲料喝起來都是酸甜酸甜的解膩飲品，而且三杯都是正妹服務生現場調製哦！帥到不要不要的！

老爺點的是『櫻桃雪碧泡泡』剛送來的時候底下的漸層還在搖晃搖晃，看起來超可愛的哈哈！

這杯是戰友二號跟老爺最喜歡的一杯（明明這麼夢幻可愛的名字，兩個大男人喜歡這樣好嗎？）

喝起來當然就是上面提過的解膩感十足的酸甜酸甜，是外面絕對喝不到的口感囉！對了，櫻桃還是去籽的，懶人我感到滿意哈哈！

班格斯的飲品其實都很大杯喔，在吃完前面的餐點後要喝完這一大杯其實很艱難欸！！

所以我們從12點吃到3點才把全部的餐點完食…這還是我們第一次吃這麼久的餐點=_=

最後送上飯後甜點啦！雖然已經很撐、很艱難、很吃不下了！不過甜點是第二個胃！所以我們還是完封它了哈哈。

首先這個是戰友二號的『金磚蜜糖吐司』它會隨著每天上不一樣的蜜糖吐司，所以不是每次都會吃到這一款喔！

今天戰友吃到的是草莓口味，所以有一大球的草莓冰淇淋，還有草莓果醬拉花，超美的！

啊！如果前面的餐點看完，你們怕還是會吃不飽的朋友，大力推薦你們甜點選擇這款蜜糖吐司XD

保證你會吃到最後淹到喉嚨吞不下去，因為戰友二號最後還拜託我幫他吃欸！他算大食量哦！

這個是我的『極品巧克力聖代』裡面有鮮奶油、巧克力冰淇淋、布朗尼、ORZO、巧克力豆、巧克力醬。

看起來你可能會覺得「呃，超甜的耶？」

可是其實不會喔，因為班格斯的布朗尼跟鮮奶油不是很甜的那種，甜中帶有一點點苦味，

所以吃完前面的所有餐點後我還有辦法塞下這一杯巧克力聖代XD因為很好吃啊！不會吃起來很膩口，當然身為專業的貪吃王，就一定要吃完它！

最後是老爺的『冰火布朗尼』

老爺這款超好吃的欸（你有哪一款甜點不好吃嗎？）

因為底下的布朗尼跟我的聖代不同，它是熱的！搭配上面的冰淇淋，每一口都可以有雙重感受！

熱的布朗尼吃起來柔柔軟軟的搭配冰淇淋配上原味堅果，根本是…店小二！再來一盤！！！！！！

結語：

你一定很好奇我為什麼用這張結語？

因為我的戰友二號很智障，他在回家的路上跟我和老爺說：「欸！這邊有個門簾欸！可以去哪？」

我家老爺：「可能是不可能的密室吧？要去看看嗎？」

結果他還真的打開，說「Ｘ！只是儲藏室啦！」

姊：「不然你以為是什麼？」二號：「以為有小路啊！」

（有沒有覺得他的智商越來越難理解了哈哈哈哈！往班格斯的一樓樓梯有這個門簾，不要跟我戰友一樣耍腦殘啊！！！）

好啦，認真結語！

這次吃的班格斯西式餐館整體給我們的感覺是【份量多、服務好、環境舒適輕鬆、餐點好吃程度：高】

而且所有餐點都是現點現做，甜點跟飲品的部分還可以親眼看著吧檯服務生在現場製作，超棒的！（加了什麼料我都知道，可是我還是做不出來哈哈！）

對了！我們要走的時候有看到一對小情侶好像是去慶生的，

店家還有協助拍照給予他們做紀念耶！！！（忘記跟店員說我們是去慶祝結婚周年的了，可能他想說我們帶著二號應該只是單純聚餐T_T）

下次還有去慶祝任何特殊日子，姊一定要記得跟他們說XD（我喜歡紀念照嘛！）

班格斯西式餐館，推薦給大家去嚐鮮啦！身為新竹人的我們特地跑上去吃也覺得值得哦！

希望你們喜歡今天的食記！

如果有任何問題歡迎留言指教。

班格斯西式餐館（中壢店）－

官網：http://bangles-steak.com/

FB粉絲團：https://goo.gl/n5ODjM

店家住址：桃園市中壢區慈惠三街106號（２F）

店家電話（訂位電話）：（03）－455－8881

營業時間：11：30－23：00

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台北忠孝敦化川賀、燒烤、居酒屋(市民店)--食材新鮮無可挑剔，廚師料理手法精湛，整盒海膽鮮度爆表，大推必訪的厲害居酒屋

在燒烤火鍋餐廳眾多的市民大道上，有間川賀燒烤居酒屋，在看到這間之前，就曾聽說過合江店的名氣，聽說是間厲害的燒烤居酒屋呢！畢竟能把二店開在戰區的市民大道上，想必有一定的水準！位於東區忠孝敦化站附近的川賀，離捷運站大約八到十分鐘的步程，在忠孝敦化站出口2 ZARA旁巷子一直往市民大道的方向走就會看到了，店門口有著大大的日式燈籠寫著川賀~

一進店裡滿滿的日式風格擺飾，放著許許多多的酒瓶，感覺都是很有名的日本酒呢!

這瓶獺祭聽說是在日本也非常火紅的酒~

座位有在入口處或者吧台區還有後面的包廂區，整體裝潢很有日本居酒屋的感覺~

在吧台區可以看見新鮮的漁獲就放在冰櫃之中，食材的新鮮看的見~

冰櫃上頭放了許多狸貓，川賀這一間店有著好多大大小小的狸貓公仔，不曉得是不是老闆特別喜歡狸貓呢!

就連爐台也看得一清二楚呢!炭烤跟烤爐會有兩種不同的風味，在不同的食材上也能烤出多種風味~

冰箱中則是有許多的酒類或飲料~

酒類的部分則有分瓶裝或單杯計算，多一點人的話不妨可以一起點瓶酒SHARE~

後方有著半包廂區，如果用餐不想被打擾也可以選擇坐在這裡，包廂旁邊也有些許座位，原木的裝潢搭上店內播放的日文歌曲，整個用餐超有氛圍~

店家招待的醃蘿蔔，屬於傳統的醃蘿蔔味道，蘿蔔清脆，帶有些許鹽漬的鹹味，有一點點菜脯的味道，如果吃了還想再吃可以單點，一份為 80元，份量會比招待的多喔~

這是我們今天點的飲料，粉紅色的為玫瑰梅酒，白色的為柚子清酒($180/杯)，另一杯則是普洱綠茶($50/瓶)~

玫瑰梅酒可是第一次看到呢！喝起來有玫瑰的香氣，但是梅子味就稍稍淡了點；柚子清酒則是有淡淡的柚子香，喝起來很清爽很適合女孩的一款酒~

~要記得喝酒不開車，開車不喝酒；未滿18歲請勿飲酒~

第一道是和風沙拉($320)裏頭有蟳味��、蝦仁、鮑魚片、干貝、生菜、水果，沙拉醬則是和風醬~

份量蠻大的，可以三四個人一起分享，和風醬帶有酸酸甜甜的風味，芥末籽的味道不會太重，不太敢吃芥末的我非常喜歡這恰到好處的味道~

鮑魚片吃起來Q彈有嚼勁又不會過硬，吃起來不會有罐頭鮑魚的感覺~

蟳味棒吃起來鮮味十足，還帶有一點甜味，感覺是品質很好的蟳味棒，入口絲絲分明不會過於軟爛~

通常居酒屋的沙拉蝦子常會用生的，川賀的沙拉所用的蝦子則是熟的，吃起來也是彈牙鮮甜，沒有腥味呢!

看到這一整盒海膽上桌我們都嚇了一跳，第一次看到直接給客人吃一盒海膽的~這還只是小盒的海膽，價格為$700元~$1800不等，可能會因為份量多寡而有所不同，所以可以先詢問一下店家喔~

這美麗的色澤及一塊塊分明的海膽就和外頭的不同，曾經見過水水的海膽吃起來腥味很重，但川賀的海膽沒有這樣的問題，吃起來有著淡淡的海味，滿口的鮮甜在口中散發出來，不管是直接吃或搭配不同的吃法都非常令人難以忘懷~

海膽的吃法有六種之多，可以直接吃、沾醬油吃、沾芥末醬油、放在海苔上加上些許蔥花及芥末、或者在海苔上加蔥花和醬油，以及直接以海苔跟海膽結合~

個人最愛的吃法是海苔加蔥花和醬油，海苔的香氣搭配上海膽的鮮甜，以及醬油的提味還有生蔥的爽脆，讓海膽不僅僅只有原本的鮮甜，又加上了豐富的口感，整體提升了不少的層次感呢~

胡麻松阪豬($220)這道菜一上桌就聞到了松阪豬的香氣了~沒有做任何調味的松阪豬，除了依自己喜好沾的胡麻醬，可以說是以原味呈現，就代表川賀所選的松阪豬品質必須有嚴格把關才得以原味直接呈現在客人面前~

大小剛好的薄片，有著微焦的外皮，以及軟嫩的肉質，僅需一點點鹽巴提味我想就足以擄獲我的嘴巴了~

但別因此就忽略了特地準備的胡麻醬，沾上芝麻香氣濃厚的胡麻醬，滋潤了松阪豬，讓松阪豬原有的豬肉香加上芝麻香，堪稱一絕!此外，桌邊還會放上五味粉，也可以撒上些許在松阪豬上，會有另一番風味喔~

明太子雞肉串($160)滿滿的明太子醬覆蓋在雞肉串上，一入口滿滿的明太子在口中爆裂開來，川賀的明太子醬有著滿滿的明太子加上些許的美乃滋味道，不會過於死鹹，加上軟嫩的雞肉剛剛好~

切記!拿起明太子雞肉串時一定一定要平拿，明太子醬會滑下來，可不要浪費了這麼好的明太子醬喔~

烤午仔魚($時價)在台灣有句諺語叫做「一午、二鯧、三鮸、四嘉鱲」此一諺語中的「一午」指的就是午仔魚，起初我還想說這麼小小乾扁的魚為何能有如此高的地位，但在第一口吃下去時瞬間能夠明白他崇高的地位了!

午仔魚的魚肉非常的鮮甜多汁，肉質細緻，而且細刺就少，不愧為台灣漁獲之冠~

有這麼好的魚種，川賀的烤工也不會辜負這一午仔魚的美名，外皮微焦但魚肉仍保有鮮甜多汁的品質，沾上少許胡椒，自己一人要吃完大半隻真的不無可能!

接著是烤透抽($420起)由於透抽的價格浮動較大，所以每隻的價格可能會有些不同，可是份量也都非常大隻呢!

透抽本身有加上胡椒鹽下去烤，吃起來會略有辣感，可以擠上檸檬題為或者沾旁邊的蛋黃醬吃~

透抽的口感非常Q彈，烤的部會太乾，就連腳腳也是帶有嚼勁，微辣的口感拿來配酒非常剛好~

安格斯黑牛($680~$880)份量也是非常豪邁的安格斯黑牛，沒有其他多餘的調味，單吃就非常美味，也可以沾點鹽提味~

安格斯黑牛具有均勻分布的油脂，烤過之後的香氣十足，上菜時還會看到油脂噗滋噗滋的在肉上舞動著~

熟度的部分，由於是整塊下去烤的，外圍的部分較熟，大約七分的口感，中間則保有大約五分熟的口感~

粉嫩的色澤真的很誘人，口感而言鮮嫩多汁，肉香醇厚，加上少許的鹽，入口後將唾液分泌出來滋潤了牛肉帶出牛肉的鮮甜味~這也是第一次在居酒屋吃牛排呢~

蛤蠣絲瓜($220)用陶鍋煮的蛤蠣絲瓜，加入了枸杞及奶油，以及香菇和魚板，是道家常菜，但也有別於一般家常菜的美味~

蛤蠣部分鮮甜飽滿，絲瓜的軟度恰到好處還帶有一點清脆，而湯中則是有著絲瓜的甜味、蛤蜊的鮮味以及奶油的香氣和枸杞的香味，是一道配菜也可以當作湯品的佳餚~

酒蒸白��($380)這是店家的季節限定喔~只加清酒不加水，將清酒的香氣完全讓白貝吸收，酒精的味道早已蒸發留下清酒的香氣，是非常值得一試的佳品~

白貝的口感就像是非常大顆的蛤蠣，但肉質又比蛤蠣還要彈牙飽足~

店家有特別叮嚀貝柱的部分可以將白貝的貝殼折斷，用貝殼去挖貝柱，就可以將整顆貝柱挖下來，千萬別忘記這個貝柱，幾近干貝的口感，也是滿滿鮮甜彈牙的口感不容錯過~

最後則是烤飯糰($50/個)其實吃完前面幾道菜已經有飽足感了，但是烤飯糰一上來的香氣實在太誘人，於是還是忍不住先試了一個~

完整圖文請至 http://grace5228.com/2016-08-916/

GRACE幸福漫步的美食與旅遊觀感都是純屬個人意見及心情發表,每人口味都不相同,請以資訊參考閱讀,謝謝~

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芬蘭獨自健行緣起

  我從小就是很宅的女生，我喜歡在家畫圖、用電腦（as  you guys might know I’m a remote web designer），跟我唯一相關的運動只有玩滑板……所以意思就是說如果你跟我住在一起，你大概一天除了我上廁所、吃飯以外的時間都會看到我黏在椅子上（誒….好像上廁所跟吃飯也是在椅子上 😆 ）…這種生活一直持續到我離婚後才開始改變，第一次真正從椅子上爬起來，改變生活習慣是在生完孩子後，不知不覺餵母乳增肥到62公斤 😯 （announcement  !! 我大學只有45-48耶！而且胸部還有C 😡 ….人生啊！一去不復返…..)好拉！回到正題…在每天變得很容易累然後爬兩樓樓梯喘到不行之後，才燃起減重變健康的心態，才開始去跑步跟做一些Cardio有氧運動（有氧拳擊etc）。

真正進入健身房開始重訓是在前年跟好友Sam 一起健身才開始， 後來與前挪威男友傑老大一起健身，才養成了喜歡運動的習慣，那個時候就常常跟朋友們一起去找瀑布或是爬山，去年在挪威喜歡上大自然之後，開啟了我的爬山之旅，開始喜歡走路、喜歡在大自然裡、喜歡流汗，後來又跟一群觀星團隊到玉山上觀星三天後，整個愛上了「山」，後來陸續爬遍的我家附近的山，覺得實在是太美妙了，拜託讓我住在大自然裡，就是這樣前前後後才萌生了一個去芬蘭健行的想法。

一開始只決定去一星期，找到了一位算是愛爬山也很愛旅行的台灣女生說好要跟我一起去，最後因為我想說這麼遠一趟多待幾天，所以就把健行天數拉到十天，結果就嚇壞人家了，最後只有我一個人默默地訂機票…雖然說之前旅行都是自己一個人，但是在知道自己必須獨自健行在芬蘭的「森林」裡「露營」十天後，大概歷經了一兩星期的緊張、拼死老命搜尋健行相關生存技能、捏了N把冷汗，拚老命聯繫國家公園警衛….零零種種，最後兩星期開始進入一個超然的重訓期，急忙的備齊了所有的健行裝備後，在訂下機票的45天後獨自飛往芬蘭。

健行裝備：

��順序：左(上-下)右）

雨褲、登山包防水套、羽絨睡袋、輕量睡墊、羽絨外套、攀岩鞋、登山杖、運動內衣褲x2、輕量充氣枕頭、急難毯、登山包70L、朔溪鞋、快乾毛巾、登山褲兩件、長袖透氣上衣、短袖透氣上衣、gotexWaterproof防水外套、登山靴、輕量背包（機上用）、防水衣物袋、折疊鴨舌帽、頭燈、手套、行李固定繩。

還有一個小急難包以及充電用品、相機、手機充電器。總重10.5公斤不含水以及食物，其實以長途健行來說這樣的裝備是真的很重，而且我還沒有帶帳篷（芬蘭所有國家公園或是扎營地都有一種遮蔽所 shelter /芬蘭語 Laavu:如下圖 sorry路人甲入鏡）

最後我的背包長這樣 😀 以及上肩照

機票訂購：我用了Kiwi.com 、CheapoAir 以及 Expedia 比價

最後選擇用 Expedia 原因是因為價格比較便宜，但我個人不喜歡他們訂購機票後，寄送電子的方式，還有Checkin 的資訊不是很清楚，個人認為Kiwi在這方面是設計的比較好，主要是電子機票列印出來就是很清楚的電子機票不會混雜很多廣告等。

訂購機票小秘訣：

記得使用瀏覽器中的隱藏式無痕瀏覽模式，如果你用iphone手機一定要用私密瀏覽來搜尋機票，因為機票網站他們都有所謂的Cookies 當你第一次搜尋時會有很低的價格，但如果你跳出或是到別的網站搜尋，你的機票價格就會一次比一次高！（很恐怖啊！我個人經驗是第一次搜尋到芬蘭才2萬1結果隔天搜尋同天、同時刻、同班機機票立馬貴3千）所以記得一定要用私密瀏覽喔

    轉機大陸

我訂了非常便宜的機票，飛到芬蘭只要2萬4，但是去程中間要停留廣州7小時，阿姆斯特丹4小時。阿姆斯特丹一直是我最想去的都市之一，所以就毅然決然訂票拉！（完全沒想）要飛前曾想過要辦台胞證出去廣州找一個在美國認識的好友，他快結婚了所以想當面祝福，結果詢問後他那天剛好不在廣州，所以作罷，也就沒想台胞證這件事，想說就轉機麻！

結果當天到桃園機場checkin機組人員才跟我說我需要台胞證才能轉機……..啥鬼！！為何啊！我只是要轉機！為何要花1700元辦一個怪不拉機臺胞證？事實就是你一定要辦！不然就準備去辦當次落地簽，一次一百人民幣（不收其他幣種，所以還必須換人民幣），因為我太緊急了所以只有這個選項了，但是很尷尬的是回程從阿姆斯特丹的機組人員或是不知道台灣與大陸間的尷尬情況，可能會因為我沒有台胞證不讓我上機（事後證明是我擔心太多），這個插曲，讓我在登機前超級緊張，打了好幾通電話確定大陸會讓我入境，或是能否改機票等，結果都不行只好靠運氣了。

台灣起飛後沒多久就在廣州白雲機場降落，中國南方航空的機上餐點實在是很soso不過廉航麻，有沒有要求太多，白酒、紅酒、啤酒供應很多就是了，所以除了把自己灌醉還是把自己灌醉。下機後立刻前往轉機出口，沒想到還要過海關跟出入境檢查….國際線轉機也是如此，所以不管怎樣還是得要入境提領行李後再checkin一次，所以我就跟著人流來到了入境關口，入境關口前有個國際機票確認的窗口，可以先去詢問是否需要入境提領行李，有些地勤很好直接會幫你直掛行李到下個地點，那就可以省略入境的手續直接前往轉機口。

不過就我認知只要你是飛到別的州或國，除了在歐洲或是美國境內於都是要自己提領行李的，尤其是廉航或是你的每段航程都是由不同航空公司來飛就是一定要重新checkin，話說我飛日本轉到挪威或是轉到美國都不用自己提領行李說…..上次飛到馬德里中轉香港也不用，所以我還是不清楚道地自己提領行李再次checkin是不是取決於不同的航空公司，意思就是說有些想整你的機組人 就給你每站掛出入境提行李在checkin出境，因為我也是有遇過兩段都是同間航空公司飛，可是還是要我重新checkin…..那個等待時間真的是浪費超多，而且排隊人龍也令人惱火，（如果有機組人員在看這篇文章，再麻煩你留言解惑，讓讀者了解一下整個機制是怎樣運作的，非常感恩你的幫助）。

所以我終於來到VISA單次辦理落地簽的窗口，整間裡頭超大但沒人，我在���了好幾次鈴之後終於有個穿公安服的女生走出來，我跟他說我沒有辦理臺胞證，所以想辦單次落地簽，她問了我的目的地跟幾個為什麼要來大陸的問題後，要我到旁邊的快速證件照拍照機拍照、按指紋然後我想說，哇好快速啊！不到半小時就要好了，接著來了兩位男性公安，就很客氣的要我到旁邊一間小辦公室等，我心想慘了！難道這是俗稱的小房間？到了小房間後就一樣問了我家住在台灣哪裡？家裡從事什麼？爸媽做什麼？之前去美國做什麼之類的問題！然後這次去芬蘭的目的是什麼？（非常personal 的問題）我多數都是含糊帶過，然後就這樣他們跟我說單次的通行證應該很快就好了，要我在等一等，心想～～喔耶可以去吃點東西逛一逛了！結果又來了一男一女也是穿公安服，不過感覺位階稍高，也是一樣問了我一大堆個人問題，還問我有沒有來自俄羅斯的朋友（？？？）胡亂回答後，他們給了我這本台灣居民來往大陸通行證，看了一下手錶Ｘ的四小時過去了……..還好我的轉機時間是七小時啊！不然我的飛機鐵定飛走了…

下面這本單次落地簽證只能使用一次，雖然說上面有記載3個月的使用期，不過每次進去出來就是要再辦一次，無一幸免！（PS不過在上海浦東機場手續費只收我40人民幣，白雲機場收100人民幣！誰能告訴我為何會有價差？）

終於離開了海關口，準備checkin下個班機至阿姆斯特丹，這時我是拿著大陸的單次落地簽，結果尷尬的又來了….大陸居民前往阿姆斯特丹是要特殊簽證的（而且還是要事先申請），所以地勤人員又不讓我上飛機，我解釋老半天說我是台灣人並拿出台灣passport告訴他們台灣到阿姆斯特丹是免簽，地勤人員又花了好久打電話詢問，才終於給我機票（呼）心裡不禁OS下次還是別飛機過大陸吧….吃了很鹹的燒鴨後，終於上飛機了前往阿姆斯特丹了。

飛了12小時後，終於降落在阿姆斯特丹Schiphol機場，一進到歐洲就是一個完全不同的感受:D尤其是阿姆斯特丹，馬上感覺到這個城市的設計感以及活力，Dutch感覺就是很會賺錢很會做交易啊！什麼都可以賣、什麼都會賣！

阿姆斯特丹的部分我會再寫一篇文章專門記錄我的阿姆斯特丹行。等了3個多小時終於要飛往赫爾辛基拉！滿心期待終於要踏上我最愛的設計之都，從前看芬蘭、聽芬蘭都是在書上或是電視上，終於要靠自己的力量踏上芬蘭囉！

在芬蘭這片土地上

飛機快要降落芬蘭時，就聽到機長說赫爾辛基目前雲層很厚，地面氣溫14度，心想慘了如果下雨大概前兩天會很難熬…果然出境後迎來的除了冷空氣外，就是一片厚厚的雲

巴士的資訊跟到站時間都在這邊顯示

線上預訂車票，7歐訂到（便宜）

一出機場就是陰陰厚厚的雲

因為先前就已經在網路上訂了公車票，所以很方便不需要現場買票，直接告訴司機你的名字或是拿電子票券給司機看，司機就會給你一張有你名字在上頭的收據。立馬前往我的中繼點Paimio準備第一天的扎營，然後再往北至Seitseminen National Park 。

芬蘭巴士系統(含機場線)：請點我

芬蘭VR火車系統：請點我

去芬蘭如果你要搭乘大眾交通工具，記得一定要提前個一星期以上在網路上訂，因為便宜很多下午很多時段可以搶到7歐至10歐的價格（如果你定隔天或是今天的車班都要約20歐，車站售價於20-28歐，中午會貴到15歐，下午三點以後下班時段幾乎都是原價28歐售出，所以當個聰明的旅行者）。

Ferries 渡輪

另外一個很酷的經驗就是搭乘Ferries，相信妳一定有讀過芬蘭是千島之國（千湖國），所以島與島之間有免費的渡輪可以乘坐 😀 ，開車的話就是直接開上去，但是從在地人口中學到，等待渡輪的車道有兩線，右線是給外地區民等待用，左線是給公車、大眾工具、救護車、警車、當地島民使用，左線先通行後才會開放右線通行。芬蘭人非常注重這個，所以如果你自駕遊芬蘭，拜託表現一下常識跟素質！因為我在公車上時就聽到芬蘭人窸窸窣窣討論有台車貼著外地車牌卻排在左線，然後芬蘭人罵他髒話 tyttö（pussy） 😮

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  南西芬蘭島露營

第一天 因為氣候實在不是很好，決定先在 Lillandet 的島上健行＋露營適應一下芬蘭的氣候，這座島上有天然的岩場，會選這裡也是因為想看一下人家初級的攀岩Route 是怎樣，岩場現場沒有租借器材的服務，所以如果你沒有自備繩子或是攀岩器材，最好先在赫爾辛基或是Turku租，這個地方180縣道有公車通行在 Lillmalon Kylatie 交叉口下車後，步行往右轉入 Lillmalon Kylatie 到達扎營點約需要2小時，但扎營點離岩場很近約只要10分鐘路程。可惜我到的時候雨蠻大的也無法攀岩（殘念）。路程中走到一半發現一個湖，好開心啊！裏頭看似有魚！可惜當時夜色漸晚所以蚊子很多，並沒有停留太久，有機會要釣個魚來著！

經過湖後，約在往前步行12分鐘（約一公里）即到達扎營點，扎營點有一處簡易的遮蔽木屋（Laavu）可以隨意使用，木屋前就有營火點，但附近沒有柴火屋，所以最好自己沿路撿些木材。我是砍死樹燒了，因為地上木頭都濕的一定燒不起來的，自己在砍柴時感覺好像古人，就這樣練了臂力完成生火，記得木材一開始再生火時，木頭盡量批小一點比較好燒，後面火起來之後就可以把大一點但還有水分的木頭放旁邊烘乾。

天然岩場1

天然岩場2

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因為到天下公車時已經接近五點（太陽九點下山）所以並沒有走進健行步道內，隔天清晨才開始我的步道探險。

健行路線

此路線的入口沒有告示，所以我算是誤打誤撞看見有路徑我就往內走了。一路上有下方這種小牌子告訴你要往哪邊走，全程約8公里(來回)大約兩小時內可走完出來，我覺得是非常短程又好玩的路線，路上全是森林景觀，可以看到很多蘑菇（芬蘭人熱衷Mushroom picking/ 採菇，甚至每個人都有自己的秘密採菇點），記得如果沒有在地人帶你辨識，或是你本身不是植物學系畢業或專精蘑菇種類，請千萬不要採來吃！很多毒菇啊！

幾乎看不見的指標，很容易迷路要小心！

因為不是很熱門的健行路線，所以有些地段會有林草密佈的情形，但是芬蘭沒有毒蛇所以也不用太擔心拉！不過路上有看見新鮮的山貓大便，還是帶個健走杖一邊打草驚蛇會比較保險喔。

一路上滿滿毒菇，這是我生平第一次看到真正紅色白色斑點的毒菇，不禁想起迷幻蘑菇不知道是不是也長一副很嚇人的樣子，後來跟在地人聊天才知道蘑菇上白色的斑點是會移動的喔！

走完步道後，回到扎營點打包準備坐上公車到Turku在轉程別種公車到 Seitseminen National Park 。在回程路上看見超大蟻丘！好噁啊！高度約有100公分！話說！如果你臨時找不到東西可以生火，在地人後來跟我說你可以挖一點這個去當引火的材料，非常助燃！

Seitseminen National Park

這個國家公園有很多入口，我是從地圖最上方的 kulomaki入口進入，然後下行走藍色的路線 Virkatie（總長為25.9公里）分為兩天至三天的行程，

Seitseminen National Park 行程規劃

By Public Transportation 搭公車前往國家公園

There are also daily coach connections from Tampere to Kuru. It is possible to get to Parkano by coach (www.matkahuolto.fi) or by train(www.vr.fi). Note that the railway station in Parkano is about 6 km from the town centre. 每天都有巴士往返Tampere到 Kuru（Kuru到國家公園25公里），或是搭火車到從Tampere到 Parkano （因為Kuru火車站離市中心約有六公里所以我沒有到 Kuru 。我是從Tampere搭公車 到 Parkano，然後有兩種方式可以到國家公園，第一你可以選擇叫Uber或計程車到國家公園 約20公里 要50歐左右，因為很貴….所以我是選擇第二種方式，搭公車從Tampere到 Parkano再搭巴士前往國家公園，巴士資訊在下方）

There are busses between Parkano and Kuru during the school days (from Monday to Friday). Check the schedules from Matkahuolto. 從Parkano到 Kuru (Ylöjärvi)有公車可以前往，但是班次不多 約9.3歐 只有星期一到星期五喔 在Länsi-Aure,Ylöjärviv下車 走進去很近只要1公里左右 大概15-20分鐘  

原始頁面資訊 請點我

Day 1 (7.5KM 綠色箭頭) 到國家公園門口時已經下午三點，進到國家公園服務處「領狗」（下面有我的狗狗的照片）以及購買食材後出來，大約已經四點，真的很擔心會走不到第一天的扎營點，此時心慌慌，而且身上裝備加上水以及食材之後約重20公斤（沒水前約10公斤左右）有點擔心在天黑前會走不到，這裡是九月中旬，太陽下山的時間約在晚上8:30-9:00之間，但是因為還要生火以及煮晚餐時間可能會不夠用。建議還是在中午左右到比較好，不過因為我前一晚從pamio出發，從Turku搭火車到Tampere再轉車到國家公園約要5-6小時車程，我經國兩次的轉車到國家公園時就已經有點晚了，第一天也很怕迷路，所以如果可以也可以考慮前一天住在再近一點的城市。

Day 2  (14KM ) 規劃為上下午（上午黃色箭頭，下午桃紅色箭頭）的行程，上午會將裝備留在扎營點，輕裝出發走古老的森林區一圈為6.2KM，大概一個半小時兩個小時就能回到扎營點，吃完中餐後再繼續往第二天扎營點出發，中間有一小段會走連接捷徑（見下圖）可以省掉一些時間，下午會經過一個歷史地標Mylly小磨坊，應是處理研磨黑麥之類的場所。第二天就不需要搭帳篷，淡季時間幸運的話就可以搶到簡易的遮蔽木屋（Laavu）。

Day 3 (10.6KM 藍色箭頭) 吃完早餐後出發往終點方向，途中有一個Pitkäjärvi 長湖景觀點會進去看一看，然後在Iso Kivijarvi 停留吃中餐，在往前出發回到起始點。

地圖全貌

國家公園入口立牌

國家公園介紹

因為內容實在太長，詳細健行日記續接下篇。 🙂

接下篇 芬蘭健行Day1-Day4

芬蘭健行獨自旅行者 SoloTraveler Hike In Finland 芬蘭獨自健行緣起 我從小就是很宅的女生，我喜歡在家畫圖、用電腦（as  you guys might know I'm a remote web designer），跟我唯一相關的運動只有玩滑板......所以意思就是說如果你跟我住在一起，你大概一天除了我上廁所、吃飯以外的時間都會看到我黏在椅子上（誒....好像上廁所跟吃飯也是在椅子上 😆 ）...這種生活一直持續到我離婚後才開始改變，第一次真正從椅子上爬起來，改變生活習慣是在生完孩子後，不知不覺餵母乳增肥到62公斤 😯 （announcement  !! 我大學只有45-48耶！而且胸部還有C 😡 ....人生啊！一去不復返.....)好拉！回到正題...在每天變得很容易累然後爬兩樓樓梯喘到不行之後，才燃起減重變健康的心態，才開始去跑步跟做一些Cardio有氧運動（有氧拳擊etc）。

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【冰島Bonus超市必買】：一窺冰島奇特傳統食物 ♥ 腐臭鯊魚肉、血腥羊頭、小龍蝦等多樣分享

【旅遊部落客專欄/ 波比看世界 】

Bónus超市是冰島規模最大、最便宜的連鎖超市，商標是一隻粉紅小豬， 可不可愛看個人，像我就覺得不錯，可威哥認為牠笑起來很邪惡XD

想要節省旅行支出、閃避暗黑料理的遊客，每隔幾天就來這裡報到絕對是家常便飯， 不只觀光客喜歡，在地人也經常舉家前來，宛如要把整間店搬走般，大包小包地採購日常生活用品。 因此如果想要貼近當地居民的飲食文化，一覽奇特傳統食物，那麼逛超市絕對是個好辦法。

這裡的氣候不利農作物生長，利用地熱發展出的溫室農業，至今尚無法自給自足，絕大多數還是仰賴進口。 我們抵達蔬果冷藏區時發現，裡頭好多熟面孔，蘋果、葡萄、草莓、柳丁、番茄、花椰菜、蘑菇等， 台灣一些常見的果物，在這裡同樣可以找的到，唯一比較少見的是西洋梨，不過最近全聯社也有了。

走訪了好幾間超市發現，它們很愛將香蕉這樣懸掛吊起，宛如展示品般讓顧客挑選，好有趣喔。 計價方式是秤重，我們買的一串3隻要價184冰島克朗，換算台幣約50塊，不貴呢。

大人小孩都愛的冰品，不過走到哪個國家都有，而且還是一大堆。 冰島人愛吃冰，就算是寒冬刺骨也照吃不誤，這種勇氣實在讓我佩服。

大型連鎖超市通常會發展出自有品牌，這裡也不例外，我很願意嘗試看看， 無奈好多東西都只寫冰島文，在沒有英文的情況下，我只能憑感覺看誰比較順眼就選誰， 下場就是容易踩雷啊，像是這看是洋芋片的餅乾，打開後就不是，非常鹹又吃不出是什麼口味，不推。

談論了一些我覺得常見的事物，現在來看看我認為比較特別的東西， 第一個是這個魚乾（Dried Fish Snacks），它是冰島傳統的點心，由鱈魚片烘乾製程， 有非常豐富的Omega-3，低熱量、高蛋白質，是非常健康的食物。

整趟旅程中我看過它非常多次，一直猶豫要不要買，苦惱的地方在於它不便宜， 但評價卻不優，挺多試過的人說魚腥味很重，所以幾經考量我放棄了... 但老實說自回國後我就後悔了，好奇的東西從此錯失了考證的機會，只能永遠停留在「聽說」。 重新選擇的話，我會一定會買，就像難吃的甘草糖一樣，有興趣的事物體驗一下何樂而不為呢～

發酵鯊魚肉（Hákarl shark），這個也超酷的，不過我就完全不想吃，光聽就投降了。 引述一下食用者的評論，美國主廚兼作家，安東尼·波登：「這是我所嚐過味道最恐怖的東西了」； 旅遊生活頻道節目《古怪食物》，主持人安德魯·席莫：「這氣味是我這輩子遇過最糟的事了」； 探索頻道節目《河中巨怪》主持人傑瑞米·韋德試吃時則表示：「我的喉嚨好像燒起來了」。

看完這些，如果你依舊好奇這個奇臭無比，卻深受冰島人歡迎的東西，那麼就衝吧， 買回去民宿吃吃看，膽小的我還是看看就好，哈哈哈～

最初還在規畫行程時，我常聽威哥說要帶我去吃龍蝦， 直到真正抵達餐廳後我才驚覺，這和我認知的波士頓龍蝦長得天差地遠。但外型不同無妨，味道一絕才是重點， 赫本Pakkhus Restaurant裡的大蒜奶油小龍蝦，真的是霹靂無敵美味耶！！ 唯一缺點就是貴桑桑，自己去超市買回旅館料理便宜多了。

因為心生懷疑，想知道到底是俗名，還是它真是龍蝦的一種，所以便查了一些資料。 冰島語的小龍蝦（humar），指的挪威海螯蝦（Langoustine）， 愛爾蘭、挪威、丹麥、瑞典、西班牙、冰島等國都可以找到它們，價格比一般龍蝦便宜。 牠和前面提到的波士頓龍蝦嚴格來說，都不是龍蝦！

在界、門、綱、目、科、屬、種裡，龍蝦單指龍蝦屬的物種， 而冰島小龍蝦是海螯蝦屬（Nephrops），波士頓龍蝦是螯龍蝦屬（Homarus），天啊，真是上了一課。

羊頭肉（Svid），驚嚇指數百分百的商品，怕袋中實品照會嚇到你們，所以改放包裝示意圖就好。 這是冰島的傳統菜餚，早期島上物資匱乏，所以動物的所有部位均不能浪費丟棄， 現今在餐館仍可以點到，整個羊臉一清二楚端上桌，沒有膽識是無法吃的。 我還試著找血布丁（Slátur），有點像台灣的鴨血；韓國的血腸，不過店員說他們沒有賣， 另外也看過有人說公羊睪丸、鱈魚舌Gellur，不過當時有點趕時間就沒找了，大家可以留意看看。

看完上面那個驚人的羊頭後，剩下的是具冰島有特色，而且容易親近的東西，放心吧。 其實這些在【冰島必買】：17 項戰利品總整理 ♥ 國鳥帕芬、極光郵票、馬糞糖、本土羊毛、魚子醬、甘草糖等， 都寫得很詳細了，這邊在擷取貼上來只是為了方便閱讀。

全世界最好喝的可樂在冰島，這個傳聞經常可見，因為他們工廠就設在冰島，用的是在地最純淨的水源。 可口可樂喝完的心得是：我的媽啊，天殺的好喝！ 氣泡比我平常喝到的還要多、還要細，不誇張我真有種在喝氣泡水的錯覺，滋味也真的比較甘甜。 我很推薦大家來試試，無怪乎冰島是人均可樂消費最高的國家。

冰島純淨的水質舉世聞名，不過我真沒嚐出到底特別在哪裡，舌頭太魯鈍了，還是留給你們來品味的好，哈哈。

冰島傳統乳製品Skyr，早在一千多年前的維京時代，冰島人就開始吃它了。 由低脂牛奶發酵再添加合適的菌種製作而成，口感貼近優格，但比它還要濃厚醇香。 超市裡幾乎都有賣，口味眾多，我們先後吃了檸檬蛋糕、藍莓、水蜜桃，最愛的是檸檬。 其他還有桃子、巧克力、梨子、哈密瓜的樣子，只要不要選藍色圖案那罐就好，我猜應該是鹽味，非常難吃。

什麼都貴的冰島，魚子醬 (kaviar)算是少數比台灣划算很多的東西， 一小瓶419冰島克朗，換算台幣118元，是不是超極便宜～雖然在很多老饕眼裡，只有鱘魚卵製成才算魚子醬， 超市這種等級的魚卵他們才看不上眼，不過我已經很滿足啦。

除了瓶裝外還有像牙膏一樣的Mills魚子抹醬，產地挪威，是當地最大，市占率最高的鱈魚子醬品牌， 色澤亮橘，鹹味頗高，記得不要一次加太多，可以用來塗麵包、做沙拉、煎蛋， 有些超市會把它們放在常溫區，如果沒開封的話可以帶回台灣分送給親友嚐嚐看喔。

Kókómjólk巧克力牛奶，冰島人很常喝的飲料，紫黃色條紋貓看起來超像漫畫人物， 我喝的是藍色包裝低糖版，我覺得還是蠻甜的，可是好喝，小朋友應該會很愛。

有世界最難吃零食之一的甘草糖 (Lakkrís)，在超市買最划算了， 雖有不少亞洲人覺得難吃，形容味道像八角一樣恐怖，但甘草糖對北歐國家的人來說可是愛不釋手的好物呢～

整體而言我覺得小豬超是挺好逛的，在冰島的分店也多 唯一比較麻煩的地方就是營業時間有夠短，不能接受的人，我認為下面要分享的Nettó也是不錯的選擇。

Nettó在冰島的門市也不少，之前寫過的： 赫本住宿推薦：Old Airline Guesthouse ♥ 房間寬敞舒適，超市在附近，廚房設備超完善附近就有一家。 營業時間比較長，有些店甚至是24小時，有興趣的可以看看喔～

►  Nettó分店位置

裡面一樣是生鮮蔬果、飲料、日常用品都有，至於價格呢，我就沒有特別留意了，我想應該是比小豬貴一點吧。 我的超市所見就寫到這囉，另外由於我不是本地人，裡面的內容雖然已經盡力考證了， 但恐怕還是有疏漏、錯誤的地方，歡迎大家提醒交流囉～

地點：Bónus 旅遊日期：2016/10 官網：http://www.bonus.is/、各分店位置：http://www.bonus.is/find-your-store/ 營業時間：11:00-18:30（周一至周四）；10:00-19:30（周五）；10:00-18:00（周六）；12:00-18:00（周日）

文章出自: 波比看世界

[shuanselean-blog]

◊ 平凡中透露著不平凡的用心滷食 超方便宅配美食 聚餐/聚會首選滷味分享桶 ➩ MINANN中庸之道-滷食本鋪

   前幾個星期乾媽生日，因為她開完刀不久還不方便出門～我們幾個女兒就到乾媽家中為她慶

生。慶生當然要吃吃喝喝啦！尤其又是三四個女兒攜家帶眷一同前往。於是我們想了

一個不用出門，女兒回娘家也不用像在夫家還得忙東忙西的方法！（大嬸的至理名言：女兒

回娘家就是要翹著二郎腿等吃飯啊！！痾～慘得是我媽不會煮飯啊啊啊！）就是外送餐

點啦！現代人在家可以不用開伙、不用出門手指點一點就就可以吃好料，有沒有超幸福的！

  像這樣的家庭聚會、朋友聚會不想吃大魚大肉、只是想吃個小點配配啤酒、飲料，

宅配滷味也可以是很好的選擇！今天大嬸要講得這家『中庸之道-滷食本鋪』

就是知名宅配美食，專做宅配滷味，不過老闆將滷味稱之為『滷食』他希望滷味不止

是滷味，只要食材都是可以滷，可以創新可以變化、可以平凡中帶點不平凡。

  大嬸覺得老闆是一個很跟得上時代、創新的人，竟然推出『滷味分享桶』這樣

的組合，一般只看得到炸雞分享桶，連滷味的世界也有分享桶惹！而且這個分享桶

實用多了，裡頭的滷味吃完～桶子可以重覆使用，當置物籃、小孩玩具桶等。 

 滷味分享桶▶ https://goo.gl/YPqRAX 

 分享桶的設計完全不馬虎～蓋子很密實，是需要扳開上圖箭頭的地方才能完全打開盒蓋。

  打開盒蓋隨之映入眼簾的是～我最愛的辣椒啦啦啦！不過很抱歉～

辣椒沒有單賣，是購買滷味時老闆會先詢問是否吃辣，有吃辣老闆

就會隨包附上，而且辣椒都是老闆自製～不是現成罐裝的喔！

  『中庸之道-滷食本鋪』的滷味皆採真空包裝，連附贈的辣椒都有真空包裝，超

大心！另外還通過各項SGS認證，詳情可點 https://goo.gl/sxkJRD 。

   接著來看滷味分享桶囉！內容有12包獨享包和1包正常包▼

    每個包裝背後都有說明可參考，特別要提醒的是『中庸之道-滷食本鋪』所有食材皆為

當日滷製～不含防腐劑、人工化學香料，所以保存期限為冷藏5天、冷凍10天。

  它的加熱方法很簡單，可以不拆封直接放入鍋中煮10～15分鐘▼

   或者是拆封後放入碗中使用電鍋隔水加熱以及使用微波爐加熱▼

  介紹完就火速來看分享桶到底藏著什麼滷味囉！這樣好像在拆驚喜包的感覺～哈！

 前面有提到分享桶內有1包正常包、12包獨享包，就先從正常包開始▼

 ▼▼▼

 ◍ 杏鮑菇1包 （正常包）◍

   正常包的杏鮑菇單價是＄120元，現在『中庸之道-滷食本鋪』的週年慶活動，滷

味分享桶宅配到府只要＄549元，原價是＄735元～現省＄186元，便宜好

多！活動只到12月底～手腳要快啊！大嬸很幸運是屬於雙北市～除了週年慶的活

動優惠外，只要在『中庸之道-滷食本鋪』購買滷味滿＄350元就可免費宅配

到府，350元捏～在外面的滷味攤隨便買也超過，這還可以宅配到府～真爽的！

  話說回來～杏鮑菇真的是一種很適合滷製的食材，吃起來滷汁入味、口感Q彈

帶來豐富的咀嚼感，讓人超想再來一碗白飯～越吃越多的概念就是了！

   接下來的包裝皆為獨享包囉！

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 ◍ 雞腿2包（獨享包）◍

 吃滷味可以吃到雞腿可說是中獎般的幸福！而且是騙小孩吃飯的好幫手。

    瞧～那雞腿表面色澤迷人～吃起來鹹香入味、軟而不爛 ！

   大嬸輕易的就把中間的骨頭抽離～由此可見滷得多透徹！

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 ◍ 雞翅2包（獨享包）◍

  雞翅更不用說～輕咬就可以骨肉分離，滷得相當入味～讓大嬸連骨頭都啃得津津有味！

  小鮮肉特別愛啃雞翅，雞翅肉質軟嫩～不愛吃肉的他也吃得不亦樂乎！

    剩下的六樣滷味～大嬸把它們擺放在一塊，這樣一盤上桌就成了一道菜！

在煮飯時間能少煮一道菜對大嬸來說是一種小確幸，哈哈！我超懶的～

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 ◍ 手作獅子頭2包（獨享包）◍

 大嬸仔細想想～好像在滷味中很少看到獅子頭，獅子頭是個很費工的料理。

沒有過年過節懶惰大嬸絕對不做，現在平時想吃直接買就好了～方便又快速。 

  中庸之道-滷食本鋪的手作獅子頭吃起來紮實肉彈、帶有荸薺脆脆的口感。雖是

滷味～份量大小也不馬虎，味道夠！再加上白菜燉煮不得了～我要流口水惹。

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 ◍ 魚豆腐1包（獨享包）◍

  大嬸不記得有沒有吃過魚豆腐，這樣的味道、口感對我來說很新鮮～魚豆腐

吃起來彈牙入味，鹹香中還帶點甜～馬上晉升大嬸最愛滷食之一。

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 ◍ 百頁2包（獨享包）◍

  凡是吃炸物、滷味一定要有百頁啊！百頁的柔軟口感令人著迷～更何

況中庸之道-滷食本鋪的百頁又帶著滷汁的香氣，教人愛不釋手！

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 ◍ 黃金魚蛋、花枝丸、香菇貢丸各1包（獨享包）◍

  來到孩子們最愛的丸子類～我家只要有丸子出現非常容易就秒殺！

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  ◎香菇貢丸◎

  香菇貢丸除了口感彈牙、鹹香夠味～還吃得到香菇！

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  ◎花枝丸◎

 花枝丸也很實在～同樣吃得到花枝小肉塊，口感Q彈、紮實～單吃也好吃。 

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  ◎黃金魚蛋◎

   黃金魚蛋看起來油亮、油亮真可愛～���道剛好、口感彈牙超下飯。

    以上就是分享桶的內容囉！最後來看『中庸之道-滷食本鋪』近期推出的新產品▼

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 ◍ 非泥墨薯 ▶ https://goo.gl/1Bmbf8 ◍

  非泥墨薯就是滷的薯條捏！薯條竟然也可以拿來滷，真的是太厲害了。

上圖是非泥墨薯正常包，只要有訂購非泥墨薯一定會附上辣包。

     非泥墨薯口感綿密、滷汁完全入味～對大嬸來說它是有點偏鹹，但是加上特製

辣椒味道又剛剛好！這樣一包正常包單價才50元，可以說非常划算！

    大嬸覺得滷味可以是正餐也可以是點心～親朋好友來個小聚會時更是解饞的不二

選擇！重點是可以宅配到府真的好方便喔！快來動動手指填飽肚子吧！ 

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 中庸之道官網：http://minann10.weebly.com/

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中庸之道購物車：https://store5979087.ecwid.com/#!/c/0

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 MINANN中庸之道-滷食本舖貼圖（肥寶貓的日常用語）

https://line.me/S/sticker/1426150 

 （也有歐付寶喔！）

    虎姑婆不吃小孩

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【推薦台北燒烤】超好吃的台北道地串燒美食餐廳，台北必訪消夜燒烤～原汁日本味，評價ＣＰ值超高的台北美食

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不停長青春痘，要怎樣才不留疤？

好煩喔，臉上又長痘痘了！相信青春痘是不少愛美的朋友最痛恨的皮膚問題！網友提問：「青春痘可以擠嗎？會留下疤痕嗎？要怎麼去修復呢？」有些人覺得既然避免不了，就乾脆戴上口罩遮醜，雖然口罩可以蓋掉半張臉，但拋棄式口罩用過一次就該丟棄，小心也蓋出半張爛臉！

色素沉積分2種　青春痘需對症下藥

許多人沒有正確概念，只要臉上一冒痘就像打地鼠一樣的快速擠掉它，但這些行為都容易留下青春的痕跡。青春痘既是痘痕，又稱痘印，找對方法根治才是根治痘印的不二法門。

痘印分為2種，一是色素沉澱型，稱之為「痘斑」，二是有凹凸痘疤型，稱之為「痘疤」。然而，這2種疤痕類型有不同的治療方法，對症下藥才是首要條件。衛生福利部桃園醫院皮膚科主任陳亭睿表示，皮膚長了青春痘，代表已經發炎與細菌感染的階段了，如果受傷深度沒有到達真皮層，通常留下的是「痘斑」。

皮膚凹凸不平　恐已傷至真皮層

痘斑跟2種成分有關，一是「發炎」產生的「黑色素沉積」，二是「微血管破裂或滲出」產生的「鐵色素沉積」。若想要去除痘斑，可以擦一些能退色素、抗氧化的保養產品、多喝水增加代謝、做好防曬，才能使痘斑慢慢消除。

「痘斑」摸起來平坦，有紅、青紫、暗黑的顏色變化，感染深度較淺，若是感染越嚴重則顏色會較深。「痘疤」摸起來有凹凸感，有紅、青紫、暗黑的顏色變化，感染較深，可能達到真皮層。

補充B群可維持光滑肌膚

陳亭睿主任提醒，除了生活作息要正常、少吃油炸類、精緻食品以外，多喝水也有助於將體內毒素排出體外。另外，還可以透過補充B群、B2、B6和以下4大類食物，能有助於保持肌膚的濕潤光滑，減輕細胞脫落的作用：

1）富含維他命A

全脂牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、南瓜、韭菜等。

2）富含維他命B群

乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等。

3）富含鋅

海魚、瘦肉、海參、牡蠣、雞蛋、蘋果、金針菇等。

4）清熱生津

黃瓜、苦瓜、冬瓜、綠豆芽、梨、蘋果等。

（文章授權提供／優活健康網）

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