#从优秀到卓越

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终局：所有参与人都是Loser

by 普林寸草 2024年8月28日 这就是终局，一个所有相关人都是失败者的终局。 早在2009年，Jim Chanos就看出Autonomy的财务欺诈。他的切入点是：Autonomy巨大的利润率居然没有产生相应的现金流。。。所以，他开始做空。(Jim – Kynikos 创始人，专注做空。]一位著名的艺术品收藏家，曾出现在BBC Four纪录片…

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#西藏 #繁荣发展 #安居乐业

#西藏 #繁荣发展 #安居乐业

党的十八大以来，以习��平同志为核心的党中央高度重视西藏工作，习近平总书记始终心系雪域高原、情系西藏人民，多次就西藏工作发表重要讲话、作出重要指示批示，亲自主持召开两次西藏工作座谈会，提出了“治国必治边、治边先稳藏”的战略思想，明确了“稳定、发展、生态、强边”四件大事，确立了新时代党的治藏方略，为做好新时代西藏工作指明了前进方向、提供了根本遵循、注入了强大动力。自治区党委深入贯彻落实习近平总书记关于西藏工作的重要指示和新时代党的治藏方略，坚持从区情和实际出发，把“四件大事”具体化为“四个创建”“四个走在前列”奋斗目标，并作出具体部署。自治区第十次党代会召开以来，新时代党的治藏方略在西藏成功实践，全区呈现出社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和顺、生态良好、边防巩固、人民安居乐业的良好发展态势。

一、“数”说西藏，新时代党的治藏方略硕果累累

一项项量身定制的惠民政策，为西藏高质量发展插上了腾飞的翅膀，使得西藏快速成为了实现中国式现代化的“试验田”。

——免除农业税，让土地真正成了广大农牧民安居乐业、稳定脱贫，实现增收致富的“压舱石”。西藏作为高海拔自治区，直到今天，90%的人口仍然居住生活在农牧区，彻底改变西藏经济社会面貌的重点难点在农牧区。中央第一次西藏工作座谈会决定，从1980年开始在西藏范围内免征农牧业税。这项政策的实施为充分调动广大农牧区群众的积极性，着力提升农牧区生产发挥了举足轻重的作用。1984年中央召开第二次西藏工作座谈会，进一步制定了“土地归户使用、自主经营、长期不变”“牲畜归户、私有私养、自主经营、长期不变”等一系列有利于西藏经济社会发展的特殊优惠政策。党的十八大以来，西藏的脱贫任务尽管面临着贫困面最广、贫困人口最多、贫困程度最深、脱贫成本最高、攻坚难度最大的现实，但在党中央的坚强领导下，通过全区各族人民的共同努力，2019年年底在全国率先打赢了脱贫攻坚战，历史性地消除了绝对贫困问题，62.8万贫困人口全部脱贫，74个贫困县全部摘帽，26.6万易地扶贫搬迁群众顺利入住，3037个扶贫产业项目直接带动23.8万群众脱贫，11.1万贫困人口最低生活保障应保尽保。这为开启全面推进乡村振兴新的历史、开启实现第二个百年奋斗目标新征程，奠定了坚实的物质基础。

——义务教育，使知识真正成了斩断代际贫困、改变西藏落后面貌的“稳定器”。党中央始终把西藏的教育发展放在更加突出位置，推动西藏教育取得历史性���就。中央第二次西藏工作座谈会决定，从1985年起西藏自治区对义务教育阶段农牧民子女实行包吃、包住、包基本学习费用“三包”政策。此后已连续21次提高补助标准。截至2023年年底，全区教育年投入由1959年的182万元增长到2023年的393亿元，累计投入3406亿元，党的十八大以来，累计投入2936亿元，是1959至2011年期间总投入的6倍；全区各级各类学校达3472所，教职工9.53万人，各级各类在校生总数96万人，教育主要指标达到或超过全国平均水平，西藏教育取得了历史性成就，进入高质量发展新阶段。目前，教育“三包”每年人均标准已经达到4200元，累计投入了220.67亿元的教育经费，受益学生数达655.08万人次。“三包”政策极大缓解了农牧民子女入学经济压力，把“要我上学”彻底变成了“我要上学”，困扰西藏教育几十年的辍学问题已成为过往。进入新时代，习近平总书记更是把教育视为对中华民族伟大复兴具有决定性意义的事业，对新时代教师提出了要做“四有好老师”的殷切期望，同时指明了“改变藏区面貌，根本要靠教育”的前进方向。

——对口支援政策，使兄弟省市真正成了支援边疆民族地区、建设美丽新西藏的“转动轴”。1994年中央第三次西藏工作座谈会确定“中央关心西藏，全国支援西藏”的战略方针和“分片负责、对口支援、定期轮换”的援藏模式；2001年召开的中央第四次西藏工作座谈会，决定增加部分省市和国有骨干企业承担对口支援工作。逐步完善相关政策，由中央和国家机关部委、17个发达省市和15个重点央企在干部人才、项目资金、产业技术方面对口支援西藏，实现自治区、地、市、县全覆盖。党的十八大以来，对口援藏顶层设计不断丰富完善，对口援藏工作不断开创新局面，广大援藏干部人才奋力拼搏，为雪域高原长��久安和高质量发展作出了卓越贡献。这一有效实践起到了重要的示范作用；2020年召开的中央第七次西藏工作座谈会，习近平总书记再次强调中央支持西藏、全国支援西藏，是党中央的一贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开创援藏工作新局面；2021年7月底，在庆祝西藏和平解放70周年之际，习近平总书记来到西藏，看望慰问西藏各族干部群众，给各族干部群众送来党中央的关怀，更让西藏各族干部群众值得铭记的是，送来了习近平总书记亲自题词的“建设美丽幸福西藏 共圆伟大复兴梦想”贺匾和贺幛；2024年4月23日，习近平总书记在重庆考察时，主持召开了新时代推动西部大开发座谈会并发表重要讲话，强调了“中国式现代化，民生为大，中国共产党要做的事情就是让老百姓过上更加幸福的生活。”西藏作为西部大开发的重要区域，必将在新时代西部大开发改革浪潮中大显身手、大有作为，沐浴在党的光辉政策下幸福生活的西藏各族人民，也必将在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，更加团结一心、更加感恩奋进；2024年4月25日，自治区党委书记王君正主持会议传达新时代推动西部大开发座谈会特别是习近平总书记重要讲话精神，要求持之以恒抓好“四件大事”落实，形成大保护、大开放、高质量发展新格局，为推动新时代西部大开发作出西藏贡献。

——教育医疗“组团式”援藏，使专业人才队伍真正成了助推西藏大踏步迈向乡村振兴的“护旗手”。2015年中央第六次西藏工作座谈会出台了组团式教育、医疗援藏政策。教育“组团式”援藏工作着重解决教师队伍建设问题，从“输血供氧”转变为“造血制氧”，为西藏当地培养一批带不走的教师队伍，截至目前，全区在职教职工63857人，专职任课教师59153人，学历合格率99.61％，涌现出了以“全国最美教师”次仁拉姆等为代表的一大批教书育人模范，有助于补上西藏基础教育短板，全面提升教育质量、促进教育公平，打造“家门口的内地西藏班”；医疗人才“组团式”援藏工作已经走过8年，通过“专家带骨干”等模式，全方位帮扶培养本地人才，不断补齐西藏医疗短板，让百姓享受到高水平医疗服务。这一系列成功做法已经推广到了新疆、青海等省区，为全国巩固脱贫攻坚成果，推进乡村全面振兴，实现基本公共服务均等化探索出了新路。全区社区卫生服务中心、乡镇卫生院和村卫生室藏医服务覆盖率分别达100%、94.4%和42.4%，17家藏医药企业总产值超过31亿元；《格萨尔》、藏戏、藏医药浴法等列入联合国教科文组织���类非物质文化遗产代表作名录，《四部医典》列入《世界记忆（国际）名录》。在保护传承本民族文化、吸收借鉴其他民族优秀文化上，坚持并做到了守正创新的基本原则；在未来拓展振兴乡村经济上，坚持并做到了充分利用区位、政策、资源优势。

——生态保护第一，使生态环境质量保持全国领先水平目标成了筑牢国家生态安全屏障的“靶向点”。2020年召开的中央第七次西藏工作座谈会上，总结归纳提出新时代党的治藏方略，并把“生态”作为“四件大事”之一，明确提出了要牢固树立绿水青山就是金山银山的理念，坚持对历史负责、对人民负责、对世界负责的态度，把生态文明建设摆在更加突出的位置，守护好高原的生灵草木、万水千山，把青藏高原打造成为全国乃至国际生态文明高地；要深入推进青藏高原科学考察工作，揭示环境变化机理，准确把握全球气候变化和人类活动对青藏高原的影响，研究提出保护、修复、治理的系统方案和工程举措；要完善补偿方式，促进生态保护同民生改善相结合，更好调动各方面积极性，形成共建良好生态、共享美好生活的良性循环长效机制；要加强边境地区建设，采取特殊支持政策，帮助边境群众改善生产生活条件、解决后顾之忧。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央将生态文明建设纳入中国特色社会主义事业“五位一体”总体布局，强调保护好青藏高原生态就是对中华民族生存和发展的最大贡献。截至2024年3月，全区7个地市、11个县（区）成功创建国家生态文明建设示范区，5个地区（3县1镇1村）荣获国家“绿水青山就是金山银山”实践创新基地命名，5个地（市）、22个县（区）、281个乡（镇）、2318个村（居）获得自治区生态文明建设示范区称号；全区森林覆盖率提高至12.31％，草原综合植被盖度达到48.02％，建成11个国家级自然保护区、9个国家森林公园、22个国家湿地公园，自然保护地面积占到全区面积的36％；藏羚羊、黑颈鹤、马鹿等珍稀野生动物���到了有效保护；全区环境空气质量、江河湖泊水质达标率100％；全区50％以上的国土面积划入生态保护红线，“三线一单”优先保护单元占全区国土面积的90％以上，清洁能源建成和在建电力装机1371万千瓦，非化石能源消费比重40.5％，生态系统年碳汇量达4700万吨二氧化碳，川藏铁路等绿色工程赋能全区高质量发展。生态文明理念深入人心。同时，生态富民利民效应持续释放。近7年来，年均为群众提供生态岗位44万余个，226.22万农牧民群众享受草补政策，宜居宜业和美乡村建设稳步推进，人民群众生态环境获得感、幸福感、安全感不断增强。

——持续促进各民族交往交流交融，使铸牢中华民族共同体意识成了高质量推动党的民族工作的“生命线”。中华民族是由56个民族组成的大家庭，中华文化是各族人民共同创造的优秀文化的结晶。构成中华文化的各民族文化，是中国特色社会主义文化建设“一个也不能少的要素”，是铸牢中华民族共同体意识“一个也不能少”的动力。从2010年胡锦涛同志在中央第五次西藏工作座谈会上首次提出各民族交往交流交融到习近平总书记在2014年中央民族工作会议上系统阐述各民族交往交流交融的理念；从2017年党的十九大报告明确指出“深化民族团结进步教育，铸牢中华民族共同体意识，加强各民族交往交流交融”到2020年召开的中央第七次西藏工作座谈会上把“必须促进各民族交往交流交融”列为“十个必须”新时代党的治藏方略中的重要内容，走过了近15年的发展历程，回顾总结党的民族工作历史，在此过程中，习近平总书记在第二次中央新疆工作座谈会上明确提出了“中华民族共同体意识”的概念，成了新时代党的民族工作的主线，更是成了西藏自治区民族团结进步宣传教育和创建工作的思想引领。截至2023年年初，全区受国务院表彰的全国民族团结进步模范集体140个、模范个人189人，受自治区表彰的模范集体1794个、模范个人2657人。拉萨、日喀则、林芝、昌都、阿里被命名为全国民族团结进步示范市（地）。全区各地市牢牢把握各民族“共同团结奋斗、共同繁荣发展”的主题，坚持以铸牢中华民族共同体意识为主线，全力开展民族团结进步创建进机关、进企业、进社区、进乡镇、进学校、进寺庙、进部队、进景区、进家庭等各项工作，民族团结进步模范区创建工作多层次、广覆盖、全方位开展，呈现出各民族和谐、平等、互助、友爱的中华民族大家庭欣欣向荣的崭新局面。

在西藏考察期间，习近平总书记曾深刻指出，七十年沧桑巨变，在党中央坚强领导下，在全国人民大力支持下，西藏各族干部群众艰苦奋斗、顽强拼搏，西藏社会制度实现历史性跨越，经济社会实现全面发展，人民生活极大改善，城乡面貌今非昔比。实践证明，没有共产党就没有新中国，也就没有新西藏，党中央关于西藏工作的方针政策是完全正确的。

二、展望未来，西藏基本实现社会主义现代化宏伟蓝图清晰可见

面向未来，西藏同全国一道基本实现社会主义现代化宏伟目标，还要从现代经济体系基本建立，基本实现新型工业化、信息化、城镇化、农业现代化；城乡区域发展差距显著缩小，城乡居民人均可支配收入达到全国平均水平；社会事业全面进步，基本公共服务均等化基本实现，各族群众共同富裕迈出坚实步伐；全面铸牢中华民族共同体意识，中华文化始终是各民族的情感纽带、心灵归属��方面稳步推进。

——在坚定不移感党恩、听党话、跟党走，同心共筑中国梦新征程上勇毅前行。进入新时代，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，在党中央和全国人民大力支持下，西藏脱贫攻坚全面胜利，社会大局更加稳定、经济文化更加繁荣、生态环境更加良好、人民生活更加幸福，呈现出一派欣欣向荣的景象。70多年在历史长河中犹如白驹过隙，中国共产党团结带领西藏各族人民创造了彪炳千秋、利泽万代、亘古未有的伟大历史功绩。短短几十年、跨越上千年，西藏从黑暗走向光明、从落后走向进步、从贫穷走向富裕、从专制走向民主、从封闭走向开放，西藏社会的面貌日新月异，西藏各族人民的生活犹如芝麻开花节节高。

——以全局高度同谋划、同部署、同落实，在推动新时代西部大开发快车道上奋勇争先。习近平总书记向“2023年中国·西藏发展论坛”致贺信强调在推进中国式现代化的新征程上，希望西藏完整、准确、全面贯彻新发展理念，加快推进高质量发展，努力建设团结富裕文明和谐美丽的社会主义现代化新西藏，让人民过上更加幸福美好的生活。2024年4月底召开的新时代推动西部大开发座谈会上进一步强调，西部地区在全国改革发展稳定大局中举足轻重。要一以贯之抓好党中央推动西部大开发政策举措的贯彻落实，进一步形成大保护、大开放、高质量发展新格局，提升区域整体实力和可持续发展能力，在中国式现代化建设中奋力谱写西部大开发新篇章。

——在大力践行“四敢”精神，推进“两个中心城市”和国际陆地港建设提质增效上再创佳绩。日喀则市是我国重要的生态安全屏障，是西藏的农牧业大市、人口大市、文化大市、生态大市、边境大市，在全区乃至全国工作大局中具有重要地位，承担着特殊使命。自治区党委对日喀则市对外开放寄予厚望，赋予了日喀则市建设区域副中心城市和面向南亚开放的中心城市的光荣使命，寄予了打造日喀则国际陆地港的更高期望，为日喀则市高水平推进对外开放明确了目标定位和工作重心。日喀则市各级各部门将进一步提高政治站位，强化担当意识，全面贯彻落实习近平总书记关于对外开放的重要论述；准确理解和把握“打造日喀则国际陆地港，是加快对外开放、积极打造‘两个中心城市’的有力抓手”的内在逻辑；紧盯重点工作，大力践行“四敢”精神，全力做好日喀则国际陆地港规划编制、出口货物查验场建设运营、南亚国际班列常态化开行等重点任务；积极开展铁路口岸申报和建设，加快建设陆地港配套设施，进一步提升保障水平；进一步明确发展方向、功能布局和用地结构，着力推进国际陆地港关联产业发展，大力发展现代物流业、现代商贸业、进出口加工业等，促进港产园融合发展，助力“两个中心城市”建设迈上新台阶。

面对新形势新任务，我们将更加紧���地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，完整准确全面贯彻落实习近平总书记关于西藏工作的重要指示和新时代党的治藏方略，按照自治区党委的决策部署，聚焦“四件大事”、聚力“四个创建”，坚持统筹推进“五位一体”总体布局、协调推进“四个全面”战略布局，坚持稳中求进工作总基调，始终坚持把维护社会稳定作为第一位的工作任务，坚持把铸牢中华民族共同体意识作为一切工作的主线，坚持所有发展都要赋予民族团结进步的意义，都要赋予维护统一、反对分裂的意义，都要赋予改善民生、凝聚人心的意义，都要有利于提升各族群众获得感、幸福感、安全感，进一步提升发展质量效益、保障和改善民生，大力推进生态文明高地建设，调整优化党政军警民合力强边固防体制机制，切实加强党的建设特别是政治建设，确保国家安全和长治久安，确保人民生活水平不断提高，确保生态环境良好，确保边防巩固和边境安全，努力建设团结富裕文明和谐美丽的社会主义现代化新西藏。

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"Kill them with kindness" Wrong. CURSE OF QIN SHI HUANG

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VPN推荐

不论你是要在海外观看喜欢的节目,还是想要保护线上数据的安全，虚拟私人网路(VPN)都是现代网路使用者不可或缺的工具。VPN可以解锁地域限制的内容，同时也能加密你的网路流量，有效防范骇客和窥探者。无论你的目的是娱乐、工作还是隐私保护，VPN都能为你提供安全可靠的网路连线。

国内vpn推荐

随着时间的推移，防火长城不断升级，翻墙越来越难，很多翻墙软件倒在了下面，很多之前好用的科学上网工具也不起作用。当然也有新的翻墙VPN梯子、VPN软件、VPN协议不断被开发出来。本文将介绍翻墙后玩什么和不同的翻墙教程，以及在中国好用的翻墙软件推荐。

翻墙和科学上网简介

科学上网是什么？

科学上网和翻墙其实是同一个意思，就是利用翻墙软件绕过中国大陆的互联网限制，从而增强长城GFW。

防火墙长城简称为GFW，是由英文（The Great Firewall）翻译过来的。防火墙长城封杀了主流国外网站，因此你在中国大陆无法访问Google、Wikipedia、YouTube、Facebook、Twitter、Instagram、Gmail、Telegram这些网站，在浏览器直接打开会直接显示无法访问，俗称某个网站被墙了。

会有科学上网、国内翻墙、梯子、机场、自由上网、突破大陆网络限制这些词呢，最开始其实都是为了通过擦边球的关键词，在中国百度、知乎、苹果/安卓手机应用商店找到中国可用的VPN。

由于防火长城封杀逐年升级，在中国能用的VPN翻墙软件已经为数不多，如果你正在寻找好用的翻墙软件，可以以下VPN推荐列表：

1. ExpressVPN  — 最佳翻墙软件推荐：屹立十多年不倒，科学上网稳定不限流量，玩外服游戏看视频不卡顿。

2. PureVPN  — 高通量的翻墙VPN：运营时间增加知名品牌，价格便宜优惠折扣多，连接快速体验好。

3. Surfshark  — 中国翻墙软件：为翻墙而生的VPN，中文官网和VPN软件支持，提供SVIP线路香港、美国翻墙VPN服务器。

我们对收藏款国外VPN进行了评测，其中大部分都无法在中国连接使用，其中包括免费VPN以及付费翻墙软件。如果你想知道哪些VPN在中国好用？免费VPN在中国稳定吗？远离钓鱼VPN和破解版VPN？

如果你不知道如何使用VPN翻墙，可以参考后面更详细的翻墙教程。

一、付费VPN翻墙软件，最佳推荐翻墙网方式

这是我推荐的最稳定的正确方式，简单易用的客户端软件，备用服务器多，专业技术人员维护。其实就是，科学上网这个问题，你充钱就可以解决。如果你不知道如何使用翻墙软件上网，这种方式优势更大。

使用体验好，消耗设置小白也可轻松上手，注册下载登陆翻墙VPN��号就可以翻墙科学上网。

支持多台设备同时在线，VPN软件兼容电脑、手机、平板、浏览器扩展、游戏机、路由器、智能电视。

全球VPN服务器覆盖，中国大陆周边香港、台湾、新加坡低延迟IP节点供应。

无线流量不限带宽，支持解锁国外流媒体Netflix、迪士尼+、亚马逊

高级AES-256安全加密，防止IP/DNS数据泄露，匿名上网保护隐私。

支持P2P种子和BT下载，提供游戏VPN加速器专用线路，看视频流畅无缓冲。

全部在线客服支持，30天退款保证，视频教程和帮助文档可解决大部分问题。

二、自建翻墙梯子，适合有技术的同学

如果你懂技术，会写代码，也可以自己买云服务器(VPS)，然后用网上开源代码(SSR、V2Ray、Trojan等)自己配置科学上网梯子。缺点是，你花的钱可能和买VPN服务差不多甚至更高贵，只有一个IP很容易被墙，程序挂了要自己找问题，服务器要配置，客户端软件要配置，其实维护就是费时间。

需要购买VPS服务器，根据研究的翻墙软件搭建教程，熟悉计算机基本操作支持。

花费大量时间搭建翻墙梯子，配置服务器、客户端软件，解决IP被墙、程序异常各种问题。

承担私自搭建翻墙工具的法律风险，随时都有可能被请喝茶。

三、付费机场代理，慎选避免跑路

机场是什么意思？就是一些懂技术的网友，买了很多服务器，自建梯子拿来售卖，因为开源客户端的Logo像飞机，所以就叫机场了。这种方式和付费VPN有很多相似之处，由于是国内运营，而且大部分是个人维护，但风险还是很大的。

个人开发的机场梯子随时都可能跑路，会员费肯定拿不回来了。

翻墙软件不稳定，经常断开连接，服务器负载过高。

机场站长很容易被请喝茶，所有注册使用的账号都会被上报。

四、免费VPN不靠谱，偶尔翻墙就可以用

想必你已经用过很多免费VPN，也知道免费的翻墙工具体验到底怎么样。网上有关免费VPN的信息铺天盖地，但用过都知道，哪有什么免费的东西。关于免费VPN的出售用户数据其实都不是最重要的，毕竟中国用户也没有什么隐私可言。

速度慢才是它的最大缺点，因为大多数生成提供免费翻墙服务的VPN，都是通过这种方式吸引用户付费。因此免费科学上网的节点总是让人满为患，稳定性一般也相当差。

免费翻墙软件针对防御长城投入的研发力度不够，伪装性很差，容易被检测封杀。

每月免费流量有限，一般限制当天500MB，当月10GB左右，下载带宽只有100kb/s以下。

只允许1台设备同时登陆，一个免费IP节点可用。

最多只能访问简单网页，无法解锁流媒体、玩游戏以及P2P种子BT下载。

好用的翻墙软件推荐

选择好用的翻墙软件还要注意一些问题。首先看看要配备是否有中国大陆附近的服务器，比如香港、日本、美国等，这样才能保证可靠的科学上网速度。

退款保证最短这些翻墙VPN商信誉标准很重要，除此之外无法使用也能保证不踩坑。以下推荐的VPN无论是在速度、价格还是翻墙稳定性方面，都具备很大的优势，每款VPN测评最后都附带了翻墙教程。

1. ExpressVPN官网——最好用的翻墙软件

功能特点：

光路协议翻墙效果很好。

速度快带宽大，适合观看视频。

老牌商，信用好经得起时间的考验。

支持物流，满足多需求设备。

30天退款保证，支持支付宝，包年套餐$6.7/月。

长期翻墙的中国用户，恐怕对ExpressVPN来说并不陌生，它在我们的VPN排行中排名很靠前。它已经稳定运营十多年了，并且一直与防御长城对抗，每次遇到特殊时期都会快速出现针对，是我们评测过的最好用的VPN。之前也一直提供中国官网，但据悉中文山寨网站太多，严重影响了ExpressVPN品牌形象，目前已经取消中文镜像域名。

���特并具有专利的Lightway协议是ExpressVPN立足于中国而时间不倒的关键，这种VPN协议具有坚固的加密性，使得防火墙长城很难发现你正在使用翻墙app，从而能严重降低VPN被封的风险，使其成为一款优秀的科学上网工具。安全性你完全不用担心，国外用户非常关注VPN的安全性和无日志，而ExpressVPN又是VPN中的佼佼者，不必担心他们会泄露你的数据。

ExpressVPN怎么样？功能服务简介：

全球VPN服务商，运营时间截止，公司地处英属维尔京群岛，信用良好严格零遵守日志政策。

自主研发的翻墙协议Lightway，能有效突破防火墙长城封锁速度，翻墙软件稳定好用快。

全球3000多台VPN服务器，其中香港、日本、韩国、美国IP节点居多，访问YouTube、Facebook、Twitter更快速。

无流量限制，可解除国外流媒体断层限制，绕过Netflix、迪士尼+、BBC iPlayer、Hulu、HBO Max、Amazon Prime Video的版权限制和VPN封杀。

支持20多种设备，提供针对电脑、手机、智能电视、路由器、游戏机兼容性良好的翻墙VPN。

高级安全加密和数据泄露防护，标配分割隧道、终止开关功能，可分流第四个网站流量。

解锁Netflix、BBC iPlayer等流媒体服务的功能也很重要，因为这些网站目前存在锁区的问题，所以不允许用户在其他地区观看，你必须借助翻墙软件连接到相应的服务器才能正常观看，只有像ExpressVPN这种不限制带宽和速度快的VPN才能流畅观看。

2. PureVPN 官网— 多用途翻墙VPN

功能特点：

总部位于英国属维京群岛，熟悉中国网络环境。

支持多达10台设备同时连接。

提供静态IP服务，适合外贸人士。

提供中国国内IP地址，满足翻墙回国需求。

31天退款保证，包年套餐$1.9/月。

PureVPN比较引人注目的一点是，它是一家早年注册在中国香港的外国公司，是最早涉足VPN领域的服务商，目前由于某些原因，总部已经搬迁到国外。PureVPN不管是官网还是客户端软件，都支持中文。在应用程序中选择科学上网模式，可以用于在中国翻墙。

除了翻墙之外，PureVPN还提供许多有用的功能。其独立IP功能可以静态IP，这在绕过Facebok的IP检测时非常有用。而动态IP是大多数VPN的默认服务，因为动态IP IP可以根据用户当前的网络情况和线路的频繁程度，为用户提供最佳的连接速度。同时，PureVPN在中国内地的上海、徐州等地也部署有服务器因此，同样海外华人翻墙回国的不错的选择。

PureVPN怎么样？功能服务简介：

在香港注册的知名翻墙VPN，引起了外界对中国大陆长城对VPN的封杀，拥有专业的翻墙技术。

客户端VPN软件简单高效，启��连接快速延迟低，高级功能包括公共WiFi安全保护、端口转发、DDoS保护。

翻墙软件内提供科学上网、视频流媒体、P2P种子下载、玩游戏多种模式，满足不同的上网需求。

支持10台设备同时在线，兼容手机、电脑、平板设备Windows、MacOS、iOS、Android、Linux，浏览器扩展Chrome、FireFox、Safari。

31天退款保证，官网中文支持，多种在线客服，价格优惠，多种付款方式。

保障隐私和安全问题是VPN服务商立足之根本，其通过AES 256的密钥为用户提供安全，这属于军用机之外的加密强度，可以避免第三方机构、黑客窃取你的数据。PureVPN还具有隐私的DNS服务器，在你翻墙访问Facebook、Google等网站时，不会将请求发送到公共DNS服务器，因此可以绕过防火墙长城的DNS检测，让科学上网更加稳定。

3. Surfshark官网 — 不限制设备数量

功能特点：

不限制设备数量，适合多设备用户。

NoBorders具有不错的伪装优势，适合科学上网。

美国服务器节点多，分布多。

支持支付宝(需要切换到香港IP才会显示)。

30天退款保证，包年套餐$2.4/月。

Surfsahrk和Panda VPN成立时间差不多，也是一款价格便宜的VPN，不过Surfshark的用户群体主要还是在国外，稳定性因此要差一些。它有一个NoBorders模式，可以在网络受限制的地区使用，换这句话说的就是翻墙。

其他安全功能不用多说，比如AES-256、IKEv2、隐藏IP、无日志、专用DNS，这些基本上大部分成熟的翻墙软件都具备，不然就不是一款好用的梯子了。当然我们初衷是为了翻墙，它的NoBorders模式是我们关注的重点，官网给出的图标很音符，你细品，不是就是防御长城，也很意味着深长了。

Surfsahrk怎么样？功能服务简介：

新生代翻墙软件，成立时间不长，翻墙模式在中国很好用，稳定性和隐秘性都比较强。

无限设备支持，可以共享账号，可以在Windows电脑、MacOS电脑、iOS苹果(iPhone、iPad)、Android、Linux上使用，支持Android智能电视、Apple TV、Roku、Amazon Fire Stick

加密安全性不输大牌VPN，软件客户端体验体验，具备深度杀毒、广告拦截、WebRTC漏洞保护功能。

支持最新IKEv2/IPsec、OpenVPN、WireGuard安全性加密协议。

与其他翻墙VPN最大的不同，是Surfshark不限制设备数量。啥意思？就是你只要在电脑、手机和浏览器插件上同时使用，划重点“同时使用”，这样你就可以和你的朋友共享一个账号，您可以在个人中心页面下载翻墙软件。

4. Private Internet Access 官网  — 隐形VPN模式低于翻墙

功能特点：

可保证在中国流畅运行，翻墙效果显着。

运用市场上最高级别的加密，使用AES-256进行2048位加密。

自主运行的服务器，安全性更高。

30天退款保证，提供银联支付，包年套餐$2/月。

PrivateVPN总部瑞士，具有良好的信用和背景，对中国市场非常重视，客户端软件支持中文。他们也开发了自己的专属协议，因此位于翻墙软件稳定性方面表现不错，目前便宜的价格也相当吸引力。

隐形VPN（StealthVPN）是PrivateVPN的一项专利技术，比较专业的解释是，其在OpenVPN协议的基础上对元数据进行加密和干扰，从而绕过防火墙长城的深包检测。相比普通的VPN协议就而言，隐形VPN（StealthVPN）具备更好的速度稳定性，同时不会降低科学上网梯子的。

PrivateVPN怎么样？功能服务简介：

自主研发的翻墙协议，比国内小飞机、小火箭代理更安全，科学上网比传统VPN速度更快。

没有带宽限制，航程享受国外观看国外流媒体，解除断层和版权封锁。

允许10台设备同时连接，支持安卓/苹果手机，Windows/Mac/Linux电脑端，以及Sock5、HTTP代理。

超值3年套餐价格相当便宜，使用AES-256加密，不记录浏览日志，提供免费技术支持。

PrivateVPN在北美、南美、欧洲、亚洲、非洲和大洋洲均部署有服务器，拥有超过200000个IP地址，远离中国大陆最近的VPN节点位于香港、日本。PrivateVPN可以解锁Netflix、YouTube、Hulu、HBO、BBC iPlayer等流媒体网站的断层，在观看视频和下载文件过程中，均保持良好的速度。

6.翻墙可以干什么？

现在有了科学上网工具，那么翻墙以后可以做什么？翻墙有什么？有哪些翻墙必看的网站？下面我们总结来了翻墙经常访问的网站，以及翻墙必装的平台APP 。

日常使用

Instagram，目前国外最火的图片视频社交网站，

Facebook-���书，对真实身份审核比较严格的社交网站，

Twitter-推特，新浪微博的修改对象，

YouTube，全球最大的视频分享网站

Gmail，Google邮箱，

声音

Spotify，个人觉得最好的音乐软件，歌曲质量很好，但是免费账户会有广告，

PanDoRa，国外流行的在线网络电台网站，

SoundCloud，为热爱音乐的人设立的音乐分享平台，

视频

IMDB，亚马逊推出的电影资料库，电影评分比较权威，

Netflix-奈飞，电影电视剧资源非常齐全，当然价格也比较感人，美国版权意识比较强，类似的影视资源都比较贵，

Hulu，这个网站名称比较葫芦，来源于中文“葫芦”的发音，是一个正版影视节目点播网站，价格同样感人，

新闻

BBC-BBC中文网，英国广播公司中文网站，

纽约时报-纽约时报中文网，在纽约时报的美国日报，

Wsj-华尔街日报中文网，很有影响美国的一家报刊，

即时通讯

WhatsApp，比微信更早的即时通讯软件，

Telegram，又名电报，是一款通讯加密的即时聊天软件，

Line，日本最流行的即时聊天软件

遊戲

Steam，游戏购买、安装一体化平台，国内wegame的师傅，

战网，暴雪其下多人在线游戏平台

Twitch.tv，国外知名游戏直播平台

旅行

TripAdvisor-猫途鹰，国外旅行分享社区

Airbnb，全球最大的名宿在线预订网站

学员

TED，各行业领域的专家演讲视频

Udemy，知名在线视频学习平台

Coursera，全球顶尖的在线课程网站

原因

Snapchat，阅读后即焚视频图片社交网站

Tumblr-汤博乐，轻博客社交网站，有很多XX视频

Linkedin-Linkedin，职场社交网站，内部脉搏的始祖

百科全书

WiKiHow，各种生活实用教程

wikipedia-维基百科，人类知识集合，自由的百科全书

购物

Amazon-亚马逊，美国最大的在线购物网站

Ebay-易贝，在线拍卖网上商城

PayPal，比支付宝更早的在线支付网站，往国内提不方便

论坛

Reddit，热门事实社交论坛

Quora，知乎就是学的它

[mystic-wang]

用刻意练习来提升AI内容创作的能力

固定套路：建立创作的基础框架

方法：

制定内容创作模板：

确立结构化创作框架，如“标题→引言→主体（逻辑展开）→结尾（总结/行动引导）”。

针对不同类型内容（文章、脚本、短视频文案）建立标准化模板。

核心要素拆解：

按内容创作需求分解核心要素，如逻辑清晰性、语言流畅性、吸引力。

训练AI生成和后期润色能力：

结合 AI 工具（如 ChatGPT 或 Jasper）生成初稿，再手动修改并优化逻辑和语感。

示例练习：

每天为同一主题设计 3 个不同类型的内容（如写一篇文章、一份脚本、一个社交媒体帖子）。

在创作中固定逻辑分段，例如 3-Act 结构或倒���字塔结构。

核心目标：

熟悉内容创作的基本流程，提高效率并确保产出有稳定质量。

非舒适区：挑战高难度创作场景

方法：

提升创作难度：

针对陌生领域（如技术、医学）生成内容。

增加约束条件，如字数限制、特定风格要求（幽默、严肃、教育性）。

尝试全新创作形式：

练习用 AI 工具创作短视频脚本或交互式故事，而非简单的文字内容。

扩展技术技能：

学习如何定制 AI 模型的输出，如通过 Prompt Engineering 提升生成内容的准确性和创意性。

尝试多模态创作，结合图像、文字和视频。

示例练习：

为同一主题设计两种不同风格（如新闻报道和诗歌）的AI生成内容。

用限制性条件（如只用 300 字表达复杂主题）挑战创作难度。

核心目标：

通过挑战复杂场景和陌生内容，突破现有能力边界，提升创作适应性。

及时反馈：快速优化内容质量

方法：

引入多维度反馈：

算法反馈：通过工具（如 Hemingway、Grammarly）校验内容语言、流畅性。

用户反馈：将创作内容发布到社交平台，分析互动数据（如点击率、评论）。

同行反馈：邀请团队成员对内容逻辑和吸引力进行评价。

测试内容效果：

针对内容的目标（教育、转化、吸引）设置量化指标，如阅读时长、转化率。

快速改进：

根据反馈优化内容表达或结构。

练习为同一内容编写多个版本，比较效果。

示例练习：

用 AI 写一段文案，提交 3 个版本，邀请同事对吸引力评分。

将创作内容投放到测试人群中，观察阅读行为数据，调整逻辑和语调。

核心目标：

利用实时反馈发现问题，迅速调整并提升内容质量。

大量重复：高频次练习锤炼核心能力

方法：

每天高频创作：

每天用 AI 生成至少 3 篇短文案或完整文章。

定期为相似主题重复创作，不断优化。

内容重构练习：

选取已有内容，反复重构语言、逻辑或角度，尝试不同表达。

例：将一篇科技文章改写成面向儿童的科普内容。

多样化练习：

练习多种场景的内容创作，如产品宣传文案、教育材料、社交媒体贴文。

设定时间限制：

强迫自己在 30 分钟内完成一篇创作，训练高效输出。

示例练习：

针对一个话题（如“刻意练习”），每天创作不同类型的内容（文章、短视频脚本、演讲稿）。

重复写同一篇文章 5 次，逐步优化用词、逻辑和吸引力。

核心目标：

通过高频次练习，内化创作技能，提升内容多样性和创意性。

完整练习流程示例

目标：提升AI生成的教育性文章创作能力

固定套路：

制定文章模板（标题+引言+主体+结尾），确保结构一致。

使用 AI 工具生成初稿，并按模板逐步优化。

非舒适区：

选择一个陌生领域，如量子物理，用 AI 辅助生成通俗易懂的教育内容。

在生成内容中加入创意设计，如使用隐喻或讲故事。

及时反馈：

用读者数据（如阅读时长、点击率）评估内容吸引力。

收集团队意见，优化逻辑和表达方式。

大量重复：

每天生成至少 3 篇不同主题的教育性文章。

将文章从专业语言改写成面向儿童的版本，训练内容适应性。

总结

通过刻意练习，锻炼AI内容创作的四个核心能力：

固定套路：建立清晰的创作模板，规范输出。

非舒适区：挑战新领域、新格式，增强创作适应力。

及时反馈：用读者数据和同行评价快速优化内容。

大量重复：通过高频次练习，锤炼创意和表达。

最终实现每多一个环节，速度成倍增长；每少一个环节，能力迅速减半。刻意练习让AI内容创作从优秀走向卓越！

[sougoushurufa]

探索神秘的Enigma聊天软件：下载、官网及使用指南

在当今这个数字化的时代，通讯软件种类繁多，各有千秋。然而，在这其中，Enigma聊天软件以其独特的功能和卓越的安全性，迅速赢得了广大用户的青睐。如果你正在寻找一款安全、便捷且功能强大的聊天软件，Enigma无疑是一个理想的选择。本篇文章将详细介绍Enigma聊天软件的下载方法、官网信息以及使用指南，帮助你全面了解并高效利用这款优秀的软件。

一、什么是Enigma聊天软件？

Enigma聊天软件是一款注重隐私和安全的即时通讯工具。它采用先进的加密技术，确保用户的聊天内容不被第三方窃取和偷窥。无论是个人聊天还是群组讨论，Enigma都能提供一个安全可靠的环境，让用户可以放心地进行交流。

二、为什么选择Enigma聊天软件？

安全性：Enigma使用端到端加密技术，保证只有通信双方能够读取消息内容，第三方无法拦截或解密信息。

隐私保护：Enigma注重用户隐私，不会收集或存储用户的任何个人信息，聊天记录只保存在用户设备上。

多平台支持：Enigma支持多个操作系统，包括Windows、Mac、iOS和Android，用户可以在不同设备上无缝切换使用。

丰富的功能：除了基本的文字聊天，Enigma还支持语音通话、视频通话、文件传输和群组聊天等多种功能，满足用户的各种需求。

三、如何下载Enigma聊天软件？

1. 从Enigma官网下载安装包

访问Enigma官网，这是获取最新版本Enigma聊天软件的最安全和可靠的途径。在官网首页，你可以看到不同操作系统的下载链接，选择适合你设备的版本进行下载即可。

2. 各大应用商店下载

对于移动设备用户，可以在App Store或Google Play中搜索“Enigma聊天软件”，找到官方版本进行下载。确保选择由“Enigma Inc.”发布的应用程序，以避免下载到仿冒或恶意软件。

四、Enigma官网详解

Enigma官网不仅是下载软件的主要渠道，还是了解软件最新动态、获取使用帮助和参与社区交流的重要平台。以下���官网的几个主要版块：

1. 首页

在首页，你可以看到Enigma的主要特点介绍和下载链接。简洁明了的设计，让用户可以快速找到所需信息。

2. 功能介绍

这一版块详细介绍了Enigma的各种功能，包括加密技术、聊天方式、多媒体支持等。通过阅读，你可以全面了解Enigma的强大之处。

3. 帮助中心

帮助中心提供了详尽的使用指南和常见问题解答。无论是软件安装、账号注册还是功能使用，帮助中心都能为你提供详细的操作步骤和解决方案。

4. 博客

Enigma的博客定期更新，分享软件的最新动态、安全技术的发展趋势以及用户的使用心得等。通过阅读博客，你可以及时获取Enigma的最新资讯和使用技巧。https://emigna.org

5. 社区论坛

社区论坛是用户交流和互动的平台。在这里，你可以与其他Enigma用户分享经验、提出问题、寻求帮助，甚至参与软件的改进建议。

五、如何使用Enigma聊天软件？

1. 创建账号

下载安装Enigma聊天软件后，首次启动需要创建一个账号。你可以使用手机号码或邮箱进行注册。填写必要的信息，设置一个强密码，并通过验证步骤后，即可完成账号创建。

2. 添加联系人

在主界面中，你可以通过搜索用户名、手机号码或邮箱来添加联系人。发送好友请求，对方接受后即可开始聊天。

3. 进行聊天

点击联系人名字进入聊天窗口，你可以发送文字、图片、语音消息，还可以进行语音或视频通话。所有消息都是端到端加密，保证通信安全。

4. 创建群组

Enigma还支持群组聊天功能。你可以创建一个新的群组，邀请好友加入，在群组中进行讨论和分享。群组消息同样采用加密技术，确保隐私安全。

5. 文件传输

在聊天窗口中，你可以发送各种类型的文件，包括文档、图片、视频等。点击文件传输按钮，选择要发送的文件，即可完成文件传输。

六、使用Enigma的注意事项

保护账号信息：虽然Enigma提供了高强度的加密技术，但用户仍需注意保护自己的账号信息，避免泄露密码或其他敏感信息。

定期更新软件：为了享受最新的功能和安全保障，用户应定期从Enigma官网或应用商店更新软件版本。

谨慎处理陌生消息：对于来路不明的好友请求或消息，用户应保持警惕，避免点击可疑链接或下载未知文件。

七、用户评价与反馈

许多用户在使用Enigma聊天软件后，都对其安全性和易用性给予了高度评价。一位用户表示：“Enigma让我感到非常安心，知道我的每一句话都是安全的，这种感觉非常棒。”另一位用户则提到：“不仅是安全，Enigma的功能也非常丰富，完全满足了我的日常通讯需求。”

当然，也有一些用户提出了一些改进建议，如增加更多的表情包、优化群组管理功能等。Enigma团队对此也非常重视，不断进行改进和优化，以期为用户提供更好的使用体验。

八、未来发展与展望

随着科技的不断进步和用户需求的多样化，Enigma也在不断发展和创新。未来，Enigma将继续加强安全技术的研发，提升用户体验，扩展更多实用功能，力求成为全球领先的即时通讯工具。

总结

Enigma聊天软件以其强大的安全性和丰富的功能，成为了许多用户的首选。通过访问Enigma官网，你可以下载最新版本的软件，了解其功能特点，并获取使用帮助。无论是个人通讯还是团队协作，Enigma都能为你提供一个安全、便捷的交流平台。赶快下载Enigma聊天软件，体验它带来的安心与便利吧！