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拳王落敗

丹尼爾‧傑森，現役拳擊中量級的世界冠軍。職業身涯擁有累積500戰500勝500 K.O.驚人拳賽世界紀錄。在拳擊界被眾人冠上「不敗的肌肉拳王」的名號。每一年的世界拳王連十場「拳王衛冕爭霸賽」中，丹尼爾保持著像肌肉怪物一樣的驚人不敗戰績，並且被全世界的拳擊粉絲敬畏並有著傳說不敗而知名全球的肌肉帥哥猛男。

現在，在世界拳擊賽的體育館擂台上，他現在被聚光燈和觀眾的大聲歡呼聲包圍，一邊精心的放鬆身體。今天對他來說是第十屆的世界拳王連十場拳王衛冕爭霸賽，也是媒體所稱的「百輪迴拳王賽」。因為他結實壯碩的肌肉和端正剛毅的英俊臉孔，受到如同對待肌肉英雄一般的狂熱粉絲支持，他的拳擊比賽也是受到全世界矚目的。

但是，內行人對這場戰鬥已經有一個秘密的猜想——今天正是那個無敵的丹尼爾——拳擊��王慘敗的日子。丹尼爾20歲開始以職業拳擊手的身分出道，到今年已經是第十五年了。35歲這個年齡，對於職業拳擊手來說是已經邁入高齡了。更何況，對於一個世界拳擊之王的猛男來說。丹尼爾也無法對抗年齡增長帶來嚴重的體力下滑、實力衰退，最近他自己也多少覺得有點體力不濟了。

這個衰退狀況在近幾年來比賽中尤為顯著，雖然他還是憑藉著拳王的硬實力和鍛鍊的強壯肌肉保持著十年不敗紀錄，但是已經越來越多人發現丹尼爾KO挑戰者的次數越來越少了。在全盛時期沒有一個挑戰者可以撐過3回合，絕大部分的挑戰者都在第2回合中就被丹尼爾的究極之拳給KO，所以丹尼爾也有所謂的「KO肌肉拳王」的號稱。

只是隨著年齡增長，面對的挑戰者一樣都是年輕強壯的新秀拳擊手，漸漸地已無法再一拳的KO對方。回合時數被拉長，到了最近一兩年的比賽中，可以明顯的發現通過判定方式獲勝的頻率越來越高。前年的世界拳王十場拳王衛冕賽中，第一場甚至首次被一個來自中國的挑戰著——飛龍擊倒。

當時飛龍是以亞洲最強拳王的身分挑戰世界拳王丹尼爾，雖然在第六回合丹尼爾成功以9比8的判定分數擊敗這個亞洲最強肌肉拳王之稱的飛龍，但是第五回合被飛龍擊倒的事情被媒體大幅報導，創下當時丹尼爾出道11年已來第一次被挑戰者在第5回合被擊倒的紀錄。

因此便有人開始提出丹尼爾的拳王稱號將受到更多挑戰者的威脅，與飛龍對決之後，丹尼爾的拳擊身涯不但沒有就此宛轉，反而開呈現了斷崖式直線下坡。之後的拳王衛冕賽中被挑戰者KO的回合數也開始呈幾何倍數增加。

2000年到2010年丹尼爾被KO紀錄是0的驚人紀錄，至今還無其他拳王超越。但是在2011年1月與飛龍的對戰中創下第一次的被KO紀錄。之後同年2月與來自南美洲巴西號稱南美第一猛獸的南美洲拳王——凱薩的對戰中，總共對戰7回合，丹尼爾被凱薩KO次數竟高達9次，而世界拳王丹尼爾的KO數竟然是令人不敢相信的0次，最後比賽以19比18判定丹尼爾獲勝。

之後3月到10月的比賽中跟分別來自法國、德國、西班牙、泰國、美國、印度、埃及等等各個國家中號稱最強拳擊手們對戰，結果不但沒有終止被挑戰者KO的紀錄，反而是不停刷新紀錄。3月的比賽被挑戰者KO次數達15次、4月29次、5月32次。

最誇張的是在10月的比賽創下被KO次數達185次，讓全世界的人不敢相信創下0 次KO紀錄的世界拳王竟然在一場比賽中被KO 185次。根據統計2011年的10場拳王衛冕賽丹尼爾總共被所有挑戰者KO的次數是544次，創下當時全世界的拳擊手中被KO次數最多的現役拳王，也是所有歷屆拳王中被KO次數最多的拳王，但是丹尼爾之後的比賽沒有挽回頹勢，只有更慘。

2012年拳王衛冕賽被KO次數高達723次，又再次刷新紀錄。到了2013年總賽事被KO次數突破1000次。然而在去年一場衛冕賽對上來自美國的挑戰者——保羅，甚至創下了在一回合內的被KO擊倒高達500次的紀錄。

而此戰役被媒體喻為拳王丹尼爾職業生涯史上最慘的勝利，當時丹尼爾在第十回合結束時甚至站不起來，搖搖晃晃地還需要教練攙扶著。相比來自美國挑戰者保羅身上只是大汗淋灕、但卻幾乎一點瘀青有沒有，而拳王的雙眼不但被揍得臉頰紅腫，嘴角鮮血。全身上下大汗淋漓，呼吸困難的模樣，讓人根本不敢相信這是拳王丹尼爾，那個不曾戰敗的肌肉猛男。因此許多內行人包括媒體也開始看衰丹尼爾拳王，預測他的拳王寶座陷落之日也已經不遠了。

然後回到今天，本年度世界拳王十場拳王衛冕賽，第一場衛冕賽的挑戰者——萊昂‧布魯克斯。他只有21歲是個年輕，但是以8戰8勝8 K.O.的完美戰績自誇的黑人拳擊手。被認為是個新世代拳擊天才而在非洲相當有名氣，以驚人的速度進軍到世界賽場。對大家來說，這簡直就是新舊拳擊天才的對決，比起開始衰弱、走下坡的丹尼爾來，新秀萊昂獲勝更是大勢所趨。

丹尼爾盯著擂台的對面毫不客氣笑著的挑戰者，一邊提升注意力。在比賽開始前，講評人員開始介紹擂台上要決鬥的選手們的身體素質資料。

講評委員一號——

「首先來自紅色角落的拳擊手是已經衛冕世界拳王寶座99次的肌肉猛男——丹尼爾！身高185公分體重95公斤。肌肉質量達81%、體脂肪達15.8%、胸肌尺寸33.2吋、腹肌硬度達21.5%！」

介紹完後換來觀眾如雷的掌聲，這些資料可以說是最新統計出來的資料，也就是代表現在擂台上丹尼爾的體力狀況。接著講評委員二號開始介紹挑戰者的資料——

「再來是藍色角落的挑戰者來自非洲剛果的黑人拳擊手——萊昂！身高195公分體重105公斤，其肌肉質量達100%、體脂肪達3%、胸肌尺吋48吋、腹肌硬度達77.3%！」

講完一樣是觀眾如雷的掌聲，但是在擂台上的拳王臉上卻是僵硬的表情，萊昂也注意到了對面角落拳王露出的異樣神色。

萊昂則是用傲人的表情用嘴���對丹尼爾說出「你今天完蛋了」的句子。而拳王臉上卻死盯住萊昂的肌肉身軀，額頭上的汗不停的流到臉頰流到下巴。最後滴在擂台，在比賽還沒開始拳王就已經冒出汗了！這是怎麼回事？

這就是年輕所造成的身體素質差距，獎評委員報告的肉體數據足足在丹尼爾心中投下震撼彈。

對方挑戰者不但在身高體重皆有天生的種族優勢，而後天所鍛鍊的肌肉素質也超過丹尼爾所鍛鍊的肌肉，甚至超越了丹尼爾的全盛時期。丹尼爾在全盛時期稱霸世界時的肌肉質量也只不過達到93%，體脂肪更從沒突破過8%，胸肌尺寸也只有40吋。而在當時號稱世界最強拳王的終極盾牌之稱的六塊腹肌，其硬度只有56%。最算是以當時最強肌肉體格來應戰這個非洲來的挑戰者，在身體肌肉素質上依舊是差了一大截。

更別說是現在的丹尼爾了，隨著年齡的增長，丹尼爾已無法像年輕時期一樣承受每天5小時的肌肉重量訓練。現在的他每天做完35分鐘的肌肉訓練就已經累趴在健身房裡站都站不起來，比賽前一個月的體力更是直線下滑。一天甚至撐不到25分鐘就已經體力透支，雙臂雙腳顫抖，還數度抽筋。

在今年比賽前一周甚至一天的肌肉重量訓練只有十分鐘，完全已不是職業拳擊手該有的水平，更別說還是一個世界拳王。丹尼爾的專屬教練也無法說什麼只希望他現在的肌肉能讓他平安度過這次勝算不高的比賽。

因此這樣的肉體素質如何能和萊昂抗衡？

拳王丹尼爾不住地吞了口水，看著對方萊昂黝黑、線條分明、驚人維度的肌肉身材，那是丹尼爾在全盛時期也望成莫及的完美肌肉身材。再低頭看著自己的腹肌，過去輝煌的六塊腹肌是稱霸世界拳壇的傳說，自己曾用了這六塊有如岩石的腹肌反彈了無數挑戰者的拳頭，然而如今的腹肌硬度以來到身涯最低點，六塊肌在歲月和上百場的拳擊賽中摧殘下，現在也只剩下線條模糊的六塊形狀，曾經是最強的肌肉盾牌，如今也許只是對方眼中的柔軟人體沙包。

對面挑戰者每次深呼吸，如同雕刻出來的塊塊龜裂的八塊腹肌起伏著，顯而易見那種肌肉堅硬而有韌性。雖然丹尼爾自己最清楚自己處於不利地位​​，但是他始終相信著自己堅持已久鍛煉得到的這副肌肉身軀。

「比賽開始！」

鑼聲一起同時裁判宣布比賽開始的時候，丹尼爾已經直徑沖向萊昂。儘管肌肉上面略微有點脂肪，他先發制人的右拳攻擊萊昂的八塊腹肌。

咚！

萊昂被擊中了要害，��睛睜得凸出來身體折成ㄑ形。

雖說體力衰退，但是丹尼爾現在還是掛著冠軍腰帶的肌肉猛男，他要用盡全身最大力量的直拳直直的轟入挑戰者的腹肌。丹尼爾一開始就找到機會，乾淨利落的不斷變換著方向，逼退著萊昂但是在同時這也給他的腰部帶來了很重的衝擊。

「呼呼！……呼呼！……」

才不到十拳，丹尼爾的揮拳速度已經大幅減弱，拳頭的力量也變得些微無力，然而這比賽才開始不到1分鐘！

顯而易見，因為長期比賽落下的病灶。拳王依然奮力保持著如同機關槍一樣的攻擊。如果一般的拳擊手的話一定是繃緊腹肌動都沒法動了，更有甚者早已倒下動彈不得了吧。但是這個挑戰者不是常人，他的八塊腹肌可是反彈了許多前輩拳王的拳頭才可以走到今天的位置。

咚轟————

和剛剛丹尼爾轟入萊昂腹肌發出的聲音不同，一記悶聲轟響出來。與此同時，拳王怒濤一般的出拳停了下來。拳王雙目圓睜，驚訝的向下看了一眼。擠滿肌肉的黑色手臂，深深地轟進丹尼爾的六塊腹肌。

「嗚！嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔！」

在一陣噼哩噼哩的痙攣後，丹尼爾忍不住大聲嚎叫。

「嘔！呃啊啊啊啊啊啊啊！」

吃了一記漂亮的反擊之後，拳王的護齒掉落出來。雙臂抱著腹肌，上半身往下沉，不過是簡單的直拳，對他來說卻是致命傷害，拳王渾身肌肉顫抖不停，身子無法挺直。萊昂並沒有放過他，這次用他的鋼鐵般的拳頭猛擊拳王的下巴，揮出了一記猛烈地上勾拳。

「呃！」

丹尼爾肌肉碩大的身體漂浮在空中，就這樣華麗的背肌重重著地。場內一瞬的寂靜之後，觀眾中並未發出悲鳴可惜聲，反而是歡呼聲響徹會場。

「哎呀！世界拳王丹尼爾！開始僅1分鐘就被擊倒了！還是相當危險的背後倒下方式啊！」

「那位正是被稱為世界最強的拳王丹尼爾！世界不敗的冠軍，​​就這樣要輸了嗎？！」

實況轉播員興奮得唾沫亂噴，這樣沒禮貌的喊著。那個嘲諷聲音無論多遠都聽得到。

丹尼爾就��倒數到8的時候搖搖晃晃的站了起來。

『可惡！這傢伙的拳頭……真的很強……腹肌……完全挺不住啊……』

丹尼爾的腦袋暈暈乎乎，耳鳴也停不下來。碩壯而高高隆起的勇猛胸肌下面，已經不是傳說中的鐵壁六塊腹肌。腹肌塊塊分割突起，一部分被擊潰而紅腫起來，腹肌下面響著悶悶地痛聲，使得拳王的雙腿非常沉重。雖說是比賽���開始60秒，但已經可以說是被���到懸崖邊的落魄狀態了。

『而且他……竟然熬得住我最強的連擊猛拳，還能輕輕鬆鬆反擊。雖然不在意料之外，但是也神經反射速度未免太強了吧！？可惡……不過……我是拳王……我是不會認輸的！』

為了每年度的世界拳王連十場拳王衛冕爭霸賽，丹尼爾已經持續每年連續十個月禁慾鍛煉肌肉長達十年。儘管對手有多強，他從不會輕​​易被擊敗，更別說是自我認輸了。但是丹尼爾也不確定自己究竟能夠撐下去多少萊昂的鋼鐵之拳。拳王不認輸的眼神緊緊盯著萊昂，眼中還有身為世界拳王的戰鬥意志。儘管第一回合內一分鐘被擊倒已經刷新自己身涯最快被擊倒的紀錄，但是還沒到認輸的時候。

比賽再開，鑼聲一響。憑藉持續鍛煉出來的大腿肌腳力一口氣沖進對手懷裡，然後對著那個黑色腹肌深深地送入一記勾拳。

咚轟！

萊昂的臉痛苦扭曲著，立馬又被拳王的左拳重重擊打。被強力的拳擊擊打蹂躪後的萊昂，又被丹尼爾一記右直拳追擊，轟入體內……

但是，拳頭並沒有感受到預想的打擊觸感，全力揮出的右拳只是切開了空氣。萊昂憑藉驚人的身體能力扭轉身體避開了被限制的體位，巧妙地迴避了這一拳。然後瞬間揮出右拳，迅速切入拳王毫無防備的腹肌，這一次是萊昂的右拳深深地埋入了丹尼爾體內，宛如用大砲轟擊腹肌一樣的劇烈衝擊。

拳王一下子無法呼吸，向後退了幾步，腹肌被打的凹陷，拳王身體不住地顫抖著、完全無法動彈。萊昂乘勝追擊逼近拳王，丹尼爾臉上露出痛苦扭曲的表情。此時鈴聲響起，第一回合結束。

萊昂的拳頭在拳王面前僅僅數厘米的地方停住了，丹尼爾的額頭留下一滴汗，淌到了下巴，雙眼注視著可以再度把自己KO的黑色拳頭。

「撿了條命呢，拳王！」

萊昂在丹尼爾耳邊小聲說著，隨即回到了自己的一角。丹尼爾被這黑色拳頭深深的震撼住了，從來沒有這種感覺過，勝負被掌握在對方手裡的滋味。

「別太囂張！」

『好強。』

這是丹尼爾心理唯一能想到的詞。如此震撼自己靈魂的拳頭還是第一次遇到。回到角落的拳王糾結著臉，揉著自己的腹肌。鈍鈍的痛感還殘留著，那種痛每次呼吸時都會纏繞喉嚨的感覺。身體上受到的損傷也隨著長期戰鬥慢慢的嚴重起來。

考慮到年齡帶來的體力差距，對丹尼爾來說短時間裡一口氣決出勝負是非常必要的，但對手卻不是能這麼輕易可以打倒的。在教練、健身房後輩、拳擊助手的治療下，丹尼爾只能努力��復自己的身體，哪怕是一點點也好。

-

回合數來到第9回合。

拳王想要短時間裡一口氣決出勝負，但事與願違，和萊昂的戰鬥變成了長期賽。的確，為了獵取對手意識而瞄準頭部的丹尼爾和剝奪對手體力而瞄準腹肌的萊昂。到了這個地步，誰會贏已經越來越明朗了。

「咳咳！……呃！唔唔唔！……咳咳！」

拳王臉色蒼白，呼吸已經沒了規律，臉上全是拳擊打過的瘀青。那六塊腹肌變得又紅又腫看上去非常疼痛。被毫不留情的連續重拳攻擊，呼吸的自由被剝奪，原本集中的意志力逐漸開始渙散，擊向對手頭部的拳頭也開始打不中。拳王陷入了最壞的惡性循環。

「咦！你怎麼啦？拳王！？」

除了拳擊手，萊昂還有其身份，其中之一就是在非洲貧民窟裡擔任武裝組織的頭目，血氣方剛。除了打拳擊，平常也很喜歡凌虐毆打肌肉猛男健壯的陽剛肉體。擂台上，一邊用英語叫囂著丹尼爾，一邊連續擊打著丹尼爾那傷痕累累的腹肌。

咚——

咚——

咕——

咚——

哐——

啪——！

「啊啊啊啊！……嗚嗚嗚嗚嗚！……咳咳！……！呃啊啊啊啊啊啊！」

丹尼爾就算是擠硬腹肌，也很容易就被對方用拳頭輕易撬開軟化，堅固結實的腹肌被暴虐之拳轟潰凹陷。每次被毆打的時候，腹肌都浪滾著，勇猛的六塊腹肌像爛泥一樣輕易潰敗沉入海底。就在拳王快要失去意識要倒地的時候，救命般的第9回合結束鈴聲響了起來。

與此同時，萊昂舉起雙手，緊握雙拳擺出pose。其中的意思丹尼爾很清楚。

「出現啦！萊昂選手的勝利預告pose！這是表示『下一輪KO對手』的自創動作！過去的八場勝利，這個宣言動作一次都沒失敗過！丹尼爾拳王，下一輪他還熬得過去嗎？」

正如解說員所說，這就是萊昂的勝利宣言。在自己眼前囂張的展示pose，拳王的臉被屈辱扭曲著。

「什、什麼啊？該不會拳王已經是破爛的像喪家之犬了？」

「假的吧？那個世界拳王……丹尼爾竟然一籌莫展……？」

「咦？拳王本來就會輸吧！」

觀眾中傳出騷動。確實大家都認為萊昂這邊可能更有勝算，但是沒想到竟然會全面倒向萊昂到這種地步。觀眾們的各種猜測傳到拳王耳中，他的頭像是煮沸了一半熱了起來。從打拳擊以來還從來沒有收到過這樣的羞辱。不敗無敵的世界冠軍，竟然被這麼個黃毛小子小瞧！

「丹尼爾！振作一點！！」

丹尼爾被健身房的教練的話驚醒過來。教練兩手抱著丹尼爾的兩頰，眼神堅定地看著他說道。

「冷靜下來。打��自己的拳擊。好好看透你的對手，果斷給他一記猛拳奪取他的意識。這才是你——拳王現在要去做的事！」

就是這樣，丹尼爾想到。就算只有一次也絕不能輸給比自己小的天才，要用勇猛的氣勢頂過去。不過對手的動作已經沒法冷靜的看清楚了。

自己的身體已經破破爛爛，還算什麼世界冠軍？

還算什麼不敗的世界拳王？

身為世界拳王的丹尼爾為了維持自己的勝利一直禁慾練習、鍛鍊肌肉著。教練全都看在眼裡，也因此他的話直達丹尼爾心裡。

「丹尼爾前輩！就算不是最佳狀態，我們也會拼盡全力讓你多少恢復一些體力的！」

作為助手的兩個健身房後輩們一臉認真的說著。然後一個人一臉努力，按摩著身體被過分毆打而導致無法活動的雙腿，那個需要踏出穩健步伐的強韌大腿肌；另一個人按摩著漸漸舉不起來的手臂，因為要不斷抵禦萊昂大砲一般的攻擊，兩條血管纏布的手臂已經灌入不了力量。後輩進行的精心的仔細的放鬆著那兩條手臂。最後，教練將拳王身上的汗擦乾。

擦拭腹肌上的汗的時候，即使擦得非常的小心、非常輕輕的撫拭，身體內部依然會感到鈍鈍的痛楚，丹尼爾知道自己的腹肌離崩潰不遠了。

「去吧！上去給他好看吧！」

啪！

一掌拍在鼓鼓隆起的背脊上，那種痛感化為了活力，被按摩過的手腳也感覺輕了一些。如果這樣的話，就算只剩這一場也要全力拼搏。

「教練！大家！謝謝……我就去打倒他！」

這回合要逆轉，把萊昂打倒。拳王臉上燃起鬥志。

第10回合。

也就是最後一回合的鑼聲響了。萊昂大概是想一鼓作氣結束掉比賽，鑼響的同時也奮力全力衝向丹尼爾。

「我能看清楚了！你的拳頭！」

拳王已經不是剛才那個失去冷靜的自己了。憑藉教練和必死的心情而恢復了一點的肌肉身體，頭腦也變得更加敏銳了。

拳王對於萊昂的連續出拳全部以最小限度的動作迴避到躲掉了。身體明明已經身痕累累了，但拳王好像是回到了全盛時期的樣子。然後大家發現，一直打不中而焦急胡亂揮拳的萊昂，漸漸他的空隙越來越大。

「就是這裡！」

一擊反擊拳，瞄準對手的臉中央。丹尼爾確信百分之一百命中，揮出了全力的一擊猛拳！

但是沒有擊中萊昂。

拳王全身朝向右邊，只是切開了空氣。萊昂本應該大臂揮出的重拳，在揮出前一下子停住了。然後拳王看著萊昂似乎露出得意的笑容。這瞬間，丹尼爾自知被耍了。原來是陷阱假動作！故意揮大拳，引誘出自己的反擊拳。明明時機也好、節奏也好、威力也好，被擊中的話一定可以打的萊昂頭昏眼花，但是沒有……

咚吭——————！

因為反擊拳被破解，丹尼爾的腹肌已經是破綻重重，萊昂用全身力量的拳擊衝擊深深地撞進了丹尼爾的腹肌。拳王睜著雙眼，身體滴落著油汗。與此同時，好不容易恢復的手腳又再度變的沉重不堪。這種臨陣磨槍逞能一時的小花招，對這個擁有黑色鋼鐵肌肉的男人根本沒用。就算如此，丹尼爾也沒有放棄。他緊緊地咬著護齒，拼命忍住萊昂的腹肌攻擊，揮出拳頭。

不過這種程度的拳頭，萊昂就像揮蒼蠅一樣輕輕推開丹尼爾的拳頭，用高大強壯肌肉的勇猛身軀開始逼迫著丹尼爾，就這樣被萊昂逼到角落裡陷入了前所未有的絕境，危險的猛攻開始了。

咚哐——！

咚哐——！

一下又一下，對手萊昂像是在丹尼爾身上刻上慘敗烙印似的超猛烈連擊。丹尼爾的腹肌被擂台柱和萊昂連續猛拳頭夾擊著，那些衝擊全部被那六塊腹肌接下。

「唔啊啊啊……！咳咳……！呃啊啊啊！……嗚噢噢噢噢！」

每次接下重拳時，快分裂的六塊腹肌都被深深地壓入體內。曾經是最強、最硬防護肌肉盾牌，是任誰都擊破不了那鋼鐵腹肌的防壁，如今已經像是粘土工藝品似的軟綿綿的毫無硬度的腹肌。

持續接收著可怕威力的拳頭，丹尼爾的腹肌很快變成紫色，此時萊昂揮起大臂重拳，想要送出終結之拳。萊昂的手臂上肌肉繃緊糾纏，以令人害怕的速度轟進丹尼爾的六塊腹肌裡。

咚！——

像是什麼東西被徹底毀掉一樣痛苦的呻吟。像是出膛子彈一樣的驚悚猛擊，被丹尼爾的那六塊腹肌完全接下，他泛起了白眼，伏倒在地​​上。然後……

「嗚嘔嘔嘔嘔嘔——！」

丹尼爾忍不住腹肌的崩潰，混著血紅顏色的嘔吐物完全嘔吐在擂台上。

結束了。

世界拳王——丹尼爾——腹肌終於被完全擊潰了。

觀眾席中發出唏噓嘆息聲。裁判冷冷的數著倒計時。但是這已經看出來是不可能再繼續戰鬥的狀態了。

「丹尼爾——！」

「丹尼爾！站起來！」

「不要輸啊！丹尼爾！」

僅剩不多的丹尼爾的粉絲們悲痛的呼喊著。一小群認為丹尼爾會獲勝的粉絲在賽場裡吶喊著，以絕對人氣著稱的最強王者最後竟然敗北！這是誰都無法接受的。

萊昂就看著這些觀眾露出「他已經不可能站起來了」臉上浮著這樣的嘲笑。

丹尼爾的腹部肌肉已經被徹底破壞了，他站起來的可能性連萬分之一都……

『……觀眾都已經這樣給我加油了，在這樣不像樣的躺在場上的男人……還算是世界拳王嗎！』

丹尼爾站了起來。全身微微痙攣顫抖著，身上到處都是嘔吐物，六塊腹肌曾經是精實強壯的挺立著，如今看上去的六塊腹肌也已經被揍得變了形變成紫色。精悍而有男子氣的帥氣臉龐也掛滿了眼淚口水和嘔吐物，變得骯髒不堪，但丹尼爾還是站了起來。

「……怎、怎麼可能！？」

萊昂第一次浮現了狼狽驚慌失措的表情。

裁判示意比賽再開，但丹尼爾已經等不及揮拳揍向萊昂了。

啪！

嗙！

砰！

如同小學生打架一樣，沒有一點威力的拳頭。就算是這樣揮出軟弱的拳頭，丹尼爾也是打得面露難色，如同被鬼脅迫的阿修羅那樣恐怖。

「shit！」

萊昂看著眼前的男人已經全身肌肉崩潰了，自己也意識到自己開始害怕眼前這個不放棄的肌肉猛男時，萊昂不斷發出的怒吼。

「明明就這樣躺著就行了！為什麼還要再站起來？」

感覺到那麼一瞬的恐怖，萊昂像是自尊心受傷一樣暴怒而發狂。

「別給我欺人太甚啊！」

全身痙攣的丹尼爾痛苦地揮著拳，而萊昂一把擋開。朝著丹尼爾左側腹轟入一記深深地重拳。

磅——！

「呃！哦哦哦哦哦啊啊啊啊啊啊———！」

丹尼爾感覺好幾根肋骨都被粉碎了，翻著白眼哀號喊叫著。但是他還沒倒下，就算受到這樣的痛苦也沒倒下。萊昂又繼續對著丹尼爾另一邊腹外斜肌殘虐毆打，右邊的肋骨也一下子被碾得粉碎。

「噢啊啊啊啊啊啊啊啊！——」

不過丹尼爾在兩側肋骨腹外斜肌被粉碎的狀態下也依然堅持著不倒下，依然奮力地朝著萊昂揮出軟綿綿的拳頭。

萊昂氣的臉一紅一紫，實在不敢相信世界上會有種肌肉猛男，因為過於憤怒而失控的用全身力量揮出遠超常人的肌肉右臂一記上勾拳。

咚————！

丹尼爾雙腳騰空，那六塊腹肌現���支撐著丹尼爾全身重量。隔著萊昂的拳頭能感受到丹尼爾的腹肌觸感，可以感受到最初鐵壁腹肌已經連影子都不剩了，只有像是海綿那樣一點手感都沒有的柔軟腹肌。

「已經變成這樣的肉體、變得這麼的破爛，為什麼你還要這麼努力地戰鬥？」

萊昂感受到可怕地同時，從拳頭上感受到丹尼爾腹肌力量流失。

丹尼爾修長而肌肉發達結實的手腳，死氣沉沉的垂了下來。把拳頭拔出來後，丹尼爾重重的摔在地上。全身的肌肉油光閃亮，肌肉發達的身軀已經只能噼哩噼哩的痙攣抽搐。已經完全失去意識的丹尼爾，終於再也沒能站起來。

比賽最後響起了結束的鈴聲。

萊昂已壓倒性勝利結束比賽。

萊昂瞟了一眼這個全身抽搐雙眼泛白的前世界拳王，馬上像是失去興趣一樣的脫開視線，非常驕傲的舉起剝奪來的冠​​軍腰帶展示給眾人看。

[herosone111]

(我的手机截图很暗是因为有个控制手机亮度的滤镜忘了关闭了……)

我会如何把西游记黑悟空这种类型做在FC上？

平常的战斗，做成类暗黑游戏(随机生成场景，敌人多靠颜色区分种类和战斗模式，你可以不探索，因为随机区域的入口就是出口，你甚至可以不进入)，类暗黑游戏例如这个诺基亚JAVA的悟空传就很好玩，真的，它体积很小但是效果超好！

【诺基亚 大话西游-悟空传】 https://b23.tv/m4O47m5

或者像 西游记世界Ⅱ天上界的魔神(西遊記ワールド2天上界の魔神、Whomp 'Em)

上图这个游戏的特色是，主角可以更换棍子上的技能，例如喷火，或者喷出云朵让玩家可以跳上去控制云朵移动，这是一个非常好玩的游戏。

BOSS时候的战斗，敌人做成背景层，敌人的远程攻击和攻击的刀光则用精灵表现，就像Joy Mech Fight(快乐机器人)，【“快乐机器人格斗”】 https://b23.tv/znwypv4

敌人的动作是播片。

主角的动作也是播片，主角近身的时候，和敌人重叠的部分是精灵(也就一个头部是精灵)。

按着方向键并按A时，和按方向键←←或者↑↑之类一样，用于行和列之间移动。

站着不动(不按方向键时)长按A人物会蓄力(其实很短时间，估计0.2到0.3秒)，蓄力成功(人物闪光)后选择技能和物品，主角有几个技能：分别是←+A火球，→+A风刃，↓+A土盾，↑+A分身(实际只能播片放几个光球)，在长按A时松开方向键然后松开A键则放弃释放技能，其实书籍里面主角孙悟空的技能就很贫乏，变身术其实没有什么攻击力。

火球和风刃都消耗1点能量，对属性不同的敌人造成1点伤害，分身消耗4点能量，发出3个黄色光球，造成3点无视属性的伤害，土盾消耗1点能量抵挡接下来的攻击一次，只能抵消3点伤害。

基础能量点可以慢慢回复，后面可以通过剧情获得两点基础能量上限达到5点，后期获得释放技能时优先使用基础能量的能力。

额外的临时能量可以在暗黑模式里探索随机模式的场景取得，后期可以通过剧情获得5点临时能量上限，达到临时能量10点，过关后不清空临时能量点。

暗黑类场景还可以探索获得血量上限，攻击力上限。

到了敌人BOSS场景，自动恢复满基础能量点。

敌人颜色主要有三种，绿色(受火球伤害)，土黄色(受风刃伤害)，蓝色，只受无属性伤害，这三种颜色是为了和主角孙悟空的橙色形成对比。

至于定身术，其实发动技能就会发动定身术，因为这个时候敌我双方都会被定住，只会��技能演出。

敌人的武器除了近战，还有地面范围持续伤害，例如地面上的火焰，这里黄色的线是划分火焰的演出停留区域(围着敌人移动的时候，火焰有中间部分的演出，所以火焰移动时看起来并不是一格一格跳动的)，而蓝色的线是划分近战，中程，远程区域。

蓝色的角色是表示角色远程位置，紫色是中程，黄色近身。

近战地面区域一般情况是绝对不会有火的(因为敌人也会受损)。

这里可以按↑↑或者↑↑+B或者↑+A向前跳跃靠近敌人，或者按↓↓或者↓↓+B或者↓+A远离敌人，它其实有三条距离线，人物处于近身，会受武器伤害，中间会受武器和远程攻击和地面范围伤害，远距离受远程和地面范围伤害。

可以看到近战的时候只会受武器伤害，这是鼓励近战，中程受到的各种伤害最多，所以逼主角处于其他两个轨道，但是其他远近两个轨道无法快速转换到别的轨道，必须经���中程区域，这就是逼玩家考虑如何吃下最少的中程伤害并移动到对自己有利的轨道，而且敌人还有一招法术，移动地面，这个时候，地面的火焰会移动，这时需要玩家像玩音乐游戏一样跳到别的轨道，考虑如何受到最少的伤害。

近身或者中程轨道时，按B轻攻击(可能被弹反！然后会硬直并被攻击)，按↑+B刺击(攻击中无法取消)，按↑↑+B重劈(前摇时间长，攻击中无法取消，容易被反击，击中后敌人有20%概率被衰弱或者晕眩，假如没有出现，则概率累加，假如被击中衰弱，则敌人会更倾向防守和弹反，假如被击中晕眩，敌人接下来可能会经常释放霸体技能让你无法击晕对方，但是这个技能是有冷却时间的)，按↓+B后仰躲避武器横扫攻击，按←或者→+B横打(并抵抗敌人轻攻击)，按←←或←←+B或者→→或→→+B躲避竖劈和斜劈攻击，斜劈需要向他的劈击方向反方向躲，例如劈击方向是↘，则需要按←←或者←←+B，这样设计是为了避免玩家按了←←+B反而不能闪避。

其实按←←+B还会切换自己的属性为火，按→→+B切换自己属性为风，和敌人同样属性，攻击和防御力正常，和敌人不同属性，攻击力变成两倍，防御力变成1/3，这是给速通玩家用的。

这个风属性和火属性切换，和《Record of Lodoss War-Deedlit in Wonder Labyrinth(蒂德莉特的奇境冒险)》一样，也是强加的，但是没有同样的属性就不受伤害的设定。

围着敌人左右转动都是在播片，就是播敌人的模型左右转而已，地面的火焰也会移动，因为是播片，敌人会在几秒后快速转身并攻击你(因为没有做背着主角时攻击的动作所以没有背对着主角的攻击前摇(但是有做攻击完成的图片，所以闪避后会看到攻击完成的图片)，所以必须转身，而转身则用特效就行了，甚至很多敌人用的是同一个下半身，所以可以做出来看起来很普通的转身而不需要使用特效，下图是忍者蛙大战最终BOSS时，BOSS的转身特效)。

做得好其实不太复杂，就是要花比较多的心思。

其实个人并不喜欢设计不同的打BOSS模式，还是暗黑类的比较适合。

FC和现在的游戏画面差距多少？

其实是FC时代没有CG，

【《Return of the Obra Dinn(回到欧珀汀号)》】 https://b23.tv/YL7MrKT

【FC《The Immortal(不死传说)》】 https://b23.tv/9PDdD8d

(上面的图片显示出假如画得好，也可以很像)

假如我用CG建模BOSS，用光打出阴影截图，把BOSS的出招起手和收招都做成图片，中间帧用精灵表现刀光。BOSS只需要三种颜色，例如土黄色就是土黄色，深土黄色，黑色。

{技术是为游戏服务的，假如你能力不够，技术提升你也做不到。}

我可以用很少的图片(因为图片每个地方有重复性)做出整个游戏。

重点是BOSS站着时的小动态，例如武器和手的抖动，还有转身都比较消耗图片，不过很多都不是做在图片存储上的，而是在程序上。

所以BOSS一共有7个方向(其实没有BOSS面对↑的方向)，每个方向有不同动作。

BOSS每个方向的攻击有竖攻击/释放法术前摇图片，左斜攻击前摇图片，右斜攻击前摇图片，左横攻击前摇图片，左横攻击前摇图片，左横攻击后的停止图片，右横攻击后的停止图片。竖和斜攻击后的停止图片(都是把武器打���地上中间)。

BOSS在面向←↖↑↗→方向时，没有斜攻击前摇图片，没有竖和横攻击后停止的图片，只有竖攻击前摇/释放技能图片，竖和斜攻击后的停止图片。

竖攻击和释放技能的区别就是释放技能时武器附近出现特效，例如火球，火方(地上区域会点火)，风刃，雷电，让玩家预期接下来的攻击。

然后就是主角的行动了，主角有站着/蓄力(1大图)，左右移动时脚的开始动作和移动(3大图)和上半身图片(2大图)，后仰身/受击(1大图，该图目的是告诉玩家你正在按↓，和受伤)，前移动跳到前面的区域/突刺/释放法术(1大图)，后跳到后面的区域/闪避动作(1大图)，↑↑+B跳劈(2大图)，左右横扫(2大图)。

如何分辨同样的图片却是不同的行为？通过精灵特效，例如主角移动时脚在地面移动，当停止时，脚下扬起灰尘，反方向冲刺的话，脚的位置的图片和灰尘位置不一样。

例如前移动跳到前面的区域/突刺/释放法术，移动是普通的图片，突刺增加锐利特效，释放法术则释放法术来得到回馈。

土盾会把人物变成土黄色，直到抵抗掉攻击。

通过小区域的图片或者精灵去改变，让玩家觉得这个角色是持续动态，以此节省图片。

后面用AI可以做出更多东西，只是很多事很难说明，任天堂FC并没有问题，只是它的设计思路不是很好，它落后了。

所以为什么我要自己做手机和软件？就是因为我的各种东西很多，它组合起来其实和现在完全不同，只是因为技术被偷窃了，所以也就无法继续了，经济也会因为技术进步而崩溃。

——

梦幻之星OL为什么是我喜欢的游戏类型？

因为它的网络要求不高，中国政府搞什么345G完全是坑中国人，已经达到了没钱赚强行搞破坏赚钱的情况，当年就这样了。

[datajournalismntu]

臺灣口腔癌罹患率高於世界平均，檳榔成罪魁禍首?

徐敬萱 張玳瑋 劉亭君 謝博硯 / 報導

根據國際癌症研究機構的最新報告，全���口腔癌患者當中有88%的人有嚼食檳榔的習慣（Lancet Oncol. Published online 9 October 2024），而且主要分布在中亞與東南亞地區。嚴重之處在於，臺灣的口腔癌罹患率，遠高於世界平均。衛福部追究原因時，認為國人吃檳榔的習慣，可能是臺灣口腔癌罹患率居高不下的主因。

早在1990年代中期，就有口腔醫學專家呼籲，必須重視嚼食檳榔後導致口腔癌的問題。爾後更有其他醫學研究陸續證實，臺灣口腔癌與檳榔文化的高度相關性。然而檳榔問題長期以來不受政府正視，在政府不輔導、不鼓勵、不禁止的「三不政策」之下，口腔癌在臺灣男性癌症罹癌率與死亡率排名中高居不下。

根據世界衛生組織（WHO）在今（2024）年八月的報告指出，全球有嚼食檳榔習慣的地區主要分布在中亞（印度、孟加拉、巴基斯坦、斯里蘭卡）與東南亞（緬甸、印尼、泰國）。巧合的是，口腔癌同時也是這七個國家國內的15大癌症之一。進一步查詢資料後發現，台灣的口腔癌年齡標準化發生率（每十萬人口約22人罹患口腔癌），遠高於這七個國家。

回頭檢視臺灣，圖2顯示台灣不同縣市的口腔癌發生率。以目前公布的2021年數據來看，中南部及東部的口腔癌發生率，與北部及離島地區產生明顯區別。

同時，臺灣檳榔種植的產區有八成以上集中在屏東縣、南投縣、嘉義縣和花蓮縣。

根據2023年臺灣農業年報，台灣包括花蓮、南投、嘉義、屏東四個縣市種植檳榔面積，就占全國檳榔種植面積八成以上。

由於檳榔的種植成本低、經濟利潤豐厚，臺灣檳榔種植面積在70年代到80年代中期急速增加。民國60年全臺檳榔種植面積僅1607公頃，民國70年已上升至4100公頃，到了民國85年更成長到56581公頃，這15年之間成長了10倍之多。

從臺灣癌症登記歷年統計的資料顯示，台灣四大種植檳榔縣市—屏東縣、南投縣、嘉義縣及花蓮縣，這四個縣市的口腔癌發生率高於全台，且呈現日益攀升的趨勢。

檳榔之所以讓人不斷嚼食，是因為檳榔子（青仔）咀嚼時，名為「中樞神經興奮劑」的檳榔植物鹼會釋放到口腔中，帶來保暖與提神的效果。檳榔嚼食者因此越嚼越有勁，卻也越可能發生令人憂心的口腔癌。國際癌症研究總署(IARC)已證實檳榔子為第一級致癌物，當中的檳榔素更會讓嚼食者產生依賴性。除檳榔子以外，其餘原料如荖花、石灰，也都具有強化致癌的化學物質。

檳榔的愛好者多為基層勞工，舉例而言，民眾不難看見長途駕駛司機不停吃檳榔以便提神開完整趟車程。現年22歲的砂石車司機鍾良駒，在連續10小時的開車時間裏，會吃下60-80顆檳榔。數字背後，是不容小覷的金錢與健康成本——換句話說，基層勞工也因此成為口腔癌的高風險族群。

鍾良駒早上5點天未亮時，就得開著砂石車啟程，一路開到晚上6點才能休息，一開就是10小時。這一路上陪伴他的，便是台灣檳榔。鍾良駒工作前會先到到檳榔攤，掏出300元買檳榔後，便展開長途車程。他一次咬2顆檳榔，極強的咬勁與刺激性的口味，讓鍾良駒能夠時刻保持清醒。以一小時6至8顆的數量計算，一趟車程，會有80顆的檳榔下肚。

鍾良駒說，因為父親也有嚼食檳榔的習慣，先是跟著父親吃，後來受工作影響，現年22歲的鍾良駒，至今已累積10年的檳榔咬齡。「吃久了，也成為習慣了。」鍾良駒緩緩得說。

同樣是大車司機的郭先生，在多年的司機生涯中，曾把3成薪水（約3萬元），都花在購買檳榔中。開著17公噸的龐大車身，郭先生一路吃著檳榔提神，就這樣有了28年的咬齡。即便後來，郭先生因為牙齒掉落再也咬不動檳榔，因而戒除，不過嚼食檳榔已經有28年的他，身體早已對檳榔麻痹，身體也受到傷害。

事實上，花2到3成的薪水購買檳榔的狀況並不罕見。曾為工程工人的羅先生與鐵工的阿明，每月會把近2成（6000元）的拿來購買檳榔，而郭先生在檳榔的花費更是高達薪水的3成。桃園菁優檳榔老闆觀察，他的客群有7成是工人與大車司機，針對檳榔花費，老闆表示，「他們通常不太會抱怨。」

基層勞工依賴檳榔賺錢，顯示相當高的需求量，無形中也形成龐大的檳榔市場。令人好奇的是，一家一家開張的檳榔攤，賺頭何在？

作為在台灣長期年產值超過百億的重要農產品，檳榔有其特殊的公會制度與銷售產業鏈。檳榔攤老闆表示，依據淡旺季的不同，公會與大盤商會以當季的產量與需求決定市價與抽成。因此相對於其他農作物，檳榔農能獲得較高的利潤。另一方面，下游的檳榔攤常以固定價格作為販售單位，透過調配一包檳榔的顆數、品質與添加物比例，以確保能賺取一定的利潤。

以檳榔攤固定販售一包50元的檳榔為例，檳榔攤老闆多半將25元的利潤作為標準，再決定要購買的檳榔產地、品質、大小，還有最終販賣給顧客的顆數。若是當季檳榔價格較高，就可能搭配便宜但品質較差的檳榔，或是減少一包檳榔的數量。由於檳榔有固定的食用族群，預估約60至100萬人，檳榔農與檳榔攤皆能獲得豐厚的利潤，讓檳榔產業在台灣得以長期生存，難以消失。

農業部2023年的統計資料顯示，檳榔仍是僅次於稻米，在台灣栽種面積第二大的作物。將檳榔與其主要生產縣市中其他競用土地的作物比較，可以發現栽種檳榔的人工成本與總生產成本幾乎為芒果與香蕉的一半，檳榔的總種植面積卻約是芒果與香蕉的2.5倍。

檳榔可以粗放管理，不需要太多人力維護就能���穩定收入，讓檳榔農能較不受年紀影響，背負轉職或轉作的壓力，低成本且種植廣泛使檳榔成為台灣中南部的高利潤產業。

為了降低檳榔生產量，以改善國人口腔癌發生率，政府於民國97年提出檳榔廢園轉作政策，至今（民113年）17年間歷經了三階段的廢園轉作計畫，第四階段（民國112~115年）正在執行中。

根據農委會成果報告與立法院農業特別收入基金預算報告，第一階段（民國97年）預期廢園轉作面積為3928公頃，實際執行面積為1605（執行率41%），共核發約1億9882萬補助款；第二階段（民國103~106年）預期廢園轉作面積為4800公頃，實際執行面積為720公頃（執行率15%），共核發約1億1622萬元補助款；第三階段（民國108~110年）預期廢園轉作面積為700公頃，實際執行面積為658公頃（執行率94%），共核發約1億3160萬元補助款。

儘管這17年來全台灣檳榔種植面積確實在下降（從民國96年的50457公頃，降到112年的37293公頃），然而檳榔廢園轉作政策整體成效僅31%，投入的補助款總和卻已超過4億4000萬元。

[kaiyunhk]

开云体育平台：云游棋牌｜热门游戏·您精彩娱乐的家

欢迎来到开云体育博彩平台云游棋牌系列｜无论你是卡牌游戏的高手还是新手，云游棋牌的“百人牛牛”都为你提供了一个绝佳机会，来尽情享受刺激、精彩和好玩。

开云体育平台云游棋牌一直以来都是在线娱乐的佼佼者，提供了各种各样令人兴奋的游戏，其中热门游戏之一是“百人牛牛”。

云游棋牌：丰富多彩的娱乐选择

云游棋牌是开云体育平台的一个亮点，它提供了各种不同类型的卡牌游戏，让玩家们可以在一个平台上畅享多样化的娱乐。无论你是喜欢扑克、麻将、还是其他卡牌游戏，云游棋牌都能满足你的需求。这个平台设计直观，易于导航，无论你是新手还是老手，都能轻松上手。

百人牛牛：刺激精彩好玩

“百人牛牛”是开云体育平台，云游棋牌中备受欢迎的游戏之一，其受欢迎程度不言而喻。这个游戏采用传统的牛牛规则，但加入了创新元素，使得游戏更加刺激和精彩。最引人注目的特点之一是，多达一百名玩家可以同时在线参与游戏，这意味着竞争异常激烈，赌局更加刺激。无论你是想测试自己的运气，还是寻找刺激的娱乐，百人牛牛都能满足你的需求。

千人同时在线：社交与竞技相结合

“百人牛牛”的成功不仅在于其刺激的游戏性，还在于它提供了社交互动的机会。在游戏中，你可以与其他玩家实时互动，结交新朋友，或者与老友共同挑战庄家。这种社交与竞技相结合的元素使游戏更具吸引力，不仅仅是一场卡牌游戏，更是一个社交平台。

玩法介绍

游戏准备：

在一副牌中，所有的花色都是平等的，没有任何花色是比其他花色更有价值的。每张牌的点数如下：A为1点，2-10为相应的点数，J、Q、K为10点。

每局游戏开始前，玩家们需要在桌面上下注，确定自己的赌注金额。

发牌：

1.游戏开始后，每个玩家会收到5张牌，这些牌是由电脑随机发放的。

计算点数：

1.玩家需要计算手中5张牌的点数总和。

2.如果点数总和超过10，那么只计算个位数。例如，如果点数总和为15，则实际点数为5。

比较点数：

1.游戏的目标是比较各个玩家的点数大小，以决定胜负。

2.点数最大的一方会赢得这一局的赌注金额。

特殊点数：

1.如果玩家手中的5张牌点数相加为10的倍数（例如10、20、30等），则称之为"牛"。

2.牛的大小根据手中牌的组合而定。例如，三张牌之和为10的倍数，则称为牛三。

3.如果两位玩家都有牛，那么点数更大的那位玩家获胜。

补牌：

1.在某些情况下，玩家可以向电脑索要一张额外的牌，以提升自己的点数。具体规则根据不同的游戏厅而有所不同。

赌注结算：

1.当每局游戏结束后，点数大的玩家将赢得其他玩家下注的金额。

2.若有两位或更多玩家点数相同，则该局为平局，所有下注金额会被退还给各自的玩家。

精彩好玩：娱乐的极致体验

开云体育平台云游棋牌以提供极致娱乐体验为使命，而“百人牛牛”无疑是这一愿景的体现。游戏的设计和功能确保了每一位玩家都可以享受到娱乐的精彩和好玩。无论你是寻找娱乐方式，还是想挑战自己的运气，云游棋牌和“百人牛牛”都是值得一试的。

结语

开云体育平台云游棋牌和其热门游戏“百人牛牛”为玩家提供了丰富多彩的娱乐选择。不仅游戏本身刺激精彩，还提供了社交互动的机会，使娱乐更加丰富。无论你是卡牌游戏的爱好者，还是寻找新的娱乐方式，云游棋牌都值得一探。愿你在这个精彩好玩的娱乐世界中尽情享受，挑战自己的运气，结交新朋友，度过愉快的时光。

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两会世界眼丨中国经济长期向好不会改变——国际人士看好中国经济高质量发展

题：中国经济长期向好不会改变——国际人士看好中国经济高质量发展

新华社记者

十四届全国人大二次会议5日在京开幕，吸引全球关注的目光。政府工作报告指出，过去一年，中国经济总体回升向好。国内生产总值超过126万亿元，增长5.2%，增速居世界主要经济体前列。

国际人士普遍认为，面对多重困难挑战交织叠加，中国经济成绩来之不易、可圈可点。中国经济回升向好、长期向好的基本趋势没有改变也不会改变。中国全面贯彻新发展理念，加快构建新发展格局，以高质量发展全面推进中国式现代化，将持续为自身发展、地区繁荣以及全球经济复苏贡献力量。

这是2024年2月2日拍摄的西安大唐不夜城景色（无人机照片）。新华社记者邵瑞摄

回升向好，韧性强劲

“全世界都对2024年中国发展充满期待。”乌拉圭驻华大使费尔南多·卢格里斯在接受媒体采访时表示。他说，中国是世界经济增长的重要引擎，也连续10多年保持乌拉圭最大贸易伙伴地位，人们对中国经济发展的速度和质量有很多期待。

2023年，电动汽��、锂电池、光伏产品“新三样”出口突破万亿元，凸显中国经济结构优化转型、提质升级。美国伊利诺伊理工大学经济学教授哈伊里·图尔克表示，中国正从此前追求速度和规模的增长转向高质量发展，绿色转型成为经济发展的新动能。

过去一年，世界经济增长动能不足，地区热点问题频发，外部环境的复杂性、严峻性、不确定性上升。中国经济持续回升向好过程中也面临多重挑战。面对严峻复杂形势，中国经济顶住了压力，加大宏观调控力度，经济运行持续向好。

综合分析研判，中国发展面临的环境仍是战略机遇和风险挑战并存，有利条件强于不利因素。也正因此，不少跨国企业“用脚投票”，选择在中国增资扩产，共享中国高质量发展红利。

英中贸易协会执行董事莉丝·贝特尔森表示，中国是世界第二大经济体、中等收入群体规模不断壮大，“许多英国企业看到中国市场巨大价值，加倍努力发展中国业务”。

中国美国商会今年2月发布的《中国商务环境调查报告》显示，2023年在华美企对中国发展前景预期进一步提升，50%的受访企业将中国列为全球首选或前三位投资目的地。中国美国商会总裁何迈可对记者说，中国有强大的制造业和供应链，还有巨大的消费市场，对美国企业有着持续的吸引力，“要想保持全球竞争力，必须在中国市场磨砺”。　

1月10日，在理想汽车江苏常州基地车间，机械手臂进行焊接作业。新华社记者季���鹏摄

德国经济研究所近日在一份报告中指出，2023年德国对华直接投资总额达到创纪录的119亿欧元，比上一年增长4.3%。当年德国对华投资占德国海外投资总额的比重达到10.3%，为2014年以来最高水平。

外企在华“深耕”热度不减，外资在华投入也发生着结构性变化。数据显示，2023年，中国实际使用外资金额中，高技术产业引资占比达37.3%，创历史新高，其中高技术制造业引资增长6.5%。

俄罗斯国立高等经济学院圣彼得堡分校经济管理学院副教授柳德米拉·韦谢洛娃认为，中国近期出台一系列优化外企在华营商环境的政策，致力于解决外企在华运营的实际困难，积极吸引外资对关键领域增资扩产、在华设立研发中心，有望进一步激发发展潜力。

荷兰经济学家海科·埃贝斯表示，从长远来看，经济成功是由开放程度、教育投入、竞争力、基础设施投入、创新和生产力增长等多重因素驱动的。近年来，中国在这些领域持续投入，“我对中国的长期发展感到乐观”。

聚焦民生，以人为本

连日来，海外媒体对中国两会的关注持续升温。韩国《中央日报》网站发表评论文章表示，今年中国两会的一个关键词是“高质量发展”，“中国现在的目标是要通过高质量发展让人民群众生活更美好”。

2月19日，求职者在贵州省黔东南苗族侗族自治州丹寨县万达小镇“春风行动”暨东西部劳务协作招聘会上了解岗位信息。新华社发（杨胜贤摄）

多位国际人士表示，中国经济���展坚持以人为本，不只是关注指标数据，更注重人民的幸福安康。

菲律宾“亚洲世纪”战略研究所副所长安娜·马林博格-乌伊告诉记者，以人为本的发展之道深植于中国历史文化。中国提出创新、协调、绿色、开放、共享的新发展理念，显示中国在经济发展中优先考虑的是可持续和平衡，而不仅仅是追求速度。

1月24日，工人在河南省汝南县立马新能源电动车产业园生产线上组装车辆。新华社记者吴刚摄

黎巴嫩“阿拉伯人眼中的中国”新闻网站总编阿里·拉亚表示，中国经济是全球经济增长的火车头，而这一火车头正在稳步前行。中国紧跟时代进步和技术变革的步伐，制定了国民经济和社会发展全面规划，推动实现国家繁荣，让人民过上美好生活。

2023年，全国居民人均可支配收入增长6.1%，城乡居民收入差距继续缩小；全国城镇新增就业1244万人，就业形势总体稳定……面对异常复杂的国际环境和艰巨繁重的改革发展稳定任务，取得这样的成绩令人瞩目。

尼日利亚中国研究中心主任查尔斯·奥努纳伊朱认为，中国善于用改革来解决发展中的问题，给民众带来实实在在的好处，“这既是理性的经济，也是深刻的哲学”。他表示，中国经济稳中求进，为世界经济注入了更多稳定性。

克罗地亚政治分析家克雷希米尔·马灿说，中国经济克服困难、保持稳定增长，对世界经济作出重要贡献。中国聚焦民生、以人为本的发展模式为其他���家提供借鉴。

合作共赢，共享机遇

中国的发展离不开世界，世界的繁荣也需要中国。中国坚持高质量发展，持续推进高水平对外开放，不但有力推动自身经济发展，更做大全球经济发展的“蛋糕”，给世界提供合作共赢的机遇。

作为中国和印度尼西亚共建“一带一路”合作的“金字招牌”，雅万高铁开通运营已超过140天，累计发送旅客超过200万人次，为印尼首都雅加达和旅游名城万隆之间的交通提供了新选择。

“印尼是‘一带一路’倡议的受益者之一，雅万高铁只是其中一个合作成功案例。”印尼最大私营银行中亚银行高级经济学家巴拉·马米亚告诉记者，无论从工业生产还是贸易角度看，共建“一带一路”都有助于印尼经济转型升级。

3月3日，在印度尼西亚雅加达哈利姆站候车大厅，一名小朋友和雅万高铁高速动车组模型合影。新华社记者徐钦摄

共建“一带一路”提出10年多来，一大批项目落地生根，开拓出一条通向共同发展的合作之路、机遇之路、繁荣之路，成为当今世界最受欢迎的国际公共产品和最大规模的国际合作平台。

2023年，中国全年货物进出口总值41.76万亿元，比上年增长0.2%，对共建“一带一路”国家进出口增长2.8%，占进出口总值的比重为46.6%。

从中埃·泰达苏伊士经贸合作区到新行政首都中央商务区，再到阿拉曼新城超高综合体项目……谈及埃及和中国近年来的合作成果，埃及艾因沙姆斯大学中文系教授纳赛尔·阿卜杜勒-阿勒如数家珍。

阿卜杜勒-阿勒告诉记者，中国秉持合作共赢、共同发展的理念，“寻求全球合作与发展，为各国发展经济提供了一个不同以往的视角”。中国积极主导或参与创设亚洲基础设施投资银行和金砖机制等,“为全球南方国家的发展开辟了新视野，为全球经济作出重要贡献”。

伊拉克提克里特大学政治地理学教授穆萨纳·马兹鲁伊表示，中国政府提出共建“一带一路”等重要倡议，是中国面向全球的“又一次伟大开放”，为全球经济和贸易发展贡献了中国智慧，给世界经济和贸易带来广泛的积极影响。（综合新华社驻外记者报道，执笔记者：宿亮、于荣、闫洁）

[wangwill]

時間管理

H：今年2月4日同學來電聊及休退在家做何事，我則告之「在家看電視！」

有時好奇別人平常没事時，在家都做什麼休閒?得到的答案是「你没事，我們是忙不完的家事。」閒在心中，忙在外事。忙於家事，勤於公事，一天二十四小時，大家都會消耗殆盡。平安，平靜的過一天。不問收穫，不問做過那些？時間管理掌握在每個人手中。記錄時間是一種藝術，管理時間是一種心態。記多少，留多少。水過無痕，人過心安！時間管理常存心中，大事小事莫心慌！「失敗不是你的失敗，而是你學習的機會。」吳剛砍桂樹千年，樹創隨合，原地執著，斧頭鈍了是該學新本事新方法的大好機會。古人稱吳剛伐樹，今人稱為「窮忙」，「窮活)，「混日子」，「魯蛇」，做了也是白做，浪費千年沒有成仙，也無結果，惟一的成果就是鍛錬身體，健康活著繼續砍。如同每日散步，積累千里，就是活著。如果加個馬路學，還可當馬路通，單調的日常，加點趣味調理，人生更不一樣。「吳剛每砍一半，便不專心而開始偷懶休息，此時桂樹便會慢慢癒合，日復一日，吳剛的工作始終無法達成，必須不斷地砍下去。」當人心打轉時，就是學習求進步的大好時機。20240210W6

網路資料

時間管理技巧

辨認出高價值的工作任務

管理和配置專注力

提升單位時間內的專注力

建立自己的任務管理系統

助您完成出色工作的 18 個時間管理提示、策略和速成技巧

6 種提高生產力的時間管理策略

1. 時間箱

時間箱是一種目標導向的時間管理策略，需要您在「時間箱」內完成工作。

時間箱可協助您將大型任務分解為較小的片段，然後在合理的時間內完成這些片段。

2. 時間段

若要建立時間段，可從確定每日或每週優先順序著手。然後，將相似任務分組，以便在同一個時間段中處理。

3. 番茄工作法

運用番茄工作法，首���將您的計時器設定為 25 分鐘，然後嘗試將這段時間專門用於某個任務，儘可能避免中途查看訊息或瀏覽社交媒體。然後，時間到時，休息五分鐘。重複工作 25 分鐘，然後休息 5 分鐘這一過程四次。然後，在第四次工作段落之後，再休息 20-30 分鐘。

4. 食蛙法

Mark Twain (馬克吐溫) 有句名言：「如果你的工作是吃一隻青蛙，最好一早就把這件事完成。」

5. 帕雷托法��

帕雷托 (Pareto) 時間管理策略，帕雷托法則與食蛙法相反，這個策略鼓勵先完成容易的任務，這樣您在開始新的一天時便會更有成就感和動力。

帕雷托法則通常被稱為「80/20 法則」，它有一個基本規則：將 20% 的時間花在 80% 的工作上。

6. 儘管去做 (GTD)

儘管去做法是由 David Allen 於 21 世紀初創立。根據 Allen 的理論，儘管去做法的第一步是將所有需要完成的事情都寫下來。

可完成更多工作的 6 個時間管理提示

1. 將每日工作與目標連結

2. 組織工作並安排優先順序

3. 每天結束時提前規劃

4. 說「不」或委派

為自己確定優先順序，並且與您的團隊成員分享這些優先順序，可以讓每個人都更加清楚瞭解。

5. 帕雷托法則

帕雷托 (Pareto) 時間管理策略。帕雷托法則與食蛙法相反，這個策略鼓勵先完成容易的任務，這樣您在開始新的一天時便會更有成就感和動力。

帕雷托法則通常被稱為「80/20 法則」，它有一個基本規則：將 20% 的時間花在 80% 的工作上。如果您能以相對較快的順序完成這 80% 的任務，您就可以挪出工作日中的時間，處理需要佔用 80% 時間的 20% 的工作。

6. 棄用手寫的待辦清單，改用工具

若您仍在手動追蹤您的工作，那麼是時候升級為線上工具了。雖然手動記筆記很讓人感到心滿意足，但手寫的待辦清單雜亂無章、容易出錯、容易遺失且效率低下。

藉助專案管理工具：

T1協調跨職能工作，確切追蹤人、事、時。

T2在一處地方溝通工作內容、分享回饋並且報告專案狀態。

T3即時追蹤進度，以便準確查看工作狀態。

T4查看截止日期及相依性，讓您不慌不亂地完成目標。

6 個時間管理小妙招

1. 延遲通知

如果可以，請關閉通知或使用「請勿打擾」功能暫時停用通知。

2. 整理您的物理空間

凌亂的辦公桌讓人難以集中注意力。可快速休息五分鐘，整理一下您的辦公桌。扔掉所有不再需要的文件，整齊堆放書籍，將散落四周的所有雜散纜線盤整起來。

3. 將相似任務組合到一起

任務���專案之間切換，，請嘗試將相似的任務組合在一起。看看您是否可以在同一時間段內處理一個專案中的所有任務，或同一可交付成果的所有任務。

將工作分批完成 (尤其是進行規劃時)，確實有助於確認工作的優先順序，此外您還能靈活因應手上的工作或可能發生的事情。”

4. 在會議之間或專注時間中完成快速任務

您可能每天都會有幾個需要 5 到 10 分鐘完成的任務。這些任務可能是快速回應一位團隊成員、修改文件中的錯字或將工作請求表單提交給另一位同事。

5. 停止試圖同時處理多項任務

多工處理只是一種迷思。

與其同時處理多個任務，不如一次完成一個任務，這樣您就可以在工作時進入心流狀態。

6. 不時休息

可以做的最好的事情之一就是休息一下，如此就能改善您的時間管理。

如果您很難記得要休息一下，請考慮將休息安排到您的行事曆中。

時間管理掌控您

時間管理更多的是一種心態。若要有效地管理您的時間，請為您的工作安排優先順序，這樣您就知道每天需要做什麼。不要讓您的待辦清單決定您的優先順序，而應將您的注意力集中在您需要真正推動影響的意圖上。

網路資料：

魯蛇（英語：loser），又稱魯者男、擼蛇、廢青、輸家男等，是大部分東亞地區網絡的一種諷刺語，意即「人生的失敗者」，最早在1993年由韓國匿名網民創設，在網絡作為隱語流通，2012年左右開始有華人網友使用此用法，於是逐漸在華人地區流行。

維基百科：

吳剛 (神話)

吳剛，中國民間故事和道教人物。以「吳剛伐木」故事聞名，吳剛被天帝（玉皇大帝）懲罰到月宮砍伐桂樹，其樹隨砍隨合，永無休止。這一故事源自唐朝，有多個版本。

吳剛伐桂，月岡芳年繪

傳奇

第一版

唐朝人段成式所作《酉陽雜俎·天咫》說：「月桂，高五百丈，下有一人常砍之，樹創隨合，其人姓吳名剛，西河人。學道有過，常令伐樹。」[1]

第二版

這一版故事指出樹為桂樹。相傳吳剛是樵夫，西河人氏，醉心於仙道，但始終不肯專心學習，因此玉帝震怒，把他留在月宮，要他砍倒桂樹，方可獲得仙術。但吳剛每砍一半，便不專心而開始偷懶休息，此時桂樹便會慢慢癒合，日復一日，吳剛的工作始終無法達成，必須不斷地砍下去。月亮上的陰影就是桂樹的影子。

酉陽雜俎卷一·天咫

維基 -> 酉陽雜俎 -> 卷一·天咫

《卷一·天咫》[查看正文] [修改] [查看歷史]

1 

舊言月中有桂，有蟾蜍，故異書言月桂高五百丈，下有一人常斫之，樹創隨合。人姓吳名剛，西河人，學仙有過，謫令伐樹。釋氏書言須彌山南面有閻扶樹，月過，樹影入月中。或言月中蟾桂地影也，空處水影也，此語差近。2 

僧一行博覽無不知，尤善於數，鉤深藏往，當時學者莫能測。幼時家貧，鄰有王姥，前後濟之數十萬。及一行開元中承上敬遇，言無不可，常思報之。尋王姥兒犯殺人罪，獄未具。姥訪一行求救，一行曰：「姥要金帛，當十倍酬也。明君執法，難以請一曰情求，如何？」王姥戟手大罵曰：「何用識此僧！」一行從而謝之，終不顧。一行心計渾天寺中工役數百，乃命空其室內，徙大甕於中。又密選常住奴二人，授以布囊，謂曰：「某坊某角有廢園，汝向中潛伺，從午至昏，當有物入來。其數七，可盡掩之。失一則杖汝。」奴如言而往。至酉後，果有群豕至，奴悉獲而歸。一行大喜，令置甕中，覆以木蓋，封於六一泥，朱題梵字數寸，其徒莫測。詰朝，中使叩門急召。至便殿，玄宗迎問曰：「太史奏昨夜北斗不見，是何祥也，師有以禳之乎？」一行曰：「後魏時，失熒惑，至今帝車不見，古所無者，天將大警於陛下也。夫匹婦匹夫不得其所，則隕霜赤旱，盛德所感，乃能退舍。感之切者，其在葬枯出係乎？釋門瞋以心壞一切善，慈心降一切魔。如臣曲見，莫若大赦天下。」玄宗從之。又其夕，太史奏北斗一星見，凡七日而復。成式以此事頗怪，然大傳眾口，不得不著之。3 

永貞年，東市百姓王布，知書，藏鏹千萬，商旅多賓之。有女年十四五，艷麗聰晤，鼻兩孔各垂息肉，如皂莢子，其根如麻線，長寸許，觸之痛入心髓。其父破錢數百萬治之，不差。忽一日，有梵僧乞食，因問布：「知君女有異疾，可一見，吾能止之。」布被問大喜，即見其女。僧乃取藥，色正白，吹其鼻中。少頃，摘去之，出少黃水，都無所苦。布賞之白金，梵僧曰：「吾修道之人，不受厚施，唯乞此息肉。」遂珍重而去，行疾如��，布亦意其賢聖也。計僧去五六坊，復有一少年，美如冠玉，騎白馬，遂扣門曰：「適有胡僧到無？」布遽延入，具述胡僧事。其人吁嗟不悅，曰：「馬小踠足，竟後此僧。」布驚異，詰其故，曰：「上帝失藥神二人，近知藏於君女鼻中。我天人也，奉帝命來取，不意此僧先取之，吾當獲譴矣。」布方作禮，舉首而失。4 

長慶中，有人玩八月十五夜，月光屬于林中如疋布。其人尋視之，見一金背蝦蟆，疑是月中者。工部員外郎周封嘗說此事，忘人姓名。5 

大和中，鄭仁本表弟，不記姓名，常與一王秀才游嵩山，捫蘿越澗，境極幽後，遂迷歸路。將暮，不知所之。徙倚間，忽覺叢中鼾睡聲，披榛窺之，見一人布衣，甚潔白，枕一襆物，方眠熟。即呼之，曰：「某偶入此徑，迷路，君知向官道否？」其人舉首略視，不應，復寢。又再三呼之，乃起坐，顧曰：「來此。」二人因就之，且問其所自。其人笑一曰言曰：「君知月乃七寶合成乎？月勢如丸，其影，日爍其凸處也。常有八萬二千戶修之，予即一數。」因開襆，有斤鑿數事，玉屑飯兩裹，授與二人曰：「分食此。雖不足長生，可一生無疾耳。」乃起二人，指一支徑：「但由此，自合官道矣。」言已不見。

目錄

0馬路學：從馬路消息到馬路知識

不只是交通問題，更是人性問題

1 為什麼另一條車道看起來總是比較快？

交通世界的動物生存競爭與人際溝通

2 駕駛技術的傲慢與偏見

為什麼每個人都自以為開車技術比別人好?

3 公路催眠術與失神症

背叛駕駛人的眼睛與腦袋

4 塞車經濟學

為什麼螞蟻從不塞車，人卻老是會

5 交通性別論

為什麼女人比男人更常引起塞車？

6 自私的通勤者

為什麼路變多了以後車子也會變多

7 為什麼越危險的道路越安全

寬容的道路設計vs.放縱的行車許可

8 從交通看世界

因地而異的駕駛行為

9 道路風險學

路上有哪些危險，以及它們的成因

後記：駕駛訓練課程

馬路學：塞車始終來自於人性

街口調查的學問：定點街頭訪問法-介紹與實務分享 ( 2022/01/18張文峰)市場調查；市場研究；定點街頭訪問；抽樣；街頭調查；環境影響評估；商圈評估調查、品牌知名度調查；訴訟調查；商標調查；實務執行know-how

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牙齒矯正不分年齡，心動不如馬上行動！

　　隨著年紀增加，原本可能輕微的牙況也跟著變得嚴重，許多人想要改善，心裡卻又很擔心自己不符合牙齒矯正年齡，只好採取消極治療，這是個錯誤迷思！本文將告訴各位牙齒矯正不分年齡，什麼時候都來得及！

什麼是牙齒矯正？

　　牙齒矯正顧名思義就是要整理牙齒，讓原本排列不齊的牙齒能夠回到原本的位置，美觀的同時也能確保牙齒健康。

　　透過配戴矯正器，利用強大的拉力對牙周韌帶進行加壓，讓牙齒和周遭骨頭組織的生長方向可以正確！

牙齒矯正不分年齡！

　　或許各位來不及在年幼時進行矯正，但現在進行也沒有關係！牙齒矯正對於咬合、齒列整齊度、美觀都能大幅改善，選擇專業診所與經驗豐富的醫師，也是幫助矯正順利進行的關鍵之一喔！只是牙齒矯正會根據骨骼是否持續發育或已經定型，以及牙齒是乳牙還是恆牙，來判定矯正療程的強度和耗費時間，所以矯正療程才會以年齡作為區隔：

6 – 10 歲

　　大約在 6 歲開始，兒童就會進行第一顆恆牙的生長，此時就可以由醫師評估是否提早進入矯正療程。由於乳牙有可能因為蛀牙關係，提前掉落或是拔牙，在尚未生長完全的情況下，可能會導致後續恆牙空間不足，又或是牙弓發育不完全，就得透過 MRC 矯正。

　　當然，不是每位小小患者都可能面臨如此糟糕的症狀，比較常見的是有吸手指、伸舌頭抵住牙齒的習慣，時間一久也會影響口腔肌肉和齒列，因此在這階段主要會教導兒童良好的口腔習慣，以及正確的肌肉使用方式。

10 – 12 歲

　　這是一段非常重要的時期，也被許多人稱呼為「牙齒矯正黃金期」。此時口腔處於混合齒列期，還有幾顆乳牙未掉落，恆牙大多都已經順利生長，而且齒顎骨的柔軟度適中，如果此時進行牙齒矯正、顎骨矯正，效率會是成人的 3 倍！

12 – 20 歲

　　這段青少年時期也非常適合進行牙齒矯正，除了開始對於外表感到在意，大部分人的恆牙都是在此全部生長完畢，上下顎骨逐漸停止生長定型，不過依然保有一定的矯正幅度和彈性。

20 歲以後

　　此時骨骼定型停止生長，牙齒移動速度慢，雖然同樣能進行矯正治療，因此療程會耗費更長時間，當然可能也會依據年齡和身體狀況調整治療力道。

什麼情況下需要考慮進行牙齒矯正？

　　看完前面段落相信各位都知道，牙齒有狀況最好進行矯正治療，但是並非所有人的牙況都是用肉眼可見就知道，本文也根據3種面向，整理出可能需要進行矯正的牙況，提供各位參考：

咬合異常

　　齒列不正、暴牙、前牙反咬（戽斗）等，是大多數人都會有的常見症狀，咬合異常可能會連帶影響咀嚼、講話、腸胃等方面問題。

影響健康

　　最明顯的狀況就是因為牙齒不整齊，導致平時刷牙有許多死角難以清潔，食物殘渣容易堆積，即便搭配漱口水和牙線也可能成效不彰，長久下來的惡性循環就可能產生嚴重的牙周病症狀。

美觀

　　相信不少人會因為牙況差而不敢開口露齒笑，進而影響自己的自信心。透過牙齒矯正讓牙齒變得整齊順眼，找回自信的同時也能提升個人形象。

如果不及時進行牙齒矯正，會有什麼後果？

　　雖然大家都知道牙齒矯正很重要，不過也會有人認為自己的症狀並不嚴重、不影響日常生活，因此就先暫時擱置不處理，但時間一久就會逐漸惡化。

不盡快矯正可能會有下列異狀：

牙周病

　　沒有矯正的牙齒，可能會形成許多清潔死角，變成牙菌斑孳生的溫床，進而引發各種牙周病症狀，最常見的症狀則是蛀牙。

顳顎關節受傷

　　顳顎關節負責連接下顎骨和顳骨，咀嚼、打哈欠等日常動作都會使用到。如果出現需要矯正的牙況卻置之不理，會先影響口腔開合的角度跟範圍，連帶導致顳顎關節疼痛，最後可能還會引發肩頸痛、頭疼等狀況。

口腔黏膜

　　牙齒如果沒經過矯正，最常見的異狀就是咬合異常，在咀嚼時容易刮傷、咬傷口腔內黏膜，導致黏膜上可能會有數量繁多，大小不一的傷口。

腸胃負擔

　　前面提及咬合異常會帶給腸胃負擔，是因為咀嚼不夠充分就吞下肚。在食物沒有被磨碎的情況下，會對腸胃消化帶來極大的負擔，時間一久就會影響吸收和代謝速度。

臉型不對稱

　　牙齒咬合異常也會導致肌肉作用時的力量不平均，不少人可能會因此習慣只用單邊咀嚼進食，長時間沒透過矯正改善的話，也會影響肌肉發達程度不一，導致臉型不對稱。

牙齒矯正的5種方式

　　了解到牙齒矯正的重要性之後，本文整理出常見的 5 種矯正療程，每種方案都有適用的患者和牙況，因此建議先由專業醫師評估診斷後，再來選擇適合的療程：

顎骨矯正

傳統矯正器

戴蒙矯正器

隱形牙套

維持器

　　不正確的牙齒排列和咬合問題，會影響日常生活品質。像是影響言語明晰度、咀嚼效率差、無法大口咬東西、容易咬傷口腔、牙齦出血等等。嚴重還會引起頭痛和肌肉酸痛。透過牙齒矯正將牙齒排列整齊，能有效解決這些問題，讓患者重拾健康又舒適的飲食生活。改善外表美觀也能提升自信心，減少外表困擾，提高社交互動品質。整體生活狀態因牙齒矯正而大為改善，睡眠及工作效率也會隨之提高。只要病人與醫師都能確實配合，矯正治療通常都能達到預期療效，也能使患者擁有整齊漂亮又健康的牙齒，還在觀望的您還在等什麼呢？！心動不如馬上行動吧！

[loong-kind]

遗迹2/Remnant Ⅱ，

美国Gunfire Games出品，Gearbox Publishing于23年7月多平台发行，steam标准版245元，豪华版预购3份DLC，售价340元。类型结合射击刷宝+类魂，不以剧情见长，无有深刻有趣的人物刻画。虽然深度有待商榷，但游戏性充沛，衔接过渡各类玩法，各种各样的隐藏要素层出不穷，包括剧情方面，反馈会随不同的选择变化。

大概游玩到中期，特性池点出十个特性，开启副职装备栏，便可搭配不同基础职业，组合出110种变化。基础职业分十级，升级会解锁相应技能，习得、强化专长和特性；刷宝意味道具、装备的收集、自定义，此外还有嵌入圣物附加属性的碎片、精英怪掉落赋予武器被动的突变因子。至此，RPG已颇有韵味。

四个初始职业之信物可从13号实验区各行导师处购入，交给华莱士制作，至于所需素材流光水晶，前期可在迷宫·破碎入口附近刷一只固定生成的精英怪获取；营地卡沙也有少量出售。炼金术师之信物神秘之石，洛斯曼旧城区任意有缺口的下水道前，概率遭遇白鼠，击杀获取；定位团队辅助，技能分别为免疫减伤、狂暴增速、免死复活，特性上，能多服药，且药效时间翻倍。召唤师之信物褪色秘典，耶莎呈现血月天时，收集15份血月精华，于血月祭坛制作；召唤生物在场时，改装、技能伤害提高35%，因此可以定位武器技能输出；技能分别召唤麻球、飞怪和掠夺者。入侵者获取偏后期，终章推进到根蔓地球，防守区域5分钟后，走下一楼通道，捕梦根瘤状物体，由行者的梦进入根蔓的梦境，最终就能获得信物木刀；定位刺客爆发，技能闪避残像、闪现增伤、备份回溯；特性延长闪避30%的无敌时间，配合分流戒指，无敌帧几乎完整覆盖闪避；专长，若敌人不以自己为目标，攻击提高，适合组队触发。同属后期的枪手，战役最后一个世界，听泥牙讲完一代的故事，获得信物破旧弹膛；技能快速拔枪、增加瞄准移速+切枪自动换弹（适合快切栓狙）、增射装速+全自动；主要专长，激活技能后获得8秒无限弹药，搭配日暮长枪，能实现双重无限续航；特性增加一半弹药储备；定位直接、强劲的武器职业。探险家通关即可领有，开启新周目自带福特猎枪和独有的英雄长剑（释放剑气），技能提速跑图、增益喷泉和宝藏雷达；特性增加15%的移速；专长好运，概率增加精英怪掉落；定位功能性辅助，偏向跑图和资源获取。工程师信物固定在涅鲁德第二张图刷新，输出定位，注重技能伤害，全部加成源自技能也服务于炮台技能；初始特性增加一半技能伤害；主动专长超频重型武器，实现25秒的无限弹药；特性增加一半护甲效果。执政官需要一比一cos创始人福特，装备特定道具技能，五个饰品中三个通关后能在营地购买，莱托项链狗刨解锁购买项，最后一个藏在根蔓地球，推进主线时留心探索；定位改装伤害。

说到类魂，不得不提关卡设计。遗迹2采用程序生成地图，随机搭配的模块关卡给每周目带来独特体验。五张图风格迥异，原始森林的神秘莫测，末日世界的萧瑟悲凉，克苏鲁的阴暗诡异，宇宙空间的壮阔波澜；一张图内，不同的刷新点，风格也殊异。精心设计可谓五花八门的Boss战，虽然压迫、节奏不及一流，但不重样、不堆怪、不叠强度，考验技术、配装，很多Boss战不乏耳目一新的有趣机制。魂系动作系统主打精简，遗迹Ⅱ中玩者之技术系于射击、闪避、走位以及特殊能力，前期建议多加熟悉翻滚手感和体力控制。

地图虽然随机生成，但生成原理有迹可循。从宏观到细节，先是世界模板，决定整个周目的主线剧本，包括主线Boss、任务以及若干配套地图。包含两张大地图和五六个地牢，大地图置两座世界水晶，一座位于起点，一座中心，之外有若干地牢入口；地牢地图相对独立，起点落有世界水晶，分单出口、双出口，双出口另一端通向另一地牢；主线场景有的嵌于大地图，有的如地牢一般独立。世界模板中所有传送点，除个别地牢会变动，其他都像槽位一样相对固定，因此可以通过已知地点的相对关系判断其他位置，只是每次刷新，不确定槽位内容，但大体风格受世界模板制约。其中，地牢、中心水晶的事件与传送点名称绑定。一部分作连通用的地形区块也附有事件，或明显、或隐藏，奖励固定，刷在地牢中且一座地牢只有一件。蓝光知识、紫光配饰等限量生成的物资，一张大地图或一座地牢只有一份。

关于隐藏武器。通关硬核末日，看完制作人员，可在所有存档中解锁致敬遗迹Ⅰ：灰烬重生的七把武器。三柄近战，其中世界之刃释放的剑气比英雄长剑更远更宽；四把步枪，其中弑星者能释放重力球。而遗迹Ⅱ中的隐藏武器，近战捕梦网，洛斯曼图莫洛堂区医院三楼阳台有钥匙打开地下室，拾取织梦者石像与梦境地下室之网交换。副手星辰射击，涅鲁德第二图，互动各处五口小棺，前往边缘设施二楼，进入关卡，启动深处电机，返回关卡入口启动无人机，会送来利于前期的饰品与高爆弹的星辰射击。主手新月弓，由尼姆埃梦境中的阿那米回声制作而成，击中敌人回箭回血，增加射击速度、装填速度，蓄力双发。 开局13号实验区中，手电筒底部的数字可以打开福特办公室的箱子，内有钥匙，顺港口附近小道走，开启仓库，有副手微冲MP60，保障前期扫射。跟随进度到迷宫区，在变换目的地的传送门前等待白线场景，落地清完敌人，雕像下密码棒可以做成电系副手奥秘，自动索敌、传导电伤，清杂好手。同样在传送门前，俯瞰场景里有防止死于转化的再生之心；传送门处左转探索，有改装流的迷宫法杖。 耶莎：禁林主线，帮助劫掠者奖励流血增伤的项链劫掠者标记；不与鹿互动，直接击杀劫掠者有绯红薄膜，制成的长枪无情可以堆叠流血Buff。另一主线：红王座，为女王卖命击杀Boss得到空洞之心，制成裂石大剑可以砸地释放冲击；如不卖命落败，关进大牢能获知击败Boss的另一方法，先击败守护者，乘其尚未恢复时打倒巨树可获取扭曲天青石，制成扭曲劲弩，跳弹攻击。 莫洛堂区主线Boss织梦者掉落的幽怨梦丝可以制成步枪日暮，技能吸血、无限弹药。 涅鲁德：休憩图打败哨兵要塞Boss得到的幻象碎片是幽灵利刃的原料，幽灵利刃反击连段为大范围剑舞。涅鲁德·遗忘监牢图，找到灵魂火种，对话达拉裟，不加入，对决胜利可获得AOE酸性手枪星云的材料劲爆胆囊。

至于套装、配饰。套装七项数值，减伤的护甲值，伴随护甲值共涨的重量，以及五类属性抗值。挑战者特性强壮脊背减少负重，工程师特性坚韧提高护甲值。流血伤害缓慢，但期间治疗效果减半，能叠加三次；火焰伤害迅速，能叠加三层，但翻滚可以熄灭；超载状态结束前，承受一定电击会受到闪电爆炸伤害；腐蚀造成持续伤害，且期间所有来源的其他伤害增加10%；枯萎的橙色根蚀持续打断动作、扣减体力上限，而枯萎的紫色诅咒减少血量上限。

洛斯曼地区，下水道区任意有缺口的下水道口概率遭遇白鼠，附近可搜寻炼金术师套装；终章根蔓地球入口一带可搜寻入侵者套装。而洛斯曼随机关卡：发愿者的客厅中有皇家猎弓、翡族套装；随机关卡：鎏金大厅用刺客之刃了结红王可以获得红王冠。 耶莎随机关卡：挽歌，解谜石门，内里世界水晶旁的罐子下藏有密道，通向红寡妇套装；一处打开的棺材可以从上跳入，下连密道，有分流戒指，同一场景，隐形墙内有磁石头冠，与禁林入口的沃恩特贝德交谈送有配套的磁石戒指。 完成迷宫主线，取得传送门钥匙，破碎入口处右转探索，直到传送至码头的某处房间，有护甲值168的莱托二式套装。刷15次世界Boss，建议利用冒险模式，即可购买无视负重的亮钢戒指。

配装方面，其实就是如何筛选、统合所有RPG要素，找到合适角度切入纷繁复杂之中，切忌眉毛胡子一把抓。一个好的着眼点或起点，能够为配装定下基调，一上来便撇除开不相干的因素，让玩者做有效且有限的选择，例如伤害类型。选好起点便可细究其分类，进而套用到所有要素上进行挑选，例如接下的挑战如果主打生存，配装就可以多换成生存主题的物品。同样思路大可再去审视职业加成、定位玩法等等，令配装实现各方面的统一。

多人合作中，一人拾取，系统会同步复制给其他人，弹药除外，但枪手因为被动，拾取弹药时，队友能复制到拾取弹药量五分之一的弹药。除炼金术师，包括医疗兵救人也要消耗一瓶龙血。一开始龙血默认三瓶，华莱士处可以增加携带数。如果队友死透、找不到尸体，得全体水遁回世界石互动才能拉回。

以上内容伴随跟新或有变更。制作组更新思路，一在加快养成，免去不必要步骤，使玩家更快把玩到核心；二在调整数值，尽量平衡各项武装、词条，避免一家独大，垄断其他配装的潜力和乐趣；三则是修复Bug。后续DLC可能会推出新图，新武装，新职业，乃至新系统。

新手建议

遗迹2因为随机地图，很难做出流程攻略，通关并不意味结束，其可玩很大一部分来自重开和高难。所以以下为概括的全流程指南，指导不同阶段做什么事好。

游戏的乐趣。一方面，遗迹2包含大量随机事件，其中不少多结局，而且隐藏要素极其丰富，虽然没有传统意义上峰回路转的地图设计，探索的乐趣依然很多。另一方面，遗迹2战斗玩法以配装为主，而本作的可玩配装不仅丰富，而且各有千秋。初见阶段乐趣主要来自探索，后期则集中在配装上。探索+配装的双重乐趣，构成作品的核心可玩。相比之下，类魂风格的战斗更多只是承载两者的框架，黑魂中常见的一级通关、无伤走位之类的挑战，其实不太适用本作。如果想充分体验探索，建议至少在初见阶段拒绝攻略，此一阶段战斗较为轻松，无有必要打一开始就功利地追求强力装备。如果想尽情耍弄配装，建议也是不要局限于所谓的“最强配装”，这一概念本身就有待商榷，每个配装不仅有相对的强弱之分，还有各自适合的状况，在不同的地图和boss战中选择合适的配装，才更加合理。如此一来，会发现，就算是末日难度下，某一场景首选的配装其实也非常多。而指南旨在规划出大致方案，供君体会游戏一位两体的乐趣。

游戏从耶莎、涅鲁德、洛斯曼中随机选取一处开局，打完进入迷宫，之后会同时开放余下的两个世界。全部肃清，来到最后的根蔓地球并通关。过程中，迷宫与根蔓地球地图固定，另外三处为随机世界，通关对应世界解锁冒险模式。冒险模式保留当前的战役进度，另开独立槽位再次随机生成对应世界。建议开荒途中，每打通一个世界，就再开冒险打打，每个世界打下两遍，收集到的装备、资源也更多，而只打两遍也不易重复腻味。不建议高难开荒，从最低难度幸存者便可。本作难度有些类似高周目这种循序渐进的定位，推荐从最低难度开始，提升实力的同时迈向更高难度。此乃开荒阶段之流程。至于配装，主流强力需要若干随机获取的装备，不适合供开荒参考，而幸存者难度其实也不需要强力配装，因此建议，选两个全伤加成职业，打法混合武器射击和改装伤害，这种打法留到后期难上台面，却很适合开荒。职业方面，医生开局，保证圣物尚未升级时有足够续航，在洛斯曼解锁炼金术师作为另一职业，前者技能提供强力生存，后者二技能又有一定输出加成。而武器的话，主武器推AR步枪或猎枪，都能直接于基地军火商处购买；副手奥秘，虽屡经削弱，综合性能依旧不错。三种武器固定刷取，不受随机影响，但如若遇到中意的武器，随时更换，毕竟开荒的意义在于多多尝试。

通关后，遗迹2仍然保有许多新内容。探索方面，开荒如果没有查看攻略必然落下许多，这时候对照攻略收集，应该会发现不少惊喜。而配装，也是时候开始尝试，无论看上哪种配装，核心都是必须拿到所有相关装备。在随机生成的世界中凑齐特定装备，确有难度，可以利用地图生成机制针对性寻找。刷装备之外要刷资源，刷资源的思路分成如下几类：废料，铁、经验等需求量庞大、又缺乏高效来源的资源，其获取效率挂钩难度，高难下资源奖励增加，建议尽早达到老兵难度，之后后从此不再低于老兵，这样很大程度上便能保证此类资源的供应。铁不会怎么缺，废料在老兵难度后开始不缺，但经验一直会缺，建议同时使用学者特性、贤者之石戒指和泥牙的经验药水。水晶、腐朽水晶、拟象等相较特殊的资源，各有专门刷法，参考相关攻略操作，毋需重复清图。圣物碎片，建议先刷圣物粉尘，刷法参考第一类资源，而后开一个末日难度的冒险，直接在基地叨沃处购买。总之，开荒阶段后，收集装备、刷取资源应该会持续相当久，过程中如果感觉强度大抵可以了，不妨试一试高难。四个难度，幸存者定位专门的开荒难度，完成开荒，收集好基本装备后，老兵才是基准难度，几乎所有配装都能在老兵难度下畅通无阻，即便职业等级未满的同时还装备大量经验获取装备，噩梦难度相比老兵有较大提升，需用成型装备，一般而言也建议使用满级职业，不携带经验获取装备，能省下一个戒指栏、10个特性点以及一个生存向合剂。全副武装下，大部分配装应��都能打噩梦，而其中一些强力配装，即使沿用刷取经验的配置也能打。能打噩梦就尽量打，老兵难度下可以多加尝试，并不耽误时间。最后的末日难度挑战更大，不仅像噩梦一样要求成型配装，还有额外要求：第一，生存压力大幅提升，建议推图携带两枚生存戒指，多点生存特性，当前版本下，倾向优先堆高生命上限，其次再是护甲，DR减伤只要有树皮特性的10点足矣；第二，战斗时需要选择适宜的配装，推图考虑交战距离是远是近，飞行敌人的数量及强度，以及场景高低差和障碍物的多少，boss战则要考虑是用站桩还是脱手，具体又是哪个配装。在噩梦的基础上，一方面要求额外投入资源供生存，另一方面要求根据情况合理配装，一部分配装在末日下会不够强。高难战役通关后商人会出售新装备。

[godvvy]

抄作业：跟着优秀案例，用巨量广告升级版提效增量

导语：

8月14日，三里屯信息流又又又去巨量引擎小助手开播啦！这次和深响的创始人刘亚澜老师、巨量引擎产品运营中台策略运营负责人张羽，以及优秀商家代表众安保险健康险事业部流量运营负责人朱伊玲总，就巨量广告升级版的增量攻略展开了一系列交流。

2个半小时+8个精彩案例，一句话概括：增量=好创意+科学投放。

前言：

一个词来形容今年的广告买量市场，“焦虑”。

不少用“短期爆量”的打法，降质增量堆人力资源，试图通过一波流以及大规模铺量的方法，获得营销的野蛮生长的广告主体会应该最深。今年翻倍堆了人力和资源，却反而换来了买量成本上升和效率下降的结果。

但是焦虑的大环境下总有清流，不少公司也在行业内卷中，通过借力平台提供的经营场景和提效工具，把握住了素材这一广告买量下半场的流量密码。

从粗放经营到科学投放，从硬广到原生化创意。广告买量的下半场，命运的齿轮正在朝着可持续化良性竞争的方向开始转动。

升级：巨量广告升级带来广告投放探索新趋势

时间拉回到2023年3月，巨量广告迎来了升级版。5个月的时间里，还是能窥见一些升级带来的广告探索趋势。

从原生化来看（大盘的消耗渗透、客户渗透）

从自动化来看（大盘的消耗渗透、客户渗透）

另外，本次升级是通过投放系统和工具的智能化来解放广告主的低效人力，人力的释放让广告主们在满足市场对内容高质量的需求上有了更多的精力投入。

素材相关数据（优质素材、大盘渗透率）

以众安健康险为例，众安通过借力升级版，在竞争白热化的金融行业里，跑出了广告ARPU提升53%，总体跑量提升28%，粉丝增长10%，的成绩。

谈起对增量的“复盘”，朱总表明，作为广告主，要结合平台局部工具或产品升级，看到背后长期综合运营机制的全貌，要有配合相应的产品和工具，跟紧平台的风向将生意进入“全局增长”的模式里的意识。

应用：究竟怎样才能掌握巨量广告升级的增量密码？

成功=思维方式X实操落地。

本次直播分享的八个案例，在思维上的认知升级基础上，结合各自的实操优势，给出了结合巨量广告升级撬动爆发增长的方法论。

1、创意打底做驱动，把功夫花在内容上

内容平台，内容才是核心。而做一条好的创意在什么时候都应该是要花功夫的。比如效果广告创意这个功夫就应该花在专注挖掘某一特定人群的细分痛点。再通过不同的创意形式把这些痛点精准的曝光给对应的受众。

以臻匠红木为例，他们通过多元创意定制，产出采访类、真人推荐类、口播混剪类、时事热点类等对应不同用户需求的差异化视频，拉高首发与优质素材占比。这样多元的创意更原生，更能打动目标用户，所以好创意在一定程度上就意味着好效果。而且好创意可以用来带新创意让新广告快速通过冷启动，加快创意测试并延长生命周期。

以众安为例，以创意为本，用多元、共鸣的创意去激发用户需求。

朱总分享，过去的创意中产品口播、大字报、快闪剪辑可能占了 6 成以上。而现如今，在剧情素材的投入度上面提升到 7 成到 8 成，并且除了产出以张国立老师做品牌代言人的素材外，也尝试素人演结合当下比较流行vlog、探店形式，测试下来，会发现其实这部分素材它在原生内容池里面更容易拿到增量，相对成本也更低。

另外，配合字节的云图实验室素材投前测试功能，把原本素材测试效果的后验性提前，避免不必要的低质素材测试成本。这样综合算下来，素材投入的成本会因测试成本降低被摊平。

2、竞价原生搭配账号经营，控本优量的黄金搭档

“原生”才是爆款前提。根据巨量广告升级版的测试数据显示，原生广告相较于非原生，跑量能提可以提升100%。首先是因为原生广告的内容比较“软”，用户天然更容易接受。其次原生广告不仅会被推到广告流量池，还会被推到内容流量池，投放之后可以获得更大的流量。这对于我们投手来非常有探索价值，与素材团队一起，把广告内容做得更原生、吸引更多目标用户，有效突破跑量瓶颈。

但是，素材只负责吸引精准用户，最终想获得好的转化效果，还要配合许多环节。比如像创意装饰用剧情反转并融合卖点的创意去吸睛，当用户被优质内容吸引后，会自然地进行主页浏览与关注、评论互动、点击落地页等行为，通过更短的互动链路，实现对用户的多点触达，提升他们对品牌的兴趣，促进后续转化。

这一部分就来到了账号经营的搭配上。以猿辅导为例，猿辅导不光是在做内容，做效果，做营销，他们还充分地联动了经营动作，挂了很多原生外跳锚点，绑定抖音企业号，私信咨询都及时回复。这就相当于一个水池蓄水，除了有营销带来的水流要大要准之外，你的水池得接得住涌进来的水，不然全都白费功夫了。

由于原生广告关联的是已认证的企业号，更容易让用户建立品牌信任。

当用户刷到有意思的视频，都会自愿的想要打开评论、主页看看，互动意愿增强，还能一键关注账号成为品牌粉丝，为品牌的抖音私域持续注入新活力。

总体来说，借助抖音原生广告和企业号，可以为用户提供更丰富、更加场景化的内容，增强品牌对用户的吸引力和信任度，带来更加长效的种草转化价值，是当下提升广告效果的必选项。

3、自动化放大创意价值，打出1+1>2的提效效果

自动化方向的升级对提升投放效果可以说起到了至关重要的作用，以蕾特恩为例，借助自动化产品UBL，他们实现了UBL消耗��比增长340%+，计费降低7%的亮眼成绩。

其实在广告投放过程中，随着系统越来越智能，作为广告主需要有所为有所不为，尤其在操作账户上，有时候操作调整过多，反倒容易将计划跑死。

自动化产品UBL可以让预算和出价一步到位，广告主只需要单保持优质素材+纯新素材探索量，丰富标题与落地页数量。至于基建和出价预算，交给系统。这样实际上避免了高频手动调整，不会影响模型的建立和学习。

再比如以小精英夏令营为例，在从人群痛点出发，打造差异化素材的基础上，在投放中，充分理解并运用了升级版的理念，打出了投放的组合拳。

比如：原生+传统竞价，多目标组合投，采用“线索表单收集+抖音号私信+直播间小风车收集线索+企业微信加粉”多产品组合投放扩大开口。

比如：尝试搜索省心7日稳投包，长周期稳定成本投放，把握主动意图流量

再比如：充分利用UBL、Nobid、账户优选起量等，通过系统智能调控，起量更快，跑量更优。

好的素材+巨量升级版的活用，让小精英夏令营实现了月消耗和计划arpu的大幅度提升。

因此，我们认为，要用好巨量广告升级版，用自动化省下的时间和精力去补内容多元化这一普遍短板。

展望：广告买量下半场，流量采买人才亟待同步成长

巨量广告升级给投手工作带来的改变无疑是显著的。

优化师从简单机械的上计划和全天盯户的工作中释放出来了。

之前每个账户每天新建的计划数，也会作为系统分配流量的一个参考维度。

所以为了获取流量，优化师往往会选择堆基建，无脑的重复操作占用了优化师大量的宝贵精力。

但现在，巨量广告升级版让我们成功对这些重复搭建“say goodbye”了。

尤其是巨量广告升级版针对游戏下载、线索收集的行业，提供了全自动的投放产品——UBA（游戏自动化投放）、UBL（线索智投）。

我们只需要设置投放时间与定向、投放目标、目标预算与出价、做好创意素材，完全依靠系统基于商品的行业特点，自动展开学习探索，系统自动调整优化、新建、关停等。

甚至不需要优化师创建广告，也不需要全天盯账户。

除了操作上自动化效率高了之外，系统对流量的判断比人工更精准、综合考量的维度更多，因此自动化的调整也是比人工更加及时，效果更好！

媒体实验数据显示，使用UBL进行投放，账户搭建的时间缩短3/4；使用UBA可以实现30%的跑量能力提升，同游戏ROI提升可达20%。

系统的操作步骤进一步简化，广告调整的灵活度下钻至创意。

原来的系统，如果我们定向、投放位置设置都不变，只想换新素材新建，也需要经历至少2个层级的操作：计划、创意。但其实，计划层级可能只有计划名需要修改；

现在巨量广告升级版对步骤进行简化，定向、投放位置等维度在项目层级，设置好之后，如果只是换素材，直接操作广告层级这一个层级换素材就好，操作更简单。

原来搭建好广告之后，程序化创意是不可以对其中的某一个素材进行关停的，除非删除它。

如果想替换某一个素材，整个计划都会重新审核，影响其他素材投放；而升级版可以随时根据效果，对程序化创意中效果不好的单个素材进行关停，并且不会影响其他素材投放。

而平台的自动化，带来的是优化师的工作重心转移。所以，优化师要做自动化的朋友，将数据分析以及对素材的调整作为工作的新重心：

之前可能一个计划下就一个跑量素材，我们不需要再细致的分析；但是现在一个广告跑量，可能是多个素材同时跑量造成的，里面有多个持续跑量的，也有持续在拉高成本的，还有空耗的素材混合在其中。

因此对于同一个广告下每个素材的表现，我们需要实时关注，及时的调整或给出下一步素材迭代的建议。

比如：当我们发现素材中某一个演员的完播率比其他演员高，某个卖点的转化比其他卖点要好，都可以快速指导素材进行迭代。

未来，广告主对优化师工作的附加价值期望无疑会变得越来越大。像是用于尝试的广告主，早已对团队的考核做出了匹配当下变化的调整。从之前会去看基建和数据到现在关注内容方向的探索。甚至期待优化师跳出账户，关注全链路，作为产品推手的角色去落地工作。所以优化师也要顺势成长。

结尾：利用优势，好创意成就好未来

可以说，巨量广告升级版为整个行业带来了一线曙光，5个月的升级回溯，我们更加相信效果广告带来的流量不会只是“流”过，而是会“留”下，成为品牌资产的一部分，成为企业经营的一部分。

聚焦在实操上，我们真的可以借助升级版中自动化的功能，跳出同质化竞争的泥潭，有机会将信息流投放做得更有价值、更有创造性，让好创意成就好未来。

这次的升级版对广告主、对平台来说，是共赢的，期望更多的广告主，学习优秀的商家玩法，迎来自己的新增量。

[wangwill66]

工具與技能

H：聯合國教科文組織曾談到:「今後的文盲將不再是不識字的人,而是不會自學和學了知識不會應用的人。」只有工具，不知學習釣魚，也是吃不到魚。知識，不知如何最快學習與應用，也只是死讀書和後知後覺！故學習如何學習很重要。20230616W5

快速學習法

該如何快速學會一項技能？

學習前：放下完美主義 ( 1 )設立一個目標 ( 2 )把目標具體化 ( 3 )把目標切小切碎

開始學習：向有結果的人學習 ( 1 )給予回饋 ( 2 )立即模仿 ( 3 )舉一反三

學習中：拆解細節並刻意練習

百度百科介紹：

授人以魚，不如授人以漁；授人以漁 不如授人以欲。

中國有句古話叫“授人以魚不如授人以漁”，説的是傳授給人以知識，不如傳授給人學習知識的方法。道理其實很簡單，魚是目的，捕魚是手段，一條魚能解一時之飢，卻不能解長久之飢，如果想永遠有魚吃，那就要學會捕魚的方法。

教育，其實也是一樣的道理。一個好的稱職的教師,不但要給學生以知識,還要教會學生自學的方法, 聯合國教科文組織曾談到:今後的文盲將不再是不識字的人,而是不會自學和學了知識不會應用的人。

管理學中的“八魚”

管理亦是如此，企業給到員工的不同，則員工回報企業的也會有相應的不同，企業應當採取哪種保障、報酬、激勵、提升機制，亦或兼而有之，都是因人而異的。很多時候，一個頭銜、一點獎勵，哪怕官職再小、獎品再薄，也不要輕易授人，最好能夠激勵部屬們��過公平競爭的手段去獲得。 1. 授人以魚：給員工養家餬口的報酬。 2. 授人以漁：教會員工做事情的思路和方法。 3. 授人以欲：激發員工上進的慾望，讓員工樹立自己的目標。 4. 授人以娛：把快樂帶到工作中，讓員工獲得幸福。 5. 授人以愚：訓練團隊紮實、穩重，大智若愚，不可走捷徑和投機取巧。 6. 授人以遇：給予、創造團隊成長、學習、發展的機遇，成就人生。 7. 授人以譽：幫助團隊成員獲得精神層面的讚譽，為成為更有價值的人而戰，光宗耀祖。 8. 授人以宇：上升到靈魂層次，頓悟宇宙運行智慧，樂享不惑人生。

超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程

Ultralearning: Master Hard Skills, Outsmart the Competition, and Accelerate Your Career

作者：史考特‧楊

原文作者：Scott H. Young

譯者： 林慈敏

出版社：方智

出版日期：2020/05/01

「超速學習」九大法則！

　　1. 後設學習：超速學習者懂得在開始學習前先畫出地圖，也會去學習其他人是如何學會自己���擁有的能力。

　　2. 專心致志：磨利你的刀，專注投入你想做的事。

　　3. 直截了當：走最短的路。想學外語，第一天就用新語言跟人聊天，想當程式設計師，就親手設計一款app。

　　4. 反覆操練：攻擊你最大的弱點，不斷練習。

　　5. 提取記憶：用測驗來學習。學完後，先寫出你剛才學了什麼，輸出有助於進一步輸入。

　　6. 意見回饋：別閃避重拳，聽取任何你收到的建言。

　　7. 保留記憶：別往漏水的桶子裡加水。如何提升記住新資訊的能力，如何防止習得的新知識從腦中溜走。

　　8. 培養直覺：超速學習者都能用很快的直覺來理解新事物，一旦學會，你會一次學得比一次快。

　　9. 勇於實驗：往舒適圈外探索大量新方法，你會達成許多意想不到的成就。

目錄

專文導讀 真希望我能早一點擁有這本書 詹姆斯‧克利爾（《原子習慣》作者）

推薦序 從加法進階到超速學習的乘法思維 艾爾文

推薦序 超速學習的祕密是什麼？ 蔡依橙

推薦序 超速學習，你彎道超車最好的學習策略！ 許景泰

第一章

你能在不上MIT的情況下，學會MIT的某套課程嗎？

第二章

何謂「超速學習」？為何如此重要？

第三章

如何成為一名超速學習者

第四章

法則1：後設學習——先畫一張學習地圖

第五章

法則2：專心致志——把刀磨利

第六章

法則3：直截了當——走最短的路

第七章        

法則4：反覆操練──直擊你最大的弱點

第八章

法則5：提取記憶──用測驗來學習

第九章

法則6：意見回饋──別躲開拳頭

第十章

法則7：保留記憶──別往有漏洞的桶子倒水

第十一章

法則8：培養直覺──先深掘，再累積

第十二章

法則9：勇於實驗──往舒適圈外探索

第十三章

你的第一個超速學習計畫

第十四章

一種非傳統的教育

附錄 我的超速學習計畫補充說明

習如何學習：補教界百億團隊培訓師，教你超高效的「知識變現」四步法

作者：王專

出版社：方言文化

出版日期：2023/03/31

以下這些無奈，是你的心聲嗎──

　　￭生活中的你，是否曾看了書、聽了課，但最後發現事倍功半，收效甚微？

　　￭面對職場新環境、新專案，或晉升新職務，你是否會感到焦慮不安？

　　￭本想千方百計努力學習，結果還是進步緩慢，身心俱疲？

學習知識的過程，三大途徑包括：

　　►STEP1 閱讀與聽課，獲得他人的成熟總結

　　►STEP2 觀察生活，看到真實鮮活的案例

　　►STEP3 搜尋，借助整個網際網路上的資訊

目錄

推薦序 事半功倍，讓生命豐厚！／俞敏洪（新東方教育科技集團創始人）    

自 序  每一段成長，都是一段學習旅程

引 言  如何透過快速變強，為人生破局？

Step1借力而行：高效獲取知識，助力成長    

Chapter1不斷湧入新內容的素材庫

Chapter2速度：搜尋這樣做，資料查找快又準

發現「搜商」：人在原地，讓資訊向你湧來    

提升「搜商」：何時搜、在哪搜、怎麼搜？

活用兩技巧，精準搜尋創造效益

Chapter 3深度：做對選擇，實現深度學習

關注「最好源頭」，讓學習獲得高品質    

運用「價值評分表」，篩選內容的好幫手

保持多樣性：不要讓喜好變成偏見

開發速讀腦，提高專注力和理解力    

鍛鍊「主題式學習」，建立整體架構

Chapter 4廣度：連結生活，學到書本外知識

「提煉案例法」，親身經歷最生動    

「回饋分析法」，    判斷力變強的武器

「好壞對比差異分析法」，找出關鍵行為

Step2知識管理：好的工具，成就事半功倍

Chapter5促進思考、易實踐的「寫作術」

只關心兩件事，擺脫無效毅力

卡片筆記，掌握「大事化小」的本事

分拆與組合，「積小成大」的奇效

Chapter6結合記憶，絕對好用的「筆記竅門」

寫「知識卡片」，而不是做摘要筆記

內容「結構化」，最能理解與實踐

三種卡片類型，分類時最快上手

「命名」用處大，檢索精準效率高

持續書寫，但不要有「堅持癖」

Chapter7複雜事物分項化的「卡片管理法」

利用兩階段管理，整理最全面

建立「動態管理體系」，能讓運作通暢

用卡片分類，進行「知識重構」

Step 3系統思維：擺脫碎片化學習，打通成長「任督二脈」

Chapter8升級認知力，啟動高層次思考

你的人生不能追著別人的體系跑

搭配「主題式學習」，讓資訊內化變輕鬆    

兩種知識體系，找到「對盤」的做事方法

Chapter9訓練洞察力，成為有觀點的強者

什麼樣的觀點不值得講？

避免陳詞濫調，靠「提問」終結平庸

尋找高價值觀點的七個方法    

Chapter10強化表達力，有效論述說服人心

運用「轉換」，把事情講明白

七種武器，讓表達力穩步提升

三個技巧，寫出邏輯清晰的文章

Step 4付諸實踐：用行動改變人生

Chapter11如何打破「知易行難」的怪圈    

「最小阻力原則」比製造焦慮更有效

營造適合「環境」，是行動的開始

「小勝」與「覆盤」，有助思考升級    

Chapter12如何透過「助人」來「利己」

成就自己，也照亮他人

五種分享概念，獲得共鳴力量

設計你的「職場影響力」

打造理想生活的「關係影響力」    

附錄 全書要點總結    

學習如何學習：給青少年的大腦特訓課，讓你學什麼都會、記憶力升級、告別拖拖拉拉，考試拿高分！

Learning How to Learn: How to Succeed in School Without Spending All Your Time Studying; A Guide for Kids and Teens

作者：芭芭拉‧歐克莉 , 泰倫斯‧索諾斯基 , 阿利斯泰爾‧麥康維

原文作者：Barbara Oakley, Terrence Joseph Sejnowski, Alistair McConville

譯者： 林金源

繪者： 奧利佛‧楊恩

出版社：木馬文化

出版日期：2019/04/10

目錄

推薦序 寫給未來的你 ——陳鏗任老師

前言：寫給家長和老師們

第一章 熱情這回事

第二章 慢慢來——為什麼有時候太過努力，反而容易出問題？

第三章 我待會兒就做，真的——利用番茄戰勝拖延

第四章 腦連結與好玩的太空異形

第五章 老師書桌的另一邊

第六章 邊睡邊學——如何在睡醒之後變得更聰明

第七章 書包、置物櫃和注意力章魚

第八章 強化記憶的妙招

第九章  腦連結——以及如何避免倒車進水溝

第十章 社群共習，發掘你的使命

第十一章 強化大腦

第十二章 形成腦連結——為什麼不要邊看漫畫邊學習

第十三章 問自己重要的問題——讀書時是否應該聽音樂？

第十四章 學習帶來的驚喜——噓……你的弱點可能成為你的優點！

第十五章 如何考出好成績

第十六章  從被動到主動

【小測驗練習】解答

推薦資源

參考資料

 

「成年人學習新事物」的世界之前，思考項目：

一、我們都擁有可以開啟的潛能。

二、技能是需要時間養成的。

三、失敗是學習的核心部分。

四、改變���的練習。

五、你的進步可能不是直線的。

六、技能很少能被轉移。

七、永遠都要超越不可能。

八、學習技能可以幫助我們打開新世界。

九、有目標是一件很棒的事，但更應該隨時注意機會。

《淮南子·覽冥訓》中又有“乞火不若取燧，寄汲不若鑿井”這樣一句，意思是向人求火不如去找火石，借井打水不如自己去鑿井。

《漢書·董仲舒傳》，書中説：“故漢得天下以來，常欲治而至今不可善治者，失之於當更化而不更化也。＂古人有言曰：‘臨淵羨魚，不如退而結網。

「臨河而羨魚，不如歸家織網」，出自《淮南子·説林訓》。

淮南子說林訓

先秦兩漢 -> 雜家 -> 淮南子 -> 說林訓

《說林訓》

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以一世之度制治天下，譬猶客之乘舟，中流遺其劍，遽契其舟桅，暮薄而求之，其不知物類亦甚矣！夫隨一隅之跡，而不知因天地以游，惑莫大焉。雖時有所合，然而不足貴也。譬若旱歲之土龍，疾疫之芻狗，是時為帝者也。曹氏之裂布，蛷者貴之，然非夏后氏之璜。無古無今，無始無終，未有天地而生天地，至深微廣大矣。足以蹍者淺矣，然待所不蹍而後行；智所知者偏矣，然待所不知而後明。遊者以足蹶，以手㧊，不得其數，愈蹶愈敗。及其能遊者，非手足者矣。鳥飛反鄉，兔走歸窟，狐死首丘，寒將翔水，各哀其所生。毋貽盲者鏡，毋予躄者履，毋賞越人章甫，非其用也。

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��固有柄，不能自椓；目見百步之外，不能自見其眥。狗彘不擇甂甌而食，偷肥其體而顧近其死。鳳皇高翔千仞之上，故莫之能致。月照天下，蝕于詹諸。騰蛇遊霧，而殆於蝍蛆。鳥力勝日，而服於鵻禮，能有修短也。莫壽於殤子，而彭祖為夭矣。短綆不可以汲深，器小不可以盛大，非其任也。怒出於不怒，為出於不為。視於無形，則得其所見矣；聽於無聲，則得其所聞矣。至味不慊，至言不文，至樂不笑，至音不叫，大匠不斫，大豆不具，大勇不鬥，得道而德從之矣。譬若黃鍾之比宮，太簇之比商，無更調焉。以瓦鉒者全，以金鉒者跋，以玉鉒者發，是故所重者在外，則內為之掘。逐獸者目不見太山，嗜欲在外，則明所蔽矣。聽有音之音者聾，聽無音之音者聰；不聾不聰，與神明通。

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卜者操龜，筮者端策，以問于數，安所問之哉！舞者舉節，坐者不期而𢬵皆如一，所極同也。日出暘谷，入于虞淵，莫知其動，須臾之間，俛人之頸。人莫欲學御龍，而皆欲學御馬；莫欲學治鬼，而欲學治人。急所用也。解門以為薪，塞井以為臼，人之從事，或時相似，水火相憎，鏏在其間，五味以和。骨肉相愛，讒賊間之，而父子相危。夫所以養而害所養，譬猶削足而適履，殺頭而便冠。昌羊去蚤虱而來蚙窮，除小害而致大賊，欲小快而害大利。牆之壞也，不若無也，然逾屋之覆。璧瑗成器，礛諸之功；鏌邪斷割，砥礪之力。狡兔得而獵犬烹，高鳥盡而強弩藏。虻與驥，致千里而不飛，無糗糧之資而不饑。失火而遇雨，失火則不幸，遇雨則幸也。故禍中有福也。

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相關討論

鬻棺者，欲民之疾病也；畜粟者，欲歲之荒饑也。水靜則平，平則清，清則見物之形，弗能匿也。故可以為正。川竭而穀虛，丘夷而淵塞，唇竭而齒寒，河水之深，其壤在山。鈞之縞也，一端以為冠，一端以為𥿉，冠則戴致之，𥿉則蹍履之。知己者不可誘以物，明於死生者，不可卻以危。故善遊者不可懼以涉。親莫親於骨肉，節族之屬連也。心失其制，乃反自喜，況疏遠乎！聖人之一道，猶葵之與日也。雖不能與終始哉，其向之誠也。宮池涔則溢，旱則涸。江水之原，淵泉不能竭。蓋非橑不能蔽日，輪非輻不能追疾，然而橑輻未足恃也。金勝木者，非以一刃殘林也；土勝水者，非以一墣塞江也。躃者見虎而不走，非勇，勢不便也。傾者易覆也。倚者易軵也。幾易助也，濕易雨也。設鼠者機動，釣魚者泛杭，任動者車鳴也。

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芻狗能立而不能行，蛇床似麋蕪而不能芳。謂許由無德，烏獲無力，莫不醜於色。人莫不奮於其所不足。以兔之走，使犬如馬，則逮日歸風；及其為馬，則又不能走矣。冬有雷電，夏有霜雪，然而寒暑之勢不易，小變不足以妨大節。黃帝生陰陽，上駢生耳目，桑林生臂手，此女媧所以七十化也。終日之言，必有聖之事；百發之中，必有羿、逢蒙之巧。然而世不與也，其守節非也。牛蹄彘顱亦骨也，而世弗灼，必問吉凶於龜者，以其曆歲久矣。近敖倉者，不為之多飯；臨江河者，不為之多飲；期滿腹而已。蘭芝以芳，未嘗見霜；鼓造辟兵，壽盡五月之望。舌之與齒，孰先礲也？錞之與刃，孰先弊也？繩之與矢，孰先直也？今鱔之與蛇，蠶之與蠋，狀相類而愛憎異。晉以垂棘之璧得虞、虢，驪戎以美女亡晉國。聾者不謌，無以自樂；盲者不觀，無以接物。觀射者遺其𠙜，觀書者忘其愛。意有所在，則忘其所守。

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古之所為不可更，則推車至今無蟬匷，使但吹竽，使工厭竅，雖中節而不可聽。無其君形者也。與死者同病，難為良醫；與亡國同道，難與為謀。為客治飯而自藜藿，名尊於實也。乳狗之噬虎也，伏雞之搏狸也，恩之所加，不量其力。使景曲者，形也；使響濁者，聲也。情泄者，中易測，華不時者，不可食也。蹠越者，或以舟，或以車，雖異路，所極一也。佳人不同體，美人不同面，而皆說於目；梨橘棗栗不同味，而皆調於口。人有盜而富者，富者未必盜；有廉而貧者，貧者未必廉。蔐苗類絮，而不可以絮；黂不類布，而可以為布。出林者不得直道，行者不得履繩。羿之所以射遠中微者，非弓矢也；造父之所以追速致遠者，非轡銜也。海內其所出，故能大；輪複其所過，故能遠。

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羊肉不慕蟻，蟻慕於羊肉，羊肉膻也；醯酸不慕蚋，而蚋慕於醯酸。嘗一臠肉而知一鑊之味，懸羽與炭而知燥濕之氣。以小見大，以近喻遠。十頃之陂，可以灌四十頃；而一頃之陂，不可以灌四頃；大小之衰然。明月之光，可以遠望，而不可以細書；甚霧之朝，可以細書，而不可以遠望尋常之外。畫者謹毛而失貌，射者儀小而遺大。治鼠穴而壞里閭，潰小皰而發痤疽，若珠之有纇，玉之有瑕，置之而全，去之而虧。榛巢者處林茂，安也；窟穴者托埵防，便也。王子慶忌足囁麋鹿，手搏兕虎，置之冥室之中，不能搏龜鱉，勢不便也。湯放其主而有榮名，崔杼弑其君而被大謗，所為之則同，所以為之則異。

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呂望使老者奮，項托使嬰兒��，以類相慕。使葉落者風搖之，使水濁者魚撓之。虎豹之文來射，蝯狖之捷來乍。行一棋，不足以見智；彈一弦，不足以見悲。三寸之管而無當，天下弗能滿；十石而有塞，百鬥而足矣。以篙測江，篙終而以水為測，惑矣。漁者走淵，木者走山，所急者存也；朝之市則走，夕過市則步，所求者亡也。豹裘而雜，不若狐裘之粹；白璧有考，不得為寶；言至純之難也。戰兵死之鬼憎神巫，盜賊之輩醜吠狗。無鄉之社，易為黍肉；無國之稷，易為求福。鱉無耳，而目不可以蔽，精於明也；瞽無目，而耳不可以塞，精於聰也。遺腹子不思其父，無貌於心也；不夢見像，無形於目也。蝮蛇不可為足，虎豹不可使緣木，馬不食脂，桑扈不啄粟，非廉也。

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秦通崤塞，而魏築城也。饑馬在廄，寂然無聲，投芻其旁，爭心乃生；引弓而射，非弦不能發矢，弦之為射，百分之一也。道德可常，權不可常。故遁關不可複，亡犴不可再，環可以喻員，不可以輪；絛可以為繶，不必以紃。日月不並出，狐不二雄，神龍不匹，猛獸不群，鷙鳥不雙。循繩而斫則不過，懸衡而量則不差，植表而望則不惑，損年則嫌于弟，益年則疑于兄，不如循其理，若其當。人不見龍之飛舉而能高者，風雨奉之。蠹眾則木折，隙大則牆壞。懸垂之類，有時而隧；枝格之屬，有時而馳。當凍而不死者，不失其適；當暑而不暍者，不亡其適；未嘗適，亡其適。湯沐具而蟣虱相吊，大廈成而燕雀相賀，憂樂別也。柳下惠見飴，曰：「可以養老。」盜蹠見飴，曰：「可以黏牡。」見物同，而用之異。蠶食而不飲，二十二日而化；蟬飲而不食，三十日而脫；蜉蝣不食不飲，三日而死。人食礜石而死，蠶食之而不饑；魚食巴菽而死，鼠食之而肥。類不可必推。

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瓦以火成，不可以得火；竹以水生，不可以得水。揚堁而欲弭塵，被裘而以翣翼，豈若適衣而已哉！槁竹有火，弗鑽不燃，土中有水，弗掘無泉。蛖象之病，人之寶也；人之病，將有誰寶之者乎？為酒人之利而不酤，則竭；為車人之利而不僦，則不達。握火提人，反先之熱。鄰之母死，往哭之；妻死而不泣，有所劫以然也。西方之倮國，鳥獸弗辟，與為一也。一膊炭熯，掇之則爛指；萬石俱熯，去之十步而不死。同氣異積也。大勇小勇，有似於此。今有六尺之席，臥而越之，下材弗難；植而逾之，上材弗易。勢施異也。百梅足以為百人酸，一梅不足以為一人和。有以飯死者，而禁天下之食；有以車為敗者，而禁天下之乘；則悖矣。釣者靜之，𦋯者扣舟，罩者抑之，罣者舉之，為之異，得魚一也。

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見象牙乃知其大於牛，見虎尾乃知其大於狸，一節見而百節知也。小國不鬥於大國之間，兩鹿不鬥於伏兕之旁。佐祭者得嘗，救鬥者得傷。蔭不祥之木，為電雷所撲。或謂塚，或謂隴，或謂笠，或謂簦。頭蝨與空木之瑟，名同實異也。日月欲明，而浮雲蓋之；蘭芝欲修，而秋風敗之。虎有子，不能搏攫者，輒殺之，為墮武也。龜紐之璽，賢者以為佩；土壤布在田，能者以為富。予拯溺者金玉，不若尋常之纏索。視書，上有酒者，下必有肉；上有年者，下必有月。以類而取之。蒙塵而眯，固其理也，為其不出戶而堁之也。屠者羹藿，為車者步行，陶者用缺盆，匠人處狹廬。為者不必用，用者弗肯為。轂立，三十輻各盡其力，不得相害。使一輻獨入，眾輻皆棄，豈能致千里哉！

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夜行者掩目而前其手，涉水者解其馬載之舟。事有所宜，而有所不施。橘柚有鄉，雚葦有叢。獸同足者相從遊，鳥同翼者相從翔。田中之潦，流入於海；附耳之言，聞於千里也。蘇秦步，曰何故；趨，曰何趨馳；有為則議，多事固苛。皮將弗睹，毛將何顧？畏首畏尾，身凡有幾？欲觀九州之土，足無千里之行，心無政教之原，而欲為萬民之上，則難。旳旳者獲，提提者射，故大白若辱，大德若不足。未嘗稼穡，粟滿倉；未嘗桑蠶，絲滿囊；得之不以道，用之必橫。海不受流胔，太山不上小人，旁光不升俎，駠駁不入牲。中夏用箑，快之，至冬而不知去；褰衣涉水，至陵而不知下；未可以應變。

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有山無林，有穀無風，有石無金。滿堂之坐，視鉤各異，於環帶一也。獻公之賢，欺于驪姬；叔孫之智，欺于豎牛。故鄭詹入魯，《春秋》曰：「佞人來。佞人來。」君子有酒，鄙人鼓缶，雖不見好，亦不見醜。人性便絲衣帛，或射之則被鎧甲，為其不便以得所便。輻之入轂，各值其鑿，不得相通，猶人臣各守其職，不得相干。嘗被甲而免射者，被而入水；嘗抱壺而度水者，抱而蒙火；可謂不知類矣。君子之居民上，若以腐索御奔馬，若蹍薄冰，蛟在其下，若入林而遇乳虎。善用人者，若蚈之足，眾而不相害；若唇之與齒，堅柔相摩而不相敗。清醠之美，始於耒耜；黼黻之美，在於杼軸。布之新，不如紵；紵之弊，不如布。或善為新，或惡為故。𩉇䩉在頰則好，在顙則醜；繡以為裳則宜，以為冠則譏。馬齒非牛蹄，檀根非椅枝，故見其一本而萬物知。石生而堅，蘭生而芳，少自其質，長而愈明。扶之與提，謝之與讓，故之與先，諾之與已也，之與矣，相去千里。汙准而粉其顙，腐鼠在壇，燒熏于宮，入水而憎濡，懷臭而求芳，雖善者弗能為工。

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再生者不獲，華大早者不胥時落，毋曰不幸，甑終不墮井，抽簪招磷，有何為驚！使人無度河，可；中河使無度，不可。見虎一文，不知其武；見驥一毛，不知善走。水蠆為蟌，孑孑為蚊，兔齧為螚。物之所為，出於不意，弗知者驚，知者不怪。銅英青，金英黃，玉英白，𢊱燭捔，膏燭澤也。以微知明，以外知內。象肉之味不知於口，鬼神之貌不著於目，捕景之說不形於心。冬冰可折，夏木可結，時難得而易失。木方茂盛，終日采而不知；秋風下霜，一夕而殫。病熱而強之餐，救暍而飲之寒，救經而引其索，拯溺而授之石。欲救之，反為惡。雖欲謹亡馬，不發戶轔，雖欲豫就酒，不懷蓐孟賁探鼠穴，鼠無時死，必噬其指，失其勢也。山雲蒸，柱礎濕；伏苓掘，兔絲死，一家失熛，百家皆燒。讒夫陰謀，百姓暴骸。粟得水濕而熱，甑得火而液。水中有火，火中有水。疾雷破石，陰陽相薄。湯沐之于河，有益不多；流潦注海，雖不能益，猶愈於已。

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一目之羅，不可以得為鳥；無餌之釣，不可以得魚；遇士無禮，不可以得賢。兔絲無根而生，蛇無足而行，魚無耳而聽，蟬無口而鳴。有然之者也。鶴壽千歲，以極其遊；蜉蝣朝生而暮死，而盡其樂。紂醢梅伯，文王與諸侯構之；桀辜諫者，湯使人哭之。狂馬不觸木，猘狗不自投於河，雖聾蟲而不自陷，又況人乎！愛熊而食之鹽，愛��而飲之酒，雖欲養之，非其道。心所說，毀舟為杕；心所欲，毀鍾為鐸。管子以小辱成大榮，蘇秦以百誕成一誠。質的張而弓矢集，林木茂而斧斤入，非或召之，形勢所致者也。待利而後拯溺人，亦必以利溺人矣。舟能沉能浮，愚者不能加足。騏驥驅之不進，引之不止，人君不以取道里。

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刺我行者，欲與我交；訾我貨者，欲與我市。以水和水不可食，一弦之瑟不可聽。駿馬以抑死，直士以正窮，賢者擯于朝，美女擯于宮。行者思于道，而居者夢于床，慈母吟于巷，適子懷于荊。赤肉縣則烏鵲集，鷹隼鷙則眾鳥散。物之散聚，交感以然。食其食者不毀其器，食其實者不折其枝，塞其源者竭，背其本者枯。交畫不暢，連環不解，其解之不以解。臨河而羨魚，不如歸家織網。明月之珠，蠬之病而我之利；虎爪象牙，禽獸之利而我之害。易道良馬，使人欲馳；飲酒而樂，使人欲謌。是而行之，是謂之斷；非而行之，必謂之亂。

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矢疾，不過二里也；步之遲，百舍不休，千里可致。聖人處於陰，眾人處於陽；聖人行于水，眾人行於霜。異音者不可聽以一律，異形者不可合於一體。農夫勞而君子養焉，愚者言而智者擇焉。舍茂林而集於枯，不弋鵠而弋烏，難與有圖。寅丘無壑，泉原不溥，尋常之壑，灌千頃之澤。見之明白，處之如玉石；見之暗晦，必留其謀。以天下之大，托於一人之才，譬若懸千鈞之重於木之一枝。負子而登牆，謂之不祥，為其一人隕而兩人傷。善舉事者，若乘舟而悲謌，一人唱而千人和。不能耕而欲黍粱，不能織而喜采裳，無事而求其功，難矣。有榮華者，必有憔悴；有羅紈者，必有麻蒯。

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鳥有沸波者，河伯為之不潮，畏其誠也。故一夫出死，千乘不輕。蝮蛇螫人，傅以和堇則愈，物故有重而害反為利者。聖人之處亂世，若夏暴而待暮，桑榆之間，逾易忍也。水雖平，必有波；衡雖正，必有差；尺寸雖齊，必有詭。非規矩不能定方圓，非準繩不能正曲直。用規矩準繩者，亦有規矩準繩焉。舟覆乃見善游，馬奔乃見良御。嚼而無味者，弗能內於喉；視而無形者，不能思於心。兕虎在於後，隨侯之珠在於前，弗及掇者，先避患而後就利。逐鹿者不顧兔，決千金之貨者不爭銖兩之價。弓先調而後求勁，馬先馴而後求良，人先信而後求能。

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陶人棄索，車人掇之；屠者棄銷，而鍛者拾之；所緩急異也。百星之明，不如一月之光；十牖之開，不如一戶之明。矢之于十步貫兕甲，及其極，不能入魯縞。太山之高，背而弗見；秋豪之末，視之可察。山生金，反自刻；木生蠹，反自食；人生事，反自賊。巧冶不能鑄木，巧工不能斫金者，形性然也。白玉不琢，美珠不文，質有餘也。故跬步不休，跛鱉千里；累積不輟，可成丘阜。城成於土，木直於下，非有事焉，所緣使然。凡用人之道，若以燧取火，疏之則弗得，數之則弗中，正在疏數之間。從朝視夕者移，從枉准直者虧。聖人之偶物也，若以鏡視形，曲得其情。揚子見逵路而哭之��為其可以南，可以北；墨子見練絲而泣之，為其可以黃，可以黑。趨舍之相合，猶金石之一調，相去千歲，合一音也。

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鳥不幹防者，雖近弗射；其當道，雖遠弗釋。酤酒而酸，買肉而臭；然酤酒買肉，不離屠沽之家。故求物必於近之者。以詐應詐，以譎應譎，若披蓑而救火，毀瀆而止水，乃愈益多。西施、毛嬙，狀貌不可同，世稱其好，美鈞也。堯、舜、禹、湯，法籍殊類，得民心一也。聖人者，隨時而舉事，因資而立功，涔則具擢對，旱則修土龍。臨淄之女，織紈而思行者，為之悖戾。室有美貌，繒為之纂繹。征羽之操，不入鄙人之耳。抮和切適，舉坐而善，過府而負手者，希不有盜心。故侮人之鬼者，過社而搖其枝。晉陽處父伐楚以救江，故解捽者不在於捌格，在於批伔。木大者根擢，山高者基扶，蹠巨者志遠，體大者節疏。狂者傷人，莫之怨也；嬰兒詈老，莫之疾也；賊心亡也。尾生之信，不如隨牛之誕，而又況一不信者乎！憂父之疾者子，治之者醫；進獻者祝，治祭者庖。

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香港六合彩 大湾区之声热评：国家安全是香港稳定繁荣的基石

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2023年4月15日是第八个全民国家安全教育日。在香港特区“全民国家安全教育日2023”开幕典礼上，多位嘉宾在致辞时指出，“国安”才能“港安”，“国安”才能“家安”，清晰有力地反映出当前香港社会各界的广泛共识——国家安全是香港稳定繁荣的基石。

“平安”是最大的福，“乱”是最大的祸。 香港人最深刻、最直接地感受到维护国家安全的重要性。香港国安法制定实施近三年，维护国家安全、保护家庭、赢得民心。香港的社会秩序已经恢复，大家期盼已久的平静生活又回来了； 正义得到伸张，引以为豪的法治又回来了； 经济活力持续回升，良好营商环境回归。香港仍然被许多国际权威机构评为全球最自由的经济体和最具竞争力的地区之一。 充分表明，维护国家安全就是维护“一国两制”，维护香港的繁荣发展，维护香港的人权和基本福祉，维护全体香港居民。

今年的“全民国家安全教育日”是香港施政振兴新时代首次举办的国家安全教育活动。包括讲座、竞赛、展览等多种形式，规模大、亮点多、特色鲜明。近日，紫色主题海报在香港街头随处可见，深入人心。 对总体国家安全概念的经验和见解。国防教育不是一时的，而是要持之以恒。 当前，香港仍存在国家安全风险，管治基础有待夯实。特种部队要继续履行维护国家安全的职责，特种部队政府、专门机构、社会组织要一心一意国家安全发展利益.

国家主席习近平去年7月1日在香港发表主旨演讲时指出，经历了风风雨雨，大家都觉得香港不能也不能接受乱象。没有安全和稳定，什么都不可能。 香港各界人士要珍惜和关心眼前来之不易的大好局面。 坚定走在新时代、新征程、高质量发展道路上的稳定繁荣之路。

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2023年5月23日，远眺江苏省长江之滨张家港的田野，金色的麦田、小桥流水、民居交相辉映，构成一道亮丽的田园风光。

5月19日，2023中国盐城丹顶鹤国际湿地生态旅游节在盐城丹顶鹤湿地生态旅游园区开幕。

2023年5月17日，曾被认为野外灭绝的国家保护植物蒙古郁金香在高格斯特汗乌拉国家级自然保护区拍摄。

近年来，加强生物多样性保护，打造碧水青山的城市生态环境，湖泊生态环境不断改善，人与自然和谐相处。 鹭鸶在湖岸繁衍生息。

5月16日，内蒙古呼和浩特2023职业教育周暨“未来工匠”读书行动启动仪式在市苏阿拉广场举行。

2023年5月15日，立夏之际，新疆库尔勒市孔雀河湿地生机勃勃，花草树木、小桥流水、湖水构成一幅生态画卷，妙不可言。

2023年5月10日，河南工业大学举办首届阳光体育节。 本届体育节以“运动满满，健康科技大学”为主题，共设置26个参赛项目。

据了解，这部作品的主旋律是春天，从角度传达了花的美丽。 欣赏生命，歌颂祖国河山的雄伟，英雄人物的壮丽。 此外，它还致敬了新时代创新发展的蓝图，前行的国人倍感振奋。

北平街夜市是该地区典型的夜生活区之一，拥有150多家商店和近百个摊位，汇集了陕西乃至全国的各种典型小吃。

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近期，全国各地的游客纷至沓来，来到山东淄博品尝闻名遐迩的灵魂烧烤。 淄博市政府和人民积极采取措施，为游客提供便利。 同时，包括市民和政府工作人员在内的数万名志愿者进站

夜间从齐齐哈尔开往哈尔滨的夜市美食列车D6942。 五一假期期间，中国哈尔滨铁路局集团有限公司临时增开高铁，并将夜市美食中央厨房搬到高铁车厢，方便游客品尝龙江特色美食，感受哈尔滨人文风情。夜市。

2023年5月3日，在安徽省安庆市越西区石桥社区，青山绿水、科学布局的房屋、通村的道路、田野户户、云露交相辉映，构成了一幅和谐美丽的乡村画卷。

2023年4月27日，江苏省连云港市青年艺术周首场系列活动——春之韵民族音乐会举行。

近年来，博望区人武大队探索部署模式+乡村建设民兵志愿者，组织民兵志愿者队伍深入田间、畜区、车间开展志愿解难服务

同日，会安方特旅游区发布5月1日黄金周多项娱乐活动，并开通5月1日门票双倍优惠领取通道，苏北旅游市场进一步升温。

2023年4月20日，在河南省三门峡市湖滨区黄河沿岸，万亩梯田山、河综合开发治理工程中，林、田、湖、草、沙，万亩油菜花怒放。

4月16日，四川省兴文县举行“2023年第一届四川兴文育苗暨魁卯年祈雨开园仪式”

2023年4月9日，湖南省怀化市通道侗族自治县平潭镇下盘村侗族古村聚集了数千侗族群众和游客

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新東東日記小說002

T20240202

今天星期五，有點冷。未出門，也没運動。在家看電視，早上7：00才睡，9：00醒。看財經節目，人心潰散，紅包行情没了。下午打盹。傍晚依序看風情媽咪俏女兒，西遊記，新俠客島，神雕俠侶，知否知否應是綠肥紅瘦，贅婿3及4(穿越手法，小說家至明代當赘婿。)，玉樓春5。看了是否有收穫？還是純消遣？看電視，反思學聰明。

維基百科介紹：

左宗棠

前任陝甘總督

左宗棠，字季高，號湘上農人，署名今亮，諡文襄，湖南湘陰人，晚清重臣、著名湘軍將領、政治家、文學家、軍事家、外交家、實業家、改革家、詩人。一生親歷了討伐太平天國、洋務運動、陝甘回變、新疆之役等重要中國歷史事件。然在中法戰爭馬尾海戰後，以欽差大臣之名重整湘軍督辦福建、臺灣海疆防務期間，壯志未酬病逝於福州，享壽73歲。 維基百科

出生資訊： 1812 年 11 月 10 日，中國岳陽縣湘陰縣

逝世： 1885 年 9 月 5 日，中國福州市

子女： 左孝瑜, 左孝威, 左孝琳, 左孝寬, Zuo Xiaotong, 左孝琪, Zuo Xiaoxun, 左孝璸

安葬地點： 中國長沙市Tomb of Zuo Zongtang

學歷： 城南書院

配偶： Zhou Yiduan (結婚於 1832 年–1870 年)

著作： 左宗棠未刊書牘, 左宗棠家訓譯註, 強經: 左宗堂一生的九大手段, 中國近代思想家文庫: 左宗棠卷, …

網路資料

學習的方法是，先從一些簡單問候語和基本詞匯開始，然後習慣這種語言，多聽，熟悉它的聲音和韻律等。之後，再跟著書或課程學習。

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目錄

前言

第一章  願意學習的人，才是人生的贏家！

學習法1  如何找出學習動力？

學習法2  如何養成學習的習慣？

學習法3  讀書的訣竅在哪裡？

學習法4  有腦科學掛保證的正確學習法嗎？

學習法5  要讓學習開花結果，最需要的是什麼？

學習法6  必勝學習策略到底是什麼？

學習法7  為何一開始看不出成效？

學習法8  如何有效率地吸收知識？

學習法9  為什麼一定要自我投資？

學習法10 作者的自我投資經歷有哪些？

◆總整理

第二章  學習的時間要從哪裡生出來？

學習法11 不看電視就能多出兩個月的時間？

學習法12 如何在公司騰出時間讀書？

學習法13 如何利用時間與同事拉開差距？

學習法14 如何在自家和公司以外的地方騰出時間？

學習法15 如何妥善利用通勤時間？（搭電車的人）

學習法16 如何妥善利用通勤時間？（開車、走路的人）

學習法17 假日如何騰出時間讀書？

學習法18 為什麼「最好要當晨型人」？

◆總整理  

◆實踐者心聲①

 第三章  如何集中學習注意力？

學習法19 「舒服」是專心讀書的必要條件？

學習法20 專注力可以維持多久？

學習法21 如何有效地休息充電？

學習法22 休息時間的意外妙用？

學習法23 長時間讀書的訣竅在哪裡？

學習法24 欲振乏力時該怎麼辦？

◆總整理

 

第四章  短期衝刺型學習法vs長期規劃型學習法

學習法25 短期衝刺的訣竅在哪裡？

學習法26 短期衝刺容易失敗的原因是什麼？

學習法27 如何學我善用長期規劃型學習法，一圓出國夢？

學習法28 學習的路上難免遇到什麼情緒？

◆總整理

◆實踐者心聲②

 

第五章  有心學好英語的人，如何真正學會英語？

學習法29 為何英語讀了這麼久，還是學不好？

學習法30 學不會英語的問題出在哪裡？①

學習法31 學不會英語的問題出在哪裡？②

學習法32 有心學好英語的人，該如何學英語？

          會話篇╱聽力篇╱閱讀篇╱作文篇

學習法33 有���學好英語的人，如何訂立年度目標量？

◆總整理

 

第六章  如何設定目標，落實學習進度？

學習法34 如何設定目標？

學習法35 長期目標的重點在哪裡？

學習法36 中期目標的訣竅是什麼？

學習法37 單日目標要怎麼設？

學習法38 目標如何劇烈影響行為和成果？

學習法39 無法達成目標最大的問題出在哪裡？

學習法40 可以利用逆向思考來達成目標嗎？

學習法41 達成目標需要付出哪些代價？

學習法42 用手帳來設定目標可以加快速度嗎？

學習法43 如何善用手帳來設定目標？

◆總整理

◆實踐者心聲③④

 

第七章  想要提升學習效率，飲食和睡眠也很重要

學習法44 飲食會影響學習成果嗎？

學習法45 為什麼睡眠很重要？

學習法46 如何不用鬧鐘起床？

學習法47 如何早上醒來立刻醒腦？

◆總整理

◆實踐者心聲⑤

 

第八章  提升學習效率的便利工具

學習法48 可以利用哪些工具維持專注力？

學習法49 可以利用哪些工具在外面讀書？

學習法50 有沒有推薦的文具？

學習法51 有沒有推薦的聽力訓練工具？

學習法52 長期計畫型學習法要先添購椅子嗎？

學習法53 哪種桌燈最好用？

學習法54 有沒有推薦的保暖工具？

學習法55 有沒有舒適起床的輔助工具？

◆總整理

結語

參考文獻