#ヨガボディスカルプ

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5月よりYOGA BODY SCULPT の メンバーを募集します。 今まで割とクローズドなコミュニティで 開催してきたヨガボディスカルプ。 少人数制だからこそ 安心してクラスを受けることができ それぞれの身体や体力にあわせて きちんと向き合える環境が揃っています。 毎週みんなと顔を合わせて 色々なお話しをしたり 時にはごはんを食べに行ったり。 仕事や家庭とは離れて自分のための時間を 大切にシェア出来る仲間を募集します！ ちなみにヨガボディスカルプとは… 最初に筋膜リリースをおこない 関節の可動域を広げ動きやすい身体を作り ヨガのフロウで呼吸と動きを合わせ 最後はダンベルを持ってヨガをしたり 軽いワークアウト��有酸素運動を取り入れ 全身をダイナミックに動かしていきます。 身体が硬い方や、運動不足の方には 特におすすめです。 ヨガの経験は問いません。 余分な脂肪を落とし、適度な筋力を付け 健康的なボディとマインドを育てます。 何より終わった後のスッキリ感が きっと病みつきになるでしょう😎 日程は水曜&日曜の10:00〜11:30 *スケジュール変更することもありますので予約サイトをご確認下さい 参加費は¥3,000(税込) 今後は予約サイトcoubicからも ご予約可能になりますので どうぞお気軽にご予約ください💪🏽 （プロフィールのURLより） #yoga #yogaexchange #yogabody #yogabodysculpt #sculpt #ヨガボディスカルプ #ヨガ #ヨガインストラクター (Club3719) https://www.instagram.com/p/COM2U8DsiJR/?igshid=s0fevxpdcd3h

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A post shared by 檀 千早 (@danchihaya)

Yoga Body Sculpt 💪🏽 テニスボールなどを使用し 筋膜をしっかりほぐしてから ストレッチして身体を伸ばし ヨガで呼吸を深め 最後はダンベル持ってスクワット！ 90分みっちり自分と向き合い 余計なものはどんどん削ぎ落としていく 何かを手に入れるのではなく 何かを手放すことが、まずは大事 新しい自分を手に入れるために 今必要でない思考や悪い習慣を 手放していきましょう #yoga #yogaexchange #yogabodysculpt #yogainstructor #ヨガ #ヨガボディスカルプ　#コロナ太り解消 https://www.instagram.com/p/CB0oFfel9b5/?igshid=gea9r0s70iai