#மதவடய

[totamil3]

📰 மாதவிடாய் குறித்த விழிப்புணர்வு பயிலரங்கம் நடைபெறுகிறது

📰 மாதவிடாய் குறித்த விழிப்புணர்வு பயிலரங்கம் நடைபெறுகிறது

சென்னை மெனோபாஸ் சொசைட்டி இந்திய மெனோபாஸ் சொசைட்டியின் மூன்று நாள் சர்வதேச மாநாட்டை நடத்துகிறது சென்னை மெனோபாஸ் சொசைட்டி இந்திய மெனோபாஸ் சொசைட்டியின் மூன்று நாள் சர்வதேச மாநாட்டை நடத்துகிறது சென்னை மெனோபாஸ் சொசைட்டி இந்திய மெனோபாஸ் சொசைட்டி தென் மண்டலத்தின் மூன்று நாள் சர்வதேச மாநாட்டை நடத்துகிறது. மாநாடு வெள்ளிக்கிழமை தொடங்கியது. மாநாட்டின் கருப்பொருள் இரண்டு நேரடிப் பட்டறைகளுடன் ஆரோக்கியமான…

[totamil3]

📰 மாதவிடாய் விடுமுறையை சேர்க்க விதிகளிலோ அல்லது திட்டத்திலோ எந்த ஏற்பாடும் இல்லை: ஸ்மிருதி இரானி

📰 மாதவிடாய் விடுமுறையை சேர்க்க விதிகளிலோ அல்லது திட்டத்திலோ எந்த ஏற்பாடும் இல்லை: ஸ்மிருதி இரானி

விழுப்புரம் எம்பி டி.ரவிக்குமார் எழுப்பிய கேள்விக்கு பதிலளித்த மத்திய பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் மேம்பாட்டுத் துறை அமைச்சர், மாதவிடாய் விடுப்பை விதிகளில் சேர்க்கும் திட்டம் எதுவும் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. விழுப்புரம் எம்பி டி.ரவிக்குமார் எழுப்பிய கேள்விக்கு பதிலளித்த மத்திய பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் மேம்பாட்டுத் துறை அமைச்சர், மாதவிடாய் விடுப்பை விதிகளில் சேர்க்கும் திட்டம் எதுவும் ஆய்வு…

[totamil3]

📰 மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? PMSing இலிருந்து யோகா உங்களை எவ்வாறு மீட்பது என்பது இங்கே ஆரோக்கியம்

📰 மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? PMSing இலிருந்து யோகா உங்களை எவ்வாறு மீட்பது என்பது இங்கே ஆரோக்கியம்

மாதவிடாய் நெருங்கும் போது, ​​ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் அவள் பலவிதமான அறிகுறிகளை அனுபவிப்பாள் – பசியின்மை, உணவு பசி, வயிற்று வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்பு, மென்மையான மார்பகங்கள், தலைவலி, மனநிலை மாற்றங்கள், கோபம், எரிச்சல், பதற்றம், மன அழுத்தம், பதட்டம். மற்றும் சோர்வு ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தையும் யோகாவின் உதவியுடன் நிர்வகிக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில்…

[totamil3]

📰 தேசிய ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மாதம்: மாதவிடாய் காலத்தில் எலும்பு தேய்மானத்தை தடுப்பதற்கான குறிப்புகள் | ஆரோக்கியம்

📰 தேசிய ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மாதம்: மாதவிடாய் காலத்தில் எலும்பு தேய்மானத்தை தடுப்பதற்கான குறிப்புகள் | ஆரோக்கியம்

மாதவிடாய் நின்ற காலத்திலோ அல்லது மாதவிடாய் நின்ற காலத்திலோ பெண்கள் தங்கள் எலும்புகளை மிகுந்த அக்கறையுடன் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதால் மாதவிடாய் நின்ற பிந்தைய கட்டத்தில் எலும்பு இழப்பு வேகமாக அதிகரிக்கும். இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கலாம், எலும்புகள் நுண்துளைகளாகவோ அல்லது அடர்த்தி குறைவாகவோ மாறி எலும்பு முறிவு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். ��ஸ்டியோபோரோசிஸுடன்…

[totamil3]

📰 வலிமிகுந்த காலங்கள்? PMS மற்றும் மாதவிடாய் வலியை சமாளிக்க இந்த 6 வழிகளைப் பாருங்கள்

📰 வலிமிகுந்த காலங்கள்? PMS மற்றும் மாதவிடாய் வலியை சமாளிக்க இந்த 6 வழிகளைப் பாருங்கள்

வீடு / புகைப்படங்கள் / வாழ்க்கை / வலிமிகுந்த காலங்கள்? PMS மற்றும் மாதவிடாய் வலியை சமாளிக்க இந்த 6 வழிகளைப் பாருங்கள் வயிற்றுப் பிடிப்புகள், பயங்கரமான மனநிலை ஊசலாட்டம், வீக்கம், முதுகுவலி, மார்பகங்கள் போன்றவை மாதவிடாய் காலங்களில் பெண்களுக்கு ஏற்படும் சில விஷயங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் அதிர்ஷ்டசாலிகளுக்கு லேசானது முதல் மிகக் கடுமையான அறிகுறிகள் வரை வேறுபடலாம். PMS மற்றும் மாதவிடாய் வலியை சமாளிக்க 6…

[totamil3]

📰 மாதவிடாய் நின்ற மூட்டுவலி: யோகா மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி எப்படி வலியைப் போக்க உதவும் | ஆரோக்கியம்

📰 மாதவிடாய் நின்ற மூட்டுவலி: யோகா மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி எப்படி வலியைப் போக்க உதவும் | ஆரோக்கியம்

மூட்டுவலி என்பது மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சியாகும், இது வலி, விறைப்பு, வீக்கம் மற்றும் மென்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். ஆண்களும் பெண்களும் இந்த பலவீனமான மூட்டு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்றாலும், மாதவிடாய் நெருங்கும் பெண்களுக்கு கீல்வாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். மாதவிடாய் காலத்தில், பெண்களின் இயற்கையான உயிரியல் செயல்முறை, அவர்களின் மாதவிடாய் சுழற்சியின் முடிவைக் குறிக்கிறது, ஒரு…

[totamil3]

📰 ஒவ்வொரு பெண்ணும் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டிய மாதவிடாய் சுகாதார குறிப்புகள் | ஆரோக்கியம்

📰 ஒவ்வொரு பெண்ணும் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டிய மாதவிடாய் சுகாதார குறிப்புகள் | ஆரோக்கியம்

உலக மாதவிடாய் சுகாதார தினம் என்பது மாதவிடாய் சுகாதாரத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதற்காக ஆண்டுதோறும் மே 28 அன்று அனுசரிக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் பற்றி பேசும் போது, ​​உரையாடல்கள் பெரும்பாலும் அமைதியாக இருக்கும், இதன் விளைவாக விஷயத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு இல்லாதது. குழந்தை பருவத்திலிருந்தே மாதவிடாய் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்வது பாதுகாப்பான பழக்கங்களை வளர்க்க உதவும், இது…

[totamil3]

📰 மாதவிடாய் விடுப்பு: வரமா அல்லது சாபமா?

📰 மாதவிடாய் விடுப்பு: வரமா அல்லது சாபமா?

“நான் வகுப்பறையில் கற்பித்தது எனக்கு நினைவிருக்கிறது, நான் மிகவும் வேதனையில் இருந்தேன், நான் கண்ணீருடன் இருந்தேன். மேலும் எனக்கு என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை. வெளிப்படையாக, நான் வெளியேற வேண்டியிருந்தது.” ஜூடி பிர்ச் கடுமையான மாதவிடாய் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தபோது எப்படி இருந்தது என்பதை விவரிக்கிறது. இப்போது UK-ஐ தளமாகக் கொண்ட இடுப்பு வலி ஆதரவு நெட்வொர்க்கை நடத்தும் பிர்ச், கடுமையான மாதவிடாய்…

[totamil3]

📰 மாதவிடாய் சுகாதாரம் மற்றும் தற்காப்பு குறித்த பயிலரங்குகளை நடத்துவதற்காக சென்னை இந்திய தொழில்நுட்ப கழக மாணவர்கள்

📰 மாதவிடாய் சுகாதாரம் மற்றும் தற்காப்பு குறித்த பயிலரங்குகளை நடத்துவதற்காக சென்னை இந்திய தொழில்நுட்ப கழக மாணவர்கள்

மாதவிடாய் சுகாதார மேலாண்மை மற்றும் பாலியல் துன்புறுத்தல்களுக்கு எதிரான தற்காப்புப் பயிற்சி ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தி, இந்திய தொழில்நுட்பக் கழக மெட்ராஸ் மாணவர்கள் ‘அன்மியூட்’ என்ற சமூகப் பிரச்சாரத்தைத் தொடங்கியுள்ளனர். நிறுவனத்தின் ஆண்டு மாணவர் தொழில்நுட்ப விழாவான சாஸ்த்ரா 2022 இன் ஒரு பகுதியாக இந்த பிரச்சாரம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. மாணவர்கள் சுடர், கோ-ஹைஜீன், க்ரை, சக்யா மற்றும் ஸ்வயம் போன்ற அரசு…

[totamil3]

📰 செய்முறை: மாதவிடாய் பிடிப்புகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற இந்த மூலிகை மிருதுவை முயற்சிக்கவும்

📰 செய்முறை: மாதவிடாய் பிடிப்புகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற இந்த மூலிகை மிருதுவை முயற்சிக்கவும்

மருத்துவ ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அவந்தி தேஷ்பாண்டே ஒரு ஆரோக்கியமான மிருதுவான செய்முறையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார், இது உங்கள் மாதவிடாய் வலியைத் தணித்து உங்கள் முகத்தில் புன்னகையைக் கொண்டுவரும். நீங்கள் ஒரு மிருதுவான காதலியாக இருந்தால், உங்கள் சுவை மொட்டுகளைத் திருப்திப்படுத்த பல்வேறு சுவைகள் மற்றும் சேர்க்கைகளை நீங்கள் பரிசோதித்திருக்கலாம். உங்கள் கைகளை முயற்சி செய்யக்கூடிய மிருதுவாக்குகளின் எண்ணற்ற…

[totamil3]

மாதவிடாய் சுகாதார நாள் 2021: ஆரம்ப மாதவிடாய் நின்றதற்கான காரணங்கள், விளைவுகள் மற்றும் சிகிச்சைகள்

மாதவிடாய் சுகாதார நாள் 2021: ஆரம்ப மாதவிடாய் நின்றதற்கான காரணங்கள், விளைவுகள் மற்றும் சிகிச்சைகள்

மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்பது ஒரு வருடத்திற்கு அல்லது 6 மாதங்களுக்கு முன்னர் வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கொண்ட ஒரு பெண்ண��ன் காலத்தை நிறுத்துவதைக் குறிக்கிறது. மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் சாதாரண வயது மரபணு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளைப் பொறுத்து 40-55 வயது வரை மாறுபடும். 40 வயதிற்கு முந்தைய காலத்தை நிறுத்துவது ஆரம்ப மாதவிடாய் அல்லது முன்கூட்டிய கருப்பை பற்றாக்குறை என விவரிக்கப்படுகிறது. ஆரம்ப…