#দুদ বড় করার সহজ উপায়

[bdlifemagazine]

মেয়েদের বক্ষযুগল বড় করার নিয়ম অনেক মেয়েদের-ই একটা কমর প্রশ্ন থাকে, বক্ষ যুগল বা স্তন বড় করা যায় কিভাবে অথবা, বক্ষযুগল বা স্তন বড় করার পদ্ধতি জানতে চান। তাদের জন্য এই পোস্টটি কাজে লাগবে। ছোট ব্রেস্ট বড় করবেন যেভাবে ১| আপনাকে মানসিক ভাবে ওনেক দৃঢ় হতে হবে। মন মরা হয়ে বসে থাকলে স্তনের অবস্থা আরও খারাপ হবে। আপনার বয়স এবং স্বাস্থ্য বাড়ার সাথে সাথে আপনার স্তন এমনিতেই বড় হবে। তাই নিজেকে কিছুটা সময় দিলে ভবিষ্যতে প্রাকৃতিক ভাবেই বড় হয়ে যেতে পারে। তাছাড়া বুকের কিছু ব্যায়াম আছে, যেমন বুকডন, বেঞ্চপ্রেশ। বড় ব্রেস্ট ২| ব্রেস্টে নিয়মিত ম্যাসাজ করলেও এটা ধীরে ধীরে বড় হয়। আবার নিয়মিত সেক্স করলে ও তা বড় হয় (বিবাহিতদের জন্য)। তবে এসময় নিজের অরগাজমের উপর নজর দিতে হবে। অনেকক্ষণ ধরে সেক্স করার চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে। ছোট ব্রেস্ট ৩| মেয়েদের জন্য বুকের কিছু স্পেশাল ব্যায়াম আছে, যেমন বেঞ্চ প্রেস, বাটারফ্লাই প্রেশ, পুশ-আপ (বুকডন)- নিয়মিত এগুলো করে স্তনের টিস্যুতে ব্লাড ফ্লো বাড়াতে হবে। এতে বুকের পেশিগুলো সঠিক সেপে এসে স্তনকে সুগঠিক করবে। দিনে বেশ কয়েকবার দুইহাত দুইদিকে প্রসারিত করে আবার এক করুন। প্রাকৃতিকভাবে ব্রেস্ট বড় করার উপায় ৪| স্বামী বা পার্টনার কে বলবেন দুইটাতেই সমান গুরুত্ব দিতে। সে যেন একটা স্তন নিয়ে মেতে না থাকে সেদিকে খেয়াল রাখুন। ৫| হাত ঘষে গরম করে দুই হাত স্তনের নিচে হালকা চেপে ধরে ডানহাত ঘড়ির কাটার দিকে আর বাম হাতে ঘড়ির কাটার উলটা দিকের মত ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ম্যাসাজ করুন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় আর রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ১০-১৫ মিনিট এভাবে ১০০ থেকে ৩০০ বার ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ম্যাসাজ করুন।