#ज़्यादा तेल

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शेयर बाज़ार समाचार

भारतीय शेयर बाज़ार पिछले कुछ हफ़्तों से अस्थिर रहे हैं। मिश्रित वैश्विक संकेतों और कच्चे तेल की कीमतों में उतार-चढ़ाव के बीच बेंचमार्क सूचकांकों, सेंसेक्स और निफ्टी में उतार-चढ़ाव देखा गया है।

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मुख्य रूप से आईटी और बैंकिंग शेयरों में गिरावट के कारण आज कारोबार के दौरान सेंसेक्स लगभग 100 अंक गिरकर बंद हुआ। निफ्टी 17,900 के ठीक नीचे बंद हुआ।

वैश्विक मोर्चे पर, अधिकांश एशियाई बाजार आज गिरावट के साथ कारोबार कर रहे थे। अमेरिकी बाजार रात भर के कारोबार में मिश्रित समाप्त हुए क्योंकि निवेशकों ने कॉर्पोरेट आय और आर्थिक आंकड़ों के नवीनतम बैच का आकलन किया।

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हालिया उछाल के बाद कच्चे तेल की कीमतों में थोड़ी नरमी आई है। हालाँकि, मुद्रास्फीति संबंधी चिंताएँ वैश्विक और स्थानीय दोनों स्तरों पर बनी हुई हैं।

हालिया उछाल के बाद कच्चे तेल की कीमतों में थोड़ी नरमी आई है. हालाँकि, मुद्रास्फीति संबंधी चिंताएँ वैश्विक और स्थानीय दोनों स्तरों पर बनी हुई हैं।

कॉर्पोरेट समाचारों में, आईटी प्रमुख विप्रो ने दूसरी तिमाही की आय उम्मीद से बेहतर दर्ज की। कंपनी का मुनाफ़ा पिछले साल की तुलना में 12% से ज़्यादा बढ़ गया।

कम यूएस सीपीआई प्रिंट के कारण उभरते बाजार की परिसंपत्तियों को बढ़ावा मिलने के बाद आज रुपया भी अमेरिकी डॉलर के मुकाबले मामूली बढ़त के साथ बंद हुआ।

कुल मिलाकर, अस्थिरता अधिक रहने की संभावना है क्योंकि बाजार ब्याज दरों में बढ़ोतरी, मंदी की चिंता और भू-राजनीतिक तनाव जैसे विभिन्न कारकों का आकलन करता है। निवेशकों को सतर्क रहने की सलाह दी जाती है।

शेयर बाज़ार समाचार प्रमुख सूचकांक गतिविधियाँ

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बेंचमार्क सूचकांकों सेंसेक्स और निफ्टी में आज उतार-चढ़ाव भरा कारोबारी सत्र देखा गया, लेकिन ये ऊंचे स्तर पर बंद होने में कामयाब रहे। सेंसेक्स 0.2% बढ़कर 57,260 पर बंद हुआ जबकि निफ्टी 0.25% बढ़कर 17,053 पर बंद हुआ।

सप्ताह के दौरान, सेंसेक्स 0.8% बढ़ा जबकि निफ्टी 0.6% बढ़ा। मासिक आधार पर, फरवरी 2022 में सेंसेक्स और निफ्टी दोनों में लगभग 2% की गिरावट आई।

बाजार ने दिन की शुरुआत सपाट रुख के साथ की, लेकिन दोपहर के कारोबार में बिकवाली का दबाव तेज हो गया, जिससे सूचकांक नीचे आ गए। हालाँकि, बैंकिंग, ऑटो और आईटी शेयरों में दे�� से खरीदारी सामने आई, जिससे बाजार को ज्यादातर नुकसान से उबरने में मदद मिली।

टॉप गेनर्स

आज शीर्ष लाभ वाले स्टॉक थे:

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रिलायंस इंडस्ट्रीज लिमिटेड (आरआईएल) – 4.5% ऊपर एचडीएफसी बैंक लिमिटेड – 3.2% ऊपर आईसीआईसीआई बैंक लिमिटेड – 2.7% ऊपर भारती एयरटेल लिमिटेड – 2.1% ऊपर टाटा कंसल्टेंसी सर्विसेज लिमिटेड (टीसीएस) – 1.8% ऊपर

आरआईएल आज शीर्ष लाभ में रही क्योंकि कंपनी द्वारा अपनी खुदरा शाखा रिलायंस रिटेल के लिए आईपीओ की संभावना तलाशने की घोषणा के बाद उसके शेयरों में उछाल आया। निवेशक रिलायंस रिटेल की विकास संभावनाओं को लेकर आशावादी हैं क्योंकि कंपनी पूरे भारत में अपने स्टोर नेटवर्क का विस्तार करना जारी रख रही है।

एचडीएफसी बैंक और आईसीआईसीआई बैंक के शेयरों में भी तेजी से बढ़ोतरी हुई क्योंकि निवेशकों ने संपत्ति की गुणवत्ता में सुधार और ऋण वृद्धि की उम्मीद पर बैंकिंग स्टॉक खरीदना जारी रखा। इस बीच, निवेशकों द्वारा रक्षात्मक क्षेत्रों की ओर रुख करने से भारती एयरटेल और टीसीएस को लाभ हुआ। कुल मिलाकर, आज बाजार की स्थिति सकारात्मक थी जो व्यापक आधार वाली खरीदारी रुचि का संकेत देती है।

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क्षेत्रीय सूचकांक

��ेक्टोरल सूचकांक आज मिला-जुला रहा। सन फार्मा और सिप्ला में बढ़त के कारण निफ्टी फार्मा इंडेक्स 1.2% बढ़कर सबसे अच्छा प्रदर्शन करने वाला सूचकांक रहा। आने वाली तिमाहियों में आय वृद्धि की आशा से निवेशकों ने फार्मा शेयरों में खरीदारी की। दूसरी ओर, निफ्टी पीएसयू बैंक इंडेक्स 0.8% की गिरावट के साथ शीर्ष पर रहा। ऐसा हालिया तेजी के बाद पीएसयू बैंक शेयरों में मुनाफावसूली के कारण हुआ।

सेक्टोरल स्टोर आज मिला-जुला रहा। दवा और सिप्ला में बढ़त के कारण सन मेकर दवा विक्रेता 1.2% सबसे अच्छा प्रदर्शन करने वाला विक्रेता बना हुआ है। आने वाली तिमाहियों में आय वृद्धि की आशा से सुपरमार्केट में दवा की खरीदारी की। दूसरी ओर, मैकयूएसयू बैंक के स्टाक 0.8% की गिरावट के साथ शीर्ष पर बने हुए हैं। ऐसा किशोर रैपिड के बाद पीयूएसयू बैंक स्टॉक में दावावसूली का कारण हुआ।

इस बीच, चीन में धीमी मांग पर चिंता के कारण टाटा स्टील और जेएसडब्ल्यू स्टील में गिरावट के कारण निफ्टी मेटल इंडेक्स में 0.7% की गिरावट आई। निफ्टी ऑटो इंडेक्स भी 0.5% गिर गया क्योंकि निवेशक अगले सप्ताह आने वाले मासिक बिक्री डेटा से पहले सतर्क रहे।

शेयर बाज़ार समाचार वैश्विक बाजार

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इस सप्ताह वैश्विक बाजारों में मिला-जुला रुख रहा। मजबूत कमाई और आर्थिक आंकड़ों के समर्थन से अमेरिकी बाजार बढ़त पर बंद हुए।

डॉव जोन्स इंडस्ट्रियल एवरेज इस सप्ताह 1.4% बढ़कर 33,072 पर बंद हुआ। एस & पी सप्ताह के दौरान 500 सूचकांक 1.6% बढ़कर 4,155 पर बंद हुआ। टेक-हैवी नैस्डैक कंपोजिट इंडेक्स इस सप्ताह 1.8% बढ़कर 12,059 पर बंद हुआ।

इस सप्ताह अधिकांश यूरोपीय बाज़ार बढ़त के साथ बंद हुए। पैन-यूरोपीय STOXX 600 सूचकांक में 0.3% की वृद्धि हुई। जर्मनी का DAX सूचकांक 0.7% बढ़कर बंद हुआ जबकि फ्रांस का CAC 40 सूचकांक सप्ताह के लिए सपाट समाप्त हुआ। यूके का FTSE 100 इंडेक्स 0.4% गिर गया।

विकास संबंधी चिंताओं के कारण इस सप्ताह अधिकांश एशियाई बाजार गिरावट के साथ बंद हुए। जापान का निक्केई 225 सूचकांक इस सप्ताह 1.3% गिर गया जबकि चीन का शंघाई कंपोजिट सूचकांक 0.6% गिर गया। हालाँकि, भारत के निफ्टी 50 इंडेक्स ने इस प्रवृत्ति को उलट दिया और मजबूत कॉर्पोरेट आय के समर्थन से 1.4% की बढ़त हासिल की।

कुल मिलाकर, जहां अमेरिकी बाजारों ने मजबूत आर्थिक आंकड़ों के समर्थन से बेहतर प्रदर्शन किया, वहीं अन्य वैश्विक बाजारों ने विकास संबंधी चिंताओं और भू-राजनीतिक तनावों के बीच मिश्रित रुझान दिखाया। निवेशकों का ध्यान आगामी आर्थिक आंकड़ों और प्रमुख केंद्रीय बैंकों के नीतिगत संकेतों पर रहेगा।

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आर्थिक समाचार

पिछले सप्ताह कुछ प्रमुख आर्थिक आंकड़े जारी हुए और नीतिगत घोषणाएँ हुईं जिनका असर बाज़ार पर पड़ा।

भारतीय रिजर्व बैंक (RBI) ने अपनी मौद्रिक नीति समीक्षा में आर्थिक विकास को समर्थन देने के लिए अपने उदार रुख को बनाए रखते हुए रेपो दर को 4% पर अपरिवर्तित रखा। हालाँकि, आरबीआई ने ��ित्त वर्ष 2013 के लिए सकल घरेलू उत्पाद की वृद्धि दर का अनुमान पहले अनुमानित 7% से घटाकर 6.8% कर दिया।

फरवरी में उपभोक्ता मूल्य सूचकांक (सीपीआई) आधारित मुद्रास्फीति जनवरी के 6.01% की तुलना में बढ़कर 6.07% हो गई, जो लगातार दूसरे महीने आरबीआई की 6% की ऊपरी सहनशीलता सीमा को पार कर गई। यह वृद्धि मुख्य रूप से खाद्य पदार्थों की ऊंची कीमतों के कारण हुई।

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जनवरी में औद्योगिक उत्पादन सूचकांक (आईआईपी) की वृद्धि धीमी होकर 1.4% रह गई, जो पिछले महीने में 2.2% थी। माह के दौरान विनिर्माण क्षेत्र का उत्पादन 0.5% घटा।

सरकारी आंकड़ों से पता चला है कि पेट्रोलियम उत्पादों, कोयले और रसायनों के बढ़ते आयात के कारण देश का व्यापार घाटा फरवरी में बढ़कर 20.88 बिलियन डॉलर हो गया, जो जनवरी में 17.94 बिलियन डॉलर था।

आर्थिक आंकड़ों ने बढ़ती मुद्रास्फीति के दबाव के साथ-साथ धीमी औद्योगिक वृद्धि पर चिंताओं को उजागर किया। बाजार इस बात पर बारीकी से नजर रखेगा कि ये आर्थिक रुझान और साथ ही वैश्विक कारक आरबीआई की मौद्रिक नीति रुख को आगे कैसे प्रभावित करते हैं।

शेयर बाज़ार समाचार कॉर्पोरेट समाचार

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रिलायंस इंडस्ट्रीज ने घोषणा की कि उसने कैलिफोर्निया स्थित सौर ऊर्जा सॉफ्टवेयर डेवलपर सेंसहॉक में 32 मिलियन डॉलर में 79.4% हिस्सेदारी हासिल कर ली है। इस अधिग्रहण से रिलायंस के सौर ऊर्जा व्यवसाय को मजबूत करने में मदद मिलेगी क्योंकि सेंसहॉक सौर ऊर्जा संयंत्र प्रबंधन और विश्लेषण में माहिर है।

टाटा मोटर्स ने अगले कुछ वर्षों में 25,000 XPRES T EVs की आपूर्ति के लिए राइड हेलिंग कंपनी Uber के साथ एक समझौते पर हस्ताक्षर किए। इलेक्ट्रिक सेडान की डिलीवरी इस साल के अंत में शुरू होने की उम्मीद है। यह टाटा मोटर्स के लिए एक प्रमुख इलेक्ट्रिक वाहन आपूर्ति सौदे का प्रतीक है।

विप्रो ने घोषणा की कि उसे नॉर्वे की सबसे बड़ी कृषि आपूर्ति सहकारी संस्था फेलेस्कजोपेट एग्री एसए द्वारा एक बहु-वर्षीय अनुबंध से सम्मानित किया गया है। इस अनुबंध के हिस्से के रूप में, विप्रो एक डिजिटल प्लेटफॉर्म तैनात करके फेलेस्कजोपेट के आईटी संचालन को बदल देगा। यह सौदा नॉर्डिक क्षेत्र में विप्रो के लिए एक बड़ी जीत का प्रतिनिधित्व करता है।

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अडाणी समूह ने मीडिया समूह एनडीटीवी में अतिरिक्त 26% हिस्सेदारी हासिल करने के लिए खुली पेशकश की है। यह अडानी द्वारा सहायक कंपनियों के माध्यम से एनडीटीवी में अ��्रत्यक्ष 29.2% हिस्सेदारी हासिल करने के बाद आया है। खुली पेशकश का मूल्य लगभग 62 मिलियन डॉलर है। एनडीटीवी के संस्थापकों ने दावा किया है कि हिस्सेदारी बिक्री पर उनसे सलाह नहीं ली गई।

कथित तौर पर भारती एयरटेल लगभग 35 मिलियन डॉलर में ब्रॉडबैंड सेवा प्रदाता नेटप्लस ब्रॉडबैंड में 9.5% हिस्सेदारी हासिल करने के लिए शुरुआती बातचीत कर रही है। एयरटेल के पास पहले से ही नेटप्लस में अल्पमत हिस्सेदारी है और आगे के अधिग्रहण से इसकी ब्रॉडबैंड सेवाओं को मजबूत करने में मदद मिलेगी।

एसबीआई ने अवैतनिक ऋणों की वसूली के लिए 7,379 करोड़ रुपये की गैर-निष्पादित परिसंपत्तियों को बिक्री के लिए रखा है। खुदरा, कृषि और एसएमई क्षेत्र के खराब ऋणों को लेने के लिए परिसंपत्ति पुनर्निर्माण कंपनियों और वित्तीय संस्थानों से बोलियां आमंत्रित की गई हैं। एसबीआई रणनीतिक हिस्सेदारी बिक्री के जरिए अपनी बैलेंस शीट को दुरुस्त करना चाहता है।

शेयर बाज़ार समाचार तकनीकी विश्लेषण

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निफ्टी ने दैनिक चार्ट पर एक बुलिश कैंडल बनाया और 15,800 प्रतिरोध स्तर के ऊपर बंद हुआ। यह ब्रेकआउट बाजार में तेजी का संकेत देता है।

सूचकांक वर्तमान में 20-दिवसीय और 50-दिवसीय चलती औसत से ऊपर कारोबार कर रहा है, जो एक तेजी का संकेत है। आरएसआई संकेतक 60 से ऊपर है, जो मजबूत तेजी दिखा रहा है। एमएसीडी ने सिग्नल लाइन के ऊपर एक सकारात्मक क्रॉसओवर दिया है, जो अपट्रेंड की निरंतरता की ओर इशारा करता है।

प्रति घंटा चार्ट पर, निफ्टी एक सममित त्रिकोण पैटर्न से बाहर निकल गया है, जो एक तेजी से जारी रहने वाला पैटर्न है। देखने लायक ब्रेकआउट स्तर नीचे की ओर 15,800 है, जो अब समर्थन के रूप में कार्य करेगा, और ऊपर की ओर 15,900 है जो प्रतिरोध के रूप में कार्य करेगा।

सूचकांक को 15,700 के करीब मजबूत समर्थन प्राप्त है जो कि पिछला ब्रेकआउट स्तर है। जब तक निफ्टी 15,700 से ऊपर बना रहेगा, तब तक 16,000 के स्तर तक बढ़त जारी रहने की संभावना है। नीचे की ओर, 15,600 महत्वपूर्ण समर्थन है जिसके नीचे सूचकांक पर बिकवाली का दबाव देखा जा सकता है।

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जब तक निफ्टी 15,700 के स्तर से ऊपर कारोबार कर रहा है, तब तक व्यापारियों को गिरावट पर खरीदारी करनी चाहिए। ऊपरी लक्ष्य 15,900 और उसके बाद 16,000 का स्तर है। लॉन्ग पोजीशन पर ट्रेडिंग के लिए स्टॉपलॉस 15,600 से नीचे रखा जा सकता है।

शेयर बाज़ार समाचार बाज़ार दृष्टिकोण

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प्रमुख सूचकांकों के सर्वकालिक उच्चतम स्तर के करीब कारोबार करने के साथ, नए महीने में भारतीय इक्विटी का दृष्टिकोण सावधानीपूर्वक आशावादी बना हुआ है। हालाँकि वैश्विक विकास संबंधी चिंताएँ बनी हुई हैं, घरेलू मैक्रो डेटा काफी हद तक सकारात्मक रहा है।

Q3FY23 के आय सीजन में अनुमान से बेहतर प्रदर्शन करते हुए निफ्टी का कुल मुनाफा साल-दर-साल 6% बढ़ा। ऑटो, एफएमसीजी, रिटेल और ड्यूरेबल्स जैसे उपभोग क्षेत्रों में टॉपलाइन वृद्धि मजबूत थी। पूंजीगत व्यय पर बजट के फोकस से निवेश और रोजगार सृजन को भी बढ़ावा मिलने की उम्मीद है।

हालाँकि, उच्च मुद्रास्फीति और बढ़ती ब्याज दरें उपभोक्ताओं और कॉरपोरेट्स दोनों के लिए प्रतिकूल परिस्थितियां पैदा कर सकती हैं। मुद्रास्फीति की उम्मीदों को नियंत्रित करने के लिए आरबीआई द्वारा 2023 में दरों में और बढ़ोतरी की उम्मीद है। यदि वैश्विक मंदी का जोखिम बढ़ता है तो एफआईआई प्रवाह जो जनवरी में सकारात्मक हो गया था, पलट सकता है।

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आगे चलकर, स्टॉक चयन महत्वपूर्ण होगा। निवेशकों को घरेलू चक्रीय, पूंजीगत वस्तुओं और विनिर्माण क्षेत्र में गुणवत्ता वाले नामों की तलाश करनी चाहिए जो पूंजीगत व्यय चक्र से लाभान्वित हों। यदि वैश्विक वृद्धि धीमी होती है तो निर्यातकों और वैश्विक वस्तुओं को आय में गिरावट का सामना करना पड़ सकता है। ~17x FY24 निफ्टी ईपीएस पर मूल्यांकन उचित दिखता है, लेकिन आगे पी/ई विस्तार को सीमित किया जा सकता है। बाजार की दिशा 1) मुद्रास्फीति/ब्याज दर दृष्टिकोण 2) आय वितरण और 3) वैश्विक संकेतों से संचालित होने की संभावना है।

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झड़ते बालों का समाधा“न: आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का चमत्कार”

आज के समय में बाल झड़ना एक आम समस्या बन गई है, चाह��� वह महिला हो या पुरुष। तनाव, अस्वस्थ खान-पान, प्रदूषण और अनियमित जीवनशैली के कारण यह समस्या बढ़ रही है। लेकिन आयुर्वेद में बालों की देखभाल के लिए कई प्राकृतिक और प्रभावी उपाय बताए गए हैं, जो बाल झड़ने को रोकने में मदद कर सकते हैं। इस ब्लॉग में हम कुछ ऐसे आयुर्वेदिक उपचारों के बारे में जानेंगे जो आपके बालों को स्वस्थ और घना बनाने में मदद करेंगे।

बाल झड़ने के कारण

तनाव और चिंता: ज्यादा तनाव लेने से शरीर का हार्मोन बैलेंस बिगड़ जाता है, जिससे बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं।

पोषक तत्वों की कमी: अगर आपके शरीर को विटामिन और मिनरल्स सही मात्रा में नहीं मिलते, तो यह बाल झड़ने का कारण बन सकता है।

हार्मोनल असंतुलन: महिलाओं में प्रेगनेंसी, मेनोपॉज और थायराइड जैसे कारणों से हार��मोन असंतुलन हो सकता है।

प्रदूषण और केमिकल उत्पाद: बालों पर बार-बार केमिकल वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल और प्रदूषण के संपर्क में आना भी बालों की सेहत को खराब करता है।

आयुर्वेदिक उपचार से बालों को कैसे बचाएं?

1. नारियल तेल और आंवला

नारियल का तेल बालों को गहराई से पोषण देता है और उन्हें मजबूत बनाता है। आंवला में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो बालों की ग्रोथ बढ़ाने और झड़ने को रोकने में सहायक है।

उपयोग:

आंवला पाउडर को नारियल तेल में मिलाकर हल्का गर्म करें।

इसे ठंडा करके स्कैल्प पर लगाएं और 1-2 घंटे बाद धो लें।

हफ्ते में 2-3 बार ऐसा करें।

2. भृंगराज तेल का इस्तेमाल

भृंगराज को “बालों का राजा” कहा जाता है। यह बालों को झड़ने से रोकता है और उनकी ग्रोथ को तेज करता है।

उपयोग:

भृंगराज तेल को हल्का गर्म करें।

इसे स्कैल्प पर मसाज करें और रातभर छोड़ दें।

सुबह माइल्ड शैंपू से धो लें।

3. मेथी दाना का उपाय

मेथी में निकोटिनिक एसिड और प्रोटीन होते हैं, जो बालों को पोषण देकर जड़ों को मजबूत बनाते हैं।

उपयोग:

2 चम्मच मेथी दानों को रातभर पानी में भिगोकर रखें।

सुबह इसे पीसकर पेस्ट बना लें और बालों में लगाएं।

30-40 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।

4. एलोवेरा जेल

एलोवेरा बालों और स्कैल्प को हाइड्रेट करता है और बालों के विकास में मदद करता है।

उपयोग:

ताजा एलोवेरा जेल स्कैल्प पर लगाएं।

1 घंटे बाद धो लें।

यह उपाय हफ्ते में 2-3 बार करें।

Retain & Grow Oil बालों के झड़ने को रोकने और उनकी वृद्धि को बढ़ावा देने में अत्यंत प्रभावी है। इसमें प्राकृतिक तत्व होते हैं जो बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं और उन्हें स्वस्थ बनाए रखते हैं। नियमित उपयोग से बाल घने और चमकदार बनते हैं। 

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खान-पान में बदलाव

बालों की सेहत के लिए संतुलित आहार बेहद जरूरी है। अपने भोजन में इन चीजों को शामिल करें:

पत्तेदार सब्जियां: पालक, मेथी, और सरसों के पत्ते।

फ्रूट्स: पपीता, संतरा, और सेब।

ड्राई फ्रूट्स: बादाम, अखरोट और किशमिश।

दूध और दही: इनमें कैल्शियम और प्रोटीन होता है, जो बालों के लिए फायदेमंद है।

योग और प्राणायाम

तनाव बाल झड़ने का एक बड़ा कारण है। योग और प्राणायाम न केवल तनाव को कम करते हैं बल्कि ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाकर बालों की ग्रोथ में मदद करते हैं।

अनुलोम-विलोम और कपालभाति करें।

रोज 15-20 मिनट योग के लिए समय निकालें।

घरेलू उपाय

1. प्याज का रस

प्याज का रस स्कैल्प के ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है और बालों को पोषण देता है।

उपयोग:

प्याज का रस निकालकर स्कैल्प पर लगाएं।

30 मिनट बाद शैंपू कर लें।

2. नीम का पानी

नीम एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर है।

उपयोग:

नीम के पत्तों को उबालकर पानी ठंडा करें।

इसे बाल धोने के लिए उपयोग करें।

सावधानियां

केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स से बचें।

बालों को गर्म पानी से न धोएं।

सप्ताह में कम से कम 2 बार बालों में तेल लगाएं।

बालों को धोने के बाद धीरे-धीरे सुखाएं और ज़्यादा टाइट हेयरस्टाइल से बचें।

निष्कर्ष

बाल झड़ने की समस्या को रोका जा सकता है अगर आप आयुर्वेदिक उपचार और स्वस्थ जीवनशैली अपनाते हैं। नियमित रूप से तेल मालिश, सही आहार, और योग का पालन करके आप अपने बालों को मजबूत और घना बना सकते हैं। याद रखें, प्राकृतिक चीजों का असर थोड़ा समय ले सकता है, लेकिन ये लंबे समय तक फायदे देते हैं।

आप अपने बालों का ख्याल रखें और आत्मविश्वास के साथ जीवन जीएं!

[kprnewslive]

समय के साथ बदलना होगा – एक सशक्त भविष्य की ओर कदम

आप सभी अवश्य याद होगा, कोडक कंपनी ? 1997 में, कोडक के पास एक समय लगभग डेड लाख कर्मचारी कार्यरत  थे। एक समय था जब दुनिया की लगभग 85% फोटोग्राफी कोडक कैमरों द्वारा की जाती थी । पिछले कुछ वर्षों में मोबाइल कैमरे लगभग हर हाथ में हो गए, आज कोडक कैमरा कंपनी मार्केट से बाहर हो गई है। यहाँ तक कि कोडक पूरी तरह से दिवालिया हो गई और उसके सभी कर्मचारियों को नौकरी से निकाल दिया गया। उसी समय की कई और मशहूर कंपनियों को भी अपने आपको समेटना पड़ा जैसे कि HMT (घड़ी), BAJAJ (स्कूटर), DYANORA (TV)

MURPHY (रेडियो), NOKIA (मोबाइल), RAJDOOT (बाइक), AMBASSADOR (कार) आदि इन सभी कंपनियों में से किसी की भी गुणवत्ता खराब नहीं थी। फिर भी ये कंपनियाँ बाहर क्यों हो गईं? क्योंकि वे समय के साथ स्वयं को नहीं बदल सकीं. वर्तमान क्षण में खड़े होकर आप शायद यह भी न सोचें कि अगले 10 सालों में दुनिया कितनी बदल जाएगी ! इसका एक भयवाह सच यह भी है, कि आज की 70%-90% नौकरियाँ अगले 10 सालों में पूरी तरह से खत्म हो जाएँगी। हम धीरे-धीरे "चौथी औद्योगिक क्रांति" के दौर में प्रवेश कर रहे हैं। आज की मशहूर कंपनियों को देखिए- UBER सिर्फ़ एक सॉफ्टवेयर का नाम है। सच तो यह है, उनके पास अपनी कोई कार नहीं है। फिर भी आज दुनिया की सबसे बड़ी टैक्सी-फ़ेयर कंपनी बनी बैठी है। Airbnb आज दुनिया की सबसे बड़ी होटल कंपनी है। लेकिन मज़ेदार बात यह है कि दुनिया में उनके पास एक भी होटल नहीं है। इसी तरह, Paytm, Ola Cab, Oyo rooms आदि जैसी अनगिनत कंपनियों के उदाहरण दिए जा सकते हैं।

आज अमेरिका में नए वकीलों के लिए कोई काम नहीं है, क्योंकि IBM Watson नामक एक कानूनी सॉफ्टवेयर किसी भी नए वकील से कहीं बेहतर वकालत कर सकता है। इस प्रकार अगले 10 सालों में लगभग 90% अमेरिकियों के पास कोई नौकरी नहीं होगी। शेष 10% बच जाएँगे। ये 10% विशेषज्ञ होंगे। नए डॉक्टर भी काम पर जाने के लिए बैठे हैं। Watson सॉफ्टवेयर कैंसर और दूसरी बीमारियों का पता इंसानों से 4 गुना ज़्यादा सटीकता से लगा सकता है।  2030 तक कंप्यूटर इंटेलिजेंस मानव इंटेलिजेंस से आगे निकल जाएगा।

मित्रो, अ��ले 20 सालों में आज की 90% कारें सड़कों पर नहीं दिखेंगी। बची ह��ई कारें या तो बिजली से चलेंगी या हाइब्रिड कारें होंगी। सड़कें धीरे-धीरे खाली हो जाएंगी। गैसोलीन की खपत कम हो जाएगी और तेल उत्पादक अरब देश धीरे-धीरे दिवालिया हो जाएंगे। यदि आपको कार चाहिए तो आपको उबर जैसे किसी सॉफ्टवेयर से कार मांगनी होगी। और जैसे ही आप कार मांगेंगे, आपके दरवाजे के सामने एक पूरी तरह से ड्राइवरलेस कार आकर खड़ी हो जाएगी। अगर आप एक ही कार में कई लोगों के साथ यात्रा करते हैं, तो प्रति व्यक्ति कार का किराया बाइक से भी कम होगा। बिना ड्राइवर के गाड़ी चलाने से दुर्घटनाओं की संख्या 99% कम हो जाएगी। और इसीलिए कार बीमा बंद हो जाएगा और कार बीमा कंपनियाँ भी बाहर हो जायेंगी। साथियो, पृथ्वी पर ड्राइविंग जैसी चीजें अब नहीं बचेंगी। जब 90% वाहन सड़क से गायब हो जाएँगे, तो ट्रैफ़िक पुलिस और पार्किंग कर्मचारियों की ज़रूरत नहीं होगी।

आप विचार करें,  10 साल पहले भी गली-मोहल्लों में STD बूथ हुआ करते थे। देश में मोबाइल क्रांति के आने के बाद ये सारे STD बूथ बंद होने को मजबूर हो गए। जो बच गए वो मोबाइल रिचार्ज की दुकानें बन गए। फिर मोबाइल रिचार्ज में ऑनलाइन क्रांति आई। लोग घर बैठे ऑनलाइन ही अपने मोबाइल रिचार्ज करने लगे। फिर इन रिचार्ज की दुकानों को बदलना पड़ा। अब ये सिर्फ मोबाइल फोन खरीदने-बेचने और रिपेयर की दुकानें रह गई हैं। लेकिन ये भी बहुत जल्द बदल जाएगा। Amazon, Flipkart से सीधे मोबाइल फोन की बिक्री बढ़ रही है।

आप गौर से देखें तो रुपये की परिभाषा भी बदल रही है। कभी कैश हुआ करता था लेकिन आज के दौर में ये "प्लास्टिक मनी" बन गया है। क्रेडिट कार्ड और डेबिट कार्ड का दौर कुछ दिन पहले की बात है। अब वो भी बदल रहा है और मोबाइल वॉलेट का दौर आ रहा है। PayTM जैसी कंपनियों का बढ़ता बाजार, मोबाइल-मनी की एक क्लिक।

मित्रो, मेरी पूरी बात का सार यही है, कि जो लोग उम्र के साथ नहीं बदल सकते, लोग उन्हें मुख्यधारा से हटा दिया करते हैं । इसलिए समय के साथ बदलना सीखो, जिसमें समय के साथ कदम ताल की वह सफलता के नए आयामों को छूने लगता है, और जिसने अपने आपको विचारों से, स्वभाव से, व्यवस्था से वहीं रखा वह वहीं खड़ा रह गया, दुनियाँ आगे चली गई । इसलिए समय के साथ अपने विचारों को, अपनी कार्यशैली को, अपने स्वभाव को आधुनिकता के अनुसार, अपने मूल स्वभाव को संरक्षित करते हुए, नए पन से अपने आपको बदलते रहिए ।

[fitnessclasses]

क्या होगा अगर आप रोजाना एक लौंग/CLOVE खाते है तो?

लौंग/CLOVE

क्या आपने कभी एक छोटी सी लौंग से मिट्टी जैसी मीठी खुशबू महसूस की है? खैर, यह आपके व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने के लिए एक विदेशी मसाला से कहीं ज़्यादा है। कल्पना कीजिए: एक साधारण रोज़ाना की क्रिया - एक लौंग चबाना - आपके लिए आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ ला सकता है। यह सिर्फ़ जादू नहीं है; विज्ञान भी इसका पूरा समर्थन करता है। लौंग में यूजेनॉल जैसे शक्तिशाली यौगिक होते हैं जो आपक�� सेहत के लिए चमत्कारी होते हैं। इन यौगिकों में सूजनरोधी, एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुण पाए गए हैं, जो स्वास्थ्य लाभ की एक विस्तृत श्रृंखला में योगदान करते हैं। दांत दर्द को शांत करने से लेकर पाचन में सहायता करने तक, लौंग का सेहत पर प्रभाव वाकई प्रभावशाली है।             क्या आप स्वस्थ मसूड़े और दांत चाहते हैं? चेक करें। क्या आप अपने मूड को स्वाभाविक रूप से बेहतर बनाने/boosting your mood  के लिए उत्सुक हैं? हो गया सौदा। और क्या होगा अगर मैं आपको बताऊं कि लौंग खराब बैक्टीरिया या यहां तक ​​कि कुछ कैंसर से लड़ने में भी मदद कर सकती है? आप इन छोटे-छोटे फूलों में छिपे चमत्कारों को देखकर आश्चर्यचकित हो गए होंगे! तो, चलिए खोज जारी रखते हैं और पता लगाते हैं कि इन छोटे फूलों की कलियों में और क्या है। मैं गारंटी देता हूँ कि यह यात्रा करने लायक होगी!  

लौंग के बहुआयामी लाभ-

लौंग, शक्तिशाली गुणों वाला एक साधारण मसाला है, जो आपकी रसोई से परे भी लाभकारी है। इसमें विटामिन सी/ vitamin C और फाइबर जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। इसमें प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आपकी कोशिकाओं को मुक्त कणों/free radicals से होने वाली क्षति से बचाकर महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करते हैं।   - लौंग का आवश्यक तेल: यूजेनॉल/Eugenol

 यूजेनॉल/Eugenol   लौंग में पाया जाने वाला प्राथमिक आवश्यक तेल यूजेनॉल कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जिम्मेदार है। विशेष रूप से, यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। साथ ही, यह बैक्टीरिया के खिलाफ संभावित रोगाणुरोधी प्रभाव प्रदान करता है।   - लौंग और मौखिक स्वास्थ्य/Oral Health आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि लौंग मौखिक स्वास्थ्य/Oral health को भी बेहतर बना सकती है। इसके एंटीसेप्टिक गुण इसे दांत दर्द और मसूड़ों के संक्रमण के लिए उपयोगी बनाते हैं। इसके अलावा, शोध से पता चलता है कि यह कैंडिडा अतिवृद्धि से लड़ सकता है, जो मौखिक थ्रश का एक सामान्य कारण है।

लौंग के तेल से एंटीबायोटिक्स की शक्ति बढ़ाना: जीवाणु संक्रमण से लड़ने में एक गेम-चेंजर!

लौंग के तेल को एंटीबायोटिक दवाओं के साथ मिलाकर इस्तेमाल करने से उनकी प्रभावशीलता में वास्तविक वृद्धि हो सकती है। इसका रहस्य लौंग में पाए जाने वाले अनोखे यौगिकों में छिपा है, जो एंटीबायोटिक क्रिया को बढ़ाने और संभावित रूप से आवश्यक खुराक को कम करने के लिए जाने जाते हैं।  H. Pylori के खिलाफ़ लड़ाई एच. पाइलोरी/H. Pylori एक जीवाणु है जो अक्सर अल्सर और गैस्ट्राइटिस जैसी अप्रिय स्थितियों से जुड़ा होता है। शोध से पता चला है क�� लौंग का तेल इस मुश्किल छोटे बगर के विकास को रोक सकता है। एक अध्ययन से पता चला है कि यूजेनॉल/Eugenol (लौंग के तेल का मुख्य घटक) को एंटीबायोटिक के साथ मिलाकर इस्तेमाल करने पर एच. पाइलोरी के खिलाफ अकेले इस्तेमाल की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण जीवाणुरोधी प्रभाव पड़ता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको लौंग के तेल की बोतलें पीनी शुरू कर देनी चाहिए। अपनी देखभाल योजना में कोई बड़ा बदलाव करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करना बुद्धिमानी है।

लौंग के तेल का न्यूरोट्रांसमीटर/Neurotransmitters पर प्रभाव 

क्या आप जानते हैं कि लौंग का तेल मूड विनियमन में भूमिका निभा सकता है? मस्तिष्क के रासायनिक संदेशवाहक, न्यूरोट्रांसमीटर, लौंग के तेल से प्रभावित होते हैं। लौंग का तेल अपने MAO अवरोधक गुणों के लिए जाना जाता है। लेकिन इसका क्या मतलब है? सरल शब्दों में, मोनोमाइन ऑक्सीडेज/Monoamine oxidase (MAO) अवरोधक ऐसे पदार्थ हैं जो मोनोमाइन ऑक्सीडेज एंजाइम की क्रिया को रोकते हैं। MAO एंजाइम को बाधित करके, लौंग का तेल नॉरएड्रेनालाईन, सेरोटोनिन और डोपामाइन/ dopamine जैसे न्यूरोट्रांसमीटर के टूटने को रोकता है। लौंग का तेल इन न्यूरोट्रांसमीटर को टूटने से रोककर उनके मस्तिष्क के स्तर को प्रभावी ढंग से बढ़ाता है। इससे संभावित रूप से मूड बेहतर हो सकता है और समग्र रूप से मानसिक स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है।   लौंग के तेल के संभावित अवसादरोधी प्रभाव यदि आप उदास महसूस कर रहे हैं या चिंता से जूझ रहे हैं, तो माँ प्रकृति के पास इसका उपाय हो सकता है: लौंग। कुछ न्यूरोट्रांसमीटर के बढ़े हुए स्तर के कारण, लौंग के आवश्यक तेलों में संभावित अवसादरोधी प्रभाव होते हैं। यह सिर्फ़ एक पुरानी कहावत नहीं है; अध्ययन भी इसका समर्थन करते हैं। यह ब्रेकडाउन प्रक्रिया को रोककर और मूड को नियंत्रित करने में शामिल प्रमुख हार्मोन के स्तर को बढ़ाकर, आपके दिमाग में ज़्यादा अच्छी वाइब्स का संचार होता है। लेकिन याद रखें, दोस्तों - यहाँ संयम ही सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसका अधिक उपयोग लाभकारी नहीं हो सकता है। कोई भी नया प्राकृतिक उपचार शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लें।

लोंग के तेल के सुजनरोधी गुण(Anti-Inflammatory Properties) 

लौंग के तेल में सूजनरोधी प्रभाव होने की संभावना ने गठिया जैसी बीमारियों के लिए इसके संभावित लाभों के बारे में उत्साह पैदा किया है। ये गुण मुख्य रूप से यूजेनॉल के कारण होते हैं, जो लौंग के तेल में प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला यौगिक है। स्कैल्प फंगल समस्याओं के लिए उपयोग लौंग का तेल सिर्फ़ खाने या सूजन वाले जोड़ों पर लगाने पर ही फायदेमंद नहीं होता है, बल्कि स्कैल्प फंगल समस्याओं के लिए भी सामयिक रूप से अद्भुत काम करता है। सूजन को कम करने और फंगस को खत्म करने से इन समस्याओं से जुड़ी असुविधा को कम करने में मदद मिल सकती है।        अध्ययनों से पता चलता है कि 1% लौंग आवश्यक तेल युक्त मिश्रण लगाने से मालासेज़िया प्रजातियों के कारण होने वाली खुजली और रूसी में काफी कमी आई, जो कि अधिकांश खोपड़ी के फंगल संक्रमणों के पीछे आम अपराधी हैं। यह बात समझ में आती है क्योंकि लौंग में यूजेनॉल और कार्वाक्रोल जैसे रोगाणुरोधी यौगिक होते हैं। ये घटक मिलकर फंगस के लिए एक ऐसा वातावरण बनाते हैं जो संक्रमण को पनपने नहीं देता और साथ ही अपने सूजनरोधी गुणों के कारण चिड़चिड़ी त्वचा को आराम पहुंचाता है। सावधानी:  किसी भी नए सामयिक उपचार का उपयोग करने से पहले हमेशा पैच परीक्षण करें। यदि आपको लालिमा या जलन महसूस होती है, तो तुरंत सामयिक उपचार का उपयोग करना बंद कर दें और यदि लक्षण बने रहते हैं तो चिकित्सा सलाह लें।

लौंग के तेल के संभावित कैंसर-रोधी गुण

          हाल के अध्ययनों ने इस संभावना की ओर इशारा किया है कि लौंग के तेल में कैंसर-रोधी गुण हो सकते हैं। खाना पकाने और पारंपरिक चिकित्सा में आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला यह प्राकृतिक मसाला संभावित रूप से फेफड़ों के कैंसर से लड़ने में भूमिका निभा सकता है। लौंग के कैंसर से लड़ने वाले यौगिकों की व्यापक जांच Eugenol/यूजेनॉल, जो लौंग में पाया जाने वाला मुख्य आवश्यक तेल है, कैंसर विरोधी गुणों/anti-carcinogenic activity से जुड़ा हुआ है। अध्ययनों से पता चलता है कि यह यौगिक संभावित रूप से कैंसर कोशिकाओं के विकास और मेटास्टेसिस में बाधा डाल सकता है। यह इंगित करता है कि यूजेनॉल का उपयोग भविष्य में कैंसर के उपचार या रोकथाम रणनीतियों में संभावित रूप से किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, यह ध्यान देने योग्य है कि यहां केवल यूजेनॉल ही नहीं है; लौंग में बीटा-कैरिओफि��ीन/beta-caryophyllene नामक एक अन्य यौगिक है जो कैंसर रोधी एजेंट के रूप में आशाजनक है। लेकिन हम बहुत आगे नहीं बढ़ना चाहते - हालांकि ये निष्कर्ष वास्तव में आशाजनक हैं, लेकिन मानव स्वास्थ्य पर इनके प्रभाव को समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।   संयम और परामर्श: सुरक्षित रूप से लाभ प्राप्त करने की कुंजी लौंग का तेल एक शक्तिशाली पदार्थ हो सकता है। हालाँकि इसके संभावित लाभ आकर्षक हैं - खासकर जब कैंसर से लड़ने जैसी गंभीर बात पर चर्चा की जाती है - इसका उपयोग करते समय संयम हमेशा आपका मंत्र होना चाहिए। अगर आप इसका बहुत ज़्यादा इस्तेमाल करते हैं तो एलर्जी या लिवर विषाक्तता(Allergic reactions or liver toxicity) हो सकती है। इसलिए लौंग के तेल या किसी अन्य प्राकृतिक उपचार से जुड़े किसी भी नए उपचार को अपनाने से पहले हमेशा किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लें।  

निष्कर्ष

खैर, रोज़ाना एक लौंग चबाने के फ़ायदों के बारे में हमारी यात्रा यहीं समाप्त होती है। दिलचस्प बात है, है न?   क्या आपको वो शक्तिशाली यौगिक याद हैं? लौंग में मौजूद यूजेनॉल आपके मसूड़ों और दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह एक प्राकृतिक मूड बूस्टर भी है। क्या आप खतरनाक बैक्टीरिया से लड़ना चाहते हैं? लौंग आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है! इसके तेल से एच. पाइलोरी के खिलाफ एंटीबायोटिक दवाओं की प्रभावशीलता भी बढ़ जाती है।      लौंग के साथ स्वाभाविक रूप से सूजन से लड़ें - यह आदर्श है यदि गठिया आपको परेशान करता है या खोपड़ी की फंगल समस्याएं आपको परेशान करती हैं!        संभावित कैंसर-रोधी गुण एक बोनस हैं, लेकिन याद रखें कि संयम से प्रयोग करें और अपनी दिनचर्या में महत्वपूर्ण परिवर्तन करने से पहले स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों से परामर्श करें।

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मोटापे पर काबू कैसे पाएँ: दिल को स्वस्थ रखने का तरीका

मोटापा दिल की बीमारी के जोखिम को काफी हद तक बढ़ा सकता है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से मोटापे से लड़ने और दिल के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। यहाँ कुछ मुख्य रणनीतियाँ दी गई हैं:

रोज़ सब्ज़ियाँ और फल खाएँ अपने आहार में ज़्यादा सब्ज़ियाँ और फल शामिल करने से ज़रूरी पोषक तत्व, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं जो वज़न प्रबंधन और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।

रिफ़ाइंड कार्बोहाइड्रेट से बचें सफेद ब्रेड और मीठे स्नैक्स जैसे रिफ़ाइंड कार्बोहाइड्रेट से ब्लड शुगर में तेज़ी से उछाल आ सकता है और वज़न बढ़ सकता है। इसके बजाय साबुत अना��, ओट्स और फलियाँ खाएँ।

समय पर खाना खाएँ भोजन का समय नियमित रखने से मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। भोजन छोड़ने से दिन में बाद में ज़्यादा खाने की इच्छा हो सकती है, जिससे वज़न बढ़ सकता है।

मीठे पेय पदार्थों से बचें मीठे पेय पदार्थों में बहुत ज़्यादा कैलोरी होती है। बिना अनावश्यक चीनी मिलाए हाइड्रेशन बनाए रखने के लिए उन्हें पानी, हर्बल चाय या अन्य कम कैलोरी वाले पेय पदार्थों से बदलें।

ट्रांस फैट से दूर रहें अक्सर तले हुए खाद्य पदार्थों और पैकेज्ड स्नैक्स में पाए जाने वाले ट्रांस फैट खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकते हैं और वजन बढ़ाने में योगदान कर सकते हैं। खाद्य लेबल की जाँच करें और नट्स, बीज और जैतून के तेल में पाए जाने वाले स्वस्थ वसा चुनें।

तनाव कम करें क्रोनिक तनाव अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों और वजन बढ़ाने को ट्रिगर कर सकता है। अपने दैनिक दिनचर्या में ध्यान, योग या यहाँ तक कि सरल गहरी साँस लेने के व्यायाम जैसी तनाव कम करने वाली गतिविधियाँ शामिल करें।

पर्याप्त नींद लें खराब नींद भूख को नियंत्रित करने वाले हार्मोन को बाधित कर सकती है, जिससे भूख बढ़ जाती है और वजन बढ़ जाता है। अपने वजन घटाने के प्रयासों का समर्थन करने के लिए हर रात 7-9 घंटे की अच्छी नींद लेने का लक्ष्य रखें।

रोज़ाना व्यायाम करें नियमित शारीरिक गतिविधि कैलोरी जलाने और चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करती है। यहाँ तक कि 30 मिनट की तेज चलना, साइकिल चलाना या कोई अन्य शारीरिक गतिविधि भी बहुत बड़ा बदलाव ला सकती है।

स्वस्थ वजन बनाए रखना न केवल समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है बल्कि हृदय स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है।

वजन प्रबंधन और हृदय की देखभाल पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए, Dr. Md. Farhan Shikoh, MBBS, MD (Medicine), DM (Cardiology) से परामर्श लें। सुकून हार्ट केयर, सैनिक मार्केट, मेन रोड, रांची, झारखंड: 834001 पर जाएँ। अपॉइंटमेंट के लिए 6200784486 पर कॉल करें या drfarhancardiologist.com पर जाएँ।

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न ज़्यादा न कम, शहनाज़ हुसैन ने बताया बालों पर तेल लगाने का सही और आयुर्वेदिक तरीका: विस्तृत विवरण और उदाहरण

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और बढ़ते प्रदूषण के चलते बालों की समस्याएं आम हो गई हैं। ऐसे में बालों को सेहतमंद और खूबसूरत बनाए रखने के लिए आयुर्वेदिक तरीकों का अपनाना बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। बालों में तेल लगाना एक ऐसा ही सदियों पुराना नुस्खा है जो बालों को पोषण देता है और उनकी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बालों में तेल लगाने का भी एक सही तरीका होता है? आइए,…

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जैतून के पेड़ों की खेती से क्या लाभ होता है? इसे जानने के लिए उत्पादन तकनीक और वर्तमान बाजार का मूल्यांकन करें

राजस्थान के मरुस्थलीय क्षेत्रों में, जहाँ जलवायु की कठिनाइयों के कारण पारंपरिक फसलों की खेती मुश्किल होती है, वहाँ जैतून की खेती किसानों के लिए एक बड़ी संभावना बन रही है। इसका कारण है कि यह फसल बंजर भूमि में भी अच्छी पैदावार कर रही है, जिससे किसानों को लाभ हो रहा है।

जैतून, जिसे अंग्रेजी में ऑलिव कहा जाता है, राजस्थान के किसानों के लिए एक अद्वितीय अवसर प्रदान करता है। यह फल विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में उपयोग किया जाता है, लेकिन जैतून का प्रमुख उपयोग तेल के रूप में होता है। इससे कुकिंग ऑयल और शिशुओं की मालिश के तेल के अलावा, यह ब्यूटी उत्पादों और दवाइयों में भी उपयोग होता है। इसलिए, इसकी बाजार में हमेशा मांग रहती है। जैतून का तेल महंगा होता है, इसलिए किसान अच्छा लाभ कमा सकते हैं जब वे इसे महंगे दर पर बेचते हैं।

जैतून की खेती को बढ़ावा

जैतून की खेती से किसानों की आर्थिक स्थिति में सुधार संभव है। इसलिए सरकार ने जैतून की खेती को बढ़ावा देने के लिए किसानों को केवल प्रेरित ही नहीं किया जा रहा है, बल्कि पौधों की देखभाल और रखरखाव के लिए सब्सिडी भी प्रदान की जा रही है। हमारे देश में सबसे ज़्यादा जैतून राजस्थान में ही उगाया जाता है, क्योंकि यहां की जलवायु इसकी खेती के लिए उपयुक्त है। राजस्थान के बीकानेर, गंगानगर, हनुमानगढ़, चूरू और जैसलमेर जिलों में इसकी खेती की जा रही है। जैतून का पौधा 3-10 मीटर या इससे अधिक ऊंचा भी हो सकता है।

जैतून की खेती के लिए किस तरह की मिट्टी चाहिए?

जैतून की खेती के लिए वहाँ किसी ऐसी ज़मीन का चयन करें जहाँ पानी की निकासी अच्छी हो। यदि खेत पथरीला या छोटे-छोटे कंकड़ वाला हो, तो यह और भी अच्छा होगा। खेत की गहराई में कम से कम एक मीटर ऊंची चट्टान होनी चाहिए। इसकी खेती के लिए नरम और मजबूत मिट्टी का चयन करें। पौधों को रोपाई करते समय, 2 फीट ऊँचे और 2 फीट चौड़े मेड़ बनाएं।

मेड़ बनाने के लिए ट्रैक्टर की मदद ले सकते हैं। पौधों को रोपाई करने से पहले, एक गड्ढा खोदकर उसमें गोबर की खाद और दीमकरोधी दवा डालें और 3-4 दिनों के लिए छोड़ दें। इसके बाद, सवा फुट का एक और गड्ढा खोदें और उसमें जैतून का पौधा लगाएं। रोपाई के बाद, तुरंत सिंचाई करें और फिर खेत को ड्रिप आईरिगेशन सिस्टम से जोड़ें ताकि पौधों को नियमित जल प्राप्त हो सके। पौधों के बीच की दूरी को 4 मीटर और पंक्ति के बीच की दूरी को 7 मीटर रखें।

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संतरेउज्ज्वल त्वचा के लिए दैनिक विटामिन सी का सेवन अनिवार्य है। संतरे में मौजूद प्राकृतिक तेल आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखते हैं, जिससे यह रूखी दिखती है। विटामिन सी कोलेजन उत्पादन में सहायता करने के लिए जाना जाता है, जो आपकी त्वचा को मजबूत रखता है और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करता है। विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट में उच्च, संतरे शरीर में मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं, डीएनए की क्षति को कम करते हैं। यह समय से पहले बूढ़ा हो जाता है। कैसे इस्तेमाल करे-अपने आहार में रोज आधा संतरा खाएं।आप ताजे निचोड़ संतरे के रस का भी सेवन कर सकते हैं। यदि आपके पेट में अल्सर, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) या सूजन आंत्र रोग (IBD) है तो पल्प से बचें।आप एक स्वादिष्ट नारंगी स्मूथी (smoothie) बना सकते हैं या इसे अपने सलाद (salads) में जोड़ सकते हैं।-रंजकता के लिए (Pigmentation) अपने रंजकता वाले स्थानों पर ताजे, हौसले से निचोड़ा हुआ संतरे का रस लगाए। -तैलीय त्वचा के लिए 1 चम्मच नींबू के रस के साथ 3 बड़े चम्मच संतरे का रस मिलाएं। 2 बड़े चम्मच बेसन के साथ मिश्रण में एक चुटकी हल्दी मिलाएं। इसे पैक की तरह लगाएं और सूखने तक छोड़ दें (लगभग 15 मिनट)। गुनगुने या ठंडे पानी से अच्छी तरह से निकाले। -सूखी त्वचा के लिए 3 चम्मच संतरे के रस में एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं। एक चम्मच हल्दी और एक चम्मच शहद के साथ मिश्रण में आधा चम्मच दूध मिलाएं। इसे अपनी त्वचा पर लगाएं और 10 -15 मिनट के लिए छोड़ दें। पपीताएक प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइजिंग एजेंट है जो आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और मुलायम बनाए रखने में मदद करता है विटामिन ए, सी और बी से भरपूर यह फल त्वचा की अच्छी सेहत बनाए रखने में कारगर साबित हो सकता है। पपीता आपके पाचन तंत्र को भी सुधार सकता है और कब्ज को रोक सकता है। यह, बदले में, आपकी त्वचा को साफ़ करने में सहायता करता है। कैसे इस्तेमाल करे-अपने आहार में अपने नाश्ते के हिस्से के रूप में सुबह एक कटोरी पपीता खाएं।पपीता स्मूथी (smoothie) भी एक अच्छा विकल्प है। फलों को कुछ नींबू के रस के साथ मिश्रित करने से स्वादिष्ट पेय बन जाएगा।- चिकनी त्वचा के लिए एक कटोरे में कुछ पपीते के टुकड़ों को मैश करें और उन्हें अपनी त्वचा पर लगाएं। इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें। - रंजकता (Pigmentation) को कम करने के लिए पपीते के कुछ टुकड़ों को मैश करें और नींबू के रस के साथ मिलाएं। एक चुटकी हल्दी डालें। प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें और 10 मिनट के धो लें। -आपकी त्वचा के शुष्क भागों को मॉइस्चराइज करने के लिए आधा चम्मच बादाम के तेल के साथ मसला हुआ पपीता मिलाएं और प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं। 10 मिनट बाद धो लें। नींबूनींबू का उपयोग कई स्किनकेयर उत्पादों में किया जाता है। एंटी-मुँहासे क्रीम से लेकर एंटी-एजिंग लोशन तक, यह खट्टे फल त्वचा के मुद्दों की एक मेजबान को रोक सकते हैं। विटामिन सी से भरपूर, नींबू उम्र बढ़ने, हाइपरपिग्मेंटेशन और दाग (4) के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। नींबू एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट भी है। यह सूरज की क्षति और टैन को कम करने में मदद करता है। त्वचा के मुद्दों के एक मेजबान को संबोधित करते हुए, इस घटक को आपकी स्किनकेयर रेजिमेन का अनिवार्य हिस्सा बनाया जाना चाहिए। कैसे इस्तेमाल करे-अपने आहार में इसमें एक चम्मच शहद के साथ नींबू का रस पानी मिला हुआ होना चाहिए जो आपको सुबह पीना चाहिए।जब आप इनका सेवन करते हैं तो आप अपने सलाद और यहां तक ​​कि करी में नींबू का रस मिला सकते हैं।बी टैन के लिए एक चम्मच चीनी में ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाएं और दोनों को मिलाएं। इसे प्रभावित क्षेत्रों पर रगड़ें और 10 मिनट के लिए उस पर छोड़ दें। ठंडे पानी से धो लें। ध्यान दें: सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा को बहुत ज़्यादा साफ़ न करें ताकि इसे सूखने से रोका जा सके। -डार्क सर्कल्स के लिए एक चम्मच दूध के साथ एक चम्मच नींबू मिलाएं। धीरे से अपने undereyes पर लागू होते हैं। सुनिश्चित करें कि आप जलने से रोकने के लिए अवयवों को अपनी आंखों में प्रवेश करने की अनुमति नहीं देते हैं। 10 मिनट के लिए छोड़ दें और ठंडे पानी से कुल्ला। -रंजकता स्पॉट के लिए यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो नींबू का रस अपने प्रभावित क्षेत्रों में लगाने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो कुछ नारियल तेल के साथ नींबू के रस की कुछ बूँदें मिलाएं। - मुँहासे निशान के लिए नींबू के रस को गुलाब जल के साथ मिलाएं और इसे कॉटन बॉल का उपयोग करके अपनी त्वचा पर धीरे से मलें। 10 मिनट बाद कुल्ला कर लें।

[kisanofindia]

Canola Oil: कनोला सरसों की किस्म की खेती में क्या है ख़ास? जानिए इसकी पोषक गुणवत्ता

कनोला का तेल सरसों तेल से दोगुने दाम पर बिकता है                                 

सरसों या राई की कई किस्में होती हैं, इसी में से एक किस्म है कनोला सरसों जो सेहत के लिहाज़ से बहुत लाभदायक मानी जाती है। इसका तेल अन्य तेलों के मुकाबले कहीं ज़्यादा हेल्दी होता है।

कनोला सरसों (Rapeseed or Canola): खाना बनाने के लिए हमारे देश में कई तरह के तेल का इस्तेमाल होता है जैसे, नारियल, मूंगफली, सरसों, तिल, सोयाबीन, रिफाइन ऑयल, राइस ब्रान ऑयल, तिल का तेल और सरसों तेल। सेहत के प्रति सचेत लोग ऑलिव ऑयल इस्तेमाल करते हैं, जबकि उत्तर भारत के कई राज्यों में सरसों तेल का प्रमुखता से इस्तेमाल किया जाता है।

वैसे तो सरसों के तेल (Musturd Oil) को सेहत के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन बाकी तेल की तरह ही इसमें भी सैचुरेटेड फैटी एसिड होता है, जिसकी मात्रा 10 प्रतिशत से अधिक होती है। हमारी ऊर्जा की ज़रूरत को पूरा करने के लिए ये एसिड ज़रूरी है, मगर विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक, इसकी मात्रा 10 प्रतिशत से अधिक नहीं होनी चाहिए।

पारंपरिक सरसों के लिए में इरूसिक एसिड की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो सेहत के लि�� हानिकारक है। इसलिए सरसों की कनोला किस्म विकसित की गई जिसमें यह मात्रा बहुत कम होती है।

सरसों और कनोला तेल में अंतर

सरसों के तेल और कनोला तेल (Canola Oil) में मुख्य अंतर है इरूसिक एसिड की मात्रा। सरसों तेल में ये 47 प्रतिशत तक होती है, जबकि कनोला में ये बहुत कम होती है। इसलिए इसे सेहत के लिए अच्छा माना जाता है, जानकारों का कहना है कि ये बीमारियों से बचाने में मददगार है। कनोला को सफेद सरसों या रेपसीड भी कहा जाता है। एक शोध के मुताबिक, रोज़ाना डायट में 2 चम्मच कनोला का तेल लेने से दिल संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है और ये पेट की चर्बी कम करने में भी मददगार हैं।

कनोला सरसों (सफेद सरसों)

पूरी दुनिया में पिछले 5 दशक में कम इरूसिक एसिड वाली सरसों की कई किस्में विकसित की गईं। इसके साथ ही कई ऐसी किस्में भी विकसित हुई हैं जिसमें कम इरूसिक एसिड के साथ ही तेल निकालने के बाद बची खली में ग्लुकोसिनोलेट्स की मात्रा भी 30 माइक्रोमोल्ज़ प्रति ग्राम से कम है। खली जानवरों को खिलाई जाती है, इसमें ग्लुकोसिनोलेट्स अधिक होने से जानवरों को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। सरसों की इन विकसित किस्मों को ही कनोला या डबल ज़ीरो या डबल लो के नाम से जाना जाता है। विश्व में ये किस्म सबसे पहले कनाडा में विकसित हुई थी और यहीं से कनोला शब्द प्रचलन में आया।

ऑलिव ऑयल की तरह है हेल्दी

कनोला के तेल में इरूसिक अम्ल की मात्रा तो कम है ही साथ ही ओलिक एसिड की मात्रा अधिक होती है, जो आमेगा-9 फैटी एसिड है। ये दिल की बीमारियों और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार है। ऑलिव ऑयल में भी ओलिक एसिड की मात्रा अन्य तेल से अधिक होती है, इसलिए कनोला के तेल को ऑलिव ऑयल की तरह ही सेहत के लिए अच्छा माना जाता है और इसके इस्तेमाल की सलाह दी जाती है। जापान, ऑस्ट्रेलिया, न्यूज़ीलैंड जैसे देशों में तो 2 प्रतिशत से अधिक इरूसिक एसिड वाले सरसों के तेल पर प्रतिबंध लगा है। इसका उपयोग सिर्फ बायोफ्यूल के लिए किया जाता है।

भारत में विकसित कनोला की किस्में

भारत में भी तेल में कम इरूसिक अम्ल और खली में ग्लुकोसिनोलेट्स (Glucosinolates) वाली कनोला की किस्में विकसित की जा चुकी हैं। पंजाब कृषि विश्वविद्यालय लुधियाना, विश्वस्तरीय मापदंडों के मुताबिक, गोभी सरसों की कनोला डबल ज़ीरो किस्में जीएस-5, जीएस-6, जीएस-7 और दो हाइब्रिड किस्में विकसित की हैं। इसी तरह पंजाब कृषि विश्वविद्यालय ने राया की पहली कनोला किस्�� आरएलसी-3 और हाइब्रिड किस्म आरसीएच-1 विकसित की है। पंजाब में ज़्यादातर सरसों की कनोला किस्म की ही खेती हो रही है। भारतीय कृषि अनुसंधान संस्थान, नई दिल्ली ने भी राया की कनोला किस्में पीडीजैड-1 यानी पूसा मस्टर्ड-31 और पूसा मस्टर्ड-33 विकसित की है।

अधिक कीमत                    

कनोला सरसों के स्वास्थ्य लाभ को देखते हुए देश के बड़े शहरों की बड़ी-बड़ी दुकानों पर कनाडा से आयात किए गए कनोला तेल (Canola Oil) के कई ब्रांड मौजूद हैं। इन तेलों की कीमत आम सरसों के तेल से दोगुनी होती है। कनाडा सहित दुनिया के कई अन्य उत्पादक देशों में कनोला सरसों (सफेद सरसों) की सिर्फ जेनेटिकली मॉडिफाइड यानी ट्रांसजेनिक किस्मों का ही उत्पादन होता है।

भारतीय कृषि अनुसंधान संस्थान द्वारा विकसित सरसों की कनोला किस्म (Canola Variety) के तेल और आयातित कैनोल तेल की गुणवत्ता में कोई अंतर नहीं है। यदि भारत में बड़े पैमाने पर कनोला की खेती की जाती है, तो पर्याप्त तेल का उत्पादन देश में ही हो सकता है जिससे हमें आयात पर निर्भर रहने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी। इसके लिए किसानों को कनोला की खेती के लिए प्रेरित करने की ज़रूरत है।

सम्पर्क सूत्र: किसान साथी यदि खेती-किसानी से जुड़ी जानकारी या अनुभव हमारे साथ साझा करना चाहें तो हमें फ़ोन नम्बर 9599273766 पर कॉल करके या kisanofindia.mail@gmail.com पर ईमेल लिखकर या फिर अपनी बात को रिकॉर्ड करके हमें भेज सकते हैं। किसान ऑफ़ इंडिया के ज़रिये हम आपकी बात लोगों तक पहुँचाएँगे, क्योंकि हम मानते हैं कि किसान उन्नत तो देश ख़ुशहाल।

[servicesnoida]

Furniture Repair Services से कैसे करें फर्नीचर समस्या दूर ?

अगर आपने अपने घर, ऑफिस के लिए क्वालिटी furniture पर खर्चा किया है तो आप चाहेंगे कि वो furniture आपके पास लंबे समय तक रहे और आप उसका इस्तेमाल करते रहें । लेकिन ऐसा नहीं हो पाता । आपको furniture repair services की ज़रूरत पड़ ही जाती है और ऐसे में आपकी कोशिश होती है कि आपको best furniture repair service मिले ताकि आपकी जेब बार-बार खाली न हो । आजकल लोग इंटरनेट की मदद लेते हैं और उसके लिए वो सबसे पहले furniture repair services near me सर्च करके अपने लिए furniture repair service ढूंढ़ते हैं । ग्राहकों की इस समस्या को देखते हुए numberdekho ऐप लॉन्च हुआ है जिसकी एक ही कोशिश है कि आपको आपकी लोकेशन पर professional furniture repair service मिले । ये best furniture repair service in noida में एक्टिव हैं । इसके साथ ही ये गुड़गांव, दिल्ली, फरीदाबाद में भी सेवाएं दे रही है । चलिए जानते हैं कि आखिर आप furniture repair से जुड़ी समस्याओं को कैसे हल कर सकते हैं - 

Furniture पर लापरवाही से कुछ न रखें

जब भी आप पानी का गिलास या मग फर्नीचर पर रखते हैं तो ध्यान दें कि हमेशा उसके नीचे कोस्टर रखकर उसका इस्तेमाल करें । इसके अलावा जब भी कोई गर्म बर्तन या वस्तु को furniture के ऊपर रखें तो नीचे कोई मोटी परत रख लें ताकि फर्नीचर पर नमी न बैठे । अपने डाइनिंग रूम की मेज़ को खाने-पी��े की चीज़ों के गिरने से बचाने के लिए हमेशा एक पोलिस्टर सिंथेटिक कपड़ा रखें और अगर ऐसा होने से फर्नीचर खराब हो गया है तो तुरंत numberdekho ऐप से affordable furniture repair service booking करें ।

वातावरण से furniture को बचाएं

आप अपने furniture को सूरज की रोशनी, गर्मी और दूसरी वातावरण वजहों से प��रभावित न होने दें और अगर furniture की लकड़ी खराब हो गई है तो furniture repair expert को बुलाएं । इससे आपके फर्नीचर की लकड़ी खराब होने से बचेगी और उसका रंग भी फीका नहीं पड़ेगा ।

डस्टिंग जिनता हो, कम करें

डस्टिंग करना किसी को पसंद नहीं, लेकिन अगर आप ज़्यादा डस्टिंग करते हैं तो इससे आपकी automatic furniture repair service हो जाती है । हवा में फैले ये धूल-मिट्टी के कण लकड़ी की सतह को खरोंच सकते हैं । बार-बार धूल झाड़ने से फर्नीचर पर स्क्रैच लग सकता है । नुकसान से furniture को बचाने के लिए हमेशा मुलायम कपड़े से डस्टिंग करें ।

क्लीनर का इस्तेमाल कभी न करें 

furniture repairing service की आपको ज़रूरत कभी नहीं पड़ेगी, अगर आप क्लीनर का इस्तेमाल नहीं करेंगे । क्योंकि क्लीर के इस्तेमाल से फर्नीचर पर दाग या फिर खरोंच आने का खतरा रहता है क्योंकि धूल झाड़ना काफी नहीं होता और आपको अपने फर्नीचर को साफ करना भी ज़रूरी है । एक affordable furniture repair service हर मोड़ पर आपके पैसे बचाएगी ।

फर्नीचर की लकड़ी की सुरक्षा करें

ज़्यादातक बिजनेस पॉलिश और स्प्रे में ताजा और चमकदार फिनिश के लिए और फर्नीचर लकड़ी को सुरक्षा देने के लिए पेट्रोलियम डिस्टिलेट या फिर सिलिकॉन तेल का इस्तेमाल कीजिए । ये तय कर लें कि बहुत ज़्यादा इस्तेमाल नहीं करना है क्योंकि ये गंदगी के साथ मिलकर एक चिपचिपी परत बन सकती है । इससे बचने के लिए फर्नीचर का इस्तेमाल करते वक्त हमेशा अच्छी तरह से एतियाद बरतना ज़रूरी है ।

टूट-फूट का इलाज करें

अपने फर्नीचर को हमेशा बेहतर बनाए रखने के लिए समय-समय पर furniture repair expert से जांच करवाएं । furniture maintenance service कराते हुए भी फर्नीचर को चोट लग सकती है । इतना ही नहीं, छोटी-मोटी खरोंच के लिए ओल्ड स्क्रैच कवर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं । ये liquid furniture polish furniture की लकड़ी को घिसने से रोकती है ।

सूखी लकड़ी पर तेल डालें

अगर फर्नीचर को ठीक से रखा जाए और उसे ज़्यादा से ज़्यादा सूखा दिया जाए, तो याद रखिए कि furniture shining के लिए आपको इसमें तेल की ज़रूरत पड़ सकती है । इसकी मर्फी ऑयल या क्लीनर से सफाई शुरू करें और सतह को स्टील वूल से तैयार करें । आप ऐसा भी कर सकते हैं कि फर्नीचर पर तेल लगाएं और इसे लगभग 15 मिनट त��� लकड़ी में भीगने के लिए छोड़ दें । अगर आप एक सेफ्टी कोटिंग लगाएंगे तो furniture repair service की ज़रूरत नहीं पड़ेगी ।

फर्नीचर को दोबारा वैक्स करें

फिनिशिंग का ध्यान रखते हुए कुछ फर्नीचर में मोम सेफ्टी कोटिंग की तरह काम कर सकते हैं । जैसे-जैसे वैक्स के ये टुकड़े पुराने होते जाएंगे,आप service repair के लिए दोबारा सतह पर वैक्स लगा दीजिए । फर्नीचर में मोम का एक कोट तैयार कर लें और फिर इसे स्कॉच ब्राइट पैड से फैला लें ।  वैक्स को 20 मिनट से ज़्यादा समय तक जमने न दें। एक साफ स्कॉच ब्राइट पैड से एकस्ट्रा मोम हटा दें और एक मुलायम कपड़े से तब तक पॉलिश करें जब तक सतह छूने पर चिकनी न महसूस हो ।

लकड़ी की महक को ताज़ा रखें

Furniture repair servicing का जिम्मा जब आप अपने कंधे पर लेते हैं तो हो सकता है कि जिस कपड़े से आप सफाई कर रहे हैं, वो पुराना हो या उसमें कोई गंध या दुर्गंध हो । जिसकी वजह से आपका फर्नीचर भी गंध छोड़ने लगता है । हमेशा इस बात का ध्यान रखें कि जब भी आप फर्नीचर की सफाई करें, तो हमेशा साफ और गंधरहित कपड़ा इस्तेमाल करें । ये भी ध्यान रखें कि वो न तो गिला हो और न एकदम अकड़ा हुआ कपड़ा हो । क्योंकि गीले कपड़े से लकड़ी पर असर पड़ेगा और सूखे कपड़े से फर्नीचर पर स्क्रैच हो सकते हैं ।

फर्नीचर के सख्त दागों को हटाएं

आपकी कोशिशों के बावजूद, कभी-कभी ये भी हो जाता है कि आपके फर्नीचर पर दाग-धब्बे आ जाते हैं और फिर इनका छूटना आसान नहीं होता । इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके फर्नीचर पर दाग कितने हैं, लेकिन अगर उसे साफ नहीं किया गया तो वो दाग गहरे और सख्त हो जाते हैं और उन्हें निकालना या छुड़ाना मुश्किल हो जाता है । जितना जल्दी हो सके, इसे साफ कर दें क्योंकि जितनी देर होगी, दाग उतना ही पक्का होगा ।  

Numberdekho app ग्राहक को हर तरह की सुविधा देती है । एक affordable furniture repair service और एक best furniture repair service के लिए आप इस ऐप पर जाकर अपने फर्नीचर के लिए हर तरह की सर्विस ले सकते हैं । इस ऐप पर अनुभवी और प्रशिक्षित furniture repair technician मौजूद हैं, जो ग्राहकों को सही निर्देश और सही सर्विस प्रदान करते हैं । 

[allgyan]

कीटो डाइट ने क्या एक भारतीय अभिनेत्री की जान ले ली ?

कीटो डाइट और बंगाली अभिनेत्री - एक बंगाली अभिनेत्री की 27 साल में निधन हो जाता है और इसकी वजह कीटो डाइट बताई जा रही है |ये अभिनेत्री मिष्टी मुखर्जी है जिनके देहांत की खबर 2 अक्टूबर को सबको लगी बताया जाता है की इनकी मौत का कारन किडनी का फेल हो जाना बताया जा रहा है |और किडनी के फेल होने का कारण कीटो डाइट बताया जा रहा है | क्योकि एक 27 साल की अभिनेत्री को इस तरह सेचला जाना अजीब के साथ -साथ रहस्य्मयी भी है | और इसलिए लोगों में ये भी कौतुहल हुआ की आखिर ये कीटो डाइट है की लोग इसे क्यों लेते है |इसका पूरा इतिहास आपको बताते है | क्योकि कोई डाइट अगर आप बिना डॉक्टर के सलाह के लेते है तो वो नुकसान करता ही है | कोई की कई ऐसी कम्पनिया है जो इसके बहुत ही भ्रामक प्रचार करते है |

कीटो डाइट और डाइट का अंतर क्या है -

डाइट जैसा नाम से लग रहा है एक तरह का ऐसा भोजन जो आपके शरीर के अनुसार लेना होता है | आपकी हाइट और वेट और उम्र के हिसाब से जो भी भोजन को आपको कोई एक्सपर्ट लेने को कहता है उसे ही डाइट कहते है |ज्यादातर पैसे वाले लोग ऐसे डाइट पर रहते है और बाकायदा एक डायटीशियन अपने साथ लेकर चलते है | जिससे उनकी सेहत परफेक्ट रहे है | ये तो हुई बात केवल डाइट की लेकिन अब बात करते कीटो डाइट की इसमें क्या विशेष है और क्या ये फायदेमंद है या नुक्शानदायक है | कीटो डाइट इस डाइट से लिवर में कीटोन पैदा होता है |जो वजन कम करने में सहायक है | इसमें व्यक्ति को बहुत कम मात्रा वाला कार्बोहाइड्रेट भोजन दिया जाता है |जिससे व्यक्ति के लिवर में तीन तरह के कीटोन जैसे - β-hydroxybutyrate, acetoacetate, and acetone पैदा होते है |

कीटो डाइट में आप क्या लेते है -

इस डाइट में आप कार्बोहाइड्रेट नहीं खाते हैं और फ़ैट्स आप बहुत ज़्यादा मात्रा में लेते हैं. इस डाइट में कीटो शेक्स, चीज़, कुछ गिनी चुनी सब्ज़ियां खाते हैं और फल नहीं लेते. प्रोटीन के तौर पर आप चिकन, मटन, फ़िश, नारियल के तेल में स्मूदी का इस्तेमाल करते हैं और भारत में लोग इस डाइट के दौरान चीज़ बहुत खाते हैं जिससे आपके लिवर में कीटोन पैदा होते है और बॉडी कीटोन्स को एनर्जी के रूप में प्रयोग करता है |

कीटो डाइट का लिवर पर प्रभाव -

एक शरीर को 20 ग्राम फैट चाहिए होता है और उसके वेट के हिसाब से प्रोटीन जिसे व्यक्ति 60 किग्रा का है तो प्रोटीन  उसे 60 ग्राम लेना होगा और कार्बोहाइड्रेट  50 -60 ग्राम लेना होता है | लेकिन खिलाडियों के इसके इतर भोजन या डाइट लेनी होती है | ये समझने वाली बात ये है की ऐसे शरीर को ऊर्जा कार्बोहाइड्रेट से लेता है | लेकिन जब आप कीटो डाइट पर होंगे तो आप फैट 20 ग्राम से बढ़ाकर 60 से 80 ग्राम तक पहुंच जाता है और शरीर ऊर्जा फैट से लेना लगता है |इससे ये होता है की पहले शरीर केवल 20 ग्राम फैट पचा रहा होता है अब उसे 80 ग्राम फैट पचाना होता है जो लिवर को बहुत मुश्किल होता है एक दिन में इतना फैट पचाना के लिए लिवर और गॉलब्लेडर को कई गुना मेहनत करनी पड़ती है और अगर आपका लिवर कमजोर है तो वो एकदम ही क्रैश हो सकता है और ये महिलाओं पर ज्यादा प्रभाव डालती है |इसलिए कीटो डाइट लेने से पहले डॉक्टर की सलाह लेने को कहते है |इसका शरीर पर असर बहुत जल्दी दिखने लगता है और व्यक्ति सोचता है की वो बहुत जल्दी पतला हो जायेगा या वजन कम कर लेगा | लेकिन ये उतना ही खतरनाक भी है |

कीटो डाइट और इतिहास -

कीटो डाइट का इतिहास भी पुराना है लेकिन 20 सदी तक इसका प्रयोग नहीं था लेकिन प्राचीन लोग पहले उपवास और कई तरह के डाइट फॉलो करते थे ये पहले मिर्गी से प्रभावित बच्चों को ठीक करने के लिए ये ग्रीक में प्रयोग में लिया जाता था |कुछ प्राचीन यूनानी चिकित्सकों ने मिर्गी और कुछ अन्य स्वास्थ समस्या के लिए कुछ खाद्य सामग्री को खाने से मना किया था और फिर ये एक प्रचलन की तरह हो गया है फिर यही कीटो डाइट बना लेकिन पहले ये मिर्गी से प्रभावित बच्चों को ठीक करने के लिए ही था |

बॉलीवुड में ग्लैमर और बाज़ारवाद का दबाव -

बंगाली अभिनेत्री मिष्टी मुखर्जी का देहांत हो गया | क्योकि फिल्म इंडस्ट्री और ग्लैमर वर्ल्ड में आपको अपने फिगर और बॉडी को एक्स्ट्रा ख्याल रखना पड़ता है और और हो भी क्यों नहीं क्योकि इस इंडस्ट्री में अपने को बनाया रखना का अब भी बहुत ही बॉडी स्ट्रक्चर बहुत माईने रखता है आप कितने फिट हो और आप कितने ऊर्जावान हो | इसलिए अगर आप थोड़ा सा भी मोठे होते है तो आप तुरंत ही वजन घटाने में लग जाते है और उसके लिए लाखों रूपए भी खर्च करने को तैयार रहते है |क्योकि आपको तरफ मीडिया का अटैंशन भी बना रहता है जिससे आप थोड़ा भी बुरा नहीं दिखना चाहते कैमरे के सामने और जिससे कभी -कभी आप जल्दी पतले होने के लिए ऐसे क्विक वेट लॉस प्रोग्राम का हिस्सा बन जाते है |

ये तुंरत वज़न घटाने के लिए प्रचलित हो गई है और ये दुखद है कि इसे लोग करते हैं, इसे बिल्कुल नहीं किया जाना चाहिए |ये एक चिट फ़ंड स्कैम की तरह है जहां लोगों को तुरंत फ़ायदा दिखाई देता है और उसे ये आमदनी का अच्छा ज़रिया लगता है लेकिन आगे जाकर उसका नुक़सान पता चलता है| ठीक वैसे ही कीटो डाइट तुरंत वज़न कम करने का एक माध्यम दिखाई तो देता है लेकिन उसका शरीर पर कई हानिकारक असर होते हैं.| इससे हार्मोनल गड़बड़ी हो जाती है और गैस्टिक की भी समस्या होती है पाचन की प्रक्रिया भी  बेकार हो जाती हैऔर इसलिए बिना किसी डॉक्टर के सलाह के इसका प्रयोग नहीं करना चाहिए|

पूरा जानने के लिए -https://bit.ly/2SzTstO

[vestigeteamvijta]

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कोई लागत नहीं है!?

कोई भी कर सकता है।

अमीर- गरीब, पुरूष-महिलाएं, नौकरी पेशा-बिज़नस वाले, युवा पीड़ी-रिटायर्स.................

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👉 जब तक दुनिया रहेगी, सब नहाएंगे, सब Shampoo करेंगे, बिना तेल के किसी घर में खाना नहीं बनेगा, हर दिन की शुरुआत चाय से होगी, बरतन धुलते रहेंगे, कपड़े धुलते रहेंगे।

👉 जब तक दुनियां रहेगी, संसार में सबके घरों में राशन आता रहेगा।

👉 जब तक दुनिया रहेगी, बिमारियां भी होंगी और लोग दवाइयों का इस्तेमाल भी करेंगे, अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए भी दवाइयों का सेवन करते रहेंगे!.......

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कोरोना डायरी / अभिषेक श्रीवास्तव

22 मार्च, 2020

कम से कम छह किस्म की चिड़ियों की आवाज़ आ रही है।

कबूतर सांस ले रहे हैं, गोया हांफ रहे हों। तोते फर्र फुर्र करते हुए टें टें मचाये हुए हैं। एक झींगुरनुमा आवाज़ है, तो एक चुकचुकहवा जैसी। एक चिड़िया सीटी बजा रही है। दूसरी ट्वीट ट्वीट कर रही है। इसी कोरस में कहीं से चियांओ चियांओ, कभी कभी टिल्ल टिल्ल टाइप ध्वनि भी पकड़ में आती है। पूरा मोहल्ला अजायबघर हुआ पड़ा है।

अकेले कुत्ते हैं जो सदियों बाद धरती पर अपने सबसे अच्छे दोस्त मनुष्य की गैर-मौजूदगी से हैरान परेशान हैं। उनसे बोला भी नहीं जा रहा। वे आसमान की ओर देख कर कूंकते हैं, फिर कंक्रीट पर लोटते हुए चारों टांगें अंतरिक्ष में फेंक देते हैं। कुछ दूर दौड़ कर पार्क के गेट तक आते हैं। ताला बंद पाकर वापस गली में पहुंच जाते हैं। दाएं बाएं बालकनियों को निहारते हैं। रेंगनियों पर केवल सूखते कपड़े नज़र आते हैं।

इंसान अपने पिंजरे में कैद है। जानवरों से दुनिया आबाद है। ये सन्नाटा नहीं, किसी अज़ाब के गिरने की आहट है।

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शाम से बिलकुल तस्कर टाइप फील हो रहा है।

दो दिन पहले रजनी तुलसी का स्टॉक भरने का ख़याल आया था। आश्वासन मिला कि ज़रूरत नहीं है, सब मिलेगा, यहीं मिलेगा। मैंने चेताया कि बॉस, कर्फ्यू है, घंटा मिलेगा। जवाब मिला, जनता का कर्फ्यू है, स्वेच्छा का मामला है, दिक्कत नहीं होगी। शाम को जब स्टॉक खत्म हुआ, तो दैनिक सहजता के साथ मैं चौराहे पर निकला। सब बंद था। केवल मदर डेयरी खुली थी। लगे हाथ दूध ले लिया। दूध को चबाया नहीं जा सकता यह मैं अच्छे से जानता हूं। संकट सघन था, अजब मन था। आदमी को काम पर लगाया गया। तम्बाकू की संभावना देख भीड़ जुट गयी। इसी बीच किसी ने मुखबिरी कर दी।

इसके बाद की कहानी इतिहास है। आगे पीछे से हूटर बजाती पुलिस की जीपों और पुलिस मित्र जनता क��� निगहबानी के बीच एक डब्बा रजनी और दो ज़िपर तुलसी मैंने पार कर दी। इमरजेंसी के बीच गांजे का जुगाड़ करने मित्र के यहां गए कानपुर के उस नेता की याद बरबस हो आयी जो विजया भाव से लौटते वक्त बीच में धरा गये थे और आज तक आपातकाल के स्वतंत्रता सेनानी की पेंशन समाजवादी पार्टी से पाते हैं।

तस्करी के माल का रस ले लेकर तब से सोच रहा हूं, काश यह संवैधानिक इमरजेंसी होती। मोदीजी भी न! राफेल से लेकर कर्फ्यू तक, हर काम off the shelf करते हैं!

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24 मार्च, 2020

आधी रात जा चुकी। आधी बच रही है। घर में दो दिन बंद हुए भारी पड़ रहे हैं पड़ोसी को। इस वक़्त चिल्ला रहा है। बीवी को चुप करा रहा है। परसों मेरे ऊपर वाले फ्लैट में विदेश से कुछ लोग वापस लौटे और ट्रक में सामान लोड करवाने लगे। कल बचा हुआ सामान लेने आए थे, कि पुलिस बुला ली गई। खबर फैली कि लोग इटली से आए थे। असामाजिक सोसायटियों में नेतागिरी के नए ठौर RWA के सदस्यों को चिल्लाने का बहाना मिल गया। मीटिंग जमी। बगल वाली सोसायटी में कोई दुबई से आया था, वहां भी पुलिस अाई।

लोगों को अपनी पॉवर दिखाने का नया बहाना मिला है। जनता पहली बार जनता के लिए पुलिस बुलवा रही है। दिल्ली पुलिस बरसों से कह रही है, हमारे आंख कान बनो। मौका अब आया है। एक मित्र बता रहे थे कि शहर से जो गांव जा रहा है, गांव वाले उसकी रिपोर्ट थाने में दे रहे हैं। मित्र नवीन के लिए पुलिस नहीं बुलवानी पड़ी, उन्हें रास्ते में ही पुलिसवालों ने पीट दिया। एक वायरस ने यहां पुलिस स्टेट को न सिर्फ और मजबूत बना दिया है, बल्कि स्वीकार्य भी। सड़क पर कोई कुचल जाता है तो लोग मुंह फेर कर निकल लेते हैं। अब कोई खांस दे रहा है तो लोग सौ नंबर दबा दे रहे हैं।

समय बदल चुका है। यह बात झूठी है कि बाढ़ आती है तो सांप और नेवला एक पेड़ पर चढ़ जाते हैं। हर बाढ़ सांप को और ज़हरीला बनाती है, नेक्लों को और कटहा। अनुभव बताते हैं कि अकाल के दौर में मनुष्य नरभक्षी हुआ है। चिंपांज़ी पर पावलोव का प्रयोग सौ साल पहले यही सिखा गया है। जिन्हें लगता है कि नवउदारवाद की नींव कमजोर पड़ रही है, वे गलती पर हैं। यह नवउदारवाद का पोस्ट कैपिटलिस्ट यानी उत्तर पूंजीवादी संक्रमण है जहां पूंजीवाद और लोकतंत्र के बुनियादी आदर्श भी फेल हो जाने हैं। आदमी के आदमी बचने की गुंजाइश खत्म होती दिखती है गोकि आदमी की औकात एक अदद वायरस ने नाप दी है।

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25 मार्च, 2020

मेरा दोस्त मकनपुर रोड को खारदुंगला पास कहता है। आज प्रधान जी के ऐलान के बाद पहली बार उसके कहे का अहसास हुआ। पैदल तो पैदल, गाड़ीवाले भी भाक्काटे के मूड में लहरा रहे थे। पहला नज़ारा गली में पतंजलि और श्रीश्री की ज्वाइंट दुकान। बंटोरा बंटोरी चल रही थी। सामने परचून वाले के यहां जनता का शटर लगा हुआ था, कुछ नहीं दिख रहा था। मदर डेयरी के बाहर कोई तीसेक लोगों की कतार। सब्ज़ी वाला हलवाई बन चुका था, बचे खुचे प्याज और टमाटर गुलाबजामुन हो गए थे और इंसान मक्खी। प्याज पर जब हमला हुआ तो खुद दुकान के भीतर से एक आदमी आकर छिलके में से कुछ चुनने लगा। मैंने तरेरा, तो बोला - घरे भी ले जाना है न!

आज पहली बार पता चला कि केवल त्यागीजी की चक्की का आटा लोग यहां नहीं खाते। दो लोकप्रिय विकल्प और हैं। मैं दूसरी चक्की में नंबर लगवा के निकल लिया। लौटने के बाद भी आटा मिलने में पंद्रह मिनट लगा। चीनी गायब थी। नमक गायब। चावल लहरा चुका था। तेल फिसल गया था। एक जगह नमक मांगा। बोला पैंतीस वाला है। जब सत्ताईस का आटा अड़तीस में लिया, तो नमक से कैसी नमक हरामी। तुरंत दबा लिया। एटीएम खाली हो चुका था, कैश क्रंच है। ग्रोफर वाले ने ऑर्डर डिलिवरी को मीयाद अब बढ़ा कर 6 अप्रैल कर दी है। सोचा लगे हाथ मैगी के पैकेट दबा दिए जाएं।

एक दुकान पर पूरी शेल्फ पीली नज़र आती थी। दशकों का अनुभव है, आंख से सूंघ लिया मैंने कि मैगी है। मैंने कहा - अंकल, दस पैकेट दस वाले। अंकल ने बारह वाले पांच पकड़ाए और बोले - बस! मैंने पांच और की ज़िच की। उन्होंने समझाया - बेटे, और लोग भी हैं, सब थोड़ा थोड़ा खाएं, क्या हर्ज़ है! अंकल लाहौर से आए थे आज़ादी के ज़माने में, शायद तकसीम का मंज़र उन्हें याद हो। वरना ऐसी बातें आजकल कहां सुनने को मिलती हैं। जिस बदहवासी में लोग सड़कों पर निकले थे, ऐसी बात कहने वाले का लिंच होना बदा था। क्या जाने हो ही जाए ऐसा कुछ, अभी तो पूरे इक्कीस दिन बाकी हैं।

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आज बहुत लोगों से फोन पर बात हुई। चौथा दिन है बंदी का, लग रहा है कि लोग हांफना शुरू कर चुके हैं। अचानक मिली छुट्टी वाला शुरुआती उत्साह छीज रहा है। चेहरे पर हवा उड़ने लगी है। कितना नेटफ्लिक्स देखें, कितना फेसबुक करें, कितना फोन पर एक ही चीज के बारे में बात करें, कितनी अफ़वाह फैलाएं वॉट्सएप से? कायदे से चार दिन एक जगह नहीं टिक पा रहे हैं लोग, चकरघिन्नी बने हुए हैं जैसे सबके पैर में चक्र हो। ये सब समाज में अस्वस्थता के लक्षण हैं। अस्वस्थ समाज लाला का जिन्न होता है, हुकुम के बगैर जी नहीं सकता।

स्वस्थ समाज, स्वस्थ आदमी, मने स्व में स्थित। स्व में जो स्थित है, उसे गति नहीं पकड़ती। गति को वह अपनी मर्ज़ी से पकड़ता है। गति में भी स्थिर रहता है। अब सारी अवस्थिति, सारी चेतना हमारी, बाहर की ओर लक्षित रही इतने साल। हमने शतरंज खेलना छोड़ दिया। हॉकी को कौन पूछे, खुद हॉकी वाले छोटे छोटे पास देने की पारंपरिक कला भूल गए। क्रिकेट पर ट्वेंटी ट्वेंटी का कब्ज़ा हो गया। घर में अंत्याक्षरी खेले कितनों को कितने बरस हुए? किताब पढ़ना भूल जाइए ट्विटर के दौर में, उतना श्रम पैसा मिलने पर भी लोग न करें। खाली बैठ कर सोचना भी एक काम है, लेकिन ऐसा कहने वाला आज पागल करार दिया जाएगा।

ये इक्कीस दिन आर्थिक और सामाजिक रूप से भले विनाशक साबित हों, लेकिन सांस्कृतिक स्तर पर इसका असर बुनियादी और दीर्घकालिक होगा। बीते पच्चीस साल में मनुष्य से कंज्यूमर बने लोगों की विकृत सांस्कृतिकता, आधुनिकता के कई अंधेरे पहलू सामने आएंगे। कुछ लोग शायद ठहर जाएं। अदृश्य गुलामियों को पहचान जाएं। रुक कर सोचें, क्या पाया, क्या खोया। बाकी ज़्यादातर मध्यवर्ग एक पक चुके नासूर की तरह फूटेगा क्योंकि संस्कृति के मोर्चे पर जिन्हें काम करना था, वे सब के सब राजनीतिक हो गए हैं। जो कुसंस्कृति के वाहक थे, वे संस्कार सिखा रहे हैं।

गाड़ी का स्टीयरिंग बहुत पहले दाहिने हाथ आ गया था, दिक्कत ये है कि चालक कच्चा है। उसने गाड़ी बैकगियर में लगा दी है और रियर व्यू मिरर फूटा हुआ है। सवारी बेसब्र है। उसे रोमांच चाहिए। इस गाड़ी का लड़ना तय है। तीन हफ्ते की नाकाबंदी में ऐक्सिडेंट होगा। सवारी के सिर से खून नहीं निकलेगा। मूर्खता, पाखंड, जड़ता का गाढ़ा मवाद निकलेगा। भेजा खुलकर बिखर जाएगा सरेराह। जिस दिन कर्फ्यू टूटेगा, स्वच्छता अभियान वाले उस सुबह मगज बंटोर के ले जाएंगे और रिप्रोग्राम कर देंगे। एक बार फिर हम गुलामियों को स्वतंत्रता के रूप में परिभाषित कर के रेत में सिर गड़ा लेंगे।

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27 मार्च, 2020

एक राज्य के फलाने के माध्यम से दूसरे राज्य से ढेकाने का फोन आया: "भाई साहब, बड़ी मेहरबानी होगी आपकी, मुझे किसी तरह यहां से निकालो। फंसा हुआ हूं, पहुंचना ज़रूरी है। मेरे लोग परेशान हैं।" अकेले निकालना होता ��ो मैं सोचता। साथ में एक झंडी लगी बड़ी सी गाड़ी भी थी जो देखते ही पुलिस की निगाह में गड़ जाती। वैसे सज्जन पुरुष थे। नेता थे। दो बार के विधायकी के असफल प्रत्याशी। समस्या एक नहीं, दो राज्यों की सीमा पार करवाने की थी। उनकी समस्या घर पहुंचने की नहीं क्योंकि वे घर में ही थे। समस्या अपने क्षेत्र और लोगों के बीच पहुंचने की थी। ज़ाहिर है, इन्हें गाड़ी से ही जाना था।

एक और फोन आया किसी के माध्यम से किसी का। यहां घर पहुंचने की ऐसी अदम्य बेचैनी थी कि आदमी पैदल ही निकल चुका था अपने जैसों के साथ। तीन राज्य पार घर के लिए। ये भी सज्जन था। इसे ब��� घरवालों की चिंता थी। वो पहुंचता, तब जाकर राशन का इंतजाम होता उसकी दो महीने की पगार से। ऐसा ही फंसा हुआ एक तीसरा मामला अपना करीबी निकला, पारिवारिक। सरकारी नौकरी में लगे दंपत्ति दो अलग शहरों में फंस गए थे, एक ही राज्य में। लोग हज़ार किलोमीटर पैदल निकलने का साहस कर ले रहे हैं। यहां ऐसा करना तसव्वुर में भी नहीं रहा जबकि फासला सौ किलोमीटर से ज़्यादा नहीं है। वे न मिलें तो भी कोई दिक्कत नहीं है क्योंकि उन्हें चूल्हे चौकी की चिंता नहीं। बस प्रेम है, जो खींच रहा था।

पहला केस सेवाभाव वाला है। एक भला नेता अपने लोगों के बीच जल्द से जल्द पहुंचना चाह रहा है। दूसरा केस आजीविका और ज़िन्दगी का है। यह भला आदमी नहीं पहुंचा तो परिवार भुखमरी का शिकार हो जाएगा। तीसरा केस अपना है, विशुद्ध मध्यमवर्गीय और भला। यहां केवल पहुंचना है, उसके पीछे कोई ठोस उद्देश्य नहीं है, सिवाय एक नाज़ुक धागे के, जिसे प्रेम कहते हैं। पहुंचने की बेसब्री और तीव्रता के मामले में तीनों अलग केस हैं। पहला घर से समाज में जाना चाहता है, लेकिन पैदल नहीं जा सकता। बाकी दो घर जाना चाहते हैं, लेकिन पैदल वही निकलता है जिसकी ज़िन्दगी दांव पर लगी है। समाज के ये तीन संस्तर भी हैं। तीन वर्ग कह लीजिए।

मुश्किल वक्त में चीजें ब्लैक एंड व्हाइट हो जाती हैं। प्राथमिकताएं साफ़। वर्गों की पहचान संकटग्रस्त समाज में ही हो पाती है। अगर मेरे पास किसी को कहीं से कहीं पहुंचवाने का सामर्थ्य होता तो सबसे पहले मैं पैदल मजदूर को उठाता। उससे फारिग होने के बाद भले नेता को। अंत में मध्यमवर्गीय दंपत्ति को। इस हिसाब से संकट के प्रसार की दिशा को समझिए। सबसे पहले गरीब मरेगा। उसके बाद गरीबों के बारे में सोचने वाले। सबसे अंत में मरेंगे वे, जिन्हें अपने कम्फर्ट से मतलब है। ये शायद न भी मरें, बचे रह जाएं।

सबसे अंतिम कड़ी की सामाजिक उदासीनता ही बाकी सभी संकटों को परिभाषित करती है - जिसे हम महान मिडिल क्लास कहते हैं। ये वर्ग अपने आप में समस्या है। दुनिया को ये कभी नहीं बचाएगा। कफ़न ओढ़ कर अपना मज़ार देखने का ये आदी हो चुका है। दुनिया बचेगी तो गरीब के जीवट से और एलीट की करुणा से। क्लास स्ट्रगल की थिअरी में इसे कैसे आर्टिकुलेट किया जाए, ये भी अपने आप में विचित्र भारतीय समस्या है।

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28 मार्च, 2020

बलिया के मनियर निवासी 14 प्रवासी मजदूरों के फरीदाबाद में अटके होने की शाम को सूचना मिली। इनमें दो बच्चे भी थे, चार और छह साल के। मित्रों को फोन घुमाया गया। एक पुलिस अधिकारी के माध्यम से प्रवासियों तक भोजन पहुंचवाने की अनौपचारिक गुंजाइश बन गई। फिर भी सौ नंबर पर फोन कर के ऑफिशली कॉल रजिस्टर करवाने की सलाह उन्हें दी गई। वे इसके लिए तैयार नहीं हुए। सबने समझाया, लेकिन तैयार ही नहीं हुए। बोले, पुलिस आएगी तो मारेगी। उल्टे भाई लोगों ने कैमरे में एक वीडियो रिकॉर्ड कर के भिजवा दिया, सरकार से मदद मांगते हुए कि भोजन वोजन नहीं, हमें गांव पहुंचाया जाए। बस, पुलिस न आवे।

इस घटना ने नोटबंदी के एक वाकये की याद दिला दी। नोटबंदी की घोषणा के बाद चौराहे से चाय वाला अचानक गायब हो गया था। बहुत दिन बाद मैंने ऐसे ही उसकी याद में उसका ज़िक्र करते हुए जनश्रुति के आधार पर एक पोस्ट लिखी। उसे अगले दिन नवभारत टाइम्स ने छाप दिया। शाम को मैं चौराहे पर निकला। पहले सब्ज़ी वाले ने पूछा। फिर रिक्शे वाले ने। फिर एक और रिक्शे वाले ने। फिर नाई ने पूछा। सबने एक ही सवाल अलग अलग ढंग से पूछा- "क्यों गरीब आदमी को मरवाना चाहते हो, पत्रकार साहब? आपने लिख दिया कि वो महीने भर से गायब है, अब कहीं पुलिस उसे पकड़ न ले!" एक सहज सी पोस्ट और उसके अख़बार में आ जाने के चलते मैं उस चायवाले के सारे हितैषियों की निगाह में संदिग्ध हो गया। यह मेरी समझ से बाहर था। अप्रत्याशित।

प्रवासी मजदूरों, दिहाड़ी श्रमिकों, गरीबों, मजलूमों पर लिखना एक बात है। मध्यमवर्गीय पत्रकार के दिल को संतोष मिलता है कि चलो, एक भला काम किया। आप नहीं जानते कि आपके लिखे को आपके किरदार ने लिया कैसे है। हो सकता है अख़बार में अपने नाम को देख कर, अपनी कहानी सुन कर, वह डर जाए। आपको पुलिस का आदमी मान बैठे। फिर जब आप प्रोएक्टिव भूमिका में लिखने से आगे बढ़ते हैं, तो उनसे डील करने में समस्या आती है। आपके फ्रेम और उनके फ्रेम में फर्क है। मैं इस बात को जानता हूं कि कमिश्नर को कह दिया तो मदद हो ही जाएगी, लेकिन उसको तो पुलिस के नाम से ही डर लगता है। वो आपको पुलिस का एजेंट समझ सकता है। आपके सदिच्छा, सरोकार, उसके लिए साजिश हो सकते हैं।

वर्ग केवल इकोनोमिक कैटेगरी नहीं है। उसका सांस्कृतिक आयाम भी होता है। यही आयाम स्टेट सहित दूसरी ताकतों और अन्य वर्गों के प्रति एक मनुष्य के सोच को बनाता है। इस सोच का फ़र्क दो वर्गों के परस्पर संवाद, संपर्क और संलग्नता से मालूम पड़ता है। अगर आप एक इंसान की तरफ हाथ बढ़ाते वक़्त उसके वर्ग निर्मित सांस्कृतिक मानस के प्रति सेंसिटिव और अलर्ट नहीं हैं, तो आपको उसकी एक अदद हरकत या प्रतिक्रिया ही मानवरोधी बना सकती है। गरीब, वंचित, पीड़ित का संकट यदि हमारा स्वानुभूत नहीं है तो कोई बात नहीं, सहानुभूत तो होना ही चाहिए, कम से कम! इससे कम पर केवल कविता होगी, जो फटी बिवाइयां भरने में किसी काम नहीं आती।

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29 मार्च, 2020

माना आप बहुत सयाने हैं। आप जानते हैं कि मौत यहां भी है और वहां भी, इसलिए गांव लौट जाना ज़िन्दगी की गारंटी नहीं है। आप ठीक कहते हैं कि गांव न जाकर शहर में जहां एक आदमी अकेला मरता, वहीं उस आदमी के गांव चले जाने से कई की ज़िन्दगी खतरे में पड़ सकती है। सच बात है। तो क्या करे वो आदमी? गांव से दूर परदेस में पड़ा पड़ा हाथ धोता रहे? दूर दूर रहे अपनों से? मास्क लगाए? गरम पानी पीये? लौंग दबाए? क्या इससे ज़िन्दगी बच जाएगी?

वैसे, आपको खुद इस सब पर भरोसा है क्या? दिल पर हाथ रख कर कहिए वे लोग, जिन्हें एनएच-24 पर लगा रेला आंखों में दो दिन से चुभ रहा है। आप मास्क लगाए हैं, घर में कैद हैं, सैनिटाइजर मल रहे हैं, कुण्डी छूने से बच रहे हैं, गरम पानी पी रहे हैं। ये बताइए, मौत से आप ये सब कर के बच जाएंगे इसका कितना भरोसा है आपको? होगी किसी की स्टैंडर्ड गाइडलाइन है, लेकिन दुश्मन तो अदृश्य है और उपचार नदारद। कहीं आप भी तो भ्रम में नहीं हैं? आपका भ्रम थोड़ा अंतरराष्ट्रीय है, वैज्ञानिक है। हाईवे पर दौड़ रहे लोगों का भ्रम भदेस है, गंवई है। आप खुद को व्यावहारिक, समझदार, पढ़ा लिखा वैज्ञानिक चेतना वाला शहरी मानते हैं। उन्हें जाहिल। बाकी उस शाम बजाई तो दोनों ने थी - आपने ताली, उन्होंने थाली! इतना ही फर्क है? बस?

भवानी बाबू आज होते तो दोबारा लिखते: एक यही बस बड़ा बस है / इसी बस से सब विरस है! तब तक तो आप और वे, सब बारह घंटे का खेल माने बैठे थे? जब पता चला कि वो ट्रेलर था, खेल इक्कीस दिन का है, तो आपके भीतर बैठा ओरांगुटांग निकल कर बाहर आ गया? आपके नाखून, जो ताली बजाते बजाते घिस चुके थे और दांत जो निपोरने और खाने के अलावा तीसरा काम भूल चुके थे, वे अपनी और गांव में बसे अपनों की ज़िन्दगी पर खतरा भांप कर अचानक उग आए? लगे नोंचने और डराने उन्हें, जिन्हें अपने गांव में ज़िन्दगी की अंतिम किरन दिख रह�� है! कहीं आपको डर तो नहीं है कि जिस गांव घर को आप फिक्स डिपोजिट मानकर छोड़ आए हैं और शहर की सुविधा में धंस चुके हैं, वहां आपकी बीमा पॉलिसी में ये लाखों करोड़ों मजलू�� आग न लगा दें?

आप गाली उन्हें दे रहे हैं कि वे गांव छोड़कर ही क्यों आए। ये सवाल खुद से पूछ कर देखिए। फर्क बस भ्रम के सामान का ही तो है, जो आपने शहर में रहते जुटा लिया, वे नहीं जुटा सके। बाकी मौत आपके ऊपर भी मंडरा रही है, उनके भी। फर्क बस इतना है कि वे उम्मीद में घर की ओर जा रहे हैं, जबकि आप उनकी उम्मीद को गाली देकर अपनी मौत का डर कम कर रहे हैं। सोचिए, ज़्यादा लाचार कौन है? सोचिए, ज़्यादा अमानवीय कौन है? सोचिए ज़्यादा डरा हुआ कौन है?

सोचिए, और उनके बारे में भी सोचिए जिनके पास जीने का कोई भरम नहीं है। जिन्होंने कभी ताली नहीं पीटी, जो मास्क और सैनिटाइजर की बचावकारी क्षमता और सीमा को समझते हैं, और जिनके पास सुदूर जन्मभूमि में कोई बीमा पॉलिसी नहीं है, कोई जमीन जायदाद नहीं है, कोई घर नहीं है। मेरी पत्नी ने आज मुझसे पूछा कि अपने पास तो लौटने के लिए कहीं कुछ नहीं है और यहां भी अपना कुछ नहीं है, अपना क्या होगा? मेरे पास इसका जवाब नहीं था। फिलहाल वो बुखार में पड़ी है। ये बुखार पैदल सड़क नापते लोगों को देख कर इतना नहीं आया है, जितना उन्हें गाली देते अपने ही जैसे तमाम उखड़े हुए लोगों को देख कर आया है। दुख भी कोई चीज है, बंधु!

मनुष्य बनिए दोस्तों। संवेदना और प्रार्थना। बस इतने की दरकार है। एक यही बस, बड़ा बस है...।

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30 मार्च, 2020

आज हम लोग ऐसे ही चर्चा कर रहे थे कि जो लोग घर में बंद हैं, उनमें सबसे ज़्यादा दुखी कौन होगा। पहले ही जवाब पर सहमति बन गई - प्रेमी युगल। फिर 'रजनीगंधा' फिल्म का अचानक संदर्भ आया, कि दो व्यक्तियों के बीच भौतिक दूरी होने से प्रेम क्या वाकई छीज जाता होगा? हो सकता है। नहीं भी। कोई नियम नहीं है इसका। निर्भर इस बात पर करता है कि दूरी की वजह क्या है।

इस धरती के समाज को जितना हम जानते हैं, दो व्यक्तियों के बीच कोई बीमारी या बीमारी की आशंका तो हमेशा से निकटता की ही वजह रही है। घर, परिवार, समाज, ऐसे ही अब तक टिके रहे हैं। ये समाज तो बलैया लेने वाला रहा है। बचपन से ही घर की औरतों ने हमें बुरी नज़र से बचाया है, अपने ऊपर सारी बलाएं ले ली है। यहीं हसरत जयपुरी लिखते हैं, "तुम्हें और क्या दूं मैं दिल के सिवाय, तुमको हमारी उमर लग जाय।" बाबर ने ऐसे ही तो हुमायूं की जान बचाई थी। उसके पलंग की परिक्रमा कर के अपनी उम्र बेटे को दे दी थी!

बॉलीवुड की सबसे खूबसूरत प्रेम कथाओं में किशोर कुमार और मधुबाला का रिश्ता गिना जाता है। मधुबाला को कैंसर था, किशोर जानते थे फिर भी उनसे शादी रचाई। डॉक्टर कहते रह गए उनसे, कि पत्नी से दूर रहो। वे दूर नहीं हुए। जब खुद मधुबाला ने उनसे मिन्नत की, तब जाकर माने। अपने यहां एक बाबा आमटे हुए हैं। बाबा चांदी का चम्मच मुंह में लेकर पैदा हुए थे लेकिन बारिश में भीगते एक कोढ़ी को टांगकर घर ले आए थे। बाद में उन्होंने पूरा जीवन कुष्ठ रोगियों को समर्पित कर दिया। ऐसे उदाहरणों से इस देश का इतिहास भरा पड़ा है। सोचिए, बाबा ने कुष्ठ लग जाने के डर से उस आदमी को नहीं छुआ होता तो?

मेरे दिमाग में कुछ फिल्मी दृश्य स्थायी हो चुके हैं। उनमें एक है फिल्म शोले का दृश्य, जिसमें अपनी बहू राधा के जय के साथ दोबारा विवाह के लिए ठाकुर रिश्ता लेकर राधा के पिता के यहां जाते हैं। प्रस्ताव सुनकर राधा के पिता कह उठते हैं, "ये कैसे हो सकता है ठाकुर साब? समाज और बिरादरी वाले क्या कहेंगे?" यहां सलीम जावेद ने अपनी ज़िन्दगी का सबसे अच्छा डायलॉग संजीव कुमार से कहलवाया है, "समाज और बिरादरी इंसान को अकेलेपन से बचाने के लिए बने हैं, नर्मदा जी। किसी को अकेला रखने के लिए नहीं।"

यही समझ रही है हमारे समाज की। हम यहां तक अकेले नहीं पहुंचे हैं। साथ पहुंचे हैं। ज़ाहिर है, जब संकट साझा है, तो मौत भी साझा होगी और ज़िन्दगी भी। बाजारों में दुकानों के बाहर एक-एक ग्राहक के लिए अलग अलग ग्रह की तरह बने गोले; मुल्क के फ़कीर के झोले से सवा अरब आबादी को दी गई सोशल डिस्टेंसिंग नाम की गोली; फिर शहर और गांव के बीच अचानक तेज हुआ कंट्रास्ट; कुछ विद्वानों द्वारा यह कहा जाना कि अपने यहां तो हमेशा से ही सोशल डिस्टेंसिंग रही है जाति व्यवस्था के रूप में; इन सब से मिलकर जो महीन मनोवैज्ञानिक असर समाज के अवचेतन में पैठ रहा है, पता नहीं वो आगे क्या रंग दिखाएगा। मुझे डर है।

बाबा आमटे के आश्रम का स्लोगन था, "श्रम ही हमारा श्रीराम है।" उस आश्रम को समाज बनना था। नहीं बन सका। श्रम अलग हो गया, श्रीराम अलग। ये संयोग नहीं है कि आज श्रीराम वाले श्रमिकों के खिलाफ खड़े दिखते हैं। अनुपम मिश्र की आजकल बहुत याद आती है, जो लिख गए कि साद, तालाब में नहीं समाज के दिमाग में जमी हुई है। आज वे होते तो शायद यही कहते कि वायरस दरअसल इस समाज के दिमाग में घुस चुका है। कहीं और घुसता तो समाज फिर भी बच जाता। दिमाग का मरना ही आदमी के मर जाने का पहला और सबसे प्रामाणिक लक्षण है।

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3 अप्रैल, 2020

इंसान के मनोभावों में भय सबसे आदिम प्रवृत्ति है। इसी भय ने हमें गढ़ा है। सदियों के विकासक्रम में इकलौता भय ही है, जो अब तक बना हुआ है। मन के गहरे तहखानों में, दीवारों से चिपटा। काई की तरह, हरा, ताज़ा, लेकिन आदिम। जब मनुष्य अपने विकासक्रम में छोटा हुआ करता था, उसे तमाम भय थे। जानवरों का भय प्राथमिक था। कोई भी आकर खा सकता था। सब बड़े-बड़े जंगली पशु होते थे। जो जितना बड़ा, छोटे को उतना भय। हर बड़ा अपने से छोटे को खाता था। यह जंगल का समाज था। शुरुआत में तो इसका इलाज यह निकाला गया कि जिससे ख़तरा हो उसके सामने ही न पड़ो। मचान पर पड़े रहो। पेड़ से लटके रहो। अपने घर के भीतर दुबके रहो। आखिर कोई कितना खुद को रोके लेकिन?

फिर मनुष्य ने भाषा विकसित की। हो हो, हुर्र हुर्र, गो गो जैसी आवाज़ें निकाली जाने लगीं जानलेवा पशु को भगाने के लिए। खतरा लगता, तो हम गो गो करने लग जाते। इसकी भी सीमा थी। पांच किलोमीटर दूर बैठे अपने भाई तक आवाज़ कैसे पहुंचाते? उसे सतर्क कैसे करते? फिर बजाने की कला आयी। खतरे का संकेत देने और भाइयों को सतर्क करने के लिए हमने ईंट बजायी, लकड़ी पीटी, दो पत्थरों को आपस में टकराया। तेज़ आवाज़ निकली, तो शिकार पर निकला प्रीडेटर मांद में छुप गया। फिर धीरे-धीरे उसे आवाज़ की आदत पड़ गयी। हम थाली पीटते, वह एकबारगी ठिठकता, फिर आखेट पर निकल जाता। समस्या वैसी ही रही।

एक दिन भय के मारे पत्थर से पत्थर को टकराते हुए अचानक चिंगारी निकल आयी। संयोग से वह चकमक पत्थर था। मनुष्य ने जाना कि पत्थर रगड़ने से आग निकलती है। ये सही था। अब पेड़ से नीचे उतर के, अपने घरों से बाहर आ के, अलाव जला के टाइट रहा जा सकता था। आग से जंगली पशु तो क्या, भूत तक भाग जाते हैं। रूहें भी पास आने से डरती हैं। मानव विकास की यात्रा में हम यहां तक पहुंच गए, कि जब डर लगे बत्ती सुलगा लो। भाषा, ध्वनि, प्रकाश के संयोजन ने समाज को आगे बढ़ाने का काम किया। आग में गलाकर नुकीले हथियार बनाए गए। मनुष्य अब खुद शिकार करने लगा। पशुओं को मारकर खाने लगा। समाज गुणात्मक रूप से बदल गया। आदम का राज तो स्थापित हो गया, लेकिन कुदरत जंगली जानवरों से कहीं ज्यादा बड़ी चीज़ है। उसने सूक्ष्म रूप में हमले शुरू कर दिए। डर, जो दिमाग के भीतरी तहखानों में विलुप्ति के कगार पर जा चुका था, फिर से चमक उठा।

इस आदिम डर का क्या करें? विकसित समाज के मन में एक ही सवाल कौंध रहा था। राजा नृतत्वशास्त्री था। वह मनुष्य की आदिम प्रवृत्तियों को पहचानता था। दरअसल, इंसान की आदिम प्रवृत्तियों को संकट की घड़ी में खोपड़ी के भीतर से मय भेजा बाहर खींच निकाल लाना और सामने रख देना उसकी ट्रेनिंग का अ��िवार्य हिस्सा था। उसका वजूद मस्तिष्क के तहखानों में चिपटी काई और फफूंद पर टिका हुआ था। चिंतित और संकटग्रस्त समाज को देखकर उसने कहा- "पीछे लौटो, आदम की औलाद बनो"। राजाज्ञा पर सब ने पहले कहा गो गो गो। काम नहीं बना। फिर समवेत् स्वर में बरतनों, डब्बों, लोहे-लक्कड़ और थाली से आवाज़ निकाली, गरीबों ने ताली पीटी। अबकी फिर काम नहीं बना। राजा ज्ञानी था, उसने कहा- "प्रकाश हो"!

अब प्रजा बत्ती बनाएगी, माचिस सुलगाएगी। उससे आग का जो पुनराविष्कार होगा, उसमें अस्त्र-संपन्न लोग अपने भाले तराशेंगे, ढोल की खाल गरमाएंगे। फिर एक दिन आदम की औलाद आग, ध्वनि और भाषा की नेमतें लिए सामूहिक आखेट पर निकलेगी। इस तरह यह समाज एक बार फिर गुणात्मक रूप से परिवर्तित हो जाएगा। पिछली बार प्रकृति के स्थूल तत्वों पर विजय प्राप्त की गयी थी। अबकी सूक्ष्म से सूक्ष्मतर तत्वों को निपटा दिया जाएगा।

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7 अप्रैल, 2020

मनुष्य की मनुष्यता सबसे प्रतिकूल परिस्थितियों में कसौटी पर चढ़ती है। आपकी गर्दन पर गड़ासा लटका हो, उस वक़्त आपके मन में जो खयाल आए, समझिए वही आपकी मूल प्रवृत्ति है। आम तौर से ज़्यादातर लोगों को जान जाने की स्थिति में भगवान याद आता है। कुछ को शैतान। भगवान और शैतान सबके एक नहीं होते। भूखे के लिए रोटी भगवान है। भरे पेट वाले के लिए धंधा भगवान है। भरी अंटी वाले के लिए बंदूक भगवान है। जिसके हाथ में बंदूक हो और सर पर भी तमंचा तना हो, उसके लिए? ये स्थिति ऊहापोह की है। आप एक ही वक़्त में जान ले भी सकते हैं और गंवा भी सकते हैं। जान लेने के चक्कर में जान जा सकती है। सामने वाले को अभयदान दे दिया तब भी जान जाएगी। क्या करेंगे?

एक ही वक़्त में सबसे कमज़ोर होना लेकिन सबसे ताकतवर महसूस करना, ये हमारी दुनिया की मौजूदा स्थिति है। हाथ में तलवार है लेकिन गर्दन पर तलवार लटकी हुई है। समझ ही नहीं आ रहा कौन ले रहा है और कौन दे रहा है, जान। ये स्थिति मोरलिटी यानी नैतिकता के लिए सबसे ज़्यादा फिसलन भरी होती है। यहां ब्लैक एंड व्हाइट का फर्क मिट जाता है। कायदे से, ये युद्ध का वक़्त है जिसमें युद्ध की नैतिकता ही चलेगी। जो युद्ध में हैं, जिनके हाथ में तलवार है, वे इसमें पार हो सकते हैं। संकट उनके यहां है जिनकी गर्दन फंसी हुई है और हाथ खाली है।

जिनके हाथ खाली हैं, उनमें ज़्यादातर ऐसे हैं जिन्होंने युद्ध के बजाय अमन की तैयारी की थी। उनकी कोई योजना नहीं थी भविष्य के लिए। वे खाली हाथ रह गए हैं। अब जान फंसी है, तो पलट के मार भी नहीं सकते। सीखा ही नहीं मारना। इसके अलावा, इस खेल के नियम उन्हीं को आते हैं जिन्होंने गुप्त कमरों में किताब पढ़ने के नाम पर षड्यंत्रों का अभ्यास किया था; जिन्होंने दफ्तरों में नौकरी की और दफ्तर के बाहर इन्कलाब; जिन्होंने मास्क लूटे और पब्लिक हेल्थ की बात भी करते रहे। अब संकट आया है तो उनके शोरूम और गोदाम दोनों तैयार हैं। जो लोग दुनिया को दुनिया की तरह देखते रहे- शतरंज की तरह नहीं- वे खेत रहेंगे इस बार भी। इस तरह लॉकडाउन के बाद की सुबह आएगी।

कैसी होगी वो सुबह? जो ज़िंदा बचेगा, उसके प्रशस्ति गान लिखे जाएंगे। वे ही इस महामारी का इतिहास भी लिखेंगे और ये भी लिखेंगे कि कैसे मनु बनकर वे इस झंझावात से अपनी नाव निकाल ले आए थे। जो निपट जाएंगे, वे प्लेग में छटपटा कर भागते, खून छोड़ते, मोटे, सूजे और अचानक बीच सड़क पलट गए चूहों की तरह ड्रम में भरकर कहीं फेंक दिए जाएंगे। उन्हें दुनिया की अर्थव्यवस्था को, आर्थिक वृद्धि को बरबाद करने वाले ज़हरीले प्राणियों में गिना जाएगा। हर बार जब जब महामारी अाई है, एक नई और कुछ ज़्यादा बुरी दुनिया छोड़ गई है। हर महामारी भले लोगों को मारती है, चाहे कुदरती हो या हमारी बनाई हुई। भले आदमी की दिक्कत ये भी है कि वो महामारी आने पर चिल्ला नहीं पाता। सबसे तेज़ चिल्लाना सबसे बुरे आदमी की निशानी है।

होता ये है कि जब बुरा आदमी चिल्लाता है तो भला आदमी डर के मारे भागने लगता है। भागते भागते वह हांफने लगता है और मर जाता है। बुरा आदमी जानता है कि दुनिया भले लोगों के कारण ही बची हुई थी। इसलिए वह दुनिया के डूबने का इल्ज़ाम भले लोगों पर लगा देता है। जैसे महामारी के बाद प्लेग का कारण चूहों को बता दिया जाता है, जबकि प्लेग के हालात तो बुरे लोगों के पैदा किए हुए थे! चूहे तो चूहे हैं। मरने से बचते हैं तो कहीं खोह बनाकर छुप जाते हैं। कौन मरने निकले बाहर?

आदमी और चूहे की नैतिकता में फर्क होता है। घिरा हुआ आदमी मरते वक़्त अपने मरने का दोष कंधे पर डालने के लिए किसी चूहे की तलाश करता है। चूहे मरते वक़्त आदमी को नहीं, सहोदर को खोजते हैं। इस तरह इक्का दुक्का आदमी की मौत पर चूहों की सामूहिक मौत होती है। दुनिया ऐसे ही चलती है। हर महामारी के बाद आदमी भी ज़हरीला होता जाता है, चूहा भी। फिर एक दिन समझ ही नहीं आता कि प्लेग कौन फैला रहा है - आदमी या चूहा, लेकिन कटे कबंध हाथ भांजते चूहों को हथियारबंद मनुष्य का प्राथमिक दुश्मन ठहरा दिया जाता है। इस तरह हर बार ये दुनिया बदलती है। इस तरह ये दुनिया हर बदलाव के बाद जैसी की तैसी बनी रहती है।

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8 अप्रैल, 2020

बर्नी सांडर्स ने अमेरिकी राष्ट्रपति के चुनाव से अपनी उम्मीदवारी वापस ले ली है। बर्नी ने जो ट्वीट किया है उसे देखा जाना चाहिए: "मेरा कैंपेन भले समाप्त हो गया, लेकिन इंसाफ के लिए संघर्ष जारी रहना चाहिए।" आज ही यूरोपियन यूनियन के शीर्ष वैज्ञानिक और यूरोपीय रिसर्च काउंसिल के अध्यक्ष प्रोफेसर मौरो फरारी ने भी अपने पद से इस्तीफा दे दिया। उन्होंने इस्तीफा देते वक़्त क्या कहा, इसे भी देखें: "कोविड 19 पर यूरोपीय प्रतिक्रिया से मैं बेहद निराश हूं। कोविड 19 के संकट ने मेरे नज़रिए को बदल दिया है, लेकिन अंतरराष्ट्रीय सहयोग के आदर्शों को मैं पूरे उत्साह के साथ समर्थन देता रहूंगा।"

जर्मनी के उस मंत्री को याद करिए जिसने रेलवे की पटरी पर लेट कर अपनी जान दे दी थी। थॉमस शेफर जर्मनी के हेसे प्रांत के आर्थिक विभाग के मुखिया थे। कोरोना संकट के दौर में वे दिन रात मेहनत कर के यह सुनिश्चित करने में लगे हुए थे कि महामारी के आर्थिक प्रभाव से मजदूरों और कंपनियों को कैसे बचाया जाए। वे ज़िंदा रहते तो अपने प्रांत के प्रमुख बन जाते, लेकिन उनसे यह दौर बर्दाश्त नहीं हुआ। उन्होंने ट्रेन के नीचे आकर अपनी जान दे दी।

दो व्याख्याएं हो सकती हैं बर्नी, फरारी और शेफर के फैसलों की: एक, वे जिस तंत्र में बदलाव की प्रक्रिया से जुड़े थे उस तंत्र ने इन्हें नाकाम कर दिया और इन्होंने पैर पीछे खींच लिए; दूसरे, संकट में फंसी दुनिया को बीच मझधार में इन्होंने गैर ज़िम्मेदार तरीके से छोड़ दिया। कुछ इंकलाबी मनई अतिउत्साह में कह सकते हैं कि बर्नी ने अमेरिकी जनवादी राजनीति के साथ, फरारी ने विज्ञान के साथ और शेफर ने जर्मनी की जनता के साथ सेबोटेज किया है। व्याख्या चाहे जो भी हो, अप्रत्याशित स्थितियां अप्रत्याशित फैसलों की मांग करती हैं। इन्होंने ऐसे ही फैसले लिए।

शेफर तो रहे नहीं, लेकिन फरारी और बर्नी सांडर्स के संदेश को देखिए तो असल बात पकड़ में आएगी। वो ये है, कि संघर्ष जारी रखने के दोनों हामी हैं और दोनों ने ही भविष्य के प्रति संघर्ष में अपनी प्रतिबद्धता जताई है। यही मूल बात है। एक चीज है अवस्थिति, दूसरी चीज है प्रक्रिया। ज़रूरी नहीं कि बदलाव की प्रक्रिया किसी अवस्थिति पर जाकर रुक जाए। ज़रूरी नहीं कि बदलाव की भावना से काम कर रहा व्यक्ति किसी संस्था या देश या किसी इकाई के प्रति समर्पित हो। समर्पण विचार के प्रति होता है, अपने लोगों के प्रति होता है। जो यह सूत्र समझता है, वह प्रक्रिया चलाता है, कहीं ठहरता नहीं, बंधता नहीं।

समस्या उनके साथ है जिन्होंने एक सच्चे परिवर्तनकामी से कहीं बंध जाने की अपेक्षा की थी। जब वह बंधन तोड़ता है, तो उसे विघ्नसंतोषी, विनाशक, अराजक और हंता कह दिया जाता है। ऐसे विश्लेषण न सिर्फ अवैज्ञानिक होते हैं, बल्कि प्रतिगामी राजनीति के वाहक भी होते हैं। नलके के मुंह पर हाथ लगा कर आप तेज़ी से आ रही जल को धार को कैसे रोक पाएंगे और कितनी देर तक? दुनिया जैसी है, उस��े सुंदर चाहिए तो ऐसे बेचैन लोगों का सम्मान किया जाना होगा जिन्हें तंत्र ने नाकाम कर देने की कसम खाई है। तंत्र को तोड़ना, उससे बाहर निकलना, बदलाव की प्रक्रिया को जारी रखना ही सच्ची लड़ाई है। जो नलके के मुंह पर कपड़ा बांधते हैं, इतिहास उन्हें कचरे में फेंक देता है।

बर्नी सांडर्स और फरारी को सलाम! शेफर को श्रद्धांजलि! गली मोहल्ले से लेकर उत्तरी ध्रुव तक मनुष्य के बनाए बेईमान तंत्रों के भीतर फंसे हुए दुनिया के तमाम अच्छे लोगों को शुभकामनाएं, कि वे अपने सपनों की दुनिया को पाने की दौड़ बेझिझक बरकरार रख सकें।

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9 अप्रैल, 2020

बात पांच साल पहले की है। वह फरवरी की एक गहराती शाम थी। हलकी ठंड। मद्धम हवा। वसंत दिल्ली की सड़कों पर उतर चुका था। शिवाजी स्टेडियम के डीटीसी डिपो पर मैगज़ीन की दुकान लगाने वाले जगतजी दुकान समेटने के मूड में थे, लेकिन एक बुजुर्ग शख्स किसी अख़बार के भीतरी पन्नों में मगन था। जगतजी उन्हीं का इंतज़ार कर रहे थे। वे सीताराम बाज़ार के मूल निवासी रामगोपाल जी थे। थे इसलिए लिख रहा हूं कि पिछली बार जब फोन लगाया था दिल्ली चुनाव के दौरान, तो उनके बेटे ने उठाया था और बिना कुछ बोले काट दिया था। दोबारा मेरी हिम्मत नहीं बनी कॉल करने की।

रामगोपाल जी सन् चालीस की पैदाइश थे। पांचवीं पास थे। कनॉट प्लेस में एक साइकिल की दुकान हुआ करती थी तब, उसी के लालाजी के साथ टहला करते थे। एक बार लालाजी उन्हें एम्स लेकर गये थे। ढलती शाम में भुनती मूंगफली और रोस्ट होते अंडों की मिश्रित खुशबू में रामगोपालजी ने यह किस्सा सुनाया था मुझे। वे एम्स में भर्ती मरीज़ से मिलकर जब बाहर निकले, तो बड़े परेशान थे। उस मरीज़ ने उन्हें सैर करने को कहा था। तब रामगोपालजी की उम्र पंद्रह साल थी यानी सन् पचपन की बात रही होगी। हंसते हुए उन्होंने मुझसे कहा, “पांचवीं पास बुद्धि कितना पकड़ेगी? मैंने तो बस सैर की... इतने महान आदमी थे वो... क्या तो नाम था, राहुल जी... हां... सांस्कृत्यायन जी...!"

राहुल सांकृत्यायन से एक अदद मुलाकात ने रामगोपाल की जिंदगी बदल दी। वे अगले साठ साल तक सैर ही करते रहे। रामगोपालजी को उनके लालाजी ने बाद में अज्ञेय से भी मिलवाया था। आज राहुल के बारे में दूसरों का लिखा देख अचानक रामगोपालजी की तस्वीर और दिल्ली की वो शाम मन में कौंध गयी। सोच रहा था कि क्या अब भी यह होता होगा कि एक लेखक की पहचान को जाने बगैर एक पंद्रह साल का लड़का उससे इत्तेफ़ाकन मिले और उसके कहे पर जिंदगी कुरबान कर दे? “सैर कर दुनिया की गाफ़िल...”, बस इतना ही तो कहा था राहुलजी ने रामगोपाल से! इसे रामगोपालजी ने अपनी जिंदगी का सूत्रवाक्य बना लिया! लगे हाथ मैं यह भी सोच रहा था कि आज राहुलजी होते तो लॉकडाउन में सैर करने के अपने फलसफ़े को कैसे बचाते? आज चाहकर भी आप या हम अपनी मर्जी से सैर नहीं कर सकते। ढेरों पाबंदियां आयद हैं।

बहरहाल, कभी कनॉट प्लेस के इलाके में सैर करते हुए आप शाम छह बजे के बाद पहुंचें तो आंखें खुली रखिएगा। अज्ञेय कट दाढ़ी वाला, अज्ञेय के ही कद व डीलडौल वाला, मोटे सूत का फिरननुमा कुर्ता पहने, काली गांधी टोपी ओढ़े और पतले फ्रेम का चश्मा नाक पर टांगे एक बुजुर्ग यदि आपको दिख जाए, तो समझ लीजिएगा कि ये कहानी उन्हीं की है। रामगोपालजी अगर अब भी हर शाम सैर पर निकलते होंगे, तो शर्तिया उनके जैसा दिल्ली में आपको दूसरा न मिले। एक सहगल साहब हैं जो अकसर प्रेस क्लब में पाए जाते हैं लेकिन उनकी वैसी छब नहीं है। रामगोपालजी इस बात का सुबूत हैं कि एक ज़माना वह भी था जब सच्चे लेखकों ने सामान्य लोगों की जिंदगी को महज एक उद्गार से बदला। ज़माना बदला, तो रामगोपालजी जैसे लोग बनने बंद हो गये। लेखक भी सैर की जगह वैर करने लगे।

उस शाम बातचीत के दौरान पता चला कि पत्रिका वाले जगतजी से लेकर अंडे वाला और मूंगफली वाला सब उन्हें जानते हैं। अंडेवाले ने हमारी बातचीत के बीच में ही टोका था, “अरे, बहुत पहुंचे हुए हैं साहब, पूरी दिल्ली इन्होंने देखी है। क्यों साहबजी?" दिल्ली का ज़िक्र आते ही रामगोपालजी ने जो कहा था, वह मुझे आज भी याद हैः “ये दिल्ली एक धरमशाला होती थी। अब करमशाला बन गयी है। लाज, शरम, सम्मान, इज्ज़त, सब खतम हो गये। ये अंडे उठाकर बाहर फेंक दो नाली में, क्योंकि ये नयी तहज़ीब के अंडे हैं!" इतना कह कर रामगोपालजी आकाश में कहीं देखने लगे थे। अलबत्ता अंडे वाला थाेड़ा सहम गया था और अपने ठीहे पर उसने वापस ध्यान जमा लिया था। गोया नयी तहज़ीब के अंडे आंखाें से छांट रहा हो।

#CoronaDiaries

[divyanshrastogi]

दीपावली - बदलते आयाम

दिनांक - ३०/अक्तूबर/२०१९

दीपावली - दीपों का त्यौहार, खुशियों का त्यौहार, उत्साह और प्रकाश का पर्व ।

हमारे धर्म में हर पर्व, हर रीति और हर आवश्यकता को बड़े ही सहज और सरल तरीके से धार्मिक पर्व से जोड़ दिया गया ताकि उसका लाभ और आनंद समाज का हर वर्ग लेे सके ।

बात जब दीपावली की हो तो मर्यादा पुरुषोत्तम प्रभु श्री राम की अधर्म पर विजय के पश्चात गृहनगर आगमन पर कार्तिक मास की अमावस्या को दिए जलाकर, अच्छे मन से मिठाईयां बनाकर और बांटकर, हर बुराई और अधर्म से प्रभु से सीख लेकर धर्म की सीमा में रहते हुए विजय पाने की प्रेरणा लेकर मनाया गया और शायद यही परंपरा आगे भी बढ़ चली । हर एक छोटी से छोटी बा��� और रीति के पीछे एक भावना, एक समर्पण और एक विश्वास था ।

आज शांति से बैठे हुए जब वर्णित युग और आज की दीपावली की तुलना की तो पाया कि ना आज कोई आनंद है, ना विश्वास है ना समर्पण है तो फिर त्यौहार क्यों ? और चिंतन किया तो मन बड़ा विचलित हो चला ये पाकर कि दीपावली तो अंग्रेजी और अपभ्रंश का ��िकार होकर दिवाली हो गई है और वाकई दिवाला ही निकलेगी ।

घरों में जलाए जाने वाले तेल / घी के दिए, जो प्रकाश के साथ वैज्ञानिक तौर पर वातावरण को शुद्ध भी करते हैं ( छोटे छोटे विषाणुओं को मारते हैं), बल्बों की झालर ( छोटे छोटे उड़ने वाले कीड़ों को आकर्षित करती है) से बदल गए हैं । घर की गृहिणियां पूरी शुद्धता के साथ नाना प्रकार के नमकीन, मीठे पकवान बनाती थीं और उसी प्रेम और सम्मान के साथ बांटकर और खिलाकर खाती थीं। नहा धोकर, शुद्धता और विश्वास के साथ विघ्नहर्ता श्री गणेश जी, विष्णु पत्नी माता लक्ष्मी जी और विद्यादायिनी मां सरस्वती का पूजन किया जाता था , पूजन के बाद हर छोटा अपने बड़े के चरण स्पर्श कर आशीर्वाद लेता और बड़े हर छोटे को आशीर्वाद के साथ साथ कोई भी भेंट, धनराशि, उपहार ( त्यौहार के उत्साह को बढ़ाने के लिए) दिया करते थे । इसके बाद घर के बने व्यंजन संयुक्त परिवार के सभी सदस्य मिलकर ( परिवार के वरिष्ठों को खिलाने के पश्चात - छोटे बच्चों के लिए इस तरह की कोई पाबंदी नहीं मानी गई है) खाते थे । साथ ही साथ इन पकवानों को परिवार और समाज से जुड़े हर व्यक्ति / वर्ग जैसे की ब्राह्मण ( अर्थात मंदिर के पुजारी), धोबी, जमादार इत्यादि को भी बांटा जाता था ताकि सारा समाज इस पर्व में साथ और आनंदित हो ।

त्यौहार के बदलते आयामों ने इस विरासत, इस संस्कृति में उथल पुथल मचा दी है, मिट्टी के दिये, बल्ब की झालरों ( अब ये चीनी झालरें हो गईं हैं, और एक कदम आगे) से बदल गए । घर में प्रेम और भाव से बनने वाले स्वादिष्ट पकवान अब प्रगतिवादी नारियों को एक उबाऊ और निरर्थक कार्य लगने लगा है और इन्हें बाज़ार की मिठाईयां ने बड़ी सफलता से बदल दिया है और बदला भी ऐसा कि जिससे काम है उसे काजू की बढ़िया मिठाई, घर के वो रिश्तेदार जो बड़प्पन को अपनाते हुए, धीर गंभीर रहते हुए संबंध को निभाए रहते हैं उन्हें मजबूरी वाली ज़्यादा एम आर पी लेकिन बड़े डिस्काउंट वाली नाम की मिठाई, परिवार के अदृश्य किन्तु अभिन्न अंग जैसे धोबी, जमादार इत्यादि को यहां वहां से आई हुई हल्की मिठाई ( जैसे कि गठबंधन की मिली जुली मजबूरी वाले सरकार) जिसे घर में कोई ना खाना पसंद करे और वो भी ३-४ दिन घर में रखकर खराब हो जाने से ठीक पहले ( ईश्वर जाने जिन्हें मिलती है, उनके दिल पर क्या बीतती होगी, क्या उनके बच्चे खुश होते होंगे ?)। और ऊपर से नया खेल मिठाई के साथ या अलावा उपहारों का विनिमय । उफ्फ लगता है कि त्यौहार के प्रेम को बाजारवाद ने बदल दिया है । डिब्बा बड़े से बड़ा होना चाहिए चाहे अंदर माल कैसा भी हो, MRP ज़्यादा से ज़्यादा चाहिए, अगर हमने किसी को दिया है तो उसके पास से भी आना चाहिए और किसी करोड़पति छोटे भाई ने अपने हजारपती भाई को १००० रू का गिफ्ट दिया और बदले में हज़ारपती भाई ने अपनी हैसियत ना होते हुए भी संबंध और लोकलाज के लिए ५०० रू का गिफ्ट दिया, तो बस ...संबंध खतरे में है जनाब । इतने मुह बुराइयां, मुंह फूलना और तानेबाजी होगी कि हज़ारपती भाई अपने हज़ारपति होने पर कई वर्ष या आजीवन पछताएगा । त्यौहार पर हैसियत से बढ़ कर या किन्हीं खर्चों में समझौता करके दिलवाए नए कपड़ों में अब परिवार को पिता या पति का परिवार प्रेम नजर नहीं आता, पिता या पति खुद कुछ ना लेे तो ये नजर नहीं आता कि उनकी अब और खर्च की गुंजाइश नहीं है बल्कि ये सोचा जाता है कि इनके पास काफी कपड़े हैं, इन्हें कहां है इस समय ज़रूरत। श्री गणेश जी, मां लक्ष्मी और मां सरस्वती के पूजन को नासमझों और लालची लोगों की फौज ने मां लक्ष्मी जी के पूजन पर केंद्रित कर दिया है , इन अतिशिक्षित किन्तु विक्षिप्त सज्जनों को कौन समझाए कि भाई तीनों देवी देवता पूज्यनीय हैं और तीनों साथ ही कृपा करेंगे, एक साथ पूजन यही संदेश देता है । पूजन के बाद बड़ों के चरण स्पर्श अब छोटों की शान के खिलाफ है और दकियानूसी है । पूजन के बाद बड़ों द्वारा छोटों को दी जाने वाली भेंट अब बड़ों का प्रेम नहीं, हैसियत और उनकी नियत दिखती है, कैसा लालच है ये ? बिगड़े या गलतफहमी के शिकार संबंध इस दिन फिर जुड़ जाते थे, धनतेरस के बहाने, दीपावली मिलन के बहाने, गोवर्धन पूजा के बहाने, भाई दूज के बहाने किन्तु ये बाजारवाद, उपहारवाद क्या ये होने दे रहे है ? और अंत में जेठानी देवरानी ये कह कर विदा लेती हैं कि अगली बार माताजी पिताजी को तुम लेे जाना, हम भी वहीं आ जाएंगे, बच्चों का ज़रा मन भी बदल जाएगा ।

क्या यही त्यौहार है जिसका हमारे ग्रंथों में उल्लेख है, जो हमारी वसुधैव कुटुंबकम् की संस्कृति का परिचायक है ।

विचार अवश्य कीजिएगा कि क्या हम सही दिशा में जा रहे हैं ?

आपका अपना

दिव्यांश रस्तोगी

[chandramurty]

निगाहों के पैमाने.

अभी-अभी एक महामहिम ने एक लीटर आटा का भाव बता प्राचीन काल की यादें ताज़ा करा दीं जब हम पाँच सेर आटे के साथ सरसों का तेल भी एक सेर ही लिया करते थे।तब लीटर कोई जानता नहीं था। मसालों में छंटाक का हिसाब चलता थ। पेट्रोल का माप सामान्यतया गैलन हुआ करता था। अपना वज़न हम पाउंड में जानते थे और लंबाई फ़ीट में!

सेंटीमीटर और किलो का माप किसी को पता नहीं होता था।गोपियाँ कृष्ण को उलाहना भी पारंपरिक माप से ही दिया करतीं थीं, यथा “तुम कौन धौं पाटी पढ़े हो लला..लेते हो मन,पर देते छंटाक नहीं ! हम भी पहेलियाँ पाउंड में बुझाया करते थे कि एक पाउंड आलू और एक पाउंड सोने में ज़्यादा भारी कौन होगा? अनभिज्ञ दोनों को बराबर बताया करते थे। पर आलू वाला Avoirdupois Pound सोने के Troy Pound से भारी पड़ता था !

दवाईयों के पैमाने में आउंस का वजन सामान्य आउंस से अलग होता था। सिक्कों का वजन Tower Pound से होता था जिसका मानक र��यल मिंट टावर, लंदन, में रखे एक आदर्श माप से होता था।जो कि 22.5 ग्रेन का 240 Pennies के बराबर था। तब अपने भारतवर्ष में वज़न के लिए मन, सेर, छँटाक, तोला, माशा और रत्ती ईकाई का प्रयोग होता था।

मनुस्मृति में भी राजा को सलाह दी गई थी कि प्रति छः माह पश्चात् भारों (बाटों) तथा तुला (तराजू) की सत्यता सुनिश्चित करके राजकीय मुहर द्वारा सत्���ापित करें। माप में रत्ती-माशे का ध्यान रखा जाता था।

संक्षेप में, Onek Confusion, और उपर से शायरों के अपने निगाहों के पैमाने ! उदाहरणस्वरूप “ हैं वो छटाँक भर की, पर नखरे उनके मन भर के हैं ।” “घड़ी में तोला, घड़ी में माशा !”

समय के माप से जुड़ी कायस्थों के बारे में प्रसिद्ध एक कहावत थी, जो कि समय के सापेक्षवाद सिद्धांत की प्रणेता भी कहीं जा सकती है कि “ दिन पखवाड़ा, घड़ी महीना, चौघड़िये का साल। जाको लाला काल कहत है, वाको कौन हवाल !!

जहांगीर भी फ़रमाया करते थे “ हो आध सेर क़बाब मुझे, एक सेर शराब हो। सल्तनत हो नूरजहां की, खूब हो कि ख़राब हो॥”

ख़ैर, क़िस्मत उनकी अच्छी थी कि उस समय मेट्रिक प्रणाली ईज़ाद नहीं हुई थी वर्ना उनको भी हमारे महामहिम की तरह, अकबर के “इलाही गज़” से बेभाव की पड़ती !!

[mks2011957-blog]

मानसून सत्र में हम प्रधानमंत्री जी से जनता के मुद्दों पर चर्चा करना चाहते थे। जनता के कई सवाल थे जिनके जवाब प्रधानमंत्री और उनकी सरकार को देने थे। लेकिन उनकी तानाशाही देखिए, सवाल पूछने पर प्रधानमंत्री इतने नाराज़ हो गए कि 57 सांसदों को गिरफ़्तार करवा दिया और 23 को निलंबित। ख़ैर, जो सवाल पूछने नहीं दिए जा रहे, वो यहां पूछ रहा हूं 'राजा' से: 1. 45 सालों में आज सबसे ज़्यादा बेरोज़गारी क्यों है? हर साल 2 करोड़ रोज़गार देने के वादे का क्या हुआ? 2. जनता के रोज़मर्रा के खाने-पीने की चीज़ों जैसे दही-अनाज पर GST लगा कर, उनसे दो वक़्त की रोटी क्यों छीन रहे हैं? 3. खाने का तेल, पेट्रोल-डीज़ल और सिलेंडर के दाम आसमान छू रहे हैं, जनता को राहत कब मिलेगी? 4. डॉलर के मुकाबले रूपए की कीमत 80 पार क्यों हो गई? 5. आर्मी में 2 सालों से एक भी भर्ती नहीं करके, सरकार अब 'अग्निपथ' योजना लायी है, युवाओं को 4 साल के ठेके पर 'अग्निवीर' बनने पर मजबूर क्यों किया जा रहा है? 6. लद्दाख और अरुणाचल प्रदेश में चीन की सेना, हमारी सीमा में घुस चुकी है, आप चुप क्यों हैं और आप क्या कर रहे हैं? 7. फसल बीमा से इंश्योरेंस कंपनियों को ₹40,000 करोड़ का फायदा करवा दिया, मगर 2022 तक किसानों की 'आय दोगुनी' करने के अपने वादे पर चुप, क्यों? 8. किसान को सही MSP के वादे का क्या हुआ? और किसान आंदोलन में शहीद हुए किसानों के परिवारों को मुआवज़ा मिलने का क्या हुआ? 9. वरिष्ठ नागरिकों के रेल टिकट में मिलने वाली 50% छूट को बंद क्यों किया? जब अपने प्रचार पर इतना पैसा खर्च कर सकते हैं तो, बुज़ुर्गों को छूट देने के लिए पैसे क्यों नहीं हैं? 10. केंद्र सरकार पर 2014 में 56 लाख करोड़ कर्ज़ था, वो अब बढ़ कर 139 लाख करोड़ हो गया है, और मार्च 2023 तक 156 लाख करोड़ हो जाएगा, आप देश को कर्ज़ में क्यों डुबा रहे हैं? https://www.instagram.com/p/Cghxo56MYqt/?igshid=NGJjMDIxMWI=