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[takecare24]

ऑयली स्किन के लिए समर स्किन केयर टिप्स

ऑयली स्किन के लिए समर स्किन केयर टिप्स हम में से कई लोगों की तैलीय त्वचा होती है। ऑयली स्किन होने की जटिलताएं ज्यादातर लोगों को शर्मिंदा करती हैं। तैलीय त्वचा वाले लोगों में, उम्र बढ़ने के लक्षण जैसे झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ और उम्र के धब्बे अन्य त्वचा प्रकारों की तुलना में देरी से होते हैं और इसलिए लंबे समय तक युवा और युवा दिखने वाली त्वचा होने का फायदा हो सकता है। लेकिन तैलीय त्वचा के साथ-साथ अत्यधिक चमक और अचानक से पिंपल्स और एक्ने निकलने के कई नुकसान भी हैं।

गर्मियां गर्म और धूप वाले दिन लाती हैं, जिससे हर किसी की त्वचा अधिक तैलीय और तैलीय हो जाती है। लेकिन ऑयली स्किन पर पिंपल्स और ब्रेकआउट होने का खतरा ज्यादा होता है। तैलीय त्वचा होने पर सबसे अधिक निराशा तब होती है जब गर्मियों के दौरान अतिरिक्त तेल पसीने के साथ जमा हो जाता है। अगर आप उन कई लोगों में से एक हैं जिनकी तैलीय त्वचा है।

यहाँ गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनका आपको तैलीय त्वचा से ��िपटने के लिए पालन करने की आवश्यकता है। धूप से बचें बाहर धूप में रहने से तेल का स्राव बढ़ जाता है और यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों के संपर्क में आने के साथ-साथ आपको पसीना भी आता है। प्रातः 10 बजे से अपराह्न 3 बजे के दौरान, सूर्य अपने सबसे शक्तिशाली और सबसे अधिक हानिकारक होता है, लगभग असहनीय प्रकाश और गर्मी उत्सर्जित करता है। इसलिए, इस समय विशेष रूप से धूप से बचना सबसे अच्छा है। यदि आप इन पीक ऑवर्स के दौरान घर के अंदर नहीं रह सकते हैं, तो अपने सिर को ढंकना और धूप का चश्मा पहनना सुनिश्चित करें।

एक अच्छे सनस्क्रीन में निवेश करें ज्यादातर लोगों को सनस्क्रीन इस्तेमाल करने की आदत नहीं होती है। सनस्क्रीन लगाने से आपकी त्वचा को धूप और यूवी प्रकाश के प्रभाव से बचाने में मदद मिल सकती है जो तैलीय त्वचा के लिए बहुत खराब है। कम से कम एसपीएफ़ 30++ वाला पानी आधारित सनस्क्रीन आज़माएं, क्योंकि यह आपके चेहरे को चमक मुक्त रखने में मदद करता है और आपको आवश्यक सुरक्षा प्रदान करता है।

अपना चेहरा ठीक से धो लें अपने चेहरे की सफाई सबसे महत्वपूर्ण त्वचा देखभाल दिनचर्या है जिसे आपको कभी भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। तैलीय त्वचा को धोना एक मुश्किल काम है क्योंकि बहुत कम आपकी त्वचा को अत्यधिक तेल से चमकदार बना सकता है और बहुत अधिक आपकी त्वचा से इसके प्राकृतिक तेलों को छीन सकता है। हालांकि हम गर्म मौसम के दौरान पसीने से तर महसूस करते हैं, लेकिन दिन में दो बार से ज्यादा नहाना या अपना चेहरा धोना उचित नहीं है।

यदि आप अधिक धोते हैं, तो त्वचा अपनी नमी खो देती है, जिससे यह विश्वास होता है कि इसे अपने जलयोजन को बनाए रखने के लिए अधिक तेल का उत्पादन करना चाहिए। तो, आप इसे नियंत्रित करने के बजाय समय के साथ अत्यधिक तेल प्राप्त कर लेते हैं। तैलीय त्वचा वाले लोगों को अपने टी-ज़ोन पर बार-बार धोने की ज़रूरत होती है जबकि गाल सूखने लगते हैं। इसलिए, हर बार अपना चेहरा धोने के बजाय, ब्लॉटिंग पेपर आवश्यक नमी बनाए रखते हुए समस्या वाले क्षेत्रों में अतिरिक्त तेल को सोखने में मदद कर सकता है।

अच्छी तरह से हाइड्रेट करें अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने पर त्वचा स्वस्थ दिखती है। खूब पानी और जूस पिएं ताकि आपका शरीर आंतरिक रूप से हाइड्रेटेड रहे। उचित मात्रा में पानी पीने से वास्तव में आपको त्वचा के तेल उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। जब आपकी त्वचा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होती है, तो मस्तिष्क तेल ग्रंथियों को संकेत भेजता है कि अतिरिक्त तेल का उत्पादन करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह फलस्वरूप त्वचा के तेल उत्पादन को धीमा कर देता है। इसलिए, उचित जलयोजन का परिणाम त्वचा के तेलों के सामान्यीकरण में होता है और मुँहासे के टूटने को कम करता है।

सही खाएं आपका आहार आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यहां तक कि अगर आप एक अच्छे स्किन केयर रूटीन का पालन करते हैं, तो कुछ भी काम नहीं करता है अगर आपकी खाने की गलत आदतें हैं। त्वचा की अच्छी देखभाल की आदतों के साथ, तैलीय त्वचा और मुह���ंसों के उपचार में आहार का बहुत योगदान होता है। ऑयली और जंक फूड से परहेज करें। यदि आप बहुत अधिक चीनी, मसाले और वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं तो समस्या और भी बदतर हो सकती है। विटामिन ए से भरपूर सब्जियां जैसे गाजर, पालक आदि तेल उत्पादन को धीमा करने में मदद कर सकती हैं। इसलिए, बहुत सारे फलों और सब्जियों के साथ एक स्वस्थ और संतुलित आहार लेना सुनिश्चित करें।

[dabalikhabar]

लम्पी स्किन रोगबाट २९२ भन्दा बढी चौपाया मरे

एक लाख २० हजार गाई र गोरुको तथ्यांक रहेकोमा सङ्क्रमितमध्ये विदुर नगरपालिका, बेलकोटगढी नगरपालिका र म्यागङ गाउँपालिकामा कुल २९२ चौपाया मरेका छन् ।

विदुर – नुवाकोटका १२ वटै स्थानीय तहमा लम्पी स्किन तीव्र गतिमा फैलिएको छ। एक लाख २० हजार गाई र गोरुको तथ्यांक रहेको नुवाकोटमा अहिलेसम्म ११ हजार भन्दा बढी पशुचौपाया संक्रमित भइसकेका छन् । सङ्क्रमितमध्ये विदुर नगरपालिका, बेलकोटगढी नगरपालिका र म्यागङ गाउँपालिकामा कुल २९२ चौपाया मरेका छन् । क्याप्री पक्स भाइरसको कारणले संक्रमण हुने यस किसिमको रोग फैलिएसँगै जिल्लामा लम्पी स्किन रोगको प्रकोप जटिल बन्दै…

[deepikashomeopathy]

पानी की कमी से होने वाले 6 BIG नुकसान

Dr. Deepika Singh, Ayushman Bharat Registered Homeopathy Doctor, इस वीडियो में बता रही हैं कि पानी की कमी से हमारे शरीर को क्या-क्या नुकसान होते हैं — जैसे थकान, सिरदर्द, स्किन ड्राई होना और वजन बढ़ना।

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[nidarchhattisgarh]

Rice Water For Face: चमचमाते चेहरे के लिए चावल के पानी से बनाएं नेचुरल टोनर, पाएं ग्लोइंग स्किन

[rajkumaraggarwal-blog1]

गर्मियों में ट्रिप पर जा रहें हैं, तो बैग में जरूर रखें सामान

गर्मियों की छुट्टियां आते ही अमूमन लोग ट्रिप पर जाने का प्लान बनाने लगते हैं. गर्मी से राहत पाने के लिए लोग पहाड़ों की और रुख करते हैं. जहां हो पहाड़ों की ठंडी वादियां, समंदर किनारे का ठंडा पानी. हर कोई चाहता है कि चिलचिलाती गर्मी से थोड़ा ब्रेक मिले और मन ��ो सुकून भी, लेकिन गर्मियों का मौसम जितना घूमने के लिए मजेदार है उतनी ही चुनौतियां लेकर आता है. पसीना, डिहाइड्रेशन, तेज धूप और स्किन पर…

[astrovastukosh]

*🌞🙏🌹~ दैनिक वैदिक हिन्दू पंचांग शुद्ध गणना के साथ ~🌹🙏💯🌞*

*⛅दिनांक - 18 अप्रैल 2025*

*⛅दिन - शुक्रवार*

*⛅विक्रम संवत् - 2082*

*⛅अयन - उत्तरायण*

*⛅ऋतु - बसन्त*

*⛅मास - वैशाख*

*⛅पक्ष - कृष्ण*

*⛅तिथि - पञ्चमी शाम 05:07 तक तत्पश्चात् षष्ठी*

*⛅नक्षत्र - ज्येष्ठा सुबह 08:21 तक तत्पश्चात् मूल*

*⛅योग- परिघ रात्रि 01:04 अप्रैल 19 तक तत्पश्चात् शिव*

*⛅राहुकाल - सुबह 11:03 से दोपहर 12:39 तक*

*⛅सूर्योदय - 06:17*

*⛅सूर्यास्त - 07:02*

*⛅दिशा शूल - पश्चिम दिशा में*

*⛅ब्रह्ममुहूर्त - प्रातः 04:47 से प्रातः 05:32 तक*

*⛅18 अप्रैल 2025 के लिए विशेष मुहूर्त और उपाय निम्नलिखित हैं:*

- *⛅शुभ मुहूर्त:⛅*

- *⛅सुबह 7:30 से 10:45 बजे तक*

- *⛅दोपहर 12:20 से 2:00 बजे तक*

- *⛅अभिजीत मुहूर्त: सुबह 11:55 बजे से दोपहर 12:46 बजे तक⛅*

- *⛅गोधूलि मुहूर्त: शाम 6:47 बजे से शाम 7:10 बजे तक*

- *⛅चौघड़िया मुहूर्त:⛅*

- *⛅अमृत चौघड़िया: सुबह 7:30 से 10:45 बजे तक⛅*

- *⛅शुभ चौघड़िया: सुबह नहीं दिया है, लेकिन दोपहर 12:20 से 2:00 बजे तक शुभ माना गया है*

- *⛅लाभ चौघड़िया: दोपहर 12:20 से 2:00 बजे तक*

- *⛅राहुकाल: सुबह 10:44 बजे से दोपहर 12:21 बजे तक*

- **विशेष उपाय:**

-👉 लक्ष्मी मंदिर में श्वेत चन्दन चढ़ाएं

- 👉ग��लर के वृक्ष में जल चढ़ाएं

- 👉"ॐ द्रां द्रीं द्रौं स: शुक्राय नम:" मंत्र का जाप करें

*⛅अभिजीत मुहूर्त - दोपहर 12:14 से दोपहर 01:05 तक*

*⛅निशिता मुहूर्त - रात्रि 12:16 अप्रैल 19 से रात्रि 01:01 अप्रैल 19 तक*

*⛅व्रत पर्व विवरण- कुछ भी नहीं*

*⛅विशेष - पञ्चमी को बेल खाने से कलंक लगता है। ( ब्रह्मवैवर्त पुराण, ब्रह्म खंड: 27.29-34)*

*🔹लू से बचने के लिए🔹*

*लू से बचने के लिए तेज धूप में घर से बाहर निकलते समय पानी पीकर एवं जूते व टोपी पहन के ही निकलें । एक साबुत प्याज साथ में रखें । लू लगने पर मोसम्बी के रस का सेवन बहुत ही लाभदायी हैं ।*

*🔹सिर का सहज सुरक्षा-कवच टोपी🔹*

*🔸 धूप से अपने सिर की रक्षा करना स्वास्थ्य के लिए अत्यंत आवश्यक है । धूप में नंगे सिर घूमने से सिर,आँख,नाक व कान के अनेक रोग होते हैं । सिर में गर्म हवा लगने एवं बारिश का पानी पड़ने से भी अनेक रोग होते हैं । धूप के दुष्प्रभाव से ज्ञान तंतुओं को क्षति पहुंचती है, जिससे यादशक्ति कम हो जाती है ।*

*🔸 पूर्वकाल में हमारे दादा-परदादा नियमित रूप से टोपी या पगड़ी पहनते थे ��र महिलाएँ हमेशा सिर ढक कर रखती थी । इस कारण उन्हें समय से पूर्व बाल सफेद होना, अत्यधिक बाल झड़ना (गंजापन), सर्दी होना, सिर दर्द होना तथा आँख,कान,नाक के बहुत-से रोग इनका इतना सामना नहीं करना पड़ता था ।*

*🔸 यदि आप अपने शरीर के उपरोक्त महत्वपूर्ण अंगों की कार्यक्षमता लम्बे समय तक बनाये रखना चाहते हैं तो धूप से अपने सिर की रक्षा कीजिये । इसके लिए टोपी अत्यंत सुविधाजनक तथा उपयोगी है ।*

*आयुर्वेद कहता है:-*

*उष्णीषं कान्तिकृत्केश्यं रजोवातकफापहम् ।।*

*लघु यच्छस्यते तस्मात् गुरुं पित्ताक्षिरोग कृत् ।।*

*🔸'मस्तक पर उष्णीष (पगड़ी, साफा, टोपी आदि) धारण करना कांति की वृद्धि करने वाला,केश के लिए हितकारी,धूलि को दूर करनेवाला अर्थात धूलि से बालों को बचानेवाला और वात तथा कफ का नाशक होता है । परंतु ये सब उत्तम लाभ तभी होते हैं जब वह हलका हो । यदि उष्णीष बहुत भारी हो तो पित्त की वृद्धि और नेत्र संबंधी रोग को उत्पन्न करने वाला होता है ।*

*(भावप्रकाश पु.ल��., दिनचर्या दी प्रकरण ५.२३७)*

*🔸 सूर्य से निकलने वाली अल्ट्रावायलेट किरणें त्वचा एवं होंठों के कैंसर का महत्वपूर्ण कारण मानी जाती हैं । ये किरणें काँचबिंदु जैसी आँखों की विकृतियों को भी जन्म देती है ।*

*🔸 वैज्ञानिकों के अनुसार ऐसी टोपियाँ जिनमें किनारों पर कम-से-कम ३ इंच की पट्टी चारों तरफ लगी है,सिर,चेहरा,कानों तथा गले को सूर्य की अल्ट्रावायलेट किरणों से बचाती हैं, जिससे स्किन कैंसर से बचाव हो जाता है । घुमावदार टोपियाँ अधिक उपयुक्त होती हैं ।*

*🔸चुनाव-प्रचार में बाँटने वाली सिंथेटिक टोपियां लाभकारी नहीं होतीं टोपियाँ मोटे कपड़े की होनी चाहिए ।*

⚜📌✍𝗙𝗼𝗹𝗹𝗼𝘄 𝗨𝘀

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[nirmayaskinclinic]

जोड़ों में दर्द, सूजन या अकड़न से परेशान हैं?

अब इलाज है करनाल में – डॉ. अनिल चौहान, वरिष्‍ठ गठिया रोग विशेषज्ञ। 🌿 निरामय स्किन और रूमेटोलॉजी क्लिनिक पर पाएं सभी प्रकार की आर्थराइटिस और ऑटो इम्यून बीमारियों का विशेषज्ञ इलाज।

🔹 लंबे समय से जोड़ों का दर्द 🔹 कमर और रीढ़ की जकड़न 🔹 सर्दियों में हाथ-पैर फूलना 🔹 मांसपेशियों में कमजोरी 🔹 बच्चों में गठिया रोग 🔹 चिकनगुनिया के बाद जोड़ों में दर्द

📍 लोकेशन – VT टावर, HCG हॉस्पिटल के सामने, करनाल 🕘 समय – सुबह 10:00 से 1:30 और शाम 4:00 से 6:00 बजे तक 🌐 वेबसाइट – www.niramayskr.com 📞 अपॉइंटमेंट के लिए कॉल करें: 📲 +91-9896212352

[goswamiskincare]

​विटिलिगो केवल त्वचा की समस्या नहीं है, यह आत्मविश्वास और मानसिक शांति को भी प्रभावित करता है। लेकिन चिंता की कोई बात नहीं! गोस्वामी स्किन क्लिनिक में आयुर्वेदिक चिकित्सा और प्राकृतिक उपचार के माध्यम से विटिलिगो को प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है।​

हमारे आयुर्वेदिक उपचार की विशेषताएँ:

प्राकृतिक जड़ी-बूटियों से उपचार: बिना किसी साइड इफेक्ट के सुरक्षित और प्रभावी इलाज।​

पंचकर्म चिकित्सा: शरीर की आंतरिक शुद्धि के द्वारा त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार।​

आहार और जीवनशैली मार्गदर्शन: रोग को जड़ से समाप्त करने में सहायक।​

प्राकृतिक तेल और लेप: त्वचा की रंगत को बहाल करने में मददगार।​

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स्वस्थ और सुंदर त्वचा की ओर पहला कदम बढ़ाएँ!

[infoincharge]

Guava: A Superfood for Health! Discover Its 11 Incredible Benefits and Why You Should Eat It Daily | अमरूद: सेहत के लिए एक सुपरफूड! जानिए इसके 11 जबरदस्त फायदे और इसे रोज़ खाने के कारण

अगर हम किसी एक फल की बात करें जिसे पावरहाउस ऑफ न्यूट्रिएंट्स और विटामिन्स कहा जाता है, तो वह अमरूद (Guava) ही होगा। पूरे भारत में उपलब्ध यह सस्ता और पोषक तत्वों से भरपूर फल, खासतौर पर उत्तर प्रदेश के इलाहाबाद का अमरूद अपनी उच्च गुणवत्ता के लिए प्रसिद्ध है।

क्या आप जानते हैं कि यह फल आपके शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है? अमरूद (Guava)

अमरूद में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन्स और मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इसकी हाई फाइबर और लो कार्बोहाइड्रेट कंटेंट इसे एक बेहतरीन हेल्दी फ्रूट बनाते हैं। तो आइए जानते हैं कि अमरूद खाने के बड़े फायदे क्या हैं और क्यों इसे अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।

1. डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान (Diabetic-Friendly Fruit)

अमरूद फाइबर से भरपूर और कम कार्बोहाइड्रेट वाला फल है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। ✅ 100 ग्राम अमरूद में 5.4 ग्राम फाइबर और लगभग 14 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है। ✅ यह शरीर में ग्लूकोज अब्जॉर्प्शन को धीमा कर, इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाता है। ✅ इसलिए डायबिटीज के मरीजों को इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

2. हार्ट हेल्थ को मजबूत बनाता है (Good for Heart Health)

अमरूद में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स की प्रचुर मात्रा होने के कारण यह दिल को स्वस्थ रखता है। ✅ यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाता है। ✅ इसमें 417mg पोटैशियम प्रति 100 ग्राम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है। ✅ हाइपरटेंशन और हृदय रोगियों के लिए यह बेहद लाभकारी फल है।

3. इम्यूनिटी बूस्टर (Boosts Immunity)

अमरूद विटामिन C का एक बहुत ही अच्छा स्रोत है। ✅ 100 ग्राम अमरूद में लगभग 230mg विटामिन C पाया जाता है। ✅ यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है। ✅ विटामिन C आयरन के अवशोषण में मदद करता है और रक्त विकारों को ठीक करता है।

4. वजन घटाने में मददगार (Supports Weight Loss)

✅ अमरूद में फाइबर अधिक और कैलोरी कम होती है, जिससे लंबे समय तक पेट भरा महसूस होता है। ✅ यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और विटामिन्स और मिनरल्स की भरपूर मात्रा के कारण शरीर को पोषण भी देता है। ✅ वजन घटाने के लिए एक हेल्दी और टेस्टी विकल्प है।

5. पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद (Aids Digestion & Relieves Constipation)

✅ अमरूद हाई फाइबर कंटेंट के कारण कब्ज की समस्या को दूर करता है। ✅ इसके बीजों में हल्की रेचक (Laxative) प्रॉपर्टी होती है, जो बॉवेल मूवमेंट को सुधारती है। ✅ डाइजेस्टिव हेल्थ को बेहतर बनाए रखने के लिए यह एक आदर्श फल है।

6. स्किन हेल्थ के लिए अमरूद के फायदे (Great for Skin Health)

✅ अमरूद में एंटीऑक्सीडेंट्स, कैरोटीन, लाइकोपीन और विटामिन A, C प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ✅ यह स्किन को प्रोटेक्ट करता है, झुर्रियों को कम करता है और डार्क सर्कल्स को दूर करता है। ✅ त्वचा में चमक और ताजगी बनाए रखने में मदद करता है।

7. ब्रेन हेल्थ को सुधारता है (Improves Brain Function)

✅ अमरूद में विटामिन B-कॉम्प्लेक्स (विशेष रूप से पाइरिडोक्सिन और नायसिन) होता है। ✅ यह ब्रेन में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और नर्वस सिस्टम को शांत करता है। ✅ यह थिंकिंग, रीजनिंग और मेमोरी पावर को बढ़ाने में सहायक है।

8. स्ट्रेस को कम करता है (Reduces Stress & Fatigue)

✅ अमरूद में मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ✅ यह मांसपेशियों और नर्व्स को रिलैक्स करने में मदद करता है। ✅ यह दिनभर की थकान दूर कर ऊर्जा को बढ़ाता है।

9. प्रेगनेंसी में फायदेमंद (Beneficial During Pregnancy)

✅ अमरूद में फोलेट की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। ✅ यह शिशु के न्यूरोलॉजिकल विकास में सहायक होता है और जन्म दोषों से बचाव करता है। ✅ प्रेग्नेंट महिलाओं को इसे जरूर अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।

10. कैंसर के खतरे को कम करता है (Reduces Cancer Risk)

✅ इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, लाइकोपीन, क्वेरसेटिन और पॉलिफिनॉल्स पाए जाते हैं। ✅ ये फ्री रेडिकल्स को बेअसर कर, कैंसर सेल्स की ग्रोथ को रोकने में मदद करते हैं। ✅ यह विशेष रूप से प्रोस्टेट और ब्रेस्ट कैंसर के रिस्क को कम करता है।

11. आंखों की रोशनी बढ़ाता है (Enhances Eye Vision)

✅ गाजर के बाद, अमरूद विटामिन A का बेहतरीन स्रोत है। ✅ यह आईसाइट को डिटेरियोरेट (Deteriorate) होने से रोकता है और रात में देखने की क्षमता बढ़ाता है। ✅ यह मोतियाबिंद और अन्य आंखों की समस्याओं को कम करने में सहायक है।

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अमरूद से जुड़े अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)

1. रोजाना अमरूद खाने से क्या फायदे हैं? हाँ, अमरूद रोजाना खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है, पाचन तंत्र ��ुधरता है, और हार्ट हेल्थ को बढ़ावा मिलता है।

2. क्या डायबिटीज के मरीज अमरूद खा सकते हैं? हाँ, अमरूद में फाइबर अधिक और ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह डायबिटीज के मरीजों के लिए सुरक्षित है।

3. अमरूद खाने का सही समय क्या है? सुबह नाश्ते में या दोपहर के समय अमरूद खाना सबसे फायदेमंद होता है। इसे रात में खाने से कुछ लोगों को एसिडिटी की समस्या हो सकती है।

4. क्या वजन घटाने के लिए अमरूद फायदेमंद है? हाँ, अमरूद में कम कैलोरी और अधिक फाइबर होता है, जो वजन घटाने में मदद करता है।

5. क्या प्रेग्नेंसी के दौरान अमरूद खाना सुरक्षित है? हाँ, अमरूद में फोलिक एसिड और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए लाभकारी हैं।

6. क्या अमरूद खाने से पाचन तंत्र पर असर पड़ता है? हाँ, अमरूद फाइबर से भरपूर होता है, जिससे कब्ज और गैस की समस्या दूर होती है।

7. क्या अमरूद स्किन के लिए फायदेमंद है? हाँ, इसमें विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाते हैं।

8. क्या अमरूद खाने से बालों की ग्रोथ में फायदा होता है? हाँ, अमरूद में विटामिन B और C होते हैं, जो बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में मदद करते हैं।

9. क्या अमरूद से हार्ट हेल्थ बेहतर होती है? हाँ, इसमें पोटैशियम और फाइबर होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखते हैं और दिल को स्वस्थ रखते हैं।

10. क्या अमरूद खाने से स्ट्रेस कम होता है? हाँ, इसमें मैग्नीशियम होता है, जो स्ट्रेस को कम करने और नर्वस सिस्टम को शांत करने में मदद करता है।

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निष्कर्ष: क्यों खाना चाहिए अमरूद?

अमरूद एक संपूर्ण पोषणयुक्त फल है जो न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभदायक है। इम्यूनिटी बूस्ट करने से लेकर हार्ट हेल्थ, ब्रेन हेल्थ, ��ेट लॉस, स्किन और डायबिटीज कंट्रोल तक अमरूद का सेवन फायदेमंद है।

तो अब से जब भी बाजार जाएं, ताजे और स्वादिष्ट अमरूद लेना न भूलें और सेहतमंद जीवन का आनंद लें! 🥑✨

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होली में स्किन और बालों की देखभाल कैसे करें?

होली रंगों और खुशियों का त्योहार है, जो हमें एक-दूसरे के साथ प्यार और उत्साह बांटने का मौका देता है। लेकिन होली खेलने के बाद स्किन और बालों की देखभाल करना बेहद जरूरी होता है। रंगों में मौजूद Cemicals और हानिकारक तत्व स्किन और बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए, आज हम आपको बताएंगे कि होली के बाद स्किन और बालों की देखभाल कैसे करें, ताकि आपकी त्वचा और बाल हमेशा स्वस्थ और चमकदार बने रहें।

होली में त्वचा(skin) को सुरक्षित रखने के आसान उपाय

होली के रंगों को साफ करने के लिए कभी भी सख्त साबुन या केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें। इसकी बजाय, Glowin Facewash जैसे कोमल प्रोडक्ट्स का उपयोग करें। यह स्किन को ड्राई होने से बचाता है और रंगों को आसानी से हटाता है।

रंगों को साफ करने के बाद स्किन को हाइड्रेट करना न भूलें। Glycerine युक्त मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। ग्लिसरीन स्किन को नमी प्रदान करता है और उसे मुलायम बनाए रखता है।

होली के बाद स्किन काफी सेंसिटिव हो जाती है। इसलिए, धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना न भूलें। यह स्किन को यूवी किरणों से बचाता है और टैनिंग को रोकता है।

होली के बाद स्किन को डिटॉक्स करने के ��िए प्राकृतिक फेस पैक का उपयोग करें। मुल्तानी मिट्टी, दही और शहद का पैक स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पिएं। यह स्किन से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है और उसे स्वस्थ बनाए रखता है।

होली के बाद स्वस्थ और चमकदार बाल पाने के लिए टिप्स

बालों से रंगों को हटाने के लिए हमेशा माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करें। केमिकल युक्त शैम्पू बालों को और अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं।

होली के रंग बालों को रूखा और बेजान बना देते हैं। इसलिए, बालों को डीप कंडीशनिंग देना न भूलें। आप नारियल तेल या ऑलिव ऑयल से बालों की मसाज कर सकते हैं।

बालों को पोषण देने के लिए प्राकृतिक ��ेयर मास्क का इस्तेमाल करें। केला, दही और शहद का मास्क बालों को मुलायम और चमकदार बनाता है।

बालों को धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल न करें। यह बालों को और अधिक रूखा बना सकता है। हल्के गुनगुने पानी का उपयोग करें।

बालों को Smooth और Shine बनाने के लिए हेयर सीरम का इस्तेमाल करें। यह बालों को फ्रिज़ीनेस से बचाता है और उन्हें मैनेज करने में मदद करता है।

होली में स्किन और बालों के लिए Holy Divine Healthcare Tips

होली के बाद स्किन और बालों की देखभाल के लिए होली डिवाइन हेल्थकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। इन प्रोडक्ट्स में प्राकृतिक तत्व होते हैं, जो स्किन और बालों को पोषण देते हैं और उन्हें स्वस्थ बनाए रखते हैं।

Retain & Grow Oil and Retain & Grow Shampoo सीरम का इस्तेमाल करें, जो बालों को मजबूत बनाता है और उन्हें झड़ने से रोकता ह���। Glowin Facewash का उपयोग करें, जो स्किन को साफ और चमकदार बनाता है। Glycerin Vegetable युक्त मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें, जो स्किन को नमी प्रदान करता है।

होली की शुभकामनाएं और संदेश होली का त्योहार हमें एक-दूसरे के साथ प्यार और खुशियां बांटने का मौका देता है। इस होली पर आप सभी को हैप्पी होली की शुभकामनाएं! यह त्योहार आपके जीवन में रंग भरे और आपकी स्किन और बाल हमेशा स्वस्थ और चमकदार बने रहें।

“Happy Holi to everyone from Holy Divine Healthcare!”

“Happy Holi to everyone! May this festival of colors bring joy, success, and prosperity to your life and business.”

“Wishing you a colorful and prosperous Holi! May your business grow and shine like vibrant colors.”

“Celebrate Holi with happiness and positivity! Holy Divine Healthcare wishes you a safe and joyful Holi!”

होली सेल और ऑफर्स (Happy Holi Sale)

अगर आप कोई बिजनेस चलाते हैं तो Happy Holi Sale के तहत डिस्काउंट और ऑफर्स चला सकते हैं। उदाहरण के लिए:

“Holi Special Offer – Get 20% Off on Glowin Facewash!”

“Celebrate Holi with Discounts! Buy More, Save More!”

“Holi Sale is Live! Grab the Best Deals Now!”

“रंग बरसे भीगे चुनर वाली, रंग बरसे! होली की शुभकामनाएं!”

निष्कर्षहोली के बाद स्किन और बालों की देखभाल बहुत जरूरी है ताकि आपकी त्वचा retain & grow कर सके और आप हमेशा खूबसूरत दिखें। Glowin Facewash और ग्लिसरीन का उपयोग करके आप अपनी त्वचा को कोमल और हाइड्रेट रख सकते हैं। इस होली, अपने दोस्तों और परिवार को Best Holi Wishes, Good Wishes for Holi, और Happy Holi Spiritual Message भेजना न भूलें।

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होली के ज़िद्दी रंग को छुड़ाने के आसान तरीके

होली खेलने के लिये लोग बेहद ही उत्सुक होते हैं। अब यह तो संभव है नहीं कि इतने रंगीले और मस्ती से लबरेज़ त्योहार पर घर के भीतर छु�� कर बैठ जा सके और ना ही यह मुमकिन है कि खुद को रंगों से पूरी तरह बचा लिया जाये।

होली खेलते समय जितना मज़ा आता हैं, उस से ज़्यादा परेशानी रंग छुड़ाने में होती हैं। ऐसे में हम आपके लिए लाये हैं ऐसे कुछ देसी नुस्ख़े जिसकी मदद से बिना त्वचा को हानि पहुँचाये रंगो को हटाया जा सकता हैं ।

घर पर बना उबटन लगायें

साबुन में कास्टिक सोडा होता है जो रंगों के साथ मिलकर चेहरे पर जलन या रैशेज पैदा कर सकता है। नहाते समय साबुन की जगह बेसन और कच्चे दूध या दही से बने पेस्ट से रंग छुड़ाएं। आप चाहें तो इसमें गुलाब जल मिलाकर इस पेस्ट को और भी असरदार बना सकते हैं।

दही और टमाटर का फेस पैक लगाएं

इस फेस पैक को लगाने से आपकी स्किन गहराई से साफ��� व पोषित होगी ऐसे में चेहरा निखरा ,मुलायम जवां और ग्लोइंग नज़र आयेगा।

इस पैक को बनाने के लिए इसके लिए कटोरी में 2 चम्मच दही ,1 चम्मच टमाटर का रस मिलाये इसके बाद इसे अच्छी तरह मिला ले। फिर तैयार पेस्ट को अब आप अपने चेहरे व गर्दन पर मसाज करते हुए लगायें इसके बाद दस मिनट तक ऐसे ही रहने दे, बाद में पानी से धो ले।

चेहरे पर पड़े दाग,धब्बे,झुर्रियाँ ,झाइया ,ब्लैक हेड्स ,वाइट हेड्स आदि साफ़ होने में मदद मिलेगी। ऐसे में चेहरा साफ़ निखरा,मुलायम ,नेचुरल ग्लोइंग नज़र आएगा।

ठंडे पानी का इस्तेमाल करें

गर्म पानी से नहाने से शरीर की सारी थकान दूर हो जाती है, लेकिन होली खेलने के बाद गर्म पानी से नहाने से आपके शरीर पर लगे रंग और भी ज़्यादा स्थायी हो सकते हैं। इसलिए बेहतर होगा कि बाल धोने से लेकर नहाने तक ठंडे पानी का ही इस्तेमाल करें।

ये भी रखें ध्यान

रंग छुड़ाने के लिए त्वचा को बहुत ज्यादा ना रगड़े।

⁠एक ही बार में सारा रंग साफ़ करने का प्रयास ना करे।दो -चार दिन में वह ख़ुद उतर जाएगा।

नहा लेने के बाद आखिरी में थोड़े से पानी में कुछ बूंद बॉडी ऑयल मिलाकर शरीर पर डाल ले और नर्म तौलिये से सूखा लें।

पानी से साफ करने से पहले सूखा रंग अच्छी तरह झाड़ कर साफ कर ले।

होली के करीब एक हफ्ते बाद फेशियल करवाया जा सकता हैं। इससे त्वचा को सामान्य होने में मदद मिलेगी।

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