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5 बेस्ट मुंबई के ब्रंच बॉक्स जो आपको जरूर आजमाने चाहिए

5 बेस्ट मुंबई के ब्रंच बॉक्स जो आपको जरूर आजमाने चाहिए

हाइलाइट सेलेब शेफ विक्की रत्नानी ने मुंबई में द स्पीकेसी किचन की शुरुआत की सामाजिक भोजन के बक्से में कई प्रकार के शाकाहारी और मांस आधारित व्यंजन हैं राष्ट्रीय पुरस्कार विजेता शेफ वरुण इनामदार ने मुंबई लोकल तवा लॉन्च किया जबकि उस कर्मकांडी सप्ताहांत के लिए बाहर जाना ब्रंच अभी भी हम में से कुछ के लिए एक ‘iffy’ प्रस्ताव हो सकता है, वहाँ कुछ भी नहीं है हमें अपने घरों के आराम में अपने स्वयं के खाने…

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एकता कपूर के स्पेशल गणेश चतुर्थी ब्रंच के अंदर। तस्वीरें देखें

एकता कपूर के स्पेशल गणेश चतुर्थी ब्रंच के अंदर। तस्वीरें देखें

एकता कपूर ने अपने आवास के बाहर क्लिक किया। नई दिल्ली: एकता कपूर, जिन्होंने मुंबई में अपने घर पर भगवान गणेश का स्वागत किया, ने उद्योग में अपने दोस्तों के लिए एक भव्य ब्रंच पार्टी का आयोजन किया। एकता कपूर ने अपने परिवार के साथ त्योहार मनाया और शनिवार को उन्होंने कई हस्तियों को एक विशेष गणेश चतुर्थी ब्रंच के लिए आमंत्रित किया। उपस्थिति में अभिनेता मौनी रॉय, हुमा कुरैशी, करिश्मा तन्ना, अनीता…

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Weight Loss Tips:- वजन घटाने के लिए डाइट चार्ट - Diet Chart For Weight Loss in Hindi

मोटापा किसी के लिए भी परेशानी और शर्मिंदगी का सबब बन जाता है। कोई भी नहीं चाहता की उसका थुलथुल ढीला, भारी भरकम शरीर हो। यह आपके पूरी पर्सनालिटी की रौनक को खत्म कर देता है । ज्यादा मोटापा सिर्फ सुंदरता ही कम नहीं करता बल्कि शरीर को बीमारियों का घर बना देता है। एक अच्छी पर्सनैलिटी की पहचान स्वस्थ शरीर से होती है।

बिज़ी लाइफस्टाइल के चलते, आजकल सभी अपनी फिटनेस का ख��ास ख़्याल नहीं रख पाते। पर आप अपने काम में तभी परफेक्ट हो पाएंगे, जब आपका स्वास्थ्य अच्छा और आप फिट होंगे। ऐसे में लोग वजन घटाने करने के लिए घंटो जिम में पसीना बहाते हैं, डाइटिंग करते हैं, कई बार दवाइयां भी लेते हैं. जबकि

मोटापा कम

करने के लिए इतना कुछ करने की जरुरत नहीं होती है. अपने पेट को कम करने के लिए सबसे जरुरी है की आप सही डाइट चार्ट फॉलो करें।

सब्ज़ियों का सूप

डाइट चार्ट में इस बात का ख्याल रखा गया है कि आपको जरूरी

विटामिन्स

और

मिनरल्स

मिलते रहें। वैसे जरूरी नहीं कि हर शख्स पर यह पूरी तरह से लागू होगा। हालाँकि, आप इसमें थोड़ा फेरबदल भी कर सकते हैं।जब आप वजन कम करना शुरू करते हैं तो शुरू में आमतौर पर सभी लोगों का वजन दो चार किलो कम हो जाता है, मगर बाद में फैट कम नहीं होता। इसलिए हर बार आपको अपना

डाइट चार्ट

पहले के मुकाबले ज्यादा हार्ड बनाना होता है।

वजन घटाने

के लिए इस डाइट चार्ट को आप आजमाकर देखें फर्क जरूर पड़ेगा।

वैसे तो हर व्यक्ति की शारीरिक संरचना और उसके द्वारा की जाने वाली मेहनत के हिसाब से खान-पान की आवश्यकता अलग-अलग होती है। इसके लिए बेहतर होगा बीएमआर निकाला जाए जो यह बताएगा कि शरीर को कम से कम कितनी कैलोरी की आवश्यकता है।

शरीर का वजन कम करने के लिए कम कैलोरी लेनी चाहिए और इसके लिए बैलेंस्ड डाइट चार्ट बनाया जाना जरूरी होता है। दिमाग सुचारू रूप से कम करे और शरीर थके नहीं, इन बातों को ध्यान में रखते हुए 1200 से 1800 ��ैलोरी की आवश्यकता होती है। इतनी कैलोरी ऊर्जा के रूप में शरीर में बेहतर ढंग से संचरित हो जाती है जो कि फैट के रूप में नहीं जमती।

तीन मुख्य भोजन, जैसे नाश्ता, दोपहर का खाना और रात का खाना 300 से 350 कैलोरी का रखें।

बाकी बचे 300 कैलोरी में स्नेक्स तथा अन्य चीजों को रखें।

बेवरेज के तौर पर ग्रीन टी अपनाएं। ग्रीन टी वजन कम करने में सहायक है।

जो भी खाना खाएं, सभी गेहूं से बना हो या ब्राउन चावल हो। मैदा या सफेद चावल न खाएं।

वजन घटाने के लिए डाइट चार्ट - Diet Chart For Weight Loss in Hindiआपको नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने को ऐसे डिवाइड करें।

सुबह उठते ही : पानी पिएं, हो सके तो कम से कम दो गिलास और ज्यादा से ज्यादा एक लीटर। पानी हल्का गुनगुना होगा तो अच्छी बात है वरना जैसा आपको ठीक लगे।

अगर हो सके तो कुंज्जल करें : यह एक यौगिग क्रिया है जिसे वमन धौती भी कहा जाता है। इसमें तकरीबन दो लीटर हल्का गर्म पानी पीकर उल्टी की जाती है। अगर बीपी की प्रॉबलम नहीं है तो पानी में हल्का नमक भी मिला लें। यह वैसे तो बहुत आसान है मगर बेहतर होगा शुरू में आप किसी जानकार के सामने यह करें उसके बाद आप खुद कर सकती हैं।

नाश्ता : ओट्स बनायें मगर ये इंस्टेंट ओट्स न हों। सादे ओट्स का पैकेट लाएं और उसमें प्याज, लहसुन, दालचीनी, जरा सी मंगरैल उर्फ कलौंजी डालें, बाकी नमक वगैरा तो डालना ही है। इसमें मौसम के हिसाब से सब्जियां डाल सकती हैं। हो सके तो ब्रोकली जरूर डालें या कॉर्नफ्लेक्स और डबल टोंड दूध या अगर आप नॉन वेजिटेरियन हैं तो तीन या चार उबले अंडे का सफेद हिस्सा। चाहें तो बिना चीनी वाली नींबू की शिकंजी। शिकंजी पहले पियें बाद में अंडे खाएं या कभी कभी आप नाश्ते में दही के साथ उबला आलू भी ले सकती हैं। इसमें हरा धनिया भी डाल लिया करें।

ब्रंच : पांच से दस बादाम, साथ में कॉफी या ग्रीन टी या अदरक, तुलसी, दालचीनी, इलाइची वगैरा की चाय बस इसमें चीनी की बजाए शुगर फ्री हो।

लंच: एक कटोरी ब्राउन राइस, सलाद, दाल, मल्टी ग्रेन आंटे की एक या दो रोटी।

शाम की चाय-शाय: कोई वेज सूप या भुने चने के साथ चाय या कॉफी या ग्रीन टी। चाहें तो स्प्राउट भी ले सकती हैं।

रात का खाना एक कटोरा वेज सूप, एक कटोरा सलाद, या एक बड़ा कटोरा पपीता या एक कटोरा भरकर सब्जियां इसमें लहसुन, प्याज जरूर हो या नॉन वेजेटेरियन हैं तो तीन एग व्हाइट ��ा 150 ग्राम चिकन ब्रेस्ट, या दो लेग पीस।

जरूरी नहीं है कि आप इन्हीं चीजों का सेवन करें। जरूरी ये है कि आप कैलोरी की सही मात्रा लें। इसके साथ ही तरल पदार्थों का अधिक सेवन और व्यायाम को भी अपनी दिनचर्या में शामिल करना होगा।

मोटापे से बचने के लिए क्या खाएं और कैसे खाएं? – Weight Loss Foods in Hindi

मोटापे से खुद को बचाने के लिए निम्नलिखित चीजें खा सकते हैं और मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं:

सलाद खाएं

लो कैलोरी फूड लें

मोटे अनाज शामिल करें

चबाकर खांए

शहद और नींबू

डेयरी उत्पाद, जैसे – दही व मक्खन आदि।

नट्स जैसे – मूंगफली व बादाम आदि।

खट्टे फल

सूप पींए

पालक

सेब

दाल

दलिया

अंडा

विनेगर

एवोकैडो

मोटापा से बचने के लिए क्या ना खाएं? – Foods to Avoid in Weight Loss in Hindi

मोटापे से बचने के लिए, आपको नीचे बताई गईं चीज़ों का सेवन नहीं करना चाहिए :

ज़्यादा चीनी वाले खाद्य पदार्थ, जैसे – मिठाई व खीर ।

ज़्यादा चीनी वाले पेय, जैसे – कोल्ड ड्रिंक व शर्बत।

ज़्यादा तेल वाले खाद्य पदार्थ, जैसे – फ़्रेंच फ्राई व चिप्स।

वजन घटाने वाले कुछ व्यायाम और योगासन – Some Exercise and Yoga for Weight Loss in Hindi

वज़न घटाने के लिए हमारे डाइट चार्ट को अपनाने के साथ-साथ आपको नीचे बताए गए

एक्सरसाइज

को भी अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए:

सुबह-शाम टहलें।

रस्सी फांदने का अभ्यास करें।

स्विमिंग करें।

साइकल का प्रयोग करें।

ज़ुम्बा या डांस क्लास से भी वज़न घटा सकते हैं।

व्यायाम के अलावा योगासन से भी वज़न घटाया जा सकता है, योगासन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें: वजन घटाने के लिए योगासन निम्नलिखित है:

चक्रासन

भुजंगासन

वीर भद्रासन

नवासना

सूर्य नमस्कार

वजन घटाने के लिए कुछ और उपाय – Other Tips for Weight Loss in Hindi

समय पर नास्ता करें - नाश्ता पूरे दिन का सबसे महत्वपूर्णडाइट होता है। बतादें कि, सुबह का नाश्ता हमारे शरीर के मेटाबॉलिज़्म प्रक्रिया को सीधे तौर पर प्रभावित करता है।

डिप्रेशन से बचें - मोटापे का एक कारण डिप्रेशन भी हो सकता है, इससे बचने के लिए आपको टहलना या घूमना भी चाहिए। ऐसे काम करें जिससे आपको खुशी मिलती है।

पूरी नींद लें - शोध में वैज्ञानिकों ने पाया है कि नींद पूरी ना होने से वज़न बढ़ सकता है, क्योंकि नींद की कमी से शरीर की इंसुलीन संवेदनशीलता और ग्लूकोज़ सहिष्णुता में कमी आती है। इससे शरीर में लेप्टिन का स्त�� घटता है, और हमारी भूख बढ़ती है।

वजन घटाने के लिए डाइट रेसिपी – Diet Food Recipes for Weight Loss in Hindi

वजन घटाने के लिए डाइट रेसिपी का इस्तेमाल करके आप अपने मोटापा को कम कर सकते हैं और कई तरह की बिमारियों से बच सकते हैं। यहां हम आपको कुछ आसान रेसिपी के बारे में बता रहें हैं जो निम्नलिखित है:-

1.फलों का सलाद - सामग्री जैसे - आधा पपीता, एक केला, आधे से थोड़ा कम तरबूज़, एक सेब, पांच से छह अंगूर, नींबू, चुटकी भर नमक, चुटकी भर काली मिर्च

कैसे बनाएं

बाउल में सारे फलों के छोटे-छोटे टुकड़े करें। अंत में इन टुकड़ों के साथ अंगूर, नींबू के रस, चुटकी भर नमक और काली मिर्च को भी मिला लें। अब आपके फलों का सलाद तैयार है। सर्व करें।

2.सब्ज़ियों का सूप - सामग्री जैसे - एक पत्तागोभी का थोड़ा-सा भाग, आधा या एक गाजर, पांच बीन्स, नींबू, चुटकी भर काली मिर्च, नमक, थोड़ी-सी अजवाइन या उसके डंठल, एक चुकंदर

कैसे बनाएं

पत्तागोभी, चुकंदर और गाजर के लंबे-लंबे टुकड़े काटें फिर,अजवाइन के डंठल को छोटे टुकड़ों में काटें। उसके बाद बीन्स को भी छोटे टुकड़ों में काट लें। फिर एक पतीले में पानी उबालें और सारी सब्ज़ियों को उसमें डालें। सब्ज़ियों को थोड़ी देर तक पकने दें और फिर उन्हें पानी के साथ कटोरे में निकाल लें। लास्ट में कटोरे में नींबू का रस, नमक और काली मिर्च डालें और अच्छी तरह से सब्ज़ियों को मिला लें।

[insolubleworld]

कपूर खानदान के वार्षिक क्रिसमस ब्रंच में सैफ-करीना, आधार-तारा ने एक पारिवारिक तस्वीर के लिए शानदार पोज दिया! - टाइम्स ऑफ इंडिया

कपूर खानदान के वार्षिक क्रिसमस ब्रंच में सैफ-करीना, आधार-तारा ने एक पारिवारिक तस्वीर के लिए शानदार पोज दिया! – टाइम्स ऑफ इंडिया

कपूर खानदान आज शशि कपूर के घर पर अपने वार्षिक क्रिसमस लंच के लिए एकजुट हुए और सभा के अंदर से पहली तस्वीरें इंटरनेट पर सामने आई हैं। अरमान जैन ने इंस्टाग्राम पर तस्वीर साझा की, जिसमें उत्सव के अवसर पर मुस्कुराते हुए परिवार को कैद किया गया। क्रिसमस लंच की परंपरा दिवंगत शशि कपूर की पत्नी जेनिफर केंडल ने शुरू की थी और उसी को उनके बेटों कुणाल और करण ने आगे बढ़ाया है। क्रिसमस ब्रंच 2021 के लिए, उपस्थित…

[quickyblog]

संडे ब्रंच: घर पर रहने के दौरान आनंद लेने के लिए एक क्यूरेटेड मेनू (अंदर व्यंजनों) https://tinyurl.com/yhyxsbh2 #अदर #आनद #एक #क #कयरटड #घर #दरन #पर #बरच #मन #रहन #लए #लन #वयजन #सड #संडे_ब्रंचटीब्रंच_रेसिपीटीरविवार_रेसिपीटीनाश्ता

[gaanaliveent]

रिया कपूर ने हाल ही में अपने बगीचे से तस्वीरें साझा कीं , क्योंकि वह अपनी गर्ल गैंग के साथ वीडियो कॉल चैट के लिए बैठी थीं। “मैं अपने गोत्र को याद करने से परे हूं और हम अपने वीडियो कॉल पर अपना दिल बहलाने के लिए पूरी तरह तैयार हैं। इस तरह के समय में वास्तविकता यह है कि आप अपने प्रियजनों को करीब रखें और मैं धन्य हूं कि एक दल है जो प्यार, हंसी और खुशी से भर गया है। मैं उनके साथ जल्द ही ब्रंच का इंतजार नहीं कर सकता! क्या आपने अभी तक अपनी गर्ल गैंग को बुलाया है? ” रिया ने शेयर किया था।उन्होंने संगरोध के दौरान अपने बेस्टी के साथ परफेक्ट पार्टी प्लान के लिए एक चेकलिस्ट भी पोस्ट की, “गार्डन में सेट टेबल - चेक। Tanqueray और टॉनिक - जाँच करें। लड़कियों के साथ वीडियो कॉल - चेक करें। सही शाम - चेक। ” हालाँकि, उसकी तस्वीर को सही क्षणों में लेने पर, एक इंटरनेट उपयोगकर्ता ने टिप्पणी की, "पेशेवर फ़ोटोग्राफ़र घर पर संगरोध का नाटक करते हुए - जाँच करता है। ट्रोल को मारने के लिए त्वरित। रिया ने पलटवार किया," @aganghor मेरा दोस्त एक पेशेवर शिक्षक है, इसलिए मुझे लगता है कि किस्मत से बाहर निकले। उन्होंने हमसे मिलने से पहले हफ्तों तक परीक्षण किया और अलग-थलग कर दिया। वास्तविक संगरोध- ऐसे लोगों की जाँच करें, जो इस कारण से उंगली उठाते हैं- जाँच करें। एक पीने वाला व्यक्ति है। आराम करें .. और सुरक्षित रहें। "

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लॉकडाउन (Lockdown) में आप घर पर ही डोसा बनाकर उसका आनंद ले सकते हैं. आप इसे ब्रेकफास्ट (Breakfast), ब्रंच (Brunch), लंच (Lunch) यहां त​क की डिनर (Dinner) में भी बनाकर खा सकते हैं क्योंकि इसे पचाना काफी आसान होता है. from Latest News फूड News18 हिंदी https://ift.tt/2WMYxSw

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ग्रील्ड क्रैब सैंडविच रेसिपी: घर पर ग्रिल्ड क्रैब सैंडविच बनाने की विधि | घर का बना ग्रील्ड केकड़ा सैंडविच पकाने की विधि - टाइम्स फूड

ग्रील्ड क्रैब सैंडविच रेसिपी: घर पर ग्रिल्ड क्रैब सैंडविच बनाने की विधि | घर का बना ग्रील्ड केकड़ा सैंडविच पकाने की विधि – टाइम्स फूड

दोस्तों के साथ अचानक योजनाओं के लिए एक त्वरित डंप और डाइन फिक्स के लिए अजीब भूख पंगु के लिए सैंडविच परिपूर्ण हैं। चाहे आप एक समुद्री भोजन प्रेमी हैं या सिर्फ विदेशी सैंडविच के शौकीन हैं, तो हमने आपको कवर किया है। यह सुपर आसान और स्वादिष्ट केकड़ा सैंडविच आपकी ब्रंच पार्टियों या सुंदरकों के लिए एकदम सही है, जिसमें आप अपने दोस्तों और परिवार के साथ बॉक्स से बाहर कुछ आसान करना चाहते हैं! खैर, यह…

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प्रियंका चोपड़ा ने अंशुला कपूर की पोस्ट "संडे ब्रंच से घर आने के बारे में सबसे अच्छा हिस्सा" पर प्रतिक्रिया दी

प्रियंका चोपड़ा ने अंशुला कपूर की पोस्ट “संडे ब्रंच से घर आने के बारे में सबसे अच्छा हिस्सा” पर प्रतिक्रिया दी

Anshula Kapoor(L) and Priyanka Chopra(R). (courtesy: anshulakapoor) (शिष्टाचार: priyankachopra) Anshula Kapoor’s Sunday special पोस्ट ओह-सो-रिलेटेड है। हम आपके बारे में तो नहीं जानते लेकिन अभिनेत्री प्रियंका चोपड़ा इससे बहुत अच्छी तरह जुड़ी हुई हैं। आइए पहले उसके सोशल मीडिया अपलोड पर ध्यान दें। यहां, वह “संडे ब्रंच से घर आने के बारे में सबसे अच्छी बात” के बारे में बात कर रही है। वीडियो की शुरुआत…

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सबसे अच्छा कॉफी कॉकटेल आप घर पर मास्टर कर सकते हैं

सबसे अच्छा कॉफी कॉकटेल आप घर पर मास्टर कर सकते हैं

कॉफ़ी आपके दिन को बंद कर देती है और मध्य दोपहर की मंदी के माध्यम से आपको शक्ति प्रदान करती है। लेकिन वहाँ क्यों रुकना? कॉफी के कॉ��टेल, विशेष रूप से जब हम सर्दियों के मृतकों में होते हैं, पर योग्य होते हैं ब्रंच, एक के रूप में एप्रेस स्की भोग, या रात के खाने के इलाज के रूप में आनंद लिया।

आप पहले से ही पारंपरिक की तरह प्रतिष्ठित कॉफी कॉकटेल से परिचित हैं आयरिश कॉफी का बना हुआ आयरिश (जाहिर है)…

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रणबीर कपूर और आलिया भट्ट ने कपूर परिवार के वार्षिक क्रिसमस ब्रंच को छोड़ दिया – टाइम्स ऑफ इंडिया

रणबीर कपूर और आलिया भट्ट ने कपूर परिवार के वार्षिक क्रिसमस ब्रंच को छोड़ दिया – टाइम्स ऑफ इंडिया

कल रात रणबीर कपूर, आलिया भट्ट, नीतू कपूर और शाहीन भट्ट सोनी राजदान के घर पार्टी कर रहे थे। क्रिसमस के मौके पर एक्ट्रेस ने एक डिनर पार्टी होस्ट की थी। सोशल मीडिया पर दोनों की पार्टी की तस्वीरें और वीडियो वायरल हो रहे हैं। अपनी वार्षिक क्रिसमस बंच परंपरा को ध्यान में रखते हुए, कपूर परिवार दिवंगत अभिनेता शशि कपूर के आवास पर एक साथ एकत्र हुए। करीना कपूर खान, सैफ अली खान, जेह, तैमूर, तारा सुतारिया,…

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छलका शिल्पा का दर्द, बोलीं- बेटे के जन्म के बाद 5 महीने घर में रही थी कैद

मुंबई.प्रेग्नेंसी के बाद करीना कपूर के बढ़े हुए वजन पर आ रहे कमेंट्स पर शिल्पा शेट्टी का कहना है कि वे उनका दर्द समझ सकती हैं। एक न्यूज एजेंसी से बातचीत म���ं शिल्पा ने कहा, “एक्ट्रेस होने के नाते मैं करीना के इमोशन और दबाव को समझ सकती हूं। खासकर तब जबकि वे फिट बॉडी के लिए जानी जाती हैं। यह प्रेशर तब मैंने भी झेला था, जब मैं मां बनी थी।” शिल्पा ने कहा- पांच महीने तक नहीं निकल सकी थी घर से बाहर…

शिल्पा ने एक्सपीरियंस शेयर करते हुए कहा, “डिलिवरी के बाद मैं पांच महीने तक घर से बाहर नहीं निकल सकी थी। मैं हसबैंड के साथ ब्रंच पर गई तो सूना कि कुछ महिलाएं मेरे वजन के बारे में बात करते हुए हंस रही हैं। यह बहुत ही चुनौतीपूर्ण था।”

खुद की फिटनेस के बारे में नहीं सोचते लोग

शिल्पा ने आगे कहा, “लोग दूसरों के बारे में बात करना पसंद करते हैं। लेकिन उन्हें समझना चाहिए कि फिटनेस उनके लिए कितनी जरूरी है। मुझे इससे फर्क नहीं पड़ता कि लोग लोग क्या कहते हैं। यह हमारी जिंदगी का हिस्सा है और बतौर सेलेब्रिटी हमें कैसे भी जज किया जा सकता है।”

2012 में मां बनी थीं शिल्पा

शिल्पा ने साल 2009 में बिजनेसमैन राज कुंद्रा से शादी की थी। 2012 में उन्होंने बेटे वियान राज को जन्म दिया। बता दें कि आज शिल्पा शेट्टी की गिनती बॉलीवुड की सबसे फिट एक्ट्रेसेस में होती है।

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फादर्स डे मनाने के लिए शेफ बने शिल्पा शेट्टी के बेटे वियान राज कुंद्रा - देखें तस्वीरें

फादर्स डे मनाने के लिए शेफ बने शिल्पा शेट्टी के बेटे वियान राज कुंद्रा – देखें तस्वीरें

हर साल जून के तीसरे रविवार को फादर्स डे मनाया जाता है। इस साल, विशेष दिन 19 जून, 2022 को था – और हमने इसे अपने डॉटिंग डैड्स के लिए और भी खास बनाने में कोई कसर ��हीं छोड़ी। हमें विश्वास नहीं है? सोशल मीडिया इसका सबूत है! यह फादर्स डे समारोह की तस्वीरों और वीडियो से भरा पड़ा है। हममें से कुछ लोग डैड्स को ब्रंच या डिनर के लिए बाहर ले गए, कुछ ने घर पर दावत की व्यवस्था की। कुछ लोगों ने तो अपने पिता के…

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उच्च प्रोटीन आहार: क्या यह अफ्रीकी आमलेट अंतिम ब्रंच पकाने की विधि बनाता है!

उच्च प्रोटीन आहार: क्या यह अफ्रीकी आमलेट अंतिम ब्रंच पकाने की विधि बनाता है!

हाइलाइट

अंडे प्रोटीन का सबसे अच्छा जैव-उपलब्ध स्रोत हैं

प्रोटीन को जीवन का भवन खंड भी कहा जाता है

कीमा बनाया हुआ मटन के स्थान पर, आप रेसिपी में भी कीमा बनाया हुआ चिकन का उपयोग कर सकते हैं

आपको ऑमलेट के बारे में सबसे अच्छा क्या पसंद है? यदि आप हमसे पूछते हैं, तो हम प्यार करते हैं कि घर पर एक कोड़ा मारना कितना आसान है, और यह हमारे सभी विचित्र प्रयोगों को कितना अच्छा लगता है। आइए इसे स्वीकार…