#ओट्स

[sanjayiglesias]

जानिए Oats in Hindi में और उनके फायदे और नुकसान के बारे में। इस आर्टिकल में आप ओट्स के प्रकार भी जानेंगे और ओट्स कैसे खाएं के टिप्स भी पढ़ेंगे।

[newschakra]

HGF Multigrain Atta 3 KG

एचजीएफ मल्टीग्रेन आटा 10 भारतीय परम्परागत अनाजों का अद्भुत मिश्रण है। इसे खासतौर से स्वस्थ शरीर के पौष्टिक आहार के रूप में तैयार किया गया है। इसमें रागी, कंगनी, जौ, ज्वार, गेहूं, बाजरा, मक्का, सोयाबीन, चना और जई ( ओट्स ) हैं, जो शरीर को पूर्ण पोषण प्रदान करते हुए बीपी, शुगर, अपच व अन्य बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करते हैं। इसे बच्चे, बुजुर्ग, जवान व महिलाओं सहित सभी आयु व वर्ग के लोग प्रतिदिन खा…

[fojfitfitness]

जानें स्टैमिना बढ़ाने के लिए बेस्ट हेल्दी डाइट क्या है?

स्टैमिना बढ़ाने के लिए सही आहार बेहद जरूरी है, खासकर सेना के शारीरिक परीक्षण के लिए। फोजफिट की मदद से आप सही डाइट प्लान तैयार कर सकते हैं, जो आपके शरीर को ऊर्जा और ताकत प्रदान करता है। उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ जैसे दाल, चने, दूध और अंडे मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं, जबकि ओट्स, ब्राउन राइस और साबुत अनाज शरीर को स्थिर ऊर्जा देते हैं । सही हाइड्रेशन के लिए पानी और नारियल पानी शामिल करना भी जरूरी है। हेल्दी डाइट से स्टैमिना बढ़ेगा और आप फिट और एनर्जेटिक महसूस करेंगे।

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Can Oats Help You Lose Weight? क्या ओट्स वजन घटाने में मदद करता है? | The Science Explained

In this video, we explore the science behind oats and their potential benefits for weight loss. We discuss the role of fiber, protein, and beta-glucan in promoting satiety and reducing calorie intake. We also delve into the research on oats and weight loss, highlighting both the strengths and limitations of the studies.

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नाश्ते में खाया जाने वाला ओट्स क्यों है सेहत का खजाना? फायदे जान लेंगे तो नहीं पूछेंगे ये सवाल

रोजाना ओट्स खाने के फायदे: ओट्स को सबसे हेल्दी फूड्स की लिस्ट में इसलिए शामिल किया जाता है क्योंकि इसमें पोषक तत्वों की कमी नहीं होती और इसे खाने से सेहत अच्छी रहती है। आपने अक्सर सुना होगा कि डाइटीशियन सुबह नाश्ते के वक्त ओट्स खाने की सलाह देते हैं। कई बार जब हम बीमार हो जाते हैं और अस्पताल में भर्ती होते हैं तो भी यह खाना परोसा जाता है। क्या आपने कभी सोचा है कि ओट्स को इतना फायदेमंद क्यों माना…

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द��ध के बिना ओट्स का स्वाद 7 हेल्दी और आसान रेसिपीज़

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वजन घटाने के लिए कौन सा आटा सबसे अच्छा है? जानें वजन कम करने वाले आटों के बारे में और हमेशा स्वस्थ रहें

आजकल फिटनेस सभी के लिए एक��जरूरत बन गयी है। संतुलित वजन रखने के लिए लोग अपनी डाइट पर काफी ध्यान देते हैं लेकिन उनके मन में रोटी या चावल को लेकर बहुत सी उलझनें रहती हैं। कुछ लोग रोटी का सेवन बंद कर देते हैं जबकि कुछ अन्य अपनी डाइट में उन्हें शामिल करते हैं लेकिन उनके मन में इस सम्बन्ध में कई संशय रहते हैं। रोटी को हेल्दी बनाने का तरीका अब आपके हाथ में है। फाइबर से भरपूर और पोषण से समृद्ध रोटी का सेवन वजन नियंत्रित करने में न केवल सहायक होगा, बल्कि आपको फिट और स्वस्थ रखने में भी मददगार साबित होगा। ऐसे में इस लेख के माध्यम से हम आपको कुछ हेल्दी रोटी के बारे में बताएंगे, जिसका सेवन आपके लिए वरदान साबित होगा।

बाजरे का आटा

बाजरे की रोटी आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकती है। इसमें गेहूं की रोटी से कम मुलायमी होती है, लेकिन यह आपके वजन को नियंत्रित करने के साथ-साथ डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने में भी सहायक हो सकती है। इसमें जीआई का स्‍तर कम होने से आपका रक्त शर्करा संतुलित रहता है। इसमें फाइबर की मात्रा भी अधिक होती है, जो आपको लम्बे समय तक भूख नहीं लगने देती है। आप बाजरे के आटे की रोटी खा कर अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं और स्‍वस्‍थ रह सकते हैं।

ओट्स का आटा

जैसे जैसे लोग स्वस्थ आहार की ओर बढ़ रहे हैं, उनकी दृष्टि ओट्स के आटे की ओर भी बढ़ रही है। ओट्स का आटा धरती पर मौजूद अन्य अनाजों की तुलना में सबसे स्वस्थ माना जाता है। यह ग्लूटेन-फ्री होता है जिससे वे लोग भी इसका सेवन कर सकते हैं जो ग्लूटेन संबंधित समस्याओं से पीड़ित होते हैं।  ओट्स का आटा विटामिन, मिनरल, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसलिए, ओट्स का आटा वजन प्रबंधन , रक्त में शर्करा की मात्रा को नियंत्रित करने और दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने में सहायक होता है। आप अपने आहार में ओट्स का आटा शामिल करके एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।

किनोआ का आटा

किनोआ एक बहुत ही पौष्टिक अनाज होता है।यह  विटामिन, मिनरल और फाइबर का अच्छा स्रोत होता है। किनोआ में पाए जाने वाले फाइबर आपके पाचन तंत्र के लिए बेहद महत्वपूर्ण होते हैं । फाइबर भरपूर डाइट आपको वजन को संतुलन करने में भी मदद करता है। किनोआ का आटा आपको जरूरी प्रोटीन भी प्रदान करता है जो ��ेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है। किनोआ का आटा गेहूं के आटे से बने रोटी की तुलना में कम कैलोरी वाला अच्छा विकल्प होता है।

चना आटा (मल्टीग्रेन रोटी)

चने का आटा गेहूं के आटे से स्वस्थ और संतुलित खाने का एक बेहतरीन विकल्प है। यह इसलिए है कि चने के आटे में कम कैलोरी होती है और इसमें जिंक, फोलेट, और आयरन जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। इसके अलावा, इसमें उच्च मात्रा में फाइबर और प्रोटीन होते हैं, जो भूख को नियंत्रित करते हैं और स्वस्थ वजन को बढ़ावा देते हैं। अगर आप अपने रोज के गेहूं के आटे या मल्टीग्रेन आटे में चने का आटा मिक्स करके खाते हैं तो इससे ब्लड शुगर भी कंट्रोल रहता है और पौष्टिकता भी बढ़ जाती है.

ज्वार का आटा

ज्वार का सेवन करना आजकल स्वस्थ जीवन जीने के लिए बहुत लोकप्रिय हो गया है। इसके पीछे का कारण इसमें प्रोटीन, फाइबर और विटामिन की अधिक मात्रा होती है। ज्वार में ग्लूटेन की मात्रा शून्य होती है जो इसे विभिन्न शारीरिक समस्याओं जैसे पेट संबंधी बीमारियों से दूर रखती है।इसमें उच्च फाइबर होती है जो भूख को नियंत्रित कर वजन प्रबंधन करने में मदद करती है। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है जो ह्रदय संबंधी बीमारियों से दूर रखने में भी मददगार होता है। अगर ज्वार की रोटी बनाना आसान नहीं है तो इसमें गेहूं का आटा भी मिला सकते हैं जो इसकी स्वादिष्टता को और बढ़ा देता है।

इसके अतिरिक्त वजन को नियंत्रण रखने के लिए आप हर्बल सप्लिमेंट्स का भी इस्तेमाल कर सकते है जिसमे Fytika Let It Melt एक बेहतरीन विकल्प है। Fytika Let It Melt एक ऐसा सप्लिमेंट है जो विभिन्न प्रकार के नेचुरल तत्वों का मिश्रण है जैसे कि ग्रीन कॉफ़ी  एक्सट्रैक्ट, गार्सीनिया कैंबोगिया, त्रिफला, काली जीरी और पिपेरिन शामिल हैं और इसके उपयोग से आप वजन नियंत्रित करने के साथ-साथ अपनी भूख कम कर सकते हैं। ये सप्लिमेंट्स आपकी एनर्जी लेवल को बढ़ाते हैं जिससे आप ज्यादा एक्टिव रह सकते हैं और अधिक कैलोरी जला सकते हैं। यह प्राकृतिक चीजों से मिलकर बना है इसलिए उसका इस्तेमाल सुरक्षित है।

(Disclaimer: This article has been written by - Dt. Alka Kothari)

[fatty-liver]

fatty liver treatment diet in hindi

फैटी लिवर को बेहतर बनाने के लिए एक संतुलित आहार बहुत महत्वपूर्ण है। यहाँ एक विस्तृत डाइट प्लान दिया गया है:

सुबह का नाश्ता (7:00 - 8:00 AM)

ओट्स या साबुत अनाज का दलिया (पानी या कम वसा वाले दूध के साथ)

1 फल (जैसे सेब, केला, या संतरा)

मध्य-सुबह का नाश्ता (10:00 - 11:00 AM)

एक मुट्ठी नट्स (बादाम या अखरोट)

दोपहर का खाना (1:00 - 2:00 PM)

1-2 चपाती (साबुत अनाज की)

1 कटोरी दाल (मसूर या मूंग)

हरी सब्जियाँ (पालक, गोभी, या ब्रोकली)

1 कटोरी दही (कम वसा वाला)

शाम का नाश्ता (4:00 - 5:00 PM)

फल या अंकुरित अनाज

हरी चाय या नींबू पानी

रात का खाना (7:00 - 8:00 PM)

सलाद (खीरा, टमाटर, गाजर)

ग्रिल्ड चिकन या मछली (अगर मांसाहारी हैं)

1 कटोरी सूप (दाल का या सब्जियों का)

सोने से पहले (9:00 - 10:00 PM)

1 कप छाछ या कम वसा वाला दूध

अन्य सुझाव:

पानी: प्रतिदिन 2-3 लीटर पानी पीएं।

व्यायाम: रोजाना कम से कम 30 मिनट की हल्की व्यायाम करें (जैसे चलना, योग)।

शुगर और ट्रांस फैट्स से बचें: प्रोसेस्ड फूड्स, मिठाई और तली हुई चीज़ें न खाएँ।

कैफीन और अल्कोहल: इनका सेवन सीमित करें।

(Read our Blog to Know More- 21 day Fatty Liver Diet Plan in hindi)

नोट:

डाइट प्लान को अपनाने से पहले डॉक्टर या न्यूट्रिशनिस्ट से सलाह ले��ा उचित है। यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि आप अपनी विशेष आवश्यकताओं के अनुसार सही आहार ले रहे हैं।

[cardiologistdrfarhanshikoh]

मोटापे पर काबू कैसे पाएँ: दिल को स्वस्थ रखने का तरीका

मोटापा दिल की बीमारी के जोखिम को काफी हद तक बढ़ा सकता है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से मोटापे से लड़ने और दिल के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। यहाँ कुछ मुख्य रणनीतियाँ दी गई हैं:

रोज़ सब्ज़ियाँ और फल खाएँ अपने आहार में ज़्यादा सब्ज़ियाँ और फल शामिल करने से ज़रूरी पोषक तत्व, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं जो वज़न प्रबंधन और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।

रिफ़ाइंड कार्बोहाइड्रेट से बचें सफेद ब्रेड और मीठे स्नैक्स जैसे रिफ़ाइंड कार्बोहाइड्रेट से ब्लड शुगर में तेज़ी से उछाल आ सकता है और वज़न बढ़ सकता है। इसके बजाय साबुत अनाज, ओट्स और फलियाँ खाएँ।

समय पर खाना खाएँ भोजन का समय नियमित रखने से मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। भोजन छोड़ने से दिन में बाद में ज़्यादा खाने की इच्छा हो सकती है, जिससे वज़न बढ़ सकता है।

मीठे पेय पदार्थों से बचें मीठे पेय पदार्थों में बहुत ज़्यादा कैलोरी होती है। बिना अनावश्यक चीनी मिलाए हाइड्रेशन बनाए रखने के लिए उन्हें पानी, हर्बल चाय या अन्य कम कैलोरी वाले पेय पदार्थों से बदलें।

ट्रांस फैट से दूर रहें अक्सर तले हुए खाद्य पदार्थों और पैकेज्ड स्नैक्स में पाए जाने वाले ट्रांस फैट खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकते हैं और वजन बढ़ाने में योगदान कर सकते हैं। खाद्य लेबल की जाँच करें और नट्स, बीज और जैतून के तेल में पाए जाने वाले स्वस्थ वसा चुनें।

तनाव कम करें क्रोनिक तनाव अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों और वजन बढ़ाने को ट्रिगर कर सकता है। अपने दैनिक दिनचर्या में ध्यान, योग या यहाँ तक कि सरल गहरी साँस लेने के व्यायाम जैसी तनाव कम करने वाली गतिविधियाँ शामिल करें।

पर्याप्त नींद लें खराब नींद भूख को नियंत्रित करने वाले हार्मोन को बाधित कर सकती है, जिससे भूख बढ़ जाती है और वजन बढ़ जात�� है। अपने वजन घटाने के प्रयासों का समर्थन करने के लिए हर रात 7-9 घंटे की अच्छी नींद लेने का लक्ष्य रखें।

रोज़ाना व्यायाम करें नियमित शारीरिक गतिविधि कैलोरी जलाने और चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करती है। यहाँ तक कि 30 मिनट की तेज चलना, साइकिल चलाना या कोई अन्य शारीरिक गतिविधि भी बहुत बड़ा बदलाव ला सकती है।

स्वस्थ वजन बनाए रखना न केवल समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है बल्कि हृदय स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है।

वजन प्रबंधन और हृदय की देखभाल पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए, Dr. Md. Farhan Shikoh, MBBS, MD (Medicine), DM (Cardiology) से परामर्श लें। सुकून हार्ट केयर, सैनिक मार्केट, मेन रोड, रांची, झारखंड: 834001 पर जाएँ। अपॉइंटमेंट के लिए 6200784486 पर कॉल करें या drfarhancardiologist.com पर जाएँ।

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Effective Weight Loss Tips for Individuals Over 30: उम्र बढ़ने के साथ वजन कम करने के आसान तरीके जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे शरीर और स्वास्थ्य में कई बदलाव आ जाते हैं। विशेष रूप से 30 साल की उम्र के बाद वजन बढ़ना एक आम समस्या बन जाती है। इस उम्र में वजन कम करना अक्सर चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन सही डायट और लाइफस्टाइल चेंजेज के साथ आप इसे मैनेज कर सकते हैं। इस आर्टिकल में, हम कुछ महत्वपूर्ण टिप्स शेयर करेंगे जिन्हें अपनाकर आप अपने वजन को कंट्रोल कर सकते हैं और शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं। 1. प्रोटीन रिच डायट (Protein-Rich Diet) जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, हमारे मेटाबोलिज्म में गिरावट आती है और मसल्स की मात्रा भी कम होती है। इस समस्या का समाधान करने के लिए, अपनी डायट में प्रोटीन को शामिल करें। प्रोटीन से भरपूर आहार से मसल्स बनाए रखने में मदद मिलती है और मेटाबोलिज्म को भी बढ़ावा मिलता है। प्रोटीन आपके पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे बार-बार भूख लगने की समस्या कम होती है। अपने आहार में चना, दालें, अंडे, चिकन, मछली, और दही जैसे प्रोटीन स्रोतों को शामिल करें। 2. कार्ब्स और शुगर इन्टेक पर ध्यान दें (Monitor Carbs and Sugar Intake) रिफाइंड कार्ब्स और अतिरिक्त शुगर वजन बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ये न केवल वजन बढ़ाते हैं बल्कि आपके शरीर में एनर्जी की कम��� भी कर सकते हैं। रिफाइंड कार्ब्स की जगह पर कॉम्प्लेक्स कार्ब्स जैसे ब्राउन राइस, ओट्स, और क्विनोआ का सेवन करें। इसके अलावा, अपने डायट से शुगर की मात्रा को कम करें। 3. एक बार में कितना खाएं इस बात पर ध्यान दें (Pay Attention to Portion Sizes) 30 की उम्र के बाद आपके शरीर को कितनी कैलोरी की जरूरत होती है, इसमें बदलाव आ जाता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप एक बार में कितनी कैलोरी लें, इस पर ध्यान दें। खाना खाते समय अपनी भूख और पेट की फीलिंग पर ध्यान रखें। छोटे और नियमित भोजन से भरपेट रहने का एहसास होगा और आप ओवरईटिंग से बच सकेंगे। 4. शराब का सेवन कम करें (Reduce Alcohol Consumption) 30 की उम्र के बाद भारी मात्रा में शराब पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें डाइबीटिज, हाई ब्लड प्रेशर, और मूड स्विंग्स शामिल हैं। जब आप वजन कम करने के लिए डायट चार्ट तैयार करें, तो शराब का सेवन जितना हो सके उतना कम करें। शराब के कैलोरी काउंट क�� ध्यान में रखते हुए, इसे सीमित मात्रा में ही लें। 5. नियमित व्यायाम और फिटनेस (Regular Exercise and Fitness) वजन कम करने और शरीर को फिट रखने के लिए सिर्फ डायट ही पर्याप्त नहीं होता। नियमित व्यायाम करना भी आवश्यक है। कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, और योग को अपने वर्कआउट रूटीन में शामिल करें। 30 की उम्र के बाद मेटाबोलिज्म को बनाए रखने और वजन घटाने के लिए व्यायाम महत्वपूर्ण है। यह न केवल कैलोरी बर्न करने में मदद करता है, बल्कि आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। 6. पर्याप्त नींद और तनाव प्रबंधन (Adequate Sleep and Stress Management) नींद और तनाव भी वजन नियंत्रण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अपर्याप्त नींद और उच्च तनाव स्तर आपके मेटाबोलिज्म को प्रभावित कर सकते हैं और वजन बढ़ा सकते हैं। हर रात 7-8 घंटे की नींद लें और तनाव को प्रबंधित करने के लिए मेडिटेशन, गहरी सांस लेने की तकनीकें, और नियमित व्यायाम का सहारा लें। 7. हाइड्रेशन का ख्याल रखें (Maintain Proper Hydration) पानी का सेवन भी वजन कम करने में सहायक होता है। पर्याप्त पानी पीने से आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखा जाता है और मेटाबोलिज्म को बढ़ावा मिलता है। दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने की आदत डालें। इसके अलावा, जूस और सॉफ्ट ड्रिंक की जगह पानी को प्राथमिकता दें। 8. हेल्दी स्नैक्स का चयन करें (Choose Healthy Snacks) भूख लगने पर अस्वस्थ स्नैक्स की बजाय हेल्दी विकल्प चुनें। जैसे कि नट्स, बीज, ग्रीक योगर्ट, और फल। ये स्नैक्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और वजन कम करने में मदद करते हैं। 9. डायट में विविधता रखें (Maintain Variety in Your Diet) एक ही प्रकार के खाद्य पदार्थों को बार-बार खाने की बजाय अपने डायट में विविधता लाएं। विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां, और प्रोटीन स्रोतों को शामिल करें। यह न केवल आपके आहार को संतुलित बनाए रखने में मदद करेगा बल्कि शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व भी मिलेंगे। 30 साल की उम्र के बाद वजन कम करना एक चुनौती हो सकता है, लेकिन सही डायट और लाइफस्टाइल चेंजेज के साथ इसे मैनेज किया जा सकता है। प्रोटीन रिच डायट, कार्ब्स और शुगर इन्टेक पर ध्यान, सही पोर्शन साइज, शराब का सेवन कम करना, और नियमित व्यायाम जैसी आदतें अपनाकर आप स्वस्थ और फिट रह सकते हैं।

आशा है कि ये टिप्स आपकी वजन कम करने की यात्रा में सहायक साबित होंगे। स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर आप न केवल अपना वजन कंट्रोल कर सकते हैं बल्कि अपनी सेहत को भी बेहतर बना सकते हैं।

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"स्वास्थ्य और स्वाद का बेहतरीन संगम: ओट्स बीटरूट मसाला डोसा बनाने की आसान विधि"

ओट्स बीटरूट मसाला डोसा एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक भोजन के रूप मे एक बेहतरीन विकल्प है, जिसे आप अपने नाश्ते या लंच के रूटिंग मे भी शामिल कर सकते हैं। यह डोसा न केवल पौष्टिक होता है, बल्कि इसका चटपटा और बेहतरीन  स्वाद भी सभी का मनमोह लेता है। ओट्स और बीटरूट का अनोखा मेल इस डोसे को अन्य व्यंजन से खास बनाता है। आइए जानते हैं इस हेल्दी रेसिपी को बनाने का आसान तरीका। ओट्स बीटरूट मसाला…

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राजीव एकेडमी की 6 एमबीए छात्राओं को मिली उच्च पैकेज पर जॉब

राजीव एकेडमी की 6 एमबीए छात्राओं को मिली उच्च पैकेज पर जॉब

मथुरा। राजीव एकेडमी फॉर टेक्नोलॉजी एण्ड मैनेजमेंट की 6 एमबीए छात्राओं ने अपने शुरुआती करियर में ही शानदार सफलता हासिल कर ��पने शिक्षकों तथा माता-पिता के चेहरे पर मुस्कान ला दी है। हाल ही में अमेरिकी बहुराष्ट्रीय कम्पनी पेप्सिको फॉर्यूशिन के पदाधिकारियों राजीव एकेडमी की छात्राओं की कुशाग्रबुद्धि और स्किल से प्रभावित होकर उन्हें उच्च पैकेज पर सेवा का अवसर प्रदान किया है। बहुराष्ट्रीय कम्पनी में मिले सुअवसर से छात्राएं ही नहीं उनके माता-पिता भी खुश हैं। राजीव एकेडमी के ट्रेनिंग और प्लेसमेंट विभाग प्रमुख डॉ. विकास जैन ने बताया कि हाल ही में अमेरिकी बहुराष्ट्रीय कम्पनी पेप्सिको फॉर्यू औन के अधिकारियों ने प्लेसमेंट प्रक्रिया के तहत छात्र-छात्राओं के बौद्धिक मूल्यांकन के लिए उनका आईक्यू टेस्ट लेने के बाद साक्षात्कार लिया। साक्षात्कार के बाद बनी मेरिट सूची में एमबीए की गौरी खण्डेलवाल, गीतांजति शर्मा, काजल खण्डेलवाल, शालिनी शर्मा, सुरभी गोयल तथा तनीशा अग्रवाल ने अपना स्थान सुनिश्चित किया। पदाधिकारियों ने इन छात्राओं को जॉब आफर लेटर प्रदान करने से पहले कम्पनी के कामकाज की जानकारी दी। अधिकारियों ने बताया कि पेप्सिको फॉर्यूातन अमेरिकी बहुराष्ट्रीय कम्पनी है जिसका मुख्यालय परचेज न्यूयार्क में है। 1965 में स्थापित इस कम्पनी के कई प्रकार के उत्पाद समूची दुनिया में पसंद किए जाते हैं। कम्पनी कई प्रकार के कार्बोनेटेड एवं गैर कार्बोनेटेड पेय, अनाज आधारित मीठे और नमकीन स्नैक्स तथा अन्य खाद्य पदार्थों का उत्पादन और विपणन करती है। पेप्सी ब्रांड के अलावा यह कम्पनी क्वेकर ओट्स, गेटोरेड, फ्रिटो ले, सोबे, नेकेड, ट्रॉपिकाना, कोपेल्ला, माउंटेन ड्यू, मिरिंडा और 7-अप (अमेरिका के बाहर) जैसे दूसरे ब्रांड की भी मालिक है। आर.के. एज्यूकेशनल ग्रुप के अध्यक्ष डॉ. रामकिशोर अग्रवाल ने चयनित छात्राओं को बधाई देते हुए कहा कि करियर की शुरुआत ही बहुराष्ट्रीय कम्पनी से होना बहुत बड़ी उपलब्धि कही जा सकती है। डॉ. अग्रवाल ने कहा कि प्रबंधन का क्षेत्र बहुत विस्तृत है लिहाजा जो अवसर मिला है, उसका लगन और मेहनत से फायदा उठाना चाहिए। आर.के. एज्यूकेशनल ग्रुप के उपाध्यक्ष पंकज अग्रवाल तथा प्रबंध निदेशक मनोज अग्रवाल ने बहुराष्ट्रीय कम्पनी में उच्च पैकेज पर चयनित छात्राओं को बधाई देते हुए कहा कि वे करियर के प्रारम्भ में ही मिले इस प्लेटफॉर्म से कार्पोरेट जगत में अपनी एक अलग पहचान बना सकती हैं। संस्थान के निदेशक डॉ. अमर कुमार सक्सेना ने छात्राओं को बधाई देते हुए कहा कि वह परिश्रम पूर्वक अपना लक्ष्य हासिल करें। उन्होंने कहा कि बहुराष्ट्रीय कम्पनियां ऐसे कई करियर लाभ प्रदान करती हैं जोकि अन्य जगह नहीं ��िल सकते। डॉ. सक्सेना ने कहा कि विविधतापूर्ण कार्य वातावरण में काम करने का अलग ही आनंद है। उन्होंने कहा कि जॉब कोई भी हो उसमें अपनी काबिलियत से ही आगे बढ़ा जा सकता है।

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एक कप ओट्स और एक चम्मच तेल से बनाए बहुत ही टेस्टी और हेल्थी नाश्ता #oats...

[instantraj]

Oats (ओट्स ) khane ke Fayde | Oats Benefits in Hindi | Oats Kab Khaye