#هنداستند

[masashtangayog]

View this post on Instagram

A post shared by گروه مسعود موحدی یوگا (@masoudmovahediyoga)

#handstand #titibasana #masoudmovahediyoga #mas_ashtanga_yog #ashtangayoga #مسعود_موحدی_یوگا #مس_آشتانگا_یوگ #یوگا_با_مسعود #هنداستند #یوگا #آسانا (at Beijing, China) https://www.instagram.com/p/CFZvdvqgZor/?igshid=1sknizizp6f37

[masashtangayog]

View this post on Instagram

A post shared by گروه مسعود موحدی یوگا (@masoudmovahediyoga)

#handstand #pinchamayurasana #urdhvadhanurasana #masoudmovahediyoga #mas_ashtanga_yog #هنداستند #پینچامایورآسانا #اوردوادانورآسانا #مسعود_موحدی_یوگا #مس_آشتانگا_یوگ #یوگا_با_مسعود (at Beijing, China) https://www.instagram.com/p/CEWnMDDA2ou/?igshid=1qrs3vy8d0jn

[masashtangayog]

View this post on Instagram

A post shared by گروه مسعود موحدی یوگا (@masoudmovahediyoga)

#handstand #vinyasa #hanumanasana #masoudmovahediyoga #mas_ashtanga_yog #هنداستند #وینیاسا #هانوماناسانا #مسعود_موحدی_یوگا #مس_آشتانگا_یوگ #یوگا_با_مسعود (at Beijing, China) https://www.instagram.com/p/CDxzhKvAJnJ/?igshid=4ordhuowysj4

[masashtangayog]

View this post on Instagram

A post shared by گروه مسعود موحدی یوگا (@masoudmovahediyoga)

#Backbend & #handstand #masoudmovahediyoga #mas_ashtanga_yog #بک_بند و #هنداستند #مسعود_موحدی_یوگا #مس_آشتانگا_یوگ #یوگا_با_مسعود (at Beijing, China) https://www.instagram.com/p/CCpvLsRADar/?igshid=h5rr1xdv1mi5

[masashtangayog]

View this post on Instagram

A post shared by گروه مسعود موحدی یوگا (@masoudmovahediyoga)

#sirsasana #headstand #handstand #handstands #backbend #masoudmovahediyoga #mas_ashtanga_yog #yoga #yogapractice #شیرشاسانا #هنداستند #بک_بند #اوردوادانورآسانا #مسعود_موحدی_یوگا #مس_آشتانگا_یوگ #یوگا_با_مسعود #یوگا (at Beijing, China) https://www.instagram.com/p/CAokOFGgM_9/?igshid=16ngu5riub8rp

[masashtangayog]

View this post on Instagram

A post shared by گروه مسعود موحدی یوگا (@masoudmovahediyoga)

#bakasana #handstand #handstands #forearmstand #masoudmovahediyoga #mas_ashtanga_yog #yoga #yogapractice #مسعود_موحدی_یوگا #مس_آشتانگا_یوگ #یوگا_با_مسعود #یوگا #باکاسانا #هنداستند (at Beijing, China) https://www.instagram.com/p/CAUGnaWA17H/?igshid=1mv98bapojy8n

[masashtangayog]

View this post on Instagram

A post shared by گروه مسعود موحدی یوگا (@masoudmovahediyoga)

#sirsasana #sirsasanavariation #handstand #handstandpractice #masoudmovahediyoga #mas_ashtanga_yog #yoga #yogapractice #هنداستند #مسعود_موحدی_یوگا #مس_آشتانگا_یوگ #یوگا_با_مسعود #یوگا #آسانا (at Beijing, China) https://www.instagram.com/p/CACCxvkgsNk/?igshid=1kxbrmvqhren4

[masashtangayog]

View this post on Instagram

A post shared by گروه مسعود موحدی یوگا (@masoudmovahediyoga)

#handstand #kurmasana #masoudmovahediyoga #mas_ashtanga_yog #yoga #هنداستند #کورماسانا #مسعود_موحدی_یوگا #مس_آشتانگا_یوگ #یوگا_با_مسعود #یوگا (at Beijing, China) https://www.instagram.com/p/B_jEvLQgKHT/?igshid=rvtg5rwbbkil

[masashtangayog]

View this post on Instagram

A post shared by گروه مسعود موحدی یوگا (@masoudmovahediyoga)

#handstands #upavisthakonasana #vinyasa #ashtanga #mas_ashtanga_yog #asana #realmasoudmovahedi #breathe #هنداستند #اوپاویشتاکوناسانا #وینیاسافلو #وینیاسا #آشتانگا #آشتانگایوگا #آسانا #یوگا #یوگابانوان #مس_آشتانگا_یوگ #یوگا_با_مسعود (at Beijing, China) https://www.instagram.com/p/B-qYnFYgAD-/?igshid=1xy1ppymvqbw

[gymcenter]

View this post on Instagram

A post shared by Gym Center | جیم سنتر (@gymcenter.ir)

✔️ پرس سرشانه روی دست (Strict Handstand Push-Up) ترکیبی از بالانس و شنا است . قدرت و توازن را در بر می گیرد . موجب تقویت عضلات سرشانه و سایر عضلات بالاتنه می شود . تمرین صحیح این حرکت می تواند به یادگیری حرکت هایی مثل بالانس روی دست (HandStand) کمک کند .این حرکت به قدرت و تعادل فوق العاده ورزشکار کمک می کند که در حرکات وزنه برداری هیچ گونه همتایی ندارد . 🟠 دست های خود را کمی از عرض شانه باز تر کنید . 🟠 برای شروع حرکت دست ها کاملا باز هستند . 🟠 فرود بیایید تا سر زمین را لمس کند . 🟠 آرنج ها در هنگام پایین آمدن به جلو حرکت می کنند . 🟠 شکم منقبض باقی می ماند . 🟠 حرکت با باز شدن(اکستنشن) دستها در راستای بدن به پایان می رسد . . . . @gymcenter.ir @gymcenter.ir @gymcenter.ir . . . #کراسفیت #کراسفیتر #کراسفیت_بانوان #کراسفیت_ایران #کراسفیت_تهران #کراسفیت_آقایان #کراسفیت_اقایان #کراسفیت_خانمها #کراس_فیت #تمرین_کراسفیت #تمرینات_کراسفیت #آموزش_کراسفیت #آموزش_کراسفیت #پارک_نیاوران #پارک_جمشیدیه #پارک_قیطریه #کوه_دارآباد #کوه_درکه #کوه_دربند #پلنگچال #کلکچال #توچال #کوه_توچال #هند_استند #هنداستند (at Tochal) https://www.instagram.com/p/CT4jJoSIa5A/?utm_medium=tumblr

[softsolesstuff]

Yoga Pars چالش هنداستند با مهرناز روز پنجم HandStand challenge Day 5 Pe...