#قرص لاغری بدون بازگشت

[parsimod]

خواص عرق شش گیاه چاق کننده

اشتها آور

بدون بازگشت

مقوی معده

ضد انگل

چاق کننده

صفرا زدا

یکی ازگیاهان موثردارای معجون یونجه میباشدکه اشتهاآور و مقوی معده است. اگر اندام لاغری داشته باشید، قطعا برای شما هم پیش آمده محصولاتی که در بازار برای افزایش وزن هستند مانند قرص های چاقی و یا محلول ها را استفاده کرده باشید. که متاسفانه یا تاثیری ندارند و یا بعد از تاثیرگذاری خیلی سریع به وضعیت قبل برمی گردند و اصطلاحی که همیشه از خریدارانمان می شنویم این است که محصولاتی را از بازار و یا دیگر فروشگاه ها خریداری کرده اند که فقط به بدنشان پف داده! شربت چاقی شش گیاه آلفا باسکین ( نچفت یا شودر) با قیمت مناسب خود، محصولی پرطرفدار بین خانم ها و آقایان برای افزایش وزن آن هم به صورت اصولی و درمانی است. این محصول همان طور که ذکر شد بخاطر درمانی عمل کردن آن برخلاف دیگر محصولات موجود در بازار بعد از اتمام دوره مصرف به وضعیت قبل برگشت نداشته و برای همیشه ثابت می ماند. این شربت چاق کننده بخاطر گیاهی بودن (تهیه شده از گیاه های آویشن، بادرنجبویه، بابونه و...) و همچین تاییدیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ایران هیچ گونه عوارضی را نه الان و نه در آینده برای تان ندارد. از این محلول چاق کننده می توانید  با هر جنسیتی استفاده کنید. طبق نتایجی که در طول سالها مصرف این محصول بدست آمده افزایش وزن بین 3 تا 5 کیلو تنها در طول یک ماه مصرف است! این محصول تمام اندامتان را (مانند بازوها، ساق دست و پا، ران پا و...) به صورت یکسان در تمام قسمت ها پر می کند تا بعد از مصرف آن مانند دیگر محصولات در بازار نگران فقط بزرگ شدن قسمت هایی مانند شکم و پهلو ها نباشید!

[irpsnt]

ادیوس گلد اصلی Original Gold Adios

کاهش وزن فوری lose weight fast & natural کپسول کاهش وزن #نیو_گلد_ادیوس ۸ تا ۱۷ کیلو کاهش وزن در یک ماه بیش از ۹۰ درصد رضایت مصرف کننده بدون نیاز به ورزش و رژیم های سخت غذایی سریع و اثربخش ۱۰۰٪ گیاهی پرمصرف ترین محصول لاغری جهان کاهش دهنده سریع سایز کوچک کردن شکم و پهلوها ضداشتها قوی و موثر افزایش دهنده متابولیسم و چربی سوزی بدون عوارض با روش اختصاصی مصرف برای اولین بار در جهان تکنولوژی تناسب…

[khoonevadeh]

بهترین کپسول های لاغری و کاهش دهنده وزنhttps://khoonevadeh.ir/?p=238231

امروزه مساله اضافه وزن به یکی از مشکلات بزرگ در سلامت جسمانی افراد تبدیل شده است. این روزها رسیدن به تناسب اندام و داشتن بدنی خوش فرم آرزوی بسیاری از مردم شده است. علاوه بر این چاقی و اظافه وزن مشکلات و مریضی های بسیاری را به دنبال خواهد داشت.

مسأله قرص های لاغری که اکنون تبلیغات زیادی برای ترویج آن صورت می گیرد، سئوال بسیاری از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی است.

در مورد اثرات این داروها اخبار ضد و نقیض بسیاری موجود است. سایت های تبلیغاتی، از اثرات مفید این داروها و کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی صحبت می کنند، ولی در سایت های پزشکی مطالب دیگری مشاهده می شود.

مصرف دارو باید همراه با رژیم لاغری و انجام فعالیت ورزشی باشد تا اثر آن ماندگار شود. در بسیاری از افراد، عوارض جانبی مصرف دارو بروز می کند و گاهی آنقدر شدید است که می توان گفت، دارو به جای اینکه بیماری چاقی را درمان کند، بیماری دیگری را هم به وجود آورده است.

قبل از تهیه هر نوع قرص لاغری یا چربی سوز شما باید ابتدا دقت کنید که محصول خود را از کجا خرید می کنید. به عنوان مثال خرید هر نوع مکمل کاهش وزن از عطاری مسلما عاقبت خوشی نخواهد داشت و یا تهیه هر نوع محصول بهداشتی آرایشی یا مکمل از فروشگاه های اینستاگرامی نتیجه ای جز خرید محصول تقلبی و فیک نصیبتان نمی کند. محصولات اورجینال را فقط از سایت های معتبر و یا نمایندگی های خود محصول تهیه کنید تا بتوانید علاوه بر نداشتن هیچگونه عارضه منفی یک جواب خیلی خوب و قابل قبول از محصول خود بگیرید.

یکی از قدیمی ترین شرکت های عرضه کننده قرص های لاغری چاقی و قرص های لاغری شرکت فرازطب می باشد. فرازطب معتبرترین وارد کننده و نمایندگی معروف ترین برند های روز اروپا و آمریکا در ایران می باشد که شما می توانید با اطمینان خاطر از محصولات این شرکت استفاده کنید.

محصولات لاغری توصیه شده بدون عوارض

در حال حاضر تنها تعداد معدودی از قرص های موجود در بازار توسط تاییدیه های جهانی بهداشت GMP و FDA را کسب کرده اند و مصرف آنها تنها برای مدت کوتاهی، چند هفته و حداکثر چند ماه و فقط تحت نظر پزشک مجاز است.

این داروها، اگر پایه گیاهی داشته باشند، اثرات جانبی کمتری دارند. اکثر داروهای مورد استفاده، قرص های ضد اشتها هستند که از این جمله؛ T5 Xtreme – GC Slimming را می توان نام برد.

بیشتر این داروها قرص ها و یا کپسول هایی هستند که موجب کاهش اشتها شده و باید توسط پزشک به مقدار لازم تجویز شوند.

تعداد محدودی از قرص های لاغری واقعا گیاهی هستند و تاییدیه های لازم را کسب کرده اند که در میان این محصولات بالاترین بازده مربوط قرص لاغری تی فایو اکستریم T5 Xtreme است که ساخت کمپانی Natural Answers کشور انگلستان می باشد.

به جرات می توان گفت که با اختلاف بسیار زیاد قرص لاغری T5 اکستریم بهترین قرص لاغری در حال حاضر در بازار ایران است. قرص لاغری تی فایو اکستریم معجزه تکنولوژی در سال 2019 می باشد که همچنان با گذشت یک سال از تولیدش همچنان بهترین و قوی ترین قرص لاغری محسوب می شود.

قرص T5 اکستریم حاوی 17 ترکیب منحصر به فر�� و قدرتمند می باشد که 10 ترکیب از این 17 ترکیب ��ر یک به صورت تکی و جداگانه در قرص های لاغری دیگر به عنوان یک ترکیب کامل و مستقل استفاده می شوند یعنی می توان گفت : 10 قرص لاغری در یک قرص !!!

به جرات می توان گفت که در 7 – 8 سال گذشته هیچ قرص لاغری ای با این کیفیت و جوابدهی وارد ایران نشده است. قرص T5 بهترین قرص لاغری ای است که شما می توانید چه در داخل ایران چه در خارج از ایران پیدا کنید.

قرص لاغری تی فایو حاوی ترکیبات خاصی است که باعث کاهش اشتهای فوق العاده و چربی سوزی منحصر بفرد این محصول شده است به نحوی که شما با خوردن اولین کپسول تاثیر معجزه آسای آن را به وضوح خواهید دید.

تنها وارد کننده و نمایندگی انحصاری قرص لاغری تی فایو در ایران شرکت فرازطب می باشد.

محصول بعدی کپسول لاغری جی سی محصولی فوق العاده از کمپانی MSH کشور آلمان می باشد. قرص لاغری جی سی محصولی است متفاوت و فوق العاده برای لاغری طبیعی و بدون عوارض جانبی است. قابل ذکر است که قرص لاغری جی سی بهترین قرص لاغری سال 2018 می باشد و با پیشرفته ترین دانش و علم روز تهیه و تولید شده است.

قرص لاغری جی سی GC محصول کمپانی MSH کشور آلمان است که یکی از بزرگ ترین کمپانی های پیشرو در زمینه محصولات لاغری و تناسب اندام می باشد.

قرص جی سی اسلیمینگ دارای ترکیبات طبیعی و گیاهی می باشد که بدون آسیب زدن به بدن باعث کاهش وزن سریع می شود به شکلی اکثر مصرف کنندگان آن در همان چند روزه اول شگفت زده می شوند.

قرص لاغری GC اشتها ی شما را تا حد صفر کاهش داده و شما میلی به خوردن غذا نخواهید داشت به همین دلیل احتیاجی به گرفتن رژیم ندارید.

همچنین قرص جی سی چربی سوز است اما این کپسول لاغری چربی را دفع نمی کند بلکه چربی را می سوزاند. درواقع این قرص لاغری فعالیت متابولیک بدن را بالا برده و بدن را مجبور می کند تا از چربی های انباشته شده در شکم و پهلو و ران و بازو بیشتر استفاده کند.

با بالا رفتن فعالیت متابولیک سوخت و ساز بدن افزایش پیدا می کند و بدن به صورت طبیعی چربی سوزی می کند.

قرص جی سی کاهش دهنده عالی اشتها و چربی سوز ترموجنیک می باشد و به جرات می توان گفت که جزء قوی ترین قرص های لاغری در بازار ایران می باشد.

قرص لاغری GC مخصوص عزیزانی است که استاپ وزنی کرده اند و کاهش وزن برایشان خیلی سخت و فرسایشی شده است.

افرادی که استاپ وزنی کرده اند سطح سوخت و ساز بدنشان در پایین ترین حد ممکن مانده است. کپسول جی سی اسلیمینگ به دلیل اینکه چربی سوز ترموجنیک می باشد می تواند دوباره سطح سوخت و ساز بدن این افراد را بالا ببرد و باعث لاغری شود.

این كپسول هاي لاغري هم براي افرادي كه داراي چاقي نوع بد مي باشند و نيز همچنین افرادي كه با وجود استفاده از شيوه هاي رايج كاهش وزن و لاغري به نتيجه نرسيده اند توصیه می شود.

نحوه کارکرد قرص های چربی سوز

با مصرف این داروها، چربی خورده شده در روده شکسته نشده و یا جذب آن مختل می شود.

در صورتی که می خواهید از داروهای لاغری استفاده کنید، حتماً پزشک را از شرایط جسمی تان مطلع سازید؛ اگر باردار یا شیرده هستید، حساسیت خاصی دارید و یا تحت درمان با داروی دیگری هستید یا در صورتی که مبتلا به دیابت، فشار خون ، بیماری قلبی ، صرع ، بیماری کلیوی، اعتیاد، تیروئید پر کار، افسردگی، سردرد میگرنی و فشار چشم هستید، حتماً پزشک را مطلع سازید.

عوارض احتمالی کپسول های لاغری

بیشترین نگرانی که بابت مصرف مکمل های لاغری وجود دارد بروز عوارض جانبی است که در اثر مصرف طولانی مدت برخی از آن ‏ها گزارش شده است و در این بین، تنها مکمل ‏های لاغری بر پایه گیاهان معمولا بی ‏ضرر هستند.

نکته دیگری که حائز اهمیت است، توجه به تائیدیه سازمان غذا و دارو و لیبل اصالت کالا می ‏باشد زیرا که بسیاری از قرص ‏های لاغری موجود به صورت قاچاق وارد بازار گشته ‏اند و در نتیجه، عوارض خطرناک و جبران ناپذیری در اثر مصرف برخی از آن‏ ها مشاهده شده است.

همچنین، باید به این نکته توجه داشت که برخلاف تبلیغات مجازی برخی از قرص ‏های لاغری با شعار لاغری معجزه آسا در کوتاه ‏‏ترین زمان، میزان طبیعی و استاندارد کاهش وزن، بین نیم تا یک کیلوگرم در هفته و ۲ تا ۴ کیلوگرم در ماه می‏ باشد و در صورت کاهش سریع وزن امکان بروز عوارضی چون سنگ کیسه صفرا، تهوع، اسهال، یبوست، احساس خستگی، سردرد، ریزش مو و حتی بازگشت مجدد وزن وجود دارد که در نتیجه، بهتر است روند کاهش وزن آهسته باشد.

بدین ترتیب، انتخاب یک مکمل لاغری موثر و بی ‏ضرر از میان انبوه قرص های لاغری موجود در بازار، کاری دشوار است و به همین منظور، به هنگام انتخاب توجه به نکات فوق ضروری است.

در همین راستا، اخیرا طی مطالعات بالینی صورت گرفته بر روی میوه گارسینیا، به دلیل وجود ماده ���ای به نام هیدروکسی اسید سیتریک (HAC)، تاثیرات شگرفی از عصاره این میوه در جهت لاغری و کاهش وزن دیده شده است.

همچنین، تاثیرات جالبی از سرکه سیب طبیعی بر کاهش اشتها، جلبک دریایی اسپیرولینا در جهت سم زدایی بدن، بروملین (ترکیبی از آنزیم ‏های موجود در آناناس) به‏ عنوان هضم کننده پروتئین و ترکیب کرومیوم پیکونیلات به‏‏ عنوان افزاینده توده عضلانی بدون چربی به اثبات رسیده است.

امیدواریم که این مطلب برای شما عزیزان مفید واقع شده باشد.

منبع : مجله تناسب اندام

[foreverliving-mlm]

💥💥⬆️⬆️⬆️⬆️💥💥 پک لاغری کلین ناین Clean 9 یک برنامه ی رژیمی، زمانی به کاهش چربی و کربوهیدرات کمک می کند که نه تنها باعث کاهش وزن شود، بلکه قند خون، کلسترول و تری گلیسرید بدن را در سطح سالم نگه دارد؛ به همین دلیل سری محصولات کنترل وزن فوراور لیوینگ با کربوهیدرات پایین و عاری از هر گونه مواد مخدر و محرک های شیمیایی مانند کافئین، زنیکال،.. تولید شده است 💥شما با استفاده از پک سی ناین در طول ٩ روز ١. بدنتان سم زدایی می شود ٢. در عین تأمین مواد مورد نیاز بدن مثل ویتامین ها، مواد الی معدنی، اسید امینه ها.. دسترسی بدن به کربوهیدرات ها و چربی ها کم می شود. این به معنای کاهش بدون عوارض جانبی است ٣. به طور متوسط ۴ تا ۶ کیلو وزن کم می کنید💥 اگر کسی خیلی چاق است بهتر است به توصیه کمپانی این پک را سه مرتبه تهیه و مصرف کند. 💥💥توجه کنید💥💥 پک سی ناین تنها به عنوان پک کاهش وزن معرفی نمی شود بلکه سی ناین بر مبنای ٢ اصل طراحی شده ١. #سم زدایی بدن ٢. #حفظ و تأمین مواد مورد نیاز بدن در عین کاهش دسترسی بدن به کربوهیدرات ها و چربی ها . #پک لاغری کلین ۹ محصول کمپانی #فوراور لیوینگ آمریکا ٠ جهت رسیدن به وزن ایده آل و بدون بازگشت کافیست از پک معجزه گر لاغری forever clean 9 استفاده کرده و نتایج معجزه آسای آنرا که ١٢ پوند (۵٫۵ کیلو گرم) طی ٩ روز است را مشاهده کنید فقط ٩ روز . (بدون ریزش مو،احساس گرسنگی،افسردگی،ضعف کلی بدن و بدون مواد شیمیایی و مخدر) لطفاً رژیم را درست رعایت کنید، چون نتیجه بسیار عالی خواهید گرفت. برای رفع چاقیها و افتادگی های موضعی همزمان از پک ضدسلولیت (body toning kit کد ۰۵۵) هم میتونید استفاده کنید. طبق تجربه توصیه ما اینه که بعد از پایان پک از دو مکمل زیر برای ثبات و پایداری وزن خودتون استفاده کنید روزی سه عدد قرص لین هر بار نیم ساعت قبل از وعده غذایی یک عدد روزی سه عدد فیلدز اف گرین هر بار یک عدد بلافاصله بعد از خوردن وعده غذایی https://www.instagram.com/p/BvXfJhwl4nT/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=rokwfztepoko

[banoyeziba]

💣 تو یک ماه ۸ کیلو کاهش وزن تضمینی داشته باشید 💣 . بدون جراحی ⛔ بدون قرص ⛔ بدون دمنوش ⛔ بدون رژیم ⛔ . ما بهتون کمک میکنیم تا خیلی زود به وزن ایده آلتون برسید. بدون کوچکترین عوارض و بدون بازگشت 🚩 . 👇👇👇👇👇👇 . 👉 @Rezayi_Fitness 👈 . 👉 @Rezayi_Fitness 👈 . 👉 @Rezayi_Fitness 👈 . ☝️☝️☝️☝️☝️☝️ . ما بهتون کمک میکنیم با کمترین هزینه ممکن ، بهترین نتیجه رو بگیرید.💎 . 💣 تو ۳۰ روز ۸ کیلو #کاهش_وزن داشته باشید. 💣 . @Rezayi_Fitness . با پرفروش ترین محصول #لاغری در سال ۲۰۱۹ 😍😍 . حتما به پیج ما سر بزنید. ❤🌹 . . ‌. . . . . . . #کاهش_اشتها #کاهش_سایز #لباس_شب #لاغری_شکم #چاقی #موفقیت_شغلی #اشپزی #شومیز #شنیون #رنگمو #رنگ_مو #کودکانه #مادرانه #خانه_شیک #روزمرگی https://www.instagram.com/p/B6h79eDA31P/?igshid=1y1j6cg6etvji

[farzanmoe]

. 💎 10 کیلو کاهش وزن تضمینی در 30 روز 💎 . با جدیدترین متد لاغری روز دنیا 💣😍😎😎 . عمل های جراحی خطرناک رو فراموش کنید. 🚫 رژیم سخت و پرعوارض رو فراموش کنید. 🚫 قرص های شیمیایی رو فراموش کنید. 🚫 دمنوش های بد مزه رو فراموش کنید. 🚫 . میخوای بدونی چه جوری ؟؟؟ به پیج ما سر بزنید و نتایج رو خودتون ببینید. . 👇👇👇👇👇👇 . @samira_one_fitness . @samira_one_fitness . @samira_one_fitness . @samira_one_fitness . @samira_one_fitness . ☝☝☝☝☝☝ . 💎 زیر نظر کارشناس تغذیه " خانم عسگری "🌺 ‌ 💝 مشاوره رایگان 💝 . 💣💝 بدون رژیم 💣💝 بدون ورزش 💣💝 بدون کوچکترین عوارض 💣💝 بدون بازگشت . https://www.instagram.com/p/B1Jl-iugj7m/?igshid=1hoayrna9a3g4

[nicebody20-blog]

قرص #لاغری #نیو_آدیوس_گلد #ADIOS NEW Gold دارای استاندارد FDA کاهش دهنده فوق العاده اشتها تا حد صفر و چربی سوز بسیار قوی کاهش ۷ الی ۱۲ کیلو در هر ماه کاهش ۲ الی ۴ سایز از بانکهای چربی کمک به رفع سلولیت بدن بدون نیاز به ورزش و رژیم تعداد : ٣٠ و۶۰ کپسول طلایی با نشانه پروانه ✔✔✔✔✔✔ جدیدترین محصول لاغری با آخرین تکنولوژی روز اروپا محصولی فوق العاده از کشور اسپانیا یکی از قوی ترین قرصهای لاغری تفاوت را با قرص های لاغری آدیوس احساس کنید!! عملکرد کپسول لاغری آدیوس ADIOS : * کاهش سریع اشتها از روز اول استفاده * کاهش سایز به همراه کاهش وزن سریع * چربی سوزی بی نظیر بدون احتیاج به ورزش * کاهش ۷ الی ۱۲کیلو در هر دوره ��دون بازگشت * جمع کننده و سفت کننده پوست بعد از لاغری و جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست * افزایش فعالیت متابولیک مولکول های چربی * جلوگیری از تبدیل قند اضافی به چربی * حفظ زیبایی و شادابی صورت * تاثیر فوق العاده بر روی چربی های انباشته شده و حتی قدیمی در قسمت شکم پهلو ران و بازو 👇مشاوره و سفارش محصول و پشتيباني👇 #ادیوس #نیوادیوس_گلد #ادیوس_اصل ۰۹۳۵۴۱۹۷۲۷۹ https://www.instagram.com/p/Brmdu3pBjFU/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1a1xqbjqsaigf

[parsimod]

شربت چاق کننده قوی

اشتها آور

بدون بازگشت

مقوی معده

ضد انگل

چاق کننده

صفرا زدا

یکی ازگیاهان موثردارای معجون یونجه میباشدکه اشتهاآور و مقوی معده است. اگر اندام لاغری داشته باشید، قطعا برای شما هم پیش آمده محصولاتی که در بازار برای افزایش وزن هستند مانند قرص های چاقی و یا محلول ها را استفاده کرده باشید. که متاسفانه یا تاثیری ندارند و یا بعد از تاثیرگذاری خیلی سریع به وضعیت قبل برمی گردند و اصطلاحی که همیشه از خریدارانمان می شنویم این است که محصولاتی را از بازار و یا دیگر فروشگاه ها خریداری کرده اند که فقط به بدنشان پف داده! شربت چاقی شش گیاه آلفا باسکین ( نچفت یا شودر) با قیمت مناسب خود، محصولی پرطرفدار بین خانم ها و آقایان برای افزایش وزن آن هم به صورت اصولی و درمانی است. این محصول همان طور که ذکر شد بخاطر درمانی عمل کردن آن برخلاف دیگر محصولات موجود در بازار بعد از اتمام دوره مصرف به وضعیت قبل برگشت نداشته و برای همیشه ثابت می ماند. این شربت چاق کننده بخاطر گیاهی بودن (تهیه شده از گیاه های آویشن، بادرنجبویه، بابونه و...) و همچین تاییدیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ایران هیچ گونه عوارضی را نه الان و نه در آینده برای تان ندارد. از این محلول چاق کننده می توانید  با هر جنسیتی استفاده کنید. طبق نتایجی که در طول سالها مصرف این محصول بدست آمده افزایش وزن بین 3 تا 5 کیلو تنها در طول یک ماه مصرف است! این محصول تمام اندامتان را (مانند بازوها، ساق دست و پا، ران پا و...) به صورت یکسان در تمام قسمت ها پر می کند تا بعد از مصرف آن مانند دیگر محصولات در بازار نگران فقط بزرگ شدن قسمت هایی مانند شکم و پهلو ها نباشید!

[irpsnt]

ریداکت برن فرم تجربه جدید لاغری

@new_adios ریداکت برن Reduct Burn [ ریداکتیل گیاهی] شرح محصول در عکس ۹۰ قرص ۱۰۰٪ گیاهی نرخ کاهش وزن ۷ الی ۱۵ پویان سلامت نوین تدبیر آکادمی آرش یزدانی ۰۹۱۲۰۳۹۹۱۳۸ ۰۹۳۹۲۷۳۹۸۶۲ #کپسول_لاغری_ریداکت #قرص_ریداکتیل #کپسول_رداکتیل #رداکت #ریداکتیل_آلمان #چربی_سوزی #ضداشتها #کاهش_وزن #لاغری_سریع #لاغری_در_یک_هفته #لاغری_ده_روز #reductil #reduct ##کپسول_لاغری_ریداکتیل_اصل #ریداکتیل_reductil_اصلی #ریداکت_۱۵…

[farazteb]

قرص لاغری ادیوس نیو گلد . کاهش دهنده فوق العاده اشتها تا حد صفر و چربی سوز قوی . #ادیوس_نیو_گلد جدیدترین محصول لاغری با آخرین تکنولوژی روز اروپا . #ادیوس نیو گلد قوی ترین قرص لاغری تفاوت را با قرص های ادیوس احساس کنید!! . کپسول لاغری ادیوس در حال حاضر از تمام قرص های لاغری موجود از جمله #بلوبری #جی_سی - #ایزی_اسلیم و #گلوریا خیلی قوی تر عمل می کند اما فقط و فقط به شرط اینکه اصل و اورجینال آن را تهیه تهیه کنید . در هنگام خرید دقت کنید : کپسول ادیوس نیو گلد تنها نمونه اصلی این قرص در ایران و جهان می باشد که ساخت کشور اسپانیا است و تمام مدل های دیگر ادیوس در بازار کپی شده یا درجه دو و تقلبی هستند. . قرص لاغری ادیوس نیو گلد (طلایی) اورجینال دارای جعبه سبز و بروشور می باشد و تنها از طریق نمایندگی این محصول "فرازطب" عرضه می شود. . طرز عملکرد کپسول لاغری ادیوس نیو گلد . * کاهش سریع اشتها از روز اول استفاده * کاهش سایز به همراه کاهش وزن سریع * چربی سوزی بی نظیر بدون احتیاج به ورزش * کاهش 10 الی 17 کیلو در هر دوره تضمینی کاملا بدون بازگشت * جمع کننده و سفت کننده پوست بعد از لاغری و جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست * افزایش فعالیت متابولیک مولکول های چربی * جلوگیری از تبدیل قند اضافی به چربی * حفظ زیبایی و شادابی صورت * تاثیر فوق العاده بر روی چربی های انباشته شده و حتی قدیمی در قسمت شکم پهلو ران و بازو . شرکت #فرازطب تنها نمایندگی رسمی ادیوس اصلی در ایران . لینک سایت فرازطب در بیوگرافی می باشد (همچنین می توانید کلمه "فرازطب" را درگوگل سرچ کنید) . **** توضیح تمام محصولات به صورت کامل با عکس و ترکیبات و طریقه مصرف و ... همه در سایت فرازطب موجود است . ******** به هیچ نوع پیغامی پاسخ داده نمی شود ******* . مشاوره و سفارش فقط از طریق تماس تلفنی می باشد : . 09197205207 – 09121466437 . ساعت کاری شرکت : . شنبه تا چهارشنبه 9 الی 20 ---- پنجشنبه ها 9 الی 16 . تعطیلات رسمی شرکت تعطیل می باشد . #شرکت_فرازطب #ادیوس #کپسول_لاغری_ادیوس #کپسول_لاغری #کپسول_ادیوس #کاهش_اشتها #چربی_سوز #کاهش_وزن #ادیوس_گلد . . https://www.instagram.com/p/Bon_G8rBRjm/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=smzd7fe9b0vn

[khoonevadeh]

متفورمین و تاثیر آن بر لاغریhttps://khoonevadeh.ir/?p=133847

وب‌سایت دکتر کرمانی: اگر به دنبال تاثیر متفورمین برای لاغری هستید خواندن این مطلب به شما توصیه می شود. در این مقاله می خواهیم بدانیم که آیا استفاده از متفورمین برای لاغری بی خطر است یا خیر و اینکه چرا گاهی پزشکان آن را برایتان تجویز می کنند؟ پیش از اینکه تصمیم بگیرید از قرص متفورمین برای لاغری استفاده کنید بهتر است اطلاعاتی درباره چگونگی تاثیر این قرص و عوارض آن، نحوه عملکرد متفورمین برای لاغری کسب کنید. برای تصمیم گیری درست با ما همراه شوید.

متفورمین برای لاغری ؛ متفورمین چیست؟

متفورمین در سال 1950 به بعد به عنوان یک داروی شایع برای درمان و پیشگیری دیابت نوع 2 مورد استفاده قرار گرفت. یکی از تاثیرات متفورمین برای لاغری کاهش وزن است اما عوارض جانبی متفورمین برای لاغری کم است و هزینه اش نیز بالا نیست. کاهش وزن معمولا برای کم شدن خطر دیابت نوع 2 مطلوب است. آیا همه می توانند از متفورمین برای لاغری استفاده کنند؟

متفورمین برای لاغری و کاهش وزن افراد چاق بی خطر است. با این حال شاید مصرف این دارو برای همه مناسب نباشد، مخصوصا آنهایی که اضافه وزنشان زیاد بالا نیست. پس قبل از مصرف حتما با پزشکتان در میان بگذارید. بر اساس تحقیقات، متفورمین به کاهش وزن برخی افراد کمک می کند. با این حال دقیقا مشخص نیست که چرا متفورمین باعث کاهش وزن شود. یک تئوری این است که شاید متفورمین با پایین آوردن اشتها باعث می شود کمتر غذا بخورید. حتی ممکن است چگونگی ذخیره سازی و استفاده از چربی های بدن را نیز تغییر دهد.

تاثیر متفورمین برای لاغری چه مدت طول می کشد؟

برخی تحقیق ها نشان داده اند متفورمین موجب کاهش وزن می شود اما راه حل سریعی نیست. بر اساس یک تحقیق بلند مدت، کاهش وزن مربوط به متفورمین به مرور و طی یک تا دو سال اتفاق می افتد. مقدار کاهش وزن نیز در هر فرد متفاوت است. در این تحقیق متوسط وزن کم شده پس از دو سال 2 تا 3.5 کیلوگرم بوده است.

مصرف دارو بدون رعایت عادات سالم دیگر، ممکن است سبب کاهش وزن نشود. اشخاصی که در طول مصرف متفورمین رژیم غذایی سالم و ورزش دارند بیشتر وزن کم می کنند. شاید دلیلش این باشد که متفورمین مقدار کالری سوزی در طول ورزش را تقویت می کند. اگر ورزش نکنید از این مزیت نیز محروم می شوید.

کاهش وزن ممکن است تا زمان مصرف متفورمین ادامه دار باشد. این یعنی اگر این دارو را متوقف کنید، احتمال بازگشت به وزن اولیه تان زیاد است. حتی اگر هم مصرف دارو را ادامه دهید، ممکن است به مرور وزن کم شده برگردد

آیا متفورمین برای لاغری جادو می کند؟

به عبارت دیگر، متفورمین قرص جادویی کاهش وزن نیست که خیلی ها منتظرش هستند. این قرص فقط در بعضی افراد موجب کاهش وزن می شود. یکی از مزایای متفورمین این است که اگر موجب کاهش وزن نشود منجر به افزایش وزن هم نمی شود.

در دیگر داروهای درمان دیابت نوع 2 کاهش وزن دیده نمی شود. متفورمین تنها کالری دریافتی را کاهش می دهد و تاثیری بر درصد چربی بدن ندارد. همچنین مصرف متفورمین برای لاغری در کنار ورزش، تاثیر بالاتری روی کاهش وزن بدن نسبت به ورزش تنها دارد.

چرا پزشک متفورمین برای لاغری تجویز می کند؟

اگر مبتلا به دیابت نوع 2 یا پیش دیابت یا اضافه وزن و چاقی باشید ممکن است پزشک برای کنترل دیابت متفورمین تجویز کند. در واقع حتی اگر مبتلا به دیابت و پیش دیابت هم نباشید ممکن است این دارو برایتان تجویز شده باشد. به این نوع استفاده از متفورمین استفاده خارج از دستور العمل می گویند، یعنی سازمان جهانی غذا متفورمین را به عنوان یک داروی کاهش وزن نمی شناسد و تایید نمی کند. در نتیجه اطلاعات کمی درباره تاثیر گذاری آن روی کاهش وزن وجود دارد.

متفورمین برای لاغری چگون�� عمل می کند؟

یکی از وی��گی های اصلی متفورمین، کاهش مقاومت به انسولین است. مقاومت به انسولین از دلایل اصلی ابتلا به دیابت و از عوامل کمک کننده به کاهش وزن است و می تواند منجر به سندروم تخمدان پلی کیستیک شود. متفورمین، مقدار تولید گلوکز کبد و جذب آن توسط روده را کاهش می دهد اما جذب از طریق عضلات را بالا می برد

دوز مورد نیاز متفورمین برای لاغری چقدر است؟

اگر پزشک برایتان متفورمین تجویز کرد، خودش نیز درباره مقدار دوز مصرف آن تصمیم می گیرد. احتمالا مصرف متفورمین را از دوز پایین شروع می کنید و طی چند هفته مقدار آن را افزایش می دهید. این کار مقدار عوارض جانبی کاهش می دهد.

مصرف متفورمین برای لاغری چه عوارضی دارد؟

به این نکته توجه داشته باشید که مصرف متفورمین ممکن است موجب تهوع، بی اشتهایی، استفراغ، ناراحتی معده و ناراحتی گوارش، تنگی نفس، دردهای عضلانی، تشنج و رعشه، اختلالات گفتاری – رفتاری و حواس پرتی شود. در صورت مشاهده چنین علائمی بلافاصله مصرف دارو را قطع نموده و به پزشک مراجعه کنید.

مواردی که علاوه بر متفورمین برای لاغری موثر است؟

اگر در طول مصرف متفورمین وزن کم کردید ممکن است نتیجه مصرف این دارو باشد یا نباشد. کاهش وزن دلایل دیگری را نیز شامل می شود. برای مثال، برخی مشکلات سلامتی موجب از دست دادن اشتها شوند. این مشکلات عبارتند از:

افسردگی

استرس

اضطراب

بیماری مزمن انسدادی ریه

سرطان

ایدز

پارکینسون

داروهای دیگری نیز موجب کاهش وزن می شوند:

داروهای شیمی درمانی

داروهای خاص تیروئید شامل لووتيروکسين، ليوتريرونين و ليوتريسکس

داروهای بیش فعالی مانند: آمفتامین / دگزوآرو آمفتامین (Adderall) و متیل فنینید

همچنین مشکلات سیستم گوارشی که موجب کاهش وزن می شوند عبارتند از:

اسهال

سندروم روده تحریک پذیر

عفونت معده یا روده

جراحی معده یا روده

در صورت نداشتن مشکل دیابت آیا می توان متفورمین استفاده کرد؟

متفورمین برای کسانی که مشکل مقاومت به انسولین دارند و کسانی که سالم هستند در کاهش وزن کمک می کند. اما در افراد سالم، کاهش وزن چشم گیری ایجاد نمی کند. استفاده از دارویی مانند متفورمین بدان معنا نیست که بعد از مصرف هرچیزی دلتان خواست بخورید و انتظار کاهش وزن داشته باشید. خوردن دارویی مانند متفورمین در کنار یک برنامه غذایی سالم همراه با ورزش، موثر است.

اگر نگران کاهش وزن باشم چه؟

متفورمین دارویی نسبتا بی خطر است و عوارض جانبی آن معمولا با گذشت زمان از بین می رود. هر نوع کاهش وزنی که با خوردن این دارو به دست می آورید موقت و ناچیز است. اما اگر نگران مقدار وزنی هستید که هنگام خوردن متفورمین کم کرده اید با پزشک خود صحبت کنید. پزشک می تواند تشخیص دهد چه چیزی موجب کاهش وزنتان ��ده و اگر نگرانی باشد دستور العمل به شما خواهد داد. چه متفورمین مصرف کنید یا خیر، در صورت کاهش وزن مرتب و نداشتن انرژی و اشتها باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر بی دلیل و بدون هیچگونه تلاشی طی 6 تا 12 ماه اخیر بیش از 5 کیلوگرم وزن کم کرده باشید نیز باید حتما به پزشک مراجعه کنید.

در صورت مصرف متفورمین برای لاغری با پزشک خود مشورت کنید

مسیر رسیدن به کاهش وزن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. روش کاهش وزن پزشکان متخصص، ترکیبی از رژیم غذایی سالم و ورزش است. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره رژیم غذایی با مشاورین به اندام صحبت کنید مخصوصا اگر مبتلا به بیماری هایی نظیر دیابت هستید.

برخی از سوالاتی که می توانید از پزشک خود بپرسید:

یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی توصیه کنید که به کاهش وزن من کمک کند؟

آیا من واقعا برای کاهش وزن به دارو نیاز دارم؟

هدف مناسب کاهش وزن برای من چیست؟

آیا برای انجام درست رژیم غذایی به کمک یک متخصص تغذیه یا مشاور نیاز دارم؟

اگر وزن کم کنم آیا می توانم مصرف برخی از داروهای مربوط به دیابت، کلسترول بالا یا فشار خون بالا را قطع کنم؟

منبع : برترینها

[padidehsalamat-blog]

#09196727820 کپسول لاغری دکتر مارتین   طوری برنامه ریزی شده تا بدون هیچ ساید افکت و عوارض وزنت رو سریع کم کنه یک ماه دیگه مهمونی داری تولد دخترت هست تولد دوستت هست .... شایدم می خوای ازدواج کنی .... راستی تو هم می خوای تا عید وزنت رو کم کنی   دکتر مارتین پاسخ همه سوالات و نیازهای شماست   هم چربی سوزی سریعی داره هم ضد اشتها قوی   دکتر مارتین با 93 درصد رضایت مشتری واقعا معرکست   کسایی که استفاده کردن همه اذعان داشتن دکتر مارتین یه سر و گردن از ادیوس بهتره و به شدت اشتها کاذب رو سرکوب کرده و کاهش سایز و وزن فوق العاده ای داشته   بله دکتر مارتین فوق العادست اگه یه قرص لاغری با جوابدهی بالا و اثربخش می خوای دکتر مارتین رو انتخاب کن   خیلی ها مثل شما قبلا ادیوس مصرف کردن حالا همه اونا  مصرف کننده پروپا قرص دکتر مارتین شدن میدونی چرا؟   چون دکتر مارتین عوارض نداره   چون دکتر مارتین سریع عمل میکنه   چون دکتر مارتین گیاهیه   چون دکتر مارتین نتایج باورنکردنی حتی سی کیلو کاهش وزن در دو ماه مصرف داشته   چون دکتر مارتین حتی پس از مصرف بازگشت نداره   چون ترکیبات دکتر مارتین حجم معده شما رو بعد از مصرف حتی به یک سوم کاهش میده اونم به صورت طبیعی   چون دکتر مارتین عاشق سوزوندن چربی های شکم پهلوته   حالا دیگه لباس های قدیمیت رو میتونی تن کنی حتی لباس های جدید و قشنگ تر بخری و از اینکه اندامت باعث شده تو همه دورهمی ها بدرخشی خیلی خیلی خوشحال باشی   به خاطر همین هر کی دکتر مارتین مصرف کرده اونو به صدها نفر دیگه هم پیشنهاد داده این محصول کاملا تضمینی برای همیشه شما رو از شر چاقی و اضافه وزن خلاص میکنه #قرص_لاغری_دکتر_مارتین #نمایندگی_اصلی_دکتر_مارتین #فیتنس_لاغری_سریع #لاغری_بدون_بازگشت_طبیعی #لاغری_سریع #گارسینیا_دکتر_آز #آدیوس_جنیفر_لوپز #راز_لاغری_دائمی #کاهش_وزن_اضافه #درمان_دارویی_چاقی #شربت_لاغری_قوی #مهزل_هزال_۵۰۴۰ #قهوه_سبز #دمنوش_دوغان_نیوشا_سینا #متفورمین_ضداشتها_کوییک‌اسلیم #فست_اسلیم_اسلیمینگ #لاغری_تضمینی

[irpsnt]

قرص چاقی پاور سیستم برای افزایش وزن یک معجزه است این محصول به سرعت باعث جذب مواد غذایی شده و درصد بالایی از ویتامین املاح کربوهیدرات ها پروتئین را به اعضای بدن می رساند ترکیبات منحصر بفرد آن باعث تقویت عمومی بدن و افزایش وزن گردیده و باعث میشود سطح آنزیم ها و املاح بدن متعادل گشته و به میزان نرمال ارتقا یابد این امر باعث ثبات وزن اضافه شده و تقویت عملکرد محصول شده و در مدت کوتاهی وزن شما را به میزان دلخواه افزوده و نگه می دارد این محصول به صورت یکنواخت باعث چاقی شده و تمامی اندام شده در یک سطح مناسب چاق شده و مورد افزایش وزن قرار میگیرد افزایش وزن یکنواخت بدون بازگشت و بدون عوارض کاملا گیاهی تقویت کننده عمومی بدن محتوی جینسینگ و رویال ژل مناسب برای خانم ها و آقایان افزایش وزن طبیعی ساخت : آمریکا هر بسته 60 عدد مصرف یک ماه مصرف در دوران بارداری و شیردهی ممنوع می باشد در صورت مصرف هرگونه دارو یا وجود بیماری قبل از خرید و مصرف مشورت کنید. ارسال رایگان به کل کشور ۰۹۳۹۲۷۳۹۸۶۲ تلفن+ تلگرام ۰۹۱۲۰۳۹۹۱‌۳۸ تلگرام + واتساپ آکادمی یزدانی بیش از ۲ دهه تجربه بیش از ۲ دهه کسب علم و دانش روز بیش از ۲ دهه اشراف بر بازار جهانی بیش از ۲ دهه رضایت مصرف کنندگان بیش از دو دهه همراهی شما بیش از ۲ دهه مشاوره تخصصی بیش از ۲ دهه آشنایی با تداخلات و ترکیبات لانچ بیش از ۸۰۰ محصول در ایران و کشورهای حوزه آسیا محصولات لاغری کیف و کفش نیست حتما بایستی عرضه کننده آن تخصص ، دانش ، تجربه و صداقت عمل مکفی داشته باشد سفارش سراسر ایران : ۰۹۱۲۰۳۹۹۱۳۸ تلگرام + واتساپ ۰۹۳۹۲۷۳۹۸۶۲ تلفن + تلگرام _📮 پس از خرید پادکست روش اختصاصی را در تلگرام یا واتساپ درخواست نمایید @medline4u #خرید #فروش #کپسول #قرص #پودر #چاقی #صورت #بدن #فت_فست #جیفست #جی_فست #فورس_فکتور #فورس_فاکتور #تاپ_استایل #پاورسیستم #گین_آپ #گین_اپ #جینسینگ #مگارنج #تستوفکس #کربو #پاورفت #افزایش_وزن #گامبو #ایکس_فت #فت_فیس #اشتها #گیاهی #قیمت #مصرف (at Ava Center آوا سنتر) https://www.instagram.com/p/B70BqikHgru/?igshid=slzce58gdqse

[irpsnt]

_👆😉ورق بزنید😉👆_ #قرص_چاقی_پاور_سیستم برای افزایش وزن یک معجزه است این محصول به سرعت باعث جذب مواد #غذایی شده و درصد بالایی از #ویتامین املاح #کربوهیدرات ها #پروتئین را به اعضای بدن می رساند ترکیبات منحصر بفرد آن باعث تقویت عمومی بدن و افزایش وزن گردیده و باعث میشود سطح آنزیم ها و املاح بدن متعادل گشته و به میزان نرمال ارتقا یابد این امر باعث ثبات وزن اضافه شده و تقویت عملکرد محصول شده و در مدت کوتاهی #وزن شما را به میزان دلخواه افزوده و نگه می دارد این محصول به صورت یکنواخت باعث #چاقی شده و تمامی اندام شده در یک سطح مناسب #چاق شده و مورد افزایش وزن قرار میگیرد #افزایش_وزن یکنواخت بدون بازگشت و بدون عوارض کاملا گیاهی بسته ۶۰ عددی قوطی و جعبه موجود است تقویت کننده عمومی بدن محتوی #جینسینگ و رویال ژل مناسب برای خانم ها و آقایان افزایش وزن طبیعی ساخت : آمریکا هر بسته 60 عدد مصرف یک ماه مصرف در دوران بارداری و شیردهی ممنوع می باشد در صورت مصرف هرگونه دارو یا وجود بیماری قبل از خرید و مصرف مشورت کنید. ارسال رایگان به کل کشور ۰۹۳۹۲۷۳۹۸۶۲ تلفن + تلگرام ۰۹۱۲۰۳۹۹۱‌۳۸ تلگرام + واتساپ Instagram: @medline4u @medline4u آکادمی یزدانی بیش از ۲ دهه تجربه بیش از ۲ دهه کسب علم و دانش روز بیش از ۲ دهه اشراف بر بازار جهانی بیش از ۲ دهه رضایت مصرف کنندگان بیش از دو دهه همراهی شما بیش از ۲ دهه مشاوره تخصصی بیش از ۲ دهه آشنایی با تداخلات و ترکیبات لانچ بیش از ۸۰۰ محصول در ایران و کشورهای حوزه آسیا کوچینگ صدها ورزشکار و مهاجر ایرانی در اروپا و آمریکا از سطوح مبتدی تا حرفه ای محصولات لاغری کیف و کفش نیست حتما بایستی عرضه کننده آن تخصص ، دانش ، تجربه و صداقت عمل مکفی داشته باشد سفارش سراسر ایران : ۰۹۱۲۰۳۹۹۱۳۸ تلگرام + واتساپ ۰۹۳۹۲۷۳۹۸۶۲ تلفن + تلگرام _📮 پس از خرید پادکست روش اختصاصی را در تلگرام یا واتساپ درخواست نمایید @medline4u #جدید #جدیدترین #قوی #فت #فست #اشتها #بازگشت #جینسینگ #دراگون #مگارنج #مگاتروپین #مگاویت #تستوفکس #فورس_فکتور #فاکتور #قیمت #وزن #افزایش #قیمت #گیاهی #پودر #قرص #کپسول https://www.instagram.com/p/B7Pt5uinSEz/?igshid=maplleybe1i2

[khoonevadeh]

راز لاغری مهران غفوریان چیست؟https://khoonevadeh.ir/?p=108703

برترین‌ها: این روز‌ها هرگاه صحبت از لاغر شدن و روش‌های آن به میان می‌آید، نام مهران غفوریان بازیگر و طنزپرداز سینما و تلویزیون دیده می‌شود. غفوریان به طرز عجیب و باورنکردنی وزن کم کرده است و سوال‌ها پیرامون روش لاغری این بازیگر محبوب بسیار زیاد است. البته بیشتر این سوال‌ها پاسخ مشخصی ندارد، ولی می‌توان به لاغری غفوریان به عنوان یک انگیزه بزرگ برای همه کسانی نام برد که به اضافه وزن مبتلا هستند.

در مورد روش لاغری مهران غفوریان گمانه‌زنی‌ها فراوان است، اما باتوجه به کاهش وزن قابل‌توجه او در مدت زمان اندک، یکی از پزشکان متخصص در این زمینه به برترین‌ها گفت که به احتمال زیاد آقای غفوریان از روش‌های جراحی موجود برای کاهش وزن اضافه کرده است. روش‌هایی که در ادامه مطلب با آن‌ها آشنا خواهید شد.

در مورد لاغری هیچ رازی وجود ندارد! اما باور‌های اشتباه زیادی در مورد نحوه‌ی وزن کم کردن و حفظ آن وجود دارد. جریان مداوم اطلاعات ضد و نقیض و توصیه‌های نادرست باعث شده افراد تصور کنند هنوز راهی موثر و درست برای وزن کم کردن پیدا نشده است، اما این طور نیست. علم در مورد کاهش وزن، افزایش وزن و حفظ وزن ایده آل توضیحات و شواهد ثابت شده‌ی خود را ارائه داده است و طی ۱۰۰ سال اخیر، این یافته‌ها هیچ تغییر چشمگیری نکرده‌اند.

همه‌ی رژیم‌های لاغری و کاهش وزن یک هدف مشترک دارند: اگر شما کالری بیشتر از آنجه می‌خورید بسوزانید، شروع به سوزاندن چربی‌های ذخیره شده‌تان خواهید کرد و نتیجه‌ی آن، کاهش وزن خواهد بود.

وقتی به دنبال توصیه‌ها و نکات لاغری می‌گردید باید مراقب آنچه که باور می‌کنید باشید. مثلا خیلی از افراد فکر می‌کنند برای کاهش وزن باید «کالری‌های خوب» مصرف کنند و «کالری‌های بد» آن‌ها را چاق می‌کنند، اما این منطقی و درست نیست. برخی نیز تصور می‌کنند کالری‌های کربوهیدرات و چربی، بدتر از کالری‌های پروتئین‌اند، اما این هم درست نیست.

درست است که شما باید تغذیه‌ی خوب و متعادلی داشته باشید تا سالم بمانید، اما اگر هدف‌تان لاغری است، تنها چیزی که اهمیت دارد، مقدار کالری‌هاست. ضمنا فراموش نکنید که روش و برنامه‌ای که برای کاهش وزن‌تان انتخاب می‌کنید باید متناسب با شرایط و سبک زندگی‌تان باشد، هر چند لازم است به طور همزمان اصلاحاتی در سبک زندگی‌تان نیز ایجاد کرده و عادت‌های ناسالم را با عادت‌های سالم‌تر جایگزین نمایید.

عمل اسلیو معده 

جراحی اسلیو معده یکی از روش‌های جراحی لاغری و درمان چاقی بیش از حد است که در آن، شکل و اندازه‌ی معده از یک توپ فوتبال به یک موز تغییر می‌یابد. عمل اسلیو شامل حذف قسمت بالایی معده به نام فوندوس (Fundus) می‌شود که هورمون گرلین در آنجا تولید و ترشح می‌گردد. این هورمون، کنترل کننده‌ی اشتهاست و علامت گرسنگی را به مغز می‌فرستد. اگرچه %۸۰-۷۵ ظرفیت معده طی جراحی اسلیو حذف شده و فقط یک لوله‌ی باریک باقی می‌ماند، اما قسمت اعظم ساختار آناتومیک طبیعی معده و اتصالات آن از جمله آنتروم (Antrum) و پیلور (Pylorus بخشی از معده که آن را به دوازدهه وصل می‌کند) همراه با تحریک عصب واگ حفظ می‌شوند و در نتیجه، اختلالی در هضم و جذب غذا ایجاد نمی‌شود.

مزایای عمل اسلیو معده

محدود شدن میزان غذای مصرفی

سیر شدن سریع و سیر ماندن طولانی مدت

شروع کاهش وزن بلافاصله پس از عمل جراحی

کاهش سریع‌تر وزن نسبت به دیگر روش‌های جراحی لاغری

کاهش به طور متوسط ۵۰%-۳۰ از وزن

عدم تغییر در عملکرد معده به دلیل عدم تغییر در آناتومی گوارشی

برخلاف روش حلقه گذاری معده، در این روش روده سالم باقی می‌ماند و در نتیجه، غذا بطور طبیعی هضم و جذب می‌شود

بعد از جراحی اسلیو معده می‌توان جراحی‌های بای پس معده و سوئیچ دوازده را برای کاهش بیشتر وزن انجام داد.

برخلاف روش باندینگ یا روش‌های دیگر، جسم خارجی در بدن قرار نمی‌گیرد؛ بنابراین، امکان حساسیت به مواد خارجی وجود ندارد.

معایب عمل اسلیو معده

ممکن است مو‌های شما به دلیل کاهش وزن سریع نازک شوند که این حالت موقتی است

احتمال به وجود آمدن سنگ‌های صفراوی به دلیل کاهش سریع وزن؛ موارد اینچنینی بسیار نادر هستند

از دست دادن قسمتی از معده برای همیشه

حالت تهوع و استفراغ در روز‌های اول پس از جراحی؛ اگر زیاد و سریع غذا بخورید، احتمالش بیشتر می‌شود.

شما باید هر روز یک قرص برای کاهش اسید معده بخورید.

پلیسه زدن معده

روش پلیکیشن در ایران ابداع شده است. این روش تقریبا مثل اسلیو است، اما ارزان‌ترین روش جراحی به حساب می‌آید، زیرا در آن از وسایل خاصی استفاده نمی‌شود. در واقع طی آن معده روی هم بخیه می‌خورد و پلیسه می‌شود، به این ترتیب فضای آن کم می‌شود.

جراحی پلیسه معده به روش لاپاراسکوپی انجام می‌گیرد. طی این عمل، ۵ تا ۶ برش کوچک روی شکم ایجاد می‌شود و جراحی به کمک یک دوربین (لاپاراسکوپ) و ابزار‌های جراحی که از این برش‌ها وارد شده است، انجام می‌گیرد.

این جراحی به روش لاپاراسکوپی شامل تا زدن یک یا چند بخش از معده و در نهایت بخیه کردن آن می‌باشد. حین عمل، حدود ۷۰ درصد از حجم معده کاسته شده و موجب کاهش اشتها می‌شود. در این جراحی هیچ بخشی از معده و روده بریده یا برداشته نمی‌شود. این جراحی کاملا بازگشت پذیر بوده و می‌توان آن را به دیگر انواع جراحی لاغری تغییر داد. پلیسه معده یک جراحی کم تهاجمی بوده و در حدود ۱ تا دو ساعت به طول می‌انجامد. اکثر بیماران لازم است یک تا دو روز پس از جراحی لاغری در بیمارستان بستری شوند.

عمل باندینگ یا حلقه دور معده

در عمل باندینگ، دور معده یک بند قرار داده می‌شود. اندازه این بند قابل تغییر است و برحسب نیاز با تزریق مایع به درون آن تنگ شده و حجم معده کوچک می‌شود. به این ترتیب بیمار به تدریج وزن از دست می‌دهد. البته با خارج کردن بند از دور معده باز هم احتمال برگشت وزن وجود دارد. بیمارانی که حلقه معده می‌گذارند، باید از خوردن مایعات پر کالری پرهیز کنند که باعث کاهش موفقیت عمل می‌شود.

مزایا

طول عمل کوتاهتر نسبت به سایر اعمال جراحی استاندارد

کمترین میزان دستکاری بر ��وی دستگاه گوارش

معایب

از نظر میزان کاهش وزن ضعیف‌تر از روش‌های دیگر است.

به دلیل جسم خارجی بودن امکان آسیب به جدار معده، ایجاد عفونت، پاره شدن پمپ، جابجا شدن حلقه وجود داشته به گونه‌ای که ۷۰ درصد حلقه‌های معده در عرض ۴ سال نیاز به خارج کردن پیدا می‌کند.

از آنجا که تاثیری بر هورمون‌های گرسنگی و ایجاد کننده چاقی و دیابت ندارد. بیمار همواره درگیری گرسنگی و عدم امکان خوردن بوده لذا به بیمار ناخودآگاه به ریزه خواریو شیرینی خواری رو آورده و در نتیجه کاهش وزن مطلوب نخواهد داشت.

تجربه نشان می‌دهد که باندینگ معده برای افرادی که شیرینی خور و ریزه خور هستند پاسخ مناسب نمی‌دهد و به دلیل اتساع قسمت بالای حلقه دچار فتق دیاف��اگم و وارد شدن بخشی از معده به داخل قفسه صدری و ایجاد درد هنگام خوردن و ریفلاکس شدید می‌شود.

بالون معده

روش بالون در حال حاضر در دنیا خیلی طرفدار ندارد، اما ایران بیشترین میزان بالون‌گذاری را داشته است! این روش عموما توسط متخصصان گوارش انجام می‌شود به این ترتیب که با استفاده از آندوسکوپ، بالون به داخل معده برده می‌شود و بعد در آنجا باد می‌شود تا فضای معده را کاهش دهد. البته بالون هم باید بعد از مدتی از معده خارج شود و مثل روش باندینگ بعد از خارج کردن آن احتمال برگشت وزن وجود دارد.

این‌ها روش‌هایی برای کاهش وزن سریع بود که ممکن است با دیدن هرکسی که در مدت‌زمان کمی ، مقدار زیادی وزن کم کرده به ذهنتان برسد. اما همه می‌دانیم که یکی از بهترین راه‌های کاهش وزن، تغییر رژیم غذایی است. اما با توجه به انواع فراوانی از رژیم‌ها و برنامه‌های لاغری، انتخاب و شروع کردن می‌تواند کار سختی باشد، زیرا نمی‌توانید مطمئن باشید کدام یک موثرتر، مناسب‌تر و قابل تداوم‌تر است.

خیلی از افراد برنامه‌ای را برای لاغری شروع می‌کنند و هدف خوبی هم دارند، اما بعد از مدتی بدون اینکه نتیجه‌ای بگیرند، ناامید و شکست خورده، تسلیم می‌شوند. پس حتما شیوه‌ای که انتخاب کرده‌اند درست یا مناسب آن‌ها نبوده و یا موفق به ادامه‌اش نشده‌اند. در این مطلب، بهترین و موثرترین توصیه‌های علمی را برای‌تان جمع آوری کرده‌ایم که نتیجه‌ی سال‌ها مطالعه و آزمایش و کنکاش است.

برخی از رژیم‌های غذایی بر پایه‌ی کاهش اشتها برای کاستن از حجم غذایی هستند که مصرف می‌کنید، برخی دیگر از رژیم‌ها توصیه به محدود کردن کالری مصرفی و کربوهیدرات و چربی‌ها می‌کنند.

روزه داری متناوب برای لاغری

روزه داری متناوب یک شیوه‌ی تغذیه‌ای است که شامل دوره‌هایی از خوردن و نخوردن می‌شود. روزه داری متناوب انواع گوناگونی دارد، از جمله متد ۱۶:۸ یا هشت به ۱۶ که در آن می‌توانید هشت ساعت در روز غذا بخورید و ۱۶ ساعت چیزی نخورید. متد ۵:۲ نیز به شما می‌گوید باید دو روز در هفته، دریافت کالری روزانه‌تان را به ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری محدود کنید.

رژیم‌های گیاهخواری برای لاغری

رژیم‌های گیاهخواری نیز می‌توانند برای کاهش وزن مفید باشند. گیاهخواری (وجترین) و وگان، دو نوع از متداول‌ترین رژیم‌های گیاهخواری هستند که استفاده از محصولات حیوانی را به دلیل سلامتی، منع سوء استفاده از حیوانات و ... مجاز نمی‌دانند. اما رژیم‌های گیاهخواری منعطف‌تری نیز وجود دارند، مثلا فلکسترین که رژیمی گیاهی است، اما خوردن محصولات حیوانی در حد متعادل را مجاز می‌داند. همان طور که گفتیم گیاهخواری انواع زیادی دارد، اما بیشتر آن‌ها شامل حذف تمام گوشت‌ها می‌شوند. در برخی از رژیم‌های گیاهخواری محصولات لبنی و تخم مرغ نیز منع شده است.

رژیم وگان شرایط سخت‌تری دارد و تمام محصولات حیوانی در آن ممنوع است، مانند لبنیات، ژلاتین، عسل، پروتئین وی، پروتئین کازئین و آلبومین. در رژیم فلکسترین، ممنوعه‌های واضحی وجود ندارد، زیرا ��یشتر یک تغییر در سبک زندگی است تا یک رژیم غذایی. در رژیم فلکسترین، بیشترین تمرکز روی میوه و سبزی و حبوبات و غلات کامل است، اما مصرف پروتئین‌های حیوانی نیز تا حدی مجاز است. بسیاری از گروه‌های غذایی که محدود شده‌اند، پُر کالری‌اند؛ بنابراین محدودیت در مصرف آنها، به کاهش وزن کمک می‌کند.

رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات برای لاغری

رژیم‌های کم کربوهیدرات، جزو معروف‌ترین رژیم‌های غذایی برای کاهش وزن هستند. نمونه‌هایی از رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات شامل رژیم آتکین، رژیم کتوژنیک و رژیم کم کربوهیدرات- پُرچربی (LCHF) می‌شوند. برخی از انواع رژیم‌های کم کربوهیدرات، مصرف کربوهیدرات را به شدت محدود می‌کنند. مثلا رژیم‌های کتوژنیک یا کتو، مصرف کربوهیدرات را تنها تا ۱۰ درصد از کل کالری دریافتی روزانه مجاز می‌دانند.

رژیم‌های کم کربوهیدرات، مصرف کربوهیدرات‌ها را محدود و در عوض پروتئین‌ها و چربی‌ها را جایگزین می‌کنند. رژیم‌های کم کربوهیدرات معمولا شامل پروتئین‌های بیشتری نسبت به رژیم‌های غذایی کم چربی می‌شوند که یک امتیاز محسوب می‌شود، زیرا پروتئین به کاهش اشتها، افزایش سوخت و ساز و حفظ توده‌ی عضلانی کمک می‌کند.

در رژیم‌های بسیار کم کربوهیدرات مانند کتوژنیک، بدن‌تان برای تامین انرژی، شروع به استفاده از اسید‌های چرب به جای کربوهیدرات می‌کند. این پروسه، کتون زدگی نام دارد. بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند رژیم‌های کم کربوهیدرات می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند و نسبت به رژیم‌های کلاسیک کم چربی، موثرترند. ضمنا، رژیم‌های کم کربوهیدرات، در سوزاندن چربی‌های مضر شکمی، نسبتا موثرتر از بقیه روش‌ها عمل می‌کنند.

رژیم پالئو برای لاغری

رژیم پالئو یا رژیم غارنشینی، تقلیدی از غذا‌هایی است که اجداد غارنشین ما می‌خوردند. رژیم پالئو بر اساس این باور شکل گرفته که بیماری‌های مدرن ناشی از رژیم‌های غذایی غربی هستند و طرفداران آن عقیده دارند بدن ما برای پردازش حبوبات و غلات و لبنیات تکامل نیافته است. طرفداران رژیم پالئو، غذا‌های طبیعی، میوه و سبزی، گوشت‌های کم چرب، مغز‌ها و دانه‌ها را مصرف می‌کنند. در این رژیم غذایی، مصرف غذا‌های فرآوری شده، غلات، قند و لبنیات محدود شده، اما برخی از انواع آزادتر رژیم پالئو مصرف لبنیاتی مانند پنیر را مجاز می‌دانند.

مطالعات گوناگونی نشان داده‌اند که رژیم پالئو می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و از چربی‌های مضر شکمی بکاهد. ضمنا طبق یافته‌ها، رژیم پالئو می‌تواند سیر کننده‌تر از رژیم‌هایی مانند رژیم مدیترانه‌ای و رژیم کم چربی باشد. دلیل این تفاوت نیز، پروتئین بالای آن است.

رژیم‌های غذایی کم چربی برای لاغری

رژیم‌های غذایی کم چربی مانند رژیم‌های کم کربوهیدرات، دهه‌هاست متداول‌اند. به طور کلی، یک رژیم غذایی کم چربی شامل محدودیت‌هایی در دریافت چربی می‌شود و شما مجاز هستید تنها ۳۰ درصد از کالری روزانه‌تان را از چربی‌ها بگیرید. برخی از رژیم‌های بسیار بسیار کم چربی، میزان مجاز مصرف چربی را کمتر از ۱۰ درصد از کالری روزانه می‌دانند.

رژیم‌های کم چربی، مصرف چربی را محدود می‌کنند، زیرا یک گرم چربی در مقایسه با یک گرم از دو درشت مغذی دیگر یعنی پروتئین و کربوهیدرات، دو برابر کالری دارد. رژیم‌های بسیار کم چربی اجازه می‌دهند تنها ۱۰ درصد از کالری مورد نیاز روزانه‌ی خود را از چربی‌ها، ۸۰ درصد از کربوهیدرات‌ها و ۱۰ درصد از کالری روزانه‌تان را از پروتئین‌ها بگیرید. رژیم‌های کم چربی به این دلیل که مصرف کالری را محدود می‌کنند می‌تواند سبب کاهش وزن شوند. رژیم‌های کم چربی، خصوصا برای افراد چاق با موفقیت بیشتری همراهند.

رژیم غذایی DASH برای لاغری

رژیم غذایی DASH که در واقع رژیمی برای کاهش فشار خون بالاست، برنامه‌ای غذایی است که برای درمان یا پیشگیری از فشار خون بالا ارائه شده است. این رژیم غذایی بر خوردن مقدار زیادی میوه و سبزی، غلات کامل و گوشت‌های کم چربی تاکید داشته و نمک و گوشت قرمز و قند افزوده در آن بسیار محدود شده است. هر چند رژیم غذایی DASH یک رژیم لاغری نیست، اما خیلی از افراد با کمک آن می‌توانند وزن کم کنند.

رژیم DASH توصیه می‌کند مقدار خاصی از گروه‌های متفاوت غذایی مصرف کنید. مقدار هر ماده‌ی غذایی که مجاز به خوردن آن هستید، بستگی به کالری دریافتی روزانه‌تان دارد. مثلا یک فرد معمولی که تحت رژیم DASH است باید روزانه پنج وعده سبزیجات، پنج وعده میوه، هفت وعده کربوهیدرات‌های سالم مانند غلات کامل، دو وعده محصولات لبنی کم چرب و دو وعده یا کمتر گوشت کم چربی مصرف کند. ضمنا در این رژیم غذایی شما اجازه دارید در هفته دو تا سه بار، انواعی از مغز‌ها و دانه‌ها مصرف کنید.

چند نکته برای کاهش وزن و لاغری که حتما باید به آن‌ها اهمیت بدهید

۱. شیوه‌ی تغذیه و رویکرد کاهش وزن‌تان باید برای‌تان لذتبخش باشد

شما نمی‌توانید کاری را که از آن متنفرید مدت زیادی ادامه دهید. جنگیدن با خودتان و نیازهای‌تان هیچ فایده‌ای ندارد، مثلا وقتی به خواب نیاز دارید باید بخوابید، چون مدت زیادی نمی‌توانید در برابر این نیازتان مقاومت کنید. رژیم غذایی شما باید شامل غذا‌هایی که دوست دارید هم باشد.

۲. تا مدتی باید هر آنچه می‌خورید، هر کالری که دریافت می‌کنید و هر چه که به رژیم‌تان مربوط است را در دفترچه‌ای یادداشت کنید

تا زمانی که الگوی درست تغذیه برای‌تان عادت بشود. سخت است، اما قطعا ضروریست. بالاخره حس ششم شما در مورد کالری‌ها به کار خواهد افتاد و به صورت خودکار می‌توانید الگوی درست را اجرا کنید.

۳. هدف‌تان باید ایجاد شیوه‌ای جدید از زندگی باشد و لازم است باقی عمرتان را با همین شیوه زندگی کنید

اگر واقعا دوست دارید سالم و سرحال باشید و وزنی ایده آل و اندامی متناسب داشته باشید، باید عاداتی را انتخاب و ایجاد کنید که بتوانید هر روز انجام‌شان دهید، مثل مسواک زدن که کار سختی نیست و همیشه انجامش می‌دهید. چیزی که امروز انتخاب می‌کنید تا به وزنی سالم برسید، موقتی نیست و باید ادامه‌اش دهید. ابتدا سخت است و نیاز به تمرین و تلاش دارد، اما بعد از مدتی ساده‌تر شده و تبدیل به یک عادت و مهارتی جاافتاده می‌شود.

۴. سراغ برنامه‌ها و دستورالعمل‌های سخت و پیچیده نروید، خلاصه اینکه کارتان را سخت نکنید!

برنامه‌ی غذایی و ورزشی‌تان هر چقدر ساده‌تر و به دور از پیچیدگی و محدودیت‌های آنچنانی باشد، بهتر و قابل اجراتر است. به شرایط خودتان نگاه کنید و انتخاب کنید. اگر دستورالعمل خاصی شما را گیج و آشفته می‌کند، سراغ رویکرد دیگری بروید.

۵. اول سبزیجات بخورید

محققان روی این مسئله مطالعات گوناگونی انجام داده‌اند و آنچه دریافته‌اند آن‌ها را شگفت زده کرده است. مثلا در یک آزمایش، به افراد پیش از هر غذای دیگری، سبزیجات داده شد و معلوم شد این افراد پنج برابر حد معمول خود سبزیجات خورده بودند. در آزمایشی دیگر به عده‌ای پیش از شیرینی، هویج داده شد و به عده‌ای دیگر همان اول شیرینی داده شد. نتیجه این بود که گروه اول، یک سوم گروه دوم شیرینی خورده بودند. چرا؟

زیرا وقتی غذایی مقابل‌مان گذاشته می‌شود و گزینه‌ی دیگری نداریم همان را می‌خوریم و سبزیجات معمولا قابل رقابت با سایر غذا‌هایی نیست که بیشتر ما آن‌ها را خوشمزه می‌دانیم. پس غذای‌تان را با سالاد و سبزیجات شروع کنید. نان را برای انتهای غذای‌تان بگذارید. خوردن کربوهیدرات‌های ساده در شروع غذا، قند خون را به میزان زیادی بالا می‌برد که می‌تواند باعث شود بدن‌تان، انسولین زیادی پمپاژ کرده و کالری‌ها را به عنوان چربی انباشته کند و مطمئنا این چیزی نیست که مطلوب‌تان باشد! خوردن سبزیجات و پروتئین پیش از کربوهیدرات‌های ساده، جلوی واکنش ناسالم قند خون را می‌گیرد.

۶. ساعات غذا خوردن در روز را محدود کنید

یک سری از مطالعات جدید نشان می‌دهند «زمان» غذا خوردن‌تان می‌تواند به اندازه‌ی چیزی که می‌خورید اهمیت داشته باشد. در یکی از آزمایش‌ها به افرادی که معمولا طی ۱۵ ساعت از روز غذا می‌خوردند گفته شد این زمان را به ۱۰ تا ۱۱ ساعت کاهش دهند و آن‌ها توانستند با این کار، طی دوره‌ی ۱۶ هفته‌ای این مطالعه، هفت پوند وزن کم کنند، بدون اینکه هیچ چیز دیگری را در تغذیه‌ی خود تغییر داده باشند. زمان غذا خوردن بر ساعت درونی بدن تاثیرگذار است، که در نتیجه بر ژن‌هایی که در متابولیسم نقش دارند اثر می‌گذارد. به عبارت دیگر، اگر در طول مدت کوتاه‌تری از روز غذا بخوریم (مثلا طی ۱۰ ساعت اول روز)، بدن ما احتمالا به طور موثرتری می‌تواند کالری بسوزاند.

۷. در خرید مواد غذایی، هوشمندانه‌تر عمل کنید

محققان دانشگاه کارولینای شمالی اخیرا عادات خرید آمریکایی‌ها را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند ۶۱ درصد از کالری‌های مواد غذایی که خریده می‌شود، از آیتم‌های بسیار فرآوری شده‌ای مانند آرد‌های تصفیه شده، کلوچه‌ها، بیسکوئیت‌ها، انواع نوشابه و چیپس است. برای سلامتی و کاهش وزن‌تان، طبق توصیه‌ی دانشمندان، مواد غذایی ساده‌تری را انتخاب کنید که معمولا از یک عنصر تشکیل شده‌اند و مواد غذایی را به صورت طبیعی و تازه بخرید. یک توصیه‌ی جالب و علمی دیگر هم اینکه وقتی به فروشگاه می‌روید حین خرید آدامس بجوید! پژوهش‌ها نشان می‌دهند این کار کمک می‌کند ۷ درصد کمتر هله هوله بخرید.

۸. با خودتان بد حرف نزنید!

خیلی‌ها به اشتباه تصور می‌کنند باید به خودشان سخت بگیرند تا وزن کم کنند. اما به گفته‌ی پژوهشگران، اگر با خودتان مهربان‌تر باشید بهتر می‌توانید به خودتان جرات پایبند ماندن به رفتار‌های سالم را بدهید. در چالش‌هایی که با آن‌ها روبرو می‌شوید، با خودتان همان گونه رفتار کنید که با بهترین دوست‌تان رفتار می‌کنید. مثلا اگر پُرخوری کردید یا طبق برنامه پیش نرفتید، به خودتان بگویید: «وزن کم کردن و لاغر شدن برای همه سخت است و من تنها کسی نیستم که برای این هدف تلاش می‌کنم. کم کم، اما پیوسته پیش می‌روم و تسلیم نمی‌شوم!». به هر روز و هر لحظه به چشم یک فرصت برای شروعی دوباره نگاه کنید.

۹. پیش از غذا آب بنوشید

یافته‌های علمی نشان می‌دهند نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می‌کند. نوشیدن آب می‌تواند طی یک ساعت تا یک ساعت و نیم، سوخت و ساز بدن را ۲۴ تا ۳۰ درصد افزایش بدهد و کمک‌تان کند بیشتر کالری بسوزانید. ضمنا تحقیقات نشان می‌دهد نوشیدن دو لیوان آب تقریبا نیم ساعت قبل از غذا باعث می‌شود کالری کمتری بخورید.

۱۰. صبحانه تخم مرغ بخورید

خوردن تخم مرغ فواید زیادی دارد و کمک به کاهش وزن یکی از آنهاست. مطالعات نشان می‌دهند جایگزین کردن غلات صبحانه با تخم مرغ می‌تواند سبب مصرف کالری کمتر طی ۳۶ ساعت بعدی شده و ضمنا چربی سوزی را افزایش بدهد. اگر تخم مرغ دوست ندارید، می‌توانید از یک منبع پروتئینی باکیفیت دیگر برای صبحانه استفاده کنید.

۱۱. از بشقاب کوچک‌تر استفاده کنید

مطالعات نشان می‌دهند غذا خوردن در بشقاب‌های کوچک‌تر به افراد کمک می‌کند کالری کمتری بخورند. البته ظاهرا سایز بشقاب روی افراد چاق‌تر بیشتر تاثیر دارد.

۱۲. غذا‌های تند بخورید

فلفل قرمز حاوی کپسایسین است. کپسایسین ترکیبی است که می‌تواند سوخت و ساز را بیشتر کرده و اشتهای‌تان را تا حدودی کم کند. اما ممکن است به مرور زمان نسبت به اثر کپسایسین مقاوم شوید در نتیجه تاثیرگذاری آن در بلند مدت کاهش خواهد یافت.

۱۳. در انجام تمرینات هوازی زیاده روی نکنید و تمرینات قدرتی نیز انجام دهید

این باور نادرست است که هر چه بیشتر تمرین هوازی انجام دهید، بیشتر چربی می‌سوزانید و زودتر وزن کم می‌کنید. شما برای چربی سوزی به عضلات قوی‌تری نیاز دارید و عضله می‌تواند به چربی سوزی کمک کند.

۱۴. خواب و استراحت کافی به اندازه‌ی تغذیه‌ی سالم و تمرین و تحرک بدنی اهمیت دارد

مطالعات نشان می‌دهند کمبود خواب یکی از بزرگ‌ترین ریسک فاکتور‌ها برای چاقی است و باعث افزایش ۵۵ درصدی احتمال چاقی در بزرگسالان می‌شود.

۱۵. غذای‌تان را آهسته‌تر بجوید

مغز شما به زمان نیاز دارد تا پیام سیری‌تان را دریافت و ثبت کند. برخی مطالعات نشان می‌دهند آهسته‌تر جویدن غذا می‌تواند به شما کمک کند کالری کمتری بخورید و بیشتر هورمون‌های مرتبط با کاهش وزن تولید کنید.

منابع: eatingwell, medium, healthline

منبع : برترینها

[irpsnt]

تنها ��ماینده اصلی و رسمی گلد آدیوس

ارسالی برای فردا ۹ آبان ۹۶ ۵پست صبح ۵پست غروب @new_adios پرتعدادترین اسکرین رضایت مصرف مستند و مبرهن به تاریخ و بررسی ماوقع این همه رضایت اتفاقی نیست هدف ماست #کپسول_لاغری_ادیوس  #New_Gold_Adios @new_adios ۰۹۱۲۰۳۹۹۱۳۸ تلگرام و تماس ۰۹۳۹۲۷۳۹۸۶۲ تلگرام و تماس #کاهش_سریع_اشتها از روز اول استفاده #کاهش_سایز به همراه #کاهش_وزن سریع #چرب_سوزی بی نظیر بدون احتیاج به ورزش کاهش 10 الی 17 کیلو در هر دوره …