#صحة الأعصاب

[medical-information880]

رحلة تشخيصية لعالم أمراض الجهاز العصبي

يُعدّ الجهاز العصبي تحفة فنية معقدة تُنظّم وظائف الجسم كافة، بدءًا من الحركة والإحساس وصولًا إلى التفكير والعواطف. وعندما يُصاب هذا النظام الدقيق بأي خلل، تظهر أعراض مُقلقة قد تُشير إلى وجود أمراض عصبية مُختلفة. لحسن الحظ، تُقدّم لنا تقنية رسم الأعصاب والعضلات، المعروفة أيضًا باسم تخطيط كهربية العضل (EMG) ودراسة التوصيل العصبي (NCS)، أداة تشخيصية قيّمة تُساعد الأطباء على فكّ طلاسم هذه الأمراض المُعقدة، ممهدةً الطريق نحو العلاج المناسب.

كيف تعمل تقنية رسم الأعصاب والعضلات؟

تُشبه تقنية رسم الأعصاب والعضلات رحلة استكشافية داخل الجسم، حيث تُتيح لنا التعمق في وظائف الأعصاب والعضلات.

تخطيط كهربية العضل (EMG): يُمثل بوصلة لهذه الرحلة، يقيس هذا الاختبار النشاط الكهربائي للعضلات. يُدخل الطبيب إبرة رفيعة في العضلة، أشبه بمسبار دقيق، يُسجل النشاط الكهربائي للعضلة أثناء استرخائها وانقباضها. تُعرض هذه الإشارات الكهربائية على شاشة كمبيوتر أو تُسمع كصوت، مُقدّمةً للطبيب خارطة طريق لفهم وظائف العضلة.

دراسة التوصيل العصبي (NCS): تُكمل هذه الدراسة رحلة الاستكشاف، حيث تقيس سرعة وسلامة إشارات الأعصاب. يُحفز الطبيب عصبًا باستخدام أقطاب كهربائية، أشبه بإرسال رسائل عصبية، ثم يقيس الوقت الذي تستغرقه هذه الرسائل للوصول إلى العضلة. تُساعد هذه الدراسة على تحديد أي خلل في توصيل الإشارات العصبية، ممّا يُتيح للطبيب فهم طبيعة المشكلة بشكل أفضل.

ما هي فوائد رحلة رسم الأعصاب والعضلات؟

تُعدّ تقنية رسم الأعصاب والعضلات بمثابة مفتاح لفهم أمراض الجهاز العصبي المُختلفة، وتشمل فوائدها:

تشخيص دقيق: تُساعد هذه التقنية على تشخيص مجموعة واسعة من أمراض الجهاز العصبي، مثل متلازمة النفق الرسغي، واعتلال الأعصاب المحيطية، والتهاب الضامة العضلية، والتصلب المتعدد، وضمور العضلات الشوكي.

تحديد شدة الحالة: تُساعد النتائج على تقييم شدة الحالة العصبية، ممّا يُساهم في تحديد مسار علاجي مناسب.

تقييم فعالية العلاج: تُستخدم هذه التقنية لتقييم فعالية العلاجات المُختلفة، مثل الأدوية أو العلاج الطبيعي، ومتابعة تحسّن الحالة بمرور الوقت.

كيف تُجرى رحلة رسم الأعصاب والعضلات؟

تُجرى هذه الفحوصات عادةً في عيادة طبيب أو مستشفى، وتتميز ببساطتها وسهولة إجرائها. عادةً ما يشعر المريض بوخز خفيف أو إحساس بالوخز أثناء إدخال الإبرة في العضلة، لكن لا داعي للقلق، فهذه الإجراءات آمنة بشكل عام.

ماذا بعد رحلة رسم الأعصاب والعضلات؟

بعد إتمام الفحوصات، سيناقش الطبيب النتائج مع المريض ويشرح معناها بدقة. قد يصف الطبيب أدوية أو علاجات أخرى، مثل العلاج ��لطبيعي، للمساعدة في علاج الحالة.

مخاطر ومحاذير رحلة رسم الأعصاب والعضلات:

تُعدّ تقنية رسم الأعصاب والعضلات آمنة بشكل عام، لكن قد تشمل بعض الآثار الجانبية الخفيفة كدمات أو ألم خفيف في موقع الإبرة. يُنصح بإبلاغ الطبيب بأي أدوية أو مكملات غذائية يتناولها المريض، أو أي تاريخ من الحساسية أو الحالات الطبية الأخرى.

متى تُنصح برحلة رسم الأعصاب والعضلات؟

إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، فقد يُطلب منك إجراء فحوصات رسم الأعصاب والعضلات:

ألم أو ضعف في العضلات

خدر أو تنميل في أي جزء من الجسم

صعوبة في المشي أو التوازن

تشنجات عضلية

سقوط متكرر

ضعف في قبضة اليد

صعوبة في البلع أو التحدث

تدلي الجفون

رؤية ضبابية

صداع

دوار

الاستعداد لرحلة رسم الأعصاب والعضلات:

لا يلزم عادةً اتباع أي تحضيرات خاصة لرسم اعصاب وعضلات مع دكتور رسم اعصاب وعضلات.

[a5bar24]

الحرير.. مادة واعدة لإصلاح الأعصاب

في دراسة نُشرت بمجلة “أدفانس هيلث كير ماتيريالز” (Advanced Healthcare Materials) وكتب عنها موقع “يوريك أليرت” (eurekalert)، استخدم فريق بحثي من جامعة فيينا الطبية وجامعة أكسفورد الحرير بوصفه مادة واعدة لإصلاح الأعصاب المقطوعة. وفي تجاربهم على الحرير من دودة القز والعناكب، اكتسب العلماء أيضا معلومات جديدة حول تأثير الحرير على عمليات الشفاء العصبي. ويمكن لهذه الدراسة أن تقدم خيارات علاجية جديدة…

[jojou2]

. . بحث تخرج الدكتور صالح فايز في جامعة فرانك فورت في صحة الغذاء

السائل الصافي الذي يوجد أعلى الزبادي عند فتحه بدون رج هو عبارة عن بروتين لبني نقي ي��ارب العدوى، لا تتخلص منه بل امزجه مع الزبادي

&&&

يعتبر الزبادي أعلى مصدر للكالسيوم حيث يحتوي مقدار كأس من الزبادي على 450 مغ من الكالسيوم. لذلك اجعله من أغذيتك اليومية و الأفضل قليل الدسم

&&&

يعتبرالنعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذاشرب كالشاي بانتظام كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم

&&&

للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر

&&&

النعناع يريح من الغازات ويقوي الكبد والبنكرياس ويسكن السعال ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام

&&&

إذا شعرت بجفاف الكفين فضع زيت الزيتون مضافاً إليه الملح وبعد خمس دقائق اغسل يديك بماء فاتر.

&&&

المشروبات الغازية تزيد من كبر حجم خصر المرأة، حتى إن لم تؤد إلى زيادة وزنها

&&&

أعشاب وأطعمة تقوي الذاكرة: العسل - الزنجبيل - المرمية - الزبيب - "الدارسين" القرفة - عشبة الجينسينج

&&&

لحرق الدهون خاصة في البطن والارداف عليك ب: الاناناس - الغريب فروت - الزبادي قليل الدسم -التفاح الاخضر

&&&

يحتوي الخيارعلى نسب عالية من الألياف والماء فهو يحمي من الإمساك ويساعد في الهضم كثيراً.ويحفظ مستوى ضغط الدم في الجسم وتنشيط الدورة الدموية

&&&

يساعد الثلج بشكل كبير في شد الجلد المترهل ويمنح البشرة نضارة وحيوية

&&&

ألياف التمر تكافح الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم

[artemisthehuntress95]

الخط الديواني كدواء

في واحد من مجلدات نظر، يكتب اللباد حانقًا عن تدمير أماكن طفولته. يحكي عن ميدان النعام -حيث نشأ- في المطرية، وكيف تحول من مكان فاتن في عهد الملكية والناصرية، إلى مكان قبيح ذليل عويل في زمن مقاولي السادات. تحولت البيوت ذات الحدائق إلى متاجر لقطع غيار السيارات. والبقالة لمتجر شرائط فيديو. يحفظ البيوت بيتًا بيتًا، ويألم لأنها هدمت وقام مكانها عمارات ذات واجهات مقرفة، تغطيها لافتات لمكاتب أطباء ومحامين. يحزن برقة من أجل شجرة كانت بيتًا لعصافير كثيرة، وعاد يومًا ولم يجدها. ويستغرب أن الڤيلل الإنجليزية واليونانية التي هدمت قامت مكانها بنايات كئيبة على الطراز النكدي، وليست على طراز يحدث عن هوية أصحابها -الفرعوني أو الإسلامي وغيره-.

كنت أستغرب حماسه الحار في نقد استخدام الخطوط العربية "الغليظة" على حد تعبيره بدلًا من "الخط الديواني الجميل". يتكلم باحترام رهيب لكل جميل وسام بصريًا، وبأسف على كل قبيح تجبر عيون الإنسان/ة على رؤيته. كان كلامه يشعرني أن الخط الديواني ده نهاية العالم. أو أن لافتة الإعلانات المعفنة هي أهم مشكلة في مدينة القاهرة. أو أن كتاب الطفل المرسوم بعناية في قيمة غذائه من اللبن والبيض اللذان يحميانه من الكساح والغباء.

والطب يجعلك تلمس أثر كل شئ على الإنسان/ة. وظيفته وطبقته وظروف بلاده السياسية، ومكان عيشه، وهندسة ذلك المكان، وأكله وشربه، حتى كتابه الذي يقرأه أو لا يقرأه. هذه الأشياء هي جزء من تاريخه المرضي، أو هي تاريخه المرضي بأكمله. وفي الأدبيات الطبية هناك احترام لل"مؤرخ الجيد" اللي هو طبيب/ة يستطيع أن يكتب تاريخًا مرضيًا وافيًا دون أن يتوه في البراري وتتخطفه الطير وتهوي به الريح من مكان سحيق، ودي أصعب حاجة في الوجود -مرة لررلي عيطت وأنت باخد هيستوري من عيانة أصرت تتكلم عن زوجة ابنها بين كل معلومة والتانية-.

تؤثر الطبقة على صحة الفرد؛ في عيادة الأطفال هناك أطفال علاجهم الوحيد الغذاء الجيد ووعي الأهل. رأيت ما لا يحصى من المضاعفات غير الضرورية لأن المريض/ة لا يعرف كيف يمنعها، أو لا يملك وسيلة منعها -بالغذاء والدواء وغيره-. في هذه العيادات فهمت فوكو لما وصف جسد الإنسان باعتباره ساحة اعتبارية تمارس فيها "السياسة البيولوچية". قد تطعمه الدولة أو ترفع عنه المرض أو تقنن وظائفه الحيوية مثل الإنجاب. تلك القدم السكري هي خريطة لتقاطع الكثير من القوى الرهيبة.

كذلك الثقافة. في قسم العصبية هناك مريضة التصلب المتعدد التي أهملت نوباته المتتالية لأنها ظنتها أثر عمل معمول لها. في عيادتي العصبية والنفسية هناك الكثير من العناصر الروحية، والكثير من التعبيرات الأدبية والمجاز، لا يمكن الحديث علميًا عن طب الأعصاب والطب النفسي بدون الخوض في غمار اللغة والدين والثقافة. آخر مريض عصبية شفته كان عنده جلطة في الفص الأمامي، مركز الشخصية والأفكار، المكان الذي يجعل الإنسان إنسانًا، وفي التاريخ المرضي القصير اللي أخدته من بنته، قالت لي: "بقى فاقد الشغف، مش هامه أي شئ". هذا هو المكتوب حرفيًا في كتاب لانج لطب الأعصاب في أعراض جلطة الفص الأمامي: Apathy.

كذلك التاريخ الشخصي للمريض قد يعدل مسار جسده، قرأت دراسة عن أن السيدات اللاتي تعرضن للاغتصاب لديهن فرص أعلى في الإصابة بسرطان عنق الرحم، وظننت ذلك بسبب تعرضهن لعدوى فيروسية معينة، لكن طلع ده بسبب أنهم بيخافوا من الفحص الدوري للوقاية من السرطان/ screening ومن أي فحص متعلق بالحوض، فلو عندهم خلايا غير طبيعية مش بتتلحق وبتتطور لخلايا غير سرطانية.

وأخيرًا الجمال. كثيرًا ما حسدت كتابي المفضلين على ارتباطهم بمدينة معينة، مثل باموق مع إسطنبول. لو لم أقرأ، وأعيش خارج مصر بعض الوقت، لما انتبهت لضرورة أن يكون المشي متاحًا للجميع. أن تتمشى في شارع مهيأ لذلك: برصيف للمشاة، وبأشجار جميلة، وبهدوء نسبي، وبدون مضايقة أو تحرش. أن ترى الأشجار بشكل متكرر، وأن تنتبه لسماء لامتناهية لا تقطعها خوازيق إسمنتية لعينة، أن تدخل الشمس لحجرتك؛ وألا يعتاد أنفك على روائح الدخان والتحلل العضوي. تحدثت إلى مريضة تعاني من صداع مزمن لا يرحمها ويبعث الدموع في عينيها، وفي تاريخها المرضى أنها تعيش مع أسرة مكونة من ١٥ فرد نصفهم أطفال تحت الخامسة في شقة واحدة. الجسد البشري لا يتجاوز مكانه أبدًا. أجري في شوارع القاهرة وفي مواصلاتها وفي المستشفى، وأفكر كيف سيختلف المسار المرضي لهؤلاء المرضى وليا أنا شخصيًا لو فيه شوارع نظيفة على جانبيها أشجار. أتذكر اللباد وحميته للخط الديواني الجميل الذي سينقذ العالم، واعتقاده أن رؤية الجمال حق من حقوق الإنسان، في كل مرة أمارس الطب وأدرك محدوديته أمام باقي القوى التي تتصارع في جسد إنسان/ة. بجد والله؛ ماذا لو نظر المريض للخط الديواني أكثر؟

[dyyar]

فوائد التمر

فوائد التمر كثيرة لا يمكن حصرها، فهي مهمة للكبير و الصغير، يمد التمر الجسم بالطاقة و العديد من العناصر الغذائية، سوف نستعرض في هذا المقال بعض من فوائد التمر.

تعتبر التمور جزءا مهما من تراثنا الغذائي، فهي ثمار لذيذة تتميز بنكهتها الحلوة و قوامها الشهي، و مصدرا غنياً بالعناصر الغذائية و الفوائد الصحية حيث أن التمور من أهم مصادر الفيتامينات و المعادن الأساسية التي تدعم صحة الجسم بشكل عام. لذا يجب الحرص على اختيار افضل محل تمور يقدم اجود انواع التمر المتوفرة في سوق التمور، سوف نقوم بطرح بعض من فوايد التمر على جسم الانسان.

ما هي فوائد التمر على جسم الانسان

يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات و العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، و التي تحافظ على صحة أعضاء الجسم المختلفة مثل الجهاز العصبي و الجهاز الهضمي و غيره، ومن أهم هذه الفوائد:

فوائد التمر على الجهاز العصبي:

التمر له فوائد مهمة على الجهاز العصبي، فهو يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجهاز العصبي، يحتوي التمر على فيتامين B6 الذي يلعب دورًا مهما في وظائف الجهاز العصبي وإنتاج النواقل العصبية، كما تحتوي التمور على البوتاسيوم الذي يساهم في تنظيم نشاط الخلايا العصبية والتوازن الكهربائي في الجسم، بالإضافة إلى ذلك، تحتوي التمور على الألياف الغذائية التي تساهم في دعم وظائف الجهاز العصبي والحفاظ على صحة الأعصاب.

فوائد التمر على الجهاز الهضمي:

فوائد التمر على الجهاز الهضمي عديدة و منها:

يساعد تناول التمر على تنظيم حركة الأمعاء وتسهيل عملية الإخراج.

تساعد في تعزيز عملية الهضم وتحسين صحة الأمعاء لانه يحتوي على الألياف الغذائية.

التمر يعمل كملين طبيعي يساعد في تخفيف الإمساك وتليين البراز.

كما أن التمور تحتوي على إنزيمات طبيعية تعزز هضم الأطعمة وامتصاص المواد الغذائية.

يحتوي التمر على مركبات تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي و تخفيف الالتهاب والحموضة.

فوائد التمر على العظام:

للتمر فوائد كثيرة على صحة العظام و منها:

يعد التمر مصدر غني بالمعادن المهمة مثل الكالسيوم والمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم، التي تساعد في تعزيز صحة العظام.

 يحتوي التمر أيضًا على فيتامين ك، وهو فيتامين مهم يساهم في تكوين العظام القوية ويساعد في الحفاظ على كثافة العظام.

تناول التمر بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض العظام مثل هشاشة العظام. 

يعتبر التمر خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم، حيث يمكن أن يساعد في تعزيز مستويات الكالسيوم في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التمر على مركبات مضادة للأكسدة التي تساهم في الحفاظ على صحة العظام وتقليل مخاطر التهابات المفاصل.

لذا، يمكن القول إن تناول التمر بانتظام يعزز صحة العظام ويساهم في الحفاظ على قوتها وكثافتها.

فوائد التمر على القلب:

التمر له فوائد عديدة على صحة القلب،

 يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف الغذائية والبوتاسيوم، وهما عنصران مهمان لصحة القلب.

تعزيز صحة الأوعية الدموية: يحتوي التمر على الألياف الغذائية التي تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل خطر الاصابة بتصلب و انسداد شرايين القلب.

تنظيم ضغط الدم: يحتوي التمر على البوتاسيوم، وهو معدن يساعد على تنظيم ضغط الدم وتقليل ارتفاعه. يعمل البوتاسيوم على توازن مستويات الصوديوم في الدم، وبالتالي يقلل من احتمال زيادة ضغط الدم.

تقوية العضلة القلبية: تحتوي التمور على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تقوية العضلة القلبية وتعزيز وظيفتها الصحية.

مضادات الأكسدة: يحتوي التمر على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والكاروتينويدات، والتي تحمي الخلايا القلبية من الخطر الناتج عن التأكسد الضار.

تنظيم نسبة السكر في الدم: رغم احتواء التمور على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، إلا أن التمر يتمتع بفوائد تنظيم نسبة السكر في الدم، وذلك بفضل احتوائه على الألياف والمعادن التي تساعد في تأخير امتصاص السكر وتحسين استجابة الجسم له.

بشكل عام، يمكن القول إن تناول التمر بانتظام يساهم في الحفاظ على صحة القلب وتقليل مخاطر الأمراض القلبية. ومع ذلك، يجب أن يتم تناول التمر بكميات معتدلة، فإذا كنت تبحث عن تجربة فريدة لاكتشاف مذاق و فوائد التمور المختلفة، محل تمور ديار العسل والتمور هو المكان المثالي. تجد فيه تشكيلة واسعة من أنواع التمور المختلفة بأحجام وألوان ونكهات متنوعة. سواء كنت تبحث عن التمور الطرية والرطبة أو التمور الجافة والمجففة، فإن هذا المحل من افضل المحلات الموجودة في سوق التمور، تلبي توقعاتك بأعلى جودة وطعم رائع.

فوائد التمر على الصحة الجنسية:

تعتبر التمور من الأطعمة التي تقوي الصحة الجنسية للرجال و النساء على النحو الآتي:

زيادة الطاقة الجنسية: تحتوي التمور على مستويات مرتفعة من السكريات الطبيعية والمغذيات، مما يساهم في زيادة مستوى الطاقة والحيوية الجنسية.

تعزيز الانتصاب والقدرة الجنسية: تحتوي التمور على الأحماض الأمينية التي تحفز تدفق الدم إلى الأعضاء ��لتناسلية، مما يساعد على تعزيز الانتصاب وتحسين الأداء الجنسي.

تحسين التوازن الهرموني: تحتوي التمور على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات والمعادن، والتي تساعد في تحسين التوازن الهرموني في الجسم وتعزيز الوظائف الجنسية.

تحسين الخصوبة: يُعتقد أن تناول التمر بانتظام يساهم في تحسين صحة الحيوانات المنوية وزيادة فرصة الخصوبة لدى الرجال.

تحسين المزاج والاسترخاء: تحتوي التمور على مركبات مهدئة ومسكنة للضغط مثل المغنيسيوم التربتوفان، و التي تساعد على تحسين المزاج و تقليل التوتر و القلق، مما يساهم في تعزيز الرغبة الجنسية.

يجب ملاحظة أن فوائد التمر على الصحة الجنسية يمكن أن تختلف من شخص لآخر، ويجب أن تُعتبر جزءًا مهما من نمط حياتك الصحي الذي يشمل تناول الأطعمة المتوازنة و ممارسة الرياضة بشكل منتظم.قبل تغيير أي نظام غذائي أو تكميلي، يُنصح بمراجعة الطبيب المختص.

فوائد تناول التمر قبل النوم:

يُعد التمر من أفضل الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها قبل النوم، فهناك العديد من الفوائد المُحتملة لتناول التمر قبل النوم، مثل: 

تحسين الهضم والحصول على النوم المريح ليلًا.

ينظم مستويات السكر في الدم:

للتمر القدرة على التقليل من امتصاص الجسم للسكر، كما أن احتواء التمر على سكر منخفض يجعله من الوجبات التي يمكن تناولها دون التأثير على مستوى السكر في الدم بشكل كبير.

يقلل الشعور بالتعب:

يعالج مشكلة الشعور بالتعب عند الإستيقاظ، إذ أن التمر غني بالمعادن المختلفة مثل الحديد الذي يحمي من الإصابة بفقر الدم الناتج عن الحديد والذي يسبب الشعور بالتعب والإرهاق.

ويحتوي التمر كذلك على البوتاسيوم الذي قد ي��اهم في التقليل من الشعور بالتعب من خلال رفع مستويات البوتاسيوم المنخفضة في الجسم والتي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بآلام في العضلات والإرهاق وعدم انتظام نبضات القلب.

يحافظ على صحة الأمعاء:

إن استهلاك التمر ليلًا قد يساعد على الحصول على نوم هنيء، إذ أن التمر يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية الضرورية للتخلص من البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي، وتعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يساعد في التخلص من بعض الأعراض المزعجة من آلام المعدة والغازات.

تم ذكر جزء مختصر من فوائد التمور في هذا المقال، فاذا اردت ان تتوسع في معرفة المزيد من الفوائد تفضل بزيارة مدونة فوائد التمر.

و يمكنك أيضا طلب التمر الفاخر من متجر ديار العسل والتمور و الاستفادة من العروض الحالية.

[moonheart201996]

التفاح الأخضر وتعزيز المناعة

يُعد التفاح الأخضر أحد أشهر مصادر مضادات الأكسدة والمركبات الفلافونويدية ومصدرًا لفيتامين ج، وهذه المركبات تساعد في الآتي:

تساعد في الحفاظ على خلايا الجسم وحمايتها من التلف.

تعمل على محاربة الشوارد الحرة والسموم في الجسم، ما يساهم في زيادة مناعة الجسم ووقايته ضد الالتهابات والميكروبات.

تقلل من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكري.

المساعدة في الوقاية من الربو

عادة ما ينصح مرضى الربو بتناول تفاحة يوميًا على الأقل، وذلك للمساعدة في التخفيف من الحساسية وصعوبة التنفس، ويعود هذا لمحتوى التفاح من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات التي تساهم في التخفيف من ردود الفعل التحسسية وتعزيز جهاز المناعة.

أفاد باحثون بريطانيون أن البالغين ال��ين يتناولون حبتين على الأقل من التفاح أسبوعيًا يكونون الأقل عرضة للإصابة بالربو بنسبة تصل إلى الثلث، كما وجد أن أطفال الأمهات اللواتي تناولن التفاح خلال الحمل كانوا أقل عرضة للإصابة بالربو خلال السنوات الخمسة الأولى من حياتهم.

الحفاظ على صحة الجلد والبشرة

إن تناول التفاح الأخضر يساهم في الآتي:

إعادة بناء الخلايا وتجديدها، ويحمي أغلفتها من الجذور الحرة بفضل محتواها من مضادات الأكسدة القوية.

الوقاية من المعاناة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

تعزيز عملية بناء الكولاجين الذي يدخل في تركيب البشرة وخلايا الجلد، ويعزز صحة بشرتك ونضارتها، نظرًا لمحتواه من فيتامين ج.

الوقاية من حب الشباب (Acne) والبثور وبعض الأمراض الجلدية.

كما أن التفاح الأخضر هو مصدر للفيتامينات والمعادن المهمة للبشرة، مثل: فيتامينات ب، والبوتاسيوم، والنحاس، والتي تعطيها المظهر البراق والملمس الرائع.

التفاح الأخضر لتعزيز صحة الشعر

تمامًا كأي جزء آخر من الجسم يحتاج الشعر إلى المغذيات والعناصر المهمة لنموه، والتفاح الأخضر يقدم الفوائد الآتية:

يحتوي على مجموعة من هذه المغذيات، مثل: الزنك، والنحاس، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والحديد، والتي تلعب دورًا كبيرًا في نمو الشعر وتقويته ومنع تساقطه.

يساهم في الوقاية من قشرة الرأس عن طريق ترطيب فروة الرأس وتغذيتها ومنع جفافها.

الوقاية من مرض الزهايمر

يعاني مرضى الزهايمر من مشكلات في الذاكرة، مما يؤثر على سلوكهم وحياتهم، وتبدأ هذه الحالة ببطء وتزداد سوءًا مع التقدم في السن.

ووجد أن تناول التفاح الأخضر يقدم الآتي:

يساهم في تعزيز الصحة العقلية، ومحاربة الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر مثل الزهايمر، بسبب محتواه من مضادات الأكسدة التي تحافظ على سلامة الخلايا العصبية.

يحافظ على سلامة الجهاز العصبي نظرًا لكونه مصدرًا لمجموعة من فيتامينات ب الضرورية لصحة وسلامة الأعصاب.

التفاح والأخضر وصحة العظام

التفاح الأخضر مهم لصحة العظام والجهاز الهيكلي؛ وذلك لأنه يقدم الفوائد الآتية:

مصدر لمجموعة من المعادن المهمة لصحة العظام ونموها بشكل سليم، مثل: الكالسيوم، والنحاس، والبوتاسيوم، والزنك، والمنغنيز، والحديد.

المساعدة في الوقاية من الالتهابات، مثل: الروماتيزم.

تعزيز عمل الغدة الدرقية.

تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم

التفاح الأخضر مصدر غني للألياف الغذائية مما يساعد على الآتي:

تعزيز عملية الهضم وحركة الأمعاء، وبالتالي زيادة التمثيل الغذائي.

إزالة السموم من الجسم، وتعزيز عمل الجهاز الهضمي لأداء هذه العملية.

رفع مستويات الأكسجين في الجسم من خلال زيادة عملية بناء الهيموغلوبين الذي يدخل في تكوين كريات الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى الخلايا. التفاح الأخضر وتنظيم سكر الدم

إن تناول التفاح الأخضر على الريق يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية القابلة للذوبان والتي تبطىء من امتصاص السكر في الأمعاء، وهذا يعزز عمليات التمثيل الغذائي في جسمك، ما يجعل التفاح مثالي في الصباح خاصة لمرضى السكري.

كما بينت دراسات أن تناول التفاح الأخضر ساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 28% بالمقارنة مع أنواع أخرى من الأطعمة.

تنظيم دقات القلب

يحوي التفاح على معدن البوتاسيوم المهم لعمل ال��وعية الدموية والقلب، وتنظيم ضغط الدم في الجسم.

والإنسان يحتاج تناول 4700 مليغرام من البوتاسيوم يوميًا، وأكل تفاحة خضراء يمكن أن يوفر لك ما يقارب 115 مليغرام من ذلك، مما يساعد في الحفاظ على ضغط دمك وانتظام دقات قلبك.

التفاح الأخضر وصحة الفم والأسنان

إن تناول تفاحة على الريق يساعد بفضل محتواها من الألياف في زيادة إفراز اللعاب في الفم، وبالتالي التقليل من كمية البكتيريا في الفم والجفاف، مما يمنع حدوث تسوس الأسنان والرائحة الكريهة للفم والتهابات اللثة.

فوائد التفاح الأخضر للحامل

خلال فترة الحمل عادة ما توصى الحامل باتخاذ الحذر اتجاه كل ما تأكل حرصًا على سلامتها وسلامة جنينها، وعادة ما يتم نُصحها للتركيز على بعض الأغذية بشكل خاص خلال هذه المرحلة الحساسة.

ومن بين هذه الأغذية التفاح الأخضر الذي يحمل العديد من الفوائد للأم والجنين، فقد ظهر أن اتباع الحامل لنظام غذائي صحي يشمل التفاح يساهم في الآتي:

وقاية المولود ضد نوبات الربو في المراحل الأولى من الطفولة.

تعزيز صحة العظام والمفاصل لدى الأم والجنين، فهو مصدر للكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز وكلها عناصر مهمة للعظام.

الوقاية من أنيميا الدم (Anemia) إذ يعد التفاح مصدرًا للحديد.

تسهيل الهضم، وإزالة السموم من الجسم.

وقاية الحامل من الإصابة بمشكلات التلبكات المعوية والإمساك، بسبب محتواه العالي من الألياف.

السيطرة على مستويات السكر في الدم ومستويات ضغط الدم، والحفاظ على انتظام دقات القلب لدى المرأة الحامل.

تعزيز صحة جهاز المناعة الأم والجنين، فهو مصدر لمضادات الأكسدة المهمة في الدفاع عن الجسم ضد الميكروبات والجذور الحرة (Free radical).

التفاح الاخضر للرجيم

قد لا يوجد غذاء يساعد على نزول الوزن، إلا أن هناك أغذية إن قمت بإدراجها ضمن نظامك اليومي ستساهم في المساعدة على نقصان الوزن كما هو الحال مع التفاح، فإن تناول التفاح الأخضر باعتدال وضمن نظام غذائي متخصص لإنقاص الوزن سيزيد من فعالية إنقاص الوزن بالإضافة إلى الفوائد التي سيمد بها الجسم.

إن استبدال الوجبات عالية السعرات بالتفاح الأخضر سيساعد على خسارة الوزن، إذ إن تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف قد يساعد على الحد من خطر التعرض للسمنة نتيجة:

تحتاج هذه الأطعمة فترة أطول للمضغ، مما يزيد من إنتاج اللعاب الذي يمتزج مع الغذاء مما يساهم في امتلاء المعدة وزيادة الشبع .

تعزيز عملية الامتصاص للمواد الغذائية، فتناول كمية أعلى من مصادر الألياف يعني بطء في الامتصاص والهضم، مما يساهم في امتصاص أقل للأغذية الغنية بالسعرات.

القيمة الغذائية

يعد التفاح الأخضر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية وفقيرًا بالسعرات الحرارية، ولعل أكثر ما يشتهر به هو:

الألياف الغذائية التي يحويها بنسب عالية، فحبة متوسطة من التفاح تحوي ما يقارب 5 غم من الألياف، أي ما يعادل خمس الكمية الموصى بتناولها يوميًا وهي ما يقارب 25 غم.

يعد التفاح مصدرًا لعدد من الفيتامينات المهمة، مثل: فيتامينات ب، وفيتامين ج، والبيتا كاروتين.

يعد التفاح مصدرًا للعديد من مضادات الأكسدة ومجموعة من المعادن المهمة، مثل: البوتاسيوم، والحديد، والنحاس، والمنجنيز.

إليك ما يحويه 100 غم من التفاح من قيم غذائية بحسب وزارة الزراعة الأمريكية USDA:

الطاقة 52 سعرة حرارية

الكربوهيدرات 13.8 غم

البروتينات  0.26 غم 

الدهون 0.17 غم

الألياف الغذائية  2.4 غم

البوتاسيوم 107 ملغم

الصوديوم 1 ملغم 

[ipharmacyeg-blog]

جينكوفال: مكمل غذائي لتحسين الذاكرة وتعزيز الصحة العامة

جينكوفال: مكمل غذائي لتحسين الذاكرة وتعزيز الصحة العامة تزداد أهمية الحفاظ على صحة الدماغ والذاكرة مع تقدم العمر. من بين المكملات الغذائية التي تهدف إلى تحسين هذه الجوانب، يبرز جينكوفال كمكمل فعّال. في هذه المقالة، سنستعرض فوائد جينكوفال ومكوناته وكيفية استخدامه لتحقيق أقصى استفادة منه. ما ��و جينكوفال؟ جينكوفال هو مكمل غذائي ��حتوي على مزيج من المكونات الطبيعية والفيتامينات التي تهدف إلى تحسين الذاكرة وتعزيز الصحة العقلية. يتميز بتركيبته الفريدة التي تشمل مستخلص جينكوبيلوبا، الفيتامينات، والمعادن الضرورية. مكونات جينكوفال وفوائدها 1. جينكوبيلوبا 100 مجم جينكوبيلوبا هو مستخلص نباتي يُستخدم منذ قرون لتحسين وظائف الدماغ وتعزيز الذاكرة. تشير الدراسات إلى أن جينكوبيلوبا يمكن أن يُساهم في: تحسين تدفق الدم إلى الدماغ. زيادة القدرة على التركيز والذاكرة. تخفيف أعراض القلق والتوتر. 2. صويا ليسيسين 100 مجم صويا ليسيسين هو مادة مستخلصة من الصويا، تُعتبر مفيدة للدماغ والقلب. توفر هذه المادة فوائد مثل: تحسين الوظائف العقلية. تعزيز الذاكرة والقدرة على التعلم. دعم صحة القلب والأوعية الدموية. 3. فيتامين ب1 (1.1 مجم) فيتامين ب1، المعروف أيضًا بالثيامين، يلعب دورًا حيويًا في صحة الأعصاب والدماغ. يساعد في: تحسين وظائف الأعصاب. دعم إنتاج الطاقة في الخلايا العصبية. الحفاظ على وظائف الدماغ الطبيعية. 4. فيتامين ب6 (1.4 مجم) فيتامين ب6 هو عنصر أساسي في العديد من العمليات الحيوية في الجسم، بما في ذلك: دعم الصحة العقلية. تحسين التركيز والذاكرة. المساعدة في إنتاج الناقلات العصبية الضرورية لوظائف الدماغ. 5. فيتامين ب12 (2.5 مكجم) فيتامين ب12 ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء وصحة الأعصاب. من فوائده: تحسين الذاكرة والقدرة على التركيز. تعزيز مستويات الطاقة. دعم صحة الجهاز العصبي. 6. بانتوثينيك أسيد (6 مجم) بانتوثينيك أسيد، أو فيتامين ب5، يلعب دورًا في: تحسين وظائف الدماغ. دعم إنتاج الطاقة. الحفاظ على صحة الجلد والشعر. 7. زنك (10 مجم) الزنك هو معدن أساسي يدعم: وظائف المناعة. تحسين الذاكرة والقدرة على التعلم. الحفاظ على صحة الخلايا العصبية. فوائد جينكوفال جينكوفال يقدم مجموعة من الفوائد الصحية، أبرزها: 1. تحسين الذاكرة بفضل مكوناته مثل جينكوبيلوبا والفيتامينات، يُساعد جينكوفال في تعزيز الذاكرة والقدرة على التركيز. هذا يمكن أن يكون مفيدًا للأفراد الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة أو التشتت الذهني. 2. دعم الصحة العقلية تعمل مكونات جينكوفال على تحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق والتوتر. يُعتبر هذا مفيدًا خاصةً لأولئك الذين يعانون من اضطرابات القلق أو الاكتئاب. 3. تعزيز الدورة الدموية إلى الدماغ يُساهم جينكوبيلوبا في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يمكن أن يُحسن من أداء الوظائف العقلية ويُقلل من أعراض الدوار والصداع. 4. دعم الصحة العامة المكونات الأخرى في جينكوفال مثل صويا ليسيسين والزنك تساعد في دعم الصحة العامة وتعزيز وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك الجهاز العصبي والقلب. كيفية استخدام جينكوفال عادةً ما يُوصى بتناول كبسولة واحدة من جينكوفال يوميًا، ويفضل تناولها مع الطعام لتحسين الامتصاص. من المهم اتباع التعليمات الخاصة بالجرعة الموصى بها وتجنب تناول أكثر من الجرعة الموصى بها. الأمان والاحتياطات رغم فوائد جينكوفال، إلا أنه من المهم مراعاة بعض الأمور: استشارة الطبيب: قبل بدء استخدام جينكوفال، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى أو تعاني من حالات صحية مزمنة. مراقبة الأعراض الجانبية: في حال ظهور أي أعراض غير معتادة مثل الصداع أو اضطرابات المعدة، يجب التوقف عن تناول المكمل واستشارة الطبيب. الأدلة العلمية حول المكونات تشير الدراسات العلمية إلى أن جينكوبيلوبا يمكن أن يُحسن من الذاكرة والتركيز بفضل تأثيره على تدفق الدم إلى الدماغ. دراسة نُشرت في "مجلة الطب النفسي" أظهرت أن جينكوبيلوبا يُمكن أن يُحسن الأداء العقلي ويقلل من أعراض القلق. بالإضافة إلى ذلك، دراسة أخرى نُشرت في "مجلة التغذية" أظهرت أن الفيتامينات مثل ب1، ب6، وب12 تلعب دورًا في تحسين صحة الدماغ وتعزيز الذاكرة. خاتمة جينكوفال هو مكمل غذائي فعّال لتحسين الذاكرة ودعم الصحة العقلية. بفضل تركيبته المميزة التي تشمل جينكوبيلوبا والفيتامينات والمعادن، يمكن أن يكون جينكوفال خيارًا مفيدًا لتحسين الأداء العقلي وتعزيز الصحة العامة. قبل البدء في استخدام جينكوفال أو أي مكمل غذائي آخر، من المهم استشارة الطبيب لضمان ملاءمته لاحتياجاتك الصحية الفردية. إن الحفاظ على صحة الدماغ والتعامل مع التحديات الصحية بشكل فعال يتطلب اهتمامًا مستمرًا واختيار المكملات الغذائية المناسبة. via Blogger https://ift.tt/6zYmMw2 November 12, 2024 at 08:00PM

[bwabtelasyma]

وليد الدالي: علاج القدم السكري يتطلب التشخيص المبكر ورعاية متكاملة للحفاظ على صحة المريض

    كتبت هدي العيسوي صرح الدكتور وليد الدالي، أستاذ جراحات الأوعية الدموية وعلاج القدم السكري بجامعة القاهرة، بأن علاج القدم السكري بشكل نهائي يتطلب اتباع نهج متكامل يجمع بين التشخيص المبكر والرعاية الطبية المتقدمة، مشيرًا إلى أن التأخر في التعامل مع الحالات يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. وأوضح الدكتور الدالي أن القدم السكري تُعد من أخطر مضاعفات مرض السكري، حيث تؤثر على الأعصاب والأوعية الدموية…

[marketing-97]

فعالية عملية علاج الانزلاق الغضروفي

تعريف الانزلاق الغضروفي

الانزلاق الغضروفي هو حالة طبية تحدث عندما يتمزق أحد الأقراص الفقرية في العمود الفقري، مما يؤدي إلى خروج نواة القرص اللزجة إلى خارج مكانها. هذه الحالة قد تسبب ضغطاً على الأعصاب المجاورة، مما ينتج عنه آلام شديدة قد تترافق مع تنميل أو ضعف في العضلات. في كثير من الأحيان، يتم التعرف على هذه الحالة بسبب الأعراض المزعجة التي يعاني منها الشخص، مثل الألم في أسفل الظهر أو حتى أسفل الساقين.

أسباب الانزلاق الغضروفي

هناك عدة أسباب تؤدي إلى الانزلاق الغضروفي، منها:

الشيخوخة: مع التقدم في العمر، تفقد الأقراص الفقرية مرونتها مما يسهل تعرضها للإصابة.

الإصابات: الحوادث أو الحركات المفاجئة قد تؤدي إلى انزلاق الغضروف.

السمنة: الوزن الزائد يضع ضغطاً إضافياً على العمود الفقري، مما يزيد من فرص الإصابة.

الأنشطة اليومية: مثل رفع الأثقال بطريقة غير صحيحة أو الجلوس لفترات طويلة.

علماً أن كورس حياة صحيح داخل وخارج العمل يمكن أن يساهم في تقليل خطر الانزلاق الغضروفي.

تشخيص الانزلاق الغضروفي

الأعراض الشائعة للانزلاق الغضروفي

عندما يعاني الشخص من الانزلاق الغضروفي، تظهر عليه بعض الأعراض الواضحة. من بين هذه الأعراض، يمكن أن نذكر:

ألم شديد في أسفل الظهر: قد يكون حاداً ويزيد مع الحركة.

تنميل أو وخز في الساقين: وخاصة إذا كانت للعصب الوركي علاقة بالانزلاق.

ضعف العضلات: قد يشعر الشخص بأنه غير قادر على رفع الأشياء أو التوازن.

تجربة شخصية، أحد الأصدقاء عانى من ألم في الظهر انتقل إلى ساقه، مما جعله يستشير طبيباً.

الفحوصات الطبية لتشخيص الانزلاق الغضروفي

لتأكيد تشخيص الانزلاق الغضروفي، يقوم الأطباء بعدة فحوصات، منها:

الفحص السريري: حيث يقوم الطبيب بتقييم الأعراض وحالة المريض.

الأشعة السينية: لتحديد مشاكل العمود الفقري.

الرنين المغناطيسي: وهو الفحص الأكثر دقة، حيث يمكنه إظهار الانزلاق والغضاريف المتأثرة.

إن تشخيص الانزلاق الغضروفي بشكل سريع يمكن أن يسهم في بدء العلاج في الوقت المناسب وتحسين الحالة الصحية العامة.

خيارات علاج الانزلاق الغضروفي

العلاج الطبي الاحترافي

بمجرد تشخيص الانزلاق الغضروفي، يتعين على الشخص مناقشة خيارات العلاج المتاحة. العلاج الطبي الاحترافي غالباً ما يتضمن:

الأدوية المسكنة للألم: مثل الإيبوبروفين، التي تساعد في تخفيف الآلام.

الحقن المخدرة: التي تستهدف المنطقة التالفة لتخفيف الألم والالتهاب.

العلاج بالكورتيزون: للحد من الالتهابات وتعزيز الشفاء.

أحد الأصدقاء استجاب بشكل جيد للعلاج الطبي، حيث شعر بتحسن ملحوظ بعد البدء في تناول الأدوية.

العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية

يدعم العلاج الطبيعي التوجه الطبي ويعزز التعافي. بعض الجوانب الهامة تشمل:

تمارين التقوية: تساعد على تعزيز العضلات المحيطة بالعمود الفقري.

التمدد: لتحسين المرونة وتقليل التوتر.

العلاج اليدوي: الذي قد يشمل تقنيات مثل التدليك لتحسين الحركة.

تجربة شخصية، إحدى الأقارب ذهبت إلى العلاج الطبيعي ووجدت تحسنًا كبيرًا في قدرتها على الحركة، مما منحها عيشة أفضل وأكثر راحة.

التداوي الجراحي للانزلاق الغضروفي

أنواع الجراحات الشائعة

عندما تفشل الخيارات العلاجية الأخرى في توفير الراحة، قد يكون التداوي الجراحي هو الحل المناسب. هناك عدة أنواع من الجراحات التي يمكن أن تُجرى لعلاج الانزلاق الغضروفي، منها:

استئصال الغضروف: يتم إزالة القسم المنزلق من الغضروف لضغط الأعصاب.

جراحة دمج الفقرات: تهدف إلى دمج الفقرات القريبة لبعضها البعض لتحسين الاستقرار.

التقنيات minimally invasive: تشمل استخدام أدوات صغيرة وتقنيات محدودة الانتشار، مما يقلل من فترة التعافي.

ما يمكن توقعه بعد الجراحة

بعد إجراء الجراحة، يتوقع المرضى بعض الأمور المهمة:

فترة النقاهة: قد تتراوح من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر حسب نوع الجراحة.

العناية بالجرح: من الضروري متابعة تعليمات الطبيب للعناية بالجرح والتقليل من خطر العدوى.

المتابعة الطبية: من خلال جلسات إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي لتحقيق الشفاء الكامل.

شخصياً، أحد الأقارب خضع لجراحة دمج الفقرات ووجد فرقًا كبيرًا في جودة حياته بعد التعافي. هذا يؤكد أهمية الحفاظ على التواصل مع الفريق الطبي لخطط التعافي المستهدفة.

إستراتيجيات العناية الذاتية بعد العلاج

التغذية والرياضة الصحيحة

بعد انتهاء علاج الانزلاق الغضروفي، يصبح من الضروري الاعتناء بالتغذية والرياضة لضمان التعافي الجيد. من الممارسات المفيدة:

تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم: مثل الحليب والزبادي لتعزيز صحة العظام.

التوازن الغذائي: الحفاظ على نظام غذائي متوازن مع الفواكه والخضروات.

ممارسة الرياضة بانتظام: مثل المشي أو السباحة، لتعزيز مرونة العضلات وفعاليتها.

أحد الأصدقاء بدأ بتغيير نظامه الغذائي بعد الجراحة، مما ساعده في الشعور بالطاقة والقدرة على الحركة بشكل أفضل.

نصائح للحفاظ على الظهر السليم

للحفاظ على صحة الظهر بعد العلاج، يمكن اتباع النصائح التالية:

تجنب الجلوس لفترات طويلة: قم بالتحرك كل ساعة على الأقل.

تصحيح وضع الجسم: احرص على الحفاظ على وضعية جسم صحيحة أثناء الجلوس والوقوف.

استخدام الكراسي الداعمة: التي تعزز من دعم الظهر أثناء العمل أو الدراسة.

تجربة شخصية، استشارة طبيب مختص حول وضعية الجلوس والحركة ساهمت في تحسين حالتي الصحية اليومية وزيادة الوعي بأهمية العناية بالظهر.

[medicjournal4]

ما بعد عملية زراعة القرنية وجفاف العين: العناية والأعراض والعلاج

تُعد عملية زراعة القرنية من الإجراءات الطبية التي تهدف إلى استعادة الرؤية للأشخاص الذين يعانون من أمراض وتلف في القرنية، مثل التحدب المخروطي أو الندوب. وعلى الرغم من نجاح العديد من هذه العمليات، إلا أن هناك مجموعة من الأعراض والتحديات التي قد تظهر بعد العملية، من أبرزها جفاف العين. وتُعتبر العناية المناسبة بعد الجراحة جزءًا أساسيًا لضمان نجاح زراعة القرنية وتحقيق الشفاء الكامل.

مرحلة ما بعد عملية زراعة القرنية

1. المتابعة الطبية المنتظمة يتمثل أحد أهم جوانب الرعاية بعد عملية زراعة القرنية في المتابعة الطبية المنتظمة مع الطبيب المختص، حيث يقوم الطبيب بتقييم حالة العين والتأكد من نجاح الزراعة. وفي الأسابيع الأولى بعد العملية، قد تتطلب العين مراقبة مكثفة لتجنب أي مضاعفات أو التهابات، وللتأكد من أن الجسم لا يرفض القرنية المزروعة.

2. استخدام الأدوية الموصوفة تُستخدم بعض الأدوية للحد من الالتهاب ومنع رفض القرنية، مثل قطرات المضادات الحيوية وقطرات الستيرويدات. وقد تستمر مدة استخدام هذه الأدوية من عدة أسابيع إلى عدة أشهر، حسب توجيهات الطبيب.

3. تجنب الأنشطة التي قد تؤثر على العين يُوصى المرضى بتجنب الأنشطة الشاقة التي قد تزيد من الضغط على العين، مثل رفع الأثقال أو ممارسة الرياضات العنيفة، بالإضافة إلى تجنب حك العين أو تعريضها للغبار والأتربة، حيث قد تُسبب إصابة أو ضغطًا غير مرغوب على القرنية.

4. الحرص على حماية العين ينصح بارتداء النظارات الشمسية للحماية من الأشعة فوق البنفسجية والغبار، والالتزام بارتداء غطاء واقٍ للعين أثناء النوم في الأسابيع الأولى، لتجنب الاحتكاك أو التعرض للضغط غير المقصود على العين المزروعة.

جفاف العين بعد زراعة القرنية

يُعد جفاف العين من الأعراض الشائعة التي قد تواجه المرضى بعد زراعة القرنية، وقد تكون نتيجة لعدة عوامل، منها استخدام القطرات بكثرة، وتضرر الأعصاب المسؤولة عن إفراز الدموع.

أسباب جفاف العين بعد زراعة القرنية

التأثير على الأعصاب الحسية في القرنية قد تتسبب العملية في قطع الأعصاب الحسية للقرنية المسؤولة عن إرسال إشارات إنتاج الدموع، مما يُقلل من إفراز الدموع بشكل طبيعي.

استخدام القطرات المتكرر بعد الزراعة، يتطلب علاج المريض استخدام قطرات مضادة للالتهاب وأخرى مضادة للعدوى، وقد تحتوي هذه القطرات على مواد حافظة يمكن أن تسبب جفافًا في العين عند استخدامها بكثرة.

التغيير في هيكل العين قد تؤدي العملية إلى تغيير طفيف في سطح القرنية، مما يؤثر على استقرار طبقة الدموع ويجعلها أكثر عرضة للتبخر السريع.

ضعف وظيفة الغدد الدهنية قد تتأثر الغدد الدهنية الموجودة على الجفن، التي تساعد في منع تبخر الدموع، مما يساهم في تفاقم مشكلة الجفاف.

علاج جفاف العين بعد زراعة القرنية

استخدام قطرات الدموع الاصطناعية تُعتبر الدموع الاصطناعية الخالية من المواد الحافظة أحد الحلول الفعالة لترطيب العين وتخفيف الأعراض. قد يحتاج المريض إلى استخدام هذه القطرات عدة مرات يوميًا حسب حالته.

استخدام أدوية مثل السيكلوسبورين يمكن للطبيب أن يصف أدوية مناعية، مثل السيكلوسبورين أو الليفيلميكاست، للمساعدة في تقليل الالتهاب وزيادة إفراز الدموع الطبيعي.

إغلاق القنوات الدمعية جزئيًا قد يقترح الطبيب إغلاق القنوات الدمعية جزئيًا باستخدام سدادات خاصة للحفاظ على الدموع في العين لفترة أطول، مما يقلل من حدة الجفاف.

العلاج بالضوء النبضي المكثف (IPL) قد يُساعد العلاج بالضوء النبضي المكثف على تحسين وظيفة الغدد الدهنية وتقليل تبخر الدموع.

تغيير نمط الحياة يُفضل أن يتجنب المريض التواجد في البيئات الجافة أو المليئة بالغبار، ويمكن استخدام أجهزة ترطيب الهواء في المنزل للمساعدة في توفير بيئة رطبة للعين.

نصائح للعناية بالعين بعد زراعة القرنية ومع جفاف العين

الالتزام بتعليمات الطبيب يجب على المريض اتباع توجيهات الطبيب بدقة، وعدم استخدام أي قطرات أو أدوية غير موصوفة من قِبله.

الحفاظ على نظافة العين والجفون قد تساعد العناية بنظافة الجفون وتنظيفها بلطف في الحد من جفاف العين وتجنب التهابات الجفن.

الحفاظ على نظام غذائي صحي تناول أطعمة غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية، مثل الأسماك، قد يُسهم في تحسين صحة الغدد الدهنية في العين والتقليل من جفاف العين.

خاتمة جفاف العين بعد زراعة القرنية قد يشكل تحديًا لبعض المرضى، إلا أن الرعاية المناسبة والالتزام بالعلاج يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض وتحسين الراحة. تُعد المتابعة الطبية المستمرة خطوة أساسية لضمان نجاح زراعة القرنية وتحقيق أفضل النتائج، مما يمنح المرضى جودة حياة أفضل ورؤية مُحسّنة.

[medicalnews1]

رسم اعصاب وعضلات طريقك لعلاج أمراض الجهاز العصبي مع د.كريم أشرف

رسم الأعصاب والعضلات: تقنية تشخيصية مهمة في الطب

يعتبر رسم الأعصاب والعضلات، المعروف أيضًا بالتصوير الكهربائي للعصبيات والعضلات، أداة تشخيصية حيوية في مجال الطب. تستخدم هذه التقنية لتسجيل وتحليل النشاط الكهربائي في الأعصاب والعضلات، مما يساعد الأطباء في تقديم تشخيص دقيق لمجموعة متنوعة من الاضطرابات العصبية والعضلية.

يتم إجراء رسم الأعصاب والعضلات باستخدام أجهزة تسجيل الكهرباء الخاصة، التي تسجل النشاط الكهربائي الناتج عن تحفيز الأعصاب والعضلات. يتم تحليل النتائج لتقديم تقرير مفصل يظهر حالة النشاط الكهربائي في العصبيات والعضلات، مما يساعد الأطباء في تشخيص الأمراض وتحديد العلاج المناسب.

تستخدم تقنية رسم الأعصاب والعضلات في تشخيص العديد من الاضطرابات، بما في ذلك اضطرابات العصبية مثل الصرع والشلل الرعاش، واضطرابات العضلات مثل تشنجات العضلات والتوتر العضلي الناجم عن التهابات الأعصاب. كما يمكن استخدامها في مراقبة تأثير العلاجات الدوائية على النشاط العصبي والعضلي.

يتطلب رسم الأعصاب والعضلات خبرة وتدريباً متخصصاً، حيث يحتاج الأطباء إلى فهم عميق للتفاصيل الفسيولوجية للعصبيات والعضلات وتفسير النتائج بشكل صحيح. ومع ذلك، فإن هذه التقنية توفر معلومات قيمة للأطباء لتحديد التشخيص وتحديد الخطة العلاجية اللازمة للمرضى.

باختصار، يعتبر رسم الأعصاب والعضلات تقنية تشخيصية مهمة في مجال الطب، حيث يساعد الأطباء في فهم وتقييم وظائف الأعصاب والعضلات وتشخيص الاضطرابات المرتبطة بهما. ومع تطور التكنولوجيا، يمكن توقع تطورات إضافية في هذا المجال لتحسين جودة الرعاية الصحية وتحقيق نتائج أفضل للمرضى في المستقبل.

تعتبر تقنية رسم الأعصاب والعضلات أحدث الطرق التشخيصية المستخدمة في مجال الطب، حيث تساهم في فحص وتحليل وظيفة الجهاز العصبي والعضلي. يتم استخدام هذه التقنية لتشخيص مجموعة متنوعة من الاضطرابات العصبية والعضلية، بما في ذلك أمراض العصب الحركي والحسي والأمراض العضلية المختلفة.

تعتمد تقنية رسم الأعصاب والعضلات على تسجيل النشاط الكهربائي للأعصاب والعضلات باستخدام أجهزة التخطيط الكهربائي المخصصة. يتم وضع الأقطاب الكهربائية على الجلد في مناطق معينة من الجسم، ويتم قياس الإشارات الكهربائية التي تنتجها الأعصاب والعضلات أثناء نشاطها.

يتيح رسم الأعصاب والعضلات للأطباء تقديم تقييم شامل لوظيفة الجهاز العصبي والعضلي للمريض، ويمكن استخدامه لتشخيص العديد من الحالات، مثل اضطرابات العضلات الوراثية، وأمراض العصب الحسي مثل الشلل الرعاش، وأمراض العصب الحركي مثل الشلل الدماغي الشوكي، والألم العصبي المزمن، والصداع النصفي.

تعد تقنية رسم الأعصاب والعضلات طريقة آمنة وغير مؤلمة لتشخيص الاضطرابات العصبية والعضلية، ويمكن أن تساعد في تحديد العلاج الأمثل للمرضى. كما يمكن استخدامها لمتابعة استجابة المرضى للعلاج وتقييم تقدم حالتهم على مر الزمن.

في الختام، تعتبر تقنية رسم الأعصاب والعضلات أداة تشخيصية حديثة وفعالة في مجال الطب، حيث تساهم في تحسين التشخيص والعلاج للعديد من الاضطرابات العصبية والعضلية، وتسهم في تحسين جودة الرعاية الصحية للمرضى.

احجز مع دكتور كريم اشرف رسم الأعصاب والعضلات:خطوة نحو صحة أفضل

[zayashr]

ما هو اهم عصب في جسم الانسان ؟

من بين الأعصاب العديدة في جسم الإنسان، يُعتبر العصب الوركي (Sciatic Nerve) من أهم الأعصاب. يُعرف العصب الوركي بأنه الأطول والأعرض في الجسم، حيث يمتد من أسفل الظهر عبر الأرداف والساقين وصولاً إلى القدمين.

يمتاز العصب الوركي بدوره الحيوي في نقل الإشارات العصبية من الحبل الشوكي إلى الساقين، مما يمكّننا من الحركة والإحساس. يتكون العصب الوركي من مجموعة من الجذور العصبية التي تتجمع في أسفل الظهر، ثم تنقسم إلى عدة فروع تتوزع على الساقين.

تتعدد الوظائف التي يؤديها العصب الوركي، أهمها أنه مسؤول عن التحكم في حركات العضلات في الساقين، بما في ذلك عضلات الفخذ والساق. كما ينقل المعلومات الحسية من الساقين إلى الدماغ، مما يسمح لنا بالشعور بالألم، الضغط، والحرارة.

قد يتعرض العصب الوركي للضغط أو التهيج، مما يؤدي إلى حالة تعرف بـ"عرق النسا" (Sciatica)، والتي تتسبب في آلام حادة تمتد من أسفل الظهر إلى الساقين. هذه الحالة قد تؤثر على القدرة على الحركة وتؤدي إلى الشعور بالخدر أو الضعف في الساقين، مما يجعل العصب الوركي مهمًا بشكل خاص في الصحة العامة.

بالإضافة إلى ذلك، يتفاعل العصب الوركي مع عدة أعصاب أخرى في الجسم، مما يسهم في تنسيق الحركات والتوازن. ولذلك، فإن الحفاظ على صحة العصب الوركي أمر ضروري لضمان القدرة على الحركة بشكل طبيعي والتمتع بنمط حياة نشط. في المجمل، يعتبر العصب الوركي أحد الأعصاب الأساسية التي تعكس أهمية الأعصاب في وظائف الجسم.

[ksasaudia]

استخدامات العود في الطب البديل

ما منا يجهل رائحة العود المميزة التي ليس لها مثيل والتي تدوم لفترات طويلة، ولكن بالإضافة إلى رائحته العطرية وجد أن له فوائد صحية كثيرة ومتعددة وذلك بعد استخدام العود في الطب البديل، حيث أكدوا أن للعود فوائد في حل بعض المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات أخرى تتطلب استخدامه بطريقة صحيحة وهذا ما سوف نتحدث عنه.

استخدامات العود في الطب البديل

العود من أنواع العطور والبخور التي كانت تستخدم قديما في العلاجات التقليدية والمعروف في الطب البديل وكانت أهم استخداماته:

العلاج النفسي ولأن روائح العود مميزة ساعدت في تهدئة العقل مما تعمل على الاسترخاء وبالتالي تقلل من حدة التوتر والقلق والاكتئاب، وبذلك يمكن استخدامه في العلاج النفسي والعاطفي.

يستخدم في علاج الصداع فهناك بعض الثقافات القديمة التي كانت تعتقد أنه عندما يتم استنشاق رائحة العود تقلل حدة الصداع.

يستخدم في التأمل حيث كان من أهم الطقوس المستخدمة في التعامل والروحانية هي استخدام العود في البخور لتعزيز الانغماس في هذه التجربة مثل استخدام عود لاوسي طبيعي.

التخلص من الطاقة السلبية وذلك من خلال وضع البخور في مبخرة.

يستخدم أيضا في علاجات لدغ الحشرات والأفاعي.

يقلل من تشنجات العضلات وبالتالي يساعد على الاسترخاء.

استخدام دهن العود في تقليل التهابات الجسم مثل المفاصل والروماتيزم.

طريقه استخدام العود بشكل صحيح

لكي تتمكن من الحصول على الفوائد الصحية التي تعود عليك عند استخدام العود يجب استخدامه بالشكل الصحيح من خلال بعض النصائح:

استخدام العود بحرق كمية صغيرة أو وضع قطعة صغيرة في مبخرة وحرقها ثم يمكنك الاستمتاع برائحتها المميزة.

استنشاق بخور العود وذلك بالجلوس والاستمتاع برائحته المنعشة فهو لا يسبب تهيج في الجهاز التنفسي او حساسية لأنه لا يحتوي على أي مواد كيميائية.

وضع أعواد بخور موروكي في حامل خاص بها وتثبيتها أثناء الاحتراق.

طرق إستخدام العود الصحية

أما بالنسبة لاستخدامات العود العلاجية يجب أن تكون بطريقة محددة لكي نتمكن من حل المشكلة الصحية:

دهن العود لعلاج المفاصل

يمكن استخدام دهن العود المستخلص من خشب العود الموجود بالأماكن الاستوائية والذي يتميز برائحة عطر الخشب الجذابة، وذلك بتدليك هذه المناطق لتخفيف الألم وطرد أي سموم بالجسم:

خلط 2 قطرة من زيت العود مع 2 قطرة من زيت القرنفل 2 ملليلتر من زيت جوز الهند.

تدليك بعد ذلك المنطقة التي تشعر فيها بالألم مرتين يوميا بهذا الخليط.

زيت العود لتعزيز صحة الجلد

من أهم فوائد العود الصحية أنه يمكن استخدام زيت العود للتخلص من الالتهابات الجلدية والحكة، ويعمل كمعقم لاحتوائه على مضادات للالتهابات وذلك بتلك الطريقة:

قطرة من زيت العود مع قطر من زيت الليمون وملعقة من أي مطهر.

يوضع هذا الخليط على المنطقة الملتهبة ويترك حتى يتمكن الجلد من امتصاصه.

زيت العود وعلاج غازات البطن

كان زيت العود في الطب البديل أهمية لكونه يساعد في التخلص من الغازات المتراكمة في البطن وذلك بتلك الطريقة:

وضع نقطتين من زيت العود مع نقطه من زيت النعناع وكوب من الماء الدافئ، ويمكن تناوله ولكن يفضل على معدة مليئه بالطعام.

قطرتين من زيت العود مع نفس المقدار من زيت السمسم، وتدلك محيط البطن فهذه أفضل طريقة للتخلص من الغازات.

محاذير استخدام زيت العود

رغم من وجود فوائد صحية كثيرة لزيت العود إلا أن هناك بعض المحاذير التي يجب أخذها في الاعتبار لعدم التعرض لبعض الأثار السلبية عند استخدامه:

استخدام عود البيت يتطلب عدم وجود أشخاص تعاني من حساسية العطور، كما يفضل عدم تعرض النساء الحوامل ��لدخان الخارج من أبخرة العود والمرضعات.

يوضع زيت العود بعيدا عن متناول الأطفال.

عند استخدام زيت العود مع زيت الجوجوبا يفضل تخفيفه بالماء حتى لا يحدث تهيج للبشرة.

فوائد بخور العود للصحة العامة في الطب البديل

هناك فوائد عديدة صحية أخرى بخور العود عند استخدام البخور بإشعال أعواده للتأثر برائحته والذي يكون له تأثير إيجابي على الصحة النفسية للجسم، وهنا له دور فعال في علاج المشاكل الصحية ومنها:

 تهدئة الأعصاب حيث يستخدم لتوفير قدر من الاسترخاء وتقليل الضغط النفسي والتوتر، وذلك بحرب البخور واستنشاق العطر مما يساعد في تحفيز الجهاز العصبي المركزي.

يحسن من الانتباه والتركيز وذلك بوضع العود مع الياسمين والورد وهذا يساعد في زيادة الوعي الذهني وبالأخص للأطفال أثناء الدراسة.

العلاج بالروائح له فوائد كثيرة حيث يحسن من جودة النوم وتقليل الإصابة بالاكتئاب ولهذا ينصح باستخدامه في الطب البديل.

تخفيف الألم وذلك بتدليك المكان المصاب بزيت العود حيث يتغلغل داخل الأنسجة مما يقلل الألم ويهدئ الأعصاب ويقلل التوتر.

انواع خشب العود

يتميز خشب العود بأن له أنواع عديدة ولكل منها رائحة مميزة يمكنك اختيار النوع المناسب لك:

خشب العود الهندي: الذي يتميز بجودة نوع الخشب كما له رائحة عطرية جميلة ولكن ثمنه غالي.

خشب العود الكمبودي: يشبه الخشب الهندي في سعره الغالي ولكن قد يكون متقلب من وقت لآخر.

خشب العود البورمي: مميز في رائحته ولكنه لا يتشابه مع خشب العود الهندي.

خشب العود الكلمنتان وهو أحد أنواع العود الإندونيسية والتي تتميز بالثبات القوي والذي يدل فترة زمنية طويلة.

أسئلة شائعة

ما هي أفضل الطرق لتبخير العود؟

قد يستخدم البعض الفحم بعد اشعاله ويترك حتى يصبح رماد يتم وضع كسر العود ليحترق.

ما هو الفرق بين المسك والعود؟

يستخرج من شجر العود الطبيعي الذي ينمو في الغابات الاستوائية، أما بالنسبة للمسك فهو عطر زيتي يستخرج من غزال المسك ويجمع من فوق الصخور.

الوصف

العود في الطب البديل وجد له استخدامات عديدة في العلاجات الصحية رائحته المميزة، كما أنه لا يحتوي على مواد كيميائية ضارة.

[alshuhailhoney]

ما هو العسل الذي يساعد على النوم؟

العسل الذي يساعد على النوم هو نوع من العسل يُعتقد أنه يحتوي على خصائص تساعد في تحسين جودة النوم وتعزيز الاسترخاء. بينما العسل بحد ذاته يحتوي على مكونات يمكن أن تدعم النوم، إلا أن بعض الأنواع والمزيجات قد تكون أكثر فائدة بفضل خصائصها الخاصة. إليك بعض أنواع العسل التي يُعتقد أنها تساعد في تحسين النوم:

عسل مانوكا:

الخصائص: يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة ومكونات مضادة للبكتيريا. يُعتقد أن عسل مانوكا يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين صحة الجهاز الهضمي، مما يمكن أن يساهم في تحسين نوعية النوم.

الطريقة: تناول ملعقة صغيرة من عسل مانوكا قبل النوم يمكن أن يساعد في الاسترخاء وتعزيز النوم الجيد.

عسل الزهور البرية:

الخصائص: يحتوي على مجموعة متنوعة من الزهور، ويُعتقد أن له تأثير مهدئ ومريح. يمكن أن يساعد في تحسين النوم من خلال تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.

الطريقة: تناول عسل الزهور البرية على معدة فارغة قبل النوم يمكن أن يكون مفيدًا.

عسل الحمضيات:

الخصائص: يحتوي على خصائص مهدئة، بفضل النكهات العطرية التي يمكن أن تساعد في الاسترخاء. يُعتقد أن عسل الحمضيات قد يحسن جودة النوم ويخفف من القلق.

الطريقة: يمكن تناول عسل الحمضيات قبل النوم مباشرةً، أو إضافته إلى شاي الأعشاب المهدئ.

عسل الكينا:

الخصائص: يُعرف بخصائصه المهدئة والمساعدة على الاسترخاء. يمكن أن يساعد عسل الكينا في تحسين جودة النوم بفضل تأثيراته الطبيعية المهدئة.

الطريقة: تناول ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم يمكن أن يساهم في تهدئة الجسم وال��قل.

خلطات العسل مع الأعشاب:

الخصائص: مزج العسل مع أعشاب مهدئة مثل اللافندر أو البابونج يمكن أن يعزز تأثيرات النوم. هذه الأعشاب تحتوي على مركبات طبيعية تساعد في الاسترخاء وتحسين النوم.

الطريقة: إعداد شاي الأعشاب مع ملعقة من العسل أو تناول عسل ممزوج بالأعشاب المهدئة قبل النوم.

كيفية استخدام العسل لتحسين النوم:

الكمية: تناول ملعقة صغيرة إلى ملعقتين من عسل قبل النوم يمكن أن يساعد في تحسين جودة النوم.

الوقت: يُفضل تناول العسل حوالي 30 دقيقة قبل النوم لترك وقت كافٍ للجسم لامتصاصه وتحقيق تأثيراته المهدئة.

التحضير: يمكن تناول العسل مباشرة أو إضافته إلى مشروبات دافئة مثل شاي الأعشاب التي تعزز الاسترخاء.

ملاحظات:

استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أو تتناول أدوية، استشر طبيبك قبل إضافة أي نوع من العسل إلى نظامك الغذائي.

تجنب الإفراط: رغم الفوائد المحتملة، تناول العسل بكمية معتدلة وتجنب الإفراط لضمان عدم تأثيره سلبًا على مستويات السكر في الدم.

تجربة أنواع مختلفة من العسل وتقييم كيفية تأثيرها على نومك قد تكون طريقة فعالة للعثور على الأنسب لك

زور متجر عسل الشهيل واستفيد بالعروض الدائمة علي العسل

[jawak]

يعد زيت جوز الهند من أهم الزيوت الطبيعية التي اشتهرت في السنوات الأخيرة، بسبب فوائده وقيمته الغذائية المهمة التي تؤثر في صحة الجسم، وتقوي الأعصاب...